Психология якоря: Что такое эффект якоря и как вы можете его использовать / Хабр

как работает техника с примерами

Якорение является одной из психологических техник нейролингвистического программирования. Это определенное действие, которое вызывает конкретные эмоции.

Фото Lynda Hinton on Unsplash

Все началось с опыта русского ученого И.П. Павлова. В свое время он проводил эксперимент с собакой. Наверное, ты помнишь из школьного учебника по биологии. Ученый давал собаке мясо и одновременно включал лампочку. У животного текла слюна.

Потом он исключил из цепочки мясо, и при одном включении лампочки у собаки также вырабатывалась слюна. Это называется условный рефлекс. Точно по такой же схеме и работает якорение. Условный рефлекс устанавливает новые нейронные связи, которые при нескольких повторениях запоминаются и входят в повседневность.

Мышление человека устроено по типу ассоциаций. Якорь — это то, что вызывает эти ассоциации. Например, запах, прикосновение, элемент одежды, необычная поза. Все, что угодно может стать якорем, если оно вызывает у тебя конкретные эмоции.

Человек за свою жизнь приобретает множество эмоциональных следов — переживаний. Они запоминаются, так возникают впечатления. На более глубинном уровне — это «впечаток» в сознание или подсознание. Это и есть якорь.

В этой статье:

Якорь для памятиЯкорение при психологической травмеЯкорение в повседневной жизниПорядок действийЯкорь для привлечения мужчиныЯкорение — не манипуляцияТехника якорения

Новости СМИ2

Якорь для памяти

По способу запоминания память делится на биохимическую и механическую. Последняя работает по принципу «зубрежки». Мозг видит, что человек что – либо повторяет несколько раз и создает нейронные связи (примерно после пяти повторений).

Что такое эффект якоря?

А вот с помощью биохимической или эмоциональной памяти запоминание может происходить с первого раза. По такой схеме образуется травма или фобия. То есть события должны быть эмоционально окрашены. Когда эмоция выше пяти баллов по десятибалльной шкале, событие отпечатывается в памяти. Чем сильнее твой интерес к чему — либо, тем лучше процесс запоминания.

К примеру, изучение иностранного языка дается намного лучше, если ты занимаешься им с целью общения со значимым тебе иностранцем.

Стимулы, которые возникают снаружи, вызывают активность твоей карты мышления. Впоследствии ты реагируешь уже не на стимул, а на карту, которая у всех индивидуальна. Это объясняет то, что каждый человек реагирует на одно и то же событие по – разному.

Якоря – это микропрограммы, которые можно встраивать, перезапускать или удалять.

Якорение при психологической травме

Когда у человека случается сильная психологическая травма, она оставляет глубокий эмоциональный след, может задействовать аудиальную систему, телесную, ставит ограничивающие убеждения. Формируется комплекс.

Человек живет с ним, постепенно наматывает на себя еще большие установки, постоянно ищет им подтверждения. Комплекс становится больше, шире и глубже. Искажается сама личность. Создается новая карта мышления. Все события теперь воспринимаются сквозь призму новой карты. 

Психологи, которые используют в своей практике нейро — лингвистическое программирование, успешно ведут терапию травм с помощью якорения. Они ставят якоря на эмоции от воспоминания травмы, а также на позитивные события и связанные с ними впечатления.

Фото автора Lum3n: Pexels

Происходит коллапс якорей. Если специалист сделал все правильно и экологично, результаты просто ошеломляющие. Самостоятельно сложно достичь результатов в лечении травмы, а вот в умножении положительных эмоций, снятии стресса вполне можно преуспеть.

Якорение в повседневной жизни

С помощью техники якорения можно вызывать у себя практически любое состояние. Нужно включить внимательность и плодотворно поработать, пожалуйста! Необходимо хорошенько отдохнуть, настроиться на релакс — на здоровье! Например, перед написанием реферата ты пьешь чашку вкусного кофе. На сдачу зачета и экзамена надеваешь определенную одежду. Занятия йогой у тебя ассоциируются с определенной музыкой.

Так вот кофе, одежда, музыка в данных случаях — это якоря. Благодаря им, человек входит в плодотворное эффективное состояние и дело идет легче и быстрее.

Такая техника позволяет моделировать свою действительность, быть продуктивнее, уменьшать воздействие стресса.

Якоря можно разделить на следующие виды:

• Аудиальные — это все, что связано со звуком. Голоса, интонации, шум деревьев, пение птиц, музыка.
• Визуальные – зрительные ассоциации, картинки, образы, представления.
• Кинестетичские — прикосновения, болевые ощущения, массаж.
• Обонятельные — аромат воздуха после дождя, запах сирени, шлейф духов, оставляющий эмоциональный след.
• Комлексные – например, чашка кофе под определенную мелодию.

Существуют два важных условия, чтобы якорь работал: это сильная эмоция, вызванная тем или иным триггером и постоянство повторов.

Порядок действий

• Для начала нужно выбрать для себя то эмоциональное состояние, которое хочешь заякорить. Например, расслабление, отдых.
• Останавливаешься в этом состоянии на некоторое время.
• Используешь память для вытаскивания различных воспоминаний, действий. Возможно, ты вспомнишь, как сидела в пляжном кафе на песчаном берегу моря, пила холодный апельсиновый сок. Выбираешь это в качестве якоря на пике эмоций. Это твоя привязка к картинке.

