Психология как подчинить себе человека: Главные секреты манипуляторов: что сделать, чтобы люди слушались вас, не замечая этого

Главные секреты манипуляторов: что сделать, чтобы люди слушались вас, не замечая этого

«Газета.Ru» выяснила, что, оказывается, можно заставить людей подчиняться вашей воле, да так, чтобы они этого не замечали. Вот делимся.

Выберите жертву

Держитесь подальше от тех, кто постоянно старается вам понравиться. У них явно какие-то свои цели, и совсем необязательно, что их цели и ваши совпадают. Наоборот, обратите внимание на людей, которые в вашем присутствии ведут себя скованно, стесняются вас. Такие влиянию будут поддаваться намного лучше. Нужно понимать, что влияние распространяется, как вирус. Подчините себе тех, кто слабее, а потом постепенно доберетесь и до сильных. Вам не обязательно все делать самому.

Например, если вы хотите повлиять на решения начальника, это совершенно не означает, что единственный или самый эффективный способ – поговорить с ним напрямую.

Часто все срабатывает намного лучше, если вместо вас это делает кто-то другой. Заведите себе таких людей.

Сделайте так, чтобы жертва почувствовала себя в безопасности

Как нравиться людям

Есть люди, которые нравятся окружающим без всяких усилий. Просто так. А есть такие, и их большинство, которые…

20 апреля 19:20

Люди, которых вы пытаетесь подчинить своей воле, обязательно должны чувствовать себя с вами защищенными, в полной безопасности. Самый эффективный способ добиться этого – сделать так, чтобы они думали, что вы близки. Расскажи им какую-нибудь тайну о себе.

Пусть им кажется, что вы при них раскрылись и доверяете настолько, что не побоялись показаться слабым.

Тайна не обязательно должна быть правдой. Но что бы это ни было, вы должны обязательно предусмотреть вероятность того, что тайна ваша тайной не останется и о ней узнает кто-то еще.

То есть, с одной стороны, это должно быть что-то очень личное. А с другой, что-то такое, что не нанесет ущерб вашей репутации, а желательно и наоборот – если все узнают, то будут еще лучше о вас думать.

Посылайте двойные сигналы

Вы должны вести себя так, чтобы люди не знали вашей истинной позиции ни по одному вопросу. Если позвать двух ваших коллег и спросить у них, что вы думаете о новой сделке, – они должны с уверенностью сказать совершенно противоположное.

Вам нужна возможность менять свою точку зрения в удобный вам момент – а для этого никто не должен знать, что вы думаете на самом деле.

Имейте в виду, что эта игра подходит только очень продвинутым манипуляторам – новичку легко запутаться, так что будьте осторожны.

Сделайте так, чтобы все хотели с вами дружить

Вы должны стать тем человеком, который сам ни к кому не ходит и разговор без крайней необходимости первым не начинает.

Зато всем окружающим он кажется очень интересным и загадочным, и все хотят с ним дружить. Более того, многие даже считают, что дружат с ним (но им, конечно, это только кажется).

Если вам такое удалось – дело сделано. Теперь любое ваше слово будет цениться вдвое больше. Ваше мнение станет определяющим в группе, и именно ваши идеи будут признаны самыми удачными.

Обращайте внимание на мелочи

Как управлять женщиной

«Газета.Ru» предлагает два главных совета для мужчин-руководителей, которые пытаются управлять…

31 марта 18:35

По-хорошему, людей, которые умеют манипулировать, и тех, кто не умеет, отличает ровно одно – умение внимательно относиться к мелочам.

Сколько ложек сахара любит класть в кофе ваш коллега? В какое время дня у начальника случается импульс поработать? Вы должны понимать, что нет таких деталей о коллегах и начальстве, которые были бы неважны.

Может, есть слова, которые их раздражают или, наоборот, заводят? Изучите людей, которыми хотите манипулировать, а то ничего не выйдет.

Не забудьте потеряться

Допустим, вы ведете деловые переговоры и уже достигли договоренности, которая вас полностью устраивает. Ваш партнер тоже страшно доволен и уверен, что он вас наконец добил и сейчас получит то, что хочет. В этот момент вы должны обязательно — хоть и ненадолго — но свернуть в обратную сторону.

