Александр Прохоров о саморегуляции психических состояний — Реальное время
Общество
07:00, 07.01.2018 Сюжет: Открытый лекторий
Профессор Казанского федерального университета — об исследованиях саморегуляции психических состояний
Пожалуй, от суперспособности управлять своими психическими состояниями не отказался бы ни студент перед экзаменом, ни предприниматель перед важными переговорами, ни дипломат. Заведующий кафедрой общей психологии, профессор Института психологии и образования КФУ Александр Прохоров рассказал, какие факторы влияют на психические состояния и что нужно для того, чтобы выправить плохое настроение или даже выйти из затяжного горя. Пересказ лекции приводится в рамках проекта «Открытый лекторий».
Психологические состояния интересовали еще Владимира Бехтерева
В последние годы чрезвычайно выросла актуальность такой области, как психология состояний. Это объяснимо.
— Лектор может испытывать тревогу перед докладом, студент может радоваться, что получил высокую оценку на экзамене. Страх, сон, влюбленность — это тоже состояния, — привел примеры Александр Прохоров предваряя лекцию, которую он прочел студентам в стенах КФУ.
По его словам, состояние — это сложное психическое явление, которое находится между психическими процессами и свойствами (процессы бывают когнитивными, мотивационными, а свойства — это характер, способности человека). При изучении психологии состояний ученые столкнулись с проблемой: методология, которая подходит для изучения процессов и свойств, не подходит для изучения состояний. Каким методом уловить мельчайшее изменение состояния? Ведь оно может быть как очень длительным, так и очень кратким.
В Казанском университете это направление интенсивно развивается на кафедре общей психологии. История развития психологии состояний в Казанском университете в первую очередь связана с работами выдающегося психиатра Владимира Бехтерева. Он впервые организовал психофизиологическую лабораторию и, помимо исследования нервных путей проводимости, организации мозга, он изучал состояния — в том числе состояние утомления и сосредоточенности внимания.
— В советский период в казанском университете существовала лаборатория индивидуальных различий, руководил ею профессор Нисон Пейсахов. Я тоже работал в этой лаборатории. Мы исследовали функциональные состояния студентов, преподавателей, спортсменов, готовили аппаратуру для психофизиологических исследований. Нами был создан нейрохронометр, который завоевал медаль на ВДНХ.
Типы динамических изменений психических состояний
В настоящее время казанские исследователи занимаются тремя направлениями: исследование состояний как психического явления; изучение отношений между психическим состоянием и составляющими сознания; исследование саморегуляции психических состояний. По словам Александра Прохорова, актуализация состояния зависит от отношения между ситуацией и событием, в котором находится субъект, его субъектно-личностными качествами и структурой сознания. Взаимоотношение трех составляющих в социально-предметной среде и обуславливает возникновение того или иного состояния.
— Изменилась ситуация — состояние поменялось, личность выросла — состояние поменялось, смыслы ситуации поменялись — состояние изменилось, социальная среда изменилась — состояние изменилось. Эти четыре переменные и влияют на возникновение психического состояния, — отмечает ученый.
Психологи выделяют три типа динамических изменений психических состояний: динамика, переход из состояния в состояние, глубина переживаемого состояния. Например, испуг — это поверхностное состояние, а страх — глубокое. У плохого настроения и депрессии также разная глубина динамических изменений.
Ученые также выделяют три группы психических состояний: оперативные, текущие и длительные. Оперативные состояния ситуативны, связаны со временем «здесь и сейчас». Это гнев, испуг, решимость. Текущие состояния более длительны, в них совокупность ситуаций образует деятельность. Они могут длиться час, день. Например, заинтересованность во время лекции может растянуться на час, а учебный процесс увлечет студента на месяцы.
Длительное состояние продолжается недели и годы. Например, психическое выгорание в профессии может вылиться в депрессию, хроническую усталость. Такие состояния трудно регулировать из-за присутствия личностного компонента.
Трехуровневая функциональная структура психических состояний
Зачем человеку состояние
Психические состояния выполняют базовые функции. Интегративная объединяет в единое целое процессы, свойства, поведенческие и вегетативные характеристики. Развивающая функция — это повторение изо дня в день состояний, которое приводит к формированию устойчивых качеств.
Но есть и другие. Например, тревога выполняет антиципирующую (предваряющую) функцию.
Психическое состояние также влияет на когнитивные процессы.
