Публичные выступления книга – Подборка книг — книги о публичных выступлениях, 2019 года

Содержание

10 книг для отличных публичных выступлений

Об авторе

Наталья Тилли

Маркетолог digital-агентства Original Works

Что отличает отличное выступление от унылого? Все ли форматы докладов уместны для конкретного случая? Когда уместен сторителлинг? Что делать, чтобы слушатели не сбежали в социальные сети? Предлагаем подборку книг для тех, кто хочет готовить захватывающие бизнес-презентации.

Подготовка выступления затрагивает несколько больших тем: сценарий, визуализация, выступление со сцены, ответы на вопросы.

Какие-то из книг в нашей подборке освещают сразу несколько из них. Есть авторы, которые фокусируются на отдельном вопросе, часто не связанном с подготовкой выступления напрямую. Например, тем, кто готовит выступления, хорошо знать, как работает мозг, чтобы регулировать нагрузку на слушателя.

Автор: Джон Труби

Что общего у популярных спикеров – Стива Джобса, Тима Ферриса или Джо Геббиа? Они все рассказывают интересные истории. Их вдохновляющие выступления построены по законам голливудских блокбастеров: завязка, история героя, кризис, развязка. Книга Труби будет полезна тем, кто хочет применить те же принципы и рассказать о продукте или услуге в жанре байопика.

Автор: Нэнси Дуарте

Книга о том, как донести свою идею до слушателя, убедить и вдохновить. Опираясь на опыт знаменитых спикеров и приемы сценаристов, автор дает инструкции по управлению восприятием и эмоциональным состоянием слушателей, контакту с аудиторией и превращению презентации в мощный инструмент коммуникации. Не зря эта книга – лидер подборок по созданию отличных презентаций.

Автор: Эдвард Тафти

Редкая бизнес-презентация обойдется без разбора кейсов, а значит – без цифр. Хотите увлекательно рассказывать о своих успехах – осваивайте искусство визуализации данных. Артемий Лебедев дал книгам Эдварта Тафти исчерпывающую рекомендацию: «Все четыре книги живого гения в области отображения информации (и вообще – отображения смысла) стоят того, чтобы немедленно потратить 160 долларов, оставив квартиру неоплаченной, а семью – голодной». Профессор Йельского университета, эксперт по информационному дизайну учит видеть красоту сложных данных, находить детали и избавляться от графического мусора. Фирменный стиль автора – «не упрощать сложное, а сделать его красивым».

Автор: Джин Желязны

Книга директора McKinsey по визуальным коммуникациям Джина Желязны помогает раз и навсегда разобраться с отображением количественных данных. Автор подробно разбирает основные типы диаграмм, делая упор на первостепенность целей: «Выбирать тип диаграммы, не сформулировав окончательно идею, которую вы хотите донести с ее помощью – все равно, что подбирать предметы гардероба по цвету с закрытыми глазами».

Автор: Робин Вильямс

Сделать красивый и понятный слайд, не зная базовых принципов дизайна, практически невозможно. Автор на понятном языке (пометка «для недизайнеров» не обманывает) рассказывает о базовых принципах графического дизайна через такие термины, как «контраст», «сетка», «выравнивание», «принадлежность» и т. д. Настольная книга для тех, кто работает с оформлением документов, презентаций, но не имеет профессионального образования. В книге много понятных примеров, читается легко и увлекательно.

Автор: Алексей Каптерев

«Мастерство презентации» идеально подойдет тем, кто хочет почерпнуть максимум из одной книги – и структуру презентации, и оформление слайдов, и подачу материала со сцены. Алексей Каптерев – один из мировых экспертов в области презентаций. В своей книге он педантично выстраивает все этапы подготовки в стройную схему. Результатом станут «захватывающие презентации, которые смогут удерживать внимание аудитории и запомнятся всем».

Автор: Кармин Галло

Кармин Галло – тренер по ораторскому мастерству и журналист – изучил все презентации великого спикера, проанализировал методы работы Джобса и собрал выводы в своей книге. Полученную схему подготовки автор многократно разбирает на примерах самых известных выступлений основателя Apple. В книге много полезных инструментов и приемов, чего стоит одна только дорожная карта пользователя и принцип «дайте мне чашку для вашего кофе».

Автор: Дэн Роэм

Если в вашей презентации предполагается интерактивный блок, берите на вооружение практики визуального мышления – ищите нестандартные решения и разбирайтесь со сложными процессами с помощью рисунков. Графические образы активизируют оба полушария мозга, чего невозможно добиться одной лишь речью. Если вас смущает перспектива рисовать для решения бизнес-задач, знайте – методики визуального решения уже давно взяли на вооружение такие компании, как Google, eBay, Microsoft, Boeing и Intel.

Автор: Стив Круг

Автор на примерах разбирает основы удобного интерфейса. Принципы юзабилити можно смело применить к созданию презентаций: упрощайте, смотрите на свой продукт глазами пользователя и тестируйте. Два часа на чтение, пользы – на сотни слайдов!

Автор: Максим Ильяхов

В хорошей презентации текст должен быть сильным, лаконичным и полезным. Книга главного редактора дизайн-бюро Горбунова, автора легендарной рассылки «Главред» - о том, как убрать из текста лишнее, не потеряв смысла. Любителям сложноподчиненных конструкций придется непросто, но благодарные слушатели скажут вам спасибо!

Резюме

Библиотека знаний по презентациям появилась в нашей компании, когда коллеги начали активно выступать на профильных конференциях и тематических бизнес-встречах.

Оказалось, что изменить отношение экспертов к предстоящей презентации – крайне сложная задача! Ранее многие признанные специалисты были готовы выступать с прошлогодней презентацией, лишь поменяв в ней дату… Мы сделали чек-лист подготовки к выступлению, подготовили подборку полезных ссылок и шаблонов.

Чек-лист подготовки к выступлениям

Главная задача таких подборок – не только рассказать о лучших практиках, но и вдохновить эксперта на изменение своего подхода к выступлению. Наградой стала обратная связь аудитории, когда слушатели не отпускают спикеров со сцены, задают вопросы, ищут презентации в сети и добавляют экспертов в друзья! 

www.likeni.ru

Книги, которые стоит прочитать публичным спикерам

Можно ли научиться выступать публично и стать великолепным спикером? Ораторское мастерство – такой же развиваемый навык, как изучение иностранного языка или управление автомобилем. Для тех, кто хочет забыть о страхе перед аудиторией, освоить секреты ярких выступлений, понять, чем удерживать слушателей, мы подготовили подборку полезных книг для начинающих и опытных спикеров. В списке нет вузовских учебников – только книги авторов-практиков.

Для тех, кто хочет забыть о страхе перед аудиторией, освоить секреты ярких выступлений, понять, чем удерживать слушателей, мы подготовили подборку полезных книг для начинающих и опытных спикеров. В списке нет вузовских учебников – только книги авторов-практиков.

Книги русскоязычных авторов

Тем, для кого главная проблема – волнение «на людях», советуем начать с книг Нины Зверевой, преподавателя Московской школы управления СКОЛКОВО, тренера-коуча в крупнейших российских корпорациях и банках, автора популярных учебников по журналистике и ораторскому мастерству, учредителя и директора тренинг-центра «Практика».

Книги «Я говорю – меня слушают (2010) и «Вам слово! Выступление без волнения» (2012) – о приемах владения собой и аудиторией. Автор формулирует правила так, что постигать тонкости ораторского искусства становится легко и интересно. Рекомендации подкреплены занимательными историями и яркими примерами. Книга 2017 года «Со мной хотят общаться» - о тонкостях межличностного общения – как строить коммуникации с кем угодно и притягивать людей.

Для кого книги Нины Зверевой: для тех, кому есть что сказать, но трудно это сделать.

Книги Радислава Гандапаса, самого титулованного бизнес-тренера и специалиста по лидерству в России, поднимут вас на следующую ступень профессионализма, когда ораторское искусство начинает приносить удовольствие. Не случайно его труд

«Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично» неоднократно переиздавался и стал бестселлером.

В соответствии с названием книги автор предлагает расслабиться и научиться получать удовлетворение от своей речи. Для этого представить себя в роли мужчины, а слушателей – в роли женщины.

Мастер тренингов и презентаций делится советами, методику подкрепляет примерами выступлений. Вы узнаете, как держать контакт с аудиторией с первой до последней минуты выступления.

Руководителям, желающим повысить свои ораторские навыки, рекомендуем книгу Радислава Гандапаса «Харизма лидера», признанную лучшей книгой Рунета в номинации «Деловая литература».

Слог у автора легкий, книги читаются в «один присест».

Для кого книги Радислава Гандапаса: для всех, кто любит выступать публично и хочет стать в этом профи.

Никита Непряхин также основывается на личном опыте бизнес-тренера, специалиста в области аргументации, коммуникации и публичных выступлений. Его книги «100 правил убеждения и аргументации», «Аргументируй это! Как убедить кого угодно в чем угодно», полезны не только спикерам, но и всем, кто хочет научиться убеждать аудиторию в своей правоте.

В книге «Как выступать публично: 50 вопросов и ответов» автор кратко и емко отвечает на вопросы, которые ему задают как бизнес-тренеру и оратору.

Для кого книги Никиты Непряхина: для тех, кто хочет быстро получить ответы на конкретные вопросы и узнать секреты подготовки к выступлениям без теоретических размышлений.

Почти 300 страниц книги Сергея Шипунова «Харизматичный оратор. Руководство по курсу «Словесная импровизация» читаются без напряжения – автор разложил тонкости ораторского искусства «по полочкам» и создал пошаговое руководство, понятное даже «блондинкам».

Вы найдете в руководстве все – от технологии рассказывания анекдотов и тостов, до правил ведения дебатов. Автор с юмором знакомит с аспектами ораторского мастерства: снятием страха сцены, умением контактировать глазами, использовать в качестве инструментов голос и жесты, делать паузы, задавать вопросы.

Для кого книга Сергея Шипунова: для желающих раскрыть в себе потенциал спикера и отточить детали мастерства, но при этом обучаться легко и с юмором.


Советы зарубежных профи

Переводных книг, полезных спикерам, гораздо больше, чем русскоязычных. В Европе и США процесс подготовки спикеров поставлен на широкую ногу. Для многих знаменитостей и политиков публичные выступления – основной источник дохода.

Даже если убрать из списка произведения о психологии коммуникаций, искусстве бизнес-перговоров и учебники по продажам, останется длинный перечень из десятков достойных книг. Выделим среди них наиболее практичные и признанные читателями.

Сэм Хорн, специалист по коммуникациям, среди клиентов которой NASA, ВМС США, KPMG в своей книге «Минуту внимания» учит интриговать слушателей и «цеплять» внимание – раскрывает секреты поз, мимики, жестов и иллюстрирует все техники примерами.

Цитата из книги:
«Вы можете быть ведущим мировым экспертом по своей теме — но люди не сочтут ваши слова интригующими, пока вы не проиллюстрируете свою идею, вставив в выступление пример одного человека, который пережил то, о чем вы повествуете, и понял на своем опыте, насколько полезно ваше решение».

Книга Брайана Трейси «Убеждение. Уверенное выступление в любой ситуации» уже не первый год остается бестселлером среди пособий об искусстве публичных выступлений. Автор утверждает, что стать великолепным спикером может каждый из нас.

Кто-то считает книги Брайана Трейси слишком поверхностным, а его самого – популяризатором, «стригущим» гонорары за повышенный интерес людей к темам личностного роста. Но его выступления блестящи, все книги, (а их уже больше 60-ти) продаются внушительными тиражами, а бизнес-тренеры часто используют цитаты Трейси. Конек мастера – психология достижений.

Цитата из книги:
«Выступление можно начать и с шутки, но только если она на самом деле смешная. Вы должны быть уверены на 100 процентов, что аудитория воспримет ваше высказывание или байку, как комичную»

Скотт Беркун «Исповедь оратора. Секретные сведения о том, как зарабатывать 30 000 долларов в час». Еще одна нескучная книга практикующего спикера.

Кратко, просто автор раскрывает приемы успешных ораторов и приводит примеры собственных успехов и неудач во время выступлений. Конечно, фраза о «способе зарабатывать 30000$ в час» в заголовке – рекламная уловка, а в остальном книга действительно полезная.


Книги о том, как провести блестящую презентацию

Презентации прочно поселились в выступлениях спикеров. Но далеко не всегда они помогают оратору выступить с блеском и нравятся тем, кто находится в зале. Как создать презентацию мечты?

Мы подобрали 3 книги, которые научат сопровождать выступления яркими презентациями любого, кто готов разобраться в вопросе.

Алексей Каптерев. «Мастерство презентации. Как создавать презентации, которые могут изменить мир»

Автор преподает курс по презентации в Высшей школе бизнеса МГУ им. Ломоносова и убедил в том, что презентация может быть такой же захватывающей, как и хороший фильм. Его презентация об искусстве презентации «Смерть через PowerPoint» собрала в Интернете почти 2 миллиона просмотров.

Автор рассказывает, как собрать в единое целое структуру, драматургию, дизайн и технику выступления.

Цитата из книги:
«В хорошей презентации эмоциональный ритм похож на пульсацию сердца, как во время разговора. Главные составляющие хорошей презентации — это живые истории и искренность выступающего».

Джереми Донован. «Выступление в стиле TED. Секреты лучших в мире вдохновляющих презентаций»

Джереми Донован – вице-президент по маркетингу компании Gartner, лидера в сфере исследований и консультаций в области информационных технологий, уже много лет состоит в Toastmasters International, участвовал в организации TEDx-конференций.

Автор изучил самые популярные выступления на TED и создал пошаговую инструкцию, как выбрать тему, составить текст выступления и отшлифовать свой стиль.

Цитата из книги:
«Так же, как просмотр множества серий «Адской кухни», не сделает вас шеф-поваром, созерцание выступлений великих ораторов не поднимет вас до их уровня. Единственный путь к мастерству публичных выступлений — это практика и обратная связь от слушателей. А теперь идите и распространяйте свои идеи».

О своей книге «К выступлению готов! Презентационный конструктор» Радислав Гандапас пишет так:

«Мне тоже захотелось формализовать процесс создания презентации и предложить деловым людям презентационный конструктор – матрицу, позволяющую самостоятельно готовить текст любого выступления, опираясь на информацию, уже известную к моменту начала подготовки. Этот конструктор также будет полезен спичрайтерам – тем, кто пишет речи, но сам с ними не выступает.

