Психология регрессия: Регрессия в психологической практике – польза или вред?

Содержание

что это с точки зрения психологии, примеры и виды

У человеческой психики есть немало особенностей, кажущихся странными и нерациональными. Но если присмотреться поближе, многие из них оказываются формами психологической защиты, позволяющими справиться с негативными переживаниями. Сегодня мы поговорим о таком защитном механизме как регрессия, которую в народе характеризуют фразой: «ведёт себя, как ребёнок». Но несмотря на эту безобидную характеристику, она является не таким уж безопасным явлением и может приводить к серьёзным психическим расстройствам.

Что такое регрессия?

Регрессия – это форма психологической защиты, заключающаяся в том, что в конфликтной или тревожной ситуации человек бессознательно переходит к менее зрелой (детской) модели поведения, которая, как ему кажется, должна защитить его или смягчить последствия происходящего. В регрессивном состоянии у человека проявляются примитивные эмоции, а его поведение становится беспорядочным и неорганизованным, словно он возвращается к более ранним этапам психологического развития.

Термин «регрессия» образован от латинского слова regression, которое переводится как «движение вспять».

Автором понятия является Зигмунд Фрейд. Изучая, как формируются и развиваются невротические состояния, он обнаружил, что многие люди при этом временно возвращаются к более ранним и примитивным формам поведения. К примеру, у взрослого и вполне адекватного человека неожиданно может проявиться инфантильность, которая обычно ему не свойственна. Но когда стрессовая ситуация заканчивается, к человеку возвращается его обычное поведение.

В отличие от современных психологов, Фрейд не считал, что в определённых ситуациях регрессия может быть полезной и помогать справляться со стрессом. Он утверждал, что её необходимо избегать и преодолевать, независимо от её природы. Карл Юнг, напротив, считал, что краткосрочная регрессия может быть полезной и даже способствовать развитию личности. В частности, он говорил, что возврат к инфантильности позволяет по-новому посмотреть на свои жизненные планы.

У большинства людей изредка проявляется такая форма регрессии как попытка «утешить» себя в стрессовой ситуации каким-то избыточным и слегка безответственным удовольствием. Это вполне нормальная реакция на стресс, позволяющая уменьшить психическое напряжение и спокойно решить проблему.

Признаки регрессии

Человек может демонстрировать регрессивное поведение как бессознательно, искренне считая себя беспомощным и нуждающимся в защите, так и с некоторой долей осознанности, манипулируя окружающими и пытаясь вызвать у них чувство вины и стремление помочь. Независимо от того, что является причиной регрессии, определить её можно по таким признакам как:

Инфантильное поведение. Человек начинает вести себя по-детски, хотя обычно ему это совершенно не свойственно. Он демонстрирует безответственность, отказывается от цели и делает вид, что утратил интерес. При этом он пытается переложить вину за это на окружающих, обстоятельства или на некие высшие силы (невезение, сглаз и прочее).
Отсутствие адаптивности. Регрессия может проявляться в том, что оказавшись в сложной ситуации, человек не стремится приспособиться к ней и найти решение. Он ведёт себя так, как ребёнок, который ждёт, что придёт кто-то взрослый и решит проблему за него.

Демонстративное бессилие. Одна из объективных целей регрессии заключается в том, чтобы получить помощь от окружающих, не «унижая» себя просьбами о ней. Человек демонстрирует бессилие и ждёт, когда кто-то заметит и поможет.

Регрессивное поведение заметить несложно, поскольку проявляется оно в том, что взрослый человек действительно ведёт себя, как ребёнок. Он обижается на кого-то или на что-то, начинает психовать, демонстрирует свою беспомощность, сетует на недомогание или плохое настроение. Всё это он обычно делает, рассчитывая на сочувствие и помощь окружающих.

Примеры проявления регрессии

У каждого взрослого человека где-то на бессознательном уровне хранится детская память о том, что если немного покапризничать, другие люди обратят на это внимание и помогут.