— Мы исследовали, как психические состояния семиклассников влияют на оперативную память. Оказалось, что есть состояния, которые являются фоновыми, таковыми можно назвать апатию, спокойствие, — утверждает ученый. — Есть состояния, запускающие оперативную память. Мы узнали, что все наши когнитивные процессы апплицированы состояниями. На их фоне разворачивается психологический процесс. Представьте себе, если школьник занимается на фоне заинтересованности, каким может быть высоким результат. Или представьте школьника, который апатичен. Продуктивность снижается. На выходе мы видим, что при одном и том же уровне преподавания результат разный.
Влияние психических состояний на оперативную память школьников
Иметь в голове образ желаемого и двигать к нему
Смысловые структуры всегда влияют на психические состояния. Смысловые структуры — это и мотивы, и диспозиции, и смысловые конструкты, и личностные смыслы. Влияние опосредуется культурой, ситуацией, в которой находится человек, образом жизни. А влияние состояний на смысловые структуры зависит от ситуации, в которой находится субъект. Влияние сильнее, если ситуация носит негативный характер, и слабее при позитивном характере.
В основе перехода из одного состояния в другой лежит семантический механизм (см. 14.52 мин.).
— Теоретически мы можем сколь угодно долго находиться в состоянии одного знака. Переходить от радости к счастью, от счастья к удовлетворенности. Оказывается, есть операнты, то есть слова, который являются сквозными при переходе из одного состояния в другое. И мы произвольно, то есть намеренно, можем сколь угодно долго находиться в том или ином состоянии. В результате люди могут хронически пребывать в одном состоянии, например, в позитивном.
А механизм перехода из положительного состояния в отрицательное и наоборот — тоже любопытный, связан он с антонимами. Кроме того, в каждом состоянии есть операнты противоположного. Тогда состояние может меняться на противоположное без видимых причин. Опытные психологи, которые занимаются терапией, используют эти механизмы — и часто непроизвольно — чтобы регулировать состояние. Изучение их может стать основой для технологий регуляции.
Семантические механизмы саморегуляции психических состояний
— Модель саморегуляции состояний, которая нами разработана, представляет собой отношения между различными характеристиками личности, действиями субъекта в социальной среде. У нас всегда есть цель желаемого состояния. Но достичь его не всегда удается напрямую, только через цепочку других состояний. Я совершаю какие-то действия и перехожу к состоянию, оно меня не устраивает, тогда я совершаю какие-то действия и перехожу к третьему состоянию, если не устраивает — снова совершаю действия, чтобы прийти к желаемому состоянию. Благодаря обратной связи мы всегда можем понять, к какому состоянию пришли и надо ли в этой связи предпринять какие-то действия, — отмечает Александр Прохоров. — В этих механизмах участвуют рефлексивные процессы, мы опираемся на черты характера человека, на его способности и темперамент, что позволяет управлять и регулировать состояниями. У каждого человека есть свои наработанные механизмы перехода из одного состояния в другое. Наше исследование образов состояния показывает, что эти образы стабильны и консервативны. Поэтому, переходя в новое состояние, мы переходим к тому, что у нас уже есть в памяти. Овладение способами саморегуляции позволяет достичь желаемого состояния.
Ученый говорит, что в результате исследования выяснили, что те испытуемые, которым предлагалось очень четко описать желаемое состояние, переходили к нему очень быстро, в отличие от тех, кто это состояние представлял лишь примерно.
Модель саморегуляции психических состояний
Обобщение помогает выйти из ямы переживаний
Психологи делят ситуации на обратимые и нет. В обратимой ситуации ты можешь вернуться, если обидел человека и чувствуешь вину, можешь попросить прощения или, наоборот, создать ситуацию, когда попросят прощения у тебя. Регуляция состояний в случае с необратимыми ситуациями — это интеллектуализированный процесс. Важнейший механизм регуляции в такой ситуации — обобщение. Новые смыслы, которые образуются, позволяют выйти из ямы психологического состояния.
— Если ты умеешь обобщать, то быстрее выйдешь из необратимой ситуации. В качестве примера мы исследовали около 150 человек, которые пережили горе. На основании их высказываний был создан график (23. 13 мин). Он показывает, как ситуация переживается. Когда человек только узнает о случившемся, он около семи дней находится в высоком уровне напряжения. «Как же так, почему это случилось со мной?!» Потом он переходит в пучину тяжелых глубоких переживаний.