Сначала разберем шаги подготовительной работы, без которой невозможно подобрать адекватные блоки для конструктора. Затем введем эти блоки в игру. Каждый из них я буду комментировать, приводить примеры, давать рекомендации не только о том, в какую часть презентации его лучше поместить, но и в каких случаях он будет более уместен».


Вечная классика жанра

Куда же без Дейла Карнеги? Его бестселлер «Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» не устаревает и читается каждый раз, как в первый.

В каждой из 120 глав – конкретный совет, лаконичный и обоснованный. Не случайно New York Times назвал произведение «Лучшей книгой по ораторскому искусству всех времен и народов».

Для тех, у кого есть время и желание постичь основы, рекомендуем написанное еще в середине прошлого века немецким профессором пособие по развитию речи Хайнца Леммермана «Учебник риторики. Тренировка речи с упражнениями». В нем понятным языком изложены правила и даны упражнения:

  • для подготовки к выступлению;
  • для улучшения техники речи;
  • для подачи текста.

Тренировки требуют дисциплины и усидчивости. Если заниматься каждый день, профессор гарантирует значительные успехи в искусстве речи.

И, наконец, для самого глубоко погружения в тему можно взять с дальних библиотечных полок «Риторику» Аристотеля.

За две с половиной тысячи лет в искусстве риторики не так уж много и изменилось. «Работают» приемы Демосфена – прямое обращение к слушателям, риторические вопросы и яркие метафоры. У древних ораторов есть чему поучиться: без рекламы, интернет-технологий, телевидения и микрофонов – УМОМ И ГОЛОСОМ они поднимали на восстания города и страны.

hubspeakers.ru

Читать книгу Публичное выступление. Теория и практика Л. В. Лементуевой : онлайн чтение

Лариса Лементуева
Публичное выступление. Теория и практика

© Л. В. Лементуева., автор, 2016

© Издательство «Инфра-Инженерия», 2016

От автора

Работа по специальности «журналист» дала большой опыт публичного самовыражения и публичного выступления. Имея диплом с тройной специализацией: «газетное дело», «радиожурналистика», «телевизионная журналистика», и в жизни на практике освоила все эти направления.

Из всех специализаций больше люблю телевизионную журналистику, ведь в рамках телевизионных студий небольших городов, где в съемочную бригаду входят только журналист и телеоператор, эта работа помогает развить в себе новые качества, например, художественное видение мира. А ежедневные съемки сюжетов помогают понять психологические особенности поведения человека при публичном выступлении

Стремясь к совершенству, люблю вырабатывать новые умения и навыки. Один из них – это преподавание. С 1993 года параллельно с основной работой в СМИ, постоянно преподавала журналистику: в школе, в информационном детско-юношеском агентстве, в вузе.

Наша детская телестудия создавала еженедельные телепередачи новостей «Там – Сям», для городского канала ИРТ. Естественно, что мы учили юных репортеров и телеведущих, а это кропотливый труд, который дает большой опыт понимания психологических аспектов поведения личности при публичном выступлении. Ведь объектив видеокамеры, направленный на человека, сразу же обнажает все его зажимы, блоки и комплексы. А чтобы снять качественный видеоматериал, нужно уметь выйти из-под их влияния. Значит, брать на вооружение способы, методы и приемы для выработки навыка уверенного поведения в кадре и на людях.

Часть этих методов известна ранее, а часть создана в процессе работы, сформировав авторскую копилку. В книге изложены наработки с 1993 года, записанные в разные периоды, время от времени дополняемые новыми знаниями и опытом. Они разнятся по тональности, настроению, изложению, но их ценность в многогранности и в том, что этот опыт признан. В октябре 2000 года, являясь куратором общественного движения «Лига Малой прессы» и руководителем «Информационного детско-юношеского агентства», участвовала в работе областной научно – практической конференции по проблеме «Духовное возрождение молодежи – основа будущего России». Опыт работы агентства по становлению и развитию личности через информационно – творческую деятельность областным комитетом по делам молодежи рекомендован к распространению.

Большой опыт получен и в работе со взрослыми в женском клубе «Азбука успеха» при проведении семинаров по темам: «Самопрезентация – резюме, портфолио», «Публичная речь». И этот опыт тоже вошел в копилку.

Люблю идти своим путем, создавая личный творческий почерк и стиль, поэтому список использованной литературы невелик. Что касается приводимых упражнений, большинство из них авторские, но есть и те, которые прошла на тренингах личностного роста, затем видоизменяла, усложняла и применяла в своей работе. И это мой опыт, полученный через тренера, и переработанный через собственное сознание.

Еще лет тридцать назад ораторское искусство осваивали больше те, чья работа требовала публичных выступлений: политики, руководители, адвокаты, учителя и пр. А сегодня это искусство нужно всем от мала до велика вне зависимости от сферы работы. Ведь российское общество имеет высокий уровень коммуникации, и человеку в нем, стало важно выразить себя через публичную деятельность.

Учитывая то, что публичные выступления бывают разными, в пособии даются советы относительно того, как готовиться к выступлению непосредственно перед публикой, а также как правильно вести себя в присутствии теле – и фотокамеры.

Введение

Цитата в тему

«Продавая свои товары, я буду красноречив, каждое мое слово будет обдуманно и отточено, поскольку моя речь – фундамент, на котором я строю свою карьеру. Я никогда не буду забывать о том, что основным средством для достижения успеха в торговле служит манера говорить.

Ог Мандино «Величайший торговец в мире»

Эти слова Ог Мандино очень нравятся, потому что они отражают суть значения красноречия в жизни человека и одну из составляющих успеха. Чем более правильно человек излагает мысли, тем более легко он достигает свои жизненные цели. Умение владеть информацией, работать с информацией, легко и грамотно передавать ее – это качества современного успешного человека.

Вырабатывая красноречие, правильно организуя речь, осваивая приемы ораторского искусства, человек совершенствует себя. Его мышление становится гибким и оригинальным. Вырабатываются деловые качества: организованность, целеустремленность, деловитость, энергичность и работоспособность. Воля становится твердой и человек обретает настойчивость, решительность, самообладание, устойчивость, доброжелательность и еще много качеств развитого человека.

Слово – это не только средство общения и обмена информацией, это еще и инструмент воздействия на сознание и волю людей в целях их просвещения, формирования убеждений и мобилизации на конкретные дела. А такие задачи может выполнить только человек недюжинный, каким и становятся те, кто овладевает искусством риторики – особой науки о законах «изобретения, расположения и выражения мыслей и речи». Не зря ее в древности называли «искусством управлять умами» (Платон) и ставили в один ряд с искусством полководца, с эпосом и музыкой, и признавали ее высокое влияние на развитие общества и государства.

Естественно, что многие ученые умы посвятили ораторскому искусству свои трактаты, желая найти новые приемы и методы, с помощью которых можно придать речи убедительность. И сегодня практиков и исследователей в области ораторского искусства тоже волнуют вопросы: Как построить эффективную публичную речь? Как выполнить задачи, поставленные оратором, убедить аудиторию и привлечь ее на свою сторону? Какие применять способы и приемы?

Задача книги как раз и состоит в том, чтобы ответить на эти вопросы, опираясь на опыт автора и исследователей. Прежде всего, от «а» до «я» дается алгоритм работы над публичным выступлением. Теория подкрепляется практической работой, выполняя которую читатель закрепит получаемое знание.

В риторике, как и в любой науке, есть базовые знания – это теория, основа ораторского мастерства. Однако, сегодня ее недостаточно для того, чтобы стать эффективным оратором. Сегодня люди знают, что в основе слова и действия стоит энергия, и если этого не учитывать, невозможно стать эффективным оратором. Этой теме посвящена глава «Лексическая культура речи оратора». Она не только о том, что слова необходимо применять с учетом их точного лексического значения, а еще и о том, как с помощью энергии слова можно изменить свою жизнь.

В главе «Искусство мыслить образами» рассказывается о том, как сделать свое выступление ярким, вдохновляющим и запоминающимся.

Ценность книги в ее практической направленности, в ней дается много советов по различным аспектам ораторского мастерства. Например, в главе «Сценический имидж оратора» приводятся методы выработки осанки, правильного движения во время публичного выступления.

В главе «Значение силы взгляда» рассказывается о том, почему не все ораторы умеют концентрировать свой взгляд, как выработать силу взгляда и как с помощью него можно управлять слушателями, передавая им свою мысль.

В главе «Эффект присутствия в публичном выступлении» тоже даются практические советы.

В главе «Приемы воздействия на аудиторию с помощью жестов» приводится ценная информация, освоив которую оратор научится управлять аудиторией в позитивных целях.

Технике безопасности при публичном выступлении посвящена отдельная глава. В ней объясняется, как оратору снизить воздействие стресса от публичного выступления.

В главе «Сила комплимента» читатель узнает, почему необходимо учиться искусству комплимента и получит ценные практические советы.

А, прочитав главу «Роль самооценки» и, выполнив данные в ней упражнения, увидит свою значимость, что немаловажно, ведь лучший оратор, это уверенный в себе оратор! Также узнает, что такое «ситуация вызова» и как через нее совершенствовать свое мастерство.

Глава «Техника речи» – специфическая. Минимум теории и максимум упражнений по выработке четкой дикции. И гимнастика для голоса.

Обращаем внимание на то, что в разных главах применяются разные времена глагола, а также на то, что автор по-разному обращается к читателю. Это прием, позволяющий сделать материал более читабельным, своего рода – смена темпа – ритма. И соответственно, прием воздействия на сознание. Например, в первой главе применяя «нам», «мы» автор рассчитывает, что благодаря этому алгоритм работы над публичным выступлением запомнится быстро, легко и навсегда. А в главах, где даются разные советы и наблюдения автора, следует обращение на «вы». Это означает, что читатель сам решает, воспользоваться этими советами и приемами, или вырабатывать собственный ораторский почерк и стиль.

В конце книги есть глава «Ценные мысли об ораторском искусстве». В ней собрана полезная информация из книг, с тренингов и личного опыта. Они передают важную практическую информацию или информацию к размышлению.

В подзаголовке «Упражнения для самостоятельной работы» даются темы и упражнения, выполняя которые, читатель будет вырабатывать навык составления текста публичного выступления, а также непосредственно – проведения самого выступления.

Глава I
Алгоритм работы над публичным выступлением

Цитата в тему

«Всякая речь должна быть словно живое существо, – у нее должно быть тело с головой и ногами, причем туловище и конечности должны подходить друг другу и соответствовать целому»

Платон.

Итак, мы поставлены перед фактом необходимости выступить публично. Нам отведено время для выступления на юбилее предприятия… презентации фирмы… собрании совета директоров корпорации… торжественном вечере, или просто – на дружеской вечеринке. «С чего начать?» – этот вопрос волнует каждого, кому предстоит выступление. Какой составить текст, чтобы сказать то, что надо и произвести на слушателей приятное впечатление. И даже заслужить их аплодисменты? Как добиться своей цели через публичное выступление? Ответы на эти вопросы есть в этой главе, где представлен авторский метод создания текста, много раз опробованный на практике.

Во-первых, не паниковать, а настроиться на работу. Телевизионные журналисты знают, что нет темы, которую невозможно изложить за 40 секунд. Если этому научились они, значит, научится каждый. Во-вторых, понимать, что все ныне уверенные в себе, преуспевающие ораторы, когда-то тоже задавали себе вопрос: «С чего начать?».

Начать нужно с чистого листа. Даже если мы привыкли набирать тексты на компьютере, начать все-таки нужно с чистого листа обыкновенной белой бумаги. Выбрать время, освободить стол для этой работы, которую сначала лучше делать обыкновенной ручкой с очень хорошей жирной пастой. До тех пор, пока не научишься составлять тексты публичных выступлений быстро, что называется «на автопилоте», нужно делать тщательную предварительную проработку по приведенному ниже алгоритму. Желательно – от руки. И только после того, как проработка будет сделана – набирать текст на компьютере. Почему так? При наборе на компьютере виден только один фрагмент, а начиная работу, нужно видеть все, и это все: тема, идея, задача, композиция, объем содержания и пр. лучше держать перед глазами, положив их написанными справа на столе, рядом с компьютером. Если писать от руки не комфортно, нужно набрать, распечатать и положить перед глазами. Это поможет удержаться в русле темы, задач и структурировать материал в соответствии с композицией.

Со временем, когда в составлении текста выступления будет наработан большой опыт, а алгоритм станет «автопилотом», предварительную проработку выступления можно будет не распечатывать, а держать ее в уме.

Алгоритм таков:

а) Определяем тему и идею выступления

б) Выясняем целевую аудиторию

в) Выясняем, где и когда состоится выступление

г) Определяем регламент выступления

д) Определяем задачи выступления

е) Определяем тип и функцию речи

ж) Кристаллизуем идею выступления

з) Определяем личную задачу

и) Определяем объем содержания выступления к) Собираем материал

л) Составляем план выступления (план композиции) м) Выбираем средства лексической выразительности н) Пишем текст выступления

о) Даем тексту «отлежаться»

р) Редактируем текст

с) Репетируем речь

т) Составляем тезисы выступления

у) Выступаем перед слушателями

ф) Анализируем

Покажем этот алгоритм в действии на конкретном примере

а) Определяем тему и идею выступления

Обычно тему оратору называют, когда заказывают выступление. Или мы ее выбираем сами, если выступаем по своему желанию. И в том, и в другом случаях тему нужно написать как заголовок, очень конкретно. Ведь от этого зависит, куда мы направим свою мысль и внимание слушателя.

В нашем примере тему выберем сами и давайте – современную, актуальную и понятную большинству: «Бренд города, как инструмент экономического роста территории». Предположим, что мы – это руководитель общественной организации «Регион» на добровольных началах занимающейся разработкой бренда города. И мы хотим выступить на депутатских слушаниях по бюджету, призвав сделать вложения в создание бренда, в частности, финансировать городской конкурс бренд – проектов.

