Группы и тренинги | Услуги психологов
«>Группа для взрослых «Общение без страха» для преодоления трудностей в общении 18+
Вы хотите научиться общаться с людьми противоположного пола, заводить друзей, эффективно общаться на публике, разговаривать с начальником, не испытывая страха, или разговаривать по телефону? Чтобы эффективно общаться с людьми, вы должны уметь преодолеть свою застенчивость, обрести уверенность, получать удовольствие от общения с другими людьми, эффективно справляться со своей тревогой и больше узнать о себе и своем страхе, верно? Наша бережная группа поможет вам достичь этого.
«>Психологические тренинги для подростков
Вы хотите, чтобы ваш подросток был готов к жизненным трудностям? Вы хотите дать им наилучшие шансы на успех? Наши опытные тренеры дадут вашему подростку инструменты, необходимые для преодоления жизненных трудностей. Они повысят их уверенность в себе, научат общаться и помогут им сохранить позитивный взгляд на жизнь.
«>Психологические тренинги на знакомство
Наши психологические тренинги для взрослых помогут вам улучшить подход и общение с другими людьми, укрепить связи и построить долгосрочные отношения.
«>Психологический тренинг для повышения самооценки
Курс «Уверенность в себе» призван научить вас, как достичь здоровой самооценки. Вы получите знания, необходимые для того, чтобы правильно оценить себя и свои таланты, а также как сделать разумный выбор для достижения своих целей.
«>Психологический тренинг «Семья»
Ежедневные настроения и эмоции членов семьи способствуют формированию психологического климата в доме. Если все счастливы, психологический климат в семье будет положительным.
«>Детский психологический тренинг
Наши специалисты помогут детям раскрыть свои сильные стороны, укрепить уверенность в себе и самооценку, чтобы они могли преодолеть свои фобии.
«>Психологические тренинги для подростков онлайн
Наш курс призван помочь молодым людям развить самосознание, повысить уверенность в себе и понять, как справляться с давлением общества.
Мы понимаем, как трудно бывает молодым людям раскрыть себя, и хотим помочь им в этом.
«>Психологические тренинги для женщин онлайн
Психологические тренинги для женщин онлайн — это прекрасный способ построить счастливую и полноценную жизнь. Наши эксперты научат вас, как устанавливать прочные связи с людьми, достигать своих целей и стать идеальной версией себя.
«>Психологический тренинг общения
Хотите, чтобы люди обращали пристальное внимание на то, что вы говорите? Наш тренинг даст вам навыки эффективного общения. Вы разовьете свои коммуникативные навыки создавая атмосферу доверительного общения, которая принесет пользу как в профессиональном, так и в личном плане.
«>Психологический тренинг «Уверенность в себе»
В ходе тренинга «Уверенность в себе» вы узнаете о различных видах уверенности и о том, как их повысить. Вы также узнаете, как повысить свою самооценку и стать сильной, независимой личностью. Это навык, который можно культивировать.
Уверенность в себе — это не врожденная черта, а скорее восприятие себя, своих навыков и уровня профессионализма.
«>Тренинг «Психологический климат в коллективе»
Целью тренинга «Психологический климат в группе» является создание благоприятного психологического климата в группе и укрепление группового единства. Сплоченность группы также является одной из целей. Психологический климат в коллективе — это программа, призванная помочь участникам построить хорошие рабочие отношения с коллегами и сформировать мощную командную связь.
«>Психологические тренинги для родителей и детей
Вы хотите научиться лучше понимать поступки своего ребенка? Наш курс поможет вам увидеть причины поведения вашего ребенка и понять, как лучше с ним общаться. Мы поможем вам решать проблемы здоровым образом.
«>Психологические тренинги игры для старшеклассников
Мы проводим психологические тренинги для старшеклассников по развитию социальных навыков.
Наши ролевые игры используются для того, чтобы помочь вам развить эмпатию, уверенность и чувство собственного достоинства. Мы будем работать с вами индивидуально, чтобы помочь вам найти свое истинное «я» и обрести новых друзей.