Чтобы лучше понять, как это может проявляться, рассмотрим несколько примеров:

Заболевший человек. Многие взрослые люди во время болезни (даже если это незначительная простуда) искренне думают, что у них есть право капризничать и вести себя по-детски, надеясь на понимание начальства и заботу близких.
Попытка добиться чего-то важного. Иногда регрессия проявляется в ситуации, когда человек хочет получить нечто желанное. В такие моменты он начинает вести себя, словно ребёнок, не скрывая детского интереса к желанному объекту. У него меняется тембр голоса, он демонстративно капризничает, заискивает, даёт опрометчивые обещания и по-детски обижается, если не находит понимания.
Религиозность. Излишнее увлечение религией, мистицизмом или суевериями психологи также рассматривают как форму регрессии. Человек не готов признать свою ответственность за собственную судьбу, поэтому ищет причины своих успехов и неудач во влиянии неких сил, причастность которых нельзя ни подтвердить, ни опровергнуть.
Аддиктивность. Многие формы аддиктивного поведения связаны с регрессией. К примеру, хроническая игромания часто оказывается попыткой сбежать от суровой действительности в альтернативную реальность, в которой человек более успешен или имеет возможность быстро «переигрывать» неудачные сценарии.

К слову, регрессия может проявляться не только в безответственном и незрелом поведении. Иногда она проявляется в возвращении к приятным воспоминаниям или в попытке воссоздать комфортную ситуацию. Например, взрослый человек может сидеть в кресле, укутавшись в одеяло, и в сотый раз пересматривать любимый фильм. Все события для него предсказуемы, а диалоги он помнит наизусть, но всё равно с удовольствием смотрит фильм, позволяющий ему вернуть знакомые тёплые чувства из прошлого.

Причины регрессии

Являясь защитным механизмом психики, регрессия направлена на снижение стресса и облегчение негативных переживаний. Дети демонстрируют регрессивное поведение чаще, чем взрослые, поскольку их психика ещё неустойчива. Кроме того, взрослые позволяют им так себя вести, реагируя на их капризы и не нагружая лишней ответственностью. Регрессия часто проявляется у старших детей в семьях, где недавно родился маленький ребёнок. Старший чувствует, что ему достаётся меньше внимания, и пытается таким образом вернуть его.

У взрослых причиной регрессии часто становятся такие слабости и особенности психики как:

низкая самооценка, неуверенность в себе;
слабохарактерность;
низкая эмоциональная устойчивость;
внушаемость, подверженность чужому влиянию;

отсутствие коммуникативных навыков;
плохая социальная адаптация;
повышенная тревожность, склонность к неврозам.

Регрессия может проявляться и у психически здорового человека с сильным характером, если в стрессовой ситуации другие защитные механизмы его психики оказались неэффективными. Если он оказался в сложных жизненных обстоятельствах, на борьбу с которыми уходят все его силы, он периодически может впадать в детство, дурачиться, позволять себе различные вольности и шалости, чтобы ненадолго «отключиться» и отдохнуть от суровой реальности.

Виды регрессии

Регрессия – это форма психологической защиты, встречающаяся у всех людей. При этом у одних она проходит быстро и бесследно, а для других становится практически перманентным состоянием. В зависимости от того, насколько долго она сохраняется, психологи выделяют 3 основных вида регрессии:

Кратковременная. Это естественная защитная реакция, которая может проявиться у любого человека под влиянием сильного стресса, эмоциональной или физической перегрузки. Для нашей психики она является эффективным способом справиться с негативными переживаниями и ненадолго «отключиться» от стресса, чтобы с новыми силами вернуться к решению проблем.
Частичная. Это длящаяся форма регрессии, которая может существенно повлиять на поведение человека и даже привести к некоторым психическим отклонениям. Проявляется она обычно в какой-то узкой сфере. К примеру, многие люди постоянно и беспричинно жалуются на здоровье. Такая форма регрессии может привести к ипохондрии – психическому расстройству, которое заключается в том, что человек постоянно замечает у себя признаки разных болезней.
Полная. Это уже серьёзное психическое заболевание, которое может быть связано с органическими поражениями головного мозга или деменцией. Чаще всего полная регрессия встречается у пожилых людей, столкнувшихся со старческим слабоумием. Иногда она становится следствием сильных психических травм. Если человек переживает трагедию, с которой не в состоянии справиться, он может «сбежать» в детство, чтобы закрыться от реальности.