Это состояние низкого энергетического уровня, безысходности, апатии, депрессии в среднем длится три месяца. Человек выходит из ямы переживаний только когда обобщает и приходит к новому знанию. Мир уже все знает, но для человека новое знание становится откровением. Понятно, что человек до травмы и после — это два разных человека. После он становится более мудрым, знающим, понимающим.
— Ум, помноженный на опыт, это и есть мудрость человека. Важно понимать эту модель. Отрицательное состояние заставляет нас думать, мы начинаем обобщать. Поэтому философы и психологи в основном хмурые, веселых не бывает, — сыронизировал Александр Прохоров.
Опять же то, как быстро человек проходит это состояние, связано с личностными качествами и отношением между эмоциональностью и рациональностью. Чем более эмоциональный человек, тем длительнее процесс.
Западных психологов интересуют работы Льва Выготского
В конце лекции студенты задали спикеру вопросы. Их интересовало, какие существуют новые техники саморегуляции психических состояний.
— Все техники саморегуляции современные, среди них есть простые и сложные. Моя книга «Инновационные методы саморегуляции» — это 360 страниц методов саморегуляции. В ней написано, как утром проснуться довольным, как днем реагировать на экстренные ситуации и как вечером спокойно засыпать и видеть цветные сны.
«Ум, помноженный на опыт, это и есть мудрость человека. Важно понимать эту модель». Фото kpfu.ru
В ответ на следующий вопрос Александр Прохоров рассказал, как стал заниматься изучением психических состояний. По его словам, серьезное влияние оказали занятия спортом, психолог был мастером спорта по тяжелой атлетике. На соревнованиях требовалось умение управлять психическим состоянием.
— Если не заведешь себя на помосте, то не поднимешь штангу. Я наработал определенные состояния, при которых мог поднимать 200 кг. Когда ты входишь в это состояние, ты не чувствуешь вес тяжеленной штанги. Возможно, интерес к психическим состояниям возник во время работы в лаборатории Михаила Пейсахова. Может быть, потому, что мой первый руководитель — профессор Немчин из Санкт-Петербургского университета, и что я стал писать диссертацию по теме «стресс». А может, потому, что я сам до конца не умею регулировать состояния, — посмеялся Александр Прохоров.
Слушателей также интересовало, как западные психологи изучают тему психических состояний. Ученый отметил, что если российские специалисты подходят к вопросу целостно, разрабатывая методологические исследования, то на Западе разработки в сфере психических состояний носят прикладной характер. Теоретических разработок, концептуальных баз там нет, сообщил ученый.
— То, что делается в Казани, — это почти уникально. Западные исследования можно сравнить с рытьем колодца вглубь.
Записала Екатерина Гумарова
ОбществоМедицинаПризнаки, которые выдают плохое психологическое состояние
В сегодняшнем мире, полном стрессовых факторов, людское психическое здоровье подвергается серьезным рискам. Хуже всего то, что многие не хотят об этом говорить, скрывают свои внутренние проблемы и боятся просить о помощи. Предупреждающие признаки того, что психологическое состояние человека стало нездоровым, никогда не должны игнорироваться. Поэтому будьте внимательны к себе и другим людям.
● Изоляция
Если вы заметили, что человек избегает друзей или закрылся в себе, это может быть опасным сигналом. Попытайтесь поговорить с ним и узнать, что толкает его к изоляции и плохо влияет на его психологическое состояние. Помогите ему ощутить себя менее одиноким. Очень часто люди с депрессией не видят смысла встречаться с кем-либо, чувствуя, что они будут только напрягать окружающих.
● Отсутствие личной гигиены
Это симптом, который многие люди игнорируют, но он один из самых важных. Если человек перестаёт по утрам принимать душ или начинает редко стирать свою одежду, это означает, что он не может мотивировать себя что-то делать и чувствует безразличие к тому, что происходит с ним и вокруг него.
● Усталость
Депрессия и беспокойство вызывают проблемы со сном, вплоть до бессонницы. Люди могут не спать всю ночь, обдумывая все ситуации и постоянно накручивая себя. Вскоре их внешний вид становится утомленным и измождённым, словно они не спали целую неделю.