«>Психологический тренинг для родителей детей инвалидов
У вас ребенок с ограниченными возможностями? Вам трудно понять своего ребенка и его потребности? Вы хотите улучшить свое общение с ним? Если да, то наш психологический тренинг для родителей детей с ограниченными возможностями — это правильный выбор для вас!
«>Психологические тренинги для педагогов
Психологический тренинг для учителей — это инновационная и эффективная программа, которая поможет вам улучшить свои коммуникативные навыки и самовосприятие. Если вы учитель, желающий повысить свою квалификацию, или тот, кто хочет стать учителем, эта программа для вас!
«>Психологические тренинги для студентов
Психологический тренинг призван помочь студентам познакомиться друг с другом, снять коммуникативные барьеры, ускорить сплочение группы и социальную интеграцию!
«>Психологические тренинги для женщин в Москве
Мы помогаем развивать конструктивные навыки и таланты в отношениях с мужчиной, в области личностного роста, семьи, душевного комфорта, отношений с другими людьми, а также уверенности в себе и самооценки.
«>Психологические игры и тренинги для взрослых
Психологические игры помогают овладеть знаниями, необходимыми для создания хорошей семьи, достижения душевного спокойствия, уверенности в себе и самоуважения. Психологический тренинг — это прекрасный способ повысить свою витальность и скорректировать проблемные области.
«>Психологические тренинги отношения мужчины и женщины
Психологические аспекты отношений между мужчиной и женщиной, проработка своих проблемных областей и закрепление конструктивных навыков на тренинге — это хороший способ узнать о поведении, характерном для каждого пола, и взглянуть на себя глазами другой стороны.
«>Ведение психологических тренингов. Обучение
Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как подготовить и провести успешный психологический тренинг? Цель данной программы — ознакомить вас с важнейшими вопросами, связанными с подготовкой и проведением группового тренинга.
«>Профилактика и лечение агорафобии (тревожного расстройства)
Наша цель — помочь вам победить агорафобию и вести жизнь без страха.
Благодаря нашей углубленной программе вы научитесь лучшим методам борьбы с тревогой и вернетесь к жизни, полной свободы и возможностей.
Психологические (психодинамические) группы: как помогает групповая психотерапия.
ПРИЁМ ПСИХОЛОГА- Психологические услуги
- Консультация психолога (индивидуальная)
- Семейный психолог
- Подростковый психолог
- Детский психолог
- Психологические группы
- Конфликтология
- Вопросы и ответы
- Психологическая помощь
- Статьи по психологии
- Психолог онлайн
- Тренинги и семинары
- Отзывы
- Новости
- Контакты
- Вакансии
Психодинамические группы – принцип работы
Содержание:
1.
Психодинамическая группа – что это такое?
2. По какому методу работают психодинамические группы?
Психодинамические группы набираются для проведения групповых психотерапевтических сеансов. Все участники таких объединений имеют единые задачи и цели. Это может быть, к примеру, борьба с комплексами, одиночеством, неудовлетворенностью жизнью, проработка детских психологических травм, «разруливание» карьерных проблем.
Метод очень продуктивен, та как дает возможность психотерапевту работать сразу с несколькими пациентами, моделируя и прорабатывая различные ситуации. Многие пациенты просто не в состоянии справиться со своими внутренними неурядицами самостоятельно, тогда как в кругу людей с похожими проблемами делают это весьма эффективно.
Психодинамическая группа – что это такое?
Психодинамическая группа – это небольшой коллектив, «общество в миниатюре», который собирается для того, чтобы обыграть разнообразные жизненные ситуации.
Во время сеанса каждый член группы получает необходимую ему поддержку и сам оказывает ее другим участникам с подобными психологическими проблемами.
Классификация групп:
1. Открытого типа. Такие коллективы создаются на достаточно длительный срок. Каждый участник сам решает, как долго он желает оставаться в группе. Состав участников постоянно обновляется: люди, решившие свои психологические проблемы уходят, их место занимают другие. Таким образом, каждый страждущий постоянно находится в кругу единомышленников. Новички имеют возможность пользоваться опытом, накопленным группой, постоянно видеть перед глазами положительные примеры достижения поставленных целей.