Очень важно, чтобы у человека, которым вы пытаетесь манипулировать, хотя бы на минуту возникло ощущение, что он вас сейчас упустит.

Ничто не делает вас и ваши предложения более желанными, чем мысль о том, что вас сейчас потеряют. Ваш партнер быстро попадется на уловку и, возможно, с перепугу предложит вам еще лучшие условия.

И даже если этого не произойдет, в будущем он будет относиться к контракту с вами с осторожностью, если будет знать, что вы вообще-то не в отчаянии и вполне можете обойтись и без него. Пусть боится вас потерять.

Глава 6. Как подчинить людей своей воле. Как научиться управлять людьми, или Если хочешь быть лидером

Глава 6. Как подчинить людей своей воле

Конечно, если вы лидер по положению, то вам ничего не стоит подчинить людей своей воле и заставить их слушаться вас: ваши подчиненные просто обязаны это делать, так как в противном случае могут лишиться своей работы.

Значит, этот вариант мы рассматривать не будем, из-за его очевидной простоты.

Разумеется, я не смогу дать вам набор волшебных слов, сказав которые вы моментально подчинили бы себе окружающих, это, во-первых, невозможно, а во-вторых, неинтересно и бесперспективно. В самом деле, если бы один человек обладал таким вот магическим даром, с помощью которого мог бы обратить других людей в своих преданных слуг и рабов, то это было бы просто ужасно: лидерами становились бы в этом случае не самые достойные, а те, кто знает больше заветных слов! И человечество бы, в конце концов, зашло бы в тупик, потому что не развивалось бы.

Впрочем, нам не дано узнать все это наверняка, потому что мы не волшебники и управляем людьми не с помощью чар… А с помощью чего? На этот вопрос я и постараюсь дать вам ответ в данной главе! Возможно, вы не найдете здесь того, чего бы хотели найти, а именно – «рецепта управления», «золотых советов», воспользовавшись которыми вы наутро проснулись бы лидером, хотя спать ложились ничем не примечательным работником… Однако я верю, что все мои рекомендации пойдут вам на пользу, заставят задуматься, дадут толчок вашему развитию.

Ведь стать лидером за одну ночь нельзя, это достаточно длительный процесс. Но за эту самую ночь можно выработать план действий, чтобы придерживаться его в дальнейшем и, как следствие, стать лидером!

Итак, с чего можно и нужно начать работу над собой? Над собой – потому что это вы собираетесь стать лидером, а не другие люди. Значит, вы должны изменять самих себя, вырабатывать в себе некие качества, которые есть у настоящих лидеров. И пожалуй, одно из самых важных – это наблюдательность. А как иначе? Если лидер не видит, что творится вокруг него, не замечает зреющих конфликтов и тлеющих ссор, не чувствует настроения и мыслей людей, то как он сможет руководить ими? Лидер обязан предвидеть будущее, принимать серьезные решения, уметь делать выбор, но это невозможно, если он слеп и глух к окружающей его реальности, если он замкнут в своем внутреннем мире, как устрица в раковине.

Поэтому не говорите мне, что вы наблюдательны… Если вы подмечаете малейшие изменения во внешности ваших близких, помните, сколько ступенек на крыльце вашего дома, внимательны к своей одежде и аккуратно обращаетесь со своими вещами, то это большой плюс вам, конечно. Однако это еще не все: скажите, а всегда ли вы уверены в том, что собеседник вас слушает? Знаете ли вы, когда можно встрять в чужой разговор, а когда лучше этого не делать? Попав в незнакомую компанию, можете ли вы с ходу сказать, кто из присутствующих относится к вам дружелюбно, а кому вы не нравитесь? Все эти вопросы из области психологии, и знать ответы на них вам, разумеется, вовсе не обязательно… если вы не собираетесь выходить в лидеры. Для лидеров это не пустяки, а очень важная информация!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

О привычках и воле

О привычках и воле «Человек привычки» В любой ситуации мы склонны обнаруживать то, что способствует формированию в нас образов, соответствующих нашим чертам. Если наша воля безмолвствует, спит, то мы обнаруживаем себя как «человек привычки». Это почти «механический