Фото автора ABD NIMIT: Pexels

• Затем повторяешь ситуацию снова и снова, связывая ее с нужным якорем.

Теперь, когда тебе нужно расслабиться, достаточно будет воспроизвести в своем воображении картинку с пляжным кафе, сделать глоток холодного сока. Полноценный отдых тебе гарантирован, даже если ты не на берегу моря, а загораешь на лужайке своей дачи.

Якорь для привлечения мужчины

Да, да! Даже в таком тонком деле, как обольщение мужчины можно использовать столь дивный инструмент, как якорь. Эффективный якорь – разрыв шаблона. Нестандартное, неординарное поведение или поступок. Например, в случае, когда мужчина рассмешил тебя, ты искренне и радостно громко хлопаешь в ладоши. И так повторяешь несколько раз. Все, якорение произошло. Теперь, когда твой мужчина услышит, что кто — то хлопает в ладоши, он будет вспоминать тебя.

Или определение слова, которое будет символизировать некоторые действий. Например, ты говоришь мужчине: «Будет тайна» и ведешь его в спальню с последующими событиями. Повторяешь несколько раз. Теперь при слове «тайна» твой любимый будет вспоминать ваш жаркий секс. Только не нужно частить. Пусть для него это будет определенной наградой за конкретные действия. Помог по дому — тайна, отвез тещу на дачу — тайна.

Это может показаться немного цинично, но очень похоже на дрессировку собаки. Механизм один, он эффективен и с людьми, и с животными.

Фото: @snapwire

Если нужно оживить отношения, достаточно вспомнить первые свидания, надеть платье, в котором произошло знакомство. Заякорить эту эмоцию и вызывать каждый раз, когда будет нужно освежить чувства.

Якорение — не манипуляция

На первый раз можно подумать, что якорение — это манипуляция. Но дело в том, что якоря мы используем с детства, они присутствуют в жизни повсеместно. Наверняка у тебя есть определенный запах или вещи, которые вызывают воспоминания детства. Зная эту технику, ты открываешь для себя большие возможности и в работе, и в личной жизни, и в отношениях с близкими.

Используй якорение только с чистыми искренними намерениями и техника принесет тебе только положительные и радостные моменты. Стань для себя «немножко психологом», привнеси в свою жизнь свежих идей и креатива.

Техника якорения

Якорение — это связывание эмоции и состояния (реакции) с определенным действием или событием (триггером). Чем-то напоминает условный рефлекс, о котором мы все слышали на уроках биологии в школе. Существует два типа якоря:

• Положительный — вызывает приятное переживание
• Отрицательный — вызывает неприятное переживание. При помощи отрицательного якоря можно, например, избавиться от вредных привычек

Виды якорей разные:

• Аудиальные. Пример: какие-то уникальные слова или слово, которые произносишь только ты. Это может быть музыка, под которую ты с мужчиной ехала в машине на первом свидании или первый раз поцеловалась.
• Визуальные. Пример: талисман, макияж и многое другое.
• Кинестетические. Пример: твой уникальный способ объятий.
• Дискретные. Пример: ты купила браслет Pandora и начинаешь замечать их на всех вокруг. Или узнала новое слово, и оно внезапно появляется в видео, которое ты смотришь на ютьюбе. Очевидно, что браслеты всегда существовали вокруг, как и определенное слово, но в твоем сознании это начало отображаться только сейчас.

Как выстроить якорь? Первым делом выполняем подстройку к объекту якорения. Применяем технику отзеркаливания: можно скопировать его позу, легко наклонить голову. Если постараться, то можно даже синхронизировать ваше дыхание. На первом свидании, особенно если есть алкоголь, не стесняйся предлагать чокаться бокалами, произнося короткий тост.

Так между вами появится дружественный настрой. Твой мужчина с вероятностью 100% улыбнется от такого жеста. Этот прием, кстати, можно преобразовать в ритуал, если будете чокаться постоянно. Или всегда перед едой желай ему приятного аппетита. Это и ритуал, и якорь. Хорошим вариантом будет поход в то место, где мужчина получит положительные эмоции.

Таким образом, он на бессознательном уровне будет ассоциировать радость с тобой. Каждый раз, когда твой партнер испытывает радость, ты можешь легонько коснуться его плеча. Так ты еще сильнее закрепишь себя в его ассоциативном ряду. Вот представь: сидит твой мужчина и орет от ликования, когда его любимая футбольная команда забила гол

Ты кладешь на его плечо свою руку, произносишь какую-то чарующую фразу, а затем вырываешь его из этого состояния, спросив, например, не хочет ли он еще пива. «Да какое пиво! Тут вон что происходит», — ответит он. А тебе это и надо. После того, как он снова начнет биться в экстазе, повторно дотронься до его плеча и скажи что-нибудь приятное.

Необходимо дважды воспроизвести один и тот же стимул. Все — якорь установлен. Конечно, если Вы сидите друг напротив друга за столом, ничего не получится, поэтому в идеале план якорения нужно осуществлять в более непринужденной обстановке, например за барной стойкой или на одном диване в каком-либо заведении. Главное — вести себя естественно и непринужденно.

С этого момента прикосновение к плечу станет для него напоминаем о чудесном вечере с тобой. И напоследок, небольшой секрет. Знаешь, о каких девушках мужчины думают постоянно? Вовсе не о красивых ангелах, а о тех, кто поставил якоря на все сферы их жизни! Таким мужчинам другие девушки будут не нужны. Потому что именно ты и только ты — родная душа.