2. Закрытого типа. Подобные коллективы формируются для реализации определенного проекта, а по его завершении распадаются. Участие в закрытом сообществе– эффективный способ решить проблемы деликатного характера, которыми трудно делиться с посторонними. Именно в рамках небольшой закрытой группы можно чувствовать себя свободно и безопасно.
Группу какого типа предпочесть, зависит от конкретной проблемы, которую требуется решить. Оба варианта имеют множество примеров положительных результатов.
Психодинамические группы работают в разных направлениях:
- психоанализ;
- арт-терапия;
- гештальт-терапия;
- психодрама;
- динамика.
Каждое из направлений предполагает, что все участники получат поддержку и помощь от окружающих, а также сами поддержат единомышленников.
Во время занятий группа моделирует ту или иную жизненную ситуацию, при этом каждый участник имеет возможность взглянуть на себя со стороны, осознать, что именно он воспринимает неправильно. На таких сеансах ярко прорисовываются, становятся очевидными проблемы участников: токсичность отношений, беспочвенность страхов, иррациональность комплексов и т. д. Самостоятельно осознать все это практически нереально, потому что нельзя занять позицию наблюдателя, оценить ситуацию с некоторого расстояния.
Групповая терапия – уникальная методика, ведь благодаря ей пациент на конкретных примерах видит, что его проблемы вполне разрешимы.
По какому методу работают психодинамические группы?
Психотерапевт (руководитель группы) создает внутри коллектива условия, способствующие внутреннему раскрытию каждого участника. По сути, группа представляет собой уникальную «лабораторию», где прорабатываются различные модели личностного поведения и оценивается их продуктивность. Эта «лаборатория» закрыта от проникновения посторонних, поэтому все участники ощущают собственную безопасность, не боятся сбросить внутренние оковы, поделиться переживаниями и страхами. Каждый имеет уверенность, что его не осудят, а, напротив, поймут и поддержат.
На занятиях люди свободно высказывают свое мнение о конкретной ситуации или проблеме и выслушивают его оценку другими участниками группы или психологами. Когда пациент общается со специалистом «тет а тет», такой возможности, естественно, не имеется.
Этапы работы в группе:
1. Участники поочередно излагают свои проблемы. Уже на этом этапе каждый человек получает помощь, так как далеко не все способны четко сформулировать и донести до других суть собственного внутреннего конфликта.
2. Группа анализирует ситуацию, при этом каждый имеет возможность оценить себя и свое поведение как бы со стороны.
3. Члены коллектива совместными усилиями прорабатывают возможные модели выстраивания отношений, обдумывают способы достижения поставленных целей. Как правило, разрабатывается одновременно несколько вариантов развития ситуации, строятся предположения о результатах каждого из них.
4. Самые удачные проработки переносятся участниками в реальную жизнь. Самостоятельно пройти весь этот сложный путь подавляющее большинство просто не в состоянии: не хватает ни внутренних ресурсов, ни времени, ни иных возможностей. Поэтому групповая психотерапия во многих случаях гораздо результативнее индивидуальной.
Какие задачи можно решить, посещая занятия психодинамической группы?
1. Преодолеть различные неврозы: фобии, тревожность, страхи, панические атаки, внутреннюю напряженность.
2. Поднять самооценку, разрешить карьерные проблемы, начать любить себя, наладить личную жизнь.
3. Избавиться от гнетущего и почти всегда необоснованного чувства вины, которое психология относят к разряду психотравм.
4. Научиться легче сходиться и взаимодействовать с людьми, преодолев стеснительность, нерешительность, робость. Приобретенные навыки общения очень пригодятся в дальнейшем во всех жизненных сферах.
5. Определить, насколько продуктивен семейный союз, целесообразно ли его сохранять и укреплять, или лучше избавиться от токсичных отношений. Многие люди именно на занятиях принимают решения прекратить психотравмирующие контакты. В дальнейшем участники, как правило, стараются учитывать все совершенные ошибки, чтобы не угодить в очередной психологический «капкан».
6. Наладить отношения с детьми, родителями и другими родственниками. С помощью специалиста участники отыскивают источник каждой своей проблемы, что позволяет вывести внутрисемейные отношения на другой уровень.
