Психологический треугольник: Треугольник Карпмана в психологии отношений

Содержание

Треугольник Карпмана в психологии отношений

В статье мы расскажем:

  1. Роли в треугольнике Карпмана согласно психологии отношений
  2. Тест «Находитесь ли вы в треугольнике Карпмана»
  3. Самостоятельный выход из треугольника Карпмана
  4. Важность выхода из созависимых отношений треугольника Карпмана
  5. Советы, как снова не попасть в драматический треугольник Карпмана

Самую распространенную модель человеческих взаимоотношений описывает именно треугольник Карпмана. Почему же именно эта фигура? В углах находятся роли, которые каждый из нас играет в процессе взаимодействия. И их всего три: жертва, диктатор и спаситель.

Самое удивительное, что треугольник могут образовать и три, и два человека, и даже целые группы. И порой каждый из них манипулирует или зависит от другого и при этом очень сильно устает от этого. Понятно, что счастья в таких отношениях очень мало.

Но выход из треугольника Карпмана есть, и он поможет вам обрести гармонию.

Роли в треугольнике Карпмана согласно психологии отношений

Избежать многих проблем в отношениях с окружающими поможет понимание такого явления, как психологический треугольник Карпмана. Это модель созависимых взаимодействий между людьми в обществе. Чтобы не попасть в деструктивные отношения, нужно знать основные правила игры.


Предпочитает все время страдать. Человек в этой роли категорически не желает брать ответственность за свою судьбу и не способен самостоятельно справляться с жизненными трудностями. Он винит окружающих в своих проблемах, поэтому ждет, что их решит кто-то другой. Жертва любит плакать и жаловаться, что ее обижают, относятся к ней несправедливо.

Такое поведение имеет свои выгоды. Жертва привлекает к себе внимание людей, которые должны ее спасти. Она сетует на горькую судьбу, несправедливость и всегда находит причины своих провалов: ей страшно, обидно или стыдно.

Она считает, что не умеет принимать верных решений, ведь ее этому не научили. Жертва безынициативна. У нее нет времени и внутреннего ресурса, чтобы изменить свою жизнь.

Находясь в такой позиции, человек плывет по течению. Он все время ждет неприятностей, поэтому ему страшно по-настоящему жить. Жертве нужен тот, кто ее спасет, и она находит того, кто ее пожалеет и возьмет решение серьезных вопросов на себя.

На первых порах Спасатель дает необходимые жертве поддержку и сочувствие. Но в скором времени она начинает перекладывать на него свою ответственность и вину за жизненные неудачи.

В треугольнике Карпмана Преследователь – это сильная личность, предпочитающая держать все под своим контролем. Он унижает и подавляет Жертву, которая, по его мнению, является источником всех проблем. Преследователь давит на окружающих и агрессивно навязывает свою точку зрения. Уверен, что знает, как правильно жить. Доказывая свою правоту, контролер превращается в тирана, и может использовать физическое принуждение.

Таким образом, он повышает свою самооценку и получает настоящее моральное удовольствие.

Чаще всего Преследователь находится в состоянии напряжения, гнева или раздражительности. Он не забывает прошлые обиды и неудачи, поэтому ожидает новых проблем в дальнейшем.

Свою агрессию и раздражение контролер выплескивает на Жертву, которую преследует и постоянно критикует. Он не может расслабиться, так как испытывает тяжелый груз ответственности. Такое состояние изматывает Преследователя, но отказаться от роли он не готов. Поведение контролера дает ему ощущение значимости и прибавляет уверенности в себе. Подсознательно он полагает, что помогает людям, однако те не ценят его усилий.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

01

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

02

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

03

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

Скачать материалы

Думает, что имеет полное право вмешиваться в отношения человека-Жертвы и Преследователя. И если первого ему жалко, то второго он осуждает, испытывает к нему злость.

На первый взгляд, кажется, что Спасатель бескорыстно помогает слабой стороне. Однако в треугольнике созависимости Карпмана роль спасателя тоже имеет свои плюсы для него самого.

Помогая жертве, он получает удовольствие и ощущение нужности. Он любой ценой готов спасти ее, но правда в том, что никто об этом не просил. Избавитель видит в своем окружении слабого игрока и стремиться спасти его. В действительности его реальная цель – самоутвердиться за счет обиженных жизнью, а не помочь им. Навязывая свою помощь, тем, кто в ней не нуждается, Спасатель создает удобные условия для слабых и бесхарактерных людей. Хотя он всерьез может возомнить себя героем, избавляющим человека от трудностей.

Спасатель ставит себя выше других участников треугольника Карпмана, и эта игра позволяет ему считать, что он сильнее (успешнее) Жертвы и благороднее Преследователя.


Психологический треугольник Карпмана – суть взаимоотношений:

  1. Контролер преследует жертву и манипулирует ею.

  2. Жертва ищет сочувствия, жалуется, винит судьбу, людей и обстоятельства.

  3. Спасатель играет роль героя, сочувствует жертве, старается помочь.

  4. Участники время от времени примеряют на себя каждую из ролей треугольника.

Такие взаимоотношения могут длиться годами. А люди, застрявшие внутри психологического треугольника, порой даже не осознают этого. Как правило, их устраивает сложившаяся ситуация. Жертва получает внимание и избавляется от ответственности, Контролер ощущает собственную значимость и возможность выплеснуть недовольство, а Спасатель чувствует себя избавителем человечества от проблем.

Все они находятся в отношениях созависимости, поскольку считают источником своих неприятностей не себя, а кого-то другого. Ради достижения своих целей они стараются изменить этого человека, чтобы он действовал так, как нужно им.

Если в треугольнике Карпмана находится семья (муж и жена), их дети тоже будут затянуты в созависимые отношения. Стараясь защитить своего ребенка, такие родители ограничивают их свободу и самостоятельность, лишают права выбора. Они действуют непреднамеренно и, как им кажется, из лучших побуждений. Однако в дальнейшем такие дети не могут принимать собственных решений. Ведь в своих поступках они руководствовались чувством долга, вины или жалости, а не своим мнением.

Тест «Находитесь ли вы в треугольнике Карпмана»

Внимательно прочитайте приведенные ниже вопросы и ответьте на них – да или нет. Постарайтесь быть максимально откровенными.


  1. Вы часто прячете свои чувства (обиду, злость, раздражение) от окружающих?

  2. Вы оказывали помощь человеку, который вас об этом не просил?

  3. Ради отношений с другими вы готовы пренебречь своими интересами, желаниями и предпочтениями?

  4. Вы часто вините обстоятельства или других людей в своих неудачах?

  5. Вы допускаете мысль, что какая-либо жизненная ситуация является «вашим крестом» или «ношей»?

  6. Вы считаете, что кому-то в этой жизни повезло больше, чем вам?

  7. Вы часто обращаетесь за советом к своим близким или друзьям?

  8. Вы используете в своих разговорах фразы: «у других хуже», «не все так плохо», «зато не пьет», «все так живут» и другие?

  9. Вы уверены, что сможете сделать своего партнера лучше, перестроить его?

  10. Вы убеждены, что слабым нужно помогать и защищать их?

  11. Вы не всегда контролируете себя во время ссоры? В порыве гнева или раздражения можете повысить голос или применить силу?

  12. Вам тяжело оставаться в одиночестве?

  13. Вы уверены, что большинство решений принимаете самостоятельно или совместно с партнером?

  14. Часто испытываете страх потери, чувство ревности или отверженности, когда партнер проводит время не с вами?

  15. Вы прикроете своего приятеля или коллегу, который постоянно опаздывает, даже когда они об этом не просят?

  16. Вы готовы изменить свою внешность или поведение, чтобы всегда нравиться своему партнеру?

  17. Вам нравится держать ситуацию под своим контролем?

  18. Вы легко прощаете людей?

Посчитайте, сколько раз вы сказали «да». Если положительных ответов набралось больше 3, это повод задуматься. Вы уже поняли, что попали в треугольник Карпмана, и какой уровень отношений занимаете? Тогда поговорим от том, как изменить ситуацию.

Самостоятельный выход из треугольника Карпмана

Модель «агрессор – жертва – спасатель» в треугольнике Карпмана можно разорвать в том случае, когда человек поймет, что для достижения целей ему нужен он сам. Как это сделать?

  • Учитесь быть самостоятельным. Ставьте перед собой конкретные цели, принимайте решения невзирая на помощников.

  • Возьмите ответственность за свои решения и поступки на себя. Никто не проживет эту жизнь за вас и не избавит от проблем. Хотите что-то изменить? Берите судьбу в свои руки.

  • Сделайте первые шаги, и вы поймете, что являетесь главным человеком и творцом в собственной жизни.

  • Не примеряйте на себя жизнь других людей ─ это их выбор. Стройте собственные планы, принимайте решения и наслаждайтесь этим. Результаты не заставят себя ждать.


Для того чтобы выпутаться из созависимых отношений, крайне важно понять, какое место вы занимаете в этой игре (это можно сделать, пройдя тест выше). Рекомендации для каждого участника треугольника Карпмана:

Как выйти из роли Жертвы?

  1. Прекратите жаловаться на людей, обстоятельства или жизнь. Ищите реальные способы исправить сложившуюся ситуацию.

  2. Примите простую истину: никто ничего никому не должен и не обязан. Жить устроена так, что ситуация может поменяться, а человек, который клялся помочь, передумать или забыть.

  3. Возьмите ответственность за свой выбор. Вы можете принять другое решение, если прежнее вам больше не нравится.

  4. Перестаньте оправдываться и упрекать себя за то, что вы недостаточно хороши для других.

  5. Разрешите себе ошибаться.

Как выйти из роли Агрессора?

  1. Перестаньте винить окружающих или обстоятельства в своих неудачах.

  2. Не ждите, что все обязаны соответствовать вашим представлениям. Снизьте уровень ожиданий к окружающим и станьте критичнее к себе.

  3. Не старайтесь самоутверждаться за чужой счет.

  4. Найдите занятие или хобби для самореализации.

  5. Решайте конфликты и ссоры мирным способом.

Как выйти из позиции Спасателя?

  1. Не давайте непрошеных советов и не стремитесь помочь, когда это не нужно.

  2. Перестаньте учить окружающих жизни.

  3. Хорошо подумайте прежде, чем давать какие-либо обещания людям. Научитесь говорить «нет», если понимаете, что ваша помощь не так уж и нужна.

  4. Не ждите за свои действия благодарности или награду. Вы не в школе, где за хорошую учебу ставят пятерки. Помогайте, потому что вы этого хотите, а не ради похвалы.

  5. Всегда прежде, чем броситься кого-то спасать, спрашивайте себя: действительно ли нужна моя помощь. Не всегда жалующиеся на судьбу говорят вам правду.

  6. Перестаньте повышать свою самооценку за счет слабых игроков.

Придерживаясь данных советов, из треугольника Карпмана можно найти выход. Главное решиться покинуть привычную зону комфорта и изменить разрушительные отношения.

Важность выхода из созависимых отношений треугольника Карпмана

Всегда трудно и страшно выходить из привычной зоны, ведь тогда придется принять, что все в этой жизни зависит только от вас. Чтобы разрушить негативный сценарий (треугольник Карпмана), просто начните делать первые шаги, и постепенно ваша жизнь заиграет новыми красками. Появится внутренний ресурс и уверенность в себе, а проблемы в отношениях сойдут на нет.


Работая над своими недостатками, участники треугольника могут поменять свои роли.

  • Жертва становится Героем. Вместо того чтобы жаловаться на жизнь, она учится справляться с испытаниями. Человек получает удовлетворение, когда самостоятельно преодолевает трудности и решает проблемы. Таким образом, он превращается в творца своей жизни.

  • Преследователь становится Наблюдателем. Он больше не контролирует Героя (бывшую Жертву), не критикует его, а наблюдает за ним со стороны. Позиция философа позволяет ему отпустить ситуацию и проживать собственную жизнь.

  • Спасатель становится Мудрецом (мотиватором). Ему больше не нужно решать все проблемы за Героя, а лишь направлять его в нужное русло. Мотиватор учит Героя справляться с трудностями самостоятельно.

Такие отношения считаются более здоровыми и благополучными, ведь каждый прорабатывает свои недостатки, а не ищет их в другом. Эта психологическая техника позволит покинуть треугольник Карпмана.

Примеры созависимости из жизни:

1. Хороший и плохой полицейский в семье


Родители не могут прийти к единому мнению в вопросе воспитания ребенка. Мать считает, что дитя ни в коем случае нельзя баловать. Она воспитывает его в строгости и наказывает за каждый проступок. Женщина в этой ситуации – Агрессор.

Отец, напротив, с легкостью прощает малыша, жалеет его. Покупает ребенку все, что он захочет, и потакает капризам. Папа – Спасатель.

Ребенок при таком сценарии отношений становится Жертвой. Он еще мал, чтобы брать на себя ответственность, а разные подходы к воспитанию, позволяют ему манипулировать родителями и перекладывать вину на них. В результате мама с папой не могут прийти к согласию и ссорятся. А ребенок вырастет несамостоятельным, ленивым и закомплексованным.

Если в треугольник попадет еще один участник, игра может пойти по другому сценарию. Как правило, за внуков вступается бабушка, которая становится Спасателем. Родители встают в оппозицию и играют роль Преследователей, так как вмешиваются в их воспитательный процесс.

2. Мужчина на диване

Представьте себе бесхребетного Васю, который сутками смотрит телевизор и оправдывает свою лень поиском себя. Он не любит работать физически – это ниже его достоинства. Вася занимает позицию Жертвы. Жизнь к нему несправедлива: у него нет богатых родителей, выгодных знакомств и денежной работы (потому что туда берут по связям).

Вася женился на женщине-Преследователе, которая постоянно его критикует и требует от него мужских поступков.

Свекровь жалеет сыночка и регулярно подкидывает ему денег. В классическом треугольнике Карпмана она играет роль Спасателя.

Такая ситуация может длиться годами, только свекровь и жена иногда меняются позициями. Мама превращается в Преследователя, когда устает от обвинений невестки. Та в свою очередь старается защитить свою семью и принимает роль Спасателя.

3. Треугольник на работе: сотрудник – шеф – коллега

Предположим, начальник дал своему подчиненному важное поручение: подготовить 4 презентации. Неизвестно, что произошло, но сотрудник сделал только 3 проекта.

Начальник становится Преследователем. Он агрессивно реагирует, обвиняет работника и грозится его уволить. В этой ситуации сотрудник не способен защитить себя и покорно слушает даже несправедливую критику. Так он может не брать ответственность на себя.

Другой сотрудник заступается за Жертву, примеряя на себя роль Спасателя. Он предлагает помочь своему товарищу, обещая выполнить часть презентации. Жертва с радостью перекладывает свои обязательства на коллегу.