63. Понятие о воле

63. Понятие о воле Воля – это сознательное регулирование человеком своих действий и поступков, требующих преодоления внутренних и внешних трудностей.Сложилось два противоположных взгляда на природу воли – материалистический и идеалистический.Идеалисты считают волю

§65. Понятие о воле

§65. Понятие о воле Воля — та сторона психики, которая проявляется в сознательных и целенаправленных действиях. Волевые действия в собственном смысле — это действия, которые связаны с преодолением внутренних или внешних препятствий.И в обиходной жизни о проявлениях воли

Стремление подчинить другого

Стремление подчинить другого Эта традиция нередко приводит к конфликтам, так как однозначно утверждает за мужьями лидерство, в то время как многие современные женщины не принимают этого.

Другие, чтобы не разрушать представление мужа о себе как о главе и кормильце семьи,

№ 96. Байка «Трудно сказать, стала ли скрипка моим инструментом по воле родителей или же в силу дара свыше»

№ 96. Байка «Трудно сказать, стала ли скрипка моим инструментом по воле родителей или же в силу дара свыше» Кремер Г., выдающийся музыкант, сказал эту фразу, размышляя о том, кто делает выбор будущей профессии ребенка, если этот выбор бывает сделан тогда, когда ребенок

Жить своей жизнью – только своей, и ничьей больше!

Жить своей жизнью – только своей, и ничьей больше! Многие из нас еще в начале жизни приобрели привычку вмешиваться в дела других людей. Мы слышали, как наши родители критически отзывались о своих друзьях или других членах семьи, о соседях, их действиях или взглядах.

Миф седьмой 1.

 Психиатры обладают неограниченной властью над больным, подчиняют его своей воле, «зомбируют». 2. Психиатры сами психически больны

Миф седьмой 1. Психиатры обладают неограниченной властью над больным, подчиняют его своей воле, «зомбируют». 2. Психиатры сами психически больны Рассматривая первую часть этого мифа, следует отметить, что имеется некоторое основание так считать.Еще в 1911 году выдающийся

Раздел 9. Наблюдение в своей стране за партиями людей преданных и людей, предательски настроенных

Раздел 9. Наблюдение в своей стране за партиями людей преданных и людей, предательски настроенных Глава 13 Учредив надзор за главными должностными лицами, пусть царь устроит надзор за горожанами и сельскими жителями. Шпионы, разделившись на две стороны, пусть вступят в

Раздел 10. Привлечение во вражеской стране партий людей преданных и людей, склонных к предательству

Раздел 10. Привлечение во вражеской стране партий людей преданных и людей, склонных к предательству Глава 14 Привлечение партий людей преданных и людей, склонных к предательству, в своей стране объяснено. Надо сказать [о том же] в стране врага.Обманутый после того, как ему

19. Я не сдам площадь в субаренду, т. к. не хочу лишних людей на своей территории

19. Я не сдам площадь в субаренду, т. к. не хочу лишних людей на своей территории Намерение: Вам не совсем понятно, как именно мы хотим разместить продукцию?Переопределение: сотрудничество приоритетно для проверенных партнеров. Поэтому…Разделение: давайте познакомимся,

Предоставьте все воле Божьей

Предоставьте все воле Божьей Мне кажется, у всех есть те же проблемы, что и у Иакова. Мы не хотим выпустить из рук управление своей жизнью и позволить Богу распорядиться ею. Извест ный богослов Ричард Фостер дает определение этому шагу: это умение человека переложить

Подчинение: жертвование и отрицание наших собственных потребностей

Вы жертвуете и отрицаете свои собственные потребности, чтобы угодить другим? Чувствуете ли вы себя виноватым за то, что расставляете приоритеты в своих потребностях, и как будто у вас нет контроля над собственной жизнью и выбором?

Согласно Оксфордскому словарю английского языка, подчинение означает «действие по подчинению кого-либо или чего-либо или контролю».

В когнитивной психологии действие по принесению в жертву и отрицанию наших собственных потребностей, желаний и убеждений для того, чтобы вместо этого угодить другим, их потребностям и желаниям, называется подчинением. Когда мы делаем это, мы, по сути, относимся к себе как к менее важным, чем другие люди.

Хорошая новость заключается в том, что подчинение можно предотвратить, научившись справляться с трудными ситуациями, которые в противном случае привели бы к тому, что вы пожертвовали своими потребностями.

Черты

Как правило, порабощенные люди проявляют некоторые общие черты. К ним относятся:

• Стремление угодить другим за счет собственных потребностей
• Чувство ответственности за благополучие и счастье других, что выражается в заботе о других
• Чувство вины за то, что отдает предпочтение себе
• Склонность искать одобрения других
• Беспокойство о том, что отказ или противостояние поработителю приведет к отвержению и гневу
• Чувство вины
• Склонность к тревоге иметь контроль над своей жизнью и выбором или над тем, чтобы их контролировали другие
• Неспособность принимать важные решения за себя
• Неспособность выражать свои мысли, мнения и потребности

Причиной подчинения может быть то, что мы чувствуем себя обязанными помогать другим ( самопожертвование ) на основании веры или убеждения, которых мы придерживаемся, т. е. я обязан позаботиться об этом, или что мы каким-то образом чувствуем ответственность для благополучия, счастья, потребностей и желаний тех, кто рядом с нами (родителей, детей, братьев и сестер, друзей, партнеров, коллег).

Это может быть распространено даже на знакомых и незнакомцев, которых мы считаем менее удачливыми или более нуждающимися. В некоторых случаях это может быть даже неспособность справиться с контролем, властью и влиянием, которые, по-видимому, имеют над нами люди (9).0015 покорность ). В то время как все остальные, кажется, контролируют свою жизнь и выбор, мы этого не делаем, и именно в этом неконтролируемом положении мы легче поддаемся влиянию и подчинению.

Со временем мы можем начать чувствовать себя истощенными, задушенными, подавленными и отягощен этим весом и ответственностью. В конце концов мы начинаем терять способность требовать нашей свободы, потому что все наши выборы зависят от того, что нужны другим в первую очередь. Жизнь может начать терять свой блеск, и когда мы начинаем лишаем себя собственных потребностей, мы также начинаем терять фокус на том, что является цель нашей жизни. Когда наступает чувство потери удовлетворения, мы могли бы также начать обижаться на других.

Но будьте готовы: этот порочный круг можно разорвать!

Многоликое подчинение

Простым способом избежать подчинения было бы просто сказать «нет», но почему людям так трудно сказать «нет», когда они сталкиваются с этими ловушки подчинения?

Иногда мы просто не можем смотреть на страдания других. Иногда проблема заключается в том, что люди могут начать зависеть от нас, и когда они начинают извлекать выгоду, нам трудно положить этому конец. Иногда мы просто боимся, что нас сочтут безразличными или бессердечными, если мы ничего не сделаем. В других случаях мы боимся, что если скажем «нет», то столкнемся с отказом, изоляцией и даже местью. Или мы можем просто подчиняться из чувства вины, потому что чувствуем, что нуждаемся в одобрении и симпатии других.

Порабощение многолико! Итак, давайте посмотрим на них.

• Вина и самопожертвование: некоторые лица подчинения

Это происходит, когда мы чувствуем ответственность за других. Когда мы каким-то образом чувствуем себя обязанными заботиться о нуждах и желаниях других, и при этом мы заканчиваем тем, что пренебрегаем собой. Когда мы отдаем больше, чем получаем взамен, наша жизнь становится неуравновешенный, но мы чувствуем себя обязанными продолжать. Не делать этого становится немыслимый, подлый и эгоистичный. Даже мысль о том, чтобы ставить наши потребности на первое место, заставляет мы чувствуем себя виноватыми.

Могут быть случаи и периоды времени, в течение которых мы пытаемся разорвать этот порочный круг, но, к сожалению, всегда возвращаемся к тому, с чем мы привыкли, к вине и самопожертвованию, когда мы чувствуем себя осужденными реакцией других и опечалены и ответственность за результат без нас нет.

• Подчинение, разочарование, негодование, гнев и боль: другие лица подчинения

Подчинение, разочарование, негодование, гнев и боль могут ряд эмоций, которые мы испытываем от необходимости постоянно ставить других впереди себя, радовать их, заботиться о них и отказываться от своих потребностей вместо их.

Мы можем обнаружить, что чувствуем себя разочарованными, что наши потребности не учитываются другими, что нас эксплуатируют за нашу доброту, и это может вызвать у нас глубокое чувство боли, неудовлетворенности и отчаяния.

Стоит учитывать, что во многих случаях, возможно, эту позицию создали мы. Возможно, мы слишком многого от себя требуем. Возможно, мы слишком давно с ним знакомы, чтобы понять, что он зашел слишком далеко и слишком долго. Дело в том, что в некоторых случаях другие не осознают, на какую жертву мы идем. Возможно, они не осознали, что мы чувствуем, и, вероятно, будут продолжать, не задумываясь об этом, пока не услышат наш голос. Наше молчание вполне может быть неверно истолковано как одобрение и принятие.

Подчинение на рабочем месте

Это нормально, особенно на работе, хотеть нравиться и нравиться. Поэтому понятно, почему иногда наше желание угодить может доходить до сверхурочных часов, дополнительной работы и очень небольшого количества требований.

Однако результат может завести нас немного дальше, чем мы ожидали. Если мы слишком стараемся угодить другим, это может означать, что мы не в состоянии дать конструктивную критику. Работа сверхурочно может привести к тому, что другие будут использовать нас в своих интересах, когда, возможно, нам следует научиться делегировать полномочия, а отсутствие права голоса может обернуться для нас потерей возможностей или, что еще хуже, выгоранием.

Сосредоточиться, предполагая, что другие могут думать и делать, разочарование и гнев — слишком знакомые ситуации, которые разыгрываются, когда мы подчиняться на работе.

Искусство говорить «нет», когда слишком много, может спасти нас много головной боли.

Мы неосознанно подчиняем себя?

Найдите минутку, чтобы посмотреть на себя, и найдите время, чтобы подумать о своем ответы.

1. Есть любые ситуации, как на работе, так и дома, в которых вы жертвуете потребности вместо потребностей других?
2. Вы знакомы с собой и своими потребностями?
3. Сколько часть своего времени вы тратите на других и сколько вы получаете взамен?
4. Сколько часть своего времени вы отдаете себе на собственные нужды?
5. Вы часто чувствуете, что делаете слишком много, и вам не приписывают Работа?

Изменение того, как мы видим, воспринимаем и ведем себя с кем-то или чем-то, может изменить наше отношение к ним и даже к самим себе. Когда мы используем нашу напористость, чтобы противостоять кому-то, кто обладал большой властью и контролем над нами, мы не только чувствуем себя менее запуганными, но и начинаем чувствовать себя намного более сильными. Точно так же, если мы сможем изменить наше негативное поведение на более позитивное, мы можем обнаружить, что люди с большей вероятностью захотят слушать нас и сотрудничать с нами.

Возьмите под свой контроль и расширьте возможности!

Способность наделять себя силой принадлежит нам и только нам. Важно, чтобы мы понимали ограничения и пагубные последствия жертвования своими потребностями ради нужд других, и важно, чтобы мы осознавали, что не несем ответственности за постоянное счастье других. Это особенно верно при уходе за депрессией, алкоголизмом или наркотиками. наркоманы и самоубийцы. Если их счастье зависит только от нашего присутствия, это создает слишком шаткое и нестабильное положение. Точно так же важно понимать, что превращение чрезвычайной ситуации, например ухода за кем-то после несчастного случая, в долгосрочный повседневный образ жизни неустойчиво. Мы также обязаны заботиться о себе. Мы также заслуживаем жизни, которую стоит исследовать и жить.

Типичные ловушки порабощения

Знакомство с типичными ловушками порабощения может помочь вам идентифицировать их и действовать с большей легкостью. Вот несколько классических сценариев:

1. В большинстве случаев вы позволяете другим людям идти своим путем.
2. Вы слишком стремитесь угодить – вы сделаете почти все, чтобы понравиться или быть принятым.
3. Вы не любите открыто не соглашаться с мнением других людей.
4. Вам удобнее, когда другие люди контролируют ситуацию.
5. Вы сделаете почти все, чтобы избежать конфронтации или гнева. Ты всегда приспосабливаешься.
6. Вы не знаете, чего хотите или предпочитаете во многих ситуациях.
7. Вы не уверены в своих карьерных решениях.
8. Вы всегда в конечном итоге заботитесь обо всех остальных – почти никто не слушает и не заботится о вас
9. Вы не можете сказать или сделать что-то, что ранит чувства других людей.
10. Вы часто оказываетесь в ситуации, когда чувствуете себя в ловушке или когда ваши потребности не удовлетворяются.
11. Вы не хотите, чтобы другие люди видели в вас эгоиста, поэтому вы впадаете в другую крайность.
12. Вы часто жертвуете собой ради других людей.
13. Вы часто берете на себя больше обязанностей дома и/или на работе.
14. Когда другие люди в беде или испытывают боль, вы очень стараетесь помочь им почувствовать себя лучше, даже за свой счет.
15. Вы часто злитесь на других людей за то, что они говорят вам, что делать.
16. Вы часто чувствуете себя обманутым, что отдаете больше, чем получаете взамен.
17. Вы чувствуете вину, когда просите то, что хотите.
18. Вы не отстаиваете свои права.
19. Вы косвенно сопротивляетесь тому, чего от вас хотят другие люди. Вы медлите, делаете ошибки и оправдываетесь.
20. Вы не можете ладить с авторитетными фигурами.
21. Вы не можете просить о повышении или повышении на работе.
22. Вы чувствуете, что вам не хватает целостности – вы слишком много приспосабливаетесь.
23. Люди говорят вам, что вы недостаточно агрессивны или амбициозны.
24. Вы преуменьшаете свои достижения.
25. Вам трудно быть сильным в переговорах.

Практика освобождения от подчинения

Чтобы освободиться от подчинения, нужна практика, но вот несколько советов, которые вы можете начать жевать прямо сейчас:

1. Заявите о себе. Научитесь перестать вести себя пассивно-агрессивно и начать находить свой голос.
2. Смирись со своими особенностями и отличиями, учись на своих ошибках и начинай формировать собственное мнение.
3. Составьте список ситуаций порабощения в вашей жизни в порядке сложности их преодоления и разработайте план, начав с самой легкой.
4. Научитесь говорить «нет», когда слишком много — это уже слишком, и научитесь просить о помощи, чтобы в жизни был баланс между тем, что вы даете другим, и тем, что вы получаете взамен.
5. Научитесь спокойно и сдержанно выражать свои мысли, а также уместно и конструктивно обсуждать свои проблемы и трудности там, где это необходимо и с кем угодно.
6. Потренируйтесь выражать свои чувства, не чувствуя при этом вины, когда другие расстроены тем, что вы не можете с ними смириться.
7. Время от времени позволяйте себе переоценивать свои отношения с другими и отстраняйтесь от людей, которые не стоят вашего времени, как слишком контролирующие, эгоистичные, зависимые или пренебрегающие вашими собственными потребностями.
8. Перестаньте говорить себе, что услуги/дополнительная помощь/эти дополнительные рабочие часы не имеют большого значения. Будь честен с собой!
9. Примите похвалу за то, что вы делаете, и аналогичным образом признайте заслуги других. Не пользуйтесь другими и не позволяйте другим использовать вас. В щекотливой ситуации попросите разъяснений и будьте готовы к переговорам и компромиссу до определенной степени.

Заключение

Во многих случаях проблема просто и явно в нас! Нам нужно научиться говорить «нет», поскольку это единственный способ предотвратить подчинение и единственный способ позволить нам обрести уверенность в себе и выразить свои потребности, желания и жизненную реализацию. Важно помнить, что мы тоже важны. Что мы тоже заслуживаем времени для себя. Это мы также имеем право на собственное счастье и на полноценную жизнь.

Конечно, иногда жизнь подбрасывает нам сложные ситуации, от которых мы не можем уйти. Ситуации, которые заставляют нас быть взрослыми, действовать и заботиться о других. Однако мы всегда должны помнить, что, хотя мы можем делать это во время чрезвычайной ситуации или критического периода времени, мы также имеем право на собственное счастье и жизненную реализацию. Каждый случай нужно рассматривать индивидуально, но…

понимание того, что мы также несем ответственность перед самими собой, является первым важным шагом к самоутверждению, когда мы рассматриваем различные варианты выхода из критической ситуации.