как поставить и заякорить женщину, что значит в психологии и как снять?

2018-07-18

Психологические якоря стали известны уже очень давно. Думаю, каждый из читателей хоть что-то слышал про метод якоря. Но далеко не все точно знают, как именно его использовать в повседневной жизни.

Психологические якоря стали известны уже очень давно. Я думаю, каждый из читателей хоть что-то слышал про метод якоря. Но далеко не все точно знают, как именно его использовать в повседневной жизни, чтобы добиваться максимального эффекта, в том числе и в первую очередь при общении с девушками. Расскажу о том, как правильно поставить психологический якорь, и, что не менее, важно, как снять якорь НЛП.

Теория

Не менее важна, чем практика. Расскажу вкратце о том, откуда ноги растут. Якорь в психологии – это некоторая связь между событиями. С его помощью можно запускать интересную реакцию. При одном только прикосновении девушка начнет чувствовать что-то по отношению к тебе или ей вовсе захочется секса.
Самый простой и универсальный якорь, который практически не снимается (да и незачем) – это поцелуй. Прикосновение губ вызывает положительные эмоции, а как это правильно сделать ты можешь причитать в моей статье «Как поцеловать девушку?». Именно так на пальцах выглядит работа любого НЛП якоря.

Что удивительно, ты можешь поставить якорь каждому человеку. И он может находиться где угодно, в любой области чувств: аудио, визуальной, кинестетической. И методики установки различны. Аудиальный якорь ставится любым изменением голоса, какой-либо музыкой. Визуальный – жестами или особой мимикой. Кинестетический – прикосновениями, температурой. Уже чувствуешь, как перед тобой начинает открываться почти безграничные простор творчества пикапера?

Тебе нужно запомнить, что НЛП якорь лучше всего работает в рамках той модальности, которая хуже всего развита у конкретного человека. Визуалу легко будет что-то внушить звуком, к примеру. Он не привык получать основной поток информации через это канал, ее получение будет чем-то действительно запоминающимся. Если хочется универсальности, работай с кинестетикой. Такие якоря лучше всего работают со всеми. Теперь перейдем к некоторым характеристикам правильного НЛП якоря.

1. Якорение женщины должно происходить на самом пике испытываемых эмоций. Представь эмоциональное состояние на протяжении одного события в виде синусоидального графика. Тебе нужно поймать самую верхнюю точку. Чем ближе к этой вершине будет установлен психологический якорь, тем ярче будет эмоция, которую он вызовет после активации. 
2. Якорь в психологии в обязательном порядке должен представлять собой уникальное действие. Если он встречается слишком часто, он потеряет свою ценность почти моментально. Хочешь получить высокую вероятность срабатывания? Работай с неочевидными движениями. 
3. Когда будешь воспроизводить якорь, старайся сделать его максимально похожим на исходный. Да, пригодится хорошая память, поэтому разработай одну-две модели своего поведения. Смотри в глаза, когда ставишь якорь. Впоследствии ты сможешь проверить, сработал ли он. Движение будет аналогичным, его не подделать, да и смысла в этом нет. 
4. Ты можешь усилить действие якоря в психологии. Просто устанавливай этот якорь всегда, когда девушка находится на пике положительных эмоций. Так ты получишь наиболее действенный инструмент. 
5. Отработай несколько моделей якорей и отточи мастерство. Так твои движения станут практически идентичными, и в дальнейшем ты будешь устанавливать их на автомате. 
6. Не активируй психологический якорь слишком часто. Чем больше используешь, тем быстрее он исчерпает свой ресурс действенности. 

Нельзя игнорировать ни один из этих теоретических аспектов. Эффект якоря в психологии только выглядит просто. На деле с ним нужно грамотно обращаться, уметь использовать.

Попрактикуемся

Зачем вообще стоит заморачиваться, узнавать, что такое якорь в психологии, устанавливать, снимать? Все дело в обратном эффекте. Приведу простой пример. Допустим, неделю назад ты зафиксировал у девушки необычайный всплеск положительных эмоций после крышесноса. Теперь ты захотел вновь получить это состояние от девушки, просто активируешь якорь, и все на этом.

Таким образом, якорение в психологии было изобретено с той целью, чтобы ты получал от собеседника нужное состояние практически одномоментно. Ты получаешь в свои руки очень мощный инструмент, способный работать через годы, после установки.

На кошках

Чтобы отточить мастерство якорения и в дальнейшем не задаваться вопросом, как поставить якорь женщине, отработай на себе. Инструмент уникален тем, что он работает даже на тебе. Даже если ты осознанно сам себе его ставишь, и сам же активируешь.

Вот прямо сейчас возьми да проанализируй свое поведение, окружение вещами, символами. Лично у меня одна песенка до сих пор ассоциируется с просто волшебным сексом с одной девушкой. А было это уже лет 5 назад. И когда я ее слышу, я возвращаюсь в это состояние эйфории даже против своей воли. Якорь был поставлен в то время, когда я был с ней в постели, вот и все.

Прямо сейчас попробуй поставить самому себе якорь, к примеру, на чувство уверенности в своих силах. Сосредоточься и расслабься. Напряги памяти и вспомни ситуацию, а лучше несколько, в которой ты был уверен на 100%, и это было оправдано, как показала практика в дальнейшем. Выбери наиболее сильное воспоминание. Вспомни все в мельчайших подробностях, как ты двигался, что чувствовало твое тело, как с тобой разговаривали другие люди, мелочи, аксессуары, одежду, прям все. Постарайся перенестись в это состояние, будто бы ты и сейчас там.