В таком примере из жизни участники треугольника Кармпана тоже могут поменяться ролями. Подчиненный вдруг вспомнил, что его телефон автоматически записывает разговоры. Он включает аудиозапись, на которой слышно, что начальник просил выполнить лишь 3 презентации. Работник превращается в Преследователя и обвиняет Шефа – новую жертву. Теперь начальник вынужден оправдываться и отступать.

4. Любовная мелодрама

Лена сильно поругалась с парнем и пришла выговориться к подруге Ире. В этом сценарии Лена – Жертва, молодой человек – Агрессор. А в роли Спасателя выступает подруга.

Девушки обсудили ситуацию за бокалом вина, и Ира предложила бросить непутевого бойфренда. Лена выполнила совет подруги, но через некоторое время поняла, что скучает и жалеет о расставании. Она обвиняет Иру в своих проблемах, пытается ей отомстить. Так Ира превращается в Жертву.

Посмотрите на эти ситуации внимательно. Быть может, вы сами давно застряли в позиции Жертвы либо Агрессора? Или среди ваших знакомых есть Спасатели, которые своей помощью делают только хуже?

Советы, как снова не попасть в драматический треугольник Карпмана

Говоря про треугольник Карпмана, учтите, что выйти из него раз и навсегда невозможно. Люди периодически будут пытаться втянуть вас в свои игры. Тут важно понимать, что треугольник имеет механизм запуска. В чем он заключается: Жертва пытается переложить ответственность, Спасатель спешит взять ее на себя. Запомните, если вам навязывают роль Спасателя, есть большая вероятность того, что вас же потом и обвинят. Хорошо подумайте, прежде чем бросаться вытаскивать кого-то из неприятностей.

Чтобы самому не застрять в треугольнике, важно заставить Жертву взять ответственность на себя, даже если ей очень хочется избавиться от груза.

Старайтесь соблюдать здоровый нейтралитет в отношениях, чтобы вам не сели на шею и не пришлось возиться потом с чужими проблемами в ущерб себе.


Боитесь попасть в злополучный треугольник Карпмана? В психологии есть рекомендации, как выйти из этой ситуации.

  • Поддерживайте свой душевный покой. Запомните: вы не ответственны за эмоциональное состояние других. Это их задача.

  • Охраняйте личный комфорт. Вы вправе не поддерживать разговор, если он вам неприятен. Скажите об этом прямо.

  • Не лишайте свободы выбора других людей. Это их жизнь. Не навязывайте свою помощь или советы, если человек об этом не просит. Пусть принимают решение самостоятельно.

  • Вы можете просто поддержать человека. Пробудите в нем желание действовать самостоятельно.

  • Если вас принуждают решить чью-то проблему, покажите, что вы в этом не разбираетесь, или порекомендуйте компетентного человека. Можно ненавязчиво накидать некоторые способы решения проблемы, но сразу уточните, что не гарантируете результат.

  • Не верьте всему, что вам говорят, здраво оценивайте чувства и желания другого человека.

  • Позвольте человеку стать творцом своей жизни. Обсудите конкретные шаги, которые необходимы, чтобы достичь цели или справиться с трудностями. Мягко донесите мысль, что результат зависит только от самого человека.

  • Думайте о последствиях своих действий или советов наперед. Иногда лучше не вмешиваться в ситуацию и оставить все как есть. Вы научитесь понимать, когда ваша помощь действительно необходима.

  • Установите границы ответственности заранее. Если вы решились помочь, не взваливайте все на себя. Распределите обязанности, обсудите, кто и что делает.

Не ввязывайтесь в чужие игры. Попасть в треугольник Карпмана просто – выход найти намного сложнее. Не примеряйте на себя навязанные другими деструктивные роли.

 


Игры и драматический треугольник

   Количество строк:  5101520253050100Все
1 Шесть вознаграждений от игр и их использование в лечении Brenda B. Bary & Frederick M.Hufford
2 Синдром «спасательства» и эффективная помощь другим Coлoвeйчик M. Я.
3 Треугольник Карпмана, или драматический треугольник DRSOSNOV.ru
4 Нечестная игра как способ жизни DRSOSNOV.ru
5 Ответ (на игры в терапии) Dusay J.M.
6 Анализ игр как метод транзактного анализа HR-Portal.ru
7 Треугольник Карпмана-Берна: Агрессор-Жертва-Спаситель. Обогащение концепции Александр Вакуров
8 Друг попал в беду Алла Чугуева
9 Игры, в которые играют мамы Борис Литвак
10 Вирус зависимости или что находится внутри драматического треугольника Борисов Д. Е.
11 Игры, в которые играют кодированные алкоголики Борисов Д. Е.
12 Типичные роли в игровом поведении Вадим Шумилов
13 А что у нас с сексом? Вероника Хлебова
14 Как мы попадаем «в Жертву» и каковы ее любимые сценарии? Вероника Хлебова
15 Самые известные семейные роли Вероника Хлебова
16 Психологические игры в кабинете психотерапевта Горностай П. П.
17 Природа трансактных игр Дмитриевский В.А.
18 Сказочка про девочку, или коротко о насилии, созависимости и пути выздоровления Екатерина Бойдек
19 Треугольные отношения Елена Дерендяева
20 Какова ваша роль? Елена Ратнер
21 «Треугольник Карпмана»: Тиран, Жертва и Спасатель Инна Гуляева
22 Распределение ответственности между участниками коммуникации (треугольник Карпмана) Институт социальных инициатив
23 «Ловушка для спасателя». Обидная сторона заботы о наших близких Ирина Дыбова
24 Игры медицинского мира Кирилюк С. С.
25 Базовые Игры Человека Кронин С. И.
26 Выход из Драматического Треугольника – есть! Ксения Панюкова
27 Три лица жертвы — Треугольник Карпмана Линн Форрест
28 Игра «все из-за тебя» Литвак М.Е.
29 Треугольник Карпмана Любимов Александр
30 Как люди манипулируют друг другом: кто Преследователь, кто Жертва, кто Спасатель… Любовь Смелых
31 Про «выход» из «треугольника Карпмана» Михаил Прасс
32 Про «Треугольник Карпмана-Берна» Михаил Прасс
33 Готовые примеры «треугольников Карпмана» Михаил Прасс
34 Психологическая близость. Что это такое? Нарицын Н. Н.
35 «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КУПОНЫ». Чем их можно «отоварить» и как их «стригут»? Нарицын Н. Н.
36 Треугольник Карпмана Нарицын Н. Н.
37 Супружеские игры Не указан
38 Транзактные игры с начальником Не указан
39 Треугольник Карпмана Николай Козлов
40 Вымогательство (рэкет) в сфере образования. Как защитить себя от вымогательства Николь Пьер
41 Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо Ольга Голубицкая
42 Чувства и стереотипы Роман Бабич
43 «Жертва» в драматическом треугольнике — сладкие бонусы беспомощности Серга Татьяна
44 Треугольник, в который лучше не попадать Сергей Шипунов
45 Анализ ролей и положений в сказках и жизненных сценариях Стефан Карпман
46 Новые драматические треугольники Стивен Карпман
47 Семейные игры в трансактном анализе Стрелкина Ольга
48 «Спасательство»: внутренний мир снаружи Татьяна Сидорова
49 «Да, но…» — игра или стиль жизни? Татьяна Ушакова
50 Треугольник судьбы Тина Георгиевская
51 Различение Жертвы в драматическом треугольнике Фанита Инглиш
52 Еще две игры Чеглова И. А.
 

Треугольник Карпмана в отношениях: роли, выход, упражнения


Суть треугольника Карпмана в психологии

Эрик Берн рассказал нам о многочисленных играх, в которые люди играют неосознанно. А Стивен Карпман разработал на этой основе психологическую модель Треугольник судьбы. Сейчас его называют “Треугольник Карпмана”.

Действующие лица игры:

  • Жертва – страдающий человек, недовольный своим положением, обстоятельствами, окружающими и всем миром.
  • Тиран или преследователь, тот, кто нападает на жертву. Критикует, агрессивно учит жизни. Всегда знает, кому, что делать и как жить.
  • Спасатель активно спасает жертву, хотя никто не просил. Всячески пытается оказать помощь своими советами или действиями.

Условия игры:

  • Жертва не хочет решать свои проблемы, она хочет страдать. Ей не нужна никакая ответственность.
  • Спасатель помогает ради своей моральной выгоды, чувства превосходства.
  • Тиран получает удовольствие от того, что может открыто указывать на чужие недостатки и видит в этом свою миссию.
  • Роли в игре постоянно меняются. Один участник может быть поочерёдно и жертвой, и тираном, и спасателем.

Например: мама постоянно делает уроки за ребёнка – спасатель. После жалуется всем, как ей это надоело – жертва. Нападает на ребёнка за плохие оценки со словами “Ничего ты сам без меня не можешь!” – тиран.

Смысл «игры»: Тайная манипуляция с целью реализации своих скрытых выгод. Зачастую манипулятор не осознаёт своих выгод, а действует по привычке, в эмоциях. Как бы следствие, а не причина.

Причина: Это старая стратегия поведения, унаследованная из внешнего мира и роли от родителей. Человек, сам не понимая почему, создает вокруг себя ядовитое пространство, отравляя свою жизнь и других.

В нем могут крутиться 2-3 чел. и целые группы лиц. А роли все равно будет 3. Поэтому участникам и приходится меняться.

Правила выхода из игры:

  • Только ты несёшь ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит.
  • У каждого своя жизнь. Каждый имеет право на свое мнение и свою жизнь.
  • Заняться своей жизнью, своей самореализацией.

Следуя простым правилам, все треугольники останутся в стороне.

Треугольник Карпмана внутри Жертвы

Многие мои Клиенты впервые познакомившись с концепцией Карпмана и вершинами-ролями его Треугольника видят, что в его вершинах находятся разные люди, например Жертва-подчиненный и Тиран-начальник. Или Спасатель-мама по отношению к Жертве-сыночку.

На самом деле Карпман часто подразумевал в своей теории, что Треугольник находится внутри человека и человек меняет роли внутри своей психики. Скажем становясь по отношению к своему Внутреннему Ребенку то Спасателем, то критиком-Преследователем, и приходя в итоге к роли Жертвы.

Видео-лекция Карпмана в Украинской ассоциации Транзактного Анализа

Посмотрите, как сам Стивен Карпман показывает создание своего Треугольника, как инструмента анализа психологических игр, в которые мы все с вами играем:

Посмотрите примерно с 30 минуты это видео, чтобы пропустить историю создания Треугольника Карпмана и сразу перейти к его сути.

Приятно было узнать, что у Стивена есть русские корни — его отец приехал в Сан-Франциско из России.

Роли в Треугольнике Карпмана внутри человека

Давайте рассмотрим что обозначает каждая роль на уровне эго-состояний по Эрику Берну.

Не трудно понять, что каждой роли соответствует связка Родитель-Дитя в различных своих ипостасях.

  • Критический Родитель в минусе (Подавляющий Контролер) — Адаптивное Дитя в минусе (Подавленный Ребенок) — это и есть связка Тиран-Жертва.

  • Заботливый Родитель в минусе (Мама-Наседка) — Свободное Дитя в минусе (Маленький Преступник или Ребенок-Бунтарь) — это и есть связка Спасатель-Жертва.

Все дело, по словам Стивена Карпмана на что человек тратит свою психическую энергию — на подавление или лидерство, на спасение или поддержку, на беспомощность или опору на себя.

[google_ad]

Вспомните Раскольникова с его само вопрошанием: «Кто я? Тварь дрожащая (Жертва) или право имею (Тиран)?». Он преследуя себя за бессильность, убивает старушку и в результате становится Жертвой.


Роли в треугольнике Карпмана и как из них выйти?

Жертва

Как можно охарактеризовать Жертву?
  1. Нежелание брать ответственность: все, что происходит — это либо стечение неприятных обстоятельств, либо вина других. Как будто жизнь отдельно, я отдельно.
  2. Жертва чувствует много вины и страха, часто обижается.
  3. В поведении бессознательно выбирает ситуации, где будет жертвой, либо воспринимает любую информацию через призму «я плохой, это я во всем виноват», чем в собственном сознании поддерживает виктимность. Человек, который боится, невербально транслирует свой страх, привлекая его в свою жизнь. Часто болеет.
Что важно знать?

  1. У Жертвы очень много подавленной агрессии, которая получает свой выход пассивно, через агрессию извне. То есть, человек не прямо отстаивает свои интересы, а манипулятивно — провоцирует окружающих на нужные чувства или действия.
  2. Для Жертвы очень важно быть «хорошим», «правильным», поэтому ситуация, когда «Ну вот я же хороший(ая) и на работе, и с детьми, а она(он)…» — это как раз о Жертве.
Как формируется?

Поведение Жертвы формируется в раннем детстве, из воспитания. Когда ребенка обвиняют в том, что он не контролирует, либо в том, кем он есть, чего хочет. Когда сама сущность ребенка отвергается, он становится инструментом чьего-то счастья. При этом очень глубоко укореняется опасная мысль: «Я плохой, я не заслуживаю счастья, только наказание». В итоге Жертва — это зона комфорта.

Как выйти?
  • Перестаньте жаловаться на жизнь. Подумайте, что лично вы можете сделать, сказать, как начать мыслить если эта ситуация вас не устраивает.
  • Запомните, ваши проблемы не должен решать никто. Помочь могут, если вы попросите. И если у них есть возможность. Не надо зависеть от их настроения и не надо ждать спасения.
  • Все, что вы делаете, с кем живёте, где работаете – это ваш выбор. И вы вправе сделать другой выбор, если этот вас не устраивает. Возможно, это нелегко, но это жизнь.
  • Перестаньте испытывать чувство вины, если вам кажется, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям.
  • Не корите себя за это.

Спасатель


Характеристика:

  • Выступает судьей.
  • Ставит себя выше жертвы и «маньяка».
  • Злится на преследователя.
  • Жалеет жертву.
  • Самоутверждается за счёт спасения.
  • Родные чувства: тщеславие, гордыня.

Почему люди становятся на путь «спасательства». Причины могут быть разные:

  • Часто Спасителями становятся люди, которым не удалось реализовать свой потенциал.
  • Часто в роли Спасителя по отношениям к своим детям становятся мамы, они окружают их чрезмерной заботой даже тогда, когда они выросли. Такое поведение свидетельствует не о большой любви, а о желании контролировать жизнь ребёнка и стремлением им управлять.
  • Нередко Спасителями становятся люди, которые в детстве недополучали любви. Они привыкли, что их интересы и желания менее важны. Поэтому взрослые стремятся спасать, при этом втайне надеясь получить отдачу.
Как выйти?
  1. Разрешите людям жить свою жизнь, иметь свой опыт.
  2. Никто не обязан жить по вашим правилам. Человек имеет право жить своими правилами и своей жизнью, даже если вам это не нравиться. Если вас это не устраивает, не общайтесь с этими людьми.
  3. Старайтесь решать конфликты без агрессии.