Таким образом, кратковременная регрессия является безобидным состоянием. Психика активирует этот защитный механизм только при наличии уважительной причины. А когда кризисная ситуация исчерпывается, человек возвращается в норму. Частичная регрессия уже не так безобидна, но многие люди и живут с ней годами. А вот полная регрессия – это уже опасное расстройство психики, с которым человек не может жить полноценной жизнью.

Заключение

Регрессия – это «предохранитель», который иногда заставляет человека «впасть в детство», чтобы легко пережить кризисный момент и сохранить психическое здоровье. Поэтому кратковременное регрессивное поведение – это вполне нормальное явление. Но иногда человек застревает в этом состоянии на продолжительное время. В таком случае следует как можно скорее обратиться к психотерапевту, ведь если запустить это состояние, может потребоваться уже помощь психиатра.

Эготизм, регрессия и еще 5 подсознательных механизмов защиты психики

Здоровье

Автор Ирина Рудевич

20 января 2020

Психологическая защита действует на подсознательном уровне помимо воли. Рассказываем, какие нестандартные механизмы использует психика в стрессовых ситуациях, зачем они нужны и как могут помешать.

Понятие психологической защиты ввел австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд. Он считал ее результатом конфликта неосознанных потребностей, социальных запретов и истинных чувств. Современные ученые развили теорию и обнаружили, что большинство людей используют сложные комбинации механизмов защиты. Проблема в том, что все они призваны помогать в исключительных случаях, а их постоянная активация ведет к излишнему стрессу, психологическим и социальным проблемам.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Нейробиологи тоже активно изучают эту сферу. Исследования с помощью магнитно-резонансной томографии помогают понять, как работает мозг под воздействием стресса. Подсознательные механизмы формируются на фоне опыта человека, а он у всех разный. С самого рождения и на протяжении жизни мозг создает новые нейронные связи и учится защищать организм от стрессовых факторов. Иногда эти способы могут сыграть злую шутку, потому что их трудно контролировать. Так, базовые методы вроде отрицания, регрессии и проекции могут стать помощниками или врагами.

Если стрессовая ситуация выходит из-под контроля, человек может представить ее со стороны так, будто это происходит не с ним. Это помогает правильно реагировать на происходящее, экономить ресурсы и не принимать поспешных решений. Диссоциация может возникнуть как из-за негативных, так и из-за очень приятных, крайне позитивных эмоций. Иногда люди неосознанно прибегают к этому методу при малейших тревожных событиях, а их в течение дня могут быть десятки. Это неизбежно ведет к автоматизму действий, снижению эмпатии и вовлеченности, а в крайних случаях может повлечь потерю связи с реальностью.

Этот защитный механизм стоит на первой ступени пяти стадий осознания неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Он распространен и свойственен большинству людей в самых обычных ситуациях. Если вы узнаете плохие новости, то первым желанием становится оградить себя от них. «Этого не может быть!» — примерно так описывают реакцию большинство тех, кому сообщили печальные известия. Отрицание — это отвержение существующей реальности и связанных с нею чувств, эмоций, событий и мыслей. Вопрос лишь в том, как быстро человек сможет принять произошедшее, не пытаясь от него спрятаться.

Отрицание касается не только трагических новостей, но и течения жизни: человек будто не видит, что находится в токсичных отношениях, или не может избавиться от вредной привычки, которая, очевидно, ему мешает.

Не путайте со здоровым эгоизмом. Эготизм — это ретрофлексия, то есть человек вместо внешних изменений реальности концентрируется на самом себе. Чаще всего этот механизм формируется у людей, которым не хватало внимания, и они убеждены, что позаботиться о себе могут только они сами. В результате мир будто сужается до внутреннего Я. При этом человек находится в напряжении из-за невозможности спонтанных действий и активно избавляется от всего «чужого» в своей жизни: мыслей, идей и общения. Хронический эготизм может привести к подавлению всех внутренних импульсов, потере равновесия между самоконтролем и спонтанным, живым поведением. При частом обособлении от окружающего мира и его веяний человек рискует остаться в одиночестве.

