Психология победителя: Психология победителя и проигравшего: а кто вы? (ABC, Испания)

Содержание

Психология победителя и проигравшего: а кто вы? (ABC, Испания)

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ

Как отличить тех, кто умеет находить возможности, когда другие видят проблемы и трудности? Испанский психолог Лаура Мораталья назвала несколько важных нюансов мышления «проигравшего» и «победителя».

Ракель Альколеа (Raquel Alcolea)

«Победители всегда думают категориями «я могу», «я хочу» и «я есть». Проигравшие же целыми днями концентрируются на том, что они должны были сделать или что они не сделали». Так считает мотивационный оратор, консультант и писатель Денис Уэйтли (Denis Waitley), автор бестселлера «Семена величия» («Semillas de grandeza»), в котором он описывает суть психологии победителя.

По словам психолога Лауры Моратальи (Laura Moratalla), сотрудницы mundopsicologos.com, победитель — это тот, кто видит возможности там, где другие видят трудности. Мыслить как победитель значит воспринимать проблемы как испытания, верить в себя, не бояться провала, искать решения, пробовать и, если не получается, пробовать по-другому.

Учиться на ошибках и поддерживать мотивацию для достижения своих целей.

Мы почти никогда не знаем, к чему приведут наши действия, ведь жизнь не стоит на месте. Именно поэтому, по мнению госпожи Моратальи, оптимальный вариант — подойти к решению задач с точки зрения психологии победителя, и это увеличит шансы на успех в разы.

Бывает ли мышление «проигравшего»?

Противоположностью психологии победителя является психология проигравшего. Для этого типа мышления характерно акцентировать внимание на трудностях, не доверять себе, позволять негативным мыслям овладеть разумом и при возникновении малейших проблем бросать начатое. «Такие люди уверены, что ошибки — это знак того, что они не смогут получить то, что хотят», — заявила психолог.

Кроме того, у людей с мышлением проигравшего есть ряд ограничивающих их установок, которые, по мнению Лауры Моратальи, могут «накликать беду»: если мы сами верим в то, что чего-то не сможем добиться, то мы этого и не добьемся.

«Уверенность в том, что мы не можем что-то осуществить, программирует определенное поведение, поэтому мы не задействуем все свои ресурсы и, как итог, получаем отрицательный результат, соответствующий установке, которая изначально была у нас в голове», — утверждает психолог.

7 ключевых характеристик психологии проигравших:

Такие люди редко ставят перед собой цели. Или даже если ставят, то в скором времени бросают их, не добившись никакого результата.

Они склонны к пессимизму: слишком много внимания уделяют проблемам и слишком мало — поиску решений.
У проигравших может быть нездоровая самооценка, и они все видят в темных тонах.

Иногда, сознательно или нет, они тормозят развитие окружающих их людей, потому что им некомфортно от того, что те растут, а они стоят на месте.
В их речи можно услышать следующие фразы: «потому что я такой/ая», «зачем я буду пытаться, если это невозможно» или «лучше я сделаю то, что уже умею».
Такие люди постоянно тянут время вместо того, чтобы приступить к действиям.
У некоторых из них есть вредные привычки (сидячий образ жизни, курение, пристрастие к алкоголю, зависимость от телевизора и другие). Они в курсе всех новостей и часто увлекаются рассуждениями о том, как все вокруг плохо.

Возможно, за мышлением проигравшего стоит страх неопределенности или неизвестного. Но когда вы решаете не ставить никаких целей, боясь изменений, а не потому что твердо решили оставить все, как есть, и не двигаться дальше, это может стать серьезным препятствием. В один момент вы поймете, что сами себя ограничиваете, и разочаруетесь.

Причиной такого типа мышления также может быть печальный опыт, в котором не удалось достичь желаемого и который мог породить в человеке неуверенность в своих силах и заставляет его бежать от чувств и переживаний, испытанных в прошлом.

На формирование психологии проигравшего влияет и воспитание. С одной стороны, вседозволенность может привести к тому, что человек не будет знать, что значит разочарование, поскольку в детстве он не оказывался в ситуациях, в которых ему бы приходилось испытывать это чувство. С другой стороны, если человека в детстве не поддерживали и только указывали на его ошибки, это может стать еще одной причиной развития мышления проигравшего.

Почему то, как мы мыслим, влияет на успех?

Психология победителя предполагает поиск вариантов, возможностей и решений для достижения цели, а также поддерживает в человеке мотивацию. «Такой тип мышления, развивает в вас навык искать альтернативы, который просто необходим в трудных ситуациях. Так, человек не сдается перед возникшими проблемами, а учится на них», — пояснила госпожа Мораталья.

Вдобавок ко всему сказанному, уже научно доказано, что позитивное мышление способно изменять нейронные связи мозга. Например, данные недавнего исследования, проведенного учеными из США, Франции и Испании, свидетельствуют о том, что практика концентрации внимания на том, что происходит «здесь и сейчас» («mindfulness») в сочетании с позитивным мышлением способствует снижению количества клеток, вызывающих воспалительные заболевания и помогает быстрее восстановиться после стрессовых ситуаций.

Только «думать» недостаточно

Одни лишь мысли «победителя» не помогут, если не начать действовать. Это неизбежно приводит нас к выводу о том, что самое важное — не прокрастинировать. «Есть люди, которые ждут идеального момента. Нужно понимать, что идеального момента не будет, всегда есть обстоятельства, из-за которых мы откладываем свои действия. Поэтому каждый день нужно делать маленький, но шаг на пути к своей мечте», — уверена эксперт.

Очень важно, чтобы поставленная цель была действительно важна для нас, поскольку лишь в этом случае мы стремимся к ее достижению.

Ставить себе сроки для выполнения задач так же необходимо, как действовать. Причем сроки должны учитывать наши реальные возможности, таким образом, чтобы мы не теряли мотивацию. В противном случае они могут сделать только хуже.

Если мы ставим далеко идущую цель, то полезно поделить ее на несколько задач, каждой из которых соответствовал бы определенный срок для ее выполнения.

«Такой простой способ помогает людям фокусироваться на действиях, которые необходимо предпринять, а не на конечной цели, потому что последняя может казаться недостижимой. Кроме того, идя к цели шаг за шагом, человек будет знать, что он находится на правильном пути, его уверенность в себе и мотивация будут расти и давать силы для того, чтобы идти дальше», — заявила госпожа Мораталья.

Как «перепрограммировать» мозг на победу?

Чтобы сформировать психологию победителя, психолог Лаура Мораталья предлагает ежедневно выполнять следующие упражнения:

1. Помните о том, насколько важны ваши мысли. Если вы вдруг поймали себя на негативных мыслях, не зацикливайтесь на них. Подумайте о том, что мысли приходят и уходят, и не все они обязательно должны повлиять на наше поведение. Не мучайте себя расспросами, отпустите негативные мысли и позвольте остаться в вашей голове только тем, которые будут двигать вас к цели.

2. Ваша цель должна быть важной для вас. Чтобы определить это, несколько раз спросите себя, для чего вы хотите ее достичь. Например, если вы хотите, чтобы ваш бизнес вырос в этом году на 25%, задайте себе вопрос: «Для чего я хочу, чтобы мой бизнес вырос в этом году на 25%?» Чтобы получить больше денег. И продолжите: «Для чего я хочу получить больше денег?» Чтобы не переживать по поводу финансов и начать делегировать свои дела. Затем: «Для чего я хочу не переживать по поводу финансов и начать делегировать свои дела?» Чтобы больше времени проводить с семьей. Если в нашем конечном ответе речь идет о нашей семье, окружении, личностном росте, продвижении по карьерной лестнице или в обществе, то это значит, что поставленная цель действительно важна для нас. Это и будет служить мотивацией на пути к ее достижению.

3. Цели должны быть реальными, то есть учитывать наши реальные возможности. Например, подготовиться к сдаче международного языкового экзамена за неделю и за год — это не одно и то же.

4. Придерживайтесь своей цели. Для этого вы можете записать ее в свой дневник и/или рассказать кому-нибудь о ней. Такая хитрость заставит вас держать слово, а следовательно, это будет более работать более эффективно, чем если вы будете держать цель лишь в своей голове. Помните, что мысли приходят и уходят.

5. Посвящайте несколько минут в день визуализации вашего конечного результата. Интересно, что наш мозг не понимает, является ли то, что мы представляем реальностью или плодом воображения. Таким образом, визуализация готовит вас к достижению цели и создает необходимые для этого связи, чтобы у вас появлялись нужные идеи, чтобы вы предпринимали действия и не теряли мотивацию. Кроме того, визуализация помогает поверить в себя, в свои силы.

6. Поощряйте себя за каждый шаг на пути к цели, каким бы маленьким он ни был: побалуйте себя покупкой или уделите себе время. Важно подтверждать таким образом ваши достижения, это положительно влияет на мотивацию и самооценку.

7. Окружите себя позитивными людьми. Люди с психологией победителя помогут вам двигаться вперед. Вы можете также вдохновляться историями успеха и сами создавать отношения, которые необходимы вам для достижения цели.

8. Используйте мотивирующие фразы. Но не все подряд из разряда «я могу все на свете», а реальные фразы. Выберите те, которые соответствуют вашему образу жизни и вашей цели. Да, мы можем сформировать у себя мышление победителя, но в реальности мы не способны на все. Это так же важно, как ставить реальные цели, о чем сказано выше, в пункте три.

Что такое психология победителя?

Что же такое психология победителя? Что говорят психологи по этому поводу? Это способ мышления и реагирования на возникающую ситуацию. Но сначала давайте определимся, кого мы с вами будем считать победителем. Ведь можно вложить совершенно разный смысл в это понятие, что, собственно, часто и происходит.

Для многих победитель — это тот, кто занял первое место, или получает большую зарплату, или тот, кого любят самые красивые девушки, ну и так далее. В нашем контексте победитель — это человек, который ставит перед собой цели и добивается их реализации. Как писал известный психолог Эрик Берн, «победитель определяется как человек, который выполняет свой контракт с миром и самим собой. То есть он принимается за что-то, говорит, что он собирается сделать, и, в конце концов, делает это. Его цель по контракту может состоять в том, чтобы обзавестись четырьмя детьми, стать президентом корпорации, прыгнуть на шесть метров… Если он достигает своей цели, он — победитель. Если он не имеет детей, остается кладовщиком… ясно, что это неудачник. Если он имеет троих детей, становится вице президентом корпорации…, то этот человек, по крайней мере, не неудачник, но и не победитель. Важно, что цель устанавливает он сам. Если принять такое понимание победителя, тогда вопрос заключается в том, как стать человеком, не просто время от времени занимающим первые места, но человеком, который умеет ставить цель и добиваться ее достижения. И, если его целью является стать чемпионом в любой области человеческой деятельности, он им становиться.

Для практиков, наверное, не так важно, как называется то или иное качество или свойство. Вопрос в другом: как его получить? Статистика говорит о том, что среди людей, занимающихся бизнесом так же, как и среди спортсменов, можно, условно говоря, выделить четыре основные группы:

группа А — высокие амбиции и высокий уровень страха неудачи;
группа Б — высокие амбиции и умеренный уровень страха неудачи;
группа С — низкие амбиции и высокий уровень страха неудачи;
группа Д — низкий уровень и того, и другого.

В большом бизнесе и в спорте высших достижений остаются только первые две группы, причем в соотношении 80:20. Другими словами, 80% людей, обладающих высокими амбициями, страдают от столь же высокого уровня страха потерпеть поражение. И только 20% готовы рисковать, чтобы реализовать свои высокие амбиции. Эти 20% — прирожденные победители, т.е. люди, рожденные (или воспитанные) с мышлением победителя.

У представителей же групп С и Д отсутствует мотивация для постановки масштабных целей. Их контракты с самими собой и миром не столь глобальны, и, хотя и среди них есть побежденные и победители, нам представляется более интересным поговорить о первых двух группах.
Как становится понятно из контекста, люди относящиеся к группам А и Б, отличаются тем, что ставят перед собой глобальные цели и делают все необходимое для их достижения.

Известна история о том, что Билл Гейтс, будучи учеником младших классов, однажды написал в своем сочинении, что, когда он вырастет, то станет очень богатым человеком. Он во всех подробностях описал, каким домом он будет владеть, как будут обставлены комнаты… Сказка, описанная в сочинении Биллом, была настолько далека о реальности, в которой пребывала его семья в то время, что учительница поставила мальчику двойку и велела переписать сочинение. Но Билл опять написал то же самое.

Четко поставленная цель, видение конечного результата задолго до его реализации, вера в реалистичность поставленной цели и способность неуклонно следовать по пути к ее достижению — вот что отличает мышление победителя от мышления простого обывателя.

Еще одно очень важное свойство мышления, которым обладает победитель, — это его способность быстро обучаться. В эру информационных технологий без этого свойства практически невозможно сделать карьеру, какой бы смысл мы ни вкладывали в это слово. Но способность к обучению всегда высоко ценилась среди выдающихся личностей потому, что именно с этой способностью мозга связано такое важное для успешного построения бизнеса и карьеры свойство психологии победителя, как гибкость. Гибкость в данном контексте — это способность быстро, грамотно и эффективно реагировать на обстоятельства, возникающие на пути достижения цели.

Лучше всего способность быстро обучаться на своих ошибках продемонстрирована в стихотворении Порции Нельсон, которым я и позволю себе закончить эту статью:

Автобиография в пяти коротких главах

Глава первая

Я гуляю по улице.
В тротуаре глубокая дыра. .
Я проваливаюсь в нее.
Я потеряна, я в отчаянии.
Но это не моя вина
Мне понадобилась целая вечность,
Чтобы выбраться наружу.

Глава вторая

Я гуляю по той же улице.
В тротуаре глубокая дыра.
Я притворяюсь, что не вижу ее.
Я проваливаюсь в нее вновь.
Не могу поверить, что я в том же самом месте.
Но ведь это не моя вина?
Мне еще потребуется немало времени,
Чтобы выбраться наружу.

