Психологические травмы – Психологическая травма — Википедия

Психологическая травма: виды, симптомы, лечение

Под психологической травмой (психотравмой) понимают вред, причиненный  душевному здоровью больного при неблагоприятных обстоятельствах либо в результате действий окружающих людей. Это состояние, погружающее человека в душевное нездоровье, из-за причин, воспринимающихся обществом как уважительные.

В чем состоит различие психической и психологической травм?

Для психической травмы характерно повреждение психики, провоцирующие заметный сбой ее обычных функций. При получении психологической травмы сбоев психического состояния не случается, человек сохраняет адекватность и хорошо приспосабливается к окружающей среде. При появлении экстремальных ситуаций, в частности потопа, пожара либо землетрясения, люди, получившие травмы, также бодро спасают себя, как и те кто оказался цел и невредим.Хотя когда эти события заканчиваются, люди получившие травмы вспоминают о проблемах и вновь погружаются в нездоровое состояние.

При получении ребенком игрушки его увлекает позитив, взрослый же человек получив психологическую травму, погружается в свой негатив.

 

Признаки психологической травмы

Конкретных критериев определяющих психотравму нет, но ее признаки можно перечислить.

• Появление в жизни человека ситуаций, воспринимающихся сильным ударом. Например, изнасилование, внезапная потеря  близкого и родного человека, для детей — развод любящих родителей. При этом психика взрослого человека готова на многое, детские же психологические травмы  обычно обусловлены грандиозными истериками из-за малейших мелочей.
• Неприятные навязчивые воспоминания. Индивидуум, который получил психотравму, снова вспоминает пережитое, не перестает думать об этом, постоянно возвращается к этому. В результате, все свежие и прошедшие события воспринимаются  сквозь негативную призму от полученной травмы. В этой ситуации человек, не способен найти себе занятие, постоянно вспоминают неприятные воспоминания, которые для них это обычный образ жизни… Тогда как человек, обладающий привычкой негативного восприятия мира, воспринимает все происходящее через призму полного негатива без наличия психологических травм.
• Вовлеченность. Пациент не способен отделить свое я от ситуации, вызвавшей психотравму, не отдаляется от нее, не может смотреть на случившиеся спокойно, со стороны. Он воспринимает все на свой счет, думая о ситуации он «примеряет все на себя» и наоборот. Человек становится одним целым со сложившейся ситуацией. При этом большинство живет так все время, не имея привычки смотреть на ситуацию со стороны. Даже незначительная мелочь воспринимается им лично.
• Серьезные проблемы в душевном функционировании, отставание развития личности либо полная его остановка. Это касается только тех, кто склонен переживать  даже  по малейшему поводу.
• Склонность к реализации жизненных сценариев, действие которых обращено на саморазрушение, включая суицид, алкогольную зависимость, наркоманию, желание приступить закон. Таких индивидуумов вообще большое количество и тяжелая психологическая травма здесь не причем.

Немного истории

В 70-х годах и ранее какая-либо информация о психотравмах отсутствовала, их никто не боялся и не искал ответа на такой вопрос как избавиться от психологической травмы? Ввиду развития психологии популярность получило такое понятие как «психотравма». Психотравмой ребенка сегодня пугают родителей, а сообразительные мамы и папы и их смышленые дети умело  манипулируют угрозой вероятной психологической травмы.

«У всех моих одноклассников есть мобильные телефоны! Если у меня не будет такого, все будут насмехаться надо мной, и я получу  психотравму!» — с такими заявлением сегодня выступают многие дети.

Раньше можно было услышать: «Пришел в плохом настроении», «Вернулся злым и огорченным». Теперь же можно услышать такую солидную фразу: «Осторожно, он получил психологическую травму!»

Склонность и устойчивость  организма к психотравмам

Безусловно, есть люди,  склонные к таким травмам или ведут образ жизни, все время притягивающий  психотравмы. Это – люди-дети, часто размышляющие, реагирующие на случившееся с позиции ребенка, и ведут себя так же. Еще чаще это переживательные личности – сочетающие в себе особенности личности невростеника с человеком-ребенком.

Как предупредить  психологическую травму

Снять анатомический негатив, придерживаться здорового и правильного образа жизни, направить развитие на  восприятие мира позитивно, формирование взрослости: способность и привычка быть необходимым.

Разновидности травм

Различают следующие виды психологических травм:

• Посттравматическое стрессовое состояние -спустя определенное время после перенесенного острого стрессового состояния происходит сбой с системами саморегуляции человеческого организма, энергия концентририруется в нервной системе.
• Шоковая реакция либо острое стрессовое состояние. Шок – прямо во время стрессовой обстановки, сразу после случившегося происходит энергетический скачок, состояние человека достигает пика механизмов выживания.
• Травма при рождении либо во время развития, которую ребенок получил внутриутробно, при рождении либо в течение первых нескольких лет жизни; из-за несовершенства психики, а также механизмов для регулирования стресса у организма ребенка, эти травмы отмечаются и входят в его тело и характер, становясь с его личностью одним целым.

Лечение психологических травм

Лечение таких травм является длительной и тяжелой работой как для пациента, который обратился за помощью, так и для врача, который взялся за его лечение. И человек должен быть терпеливым, если он заинтересован в положительном результате. Лечение психологических травм зависит от различных факторов, которые обязательно следует учесть: тип травмы, давность получения травмы, характер пациента, наличие мотивации у больного, отношение окружающих к этой проблеме.

 

Теги: самостоятельная жизнь

beautyhuman.ru

как распознать, симптомы, виды, лечение

Записаться к врачу

Алексеева Мария
Ваш личный психолог

Записаться

В последние десятилетия понятие «психологическая травма» стало очень модным. Детскими психотравмами у взрослых сегодня объясняется все – от неудач в личной жизни до вредных привычек. Что же такое психотравма и насколько она опасна?

Содержание статьи:

Что такое психотравма

Психологическая травма или психоэмоциональная травма – это тот вред, который наносится психологическому здоровью человека в результате влияния стрессовых или остроэмоциальных неблагоприятных факторов на психику. То есть, это то переживание, которое оказало длительное и неблагоприятное воздействие на психику человека.

Психологическая травма – относительно новое понятие в психологии. Впервые психологи начали говорить о ней еще в конце 19 века, но только в 20 века психотравма была официально «признана» научным сообществом. В научной работе Решетникова М.М «Психическая травма» подробно разбирается истории возникновения понятия, обосновывается его актуальность и основные методы лечения.

Психологическая травма может возникнуть из-за физического воздействия, ситуации, в которой жизни и здоровью человека угрожает опасность или из-за сильного, негативного эмоционального переживания. У людей, служивших в армии и/или побывавших в зоне действия боевых действий часто развивается боевая психическая травма, справиться с которой не всегда получается самостоятельно.

Психотравма, воздействуя на психику здорового человека, расстраивает ее, нарушая нормальное взаимодействие человека с окружающей средой. В результате человек испытывает постоянный дискомфорт, который может им самим не осознаваться, но он негативно сказывается на его мировоззрении, социализации, способности к адаптации, отношениях и так далее.