Иногда поступить так, как хочется, мешают внутренние установки, общественные правила и страх. Тогда человек направляет агрессию внутрь себя. Например, начинает грызть ногти из-за стресса и злоупотребляет алкоголем как инструментом саморазрушения. В особо сложных случаях подобное поведение может привести к самоубийству. Механизм особенно опасен для детей, которым сложно признать, что родители поступают плохо; поэтому они начинают винить себя в неадекватном поведении старших. Дело в том, что психике проще направить отрицательную энергию внутрь, а не на реальный объект агрессии. Психолог Нэнси МакВильямс, автор книги «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе», считает, что этот механизм присущ людям, склонным к депрессии и мазохизму.

Впадаете в детство? Один из защитных механизмов психики позволяет человеку подсознательно вернуться в то состояние, когда было комфортно и безопасно. Чаще всего это ранний возраст, когда серьезные трудности еще не существовали. При регрессии можно на некоторое время почувствовать «почву под ногами», контроль, собраться с мыслями. К сожалению, переизбыток защиты ведет к перекладыванию ответственности на окружающих. Человек, склонный к регрессии, всегда найдет виноватых в сложившейся ситуации, начиная от родителей, которые не так воспитали, и заканчивая начальником-самодуром. Он будто мгновенно превращается из взрослого, способного отвечать за свои поступки, в ребенка, который не готов сталкиваться со сложностями.

Механизм проецирования выражается в том, что человек наделяет окружающих людей, а иногда и неживые предметы, качествами, которые не признает в себе. Так, ему может показаться, что сосед негативно настроен, хотя на самом деле сам проецирующий не желает с ним общаться без особых причин. Такая защита позволяет рассмотреть пугающие нас личные качества, если их сложно понять в себе. Но она же становится причиной паранойи и жизни в ощущении, что «кругом враги». Причем мозг ищет и находит подтверждения этим мыслям. Злоупотребление проекцией ведет к переложению вины на других и отсутствию необходимости разобраться в себе.

Невозможно постоянно побеждать; у каждого случаются промахи и поражения, на которых надо учиться. Но если трудно пережить неудачу, включается обесценивание: поиск подтверждений тому, что результат был не так уж важен. Например, расставшись по инициативе партнера, человек ищет у него изъяны. Или после провального собеседования находит аргументы в пользу того, что вакансия на самом деле ужасна и можно найти работу получше. С одной стороны, это оптимизм, который позволяет двигаться дальше. С другой — при злоупотреблении механизмом можно обесценить истинные потребности, близких, свои сильные стороны и мир вокруг. Так психика сохраняет ощущение безопасности и надежности, но приводит к разочарованию.

Психология регрессии — как ее предотвратить, симптомы и лечение.

В этой статье

Согласно Зигмунду Фрейду, отцу психоанализа, регрессия — это бессознательный защитный механизм, который вызывает временное или долгосрочное возвращение эго на более раннюю стадию развития (вместо обработки неприемлемых импульсов в более взрослая манера). Регрессия типична для нормального детства и может быть вызвана стрессом, фрустрацией или травмирующим событием. Дети обычно проявляют регрессивное поведение, чтобы сообщить о своем дистрессе.

Регрессия у взрослых может возникнуть в любом возрасте; это влечет за собой отступление на более раннюю стадию развития (эмоционально, социально или поведенчески). Неуверенность, страх и гнев могут привести к регрессу взрослого человека. По сути, люди возвращаются к той точке своего развития, когда они чувствовали себя в большей безопасности и когда стресса не существовало, или когда всемогущий родитель или другой взрослый мог бы их спасти.

