Особенности психологического возраста
Ощущение времени является основополагающим в мировоззрении человека. Для кого-то время стремительно и незаметно пролетает, а для кого-то тянется очень медленно. Загадка парадоксального явления непостоянства времени заключается в психологических особенностях каждой конкретной личности.
В психологии возникло понятие психологический возраст, согласно которому определяется субъективное отношение индивида к своим возрастным ощущениям.
Официальная педагогика, которая основана на возрастной психологии, долгое время не признавала существование психологического возраста. Тем не менее, в разное время признавалось существование способностей у детей, не соответствующих их физиологическому возрасту. Такое выражение как «не по годам умен» употреблялось в отношении детей-акселератов, а сейчас употребляется в отношении так называемых детей-индиго.
Многие дети-индиго по своим ощущениям воспринимают собственный возраст совсем не так, как окружающие.
Они считают, что достигли зрелого возраста, достаточного для принятия серьезных решений на основании полученных знаний и опыте.
Обретение определенного физиологического возраста является лишь частью развития, за которой должен последовать психологический переход на новый этап, новый уровень отношений к самому себе, собственному статусу и окружению. Не у всех этот переход происходит своевременно, у многих психологический возраст опережает или отстает от физиологического возраста.
Ф. Т. Михайлов утверждает, что сущность человека заключается не в том, что он представляет собой в настоящее время, а в извечном его неравенстве самому себе, в постоянной необходимости соотносить себя с объективными обстоятельствами и условиями взаимодействия с другими людьми. Сущность человека заключается также в необходимости отнестись к себе, представлять себя не только таким, каким был в прошлом или каким видишь себя в настоящем, но и таким, каким можешь и должен стать в будущем: уже добившимся своей цели, завершившим свое дело, изменившим условия и обстоятельства, то есть изменившимся.
Иными словами, человек как бы представляет себя, собственное Я, сразу в трех временных измерениях — в прошлом, настоящем и будущем. Проецируя собственное сознание сразу в трех измерениях, человек получает полную картину ощущений собственного психологического возраста.
Нарушение человеком «тождества самому себе» определено самим типом жизнедеятельности человека. Его самосознание связано с противоречиями внешних объективных и субъективных оценок окружающих его людей.
Е. И. Головаха и А. А. Кроник попытались определить основные характеристики психологического возраста как феномена самосознания.
Прежде всего, это характеристика человека как индивидуальности измеряется она в его собственной «внутренней системе отсчета». Для определения психологического возраста личности необходимо знать ее собственные особенности психологического времени.
Понятие возраста является производным от понятия времени и не может быть определено без понимания того, о каком времени идет речь и что выступает единицей измерения этого времени.
Психологический возраст личности определяется авторами как мера психологического прошлого личности, его личного психологического опыта.
Единицами измерения психологического возраста могут быть самые разные показатели. Для многих этапами жизни могут служить существующие в обществе социальные представления о том, на какие этапы должна делиться жизнь — детство, отрочество, юность, зрелость.
При таком разделении, как считает Т. Н. Березина, человек также опирается на социально заданные внешние ориентиры, преимущественно деятельного характера, такие как детство до школы, школа, армия, поступление в техникум или вуз, работа после вуза.
Для некоторых определяющими этапами жизненного пути являются события социальной, эмоциональной жизни, такие как встреча со значимыми людьми, расставание, дружба, брак, рождение детей. Для кого-то жизнь делится на этапы, связанные с личностными достижениями или переездом в другую местность. Кто-то вообще никак не разделяет свою жизнь.
Второй характерной особенностью психологического возраста является то, что он принципиально обратим. То есть человек не только стареет в психологическом времени, но может и молодеть в нем за счет увеличения психологического будущего или уменьшения прошлого.
Третья особенность заключается в многомерности психологического возраста. Он может совершенно не совпадать в различных сферах жизнедеятельности. Например, при ощущении полной реализации собственных планов в семейной жизни, человек одновременно может ощущать свою нереализованность в профессиональной сфере.