Идея – это главная мысль, и она соответствует выбранной теме. Даже по одной теме можно выразить разные идеи, и это зависит от того, какие задачи ставит выступающий. В нашем примере акцентироваться будем на мысли: «Бренд привлечет в город туристов, с туристами придут инвестиции, значит, от создания бренда выиграют все!».

б) Выясняем целевую аудиторию

Целевая аудитория – это те, кому мы адресуем свое выступление. Обычно она известна изначально, еще планируя выступление, мы знаем, перед кем оно будет произноситься. Но здесь важно знать – при подготовке выступления нужно учитывать особенности восприятия данной целевой аудитории. На восприятие влияет много факторов: возраст, пол, социальный статус, уровень грамотности и пр. Например, сельский и городской житель могут по-разному воспринять одну и ту же информацию. А тему бренда можно развить перед большим количеством аудиторий: школьники, студенты, предприниматели, домохозяйки, спортсмены, работники культуры, туроператоры и пр., но каждый раз ее нужно будет адаптировать к целевой аудитории. Для того, чтобы наше выступление попадало в яблочко, нужно изучать психологические особенности восприятия различных социальных групп, и делать это придется постоянно. Ведь к каждой аудитории должен быть свой подход, своя подача материала, свои слова и средства языковой выразительности. То есть, каждому слушателю тему необходимо подавать в соответствии с его установками, пониманием, восприятием, проще говоря – менталитетом.

В нашем примере мы планируем выступить на депутатских слушаниях по бюджету города, значит, состав аудитории будет разнородный – депутаты, представители исполнительной власти, бизнеса, общественных организаций и просто – люди с улицы. На кого из них будем ориентироваться? Чтобы выбрать, нужно опереться на стандарт мероприятия – депутатские слушания, если коротко – это мероприятие, на котором власть информирует о том, какие доходы в бюджет планируется получить на будущий год, и как она намерена его распределить на различные бюджетные сферы и нужды города. И каждый, кто считает нужным, может обратиться на этих слушаниях с просьбой о выделении денег на удовлетворение тех нужд или реализацию тех идей, которые он считает важными для города.

И вот здесь нужно понять, кто из всей аудитории слушателей станет нашей адресной аудиторией. Конечно же, не все, а только те, от кого зависит решение вопроса о выделении денег – главные фигуры – это депутаты и представители исполнительной власти – это наша прямая адресная аудитория. Именно на нее будет направлено наше выступление. Все остальные слушатели – это косвенная адресная аудитория, на них мы будем воздействовать только в случае, если прямая адресная аудитория останется глуха к нашей идее. В этом случае можно привлекать косвенную адресную аудиторию.

в) Выясняем, где и когда состоится выступление

Это нужно для того, чтобы знать в каких условиях придется выступать, и где находится место оратора, здесь важны нюансы: стоя на сцене (за трибуной, перед микрофоном), сидя или из зала и без микрофона. Желательно подготовиться заранее, например, если произносить речь с трибуны, то можно воспользоваться текстом или тезисами, положив их перед собой. Также и сидя за столом. А если придется выступать без трибуны, стоя на всеобщем обозрении, то лучше текст выучить или подготовить его тезисы на карточках. В этом случае читать текст, держа листы в руках, неэстетично. Еще ранее, едва только назначат публичные слушания, необходимо выяснить, будет ли на них задействована мультимедийная установка. Если да, то свой доклад можно сопроводить показом слайдов, фотографий, схем, диаграмм… Если нет, то можно сделать красочный раздаточный материал и заранее передать его тем, кто входит в прямую целевую аудиторию.

В день выступления лучше прибыть на место чуть раньше, чтобы привыкнуть к помещению.

Выполнение всех этих нюансов поможет выступающему максимально добиться своей цели.

В нашем примере определимся, что выступать придется в актовом зале администрации города, где будет примерно сто человек. Стоять за трибуной, говорить в микрофон и можно использовать мультимедийную установку. Это означает, что нам нужно еще узнать о приемах подачи текста через микрофон и подготовить электронную презентацию, которую заранее передать оператору.

г) Определяем регламент выступления

Здесь важно знать, что на большинстве мероприятий регламент определяется заранее, и его доводят до выступающих. Регламенту нужно соответствовать, если на выступление дается пять минут, то в пять и укладываться. Но, если вы абсолютно уверены в том, что не вложитесь со своей темой в определенный регламент, об этом нужно заранее переговорить с организаторами и попросить сделать вам исключение – дать больше времени на выступление.

Всегда нужно быть готовым к тому, что регламент могут неожиданно изменить прямо по ходу мероприятия. И если от предложения сократить выступление оно может потерять значимость, то нужно настаивать на том, чтобы в отношении вашего выступления регламент остался прежний. Или вообще не выступать, чтобы не навредить своему делу и не испортить впечатление о себе.

Относительно регламента важно знать, что вы вправе требовать от других ораторов его соблюдения – правила для всех одинаковы.

Если на мероприятии регламент не ограничивают, а дают поговорить, то время выступления определяем сами. При этом учитываем, что краткость – сестра таланта и помним о том, что особенность восприятия человека такова, что активно он может слушать выступление три минуты, дальше, его внимание ослабляется или вообще выключается

В нашем примере определимся, что регламент речи – не более 10 минут, это примерно три листа текста, напечатанного шрифтом 12 с полуторным интервалом. Один лист читается примерно 3 минуты – это стандарт.

д) Определяем задачи выступления

Чего мы хотим добиться своим выступлением – какой результат получить.

Задача у выступления может быть одна, а может – несколько. Без четко сформулированных задач выступление не будет успешным. Поэтому задачи выступления заранее пишем на отдельном листе и держим их перед глазами, и при написании текста, сверяем с ними содержание.

Акцент: если мы не сформулировали четких, конкретных задач, то не беремся выступать, может быть провал.

Если выступление заказное, то задачи нам может поставить заказчик.

Применительно к нашему примеру ставим одну, конкретную задачу: добиться, чтобы из бюджета города выделили деньги на проведение общественного конкурса на лучший проект бренда города. Такую одну задачу еще можно назвать целью выступления.

е) Определяем тип и функцию речи

Тип и функция речи выбираются оратором исходя из поставленных задач. Здесь обращаем внимание, что согласно жанрово-тематической классификации выделяются следующие основные виды красноречия: социально – политическое, академическое, деловое, судебное, дипломатическое, военное, социально – бытовое и церковное. В каждом жанре есть своя специфика и четкие каноны речей. Внутри жанров выделяются разные виды речей. В социально – политическом: политическая речь, политический доклад, агитационная речь, политический обзор, митинговая речь. В академическом – лекция, доклад на научной конференции или симпозиуме, научное сообщение. В социально – бытовом: юбилейная, поздравительная, тост (застольная) и надгробная речь.

С точки зрения задач оратора речь может быть: информационная, декларативная, разъясняющая, побуждающая, агитационная, убеждающая, благодарственная, развлекающая и торжественная. Заметим, что деление это условное, так как в чистом виде речи бывают редко, а в основном в одной речи присутствуют элементы разных видов речи.

Функции речи: объяснить, рассказать, призвать к действию, поблагодарить, создать хорошее настроение.

В нашем примере правильнее выбрать тип речи «убеждающая», но с элементами информационной и агитационной. А главную функцию – «призвать к действию».

ж) Кристаллизуем идею выступления

Идея – это основная, главная мысль, замысел, определяющий содержание речи. Ее нужно кристаллизовать, ведь на стержень идеи будет опираться весь наш материал. И – чем четче выражена идея, тем легче достигается цель выступления. А идея выражает суть нашего дела, и обязательно должна затрагивать интересы тех, кому предназначается выступление. Ведь если мы своим выступлением добьемся того, что наша идея станет их идеей, успех будет обеспечен.

В нашем примере идея такова: создав бренд города, мы выиграем все, потому что, став интересными для туристов, привлечем инвестиции, а, значит, улучшим экономическое состояние города, что поднимет благополучие его жителей. «Мы выигрываем все!» – это идея и, как видим, кристаллизованная мысль, она как слоган – короткая и ясная.

з) Определяем личную задачу

Если мы стремимся к совершенству в ораторском искусстве, то желательно всегда, когда предоставляется возможность выступить перед аудиторией, ставить задачу по саморазвитию. Например, применить на практике какой-либо новый прием, и проанализировать реакцию слушателей. Привнести новое в свой имидж оратора и посмотреть, как это отразится на восприятии выступления и др.

Желательно иметь список личных задач по развитию и постоянно их отрабатывать на практике, благодаря этому растет мастерство. Основой для такого списка является анализ, который проводится после каждого выступления. Будет верным, если для списка задач и анализа будет заведен дневник, обыкновенная общая тетрадь.

и) Определяем объем содержания выступления

Тема бренда территории обширна, ей посвящено много учебников по PR, научных статей, а также материалов в периодических изданиях. О ней говорят представители властей разного уровня, политики, экономисты, ученые, журналисты, историки, просто люди, заинтересованные в развитии своих поселений. Важно понимать, что всю информацию по бренду города мы не вместим в короткое выступление. Поэтому нам необходимо сузить тему и сделать ее более конкретной, то есть определить объем содержания.

В нашем примере определим, что нас бренд интересует с точки зрения туристической привлекательности, а также возможности развивать несырьевую экономику. Задаем себе вопросы: «Кому я хочу сказать?», «Что я хочу рассказать?», «Зачем я хочу им это сказать?» Отвечая на вопросы, сначала составляем план, можно просто набросать свои мысли на бумаге. Здесь важно помнить, что тема материала и его содержание должны соответствовать друг другу. Если заявлена тема – бренд, то о нем и рассуждаем, а не о том, как готовить помидорную рассаду. Еще: в процессе работы над текстом объем содержания может уменьшаться и расширяться, ведь может прийти новая идея по содержанию. Может случиться даже так, что работая над содержанием, будем переписывать текст несколько раз. Сейчас же в практическом примере объем содержания указывать не будем, это займет много места, а увидит его читатель в готовом тексте выступления.

к) Собираем материал

Далее наступает важный этап работы – сбор материала. Здесь мы используем все источники информации: личные впечатления, размышления, наблюдения; интервью и беседы; документы, книги; средства массовой информации. Можно запрашивать необходимую информацию в различных структурах. Можно поинтересоваться мнением людей по теме бренда, выяснив насколько привлекателен город для туристов. Можно использовать сборники афоризмов, крылатых выражений и пословиц. Поинтересоваться историей создания бренда в других городах. В общем, поляна для сбора информации большая. Полет фантазии не ограничиваем, а выбираем все, что по-нашему мнению может пригодиться в выступлении для его большей убедительности. Здесь вспоминаем, что тип речи мы выбрали – убеждающая, но с элементами – информационной и агитационной и призывом к действию – под это и набираем информацию. Помним, что нам нужно говорить понятно, интересно, грамотно и убедительно.

Занимаясь сбором материала, учитываем особенность восприятия человека, с большим удовольствием он слушает речи, основанные на личных переживаниях, опыте, затрагивающие чувства и душу. Поэтому, даже когда берем информацию для выступления из книг и газет, ее необходимо преломить через собственное восприятие, чувства и эмоции. Это гарантирует успех выступления.

л) Составляем план выступления (план композиции)

Далее наступает очень ответственный момент работы с текстом – составление плана. План – это каркас, скелет текста. Он отражает внутреннюю структуру выступления – это заранее продуманное развитие темы, логика перехода от одного вопроса к другому, содержательная схема речи. Во внутренней структуре текста план отражает, что из чего вытекает, а во внешней композиции – что за чем излагается. Планы бывают простыми и сложными. Планы-тезисы, планы-конспекты, планы-сценарии. План должен быть логичным, а все его пункты совпадать с содержанием, отраженным в формулировке темы.

Если взять классическую теорию составления плана публичного выступления, нужно учесть, что любое выступление в соответствии с его целевыми установками строится по следующей схеме.

Таблица 1

Наша задача создать план гармоничный и устойчивый. При составлении плана, задаем себе вопрос «Как лучше расположить собранный материал для того, чтобы раскрыв тему, донеся идею, выполнить поставленную задачу». Над этой фразой придется немного поразмышлять, в ней ключ к лучшей композиции и к успеху выступления. Еще раз вчитаемся:«Как лучше расположить собранный материал, чтобы раскрыв тему, донеся идею, выполнить поставленную задачу».

В нашем примере план требуется простой и он таков:

1. Вступление:

– приветствие

– комплименты

– выражение просьбы

– постановка проблемы

2. Главная часть:

– обоснование необходимости развития несырьевой экономики

– мы – на гребне государственной политики

– бренд – способ изменить судьбу города

– пример удачного бренда

– уникальность нашего города

3. Заключение:

– наш город – центр международного туризма

– акцент – мы сами создадим свое благополучие

– цена вопроса… (повтор: акцент – цена вопроса)

– призыв

– акцент на идее «Мы выигрываем все!»

Вот примерно так строится план выступления…

м) Выбираем средства лексической выразительности

Итак, план составлен и теперь подумаем о том, какие применим средства языковой выразительности. Это своего рода жемчужины, украшающие речь. Важно, чтобы они соответствовали содержанию, подкрепляли его, придавали ему яркость и оригинальность.

К средствам выразительности относятся вопрос и восклицание, многоточие, которое в речи воспроизводится паузой. Также это пословицы, поговорки, крылатые выражения, мудрые мысли, эпитеты, гиперболы, сравнения, метафоры, риторическое восклицание, риторический вопрос, цитаты выражений известных личностей и пр.

Их можно выписать на отдельный лист, а можно пометить в источниках информации, чтобы оттуда внести в текст.

Использование всех выразительных средств русского языка говорит о высокой речевой культуре оратора, однако, важно применять их в меру, иначе выступление может стать напыщенным и растянутым.

Средства лексической выразительности делают речь более яркой, сочной и колоритной. Они позволяют передать смысловые и изобразительные оттенки, характеризующие предмет высказывания. Например, можно сказать «шел ливень», а можно «дождь лил, как из ведра».

Для пополнения словарного запаса нужно читать различные словари, выбирая наиболее яркие средства выразительности.

н) Пишем текст выступления

Эта подглава самая длинная и это обоснованно, поэтому набираемся терпения и сил для осваивания теории.