7. Преодолеть свои детские обиды и простить тех, кто их нанес. Зачастую именно травмы, полученные в ранние годы, мешают человеку полноценно жить и развиваться в дальнейшем. Убрав из своей взрослой жизни этот комплекс, пациент начинает, наконец, ощущать мир и гармонию в душе, жить настоящим, а не прошлым.
8. Выйти из психотравмирующей ситуации: на занятиях помогут проще пережить развод, карьерный крах, потерю близкого человека. Занятия со специалистом способствуют быстрой нормализации психики.
9. Повысить качество жизни, обрести внутреннюю гармонию – все это легче сделать в группе, среди единомышленников, опираясь на накопленный другими опыт.
Результаты, достигнутые в процессе групповых занятий, сохраняются и после их завершения.
Приобретенные навыки, безусловно, помогут пациентам в их дальнейшей жизни.
На каких условиях работает психодинамическая группа?
1.Неразглашение конфиденциальной информации, полученной на занятиях. Это правило дает участникам возможность безбоязненно обнародовать свои тайные мысли и чувства.
2. Обязательное озвучивание собственной позиции. Каждый, кто желает стать участником психодинамической группы, должен учитывать, что остаться в стороне от общих обсуждений различных ситуаций не получится. Все участники должны быть открыты друг для друга, иначе эффекта не добиться.
3. Понимание каждым участником группы своей ответственности. Когда сообщество сформировано, все остаются «на местах» до достижения намеченной цели. Конечно, никто не станет настаивать на участии человека в занятиях: каждый должен сам осознавать, что от его целеустремленности и заинтересованности зависит общий результат.
4. Общение участников только в рамках группы.
Завязывать дружеские отношения допустимо лишь после завершения курса терапии, иначе эффект от занятий может резко снизиться.
5. Максимальная продолжительность курса – девяносто часов.
6. Число участников группы – от восьми до пятнадцати человек.
Когда групповая терапия завершена, приступать к индивидуальным сеансам с психотерапевтом рекомендуется не раньше, чем спустя два-три месяца.
Жители стран Запада давно оценили результативность занятий в психодинамических группах. Главное – затормозить негативный процесс в самом начале, выявив и ликвидировав его корни. Поэтому обращаться за помощью специалиста следует как можно раньше.
Рекомендуем
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия — одно из направлений в психотерапии, основанное на экспериментально-феноменологическом и экзистенциальном подходах. Метод применяется в индивидуальной работе, в семейной терапии, в групповой форме занятий.
Длительность психотерапии
Что можно ждать от психотерапии, за одну или некоторое количество встреч и почему все временные рамки в терапии очень приблизительны.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Цель когнитивно-поведенческой терапии – изменить эмоциональные реакции индивида, откорректировав его взгляды, убеждения, принципы. В конечном итоге меняется поведение человека, а значит, жизнь его улучшается, взаимодействие с окружающими становится более продуктивным.
Московские группы групповой терапии и поддержки в Москве, округ Лакаванна, штат Пенсильвания
Нет результатов для групп поддержки в Москве
Ознакомьтесь с группами поддержки, расположенными поблизости или предлагающими телетерапию в Пенсильвании ниже.Посмотреть другие варианты терапии для Москвы
В чем разница между групповой терапией и группой поддержки?
Москва Группы поддержки и групповая терапия предлагают безопасное место для решения важных вопросов. Однако важно понимать разницу между ними.
Групповая терапия в Москве проводится терапевтом, групповым психотерапевтом или групповым консультантом и обычно строится вокруг какой-либо проблемы. Терапевт ведет группу через программу, поскольку группа работает вместе, чтобы лучше понять мысли и чувства. Опытные терапевты ведут психотерапевтические группы для разных возрастов, например, для взрослых, и занимаются конкретными проблемами, включая управление гневом, тревогой и навыками преодоления трудностей.
Группы поддержки в Москве обычно ведут терапевты или консультанты, но их также могут возглавлять участники с жизненным опытом. Как правило, группа поддержки менее структурирована, чем терапевтическая группа. Группы поддержки объединяют членов, чтобы оказывать поддержку и силу друг другу, часто вокруг общей проблемы, такой как зависимость или горе.