● Изменения в настроении
Плохое психологическое состояние может вызвать тревогу, гнев, капризность и другие внезапные изменения настроения. Кроме того, преувеличение каждой мелочи – например, обвинение самих себя в несущественных промахах и ошибках часто приводит к постоянным мыслям о наихудшем сценарии.
● Рискованное поведение
Чрезмерное употребление алкоголя и других вредных веществ не всегда обусловлено психическими заболеваниями; однако это тоже может быть заметным симптомом. Люди в плохом психологическом состоянии могут искать что-то, что придает смысл их жизни и заполняет внутреннюю пустоту.
● Чрезмерный акцент на проблемах
Многие люди заблуждаются в том, считая, что проблемы с концентрацией связаны только с синдромом дефицита внимания (СДВГ). Однако они возникают ещё и потому, что депрессия и тревожные мысли блокируют мозг и фактически не впускают в него другую информацию.
● Физические симптомы
Обычно считается, что нездоровое психологическое состояние и психические недуги не имеют физических проявлений, но это неверно. Тревога и депрессия могут вызывать тошноту, рвоту, высокую температуру, дрожь и панические атаки. Это снижает уровень энергии и делает человека вялым и апатичным. Так что не списывайте подобный симптом просто на пищевое отравление.
● Уход от ответственности
Отсутствие работы или возможности учиться, неспособность и нежелание выполнять даже самые простые действия на работе и в быту могут быть серьезными признаками психических расстройств. Человеку трудно найти мотивацию, поскольку он ощущает бессмысленность собственного существования, а потому пренебрегает своими обязанностями.
● Сообщения в социальных сетях
Это новый признак того, что у человека плохое психологическое состояние, появившийся в эпоху интернета. Люди с психическими проблемами считают, что могут высказывать свои чувства, мысли и эмоции только в социальных сетях, потому что в реальной жизни их якобы никто не будет слушать. Они отчаянно хотят охватить максимальное количество виртуальных фоловеров, френдов и читателей, а потому постят много сообщений, причем далеко не все из них позитивны.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Психологические эффекты позитивного и негативного мышления
Поделитесь постом с друзьями!
10 психологических состояний, о которых вы никогда не слышали и когда вы их испытывали страница.
Все знают, что вы имеете в виду, когда говорите, что вы счастливы или грустны. Но как насчет всех тех эмоциональных состояний, для которых у вас нет слов? Вот десять чувств, которые вы, возможно, испытывали, но никогда не знали, как объяснить.
1. Дисфория
Часто используется для описания депрессии при психологических расстройствах. Дисфория представляет собой общее состояние грусти, которое включает беспокойство, недостаток энергии, тревогу и неопределенное раздражение. Это противоположно эйфории и отличается от типичной грусти, потому что часто включает в себя своего рода нервозность и некоторый гнев. Вы, вероятно, испытывали это, когда отказывались от стимуляторов, таких как шоколад, кофе или что-то покрепче. Или вы, возможно, почувствовали это в ответ на неприятную ситуацию, крайнюю скуку или депрессию.
2. Порабощение
Профессор психологии В. Геррод Парротт разбил человеческие эмоции на подкатегории, которые сами по себе имеют свои подкатегории. Большинство эмоций, которые он идентифицирует, такие как радость и гнев, довольно узнаваемы. Но об одной разновидности радости, «порабощении», вы, возможно, не слышали раньше. В отличие от более веселых подкатегорий радости, таких как бодрость, воодушевление и облегчение, увлечение — это состояние сильного восторга. Это не то же самое, что любовь или похоть. Вы можете испытать это, когда увидите невероятное зрелище — концерт, фильм, взлет ракеты, — которое захватывает все ваше внимание и поднимает ваше настроение до невероятных высот.
3. Нормопатия
Психиатр-теоретик Кристофер Боллас изобрел идею нормопатии для описания людей, которые настолько сосредоточены на том, чтобы слиться с социальными нормами и соответствовать им, что это становится своего рода манией. Нормотический человек часто нездорово зациклен на том, чтобы вообще не иметь личности и делать только то, чего от него ожидает общество. Экстремальная нормопатия перемежается отклонениями от нормы, когда нормотик ломается под давлением конформизма и становится агрессивным или делает что-то очень опасное. Многие люди испытывают легкую нормопатию в разное время своей жизни, особенно когда пытаются вписаться в новую социальную ситуацию или пытаются скрыть поведение, которое, по их мнению, осудят другие люди.