Наступил момент непосредственного написания текста. Пишем, как сочинение, излагая суть в определенной последовательности. Содержательная схема речи такова: вступление, развитие темы, заключение. Важно соблюдать логику перехода от одного вопроса к другому. Все мысли связать так, чтобы одна вытекала из другой, легко переводя внимание слушателя от одного предмета к другому. Или переходим к новой мысли через абзац. Все мысли подчиняются главной, доминирующей.

Следим за тем, чтобы отдельные части речи не противоречили друг другу, основную мысль доказываем с помощью аргументов. С помощью логической организации речи грамотно располагаем материал, используем факты и аргументы. Тщательно работаем над формулированием каждой мысли, делая ее ясной и недвусмысленной. Избегаем противоречия в рассуждении, излагаем материал доказательно и аргументировано.

Акцент: в отличие от сочинения в устной речи эффективно пользоваться не плавными переходами через повествовательные предложения, а обращением к слушателю. Это экономит время и удерживает внимание аудитории. Удерживать внимание придется постоянно, поэтому каждую минуту применяем прием, который притягивает внимание.

В начале выступления вводим слушателя в тему постановкой проблемы. Первые фразы выбираем такие, которые захватывают внимание. А в заключении закрепляем мысль, связав начало и конец, подытоживаем сказанное. Этот прием называется «закольцовка». Стремимся к тому, чтобы речь была стройной и пропорциональной, а объем вступления и заключения в сумме не превышали одной трети объема всего выступления. Это правило, сформулированное еще Леонардо да Винчи, эффективно и сегодня. Заметим, что выступление нужно строить с точки зрения восприятия слушателем. Учесть, что наиболее активно воспринимаются начало и конец речи.

iknigi.net

Читать книгу Риторика. Искусство публичного выступления Ирины Лешутиной : онлайн чтение

Ирина Лешутина
Риторика. Искусство публичного выступления

Рецензенты: В. В. Леденева, доктор филологических наук, профессор; Т. В. Маркелова, доктор филологических наук, профессор.

© И. Лешутина, 2008

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2008

© А. Орлова, иллюстрации, 2008

© Претекст, 2008

Введение

С древнейших времен люди стремились разгадать секрет воздействия живого слова. Что это – врожденный дар или результат длительного обучения и самообразования? Ответ на этот вопрос дает зародившаяся в античном мире Риторика – наука и искусство устной речи. И тысячелетия спустя не гаснет ее огонь, зажженный Аристотелем и Цицероном.

С классическим понятием «риторика» соотносится и латинское «ораторское искусство», и русское «красноречие», преобразованное сегодня в «искусство презентации и публичных выступлений», «мастерство речевого общения», «бизнес-риторику» и т. п. На полках книжных магазинов без труда можно найти как традиционный учебник, так и интерпретацию риторического канона. Каждый автор пытается внести свою лепту, проецируя на книжные страницы теоретические знания и практический опыт. Интерес к Риторике объясняется стремлением человека к личностному росту, что требует от него умения свободно и грамотно изъясняться во время публичных выступлений и эффективно общаться с людьми. «Будущее за теми, кто умеет хорошо говорить!» – это не рекламный слоган дня, а осознание важности гуманитарного риторического образования, владения основными элементами речевого общения, формирования умений и навыков, необходимых для эффективного речевого поведения в любых речевых ситуациях.

Искусство Риторики состоит в умелом использовании логической и образной форм человеческого мышления, в интегрировании знаний из различных областей наук: философии, этики, филологии, логики, психологии и т. д. Личность человека проявляется в его речи, в которой ярко отражаются и интеллект, и чувства, и характер, и цели, и интересы говорящего. Органическая взаимосвязь мышления и речи предполагает, с одной стороны, развитие самой речи, обусловленное развитием мышления, а с другой – совершенствование мыслительной деятельности вследствие совершенствования речи.

Культура слова является одним из важнейших компонентов духовной культуры человека и наиболее заметна для окружающих. Еще древний поэт и мыслитель Саади сказал: «Заговори, чтобы я тебя увидел».

Однако нельзя освоить Риторику, только прочитав купленную в магазине книгу. Это лишь основы науки, трамплин для будущих успешных выступлений, лишь то, что поможет стать настоящим ритором. Главное – это желание постичь законы этой науки и понять ее секреты, стать яркой риторической индивидуальностью, постоянно совершенствовать свое умение говорить, овладевая теоретическими знаниями и практическими навыками, тщательно готовясь к каждому своему выступлению.

Платон называл Риторику искусством управления умами людей. И если человек сумеет постичь это искусство, перед ним откроются огромные возможности.

Риторика учит:

• мыслить четко и логично, ясно и связно, то есть «мыслить схемами», как говорил Рене Декарт;

• понимать потребности аудитории и каждого собеседника, доставлять слушателям удовольствие своей речью, быть интересным для окружающих;

• уверенно чувствовать себя при любом общении, владеть культурой слова и при этом ощущать его свободу;

• использовать алгоритм подготовки и проведения успешного выступления, следуя классическому риторическому канону и интерпретируя его;

• владеть голосом, управлять своими эмоциями, чувствовать время (регламент), вызывать необходимые реакции в аудитории, делать презентацию, вести переговоры, отстаивать свое мнение, отвечать на воп росы, слушать, произносить тосты, поздравлять, представлять, делать комплименты и т. д.;

• преуспевать в жизни, общаться с другими людьми, ставить цели и их достигать, «заводиться» от большого количества людей, реализуя при этом свои лучшие качества.

Бизнесмен Ли Якокка писал: «Когда мои дети спрашивают, чему учиться, я неизменно отвечаю, что необходимо получить хорошее образование в области гуманитарных наук. Главное – это <…> хорошо владеть устной и письменной речью». Этому учит Риторика.

Для успеха в политике, в бизнесе, в повседневной жизни человеку так необходима «чаша ритора», о которой античный мудрец Апулей сказал в застольной речи: «Чем чаще следуют чаши муз одна за другой, чем меньше воды подмешано в вино, тем больше пользы для здорового духа. Первая чаша – учителя чтения – закладывает основы, вторая – чаша филолога – оснащает знаниями, третья – чаша ритора – вооружает красноречием».

И пусть будет полной «чаша ритора», всегда полной знаниями и практикой публичных выступлений, а Риторика, как испокон веку, поверяет гармонию слова и учит людей хорошо говорить.

Глава 1
Понятие риторики

Однажды Ксанф, хозяин Эзопа, позвал гостей и велел своему рабу приготовить самое лучшее из блюд. Эзоп купил свиных языков, поджарил их и подал гостям.

– И это ты считаешь самым лучшим? – разгневался Ксанф, видя недовольство присутствующих столь дешевым угощением.

– Да, – отвечал Эзоп, – именно таковым и является язык, без которого ничего не совершишь в этом мире: не скажешь, не прикажешь, не дашь, не возьмешь, не купишь, не продашь, не создашь государство и законы, поддерживающие в нем порядок, – все существует благодаря языку, впрочем, как и твоя философия, Ксанф.

Всем пришлось согласиться с Эзопом.

На следующий день Ксанф вновь пригласил гостей. На этот раз он приказал Эзопу:

– Купи на рынке самое худшее, что только можно придумать!

Эзоп снова купил языков и приготовил их к обеду.

– Вчера ты утверждал, что язык – самое прекрасное на свете, сегодня же он оказался самым худшим! – злорадно воскликнул Ксанф.

– Совершенно верно, хозяин, – невозмутимо ответил Эзоп. – Что может быть хуже языка? Ведь он-то и начинает ссоры, сеет обман, зависть, оскорбления, приводит к дракам и войнам, гибели людей. Вот и сейчас, Ксанф, ты ругаешь меня с помощью языка.

Слишком простое объяснение, не так ли? Но сколько раз История подтверждала правоту эзоповых слов.

В XX веке писатель Илья Эренбург с «гордостью и горечью» говорил о силе слова, о важности и необходимости обдумывания всего, что мы произносим: «Слово может помочь человеку стать героем, призвать его к благородным поступкам, разжечь в его сердце любовь и слово может принизить человека, одурманить его, заглушить совесть, толкнуть на низкие дела».

• Как донести свое слово?

• Как сделать, чтобы его поняли?

• Как произнести его перед аудиторией?

Всему этому учит риторика наука об искусстве публичного выступления.

Слово риторика происходит от греческого rhetorike – ораторское искусство. Следовательно, риторика наука об ораторском искусстве, о мастерстве публичного выступления перед аудиторией.

Риторика учит нас, как эффективно с помощью своей речи воздействовать на аудиторию, как достичь успеха в публичном выступлении.

Возникновение и развитие риторики

Начнем ab ovo (лат.) – «с самого начала».

Мировая риторика возникла более 2500 лет назад, во времена античной цивилизации, полагавшей ее величайшей из гуманитарных наук.

Основоположником риторики как науки считается великий философ Древней Греции Аристотель (384–322 гг. до н. э.), который определял ее как «способность находить возможные способы убеждения относительно каждого данного предмета», как «общие принципы ведения спора». Аристотель считал риторику искусством убеждения, поскольку именно в Древней Греции зародилось искусство спора и появились первые школы риторики[1].

Так называемые древнегреческие софисты обучали приемам полемики, нацеленным на победу в споре любой ценой. Известный софист Горгий (V–IV вв. до н. э.) призывал своих сторонников стремиться в споре именно к победе, а не к установлению истины. Это приводило к сознательному использованию ошибочных или выдуманных положений, предположений и рассуждений.

Софистов критиковали Сократ, его ученик Платон, а также Аристотель, обвиняя их в попрании истины и нравственности. Идеи Сократа, не оставившего письменных трудов, нашли отражение в работах Платона, который развил метод своего учителя. Он считал, что доказать истину человеку можно лишь с учетом его психологических особенностей. Платон является основателем диалектического (сократического) метода полемики, предусматривающего столкновение в диалоге противоположных мнений. При сопоставлении мнений с фактами и «твердыми свидетельствами» можно либо установить истину, либо видоизменить мнение.

Аристотель разграничил нетехнические способы убеждения («которые не нами изобретены») и технические («которые могут быть созданы нами с помощью метода и наших собственных средств»)[1]. Практически нетехнические способы убеждения – это факты, а технические – их преподнесение. Данное разграничение подтверждает, что риторика – это и искусство, неразделимое с природным даром красноречия, и наука (техника), которую может изучить каждый.

Учение Аристотеля, придавшее законченную форму античной риторике, актуально и сегодня для выступлений любого типа.

В развитие риторики внесли немалый вклад ораторы и теоретики ораторского искусства Древнего Рима – Цицерон, Квинтилиан и другие, сформулировавшие законы и правила ораторского искусства, которыми мы пользуемся и сегодня.

Опираясь на законы философии, психологии, филологии и других гуманитарных наук, риторика определяет основные составляющие ораторской деятельности: этос – нравственная (этическая) основа речи; логос – идея, содержательная (логическая) сторона речи; пафос – средства воздействия на аудиторию (психологическая сторона речи[31, с.51].

Из трех необходимых для оратора данных – ingenium (природный талант), usus (навык), doctrina (знания) – Цицерон отдавал предпочтение последнему, считая, что истинный оратор обязан быть, в первую очередь, образованным, «должен исследовать, переслушать, перечитать, обсудить, разобрать, испробовать все, что встречается человеку в жизни, так как именно жизнь служит оратору материалом»[33].

Итак, изучив теоретические основы риторики, мы всю жизнь совершенствуем свои ораторские способности, что подтверждает всемирно известную формулу Цицерона – «ораторами становятся».

На исходе эпохи античности риторика становится учебной дисциплиной, подразделяясь на общую и частную. Общая риторика изучает принципы построения речи в любой сфере деятельности, а частная риторика предусматривает использование этих общих принципов в определенном общении, в подготовке к конкретным выступлениям (протокольно-этикетным, развлекательным, информационным, убеждающим).

В какой последовательности рекомендуется работать над речью? С чего начинать, создавая текст публичного выступления? Ответ на эти вопросы дает античный риторический канон (рис. 1), определяющий порядок работы оратора над текстом выступления и с ним.

• Шаг № 1. Изобретение – inventio – работа над мыслью речи (выбор, систематизация материала, выделение доказательств, аргументов), предусматривающая ответ на вопрос: что сказать?

• Шаг № 2. Расположение – dispositio – работа над композицией выступления, предусматривающая ответ на вопрос: где сказать?

• Шаг № 3. Украшение – elocutio – редактирование речи (собственно красноречие), предусматривающее ответ на вопрос: как сказать?

• Шаг № 4. Запоминание – memoria (учение о профессиональной ораторской памяти) – технический этап подготовки: заучивание текста, подготовка заметок и т. п.

• Шаг № 5. Произнесение – actio – собственно выступление, общение оратора с аудиторией (интонация, мимика, жесты и др.), кульминация всей ораторской деятельности.


Рис. 1. Процесс создания выступления

На этом античный канон заканчивается, но современная риторика предполагает еще один шаг.

• Шаг № 6. Размышление – reflexio – анализ произнесенной речи и выводы, которые делает из нее сам оратор с целью улучшения своих выступлений в дальнейшем.

Современная риторика

В XX веке риторика возрождается как наука о речевом воздействии, то есть об эффективном общении с аудиторией. Практическая риторика обучает умению выступать перед аудиторией с сообщениями разных жанров и типов – от научного доклада и презентации до анекдота и забавных историй.

Риторика XXI века – это наука о публичном речевом воздействии.

Публичное выступление и презентация

Публичное выступление – официальное выступление оратора (в основном монолог) непосредственно перед достаточно большой и организованной аудиторией.

Презентация – официальное публичное представление заинтересованной аудитории некоего еще не известного или малоизвестного продукта и его создателей.

Это визитная карточка, которую Вы показываете своему руководителю, клиенту, коллеге или потенциальному партнеру. Презентация – это убеждение в правоте Ваших идей, в качестве Вашего товара, в успехе Вашего дела.

Любая презентация включает пять основных компонентов:

• подготовка текста,

• графическое оформление,

• подача информации,

• распространение информации,

• дискуссия: вопрос – ответ.

Ораторство – это привилегия

Вам предлагают выступить? Обязательно соглашайтесь, если у Вас есть в запасе не меньше недели на подготовку речи. Залог Вашего успешного выступления – тщательная подготовка, а все остальное – практика, практика, практика!


Рис. 2. Как сказать правильно, красиво и убедительно?

