Психологическое и психическое здоровье: Психическое здоровье. От чего зависит его благополучие, и как его сохранить?

Содержание

«Психическое или психологическое? Когда какое слово правильно использовать?» — Яндекс Кью

Объяснение двух слов «психическое» и «психологическое» будет неполным — без включения третьего слова «психиатрическое»:

1) Психическое связано с психикой и психической деятельностью человека: здоровьем (психология) или болезнью (психиатрия)

2) Психологическое связано с психологией, научным направлением (нормальность, здоровье): общеметодологические понятия

3) Психиатрическое связано с психиатрией, отраслью медицины (болезненность, патология): узконаправленные термины

О дифференциации трёх слов:

1) Слово «психическое» — наиболее трудное для бытового применения. И дело не только в том, что психика — в центре внимания и психологов, и психиатров. А ещё и в том, что внутри самой психологии есть упоминания о «психическом» и «психологическом». В чём между ними разница, психологи чётко не объясняют, так как затрудняются в их беспристрастной интерпретации [1].

2) Слово «психологическое» относится к психологии. Тем не менее, его сложность в том, что оно включает в себя и «психическое». Отчасти поэтому и возникает сумбур, где и когда уместно применять «психическое» или «психологическое».

3) Слово «психиатрическое» относится только к психиатрии. Тем не менее, в стереотипном издании МКБ-10 есть раздел /F80-F89/ Расстройства психологического (психического) развития [2]. Здесь «психическое» идентично «психологическому» — почему, не могу сказать, так как у меня нет медицинского образования.

Между словами «психическое» и «психологическое» и даже «психиатрическое» иногда бывает тонкая взаимосвязь. Учёные и то не всегда имеют единое мнение на этот счёт. А неспециалисту в бытовых условиях и вовсе трудно разобраться и в значениях отдельных слов, и в хитросплетениях словосочетаний. Я начала по-своему их понимать лишь со временем.

Варианты словосочетаний (в моём понимании):

1) Атмосфера и климат

в коллективе царит здоровая [психологическая] атмосфера
в семье сложился неблагоприятный психологический климат

Данные словосочетания относятся к психологии.

2) Здоровье

психологическое здоровье 1. (См. Прим.) [3] (наличие адаптивных и продуктивных личностных характеристик)
психическое здоровье 2. (См. Прим.) [4] (благополучие психики и психическое равновесие, отсутствие психического расстройства)*

Данные словосочетания относятся к психологии.

*Человек может быть психологически здоров, только если он психически здоров. Также если психически здоровым можно родиться, то психологического здоровья можно достигнуть в течение жизни (воспитание и самовоспитание, образование и самообразование и т.д.).

3) Проблема

психологическая проблема (может быть только в психологии как науке, а к человеку словосочетание неприменимо)
психическая проблема (может быть только у человека, но мне неизвестно употребление словосочетания «психическая проблема»)**

Данные словосочетания относятся к психологии.

**В психиатрии применяется словосочетание «психическое расстройство/заболевание».

4) Заболевание и расстройство

психическое заболевание
психическое расстройство и расстройство поведения

Данные словосочетания относятся к психиатрии.

Словосочетание «проблемы со здоровьем» — чрезвычайно широкое и не столько из психиатрии, сколько из других отраслей, например, психосоматической медицины. Думаю, к ней же относится словосочетание «изменение в психическом состоянии» (уже не психология (человек уже не здоров), но ещё не психиатрия (человек ещё не болен)).

5) Состояние

психическое состояние (устойчивый и целостный «фон» для психической активности человека)
психология состояний (совокупность всех психических компонентов и определённой деятельности человека, изучаемых наукой психологией)

Данные словосочетания относятся к психологии.

6) Психологическая или психическая поддержка или помощь

психологическая поддержка (взаимодействие с тем, кто нуждается в поддержке, где ведущую роль может играть как психолог, так и любой другой неравнодушный человек) или помощь (организованное взаимодействие психолога и клиента, где ведущую роль играет клиент)
психическая поддержка или помощь*** (словосочетание уместное, но «не прижилось» из-за настороженного отношения большинства людей к слову «психика»)

Данные словосочетания относятся к психологии.

***В психиатрии употребляется словосочетание «психиатрическая помощь».

7) Психика человека и психология человека

психика человека (речь идёт о здоровой психике)****
психология человека (применяется в психологии в общеметодологическом смысле)

Данные словосочетания относятся к психологии.

****Психиатры изучают, диагностируют, лечат заболевания/расстройства «психики человека».

8) ЗУН (знания, умения, навыки)*

психологические знания, умения, навыки (компоненты профессиональной деятельности психолога)
знания, умения, навыки врача-психиатра
психические и физические знания, умения, навыки любого обучившегося человека (прикладные качества, свойства деятельности).

Данные словосочетания относятся и к психологам, и к психиатрам, и к любым обучившимся людям — в зависимости от контекста.

*ЗУН (знания, умения, навыки) — педагогические термины. Знания, умения, навыки формируются и усваиваются в процессе обучения.

Напоминаю, что даже исследователи и специалисты не всегда могут определиться с разницей и сходством в словосочетаниях, где есть «психическое» и «психологическое». Так что названные примеры словосочетаний основаны и на внешних источниках, и на моих умозаключениях. Названные примеры рекомендую не воспринимать как блок «готовых формул». В любом случае, при применении того или иного словосочетания в бытовых условиях целесообразней каждый раз исходить из контекста обстоятельств.

Примечания:

Термин «психологическое здоровье» введён И.В. Дубровиной [3].
Термин «психическое здоровье» введён Всемирной организацией Здравоохранения (ВОЗ) [4].

Формулировки этих терминов не даны в моём ответе.

Источники:

[1] Баякина О. А. Соотношение понятий психического и психологического здоровья личности. — Известия Самарского научного центра Российской академии наук. — Самара, СМИУ. — 2009. — № 4 (5). — С. 1195-1200.

[2] Психические расстройства и расстройства поведения (F00-F99) (Класс V МКБ-10, адаптированный для использования в Российской Федерации) / Под ред. Б.А., Казаковцева, В.Б. Голланда. — Изд. 2-е — М.: Прометей, 2020. — С. 408.

[3] Психическое здоровье детей и подростков в контексте психологической службы / Под ред. Дубровиной И.В. — 4-е изд. — Екатеринбург: Деловая книга, 2000. — С. 4 — (Руководство практического психолога).

[4] Психическое здоровье и психосоциальное развитие детей [Текст] : Докл. Ком. экспертов ВОЗ : [Пер. с англ.]. — Москва : Медицина, 1979. — [1], 86 с. — (Серия технических докладов / ВОЗ; 613).

Николай Николаевич Литвинов

подтверждает

20 декабря 2021

Феноменально!

Комментировать ответ…Комментировать…

Психическое и психологическое здоровье: разница и общее

Психологическое здоровье или психическое? Зачастую люди, находящиеся в поиске информации, путают эти понятия, так как они достаточно близки, и неспециалисту трудно развести их между собой. Но разница все же присутствует: психическое здоровье скорее говорит об отсутствии психических заболеваний и хорошей адаптивности, а психологическое – о высоком уровне личностного развития.

Содержание

Отличия
Как они соотносятся
Заключение

Отличия

В чем разница между психическим и психологическим здоровьем?

Первое понятие включает в себя отсутствие нарушений в развитии и работе психических процессов и нервной системы. Это особенности психики, которые позволяют человеку адаптироваться к социуму, внешней среде, изменяющимся условиям без потерь для здоровья, в том числе – психического. Здесь же можно говорить об адекватности восприятия окружающей действительности, себя и других людей. Сюда также относится сбалансированная работа психических защит, которая оберегает нервную систему, но при этом не блокирует дальнейшую деятельность. Противоположностью здоровья можно считать наличие у человека психических расстройств, отклонений и заболеваний.

Психологическое здоровье включает в себя здоровье души и личности в целом. Человек не только может адаптироваться к условиям существующего мира, но и способен брать на себя ответственность, делать выбор, быть самостоятельным, а также способен саморазвиваться и стремится к повышению уровня своего личностного развития. Психологическое здоровье также говорит о хорошем уровне развития мотивационной, волевой, эмоциональной и познавательной сфер.

Это разные понятия, поэтому вопрос о том, как правильно – психическое или психологическое здоровье, можно считать некорректным.

Как они соотносятся

Как соотносятся психическое и психологическое здоровье? С одной стороны, психологическое здоровье – это более широкое понятие, которое включает в себя психическое. С другой – это два равнозначных компонента определения здоровья человека в целом.

При этом стоит понимать, что хороший уровень одного из этих компонентов не гарантирует такую же степень проявления второго. Например, человек может иметь психические заболевания в легкой степени, но компенсировать свое здоровье за счет личностного развития и душевного благополучия. Также человек, изначально имеющий здоровую личность, высокую работоспособность и неплохо адаптирующийся к окружающей действительности, может иметь отклонения в виде психических расстройств.

Заключение

Психическое и психологическое здоровье – близкие и родственные понятия, у них есть и общие, и специфические черты. Первое определение относится, скорее, к медицинскому аспекту, а второе – к личностному. Факторами снижения психического и психологического здоровья являются, в главной степени, негативные отношения в семье, наследственность и высокий уровень стресса в течение длительного времени. Важно удерживать баланс психики в целом для того, чтобы быть здоровым в обоих аспектах.

NIMH » Забота о психическом здоровье

Esta página también está disponible en español .

Обзор

Психическое здоровье включает эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем, действуем, делаем выбор и относимся к другим. Психическое здоровье — это больше, чем отсутствие психического заболевания, оно необходимо для вашего общего состояния здоровья и качества жизни. Забота о себе может сыграть роль в поддержании вашего психического здоровья и помочь в лечении и выздоровлении, если у вас есть психическое заболевание.

Об уходе за собой

Забота о себе означает выделение времени на то, чтобы делать то, что помогает вам жить хорошо и улучшать как ваше физическое, так и психическое здоровье. Когда дело доходит до вашего психического здоровья, забота о себе может помочь вам справиться со стрессом, снизить риск заболевания и увеличить вашу энергию. Даже небольшие акты заботы о себе в вашей повседневной жизни могут иметь большое влияние.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать заботиться о себе:

Регулярно делайте физические упражнения. Всего 30 минут ходьбы каждый день помогут поднять настроение и улучшить здоровье. Небольшое количество упражнений суммируется, поэтому не расстраивайтесь, если вы не можете заниматься 30 минут за один раз.
Ешьте здоровую, регулярную пищу и избегайте обезвоживания. Сбалансированная диета и большое количество воды могут улучшить вашу энергию и концентрацию в течение дня. Кроме того, ограничьте употребление напитков с кофеином, таких как безалкогольные напитки или кофе.
Сделать сон приоритетом . Придерживайтесь графика и убедитесь, что вы высыпаетесь. Синий свет от устройств и экранов может мешать заснуть, поэтому уменьшите воздействие синего света от телефона или компьютера перед сном.
Попробуйте расслабиться.
Изучите программы или приложения для релаксации или оздоровления, которые могут включать медитацию, мышечную релаксацию или дыхательные упражнения. Запланируйте регулярное время для этих и других здоровых занятий, которые вам нравятся, например, для ведения дневника.
Установите цели и приоритеты. Решите, что нужно сделать сейчас, а что может подождать. Научитесь говорить «нет» новым задачам, если вы начинаете чувствовать, что берете на себя слишком много. Старайтесь помнить о том, чего вы достигли в конце дня, а не о том, что вы не смогли сделать.
Практика благодарности. Ежедневно напоминайте себе о том, за что вы благодарны. Быть конкретной. Запишите их ночью или воспроизведите в уме.
Сосредоточьтесь на позитиве . Определите и бросьте вызов своим негативным и бесполезным мыслям.

Оставайтесь на связи. Обратитесь к своим друзьям или членам семьи, которые могут оказать эмоциональную поддержку и практическую помощь.

Уход за собой для всех выглядит по-разному, и важно найти то, что вам нужно и приносит удовольствие. Чтобы определить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок. Кроме того, хотя забота о себе не является лекарством от психических заболеваний, понимание того, что вызывает или провоцирует ваши легкие симптомы и какие методы преодоления трудностей помогают вам управлять своим психическим здоровьем.

Для получения других идей о здоровой практике для вашего разума, тела, окружения и отношений см. Наборы инструментов для здоровья Национального института здоровья (NIH).

Когда обращаться за профессиональной помощью

Обратитесь за профессиональной помощью, если вы испытываете тяжелые или неприятные симптомы, которые длятся 2 недели или более, например:

Проблемы со сном
Изменения аппетита, приводящие к нежелательным изменениям веса
Пытаюсь встать с постели по утрам из-за настроения
Трудности с концентрацией внимания
Потеря интереса к вещам, которые обычно доставляют вам удовольствие
Неспособность выполнять обычные повседневные функции и обязанности

Не ждите, пока ваши симптомы станут непреодолимыми. Поговорите о своих проблемах со своим лечащим врачом, который при необходимости может направить вас к специалисту в области психического здоровья. Если вы не знаете, с чего начать, прочитайте советы Национального института психического здоровья (NIMH) по разговору с врачом о вашем психическом здоровье. Узнайте больше о том, как получить помощь или найти поставщика на веб-странице помощи NIMH для психических заболеваний.

Что делать в кризис

Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с самоубийством или у него есть мысли о самоубийстве, позвоните или отправьте сообщение по телефону 988 Suicide & Crisis Lifeline по номеру 988 или пообщайтесь в чате по адресу 988lifeline.org. Эта услуга конфиденциальна, бесплатна и доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. В случае угрозы жизни звоните по номеру 911.

Для получения дополнительной информации о предотвращении самоубийств посетите веб-страницу NIMH по предотвращению самоубийств.

Избранные информационные бюллетени

Подробнее

Узнать больше

Федеральные ресурсы

Инструментарий NIH Emotional Wellness Toolkit : этот набор инструментов NIH предлагает шесть стратегий улучшения вашего эмоционального здоровья.
Инструментарий NIH Social Wellness Toolkit : Этот набор инструментов NIH предлагает шесть стратегий улучшения вашего социального здоровья.
MedlinePlus: Как улучшить психическое здоровье : MedlinePlus предоставляет медицинскую информацию и советы по улучшению психического здоровья.
CDC: Care for Yourself : Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют информацию по уходу за собой.
CDC: Как справиться со стрессом : CDC предоставляет информацию о том, как справиться со стрессом.

Прочие ресурсы

Примечание. Этот список нефедеральных ресурсов предоставляется только в информационных целях. Он не является исчерпывающим и не означает одобрения со стороны NIMH, NIH, Министерства здравоохранения и социальных служб США или правительства США.

DBSA Wellness Toolbox (Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства)
Живите хорошо (Психическое здоровье Америки)
Психическое здоровье: сохранение эмоционального здоровья (Американская академия семейных врачей)

Последнее рассмотрение: Декабрь 2022 г.

Если не указано иное, информация и публикации NIMH являются общественным достоянием и доступны для бесплатного использования. Цитирование NIMH приветствуется. Пожалуйста, смотрите наши Ссылка на информацию и публикации NIMH , чтобы получить дополнительную информацию.

Психические расстройства и психические заболевания

Условия
- . Показаны
  - Пристройки
  - Дискол.
  - Агорафобия
  - Borderline Personality Disorder
  - Childhood ADHD
  - Dissociative Identity Disorder
  - Narcissistic Personality Disorder
  - Narcolepsy
  - Oppositional Defiant Disorder
  - Panic Attack
  - Postpartum Depression
  - Schizoaffective Disorder
  - Seasonal Affective Disorder
  - Sex Addiction
  - Специфические фобии
  - Подростковая депрессия
  - Травма
Discover
- The Wellness Thepics
  - Black Mental Health
  - GRITE
  - Эмоциональное здоровье
  - Секс и отношения
  - Truuma
  - .
  - Хроники воспитателей
  - Эмпатия на работе
  - Секс, любовь и все вышеперечисленное
  - Центр для родителей
  - Внимательный момент
- News & Events
  - Психическое здоровье новостей
  - COVID-19
  - Тесты
    - Условия
      - Тест на симптомы СДВГ
      - Тест на симптомы тревоги
      - Тест на аутизм: Семья и друзья
      - Тест на симптомы аутизма
      - Викторина по биполярным расстройствам
      - Пограничный тест на личность
      - СДВ -викторина СДВГ.
      - Образ жизни
        Тест на стиль привязанности
        Карьерный тест
        Нужен ли мне тест на терапию?
        Контрольный опрос о домашнем насилии
        Тест на эмоциональный тип
        Тест на одиночество
        Тест на стиль воспитания
        Тест личности
        Тест на отношения
        Тест на стресс
        Каков ваш сон?
    - Ресурсы
      - Обработка и поддержка
        Найти поддержку
        Профилактика самоубийств
        Препараты и лекарства
        Найти терапевт
    - 767676 8. 9008 9008 8.
    Психические расстройства
    Просмотреть все
    Самые популярные
    6 способов жить настоящей жизнью
    Узнайте, что значит жить настоящей жизнью и как это может принести пользу вашему психическому здоровью.
    Что такое моральный компас и как его найти
    Узнайте, как следовать своему моральному компасу.
    9 лучших доступных вариантов терапии на 2023 год
    Онлайн-терапия часто стоит меньше, чем очные услуги. Доступные варианты здесь.
    Тест на выгорание: выгорел ли я?
    Этот тест поможет вам определить общие признаки эмоционального выгорания.
    Готовы начать терапию? Наш ресурс «Найти терапевта» может помочь.
    Избранные истории
    Распространенные причины, почему вы всегда можете опаздывать
    Психические расстройства, такие как СДВГ, и другие причины связаны с хроническими опозданиями.
    6 способов практиковать благодарность, когда вы чувствуете себя подавленным
    Вот 6 способов практиковать благодарность.
    Как избавиться от сожалений
    Вот 4 совета, которые помогут вам избавиться от сожалений.
    9 Различные типы горя
    Понимание каждого типа горя может помочь вам справиться с ним.
    Блюз понедельника: правда ли это?
    Многие люди боятся начала недели, известного как хандра понедельника.
    Что такое «энергетический вампир» и как себя защитить
    Энергетические вампиры истощают вашу эмоциональную энергию. Вот несколько способов справиться.
    Что такое метод серого камня и насколько он эффективен?
    При правильном использовании метод серого камня может защитить вас от злоупотреблений.
    9 способов преодолеть трудности
    Вот стратегии, которые помогут вам справиться с трудностями.
    Почему я расстроен из-за «Без причины»?
    Чувствуешь себя расстроенным, но не знаешь почему? Изменения настроения могут иметь множество скрытых причин.
    Важность игры для взрослых
    Игра так же важна для взрослых, как и для детей. Вот почему.
    5 вещей, о которых нужно помнить, когда вы больше не можете этого выносить
    Эти советы помогут вам справиться с трудностями и повысить устойчивость.
    Голоса
    5 способов принять свое тело и почему это важно
    Узнайте о преимуществах позитивного образа тела.
    Подкаст: Parkland Shooting Survivor Talks Moving Forward
    Четыре года назад Кай Кербер пережил стрельбу в школе в Паркленде. Послушайте его чувства в этом эпизоде подкаста о психическом здоровье.
    10 упражнений для исцеления вашего внутреннего ребенка
    Упражнения для внутреннего ребенка помогут вам воспитывать и воспитывать своего внутреннего ребенка.
    Как прислушиваться к себе
    Прислушиваясь к себе, вы повышаете самооценку и осведомленность.
    Подкаст Inside Mental Health
    Подкаст: Скатертью дорога после разрыва
    Джоди Экльберри-Хант из книги «Скатертью дорога: Руководство по выживанию после разрыва без дерьма» рассказывает о расставаниях в этом подкасте
    Подкаст: Защита интересов пациентов Group Shares Patient Perspective
    Генеральный директор Альянса поддержки депрессии и биполярного расстройства (DBSA) разделяет цели защиты интересов пациентов. Слушайте подкаст Inside Mental Health!
    Inside Bipolar Podcast: Должны ли дети знать о любимом человеке…
    Должны ли мы говорить детям, что у члена семьи биполярное расстройство? В этом выпуске подкаста Inside Mental Health рассказывается.
    No related posts.