4. Отвращение
Есть несколько способов определить отвращение, но французская философ Джулия Кристева (буквально) написала книгу о том, что значит испытывать отвращение. Она предполагает, что каждый человек проходит через период отвращения в детстве, когда мы впервые осознаем, что наши тела отделены от тел наших родителей — это чувство разделения вызывает чувство крайнего ужаса, которое мы несем с собой на протяжении всей нашей жизни. Это чувство отвращения вновь активируется, когда мы переживаем события, которые, пусть и кратковременно, заставляют нас усомниться в границах нашего самоощущения. Часто отвращение — это то, что вы чувствуете, когда видите или переживаете что-то настолько ужасное, что вас тошнит. Классический пример — вид трупа, но отвращение может вызвать и вид дерьма или открытых ран. Все эти видения на каком-то уровне напоминают нам, что наша самость заключена в том, что инопланетяне из «Звездного пути» назвали бы «уродливыми мешками, состоящими в основном из воды». Единственное, что отделяет вас от мертвого тела, это… . . почти ничего. Когда вы чувствуете всю тяжесть этого предложения или сталкиваетесь с его реальностью в образе трупа, ваша тошнота вызывает отвращение.
5. Сублимация
Если вы когда-нибудь посещали занятия, посвященные теории Зигмунда Фрейда о сексе, вы, вероятно, слышали о сублимации. Фрейд считал, что человеческие эмоции подобны паровой машине, а сексуальное желание — паром. Если вы заблокируете выход пара из одного клапана, давление возрастет и вытолкнет его из другого. Сублимация — это процесс перенаправления ваших страстных желаний от развратного секса к чему-то социально полезному, например, к написанию статьи о психологии, починке газонокосилки или разработке программного обеспечения. Если вы когда-нибудь избавлялись от разочарования, создавая что-то, или получали странное сильное удовольствие от создания художественного проекта, вы сублимируете. Однако другие психиатры усовершенствовали идею сублимации. Вслед за французским теоретиком Жаком Лаканом они говорят, что сублимация не обязательно означает преобразование сексуального желания в другую деятельность, например, в строительство дома. Это может означать просто перенос сексуального влечения с одного объекта на другой — например, перенос вашей привязанности с вашего парня на соседа.
6. Навязчивое повторение
Ах, Фрейд. Вы подарили нам столько новых чувств и психологических состояний для исследования! Навязчивое повторение немного сложнее, чем знаменитое определение Фрейда — «желание вернуться к более раннему положению вещей». На первый взгляд, навязчивое повторение — это то, что вы испытываете довольно часто. Это желание делать что-то снова и снова. Может быть, вы чувствуете необходимость всегда заказывать одно и то же в своем любимом ресторане или всегда идти домой одним и тем же маршрутом, даже если есть другие вкусные блюда и другие простые способы добраться домой. Может быть, ваше навязчивое повторение немного более зловещее, и вы всегда испытываете желание встречаться с людьми, которые обращаются с вами как с дерьмом, снова и снова, даже если вы заранее знаете, что это обернется плохо (как и в последние десять раз). Фрейд был очарован этой зловещей стороной навязчивого повторения, поэтому он в конце концов решил, что причина нашего побуждения к повторению напрямую связана с тем, что он называл «влечением к смерти», или побуждением прекратить существование. В конце концов, рассуждал он, предельное «раннее состояние вещей» — это состояние небытия до нашего рождения. С каждым повторением мы воплощаем в жизнь наше желание вернуться в доживое состояние. Может быть, поэтому так много людей испытывают желание повторять действия, которые являются деструктивными или непродуктивными.