Для того чтобы говорить хорошо, ставьте перед собой следующие вопросы.

• Как сказать правильно?

• Как сказать понятно?

• Как сказать красиво?

• Как сказать убедительно?

И решайте их, совершенствуясь от выступления к выступлению (рис. 2).

Обязательно используйте любую возможность для выступления перед аудиторией. Ораторство – это привилегия. Вы удостоены чести оказывать влияние на людей и даже менять их жизнь!

Правила ораторского искусства предусматривают управление элементами речи, а также использование различных речевых приемов и принципов, позволяющих сделать речь понятной, интересной и, соответственно, более влиятельной.

Принципы ораторского искусства

→ Забудьте о себе, займитесь делом

Это принцип уверенности. Неуверенного оратора тревожит мысль о том, что о нем подумают слушатели. Волнение отвлекает его внимание, он начинает сбиваться и путаться в мыслях. Но Вы вполне можете быть перед слушателями таким же раскрепощенным, как у себя дома.

Увлекайтесь выступлением, и у вас не останется сил на волнение.

→ Оратор – хозяин положения

Некоторые ораторы ведут себя так, будто в чем-то провинились или не выучили урок: вздрагивают от каждой реплики слушателей, пространно отвечают на любой вопрос и ждут дальнейших указаний аудитории.

Надо помнить, что на время выступления оратор становится лидером аудитории, которую он должен вести за собой, а не идти у нее на поводу. Но это не значит, что при этом нужно непременно прибегать к диктаторскому стилю. Предупредительное отношение к слушателям решительно не мешает оратору заниматься своим делом. Он должен владеть аудиторией и смело воплощать свои замыслы. Слушатели должны видеть, что оратор знает, чего хочет.

→ Если Вы не увлечете аудиторию, то аудитория займется Вами

Есть такой тип ораторов – «нудисты», которые вместо выступления бубнят себе что-то под нос. Кажется, что они задались целью утомить аудиторию и испытать ее терпение. Обычно добрые слушатели прерывают речь «нудиста» вопросом: «Может, Вам заплатить, чтобы Вы оставили нас в покое?» Злые – бьют, поэтому «нудист» должен быть проворным, уметь уворачиваться от летящих помидоров и быстро бегать. Терпеливая же публика награждает нудную речь громом аплодисментов за то, что она, наконец, завершилась.

Аудиторию нужно увлекать.

→ Принцип спектакля

Люди любят зрелища и сильные ощущения и готовы за них платить. Поэтому аудитория в глубине души ожидает интересного шоу. Такое ожидание слушателей надо оправдать. Яркое выступление развлекает аудиторию, оправдывая ее ожидания, а вялая речь вызывает у слушателей ощущение напрасно потраченного времени. Превратите выступление в интересный спектакль.

→ Хотите быть интересным – будьте заинтересованным

Этот принцип перекликается с предыдущим. Равнодушная речь, произнесенная безучастным тоном, вряд ли окажется яркой и запоминающейся. Поэтому старайтесь, чтобы Ваша речь была интересной и впечатлила слушателей. Добавьте в речь энтузиазма.

→ Принцип разнообразия

Мы слышим гром точно так же, как и прерванную тишину, воспринимая не сами звуки, краски и явления окружающего мира, а контрасты между ними. Поэтому, чем больше в речи контрастов, тем больше она привлекает внимание слушателей. Контрасты должны присутствовать во всех элементах речи (кроме дикции – дикция должна быть всегда четкой): она должна быть то яркой, то умеренной, с различными эмоциональными оттенками, произноситься то громче, то тише, быстрее и медленнее, тон голоса – выше и ниже. Полезно использовать паузы различной длины и т. п. Разнообразная речь напоминает живописный пейзаж, красивую мелодию, в которой благозвучно переливаются все краски и тона. Такая речь привлекает, ее хочется слушать и слушать, в отличие от монотонной, напоминающей пустыню до горизонта. Говорите разнообразно.

→ Ответственность за непонимание целиком лежит на ораторе

Если слушатель не понимает, о чем говорит оратор, в этом виноват только говорящий. Это аксиома. Если оратор допускает в адрес аудитории высказывания: «Неужели непонятно?» или: «Какие же вы бестолковые!», то он, мягко говоря, неправ в своей попытке переложить ответственность на слушателей. Говорите так, чтобы Вас всегда понимали.

→ Исчерпайте тему, а не терпение слушателей

Говорят, что время – деньги. На самом деле время больше, чем деньги, – это вся наша жизнь. Считается, что деньги воровать нельзя. А отнимать у человека его время, отвлекая или заставляя ждать, можно? Утомлять слушателей нудным выступлением – значит воровать у них часть жизни. Заканчивайте говорить раньше, чем этого захотят слушатели.

Принципы – это векторы, задающие общее направление. Важно употреблять принципы риторики к месту, правильно их дозировать в зависимости от поставленной цели выступления.

Цели и задачи публичного выступления

Прежде чем заняться подготовкой публичного выступления, следует четко определить его цель и способы проверки ее достижения.

Существует довольно много классификаций публичных выступлений по разным параметрам. Для практического обучения ораторскому искусству наиболее важна классификация публичных выступлений по цели, которую иногда называют классификацией жанров публичного выступления.

В ораторской практике выделяют четыре основных цели публичных выступлений (рис. 3)[28, с.65].

• Сообщить информацию. Такое выступление называется информационным. Информационный жанр используется в научном докладе, лекции, в рассказе о случае из жизни или при описании какого-либо явления. Инструктажи и объявления о предстоящем событии тоже относятся к информационным выступлениям.

• Соблюсти общепринятый протокол, ритуал, этикет. Этой цели служит протокольно-этикетное выступление: приветствие официальной делегации, официальное поздравление юбиляра, вступительное слово перед открытием какого-либо официального мероприятия, выступление с оценкой заслуг человека или организации (похвальное слово), речь на траурном митинге или торжественном собрании, официальный тост и др.


Рис. 3. Цели выступления

• Развлечь собравшихся. Для этого используется развлекательное выступление (например, тосты, речи на банкетах и др.).

• Убедить. Убеждающая речь призвана показать правильность занимаемой оратором позиции, укрепить или изменить мнение аудитории по какому-либо вопросу. Примеры убеждающих выступлений – полемика в научных и политических дискуссиях, предвыборные, агитационные, рекламные речи, презентации.

Если оратор ставит перед собой несколько сочетаемых целей, выступления приобретают комплексный характер, например, информационно-этикетные, информационно-развлекательные, информационно-убеждающие выступления и т. д.

Поэтому убедите людей в необходимости их присутствия на Вашем выступлении, предъявив им веский аргумент. Дайте им почувствовать, что от этого зависит успех Вашего проекта, что Вы ничего не сможете сделать без их согласия.

Вам надо сформулировать свою цель в одном предложении, указав, чего Вы хотите добиться от слушателей в результате своего выступления (их действий или выводов).

Цель – желаемое конечное состояние или результат, это постоянное напоминание о том, чего Вы хотите достичь в данной аудитории в данное время. Запишите ее, прежде чем приступать к сбору материалов и определению способа их представления.

Запомните!

→ Цель должна быть выражена одним предложением.

→ Цель должна быть реалистичной.

→ Цель должна вызвать ответное действие на вопрос: «Что должны сделать слушатели?»

iknigi.net

Две полезных книги для публичных выступлений

Публичные выступления в нашей жизни не сказать, что часто, но периодически встречаются. И в эти моменты хочется быть на высоте. Один наш коллега, Виталий Водопьянов, на себе проверил, насколько полезными могут быть две книги о публичных выступлениях при непосредственной подготовке к оному. Сегодня в поле зрения — «Презентации в стиле TED» и «Как выступать публично: 50 вопросов и ответов». 

Так получилось, что для недавнего конкурса творческих проектов, в котором принимала участие наша компания, мне нужно было подготовить выступление. При этом, я давно не выходил к публике, а рассказ хотелось сделать небанальным. Поэтому я посчитал, что нелишней была бы какая-то теоретическая подготовка. По счастью, в руки попали две потенциально полезных в этом деле книги – «Как выступать публично. 50 вопросов и ответов» Никиты Непряхина и «Презентации в стиле TED» Кармина Галло. Времени, чтобы успеть прочитать и попытаться воспользоваться полученными знаниями, оказалось достаточно.

О чем книги? 

По большому счету, книги хоть и на одну тему, но во многом о разных вещах. Что важно – книги дополняют друг друга.

Кармин Галло – консультант по вопросам коммуникации, сотрудничающий с крупнейшими мировыми брендами. Он систематизировал и блестяще описал приемы лучших в мире выступлений на площадке TED. Книга Галло, без сомнения, выдающийся образец жанра.

Приемы формулируются очень емко: «Ведите выступление как беседу» (некоторые ораторы репетировали речь до 200 раз, чтобы добиться нужной легкости), «Научите меня чему-то новому», «Создавайте ошеломительные моменты», «Придерживайтесь правила 18 минут».

Каждый тезис он подкрепляет примером из выступления с миллионами просмотров и самыми вдохновенными отзывами. То есть, не может быть сомнений в том, что это эффективно.

Если книга Галло о стратегии, то бизнес-тренер Никита Непряхин посвятил книгу тактике.

Автор буквально изгоняет дьявола из мелочей, всякий раз напоминая, что любая непродуманная деталь может угробить ваше выступление.

В книге рассматриваются самые разные аспекты – куда девать руки, как расшевелить сонную аудиторию, сколько тезисов преподнести, чтобы не утомить слушателей  (лучше не более семи блоков информации). Основный посыл такой: не так важно, что вы говорите, гораздо важнее КАК.

 

Применяем на практике

Книги — это хорошо, но помогли ли они мне при подготовке конкретно моего выступления? Однозначно — да. Хорошая теоретическая база от опытных ораторов оказалась отличным фундаментом и ответила на многие вопросы, которые мне не приходило в голову задать самому себе перед выступлением.

Я подумал над жестами, паузами, как буду держать микрофон. Очень много раз повторил речь, чтобы не запинаться, не глотать слова, не подглядывать в бумажку. Как правило, я тараторю и  даже на защите диплома в университете мне сделали замечание из-за этого. В этот раз к темпу речи я подошел очень ответственно.

Галло  говорил о страсти – рассказывать нужно о том, от чего «поет ваше сердце». Это всегда передается аудитории.

Найдя свой источник вдохновения в защищаемом проекте, я попытался сделать так, чтобы это передалось аудитории.

Что важнее всего? 

Простите — побуду немного капитаном очевидность, и скажу, что важнее всего в этом деле, всё-таки, не прочитать две (и больше) книги, а выступать, выступать и выступать. Конечно, от природы вы можете не быть хорошим рассказчиком и оратором, но сделать интересную презентацию, которая западет в душу при этом вполне можно научиться.

Ну и как выступление-то прошло? 

Удалось не облажаться. Проект получил небольшую премию. Главное — ко мне дважды после выступления подошли и сказали, что слушать меня было интересно. Значит, готовиться по науке и взять отдельные примеры на вооружение, было, всё же, правильным решением. Всё не зря.

 

Об авторе: 

Виталий Водопьянов, 

советник генерального директора по связям с общественностью «Газпром Межрегионгаз Пермь»

 

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

mediabitch.ru

Читать книгу Страхи публичных выступлений Светланы Пильчены : онлайн чтение

Страхи публичных выступлений
Очерк по материалам исследований Като Хавас
Светлана Пильчена

© Светлана Пильчена, 2015

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru

I. Основное исследование

Целью данной публикации является знакомство читателей с основными принципами устранения страхов публичных выступлений, основанными на материалах исследований венгерской скрипачки Като Хавас «Страхи публичных выступлений. Причины и способы их устранения на основе игры на скрипке» (Kato Havas. Stage fright. Its Causes and Cures with Special Reference to Violin Playing).

В настоящее время существует большое количество литературы, методик и авторских тренингов, предлагающих способы избавления от страхов публичных выступлений. Вопросы «Как побороть страх перед публичным выступлением?», «Как избавиться от страха сцены?», «Как преодолеть страх перед аудиторией?» возникают не только у музыкантов, но и у людей, связанных по роду своей деятельности с выступлениями перед аудиторией – подготовка презентаций, выступление с отчетами и докладами. Несомненно, эти же вопросы возникают и у исполнителей, выступающих на сцене. И если многочасовые домашние занятия и многочисленные репетиции программы заканчиваются полным провалом на сцене по причине возникающих страхов, у многих исполнителей появляется отчаяние и желание все бросить. Каждый из выступающих уверен в том, что именно у него ничего не получается. Глядя на других, на то, как те легко, с улыбкой выходят на сцену, тут же погружаются в свой творческий мир, эти люди даже не догадываются, что все без исключения выступающие так же, как и они, стараются не ошибиться, стараются вынести на сцену все, что было задумано перед выступлением, и, конечно же, волнуются и боятся. Но их умение преодолевать страх и волнение настолько развито, что редко даже близкие люди это замечают.

Как сделать так, чтобы волнение и страх выхода на сцену не сковывали исполнителя перед выступлением? Как заставить свои руки не дрожать, голос не срываться и колени не прогибаться от страха? Благодаря появлению этой книги, мы имеем возможность познакомиться с замечательными советами и рекомендациями автора книги, еще не изданной в России и не переведенной на русский язык.

Одаренная скрипачка, родившаяся в Венгрии, Като Хавас начала заниматься на скрипке в возрасте пяти лет и уже в возрасте семи лет выступила с первым профессиональным сольным концертом. Ее земляк Эмиль Тельманьи был под таким впечатлением от ее игры, что организовал для нее обучение в Королевской Академии в Будапеште, где она получила традиционное венгерское музыкальное образование. Позже она побывала во всех крупных европейских столицах, в возрасте семнадцати лет дебютировала в Карнеги Холл и везде была отмечена критикой.

В начале шестидесятых годов в журнале «Страд» появилась серия статей Ноэль Хэйл о новом методе Като Хавас. «Мне представилась возможность – писала Хэйл, – стать свидетелем метода обучения игры на скрипке, совершенно новом для меня, который, как мне кажется, способен стать прорывом в технике игры на скрипке…, описывая его в виде личных впечатлений, я должна сказать, что была поражена результатом этого необычного подхода».