Преследователь


Краткая характеристика:

  • Жизнь – это постоянные проблемы.
  • Все тащит на себе.
  • Устал, энергия на нуле.
  • Родные чувства: злость, страх, напряжение.
  • Контролирует и критикует близких.
Что делает преследователь?
  1. Такой человек обладает глубоким чувством несправедливости.
  2. Часто это жестокий человек, желающий проучить свою жертву, оказать давление, чтобы она сдалась и приняла его условия.
  3. Смотрит на других людей, как на врага и источник проблем.
  4. Не может забыть прошлые проблемы и пророчит новые в будущем.
  5. Контролирует, критикует и очень от этого устает.
  6. Его энергия очень быстро оказывается на 0.
  7. Для него характерно стремление властвовать, доминировать, буквально нападать на людей.

На самом деле, такие люди испытывают глубокое чувство несправедливости и беспомощности, которое они пытаются подавить, преследуя других. Они не берут ответственности за причинение боли другим, считая, что такое отношение будет полезным. Проповеди, угрозы, запугивание, шантаж, нравоучения – обыденные действия преследователя.

Осознать эту «роль» проще всего, как и выйти из нее. Она для всех людей имеет явную деструктивную природу. Долго находиться в ней очень трудно. Если манипуляция не увенчалась успехом, не удалось подавить жертву, то Преследователю самому захочется спрятаться в роли Жертвы.

Как выйти?
  1. Не встревайте в ситуацию, пока у вас не попросят помощи или конкретного совета.
  2. Наблюдайте, насколько человек сам участвует в решении своей проблемы или он вами манипулирует с целью снять с себя ответственность и переложить ее на вас.
  3. Попробуйте понять, что вы не единственный, кто знает, как надо правильно жить, поступать .
  4. Старайтесь не давать ложную надежду, а именно то, что не сможете выполнить.

Характеристики драматического треугольника Карпмана

Чтобы лучше понять, что означает психологический треугольник Карпмана в реальной жизни, рассмотрим его персонажей сначала в чистом виде. Характеристика его участников в данном случае выглядит очень плоско, однобоко и категорично, но это поможет понять суть происходящего.

✔️ Злодей (тиран, палач, преследователь и т. д.) Этот персонаж занимает позицию свысока: «я хороший — ты плохой». Ему нравится открыто унижать своих жертв, вызывая ответную реакцию в виде чувства вины и стыда (это в чистом виде, но в жизни так бывает далеко не всегда и палач в одной ситуации превращается в жертву, попадая в другие обстоятельства). Ставит окружающих (близких) в неловкую ситуацию, прямо или косвенно упрекая в бездействии и недостаточном участии. Он воспринимает жизнь враждебно (в конкретный момент или всегда), видя в ней источник проблем.

Над ним властвуют раздражение, злость, агрессия и страх (порой неосознанный). Тиран не берёт во внимание чувства других людей, подавляет, самоутверждается и получает свою долю самоутверждения таким образом. При этом обвиняет жертву, между тем провоцируя её на новые всплески эмоций и реакции. Поведение такого персонажа трудно предсказать, он не хочет нести ответственность за себя и других, испытывает нужду в наличии жертвы, чтобы черпать силы.

При этом физическое присутствие жертвы необязательно. Ею может быть бывшая жена, ушедшая много лет назад, почивший родитель, дети, избегающие токсичного общения или бывший подчинённый. Изменить поведение тирана может утрата жертвы (не всегда) или смена ролей. Оказавшись без своей «игрушки» он упивается злостью, желает ей бед и злорадствует даже от малейших её неудач. При этом находится в поиске новой мишени для критики, поскольку не в состоянии взять ответственность на себя, ведь она его утомляет.

✔️ Спасатель (спаситель, контролёр, свидетель и т.д.) Он занимает похожую позицию: «я хороший — ты плохой», но не унижает жертву, а обесценивает её, также теша своё самолюбие и чувствуя превосходство.

Он обладает большим (временным) контролем над ситуацией, принимает образ покровителя или роль «взрослого», низводя жертву до положения «ребёнка».

Спасатель также является созависимой фигурой в треугольнике Карпмана. Ему требуется благодарность и ощущение превосходства. Таким образом, он тешит своё эго и повышает самооценку. Такие люди предпочитают менторский тон, раздают непрошеные советы и злятся, если их предписания игнорируют. Они полагают, что лучше разбираются в ситуации и знают, как наладить жизнь другого человека (жертвы).

В реальности от помощи такого спасателя мало толку, а само спасение является лишь игрой. Потому что его цель не реальная помощь, а возможность самоутвердиться за счёт «несчастных страждущих», которые находятся в поисках «жилетки для слёз». Спасателю невыгодно помогать жертве и выводить её из бедственного положения, потому что он сразу утратит источник для повышения ЧСВ (чувство собственной важности).

Спасательство может стать смыслом жизни и превратиться в эмоциональную зависимость, от которой так же трудно избавиться, как и от других ролей в созависимых отношениях. Это положение помогает ориентироваться в жизни, чувствовать свою нужность, значимость и тешить эго, придавая иллюзорный смысл жизни.

✔️ Жертва (без вариантов). Этот персонаж находится в приниженном положении, причём часто делает это добровольно. Выбранная позиция в данной роли: «мне плохо — тебе хорошо». Человек старательно обесценивает свою личность, страдает от нехватки веры в себя. Кредо жертвы — недовольство жизнью и жалобы на несправедливость бытия. При этом у неё не хватает сил для изменения ситуации, а энергия уходит на страдания.

Жертва считает, что не в силах повлиять на ситуацию и от неё ничего не зависит. Инертность, страх, ожидание худшего — привычное состояние человека в этой роли. Поскольку для оправдания позиции нужно обоснование, жертва часто на уровне подсознания ищет тирана для взаимного созависимого существования. Он подтверждает её установку «со мной что-то не так, я недостойна любви». На роль жертвы часто претендуют женщины, но мужчины тоже могут занять данную позицию.

Большую часть вопросов и проблем жертва перекладывает на Спасателя, который ограничивает её развитие как личности. Собственные навыки не формируются, а убеждение в том, что жертва сама неспособна принимать решения укрепляется.

Треугольник Карпмана, или психология патологических отношений | Экзистенциальная терапия в Киеве

В этой статье я обобщил и более или менее структурировал разбросанную в интернете информацию о весьма распространенном в нашей культуре явлении, называемы специалистами по зависимостям созависимыми отношениями. Такие отношения строят ближайшие родственники наших зависимых клиентов: алкоголиков, наркоманов, игроманов и др.

Известный американский психолог Эрик Берн Все патологические отношения между людьми назвал играми. В книгах «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» Он описал множество игр, заменяющих живое, естественное, здоровое общение между людьми и психологические особенности людей играющих. А Стефан Карпман, один из учеников Берна, Развивая его идеи, показал, что всё многообразие ролей, лежащее в основе «игр, в которые играют люди», может быть сведено к трем основным – «Спасателя», «Преследователя» и «Жертвы». Треугольник, в который объединяются эти роли, символизирует их связь и постоянную смену.

Сценарий «Треугольника Карпмана»

Как любая хорошая игра, созависимые отношения развиваются по своим правилам и по своему четкому сценарию. Рассмотрим теперь разворачивающуюся драму созависимых отношений более подробно.

В главных ролях: «Жертва», «Преследователь» и «Спасатель».

  • «Спасатель» знает, как можно или нужно, поэтому он «спасает» или приходит на помощь или выручку.
  • »Приследователь» знает, что так нельзя, поэтому наказывает, преследует, учит или проучивает.
  • »Жертва» хочет, но не может, но чаще уже ничего и не хочет, потому что всё достало, поэтому она страдает.
  • Акт первый: «Жертва» ищет «Спасателя», на которого пытается скинуть ответственность за решение своих проблем. Если «Жертве» это удается, то ловушка захлопнулась – треугольник образовался.
  • Акт второй: «Жертва», проблемы которой не решаются, превращается в «Преследователя», и начинает искать виновных в том, что жизнь не удалась. Виновным, конечно же, оказывается бывший «Спасатель», на которого и обрушивается гнев и нападки бывшей «Жертвы».
  • Акт третий: Бывший «Спасатель», ставший «Жертвой», недоумевает, как же так он оказался козлом отпущения в этой ситуации.
  • Акт четвертый: Новая «Жертва» судорожно ищет своего «Спасателя». Когда таковой находится, порочный круг замыкается и игра преобретает затяжной, иногда пожизненный характер.

Вот несколько типичных треугольников:

  • Старый Психолог – Клиент – Новый Психолог,
  • Старый Врач – Больной – Новый Врач,
  • Жена – Муж – Любовница,
  • Муж – Жена – Подруга Жены,
  • Мама – Ребенок – Бабушка.

Рассмотрим теперь более подробно развитие наиболее близкого нам треугольника созависимых отношений алкоголик – жена – психотерапевт.

С одной стороны, Алкоголик – «Жертва» Алкоголя. Его жена – «Спасатель».

С другой стороны, Алкоголик – «Преследователь» для жены, и она ищет «Спасателя» – нарколога или психотерапевта.

С третьей стороны, для алкоголика жена – «Приследователь», а его «Спасателем» от жены является алкоголь.

Включаясь в эту игру в роли «Спасателя», психотерапевт очень быстро из благородного «Спасателя» превращается в «Жертву», так как обещал «Спасти» и жену, и алкоголика, и даже брал за это деньги, а жена алкоголика становится его «Преследователем». Теперь она ищет нового «Спасателя», поскольку обрела нового обидчика («Приследователя»)в лице психотерапевта, ведь он обидел и обманул её, и не выполнил своих обещаний, взяв деньги. Поэтому жена может начать «Преследования» бывшего «Спасателя» (психотерапевта), а ныне «Приследователя», находя новых «Спасателей» в виде:

  1. СМИ, судебных органов
  2. Подружек, с которыми можно перемывать косточки уже и психотерапевту
  3. Нового психотерапевта, который вместе с женой осуждает «некомпетентность» предыдущего специалиста.

Если вы оказались в этом «магическом» треугольнике, то знайте, что Вам придётся побывать во всех «углах» этого треугольника, и перепробывать все его Роли. Узнать о том, попались ли вы в эту игру, или пока нет можно проанализировав следующие свои переживания:

  • Начало перехода из роли «Спасателя» в роль «Жертвы» – чувство вины, чувство беспомощности, ощущение вынужденности и обязательности помогать и невозможности собственного отказа («Я обязан помочь!», «Я не имею права не оказать помощь!», «Что обо мне подумают, как я буду выглядеть, если откажусь помочь?»).
  • Начало перехода из роли Спасителя в роль Преследователя – желание наказать «плохого», желание восстановить справедливость, направленную не на тебя, чувство абсолютной собственной правоты и благородного праведного возмущения.
  • Начало перехода из роли «Жертвы» в роль «Преследователя» – чувство обиды и несправедливости, творимой по отношению к тебе лично.
  • Начало перехода из Роли «Жертвы» в роль «Спасателя» – желание помочь, жалость к бывшему «Приследователю» или «Спасателю».
  • Начало перехода из роли «Приследователя» в роль «Жертвы» – внезапное (либо растущее) чувство беспомощности и растерянность.
  • Начало перехода из роли «Приследователя» в роль «Спасателя» – чувство вины, чувство ответственности ЗА другого человека.

Кроме этого, подсказать, какую роль играет человек, рассказывающий Вам или делящийся с Вами проблемой могут Чувства наблюдателей. Когда читаешь или слушаешь «Спасателя», или наблюдаешь за ним, – сердце наполняется гордостью за него. Или – смехом, до чего ж дурак себя довёл своим желанием другим помогать. Когда читаешь тексты, написанные «Приследователем» – благородное возмущение охватывает – либо к тем, о ком он пишет, либо – к нему самому. А когда читаешь тексты, написанные «Жертвой» или слушаешь ее жалобы – охватывает острая душевная боль за нее, острая жалость, желание помочь, мощнейшее сострадание.

Однако не стоит забывать, что нет ни «Спасателей», ни «Жертв», ни «Приследователей». Есть живые люди, которые могут играть различные роли. И каждый человек попадает в ловушку разных ролей, и бывает во всех вершинах этого заколдованного треугольника, но всё-таки, каждый человек имеет некоторые склонности к той или иной вершине, склонности задерживаться на ней. Кроме того стоит помнить, что не всегда человек занимает именно ту вершину, на которую жалуется.

События в треугольнике могут происходить сколь угодно долго – вне зависимости от сознательных желаний их участников. Жена алкоголика не желает страдать, алкоголик не желает быть алкоголиком, а психотерапевт не желает обманывать семью алкоголика. Но всё определяется результатом. Игра будет продолжаться до тех пор, пока хоть кто-нибудь не «выскочит» из этого треугольника, пока хотябы один из участников не нарушит установленные правила и не откажется следовать принятому сценарию.

Скрытые выгоды ролей

Однако, отказаться от сценария и начать строить настоящие, полноценные, здоровые отношения очень сложно. Ведь общение в рамках треугольника Карпмана – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а так же в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в этом всем виноваты другие). Но все «выгоды» игроками, обычно, не осознаются. Поэтому мы, психологи, называем их скрытыми выгодами, которые необходимо осознать и принять в процессе терапии.

  • »Преследователь» считает что во всем виновата «Жертва», о чем он и сообщает, либо ей самой, либо «Спасателю».
  • »Жертва» считает, что виноват «Преследователь», и это ей позволяет горевать о собственной судьбе, и искать того, кто бы ее «спас», чтобы на время превратиться в «Преследователя».
  • »Спасатель» же ищет, кого бы «спасти», переведя из состояния «Жертвы» в состояние «Преследователя».
  • »Жертва» получает свой доход в виде самоунижения и самобичевания, и в виде права не брать на себя ответственности за собственные поступки. Кроме того, наличие «Спасателя» подтверждает ее особую человеческую ценность и правоту устремлений.
  • «Преследователь» получает свое с того, что он чувствует свою важность, доказав, что во всем виноваты все остальные, а он такой хороший. А так же от осознания собственного могущества и превосходства.
  • »Спасатель», наверное, получает самое тонкое и извращенное удовольствие – он возвышается над «Жертвой», помогая ей в том, что «она сделать не в состоянии». Решить проблему можно только выйдя за пределы треугольника, а «Спасателю» это совершенно не выгодно. Он нужен для того, чтобы «Жертва» могла на время стать «Преследователем». «Спасатели» – это типичные психологи, гуру и лучшие друзья и подруги. Кроме того, «Спасатель» вполне удачно разряжает свою накопленную в иных треугольниках агрессивность на «Преследователя»: и мораль это не осудит, и самому легче становится.
  • Кстати, «Спасатель» является наиболее значимой фигурой в треугольнике – без него он давно бы распался. Ни одна «Жертва» не согласилась бы на эту роль без бонуса хоть изредка побыть «Преследователем» – это та морковка, которая заставляет все вращаться. Но стать из «Жертвы» «Преследователем» обычно невозможно без «Спасателя». Без него все как бы теряет смысл.