Глава третья

Я гуляю по той же улице.
В тротуаре глубокая дыра. Я вижу ее.
Я все еще проваливаюсь в нее…
…это привычка, но
глаза мои открыты.
Я знаю, где я нахожусь.
Это моя вина.
Я выбираюсь наружу немедленно.

Глава четвертая

Я гуляю по той же улице.
В тротуаре глубокая дыра.
Я обхожу ее.

Глава пятая

Я гуляю по другой улице.

Психология победителя в жизни! — Мотивация на каждый день

Что такое психология победителя в жизни? В чем она проявлется? Кто он – победитель? Любимчик судьбы или трудяга? Как узнать его в толпе? Что отличает этого человека от обычных людей? Можно ли стать таким, или победителем нужно родиться? Какая поза победителя в психологии? Попробуем ответить на эти и подобные вопросы.

О влиянии в человеческом обществе

Наша жизнь состоит из множества ролей, которые мы играем, и в контактах с разными людьми эти роли бывают диаметрально противоположными. Например, кого-то мы можем с легкостью оскорбить, а кому-то не осмелимся даже слово сказать поперек.

И наоборот: одни люди имеют на нас большое влияние, к другим же мы испытываем абсолютное безразличие. На одних мы сами можем подействовать, а с другими такой номер не пройдет. Так построен мир коммуникации и влияния, где человек по несколько раз на протяжении дня в зависимости от круга своего общения может становиться и ведущим, и ведомым.

Так бывает в бизнесе, в спорте, во взаимоотношениях, в конфликтных ситуациях, в личной жизни. Например, один руководитель имеет почет и влияет на своих подчиненных, другой – давно потерял авторитет.

Один коллега способен нам дать поверить даже в самое абсурдное явление, другой с трудом убеждает и в очевидном. Один человек является полноценным главой семьи, у другого же – даже не спрашивают его мнения.

Всему этому есть объяснение: подсознанием каждого человека руководит психологическая энергия другой личности, которая имеет более мощный источник внутренней силы. Таких людей называют лидерами или победителями по жизни.

Что значит быть победителем в жизни

Начнем с того, что человек с сильной волей, как правило, имеет комплекс победителя. В нашем сознании термин «комплекс» порождает, скорее всего, негативные ассоциации с определенными психологическими проблемами. Само же значение этого слова не имеет ничего отрицательного: под комплексом следует подразумевать группу однородных психических качеств, объединенных в единое целое.

В случае с явлением комплекса победителя это психологическое понятие наполнено исключительно положительным смыслом. Данный феномен связан с выработкой в нейронах мозга гормона счастья – эндорфинов. Их высокое содержание в крови придает человеку оптимизма, уверенности, располагает к успеху во всех жизненных сферах. Кроме того, высокий уровень эндорфинов помогает легче справиться со стрессом.

Этот положительный комплекс может развить в себе каждый из нас путем повышения выработки гормона счастья. Для этого нужно заняться специальными физическими и дыхательными упражнениями, или как минимум просто достаточно двигаться в течение дня. И тогда организм сам настроится на нужную волну, повышая самооценкучеловека и сощдавая в его сознании сценарий победителя в любой интересующей сфере деятельности.

Итак, комплекс победителя – это совокупность качеств человеческого сознания, вызванных выработкой эндорфинов, которые нацелены на построение позитивного сценария в любых жизненных ситуациях, стимулируя человека к активным действиям, подбадривая и вселяя веру в свой потенциал.

Имидж победителя

Когда мы встречаем человека, оцениваем его сначала по внешности. И только после перед нами открываются черты его характера, мы становимся свидетелями его поступков. Остановимся на внешних отличительных чертах и попробуем представить, каким бывает типичный образ победителя.

Первое впечатление от человека складывается на основании его взгляда. Именно глаза способны рассказать нам о своем хозяине гораздо больше, чем он сам. По глазам можно прочитать, насколько сильным или слабым является человек, какие эмоции в данный момент им движут, какие мысли витают в его голове.

Взгляд победителя – это магнетический взгляд. Такой человек никогда не будет прятать глаза, отводить их в сторону, опускать вниз или бегать. Независимо от ситуации, победитель всегда смотрит своему оппоненту в лицо, твердо принимая его взгляд, как огонь, на себя.

Мимика победителя – это также улыбка при опущенных бровях, которая говорит о превосходстве человека. Люди, имеющие в себе мощный источник внутренней силы, способны держать под строгим контролем свою мимику. Они четко следят и за тем, какие лучше произнести слова, и жесты победителей обычно также продуманы до мелочей.

Уверенный в себе человек умеет твердо стоять на ногах, как правило, на ширине плеч, со слегка развернутыми наружу носками;
походка его быстрая, твердая, ритмичная, что говорит о целеустремленности, активности и энергичности;
он отличается также осанкой: плечи расправлены, а руки производят впечатление силы.
Уже само рукопожатие, в меру крепкое и уверенное, ладонью вниз, говорит о силе.

Черты характера победителя

Имидж победителя формирует, прежде всего, его внутренний потенциал.Рассмотрим, что представляет из себя уверенный в своих силах человек:

живет в гармонии с собой и людьми;
расположен для общения, искренен и не боится выражать свои чувства;
влюблен в жизнь и знает, как от нее брать лучшее;
ставит перед собой цель и достигает ее, причем поражения и проблемы служат трамплином к будущим победам;
готов брать ответственность, прежде всего, на себя, так как должен все держать под контролем;
готов к риску, который также рассчитывает заранее;
нуждается в контактах с людьми, в признании своих достижений и одновременно не любит вызывать повышенный интерес к собственной персоне вычурным внешним видом.

Характер победителя спокойный, доброжелательный. Такой человек ценит свое время, потому не будет тратить себя на ненужные мелочи. Особенно спокойны и немногословны волевые личности в экстремальных ситуациях.

Победитель и неудачник

Психология жертвы и победителя отличеатся в таком красноречивом правиле: если последний ставит цель победить, то первый – избежать поражения. Это так называемая мотивация достижения успеха и мотивация уклонения от проигрыша. Следовательно, если изначально человек не настроен на победу, достичь успеха ему вряд ли удастся.

Неудачник привык списывать ответственность за происходящее на обстоятельства. Он отличается разражительностью, тревожностью, агрессивностью; не имеет достаточной терпимости к людям и не уверен в своих силах и способностях. Потому уже при появлении намека на препятствия опускает руки и останавливается. Неудача в свою очередь порождает чувство фрустрации.

Победитель готов к проигрышу и знает, как действовать при нежелательном ходе событий, но не рассуждает об этом. Неудачник, несмотря на то, что не представляет своих шагов в случае победы, все равно думает о том, что будет делать после достижения успеха.

Психология неудачника и победителя прекрасно демонстрируется примером нулевой реакции. Это прием, часто применяемый сильными личностями во время сложных переговоров, конфликтных ситуаций. Тот, кто в первый момент выдержит агрессию соперника и проигнорирует ее, – победит; тот, кто ответит тем же, – проиграет.

Другими словами, нулевая реакция – психологический прием, проявляющийся в стойкости, невозмутимости в самый ответственный момент, который способен обезоружить «врага», тем самым гарантируя успех особе, более сильной психологически.

Что помогает быть победителем в спорте

Человек может преуспеть в различных сферах жизни, но психология победителя в спорте имеет свои особенности. Победа достигется не только в случае достаточного уровня физической, технической и моральной готовности спортсмена к состязанию, но также требует умения бороться со стрессом.

Главное правило – спортивная злость, стремление не сдаваться до последнего. Важную роль играет мотивация спортсмена, неискоренимая жажда победы, честной и достойной. Для этого человеку нужна уверенность в собственных силах, сильная воля, самоорганизация, без чего не юодиться высот в современном спорте.

Индивидуальное «я» победителя в спорте пропорционально коллективному «мы», потому он зачастую благодарит за свой успех тренера, себя, болельщиков, весь мир. Но это уже… катарсис.

Психология победителя в жизни – очень полезный прием для каждого, кто хочет чего-то добиться в жизни. Лучшее решение – развивать качества победителя, а успех не заставит себя долго ждать!

Источник: smilehappy.ru.

Психология победителя – Блог психологического центра Квартет

Тайные знания психологии победителя актуальны не только для спорта, но и для любой другой профессиональной деятельности. Самое удивительно, что рекомендации, которые мы дадим дальше, будут универсальными, и они соответственно будут полезны не только спортсменам, но и людям, которые в целом хотят повысить так называемую личную эффективность.

Есть такой парадокс: чем больше ты хочешь победить, тем меньше шансов выиграть. Другими словами, если у нас зашкаливает мотивационная часть, она каким -то образом не дает нам выложиться на все сто и победить. Это настолько парадоксально, насколько же и обидно.

Этот парадокс становится понятным, если обратиться к известному в психологии закону Йеркса-Додсона. Проведя ряд экспериментов, ученые вывели формулу, исходя из которой оказалось, что наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации, а с увеличением уровня мотивации (когда она становиться выше средней), результаты падают. Неожиданно, правда?

Этот феномен еще называется “оптимум мотивации”. То есть существует определенная граница, до которой вместе с ростом вашей мотивации растут и результаты, и после которой ваш результат начинает снижаться. И эта граница, “оптимум мотивации”, для всех индивидуальна! Умеренность мотивации помогает остаться на верхушке результатов.

Несмотря на то, что закон об оптимуме мотивации известен очень давно, эти находки до сих пор удивительны для некоторых тренеров, родителей и самих спортсменов, и особенно для юных спортсменов. Им кажется, что если, например, этот старт важен для тебя, то ты должен очень сильно хотеть победить, а как иначе?! При этом спортсмены часто еще дополнительно получают так называемую “накачку” от тренеров, родителей, близких.

Почему это происходит? Иногда тренерам и родителям спортсменов кажется (в силу своих собственных страхов и переживаний), что их юный спортсмен как-то не слишком сильно хочет достигнуть результата, и они начинают включать дополнительную мотивационную накачку. Что это такое? Это, как правило, фразы из серии: “ты должен, ты обязан, ты не можешь проиграть!”, “Смотри не подведи меня!”, “Надо думать о победе” и т. п.

Фразы могут быть разные, но все они об одном — спортсмен обязан выиграть любой ценой, есть только первое место и есть проигрыш. Либо ты выиграл, либо проиграл.

К счастью, есть еще противовес подобным позициям – «Главное не победа, а участие!». Опираясь на научные данные и собственную практику, можно сказать, что такой тип мышления оказывается более оптимальным в долгосрочной перспективе. Особенно для юной психики.

Почему так?

Чтобы объяснить это, надо сделать небольшое отступление и разобраться в разнице между результативностью и эффективностью любой деятельности. А разница между ними колоссальна и очень сильно влияет на ту самую психологию победителя.

О результативности мы говорим тогда, когда речь идет о продуктах деятельности человека: сколько сделок закрыл в месяц, сколько деталей сделал на станке за смену, сколько заказов выполнил по доставке, сколько раз забил гол, сколько раз победил за последний месяц, какая сейчас строчка в рейтинге и т.п.

В то же время есть понятие эффективности деятельности. О ней мы можем говорить тогда, когда вы сделали все то же самое, достигли тех же результатов (продуктов деятельности), но затратили на это наименьшее количество ваших ресурсов. Ресурсов как физических, так и психологических. Последнее – особенно важно.

Ведь можно встать на первую ступень пьедестала, но потратив при этом колоссальное количество психологических и физических ресурсов (вплоть до травмы). Подобные примеры мы часто видим в большом спорте. В ряде видов спорта дети начинают тренироваться с совсем юного возраста (например, фигурное катание, синхронное плавание и т. п.) и уже к 15 годам они готовы выигрывать все и везде, некоторые даже завоевывают олимпийские медали. А затем — внезапно уходят из спорта или делают огромный перерыв в карьере, после которого очень сложно возвращаться. И обычно это происходит именно из-за того, что количество потраченных ресурсов было столь велико, что уже ни физически, ни эмоционально невозможно продолжать оставаться в спорте.

Многие дети тренируются и\или воспитываются в достиженческой атмосфере, где акцент ставится только на результат, и нет места таким аспектам, как получение удовольствия, выработка жизненно важных психологических навыков и т.п. “Тренер всегда прав, а если не прав, смотри пункт первый”, “либо ты умер, либо ты тренируешься”. И по итогу после крупной победы, которую так ждали и тренер, и родитель, с психологической стороны детям больше негде взять ресурс, найти в себе новую мотивацию.

Со стороны общества медали юных спортсменов – это прекрасно: стране и болельщикам подарили медаль, гордость за страну. И глобально многим болельщикам все равно, кто этот спортсмен как личность, сколько ему\ей лет, как было ему тяжело, и будет ли он дальше выступать. Но если мы встанем на позицию родных и близких этого спортсмена, то нам не должно быть все равно, что будет дальше с нашим родным человеком. И самому спортсмену не все равно, как будет складываться жизнь дальше.

А если бы такой спортсмен владел бы минимальными психологическими навыками, позволяющими справляться со сложными ситуациями, регулировать эмоции, изменять тип мышления, он бы мог прийти к тому же результату, но потратив гораздо меньше психологических и физических ресурсов. Это и есть эффективность.

Как помогает победить спортивный психолог?

Спортивный психолог помогает “прокачивать” именно эффективность спортивной деятельности, а не результативность. За результативность отвечает тренер, там и без психолога приведут к этой медали. Но вот, чтобы по дороге к медали спортсмен не «развалился» психологически, и нужно подключить психологию. В идеале, если мы смотрим с точки зрения здоровой психологии, победа должна быть итогом эффективной, а не результативной работы любой ценой.

Переход на эффективность — это еще и переход на другой тип мотивации. Как уже говорили выше, дома или на тренировках само социальное окружение часто рождает атмосферу, в которой формируется определенная ведущая мотивация.