Госпожа Хавас была приглашена читать лекции в Оксфорде, проводила беседы и демонстрационные показы на телевидении. В течение нескольких лет она провела серию лекций с показами в Великобритании, Австралии, Новой Зеландии, Канаде и во многих европейских странах. К. Хавас интенсивно путешествовала по Соединенным Штатам, проводя в известных университетах семинары о том, как избавиться от напряжения и страха при игре на скрипке и альте. Она была создателем и директором Фестиваля музыки в Пурбеке, Фестиваля Музыки в Рохамптоне и Международного фестиваля в Оксфорде, где и находится по настоящее время. Исполнители приезжают к ней со всего мира.

В 1992 году Американская ассоциация преподавателей на струнных инструментах наградила Като Хавас престижной Международной Премией в знак признания ее «беспримерных достижений».

Като Хавас вспоминает: «…из моей короткой, но интенсивной карьеры, начавшейся в семь лет и продолжавшейся до семнадцати лет (моего знаменательного концерта в Карнеги Холл) я узнала, что сценическое волнение – это что-то совершенно непредсказуемое. Оно может начаться и трясти кого-то до самого основания в самый непредсказуемый момент, в маленьких концертных залах, в малозначительных для выступающего местах. И, напротив, в те моменты, когда волнение наиболее ожидаемо, оно почему-то не приходит.

Во время последующих туров и выступлений с оркестром я также обнаружила, что, несмотря на страхи публичных выступлений, никакие похвалы, никакие красоты на земле не могли заставить меня почувствовать себя счастливой, если я сама не чувствовала удовлетворения от своей игры. По сути, похвала могла заставить почувствовать себя даже более несчастной. Казалось, что единственная цель моего выступления была я сама. Игра на скрипке была уединенной жизнью, и я была убеждена, что обычная жизнь проходит мимо меня. Я решила, что единственным решением было сделать выбор и выйти замуж. Мне было восемнадцать лет.

Тем не менее, последующее затишье предопределило наиболее важный момент во всей моей карьере. Оно дало мне время подумать и найти ответы на вопросы, преследующие множество скрипачей. И когда спустя восемнадцать лет судьба решила как бы «забросить» меня назад в музыкальный мир (см. книгу «Скрипка и я»), я знала, что опыт страдания многих скрипачей был абсолютно напрасным.

Однако способ избавления от страхов публичных выступлений до тех пор не был найден. Ответ пришел после публикаций трех книг, десяти лет интенсивной педагогической деятельности, открытых публичных лекций-показов по обоим сторонам Атлантики, а также начала работы моих Летней Школы Музыки и Фестиваля.

«Во время этого периода работы… я обнаружила дополнительный результат нового метода (нового подхода) – уменьшение страха публичных выступлений». Эти вопросы были освещены в 1967 году в автобиографическом отчете под названием «Скрипка и я». В книге затрагивались вопросы происхождения и последующего развития методов скрипичной педагогики, которые я назвала «Новый подход к игре на скрипке». Причиной названия этого метода «Новым подходом» было то, что вместо следования традиционным методам преподавания игры на скрипке, он был основан на базисных принципах координационного баланса.

С целью упрощения научной терминологии физиологической разгадки моторных реакций, я назвала их «Базисный баланс» в моих двух предыдущих книгах «Новый подход к игре на скрипке» и «Двенадцать уроков игры на скрипке». Другими словами, для того чтобы устранить (а в случае с начинающими предотвратить) напряжение и боязнь, которые так часто являются одной из составляющих игры на скрипке, ученик учится находиться в расслабленном состоянии, соблюдать свободу, естественность движений тела, как при занятиями греблей, плаванием или игрой в теннис, вместо традиционной «постановки» (очень часто действительно форсированной, неестественной) тела и рук. Эти скоординированные двигательные физические движения действительно способствуют предотвращению огромного эмоционального и физического напряжения.

Кульминационным моментом того «периода работы», к которому я обращалась выше, стал концерт в Уигмор Холл (the Wigmore Hall) с целью начала выпуска моей второй книги «Двенадцать уроков и новый подход к игре на скрипке».

Причиной организации этого концерта стало стремление показать результаты, достигнутые с помощью данного метода обучения. Возраст учеников, принимающих участие в концерте, варьировался от семи до пятидесяти пяти лет, и способности участников концерта были разными. Были представлены все – от начинающих до профессионалов, включая любителей, студентов и преподавателей. Сроки занятий со мной также были абсолютно разными – от двенадцати уроков до трех лет.

То, что произошло на этом концерте, поразило меня до глубины души тем, что, несмотря на то, что ученики, некоторые из которых занимались в своей жизни не более двенадцати уроков, которые никогда не играли даже перед аудиторией, состоящей из зрителей, сидящих в небольшой комнате, не обращали внимание на переполненный зал в Уигмор Холл и не проявляли никаких признаков волнения с момента начала игры.

Меня же именно на этом концерте интересовала реакция профессиональных исполнителей. Большинство из них настолько страдали от страха публичных выступлений, и это так влияло на уровень их исполнения, что один или два исполнителя уже серьезно задумывались о полном прекращении игры перед аудиторией. Но в тот момент все они, без исключения, не просто не испытывали никакого волнения, но и получали наслаждение от позитивных эмоций, находясь перед аудиторией. Впервые в своей жизни они были способны ощутить опьяняющее чувство артистического удовлетворения – способность «делиться» со слушателями.

«Существует еще много того, что необходимо узнать о природе страха перед публичным выступлением, – писала я в книге „Скрипка и я“. Что является причиной этого? Каковы физические проявления? Почему определенные люди подвержены этому более других? Эти и другие вопросы являются тем основным ядром, на которое мы надеемся найти положительные ответы и решения по истечению времени». Мною овладела уверенность в том, что результаты концерта в Уигмор Холл были только началом.

Поэтому я начала специально изучать причины и следствия, связанные со страхами публичных выступлений. А так как по роду своей деятельности я была всегда связана с исполнителями разного уровня, у меня была богатая возможность для наблюдений и записей. Это было довольно сложным и глубоким изучением, включающим в себя элементы таких наук, как физиология, психология и социология.

На протяжении данных изучений, множества исследований, сопровождающихся постоянными появлениями перед публикой, мне удалось собрать много материала по данному вопросу. И еще, работая с таким количеством исполнителей, у меня было достаточно возможностей расширить и увеличить общие представления (концепции; идеи) и технологии для избавления от напряжения и страха и, таким образом, добавления других специальных средств, приводящих к избавлению от страхов публичных выступлений. Результат превзошел все мои ожидания. И когда в Школе Музыки Маннес в Нью Йорке практически вся аудитория выстроилась в очередь, чтобы получить из первых рук практическое занятие по данному вопросу, я была вынуждена напомнить им, что они пришли на лекцию-показ, а не на собрание Билли Грэмма (Billy Graham). Это была та ошеломляющая реакция на возможное избавление от страхов публичных выступлений, которая происходила каждый раз и которая, в конце концов, заставила меня записывать все мои находки.

Большая часть занятий на тему о том, как избавиться от напряжения и страха, которую я собираюсь обсудить в последующих главах, относится к исполнителям на любых инструментах. Но в связи с тем, что проблемы скрипачей всегда были более сложнее, чем проблемы большинства других исполнителей, что связано со спецификой инструмента, а также потому, что именно этот инструмент мне наиболее близок, я хотела бы сосредоточиться на скрипке в качестве основной темы этой книги.

Ясность данному вопросу придадут понимание происхождения и причины возникновения проблем. Это понимание включает как физические, так и умственные занятия. Это влечет за собой изменение наших отношений к физическим движениям при овладении инструментом. Это включает также понимание того, из чего состоит возникновение музыки и что такое взаимосвязь исполнителя и слушателя. И сейчас, после многих лет постоянных проб и наблюдений, я чувствую себя вправе утверждать, что при данных занятиях, понимании и дальнейшем использовании результатов занятий можно избавиться от страхов публичных выступлений.

Поэтому я действительно возвращаюсь к тому времени, когда мне было семь лет. Но то, что я воспринимала тогда только интуитивно, сейчас я воспринимаю осознанно – нет такого наслаждения во всем мире, как то, что может «дать» слушателям исполнитель, не будучи обремененный страхами публичных выступлений. Я надеюсь, что мой долгий путь исследований, описанный в этой книге, может пригодиться и помочь юным скрипачам.

1. Стыд как одно из проявлений страха публичных выступлений

Страх публичных выступлений – один из наиболее разрушительных элементов исполнительского искусства, будь это актерское представление, танец, пение, выступление с речью или игра на инструменте. Как пишет доктор Дери, музыковед, «Страх публичных выступлений – враг музыканта номер один» («Stage Fright – The Musician No.1 Enemy»):

Среди всех тревог, сопровождающих публичные выступления, страх, сковывающий концертного исполнителя, превосходит все остальные страхи… чувства юного музыканта можно передать следующими словами: «Сцена что-то делает со мной. Пустота (вакуум), царящая на ней, словно высасывает из моих костей мозг, от нее немеют пальцы и все ощущения притупляются, я не могу управлять своей памятью». Самое неприятное в страхе публичных выступлений в том, что, испытав это ощущение парализующей его силы однажды, человек продолжает испытывать его последующее воздействие.

Более того, для большинства исполнителей состояние нервного напряжения проявляется в виде ужасной, внезапной вспышки. В большом количестве случаев страх перед выступлением сочетается со стыдом, похожим на унизительное недомогание, такое, например, как проказа, которое обычное держится под строжайшим секретом.

Причина неправильного поведения считается личной неудачей и часто ведет к выводу, что такое поведение необходимо скрывать. Результатом является то, что большинство исполнителей придает своему внешнему виду лоск, пряча за этим наплывы страха. (Body and Mature Behaviour by M. Feldenkrais International Universities Press Inc., New York, 1949)

Конечно, когда исполнитель становится известным, ему легче признаваться в том, что он нервничает. Такие признания более характерны для артистов театра и балета. В целом все музыканты, даже знаменитые, склонны стыдиться этого.

Чувство страха происходит из глубоко укоренившейся неуверенности, как физической, так и психологической, которая и становятся впоследствии причиной множества проблем для большинства исполнителей.

Оснований для появления этих глубоко укоренившихся страхов множество, но основная причина страха в том, что очень мало скрипачей способны достичь удовлетворительного, не говоря уже об активном, чувства физической уверенности в себе во время исполнения. Дискомфорт от ноющей спины или рук возникает часто вместе с традиционными методами обучения игры на скрипке.

Причинами страха перед выступлением могут быть не только недостатки постановки, но и такие, казалось бы, не имеющие никакого отношения к игре на скрипке, обстоятельства, как неудобная обувь, скользкий воротник, большое количество зрителей в зале или, напротив, полупустой зал, сидящий в зале знакомый человек и многие другие.

Скрипач должен обратить особенное внимание на подушечки пальцев… срезание загрубевшей от мозолей кожи с помощью ножниц может стать причиной постоянных травм… данное раздражение может быть уменьшено, если использовать в качестве защиты подушечки пальца мягкий чехол, сделанный из лайки. Избавиться от частых и даже постоянных болей в мышцах можно либо с помощью лечения, либо с помощью массажа. Иногда причиной болей может стать миндалевидная железа. Не вызывает сомнений то, что при возникновении болей необходимо проконсультироваться с врачом. (The Art of Violin Playing, by Karl Flesh, New York, 1930)

Часто на самых первых уроках игры на скрипке остается незамеченным одно, казалось бы, незначительное обстоятельство. Ребенок жалуется на то, что ему неудобно прижимать подушечкой пальца струну. Из урока в урок происходит практически одно и то же – ребенок никак не может правильно ставить пальцы на струну, постоянно разворачивает ладонь и педагогу не сразу удается определить причину такого поведения. Да и часто, к сожалению, так и не удается. Дело в том, что ответственные родители состригают ноготь ребенка почти до самого «корня». В обычных условиях, когда нет необходимости прикасаться к струне, пальцы ребенка не ощущают дискомфорта. Но при прижатии к струне возникает это неприятное чувство, а иногда и просто болезненные ощущения. Необходимо провести беседу с родителями и постараться в дальнейшем следить за тем, чтобы пальцы были в «рабочем», комфортном для игры состоянии.

В случае, если данная причина остается не выявленной, могут возникнуть и в дальнейшем закрепиться такие недостатки постановки, как напряжение большого пальца левой руки, «захват» шейки скрипки, неподвижность кисти левой руки при переходах и др. Эту проблему также старается разрешить и Като Хавас в своей книге.

Попытки выучить какой-то пассаж, несмотря на физический дискомфорт, приводят к расстройствам или даже увечьям, которые, если их не предотвратить, могут стать причиной частичной остановки творческого роста даже у самых талантливых исполнителей. И если так называемый «поток общения» является самым естественным фактором для успешного выступления, то мало уверенности вселяет тот факт, что большинство исполнителей смогут продержаться хоть сколько-нибудь времени на сцене, скрывая свое душевное или физическое недомогание и не будучи способными «отдавать». Нет необходимости говорить о том, что некоторые исполнители (в зависимости от степени физической свободы и духовной дисциплины) способны частично или полностью совладать с дискомфортом во время исполнения. Но эти усилия над собой обычно единичны (происходят от случая к случаю) и слишком мало исполнителей могут на это полагаться.

Крейслер был одним из очень немногих скрипачей, которых мне довелось слышать, кто был способен создать не только магическую ауру от начала до конца представления, но кто казался полностью неподверженным страху публичных выступлений. Про Крейслера ходило очень много легенд, и до, и после его смерти, и одной из них была легенда о том, что он никогда не занимался… Тем не менее, я всегда с юмором относилась к его полной индифферентности к стрессам и напряжению на сцене, и что выглядело совершенно изумительно – так это его полная индифферентность к своему инструменту.