Например, когда появляется новый брат или сестра, старший мальчик или девочка в семье иногда возвращается к ночному недержанию мочи, сосанию пальца или детскому лепету в бессознательной попытке вернуть родительское внимание, которое эти действия вызывали в более раннем возрасте. Подростки, которые не могут решить свои эмоциональные проблемы, иногда возвращаются к угрюмости, плачу или истерикам, чтобы получить то, что они хотят. Взрослые могут стать настолько беспомощными и нерешительными, что другим придется решать их проблемы за них, как раньше делали их отец или мать. Пожилой человек, госпитализированный после того, как ему поставили диагноз «медицинская проблема», может справиться со своими обстоятельствами, свернувшись калачиком в позе эмбриона и сжимая мягкую игрушку.

Регрессия в психологии может быть относительно деликатной темой для обсуждения, поскольку поведение, которое мы все проявляем в детстве, не будет комичным сосание пальца или мочится в постель. Эффекты регрессии могут быть гораздо более тонкими. Жевание ногтей или выдергивание волос может быть простым методом выживания, который также является примером регрессии. Несмотря на несогласие со стороны многих психоаналитиков, известный психолог Карл Юнг описал регрессию как положительное психологическое поведение. Он считал, что это была попытка справиться и, следовательно, эффективный механизм преодоления.

Механизмы преодоления обычно считаются здоровыми, если они не требуют затрат и не связаны с членовредительством. Жевание волос может быть обратным поведением, но если это помогает вам справляться со стрессом и такое поведение, по крайней мере, самосознательно, то эта привычка не особенно вредна. Однако это не особенно конструктивно, и вам могут помочь другие навыки преодоления трудностей.

Проявления регрессии

Многие психоаналитики заметили, что поведение, связанное с регрессией, коррелирует с психологической стадией, на которой зациклен человек. Например, индивидуум, зацикленный на оральной стадии, может сосать ручку, импульсивно есть, рвать или проявлять вербальную агрессию, в то время как индивидуум, зацикленный на анальной стадии, может быть неряшливым или неопрятным, а индивидуум, зацикленный на фаллической стадии, может вернуться к физические симптомы или состояние конверсионной истерии. Иногда регрессировавший пациент может перестать говорить и подавать все те же признаки, что и ребенок, страдающий дистрессом, проявляет его на довербальной стадии.

У взрослых регрессивное поведение проявляется множеством способов, например, первокурсник колледжа, который собирается сдать свой первый тест, может не спать всю ночь, общаясь по видеосвязи со своим лучшим другом, как они это делали в старшей школе, чтобы успокоить их нервы. В этих случаях человек регрессирует к стадии своего развития, когда он чувствовал себя в большей безопасности или когда опекун мог спасти его от неуверенности. В состоянии сильного стресса взрослые с истериками проявляют многие черты поведения, демонстрируемые маленькими детьми. Некоторые взрослые могут даже прибегать к «детским лепетам» во время регрессии. Крайне регрессивные люди могут проявлять свою регрессию, принимая позу эмбриона, в то время как другие могут плакать. Тем не менее, другие могут обниматься с плюшевой игрушкой или другим неодушевленным предметом.

Как лечить регрессионную психологию

Регрессионная терапия :

Регрессионная терапия — это подход к лечению, который фокусируется на разрешении значительных прошлых событий, которые, как считается, мешают настоящему психическому и эмоциональному благополучию человека. Терапевты, которые практикуют этот подход, считают, что люди, обращающиеся за лечением от фобий, депрессии, проблем с близостью и ряда других проблем, могут увидеть улучшение своего душевного состояния, если вернуться и заново пережить ранние переживания, которые повлияли на развитие этих проблем.

Регрессивная терапия, в основном, развилась из теорий и техник гипнотерапии и психоанализа, с их упором на повторное открытие деталей прошлых событий для разрешения текущих конфликтов и эмоций. Он фокусируется на областях конфликта и других потенциально негативных аспектах в жизни человека, чтобы изолировать причины негативных эмоций и определить их причину, чтобы лучше их устранить.