Есть разные дихотомии мотивации: например, есть мотивация достижения успеха, а есть ее противовес мотивация избегания неудачи. Есть мотивация на процесс, а есть мотивация, ориентированная на результат. Есть внутренняя мотивация, а есть внешняя мотивация. И всегда, во всех дихотомиях, есть одна сторона “хорошая”, оптимальная мотивационная ориентация, а вторая – более деструктивная.

Интересно, что внешне обычному человеку (не специалисту) бывает сложно разобраться, что именно движет определенным спортсменом. Потому что внешне все эти разновидности мотивации могут приводить к одному и тому же результату. И тройка победителей на пьедестале может иметь очень разную мотивацию, которая им помогла на этот пьедестал встать. Почему же тогда выше мы назвали ряд мотивационных ориентаций деструктивными? Ответ снова лежит в потраченных психологических ресурсах. Так, например, можно хотеть выиграть. А можно боятся проиграть. И это оказываются совершенно разные переживания. Достигая результат из-за боязни не выиграть, спортсмен, например, может исходить из того, что в случае проигрыша ему зададут взбучку дома, будет ругать тренер, ну или глобально он подведет команду, целый город, регион, страну! Еще раз: такие внутренние установки могут и часто приводят к “победам”, но это колоссальная нагрузка на психику и она не проходит бесследно. Именно отсюда (при мотивации избегания неудач) спортсмен, да и любой другой профессионал, становится более подвержен эмоциональному и профессиональному выгоранию.

То же можно увидеть при разборе дихотомии мотивации, ориентированной на результат (ego orientation) и мотивации, ориентированной на процесс (task orientation). Ориентация на процесс очень похожа еще и на так называемую “внутреннюю мотивацию” из третьей указанной нами дихотомии. Мы ориентированы внутрь, на содержание деятельности, когда нам нравится сам процесс этой деятельности. О такой мотивации мы говорим, когда нас стимулирует к продолжению работы получение удовольствие от процесса этой работы, игры, тренировки, деятельности. Человек продолжает этим заниматься, так как для него это радость и удовольствие. Именно о такой мотивации идет речь в известной цитате, приписываемой Конфуцию: “Найдите работу, в которую влюбитесь, и вам больше не придется трудиться ни одного дня в жизни”.

Интересно, что родители спортсменов, которые стимулируют в ребенке мотивацию на результат, и в учебе в школе ориентированы на получение оценок, а не на получение знаний. Бывают случаи, когда ребенок-спортсмен учится в начальных классах в одной из современных школ, где до 5 класса используют безоценочную систему, чтобы дать понять ребенку ценность знаний, привить любовь к процессу учения. И даже при такой системе некоторые родители, использующие мотивацию на результат, пытаются дома показать ребенку оценку его знаний. Они говорят: “Вот им не ставят оценки, вместо этого рисуют солнышки и тучки. Но мы то все понимаем, что солнышко — это 5, а тучка — неуд!”

В достиженческой атмосфере возникают проблемы с принятием поражения, сложности с настроем на старт, повышается риск тревожных расстройств и так далее.

Любая неудача порождает сильнейшую фрустрацию, наносятся удары по самооценке. Проигрыш становится трагедией с большой буквы Т. Надо понимать, что соревнования для спортсмена становятся значимой деятельностью всей его жизни. Идентификация подростка или уже взрослого спортсмена связывается в первую очередь со спортом: я – теннисист, я – футболист, я – баскетболист и т. д. И когда случается проигрыш в самом значимом деле его жизни, это становится личной катастрофой и очень тяжелым моментом для спортсмена. А теперь представьте, если мы к этому добавим еще и накачку со стороны близких людей.

В случае проигрыша родителям спортсмена важно совладать в первую очередь со своими эмоциями, чтобы поддержать его, а не обострить ситуацию. Ведь юный спортсмен понимает, что от него ждали победу или медаль.

Как спортивный психолог устанавливает «психологию победителя»?

Чем здесь может помочь психолог? Совместно со спортивным психологом начинается работа над триадой: спортсмен-родители-тренер. И тут главное, чтобы ребенок через какое-то время поверил в то, что он ценен сам по себе, даже без определенной медали. Это большая работа. Здесь очень важный момент состоит в том, чтобы родители были готовы к этой работе и к принятию того, что даже при поражениях их ребенок остается ценен для них и любим сам по себе без привязки к его внешним достижениям.

Если это взрослый спортсмен, тогда идет работа со специалистом над перефокусировкой от необходимости глобального результата и победы в конкретном матче или соревновании на конкретные цели и задачи. Подключается техника эффективного целеполагания. Фокус ставиться не конкретно на победу, а на то, чтобы на этом старте отработать определенную комбинацию или связку, техническую обводку игрока, или отработать работу в определенной паре, отработать тактический элемент и т. п.

Таким образом, главная цель – «победа» – разбивается для спортсмена на более мелкие задачи, которые ему предстоит реализовать. Всегда вне зависимости от глобального результата, есть более мелкие задачи на турнир, которые предстоит реализовать спортсмену. И они являются некими кирпичами к достижению победы. Если достижение этих более мелких задач сложится, то вероятнее всего будет и победа, и успех.

То есть спортсмен понимает, что если он будет делать свои технико-тактические задачи, то это приведет к хорошему результату и по итогу к победе. Начинается перестройка сознания и восприятия новой системы мотивации. Безусловно, это требует продолжительного времени. Тут очень важно, что, когда достигаются более мелкие цели, нам это помогает почувствовать не страх и избегание проигрыша, а наоборот повышение уверенности, положительные эмоции, и, как следствие, повышение мотивации.

Получив микро-успехи, у нас с большей вероятностью будет желание двигаться дальше и достигать большего. Это гораздо более здоровый вариант чтобы, даже в случае непобеды, завтра начать снова тренироваться, совершенствовать себя и готовится к следующему соревнованию. И такая позиция будет приближать к успеху в будущих соревнованиях.

Эта методика также хорошо помогает при гипертревожности у спортсменов. Когда они фокусируются на более мелких задачах, даже на том же дыхании или пульсе, тревожность не повышается до запредельных показателей. Переносится фокус внимания с медали или кубка на то, что спортсмен сделает в плане определенной деятельности на данных соревнованиях.

Спортсменам всегда ставится задача на соревнование от тренера, и грамотный тренер ставит задачи более конкретные, ориентированные на технику или на тактику. И спортсмен в данном случае понимает в случае проигрыша его не «казнят», и избегание непобеды уходит на задний план. Это более оптимальный вариант.

Советский психолог Р. Загайнов говорил, что “победа ничему не учит”. Победа есть, и это факт. И, как правило, в случае побед у спортсменов не происходит дополнительного анализа того, как эта победа досталась. Все радуются, получают положительные эмоции и идут дальше. А вот при проигрыше начинают использовать все возможные механизмы анализа. И этот анализ, если его грамотно использовать, поможет дальше улучшить результаты.

Проигрывать надо уметь. Надо уметь обернуть это в свою пользу в плане анализа, и улучшения своих результатов в будущих соревнованиях. Очень важно помнить, когда разбирается поражение или проигрыш, этот анализ проигрыша заканчивать хотя бы несколькими положительными моментами, чтобы оставалась мотивация для дальнейших побед. Найти позитивные монеты можно всегда и во всем.

Победителем может стать каждый. Не стоит забывать о том, что после победы жизнь продолжается и важно сохранить ресурсы и силы для этой жизни.

Психология победителя, таким образом, это психология эффективной, а не результативной деятельности.

Книга «Психология победителя!» Бубличенко М М

Книги
- Художественная литература
- Нехудожественная литература
- Детская литература
- Литература на иностранных языках
- Путешествия. Хобби. Досуг
- Книги по искусству
- Биографии. Мемуары. Публицистика
- Комиксы. Манга. Графические романы
- Журналы
- Печать по требованию
- Книги с автографом
- Книги в подарок
- «Москва» рекомендует
- Авторы • Серии • Издательства • Жанр
Электронные книги
- Русская классика
- Детективы
- Экономика
- Журналы
- Пособия
- История
- Политика
- Биографии и мемуары
- Публицистика
Aудиокниги
- Электронные аудиокниги
- CD – диски
Коллекционные издания
- Зарубежная проза и поэзия
- Русская проза и поэзия
- Детская литература
- История
- Искусство
- Энциклопедии
- Кулинария. Виноделие
- Религия, теология
- Все тематики
Антикварные книги
- Детская литература
- Собрания сочинений
- Искусство
- История России до 1917 года
- Художественная литература. Зарубежная
- Художественная литература. Русская
- Все тематики
- Предварительный заказ
- Прием книг на комиссию
Подарки
- Книги в подарок
- Авторские работы
- Бизнес-подарки
- Литературные подарки
- Миниатюрные издания
- Подарки детям
- Подарочные ручки
- Открытки
- Календари
- Все тематики подарков
- Подарочные сертификаты
- Подарочные наборы
- Идеи подарков
Канцтовары
- Аксессуары делового человека
- Необычная канцелярия
- Бумажно-беловые принадлежности
- Письменные принадлежности
- Мелкоофисный товар
- Для художников
Услуги
- Бонусная программа
- Подарочные сертификаты
- Доставка по всему миру
- Корпоративное обслуживание
- Vip-обслуживание
- Услуги антикварно-букинистического отдела
- Подбор и оформление подарков
- Изготовление эксклюзивных изданий
- Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Бубличенко М. М.

Психология победителя – слагаемые успеха — Mental Sport — Блоги

Владимир Сафонов в блоге «Записки психолога» рассказывает, что такое психология победителя.

Первым делом интереса ради вбиваю в поисковике «психология победителя в спорте». Среди двух миллионов сайтов натыкаюсь на статью с таким же названием в блоге «Север не для слабых». Этот блог детской спортивной школы номер 6 в Норильске. Дело в том, что несколько месяцев назад, я побывал в этом северном городе, где проводил семинар «Практическая психология спорта высших достижений».

Тогда я был удивлен количеством собравшихся, интересом тренеров и преподавателей физвоспитания к теме семинара. Меня много спрашивали как раз о том, как выигрывать соревнования, когда ты лидер, как побеждать самого себя. Оказывается в Норильске так поставлено дело, что 100 процентов (!) учащихся занимаются спортом, в том числе и те, кто не очень здоров. Так мне стало понятно, что для норильчан словосочетание психология победителя — не пустой звук.

В предыдущем материале я говорил о психологических составляющих победы, главная из которых адекватность/неадекватность «планки» успешного выступления на соревнованиях. В приведённых примерах я хотел показать жесткость установок. «В каждой гонке будем бороться за победу». «В двух программах делаю ПЯТЬ четверных прыжков». И так далее. Когда на протяжении сезона это не реализуется, психика спортсмена ломается. Речь уже не идёт о завоевании первого места. Психология победы, прежде всего, победа над собой — преодоление своих сомнений к достижению поставленной цели.

Количество удачных стартов порождает уверенность в своих силах. Похвала, поддержка прибавляют сил и желания продолжать многотрудный процесс спортивного совершенствования. Но в тоже время надо понимать, что в спорте есть неписанный закон: после победы рано или поздно наступает поражение.

В спорте есть неписанный закон: после победы рано или поздно наступает поражение.

Психология победы и психология победителя это как принцип детерминизма в психологии — с одной стороны внешнее преломляется через внутреннее, с другой внутреннее предопределяет внешнее. Иными словами, наше внутреннее состояние регулируется внешней ситуацией. Но при этом, какая это будет ситуация зависит от того, что у нас внутри.

Суть психики заключается в организации приспособительного взаимодействия нас с внешним окружением. В основе этого приспособления лежит принцип единства сознания и деятельности, а обратная его сторона единство бессознательного и поведения.

Рассматриваю со спортсменом конкретную ситуацию, когда он терял способность сознательно контролировать свои действия на соревнованиях. В тот момент у него включались автоматизмы поведения, которые уже не раз происходили в критические моменты соревновательной борьбы. Чаще всего он не понимал, что происходит и терпел поражение. Объяснял это так: «Не знаю, почему я так делал». Отсюда делаем вывод: главная задача в соревновательной деятельности — способность сознательного контроля того, что происходит и то, как надо действовать.

Главная задача в соревновательной деятельности — способность сознательного контроля того, что происходит и то, как надо действовать.

А теперь вопрос: что надо контролировать, если возможности внимания, как направленности сознания, весьма ограничены — всего ОДИН элемент. На самом деле, с каждым спортсменом это очень индивидуально. Тем более, что у него уже накопился богатый негативный опыт: «Хотел как лучше, а получилось как всегда». В общем, концентрироваться на конечном результате — самое последнее дело.

По ходу соревнования у спортсмена, идет постоянное сопоставление положения дел — как надо и как получается. Или идёт сравнение, — какие результаты у соперников и какие у него самого. И при этом всегда дается установка тренера или самоприказ — собраться, сконцентрироваться на себе. Но как тогда быть, ведь нужен определенный результат?

Концентрироваться на конечном результате — самое последнее дело.

Да, концентрироваться надо. В процессе выполнения спортивного упражнения концентрация внимания-сознания должна быть направлена на конкретный элемент — элемент техники или на конкретное чувство, сопутствующее успеху. Так, чувство успеха у Игоря Тер-Ованесяна, участника пяти Олимпиад и рекордсмена мира по прыжкам в длину было «чувство полета». А Владимир Сальников, который первый в мире проплыл 1500 метров быстрее пятнадцати минут, называл это состояние «чувство кипятка», оно появлялось у него на 13-й сотне метров.