Особенно опасна психологическая травма у ребенка и подростка. В этом возрасте негативное переживание может оставить глубокий след в психике, который в будущем станет причиной развития разнообразных нарушений. Запрос: как избавиться от детских психологических травм, на сегодняшний день является одним из самых популярных, но далеко не всегда люди точно понимают, что именно им требуется.

Так необходимо различать понятия «психическую» и «психологическую» травмы. Психическая – это более тяжелое повреждение, которое получила психика человека. Ее результаты обычно сразу заметны – человек не может вести себя привычным образом, его психика нуждается в лечении и восстановлении. Примером такого состояния может стать ступор, истерика или невроз, а последившем – панический страх высоты, страх даже на время потерять из виду близкого человека, заикание и так далее.

Психологическая травма действует менее травматично и ее последствия менее заметны. Часто такой человек, не может сказать, когда и что точно произошло, какие события стали причиной развития дискомфорта. Так, если родители ребенка оформили развод, психологическая травма может проявиться только спустя несколько десятилетий, когда человек окажется не способен выстроить крепкие отношения с кем-либо.

Причины психотравмы

Точно сказать, что именно может стать причиной психологической травмы в каждом конкретном случае, невозможно. Сила воздействия тех или иных факторов на психику конкретного человека зависит от множества факторов: типа психики, его устойчивости к травмирующим событиям, личного отношения к происходящему и так далее.

Психологические травмы в детстве могут переживаться как намного острее, так и намного проще. Так, для одного ребенка причиной психологической травмы может стать сильная гроза, которую ему пришлось пережить в одиночестве, в своей комнате, а другой даже не обратит на это внимания. Психологически значимым для разных людей может быть большая собака, которая прошла рядом или паук, упавший на голову во время прогулки по парку.

Поэтому заранее предугадать, что именно может стать причиной травмы у ребенка или взрослого нельзя. Существуют причины, которые вызывают развитие психологической травмы в большинстве случаев и факторы риска, наличие которых у человека повышает риск развития таких травм.

Детские психологические травмы могут возникнуть из-за:

• Смерть или тяжелая болезнь близких
• Собственная тяжелая болезнь
• Физическое или моральное насилие
• Развод, потеря одного из родителей
• Нарушение взаимодействия в семье
• Физические наказания
• Аморальное поведение взрослых
• Гиперопека или недостаток внимания со стороны взрослых
• Обман и предательство
• Конфликт в школе или среди сверстников
• Буллинг в школе или семье (насмешки, издевательства, преднамеренная «травля»)
• Травмирующее событие (автокатастрофа, пожар и так далее) – в детском возрасте психотравма может возникнуть даже при просмотре телепередачи или услышанном рассказе о чем-то подобном.

У взрослых подобное состояние могут вызвать те же или похожие факторы:

• Смерть или потеря близкого человека
• Развод или потеря любимого человека
• Конфликт в семье или на работе
• Физическое или психологическое насилие
• Серьезная болезнь, травма
• Обман, предательство, деструктивные отношения.

Психологическая травма в детском возрасте может стать одним из факторов риска ее развития в будущем. Также повышается риск возникновения эмоциональной травмы неврологические заболевания, эмоционально не устойчивость, употребление спиртного, эндокринные заболевания, хронические заболевания внутренних органов, постоянный стресс и переутомление.

В детстве и во взрослом возрасте это состояние может развиться практически у каждого, поэтому знать, как преодолеть психологическую травму нужно всем. Это поможет сохранить свое психологическое здоровье и здоровье своих близких.

Виды и симптомы

Определить, что у человека психотравма достаточно сложно, он ведет обычный образ жизни, вполне успешен и доволен собой и даже не хочет ничего менять в своей жизни. Но при этом, если с психологической травмой не работать, то ее последствия могут сильно ухудшить качество жизни человека, стать причиной неудач в личной жизни, спровоцировать развитие невроза или депрессии.

Психологическая травма проявляется 2 видами симптомов: эмоциональными и физиологические.

Эмоциональные симптомы могут проявляться по-разному. Кто-то на всю жизнь испытывает страх в определенных обстоятельствах, другие не могут наладить отношений с семьей или бояться делать карьеру, не понимая почему это происходит.

Последствия психологической травмы могут появиться сразу же после нее или через несколько месяцев или даже лет.

При «острой» психологической травме основными эмоциональными проявлениями будут:

• Апатия
• Ощущение собственной ненужности
• Нежелание общаться с кем-либо
• Тревожность
• Страх перед чем-либо
• Плаксивость, раздражительность
• Невозможность сосредоточиться на чем-то.

Такие симптомы обычно принимают за проявления усталости или депрессии и обычно ждут, пока они пройдут сами. Но если человек недавно пережил сильное эмоциональное потрясение, а его состояние не нормализуется, лучше обратиться к специалисту, который точно поставит диагноз.

Физиологические симптомы:

• Слабость, снижение работоспособности
• Нарушение сна
• Головокружение, головные боли
• Нарушение работы сердца
• Скачки артериального давления
• Обострение хронических заболеваний
• Снижение иммунитета.

Виды психологических травм

Существует множество классификаций психологических травм. Самыми популярными являются:

• По виду травмирующего агента – потеря близкого человека, семейный конфликт и так далее.
• По продолжительности – острые, затяжные, хронические.

Как избавиться от психологической травмы

Ответить на вопрос: «как справиться с психологической травмой?» достаточно сложно. Психологи сегодня предлагают самые разнообразные методики – от выяснения причины и «возвращения» в прошлое, чтобы «проработать» ее, до методик правильного поведения в тех ситуациях, в которых человек испытывает какие-то трудности. Универсальных методик, помогающих всем и от всего не существует. В каждом конкретном случае необходим свой подход и свои методы терапии. Вид лечения, его продолжительность зависит от типа травмы, например, боевая психическая травма требует более сложного лечения, возможно приема антидепрессантов или длительного наблюдения у психотерапевта.

Общими рекомендациями как пережить психологическую травму и справиться с ее последствиями можно считать:

• Признать проблему – осознать, что в вашем прошлом есть какая-то травма и ее последствия мешают вам сегодня.
• Понять, чем именно проявляется травма.
• Позволить себе любые чувства – нет «правильных» и «неправильных» чувств. Для большинства людей сложно позволить себе разрешить негативные чувства, они стараются «отказаться» от них, убедить себя, что они не чувствуют такого. Осознание, что можно чувствовать любые чувства, часто помогает справиться с травмой.
• Дать себе возможность пережить любые чувства – часто психологические травмы возникают на месте «непрожитых» чувств и эмоций. Разрешив себе плакать, кричать или ругаться можно избавиться от эмоционального напряжения и помочь своей психике.

opsihoze.ru

основные причины, что делать, как лечить

По причине стрессовых событий и переживаний, которые действуют на психику, нередко развиваются физические симптомы, оказывающие негативное влияние на общее состояние человека. Данное явление известно, как психологическая травма. Это серьезное нарушение, требующее грамотной терапии. Навязчивый характер негативных воспоминаний может привести к психозам, депрессии и сложностям при интеграции в социальную среду.

Чувство потери собственной безопасности или смерть близкого человека, разрыв длительных отношений или физическое насилие – все это может негативно сказаться на состоянии и здоровье человека. Особенно опасны нарушения, полученные в раннем детстве.

