Живите и радуйтесь каждому наступившему
ПОНЕДЕЛЬНИК. 8 февраля. Управитель Луна. 25-й солнечный и 21-й лунный день. Солнце в Водолее. Луна в Скорпионе.
День появления весточек из прошлого. Вы можете встретить людей, заставляющих вас вернуться в прошлое мысленно. День вообще какой-то не очень удачный буквально для всех знаков. Постарайтесь сегодня избежать поездок на личном транспорте. Как говорят, от греха подальше. И воздержитесь от лишних негативных эмоций, не вступайте лишний раз в какие-либо конфликтные ситуации, не реагируйте на раздражительность других, будьте терпеливы, а разногласия выясните в более для этого подходящий момент. А вот нехватка финансов будет вас нервировать больше всего. Не поддавайтесь на провокации собственного Я, иначе дальнейшие события заставят вас комплексовать из-за материальных проблем. Зачем? Хоть от денег и зависит многое в нашей повседневной жизни, но счастье все-таки не в них.
ВТОРНИК. 9 февраля. Управитель Марс. 26-й солнечный и 22-й лунный день.
Луна в Скорпионе и Стрельце.
День извлечения выгоды из своих неприятностей. Дерзайте. Не все так плохо, как нам кажется. На работе без особого труда разрешатся многие вопросы. Вечером возможно непонимание близких, вас могут одернуть или поставить на место. Не обижайтесь. Отнеситесь в этому философски. Посмотрите на себя со стороны — может, и вы в чем-то не правы. Сделайте выбор в пользу благоразумия. Сегодня можно заключать любые сделки по купле-продаже, аренде, обмену. Можно приобрести для дома, для семьи ценные вещи, если вам позволят ваши финансовыые возможности, — день к этому располагает.
СРЕДА. 10 февраля. Управитель Меркурий. 27-й солнечный и 23-й лунный день. Луна в Стрельце.
Основной аспект дня — проявление комплексов, в первую очередь сексуальных. Конфликт между личной экстравагантностью и реальным положением вещей. Вечер этого дня неблагоприятен для влюбленных — могут быть размолвки. Возможны даже нервные срывы. Но двадцатая стоянка Луны в Стрельце даст осознание единства бытия и впитывание закона природы: жизнь — это движение.
Если вы постараетесь прислушаться к себе, то это даст вам огромную физическую силу и целеустремленность. Бизнесменам и руководителям фирм надо приготовиться основательно к официальным визитерам — налоговой инспекции и всякого рода проверяющим. Проверьте свои документы, все ли в полном порядке. А вот у людей семейных, в особенности у многодетных, появится столько забот, что хоть отбавляй.
ЧЕТВЕРГ. 11 февраля. Управитель Юпитер. 28-й солнечный и 24-й лунный день. Луна в Стрельце.
Солнце в этот день, находящееся в 23-м градусе Водолея, призывает к самодисциплине, возникающей в результате развития интеллекта и физической силы. Сегодня происходит реализация накопленного потенциала, активизируются восстановительные процессы. Кармический день. Сегодня происходит осознание собственной сути и закладывание фундамента будущего. Без особого напряжения ситуации дают возможность конструктивно, с помощью разума сделать ваше будущее более устойчивым. Вечером возможно ощущение внутренней напряженности из-за несоответствия желаний и убеждений.
А люди творческие и эмоционально возбудимые могут впасть в хандру. Но не отчаивайтесь. Луна находится в своей четвертой, заключительной фазе, и к воскресенью вы вновь ощутите, что жизнь прекрасна и удивительна.
ПЯТНИЦА. 12 февраля. Управитель Венера. 29-й солнечный и 25-й лунный день. Луна в Стрельце и Козероге.
День напрасного расходования энергии. Не надо говорить излишне много и много ходить. Благоприятен отдых, экономное использование сил. Но визиты к юристу или нотариусу будут как нельзя кстати. Если вы захотите получить рекомендательное письмо или поручительство — лучшего дня в этом году может и не быть. Вот уж здесь энергию можно и не экономить. Потом воздастся. Кто занимается наукой или просто много читает, сходите в библиотеку или купите хорошую книгу для себя.
СУББОТА. 13 февраля. Управитель Сатурн. 30-й солнечный и 26-й лунный день. Луна в Козероге.
Мистический день, который дает возможность личного понимания высшей справедливости. Способы общения людей могут войти в резонанс со стремлениями к порядку.