Гипнотическая регрессионная терапия часто проходит в пять фаз:

Подготовка
Проведение регрессионных техник
Выражение и высвобождение ранее подавленных эмоций
Переобучение/Перепрограммирование подсознания
Заключение сессии

Подготовиться. регрессионный терапевт помогает человеку войти в расслабленное состояние с помощью глубокого дыхания. Затем роль терапевта состоит в том, чтобы облегчить процесс регрессии, поскольку человек закрывает глаза и громко говорит о прошлом значимом опыте, призывая его как можно более подробно описать свое окружение и любые сенсорные ощущения, которые возникают в процессе. .

Терапевт может также, при необходимости, предложить пациенту рассказать о любых эмоциях, возникающих при повторном переживании события. Считается, что посредством этого процесса человек может получить доступ к своему подсознанию и изолировать эмоции, связанные с прошлым событием. Как только эти эмоции изолированы и доведены до сознания, терапевт и человек могут начать определять возможные способы их вредного воздействия. На этапе переобучения/перепрограммирования терапевт и человек, проходящий лечение, работают вместе, чтобы разработать альтернативные способы описания прошлого события, которые лучше способствуют чувству устойчивости и укрепляют адаптивные силы человека.

Медитация:

На протяжении тысячелетий медитация помогала лучше справляться со стрессом и беспокойством. Благодаря времени медитации стали разнообразнее и конкретнее. Есть медитация, чтобы справиться с травмой. Существуют медитации для управления последствиями бессонницы. С какими бы стрессорами вы ни сталкивались, скорее всего, найдется определенная медитация, которая борется с ними. Во время медитации вы будете контролировать свою позу и дыхание. Используя эти якоря внутри своего тела, вы постепенно построите более глубокое осознание сознания и себя.

Как справиться с регрессией Психология

Первым шагом в управлении регрессией является решение любых основных медицинских, неврологических или психиатрических проблем. В зависимости от выявленных проблем можно применять несколько вмешательств. Затем квалифицированный терапевт или медицинский работник может определить симптомы регрессии и указать четкий путь к выздоровлению.

Поведенческие вмешательства включают в себя сопереживание людям, которые ведут себя регрессивно, и разговорную терапию. Фармакологические вмешательства включают использование антидепрессантов для людей с депрессией; бензодиазепины для людей с кататонией, страхом или тревогой; и даже нейролептики для людей с тревогой, страхом и психозом. При необходимости обезболивание может быть полезным дополнением к плану лечения.

История, типы, преимущества и противоречия

Регрессионная терапия — это вмешательство, направленное на раскрытие подсознательных воспоминаний или травм из вашего прошлого.

Вы когда-нибудь сталкивались с чем-то, для чего просто не могли найти слов? Или заметили, что у вас есть поведение, которое вы не можете объяснить? Если да, то вы не единственный.

Возможны страхи или фобии, причину которых вы не знаете, или чувство вины или стыда, которое вы просто не можете понять. Если эти необъяснимые сценарии вызывают у вас дискомфорт, влияют на ваше здоровье или отношения, может помочь попытаться выяснить причину ваших реакций и поработать над созданием плана по ее излечению.

Регрессионная терапия направлена на выявление первопричины ваших сегодняшних мыслей и реакций. Терапевты, которые используют эту практику, могут использовать такие методы, как гипноз, чтобы разблокировать подсознательные воспоминания, которые управляют вашим текущим поведением.

Регрессионная терапия остается спорной, так как существует ограниченное количество исследований в поддержку ее использования, и некоторые эксперты считают, что она может привести к ложным воспоминаниям.

Регрессионная терапия — это форма терапии, сочетающая гипнотерапию и методы психоанализа для выявления прошлых событий, воспоминаний и травм, которые могут негативно повлиять на вас в настоящем.

Согласно «Искусству гипнотической регрессионной терапии: Клиническое руководство», практикующие регрессионную терапию считают, что подсознание может подавлять травму, нанесенную в возрасте, когда разум был неспособен должным образом обработать ее.

В регрессионной терапии терапевт использует гипноз, чтобы вызвать воспоминания на поверхность — часто именно детские воспоминания.

«Терапия основана на основных психологических принципах сознания и подсознания и изучает влияние сохраненных воспоминаний на психику», — делится Брайан Бруно, доктор медицинских наук, медицинский директор Mid City TMS в Нью-Йорке.