В 1937 году в Брюсселе молодой скрипач Давид Ойстрах принимал участие в конкурсе имени Изаи. Тогда он впервые услышал и увидел Фрица Крейслера – артиста, вызывавшего у него бесконечное восхищение. «Еще за несколько дней до концерта Крейслера, – писал Ойстрах из столицы Бельгии, – я слышал самые разноречивые мнения об этом выдающемся скрипаче современности. Некоторые высказывали соображения, что в связи с преклонным возрастом – Крейслеру 62 года – он утратил свой блеск, другие говорили, что это неверно… На меня игра Крейслера произвела незабываемое впечатление. В первую же минуту, при первых звуках его неповторимого смычка, я почувствовал всю необычайную силу и обаяние этого замечательного музыканта. Группа советских скрипачей имела возможность послушать Фрица Крейслера еще до концерта. Мы были приглашены на репетицию, которая состоялась во Дворце искусств днем 5 апреля. Крейслер производит исключительно благоприятное впечатление не только своей игрой, но и манерой обращения. Во время репетиции он часто посматривал на нас, молодых советских музыкантов, словно интересуясь впечатлением, которое производит его игра. Репетиция закончилась. Мы дружески беседуем с Крейслером. Он подробно расспрашивает нас о советской музыке, о Москве, о том, что мы играли на конкурсе. Крейслер заинтересовался, когда узнал, что Лиза Гилельс исполняла во время третьего тура конкурса концерт Паганини с оркестром. Оказывается, он написал недавно каденцию к сделанной им обработке концерта Паганини и тут же выразил желание познакомить нас с ней. Каденция еще не издана, а рукописного экземпляра у Крейслера не оказалось. Тогда он решил играть наизусть. Мы снова превратились в слух. Крейслер играл превосходно… Вечером мы опять слушали Крейслера. Концертный зал был переполнен. Никогда я не был свидетелем такого выдающегося успеха скрипача».

Раабен пишет «От французского искусства Крейслер заимствовал многие скрипичные приемы, в частности вибрато. Вибрации он придал чувственную пряность, не характерную для французов. Вибрато, применяемое не только в кантилене, но и в пассажах, стало одним из отличительных признаков его исполнительского стиля… Для скрипачей немецкой школы было характерно осторожное отношение к вибрации, которой они пользовались весьма умеренно. И то, что Крейслер стал окрашивать ею не только кантилену, но и подвижную фактуру, противоречило эстетическим канонам академического искусства XIX века.

По штриховым приемам и звукоизвлечению Крейслер отличался от всех скрипачей. Он играл удаленным от подставки смычком, ближе к грифу, короткими, но плотными штрихами; обильно пользовался портаменто, насыщая кантилену «акцентами-вздохами» или отделяя с помощью портаментирования один звук от другого мягкими цезурами. Акценты в правой руке часто сопровождались акцентами в левой – путем вибрационного «толчка». В результате создавалась терпкая, «чувственная» кантилена мягкого «матового» тембра».

Еще одну особенность творческой манеры скрипача отмечает К. Флеш «Во владении смычком Крейслер сознательно разошелся со своими современниками. До него существовал незыблемый принцип неизменно стремиться использовать всю длину смычка… Принцип этот вряд ли правилен, хотя бы потому, что техническое выполнение „грациозного“ и „изящного“ требует предельного ограничения длины смычка. Так или иначе, пример Крейслера показывает, что грациозность и интенсивность не связаны с использованием всего смычка. Он применял крайний верхний конец смычка только в исключительных случаях. Крейслер объяснял эту присущую ему особенность смычковой техники тем, что у него „слишком короткие руки“; в то же время использование нижней части смычка беспокоило его в связи с возможностью в этом случае испортить „эсы“ скрипки. Эта „экономия“ уравновешивалась характерным для него сильным нажимом смычка с акцентировкой, которая в свою очередь регулировалась чрезвычайно напряженной вибрацией».

Пеншерль так описывает свои впечатления от концерта австрийского скрипача «Крейслер показался мне колоссом. Он вызывал всегда экстраординарное впечатление мощи широким торсом, атлетической шеей метателя тяжестей, лицом с чертами достаточно примечательными, увенчанными густой шевелюрой, подстриженной ежиком. При лучшем рассмотрении теплота взгляда изменяла то, что по первому взгляду могло показаться суровым.

Пока оркестр играл вступление, он стоял как на карауле – руки по швам, скрипка почти у земли, зацепленная за завиток указательным пальцем левой руки. В момент вступления он поднимал ее, словно кокетничая, в самую последнюю секунду, чтобы поместить на плечо жестом, столь стремительным, что инструмент казался подхваченным подбородком и ключицей».

Крейслер отличался прекрасным чувством юмора. «Однажды, – рассказывает Эльман, – я спросил его какой из скрипачей, слышанных им, произвел на него самое сильное впечатление Крейслер ответил не задумываясь Венявский! Он со слезами на глазах тут же стал ярко описывать его игру, причем так, что и у Эльмана навернулись слезы. Вернувшись домой, Эльман заглянул в словарь Гроува и убедился, что Венявский умер, когда Крейслеру было всего 5 лет!»

Была ли его способность создавать непрекращающееся и настоящее волшебство причиной, делающей его недоступным для страхов публичных выступлений, либо отсутствие страхов позволяло ему совершать магию на сцене, является вопросом, который мне бы хотелось поднять позже в связи с венгерскими скрипачами-цыганами.

Лучшим примером иного вида уникальных физических способностей и духовной дисциплины был Хейфец. Многие люди, несмотря на восхищение этим исполнителем, считали его холодным человеком, также как и скрипачом. Тем не менее, если вы понимаете причину возникновения страха публичных выступлений, где и почему он возникает, вы понимаете, что холодность и абсолютная техническая свобода является следствием ничего иного как необычайной, сконцентрированной дисциплины, которая вовремя превращается в разновидность внешнего лоска. Это, конечно, также относится и к множеству скрипачей разного уровня.

Яша (Иосиф Робертович) Хейфец уже при жизни стал легендой, его называли императором скрипки. Крупнейший немецкий скрипач Карл Флеш писал о Хейфеце: «Он, бесспорно, представляет собой вершину современного развития нашего искусства. Прежде всего, достойна удивления его постоянная, ничем не скованная техническая оснащенность. Ему не нужно «разыгрываться». Пальцы и смычок действуют безотказно, словно машина, которая нажатием кнопки сразу же начинает работать во всю мощь. Тон Хейфеца благороден и чарующе красив, техническое мастерство не имеет изъянов… Граммофонные записи Хейфеца принадлежат к самым совершенным, так что слава о нем надолго переживет его…».

Имидж и амплуа звезды порой парадоксальным образом мешали современной Хейфецу публике считать его не только блестящим виртуозом, но и интересным интерпретатором. Об этом еще в 1934 году писал авторитетный советский педагог Израиль Ямпольский в рецензии на выступления артиста в России: «Видеть в Хейфеце лишь только виртуоза – значит не видеть главного. Скрипач, о широте творческих устремлений которого говорит предельное совершенство исполнения таких полярно противоположных по своей музыкальной природе произведений, как, например, концерты Вьетана и Брамса, не может быть причислен к разряду только блестящих скрипачей-виртуозов… Хейфеца надо уметь слушать». Хейфец модернизировал школу Ауэра, практически создав свое направление. Кроме того, благодаря сотрудничеству Хейфеца с ведущими американскими композиторами – Корнгольдом, Кастельнуово-Тедеско, Росой, Грюнбергом, Ваксманом и другими – в ХХ веке значительно расширился скрипичный репертуар. (Ярослав Седов, Gzt.ru)

В начале 1914 года, за несколько месяцев до начала Первой мировой войны, американский скрипач Альберт Сполдинг случайно встретил своего знаменитого коллегу Фрица Крейслера, находившегося в зените славы. Последний выглядел несколько подавленным и признался, что подумывает о завершении артистической карьеры. Американец был чрезвычайно удивлен, ведь Крейслер считался в ту пору первым скрипачом мира и еще не достиг и сорока лет. На вопрос, что побудило его к таким размышлениям, Крейслер рассказал, что недавно побывал в России и присутствовал на классном вечере Леопольда Ауэра в Петроградской консерватории. Среди многих талантливых ребятишек особенно поразил его тринадцатилетний мальчик – его игра показалась Крейслеру столь совершенной, что всем остальным скрипачам на этом фоне попросту больше нечего было делать.

Конечно, история эта, ставшая легендой, не лишена преувеличений, тем более что и Крейслер еще долго после этого радовал своих почитателей, и другие скрипачи разных поколений отнюдь не остались без работы. И все же чутье не обмануло великого артиста тот мальчик, которого звали Яша Хейфец, действительно вырос в несравненного артиста, по мнению многих, – крупнейшего в нашем столетии. (Дмитрий Самин. Сто великих музыкантов1
  http://lib.rus.ec/b/147379/read

[Закрыть])

Существует интересная «изобличительная» статья про Хейфеца, написанная американским журналистом Роджером Канном (Roger Kahn) в тот период, когда он ушел со сцены, названная «Скрипка на полке» (Life Magazine, Oct.31, 1969). Среди прочего там было описание его игры с Израильским филармоническим оркестром, и, согласно этой статье, в тот момент, когда Хейфец направился к выходу на сцену, его домохозяйка, Татьяна, увидела его лицо, перекошенное от страха. Повинуясь какому-то импульсу, убежденная ортодоксальная верующая гречанка сжала руку Хейфеца и встряхнула ее. «Господь убережет тебя», заверила она. После триумфального исполнения последней части женщина, сидящая возле Татьяны в ложе, обняла ее, не зная, кто она, и заплакала под впечатлением от того прекрасного исполнения, которое она услышала. Это только подтверждает тот факт, что если способности сочетаются с намерением «отдавать» и являются довольно большими, в этом случае это может преодолеть все разрушительные моменты страха публичных выступлений. Но возможно ли всем скрипачам развить достаточные способности для хотя бы удовлетворительной возможности «отдавать» в то время как происходит борьба с аудиторией?

iknigi.net

Алексей МарковПубличные выступления. 5 способов победить страх

Введение

В этой книге я делюсь с вами приемами и техниками, которые сотни лет используют актеры, чтобы бесстрашно выходить на сцену. И блестящих, и ужасных артистов объединяет одно: и те и другие с одинаковой уверенностью держатся на сцене. Предлагаемые в книге способы победить страх вы сможете использовать в любых стрессовых ситуациях, связанных с публичными выступлениями (конференция, саммит, переговоры, совещания, конфликты, свидания и др.), для того, чтобы произвести правильное и контролируемое первое впечатление. Именно оно выступает в роли обложки для книги с нашим внутренним миром и запоминается навсегда. Кто захочет читать книгу с невзрачной обложкой?

В книжном магазине я испытываю смешанные чувства. С одной стороны, я воодушевлен бессчетным количеством литературы, яркими названиями и крутыми обложками; с другой стороны, а особенно купив несколько книг, к моей радости примешиваются чувства страха и вины. Я боюсь и даже почти уверен, что не смогу прочитать купленное, потому что у меня и так всегда как минимум пять книг в листе ожидания.

Знакомые ощущения?

Они вызывают у меня тревогу. Как ни странно, но это одно из проявлений того самого страха публичных выступлений. Объясняться, правда, придется перед своей совестью на темы: «Сколько из купленных книг на самом деле прочитаны» и «Зачем были куплены остальные 90 %?»

К чему я? К тому, что ассортимент печатной продукции во много раз превышает количество, которое мы способны прочитать за целую жизнь! Также и авторов в наши дни настолько много, что они не являются главным критерием при выборе книг, поэтому я сам о себе расскажу кратко и только то, что действительно необходимо знать для понимания, откуда взялись техники, которые я предлагаю использовать, в каких полевых условиях они были опробованы.

Книга вообще должна получиться совсем небольшая, такая, чтобы ее можно было успеть прочитать, например, в самолете между Канарскими островами и Прагой или Москвой и Лондоном или просто за один вечер перед важнейшим в вашей жизни выступлением, от которого зависит карьера, личная жизнь или самооценка.

Книга-конспект – это тетрадь, в которую вы сможете тут же вписать то, что из предложенного будете использовать на завтрашнем выступлении. Предложенные техники работают кросскультурно, с небольшой погрешностью в виде особенностей менталитета и территории, на которой вы выступаете. Уверен, используя способ № 1 победить страх публичных выступлений, вы нивелируете возможные расхождения.

Вступительную часть этой книги можно читать двумя способами: полностью или самое главное. Подробно или быстро. Весь текст или только выделенное жирным шрифтом. Главное выполнять все задания и с удовольствием писать прямо в книге.

Ну и все-таки об авторе! Меня зовут Алексей Марков. На момент написания книги мне 35 лет, мой рост 172 см, волосы темные, глаза карие, размер обуви 43, размер одежды 48.

Я киноактер, старший преподаватель по актерскому мастерству одного из лучших театральных ВУЗов страны Российского театрального университета ГИТИС, телеведущий и автор тренингов «Уверенность в себе! Актерские техники для бизнеса и повседневной жизни», «Публичные выступления. Тренинг для руководителей», которые с 2015 года провожу по всему миру: в Лондоне, Риге, Вене, Чикаго и Будапеште, а также в России и Китае.

Техники, которые вы узнаете и опробуете, прочитав эту книгу, уже успешно применяют не только мои студенты в ГИТИСе, участники тренингов и топ-менеджеры крупных зарубежных компаний, таких как CISCO, Ernst and Young, руководители банков и сырьевых компаний, но и звезды российской эстрады: артисты музыкального лейбла «Blackstar», финалисты и победители шоу «Голос», «Точь-в-точь» Елена Максимова, Людмила Соколова, блогеры, а также трое священнослужителей разных конфессий и др.

Мое изучение публичных выступлений началось в детском саду с полного провала. На глазах у всей старшей группы я репетировал популярный в то время танец «Ламбада» в паре с девочкой. Она демонстрировала явное раздражение.

Всё время репетиции я думал о том, насколько я ей не нравлюсь, смотрел на себя глазами зрителей, которые, как мне казалось, все это замечали, поэтому сильно волновался и все время сбивался с ритма. Я постоянно наступал партнерше на ноги, и в итоге нас удалили из танца. Так случилось мое первое фиаско. После этого я сильно задумался.

Вступительный экзамен в школу был более легким, но все равно очень нервным. В кабинете директора, где был я, моя бабушка и учитель, проходило собеседование, задача была из карточек с картинками выбрать ту, которая «не подходит». И, хотя в моем случае грузовик был явно лишним в компании гусей, коров и баранов, мне потребовалось а) немного времени, чтобы справиться с волнением и б) настойчивое «Ну!..» учителя, чтобы преодолеть страх возможной ошибки и с внутренним «была не была» дать верный ответ.