Возможно, ваше окружение сегодня и недооценит вас и ваши деловые качества. Главное — сконцентрируйтесь на достигнутом. День усилит лидерские качества, организаторские способности. А в остальном суббота как суббота. Займитесь рутинной работой, чтобы не было проблем в будущем. А вечер лучше всего провести вне дома и с друзьями. Сходите в баню — полезно. Или посетите недорогой (если найдете в наше время) ресторанчик — приятно.
ВОСКРЕСЕНЬЕ. 14 февраля. Управитель Солнце. 1-й солнечный и 27-й лунный день. Луна в Козероге и Водолее.
Символ этого дня — Лотос. Чистый день. Противопоказаний нет. Полезны земные конкретные дела. Полезно выполнение своих непосредственных обязанностей по работе, чтобы не вызвать у начальства неудовольствия и нареканий в ваш адрес, а у сослуживцев сознательного запугивания вас и даже шантаж. Но с 13 февраля Юпитер находится в знаке Овна, что приводит к эмоциональным всплескам. Такое положение принесет удачу людям верным, мужественным, открытым и энергичным, а вот интриганам, стукачам и «хамелеонам» оно будет препятствовать.
Так что, прежде чем делать что плохое или даже желать плохого мысленно, подумайте. А не вернутся ли к вам все эти пожелания. Помните о законе бумеранга. И помните, что это День влюбленных.
«Говорите о любви любимым,
Говорите чаще, каждый день.
Не сдаваясь мелочным обидам,
Отрываясь от важнейших дел…»
Счастья вам и добра!
Т. Рыбкина.
Восточный гороскоп
Бороться и искать, найти и не сдаваться — только и может пожелать индийский астролог Джагджит Уппал всем КОЗЕРОГАМ, которых ожидает весьма трудная неделя. Проблемы на работе и неприятности дома далеко не исчерпают причины для плохого настроения. Ваш офис и дом окажутся главными центрами для притяжения неблагоприятной для вас энергии. Наберитесь сил и попробуйте противостоять ей, отыскав источники для оптимизма. Но можно и отправиться в путешествие подальше от враждебных сил, которые не столь всемогущи, как кажется.
Упоительный, но весьма короткий по времени роман с одной персоной выбьет ВОДОЛЕЯ из привычной колеи.
Те, кого минует эта доля, продолжат небезуспешную борьбу за собственное процветание. Бизнесмены получат выгодный заказ, рабочие — финансовую помощь. Кого-то обрадует банковская ссуда, кто-то не заснет от радости, став обладателем автомобиля. Семейные пары отправятся на отдых или в путешествие. Молодожены поверят в вечное счастье. Грезы о нем захватят в плен одиноких Водолеев, мечтающих о браке, санкционированном небесами.
Ожидание больших денег у РЫБ завершится их поступлением. Астролог предвидит также приближение к вам хороших новостей, которые принесут уверенность в собственных силах. Бизнесмены начнут осваивать новые сферы деятельности и готовиться к значительным инвестициям. Чиновники переместятся на более высокие посты, с солидными окладами, но и большей ответственностью за порученное дело. Рыбы творческих профессий прикуют к себе внимание окружающих, чему, однако, скоро перестанут радоваться. Новое и неожиданное знакомство сулит бурные романтические приключения, а также отношения всерьез и надолго.
Непростая неделя выпадет на долю ОВНОВ. Планеты грозят вам потерей взаимопонимания с близким человеком, появлением страха за собственную служебную репутацию. В отношениях с деловыми партнерами появятся нежелательные трудности, а все предложенные вами новации в бизнесе окажутся нереализованными. В довершение всего возникнет букет проблем с родными и появится желание скрыться из дома куда глаза глядят. В такой обстановке вам будет не до романтических приключений, повод для которых, впрочем, судьба подарит не однажды, но всякий раз абсолютно напрасно.
Планеты не оставят своим вниманием ТЕЛЬЦОВ, склонных к творчеству или нашедших себя в рекламном бизнесе. Ваше увлечение живописью или музыкой также не останется без поддержки небесных меценатов. Для хобби появится много времени, особенно у представительниц прекрасного пола. Открытие персональных художественных выставок, публикация книг и статей, реализация любых замыслов в искусстве — вот что ждет вас на этой неделе. Она окажется совершенно рядовой, хотя и без неприятностей для прочих, не связанных с музами, Тельцов.