Участники без масок

Теперь я предлагаю «снять игрокам маски» и краем глаза глянуть, что под ними может скрываться?

«Спасателю» ОЧЕНЬ приятно помогать и спасать, приятно выделяться «в белых одеждах» среди других людей, особенно перед «Жертвой». А за этим скрывается ни что иное, как истероидностьь, нарциссизм и самолюбование.

«Жертве» очень приятно страдать («как в кино») и быть спасаемой (принимать помощь), испытывать жалость к себе, зарабатывая страданиями будущее неконкретное «счастье». А это — мазохизм.

«Приследователю» – очень приятно быть воителем, наказывать и восстанавливать справедливость, быть носителем стандартов и правил, которые он вменяет другим, очень приятно пребывать в сверкающих доспехах с огненным мечом, приятно чувствовать свою силу, непобедимость и правоту. По большому счёту, чужая ошибка и неправота для него – это легитимный (законный и «безопасный») повод (разрешение, право) совершать насилие и безнаказанно причинить другому боль. Садизм.

Признаки ролей

Ниже представлены признаки, по которым можно себя узнать, когда вы оказываетесь в треугольнике.

1.Чувства, которые испытывают участники событий:
«Жертва»:
Чувство беспомощности, беспросветности, принуждения и причинения, безвыходности, бессилия, никчёмности, никому не нужности, собственной неправильности, запутанности, неясности, растерянности, частой неправоты, собственной слабости и немощности в ситуации, обиды, страха, жалость к себе.
»Спасатель»:
Чувство жалости, желания помочь, собственного превосходства над «Жертвой», (над тем, кому хочет помочь), большую компетентность, большую силу, ум, больший доступ к ресурсам, «он больше знает про то, как нужно действовать», снисхождения к тому, кому хочет помочь, чувство приятного всесилия и всемогущества по отношению к конкретной ситуации, уверенность, что может помочь, убеждённость, что он знает (или как минимум, может узнать), как именно это можно сделать, невозможность отказать (неудобно отказать в помощи, или бросить человека без помощи), сострадание, острое щемящее чувство сопереживания (обратите внимание, это очень важный пункт: «Спасатель» ассоциируется с «Жертвой!» А значит, никак и никогда не сможет ей истинно помочь!), ответственность ЗА другого.
»Приследователь»:
Чувство собственной правоты, благородного возмущения и праведного гнева, желание наказать нарушителя, желание восстановить справедливость, оскорблённое самолюбие, убеждённость, что только он знает, как правильно, раздражение на «Жертву» и тем более на «Спасателей», которых воспринимает, как мешающий фактор («Спасатели» ошибаются, ведь только он знает, как нужно прямо сейчас поступить!), азарт охоты, азарт погони.

Возможные пути выхода из треугольника

  1. Самое главное – понять, на какой Роли Вы вошли в треугольник. У каждого из нас есть привычные, или излюбленные Роли-входы в подобные отношения. И часто в разных контекстах у каждого входы свои. У человека на работе может быть излюбленным входом в треугольник – Роль «Приследователя» (ну любит он восстанавливать справедливость или наказывать дураков!), а дома, например, типичный и излюбленный вход – это Роль «Спасателя». Так что первой задачей каждого участника, пожелавшего выйти из игры является определить, какой из углов треугольника был для него входом в игру. Для чего нужно отследить свои чувства и попуждения, ведущие вас по углам треугольника.
  2. После этого можно инверсировать роли. То есть, заменить роли на другие: «Преследователь» должен стать для Вас «Учителем». «Спасатель» – Помощником или максимум – Проводником. Иногда – тренером. А Жертва – Учеником. Тогда, если Вы поймали себя на роли «Жертвы» – начните учиться. Если Вы поймали себя на роли «Спасателя» – бросьте глупые мысли о том, что тот, «кто нуждается в помощи» немощен и слаб. Принимая его такие мысли, Вы делаете ему медвежью услугу. Вы делаете что-то ЗА него. Вы мешаете ему научиться самостоятельно чему-то важному для него. Дайте человекку делать самому. Пусть он ошибается, но это будут ЕГО ошибки. И он не сможет Вас обвинить в этом, когда попытается перебраться в роль Вашего «Преследователя».
  3. Кроме этого, каждому из нас стоит узнать «точки слабости» своей личности, которые попросту заставляют нас входить в эти наши излюбленные игровые Роли. У одних это чья-то беда или «беспомощность», или запрос о помощи, или восхищённый взгляд/голос: «О, великий!» «Только ты можешь мне помочь!» «Я без тебя пропаду!» — это «крючки» для «Спасателей». У других это чья-то ошибка, глупость, несправедливость, некорректность или нечестность. И они отважно бросаются восстанавливать справедливость и гармонию, попадая в треугольник на роли «Приследователя». У третьих это может быть сигнал от окружающей реальности, что ты ей не нужен, или она опасна, или она агрессивна, или она бессердечна (равнодушна к тебе, твоим желаниям или бедам), или она бедна ресурсами именно для тебя, именно в данный момент. Это любители побыть «Жертвами».
  4. Нужно также понимать, что на самом деле, «Жертва», не такая уж и жертва, а скорее опытный манипулятор, вешающий на других ответственность за свою жизнь. А сочувствия скорее заслуживает «Спасатель», которому в большинстве случаев уготовлена участь козла отпущения, если вдруг что-то в жизни так называемой «Жертвы» пойдет не так. Поэтому, как бы ни хотела «Жертва» спихнуть ответственность за решение своих проблем на «Спасателя», его задача – вернуть эту ответственность обратно. Что часто бывает очень непросто, так как хватка опытной «Жертвы» во многом подобна хватке бульдога – вцепившись в кого-либо, она не мытьем так катаньем, но добивается своего. Для отказа от ответственности, перекладываемой «Жертвой» существуют приемы, которые помогают с минимальными потерями выходить из подобных ситуаций…
  5. Прямой отказ. «Слушай, твоя жизнь – это твоя жизнь. И я считаю себя не вправе в нее вмешиваться. Поэтому решай сама, как ты выбираешь жить дальше…» Вы прямо и открыто говорите человеку, что не намерены решать за него его проблемы. Такой вариант хорошо подходит для деловых и не очень близких отношений.
  6. Помоги не советом, а энергетикой. Очень часто человек становится на позицию жертвы только потому, что он упал духом, у него не хватает собственных сил и энергии на то, чтобы самостоятельно принять решение. Если так, то разумно помогать не советом, а энергетикой. Взбодрите человека, разбудите в нем желание действовать, что-то менять! Этот прием, с одной стороны подстраховывает вас от возможных претензий со стороны жертвы, а с другой, позволяет реально помочь близкому вам человеку тем, что ему действительно нужно – своей энергетикой!
  7. Перевести стрелки. Если жертва требует от вас решения своей проблемы, то можно мягко дать ей понять, что она обратилась не по адресу и перевести стрелки на другого человека, который лучше, чем вы, подходит на роль «спасителя» в этой ситуации. Здесь очень важно переводить стрелки аккуратно, то есть на правильных людей. Другой человек вряд ли скажет вам спасибо за свалившиеся на него проблемы жертвы, если решение их не в его компетенции. Например, если вам жалуются на здоровье – дайте номер знакомого или проверенного врача.
  8. Косвенные советы. Обычный совет нередко воспринимается как прямое указание к действию, что дает потом «Жертве» моральное право обвинить вас в неудаче. Косвенный совет – это просто дополнительная информация, оформленная в виде истории из жизни других людей, на основе которой жертве самой необходимо принять решение. Так что, если хочется сделать так, чтобы «и волки были сыты, и овцы целы» (то есть хочется и дать совет, и оставить ответственность за окончательное решение на «Жертве»), то советуйте не прямо, а косвенно.
  9. Заключение договора о распределении ответственности. Этот прием традиционно используется в бизнесе: заключается контракт, в котором четко прописана ответственность каждой стороны. После этого, какие либо взаимные претензии возможны только в случае, если они были заранее оговорены. Заключая договор о распределении ответственности, вы четко даете понять «Жертве», что вы помогаете ей только в том объеме, который указан в контракте. Оставшуюся работу для достижения результата, вы возвращаете на плечи «Жертвы», заставляя ее саму, активно участвовать в решении проблемы.

Следование этим рекомендациям не гарантирует быстрого выхода из патологических отношений и начала нормального, здорового взаимодействия. Но они помогут вам определиться с разыгрываемыми ролями и сценариями и покажут наличие проблемы, с которой можно обращаться за сторонней помощью к специалисту.

(Киев, 2015 г.)

Короткий ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ точно опишет ЛИЧНОСТЬ: выбери треугольник

Этот короткий тест поможет выявить важные черты характера. Пройдите его и узнайте главное о себе и своей жизни. Взгляните на картинку, представленную ниже, и просто выберите треугольник. Затем прочтите, что означает ваш выбор. Точность теста поразительная.

Результаты теста:

Треугольник № 1:

Вы — амбициозный человек, храбрый, сильный, готовый бороться за свои идеи и желания.

Самое главное для вас в жизни – цель, к которой вы идете. Ваши желания, намеченные цели — это то, что побуждает вас каждый день жить и идти вперед.

Если вы нацелены на выполнение какой-то задачи, всё остальное уходит на второй план. Вы счастливы от того, кем становитесь, и пытаетесь донести эту данность до сознания окружающих.

Треугольник № 2:

Ваши друзья –это самая большая для вас ценность.

Для вас, настоящая крепкая дружба –это и есть секрет совершенной жизни. Друзья и близкие люди значат для вас многое. Если у них случается беда, вы приложите все усилия, потратите время и энергию, чтобы им помочь.

Вы всегда там, где кто-то испытывает трудности в жизни, и подобно спасательному кругу, выручаете человека из беды.

Вы никогда не обвиняете своих друзей за содеянные ошибки или неспособность бороться за свои права. Ведь вы всё равно им всегда поможете.

В трудные времена вы тот, кто первым протянет руку помощи.

Треугольник № 3:

Наличие самоконтроля — ваша отличительная черта.

Ваш разум всегда преобладает над сердцем. Вы тот, кто сам принимает разные решения, так как ориентируетесь и полагаетесь исключительно на себя, и каждый шаг, который вы предпринимаете, рассматривается не один раз.

Вы ничего не делаете сгоряча, тщательно не взвесив решение. Вы четко контролируете свою жизнь и не позволяете никому в неё вмешиваться и диктовать вам, что нужно делать. Вы стараетесь держать людей на расстоянии. А если кто-то добивается вашего расположения или дружбы, то вынужден будет пройти многоуровневую проверку.

Треугольник № 4:

Ваше главное достоинство — честность и порядочность.

Вы открытый, заботливый и невероятно отзывчивый человек и ожидаете того же самого от окружающих.

Для своих друзей, родных и близких вы настоящий мотиватор. Вашу открытость и искренность просто невозможно не любить. Именно поэтому вас считают неисправимым оптимистом и человеком, любящим эту жизнь.

Ваши идеи и поддержка высоко ценятся окружающими.

Треугольник № 5:

Вы перфекционист, движимый успехом других.

Вам удается преодолевать трудности в жизни без каких-либо усилий. Вы хотите, чтобы на выходе все было без сучка и задоринки и стремитесь к совершенству.

Успех означает для вас всё, вы много работаете, чтобы достичь этого самого успеха. Вы должны знать, что идете к нему в правильном направлении, принимая во внимание даже самые незначительные, бессмысленные, на первый взгляд, вещи.

Вы на редкость самостоятельная и самодостаточная личность, с которой можно брать пример.

Как избежать треугольника Карпмана в разговоре с клиентом

«Как избежать треугольника Карпмана в разговоре с клиентом или Еще раз про слияние и про то, как «работа по запросу» может быть не такой полезной, как кажется»

Из практики консультантам известно, что клиент часто жалуется терапевту сам на себя! Чего-то он не умеет, не доволен своим поведением, не доволен чувствами, которые испытывает. В том числе такая жалоба может быть сформулирована как хорошо структурированный запрос. Аналитики пишут, что тема терапии 21 века – проективная идентификация и расщепление. В отличие от темы терапии 20 века — вытеснения. И наш практический опыт показывает эту академическую идею во вполне ясных картинках. То есть мы можем наблюдать, как во время терапевтической беседы клиент буквально «расщепляет» себя на две части — и жалуется сам на себя.

Что же делает клиент? Вспомним наши рассуждения и идеи про слияние. Стыд, кстати, по аналогии с эффектом шокового воздействия, может стать достаточным основанием для слияния. Если клиент встревожился и перешел к функционированию в «режиме конфлюэнции», то мы можем наблюдать удивительные эффекты, которые будут иметь место именно на фоне уже имающейся конфлюэнции. Если человек захвачен кофлюэнцией и получает новый толчок от внешнего мира, или импульс собственной энергии, то его специфическая динамическая стабильность нарушается. И что тогда помогает «восстановить равновесие»? То самое равновесие (довольно странное, конечно), о котором так часто мечтают невротики? Уменьшить беспокойство помогает выброс этой энергии в русло сценария одного из невротических закольцованных механизмов. Наполняя русло этого сценария, энергия концентрируется, фокусируется, и создает иллюзию жизни. Однако ее бурление и движение по замкнутому циклу не мешает самому основному механизму прерывания контакта по типу слияния оставаться на своем месте(!). Энергии в этом сюжете много. И человек, встречаясь с терапевтом, легко и азартно формулирует запрос именно в терминах и позициях «узлов» этого сценарного русла. Мы иногда заметим, что клиент буквально жалуется на свое поведение, как на поведение неразумного ребенка школьника и просит сотрудничества с терапевтом против себя самого.

Начинает преследовать и исправлять себя самого, призывая терапевта к сотрудничеству. То есть побуждая терапевта стать одной из ролей в драматическом треугольнике. Часто именно так построено проблемно центрированное консультирование.

Терапевт может годами находиться в этой удивительной позиции. Коллеги сообщают, что имеют некоторых клиентов, которые исправно платят, ходят на терапию. Оплачивают пропущенные сессии и тратят время только на то, что по сути дела жалуются на то, какие они сами есть плохие и как неразумно они поступают. Такое сообщение о самих себе терапевту, как ни парадоксально, дает им заметное облегчение(!), так как переживаемая ими тревога отступает, развеиваясь по руслу сценария невротического механизма. К тому же в опыте клиента накапливается чувство принятости и уместности. Что само по себе важно для стабильности и открытости человека. Однако за следующую неделю более глубокий конфликт, часто включающий в себя переживание вины, обиды и гнева, продолжает действовать в первозданном виде, и тревога снова накапливается.