Когда сосредоточишься, полностью войдешь в это состояние, можно сказать, отречешься от настоящего, просто надави с силой одной рукой на другую. Еще немного побудь в таком положении, постепенно вернись в настоящее. Поздравляю, волшебная кнопка на твоем теле изобретена!

Но есть оговорка. Сразу этот якорь работать не будет. Его нужно будет несколько раз закрепить в то время, когда ты будешь в реальности чувствовать уверенность в себе. Через несколько повторений одного и того же движения в моменты уверенности это состояние будет возвращаться к тебе, когда ты повторишь действие, активируешь якорь.

Другому человеку якорь ставится точно также. Только не переборщи с усилием. Это не обязательно нажатие. Просто необычное движение или действие. Хорошо работает скользящий якорь, но он и сложнее в постановке, так как является искусственным и комплексным. Сначала ставишь якорь на исходное положение касанием, затем голосом вводишь в состояние, которое нужно тебе, сопровождая все это движением. В конце ставишь точку, когда достигнешь нужного состояния. Теперь ты знаешь, как заякорить женщину. Пользуйся!

Как снять?

Психологические якоря в отношениях – мощное оружие в твоих руках. Однако некоторые якоря приходится снимать, если они были поставлены другими людьми, негативными событиями и т.д. Сделать это действительно непросто. Необходима перебивка.

Если ты знаешь о негативном якоре, добейся состояния эйфории и активируй его снова. А затем еще и еще. Постепенно перебить удастся.

Якоря имеют свойство угасать. Период зависит от свойств характера и темперамента конкретного человека. Как правило, период не превышает 3 месяцев, но может длиться десятилетиями, если он чрезвычайно мощный, а человек не слишком впечатлительный и эмоциональный. Практикуйся, и у тебя все получится рано или поздно!

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.

Оцени статью:

(0 голосов)

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц. сетях!

Назад ко всем статьям

Популярные статьи

Как довести девушку до оргазма?

Как найти девушку?

Как познакомиться в интернете?

Куда пригласить девушку на свидание?

Бесплатные тренинги

Почему же у тебя нет девушки?

Как не разочаровать девушку в постели?

Anchor Psychology, Inc. — Блог

16.10.2016

0 комментариев

 

Жанель Булл

Вот несколько вопросов, которые я задаю своим клиентам снова и снова:

Чувствуете ли вы боль до такой степени, что она подталкивает вас, пока у вас не появится видение вашей жизни?

В конце концов, спросите себя: как я мог быть более ________?

Где я мог быть больше _______?

Нравишься ли ты себе, когда остаешься один?

Вы тянете других, чтобы быть счастливыми?

​Ясно ли вам, что выбор дает вам ряд вариантов, в то время как ваша реакция дает вам ограниченное осознание?

Вы участвуете в своей жизни? Или просто позволить этому случиться?

Согласны ли вы со своей жизненной целью? Что это такое?

Вы застряли в своей истории?

Что было бы, если бы вы позволили себе перестать отождествлять себя со своим прошлым?

Вы застряли в ситуации (брак, работа, дружба), из которой слишком боитесь выбраться?

В детстве любви и внимания кого ты жаждал больше всего?

Расскажи, как тебя любили? Я помогу тебе понять, как ты любишь.

Вы действительно счастливы или действительно чувствуете себя комфортно?

Если бы вы знали, что потерпите неудачу, но усвоили жизненный урок, что бы вы сделали?

Кто ты? Не отец, не сестра, художники…. а ты КТО?

Вы действительно хотите поправиться или просто научиться справляться со своей депрессией? Беспокойство? Биполярное расстройство?

​Вы можете ответить на некоторые из этих вопросов?

0 комментариев

05.10.2016

0 комментариев

 

Джейми Уильямс

Чаще всего клиенты приходят, чтобы рассказать о какой-то «огромной ошибке», которую они совершили, и о том, как эта «ошибка» повлияла на них. Признаюсь, в моей жизни был момент, когда я чувствовал то же самое. Я научился по-новому относиться к ошибкам и, на мой взгляд, …

… все люди и все ошибаются.

… наши ошибки не определяют, кто мы есть.

… то, как мы исправляем свои ошибки, определяет нас.

… мы можем развиваться благодаря нашим ошибкам.

… мы должны признать свои ошибки. Если мы будем обвинять других в своих ошибках или скрывать их, они станут гораздо более серьезными проблемами. Итак, нам нужно признать свои ошибки и извиниться (искренне) перед теми, на кого мы повлияли.

…нам нужно время, чтобы подумать о своих ошибках, распознать свои модели (мыслей, чувств и поведения) и внести изменения.

…мы все можем извлечь пользу, если поделимся своими ошибками и тем, чему научились в процессе исправления.

…мы можем вдохновлять других тем, как справляемся со своими ошибками.

Ваше мнение?

0 комментариев

27.09.2016

1 Комментарий

 

Джанель Булл
1. Я слышал, как многие родители рассказывают о своих ВЗРОСЛЫХ детях, у которых есть работа на полную ставку, о том, как они «будят их на работу, готовят обед, платят за сотовые телефоны…» Это созависимость, окутанная путаницей. Нездорово ни для одной из сторон.