7. Репрессивная десублимация
Политический теоретик Герберт Маркузе был большим поклонником Фрейда и пережил социальные потрясения 1960-х годов. Он хотел объяснить, как общества могут проходить через периоды социального освобождения, такие как контркультуры и революции середины двадцатого века, и все же оставаться под (часто строгим) контролем правительств и корпораций. Как США могли пройти через все эти протесты в 60-х, но так и не свергнуть правительство? Ответом, как он решил, было своеобразное эмоциональное состояние, известное как «репрессивная десублимация». Помните, Фрейд сказал, что сублимация — это когда вы направляете свою сексуальную энергию во что-то несексуальное. Но Маркузе жил во времена, когда люди очень сильно направляли свою сексуальную энергию на секс — это была эпоха сексуального раскрепощения, когда царила свободная любовь. Люди десублимировались. И все же они продолжали подвергаться репрессиям со стороны многих других социальных ограничений, исходящих от корпоративной жизни, вооруженных сил и правительства. Маркузе предположил, что десублимация действительно может помочь закрепить репрессии. Он действует как выпускной клапан для наших желаний, чтобы мы не пытались освободиться от других социальных ограничений. Хорошим примером репрессивной десублимации являются бурные вечеринки в колледже. Часто люди в колледже много пьют, употребляют наркотики и занимаются сексом, в то же время очень усердно учась и пытаясь подготовиться к работе. Вместо того, чтобы задаваться вопросом, почему мы должны платить кучу денег, чтобы заниматься зубрежкой и получать корпоративную работу, мы просто соблюдаем правила и каждые выходные занимаемся сумасшедшим пьяным сексом. Репрессивная десублимация!
8. Апория
Вам знакомо чувство безумной пустоты, которое возникает, когда вы понимаете, что то, во что вы верили, на самом деле неправда? И тогда все становится еще более странным, когда вы понимаете, что на самом деле то, во что вы верили, может быть правдой, а может и нет — и вы никогда не узнаете об этом на самом деле? Это апория. Термин происходит из древнегреческого языка, но его также любят постструктуралистские теоретики, такие как Жак Деррида и Гаятри Спивак. Причина, по которой современным теоретикам нравится идея апории, заключается в том, что она помогает описать чувства, которые люди испытывают в мире информационной перегрузки, когда вас часто бомбардируют противоречивыми сообщениями, которые кажутся одинаково верными.
9. Compersion
Мы зашли на довольно философскую территорию, так что теперь пришло время вернуться к старым добрым интернет-мемам. Слово «комперсия» было популяризировано людьми в онлайн-сообществах, посвященных полиамории и открытым отношениям, чтобы описать чувство, противоположное чувству ревности, когда ваш партнер встречается с кем-то еще. Хотя моногамный человек будет ревновать, видя, как его партнер целует другого человека, немоногамный человек может чувствовать комперсию, чувство радости, видя, что его партнер счастлив с другим человеком. Но моногамные люди тоже могут чувствовать комперсию, если мы расширим определение, чтобы обозначить любую ситуацию, в которой вы чувствуете противоположность ревности. Если друг получает награду, на которую вы надеялись, вы все равно можете чувствовать комперсию (хотя вы тоже можете немного завидовать).
10. Групповые чувства
Некоторые психологи утверждают, что есть некоторые чувства, которые мы можем испытывать только как члены группы — они называются межгрупповыми и внутригрупповыми чувствами. Часто вы замечаете их, когда они противоречат вашим личным ощущениям. Например, многие люди испытывают межгрупповую гордость и чувство вины за то, что сделали их страны, даже если они не родились, когда их страны сделали это. Хотя вы не участвовали в войне и поэтому не несете личной ответственности за то, что произошло, вы разделяете межгрупповое чувство гордости или вины. Групповые чувства часто вызывают болезненные противоречия. У человека может возникнуть внутригрупповое ощущение (от одной группы к другой), что гомосексуальность аморален. Но этот человек может лично испытывать гомосексуальные чувства. Точно так же у человека может быть внутригрупповое ощущение, что определенные расы или религии уступают представителям его группы. И все же они могут лично знать очень уважаемых, хороших людей из тех рас и религий, которых они считают друзьями. Групповое чувство может возникнуть только благодаря членству в группе, и это не то, что вы когда-либо испытали бы в одиночку. Но это не значит, что групповые чувства менее сильны, чем личные.
Изображение Tom Wang/Shutterstock
Страница не найдена | Кафедра эволюционной антропологии
Перейти к основному содержанию- О нас
- Заявление о нашем видении
- Заявление о разнообразии
- Профессиональные организации
- Вакансии в Эванте
- Ведомственные уставы
- Бакалавриат
- Специальности, концентрации и требования
- Концентрация: анатомия и палеоантропология
- Концентрация: поведение, экология и познание
- Концентрация: биология человека
- Незначительные требования
- Зачем изучать эволюционную антропологию?
- Консультирование
- Бакалавриат Исследования
- Выпускной с отличием
- Независимое обучение
- Глобальное образование
- Работа после окончания учебы
- Послы Троицы
- Специальности, концентрации и требования
- Выпускник
- Кандидат наук.