Конечно, даже в таком «искривленном» варианте медленное изменение в душевном опыте клиента все равно происходит. Но терапевт так же далек от контакта через полгода встреч, как и на первых сессиях.

Однако, как легко заметить, на первых встречах, иногда первые 3-4 месяца, такая тактика вполне себя оправдывает, так как создает базис доверия, который может стать опорой для боле интимного и прямого движения к контакту. Потому не стоит отвергать такую тактику огульно. В то же время, если проходят годы, а общий рисунок мотивации и паттерны поведения клиента не меняются, хотя клиент и доволен встречами, терапевт может задуматься. Например, терапевт может подумать о специфическом контрпереносе и попробовать перейти к более прямым тактикам поддержания контакта.

Контреперенос «спасателя»,который удачно поддерживает терапевт, спасая человека от него самого, иногда не сразу заметен. Так как специальность терапевта относится к области помогающих отношений, а живые эмоции, которые человек переживает, даже если он «захвачен» треугольником Карпмана, затуманивают картину и мешают осознанности.

Что же мы предложим в качестве более прямой тактики? Во первых, нам придется отказаться от столь любимой коллегами темы «четкого сформулированного запроса» и «работы по запросу». Оставить позади такую привлекательную тему! Основанием для такого хода мыслей будет то, что четко и ясно сформулированный запрос отражает не сам конфликт, который движет клиентом, который становится источником его тревоги, а наоборот, некоторое созданное клиентом смещение в белее безопасную область тем или формулировок. К тому же часто в четкой формуле запроса слышится оттенок «обвиняющее – осуждающего» сообщения о себе самом, который все понимает, но справится не может.

Если мы как терапевты, откажемся, следуя этим соображениям, от следования во время консультации тематике прямого запроса, то на первый план выйдут несколько вопросов. Среди них «Что именно привело человека на консультацию?», «Что двигало человека к тому, чтобы выйти из своей ситуации и прийти к терапевту?», «Что он переживает в ситуации, о которой рассказывает?», «Какие чувства здесь и сейчас есть у собеседника, в этот момент, когда он рассказывает о своей ситуации?» Такое расширение видения помогает взглянуть на человеческую ситуацию клиента и увидеть то, что находится в тематической области, не ставшей сюжетом запроса. Мы сможем заметить и дать место в сессии тем душевным движениям, побуждениям и переживаниям, которые реально беспокоят собеседника. Таким путем мы движемся в область встречи «человек и человек». Терапевт постарается увидеть, что реально переживает собеседник, в чем его более реальная область волнения и переживания.

Также нам может помочь прямое обращение к телесности. Реальное душевное волнение, которое человек может скрыть в разговоре, иногда заметно в теле. Терапевт в такой тактике ориентируется не на формулировку «запроса», а на непосредственный опыт человека и его понимание сложной ситуации. Ориентируясь на это волнение, и обращаясь непосредственно к области затруднения, мы поддерживаем встречу «человек и человек». Тем самым терапевт можем обойти ловушку, которую готовит нам «невротический треугольник Карпмана», и остановить практику «спасения человека от него самого».

Автор: Петрова Елена Юрьевна (Медицинский психолог, гештальт терапевт, член ЕАГТ, тренер института ИМАТОН, директор ИИГТ Санкт-Птеребург)

Назад

Треугольник Карпмана — Психолог Литвина Ольга, Психотерапевт, Юнгианский аналитик

Три лица жертвы — Драматический Треугольник.

(Треугольник Карпмана)

Линн Форрест

Статья была опубликована на сайте автора в 2008 году

Знаете ли вы это или нет, но большинство из нас ведут себя, как жертвы. Каждый раз, когда мы отказываемся принимать на себя ответственность, мы бессознательно выбираем роль жертвы. Это неизбежно рождает в нас чувство гнева, страха, вины или неполноценности. Мы чувствуем, что нас предали, или что нами воспользовались.

В психологии жертвы могут быть выделены три позиции, впервые изображенные в виде рисунка психиатром и мэтром транзактного анализа Стивеном Карпманом. Он назвал этот рисунок Драматическим треугольником.

Когда, лет тридцать назад, я открыла для себя эту схему, она стала одним из наиболее важных инструментов в моей личной и профессиональной жизни. Чем больше я учу, как применять в отношениях треугольник Карпмана, тем глубже моя признательность за этот простой и точный инструмент для понимания структуры отношений.

Я верю, что каждое дисфункциональное взаимодействие с собой или другим, происходит из роли жертвы в треугольнике. Но пока мы не осознаем эту динамику, мы не можем трансформировать ее.

В драматическом треугольнике Карпмана три роли: Преследователь, Спаситель и Жертва. Карпман описал их как три аспекта или три лица жертвы. Неважно, какую роль мы играем в треугольнике в данный момент, в конце концов мы всегда превращаемся в жертву. Если мы в треугольнике, мы живем как жертвы.

У каждого человека есть основная или наиболее знакомая для него роль в треугольнике. Это то место, в котором мы обычно входим в треугольник, «подсаживаемся» на него. Мы перенимаем эту роль в нашей родительской семье. Хотя мы начинаем с какой-то одной роли, но попав в драматический треугольник, мы всегда проходим через все три роли, иногда в считанные минуты или даже секунды, много раз каждый день.

Спасители видят себя в качестве “помощников” и “воспитателей”. Им нужно кого-то спасать для того, чтобы чувствовать себя важными и нужными. Им трудно быть жертвой, так как они привыкли быть теми, у кого есть ответ на любой вопрос.

Преследователи часто считают себя жертвами ситуации. Они отказываются признавать, что их тактика — обвинение. Когда им на это указывают, они утверждают, что нападение является оправданным и необходимым для самозащиты. Роли Спасителя и Преследователя — две противоположные роли Жертвы. Но независимо от того, в какой роли мы начинаем действовать в треугольнике, мы обязательно попадаем в роль Жертвы. Это неизбежно.

Преследователь и Спаситель считают, что они лучше, сильнее, умнее, чем жертва. Жертва всегда чувствует себя униженной и рано или поздно начинает мстить, превращаясь в Преследователя. А Спаситель или Преследователь в этот момент перемещается в жертву.

Пример: отец приходит с работы домой, и обнаруживает, что мама и сын ссорятся. “Убери свою комнату, а не то… ”, — угрожает мама. Отец тут же приходит на помощь. Он может сказать : “Дай ребенку отдохнуть. Он был в школе весь день”.

После этого может быть несколько вариантов. Мама может почувствовать себя Жертвой, затем станет Преследователем и обратит свой гнев на папу. Так, отец перемещается из Спасителя в Жертву. Они могут проделать несколько быстрых путешествий вокруг треугольника с сыном на обочине.

Или сын может почувствовать, что отец набрасывается на маму, и начнет спасать мать: “Не твое дело, папа. Я не нуждаюсь в твоей защите.” Вариации бесконечны, но это всегда перемещение по вершинам треугольника Карпмана. Для многих семей это единственный известный им способ взаимодействия.

Роль, через которую мы чаще всего входим в треугольник, становится значительной частью нашей идентичности. Каждая роль — это свой особый способ смотреть и реагировать на мир.

Мать Салли была наркоманкой. Даже в самых ранних своих воспоминаниях Салли несла ответственность за мать. Вместо того, чтобы самой получать помощь от родителей, она стала маленьким родителем своей матери, которая играла роль беспомощного ребенка. С детства Салли усвоила роль Спасителя, которая стала ее главным способом иметь дело с другими людьми.

У Спасителя есть бессознательное убеждение, что его потребности не важны, что его ценят только за то, что он может сделать для других. В жизни Спасителя должен быть кто-то, кого бы он мог спасать.

Салли никогда не признается в том, что она жертва, потому что в ее представлении она единственная, у кого есть ответы на все вопросы. Тем не менее, она периодически становится мучеником, громко жалуясь: «После всего, что я для тебя сделала… вот она, твоя благодарность!”

Преследователи не считают себя жертвами, нуждающимися в защите. Свое мстительное поведение они легко оправдывают тем, что обидчики получили то, что заслужили, вот как они это видят. Их основное убеждение — «мир опасен, людям нельзя доверять, поэтому мне нужно нанести удар прежде, чем они сделают мне больно”.

Боб — врач, который часто обижает других. Нападение является его основным способом борьбы с неудобствами, разочарованием или болью. Однажды, например, он упомянул, что работал с пациентом на поле для гольфа. Он сказал: «Линн, вы можете поверить, что пациент имел наглость спросить меня вылечить его коленную чашечку прямо там, в мой единственный выходной день?»

«Да», -ответила я, — некоторые люди просто не уважают чужие границы. Как вы на это отреагировали?”

“О-о, я привел его к себе в кабинет для лечения, все в порядке, — усмехнулся он, — и я так больно сделал ему укол, что он никогда этого не забудет.»

Иными словами Боб спас бесцеремонного пациента, но таким образом, чтобы “наказать” его за наглость. Бобу его действия казались рациональными, даже оправданными. Его пациент посягнул на его свободное время, тем самым заслужил грубое обращение, и он его получил. Это — яркий пример мышления Преследователя. Боб не знал, что он мог бы просто сказали «нет» на просьбу пациента лечить его в выходной день. Он не должен чувствовать себя жертвой, и он не должен спасать пациента. Бобу не пришло в голову установить границы, в качестве варианта выхода из ситуации. В душе он считал, что с ним обращаются несправедливо, и поэтому он имел право получить сатисфакцию.

Те, кто начинает путешествие по треугольнику из роли Жертвы, считают, что они не могут заботиться о себе. Они смотрят на Спасителя снизу вверх и говорят: «Ты единственный, кто может мне помочь.» Это то, что жаждет услышать любой Спаситель.

На формирование устойчивой роли жертвы, как правило, влияют установки в детстве. Например, если один из родителей не побуждал своих детей к тому, чтобы они приняли на себя соответствующую их возрасту ответственность, поэтому, став взрослыми, они могут чувствовать свою неадекватность в уходе за собой или чувствовать обиду на взрослых, когда не получают помощи.

Есть много вариантов, и каждый случай следует рассматривать индивидуально. Мы движемся по треугольнику не только в отношениях с другими, мы проигрываем эти роли и в наших собственных умах. Например, мы можем обрушиться на себя из-за незавершенного проекта. Мы ругаем себя за лень, недостатки, чувствую нарастание гнева и ощущения собственной никчемности. Наконец, когда мы больше не можем этого выносить, мы снимаем себя с крючка ожиданий, и устраиваем побег в форме вечеринки или чего-то в подобном роде. Такое «спасение» может длится несколько минут, часов или дней.

Делая это, мы испытываем стыд, вот почему я называют треугольник Карпмана генератором стыда. С помощью этого треугольника мы можем снова и снова генерировать стыд по поводу старых ран или проблем.

Мы не можем выйти из треугольника, пока мы не признаем, что мы в нем находимся. Как только мы это сделаем сознательно, мы начинаем наблюдать за нашими взаимодействиями с другими, чтобы определить способ, которым мы начинаем действовать в треугольнике. Что служит для нас крючком, начальным стимулом?

Каждая роль имеет свой собственный язык, убеждения и поведение — полезно знать их. Это поможет нам определить, когда мы подсаживаемся на треугольник. Изучение роли также способствует более быстрому пониманию, когда мы увлекаемся приманкой, брошенной нам, чтобы мы начали играть. Поэтому давайте рассмотрим каждую роль более тщательно.

Спаситель

Спаситель может быть описан как аспект роли матери. Вместо адекватного выражения поддержки и воспитания, Спаситель, как правило, пытается «задушить» в другом инициативу, чтобы управлять и манипулировать им — «для его же собственного блага», конечно. Их проблема в ошибочном понимании того, что именно нужно для поощрения, поддержки и защиты.

Спаситель, как правило, ищет зависимых людей, проявляет себя с ними, как благожелательный, заботливый человек, — тот, кто может «исправить» зависимого. Спасение — это та же зависимость, потому что Спасителям необходимо чувствовать, что их ценят. Нет лучшего способа почувствовать себя важным, чем роль Спасителя.

Спасители, как правило, вырастают в семьях, где их потребности не признаются. Это психологический факт, что мы относимся к самим себе так, как к нам относились в детстве. Начинающий Спаситель растет в среде, где его потребности сведены на нет, и поэтому, как правило, относится к себе с той же степенью небрежности, что он испытал, когда когда был ребенком. Ему не разрешено заботиться о себе и своих потребностях, поэтому они заботятся о других.

Спасители испытывают большое удовлетворение, они, как правило, гордился собой и получают социальное признание, даже вознаграждение, поскольку их поступки можно рассматривать, как бескорыстные. Они верят в свою доброту и видят себя в качестве героев.

За всем этим стоит убеждение: “Если я позабочусь о них достаточно хорошо и долго, то, рано или поздно, они будут заботиться обо мне тоже.” Но, такое редко случается. Когда мы спасаем нуждающихся, мы не можем ожидать ничего взамен. Они же не могут позаботиться о себе — еще меньше они могут позаботиться о нас. И тогда Спаситель превращается в жертву, точнее, в мученика, так как ему очень сложно признать себя жертвой.

Чувства предательства, использованности и отчаяния являются торговой маркой позиции Жертвы Спасителя. Обычные фразы для замученного Спасителя: “После всего, что я для тебя сделал, вот твоя благодарность?” или “Не важно, как много я делаю, этого никогда не бывает достаточно”, или: “Если бы ты меня любила, ты бы не относилась ко мне так!”

Самый большой страх Спасителя — что они в конечном итоге останутся в одиночестве. Они считают, что их ценность возрастает от того, как много они делают для других. Спасители бессознательно поощряют зависимость, потому что они верят: «Если я вам нужен, вы не оставите меня». Они пытаются стать незаменимыми для того, чтобы избежать одиночества.

Чем больше они спасают, тем меньше ответственности берет на себя тот, о ком они заботятся. Чем меньше ответственности берут на себя их подопечные, тем больше они их спасают, и это нисходящая спираль, которая часто заканчивается катастрофой.

Мать двоих сыновей подростков хорошо описала это. Она сказала: «Я думала, что моя роль, как хорошей матери, состоит в том, чтобы убедиться, что мои сыновья поступили правильно. Поэтому я считала, что я была ответственна за выбор, который они делали, я говорила им, что делать, и постоянно пыталась контролировать их поведение.»

Чему же удивляться тогда, что ее сыновья винят всех вокруг них за болезненные последствия их собственных неправильных решений? Они научились думать, что их поведение — это ее ответственность, а не их собственная. Ее бесконечные и бесплодные попытки контролировать их — причина постоянной борьбы между ними. Созависимая мать невольно учит своих сыновей видеть себя жертвами, в чьих несчастьях всегда виноват кто-то другой. Есть вероятность, что один из этих мальчиков станет Гонителем.

Такая мать бывает убеждена, что ее сыновья не в состоянии сделать правильный выбор. У нее есть перечень доказательств, подкрепляющих ее позицию. Это накопленные данные оправдывают ее “обязанность” контролировать выбор ее сыновей. Но когда они стали подростками, она уже не смогла заставлять их соответствовать своей роли, как она могла это делать, когда они были младше. Она неизбежно будет чувствовать себя беспомощной и неудачницей, то есть жертвой. Она будет либо уступать их требованиям или “гнать” их за неповиновение. Так или иначе, она (и они) будут чувствовать себя плохо. Их чувство вины и раскаяния может снова мотивировать ее на исходную роль Спасатель, чтобы начать все заново.

Я уже писала о Салли, которая выросла, видя мать беспомощной и беззащитной. С раннего возраста она чувствовала огромную ответственность. Ее собственное благополучие зависело от этого! С течением лет она едва могла сдерживать свою ярость по отношению к матери за то, что она была такой слабой. В качестве Спасителя она будет делать все, что может, чтобы поддержать мать, снова и снова чувствуя поражение, потому что мать ничего не пыталась изменить. Неизбежно обида возьмет свое, и Салли будет с презрением относиться к матери, перемещаясь в роль Преследователя. Это стало ее главным паттерном в общении, не только с матерью, но и в других отношения тоже. К тому времени, когда мы встретились, она была эмоционально, физически и духовно вымотана, проведя жизнь в заботе об одном больном и зависимом человеке за другим.

Иметь рядом Жертву необходимо для того, чтобы Спаситель мог поддерживать свою иллюзию о том, что он нужен. Это означает, что всегда будет существовать по крайней мере один человек в жизни каждого Спасителя, кто будет больным, слабым, глупым и, следовательно, зависимым от них. Если Жертва начнет брать ответственность на себя, Спасителю придется либо найти новую жертву, либо попытаться вернуть прежнюю к привычной роли.

Если вы привыкли играть роль Спасителя, это не означает, что вы не можете быть любящим, великодушным и добрым. Существует четкое различие между тем, чтобы быть по-настоящему полезным, и Спасительством.

Подлинный помощник действует без надежды на взаимность. Он делает, чтобы побудить взять на себя ответственность, а не поощрять иждивенчество. Он считает, что каждый человек имеет право на ошибки и учится через иногда жесткие последствия. Они верят, что у другого есть силы на то, чтобы увидеть себя впоследствии без них, Спасителей.

Спасители не берут на себя ответственность за собственные потребности. Вместо этого, они делают это для других в попытке получить подтверждение или почувствовать себя нужным, или в качестве способа обеспечения зависимости. Поэтому роль Жертвы для них неминуема.

Преследователь

Роль Гонителя характерна для тех, кто подвергался открытому психическому и/или физическому насилию в детстве. Внутренне они часто кипят от стыда, чувствуют гнев, и эти два чувства управляют их жизнью. Они могут подражать их обидчику в детстве, предпочитая быть похожими на тех, у кого была сила и власть. Гонитель как будто говорит: «Мир жесток, и только бессердечные могут выжить. И я буду одним из них». Таким образом, если Спасатель — это тень матери, то Преследователь — тень отца.

Гонитель преодолевает чувство беспомощности и стыда, нападая на других. Доминирование становится самым частым стилем взаимодействия. Это означает, что он всегда должен быть прав. Его методы — запугивание, проповеди, угрозы, обвинения, чтение лекций, проведение допросов и прямые атаки. Спасителю нужен кто-то, за кого он может принять решение, а Гонителю нужен кто-то, кто был бы виноват. Гонители отрицают свою уязвимость, в то же время как и Спасители отрицают свои потребности. Больше всего они боятся беспомощности. Им нужна жертва, чтобы спроецировать на нее свою беспомощность.

Преследователи, как правило, пытаются компенсировать внутреннее чувство никчемности грандиозными замашками. Грандиозность неизбежно приходит от стыда. Это — компенсация и прикрытие для глубокой неполноценности.

Самое трудное для Гонителя — взять на себя ответственность за то, что они делают больно другим. По их мнению, другие заслуживают то, что получают.

Иосиф был из известной, состоятельной семьи. Его родители развелись, и отец его был зол, отчужден и использовал свои деньги, чтобы контролировать других. Его мать была алкоголичкой, которая приводила домой мужчин, злоупотребляющих ею и Иосифом на протяжении всего его пред-подросткового и подросткового возраста. Он рано узнал, что его единственный шанс на выживание — сражаться. Он построил свою жизнь так, чтобы там всегда был враг, с которым приходится бороться.

Снаружи Иосиф выглядит так, как будто транслирует «мне наплевать». Но внутри ему было горько и неприятно. Иосиф был постоянно вовлечен в судебные процессы и даже в драки. Смысл всех этих происшествий был в том, что всегда кто-то другой был виноват. Он не мог противиться тому, что, как он чувствовал, было оправданным возмездием.

Иосиф является примером классического Преследователя. Преследователь — не плохой человек, просто его детство было настолько травмирующим, что сформировало враждебное отношение к миру. Он должен пребывать в полной боевой готовности, чтобы нанести ответный удар.

Преследователи не осознают себя таковыми. Они воспринимают себя в качестве жертв. У преследователя цикл выглядит примерно так: «Я просто пытался помочь (Спаситель), а они на меня напали (Жертва), так что мне пришлось защищаться (Преследователь).»

Если Гонитель будет честен с самим собой, он поймет, что опасен для других, и почувствует вину. Чтобы не допустить этого, Гонителю всегда нужен кто-то, чтобы винить его во всем. Гнев придает им энергию, чтобы жить, как другим — кофе по утрам.

Как и для других ролей, чтобы выйти из роли Гонителя нужно принять на себя ответственность за свои действия. Как ни странно, но из роли Гонителя проще всего выйти из треугольника.

Жертва

Роль Жертвы — это раненный аспект нашего внутреннего ребенка; та часть нас, которая невинна, уязвима и нуждается. Но мы превращаемся в Жертву только тогда, когда полагаем, что не можем позаботиться о себе. Их самый большой страх, что у них ничего не получится. Это беспокойство заставляет их быть всегда в поиске кого-то более сильного и более способного позаботиться о них.

Жертвы отрицают, что у них есть возможности решения проблем и потенциал для самостоятельной выработки энергии. Вместо этого они, как правило, считают себя неумелыми в обращении с жизнью. Это не мешает им чувствовать обиду по отношению к тем, от кого они зависят. Они настаивают, что о них нужно заботиться, но не любят, когда им указывают на их неадекватность.

Жертвам в конце концов надоедает быть ниже Спасителя, и они начинают искать способы чувствовать себя равными. Однако чаще всего это выглядит, как превращение в Гонителя для Спасителя, путем саботажа усилий по их спасению, чаще всего через пассивно-агрессивное поведение. Например, они играют в игру «да, но … «

Вот как это работает…

Спаситель предлагает полезный совет в ответ на жалобы или проблемы, озвученные Жертвой. Жертва сразу дает ответ типа: «да, но это не будет работать, потому что…» Жертва пытается доказать, что их проблемы неразрешимы, таким образом Спаситель оставляет усилия, чувствуя себя полным импотентом.

Убежденная в своей внутренней неполноценности, Жертва часто злоупотребляет наркотиками, алкоголем и едой, азартными играми, и это только часть саморазрушительного поведения, практикуемого Жертвой.

Линда была вторым ребенком в семье. Она вечно попадала в неприятности, с самого детства. Она пропускала школу и часто болела. В подростковом возрасте она начала принимать наркотики. Ее мать Стелла была Спасителем. Она была уверена в бездарности Линды и постоянно выручала ее из неприятностей. Смягчая последствия выборов Линды, Стелла лишила Линду возможности учиться на своих ошибках. В результате, Линда становилась все более некомпетентной и зависимой от других. Ее мать, руководимая благими намерениями, способствовала тому, чтобы Линда заняла в жизни позицию Жертвы.

Поскольку Жертвы часто являются идентифицированными пациентами в семье, они обращаются за профессиональной помощью чаще всего. Среди профессиональных психологов изобилуют Спасители. В этом случае специалист может сам войти в треугольник. Это означает, что реальная проблема не будет решаться.

Жертвы должны научиться нести ответственность за себя и заботиться о себе, а не искать для себя Спасителя. Они должны бросить вызов укоренившимся убеждениям, что они не могут позаботиться о себе, если они хотят избежать треугольника. Вместо того, чтобы чувствовать себя бессильными, они должны признать свою способность решать проблемы, а также свои лидерские качества.

Быть жертвой — это бесконечный цикл чувства поражения и бесполезности. Нет никакого спасения, кроме того, чтобы взять на себя полную ответственность за собственные чувства, мысли и реакции.

Вход в треугольник

Каждый начинает свой круг по треугольнику по-своему. Эти сценарии состоят из определенного набора убеждений, через которые мы и видим мир.

История Спасителя

Спасители считают, что их потребности не имеют значения. Это означает, что только так они считают себя вправе сближаться с другими, и их потребности удовлетворяются через заднюю дверь. Их стартовые ворота: “Если я забочусь о других, достаточно хорошо и достаточно долго, то и мои потребности будут удовлетворены другими. Это единственный способ быть любимым”. К сожалению, Жертвы, о которых заботятся Спасители, не имеют понятия о том, как позаботиться о Спасителях.

История Жертвы

Вина и стыд являются движущей силой для сохранения Треугольника. Чувство вины часто используется Жертвой в попытке манипулировать своим Спасителем: “Если вы не сделаете этого, то кто же?” Жертвы полагают, что беспомощны от рождения, поэтому они проводят жизнь в поисках Спасателя. Однако при этом они злы на своих спасителей, потому что им приходится смотреть на них снизу вверх.

История Преследователя

Преследователи считают, что мир опасен, и используют страх и запугивание как инструменты, для того, чтобы поставить других на их место. Они не видят, что их методы для обеспечения “безопасности” в итоге доказывают им, что жизнь действительно так опасна, как они верят. Их история говорит, что они — ни в чем не повинные жертвы в опасном мире, где другие будут всегда делать им больно. Выживают наиболее приспособленные, и их единственный шанс — ударить первым. Эта история держит их в состоянии постоянной обороны.

В двух словах: как выйти из драматического треугольника

Когда трое конфликтуют, самое время обратиться к драматическому треугольнику во взаимодействии на рабочем месте.

В 1964 году доктор Эрик Берн — отец транзактного анализа — опубликовал «Игры, в которые играют люди»: Психология человеческих отношений.

Описанный автором Куртом Воннегутом как «блестящий, забавный и ясный каталог психологических спектаклей, в которые люди играют снова и снова», он ввел концепцию Берна об «играх»: повторяющиеся паттерны взаимодействия, которые полагаются на правдоподобные истории прикрытия, чтобы скрыть скрытые , часто бессознательные мотивы.

В качестве примера, исходным стимулом для концепции «игр» было признание Берном «Почему бы тебе не — да, но», в котором игрок ворчит о проблеме и приглашает других придумать решения — отвергая каждое из них. по очереди. Как объяснил Берн, истинная цель — «продемонстрировать, что никто не может дать им приемлемое предложение».

Силовые ролевые игры

Одна коварная «игра», в которую обычно играют на рабочем месте, хотя и неосознанно, — это «Драматический треугольник», идентифицированный доктором Стивеном Карпманом, учеником Берна.Эта динамическая модель социального взаимодействия состоит из трех архетипических (дисфункциональных) личностей — жертвы, преследователя и спасателя, находящихся в непрерывном цикле конфликта и переключения между ролями без разрешения.

Их характеристики следующие:

  • Преследователь : «Это все твоя вина!» Злодей фигуры: контролирующий, деспотичный, критический и превосходящий, чья сила выражается в агрессии.
  • Жертва: «Бедный я!» Пассивный и преследуемый неудачник, который чувствует себя безнадежным и бессильным, не может принимать решения, решать проблемы или получать удовольствие от жизни.Жертвы подсознательно ищут преследователей и спасателей, чтобы снять с себя ответственность за неудачу. Последние спасают положение, но увековечивают чувство беспомощности жертв.
  • Спасатель : «Позвольте мне помочь вам!» Классический герой, помощник, который чувствует себя виноватым, если не пойдет на помощь. Спасатели ценят то, что в них нуждаются другие, но на самом деле их действия сводятся к тому, чтобы избежать собственных проблем, и их вмешательство заклеивает пластыри, а не надежные решения.

Преследователь перекликается с эго-состоянием «критического родителя» в рамках транзактного анализа Берна, в то время как жертва напоминает «адаптивного ребенка». Динамика также может показаться знакомой, потому что сюжеты большинства романов, фильмов и телепрограмм основаны на драматическом треугольнике (классический вариант — «хороший полицейский, плохой полицейский»).

Пройдите небольшую викторину, чтобы получить представление о ролях, которые вы предпочитаете по умолчанию в драматических треугольниках.

Смена облика через разные роли

Дисфункциональный треугольник возникает, когда один человек берет на себя роль жертвы или преследователя, побуждая других принять симбиотические роли.У каждого из нас есть свои собственные стартовые ворота (или привычная роль), в которые мы склонны попадать, инициируя конфликтную ситуацию или присоединяясь к ней, хотя ни одна из этих ролей на самом деле не является подлинной. Наш выбор по умолчанию восходит к идеям и убеждениям, которые мы сформировали о себе в раннем детстве; Драматический треугольник представляет собой скорее ролевую игру, чем подлинное взаимодействие.

Роли тоже не статичны: участники могут очень легко переключаться между преследователем, жертвой и спасателем, при этом смена роли одного игрока вызывает эволюцию во всех трех.

Пример для офиса:

Недовольный менеджер (нажимает на часы): «Спасибо, что снова опоздали, Крис. У нас сжатые сроки и нехватка персонала. Это довольно эгоистично. (Преследователь)

Покойный коллега : «Мне очень жаль! Сегодня это была не моя вина; поезда задерживались, а моя поездка на работу — кошмар ». (Жертва)

Недовольный менеджер: «Ага, ну, я вижу, у вас было время по дороге выпить кофе?» (Преследователь)

Сотрудник: «Честно говоря, поезда были ужасными сегодня утром, и я могу помочь с дополнительной работой.»(Спасатель)» В любом случае, это нормально для вас, вы можете заехать — в отличие от большинства из нас? » (переходит к Преследователю)

Недовольный менеджер: «Да, хорошо, я выделил парковку, но у меня болит спина, поэтому я не могу далеко ходить; Я знаю, что других это возмущает ». (переходит к Жертве)

Покойный коллега: «Никто не держит это против вас! В любом случае ты проработал здесь дольше всех ». (переходит к Спасателю)

Сотрудник: «Ну, у меня тоже плохо со спиной; Я бы хотел, чтобы кто-нибудь заглянул в выделенную стоянку для большего количества из нас, я ненавижу поезд.»(Переходит к Жертве)

Здесь спасатель поворачивает преследователя, меняя динамику, которая затем меняется и снова меняется.