Классификация

Для начала разберемся, что такое психологическая травма с медицинской точки зрения. Это воздействие стрессовой ситуации, к которой психика человека не готова. В медицинской практике психологические травмы классифицируются по степени воздействия стрессовых факторов:

• шоковая – возникает спонтанно, связана с угрозой для жизни самого человека либо его близких. Имеет кратковременное течение;
• острая – развивается на  фоне депрессивных событий – постоянное унижение либо психологическое давление, измена или тягостный развод с супругом и др. После устранения провоцирующего фактора признаки психологической или психической травмы исчезают;
• хроническая – психологическая травма в данном случае развивается постепенно и имеет отсроченные последствия. Тяжелые эмоциональные переживания в прошлом могут повлиять на качество жизни в настоящем. Человек не может построить отношения с другими людьми, имеет пессимистический настрой, не доверяет окружающим и т. д.

Гибель близкого родственника или разрыв отношений после многих лет брака считаются основными провокаторами психотравм у взрослых. Индивид проходит через несколько стадий психотравмы: отрицание, агрессия, осознание, принятие. Продолжительность этих периодов у каждого своя.

В понятие психологической травмы входят разнообразные стрессовые события высокой интенсивности. Существуют отдельные виды психологических травм с учетом разновидности стрессового воздействия. Так, выделяют патологии, вызванные:

• страхом смерти или угрозой для здоровья;
• утратой – близкого человека или привычных условий существования;
• нарушением эмоциональных связей – предательство, измена, критическое нарушение морали.

По Мясищеву В.Н. психологические травмы имеют два основных вида: объективно-значимые (смерть, увечья, развод) и условно-патогенные (финансовые потери, лишение должности, жилья и др.).

Код травмы по МКБ 10

Психотравмы на фоне тяжелого стресса кодируются по МКБ 10 – F43. При развитии неврастении присваивают код F48.0.

Причины

Интенсивность нарушений определяется эмоциональной реакцией индивида. Одно и то же событие по-разному действует на людей с различной степенью устойчивости психики. Например, посттравматический психоз чаще развивается у женщин. Психологическая травма у подростков протекает острее и связана с проблемами в поведении.

Установить причину психологической травмы не всегда удается. Примерами очевидных связей между провоцирующим фактором и психотравмой выступают расстройства после войны, в том числе боевых действий, автомобильных аварий, стихийных бедствий.

Психологическая травма у женщины и мужчины часто имеет различные корни. Так, у женщины признаки нарушений могут появиться после тяжелых родов, изнасилования, после выкидыша или смерти младенца. У женщин психологическая травма после развода встречается чаще. Представительницы прекрасного пола трепетно относятся к семье и браку, а потому острее реагируют на проблемы внутрисемейного характера.

Психологи уверены, что многие психологические травмы родом из детства.  Так, психологическую травму при разводе получают не только супруги, но и их дети. Причем детские травмы куда опаснее и болезненней. Проблемы у ребенка могут негативно сказаться на его дальнейшей социализации, породить сложности в школе, стать причиной девиантного поведения в подростковом возрасте.

Потеря собственного достоинства и чувство несовершенства могут породить проблемы у лиц, нацеленных на профессиональный результат. Нездоровая конкуренция и психологическое давление негативно сказываются на спортсменах, вынужденных постоянно доказывать свое превосходство. Считается, что в профессиональном спорте лицам с нестабильной психикой изначально делать нечего.

Если война или смерть близкого человека – объективные причины психологической травмы, то на насилие – физическое или психологическое – люди реагируют по-разному. Изнасилование многими женщинами переносится болезненно и требует работы с психотерапевтом. То же можно сказать о состоянии женщины после замершей беременности, тем более если ребенок был долгожданным. Крайне болезненно переносятся матерями гибель новорожденных в результате родовой травмы или иных нарушений, несовместимых с жизнью. Женщина может проявлять агрессию и обвинять врачей. Аналогично ведут себя близкие умерших в ходе хирургической операции людей. Менее агрессивное, но более депрессивное поведение демонстрируют жертвы любовной драмы – лица подвергшиеся предательству, измене, разрыву отношений.

Симптомы

В первой фазе реакция на травму заключается в неприятии происходящего. Если речь идет о гибели близкого, человек не хочет признавать утрату. В случае стихийных или военных действий может наступить ступор. Утрачивается способность человека адекватно реагировать на происходящее вокруг. По мере принятия случившегося человек чувствует себя все хуже. Мучает ощущение беспомощности и отчаяния.

Пострадавшему может быть очень страшно. Если он подвергся нападению или насилию, беспокоят параноидальные состояния. Воспоминания о случившемся особенно болезненны. Пострадавшие от психологической травмы могут подавлять пережитые эмоции. Длительное нахождение в подобном состояние порождает расстройство личности. Если человек склонен к перепадам настроения, впадает в депрессию, а потом проявляет неуместную веселость, необходимо обратиться к врачу за квалифицированной медицинской помощью.

Признаки острой психологической травмы связаны с изменением поведения. Они во многом схожи с особенностями стресса: внимание рассеяно, настроение скачет, появляются физические симптомы – учащенное сердцебиение, потливость и др. Особенностью хронической психотравмы является то, что на здоровье она вроде бы не отражается. Однако на фоне этого состояния могут проявляться поведенческие нарушения, фобии, проблемы социализации. У детей и подростков симптомы после психологической травмы выражены отчетливей. Взрослые люди стремятся скрыть переживания от окружающих.

Первая помощь

Универсального ответа, как пережить последствия психологической травмы, не существует. Психологическую травму после потери близкого человека в большей степени лечит время. Психологическая помощь нужна тем, кто не может смириться с потерей и демонстрирует депрессивное поведение. В любом случае, человеку требуется дружеская поддержка сразу после случившегося. По мере принятия ситуации проходить стадии психотравмы легче. Чтобы облегчить состояние пострадавшего, используют седативные препараты и средства, улучшающие сон.

Отдельно изучаются и лечатся психологические травмы, приобретенные солдатами в ходе военных действий. Их отличают от контузий и объясняют воздействием стрессовых факторов боевой обстановки. Военные, получившие БПТ, нуждаются в психологической помощи, в противном случае военнослужащий теряет боеспособность.

Что делать родителям в случае психологической травмы у ребенка. Устранить проблему самостоятельно не всегда удается. Психика в детском возрасте нестабильна, а реакция на стрессы необычайно сильна. Ребенок не должен чувствовать себя одиноким и непонятым. Что касается физических нарушений, то их устраняют с помощью медикаментов, трудотерапии, физиопроцедур.

Как распознать

Душевному расстройству подвержены люди с нестабильной психикой без учета психологической травмы. По этой причине следует уточнить диагноз и понять, с какой травмой – психической или психологической, приходится иметь дело. Распознать психические нарушения позволяют соответствующие симптомы: провалы в памяти, расстройства личности, ухудшение внимания и концентрации. При глубокой психотравме также могут быть проблемы с памятью и сосредоточением, однако пострадавший сохраняет адекватность и способен вести обычную для него жизнь.

Критерии диагностики называют главным отличием между нарушениями – наличие стрессового фактора. То есть лица, не предрасположенные к психическим расстройствам, по определению не будут демонстрировать признаки психоэмоциональной нестабильности, если находятся в привычных условиях. Однако острый и глубокий стресс может вызвать депрессию и асоциальное поведение у лиц обоих категорий.

Лечение

Необходимо разобраться в факторах, которые делают реакцию человека на стресс, неадекватной. Любая потеря – всего лишь неприятность, которую каждый человек, независимо от возраста и жизненного опыта, способен преодолеть. Лечение последствий психологической травмы подбирается индивидуально. Врач занимается проработкой тех аспектов, которые не позволяют пострадавшему забыть травмирующую ситуацию и вернуться к полноценной жизни.

Работа медиков с психологической травмой осложняется нежеланием некоторых пациентов раскрыться.  Они не демонстрируют окружающим людям переживания и склонны к пресечению чувств. Сдерживание эмоций приводит к негативным последствиям. Возможность окунуться в травмирующую ситуацию снова позволяет переосмыслить случившееся и стать сильнее духом.

Из-за постоянной спешки, занятости, цейтнота, многие не могут уделить внимание своим переживаниям, оказаться в полном уединении и поразмыслить над случившимся. Нужно концентрироваться все время на положительных эмоциях. Это не значит, что стресс игнорируют, но из негативного опыта делают правильные выводы. Мысли о бесполезности собственной жизни сменяются новыми идеями, планами, позитивными переменами. Пережить стресс удается только сильным личностям, и пациент должен понять, что именно такой личностью он и является. Важный момент в терапии – переход от осознания к принятию. Если в самом начале разговаривают преимущественно о самой проблеме, то затем переходят к возможному ее решению.

Психологическая травма у подростков с характерными проблемами в поведении требует особого подхода. Вылечить ребенка в короткие сроки не удастся. Психологическая проблема юного пациента с травмой осложняется еще и тем, что подросток не желает идти на контакт. Трудности больного разбираются не только в ходе психотерапии с ребенком, но и во время общения с родителями. Уделяется внимание проработке страхов, ребенка стараются поддержать морально, подбирают индивидуальные методы лечения с учетом возраста и сложности проблемы. Прежде чем понять, как избавиться от последствий детской психологической травмы, ребенку предлагают освоить навыки саморегуляции и релаксации.

Пути разрешения психологических травм детства многообразны. Если к специалисту обратился уже взрослый человек, а истоки психологической травмы находятся в детстве, врач подскажет, как справиться с глубоко затаенными переживаниями и преодолеть психологическую травму. Коррекция психологических травм подразумевает повышение самооценки, развитие коммуникативных навыков, формирование чувства безопасности. Важно знать не только, как лечить подобные нарушения, но и как избежать острой реакции на стресс в дальнейшем.

Реабилитация

Многие задаются вопросом, как полноценно жить после психологической травмы. Одни находят утешение в религии, другие практикуют медитации на снятие последствий психологической травмы или стресса. Каждый подбирает собственное решение. Но общим остается одно – психологическое восстановление после любой травмы невозможно без активного развития жизненных и ценностных ориентиров.

Осложнения и последствия

Из-за психологической травмы у человека может развиться паранойя, многие страдают депрессией и апатией. Беспокоят индивидуальная уязвимость и прочие психологические последствия травмы.

Изнасилование приводит либо к страху перед интимной близостью, либо к сексуальным извращениям. Последствия болезненных психологических травм, полученных в детстве, сказываются на развитии ребенка, его адаптации к внешним условиям. Одни становятся невротиками, другие проявляют преступное поведение.

К нежелательным последствиям детских психологических травм относят психосоматические заболевания, фобии, отказ от следования нормам социальной жизни. К отсроченным последствиям психологического воздействия относят нежелание строить семью и иметь детей, развиваться в профессиональной или социальной сфере.

Уважаемые читатели сайта 1MedHelp, если у вас остались вопросы по этой теме – мы с радостью на них ответим. Оставляйте свои отзывы, комментарии, делитесь историями как вы пережили подобную травму и успешно справились с последствиями! Ваш жизненный опыт может пригодиться другим читателям.

1medhelp.com

Психологическая травма – виды, симптомы, лечение, последствия

Психологи иногда шутят, что нет абсолютно здоровых людей. Причиной тому становятся психотравмы, которых существует большое количество видов. Симптомы проявляются в острой реакции людей на те триггеры, которые вызывают эмоциональные переживания, с которыми они не способны справиться. Лечение становится обязательным, поскольку последствием психологической травмы становится неспособность человека спокойно реагировать на факторы, которые на самом деле не являются угрожающими или смертельными.

Выделяют три понятия:

1. Психотравма.
2. Психологическая травма. Следует ее отличать от следующего понятия. Если говорить о психологической травме, то человек остается здоровым, адекватным и способным приспособиться к окружающему миру.
3. Психическая травма. В данном случае (в отличие от психологической травмы) психика нарушена и человек практически теряет способность приспособиться, изменить свое поведение.

Причинами психотравмы становятся ситуации, которые вызывают сильные эмоциональные переживания, с которыми человек не способен справиться. Шок, сильный страх, ощущение опасности, потеря чувства безопасности – все это становится предвестником развития психологической травмы, которая потом проявляется в подобных симптомах.

Можно сказать, что нет людей, у которых бы не было хотя бы одной психотравмы. Причиной ее развития становится нервная система, которая может справиться не со всеми факторами окружающей среды. Таким образом, возникают различные страхи и волнения в результате естественных явлений окружающей среды.

Что такое психологическая травма?

Психологической травмой сайт психотерапевтической помощи psymedcare.ru называет нарушение психического состояния при особых условиях окружающей среды, в результате которых человек пытается убежать, защитить себя или замереть. Это реакция психики на факторы окружающей среды, во время которой человек не способен действовать эффективно. Что становится причиной? Его эмоции, которые он остро переживает. Причем эмоции диктуют человеку неадекватное поведение, в то время как ситуация может быть неугрожающей.

Зачастую психотравма развивается в результате ситуации, которая угрожала смертью или создала ощущение опасности (потери чувства безопасности). Психотравма – относительно новое понятие. Зачастую рассматривается в рамках ПТСР (посттравматического расстройства). Относится к пограничному состоянию, когда человек перестает реагировать адекватно и впадает в психологические ловушки.

Психологической (душевной) травмой, или психотравмой, называют нарушение психики под воздействием негативных факторов. Часто она наблюдается после сильных эмоциональных переживаний, которые человек не смог благоприятно для себя преодолеть. Как таковой психотравмы не существует в медицинской литературе. Данное понятие является лишь психологическим.

Психологическая травма указывает на отсутствие здорового и нормального функционирования психики. Некое травмирующее событие вызвало «зацикленность» на нем. Сравните:

• В случае пережитого пожара здоровый индивид через некоторое время эмоционально и психологически оправится, забудет о произошедшем и будет вспоминать о событии с легкостью на душе.
• Человек, психологически травмируемый после случившегося с ним пожара, будет страдать из-за воспоминаний, которыми он сам будет вновь и вновь возвращаться к данному событию. Уже прошло много лет, а он вспоминает о тех эмоциональных переживаниях, которые с ним случились, когда он был в эпицентре огня.

Психотравма – это «умственное застревание» на ситуации, которая вызвала шок, сильный стресс, острые эмоции и переживания. Человек не предпринимает усилий отпустить, забыть, не вспоминать о том, что травмирует, анализировать и менять свое отношение к произошедшему. Он продолжает страдать после случившегося, словно до сих пор находится в травмирующих обстоятельствах.

Большая часть населения планеты носит в себе различные психологические травмы. Люди являются вполне здоровыми, адекватными и дееспособными. Однако при возникновении травмирующих воспоминаний или триггеров в окружающей среде, которые напоминают о неприятном событии, эмоции словно захватывают человеческое внимание, сужая мировосприятие, оценку окружающей обстановки и мышление.

Признаки наличия психологической травмы:

• Есть события, о которых человек боится и не желает вспоминать, поскольку они вызывают у него сильные душевные переживания. Любое напоминание о данном событии вводит в состояние страха или агрессии.
• Навязчивость воспоминаний. Человек постоянно вспоминает о произошедшем, причем новые события, случающиеся в его жизни, интерпретируются через призму пережитой травмы. Все воспринимается с негативной стороны.
• Человек будто слился с ситуацией. Он не может отделить себя от нее, проанализировать произошедшее в отрыве от собственных переживаний.
• Нарушается душевное состояние, человек часто грустит и впадает в депрессию. Он словно останавливается в своем развитии, «застревая» в том возрасте, в котором с ним произошла травмирующая ситуация. Тело его взрослеет и стареет, но умственно и интеллектуально человек продолжает оставаться на том уровне, когда произошла психологическая травма.
• Склонность к вредным привычкам, которые разрушают организм. Речь идет о зависимости, неспособности отказаться от пагубных поступков, а не о редких желаниях чем-нибудь себя побаловать.

перейти наверх

Причины психологической травмы

У каждого человека есть свои причины развития психологической травмы. Основными ситуациями, которые вызывают душевную боль, являются:

1. Смерть близкого человека.
2. Насилие.
3. Уход любимого человека.
4. Потеря любимой работы.
5. Банкротство.
6. Пожары.
7. Война.
8. Бомбежка.
9. Грабеж.
10. Физическое издевательство.
11. Постоянное унижение.

Специалисты говорят о том, что люди получают психологические травмы при различных обстоятельствах. При этом они могут попадать в другие условия, в которых не развивается психотравма в отличие от других лиц. Почему одна и та же ситуация у кого-то развивает психотравму, а у кого-то – нет? Причиной тому становится стресс – личное эмоциональное отношение человека к происходящему.

Если внутри себя человек не испытывает острых переживаний и потерь чувства защищенности, тогда он спокойно переносит ситуацию. Если же человек испытывает страх, теряет уверенность в себе, чувство защищенности, тогда ситуация может стать для него психотравмирующей.

Главными условиями развития психологической травмы являются:

• Угроза здоровью или жизни.
• Потеря чувства защищенности.
• Потеря самоидентификации, уверенности в себе.

перейти наверх

Последствия психологической травмы

Психологическая травма имеет различные последствия. Одни люди просто начинают чего-то бояться, другие испытывают различные проблемы со здоровьем, третьи вообще изолируются от общества, не доверяя никому.

Психологическая травма влияет на человека обязательно. Последствия зависят от значимости тех переживаний, которые человек испытал.

перейти наверх

Виды психологической травмы

Рассмотрим виды психологической травмы из различных классификаций:

1. Первая:

• Шоковая – возникает внезапно для человека и имеет временный характер.
• Острая – носит кратковременный характер с предшествующим неприятным событием, которое человек переживает.
• Хроническая – длительное воздействие на психику человека, в результате чего он не испытывает острых и ярких переживаний, но при этом привыкает неадекватно реагировать на определенные триггеры.

2. Вторая:

• Экзистенциальная – убежденность в том, что человеку и его близким что-то угрожает. Страх смерти.
• Травма потери – страх одиночества.
• Травма отношений — потеря доверия к противоположному полу в результате травмирующих психику действий бывшего партнера.
• Травма собственных ошибок – чувство вины и стыд за содеянное.

перейти наверх

Симптомы психологической травмы

Психологическая травма зависит от степени воздействия на индивида. Симптомы ее различные, но типичные. Если человек пережил острые переживания, после чего ведет себя беззаботно, весело и слишком оптимистично, это указывает на желание убежать от собственных эмоций, а не на то, что человек действительно прошел через неприятную ситуацию. В итоге он просто начнет бояться подобных ситуаций.

Человек начинает вести себя не совсем жизнеспособно после пережитой психотравмы:

1. Все у него валится с рук.
2. Он не способен сосредоточиться и сконцентрироваться на чем-то.
3. Он постоянно тревожится.
4. У него ничего не получается.
5. Ощущает беспричинный страх.

Человек, который не доверяет людям и не способен построить отношения с ними, чувствует себя одиноким, ненужным, нелюбимым. Также имеет расстройство сна.

К физическим симптомам психотравмы относят:

1. Пугливость.
2. Суетливость.
3. Учащенное сердцебиение.
4. Нарушение внимания.
5. Бессонницу или ночные кошмары.
6. Мышечное напряжение.
7. Боли различного характера.
8. Повышенную утомляемость.

Порой симптомы могут отступать и не беспокоить индивида. В тяжелых формах они являются постоянными.

перейти наверх

Лечение психологической травмы

Нет ни одного человека, который хоть раз в жизни не пережил настолько сильный стресс, что вызвало у него определенные комплексы и страхи. Когда человек чего-то боится, отгораживается, это говорит о наличии у него психологической травмы. Он не желает мыслить разумно, поскольку перед ним появляется единственная задача – убежать от того, что вызывает страх, стресс, сильные переживания.

Психологическая травма может быть любого рода. Психологи часто отмечают, что психологическая травма появляется в результате насильственных действий (изнасилование), войны или катастроф, где была угроза смерти. Однако есть и другие психологические травмы. Часто они возникают в раннем детстве, когда человек живет с родителями. Самыми опасными людьми для ребенка являются его собственные родители, которые могут его избивать, унижать, не проявлять любви, критиковать, кричать и т. д. Практически ни один родитель не воспитал своего ребенка так, чтобы не сформировать в нем некий комплекс или душевную рану. «Родители калечат своих детей», что человек потом проносит через всю свою жизнь.

Психологическая травма формируется в ситуации, когда человек не способен справиться с собственными переживаниями и страхами. Пугающая ситуация настолько впечатывается в подсознание, что индивид при любом напоминании о ней чувствует незащищенность, опасность, стресс. Часто в ситуации выделяются конкретные фрагменты. Это может быть запах, определенная тональность в голосе, фразы, цвета и т. д. Эти детали становятся триггерами. Теперь, когда человек будет снова сталкиваться с подобными триггерами, он будет автоматически переживать сильнейший стресс. Он может не понимать, почему боится, поскольку все происходит без его сознательного участия.

Избавиться от психологической травмы возможно, однако это потребует времени. Первое – следует признать, что вы боитесь, переживаете. Не помешает разобраться, какие детали (триггеры) вызывают стресс и неконтролируемые эмоции. Обычно не вся ситуация провоцирует страх, а конкретные моменты, которые просто напоминают о том «первоначальном» событии, когда человек получил психологическую травму.

На втором этапе можно заняться подбором информации: как другие люди ведут себя в той ситуации, которая у вас вызывает страхи и сильные переживания? Не помешает подобрать несколько вариантов действий, которые вы тоже можете повторить, чем избавите себя от стресса и страха.

На третьем этапе следует отработать то поведение, которое позволяет справиться со стрессовой ситуацией, а не убегать от нее. Если вы бежите от чего-то, значит, подчиняетесь своей душевной травме. Если вы пробуете решить стрессовую для себя ситуацию и выходите из нее победителем, то устраняете собственную психологическую проблему.

Психологическая травма – это нерешенная проблема, которая вызывает сильные переживания. Чтобы от нее избавиться, следует научиться решать ту проблему, которая вызывает страх, стресс и прочие волнения. Когда человек научится вести себя так, чтобы становиться победителем в пугающей ситуации, тогда его душевная рана затянется и полностью исчезнет. Уже нечего будет бояться, исчезнут причины для переживания.

Психологическая травма вызывает такие переживания, которые заставляют человека действовать автоматически. Вот почему лечение должно проводиться с помощью специалиста.

перейти наверх

Прогноз

Психологическую травму можно преодолеть, если индивид осознает ее и работает над тем, чтобы от нее избавиться. Лишь грамотный подход позволит устранить расстройство. В противном случае индивид будет жить с ней постоянно.

 

psymedcare.ru

Признаки психологической травмы, последствия и лечение

Причины появления

В большинстве случаев психологическая травма – это способ убежать от действительности, забыть свои ошибки или ошибки близких, пожалеть себя. Однако есть и другая статистика. Швейцарские ученые в ходе современного исследования установили, что такого рода травмы передаются по наследству, а значит, влияют на генетический код человека.

Возникать может при мощном единичном или многократном повторении стрессовой ситуации.

Современные психологи считают, что детские унижения и иные дискомфортные ситуации влияют на всю последующую судьбу человека.

В научном журнале «Naked Science» было опубликовано исследование, в котором изучение математики сравнили с психотравмой. При этом сильный «математический страх» наиболее распространен на территории Чехии и Сингапура. Причиной тому стала сильная математическая школа в данных странах, что создавало на учеников повышенное давление и влияло на самооценку в случае отсутствия успеха. Таким образом, одной из причин возникновения можно назвать завышенные ожидания. Также могло повлиять незапланированное событие, отчего моральная и душевная целостность была нарушена.

evrikak.ru

Как излечить психологические травмы детства и психологические комплексы

Цель любой психотерапии – помочь отбросить прошлое, хорошее оно или плохое, и отбросить хорошее или плохое будущее, чтобы просто быть. Быть – значит развивать свою уникальность, свою способность быть живым, всем тем, кто ты есть, здесь и сейчас. (с)
/Карл Витакер/

Сегодня мы поговорим о психологических травмах, иногда, в житейской психологии, последствия этих травм называют «психологическими комплексами».

И в первую очередь речь пойдет о детских психологических травмах и о том, какое влияние они оказывают на дальнейшую взрослую жизнь.

Психологическая травма – реактивное психическое образование (реакция на значимые для данного человека события), вызывающее длительные эмоциональные переживания и имеющее длительное психологическое воздействие.

Причины психологической травмы

Причиной травмы может стать любое значимое для человека событие, а источников существует огромное количество:
Семейные конфликты.
1.    Тяжёлые болезни, смерть, гибель членов семьи.
2.    Развод родителей.
3.    Гиперопека со стороны старших.
4.    Холодность внутрисемейных отношений и отчуждение.
5.    Материально-бытовая неустроенность.

Знает ли человек о своих психологических травмах? Одного знания оказывается недостаточно. Люди обращаются за психологической помощью относительно своих негативных переживаний или неконструктивных способов поведения, но не связывают свое нынешнее состояние с психологическими травмами, особенно детскими.

В большинстве случаев психотравмирующее воздействие носит неявный, скрытый характер.

Речь идет, как правило, о неспособности ближайшего окружения, прежде всего матери, обеспечить для ребенка атмосферу доверия и эмоциональной защищенности. Травмирующая ситуация может скрываться за внешне вполне благополучной домашней обстановкой, в частности, за ситуацией гиперопеки и гиперпротекции, когда никто даже и не подозревает о том, что в отношениях родителей с детьми не хватает очень важных чувственных и поведенческих компонентов.

Значимые родительские фигуры часто сами страдают различными формами личностных расстройств, постоянные конфликты в семье, напряженные отношения, признаки домашнего и психологического насилия препятствуют полноценному эмоциональному взаимодействию в семье и, как следствие, – нормальному психическому развитию потомства.

Жизненные сценарии

Известный психолог Эрик Берн предложил идею о «жизненных сценариях», которые диктуют нам наши поступки и наше поведение в целом.

Это бессознательный жизненный план, который мы позаимствовали у родителей, и который создает нам иллюзию контроля над ситуацией и жизнью.

Обычно к 7 годам этот сценарий уже заложен, и в дальнейшем человек строит свою жизнь во многом обусловленный влиянием этого бессознательного сценария. Решая свои жизненные проблемы, человек вынужден решать проблемы своих родителей, своих бабушек и дедушек. Нужно понимать, что это не детальная точная копия родового сценария, но общее направление и постоянная работа над ошибками, своими и своих предков.

Эта ситуация усугубляется в детстве директивными посланиями родителей своему ребенку, когда родители из «благих намерений» внушают своему чаду установки как нужно жить.

Директива – это скрытое приказание, неявно сформулированное словами или действиями родителя, за неисполнение которого ребенок будет наказан.

Не явно (поркой или подзатыльником, молчаливым шантажом или руганью), а косвенно — собственным чувством вины перед родителем, давшим эту директиву. Причем истинные причины своей вины ребенок не может осознать без посторонней помощи. Ведь именно исполняя директивы, он чувствует себя “хорошим и правильным”.

Негативные установки (директивы)

Главной директивой, в которую можно было бы включить все остальные, является:
“Не будь самим собой”. Человек с этой директивой постоянно неудовлетворен собой. Такие люди живут в состоянии мучительного внутреннего конфликта. Остальные приведенные ниже директивы поясняют это. Вот краткие примеры таких директив (их можно насчитать десятки и очень подробно разбирать каждую из них):
“Не живи”. Как много проблем ты нам принес, появившись на свет.
“Не верь самому себе”. Мы лучше знаем, что тебе нужно в этой жизни.
“Не будь ребенком”. Будь серьезным, не стоит радоваться. И человек, став взрослым, никак не может научиться полноценно отдыхать и расслабляться, так как чувствует вину за свои “детские” желания и потребности. Ко всему прочему, у такого человека стоит жесткий барьер в общении с детьми.
“Не чувствуй”. Это послание может передаваться родителями, которые сами привыкли сдерживать свои чувства. Ребенок приучается “не слышать” сигналы своего тела и души о возможных неприятностях.
“Будь самым лучшим”. Иначе ты не сможешь быть счастлив. А так как невозможно быть самым лучшим во всем, то и не видать этому ребенку счастья в жизни.
“Никому нельзя верить, – уж вы мне поверьте!”. Ребенок приучается к тому, что окружающий мир является враждебным и выживает в нем только хитрый и вероломный.
“Не делай!”. В результате ребенок боится принимать какие-либо решения самостоятельно. Не зная, что безопасно, испытывает трудности, сомнения и чрезмерные опасения в начале каждого нового дела.

Но насколько сильно влияют психологические травмы на сегодняшнюю жизнь?

Я лишь приведу два примера, которые подтверждены научными исследованиями, хотя исследований гораздо больше. Всемирная организация здравоохранения провело исследование среди людей, у которых в детстве были какие-либо психологические травмы. Оказалось, что таким людям гораздо труднее сделать карьеру, чем тем, у кого в детстве не было сильных эмоциональных потрясений.

Оказывается, расстройства психики в детстве приводят к замедлению социального развития человека – ему становится сложнее заводить друзей, адаптироваться к новым коллективам и уживаться с людьми. По словам доктора Норито Каваками из университета Токио, возглавлявшего научную группу, которая проводила исследование, ученые нашли четкую взаимосвязь между случавшимися в детстве депрессиями, недостатком внимания, пережитыми случаями физического или психического насилия и низким уровням достатка во взрослой жизни.

Результаты эксперимента справедливы и для мужчин, и для женщин. В ходе исследования были опрошены почти 40 000 человек из 22 стран, в возрасте от 18 до 64 лет. Ученые собирали информацию об уровне дохода, общественном положении, образовании каждого респондента, и при этом уточняли данные о состоянии психического здоровья опрошенных, начиная с рождения. Действительно, детские горести рождают желание замкнуться, отгородиться от мира, а успешную карьеру в большинстве случаев невозможно сделать в затворничестве…

Другое исследование проведенное специалистами из центра здоровья «BioMed Central» и опубликованное в журнале «Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy». Так в исследовании, проведенном под руководством доктора Тары Штрайн (Tara Strine) показано, что неблагоприятные события детства эмоциональные, физические или сексуальные травмы, могут стать причиной развития никотиновой зависимости. И в этом случае, лечение сигаретной аддикции необходимо начинать с терапии детских травм.

В исследовании приняло участие больше чем 7000 человек, приблизительно 50% из которых – женщины. Принимая во внимание ранее выявленные факторы риска, такие как употребление алкоголя и курение родителей, физические и эмоциональные травмы, произошедшие в детстве, достоверно заняли первое место в группе риска. Однако подобная картина наблюдалась только в женской выборке. Так женщины, в анамнезе которых, были выявлены травмирующие события детства, в 1,4 раза чаще подвержены данному пристрастию. У мужчин же, как полагают исследователи более широкий диапазон защитных и компенсаторных механизмов, которые еще только предстоит изучить. Результаты исследования показывают, что механизмом, провоцирующим связь между детскими травмами у женщин и тягой к табаку, является психологический стресс. Особенно велик риск у тех, кто пережил эмоциональное или физическое насилие.

Что же делать с детскими психологическими травмами?

Все мы родом из детства, поэтому несем в себе большое количество болезненных переживаний и неосознанных ран, которые всячески будут препятствовать здоровому гармоничному развитию личности человека.

Эти переживания могут быть самыми разными и сопровождаться различными чувствами: вины, стыда, тревоги, страха, неполноценности, потерянности, недоверия, бессмысленности своего существования и пр. Чувство боли «защищает» от осознания этих травм, и человек искренне считает это своей особенностью характера. Потому что осознание приведет к необходимости пересмотра и переоценки слишком многих вещей в своей жизни. Здесь появляется страх, который сознательно и бессознательно препятствует излечению, блокирует его. Волевым усилием не избавиться от подобного страха, потому что расплатой за подобное усилие будет служить усиление контроля, и потеря своей витальности и жизненной энергии.

Многие виды психотерапий (в том числе гештальт-терапия) занимаются тем, чтобы человек развивал свою спонтанную способность к жизни, преодолевал барьеры и стереотипы, заложенные в прошлом.

Характерной психологической особенностью славянского менталитета является то, что люди у нас терпят «до последнего». Что бы не случилось, мы будем «мужественно» терпеть, сносить, держать в себе до конца. Н. Тихонов писал о таких людях: “Гвозди бы делать из этих людей! В мире бы не было крепче гвоздей”!!!

На приеме у психолога или в психологической группе можно встретить молодых женщин, сломленных своими психологическими травмами, с блеклыми лицами, пустыми глазами и опущенными плечами. Некоторые из них выглядят совершенно безжизненно, раздавлено, обескровлено. Другие же напротив – настолько беспокойны и невротически возбуждены, что неспособны сосредоточиться на актуальном состоянии. Но все они помнят себя другой, не похожей на теперешнюю и не понимают как они стали такой.

Учиться заботиться о себе

Внутренний психологический комфорт является сегодня одним из определяющих понятий современной жизни. Оказывается “ухаживать” за собой нужно не только снаружи, но и внутри. И достижения современной психологии достаточно легко и быстро позволяют делать это (это то, чего мы были лишены вплоть до 90х годов 20 века).

К сожалению, многие люди у нас в стране относятся к этому с непониманием и недоверием, предпочитая терпеливо мучиться и страдать, полагая, что всё пройдёт само, думая, что к психологам, психотерапевтам и психоаналитикам только “психи” ходят лечиться. Но сегодня к психологам обращаются современные, умные люди, которые испытывают определенное личностно-психологические проблемы.

Сегодня с помощью хорошего специалиста можно полностью освободить свой внутренний мир от нежелательных, мучительных последствий:
– любой эмоционально-душевной травмы,
– любой психотравмирующей ситуации, имевшей место в жизни (независимо от срока давности),
– любых тяжёлых или острых психоэмоциональных переживаний или воспоминаний,
– любых эмоционально-шоковых потрясений.

Обращайтесь ко мне за помощью, буду рад Вам помочь!

почитать другие статьи на этом сайте:
о чувстве зависти
о запретных чувствах
эгоистическое чувство материнства
когда плачет клоун? (детские травмы)

adnosiny.by

Психологическая травма детства: причины и последствия

Большинство современников, страдающих от депрессий, навязчивых страхов и комплексов, склонно искать причины своего аномального состояния в воздействии негативных факторов окружающей среды. Взрослые особы зачастую даже не подозревают, что истинные виновники сегодняшних проблем – детские психологические травмы. Действительно, большинство событий юных лет со временем утратили свою актуальность, кризы и трудности потеряли злободневность, а перенесенные в детстве стрессы довольно смутно представлены в памяти. Однако не воспринимаемые на сознательном уровне следствия детских психотравм довольно прочно укоренились в сфере подсознания, создав специфическую «жизненную программу» личности.

Причины детских психотравм

На вопрос о том, что может стать причиной психологических травм подростков и детей, нельзя ответить объективно и однозначно, поскольку интерпретация и значимость любого события для человека имеет сугубо индивидуальные критерии. Однако можно утверждать, что неокрепшая психика маленькой личности значительно больше подвержена негативному действию окружающей среды. То, что зрелый человек будет считать незначительным и преодолимым препятствием, для ребенка станет громадной катастрофой.

Единственным объективным критерием для оценки неблагоприятных обстоятельств, возникших в жизни малыша, может быть сочетание факторов: значимость события для ребенка и сила эмоциональной реакции в ответ на это явление. Психологическая травма детства – это психотравмирующее событие, которое ребенок интерпретирует как жизненно важное. Это те явления, по поводу чего он сильно и длительно переживает. Те обстоятельства, которые лишают душевного спокойствия, психического равновесия и требуют кардинальных изменений в мышлении и поведении.

Исследования, проводимые психологами среди детской и подростковой аудитории, позволяют утверждать, самыми труднопереносимыми событиями для маленькой личности являются:

• моральное, физическое, сексуальное насилие;
• смерть близкого родственника;
• собственная болезнь или заболевание родителей;
• развод родителей, уход одного из взрослых из семьи;
• неожиданное нарушение взаимоотношений в семье;
• внезапное отчуждение родителя от ребенка;
• предательство, обман, несправедливость со стороны родственников, авторитетных взрослых и друзей;
• разочарование, неудовлетворенность от несбывшихся надежд;
• воспитание аморальными взрослыми;
• взросление в асоциальной атмосфере, как в семье, так и в коллективе;
• гиперопека либо недостаток родительского внимания;
• «колебательная» стратегия воспитания ребенка, отсутствие единого подхода у родителей касательно требований к малышу;
• ссора с близким другом по его инициативе;
• ситуация, когда ребенок ощущает себя изгоем общества;
• конфликт в учебном коллективе;
• несправедливое отношение, давление со стороны авторитарных учителей;
• непомерная загруженность ребенка учебной и внешкольной деятельностью.

Существует версия, что детская психотравма – частое следствие неверной стратегии воспитания ребенка. Результат существующих у взрослых неконструктивных жизненных стереотипов, которые передаются потомку «по наследству». Согласно такой точке зрения, дети перенимают от родителей на подсознательном уровне сформированные директивы касательно правил жизни: как нужно жить, как верно себя вести, как следует реагировать в конкретных ситуациях. Малыши неосознанно наследуют установленные родителями деструктивные «правила игры», причем в отягощенной форме.

Описано очень много таких негативных установок, которые создают почву для детских психотравм и отравляют жизнь человека в зрелом возрасте. Опишем некоторые из таких навязываемых родителями указаний.

Директива 1. «Лучше бы ты не появился на свет».

Родители неустанно сообщают потомку о том, сколько трудностей возникло после его рождения. Они приводят доказательства того, сколько сил забирает взросление отпрыска. Следует трактовка ребенка: «Мне лучше умереть, чтобы родители перестали страдать».

Директива 2. «Посмотри на других детей и стань похожим на них».

Взрослые постоянно указывают, насколько прекрасны, умны, способны другие дети, и какой бездарный и глупый их собственный ребенок. Это приводит к тому, что маленький человек начинает стесняться своей индивидуальности, старается слиться с безликой толпой, убегает от самого себя, надевая удобные для взрослых «маски».

Директива 3. «Ты уже взрослый, а ведешь себя, как ребенок».

Родители утверждают, что их потомку уже пора поумнеть, повзрослеть и отказаться от ребячества. Говорят, что он ведет себя очень глупо, как младенец, а ведь ему уже пора в школу. В итоге ребенок лишается самого прекрасного – детства с соответствующими возрасту желаниями, потребностями, играми.

Директива 4. «Для нас ты всегда будешь маленьким».

Такие родители очень боятся, что их кроха когда-то повзрослеет, будет вести самостоятельную жизнь. Они всяческие пресекают его попытки повзрослеть, затормаживая его на уровне развития дошкольника. В результате человек просто лишается способности самостоятельно мыслить и действовать.

Директива 5. «Перестань мечтать, а начти действовать».

Взрослые лишают малыша естественной необходимости – фантазировать, мечтать, строить планы. Это попросту убивает возможность на будущее рассматривать проблему с разных точек зрения. В итоге однобокого мышления человек совершает массу непоправимых глупостей.

Директива 6. «Прекрати ныть и стань хладнокровным».

Приказ: «Перестать выражать свои эмоции» аналогичный команде: «Перестань чувствовать». В итоге человек загоняет свои чувства и переживания вглубь подсознания, обретая впоследствии разнообразные проблемы с психикой.

Директива 7. «Нельзя никому доверять».

Родители приводят примеры, что все окружающие люди – обманщики, лжецы и мошенники. Человек с малых лет приучается к тому, что любые контакты чреваты фатальными последствиями. В итоге он замыкается в себе, ведь мир вокруг него – враждебный и опасный.

Чем опасны детские психологические травмы: последствия

Психологические травмы детства значительно замедляют процесс социализации человека. Ребенку становится сложно завести друзей, вступить в новые контакты, адаптироваться к условиям нового коллектива.

С детских лет формируется почва для развития навязчивых страхов, например: социофобии, при которой персона просто боится человеческого сообщества. Травма, полученная в детстве, дает старт к разнообразным депрессивным расстройствам, при которых глобальное чувство собственной виновности разрушает всю жизнь человека.Очень частое следствие стрессов, пережитых в юные годы, – обессивно-компульсивные расстройства, когда человеком овладевает какая-то алогичная навязчивая идея, и он предпринимает своеобразные «защитные» действия.

Неразрешенные проблемы детства приводят к формированию аддикций – анормальных пристрастий, в числе которых алкоголизм, наркомания, игромания, компьютерная зависимость. Психологические травмы детства находят отражение в зрелые годы в виде пищевых аномалий: компульсивного переедания или нервной анорексии.

Помимо вышесказанного, справедливо утверждение: все комплексы личности – результат пережитых травм в юном возрасте. Именно в детские годы происходит формирование определенных черт характера, которые при неблагоприятном стечении обстоятельств достигают размеров акцентуаций и принимают формы разнообразных расстройств личности.

Как помочь ребенку пережить травму: психологическая помощь

Самый главный совет всем родителям – обрести достойный уровень психологических и педагогических знаний, избрать верную стратегию воспитания потомка, лишенную деструктивных стереотипов. Задача родителей – создать комфортную почву для развития и становления личности, оказывать всякое содействие в грамотном преодолении ребенком возникших трудностей. Не игнорировать переживания малыша, а стать надежным попутчиком, которому ребенок без страха и сомнений сможет поведать свои тревоги. Не пускать на самотек ситуации, когда становятся очевидным изменения в поведении ребенка.

При малейших признаках развития психологической травмы следует посетить психолога, и совместными усилиями выработать адекватную программу, направленную на восстановление душевного равновесия у маленькой личности. На сегодня разработано немало психотерапевтических мероприятий для детей, позволяющих развить у ребенка способность к полноценной жизни, устранить навязанные извне барьеры и покончить с деструктивными стереотипами мышления, заложенными социальным окружением.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Также, читайте общую статью, посвященную психологической травме.

fobiya.info