Непосредственно слагаемые психологии победителя назвать несложно. Это умение выйти на пик спортивной формы к главному соревнованию. Это способность сохранить, «не расплескать» эмоциональный потенциал до момента старта. Это контроль своих действий и своего состояния, несмотря на противостояние соперников. Это умение принимать решения адекватно ситуации. Наконец, это способность в соревновательных паузах «отключаться» от происходящего (Сергею Бубке и Елене Исинбаевой приходилось до двух часов ждать своей очереди, находясь в секторе для прыжков). Но как это всё реализовать, тем более, что с каждой победой вероятность поражения возрастает?

Спортивная наука этим вопросом занимается давно. Это так называемая проблема идеального спортсмена. В 70-е годы прошлого столетия Международным Олимпийским Комитетом перед наукой была поставлена задача найти критерии (модельные характеристики) идеального чемпиона в каждом виде спорта. Для этого на протяжении 10 лет (6 Олимпиад, большое количество чемпионатов мира и континентов) призеры соревнований обследовались по единой программе. Четкие критерии идеального спортсмена найти не удалось. Но оказалось, что независимо от вида спорта, спортсмены с успешной карьерой на протяжении многих лет характеризуются определенными личностными качествами. Самостоятельность, ответственность, решительность, самоконтроль и эмоциональная устойчивость.

О каждом качестве многое можно сказать, но главное то, что они формируются естественным образом. Сам факт занятия спортом, минуя сознание, вынуждает их развиваться. А если, понимая это, целенаправленно акцентировать сознание соревнующегося именно на них? Собственно, в своей работе я так и делаю. Обсуждаем со спортсменом значение каждого качества, намечаем программы их развития.

Самостоятельность, ответственность, решительность, самоконтроль и эмоциональная устойчивость.

Помню, работал я с 15-летним перспективным спортсменом престижного вида спорта. Родители состоятельные. На встречу приезжает на машине. На сессии присутствует телохранитель. С его слов «все всё делают не так». При этом он не знает где стиральная машина, в которой прислуга стирает его спортивную одежду. Как-то предложил узнать, где же эта машина находится, так даже его телохранитель привстал. Прошли годы, продолжаем контактировать, когда вспоминаем эту историю, оба улыбаемся.

Кстати, модная сегодня психология менеджмента установила качества успешного менеджера. Оказалось всё тоже же самое, что и в спорте. Особенность деятельности спортсмена и руководителя одна — и тот и другой сам должен принимать решение в быстро изменяющихся ситуациях.

Сегодня я остановился на двух аспектах психологии победителя. Что происходит со спортсменом в ситуациях соревновательной борьбы — это надо понимать. И какие личностные качества есть у спортивного характера. Они предопределяют сознательное стремление спортсмена к максимальным нагрузкам и нацеленность на новые спортивные достижения.

Правда этого не достаточно для того, чтобы побеждать. Реализация спортивной подготовленности зависит ещё от того в каком психическом состоянии находится спортсмен перед и во время старта. Особенности психического состояния заключаются в том, что в одном случае оно может вести к успеху, а в другом к неудаче. Об этом в следующий раз.

…На прошедших выходных два спортсмена, с которыми работаю уже не один год выступали на соревнованиях. У одного подходил к концу очень успешный сезон, все старты шли с плюсом. Другой, сезон только начинал — принципиально важный для себя. Первый не смог справиться со своими эмоциями, второй доволен результатом — ему удалось не потерять контроль своих действий.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Приносим извинения за неудобства.

Что могло быть причиной этого?

Проблемы с качеством звука

Когда мы обнаруживаем проблему со звуком, она становится нашим приоритетом. Как только это будет исправлено, оно вернется в магазин как можно скорее.

Издатель мог потерять права

Когда у наших партнеров больше нет прав на название, мы должны удалить его из нашей коллекции.

Устаревшая ссылка

Если вы попали на эту страницу по сторонней ссылке, сообщите нам, где вы ее нашли, отправив электронное письмо по адресу [email protected].

Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.

Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
По: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниэлс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

Лето 69-го
По: Элин Хильдербранд
Рассказал: Эрин Беннетт
Продолжительность: 13 часов 34 минуты
Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

3 из 5 звезд
отличная история
По Клиент Амазонки на 07-09-19

Внутренний
Роман
По: Теа Обрехт
Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
Продолжительность: 13 часов 7 минут
Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

2 из 5 звезд
Я старался,
По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

5 из 5 звезд
Хоумран
По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
По Дина на 09-07-19

Контрабанда
Стоун Баррингтон, Книга 50
По: Стюарт Вудс
Рассказал: Тони Робертс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

Шансы есть…
Роман
По: Ричард Руссо
Рассказал: Фред Сандерс
Продолжительность: 11 часов 17 минут
Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

Аутфокс
По: Сандра Браун
Рассказал: Виктор Слезак
Продолжительность: 13 часов 59 минут
Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

Новая девушка
Роман
По: Даниэль Сильва
Рассказал: Джордж Гидалл
Продолжительность: 10 часов 16 минут
Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде тех вещей, которые можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
По: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниэлс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Лето 69-го
По: Элин Хильдербранд
Рассказал: Эрин Беннетт
Продолжительность: 13 часов 34 минуты
Полный

3 из 5 звезд
отличная история
По Клиент Амазонки на 07-09-19

Внутренний
Роман
По: Теа Обрехт
Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
Продолжительность: 13 часов 7 минут
Полный

2 из 5 звезд
Я старался,
По Джулианна на 10-09-19

5 из 5 звезд
Хоумран
По ДалласД на 30-06-19

2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
По Дина на 09-07-19

Контрабанда
Стоун Баррингтон, Книга 50
По: Стюарт Вудс
Рассказал: Тони Робертс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Шансы есть…
Роман
По: Ричард Руссо
Рассказал: Фред Сандерс
Продолжительность: 11 часов 17 минут
Полный

Аутфокс
По: Сандра Браун
Рассказал: Виктор Слезак
Продолжительность: 13 часов 59 минут
Полный

Новая девушка
Роман
По: Даниэль Сильва
Рассказал: Джордж Гидалл
Продолжительность: 10 часов 16 минут
Полный

Когда Элвуда Кертиса, темнокожего мальчика, выросшего в 1960-х годах в Таллахасси, несправедливо приговаривают к исправительному учреждению для несовершеннолетних под названием Никелевая академия, он оказывается в ловушке в гротескной комнате ужасов. Единственное спасение Элвуда — его дружба с товарищем-правонарушителем Тернером, которая крепнет, несмотря на убежденность Тернера в том, что Элвуд безнадежно наивен, что мир извращен и что единственный способ выжить — это строить планы и избегать неприятностей.

Одно доброе дело
По: Дэвид Балдаччи
Рассказал: Эдоардо Баллерини
Продолжительность: 11 часов 41 минута
Полный

На дворе 1949 год. Когда ветеран войны Алоизиус Арчер выходит из тюрьмы Кардерок, его отправляют в Пока-Сити на условно-досрочное освобождение с коротким списком разрешений и гораздо более длинным списком запретов: регулярно отчитываться перед офицером по условно-досрочному освобождению, не Не ходи в бары, уж точно не пей алкоголь, найди работу и никогда не общайся с распутными женщинами. Маленький городок быстро оказывается более сложным и опасным, чем годы службы Арчера на войне или его время в тюрьме.

Горькие корни
Роман Кэсси Дьюэлл
По: Си Джей Бокс
Рассказал: Кристина Делейн
Продолжительность: 9 часов 55 минут
Полный

Бывший полицейский Кэсси Дьюэлл пытается начать все сначала со своей частной детективной фирмой. Виновная в том, что она не видела своего сына и измученная ночами в засаде, Кэсси, тем не менее, справляется… пока старый друг не просит об одолжении: она хочет, чтобы Кэсси помогла оправдать человека, обвиняемого в нападении на молодую девушку из влиятельной семьи. Вопреки собственному здравому смыслу, Кэсси соглашается. Но в стране Большого Неба в Монтане извращенная семейная верность так же глубока, как и связи с землей, и в этой истории всегда есть что-то большее.

Гостиница
По: Джеймс Паттерсон, Кэндис Фокс
Рассказал: Эдоардо Баллерини
Продолжительность: 7 часов 17 минут
Полный

Гостиница в Глостере стоит одиноко на скалистом берегу. Его уединение подходит бывшему детективу бостонской полиции Биллу Робинсону, начинающему владельцу и трактирщику. Пока дюжина жильцов платит арендную плату, Робинсон не задает никаких вопросов. Как и шериф Клейтон Спирс, живущий на втором этаже. Затем появляется Митчелл Клайн с новым смертельно опасным способом ведения бизнеса. Его команда местных убийц нарушает законы, торгует наркотиками и совершает насилие у дверей гостиницы.

5 из 5 звезд
Отличная Книга!!!!
По Шелли на 08-06-19

Поворот ключа
По: Рут Уэр
Рассказал: Имоджен Черч
Продолжительность: 12 часов 13 минут
Полный

Когда она натыкается на объявление, она ищет что-то совершенно другое. Но это кажется слишком хорошей возможностью, чтобы ее упустить — должность няни с проживанием и ошеломляюще щедрой зарплатой. И когда Роуэн Кейн приезжает в Heatherbrae House, она поражена — роскошным «умным» домом, оснащенным всеми современными удобствами, красивым шотландским нагорьем и этой идеальной семьей. Чего она не знает, так это того, что она вступает в кошмар, который закончится смертью ребенка, а она сама окажется в тюрьме в ожидании суда за убийство.

В течение многих лет слухи о «Болотной девочке» не давали покоя Баркли Коув, тихому городку на побережье Северной Каролины. Так в конце 1969 года, когда красавца Чейза Эндрюса находят мертвым, местные жители сразу подозревают Кию Кларк, так называемую Болотную девушку. Но Кия не то, что говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке.

Комар
Человеческая история нашего самого смертоносного хищника
По: Тимоти С. Винегард
Рассказал: Марк Дикинс
Продолжительность: 19 часов 7 минут
Полный

Почему джин-тоник был любимым коктейлем британских колонистов в Индии и Африке? Чем Starbucks обязана своему мировому господству? Что защищало жизнь пап на протяжении тысячелетий? Почему Шотландия передала свой суверенитет Англии? Что было секретным оружием Джорджа Вашингтона во время американской революции? Ответом на все эти и многие другие вопросы является комар. Благодаря неожиданным открытиям и стремительному повествованию, The Mosquito – это необыкновенная нерассказанная история о господстве комаров в истории человечества.

Возможно, самая знаменитая и почитаемая писательница нашего времени дарит нам новую коллекцию документальной литературы — богатое собрание ее эссе, речей и размышлений об обществе, культуре и искусстве за четыре десятилетия.

5 из 5 звезд
Освежающие мысли
По Клиент Амазонки на 04-02-19

Однажды Лори Готлиб становится терапевтом, который помогает пациентам в своей практике в Лос-Анджелесе. Следующий кризис заставляет ее мир рушиться. Входит Венделл, причудливый, но опытный терапевт, в чей кабинет она внезапно попадает. С его лысеющей головой, кардиганом и брюками цвета хаки он, кажется, пришел прямо из Центрального кастинга Терапевта. И все же он окажется совсем не таким.

Кохланд
Тайная история Koch Industries и корпоративной власти в Америке
По: Кристофер Леонард
Рассказал: Жак Рой
Продолжительность: 23 часа 15 минут
Полный

Так же, как Стив Колл рассказал историю глобализации через ExxonMobil, а Эндрю Росс Соркин рассказал историю излишеств Уолл-стрит до Too Big to Fail , Kochland Кристофера Леонарда использует необычный рассказ о том, как крупнейшая частная компания в мире стала такой большой, чтобы рассказать историю современной корпоративной Америки.

Несвобода прессы – это не просто очередная книга о прессе. [Левин] показывает, как те, кому сегодня доверено сообщать новости, разрушают свободу прессы изнутри — не действиями государственных чиновников, а собственным отказом от репортерской честности и объективной журналистики. Обладая глубоким историческим фоном, которым славятся его книги, Левин приглашает вас в путешествие по ранней американской патриотической прессе, которая с гордостью продвигала принципы, изложенные в Декларации независимости и Конституции.

Диапазон
Почему универсалы побеждают в специализированном мире
По: Дэвид Эпштейн
Рассказал: Уилл Дэмрон
Продолжительность: 10 часов 17 минут
Полный

Дэвид Эпштейн изучил самых успешных в мире спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых. Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в сложных и непредсказуемых — универсалы, а не специалисты, стремятся преуспеть. Универсалы часто поздно находят свой путь и жонглируют многими интересами, а не сосредотачиваются на одном. Они также более креативны, более гибки и способны устанавливать связи, которые их более специализированные сверстники не видят.

Фокусное зеркало
Размышления о самообмане
По: Джиа Толентино
Рассказал: Джиа Толентино
Продолжительность: 9 часов 46 минут
Полный

Джиа Толентино — несравненный голос своего поколения, борющийся с конфликтами, противоречиями и кардинальными изменениями, которые определяют нас и наше время. Теперь, в этом ослепительном сборнике из девяти совершенно оригинальных эссе, написанных с редким сочетанием подачи и резкости, остроумия и бесстрашия, она углубляется в силы, искажающие наше видение, демонстрируя беспрецедентную стилистическую мощь и критическую ловкость.

Техасское наводнение
Внутренняя история Стиви Рэя Вона
По: Алан Пол, Энди Аледорт, Джимми Вон — эпилог
Рассказал: Алан Пол, Энди Аледорт, полный состав
Продолжительность: 11 часов 39 минут
Полный

Texas Flood предоставляет чистую правду о Стиви Рэе Вогане от тех, кто знал его лучше всего: его брата Джимми, его товарищей по группе Double Trouble Томми Шеннона, Криса Лейтона и Риз Винанс, а также многих других близких друзей, членов семьи, подруг, коллеги-музыканты, менеджеры и члены экипажа.

Пионеры
Героическая история поселенцев, принесших американский идеал Запада
По: Дэвид Маккалоу
Рассказал: Джон Бедфорд Ллойд
Продолжительность: 10 часов 23 минуты
Полный

Номер один New York Times Бестселлер лауреата Пулитцеровской премии историка Дэвида Маккалоу заново открывает важную главу в американской истории, которая «сегодня актуальна как никогда» ( The Wall Street Journal ) — заселение Северо-Западной территории мужественными первопроходцами, преодолевшими невероятные трудности, чтобы построить сообщество, основанное на идеалах, которые определят нашу страну.

Три женщины
По: Лиза Таддео
Рассказал: Тара Линн Барр, Марин Айрлэнд, Мена Сувари и другие
Продолжительность: 11 часов 24 минуты
Полный

В пригороде Индианы мы встречаем Лину, домохозяйку и мать двоих детей, чей брак спустя десять лет потерял свою страсть. Изголодавшись по привязанности, Лина ежедневно борется с приступами паники и, воссоединившись со старым увлечением через социальные сети, заводит роман, который быстро становится всепоглощающим. В Северной Дакоте мы встречаем Мэгги, 17-летнюю ученицу средней школы, у которой якобы есть тайные физические отношения с ее красивым женатым учителем английского языка; последующий уголовный процесс перевернет их тихое сообщество с ног на голову.

Становится
По: Мишель Обама
Рассказал: Мишель Обама
Продолжительность: 19 часов 3 минуты
Полный

В своих мемуарах, содержащих глубокие размышления и завораживающее повествование, Мишель Обама приглашает слушателей в свой мир, рассказывая об опыте, сформировавшем ее — начиная с детства в южной части Чикаго и заканчивая годами, когда она была руководителем, уравновешивающим требования материнство и работа в ее время, проведенное на самом известном в мире адресе. С безошибочной честностью и живым остроумием она описывает свои триумфы и разочарования, как публичные, так и личные, рассказывая полную историю своей жизни — своими словами и на своих условиях.

В Как быть антирасистом Кенди проводит слушателей через расширяющийся круг антирасистских идей — от самых основных концепций до дальновидных возможностей — которые помогут слушателям ясно увидеть все формы расизма, понять их ядовитые последствия и бороться с ними. их в наших системах и в нас самих.

Психология победителя

Развивайте мышление победителя с помощью своего тренера по результатам сегодня

Действуйте сейчас

< Назад ко всем историям

Коучинг

Измени свою психологию. Добейтесь непреодолимого успеха.

Автор: Команда Тони

Для всего, чего мы хотим достичь, мы можем легко придумать несколько причин, по которым мы не можем этого сделать.

«У меня нет времени».

«У меня недостаточно денег».

«Это не сработает, так какой в этом смысл?»

Подумайте о нескольких влиятельных людях. Как вы думаете, были ли у Арианы Хаффингтон, Билла Гейтса или Серены Уильямс моменты, когда им хотелось иметь больше времени, энергии или ресурсов? Конечно. Это часть человеческой природы — задаваться вопросом, есть ли у нас то, что нужно, чтобы добиться успеха в чем-то. Легко сослаться на внешние факторы как на причины, по которым мы не реализуем свой истинный потенциал.

Реальность такова, что все сводится к мышлению. Такие лидеры, как Ариана Хаффингтон, Билл Гейтс и Серена Уильямс, смогли добиться беспрецедентного успеха, потому что взяли под контроль свое мышление и сосредоточились на психологии победы, а не на возможных неудачах.

Успех в жизни — это на 80 % психология и на 20 % механика. То, что вы делаете, не имеет значения, если у вас неправильное мышление. Понимание того, как психология может работать на вас или против вас, поможет вам установить более здоровую точку зрения и настроит вас на правильное мышление для реализации вашей стратегии.

Если вы из тех, кто часто мешает себе, несмотря на благие намерения, возможно, пришло время поработать с тренером по результатам. Сертифицированный тренер может помочь вам изменить свое психическое состояние, чтобы вы могли в конечном итоге добиться желаемого успеха.

Понимание своей конечной цели

Существует множество факторов, влияющих на психологию победителя, но для того, чтобы начать по-настоящему менять свое мышление, вам нужно отточить свою конечную цель. Ваш тренер по результатам может работать вместе с вами, чтобы доработать это видение. Вы хотите вывести свою карьеру на новый уровень? Углубить свои связи с семьей? Увеличить свое богатство? Как только вы поймете свою цель, ваш тренер по результатам предложит вам понять мотивацию, стоящую за ней. Вы хотите продолжить свою карьеру, чтобы вы могли создать лучшую жизнь для себя? Вы хотите поработать над своими личными отношениями, чтобы ваша жизнь стала более радостной и полной любви? Почему для вас важно зарабатывать больше денег — потому что вы хотите отдавать их своему сообществу? Получение ясности цели и определение того, «почему» стоит за целью, — это первый шаг на пути к успеху.

Разрушение барьеров

Вы определили, чего хотите; Теперь пришло время подумать о том, что вас сдерживает. Это не недостаток ресурсов — это отсутствие находчивости. Находчивость не только является одним из качеств великого лидера, но и необходима, если вы хотите улучшить свою жизнь. Как только вы признали, что у вас есть все необходимое для успеха, пришло время обратиться внутрь себя. Ваш тренер поможет вам взглянуть на ограничивающие убеждения, которые повлияли на ваш успех. Вы считаете, что недостаточно смелы, умны или настойчивы, чтобы достичь следующего уровня достижений? Вы будете работать вместе со своим тренером, чтобы разрушить эти ненужные ментальные барьеры, в конечном итоге укрепив свою уверенность и создав для себя новую и улучшенную историю.

Достижение более высокого уровня успеха

Теперь, когда вы знаете, чего хотите, и разрушили свои ограничивающие убеждения, пришло время начать работать над достижением следующего уровня достижений. Ваше мышление — это все, когда дело доходит до достижения ваших целей. Когда вы смотрите на жизнь как на события 90 461 на 90 462, а не на 90 461 на 90 462, и вы способны поверить, что у вас есть потенциал и стремление к успеху, вы действительно можете добиться чего угодно. Вместе с тренером вы составите план того, как вы можете достичь своей цели, а затем вам решать, как контролировать свое мышление. Конечно, ваш коуч свяжется с вами по ходу дела, чтобы не только привлечь вас к ответственности, но и обсудить, о чем вы думаете. Сохраняйте мотивацию мыслить позитивно. Если вы начнете верить, что можете добиться всего, к чему стремитесь, вы докажете свою правоту. Как говорит Тони Роббинс: «Куда направлено внимание, туда течет энергия».

Пришло время перестать оправдываться и начать работать над достижением своих целей. Поняв психологию победы с помощью тренера по результатам, вы сможете значительно продвинуться к своим целям. Готовы изменить свою жизнь? Загрузите мощный PDF-файл «Замените свои ограничивающие убеждения на расширяющие возможности» ниже или запланируйте вводную коуч-сессию сегодня.

закрыть

Получите результаты на всю жизнь с коучингом

Вводя свою информацию на веб-сайт Тони Роббинс, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, которые мы рекомендуем вам просмотреть.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия наших обновленных политик. Победа: что отличает супер-исполнителей от всех остальных

В жизни есть два основных выбора: принять условия такими, какие они есть, или взять на себя ответственность за их изменение. – Денис Уэйтли

Во всем мире вы найдете людей, которые работают изо всех сил, работая долгие часы за очень небольшое вознаграждение, а затем вы также обнаружите, что есть прирожденные победители, которые, кажется, добиваются успеха легко и без усилий во всем, что они делают. делать.

Лучше всего то, что вы тоже можете быть частью второй группы. Внутри вас есть алмаз, который ждет, чтобы сиять. На самом деле, традиционная школьная система не учит полировать алмаз. Возможно, ваша семья тоже не знала, как это сделать. Путь отличников в основном применим и осуществим для любого человека, желающего учиться, а затем предпринимать корректирующие действия.

Это подходящий и превосходный способ усвоить психологию победы путем обучения, роста и действий.

Скачать бесплатно

Полное руководство по посещаемости веб-сайта для бизнеса

Что отличает супер исполнителей от всех остальных?

Мысли, которые они формируют за кулисами , репетируя свою внутреннюю игру , которая длится недели, месяцы или даже годы, прежде чем они окажутся в самом центре внимания, заставляют их сиять до глубины души.

Чтобы стать лучшим специалистом в любой области, вам нужны изобретательность, суета и немного помощи Вселенной. Неоспоримая и неоспоримая истина заключается в том, что каждый супер-исполнитель состоит из внутри . Это, безусловно, великолепная новость, потому что это означает, что теперь у вас есть сила, чтобы открыть в себе самое хорошее.

Это подводит нас к секрету непревзойденного и непобедимого успеха в любой области, которую вы выбираете. Давайте взглянем на некоторые из сценариев, которые раскрывают удивительно игривый способ, которым наш разум может спасти нас даже в самые мрачные дни нашей жизни.

Почти ничто не может остановить человека с позитивным настроем и ясной целью

Итак, вот 3 урока, которые помогут вам стать победителем:

Урок 1: Победа — это не действие; это образ жизни

Прежде всего, давайте проясним, что на самом деле означает победа. Это скорее образ жизни, чем действие. Победители не всегда добиваются успеха, как и все остальные. Однако их отношение и мышление заставляют их в конечном итоге выйти на первое место. Таким образом, быть победителем — это культивировать победные привычки и позитивный настрой, который помогает не только вам, но и окружающим вас людям.

Например, вы легко можете перечислить несколько привычек, которые скорее ассоциируются с проигравшими, чем с победителями, например, моральное изнурение, курение, прокрастинация, лень и пустая трата времени, а также постоянная тревога о будущем.

Чтобы стать победителем, идите вперед и стремитесь к лучшему, чтобы удалить эти разрушающиеся привычки и заменить их полезными, такими как регулярные физические упражнения, эффективное управление своим временем, участие в побочном проекте, сохранение позитивного настроя, наслаждение свободное время в полной мере и да , хорошо питаясь. Это сделает вашу жизнь намного лучше и вдохновит других стать победителями.

Урок 2. Проигравшие позволяют вещам происходить, победители добиваются успеха

«Думаю, я просто посмотрю, что произойдет». Сколько раз ты это говорил? Или слышал, как друг сказал то же самое?

Само это предложение похоже на подписанное соглашение о передаче контроля над вашей жизнью кому-то другому. Люди, которые просто намерены «подождать и посмотреть» , в конечном итоге позволяют всему идти своим чередом и происходить, в отличие от победителей, которые заставляют такие вещи происходить. Когда вы позволяете другим людям решать, что происходит за вас, вы в конечном итоге будете разочарованы и ожесточены, потому что ничего из того, что вы хотели, никогда не сбылось, потому что вы не реализовали их и не работали над этим в первую очередь.

У победителей есть сумасшедшая и твердая вера в то, что они несут ответственность за свою жизнь. Да, конечно, во всем, что мы делаем, всегда присутствует удача. Итак, перестаньте быть полным сторонним наблюдателем в своей собственной жизни. Возьмите дела своей жизни в свои руки, и вы почувствуете истинное чувство контроля, как у полномасштабного победителя.

Урок 3. Победители в конечном итоге побеждают во всех сферах жизни

Самое лучшее в том, чтобы быть победителем, это то, что вы побеждаете везде и любой ценой.

Победители — совершенные люди, а это означает, что победа проходит через всю их жизнь. Они не независимы от мира, и поскольку они видят общую картину, они побеждают дома, на работе, в хобби, в общем, везде, куда бы они ни пошли.

У победителя всегда будет команда-победитель, например, семья, в которой тоже полно победителей. Вы будете уважать и любить свою семью и всегда заботиться о людях, с которыми вы ведете дела, чтобы убедиться, что они извлекают из вас выгоду, ведя с ними дела. Победители всегда полностью осознают себя и, что более важно, свое время. Они знают, как они тикают и как быстро тикает время, поэтому они обычно очень присутствуют в данный момент.

Вместо того, чтобы зацикливаться на прошлых ошибках, они учатся на них и практически идут дальше, чтобы наслаждаться счастливыми моментами в настоящем. В этом отношении они не беспокоятся о будущем или своей смерти, потому что понимают, что жизнь довольно коротка и что они все равно должны следовать своей собственной дорожной карте.

Ваш разум, очевидно, является самым полезным инструментом для достижения ваших целей.

Визуализация себя как человека, которым вы надеетесь стать, может помочь вам стать таким человеком

Позитив – топливо для многих победителей. Победа — это не просто конечная цель; Это образ жизни. Люди, которые выигрывают, знают, чего они хотят от своей жизни. Победители имеют огромное направление.

То, как они могут положительно повлиять на жизнь других, мотивирует многих победителей. Победители полны позитива. Победители считают себя ответственными за исход своей жизни. Победители знают, что только они контролируют то, что с ними происходит и кем они становятся в ответ.

«Психология победы» последовательно учит вас, как программировать свой разум на успех и достижения.

Представьте, что до конца игры осталось пять секунд, ваша команда отстает на одно очко и мяч в ваших руках. Тысячи людей болеют за тебя и болеют за тебя. Это ваш единственный шанс выиграть. Это момент, над которым вы работали всю свою жизнь. Представьте это чувство. Это слишком большое давление для вас? Или это сильное волнение?

Осознаете вы это или нет, но вы в игре. Таким образом, победа — это только отношение. Давление или волнение, выбор всегда за вами.

Момент, над которым вы работали всю свою жизнь, может случиться сегодня. Незавершенный отчет на вашем столе может стать лучшим проектом, или вы можете вдохновить своих клиентов сделать беспрецедентные новые заказы, или ваши сотрудники могут установить новые стандарты производительности под вашим руководством, или вы можете пережить лучший момент в своей жизни с семьей и друзьями. . Исход игры всегда на ваших плечах.

«У меня менталитет победителя, менталитет чемпиона». — Ламар Одом

Быть победителем — это позиция, образ жизни и концепция, применяемая к себе. Это прямолинейный, стремительный образ жизни и бытия. Это отчаянно хотеть мяч в пиковое время, потому что ты веришь в себя. Это ожидание успеха, которым вы можете овладеть.

В рамках этого жесткого, серьезного подхода к Психологии победы вы должны научиться и участвовать в том, как:

Сделать это привычкой, ведущей к победе, которую видят все олимпийские чемпионы, лучшие звезды продаж и топ-менеджеры, следуя тщательные мини-цели, ведущие к одной большой цели.
Сосредоточьтесь на своих доминирующих мыслях , которые неизбежно ведут вас к победам во всех ваших испытаниях.
Создание и представление нового оптимистического образа жизни.
Понимание и контроль фундаментального ключа ко всему человеческому поведению.
Повышение вашего основного «среднего выигрыша» с положительной самооценкой.
Развитие оптимальной и благоприятной самооценки у ваших сотрудников, ваших детей и у вас самих.
Гармонизация зон роста, чтобы оставаться в кругу победителей.

Это достигается, достигается и приобретается в первую очередь за счет позитивности, проявляемой самосознанием, самооценкой, самоконтролем, самомотивацией, ожиданием самого себя, представлением о себе, самонаправлением, самодисциплиной и самоконтролем. проекция. Так что действуйте на своем пути, чтобы стать победителем!

«Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое мышление». – Уильям Джеймс

Приглашенный автор : Тришна Патнаик, бакалавр естественных наук и магистр делового администрирования (маркетинг) по квалификации, но художник по выбору. Тришна, художница-самоучка из Мумбаи, занимается искусством более 14 лет. После того, как она поработала профессионалом в различных известных корпорациях, она поняла, что хочет заниматься чем-то более значимым. Она нашла свое истинное призвание в своей страсти – живописи. Сейчас Тришна является профессиональным художником, работающим полный рабочий день и преследующим свою страсть к творчеству и исследованиям в полной мере. Она говорит: «Это неизведанный путь, но путешествие, которого я с нетерпением жду каждый день». Тришна также проводит мастер-классы по рисованию в Мумбаи и других мегаполисах Индии. Тришна — арт-терапевт и целитель. Она работает с клиентами один на один в Мумбаи. Тришна увлекается искусством творческого письма и тоже прикладывает к нему свои руки, чтобы погрузиться в опыт и пообщаться с читателями, странниками и мыслителями.

Краткий обзор психологии победы PDF

Была ли книга доктора Дениса Уэйтли «Психология победы» включена в ваш список для чтения? Возьмите ключевые идеи в книге с этим кратким резюме.

В современном конкурентном мире разрыв между «победителями» и «проигравшими» становится все более очевидным. Этот разрыв относится не только к их успеху в жизни, но и к их отношению к жизни и тому, насколько они наслаждаются ею. Неудачники сохраняют так много проигрышных привычек, что в их жизни преобладают страх, сожаление и бесцельность.

К счастью, Психология победы объясняет, как каждый может стать победителем.

Во-первых, важно понять, что на самом деле означает победа: развитие позитивного образа жизни, который приносит пользу как победителям, так и окружающим.

Чтобы принять этот позитивный образ жизни и стать победителем, вам просто нужно выработать определенные победные привычки. Например, вы должны научиться изменять свое представление о себе, так как это также приведет к изменениям в реальной жизни.

Если у вас появятся эти привычки, вы обнаружите, что живете более успешной и позитивной жизнью. Но, тем не менее, вы должны постоянно практиковать свои выигрышные привычки, чтобы сохранить их и не вернуться к жизни неудачника.

Мечтали ли вы когда-нибудь в детстве стать, например, учителем, врачом или космонавтом?

Интересно, что обычно мы становимся воображаемыми личностями, о которых больше всего мечтали.

Например, Нил Армстронг с детства мечтал сделать что-то важное в области авиации и, как известно, стал первым человеком на Луне.

Первый шаг к тому, чтобы стать победителем, создать образ себя, которого вы хотите достичь. Практикуйте это ежедневно. Помните, если вы чувствуете себя хорошо, вы будете хорошо выглядеть и поступать хорошо.

Это потому, что наш разум обладает огромной силой и может сильно влиять на наши действия — больше, чем мы думаем.

Например, одно исследование показало, что даже самые эффективные люди используют менее десяти процентов своих умственных способностей. Дальнейшие исследования пришли к выводу, что творческие способности человеческого мозга в конечном итоге могут быть бесконечными.

Такие результаты показывают, что в нашем распоряжении есть неиспользованный и безграничный ресурс, чтобы стать более творческими, изобретательными и успешными людьми.

Это означает, что победа в основном зависит от правильного отношения , чтобы вы могли использовать этот потенциал.

Победителями не всегда являются те, кто обладает лучшими генетическими характеристиками или живет в хорошем районе — вместо этого многие из них возникают в результате невзгод.

Например, О.Дж. Симпсон был справедливым ребенком, живущим на улице, у которого диагностировали калечащую болезнь. Тем не менее, благодаря своей решимости ему удалось стать звездой футбола.

Победителем становится человек, которому удается гармонизировать свое психическое состояние, окружающую среду и свое физиологическое состояние. В результате они обычно получают от жизни то, что хотят.

Хорошая новость в том, что каждый может стать победителем; процесс начинается в вашем уме.

Победа — это образ жизни, который делает нашу жизнь лучше. Когда человек понимает и применяет принципы победы в жизни на благо как себе, так и окружающим, он обязательно будет чувствовать себя хорошо, мыслить конструктивно и прекрасно выглядеть. Значит, с ней произойдут великие дела.

Победа заключается в развитии нового, позитивного образа жизни, где так называемые привычек неудачников заменены на выигрышные.

Некоторые примеры вредных привычек включают самокритику, курение, прокрастинацию, лень, тревогу и депрессию. Победители стремятся избавиться от таких привычек и заменить их победными привычками, такими как занятия спортом и получение удовольствия от жизни. Они приобретают эти победные привычки через ежедневную практику.

Приобретая этот позитивный образ жизни, а также ставя и достигая целей, победители приносят пользу не только себе, но и окружающим их людям.

В последующем кратком изложении книги мы обсудим некоторые методы, с помощью которых каждый может сформировать привычки победителя.

Большинство из нас знает людей, которые кажутся плывущими по течению, у которых нет ясного пути или направления. Победители, с другой стороны, подобны торпедам, беспощадно самонаводящиеся на свои цели.

Победители ставят перед собой четкие цели и стремятся последовательно получать то, что хотят. Если вы спросите их, победители всегда смогут точно сказать вам, что они делают и где они хотят быть.

И как они это делают?

Победители начинают с того, что ставят перед собой жизненные цели и разбивают их на конкретные и приоритетные. Это связано с тем, что человеческий мозг требует определенных данных для правильной работы.

Установив для себя цель, победители постоянно следят за отзывами, которые они получают от окружающих, внося необходимые коррективы и исправления, чтобы не сбиться с цели и добиться успеха.

У победителей также есть определенная цель в жизни – то, к чему они стремятся. Эта цель дает им силы, когда они сталкиваются с невзгодами и проблемами в жизни.

Об этом эффекте свидетельствуют выводы Виктора Франкла, психиатра, пережившего нацистские концлагеря во время Второй мировой войны. Он заметил, что мужчины, выжившие в жестоких условиях лагерей, имели четкую цель своего существования. Этой целью было, например, то, что они хотели сделать, кто-то, кого они любили, или место, которое они хотели увидеть. Те, у кого не было такого маяка надежды или цели, как правило, погибали.

К сожалению, даже твердой жизненной цели редко бывает достаточно, чтобы выжить в лагерях, но в менее экстремальных условиях ваше мышление действительно может иметь решающее значение: в долгосрочной перспективе люди ожидают того, что происходит. Это иллюстрируется исследованием, которое показало, что простые мысли могут на самом деле влиять на физиологию человека, принося либо болезнь, либо хорошее здоровье.

Известным примером этого является концепция «Смерти вуду», когда человек умирает просто потому, что ожидал этого. Существуют случаи, когда кто-то умирал, по-видимому, от испуга, просто потому, что гадалка предсказала им, что они умрут в определенном возрасте.

Столкнувшись с трудностями, большинство из нас склонны сомневаться в себе. Но победители всегда следят за тем, чтобы их разум был полон позитивных мыслей.

Это связано с тем, что мотивация определяется вашим эмоциональным состоянием, а двумя ключевыми эмоциями, доминирующими в человеческой мотивации, являются страх и желание.

Победители больше всего мотивированы желанием достичь поставленных целей. Желание — это эмоциональное состояние, которое существует между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть. Создает положительное напряжение. По словам выжившего в концлагерях Виктора Франкла, люди должны стремиться и бороться за достойную их цель, иначе они теряют волю к жизни.

Победители знают, что то, что заполняет их разум, повлияет на их действия, поэтому они заботятся о том, чтобы их мысли были наполнены позитивными вещами: решениями, а не проблемами.

Например, игрок в гольф Джек Никлаус гарантирует, что он всегда думает о том, «что должно получиться правильно», когда начинает замах. Он намерен наносить точные, хорошие удары, и эта мысль заполняет его разум, чтобы не осталось места для негатива.

Победители также склонны рассматривать риски как возможности. Они сосредотачиваются на наградах за успех, а не боятся наказания за неудачу.

Это иллюстрируется словами Мориса Шевалье, французского актера, который преодолел свой страх неудачи, несмотря на тревогу, выйдя на сцену: «Если вы ждете идеального момента, когда все в безопасности и уверенности, он может никогда не наступить. Не будет восхождений на горы, выигранных гонок и достижения счастья».

Так что помните, победители настроены позитивно и бесстрашно рискуют!

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то бормочет в унылой манере: «Я просто посмотрю, что произойдет»? Такое отношение подчеркивает ключевую разницу между победителями и проигравшими: проигравшие пусть произойдет , победители сделают так, чтобы произошло.

Победители верят в свою способность к самоопределению — в то, что они сами могут вершить свою судьбу.

Возьмем философа Вольтера, который сравнил жизнь с игрой в карты. Каждый игрок должен принять карты жизни, но после этого игрок должен решить, как разыграть карты, чтобы выиграть игру.

Например, в очень раннем возрасте дети могут понять, что они могут контролировать своих родителей, плача, скуля или закатывая истерики. Но только родителям решать, будут ли они подчиненными своих детей или направят свою жизнь в другое русло.

Вера в собственное самоопределение и его укрепление полезны, поскольку укрепляют физическое и психическое здоровье.

Что касается физической стороны, исследования в области биологической обратной связи и медитации подтвердили, что с помощью высокой самодисциплины и специальной подготовки можно контролировать такие вещи, как частоты наших мозговых волн, частоту пульса, порог боли и другие функции тела, и это имеет большое значение. положительное влияние на наше здоровье.

С психологической точки зрения люди, которые чувствуют себя вынужденными что-то делать, обычно теряют контроль над жизнью. Они начинают вести себя безответственно и теряют чувство своих ценностей, что может привести к ненормальному поведению, неврозам и ухудшению психики.

Жизнь предоставляет вам множество возможных путей, но только вам решать, какой из них лучше для вас. Примите меры и с гордостью заявите: «Я решил сделать это».

Все мы знаем людей, которые лгут себе.

Но победители так не поступают; они всегда честны сами с собой. Они понимают и принимают свой потенциал и честно говорят о времени и усилиях, которые потребуются для достижения того, чего они хотят. Победитель думает, чувствует и действует в соответствии с тем, кто он есть и чего хочет. Это честность.

Победители также чутки к другим. Это потому, что они непредубеждены, что помогает им принять тот факт, что все уникальны, а также принять точку зрения других людей. Неудачники, с другой стороны, недалеки.

Примером важности эмпатии является история матери, которая взяла своего пятилетнего сына за рождественские покупки. Сын все время плакал и отчаянно цеплялся за свою мать, которая не понимала, в чем проблема, так как считала, что шоппинг – это весело.

Когда мать встала на колени, чтобы завязать мальчику шнурки, она вдруг поняла: с точки зрения ее сына, магазин выглядел ужасно: повсюду снуют великаны.

Мать забрала мальчика домой и пообещала больше никогда не навязывать ему свою версию «развлечений».

Такое сочувствие важно, потому что оно помогает победителям быть адаптируемыми . Адаптивность означает способность справляться с быстро меняющейся окружающей средой или адаптироваться к ней. Чтобы быть адаптируемыми, мы должны быть в состоянии предвидеть вероятные действия других посредством сочувствия и оставаясь открытыми и гибкими.

Чтобы развить адаптивность, мы должны воспринимать жизненные стрессы как нормальное явление. Известный медицинский исследователь Ганс Селье предположил, что людям необходимо найти свой собственный, индивидуальный здоровый уровень стресса и стараться его поддерживать. Важно жить так, чтобы поддерживать этот уровень, потому что он позволяет нам бросать вызов самим себе, что является важным способом развития своего потенциала.

Главное различие между победителем и проигравшим заключается в их самооценке.

Победители развили сильное чувство собственного достоинства и обладают высокой уверенностью в себе. Это подтверждается несколькими исследованиями: очень успешные победители, такие как Бенджамин Франклин, Томас Эдисон и Хеллен Келлер, имели высокую самооценку как общий знаменатель. Это можно было увидеть по тому, как они чувствовали себя комфортно со своей собственной уникальностью и по тому, как они понимали, что другие должны принимать их такими, какие они есть.

Такие люди естественным образом привлекают других, легко приобретая друзей и сторонников. Им редко приходится оставаться в одиночестве.

Итак, как повысить самооценку?

Вы должны практиковать позитивный внутренний диалог . Победители дают себе конструктивные отзывы, такие как « Я могу», « Я с нетерпением жду » и « Мне лучше, », чтобы сформировать и повысить свою самооценку. Такого рода разговоры подпитывают наше подсознательное представление о себе положительными мыслями о себе и своей работе. Исследование физического воздействия слов и изображений показало, что слова могут воздействовать на ваше тело, например, помогая вам расслабиться.

Еще один способ развить и поддерживать высокую самооценку — сосредоточиться на собственных внутренних реакциях на события, а не на внешних раздражителях, которые их вызывают. Например, вы не должны эмоционально реагировать на внешние события, потому что рациональное мышление намного сильнее. Хотя у победителей есть эмоции и они наслаждаются их интенсивностью, они принимают решения только на основе логики и здравого смысла.

Если вы недовольны, вам тоже следует попытаться изменить свои внутренние реакции, а не сосредотачиваться на изменении внешней среды. Постарайтесь получать удовольствие от своей нынешней профессии, а не искать другую. Например, если вы недовольны своей нынешней работой, вам следует попытаться понять и изменить свою внутреннюю реакцию, а не сразу искать новую профессию.

Итак, в заключение любите себя, поощряйте себя и мыслите логически!

Чтобы понять человеческое поведение, вы должны понять фундаментальную роль, которую играет в нем представление о себе.

Во-первых, вы должны осознать, что люди на самом деле действуют не в соответствии с реальностью, а со своим восприятием действительности. Ученые сходятся во мнении, что наша нервная система не может отличить реальный опыт от опыта, воображаемого ярко, эмоционально и подробно.

Это означает, что то, кем вы являетесь на самом деле, не так сильно влияет на ваше поведение, как то, кем вы себя считаете. Одно исследование показало, что, когда некоторые ученики в классе были произвольно отмечены как имеющие более высокие способности к обучению, они демонстрировали значительно более высокие уровни успеваемости, чем их «более слабые» одноклассники. Хотя это и не было основано на фактах, их восприятие собственных способностей влияло на их поведение.

Подразумевается, что изменение вашего представления о себе может оказать влияние на реальную жизнь, потому что поведение человека, его личность и уровень достижений обычно согласуются с представлением о себе.

Итак, как вы можете улучшить свою самооценку?

Вы должны постоянно видеть себя победителем. Накормите свой разум позитивными и яркими образами, в которых вы достигли своих целей.

Затем ваше подсознание превратит этот новый и улучшенный образ себя в действие. Это происходит потому, что подсознание автоматически стремится к любым целям или задачам, которые мы перед ним ставим, будь то положительные или отрицательные, истинные или ложные, правильные или неправильные. Это оказывает большое влияние на наше поведение.

Помните: то, что вы видите, это то, что вы получаете, и то, что вы видите в своем уме, это то, чем вы станете.

Далее вы узнаете, как сохранить эти привычки к победе.

К настоящему моменту вы, вероятно, уже готовы выработать несколько выигрышных привычек. Но будьте осторожны – без самодисциплины их невозможно выучить или поддерживать.

Так как же укрепить свою самодисциплину?

Одним из способов укрепить самодисциплину является сосредоточенный разговор с самим собой , когда вы пытаетесь внедрить мысли и эмоции в свой разум, чтобы они изменили текущее состояние вашего подсознания.

Это поможет вам изменить свое представление о себе. Пример выращенного во времени представления о себе можно увидеть в исследовании пациентов с ампутированными конечностями: в первые несколько недель после операции они часто «чувствуют» что-то в конечностях, которых больше нет. Но благодаря самодисциплине и разговорам с самим собой в течение нескольких недель они принимают и принимают свой новый образ себя.

Еще один метод укрепления самодисциплины — ментальная симуляция. : представьте задачу перед ее выполнением. Эта техника широко используется профессиональными спортсменами, которые живо представляют себе все свое выступление от начала до конца, прежде чем приступать к нему.

Например, французский лыжник Жан-Клод Килли добился невероятного успеха в слаломе-гиганте, потому что выиграл соревнования в своем воображении еще до того, как надел лыжи. Он представил, как его ноги вместе, вес правильно сбалансирован, его колени правильно согнуты, когда он приближается к финишной черте, чувствуя воздух, снег, скорость и возбуждение от того, что делает это в реальной жизни.

Музыканты также используют эту технику, иногда напевая, когда представляют себе игру на своих инструментах.

Еще один яркий пример — космонавты: они привыкают к ощущению невесомости, покачиваясь вверх и вниз на резиновом плоту в море, и имитируют лунные условия, тренируясь в пустыне. Нил Армстронг упомянул об этом, когда впервые приземлился на Луну: «Это было прекрасно, прямо как наши дрели».

В дополнение к этим продвинутым тренажерам, мысленное моделирование также является отличным способом для любого, даже для новичка в технике, победить свои страхи и укрепить свою умственную дисциплину.

Последнее, что нужно понять о том, чтобы быть победителем, это то, что как победитель вы не независимы от других и вашего окружения. Победители видят общую картину и понимают, что они часть Вселенной.

Что это значит?

Во-первых, победителем становится Всего человек , а это значит, что они побеждают во всех сферах жизни: дома, профессионально и духовно. Они побеждают на общинном, национальном, глобальном и даже универсальном уровне.

Они делают это, завоевывая любовь и уважение окружающих, начиная со своей семьи. Победители превращают свою семью в команду победителей, ценя свои отношения и проводя с ними время.

Во-вторых, победители также создают других победителей. Они ведут дела с другими людьми, принося им пользу, а не эксплуатируя их, тем самым делая их тоже победителями. Неудачники, с другой стороны, опасаются, что их будут эксплуатировать, поэтому сначала пытаются эксплуатировать других.

Наконец, победители наслаждаются каждым мгновением жизни, потому что остро осознают ценность времени. Они живут настоящим. Они не зацикливаются на прошлом, а учатся на нем, чтобы не повторять своих ошибок. Они также смакуют и наслаждаются воспоминаниями, которые принесли им счастье.

Будущее для победителей конкретное и обозримое с четко определенными целями, которые придают их повседневной деятельности насыщенность и цель. Победители не боятся своей смерти в будущем, потому что понимают бренность своего тела.

Итак, конечная польза победителя заключается в том, что вы получаете удовольствие от жизни и создаете вокруг себя больше победителей.

Основная мысль этой книги:

Любой может вести уверенный и позитивный образ жизни, называемый победой. Вы начинаете с создания образа человека, которым хотите быть, и принимаете его как свой собственный образ. Затем вы можете принять определенные выигрышные привычки, чтобы выявить в себе лучшее. Это поможет улучшить жизнь не только вам, но и окружающим

Эта книга в кратком изложении книги ответила на следующие вопросы:

В этом кратком изложении «Психологии победы» доктора Дениса Уэйтли, что такое победа?

Победа начинается с самопроецирования: использование силы своего разума для достижения того, что вы себе представляете.
Победители ведут позитивный образ жизни, который помогает им и окружающим их людям.

Какие привычки делают победителя?

У победителей есть четко определенные цели и цель в жизни, и они обычно получают то, что ожидают.
Победители мотивируют себя, сосредотачиваясь на положительном влиянии своих действий.
Победители добиваются успеха, понимая, что они сами определяют, как сложится их жизнь.
Победители обладают прекрасным самосознанием и способны легко сопереживать другим, что делает их легко адаптируемыми.
У победителей высокая самооценка; начни развивать и свою.
Вы можете изменить свое представление о себе, чтобы изменить свое поведение.

Как сохранить привычки победителя?

Победители укрепляют свою самодисциплину, чтобы оставаться верными своим победным привычкам.
Победители преуспевают во всех сферах жизни, живут настоящим моментом и создают вокруг себя больше победителей.

Краткое изложение предыдущей книги

Краткое изложение следующей книги

Пометить как завершенное

10 образов победителя (обзор книги)

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Книжный обзор этой недели посвящен мотивационной книге Дениса Уэйтли. – Психология победы

Уэйтли – человек, который понимает концепцию «победы» и то, что нужно для того, чтобы вывести высокую производительность на новый уровень. Он тренировал спортсменов Суперкубка и Олимпийских игр, медицинских исследователей, топ-менеджеров и даже возвращающихся военнопленных, чтобы помочь им понять, как они могут максимально реализовать свой потенциал, данный Богом.

Эта книга — классика. Это было написано в 1984. В том же году появился первый Apple Macintosh; первоначальный полет космического челнока и потрясающая реклама Wendy’s Where’s the Beef.

Однако не позволяйте году публикации «Психология победы » ввести вас в заблуждение. Информация в этой книге так же остра, актуальна и эффективна сегодня, как и более 30 лет назад, когда кубик Рубика и Sony Walkman были в моде.

Чему вы научитесь

«Победа» — это не черта Чарли Шина?
Победители и проигравшие не участвуют в соревновании
10 Качества победителей
1. Самопроецирование
2. Ставьте четко определенные цели
3. Сосредоточьтесь на положительной стороне всех действий
4. Используйте свою силу самоопределение
5. Самосознание
6. Самоуважение/Я-образ
7. Самодисциплина
8. Разговор с самим собой
9. Целостная личность
10. Живите настоящим
Заключительные мысли о психологии победы

«Победа» — это не то, что нравится Чарли Шину?

Я признаю. На самом деле меня немного оттолкнуло название « Психология победы», когда я впервые увидел его. Моей первой реакцией был Чарли Шин и его бессвязные разглагольствования «Победа».

Даже без участия старого доброго Чарли и его « Tigers Blood ». Термин «победа», используемый таким образом, кажется слишком самодовольным. Что-то вроде того, что могут сказать два чрезмерно привилегированных парня, разделяя броманс кулачного боя.
На самом деле, даже в 1984 году эта фраза казалась несколько льстивой, и сам автор комментирует этот факт в этой цитате:
Термин «Победа» может показаться вам фальшивым. Слишком материалистично. Слишком много пятерок, или удачи, или шансов, или мускулистых спортсменов. Однако настоящая победа — это не более чем личное стремление к личному совершенству. Вам не нужно сбивать других людей с ног или получать прибыль за счет других. «Победа» — это использование таланта и потенциала, с которыми вы родились и с тех пор развили, и их полное использование для достижения цели или задачи, которая делает вас счастливым.
Деннис Уэйтли, Психология победы
Победители и проигравшие не участвуют в соревнованиях
Как видно из приведенной выше цитаты, «победители» и «проигравшие» не связаны с соревнованием. Нет линии, отделяющей 1% «победителей» от остальных.
Победа не в материализме или просто в спорте. Речь идет о том, чтобы найти свой успех в жизни, какой бы она ни была. Это может быть о поиске счастья. Я могу быть о достижении спокойного ума. Речь идет о том, чтобы добиться успеха в жизни, о которой вы мечтаете, и работать над достижением всех своих целей.
При чтении этой книги меня очень порадовало то, что Уэйтли уделяет особое внимание привычкам . Одно четкое различие, которое Уэйтли проводит между победителями и проигравшими, заключается в том, что победители вырабатывают хорошие привычки , которые помогают им добиться успеха, в то время как проигравшие сохраняют все свои плохие привычки и довольствуются тем, что живут в страхе и сожалении. Это именно то, что я чувствую, и почему я работаю над веб-сайтом DevelopGoodHabits и моими книгами привычек 9.0795 столько лет.
Победа, по словам Уэйтли, заключается не в той дружбе с кулаками, о которой я говорил ранее. Речь не идет об уничтожении ваших конкурентов. Речь идет просто о развитии позитивного мышления, росте мышления и построении этих победных привычек.
На протяжении большей части книги Уэйтли рассказывает о десяти качествах, которые делают «Победителя» чем-то особенным.
Давайте рассмотрим эти 10 качеств победителя по очереди…
10 качеств победителей
1. Самопроецирование
Самопроецирование — это просто акт наличия очень ясной и отчетливой картины того, чего вы хотите достичь. Речь идет о знании вашей конечной цели, но это нечто большее. Вместо того, чтобы иметь конечную цель, сделайте в своей голове фильм, который покажет, как вы достигаете этой цели.
Например. Если ваша цель вашей тяжелой работы, чтобы провести время с семьей. Визуализируйте отпуск, к которому вы стремитесь. Наличие таких конкретных целей дает вам возможность работать над чем-то более захватывающим, чем простое заполнение годового отчета TPS.
Самопроекция может включать в себя мантры и аффирмации, помогающие твердо удерживать в голове идею вашего будущего успеха.
2. Ставьте перед собой четкие цели
Самопроецирование — это здорово. Но сам по себе ты просто мечтаешь. Чтобы достичь чего-то существенного, вам понадобятся четко определенные цели. Я предпочитаю цели SMART и даже написал короткую книгу на эту тему.
Узнайте, как превратить свои цели в привычки: S.M.A.R.T Goals Made Simple
Постановка целей SMART позволяет создавать цели, соответствующие всем важным показателям.
Цель SMART: Если цель не поддается измерению, вам необходимо разбить ее до тех пор, пока ее нельзя будет измерить
Назначаемая – указывает, кто будет выполнять задачу
Реалистичная — гарантирует, что цели достижимы в пределах временных рамок и всех других параметров цели. В случае долгосрочных целей это могут быть вехи, привязанные к датам завершения
3. Сосредоточьтесь на положительной стороне всех действий
Люди, которые терпят неудачу, всегда беспокоятся. Что, если я пропущу этот кадр? Что, если боссу не понравится мой проект? Что, если я не достигну своих целей?
Это беспокойство и страх не приносят вам никакой пользы. Все, что они делают, это увеличивает ваш стресс и повышает вероятность того, что вы промахнетесь, испортите свой проект или не достигнете своих целей.
Гораздо лучше оставаться оптимистом и позитивно смотреть на результаты. Представьте, как вы делаете этот снимок, когда делаете его. Знайте, что вы делаете все возможное в проекте, и боссу это понравится. Увидьте, как вы достигаете своих целей, планируйте избегать препятствий и визуализируйте свой успех.
4. Используйте свою силу самоопределения
Вы должны чувствовать себя вовлеченным в то, что вы делаете. Дело не в том, чтобы делать этот проект на работе, потому что «он нужен начальнику». Собственный проект. Сделайте это по-своему.
Когда вы ставите свою «штамп» на вещи и берете их в собственность, вы берете вещи из рук судьбы и отдаете их в свои руки. Успех или неудача — все зависит от вас. Не по воле или прихоти других.
» Посмотрим, что получится » является антитезой этому идеалу. Решительный человек сделает это . У них будут планы на случай непредвиденных обстоятельств, и они будут работать над тем, чтобы ничто не ослепило их и не помешало им достичь своих целей. Проигравшие просто обходятся минимумом и «пускают все на самотек».
5. Самосознание
Никто не совершенен. У всех нас есть свои недостатки и слабости. Быть победителем не значит быть совершенным и всегда добиваться успеха, несмотря ни на что.
Речь идет о том, чтобы знать свои слабости и планировать их. Чтобы стать победителем, вам может понадобиться отдать на аутсорсинг или делегировать трудные для вас задачи. Сосредоточьтесь на своей основной гениальности. Возможно, вам придется делегировать много дополнительного времени на задачи, которые другие могут сделать быстро. Все дело в этом понимании себя.
Самосознание также связано с эмпатией. Если вы понимаете, что чувствуют окружающие, и можете чувствовать их ситуации и боль, это дает вам широкую основу для понимания.
Это понимание может даже привести к большей адаптации и готовности к изменениям. Когда вы повышаете свою приспособляемость, странные вещи, которые всегда «всплывают», которые могут привести к провалу целей других, никогда не помешают вам добиться успеха. Быть адаптируемым означает, что вы будете справляться с ударами и просто перекалибровать свои планы, чтобы учесть новую изменившуюся ситуацию.
Получите копию «Психология победы» сегодня!
Зацените на Amazon
6. Самоуважение/самооценка
Вот тут-то и вступают в игру хитрые парни, устраивающие броманс-удары кулаками. Важно иметь высокую самооценку и уверенность в себе, чтобы быть победителем.
Ладно, уверенности не обязательно иметь такое эго. Я пытался добавить немного юмора обратного звонка.
Если серьезно, я считаю себя уверенным в себе человеком с достойной самооценкой, но при этом считаю себя интровертом. Вам не нужно быть душой компании, хлопать по спине экстравертом, чтобы поставить галочку в ячейке самооценки. Вы просто должны верить в себя.
Узнайте, как развивать позитивное представление о себе: Как быть собой и развивать позитивное представление о себе
7. Самодисциплина
Никто не любит слышать, что для достижения успеха потребуется много работы. В наши дни многим людям нужны простые ответы и «хаки». Им нужны короткие пути, которые помогут им обойти сложную, грязную, «рабочую» часть уравнения.
К сожалению, хаков успеха нет. Чтобы достичь своих целей, вам нужно выработать жесткие привычки. Вам понадобится самодисциплина, чтобы поддерживать их в рабочем состоянии… и самодисциплина, чтобы начать их снова, если вы потерпите неудачу в первый раз
8. Разговор с самим собой
Одно из различий между победителями и проигравшими Уэйтли заключается в разговоре с самим собой. У победителей будет разговор с самим собой, который поможет им укрепить свою самооценку и самоученичество. Неудачники — это те, кто слишком часто прислушивается к негативным разговорам с самим собой.
Я думаю о них как о маленьких «ангеле» и «дьяволе», сидящих на чьих-то плечах, как в классических мультфильмах.
Дьявол говорит что-то вроде:
«Проваливай работу»
«Съешь это печенье»
«Ты толстый»
«Ты глупый»
«Ты никогда ничего не добьешься»
Ангел говорит что-то вроде:
0 «Давайте работать 90 немного поздно вечером, чтобы закончить проект»
«Пропустить печенье. Давайте банан»
«Ты любишь хорошо»
«Ты умный и успешный»
«Ты добьешься успеха»
У всех нас есть немного того и другого; ид и супер-эго или умов. (или ангел и дьявол, если хотите).
Иногда дьявол побеждает. Важно свести эти победы к минимуму и иметь стойкость, чтобы прийти в норму и начать все сначала, когда вы потерпите неудачу.
9. Полная личность
Надеюсь, вы уже поняли, что «победитель» Уэйтли не определяется парнем, который водит самую большую машину или имеет самый большой банковский счет. Победитель — это нечто большее.
Хотя работа, драйв и создание прекрасного будущего благодаря тяжелому труду и тяжелому труду — большая часть уравнения, это только его часть. Победитель должен быть частью сообщества. Они должны быть духовными и верить во что-то большее, чем они сами, независимо от того, какую форму принимает эта вера. Они должны прилагать столько же усилий, чтобы проводить время со своей семьей, сколько они погружаются в проекты на работе.
Все имеет значение. Сведение всего вместе может не сделать вас самым богатым человеком, которого вы знаете в денежном отношении. Мистер Скрудж был богат до тех пор, пока не съел немного испорченного фигового пудинга и не изменил свою жизнь.
Материальное богатство мало что значит по сравнению с богатством любящей семьи и восхищенных друзей, соседей и коллег.
По словам Уэйтли, победители ведут дела с другими, пытаясь сделать из них тоже победителей. Они стремятся к взаимному успеху, а не к господству. Они предпочитают работать с людьми для достижения взаимного успеха, а не ссориться из-за мелких деталей, чтобы быть уверенными в том, что в любой ситуации они получат максимальную выгоду.
В то время как «неудачники» Уэйтли обеспокоены тем, что их эксплуатируют или что они тратят время и усилия, пытаясь эксплуатировать других. В то время как «победители» Уэйтли твердо верят в максиму , прилив поднимает все лодки .
10. Живите настоящим
Определение победителей, данное Уэйтли, показывает, что они понимают ценность времени.
Они не будут беспокоиться о прошлом. Это мертво и ушло. Единственное, на что годится прошлое, — это учиться на ошибках и на добрых воспоминаниях о тех, кого мы любим.
Они не будут беспокоиться о будущем, если поставят перед собой реалистичные и достижимые цели. Хорошее будущее — это то, на что надеются все победители, но слишком много времени, потраченное на мечты о будущем успехе, может помешать вам предпринять действия, которые необходимо предпринять СЕГОДНЯ для достижения этого успеха.
Таким образом, победители должны действовать немедленно. Им нужно научиться максимизировать свою продуктивность, при этом уделяя время своим друзьям, семье и любимым.
Они наслаждаются своим временем СЕЙЧАС. Они наслаждаются жизнью и всем, что она может предложить.
Заключительные мысли о
Психология победы
Психология победы содержит в себе много «я». Самодисциплина, разговор с самим собой, представление о себе, самопроекция, самооценка, самоопределение, самосознание.
Он возлагает ответственность за успех или неудачу ваших целей на ваши собственные плечи. Мне это очень нравится.
Это дает вам некоторые инструменты и идеи о том, как это сделать. В этом обзоре книги «Психология победы» я дал вам представление о десяти основных положениях, которые он использует для поддержки своего идеала «победы», наряду с моей личной точкой зрения на многие из них, смешанной с тем, что он обсуждает в книга. Однако книга гораздо более глубокая и дает множество замечательных примеров из жизни спортсменов мирового класса, выживших военнопленных и самых успешных людей.
В книге есть несколько моментов, которые кажутся немного устаревшими. Сама фраза «победа» была испорчена использованием Чарли Шином, как упоминалось ранее. Но в целом это малозаметно. 95% информации могло бы быть написано сегодня ведущим психологом Стэнфорда так же легко, как всемирно известным экспертом из 1984 года. близко к этому) есть обновленная версия.
Получите копию «Психология победы» сегодня!
Зацените на Amazon
В 2015 году Уэйтли выпустил аудиоверсию, обновленную для ^{-го 21-го}-го века. Хорошей новостью является то, что если у вас есть Audible или вы подписываетесь на 3-месячную бесплатную пробную версию, вы можете получить ее бесплатно.
Наконец, если вы хотите повысить свою продуктивность и навыки тайм-менеджмента, посмотрите это бесплатное видео о 9продуктивные привычки, которые вы можете выработать на работе .
ПСИХОЛОГИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ – 7 ПРИЗНАКОВ НАСТРОЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЯ
Если вы посмотрите вокруг, то увидите, что люди, которые регулярно выигрывают , имеют победных мыслей . .
Первое, что вы должны понять, прежде чем двигаться дальше, это то, что выиграть это не судьба, это выбор. Счастье не для счастливчиков, или благословенных, или избранных среди нас, а, скорее, Счастье — это свойство, которое существует во всех мужчинах и женщинах одинаково, цветных или белых, азиатах или американцах, высокий или низкий, богатый и бедный. И одна из самых больших проблем, с которой сталкиваются многие люди, которых я обучаю, заключается в том, что они искренне верят, что согласно их хиромантии , Астрологическая карта , Нумерология или Гадалка , что им суждено потерпеть неудачу и быть несчастными, быть ограниченными божественными силами, которые они не могут контролировать. Они верят, что некий Бог или Божество, которое желает, чтобы они были бедны и терпели убытки, предопределил их жизнь. Это не победителей — это люди, которые позволяют лженауке управлять своей жизнью. Это люди, которые позволяют другим определять, как далеко они могут зайти. Это люди, которые никогда не вырастут, потому что до самой смерти они никогда не осознают, что все величие, к которому они стремятся, всегда было внутри них.
Большинство людей ограничены своими негативными мыслями , которые мешают им в полной мере использовать все доступные им ресурсы. Хотя многие люди могут не согласиться с этим утверждением, нетрудно наблюдать это в нашей повседневной жизни. , учителей, сообщества и друзей, которые говорили нам, что мы можем и чего не можем делать, и наш разум принял все это за правду во всем, что мы делаем.
Второй источник негативных мыслей напрямую связан с защитными механизмами нашего собственного мозга . Ваше мышление и физиологические системы работают, чтобы защитить вас от вреда, обусловленного нашим первоисточником. Этот защитный механизм на самом деле работает на предварительных условиях, установленных нашим ранним ростом, который самоограничивается нашим потенциалом стать победителем.
Теперь вы взрослый человек, и у вас очень способный ум, чтобы помочь вам вынести собственное суждение.
Ваш путь к победе начинается с « мыслей о победе ». Это вдохновение, которое поднимает ваш дух высоко, когда ваше воображение расцветает, и вы мечтаете о достижении великих вещей за пределами вашего понимания.

Победитель — это человек, обладающий решимостью , которому дисциплинированный , который мотивирован , имеет желание улучшить свою жизнь, готов приобретать новые навыки, готов преодолевать препятствия преодолевать препятствия и преодолевать трудности в своей области экспертизы.

7 Черты мышления победителя

Имеет отношение «может сделать».
Увлеченные, любят свое дело.
Благодарны за все, что у них есть.
Помогает другим добиться успеха.
Никому не завидует.
Уверенность в себе, верит в себя.
Прощающее сердце, легко прощает других.

Несомненно, большинство из нас восхищается, завидует и уважает победителей , обладающих великой силой преуспевать во всем, что они делают.

Завидуя успехам других людей, мы, по сути, сообщаем себе, что не знаем, чего хотим от собственной жизни. То, что у John Doe есть то или иное, не означает, что вам нужно то же самое.

Не лучше ли поставить перед собой собственные цели? Имея ясное видение собственной жизни , то, чего достигнет или приобретет другой человек, не будет иметь значения: вы будете точно знать, где вы находитесь, почему вы здесь, куда вам нужно идти и что вам нужно сделать, чтобы получить там ты тоже можешь быть Победитель .

Не лучше ли вам направить всю свою энергию на собственный успех, думая о том, как улучшить свое положение? Часто может возникнуть соблазн потратить свою энергию на критику других, поиск их недостатков и заставить себя чувствовать себя чуть более уверенными в себе. Но в долгосрочной перспективе критика бесполезна. Чаще всего те самые люди, которых вы критиковали, вначале могли быть обижены, но затем, возможно, восприняли ваши мысли более 9 раз.0794 конструктивный характер , тем самым улучшая себя. Подумайте об этом, и вы поймете, что это правда. Ваши усилия по падению кого-то всегда имеют неприятные последствия и только поднимут их выше. Критика — это не всегда плохо, но ее никогда нельзя использовать как оружие. Если вам нужно критиковать, направьте это в себя и сделайте себя лучшим, каким вы можете быть .

Мой сын был человеком, который в ранние годы был очень робким оратором, и его сильно критиковали за это, говоря, что он всегда будет лучше в стороне и вдали от центра внимания.

Психология победителя и проигравшего: а кто вы? (ABC, Испания)

Что такое психология победителя?

Психология победителя в жизни! — Мотивация на каждый день

О влиянии в человеческом обществе

Что значит быть победителем в жизни

Имидж победителя

Черты характера победителя

Победитель и неудачник

Что помогает быть победителем в спорте

Психология победителя – Блог психологического центра Квартет

Почему так?

Как помогает победить спортивный психолог?

Как спортивный психолог устанавливает «психологию победителя»?

Книга «Психология победителя!» Бубличенко М М

Психология победителя – слагаемые успеха — Mental Sport — Блоги

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Что могло быть причиной этого?

Проблемы с качеством звука

Издатель мог потерять права

Устаревшая ссылка

Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.

Опасный человек

Лето 69-го

отличная история

Внутренний

Я старался,

Хоумран

Здесь нет пламени

Контрабанда

Шансы есть…

Аутфокс

Новая девушка

Опасный человек

Лето 69-го

отличная история

Внутренний

Я старался,

Хоумран

Здесь нет пламени

Контрабанда

Шансы есть…

Аутфокс

Новая девушка

Одно доброе дело

Горькие корни

Гостиница

Отличная Книга!!!!

Поворот ключа

Комар

Освежающие мысли

Кохланд

Диапазон

Фокусное зеркало

Техасское наводнение

Пионеры

Три женщины

Становится