Большинство терапевтических групп встречаются в течение фиксированного периода времени с постоянной группой участников, в то время как многие группы поддержки встречаются в течение неопределенного периода времени с членами, которые приходят и уходят.
Подходит ли вам групповая терапия?
Групповая терапия в Москве позволяет вам получить пользу от опыта и обмена опытом других людей. Слушая других и узнавая, что у вас общего, вы можете узнать о себе. В групповой среде, где используются такие типы терапии, как групповая терапия, основанная на осознанности, вы можете распознать те аспекты себя, которые вы можете модифицировать или изменить.
Когда другие участники рассказывают о своей жизни, вы можете увидеть свой собственный опыт или увидеть закономерности, которые раньше не замечали. Группа позволяет лучше понять проблемы, которые вы, возможно, не замечали раньше.
Слушая истории членов группы, вы выходите за пределы себя и помогаете по-другому взглянуть на свою жизнь. Когда вы это делаете, происходит процесс самопринятия и сочувствия к другим, когда вы учитесь общаться с другими в группе.
Групповая терапия и группы поддержки в Москве также могут быть менее дорогой альтернативой индивидуальной терапии. Хотя вам следует проконсультироваться со своей страховой компанией, вы часто обнаружите, что групповая психотерапия под руководством терапевта покрывается, а группы поддержки под руководством сверстников — нет. В любом случае стоимость группового сеанса, как правило, дешевле, чем индивидуальная терапия.
Найти терапевта | Это сложно
Что следует учитывать при поиске терапевта
Когда люди сталкиваются с трудными ситуациями, болезненными событиями, проблемами в отношениях или проблемами психического здоровья, такими как тревога, стресс, панические атаки, травма или депрессия, они часто ищут терапевта. терапевт , психолог или консультант . Тем не менее, этот поиск может быть сложным, и он заставляет задуматься о том, как найти подходящего терапевта.0041 .
Жизнь за границей только усложняет ситуацию. Если вы эмигрант , которому приходится ориентироваться в системе психического здоровья на языке, на котором вы не говорите, трудно даже понять, с чего начать.
Хотя пребывание в новом городе может быть захватывающим, оно, безусловно, также может быть трудным и психологически утомительным. Но только потому, что жизнь в новом городе сложна, найти психотерапевта не следует. Вот почему It’s Complicated предоставляет веб-каталог, призванный упростить поиск подходящего терапевта в вашем городе.
Фильтры позволяют выполнять поиск по языку, месту нахождения терапевта, специализации, доступности, страховке и полу. Таким образом, вам будет легче найти терапевта, который соответствует вашим потребностям.
Как узнать, какая терапия мне подходит?
Консультанты и терапевты могут помочь вам по широкому кругу вопросов. Вы можете найти консультантов, обученных CBT, ACT, внимательности или психоанализу, специализирующихся на решении различных проблем. Если вы ищете консультацию для пары, многие терапевты также работают с супружеских пар и вопросов брака , а также те, кто работает с детьми и семьями.
Подробнее о том, что следует учитывать при поиске терапевта, можно прочитать здесь.
Консультации онлайн. Встретьтесь с консультантом на дому
Особые обстоятельства означают, что иногда вы не можете проводить терапию лично. Тогда может быть уместно обратиться к онлайн-консультации. Большинство наших терапевтов предлагают онлайн-сеансы через безопасную видеоплатформу. Онлайн-терапия, также известная как дистанционная терапия, телетерапия, электронная терапия или веб-терапия, представляет собой любое консультирование по вопросам психического здоровья, которое предоставляется через Интернет.
Онлайн-консультация имеет преимущества по сравнению с традиционным очным лечением, в том числе возможность проводить ее, не выходя из собственного дома. Это удобно, особенно если вы живете удаленно, немобильны или находитесь на карантине. Преимуществом онлайн-терапии также является более широкий выбор терапевтов. Не уверены, стоит ли встречаться с консультантом онлайн? Прочтите эту статью.
Безопасное место для вас и вашего терапевта
Начиная терапию, вы хотите чувствовать себя в безопасности.