Обратите внимание, что это также может быть короткий переход от жертвы к преследователю — роли — это две стороны одной медали. Литературный пример можно найти в пьесе Артура Миллера The Crucible , действие которой происходит во время процесса Салемских ведьм в 1692 году, в результате которого 19 человек были повешены, а многие другие заключены в тюрьму.

В драматизации Миллера молодая женщина, Эбигейл Уильямс (уличенная в суеверных ритуалах), отклоняет обвинения в колдовстве, обвиняя окружающих, стремительно превращаясь из жертвы в безжалостного угнетателя.На протяжении всей пьесы мы видим изменение динамики, поскольку других обвиняют и они следуют примеру Эбигейл, ложно обвиняя своих сверстников, чтобы спасти свою шкуру.

Шаблон нарушается только тогда, когда меньшинство жертв полностью выходит из драматического треугольника, отказываясь лгать, признавая свою вину или указывая пальцем на других. Например, восьмидесятилетний Джайлс Кори, которого пытают под тяжелыми камнями, призывает «набрать вес», а не брать на себя роль преследователя.

Опасности жертвы

Хотя преследование других явно негативно, действия со стороны жертвы могут быть столь же разрушительными.Жертвы, как правило, имеют внешний локус контроля (обычно полагая, что их успехи или неудачи являются результатом факторов, находящихся вне их контроля, таких как удача, судьба, обстоятельства, несправедливость или предвзятость), и фиксированное мышление, а не рост. Те, кто играет роль жертвы, могут избегать сложных ситуаций, рискуя и новаторски любого рода, занимая оборонительную позицию, когда им задают вопрос о собственном поведении.

Вместо того чтобы размышлять, учиться и развиваться, жертвы часто бесполезно размышляют о своих мыслях, чувствах и статусе; однако, чтобы помочь, а не навредить, размышление должно приносить «понимание», которое связано с большим чувством автономии, мастерства, цели и принятия себя.

Принятие «мышления жертвы» также может привести к «черно-белому мышлению». Это уменьшает наше сочувствие к боли и страданиям других людей, что ведет к моральной элитичности («Я всегда прав»), безоговорочной характеристике «преследователей» как «злых грешников» и оправданию преследований других. Узаконивание агрессии по отношению к преследователям превращает жертв в преследователей, продолжая цикл, описанный выше.

Это стоит иметь в виду в эпоху онлайн-позора и дебатов вокруг нашей якобы «культуры отмены».

От драмы к расширению возможностей

Чтобы выйти из драматического треугольника, нужно перевернуть его с ног на голову, создав положительный вариант и работая лидером из состояния «присутствия».

В 1990 году Эйси Чой создал «Треугольник победителя» на основе взрослых характеристик , которые мы все можем развить, чтобы бросить вызов классическим ролям драматического треугольника. В модели Чоя:

Преследователи используют свою напористость , чтобы предложить конструктивную задачу, чтобы помочь другим развиваться.

Спасатели показывают свою заботливую сторону , прислушиваясь к другим и помогая им найти свой собственный путь.

Жертвы принимают свою уязвимость и понимают, что у них тоже есть свобода действий. Они берут на себя ответственность и решают проблемы.

Треугольник расширения возможностей TED определяет новые взрослые роли на основе схожих характеристик:

Преследователь становится Претендентом .

Спасатель становится Тренером .

Жертва становится Создателем .

Вызов драматического треугольника предполагает принятие ответственности за свои позиции без утверждения власти над другими; в терминах транзакционного анализа ведет себя как Взрослые.

На практике это означает, что нужно стать более самосознательным, выявлять закономерности во взаимодействиях и изменять нашу собственную роль в них — побуждать других делать то же самое; как и в случае с дисфункциональными треугольниками, изменение роли одного игрока может спровоцировать изменение всех трех.

Претендент из «Треугольника полномочий» переходит от жесткого и критического Преследователя к «твердому, но справедливому». В этой роли они решают проблемы конструктивно, демонстрируя напористость, а не агрессию, и излагают последствия негативного поведения. Это позволяет другой стороне сохранять самоуважение и ответственность за свои действия.

Сдвиг ставит жертву на новую роль лица, решающего проблемы, и создателя, решающего проблемы проактивно и позитивно. В этом их поддерживает спасатель, который делает шаг назад, чтобы стать учителем или тренером, оснащая «создателя» для решения проблем самостоятельно.Это дает спасателю время подумать о любых собственных проблемах, которых он может избежать.

Превращая драму в возможность для расширения возможностей, тот же офисный разговор может выглядеть примерно так:

Разочарованный менеджер (хочет изменить поведение): «Крис, нам нужно поговорить о том, что вы часто опаздываете на работу. Вы знаете, что мы заняты, и это несправедливо по отношению ко всем остальным «. (Челленджер)

Покойный коллега: «Мне очень жаль.У меня были проблемы дома, и мне было трудно выйти из дома вовремя, но я думаю о том, как внести изменения ». (Создатель)

Разочарованный менеджер: «Хорошо, давай через некоторое время поговорим о некоторых возможных решениях». (Челленджер)

Сотрудник: «Крис, может, стоит посмотреть на выделенную парковку? Тогда вы могли бы приехать, вместо того, чтобы делать конкретный поезд? (Тренер)

«А разве мы не говорили о потенциальном введении основных часов с гибкостью в отношении времени начала и окончания и периодической домашней работы? Что случилось с этой идеей? » (Переход на Challenger)

Разочарованный менеджер: «Да, я признаю, что был увяз в других вещах, но я подниму этот вопрос перед советом директоров на нашем следующем собрании.»(Переход к Создателю)

Покойный коллега: «Я обязательно изучу ситуацию с парковкой. Я мог бы помочь вам организовать опрос об основных часах работы, если это поможет в доказательстве? (Создатель переходит на тренера)

Сотрудник: «Это хорошая идея, я наименее техничный человек, поэтому мы можем с вами согласиться». (Переход к Создателю)

Выщипывать драматические треугольники в зародыше — непростая задача, особенно там, где их инициируют другие.Однако, научившись менять свои собственные роли и реакции, мы можем влиять на наших коллег, поощряя повсюду более продуктивные модели.

Как отмечает профессор Гарвардской школы бизнеса Розабет Мосс Кантер: «Лидеры являются более сильными образцами для подражания, когда они учатся, чем когда они преподают».

Проверьте свое понимание

  • Очертите драматический треугольник Карпмана и различные роли, которые люди играют в нем.
  • Опишите, как мы можем превратить это в модель расширения прав и возможностей, адаптируя роли.

Что это значит для вас?

  • Пройдите викторину «Драматический треугольник», чтобы определить свою роль по умолчанию.
  • Подумайте о драматических треугольниках в действии и о том, как вы можете адаптировать свою роль в них, чтобы сделать взаимодействие более конструктивным.

Зарегистрируйтесь для получения информации и обновлений или реализуйте одну из наших программ лидерства, финансируемых за счет сборов, нажав кнопки ниже.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить информацию

Откройте для себя нашу программу трансформационного лидерства

Преследователь, Жертва и Спасатель

Стива Карпмана с Комментарии Пэтти Э.Флинер M.S.W.

Цель : Продвигать жизненный сценарий.
Роли Преследователя, Спасателя и Жертвы сводятся к следующему. изображается в психологических играх.
Служит тренировочной площадкой для бессилия.
Мешает психологическое равенство в отношениях.

Будет продолжаться, пока кто-то готов стать жертвой.

Подумайте о треугольнике. На каждый конец — это роли, которые мы играем в жизни. Один из них преследователь, другой — жертва, и последний — спасатель.

** Если кто в этом треугольнике поменяет роли, две другие роли также меняются.

PERSECUTOR — «Это все твое» Неисправность «

  • Без надобности устанавливает строгие ограничения.

  • Виноваты

  • Критикует

  • Угнетает жертву

  • Мобилизуется гневом

  • Жесткая, авторитетная стойка

  • «Критическая» материнская компания

ЧТОБЫ СБРАТЬСЯ С ЭТОГО ТРЕУГОЛЬНИКА, ПЕРЕЙДИТЕ, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ СТРУКТУРА

ЖЕРТВА — «Бедный я»

  • Чувствует себя жертвой, угнетенным, беспомощный, безнадежный, бессильный, стыдно

  • Ищет Спасателя, который увековечивают свои негативные чувства.

  • Если останется в позиции жертвы, будет заблокировать себя от принятия решений, решения проблем, удовольствие и самопонимание.

  • «Удрученная» поза.

ЧТОБЫ СБРАТЬСЯ С ЭТОГО ТРЕУГОЛЬНИКА, ПЕРЕЙДИТЕ НА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

СПАСАТЕЛЬ — «Позволь мне помочь» Вы «

  • Спасает, когда очень не хочет.

  • Чувствует себя виноватым, если не спасает.

  • Сохраняет жертву на иждивении.

  • Дает разрешение на сбой.

  • Ожидается, что попытки спасения потерпят неудачу.

  • «Зефир» Родительский

ЧТОБЫ СБРАТЬСЯ С ЭТОГО ТРЕУГОЛЬНИКА, ПЕРЕЙДИТЕ, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ВОСПИТАНИЕ

ИСТОЧНИК: СЦЕНАРИИ ЛЮДИ ЖИВУТ, Клод Штайнер,
РОДИЛСЯ ДЛЯ ПОБЕДЫ Мюриэл Джеймс,
TAJ, Анализ сценария драмы

*****

ПРИМЕРЫ Пэтти Флинер М.С.В.

Маленький пример

В то время, когда мы с дочерью были оставаясь с моей девушкой и ее дочерью, я был отсутствует пара очень дорогих серег — более 200 долларов. стоит и объявил всем, как они выглядели и видели ли они их. Нет, их никто не видел.

Наконец, однажды, с подозрением на мою дочка подруги, я зашла к ней в комнату и посмотрела в ее шкатулку для драгоценностей и ТАМ были мои серьги.я схватил их, и когда все позже были дома, Ночью я рассказала всем, где я нашла свои серьги.

Я был жертвой, верно? В преследователем явно была дочь моей девушки и либо моя девушка, либо моя дочь, которая была очень молода мог бы быть спасателем.

Хорошо! Моя девушка явно не стала бы возникло из отрицания того, что ее дочь забрала их, и ее дочь отказалась принимать их, заявив, что она понятия не имела как они оказались в ее шкатулке с драгоценностями, так что моя девушка начал злиться на меня за то, что я обвинял ее дочь, делая меня преследователем, а ее дочь жертвой и моя девушка явно спасительница.

Вы видите, как изменилась моя девушка роли каждого?

Большой пример

Мой бывший, по крайней мере, по его словам, был подверглись физическому и эмоциональному насилию со стороны его семьи источник.

Я видел его в каждой ситуации в жизни можно вообразить роль ЖЕРТВЫ.В на самом деле, я никогда не видел, чтобы кто-нибудь играл эту роль, так что яростно, как он.

Ему уделяется много внимания и любит «заботу» спасателя.

Он действительно создает ситуации, в которых он будет казаться жертвой. Это почти как если бы он разыгрывать жертву десять раз в месяц.Он постоянно в поисках «ИСПОЛНИТЕЛЯ». Он сделает все, что может заставить человека казаться виновным. В чтобы сделать это, он лжет (признал, что был хронический лжец всю жизнь) о «преступник» и о себе жертвы.

Он привел аргументы, которые у нас были, где Я сказал: «Да ладно тебе!» и нежно и едва коснулся его локтя (это просто жест) и позвонил в полицию, заявив, что он был ранен.

Находиться рядом очень опасно кто-то, кто является крайней жертвой. Я очень понял что скоро начнется запись в полицию, если я остался с ним.

В течение 6 лет он говорил мне, что его двое бывшие жены его все время били, даже били. Пока что когда он сближается с падчерицей с первого раза брак он меняет историю, чтобы не попасть под удар но когда меня оскорбляют, я всегда говорю: «Я никогда не сказал, что «когда столкнулся с его ложью.

Теперь, когда мы расстались, он рассказывает все, кого он знает, и даже моя собственная семья, что я ударил его все время в течение 6 лет. Конечно я ни разу не попал он, однако, однажды в таком гневе вел себя так, как будто. Жертвы так много раз намеренно пытайтесь разозлить человека действовать как преступник, чтобы заявить о своих статус жертвы.Однако это не так «избитые жены». Это другая область все вместе.

Его падчерица, с которой я когда-то ладил хорошо с, верит лжи, которую говорят. это очень для нее важно сделать это, хотя она сказал, что много лжет. Этот мужчина единственный человек в ее жизни, которая играет роль отца и дедушки для ее дети, за исключением ее тестя.Она глубоко эмоционально погружена в поверив ему и должен сохранить хорошее представление об этом человеке в течение ее собственные потребности.

Это тоже человек, полностью взявший мой веб-сайт, моя работа 6 лет с тех пор, как появилось его имя быть на нем в то время, и я не мог позволить себе адвокат. Он также сохраняет мою долю доходов от веб-сайт и позиционирует себя как создатель большего количества веб-сайт, то он на самом деле сделал, что почти ничего такого.

Будьте очень осторожны с жертвами в своей жизни. Вы можете столкнуться с законными и юридическими проблемами из-за ложь.

Будьте очень осторожны, кого вы спасаете в своей жизнь тоже. Вы можете видеть ситуацию с одного только сторона. Также жертвам необходимо научиться стоять на своих собственные ноги без спасателя.Если хочешь кому-то помочь, работать над тем, чтобы заставить этого человека позаботиться о себе, перестать обвинять других и действовать без нужды спасатели всю жизнь. Это очень важно для жертва должна взять на себя полную ответственность за свою жизнь как им нравится указывать пальцем на других.


Чтение | MACLab | Психологические науки и науки о мозге

В начале обучения дети сталкиваются с проблемой обучения чтению.Одним из наиболее важных навыков, которым должны овладеть дети, является «декодирование», то есть способность сопоставлять орфографию со звуком, например, произносить строку букв. Популярная модель приобретения навыков чтения, «модель треугольника» (Seidenberg, 2005), предполагает, что дети начинают учиться читать через декодирование: они связывают орфографию с фонологией (звуковой паттерн слова), а затем могут использовать неизменную систему фонологии-семантики ( например, распознавание и воспроизведение произнесенных слов) до достижения взрослой способности переходить непосредственно от орфографии к значению (напр.грамм. «Чтение слов с листа»).

Иллюстрация модели «треугольник», в которой три когнитивных объекта взаимодействуют, чтобы задействовать различные языковые навыки.

Таким образом, декодирование устанавливает ранние этапы для более свободного чтения в дальнейшем, и множество свидетельств свидетельствует о его важности (Erhi, Nunes, Stahl & Willows, 2001). Однако эти сопоставления между звуком и правописанием сложны. Нам нравится думать о них в терминах «правил» (например, использовать длинное «I», когда вы видите EA, как в BEAD и NEAT), но на самом деле есть много исключений из правил (например,g., HEAD, LEAD, BEAR), и было бы более полезно думать о них в терминах более дифференцированных и вероятностных отношений, квазирегулярностей.

В сотрудничестве с местной компанией, которая разрабатывает программное обеспечение для вмешательства в чтение (Foundations in Learning), и со школами сообщества West Des Moines, мы исследуем, как дети учатся навыкам декодирования, задаем несколько основных вопросов об этом процессе развития:

  • Как дети используют статистику орфографической системы для изучения новых карт?
  • Какую роль играет вариативность словоформ в обучении детей?
  • Можем ли мы независимо развивать навыки детей по отдельным путям между орфографической, фонологической и семантической информацией?
  • Как лучше всего организовать программу, направленную на то, чтобы помочь детям научиться читать?

Мы проводим эти исследования непосредственно в классах студентов с помощью компьютерного образовательного программного обеспечения.Это позволяет нам очень точно контролировать стимулы и опыт детей, которые нам нужны для выделения механизмов обучения. Однако, используя существующее вмешательство по чтению, принципы, которые мы раскрываем, могут быть напрямую переведены на вмешательства и учебные программы.

Список литературы

Зайденберг, М. С. (2005). Коннекционистские модели чтения слов. Текущие направления в психологической науке, 14, 238-242.

Эри, Л. К., Нуньес, С. Р., Шталь, С., и Уиллоуз, Д.(2001). Систематические инструкции по фонетике помогают студентам научиться читать: данные метаанализа Национальной комиссии по чтению. . Обзор исследований в области образования, 71 (3), 393-447.

Research Triangle Park Служба психического здоровья

  • Чудесно. Я отсылаю многих своих клиентов к ним в офис и получаю только похвалу за их услуги.

    J.B.

  • ДокторЛепаж и ее команда — надежные, опытные и преданные своему делу профессионалы в своей области. Как адвокат по семейному праву, я с уверенностью отсылаю клиентов к Лепажу…

    J.M.

  • Как мать двоих детей и адвокат по разводам, я могу высказать свое личное и профессиональное мнение о том, что Lepage Associates предоставляет отличные услуги семьям по всему Треугольнику.…

    D.T.

  • Очень профессиональные и опытные психологи. Во время моей юридической практики я разговаривал с несколькими людьми, которые использовали услуги Lepage Associates для лечения бракоразводных отношений, семейной терапии, детской терапии и …

    Р.Д.

  • Клиенты, которых я отправлял в Лепаж, неизменно оставляли положительные отзывы о предоставляемых услугах. Психологическая и психиатрическая служба Лепаж очень сильна в оказании помощи разведенным семьям в создании родительских прав…

    К.Д.

  • Я адвокат по семейному праву.В судебных процессах об опеке над детьми наиболее важными факторами являются потребности ребенка и способность родителей удовлетворить эти потребности. Доктор Лепаж…

    W.H.

  • Как адвокат по семейному праву, я взаимодействую с Lepage and Associates в различных сферах, таких как оказание помощи клиентам, другой стороне и их детям, помощь в воссоединении разрозненных семей,…

    С.П.

  • Врачи в Лепаже очень внимательны к потребностям как взрослых, так и детей, переживающих развод. Они чувствительны, в курсе последних исследований о том, что эти…

    М.П.

  • ДокторЛепаж и персонал очень внимательны. Они искренне копаются в семейных проблемах в самые неудачные моменты, такие как развод, чтобы приложить все усилия, чтобы облегчить боль каждому. К сожалению,…

    Д.Н.

  • Доктор Лепаж работал с моей семьей несколько месяцев. Она проявляет профессионализм и чуткость к уходу.Очень рекомендую!

    Л.В.

  • Моя семья неоднократно получала пользу от экспертного руководства доктора Лепажа. Я нашел ее профессиональной, внимательной и уравновешенной. Я знал, что ее высоко ценили в…

    Аноним:

  • Я очень рекомендую услуги компании Lepage and Associates.Все сотрудники, с которыми работала моя семья, были полезными, информативными и легко доступными. Без колебаний воспользуюсь их услугами…

    РС.

  • Я могу с уверенностью рассчитывать на то, что Психологические службы Лепаж предоставят вам первоклассный уход. Они неизменно профессиональны, внимательны и эффективны в своем лечении.Я очень рекомендую их всем…

    J.M.

  • Профессиональный. Заботливый. Компетентный.

    Т.

  • Lepage and Associates — это группа заботливых, опытных и одаренных врачей, которые помогли такому количеству людей в сообществе.Их возглавляет доктор Тина Лепаж, которая…

    РС.

  • Профессиональная и исключительная психиатрическая помощь.

    T.E.

  • Их профессионализм на высшем уровне, и они искренне заинтересованы в наилучшей заботе о своих клиентах.Я очень рекомендую Lepage Associates.

    С.Н.

  • У нас с мужем был замечательный опыт общения с Рэй Энн, которая доброжелательно, чутко и любознательно решала все наши проблемы. Нам удалось разрешить связь…

    А.Р.

  • Я работал с Шерил Коэн из Лепажа по семейным делам. Шерил очень заботилась обо всех, и с ней было приятно работать. Я ценил ее вклад и высоко…

    Д.

  • Фантастические клинические услуги с опытной командой врачей!

    С.Б.

  • Одна из лучших практик, с которыми я когда-либо сталкивался. Превосходная работа!

    F.G.

  • Настоятельно рекомендуется, очень разнообразный персонал, который понимает и относится ко всем сферам жизни.Профессиональная среда и отличное месторасположение. Пять звезд!

    SS.

  • Я всегда удивляюсь, насколько они поддерживают и заботятся. У меня было несколько действительно положительных впечатлений. Спасибо за вашу помощь, когда она мне действительно была нужна.

    Дж.С.

  • Персонал на стойке регистрации дружелюбный и услужливый, а терапевт, которого я вижу, заботится и предан своей практике.

    Аноним:

  • Lepage Associates — выдающаяся практика.Качество их услуг на высшем уровне, а их целостность не имеет себе равных. Я их очень рекомендую!

    Д.В.

  • Рядом с доктором Лепаж работает замечательный персонал. У всех у них разные специальности и разные терапевтические методы, но все они работают вместе, чтобы обслуживать своих клиентов.Предлагают так…

    Б.Л.

  • Психологических оценок | Треугольник детской психологии

    «Моя дочь не может сосредоточиться, и это влияет на ее учебу».

    «Мой сын отстает в умении читать».

    «Моя дочь боится приближаться к другим и изолируется.”

    «Мой сын постоянно беспокоится о наихудших сценариях развития событий».

    «Моя дочь кажется подавленной и подавленной много дней, чем нет».

    «Мой сын издевается над другим ребенком».

    «Над моей дочерью издеваются».

    Родители могут беспокоиться о своем ребенке на различных этапах его развития.Каждый ребенок развивается в своем собственном темпе. Мы часто ожидаем, что развитие будет прямолинейным. Тем не менее, у многих детей развитие может быть неравномерным — они могут показывать хорошие результаты во многих областях и могут испытывать трудности в других. Неравномерное развитие расстраивает больше всего, когда ребенок не может оправдать ожиданий в такой важной для него области, как школа, семейная жизнь или дружба.

    Опекуну может быть трудно узнать, когда проблемы ребенка требуют вмешательства, или когда опекун просто должен следить за борьбой и иметь веру в то, что ребенок в конечном итоге «поймет».”

    Психологические оценки помогают родителям или опекунам понять ребенка на гораздо более глубоком уровне, будь то стиль обучения, эмоциональное функционирование, социальные трудности или поведенческие проблемы. Обретение этого более глубокого понимания может очень помочь в понимании следующих шагов, которые помогут вашему ребенку добиться успеха!

    Triangle Child Psychology предлагает психологические, нейропсихологические и психообразовательные оценки для детей в возрасте от дошкольного до колледжа, которые изо всех сил пытаются реализовать свой потенциал из-за факторов развития, обучения, обработки или социально-эмоциональных факторов.

    Что такое психологическая оценка?

    Оценки, также обычно называемые оценками или, в более общем смысле, «тестированием», включают формальную оценку способностей ребенка с использованием ряда стандартизованных показателей для более глубокого понимания трудностей ребенка, а также его сильных сторон.

    Оценки часто запрашиваются родителями или опекунами, которые борются с поведением своего ребенка или обеспокоены конкретными проблемами своего ребенка.Пациенты также могут быть направлены к детскому психологу другими специалистами, работающими с ребенком, такими как педиатр, терапевт, школьный консультант, учитель, логопед или трудотерапевт, и это лишь некоторые из них. Последующие оценки требуются, когда родитель или специалист пытается получить информацию о том, насколько хорошо конкретное вмешательство или лечение помогли ребенку.

    Что можно оценить с помощью оценки?

    Следующие домены обычно оцениваются во время комплексной оценки в TCP:

    • Интеллект и общие когнитивные способности
    • Академическая успеваемость — чтение, письмо и математика
    • Навыки исполнительной функции — организация, планирование, сдерживание и гибкость
    • Внимание — просто, сложно и выдержано
    • Обучение и память
    • Язык и общение
    • Зрительно-пространственные навыки
    • Двигательная координация
    • Поведенческое и эмоциональное функционирование
    • Адаптивное функционирование
    • Социальные навыки

    Перечисленные выше области — это те области, которые обычно включаются в комплексную психологическую оценку.Однако каждая оценка предназначена для того, чтобы ответить на конкретные проблемы или вопросы, которые у вас есть в отношении вашего ребенка. Поэтому, если комплексная психологическая оценка не показана, оценка вашего ребенка может включать только некоторые из этих областей. Ваш психолог будет тесно сотрудничать с вами во время приемной сессии, чтобы определить основные проблемы и составить план, соответствующий вашим потребностям.

    Внедрение треугольника интеграции данных для поведенческих и психологических симптомов деменции (EIT-4-BPSD) в сообществах, оказывающих медицинскую помощь

    Фон: Федеральные правила предусматривают, что поведенческие вмешательства должны использоваться для поведенческих и психологических симптомов дистресса при деменции (BPSD).Персонал сообщества по уходу сталкивается с трудностями при реализации этих подходов.

    Цель: В этом исследовании была протестирована стратегия внедрения, Треугольник интеграции доказательств для BPSD (EIT-4-BPSD), для помощи персоналу в использовании основанных на фактических данных поведенческих подходов для BPSD.

    Методы: Около 55 сообществ по уходу были рандомизированы для получения EIT-4-BPSD или обычного ухода; Было зачислено 553 резидента.Стратегия внедрения была реализована координаторами исследований, персоналом, заинтересованными сторонами и лидерами в течение 12 месяцев. Он включал четыре компонента: оценки окружающей среды и политики; Обучение персонала; Создание планов ухода, ориентированных на человека; и наставничество и мотивация персонала. Стратегия внедрения оценивалась с использованием модели «Охват, эффективность, принятие, внедрение, сопровождение».

    Выводы: Не было никаких доказательств эффективности резидента или сообщества по уходу.Были доказательства принятия и реализации.

    Обсуждение: EIT-4-BPSD был полезен в качестве стратегии внедрения, и сотрудники изменили способ оказания помощи.

    Ключевые слова: Поведенческие симптомы; Сообщество по уходу; Деменция; Исследование внедрения.

    Медицинское и психологическое обследование


    Медицинское и психологическое обследование

    Наше медицинское и психологическое / нейропсихологическое обследование оценки и услуги предназначены для поддержки развития, семейных отношений, саморегуляция, социально-эмоциональное функционирование и долгосрочное психическое здоровье в дети и подростки от 4 до 18 лет.Услуги включают:

    Консультации

    Мы можем предоставить консультацию лично, по телефону или через Платформа видеоконференцсвязи, соответствующая требованиям HIPAA, для решения вопросов и проблем что опекуны могут иметь о развитии и поведении своего ребенка. Помимо консультации по разработке и поведение, мы можем пересмотреть предыдущие оценки ребенка с особым учет потребностей детей с пренатальным анамнезом воздействие, травмы или проблемы с психическим здоровьем в семье.

    Психологический / Образовательный Проверки

    Многие родители и опекуны беспокойство по поводу развития ребенка, успеваемости или жизненного события повлияли на функционирование их ребенка. Психологические и образовательные скрининги используют клинические интервью, стандартизированные меры и другая доступная информация (например, из записей и / или консультации с педиатром CRT) для проверки различного обучения, проблемы с поведением и психическим здоровьем, такие как нарушения обучаемости, синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), беспокойство, депрессия, расстройства, связанные с травмами, и другие диагнозы. Мы даем рекомендации по поддержке развития вашего ребенка в завершение каждого скрининга, например, путем обсуждения необходимости дополнительных углубленная оценка или дополнительные услуги.

    Комплексное медицинское и психологическое обследование

    Команда профессионалов CRT, которые проводит комплексную медицинскую и психологическую экспертизу, включает психолога и педиатр. У нас также есть нейропсихологи в штате, которые могут участвовать во всесторонних медицинские и нейропсихологические обследования. Сами оценки могут включать в себя углубленную оценку вашего интеллектуальное функционирование ребенка, обучение, адаптивное функционирование, двигательные навыки, сенсорная обработка, язык, исполнительные функции и / или социально-эмоциональные разработка. Педиатр также проведите физический осмотр, и вы получите отзывы о состоянии вашего ребенка производительность и потребности по завершении оценки. Дополнительно предоставим рекомендации для услуг и / или мероприятий, направленных на поддержку постоянного развития вашего ребенка, и мы подготовим и отправим письменный отчет после завершения оценки.

    Обучение родителей

    Мы можем предоставить индивидуальные или групповые образование родителей по широкому кругу предметов, например, типичный ребенок развитие, развитие недоношенных детей, влияние пренатальной субстанции воздействие, задержка развития, проблемы с рождением и проблемы со здоровьем, которые могут влияние на развитие, проблемы со сном, кормление и питание, на развитие соответствующая дисциплина, проблемы с поведением (например, приступы гнева, агрессивные поведение, издевательства и т.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.