Эксперт назвала признаком дисбаланса биопсихологического возраста избегание врачей
19 января, 03:16
МОСКВА, 19 января. /Корр. ТАСС Екатерина Замахина/. Избегание врачей и трудоголизм могут быть следствием слишком низкого психологического возраста человека по отношению к биологическому. Такие люди игнорируют заботу о здоровье как признак старения, что повышает риски развития у них заболеваний, сообщила ТАСС в четверг Татьяна Березина, профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ).
Березина возглавляет научную группу МГППУ, которая при поддержке Российского научного фонда изучает особенности биопсихологического возраста — параметра, определяющего баланс биологического и психологического возрастов человека. В норме они должны соответствовать друг другу, но нередки случаи дисбаланса, когда отдельные люди чувствуют и ведут себя не на свой возраст, уточнила она.
«Конечно, нужно стараться снижать биологический возраст, чтобы дольше оставаться здоровыми. А вот психологический возраст нужно нормализовывать, так как его снижение может привести к нежелательным рискам. Люди с расщеплением биологического и психологического возрастов, как правило, избегают обращений к врачам и более бережного отношения к себе, считая это признаком старения. В итоге как раз это и может усугубить проблемы со здоровьем. Такие пациенты, к примеру, находились в зоне высокого риска заболевания тяжелыми формами ковида во время пандемии», — сказала она.
Трудоголизм, при котором человек работает не только днем, но и ночью, долго не берет отпуск, также может быть симптомом дисбаланса биопсихологического возраста, считает ученый.
Осторожнее следует быть и взрослым людям, занимающимся экстремальными видами спорта.
«Планируя свою нагрузку, ориентироваться надо не на календарный возраст, а на биологический. Это поможет избежать неприятных сюрпризов от организма», — заключила Березина.
«Старая» молодежь
Обратная ситуация, при которой относительно молодой человек чувствует себя «психологическим стариком», тоже встречается. Это состояние может проявляться в желании отгородиться от мира и вести замкнутый образ жизни, отсутствии интереса к новым занятиям.
«Обычно это говорит об эмоциональном и профессиональном выгорании, депрессии и других неприятных состояниях. И это тоже очень опасно. Подобные состояния ведут к снижению иммунитета», — представитель МГППУ.
Возрастная норма и коррекция
Допустимая разница между биологическим и психологическим возрастами у молодых людей составляет один-два года. Это значит, что 20-летний молодой человек вполне может ощущать и вести себя так, как будто ему еще 18, отметила Березина.
«У взрослых людей начиная с 35 лет эта разница не должна превышать пяти лет. У пожилых — 10 лет», — добавила она.
При этом коррекция психологического возраста, как и отчасти биологического, возможна. Человек может выравнивать биопсихологический возраст с помощью специальных техник, с которыми лучше знакомиться вместе с психологом, заключила исследователь.
Теги:
РоссияЧитайте ТАСС
Новости
Дзен
6.1 Концепция и опыт старения – социальные проблемы
Цели обучения
- Дать определение социальной геронтологии.
- Различают биологическое старение, психологическое старение и социальное старение.
Вот почему вам следует знать о старении и проблемах, с которыми сталкиваются пожилые люди: Когда-нибудь вы состаритесь . По крайней мере, вы будете старыми, если не умрете преждевременно от несчастного случая, рака, сердечного приступа, какой-либо другой медицинской проблемы, убийства или самоубийства.
Хотя мы не часто думаем о старении, когда нам поздний подростковый возраст и чуть больше двадцати, одна из наших главных целей в жизни — стать старыми. Изучая возраст и старение и знакомясь с некоторыми проблемами, с которыми пожилые люди столкнутся сейчас и в будущем, мы на самом деле узнаем что-то о самих себе и о том этапе жизненного пути, которого все мы надеемся достичь.
Изучение старения настолько важно и популярно, что у него есть собственное название — геронтология. Социальная геронтология — это изучение социальных аспектов старения (Novak, 2012). Ученые, изучающие старение, называются геронтологами . Люди, которых они изучают, носят несколько имен, чаще всего «пожилые люди», «старейшины» и «пожилые люди». Последний термин обычно зарезервирован для лиц в возрасте 65 лет и старше, в то время как «пожилые люди» и «пожилые люди» часто включают людей в возрасте от 50 до 60 лет и старше.
Измерения старения
Возраст и старение имеют четыре измерения.
Измерение, о котором думает большинство из нас, — это хронологический возраст, определяемый как количество лет, прошедших с момента рождения человека. Второе измерение — это биологическое старение, которое относится к физическим изменениям, которые «замедляют нас», когда мы достигаем среднего и старшего возраста. Например, наши артерии могут закупориться, или проблемы с легкими могут затруднить нам дыхание. Третье измерение, психологическое старение, относится к психологическим изменениям, в том числе связанным с психическим функционированием и личностью, которые происходят с возрастом. Геронтологи подчеркивают, что хронологический возраст не всегда совпадает с биологическим или психологическим возрастом. Например, некоторые люди в возрасте 65 лет могут выглядеть и вести себя намного моложе, чем те, кому 50.
Четвертое измерение старения — социальное. Социальное старение относится к изменениям ролей и отношений человека как в кругу его родственников и друзей, так и в формальных организациях, таких как рабочее место и молитвенные дома.
Хотя социальное старение может отличаться от одного человека к другому, на него также сильно влияет восприятие старения, которое является частью культуры общества. Если общество положительно относится к старению, социальное старение, переживаемое людьми в этом обществе, будет более позитивным и приятным, чем в обществе, которое относится к старению негативно. Однако, как мы увидим, восприятие старения в Соединенных Штатах не очень позитивно, что имеет важные последствия для наших пожилых граждан.
Ключевые выводы
- Изучение пожилых людей и старения помогает нам понять проблемы на жизненном пути, которого мы все надеемся достичь.
- Биологическое старение относится к физическим изменениям, сопровождающим процесс старения, а психологическое старение относится к происходящим психологическим изменениям.
- Социальное старение относится к изменениям ролей и отношений человека по мере старения человека.
Каталожные номера
Новак, М.
(2012). Проблемы старения (3-е изд.). Река Аппер-Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон.
Физические и психологические последствия старения
Старение — неизбежный и необратимый процесс, который должен произойти в течение года. Как бы мы ни хотели этого избежать, это все равно естественный процесс, который происходит с течением времени. Старение часто воспринимается негативно, потому что оно может повлиять на то, как вы выглядите и как вас воспринимают ваши социальные группы. Кроме того, это может иметь другие физические и психологические последствия для вашего общего состояния здоровья. Но это полностью зависит от вашего субъективного мнения о старении. Есть люди старше 80 или 90s и все еще живу здоровой жизнью.
Также нет определенного возраста, с которого начинается старение. Это зависит от здоровья и образа жизни человека. Самые ранние признаки старения можно увидеть в возрасте от 20 до 30 лет. Обычно они проявляются на коже или волосах. Это вызывает чрезмерное использование косметических продуктов, которые обещают омолаживающие результаты.
С возрастом также возрастает потребность в других лекарствах. По этой причине мы попытаемся понять физические и психологические последствия старения и то, что вы можете сделать, чтобы максимизировать шансы на здоровую жизнь.
Физические эффекты
Исследователи установили, что старение со временем может повлиять на все системы органов. Это включает вашу сердечно-сосудистую систему, нервную систему, дыхательную систему, желудочно-кишечный тракт, костную систему и другие. С возрастом функциональная эффективность ваших органов снижается. Это происходит из-за того, что естественный процесс деления клеток, в результате которого образуются ваши ткани, с годами уменьшается. Со временем ваши клетки становятся слабее и выполняют менее эффективные функции, чем в молодом возрасте.
Начнем с сердечно-сосудистой системы. Мышечные волокна вашего сердца начинают ослабевать после 60 лет. У некоторых людей это может произойти раньше. Перекачивать кровь по телу становится все труднее, а некоторые группы мышц даже отмирают из-за нехватки крови или кислорода.
Это основная причина сердечных приступов и других проблем, связанных с сердцем. Ваши артерии могут со временем утолщаться из-за отложений холестерина . Это может повысить ваше кровяное давление и вызывают артериальную гипертензию. Ожирение может привести к раннему возникновению этих симптомов.
Изменения в опорно-двигательном аппарате становятся очевидными с возрастом. Ваши кости со временем теряют свою нормальную толщину и плотность из-за потери кальция. Это чаще встречается у женщин и начинается в период менопаузы. Ваши мышцы также становятся слабее, в основном, если вы привыкли к малоподвижному образу жизни. Недостаток физической активности может привести к ранней потере силы и работоспособности ваших костей и мышц.
Ваша пищеварительная система также подвержена старению. Пищеварительные признаки и симптомы бывает трудно различить, потому что они могут возникать из-за других факторов, таких как диета, потребление жидкости, физическая активность и т.
д. Запоры — частая жалоба пожилых людей, поскольку толстый кишечник становится менее эффективным. Это также может произойти из-за недостатка клетчатки в рационе, обезвоживания или меньшей физической активности. Использование лекарств также может повлиять на функции пищеварения и реабсорбции в желудочно-кишечном тракте.
С возрастом также происходят гормональные колебания. Они могут проявляться по-разному у мужчин и женщин. Общим результатом этого являются изменения в вашей сексуальной активности. Половое влечение снижается, особенно у женщин, нарушается репродуктивный цикл. Остальные гормоны вашего тела, такие как адреналин, гормоны щитовидной железы и т. д., также могут колебаться с течением времени.
Другие физические изменения включают ослабление клеток кожи, выпадение волос, ухудшение зрения и слуха, изменение веса, ослабление десен и зубов, потерю иммунитета и повышенный риск других заболеваний. Многие из них можно контролировать, вырабатывая здоровые привычки и поддерживая хороший уровень жизни.
Психологические последствия
Помимо физических изменений, существует множество психологических последствий старения, которые могут снизить качество вашей жизни. Психологические эффекты могут начать проявляться, как только вы почувствуете первые видимые признаки старения. Мужчины и женщины стали больше задумываться о своей внешности и форме тела, потому что это влияет на их социальную и профессиональную жизнь. Это может вызвать легкую или умеренную депрессию, тревогу и повышенный дистресс.
Депрессия является одним из наиболее распространенных последствий старения. Это не обязательно происходит из-за старения, а скорее из-за личных и социальных факторов. Люди, которые чрезмерно озабочены своей внешностью, могут испытывать депрессию, поскольку их черты со временем ухудшаются. Меньшая социальная активность или отказ от друзей или членов семьи также могут способствовать этому состоянию.
В целом ваше психическое здоровье со временем ухудшается. Это также может быть связано с ослаблением нервной системы.
Увеличивается риск таких состояний, как делирий , деменция , инсульт , болезнь Альцгеймера , шизофрения и т.д. Интеллект и навыки памяти человека также могут быть затронуты. В целом эти состояния часто являются многофакторными и возникают из-за множества других факторов, сопровождающихся старением.
Что вам нужно сделать?
Первый шаг к лучшей жизни — признать, что с годами вы будете стареть. Это естественный процесс, и его не следует стыдиться. Принятие этого факта также защитит вас от определенных психологических повреждений, которые вы могли бы испытать в противном случае.
Следующий шаг — сделать свое физическое и психическое благополучие приоритетом. Часто люди игнорируют себя в личной и профессиональной жизни. Важно в первую очередь думать о своем здоровье, чтобы поддерживать лучшее качество жизни. Упражнения, ходьба или другие физические нагрузки очень полезны в долгосрочной перспективе.
Вы также можете попробовать заняться расслабляющими видами деятельности, такими как йога, медитация, растяжка и т. д., которые улучшат ваше физическое и психическое здоровье.
Посетите cura4u для получения дополнительной информации о заболеваниях , диагностических тестах и онлайн консультация . Зарегистрируйте себя и своих близких сегодня для оптимального медицинского обслуживания!
Наши клинические эксперты постоянно отслеживают информацию о здоровье и медицине, публикуемую на CURA4U, и мы обновляем наши блоги и статьи по мере поступления новой информации.