Психология энергии: Психическая энергия

Содержание

Психическая энергия

Мурзаева Ирина Юрьевна

Эндокринолог, Врач превентивной медицины

Что мы все про тело и про тело …… а мозг ?:):):)

Часто проводя тестирование пациентов на приеме с помощью опросников по астении ( а опросники часто выявляют , как правило, соматическую патологию — «болезнь тела», как причину слабости), у многих — не находится астении или она легкой степени , но пациент продолжает жаловаться на слабость , упадок сил и утомляемость ….тогда и возникает вопрос , а куда так активно человек «теряет» свою психологическую энергию?…. Мозгу — тоже нужен «режим дня».

Отлично написал по этому вопросу в своей книге гений питерской психологии д-р Андрей Владимирович Курпатов.

Цитирую. (позволила себе ремарки к тесту).

«Психическая энергия — хотим мы этого или нет, — вырабатывается в нас постоянно, на регулярной, так сказать, основе.
А если она вырабатывается, то вероятно и тратится, но, как вы сами, судя по всему, считаете, недостаточно рационально.
Почему бы, в таком случае, не дать ей скопиться? Что её расходовать по мелочам? Лучше-ка мы её соберём и вдарим! Очевидно же, что для того, чтобы «начать что-то делать», вам нужны существенные запасы психической энергии, так? Что ж, начинаем копить.
Составьте подробный перечень ваших действий. Записывайте буквально всё — приёмы пищи, чистку зубов, скроллинг ленты новостей, что вы делаете по пути на работу, если такая имеется, что вы делаете на работе, встречи записываем, которые у вас случаются, переписку и т.д.
Предлагаю не торопиться и сделать это по-настоящему вдумчиво — всегда держите при себе блокнот и записывайте за собой в течении трёх-четырёх дней, что в них происходит.
Что ж, будем считать, что вы это уже сделали и список у вас на руках.
Теперь ваша задача вычеркнуть из списка все действия, которые не являются жизненно необходимыми. Без фанатизма, конечно, но в целом можете себе ни в чём не отказывать. Вычёркиваете всё, чуть только сомневаетесь, что это уж так важно делать.
Нам главное на десять часов в сутки освободить голову. Получится больше, если, например, работа совсем не нормированная или вовсе отсутствует.
Возможно, вы меня спросите сейчас, что вам делать эти десять часов? Но это вы зря. Ничего не надо делать. Вот буквально то самое — ни-че-го.
Если вы не можете собраться с силами, чтобы «что-то начать делать», вот и не делайте. По-настоящему, без дураков. И я не шучу. Эту спецоперацию надо попробовать провернуть.
Догадываюсь, что всё это звучит как издевательство. Отчасти, это и в самом деле так, но я совершенно серьёзен: попробуйте какое-то время ничего не делать, не загружать голову, не потреблять не нужную вам информацию, не пытаться найти себе занятие…
Что должно произойти в результате этого упражнения? Просто почувствуйте в себе свою психическую энергию. Её в вас очень много. Очень».

«Красная таблетка-2″.

Д-р Курпатов — дело говорит !

Учитесь не «разбазариваться» по мелочам, по-другому и не скажешь.

Поток современной информационной лавины не дает возможностей мозгу отдыхать, а ведь зачастую отдых от цифровых гаджетов любого происхождения — поможет отлично накопить психическую энергию! (проверено на себе).

Жизненная энергия — Психологос

Энергия вообще — способность к действию. Жизненная энергия — наполненность человека желанием жить, что-то делать, причем делать бодро, активно, на скорости и с напором. Человек, наполненной жизненной энергией — энергичен: активен, подвижен, бодр, находится в центре внимания, имеет много желаний и планов, заряжает своей энергией окружающих.

Жизненную энергию следует отличать от энергетики. Если жизненная энергия — достаточно стабильная характеристика человека, аналогичная особенностям темперамента, то энергетика — ситуативная характеристика.

Как правило, жизненную энергию взрослого человека связывают с либидо, с энергией полового влечения. Обычно, когда у мужчины снижается половое влечение, у него снижается и общая жизненная энергия.

Тому, кто ставит себе цели и целеустремлен, энергия помогает их быстрому достижению. Однако сама по себе энергия — это еще не залог жизненного успеха — все зависит от того, в какое русло ее пустить. Энергия одним помогает созидать и творить, а другим разрушать и делать глупости.

У многих молодых людей и девушек энергия бьет через край, они как будто с моторчиком. Те, кто по жизни «тормоза», им часто завидуют, но сами «моторчики» знают свою проблему: моторчик не всегда движет их в нужную сторону, людям с высокой энергетикой бывает трудно собой управлять, их иногда «заносит на поворотах». Когда жизненная энергия перестает плескать через край, собой управлять становиться проще. Однако со временем и возрастом, если не следить за собой, внутренней энергии начинает не хватать. Апатия и вялость в принципе останавливает движение жизни (Как заботиться о поддержании высокого уровня жизненной энергии, смотри статью Жизненная энергия: поддержать и увеличить).

Что делать, чтобы поддерживать и увеличивать свою жизненную энергию? Это серьезная программа, ее содержание смотри в статье Жизненная энергия: поддержать и увеличить Если такую большую программу вы запланировали, но энергичность вам нужна быстро, здесь и сейчас, то смотри Управление энергетикой


Главное качество лидера — энергия, а не интеллект

Что такое коэффициент жизненной энергии (VQ)

Поразительно, но многие лидеры во всем мире как в государственном, так и частном секторе до сих пор думают, что основа их успеха — высокий IQ. Они полагают, что успешная деятельность невозможна без умения рассуждать, анализировать, рассчитывать и размышлять. Но они глубоко заблуждаются!

Мы уверены: умный человек не обязательно хороший лидер. У персонажей с высоким IQ нередко отсутствует важная способность — способность к эмпатии, сочувствию. Они нетерпимо относятся к окружающим, склонны к общению свысока и не выносят собеседников, которые соображают не так быстро, как они. Обычно они с трудом взаимодействуют с людьми, находящимися на более низком интеллектуальном уровне.

Все мы хорошо знаем, к чему приводит подобный недостаток «эмоционального интеллекта». Сначала отличные планы и стратегии, потом — сложности в ходе их реализации в связи с низким уровнем вовлеченности и мотивации исполнителей. Это само по себе довольно плохо, но часто лидеры упускают из виду еще один, основополагающий фактор успеха — VQ.

Реклама на Forbes

VQ — это коэффициент жизненной энергии, или, иными словами, способность руководителей заряжать энергией себя и окружающих. В основе лидерства лежит способность к осуществлению изменений, но при отсутствии хотя бы минимального количества энергии достичь этого невозможно. Мы твердо убеждены: VQ для успешного руководителя имеет даже большее значение, чем IQ и «эмоциональный интеллект».

В этой статье раскрываются пять основных аспектов, определяемых коэффициентом жизненной энергии (VQ) и касающихся лидерства.

Почему у лидера должен быть высокий VQ

VQ — это движущая сила, мотор, стимулятор человеческой жизни. Люди представляют собой своеобразный проект — систему жизненных функций, которая стремится как можно дольше сохранить свою работоспособность и максимально эффективно выполнить поставленные задачи. В основе этого проекта (как и любого другого) лежит намерение, цель — желание жить. Так вот VQ — это не что иное, как интенсивность желания жить. Чем выше VQ, тем сильнее мы хотим развиваться, контролировать происходящее с физической, интеллектуальной и даже эмоциональной точек зрения. Люди с высоким VQ пытаются тем или иным способом улучшить свою жизнь и поэтому могут воздействовать на окружающих.

Важно ли это качество для лидера? Безусловно. Задача лидера — способствовать переменам и преодолевать возникающее сопротивление. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что достаточно высокий уровень VQ — обязательное, хотя и не единственное условие успешного руководства.

Кроме того, лидеры, неспособные контролировать уровень своего VQ в соответствии с обстоятельствами, не смогут достичь высоких результатов. Бывают моменты, когда руководителю приходится сдерживать свою активность и не вмешиваться в ситуацию, чтобы дать другим людям возможность проявить себя. Вот рецепт полноценного развития сотрудников: проявление доверия и контроль над собственным VQ для обеспечения успешных действий других людей.

Откуда берется VQ?

Мы считаем, что VQ — это врожденное качество. Каждый человек с рождения обладает тем или иным уровнем жизненной силы, поэтому одни люди более энергичны, резки, торопливы, нетерпеливы, стремительны, активны и неутомимы, чем другие. По нашему мнению, уровень VQ остается более или менее одинаковым на протяжении всей жизни. В старости уровень внутренней энергии не меняется — за исключением случаев, когда человек заболевает или ослабевает физически, но даже тогда VQ может просто не проявляться активно, а «затаиться» до времени.

Однако в этой теории есть очень важный момент. Для применения данного понятия в отношении руководства необходимо рассмотреть два уровня VQ. Первый — так называемый потенциальный VQ: врожденная жизненная сила, с помощью которой мы изначально способны поддерживать свое существование. Второй уровень — реальный VQ, означает энергию, с которой мы в настоящее время выполняем те или иные жизненные задачи. Реальный VQ всегда ниже, чем потенциальный. Спросите почему? Потому что всегда есть что-то, что удерживает нас от достижения максимума жизненных целей, какая-то причина, не позволяющая реализовать весь свой потенциал. Регулирование разрыва между уровнями VQ обеспечивает высокий уровень жизни и позволяет контролировать состояние сотрудников. Именно это дает человеку возможность стать хорошим лидером.

Способы увеличения энергии лидера

Каким образом можно приблизить реальный VQ к потенциальному? Или, напротив, как научиться не обращать внимания на существующий разрыв и перестать беспокоиться и нервничать? Здесь следует вспомнить слова Стива Джобса, основателя Apple, который призывал не тратить попусту время, живя чужой жизнью. Он имел в виду, что поиск и достижение собственных жизненных целей и ценностей, следование личным установкам дает человеку возможность удовлетворить глубинные потребности и жить полной жизнью. Это позволяет устранить существующий разрыв и почувствовать удовлетворение. Если же мы тратим жизнь на общение с людьми, далекими от нас по духу, разрыв увеличивается и у нас возникает ощущение, что проект «Жизнь» просто разваливается.

Понаблюдайте за теми счастливцами, которые занимаются любимым делом, идеально соответствующим их внутренним устремлениям. А теперь обратите внимание на того, кто страдает от действий некомпетентного руководителя или просто устал от выполнения неинтересной работы. Что же необходимо сделать, чтобы устранить разрыв и начать дышать полной грудью?