Гипнотерапия и психоанализ — основные методы, используемые в регрессионной терапии — получили известность в 1950-х годах, а регрессионная терапия получила развитие в конце 70-х и начале 80-х годов.

Регрессионная терапия в основном используется для того, чтобы помочь вам лучше понять прошлый опыт, который может повлиять на ваши эмоциональные реакции в настоящем. Во многих случаях «регрессионная терапия используется, чтобы помочь тем, кто пережил травматический опыт в детстве, определить, как эти воспоминания влияют на их поведение сейчас», — объясняет Бруно.

Когда его спросили о том, кто практикует этот тип терапии, Бруно сказал, что «терапевты, которые практикуют регрессионную терапию, обычно специализируются на восстановлении после травм, особенно на разрешении травм раннего детства или определении причин текущих фобий или чувств вины и стыда, которые не были признаны. причина.»

Существует три основных типа регрессионной терапии:

Гипнотическая регрессионная терапия

Это самый известный тип практики регрессионной терапии. Он использует гипноз, чтобы помочь вам получить доступ к вашему подсознанию и любым воспоминаниям о травмах, которые могут там храниться.

Возрастная регрессионная терапия

«Этот стиль регрессионной терапии направлен на то, чтобы вернуть вас в детское состояние ума с помощью дыхательных упражнений и наводящих вопросов», — объясняет Бруно. Подобно гипнотической регрессионной терапии, этот стиль лечения направлен на раскрытие любой забытой травмы.

Регрессионная терапия прошлых жизней

Этот вариант регрессионной терапии практикуют те, кто считает, что травма в прошлых жизнях влияет на разум в настоящем. Из-за своей противоречивой (и недоказуемой природы) она не признается большинством гипнотерапевтов.

Разблокировка вашего подсознания с помощью регрессии памяти может принести много пользы, в том числе разрешить прошлые травмы и выяснить, откуда берется определенное (ранее необъяснимое) поведение.

«Понимание того, как и почему пациент определенным образом реагирует на травму, улучшает его отношение к себе и дает ему более четкое представление о том, как его улучшить», — говорит Бруно.

«Регрессионная терапия также помогает терапевтам разобраться в сути проблем своих пациентов, чтобы они могли быстрее разработать индивидуальное лечение для пациента».

Регрессионная терапия может помочь людям добраться до сути:

страхов или фобий, которые, кажется, не имеют объяснения
чувства вины, стыда и самосознания без известной причины
повторяющихся проблем в отношениях
превалирующей близости вопросы

Важно отметить, что, хотя можно получить положительные результаты от регрессионной терапии, преимущества еще не подкреплены научными данными.

Хотя многие поддерживают эту терапевтическую практику, регрессионная терапия окружена некоторыми рисками и спорами. Во-первых, «трудно определить, улучшает ли само состояние пациента регрессия или рост обусловлен другими факторами, такими как плацебо», — говорит Бруно.

Хотя еще предстоит провести дополнительные исследования регрессионной терапии, исследование 2017 года утверждает, что регрессия в прошлые жизни, в частности, неэтична. Основная причина, по которой исследование считает регрессию в прошлые жизни неэтичной, заключается в том, что она не основана на доказательствах. Точно так же многие в медицинском сообществе оспаривают преимущества регрессионной терапии.

Одним из самых известных споров вокруг этой практики является риск ложных воспоминаний, и это одна из причин, по которой Американская психологическая ассоциация считает терапию возрастной регрессии спорной.

«Есть шанс, что наводящие вопросы терапевта или гипнотерапевта могут привести к внедрению ложных воспоминаний, которые соответствуют желаемому диагнозу терапевта или пациента», — объясняет Бруно, который также выделяет еще один риск: неквалифицированные практикующие.

«Многие люди заявляют, что они обученные гипнотизеры, но не имеют никакого медицинского или терапевтического образования, поэтому они не обучены и не сертифицированы для диагностики и лечения каких-либо предполагаемых психических заболеваний», — говорит Бруно.