Таких случаев в моей жизни было множество, когда сильный страх, волнение приводили меня к поражению или отравляли мое существование во время какого-либо действия на глазах у других людей.

Также я помню мой ответ на уроке биологии. Я не выучил параграф про популяции и ареалы обитания животных, но знал определения этих терминов. Меня неожиданно вызвали к доске, и от страха я осмелел настолько, что познал 5-й способ победить страх публичных выступлений. Я получил пять, на ходу сочинив свой собственный параграф о различных популяциях козлов одного вида и их отличиях в зависимости от ареала обитания.

С этого момента страх перестал действовать на меня паралитически, я начал изучать его изнутри и пробовал использовать его энергию, направлять ее в другие эмоции и чувства.

В итоге я оказался в театральном кружке, где все встало на свои места, и понял, что изобретать велосипед не нужно и все техники, которые позволяют работать со страхом публичных выступлений, описаны и уже сотни лет используются актерами.

Уже на 1-м курсе моего первого университета я начал работать ведущим больших концертов до 5000 человек.

Сейчас, если вы мне скажете, что через несколько минут нужно выйти на сцену Большого театра и прочитать стихотворение или вылететь в Лондон и вечером провести конференцию по… космическим технологиям, я, ни секунды не сомневаясь, соглашусь и пойду готовиться. Я буду спокоен и уверен, ведь у меня есть проверенные в боях помощники – «5 способов победить страх публичных выступлений».

Способ номер 1 я, начиная со школы, часто использовал на свиданиях и не только. Эта незамысловатая техника помогает мне избавиться от страха и наслаждаться самим свиданием вместо того, чтобы прокручивать в голове мысли о том, что идет не так. Эта же техника до сих пор помогает мне в конфликтных ситуациях, на конференциях и переговорах, когда мне нужно заявлять и отстаивать свои интересы.

Способ номер 2 тоже довольно прост, но тем не менее большинство людей им пренебрегает. При подготовке моего первого очень важного тренинга в Лондоне я обеспечил себе успех с помощью именно этой техники.

Способ номер 3 до сих пор помогает мне получать за мои услуги гонорары выше ожидаемого.

Всегда на любых мероприятиях собрать внимание любой аудитории мне помогает техника номер 4.

Мы все люди и все небезупречны, поэтому даже самая подробная подготовка и изучение способов побороть страх не может на 100 % гарантировать результат.

Иногда бывает так, что скрыть волнение не получается и окружающим это становится очевидно. Не стоит расстраиваться, ведь на этот случай есть волшебная техника способ номер 5. Это скорая помощь, которая позволяет тонущему кораблю нашего выступления залатать пробоины и встать на прежний курс без потери репутации.

Все эти техники на самом деле работают для каждого по-разному, кому-то прекрасно подходит одно и совершенно неестественно использовать другое. Поэтому экспериментируйте, сочетайте, проверяйте. В искусстве воздействовать на других людей с помощью публичных выступлений работает одно верное правило – если ты знаешь правила игры, ты можешь ошибаться, но количество выступлений будет неизбежно перерастать в качество.

Вступление

В этой книге я хочу поделиться с вами приемами и техниками, которые сотни лет используются актерами, чтобы бесстрашно выходить на сцену. Эти способы могут помочь тем, кого сложно назвать коммуникабельным или уверенным в себе человеком, обрести эти качества и наслаждаться публичным общением с другими людьми в самых сложных и волнительных ситуациях.

Но ведь вы же не актер! Как эта книга поможет именно вам?

Ответив на следующие вопросы, вы сами сможете определить это.

• Важно ли вам чувствовать себя комфортно во время стрессовых ситуаций, связанных с публичными выступлениями?

• Хотите ли вы быть более эффективным в отстаивании своих интересов в переговорах?

• Вы бы предпочли выглядеть и чувствовать себя более уверенно во время межличностных и корпоративных конфликтов?

• Есть ли у вас желание произносить искренние, запоминающиеся тосты?

• Хотите ли вы держать мысль во время совещаний и не отвлекаться на преодоление страха публичного выступления?

Правильный ответ: эта книга поможет всем, кто испытывает волнение, неловкость, стеснение, агрессию, падение самооценки, беспомощность во время публичных выступлений и хочет стать более уверенным в такого рода стрессовых ситуациях.

С самых древних времен и до сегодняшнего дня те, кто умеет публично выступать, получают большее влияние на окружающих людей и становятся во главе различных общностей: первобытной общины, деревни, храма, театра, города, региона, страны, корпорации и т. д. Эта книга помогает победить страх публичных выступлений всем, чья жизнь и карьера связана с постоянным общением с другими людьми и необходимостью влияния на них. Мы это делаем в деловой и личной жизни с помощью специальных техник, которые применяют актеры на сцене.

 

Когда я был маленьким, моя мама принесла мне книгу Дейла Карнеги «Как заводить друзей…» Хоть сейчас я ничего конкретного не помню, я знаю, что она повлияла на меня очень сильно. Мне бы хотелось, чтобы книга, которую вы держите в руках, могла быть полезна в том числе и детям. В связи с этим у меня будет необходимость объяснять некоторые, казалось бы, очевидные вещи, но я уверен, взрослые читатели могут обнаружить в этих объяснениях такие грани понимания, которые раньше были от них скрыты.

Взрослые и дети с помощью этой книги смогут ЗА ОДИН ВЕЧЕР подготовиться к самым стрессовым ситуациям общения или, по-другому, к любому виду публичного выступления, такому как:

• ВЫСТУПЛЕНИЕ С ДОКЛАДОМ/ПРЕЗЕНТАЦИЕЙ ПЕРЕД ЛЮБЫМ КОЛИЧЕСТВОМ ЧЕЛОВЕК;

• СОВЕЩАНИЕ С ПАРТНЕРАМИ/ПОДЧИНЕННЫМИ/ПРЕЗИДЕНТОМ;

• СОБЕСЕДОВАНИЕ/УВОЛЬНЕНИЕ СОТРУДНИКОВ;

• ПОСТУПЛЕНИЕ В УЧЕБНОЕ ЗАВЕДЕНИЕ/ЭКЗАМЕН;

• ЗАПИСЬ ВИДЕОБЛОГА/ПРЯМОЙ ЭФИР В СОЦСЕТЯХ;

• ТОСТ НА ВЕЧЕРИНКЕ;

• СВИДАНИЕ/ПРИЗНАНИЕ В ЛЮБВИ;

• ССОРА/КОНФЛИКТ;

• ДОКЛАД В ШКОЛЕ;

• ЧТЕНИЕ СТИХОТВОРЕНИЯ;

• ИСПОЛНЕНИЕ ПЕСНИ/ТАНЦА…

Как вы заметили, термин «выступления» трактуется довольно широко. Это любой вид публичного общения. Всегда когда присутствует публика, будь то 5 человек, или 1000, или хотя бы 1, вы уже выступаете.

В этом случае совершенно неудивительно включение тоста, свидания, ссоры, признания в любви и записи видео в список. Даже когда вы в одиночку пишете видеоблог у себя дома, вы прекрасно знаете, что за черным отверстием камеры скрываются друзья, хейтеры, поклонники и т. д.

Для начала давайте определим основные понятия, которые мы с вами будем использовать в этой книге. Предлагаю, не отходя от кассы, начать.

Публичное выступление – любой вид общения, в котором участвует более одного человека.

Место осуществления этого общения не имеет значения, и это совсем не обязательно должна быть сцена Большого театра. Выбор автомобиля в салоне – самое что ни на есть выступление и очень даже публичное. Кстати, интересный вопрос, кто перед кем выступает? Правильный ответ – продавец перед вами, а никак не наоборот. Не надо пытаться убеждать сотрудника автосалона в том, что у вас действительно есть деньги, что вы могли бы и подороже купить машину, но эта удобнее и так далее. Вы в этом случае – зритель, наслаждайтесь. Все как в театре!

Страх публичных выступлений – боязнь выступать на публике – является одним из распространенных социальных страхов. Симптомами страха сцены являются сильное сердцебиение, потливость, дрожание голоса, тремор губ и конечностей, зажатость голосовых связок, подташнивание и др.

Это многоликий монстр, который прячется за множеством более спокойных названий: неловкость, стеснение, волнение, дискомфорт. Все это и многое другое – это страх публичных выступлений, то есть ЧУВСТВО паники, вызванное нашим подсознанием в ситуации смертельной опасности. Страх – это сигнальная лампа, проблесковый маячок с сиреной, с помощью которого наш организм отключает все ненужные в данный момент функции организма (память, мышление, пищеварение). Страх дает нам концентрированный впрыск энергии и приказ: «Спасайся скорее».

Китайский актер Джеки Чан, обладатель премии Оскар, бесстрашный каскадер, признается, что боится всего двух вещей в жизни: уколов и публичных выступлений.

Публика – аудитория/зритель, человек или группа людей, которые активно или пассивно участвуют в общении с вами.

FAQ (часто задаваемые вопросы)

«Зачем учиться работать со страхом публичных выступлений? Просто есть люди от природы более коммуникабельные, они могут без труда и без страха выступать, а кому-то это просто не дано!»

Я очень часто слышу подобное возражение. Давайте разбираться! В большинстве своем мы всегда сами себе ставим довольно низкие оценки за полученную от природы внешность: рост, качество, цвет и количество волос и т. п. Так? Это недовольство заставляет нас постоянно работать над собой и внешне улучшать себя. Мы красим и стрижем волосы на голове, удаляем их с других частей тела, отбеливаем зубы, стараемся одеваться опрятно и красиво.

Надевая новую вещь, которая идет, мы чувствуем себя отлично. Выходя от парикмахера, мы как будто становимся даже выше статусом.

Мы постоянно работаем с внешностью, меняем ее к лучшему и с каждым разом становимся более опытными, начинаем понимать, что нам подходит, а чего лучше избегать. Внешние изменения в лучшую сторону возможны, не правда ли?

Ровно то же самое осуществимо с мастерством публичных выступлений. Даже от природы коммуникабельные и внешне бесстрашные люди бояться выступать, и им необходимо этот страх преодолевать и, конечно, провести определенное количество выступлений, чтобы стать уверенными в себе и контролировать самооценку.

«Послушайте, можно же вообще не выступать! Просто отказываться от такого вида коммуникации и все!» – скажет кто-то.

Конечно, именно такой способ избегать страха выбирают большинство людей на земле. Если вы не испытываете желания изменить свою жизнь к лучшему, если вас устраивает ваш статус, уровень дохода, личная жизнь, то публичных выступлений вы, наверное, можете довольно успешно избегать, только недолго. Жизнь все равно найдет способ вытащить вас из зоны комфорта.

Публичные выступления – сильный инструмент в руках человека, который ставит перед собой нетривиальные цели, хочет изменить условия своей жизни и мир вокруг себя. Если вы задумаетесь, как люди повышают свой статус в обществе, то вы поймете, что в любой сфере деятельности: политика, бизнес, искусство – этот процесс сопровождается необходимостью выступать перед публикой и влиять на умы и действия аудитории.

«Можно ли за один вечер, прочитав эту книгу, стать бесстрашным оратором?»

Повторюсь, полностью избавиться от страха публичных выступлений невозможно за всю жизнь. Да и не нужно! У актеров есть такая поговорка: «Перед выходом на сцену не волнуется только актер, который умер». Или в прямом, или в переносном смысле. Испытывать страх – это абсолютно нормально и естественно.

Техники, предлагаемые к использованию в этой книге, абсолютно точно помогут вам внутренне и внешнее чувствовать себя более уверенно на завтрашнем выступлении. При применении нижеследующих рекомендаций вы обнаружите, что со временем страх все меньше влияет на качество презентации.

«Если начать кататься на американских горках каждый день, через неделю вы сможете во время поездки разгадывать кроссворды!»

Абсолютно точно, используя инструкции из этой книги, за один вечер вы сможете лучше подготовиться к выступлению и превратиться во внешне более уверенного человека.

Книг по публичным выступлениям и про преодоление страха очень много. Секрет в том, что из ПРОЧИТАННОГО усваивается только 30 % информации. Получить более качественный эффект помогает практика.

Чтобы увеличить КПД (коэффициент полезного действия) моей книги и чтобы вы могли увидеть эффект сразу, я подготовил упражнения. Они чаще всего находятся в конце правой страницы. Сделано это для того, чтобы вы выполнили задание до того, как прочитаете ответ или расшифровку результата, и получили более чистый опыт, который безусловно пригодится на вашем выступлении.

Пройдите тест, поставьте галочку напротив тех ощущений, которые вы испытываете перед или во время выступления.

Сейчас вам понадобятся два цветных карандаша. В зависимости от цвета слова закрасьте сегмент в той или иной части диаграммы.

– вдохновение (синий)

– паника (красный)

– покой (синий)

– прилив крови к лицу (красный)

– чувство удовлетворения (синий)

– тремор / дрожание конечностей (красный)

– умиротворение (синий)

– сухость во рту (красный)

– прилив позитивной энергии (синий)

– чувство гравитации (красный)

– чувство благодарности (синий)

– желание спрятать или скрестить руки (красный)

– желание съесть эклер (синий)

– головокружение (красный)

– азарт (синий)

– волнение (красный)

– нежность (синий)

– тревога (красный)

– желание подойти ближе к зрителям (синий)

– отчаяние (красный)

– любовь к окружающим (синий)

– желание убежать (красный)

Ключ к тесту – на следующей странице. Не переворачивайте, пока не раскрасите круг.

Посмотрите на преобладающий цвет на диаграмме. Большое количество красного цвета означает лишь то, что вы человек с хорошим инстинктом самосохранения. Испытывать такие ощущения во время публичных выступлений – это норма. Да, это неприятно, и нам бы хотелось это изменить. Уверен, меньше всего для этого вам хочется выступать! Не так ли?

При этом всем очевидно, что зубы сами не вылечатся. Для выздоровления нам всегда необходимо сделать небольшое усилие, потерпеть манипуляции стоматолога, и тогда мы сможем быть довольны результатом! То же самое с публичными выступлениями. Нам нужно найти возможность двигаться вперед, переборов различные неприятные ощущения, например…

fictionbook.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *