новости, любовь, отношения, брак, психология, советы, любовь и семья
Новости Беларуси / Любовь и семья
Белновости
21.10.2020 19:49
В большинстве случаев успешность брака зависит именно от женщины: жены обладают житейской мудростью и пониманием того, как укрепить семью.
Содержание
- 1. Осознанный выбор.
- 2. Готовьте.
- 3. Принимайте его без осуждения.
С мужчины никто не снимает ответственности, но факт остается фактом: с умной супругой и муж становится идеальным.
Какие же секреты помогут вам выстроить крепкие отношения со своим любимым человеком:
1. Осознанный выбор.
Как правило, браки, заключенные в порыве страсти, заканчиваются разводом. Люди принимают серьезное решение не в правильный момент: легко клясться в любви тогда, когда вы едва знакомы.
Чтобы прожить вместе долго и счастливо, необходимо заранее знать как о характере мужчины, так и о его бытовых привычках.
Ищите такого мужа, который вам подходит: нельзя потом упрекать супруга за то, что не возит вас на Мальдивы, хотя вы прекрасно знали, что выходите замуж за учителя или офисного работника.
2. Готовьте.
Любой мужчина с нежностью вспоминает домашнюю еду жены даже в тот момент, когда обедает в дорогом ресторане. Для партнера вкусная пища является примером того, что супруга его любит и ценит.
А вот пельмени и другие полуфабрикаты он и сам отварить в состоянии.
3. Принимайте его без осуждения.
Некоторые жены активно «лезут в душу» только для того, чтобы потом упрекать любимого человека. Однако в отношениях стоит принимать партнера таким, какой он есть.
В противном случае лучше отправиться на поиски нового, поскольку вряд ли мужчина будет рад жить в постоянной критике.
Автор: Марина Михалап
связаться с автором
- любовь
- отношения
- брак
- психология
- советы
Последние новости
Дизайн и интерьер
16.
03.2023
Интерьер будет выглядеть дороже, чем есть: 5 идей без больших вложений
Полезные советы
16.03.2023
Как сэкономить место в шкафу и не только: простая уловка
Домашние животные
16.03.2023
Какие 5 самых умных пород собак: вот что они умеют
Культура
16.03.2023
Фильм по роману «Мастер и Маргарита»: Марат Башаров рассказал о творческих планах
Главные новости
Общество
16.03.2023
Народные приметы на 16 марта: будет очень теплая весна
Домашние животные
16.03.2023
Сколько лет вашей кошке по человеческим меркам
Общество
16.03.2023
Последние новости о военной операции в Украине на утро 16 марта
Гороскопы
16.03.2023
Гороскоп на сегодня: 16 марта 2023 года
Новости сегодня
16.03.2023
Как кошки чувствуют негативную энергию в доме
16.03.2023
Как приготовить вкуснейший салат из кальмаров: в нем всего 3 ингредиента
16.
03.2023
Евтропиев день: что можно и нельзя делать 16 марта
16.03.2023
Эффективный способ размножения роз, для которого нужен лук
Все новости
новости, счастье, мужчины, отношения, психология, любовь и семья
Новости Беларуси / Любовь и семья
Белновости
06.09.2021 21:00
Только в сказках все заканчивается заключением брака. На самом деле семейные отношения требуют огромных усилий и терпения.
Содержание
- • Уважение
- • Доброе отношение
- • Интерес к внутреннему миру
- • Принятие
Женщине надо обязательно постараться, чтобы сделать своего супруга счастливым.
Есть несколько характеристик, которые смогут помочь в данном вопросе, надо только детальнее разобраться.
• Уважение
Достаточно часто мужчины признаются в том, что их обижает неуважение со стороны их вторых половинок.
На самом деле в этом нет ничего удивительного, потому что это в каком-то роде базовая потребность каждого взрослого человека. И если уже есть семья, то мужчине очень важно ощущать свою значимость.
Следовательно, каждой женщине надо понимать, что счастливым мужа сделает не просто тарелка вкусного супа, а признание его достижений и собственного достоинства.
• Доброе отношение
Добрый человек всегда будет стремиться к тому, чтобы помогать всем окружающим, причем никогда не требуя ничего взамен.
К сожалению, порой случается так, что человек всеми силами отдается окружению, но совсем забывает о тех, кто находится рядом. И если женщина хочет сделать своего мужа по-настоящему счастливым, ее главная задача заботиться именно о нем в первую очередь. А когда мужчина просит поддержки, всегда надо быть надежной опорой.
В противном случае он может начать искать поддержку на стороне, что обязательно потянет за собой измены и все, что с этим связано.
Поэтому доброе отношение – это не просто счастливый муж, но и здоровые отношения.
Над этим пунктом стоит работать в первую очередь.
• Интерес к внутреннему миру
Все понимают, что мужчины и женщины совершенно разные, поэтому иногда могут не сходиться во мнениях. Взгляды на жизнь могут отличаться, но женщине обязательно надо проявлять интерес к тому, что творится во внутреннем мире мужчины.
Например, он всеми силами увлечен спортом и может часами рассказывать о том, какой захватывающей была тренировка. Но такие разговоры нагоняют скуку на жену.
Если она его любит и желает порадовать, то постарается больше узнать о том виде спорта, которым так увлечен ее спутник. Такие мелочи помогут сделать его немного счастливее.
• Принятие
Истинная любовь и здоровые отношения подразумевают в себе то, чтобы принимать партнера таким, каким его создала природа и воспитали родители. Ни один мужчина не может соответствовать полностью тем требованиям, которые имеет девушка в своих фантазиях.
Здесь все легко понять, ведь он индивидуальная личность, сформировавшаяся на протяжении определенного промежутка времени.
И если женщина желает сделать своего мужа по-настоящему счастливым, прежде всего, ей надо позволить ему оставаться собой, как бы не складывались обстоятельства.
Когда она начинает ругать своего супруга за то, что он не соответствует каким-то стандартам, гармония счастливого брака нарушается.
Сделать мужчину счастливым просто, если разобраться в мужской психологии. Да, она не простая, но все-таки всему можно научиться, когда есть желание.
А если самостоятельно ничего не получается, всегда можно найти специалиста, который будет прекрасным решением в такой ситуации.
Автор: Сергей Туманов
связаться с автором
- счастье
- мужчины
- отношения
- психология
Последние новости
Дизайн и интерьер
16.03.2023
Интерьер будет выглядеть дороже, чем есть: 5 идей без больших вложений
Полезные советы
16.
03.2023
Как сэкономить место в шкафу и не только: простая уловка
Домашние животные
16.03.2023
Какие 5 самых умных пород собак: вот что они умеют
Культура
16.03.2023
Фильм по роману «Мастер и Маргарита»: Марат Башаров рассказал о творческих планах
Главные новости
Общество
16.03.2023
Народные приметы на 16 марта: будет очень теплая весна
Домашние животные
16.03.2023
Сколько лет вашей кошке по человеческим меркам
Общество
16.03.2023
Последние новости о военной операции в Украине на утро 16 марта
Гороскопы
16.03.2023
Гороскоп на сегодня: 16 марта 2023 года
Эмоционально интеллигентные мужья — ключ к прочному браку
Мужчины, вы можете создать или разрушить отношения.
Мужчины, вы можете создать или разрушить отношения.
Мужчины, вы можете создать или разрушить отношения.
Что значит принять влияние своего партнера? И как вы это делаете?
В японском боевом искусстве айкидо есть центральный принцип под названием «Уступка, чтобы победить», который представляет собой метод использования энергии вашего противника и действий против него для победы в бою, а не принуждения его к подчинению. Он позволяет экономить силы и выбирать гораздо более эффективную и действенную тактику.
Но мы определенно не хотим, чтобы вы использовали приемы Айкидо на своем партнере!
Для нас уступать, чтобы победить, означает принимать, понимать и учитывать точку зрения, чувства и потребности вашего партнера в процессе принятия решений в паре. Это означает действительно слушать своего партнера и находить компромиссы, чтобы вы оба чувствовали себя удовлетворенными.
Что на самом деле больше похоже на беспроигрышный вариант, к которому мы и стремимся.
Когда мужчины учатся принимать влияние своей партнерши и работать над поиском взаимовыгодного решения, результаты в гетеросексуальных браках прекрасны.
В ходе длительного исследования 130 пар молодоженов мы обнаружили, что мужчины, которые позволяют своим женам влиять на них, имеют более счастливые браки и реже разводятся.
И это важное умение вовсе не ограничивается гетеросексуальными парами. На самом деле, исследования показывают, что у однополых пар это получается заметно лучше, чем у гетеросексуальных пар. Гетеросексуальные мужья могут многому научиться у гомосексуальных мужей, и они поступили бы мудро.
Отказ от влияния — опасный шаг
Брак может полностью пережить моменты гнева, жалоб или критики и даже более длительные периоды негатива, если конфликт разрешается здоровым и уважительным образом. Они могут даже процветать, потому что конфликт дает возможность для роста пары. Но пары попадают в беду, когда они сочетают негатив с негативом вместо того, чтобы исправлять ситуацию, чтобы снизить эскалацию конфликта.
Как сказал Махатма Ганди: «Око за око ослепит весь мир».
Очевидно, что контратака во время спора не решает проблему и не помогает прийти к компромиссу.
Это не позволяет вашему партнеру влиять на процесс принятия решений. Наше исследование показывает, что 65% мужчин усиливают негатив во время ссоры. А четыре всадника — критика, защита, презрение, воздержание — явные признаки того, что мужчина сопротивляется влиянию своей жены.
Это не оскорбление или принижение мужчин, и, как правило, это не недостаток личности или когнитивный недостаток. Скорее, это просветление людей относительно некоторых инстинктов и склонностей, которые у них могут быть, но о которых они не подозревают.
Просто существуют некоторые различия в том, как мужчины и женщины переживают конфликты (например, мужчины более склонны к отгораживанию, а в нашем исследовании 85% отгораживающих друг друга были мужчины). Чтобы брак состоялся, нужны двое, и для всех пар жизненно важно чтить и уважать основные принципы своих отношений. Но наше исследование показывает, что большинство жен — даже в несчастливых браках — уже делают это.
Это не значит, что женщины не злятся и даже не презирают своих мужей.
Это просто означает, что они склонны позволять своим мужьям влиять на принятие ими решений, принимая во внимание их мнения и чувства.
К сожалению, данные свидетельствуют о том, что мужчины часто не отвечают взаимностью.
Если гетеросексуальные мужчины в отношениях не принимают влияние своей партнерши, существует 81% шанс, что брак саморазрушится.
Мужчины, пришло время уступить беспроигрышному варианту.
Чему мужчины могут научиться у женщин
Некоторые говорят, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры. Хотя это распространенное высказывание не может быть правдой (очевидно, что мы все с Земли и у нас гораздо больше общего, чем мы думаем), мужчины и женщины часто чувствуют себя разными.
Эта разница может начаться еще в детстве. Когда мальчики играют в игры, их внимание сосредоточено на победе, а не на эмоциях или игре других. Если один из мальчиков поранится, его игнорируют и удаляют из игры. Вы постоянно видите это в командных видах спорта.
Может быть, кто-то придет помочь вынести травмированного игрока с поля, но игра должна продолжаться.
Но вот разница. В «Семи принципах успешного брака» доктор Джон Готтман объясняет, что «правда в том, что «девчачьи» игры предлагают гораздо лучшую подготовку к браку и семейной жизни, потому что они сосредоточены на отношениях». И дело не обязательно в гендерных ролях, а в обучении эмоциональному интеллекту.
Развитие эмоционального интеллекта — первый шаг
Муж, у которого отсутствует эмоциональный интеллект, отвергает влияние своей партнерши, потому что обычно боится потерять власть. И поскольку он не желает принимать влияние, он не будет иметь влияния, и эта динамика приведет к тупику.
С другой стороны, эмоционально интеллигентный муж интересуется эмоциями своей партнерши, потому что он чтит и уважает ее. Хотя этот муж может не выражать свои эмоции так же, как его партнерша, он научится лучше общаться с ней, слушая и подтверждая ее точку зрения, понимая ее потребности и выражая сочувствие.
Когда его партнерше нужно о чем-то поговорить, эмоционально интеллигентный муж отложит то, что он делает в данный момент, и поговорит с ней. Он выберет «мы», а не «я», что показывает солидарность со своим партнером. Он поймет внутренний мир своей партнерши и продолжит восхищаться ею, и он будет передавать это уважение, поворачиваясь к ней.
Его отношения, сексуальная жизнь и общее счастье будут намного выше, чем у человека, которому не хватает эмоционального интеллекта.
Эмоционально интеллигентный муж также может быть более отзывчивым и чутким отцом, потому что он не боится выражать и определять эмоции. Он и его партнер могут научить своих детей понимать и уважать их эмоции, и они будут ценить эмоции своих детей. А наша программа для родителей «Коучинг эмоций» основана на силе эмоционального интеллекта, изучение которого может принести пользу всем нам.
Как принять влияние
Скорее всего, мужчины, которые сопротивляются влиянию своих жен, делают это, не осознавая этого.
Такое случается, и это нормально, но пора научиться принимать влияние. Это и мышление, и навык, развиваемый ежедневным вниманием к партнеру и его поддержкой. Это означает работу над тремя важными компонентами отношений: построение Карт любви, выражение вашей нежности и восхищения и принятие предложений о связи.
И когда случается конфликт, важно внимательно выслушать точку зрения вашего партнера, дать ему понять, что вы его понимаете, спросить его, что ему нужно, и быть готовым к компромиссу. Один из способов сделать это — для каждого из вас определить свои основные потребности и вместе найти, где эти потребности пересекаются. Тогда вы сможете найти точки соприкосновения для совместного принятия решений.
Вот как вы принимаете влияние. Хотите иметь счастливый и стабильный брак? Сделайте свое обязательство перед партнером сильнее, чем ваше стремление к победе.
Если вы это сделаете, вы выиграете, ваш партнер выиграет, и, самое главное, ваш брак будет процветать.
Откуда вы можете знать, что у вас счастливые отношения, которые полезны как для вашего здоровья, так и для всех вокруг вас? Можно ли такое измерить? Он может! Пройдите этот тест и узнайте, насколько хорошо вы знаете своего партнера.
Советник по отношениям Gottman, первый в мире полный инструмент для улучшения отношений для пар, избавляет от догадок при улучшении ваших отношений. Измерьте здоровье ваших отношений с помощью самооценки, основанной на исследованиях, а затем получите индивидуальный план цифровых отношений, который, как доказано, исцеляет и укрепляет вашу связь.
Для углубленного анализа состояния ваших отношений воспользуйтесь Оценкой Готтмана, виртуальным инструментом оценки отношений для пар.
Если вы хотите построить глубоко значимые отношения, полные доверия и близости, подпишитесь ниже, чтобы получать наши сообщения в блоге прямо на ваш почтовый ящик:
Кайл Бенсон
Кайл работает в Лаборатории Любви, где занимается наукой об отношениях. Когда Кайл воскресным утром в халате не освещает исследования, он любит писать для своего блога Kylebenson.net, где он берет исследования успешных отношений и превращает их в практические инструменты для романтических партнеров.
10 секретов счастливых и здоровых отношений
Хотите почувствовать большую связь со своим партнером? Вот что нужно для построения здоровых отношений.
Если вы задаетесь вопросом: «Как я могу сделать свои отношения счастливыми?» знайте, что счастливые отношения не связаны с удачей. Требуются постоянные усилия и приверженность обеих сторон, чтобы хотеть быть вместе.
«Счастливые отношения» — это то, что делает связь процветающей. Это общая цель, которую каждый из вас имеет для того, чего вы хотите от ваших отношений.
У большинства здоровых отношений есть несколько общих черт. Знание этих «истин» может стать ключом к поддержанию долгих и счастливых отношений.
Что лежит в основе того, как быть счастливым в отношениях?
Эксперты сходятся во мнении, что прочная основа строится на общении и доверии.
Нина Лалл, LCSW, MPH и терапевт Grouport из Нью-Йорка, говорит, что счастливые отношения строятся на общении и формулировании того, что делает вас счастливыми.
«Вы и ваш партнер должны вместе решить, какими будут для вас счастливые отношения», — говорит она.
«Работая с пациентами, я заметил, что счастье в отношениях связано с балансом, общением, любовью и взаимным уважением», — говорит доктор Грегори Скотт Браун, психиатр и автор книги «Самоисцеление разума. ”
«Счастливые пары время от времени расходятся во мнениях, но они никогда не теряют взаимного уважения друг к другу», — говорит он.
Вот некоторые другие признаки счастливых и здоровых отношений.
1. Сохраняйте реалистичную перспективу преданных отношений
Ощущение бабочек в животе не будет длиться вечно. «Все отношения имеют свои взлеты и падения», — говорит Браун. Ожидать, что все будет солнечным и розовым, нереально.
Анджела Амиас, психотерапевт из Айовы и общепризнанный эксперт по отношениям, говорит, что реалистичный взгляд на вещи помогает вам ценить каждый момент вместе и помогает вам расти вместе в трудные времена.
2. Постоянно «тонируйте» отношения
«Тонировать отношения означает быть глубоко настроенными на них и регулярно заботиться о них, так же, как вы заботитесь о живом существе», — говорит Амиас.
Вы можете думать об этом как о тренировке сопротивления. Пары могут использовать трудные времена и проблемы, чтобы тренироваться, практиковаться и делать повторения, чтобы постоянно укреплять отношения.
3. Регулярно проводите время вместе
Чтобы отношения росли и развивались, вам необходимо регулярно проводить время вместе. «Качественное времяпрепровождение имеет важное значение для отношений, потому что оно укрепляет эмоциональную (а часто и физическую) связь», — говорит Ребекка Филлипс, консультант из Фриско, штат Техас.
Важно проводить время вместе, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, — говорит Филлипс.
Остин, штат Техас, психолог Криста Джордан добавляет: «Если вы живете в разных городах или кто-то много путешествует по работе, это может быть очень хорошо, если у вас есть способы чувствовать связь, несмотря на то, что вы не проводите время вместе».
В идеале парам необходимо выделить место в своем расписании для качественного времени, чтобы создать положительные воспоминания, говорит Джордан.
4. Регулярно пользоваться автономией
Время, проведенное врозь, также может быть важным компонентом счастливых отношений. «У разных пар разные потребности в автономии. Пока оба партнера довольны уровнем автономии по сравнению с взаимозависимостью, проблем нет», — говорит Джордан.
«Время, проведенное в разлуке, может укреплять отношения, привнося новизну, а может просто вызывать чувство одиночества», — объясняет Джордан. «Каждая пара должна обсудить это открыто и убедиться, что достигнут правильный баланс».
5. Цените различия друг друга
Быть рядом с кем-то, кто отличается от вас, может быть полезным для ваших отношений, говорит Джордан.
«Попробуйте спросить себя, какие плюсы могут быть в том, чем отличается ваш партнер», — добавляет она. «Бросьте вызов себе, чтобы увидеть в этом плюс, по крайней мере, в определенных ситуациях».
6. Не ожидайте (и не пытайтесь заставить) партнера измениться
«Вы не можете заставить своего партнера измениться, но вы можете сообщить о своих чувствах», — говорит Браун.
Единственный человек, которого вы можете изменить, это вы сами.
Браун объясняет, что эффективное общение с вашим партнером поможет вашему партнеру принять сознательное решение измениться самостоятельно.
Омар Руиз, терапевт по вопросам брака и семьи из Уэлсли, штат Массачусетс, согласен с Брауном и говорит, что люди, состоящие в отношениях, могут влиять на своего партнера.
«Тот, кто занимается фитнесом и здоровьем, не может заставить своего партнера питать такую же страсть к этому, но его настойчивость и стремление вести более здоровый образ жизни, безусловно, могут повлиять на его партнера, чтобы он задумался о внесении изменений в свое благополучие», объясняет Руис.
7. Выберите свои сражения
Конфликт может быть частью здоровых, преданных отношений. Но также важно признать, что некоторые сражения невозможно выиграть.
«Спросите себя: «Будет ли это иметь значение через 10 лет?» Если ответ «нет», отпустите это», — говорит Джордан. Просто не стоит зацикливаться на мелочах, добавляет она.
8. Будьте знатоками техники общения и слушания
Общение является ключом ко всем отношениям, и если вы не можете эффективно общаться со своим партнером, ваш голос не будет услышан, говорит Руиз.
Филлипс предлагает изучить эффективные стратегии общения, которые можно использовать во время конфликтов.
9. Цените честность
«Честность — это основа близости», — говорит Джордан. [Чтобы] чувствовать глубокую связь с кем-то, вы не можете скрывать информацию или лгать.
Говоря о честности, «это помогает нам чувствовать себя более глубоко любимыми, когда наш партнер знает нас и все наши недостатки», — говорит Джордан.
10. Внешние признаки внутреннего уважения к каждому партнеру
Каждый день проявляя уважение к своему партнеру, вы показываете ему, что он может вам доверять и что в вас стоит вкладывать средства, — говорит Джордан.
«Принимать во внимание чувства и мнения вашего партнера и приспосабливаться к ним — отличный способ показать внешние признаки уважения», — говорит Филлипс.
Джон Готтман, автор книги «Семь принципов успешного брака», говорит, что здоровые отношения включают в себя партнеров, которые:
- не относятся к себе слишком серьезно (могут посмеяться над собой) и реагируют на «попытки восстановления» после ссор
- каждый использует «мы» чаще, чем «я», когда говорит о своих отношениях
Вот еще несколько признаков, которые вы можете заметить в счастливых отношениях, по мнению наших экспертов. Каждый партнер:
- активно планирует и делает то, что, как он знает, делает другого счастливым
- публично не подвергает сомнению чужой выбор
- демонстрирует компромисс
Крепкие, здоровые отношения могут значительно повысить качество вашей жизни и принести пользу вашему психическому здоровью тоже от:
- укрепление вашего общего психического здоровья и самооценки
- обеспечение поддержки партнера
- снижение симптомов тревоги и депрессии
- усиление эмпатии
- повышение оптимизма и надежды в романтических отношениях
Построение счастливых, здоровых отношений требует усилие и приверженность, наряду с взаимным желанием хотеть быть вместе.