Итак, если вы считаете, что профиль Subjugated соответствует вашим требованиям, то пришло время действовать. Лучшая жизнь не за горами!

Щелкните здесь для получения дополнительных познавательных статей

Подчинение • Схема-терапия онлайн

Если вы идентифицируете себя с 5 или более из этих утверждений, то, вероятно, у вас есть эта схема.

• 1

  Мне очень трудно говорить за себя.

• 2

  Мне часто кажется, что люди обращаются со мной как с тряпкой.

• 3

  В своих отношениях я обычно позволяю другим людям принимать решения.

• 4

  Я редко говорю людям, если они задели мои чувства или подвели меня. ​

• 5

  Я склонен чувствовать много гнева и обиды, которые редко выражаю.

• 6

  Я стремлюсь угождать другим людям, чтобы не было конфликта или отказа.

• 7

  Я боюсь, что если выпущу свои чувства, то потеряю контроль.

• 8

  Я довольно пассивно агрессивен.

• 9

   Я избегаю конфликтов и конфронтации любой ценой.

• 10

  Мне трудно устанавливать границы с людьми.

Как это влияет на нашу жизнь

Подчинение в основном мешает нам самоутверждаться , устанавливать границы , выражать свои чувства и , связанные с конфликтом .

Существует чувство страха и беспокойства вокруг выражения наших истинных чувств и потребностей, потому что мы боимся какого-то возмездия, унижения или отказа.

Мы также беспокоимся, что не сможем справиться с последствиями выражения своих чувств.

Из-за того, что мы не ставим границ с другими, мы часто чувствуем себя использованными, использованными или неуважаемыми. В итоге мы делаем то, чего на самом деле не хотим, потому что мы не можем сказать «нет».  

Это просто приводит к накоплению гнева r и обиды на людей и самих себя, которая иногда взрывается из ниоткуда.

Либо направляем его на человека пассивно-агрессивными путями. Мы можем не отвечать на звонки, игнорировать людей, опаздывать или нерешительно выполнять задачи, которые нас просят сделать

Наши отношения никогда не приносят удовлетворения, поскольку мы не честны в своих мыслях и чувствах. Мы проводим много времени люди угождают и делают то, что хотят другие, чтобы люди никогда не увидели, кто мы на самом деле внутри — что мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думаем, чувствуем и нуждаемся.

Мы не даем людям информацию, необходимую им для того, чтобы иметь с нами близкие отношения.

Когда у нас есть эта схема, мы можем чувствовать себя очень одинокими , даже если нас окружают люди, поскольку мы никогда не чувствуем себя по-настоящему «увиденными» или понятыми на глубоко интимном уровне.

Наши потребности в надежном креплении и соединении встречаются редко.

Мы можем оказаться в оскорбительных отношениях с партнерами, друзьями или коллегами, потому что мы не говорим за себя и позволяем людям нарушать наши границы.

Эта схема оказывает огромное влияние на нашу самооценку и уверенность в себе , поскольку мы знаем, что мы не верны себе, и в конечном итоге мы чувствуем себя контролируемыми и беспомощными.

С заботой о здоровье — теперь мы знаем, что подавление наших эмоций очень пагубно сказывается на нашем здоровье, особенно когда мы не выражаем гнев здоровыми способами. Подавленный или подавленный гнев тесно связан с рядом различных видов рака

«Чрезвычайно низкие показатели гнева были отмечены в многочисленных исследованиях больных раком. Такие низкие баллы предполагают подавление, вытеснение или сдерживание гнева. Имеются данные, свидетельствующие о том, что подавленный гнев может быть предвестником развития рака, а также фактором его прогрессирования после постановки диагноза. пациенты, которым было проведено подробное психологическое интервью и анкета для самостоятельного заполнения» {источник}

Откуда это

Если вы выросли в семье, где было опасно выражать свои чувства или говорить открыто, то, скорее всего, у вас есть эта схема.

Это очень часто встречается у людей, подвергшихся физическому, эмоциональному или сексуальному насилию .