2. Снова и снова я слышу, как клиенты рассказывают своим детям об интрижках «мам» (или «пап»). Не. Это слишком много для детей, чтобы носить с собой.

3. Не ходите ни к какому психотерапевту, пока не сможете стать уязвимым и честным. Это пустая трата ваших денег. У нас есть этическое обязательство, чтобы убедиться, что вы прогрессируете. Так что не расстраивайтесь, если мы направим вас к другому терапевту, который может помочь вам «выйти из тупика».

4. Я вижу, как МНОГИЕ родители подталкивают своих детей к «совершенству». Родители… пожалуйста, разберитесь со своей неуверенностью, прежде чем навязывать ее своим детям. Совершенство — это ваша проблема, а не их.

Посмотрите документальный фильм «Trophy Kids» на Netflix. Это хорошо объясняет.

5. Если ваш супруг изменил вам, и он/она говорит, что все кончено – ваша задача – прислушаться к своей интуиции относительно правдивости этого заявления.

6. Поскольку я специализируюсь на высококонфликтных купе, вот некоторые из моих выводов: 
— Мужчины хотят «выиграть суд» любой ценой.
 — Мужчины и женщины хотят «доказать», насколько неправ их партнер — каждую неделю приходят истории, доказывающие их невиновность.
— Многие борются за то, чтобы быть «правыми», а не «счастливыми».
— Многие пары с высоким конфликтом (около 70% в моей практике) не имели или очень мало близости в течение многих лет.
— Многие остаются вместе из-за религиозных убеждений или боятся расстаться по финансовым причинам.
— Многие, если не оба, страдают каким-то расстройством личности.
— Многие выросли в хаотичных семьях.
— Многие лгут друг другу о деньгах.
— Они определяют свои отношения ревностью и неуверенностью.

7. У меня много клиентов, которые боятся успеха. Они скорее потерпят неудачу (поскольку они справились с чувством неудачи), чем достигнут. Они боятся «продолжать достигать» и видят в этом более трудный путь.

8. Все возвращаются назад. Сердце смягчается. Люди хотят объясниться или прояснить ситуацию. Я вижу это снова и снова.

9. Когда вам действительно все равно, что о вас думают другие, вы достигли уровня свободы, который никто не может отнять.

10. Появляйтесь в мире таким образом, чтобы возвышать других, а не ломать их. Отвечать другим, чтобы «доказать свою точку зрения» или «показать, кто самый умный», — ну, безобразно.

11. Управляйте своим домом, своими отношениями, своей работой с состраданием.

12. Я могу определить, несчастен ли человек… если он:
— Спорный
— Вспыльчивый
— Высокомерный
— Постоянно изобретает себя заново
— Противоположность внимательности
— Они говорят с другими свысока
— Иметь супер-эго (не просто эго).

13. Когда клиенты говорят мне, что по какой-то причине не могут доверять своему партнеру, я перенаправляю их мысли. Они сами не уверены, что могут доверять. «Увижу ли я на этот раз знаки, если мой супруг изменит?» «Поверю ли я на этот раз своей интуиции?»

14. Для каждого родителя, отправляющего своего ребенка на терапию, необходимо требовать, чтобы родители также посещали терапию!

​15. Будьте зрителем собственных мыслей. Это особенно важно, когда вы эмоциональны. Что вас заводит? Что провоцирует другого человека?

1 Комментарий

Наша команда – Anchor Psychological Services

Доктор Кэтрин Хендерсон, C.Psych.
Соучредитель и содиректор

Д-р Хендерсон является зарегистрированным психологом в Колледже психологов с 2001 года. Она получила степень доктора философии. в Йоркском университете в 2000 году. Д-р Хендерсон был клиническим директором и руководителем отдела исследований и оценки программы региональных расстройств пищевого поведения для детей и молодежи в Детской больнице Восточного Онтарио (CHEO) в течение десяти лет. В CHEO доктор Хендерсон специализируется на оценке и лечении расстройств пищевого поведения и связанных с ними расстройств настроения и тревожных расстройств. Она обучила многих начинающих психологов и специалистов в области здравоохранения. Д-р Хендерсон является адъюнкт-профессором-исследователем в Карлтонском университете и продолжает активно участвовать в провинциальных и национальных исследовательских проектах и ​​руководить студентами и аспирантами.

Доктор Хендерсон имеет большой опыт работы с детьми, подростками, взрослыми и семьями. Она верит в внутреннюю силу отдельных людей и семей и твердо верит в то, что терапия дает возможность вселить надежду и исправить прошлые эмоциональные раны. Она верит в целительную силу семьи и крепкие терапевтические отношения с клиентами.

С докторами. Лафранс-Робинсон, Делоханти и Мейман, д-р Хендерсон разрабатывает семейную терапию, ориентированную на эмоции, для лечения расстройств пищевого поведения на протяжении всей жизни и эмоциональный коучинг для всех родителей.

Доктор Шари Мейман, C.Psych
Соучредитель и содиректор

Доктор Мейман был зарегистрированным психологом в Колледже психологов Онтарио с 2006 года. опыт работы в различных общественных учреждениях, включая Детскую больницу Монреаля, Мемориальную больницу Аллена и Региональный детский центр Виндзора, Онтарио. Кроме того, доктор Мейман занимался частной практикой в ​​Виндзоре и Оттаве. До основания Anchor Psychological Services доктор Мейман в течение 7 лет работала штатным психологом в Детской больнице Восточного Онтарио (CHEO), где она специализировалась на оценке и лечении расстройств пищевого поведения и связанных с ними расстройств настроения и тревожных расстройств. Она обучила и руководила многими начинающими психологами и специалистами в области здравоохранения и продолжала активно заниматься исследованиями с момента получения докторской степени. по клинической психологии Университета Конкордия в 2005 г.

Доктор Мейман имеет большой опыт в лечении широкого круга возрастных групп и проблем. Она работает с отдельными лицами, семьями и группами, адаптируя свой подход к уникальным потребностям каждого клиента. В основе ее философии лечения лежит вера в важность развития прочных отношений между клиентом и терапевтом, а также в способность детей, молодежи и семей использовать свои сильные стороны для реальных изменений в своей жизни.

С докторами. Лафранс-Робинсон, Делоханти и Хендерсон, доктор Мейман разрабатывает ориентированную на эмоции семейную терапию расстройств пищевого поведения на протяжении всей жизни и эмоциональный коучинг для всех родителей.

Доктор Рэйчел Дрисколл, C.Psych – В настоящее время в отпуске до Сентябрь 2023

Д-р Дрисколл получила докторскую степень в области клинической детской и подростковой психологии в Университете Гвельфа и закончила она прошла докторантуру в Детской больнице Восточного Онтарио в 2019 году. На протяжении всего обучения доктор Дрисколл работала в различных учреждениях, включая программу дневного лечения расстройств пищевого поведения в Больнице для больных детей (SickKids), в общественных клиниках и школах, предоставляя забота о детях, подростках и семьях.

Доктор Дрисколл проводит оценку и индивидуальную и семейную терапию для тех, кто борется с широким спектром трудностей, включая тревогу, депрессию, проблемы идентичности, негативное представление о теле и расстройства пищевого поведения. Она использует совместные, основанные на доказательствах подходы (например, ACT, CBT, DBT, EFFT) и работает с каждым клиентом, чтобы обеспечить лечение, соответствующее его уникальным потребностям и опыту. В своей работе д-р Дрисколл считает, что врожденные сильные стороны отдельных людей и семей, прочные отношения между клиентом и терапевтом и эмоциональное принятие являются мощными механизмами изменений, помогающими людям жить полноценной осмысленной жизнью.

Доктор Сэнди Эрб, C. Psych

Доктор Сэнди Эрб является зарегистрированным психологом в Колледже психологов Онтарио. Она получила докторскую степень. по клинической детской и подростковой психологии в Университете Гвельфа. В августе 2021 года она завершила преддокторскую ординатуру в Детской больнице Восточного Онтарио. В ходе обучения Сэнди приобрела опыт оказания психологических услуг детям, молодежи и их семьям в больницах, школах, университетских клиниках и психиатрических учреждениях по месту жительства. и параметры частной практики.

Доктор Эрб проводит оценку и индивидуальную и семейную терапию для детей, молодежи и семей, которые испытывают широкий спектр трудностей, включая тревожность, селективный мутизм, депрессию, низкую самооценку, межличностные трудности и проблемы идентичности. Она использует совместные и основанные на доказательствах подходы (например, КПТ, ДПТ, EFFT), которые адаптированы для удовлетворения индивидуальных потребностей каждого клиента и семьи. Сэнди также проводит всестороннюю психологическую и психолого-педагогическую оценку детей и молодежи для оценки СДВГ, нарушений обучаемости, расстройств аутистического спектра и статуса одаренности. Доктор Эрб считает, что эмпатический и совместный подход, основанный на сильных сторонах отдельных людей и семей, является ключом к развитию прочных терапевтических отношений, способствующих позитивному росту и изменениям.

Доктор Лорен Хамфрис, C. Psych.

Доктор Хамфрис является зарегистрированным психологом в Колледже психологов с 2005 года. Она получила степень доктора философии. из Университета Оттавы в 2004 году. Доктор Хамфрис предлагает психологические услуги детям, молодежи и взрослым. Она проводит терапию для тех, кто борется с широким спектром проблем, включая тревогу, депрессию, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), проблемы с эмоциональной регуляцией, травмы, межличностные отношения и низкую самооценку. Она использует подходы, основанные на доказательствах, и имеет особенно большой опыт в проведении когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и диалектической поведенческой терапии (ДПТ).

Доктор Хамфрис проработал штатным психологом в Детской больнице Восточного Онтарио (CHEO) в течение 12 лет. Там она работала преимущественно в амбулаторной службе охраны психического здоровья, включая программу DBT. Она имеет большой опыт в оценке и лечении аффективных и тревожных расстройств, а также в сопровождении групп навыков ДПТ, а также обучила многих начинающих психологов. В своей работе с отдельными людьми и семьями д-р Хамфрис делает упор на установление прочных отношений между клиентом и терапевтом и на использование сильных сторон клиентов для содействия позитивным изменениям.

Доктор Алекс Ирвин, C.Psych. (супервизируемая практика)

Доктор Алекс Ирвин (она/она) зарегистрирована в качестве психолога в супервизируемой практике. Она получила докторскую степень. Она получила степень доктора клинической психологии в Университете Торонто Метрополитен (бывший Университет Райерсона) и закончила аспирантуру в Детской больнице Восточного Онтарио (CHEO). Ее наблюдают доктор Кэтрин Хендерсон и доктор Хиен Нгуен. На протяжении всего своего обучения доктор Ирвин оказывала психологические услуги отдельным лицам и семьям в различных условиях, включая больницы, общественные организации и школы.

Доктор Ирвин оказывает психологическую помощь детям, подросткам, взрослым и семьям с рядом проблем, включая тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения, обсессивно-компульсивное расстройство, а также трудности с регулированием эмоций, межличностными отношениями, самооценкой , и идентичность. В частности, она опирается на научно обоснованные подходы, включая когнитивно-поведенческий (в том числе КПТ третьей волны, такой как терапия принятия и приверженности; ACT), основанный на привязанности (например, семейная терапия, ориентированная на эмоции) и диалектико-поведенческий. ориентации, адаптируя свой подход к потребностям и целям своих клиентов. Доктор Ирвин также предлагает всесторонние психообразовательные оценки для оценки нарушений развития и обучения, статуса одаренности, синдрома дефицита внимания/гиперактивности и расстройства аутистического спектра. Доктор Ирвин искренне верит в важность построения прочных и безопасных терапевтических отношений как основы для изменений. Ее подход позитивен к ЛГБТК+, и она заботится о том, чтобы понять уникальные пересекающиеся личности каждого человека. Доктор Ирвин стремится помочь своим клиентам соединиться со своими эмоциями и использовать свои уникальные сильные стороны, чтобы преодолевать трудности и жить осмысленно.

Доктор Сюзанна Конштович, C.Psych.

Доктор Конштович является зарегистрированным психологом Колледжа психологов Онтарио. Она получила докторскую степень. получила степень доктора клинической психологии в Университете Макгилла и прошла докторантуру в Медицинском центре Университета Макгилла. Доктор Конштович проводил психологическую оценку и лечение взрослых в различных условиях, в том числе в больницах третичного уровня, клиниках первичной медико-санитарной помощи и университетских клиниках. Ее докторское исследование было сосредоточено на влиянии психических заболеваний на самоидентификацию людей, страдающих психозом. Она является соавтором нескольких публикаций в рецензируемых журналах и представляет свои исследования на национальных и международных конференциях. До прихода в Anchor доктор Конштович работал штатным психологом в больнице Оттавы, специализируясь на оценке и лечении расстройств пищевого поведения.

Доктор Конштович проводит индивидуальную и групповую терапию для взрослых, испытывающих широкий спектр трудностей, включая тревогу и стресс, плохое или депрессивное настроение, расстройства пищевого поведения, низкую самооценку, межличностные трудности и сопутствующие заболевания/состояния здоровья. Доктор Конштович использует интегративный подход к терапии, который фокусируется на лечении, основанном на доказательствах, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), терапию принятия и приверженности (ACT) и терапию, основанную на осознанности. Ее подход теплый и основанный на сотрудничестве, с акцентом на отношениях между клиентом и терапевтом как на средстве, способствующем позитивным изменениям. Она работает с клиентами, чтобы определить цели и приобрести инструменты, необходимые для внесения изменений, соответствующих их ценностям.

Джули МакИсаак, доктор философии.
Консультант по обучению и психическому здоровью

Джули МакИсаак, доктор философии. специализируется на развитии детей младшего возраста с акцентом на нарушениях развития и обучения, а также на психическом здоровье. Сертифицированы в DIRFloortime? Пройдя обучение по программе визуально-пространственного когнитивного развития Wachs, Джули применяет развивающий подход к работе с детьми с нейроразнообразием и их семьями, основанный на отношениях, для поддержки социально-эмоционального и когнитивного развития.

Джули прошла обучение в Центре развивающей медицины при Детской больнице в Бостоне и занималась частной практикой с детьми и семьями в Массачусетсе и Нью-Йорке, прежде чем приехать в Оттаву, чтобы воспитывать свою семью в 2010 году. Тесно сотрудничая с междисциплинарными командами, включая школу, она стремится поддерживать обучение и поведение ребенка путем создания индивидуальных программ, которые работают в контексте семейной системы. Как родитель ребенка с инвалидностью, Джули имела возможность ориентироваться в системе с точки зрения родителя. Хотя ее желание тренировать и обучать родителей развилось благодаря прошлому обучению и профессиональному опыту, этот личный опыт родителя углубил ее интерес и понимание процесса.

Джули присоединяется к Anchor в качестве консультанта по обучению и психическому здоровью (под наблюдением психолога). Роль Джули заключается в том, чтобы помочь семьям использовать то, что они узнали о потребностях своего ребенка из оценки, и преобразовать это в разработку программы, включая поддержку школы, дома и сообщества. Многие семьи ждут оценки, как если бы это был конец пути, но для большинства это переход к новому началу.

Джули будет встречаться с семьями, чтобы помочь реализовать рекомендации медицинских работников, а также обучать родителей тому, как лучше всего поддерживать фундаментальные способности их ребенка к обучению, развитию и отношениям. Занятия будут индивидуализированы, чтобы обеспечить поведенческую поддержку дома, помочь определить и установить связь с поддержкой сообщества или отстаивать интересы команды в школе.

Шона Мельбурн, бакалавр наук. AHN, зарегистрированный диетолог, CEDRD, сертифицированный консультант по интуитивному питанию.

Шона Мельбурн является зарегистрированным диетологом (RD), сертифицированным сертифицированным диетологом по расстройствам пищевого поведения (CEDRD) Международной ассоциации специалистов по расстройствам пищевого поведения (IAEDP) и сертифицированным консультантом по интуитивному питанию. Шона стремится тесно сотрудничать с отдельными лицами и семьями, страдающими расстройствами пищевого поведения, неупорядоченным питанием и другими проблемами питания, чтобы ориентироваться в море тенденций в области питания и обрести уверенность в еде и питании.

За пятнадцать лет практики Шона работала в различных учреждениях, в том числе в качестве диетолога лечебной группы в рамках Программы расстройств пищевого поведения в Детской больнице Восточного Онтарио. Шона не является диетологом и использует стратегии из всех областей своего опыта в области питания, чтобы помочь клиентам обрести свободу от расстройств пищевого поведения, образа тела и негативных последствий хронических диет. Шона предлагает всесторонний подход к лечению расстройств пищевого поведения. Она выступала на национальных конференциях, в школах и университетах о диетотерапии расстройств пищевого поведения, образе тела, методах интуитивного питания и обретении мира с едой.

Она окончила Университет Маунт-Сент-Винсент в Галифаксе, Новая Шотландия, по специальности «Прикладное питание человека» в 2005 году и с тех пор является членом диетологов Канады и Колледжа диетологов Онтарио. Шона также гордится тем, что является членом IAEDP, EDAC и IFEDD.

Доктор Сара Джейн Норвуд, C.Psych.

Доктор Норвуд является зарегистрированным психологом в Колледже психологов Онтарио. Она получила докторскую степень. Она получила степень доктора клинической психологии развития в Йоркском университете в Торонто и прошла преддокторскую ординатуру в Детской больнице Восточного Онтарио. В ходе своего обучения д-р Норвуд приобрела опыт оказания психологических услуг детям, молодежи и семьям в больницах и общественных психиатрических учреждениях. Она также является соавтором многочисленных публикаций в рецензируемых журналах и представила свои исследования образа тела, расстройств пищевого поведения и регуляции эмоций на нескольких международных конференциях.

Доктор Норвуд предлагает психологические услуги детям, молодежи и семьям. Она предлагает индивидуальную и семейную терапию тем, кто борется с широким спектром трудностей, включая тревогу, депрессию, низкую самооценку, межличностные отношения и расстройства пищевого поведения. Д-р Норвуд также проводит психолого-педагогическую оценку детей и молодежи для оценки способности к обучению, синдрома дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и статуса одаренности. Доктор Норвуд адаптирует свой подход к потребностям каждого клиента. Она использует подходы, основанные на фактических данных, помогая клиентам развивать свои сильные стороны. Она работает с отдельными людьми и семьями, чтобы построить прочные терапевтические отношения и дать им возможность внести позитивные изменения в свою жизнь.

Являясь частью команды Anchor Psychological Services, доктор Норвуд специализируется на проведении семейной терапии, ориентированной на эмоции, и эмоциональном коучинге.

Доктор Хиен Нгуен, C.Psych.

Доктор Хиен Нгуен является зарегистрированным психологом в Колледже психологов Онтарио. Она получила докторскую степень. получила степень доктора клинической психологии развития в Йоркском университете и прошла докторантуру в Детской больнице Восточного Онтарио. Д-р Нгуен работал и обучался в различных учреждениях, в том числе в общественных центрах психического здоровья, университетских клиниках и больницах третичного уровня. Научные интересы доктора Нгуена включают устойчивость и сильные стороны развития у детей и подростков. Ее исследования были опубликованы в нескольких рецензируемых журналах и представлены на национальных и международных конференциях. Доктор Нгуен в настоящее время проводит всестороннюю психологическую и психолого-педагогическую оценку детей и молодежи. Она также проводит индивидуальную терапию для детей и молодежи, а также семейную и групповую терапию.

Д-р Нгуен имеет большой опыт работы с детьми и подростками из разных слоев общества и разных возрастных групп (от раннего детства до взрослой жизни). Она предлагает оценку, индивидуальную и семейную терапию тем, у кого есть широкий спектр проблем, включая тревогу, депрессию, низкую самооценку, межличностные отношения, расстройства аутистического спектра и расстройства пищевого поведения. Используя подходы, основанные на фактических данных и основанные на сотрудничестве (например, КПТ, ДПТ), д-р Нгуен руководствуется верой в то, что дети и семьи обладают сильными сторонами и активами, чтобы не только справляться с трудностями, но и процветать. Она считает, что большие изменения возможны в контексте доверительных терапевтических отношений и поддерживающей семейной среды. Доктор Нгуен предлагает психолого-педагогическую оценку и оценку развития детей и молодежи для выявления нарушений обучаемости, синдрома дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ), статуса одаренности и расстройств аутистического спектра.

Являясь частью команды Anchor Psychological Services, доктор Нгуен специализируется на проведении семейной терапии, ориентированной на эмоции, и эмоциональном коучинге.

Хайди Тагифф,  Офис-менеджер

Хайди недавно вышла на пенсию с должности административного помощника. Хайди приходит к нам с многолетним опытом работы в офисе. Давний защитник тех, кто борется с проблемами психического здоровья, она была представителем Программы помощи семьям сотрудников (EFAP) на своем прежнем рабочем месте. Хайди стремится к непрерывному образованию, совсем недавно она закончила курсы права и коммуникации, а также курсы первой помощи в области психического здоровья и ASIST.