Совет лидеру: прежде всего загляните в себя — разберитесь в своих устремлениях, постарайтесь подыскать занятие по душе, определите значимые для себя вещи. Забудьте о том, что вам говорили и к чему призывали, станьте самим собой. Когда вы начнете лучше понимать себя, проведите оценку своего VQ и спросите себя, соответствует ли ваша жизненная активность вашим желаниям. Если вы почувствуете, что уровень энергии не позволяет вам жить полной жизнью, проанализируйте выполняемую работу, личные занятия и увлечения, чтобы найти, в чем именно заключается несоответствие. После этого начинается самое сложное: необходимо поменять свою жизнь так, чтобы ликвидировать разрыв VQ и полностью реализовать свой потенциал.

Способы увеличения энергии подчиненных

Увеличение собственной энергии, или повышение VQ, — необходимое условие успешной и полноценной жизни. Однако лидеры также должны понимать: их обязанность в том, чтобы высвободить энергию других членов коллектива и помочь им раскрыть свой потенциал.

Не кажется ли вам, что многие сотрудники организаций и компаний живут не столько собственной жизнью, сколько жизнью других людей? Бывший премьер-министр Англии Бенджамин Дизраэли однажды сказал: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной». Поэтому задача лидера — дать коллегам шанс «выпустить на свободу» свой VQ и в полной мере проявить скрытые таланты.

Как это сделать? Главное — удовлетворение самых сокровенных желаний людей. Этот метод наиболее эффективен. Основываясь на самых незначительных сигналах, поступающих от сотрудников (включая слова, язык тела и особенно эмоции), талантливые лидеры могут определить личные предпочтения, цели людей и наиболее привлекательные способы их достижения. Получив эту информацию, лидер должен постараться дать сотрудникам задания, которые наилучшим образом отвечают их потребностям. Сделать это нелегко, ведь руководителю нужно не только определить внутренние потребности сотрудников, но и подобрать для каждого максимально подходящие обязанности.

Тем не менее без этого не удастся добиться от команды подлинной заинтересованности. Нелишним здесь будет вспомнить слова Лу Герстнера, бывшего исполнительного директора IBM: «Без сомнения, сколько людей — столько и способов мотивации. Одних стимулируют деньги, других — возможность карьерного роста или признание, для третьих самой эффективной мотивацией станет страх или злость. Для кого-то побудительным мотивом может быть шанс узнать нечто новое, расширить сферу влияния, увидеть конкретные результаты своей деятельности. Большинство начинают действовать из страха вымирания, а вдохновить их можно, нарисовав привлекательную картину будущего».

Применение VQ на уровне организации

Показатель VQ можно с успехом применять не только в отношении отдельных людей, но и для целых групп, организаций и даже стран или культур.

Реклама на Forbes

При оценке коллектива можно легко определить, обладает ли он высоким VQ и активно выполняет свои функции или погряз в рутине из-за низкого VQ. Талантливый руководитель всегда следит за духом команды, играя на нем, как на музыкальном инструменте, и поддерживая оптимальный уровень энергии. При формировании группы необходимо включить в нее как минимум одного человека с высоким VQ — он будет стимулировать всех остальных. Если в коллективе присутствует несколько особо энергичных людей, необходимо удостовериться, что они не конкурируют, а скорее дополняют друг друга — только так можно избежать раскола и хаоса.

Организации также могут обладать высоким или низким VQ. Например, представим успешную, процветающую и развивающуюся компанию. Высока вероятность, что люди в ней чрезвычайно активны, стремятся к достижению новых целей, проявляют инициативу, генерируют отличные идеи и получают соответствующее вознаграждение. Чаще всего такая ситуация представляет собой результат применения решительного и творческого подхода к руководству. И наоборот: если руководитель слаб, неспособен к выполнению своих обязанностей, то уровень VQ снижается, сотрудники теряют цель, становятся пассивными и безынициативными.

Резюмируя наши наблюдения о VQ, мы хотели бы привести условия, при соблюдении которых можно диагностировать высокий уровень VQ в компании:

  • При формировании коллектива руководители удачно подбирают сотрудников с различным уровнем энергии.
  • Исполнительный директор способен управлять своими эмоциями в соответствии с требованиями каждой конкретной ситуации.
  • Сотрудники фонтанируют новыми идеями.
  • Люди привыкли к открытому выражению эмоций.
  • Конкуренция внутри компании носит здоровый характер, основывается на уважении и чувстве собственного достоинства.
  • Руководство ценит и поощряет сотрудников, принимающих на себя риск.
  • Люди не боятся бросать вызов друг другу и руководству компании.
  • Успехи отдельных сотрудников искренне радуют весь коллектив.
  • Порицание не практикуется, а ошибки превращаются в возможности.
  • Внесение изменений представляет собой непрерывный, безостановочный процесс.

Автор — преподаватель бизнес-школы «Сколково». Текст написан в соавторстве с профессором Полем Клоделем

Энергетический баланс. Что отнимает силы

Думаю, ни для кого не секрет, что мы состоим не только из физической оболочки, и на нас влияют не только законы материального мира. Вы можете быть самым упорным скептиком и не верить в духовную жизнь и энергетические законы, но существование психологических закономерностей доказано и не подвергается сомнению.

Здесь я буду говорить об энергетической целостности, но если вас это смущает, ничто не мешает воспринимать термин иносказательно – как психологическую и личностную целостность. Правила баланса работают на всех уровнях, независимо от того, как вы относитесь к ним и какую часть информации готовы воспринимать.

Все те вещи, которые я описываю с точки зрения энергетики, также могут быть объяснены на уровне психологии, и даже физиологии. Ведь энергия – не какой-то мистический источник силы, не повинующийся природным законам, она вполне научно объяснима и связана с материальным миром.

Вместо «приходит энергия», я могу сформулировать «улучшается состояние психики» или «работают тонкие механизмы подсознания». Но первое выражение просто удобнее.

Что такое энергетическая целостность?

Это понятие, иногда употребляемое в йоге. Там говорят также о тонких механизмах работы чакр, их взаимодействии у разных людей, но мы в такие сложности уходить не будем. Нас ведь интересует прикладная информация, то, что можно использовать каждый день и извлекать пользу.

Энергии может быть не просто много или мало, она также может быть различных видов. Порой происходит так: нам ее предлагают, а мы не можем или не хотим ее брать, так как ее качество нам не подходит. Жизненная энергия человека – сила, которую он использует в ежедневных делах, тратит на работу и учебу. Мы получаем и расходуем ее постоянно, и ее уровень определяет наш общий тонус, настроение и физическое состояние.

Когда у нас высокий уровень энергии, мы не только можем больше сделать и более осознанно вести себя в различных ситуациях, но и ощущаем полнее собственное существование, испытываем радость и наполненность. При низком же уровне мы и ощущаем себя соответственно.

Здесь я хотел бы рассказать о тех явлениях, событиях и действиях, которые отнимают силы. Думаю, с какими-то из них вы знакомы, а другие вызовут у вас удивление или даже протест. И это нормально: я буду говорить о неких общих законах, которые функционируют для большинства людей, и где-то вы можете оказаться исключением. Понаблюдайте за своими ощущениями и сделайте выводы, чтобы самим контролировать свою жизнь. Здесь я структурирую общую информацию, а ваша задача – приспособить ее к своему индивидуальному случаю.

Что отнимает энергию?

Если говорить о жизненных ситуациях, то ее крадут любая незавершенность, незаконченные дела, несдержанные обещания, пассивность и сидячий образ жизни, отсутствие новых впечатлений, то есть однообразие, постоянные неприятные обязанности – например, работа, которую вы ненавидите, но вынуждены ходить туда. Я не призываю вас срочно бросить нелюбимую работу. Важно переосмыслить отношение к ней, то есть сформулировать для себя ее достоинства и упирать на них… но одновременно искать другую, потому что работа все-таки занимает большую часть нашей жизни, которую очень жаль тратить впустую. Аффирмации помогут на некоторое время, но годами на них не проживешь.

Важная статья расхода – когда мы занимаемся не своими делами

Во всех сферах жизни важны определенность и порядок. Их отсутствие может постоянно подъедать ресурсы. Но важно наводить порядок именно в тех сферах, которые вас касаются. То есть, когда мы постоянно думаем о том, как неправильно у нас устроено в стране (например), то мы тратим уйму энергии на то, что от нас не очень-то зависит. Важно понимать зоны ответственности и заниматься ими. То есть, например, мир в семье зависит от вас на пятьдесят процентов, и это уже немало. Порядок в доме и вкусная еда – зависит от вас уже на сто процентов (если вы именно так распределили обязанности). А вот погода, политические игры или война в Сирии – совершенно независимая от вас область мира, о которой можно иметь свое мнение, но с которой желательно не связывать слишком много мыслей, если, конечно, это не ваша профессиональная обязанность как журналиста или политолога. Иначе обдумывание превратится в воронку, которая будет высасывать ваши силы.

В доме

Дом – очень энергоемкая сфера. То, как обстоят дела в жилище, может буквально определять наше состояние, причем особенно это касается женщин и их жизненной энергии. К мужчинам это относится, но в меньшей степени: как правило, дом – не их зона ответственности. И здесь, предсказуемо, ситуацию ухудшают бардак, грязь, лишние вещи и большие запасы, портящиеся продукты, не помытая посуда и не постиранное белье, духота, загромождение пространства, теснота, вещи не на своих местах, пыль и так далее.

Все это понемногу тянет с нас силы. Для ликвидации «утечек» нужно по максимуму прибрать в доме или квартире. Причем в данном случае не так важно, кто приберет. Существует мнение, что лучше собственноручная уборка: она помогает привести мысли в порядок. Но если у вас нет времени, лучше закажите уборку и наслаждайтесь чистотой, чем тянуть неделями до момента, когда будут силы и время. А таким манером их долго не будет.

И даже небольшая пятнадцатиминутная уборка, когда вы просто закинули валяющиеся вещи на места, может поправить дело.

В отношениях

Самой большой энергетической дырой могут стать незавершенные отношения, то есть такие, которые официально завершились, но на самом деле вы вспоминаете о человеке, испытывая эмоции. Причем неважно, жалеете ли вы о расставании или недоумеваете, как вообще могли связаться с этим человеком. Важна интенсивность эмоций, которые не дают вам толком сосредоточиться на сегодняшнем дне и нынешних отношениях. Чтобы завершить связь, можно проработать ее с психологом, на специальном курсе, или, как вариант, написав бывшему партнеру письмо обиды, в котором выскажете все претензии, обиды и любые другие чувства. Его, разумеется, ни в коем случае не надо отсылать, так как пишется оно исключительно для себя и может содержать любые, даже самые неадекватные или грубые высказывания. Его задача – высказать чувства, которым долго не давали выхода.

В актуальных отношениях энергию может красть ложь, неопределенность, например, когда вы не знаете, насколько серьезно к вам относится партнер или не можете определиться с собственными чувствами. И конечно, любые токсичные отношения, зависимые или те, в которых вы несчастны.

Деньги

Большое количество энергии заключают в себе деньги. Через них мы получаем очень много, но, к сожалению, также можем и много потерять. В этой сфере основная энергетическая дыра – долги, кредиты и псевдоэкономия, о которой я подробно написал в статье о халяве.

Чуть подробнее о долгах и кредитах. Когда мы должны кому бы то ни было – банку, другому человеку, организации, мы подпитываем их собой.

Кроме того, мы крадем сами у себя, когда берем кредит. Мы как бы забираем энергию из своего будущего. В современном мире и долги, и кредиты порой неизбежны, хотя в девяноста процентах случаев я бы с этим поспорил. Но если вы идете на такой крайний шаг, он должен быть обдуман. И уж понятно, что кредит на отпуск, новое платье или свадьбу – не очень разумное решение.

Эмоции

Их влияние на наше энергетическое состояние – вопрос довольно сложный, и вот почему. С одной стороны, негативные переживания могут забирать силы, в то время как позитивные – дарить. Но порой, когда мы искренне проживаем свои отрицательные эмоции, даже самые неприятные состояния могут стать ресурсными. Простой пример – хороший спектакль с грустным финалом, после которого вы выходите обновленные, вдохновленные и наполненные.

Сами эмоции в их естественном виде, как правило, не крадут энергию. Силы уходят на подавление, чувство вины – словом за все, что касается внушенных нам представлений о запретности или неправильности тех или иных эмоций.

Пожалуй, с определенностью можно сказать: страх и чувство вины – состояния, всегда пожирающие очень много сил. Но важно помнить: даже если какая-то эмоция грозит вам энергетическими потерями, куда больше неприятностей может доставить ее подавление.

Режим экономии: замкнутый круг потери энергии

Наш организм заинтересован в выживании. Когда мы постоянно испытываем дефицит ресурсов по тем или иным причинам, например, из-за энергозатратных привычек, он постепенно переключается в режим экономии, сокращая расходы до минимума. Для выживания это, может быть, и неплохо, но качество жизни в таком режиме ухудшается в разы, потому что мы становимся апатичными и вялыми.

Отсутствие желаний – одно из свойств «экономичного» режима организма – делает очень сложными какие бы то ни было изменения. На раскачивание не хватает мотивации, кроме того, формирование новых привычек тоже требует сил. А наше подсознание бережет их, не выделяя на какие-то внеплановые действия, даже на те, которые впоследствии стократно окупятся.

Здесь можно посоветовать, во-первых, постараться получить помощь со стороны – внешний толчок дает необходимые для изменений силы, по крайней мере, для начала. И второе – включаться постепенно. Изменяйте то, что угнетает вас, понемногу каждый день. И каждый день добавляйте какие-то активности, которые, наоборот, помогут в восстановлении жизненной энергии. О том, какими они бывают – читайте в следующей статье.

Вадим Куркин

Книга «Психология энергии» — Ирина Штеренберг. Цены, рецензии, файлы, тесты, цитаты

Психология энергии Ирина Штеренберг

1. Энергия психическая и физическая

2. Мотивационная сфера и энергия

3. Психоаналитическая теория З. Фрейда

3.1. Структура личности по З. Фрейду

3.2. Либидо и агрессивная энергия

3.3. Стадии психосексуального развития

3.3.1. Оральная стадия

3.3.2. Анальная стадия

3.3.3. Фаллическая стадия или стадия Эдипова комплекса

3.3.4. Латентная стадия

3.3.5. Генитальная стадия

3.4. Катексис

4. Э. Берн: либидо и мортидо

5. Биоэнергетические концепции

5.1. Характерологический анализ В. Райха

5.2. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна

6. Типы акцентуаций характера и их энергетические особенности

Конец ознакомительного фрагмента.

Психологическая энергия. Квантовый ум [Грань между физикой и психологией]

Психологическая энергия

Психотерапевты используют массу энергоподобных выражений, вроде «Это напряженный человек!» Некоторые из них говорят, что «работают с энергией». Многие переживают свою работу как следование Дао, энергии Ки или Ци, которые представляют собой необщепринятые переживания жизненности или жизненной силы, иногда описываемой как течение или поток. Шаманы тоже говорят об энергии. Большинство туземных шаманов говорят о силе, соприкосновении с силой, нахождении, порождении и использовании силы.

Нахождение мест силы, нахождение вашей собственной силы и чувство обладания ей связаны с установлением контакта с вашей энергией или вашим процессом и с ощущением здоровья и бодрости. Главная человеческая проблема – избыток или недостаток энергии. У многих людей довольно мало энергии; они чувствуют себя умеренно подавленными и изнуренными. Некоторые люди говорят, что переживают депрессию как то, что они увязли и не могут течь. Но как и почему мы полагаем, что человек увязает, если у него нет энергии? Одна из причин состоит в том, что закон сохранения энергии происходит от ощущения духа в НОР как постоянной величины.

Всякий человек временами бывает подавленным. С вашей точки зрения в общепринятой реальности, это может ощущаться как то, что вам не хватает энергии, бодрости духа, силы или мощности. Вы можете чувствовать, что ничего не способны делать, что вы ненавидите свою работу. Вы можете быть подавленным. Но вы жалуетесь на отсутствие энергии; она стала невидимой. Если она отсутствует, то вы подозреваете, что она должна где-то быть. Люди не верят, что энергия просто исчезла. Мы чувствуем, что она должна быть просто невидимой или недоступной.

Таким образом, говоря о чувстве подавленности или отсутствия энергии, вы подразумеваете, что должен существовать какой-то универсальный принцип, который убеждает вас, что энергия не потеряна, а просто вышла из-под вашего контроля. Психотерапевты также исходят из того, что энергия где-то поблизости и у клиента просто нет к ней доступа. Большинство людей переживают энергию так, будто это дух: мы верим, что он не может исчезнуть и должен где-то быть. Мы просто теряем его след. Он подобен солнцу, которое скрылось за облаками или опустилось за горизонт, чтобы снова подняться завтра.

Закон сохранения энергии в физике связан с ощущением энергии как духа, который, как мы верим, существует всегда, даже когда у нас нет к нему непосредственного доступа. Сохранение энергии в шаманской сфере делает психологов охотниками за энергией. Даже хотя мы, как отдельные люди, – отнюдь не замкнутые системы, принцип сохранения энергии заставляет нас подозревать, что нечто, связанное с нами, не может умереть, не может кончиться. У нас есть много разных имен для этого необщепринятого опыта энергии. Например, некоторые группы коренных жителей Западной Африки полагают, что человек заимствует свою жизненную энергию, свою душу, из источника энергии племени, куда она возвращается после его смерти. Племя считается замкнутой системой, в которой сохраняется жизненная энергия. Многие люди чувствовали, что при смерти личная жизненная энергия человека течет обратно в хранилище энергии племени, из которого создаются новые люди.

Сообщество представляет собой своего рода замкнутую систему, в которой энергия остается постоянной. Все мы – части большей системы, и создающая нас энергия подвергается постоянному преобразованию по мере того, как мы живем и умираем. Энергия – это нечто такое, что мы все разделяем, приобретаем, преобразуем и отдаем. Вера в то, что когда мы умираем, энергия возвращается в какой-то общий фонд, представляет собой закон сохранения энергии НОР. С этой точки зрения, энергия заимствуется из поля вашего сообщества, из поля, которое мы называем Вселенной.

Таким образом, когда энергия выходит из нашего сознательного фокуса в общепринятой реальности, она становится недоступной для работы с ней и ускользает в окружающую среду или во что-то еще. Чтобы находить ее, нам нужно второе внимание, нам нужен шаман, чтобы охотиться за ней в сновидении. Когда психологическая энергия уходит, она покидает общепринятую реальность, и ее, в принципе, можно находить в сновидениях и в измененных состояниях. Мы можем находить свою энергию в сновидениях в форме кого-то, кого мы любим или ненавидим; они обладают всей той жизненностью и силой, которой не имеем мы сами. Эти фигуры в наших сновидениях представляют измененные состояния сознания, процессы и потенциалы, которые выходят за пределы нашей идентичности.

Юнг писал о законе психологической энергии; он говорил, что если энергия не находится в сознании, то она в том, что он называл бессознательным. Более подробно это можно сформулировать как то, что энергия проявляется в виде опыта. Если у нас имеются края для переживания, если мы игнорируем внешние события, сновидения и телесный опыт, то энергия этого опыта не уничтожается, а преобразуется. Она меняет каналы ощущений. Например, если нам снится яркий свет и мы игнорируем сон, то энергия могла бы сменить зрительный канал и проявиться в проприоцептивном канале в форме головной боле, которая переживается как жгучий свет. Энергия остается постоянной, даже если она переходит из одного канала в другой, например из зрительного в соматический.

В своей книге о телесных симптомах «Работа со сновидящим телом» я показал: то, что Юнг называл бессознательным, можно преобразовать в понятие незанятого канала, то есть не используемого активно сенсорного канала. Например, один мужчина, который полностью зависел от слышания своих мыслей и любил вести диалоги с другими людьми, внезапно впал в серьезную депрессию, когда умерла его любимая жена, прожившая с ним много лет. После смерти жены у этого мужчины, который относился, в основном, к слуховому типу личности, появилось стремление к самоубийству. Он говорил, что навсегда потерял свою подругу. Поначалу казалось, что ему невозможно помочь. Затем я понял, что он обычно сосредоточивался только на своем слуховом канале, но не на зрительном опыте. Чтобы помочь ему снова найти «ее» я показал ему фотографию его жены, надеясь найти ее в его незанятом зрительном канале. Внезапно у него случилось поразительное переживание. Он вспомнил, что сразу после своей смерти его жена являлась ему во сне, маня его следовать за ней на вечеринку. Увидев в уме эту внутреннюю картину, он пришел в восторг. Контакт с ней не был утерян; он просто перешел в зрительный канал. Снова увидев ее, он решил продолжать жить.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Психология энергии. Ирина Штеренберг. (Общая психология)

Пожаловаться на книгу

Автор: Ирина Штеренберг

Жанр: Общая психология

Серия: Отсутствует

Год: Нет данных

Понятие «энергия» широко применяется в психологии. Для раскрытия темы энергии человека в книге используются материалы из трудов З. Фрейда, К. Юнга, А. Лоуэна, В. Райха, Э. Кречмера, У. Шелдона и др. Также читатель узнает об энергетических моделях поведения, общем энергетическом потенциале и его составляющих; что делать при застое энергии, как пробудить свою энергию или восстановить ее после энергетического истощения, как управлять своей энергией.

В книге приводятся рекомендации и упражнения.

Предлагаем Вам скачать ознакомительный фрагмент произведения «Психология энергии» автора Ирина Штеренберг в электронном виде в форматах FB2 или TXT. Также есть возможность скачать книгу в других форматах, таких как RTF и EPUB (электронные книги). Советуем выбирать для скачивания формат FB2 или TXT, которые в настоящее время поддерживаются практически любым мобильным устроиством (в том числе телефонами / смартфонами / читалками электронных книг под управлением ОС Андроид и IOS (iPhone, iPad)) и настольными ПК.

Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой: Скачать ознакомительный фрагмент в разных форматах (текст предоставлен ООО «ЛитРес»)
FB2TXTRTFEPUBЧитать книгу «Психология энергии» онлайн
Читать онлайнЗакрыть читалкуЛегально скачать полную версию произведения в элетронном виде (а так же заказать печатную книгу) «Психология энергии» можно в книжном интернет магазине Литрес
Купить и скачать

Похожие книги

Общая психологическая теория

Виталий Кириллов Общая психология Отсутствует

Читателю стоит обратить внимание на то, что это теоретическая работа. В этой работе представлены лишь некоторые эмпирические психологические исследования недавнего и давно «забытого» прошлого. В этой работе предпринята попытка обобщить некоторые экспериментальные данные по разным направлениям психол…

Основы психологии

Е. А. Овсянникова Общая психология Отсутствует

В учебном пособии рассматриваются общие вопросы психологии, методы исследования, основные психологические теории, личность и деятельность, психология общения, психология познавательных процессов, эмоционально-волевая сфера личности и индивидуально-психологические свойства личности. …

Большая энциклопедия манипуляций

Ирина Корчагина Социальная психология Отсутствует

Ирина Корчагина – известный московский психолог, постоянный эксперт программы «Утро» на Первом канале, автор уникальных методик противостояния манипуляциям, организатор и директор психологического центра «Счастливая семья». Вся самая полная информация о манипулятивных техниках и приемах! Все, что…

Общий психологический практикум. Личность

Юлия Зайцева Общая психология Отсутствует

Настоящее учебное пособие посвящено изучению личности в курсе общей психологии. Оно включает теоретический материал, отражающий современные модели социально-когнитивного подхода к проблематике личности, и задания для практических занятий. Теоретическая часть состоит из семи лекций, посвященных темам…

Введение в общую психологию: курс лекций

Юлия Гиппенрейтер Общая психология Отсутствует

В учебном пособии раскрываются основные понятия психологической науки, освещаются ее важнейшие проблемы и методы. Книга, созданная на основе курса лекций, читавшегося автором в течение многих лет на факультете психологии МГУ для студентов 1 курса, сохраняет непринужденность общения с аудиторией, со…

Записки практикующего психолога. Часть первая. Mix

Ирина Кураж Общая психология Отсутствует

По роду своей психологической деятельности я встречаюсь с разными людьми, выслушиваю жизненные истории, которые, как мне показалось, будут интересны и вам. Ведь в них много ответов на вопросы, которые есть у каждого из нас.Это истории из практики, статьи и мои рассказы, которые вошли в первый сборни…

Общая психология

Павел Николаевич Шишкоедов Справочники Отсутствует

Для студентов и преподавателей, а также для всех, кто интересуется психологией. В предлагаемом учебном пособии изложен полный курс «Общей психологии». В книге рассматриваются базовые термины и понятия науки, основные подходы и методы исследования. Компактная подача и доступное изложение материала, …

Феноменология психических репрезентаций

Сергей Поляков Общая психология Отсутствует

В издании представлен совершенно новый взгляд на основные проблемы психологии: феноменологию психических явлений, психические механизмы формирования понятий, закономерности и ошибки психического моделирования реальности.В книге обсуждаются и предстают перед читателем в неожиданном свете наиболее важ…

Показать еще

Энергетическая психология

Энергетическая психология сочетает в себе экспозиционную терапию, исследованный и признанный западный подход к лечению, с незападными целостными методами исцеления и духовного развития. Первыми разработчиками энергетической психологии являются Фред Галло, Роджер Каллахан и Дэвид Файнштейн.

Методы экспозиционной терапии, используемые в энергетической терапии, включают воображение и пересказ травмирующих воспоминаний и получение в безопасной среде реального жизненного опыта с объектом или ситуациями, вызывающими страх.Вмешательства, предназначенные для лечения нарушений электрической энергии человека и электрических полей тела, интегрированы в процесс воздействия.

Что такое энергетическая психология?

Дэвид Файнштейн, клинический психолог и главный сторонник энергетической психологии, описывает этот подход как «иглоукалывание без игл». например, постукивание по телу.Постукивание по телу включает в себя стимуляцию точек на теле, также используемых в акупунктуре, которые известны как точки меридиана. Этот процесс предназначен для отправки сигналов в мозг, чтобы помочь мозгу регулировать эмоции, связанные с психическими расстройствами.

Физические вмешательства в энергетической психологии, такие как постукивание по телу, предназначены для работы в сочетании с тем, что человек, проходящий терапию, мысленно вовлекается в чувства, мысли и / или поведение, которые являются целями для изменения в терапии.Это умственное взаимодействие может происходить через воображение или через реальное участие в пугающей ситуации. Человека, проходящего терапию посттравматического стресса, можно попросить представить травматическое событие, пережитое при одновременном постукивании по телу, например, а человека с боязнью пауков можно выполнить постукиванием по телу, постепенно подвергаясь воздействию паука.

Теория энергетической психологии

Энергетическая психология основана на широкой теории о том, что психическое здоровье и состояние физического здоровья связаны с измененным потоком и функцией электрических энергий и энергетических полей тела.Идея о том, что электричеством и энергией тела можно управлять для исцеления и духовного развития, лежит в основе многих древних целостных подходов к медицине.

Энергетические психологи считают, что физические вмешательства для регулирования электрических сигналов или энергетических полей можно сочетать с доказательной экспозиционной терапией, чтобы переобучить мозг и помочь людям преодолеть любые физические и эмоциональные реакции, влияющие на здоровье и благополучие. Травматические события, застрявшие в системе «разум-тело», могут оказать негативное влияние на мировоззрение человека, переживания, эмоциональную регуляцию и способность общаться с другими, и считается, что методы энергетической психологии могут помочь человеку, проходящему курс терапии, избавиться от этих событий быстрее, чем они могли бы с разговорной терапией в одиночку.

Основным принципом, лежащим в основе энергетической психологии, а также многих других видов терапии, является идея о том, что травмирующие воспоминания и страхи создают проблемы для некоторых людей, потому что эти воспоминания и страхи создают состояние, называемое гипервозбуждением. Гипервозбуждение может быть описано повышенной психологической и физиологической активностью, включая мышечное напряжение, снижение терпимости к боли, чувство страха, нервозность, проблемы со сном и повышенную эмоциональную реакцию. Многие виды терапии, особенно те, которые лечат такие состояния, как тревога и посттравматический стресс, помогают людям уменьшить состояния гипервозбуждения.

Особенностью энергетической психологии является теория о том, что стимуляция точек меридианов может посылать сигналы в мозг, чтобы помочь уменьшить чрезмерное возбуждение. Энергетические психологи считают, когда это снижение чрезмерного возбуждения сочетается с воспоминанием или воздействием вещей, вызывающих тревогу и негативные эмоции, тело и разум становятся более способными создавать новые, более здоровые реакции. Сторонники энергетической психологии считают, что повторное сочетание воздействия и стимуляции точки меридиана может привести к тому, что люди будут испытывать меньше гипервозбуждения, когда они подвергаются предыдущим триггерам гипервозбуждения вне терапии.

Подходы и методы энергетической психологии

Наиболее известными и широко практикуемыми видами энергетической психологии являются терапия поля мысли, техника акупрессуры тапас и техника эмоциональной свободы. Некоторые сторонники энергетической психологии считают, что эти методы лечения помогают людям полностью и быстро выздороветь от ряда проблем с психическим здоровьем.

  • Терапия мыслеполя (TFT): Эта терапия была разработана Dr.Роджер Каллахан, который стал президентом и генеральным директором Callahan Techniques, компании, которая предоставляет обучение и ресурсы в TFT. TFT включает в себя определенную последовательность постукиваний по различным участкам тела. Доктор Роджер Каллахан разработал то, что он назвал «алгоритмами» для определения порядка последовательностей постукиваний. В TFT человека, проходящего терапию, просят вспомнить болезненные или травматические воспоминания. Последовательность постукивания может выполняться лечащим врачом, но человек, проходящий терапию, также может быть обучен самостоятельному выполнению последовательности постукивания.
  • Техника акупрессуры тапас (ТАТ): Эта форма энергетической психологии была разработана Тапасом Флемингом, лицензированным специалистом по акупунктуре. ТАТ использует давление, которое осуществляется пальцами на точки возле глаз, над носом и за головой, в так называемой позе ТАТ. Находясь в позе ТАТ, пациентов в терапии просят сосредоточиться на негативных образах, связанных с тем, что привело их к лечению, затем на позитивных образах, затем на том, что, по их мнению, является причиной их текущих проблем, а затем на исцелении и прощении. связанных с состоянием психического здоровья.Этой процедуре можно научить один раз, а затем практиковать ее вне терапии, но ее также можно практиковать на повторных терапевтических сеансах.
  • Техники эмоциональной свободы (EFT): EFT включает в себя сочетание воспоминаний о травмирующем или вызывающем тревогу событии с последовательным постукиванием по 12 определенным точкам меридиана и использованием устных самоутверждений. Например, человека, участвующего в ТЭО, можно попросить подумать о времени, когда он был смущен, сказать что-то себе, например: «Хоть я и совершил ошибку, я принимаю себя с глубоким состраданием», а затем выполнить последовательное постукивание. процедуры.Процедуры EFT могут выполняться самостоятельно или выполняться обученным специалистом. EFT, разработанный Гэри Крейгом, является вариантом TFT.

Многие методы энергетической психологии можно применять самостоятельно, и некоторые люди успешно способны самостоятельно справляться со сложными эмоциями и изменять модели поведения. Однако в случаях тяжелой травмы может быть рекомендовано лечение у квалифицированного практикующего врача.

Энергетическая психология на практике

Энергетическая психология практикуется некоторыми специалистами, которые лечат посттравматическое стрессовое расстройство, беспокойство, фобии, зависимости и множество других психических и физических состояний здоровья.Многие считают, что уникальные техники работы с энергией легки в освоении, и их, как правило, может практиковать любой специалист, помогающий. Врачи, консультанты, психологи и холистические целители — это лишь некоторые из типов профессионалов, практикующих энергетическую психологию.

Практики энергетической психологии могут интегрировать современные психологические вмешательства, такие как методы осознанности или когнитивного рефрейминга, со стимуляцией одной или нескольких энергетических систем человека, чтобы высвободить заблокированные травмирующие события. Практик обычно стимулирует определенные энергетические точки или акупунктурные точки на коже человека, в то время как человек сосредотачивается на конкретной проблеме или предпочитаемом положительном психическом состоянии. Считается, что физическая стимуляция акупунктурных точек создает электрические и химические сигналы в мозгу, которые считается, что он помогает нормализовать уровень кортизола и сбалансировать симпатическую и парасимпатическую нервные системы, тем самым уменьшая симптомы депрессии, тревоги и посттравматического стресса, среди других проблем.

Критика и ограничения энергетической психологии 

Энергетическая психология вызвала много споров. Ключевой проблемой, связанной с этим подходом, является отсутствие в настоящее время знаний о механизмах, которые, как считается, заставляют работать его процедуры, такие как прослушивание тела. Хотя многие утверждают, что помогали людям в лечении с помощью энергетической терапии, среди практикующих врачей ведутся большие споры о том, почему работает энергетическая психология. Психологическая наука лежит в основе процедур экспозиционной терапии, которые составляют основную часть энергетической психологии.Однако неизвестно, почему и как такие процедуры, как постукивание по телу, делают экспозиционную терапию более эффективной.

Хотя энергетическая психология недавно привлекла внимание в исследованиях возможных результатов терапии, многие обнаружили недостатки в существующих исследованиях энергетической психологии. В критическом анализе исследований энергетической терапии, написанном доктором Ричардом Дж. Макнелли, психологом из Гарвардского университета, отмечается, что в некоторых случаях исследования не следовали установленным правилам, позволяющим избежать серьезных проблем, которые, как считается, мешают достоверности результатов, таких как систематическая ошибка исследователя и эффект плацебо.

Исследователи и клиницисты, критикующие энергетическую психологию, также отмечают финансовую прибыль, полученную сторонниками энергетической психологии от успеха метода. Эта прибыль может быть получена за счет сборов, взимаемых за предоставление терапии, или от продажи предметов, связанных с энергетической психологией, таких как тренинги, книги и семинары. Прибыль, полученная от успеха терапии, не обязательно является проблемой. Однако некоторые исследователи, поддерживающие энергетическую психологию, не раскрывают свою финансовую принадлежность в исследовательских отчетах, что обычно считается неэтичным.

Организации энергетической психологии

Ряд организаций перечисляет, сертифицирует и/или проводит обучение специалистов по энергетической психологии, которые могут использовать различные подходы к этому типу терапии. Одной из таких организаций является Ассоциация комплексной энергетической психологии, некоммерческая организация, которая предлагает информацию о членстве, сертификации и обучении, а также другие ресурсы на своем веб-сайте. Другие включают энергетические методы диагностики и лечения, передовую интегративную терапию и Канадскую ассоциацию интегративной и энергетической терапии.

Каталожные номера:

  1. Файнштейн, Д. (2008). Энергетическая психология: обзор предварительных данных. Психотерапия: исследования, практика, обучение, 45, 199–213.
  2. Файндштейн, Д. (2012). Стимуляция акупунктурных точек при лечении психологических расстройств: доказательства эффективности. Обзор общей психологии, 16, 364-380.
  3. Гуадиано, Б., и Герберт, Дж. (2000 г., 1 июля). Можем ли мы действительно отвлечься от наших проблем? Критический анализ терапии мысленного поля.Получено 4 декабря 2015 г. с http://www.csicop.org/si/show/can_we_really_tap_our_problems_away_a_critical_analysis_of_thought_field_th
  4. .
  5. МакНалли, Р. Дж. (2001). Девиз Тертуллиана и метод Каллахана. Журнал клинической психологии, 57, 1171–1174.
  6. Пиньотти, М. и Тайер, Б. (2009). Некоторые комментарии к «Энергетической психологии: обзор доказательств»: преждевременные выводы на основании неполных доказательств? Психотерапия: исследования, практика, обучение, 46, 257-261.
  7. О терапии поля мысли: Прослушивание энергии меридиана: Простукивание (2011).Получено с: http://www.rogercallahan.com/callahan.php
  8. О Тапас Флеминг и ТАТ. (н.д.). Получено с http://www.tatlife.com/about
  9. .
  10. Что такое электронный платеж? — Теория, наука и использование. (н.д.). Получено с http://www.emofree.com/eft-tutorial/tapping-basics/what-is-eft.html
  11. .

Действительно ли работает энергетическая психология?

Недавно назначенный на кафедру психиатрии Университета Джонса Хопкинса в 1970 году, я не знал, чего ожидать, когда заведующий кафедрой вызвал меня в свой кабинет, чтобы обсудить особое задание.«Я постоянно слышу об этих «новых» методах лечения с Западного побережья, — сказал он мне. «Это просто еще одна калифорнийская чепуха или разработки, о которых стоит знать? Иди узнай».

В то время традиционный психоанализ и бихевиоризм быстро теряли свою «долю рынка». На семинарах появлялось более 200 новых видов терапии, продвигаемых на заманчивом новом языке «пикового опыта», «личностного роста» и «самореализации». В течение следующих семи месяцев я исследовал 46 из этих новых методов лечения, изучая их неоднородные исследования, проводя обширные телефонные или личные интервью с их основными сторонниками и непосредственно испытав более дюжины на семинарах по выходным или в других форматах.Несмотря на мою надежду на чудодейственные лекарства, я должен был признать, что утопические клинические модели, непоколебимая убежденность терапевта и даже эмоционально захватывающие переживания не обязательно приводят к лучшим способам обработки эмоций или переживаний.

Тем не менее я был свидетелем терапевтических моментов, которые казались совершенно блестящими, и видел положительные изменения, о которых люди все еще описывали месяцы спустя. Хотя я не смог связать такие результаты с конкретным методом, теорией или типом клиента, я пришел к некоторым выводам о том, что увеличивает шансы на случайный терапевтический результат.Корни устойчивых терапевтических изменений, по-видимому, уходят корнями в сильную эмоциональную, межличностную или соматическую вовлеченность, сдвиги в самопонимании и поведении, выходящие за рамки клинического контекста, и готовность клиента по-иному относиться к жизни. Хотя ни одно из этих наблюдений не было примечательным само по себе, вместе они дали мне гораздо более ясное представление о сложности изменений и сложности задачи терапевта. Это осознание сослужило мне хорошую службу на протяжении большей части следующих 40 лет.

Однако примерно десять лет назад появилось нечто, бросившее вызов некоторым из этих основополагающих убеждений: энергетическая психология, метод, основанный на воздействии на определенные точки акупунктуры для решения психологических проблем. Итак, вы вполне можете спросить, что могло побудить такого иссохшего, всевидящего терапевта, как я, принять подход, который большая часть мира ортодоксальной психологии считает последним воплощением змеиного масла? Ну а далее следует ответ.

Сдвиг личной парадигмы

В интересах полного раскрытия информации позвольте мне сказать, что мое участие в энергетической психологии во многом связано с женщиной, которую я встретил 33 года назад и в конце концов женился, Донной Иден.Теперь известный природный целитель и автор Energy Medicine (стандартный текст в сотнях курсов по энергетическому исцелению, доступный на 15 языках), Донна постоянно уводила меня с проторенного пути. С того момента, как я впервые встретил ее, она утверждала, что способна видеть энергии, невидимые для большинства людей, так же ясно, как моя собака может слышать частоты, неслышимые для людей. С ее точки зрения, заблокированные или застойные энергии были признаками болезни или предвестниками болезни.Люди, обращающиеся к ней за помощью, варьировались от тех, кто в целом был здоров и нуждался в помощи при боли или физических ограничениях, до людей с опасными для жизни состояниями, такими как рак или болезни сердца.

В то время как муж во мне гордился тем, что у него есть партнер с такой харизмой, заботой и страстью к своей работе, ученый во мне приписывал большую часть ее успеха тем же самым качествам. Я часто замечал, что способность профессионального целителя выражать личную заботу в сочетании с горячей верой в преображающую силу определенного подхода может вызывать у последователей сильный энтузиазм, который сам по себе был исцеляющим.Это был еще один пример феномена, давно известного в медицине и психотерапии: забота, ожидание и другие «неспецифические» факторы, не имеющие ничего общего с фактически используемым вмешательством, могут привести к терапевтическому эффекту.

Со своей стороны, Донна была уверена в своих методах и даже не пыталась подкрепить их исследовательской поддержкой. В трудных случаях она могла процитировать случайную цитату авторитетного лица, например, замечание лауреата Нобелевской премии по медицине Альберта Сент-Гишргьи о том, что «в каждой культуре и во всех медицинских традициях до нас исцеление осуществлялось с помощью движущейся энергии.

«Какая энергия, — спрашивал я. — Электроэнергия? Ни в каких исследованиях, которые я видел! Кинетические, тепловые, магнитные, химические, ядерные?» Донна ответила, говоря о «тонких энергиях» меридианов и чакр. Меня это не убедило. Вы можете себе представить обсуждения за обеденным столом. даже те, у кого такие серьезные заболевания, как рассеянный склероз или диабет.Результаты не были мгновенными — это была не Лурдес — но постепенное, четкое, поддающееся проверке излечение случалось достаточно часто, чтобы я обратил на это внимание.

Многие ученики Донны оказались терапевтами, интересующимися энергетической психологией (ЭП). Чтобы лучше подготовиться к неизбежным дискуссиям с этими клиницистами-ренегатами, я решил посетить демонстрацию одной из форм ВЗ под названием ТЭС (Техники Эмоциональной Свободы). В качестве субъекта была предварительно выбрана женщина, страдающая давней тяжелой клаустрофобией. Ей показали, где и как нажимать на ряд точек на ее коже, при этом она вспоминала пугающие инциденты, связанные с замкнутыми пространствами.К моему изумлению, она почти сразу сообщила, что сцены, которые она воображала, причиняли ей меньше беспокойства. В течение 20 минут ее клаустрофобия, казалось, исчезла. Ее улучшение было поразительным. Когда ее попросили войти в чулан, закрыть дверь и оставаться там, пока она чувствовала себя комфортно, она оставалась так долго, что, наконец, ее пригласили выйти. Она вышла с триумфом, ликуя, что сохранила спокойствие в ситуации, которая полчаса назад привела бы ее в неконтролируемую панику.

Хотя я все еще подозревал, что демонстрация клаустрофобии была просто удачным выстрелом, я был достаточно заинтригован, чтобы записаться на четырехнедельную обучающую программу EP для специалистов в области психического здоровья. Результаты, которые я увидел во время обучения и которые начал получать на тренировках между занятиями, продолжали меня удивлять. Техника доказала свою эффективность при работе с клиентами, страдающими простыми фобиями. Однако вскоре я обнаружил, что целый ряд проблемных эмоций, включая иррациональный страх, гнев, ревность и чувство вины, можно быстро подавить с помощью постукивания.Затем я начал экспериментировать с более сложной динамикой, такой как неразрешенные чувства к родителю или остатки травматического опыта. Я быстро понял, что для того, чтобы процедура была полностью эффективной, крайне важно определить наиболее существенные аспекты решаемой проблемы и сосредоточиться на них. Для этого мне часто приходилось прибегать к другим клиническим методам, в частности к когнитивным вмешательствам и техникам раскрытия информации. Тем не менее, мне было ясно, что акупунктурное постукивание увеличивает мою терапевтическую эффективность по широкому кругу проблем.После многих лет сопротивления я обнаружил, что применяю ОК со своими клиентами — даже до завершения обучения.

Доказательства накапливаются

Несмотря на продолжающийся профессиональный скептицизм, накапливаются эмпирические доказательства эффективности EP. После своего трудного начала эта область набрала обороты, направив лечебные бригады в более чем дюжину стран для оказания психиатрической помощи после стихийных бедствий и техногенных катастроф. Данные об исходах, систематически собираемые по крайней мере в пяти из этих стран и подтверждаемые местными органами здравоохранения, не заинтересованными в ЭП, были обнадеживающими.Первое исследование с использованием установленных мер для изучения результатов лечения выживших после стихийных бедствий было проведено в 2006 году группой под руководством психолога Кэролайн Сакаи, работающей с детским домом в Руанде. Из 400 сирот, живущих или обучающихся в учреждении, 188 потеряли свои семьи во время этнических чисток 12 лет назад. Многие были свидетелями убийства их родителей, и у них все еще были тяжелые симптомы посттравматического стрессового расстройства, включая воспоминания, ночные кошмары, ночное недержание мочи, уход в себя или агрессию.Исследование было сосредоточено на 50 подростках, которые, по мнению опекунов, испытывали самые большие трудности. Все 50 человек были оценены по стандартизированному перечню симптомов для лиц, осуществляющих уход, и получили оценку выше порогового значения посттравматического стрессового расстройства. Затем каждый из них получил одиночных сеанса акупунктурных постукиваний продолжительностью от 20 до 60 минут в сочетании с примерно 6 минутами обучения двум простым техникам релаксации. Мало того, что баллы 47 из 50 подростков упали ниже диапазона посттравматического стресса после этого краткого вмешательства, эти улучшения в серьезных состояниях, которые сохранялись в течение более десяти лет, сохранялись при последующем наблюдении в течение одного года.

Может ли постукивание изменить мозг?

Серия исследований, проведенных за последнее десятилетие в рамках проекта «Влияние акупунктуры на нейровизуализацию на деятельность человеческого мозга» в Гарвардской медицинской школе, позволяет понять, почему постукивание акупунктурных точек может быть столь эффективным. По словам руководителя проекта Кэтлин Хуэй, «функциональные МРТ и ПЭТ-исследования акупунктуры в часто используемых точках акупунктуры продемонстрировали значительное модулирующее воздействие на лимбическую систему».

Как это относится к EP? Всегда было очевидно, что психологическое воздействие является составной частью ОК.Травматические воспоминания или другие сигналы, которые вызывают нежелательные эмоциональные реакции, мысленно активируются во время постукивания акупунктурных точек. Поскольку воздействие является единственным терапевтическим компонентом, присутствующим практически во всех исследованиях эффективных методов лечения посттравматического стресса, успех ВП часто приписывают просто использованию этого подхода. Но это не учитывает того факта, что клиницисты, использующие эту технику, а теперь и многочисленные исследования, обнаружили, что при добавлении акупунктурного постукивания воздействие может быть намного короче, требует меньшего количества повторений и приводит к положительным результатам у большей части клиентов.Новое понимание, полученное в результате исследований нейровизуализации Гарвардского университета, заключается в том, что стимуляция определенных акупунктурных точек генерирует сигналы, которые мгновенно снижают возбуждение в миндалевидном теле.

Современное состояние техники

EP используется в британских и французских военных службах для лечения солдат с посттравматическим стрессовым расстройством, а Национальная служба здравоохранения Великобритании, которая годами использовала ТЭО в качестве метода лечения, теперь предлагает публике в рамках тренинга по улучшению психического здоровья.Однако в Соединенных Штатах, отчасти из-за непреклонной позиции АПА в отношении ВП, многим терапевтам по-прежнему приходится тайно вводить терапию или рисковать осуждением. Тем не менее, методы ВП постепенно находят свое место в основной психотерапевтической практике, а также в таких учреждениях, как больницы, центры ветеранов и больничные кассы, при этом основные исследования проводятся в Kaiser Permanente, сети Sutter Health и Военном медицинском центре Уолтера Рида.

По мере того, как мы углубляем наши исследования сложных тайн нервной системы человека, кажется, что быстрые, неинвазивные способы устранения повреждений и дисфункций не так уж и далеки.Энергетическая психология обещает проложить путь к этой цели. Как бы странно это ни звучало когда-то, доказательства вышли далеко за пределы ранних анекдотов, предполагая, что постукивание по коже может надежно способствовать решительным эмоциональным изменениям в ряде состояний. Какими бы неудобными ни были подобные открытия для клиницистов прошлого, таких как я, они могут заставить всех нас переосмыслить наши модели психотерапии.

***

Этот блог взят из книги Дэвида Файнштейна «Пример энергетической психологии».Полная версия доступна в выпуске за ноябрь/декабрь 2010 г. «Раны войны: возвращающиеся ветераны бросают нам вызов переосмыслить наши подходы к посттравматическому стрессу».

Читайте другие БЕСПЛАТНЫЕ статьи, подобные этой, о методах разума и тела.

Или найдите статьи, подобные этой, в наших архивах в новом улучшенном мобильном приложении Networker! Щелкните здесь для получения более подробной информации .

Хотите читать больше подобных статей? Подпишитесь на Psychotherapy Networker сегодня! >>

Фото © iStock

Техники энергетической психологии — Life Script Консультационные услуги по психическому здоровью PLLC

Техники энергетической психологии — это группа процессов или техник, которые используют энергетическую систему организма, обычно акупунктурные меридианы или пути, для содействия и ускорения изменений и исцеления.Мир Энергетической Психологии представляет собой набор аббревиатур для различных модальностей, некоторые из которых являются адаптациями других. Техники, с которыми я лучше всего знаком и умею, следующие, однако их гораздо больше, и ТЭО — моя любимая.

TFT был утвержден Национальным репертуаром доказательных практик и процедур (NREPP), подразделением SAMHSA (Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическими расстройствами) в начале 2016 года. Эта база данных была прекращена в конце 2018 года.ТЭО в настоящее время проходит такое же рассмотрение в NICE (Национальный институт клинического мастерства) в Великобритании.

Работая со мной, вы научитесь использовать ТЭО и ТАТ. Некоторые вопросы вы сможете решить самостоятельно в перерывах между сессиями, а некоторые вопросы вам потребуется помощь от меня.


Преимущества методов энергетической психологии: Энергетическое тестирование используется вместе с EFT
  • Easy
  • Безболезненный
  • Создает долговременные изменения
  • Быстрее, чем традиционная терапия
  • Сейф
  • Действующий
  • Без побочных эффектов
  • 80 – 90 % Постоянный
  • Быстрый
  • Нежный
  • Работает над большинством вопросов
  • Исправляет психологическую реверсию
  • Экономит $$$$
  • Простой
  • Используйте его где угодно
  • Сокращает время терапии

Энергия Методы энергетической психологии Кому:
  • Преобразование травмы
  • Облегчение аллергии
  • Бросить курить
  • Преодолеть депрессию
  • Изменение нездоровых, ограничивающих убеждений
  • Очистить страхи
  • Обуздать тягу
  • Освобождение застрявших чувств
  • Преодолейте препятствия на пути к успеху
  • Управление весом
  • Устранение фобий
  • Преодолеть страх перед сценой
  • Создать прощение
  • Управление болью
  • Улучшение спортивных результатов
  • Облегчить тревогу
  • Создать доверие
  • Улучшение продаж
  • Успокаивающая хирургия
  • Избавиться от страха публичных выступлений
  • Улучшить отношения
  • Облегчить биоритм
  • Улучшение самооценки
  • Облегчение стоматологических тревог
  • Преодолеть зависимость
  • Установите положительные стороны
  • Лечение боли
  • Улучшение успеваемости

Методы энергетической психологии совместимы со всеми другими формами консультирования, терапии и лечения и не заменяют традиционную медицину.

Энергетическая психология с Дэвидом Файнштейном, доктор философии

Что такое энергетическая психология? Что такое энергетическая психология?
Энергетическая психология предлагает простые методы изменения структур мозга, которые приводят к нежелательным мыслям, чувствам и действиям. Основываясь на древних лечебных традициях, его называют «психологической акупунктурой без иголок». Этот подход сочетает в себе психологические техники с постукиванием по точкам акупунктуры, которые посылают в мозг сигналы, изменяющие дисфункциональные реакции.Хотя это все еще вызывает споры, недавние исследования показали, что это одна из самых многообещающих клинических инноваций на горизонте. Варианты включают EFT (методы эмоциональной свободы), TFT (терапия мысленного поля) и TAT (техника акупунктуры тапас), а также множество других форматов.

Как это работает с тревогой? Как это работает с тревогой?
Постукивание по точкам акупунктуры (вместе с соответствующими техниками) во время вызывающих тревогу воспоминаний или мыслей посылает в мозг сигналы, которые отключают тревожную реакцию в данный момент и быстро изменяют химический состав мозга, поддерживающий эту реакцию.

При каких других заболеваниях помогает? При каких других состояниях помогает?
Варианты этой стратегии также изменяют, в интересах человека, кодирование мозгом иррационального гнева, ревности, вины, стыда, непрекращающегося горя, компульсивного поведения, фобий, посттравматического стрессового расстройства, депрессии, зависимостей и хронической боли. Международные группы по оказанию помощи при стихийных бедствиях применяли его после военных действий, этнических чисток, цунами и землетрясений. Также было показано, что этот метод способствует максимальной производительности, изменяет обреченные на провал поведенческие модели и помогает в достижении личных целей.

Кто этим занимается? Кто это практикует?
Как лицензированные специалисты в области психического здоровья, такие как психологи, психиатры и социальные работники, так и лайф-коучи, не занимающиеся лечением психических расстройств, включили энергетическую психологию в свою практику. Они также обучают этому своих клиентов для поддержки на дому с эмоциональным самоконтролем и оптимизацией производительности. Энергетическая психология также предоставляет мощные инструменты самопомощи для тех, кто не занимается консультированием.

Что это делает с мозгом? Что это делает с мозгом?
Энергетическая психология работает путем стимуляции энергетических точек на поверхности кожи, которые в сочетании с различными психологическими процедурами посылают сигналы в мозг, которые могут воздействовать на химические вещества стресса, такие как кортизол и ДГЭА, деактивировать возбуждение лимбической системы и быстро изменять нервные пути. .

Установлена ​​ли его эффективность? Установлена ​​ли его эффективность?
Энергетическая психология по-прежнему вызывает споры в области психического здоровья (методы выглядят довольно странно, заимствованы из иностранных культур, а утверждения растущего числа практикующих кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой), но появляется все больше свидетельств того, что эти методы являются важными, мощными инструментами как для самопомощи, так и для клинического лечения.

исследований подтверждают преимущества энергетической психологии

Ведущий подход к исцелению тела и разума, энергетическая психология обходит стороной разговор и фокусируется на визуализации, дыхании, постукивании и произнесении простых фраз вслух. Научные исследования показывают, что энергетическая психология — это эффективный способ регулировать нервную систему, активировать здоровые гены и стимулировать нейроны в мозге, чтобы помочь залечить травму и многое другое.

По данным Ассоциации комплексной энергетической психологии, было опубликовано более 60 исследований по модальностям энергетической психологии, и 59 из 60 показали эффективность.

Для сравнения, большинство из 400 идентифицированных форм психотерапии практически не имеют исследований для их подтверждения. По данным ассоциации, энергетическая психология основана на фактических данных и входит в 10% лучших исследований методов психотерапии.

«Постукивание по точкам акупунктуры при воспроизведении определенных мыслей и сцен кажется настолько простым, что смешно, но это чрезвычайно мощный психологический инструмент», — сказал клинический психолог Дэвид Файнштейн.«С его помощью мы можем быстро изменить нейронные пути, которые поддерживают многие проблемы с психическим здоровьем, а также создавать сдвиги в том, как мозг обрабатывает информацию, чтобы выявить лучшее в нас. Клиницистам, использующим этот метод, известно об этом уже много лет, и исследования начинают подтверждать их выводы».

Терапия мысленного поля одобрена в качестве доказательного лечения

S. Администрация службы по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем утвердила терапию мыслеполя как доказательно обоснованное лечение.

В терапии мыслеполя практикующий врач диагностирует, какие энергетические меридианы вышли из равновесия, и дает указание клиенту слегка постукивать по определенным частям своего тела, сосредотачиваясь на решаемой проблеме. Он эффективен при травмах, саморегуляции и личной устойчивости и продемонстрировал многообещающие результаты при фобиях, панике и генерализованных тревожных расстройствах, а также при депрессии и улучшении общего самочувствия.

Техника энергетической психологии, используемая миллионами

Техника эмоциональной свободы — одна из самых популярных форм энергетической психологии. Он используется миллионами людей для решения различных проблем со здоровьем и психологических проблем. Он работает, используя комбинацию точек акупрессуры вместе с психологическими подходами, чтобы облегчить страдания. И это работает для людей, у которых не было успешных результатов с другими методами, такими как разговорная терапия.

Техники эмоциональной свободы в настоящее время рассматриваются Национальным репертуаром научно обоснованных практик и процедур в США.S. и Национальным институтом клинического мастерства в Великобритании

Promise for Gene Expression

Новое исследование также показывает, что энергетическая психология способна регулировать наши гены. Стресс может вызвать изменения в гормонах, таких как адреналин и кортизол, которые могут оказать огромное влияние на иммунитет и восстановление клеток. Снижая стресс и способствуя расслаблению, энергетическая психология регулирует нейроны, гормоны и геном.

Одно небольшое исследование показало, что методы эмоциональной свободы могут вызывать изменения в экспрессии генов путем изучения слюны до и после сеанса терапии.

Терапевт Бет Махарадж сравнила час техник эмоциональной свободы с часом социального взаимодействия по четырем предметам. Она обнаружила, что 72 гена значительно регулируются после применения Техник Эмоциональной Свободы, включая гены, подавляющие раковые опухоли, повышающие мужскую фертильность и повышающие иммунитет к инфекциям.

«Результаты показывают, что методы эмоциональной свободы — это эпигенетическое вмешательство, способное повлиять на экспрессию десятков важных генов», — сказал пионер эпигенетики Доусон Черч.

Подобно тому, как многие инфекционные заболевания были уничтожены благодаря достижениям в области общественного здравоохранения, энергетическая психология может стать следующим рубежом для решения некоторых из наших самых сложных проблем со здоровьем.

Энергетическая психология: псевдонаука, одобренная APA

Как я писал в своей последней колонке о наилучшем подходе к доказательной практике, когда дело доходит до психологических вмешательств (и методов оценки), лучшим вариантом для использования является то, что мы называем доказательной практикой (ДОП).

Это те лекарства и методы лечения, которые доказали свою эффективность в хорошо контролируемых клинических испытаниях, уменьшая проблемное поведение, познание или эмоциональное состояние больше, чем плацебо. К счастью, существуют высокоэффективные методы лечения для людей, страдающих от таких проблем, как депрессия, тревога, страх, посттравматический стресс и многие другие.

Одной из крупных организаций, неоднократно заявлявших о своей поддержке использования доказательной медицины, является Американская психологическая ассоциация (АПА; отказ от ответственности: я , а не член АПА).Будучи крупнейшей профессиональной психологической организацией, насчитывающей более 100 000 членов, АПА играет огромную роль в формировании имиджа психологии на национальном и международном уровне, а также в усилиях по лоббированию роли психологии в государственной политике.

Они также являются одним из основных национальных сертификаторов для предоставления кредитов непрерывного образования (CE) для психологов.

Как и в других медицинских профессиях, лицензированные психологи должны уделять определенное количество времени в год непрерывному структурированному обучению, например, посещая семинары по определенным темам.В большинстве штатов требуется двадцать часов в год, чтобы убедиться, что психологи в курсе новых разработок в области терапии, оценки и проходят постоянное обучение этике. APA оценивает различные небольшие организации и предоставляет им возможность быть «утвержденным поставщиком» кредитов CE для психологов.

Учитывая заявленную APA приверженность EBP (лучше всего изложенную в документе президентской целевой группы 2006 г.), можно сделать разумное предположение, что APA будет тщательно проверять потенциальных поставщиков услуг CE, чтобы убедиться, что они проводят обучение, основанное на фактических данных.Однако при этом вы станете жертвой того, что, как всегда говорил мне мой отец, происходит, когда вы предполагаете: «Ты делаешь задницу из нас с тобой».

Отказ APA


Хотя я мог бы перечислить множество причин, по которым APA не достигает своей заявленной цели по продвижению EBP, в этой колонке мы сосредоточимся на одном конкретном.

В конце 2012 года APA одобрило Ассоциацию комплексной энергетической психологии (ACEP) в качестве поставщика кредитов CE для психологов.Как можно догадаться из их названия, ACEP продвигает идею энергетической психологии (ЭП), которую они определяют как «набор подходов разума и тела для понимания и улучшения человеческого функционирования. ЭП фокусируется на отношениях между мыслями, эмоциями, ощущениями и поведением и известными биоэнергетическими системами (такими как меридианы и биополе)».

Они любезно предоставляют список этих «методов EP», которые включают терапию мысленного поля (TFT), технику акупрессуры Tapas (TAT®), методы эмоциональной свободы (EFT) и комплексную энергетическую психологию (CEP).

Эта идея некоего типа «энергии», которую излучает человеческое тело или с которой вы можете взаимодействовать, была очень популярной концепцией в различных донаучных способах мышления и полностью пронизывает многие из наиболее популярных практик комплементарной и альтернативной медицины (CAM). сегодня.

Это включает в себя «врожденный интеллект» хиропрактики, который предположительно блокируется подвывихами, Ци или Си в акупунктуре и даже в оригинальных работах по гомеопатии. Однако энергетическая психология больше заимствует у того, что часто называют «энергетической терапией» или «энергетической медициной», чем у этих модальностей.

В различных энергетических терапиях практикующие утверждают, что некоторым типом нематериальной «жизненной энергии» можно напрямую манипулировать, если вы должным образом обучены. Некоторые примеры обычно практикуемой энергетической терапии включают Терапевтическое прикосновение, Рейки, исцеление энергией биополя, исцеление кристаллами и цигун. Как и в случае с другими CAM, лечебные свойства этих препаратов охватывают весь спектр состояний: от ускорения заживления ран и уменьшения боли до улучшения синдрома запястного канала и увеличения веса у недоношенных детей.

В случае энергетической психологии (ЭП) это распространяется на состояния психического и поведенческого здоровья, такие как депрессия, тревога, посттравматический стресс и т. д.

Как и другие энергетические терапии, КФ имеет в своей основе две основные идеи.

Первый заключается в том, что у людей есть некий тип «энергетического поля», нарушение которого может вызвать многочисленные проблемы и/или тем или иным образом нарушить процесс заживления.

Второе заключается в том, что этими предполагаемыми «энергетическими полями» могут манипулировать должным образом обученные люди, которые могут таким образом восстановить его до оптимального функционирования, вызывая улучшение психического здоровья.

Наиболее широко известная или используемая модальность ОзВ называется Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС) и включает в себя стимуляцию «акупрессурных меридианных точек» посредством многократного постукивания своими руками при произнесении определенных мантр. На самом деле, многие практикующие просто называют это «постукиванием».

Эти две основные идеи (о том, что энергетические поля существуют и ими можно манипулировать) лежат в основе использования ОзВ и различных техник, связанных с ним. Но есть ли поддержка этим идеям?

Поддержка претензии

Сначала нужно определить «энергию» или «энергетическое поле».В физике слово энергия в первую очередь относится к способности системы совершать работу. «Работа» в данном случае — это приложение силы на пройденном объектом расстоянии (сила, умноженная на расстояние), что означает, что работа вызывает изменение или движение в материи. Следовательно, энергия — это свойство или состояние объектов, которое может быть передано или преобразовано в другие формы, а не объект сам по себе.

Таким образом, энергия объекта показывает, какую работу этот объект может совершить над другим объектом.Существует ряд различных типов энергии, включая химическую энергию, механическую энергию, ядерную энергию, электрическую энергию, тепловую энергию (тепло) и лучистую энергию (свет). Каждая форма энергии может быть преобразована в другие виды, хотя этот процесс может быть сложным.

Энергия буквально окружает нас повсюду, поскольку вся материя хранит энергию того или иного типа. На самом деле, в очень малых количествах материи содержится огромное количество энергии, если только знать, как ее преобразовывать и передавать (что в большинстве случаев гораздо легче сказать, чем сделать).

Но практикующие различные «энергетические терапии» не столь специфичны (и подкреплены столетиями целенаправленных научных исследований), как физики и химики. Вместо наблюдаемых, измеримых форм энергии (таких как химическая или электрическая) энергия в CAM обычно относится к некоему типу нематериальной, неизмеримой «силы».

Эти виды «энергии» часто уходят корнями в донаучные или религиозные взгляды на мир. Например, концепции ци и ки, встречающиеся в китайской и японской культурах, обычно относятся к какой-то жизненной универсальной жизненной силе, которая течет через все живое.

В «энергетической терапии» отсутствие определения подтверждается повторным использованием термина биоэнергетика на веб-сайте ACEP без описания того, что это на самом деле. Даже в статье, которую чаще всего называют ключевой исследовательской публикацией, нет определения, кроме слов «акупрессурные точки». Кроме того, используются термины «меридианы», «чакры» и «биополя», ни один из которых не имеет научных доказательств своего существования, таких как измеримость и количественная оценка.

Физики и другие ученые обычно используют джоулей для измерения количества энергии в объекте или ситуации.Джоуль тщательно описывается как количество энергии, необходимое для производства одного ватта мощности за одну секунду, и служит основой для измерения энергии (и энергетического потенциала). Кто угодно и где угодно может измерить, сколько джоулей содержится в чем-то или в ситуации, используя определенные виды уравнений.

Сравните это с тем, как измеряется «энергия» САМ, которая осуществляется исключительно посредством самоотчета. Практикующие утверждают, что способны ощущать или обнаруживать так называемую энергию, что затем позволяет им манипулировать ею.Однако это утверждение можно подвергнуть научной проверке, и это сделала девятилетняя девочка по имени Эмили Роза в середине 1990-х годов.

Как хорошо известно в другом месте, Эмили провела простой, но изящный эксперимент, чтобы проверить, действительно ли люди, утверждавшие, что способны физически чувствовать то, что они называли «энергетическим полем человека», могли это делать. Ни один из протестированных не смог обнаружить эту «энергию» на уровне выше случайного, что в дальнейшем воспроизвели другие. На сегодняшний день Эмили является самым молодым автором опубликованной, рецензируемой журнальной статьи (Rosa et al.1998), а также в престижном журнале Американской медицинской ассоциации .

Эмили применила один из ключевых инструментов критического мышления — возможность опровержения — к экстраординарному утверждению и показала, попросту говоря, что это абсурд. Этот тип проверки правдоподобия — проверка того, верны ли лежащие в основе терапии убеждения, — может буквально опровергнуть все заявления большинства практиков энергетической терапии. В конце концов, если человек не может надежно и точно определить, находится ли он в контакте с «человеческим энергетическим полем» (или каким бы словом они ни пользовались), как он может надеяться манипулировать им? Это было бы равнозначно попытке врача сделать операцию, но он не может сказать, когда и действительно ли скальпель входит в тело их пациента.

Игнорируя эти непреодолимые проблемы, ACEP и многие люди, тем не менее, рекламируют «Науку, лежащую в основе энергетической психологии». На чем они сосредоточены, так это на публикациях, в основном посвященных тому, эффективна ли ЭП в лечении психических заболеваний. Исходя из этого, ACEP продвигает EP как доказательную базу для депрессии, тревоги и многого другого. Но внимательное изучение этой литературы приводит к другому выводу.

Самой большой проблемой, отмеченной в исследовательской литературе, было отсутствие плацебо-контроля.Вместо этого в большинстве исследований энергетическую терапию сравнивали с контрольной группой из списка ожидания или добавляли энергетическую терапию к стандартному лечению, чтобы увидеть, имеет ли оно дополнительные эффекты, но не сравнивали ее с контрольной группой с добавлением плацебо. По многим причинам проведение рандомизированного плацебо-контролируемого исследования имеет решающее значение для возможности отделить разум от бреда в здравоохранении. Это особенно верно при изучении тех симптомов, которые с наибольшей вероятностью реагируют на плацебо, таких как боль и другие субъективные проблемы, которые по совпадению являются теми симптомами, в отношении которых ЭП заявляет о наибольшей пользе.В лучшем случае ВП можно было бы назвать терапией «фиолетовой шляпы», аналогичной ДПДГ.

Заключение

EP не только не показал никакой пользы в тех немногих хорошо спланированных испытаниях, которые были проведены, но и их основные принципы, лежащие в основе, не подтверждаются доказательствами. Нет никаких доказательств существования энергетического поля человека, манипулирования таким полем или направления «энергии» от одного человека к другому. Кроме того, эти концепции находятся в прямом противоречии со всем, что мы знаем о том, как работают физика, химия и биология.

Но какое отношение все это имеет к АПА и ее поддержке доказательной практики? Как широко упоминалось в нескольких местах на веб-сайте ACEP и уже упоминалось в этой колонке, в 2012 году «Американская психологическая ассоциация (APA) утвердила Ассоциацию комплексной энергетической психологии (ACEP) для предоставления кредита CE психологам для ее программ энергетической психологии, включая Техники эмоциональной свободы, основы комплексной энергетической психологии и ее ежегодная конференция.

Это было сделано, несмотря на полное отсутствие научной правдоподобности основных утверждений EP и многочисленные проблемы с литературой по его использованию.

Как одна из наиболее влиятельных групп в области психического здоровья в Соединенных Штатах, печать одобрения APA по энергетической психологии сообщает многим людям, что это то, что работает и широко признано психологическим сообществом.

На самом деле, нет ничего более далекого от истины. Ученые-психологи могут явно отвергнуть энергетическую психологию как псевдонаучную и, конечно же, не основанную на фактических данных практику, и неспециалисты должны быть обучены избегать таких практиков и вместо этого искать тех, кто практикует золотой стандарт психического здоровья, подобных тем, которые я упоминаю в своей статье с подробным описанием доказательств- основанные практики.

Пробовали все? Введение в энергетическую психологию с Саброй Морис, LCPC — Центр психического здоровья

Что такое энергетическая психология? Энергетическая психология и консультирование — это довольно новый метод, который включает в себя сочетание традиционных техник консультирования с множеством новых интегрированных техник разума, тела и духа. Практики используют методы, которые включают перемещение и уравновешивание застрявшей энергии и эмоций в теле и разуме, которые могут быть частично ответственны за создание депрессии, беспокойства и других проблем со здоровьем или психическим здоровьем.

Техники включают в себя такие вещи, как энергетическое исцеление/уравновешивание чакр, ТЭО (техника эмоциональной свободы), которая представляет собой постукивание по нескольким меридианным точкам тела, акупрессуру, которая также удерживает, растирает или постукивает по точкам меридиана, отслеживая поток энергии. на меридианах, а также двигательные и дыхательные упражнения, такие как йога, тайцзи и цигун. EMDR и гипнотерапия также могут считаться инструментами энергетической психологии. Эти методы и инструменты активизируют изменения сознания и тела, которые, кажется, работают быстро и хорошо.Его также можно определить как использование биоэнергетического поля для изменения мыслей, поведения, телесных ощущений и эмоций.

В основе этого лежит теория о том, что разум и тело переплетены, подобно процессу когнитивных поведенческих изменений. Это способствует хорошему самочувствию очень целостным естественным образом. Он может работать на успокоение нервной системы. Другим приятным компонентом является то, что большинство энергетических консультаций также можно проводить или преподавать на расстоянии или с помощью телемедицины, если это необходимо. Я считаю, что такой тип консультирования позволяет активировать естественные способности людей к исцелению и естественному исцелению.

Другие вопросы, которые практикующие врачи могут обсудить с клиентами, — это использование добавления эфирных масел, кристаллов и других элементов, таких как природа, соляные камни, растения, животные, которые помогают в процессах. Обычно я сразу знакомлю клиентов с этими концепциями, но также склонен строить с ними отношения, прежде чем использовать более традиционные методы. Конечно, это полностью зависит от клиента, заинтересован ли он в том, чтобы попробовать их или сделать частью своего терапевтического процесса.

 Из моего опыта использования этих техник я видел, что многие клиенты получают пользу, поскольку они, как правило, успокаивают тревогу и улучшают настроение. Они безопасны и эффективны также для детей и подростков, но я обнаружил, что они не всегда хотят учиться и использовать их или сидеть на месте, чтобы позволить некоторым из них работать. Они также помогают при лечении травм и тревог, потому что успокаивают нервную систему и успокаивают разум.

Перемещение энергии и освобождение от нее также может улучшить самочувствие тела и улучшить настроение.Добавление техник энергетической психологии — отличный способ дополнить разговорную терапию и получить целостный хорошо округленный процесс исцеления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.