Новый контракт подпишут БЛИЗНЕЦЫ, и тут же получат средства на его реализацию. Лишние средства вам не помешают, хотя причин быть недовольными финансовым положением вроде не нет. Астролог советует вам не тянуть и отправляться в деловую поездку, от результатов которой многое будет зависеть в вашем бизнесе. Влиятельные друзья готовы всегда прийти на помощь. Она потребуется при покупке вами дома или другой недвижимости. Таким операциям планеты сейчас покровительствуют полностью, чего, возможно, нельзя будет ожидать в будущем.
Финансы РАКА на этой неделе не собираются запеть романсы. Напротив, дела у вас пойдут как нельзя лучше, и самое время сейчас делать инвестиции в бизнес. Однако, предупреждает астролог, опасайтесь спекулятивных сделок и не заигрывайте с государственными организациями, у которых голова кругом от перемен в правительственной политике. Будьте также готовы к тому, что в конце недели может возникнуть дорожный инцидент, при котором не избежать контактов с правоохранительными органами.
Но это единственное, чего придется опасаться. А в остальном у вас одни успехи, с которыми и поздравляем.
Умением и профессионализмом предстоит блеснуть ЛЬВАМ для выполнения важного проекта или задачи, порученной начальством. С ним у вас предстоит серьезный разговор о назревших проблемах, которые будут вскоре решены ко взаимному удовлетворению. Астролог не видит препятствий для инвестиций в бизнес и еще хочет обрадовать тех, кто ожидает наследства. На этой неделе сбудется эта ваша заветная мечта. Перемены в личной жизни принесет знакомство с человеком, дружба с которым вскоре перейдет у вас в нечто большее. Семейные Львы наконец-то уладят взаимные разногласия с родными, хотя осадок от былых ссор останется надолго.
В начале недели ДЕВА неожиданно столкнется со сложными проблемами в бизнесе. Появятся препятствия с выполнением делового проекта, совсем не те результаты принесет ранее заключенная сделка. Все это вас сильно разочарует, но не теряйте оптимизма и не сбавляйте темп в работе.
Проявите больше внимания к делам — и все у вас снова станет получаться. Совместная борьба с навалившимися трудностями заставит вас по-новому взглянуть на одного из коллег, отношения с которым могут выйти за рамки чисто служебных. Планеты советуют не поддаваться возникшему чувству, тем более что дома у вас неприятностей уже хватает.
Все деловые планы успешно исполнятся у ВЕСОВ. В сложных ситуациях вас всегда выручит совет друга или коллеги, а рекомендации экспертов помогут в выборе нового направления в бизнесе. Планеты покровительствуют вашей деятельности и готовы сделать эту неделю успешной для укрепления вашего финансового положения и достижения новых высот в работе, к чему, правда, вам придется самим приложить немало усилий. Соперники попытаются создать препятствия на пути к успеху, но вы найдете выход из любого непростого положения.
Вовремя полученная информация поможет СКОРПИОНАМ укрепить собственные позиции в бизнесе и продвинуться к подписанию важного контракта. Не исключено появление проблем с выполнением коммерческих операций, которые сумеете преодолеть, проявив терпение и деловое чутье.
Высокопоставленным чиновникам предложат почетный пост, от которого нельзя будет отказаться. Дипломатическая карьера ожидает на этой неделе Скорпионов, состоящих на правительственной службе. Новое назначение потребует новых контактов среди влиятельных персон, которых ищите да обрящите, говорит астролог.
Поездка в важный международный центр ожидает СТРЕЛЬЦОВ, которые возобновят прежние деловые связи и установят новые контакты с партнерами по бизнесу. Этим не исчерпаются все события этой недели, во время которой произойдет немало перемен в вашей жизни. Окажется легко достижимой вершина в карьере, которую вы скоро займете. Помощь одного лица станет полезной в решении деловых вопросов, весьма важных для вашей деятельности. В личной жизни все будет обстоять переменчиво. На ваше настроение и поступки повлияют отношения с человеком, которого надо опасаться, если не хотите ссор с родными и проблем в отношениях с деловыми партнерами.
Леонид КОТОВ, кор. ИТАР-ТАСС. Дели.
3 февраля 1999г.
в 16:30 6750
Радуйтесь каждому дню потому, что он уникален в жизни
Главная » Счастье жить
Опубликовано: Рубрика: Счастье жить
Содержание
- Kак научиться радоваться каждому дню
- Kак научиться радоваться каждому дню
- Радость любви.
- Радостьдружбы.
- Радость материнства.
- Радость от созерцания красоты природы.
Kак научиться радоваться каждому дню
Радость –это нечто такое, что позволяет нам ощутить целую гамму положительных эмоций, что дарит нам новые краски жизни и привносит в неё свет. С ощущением радости и счастья в душе гораздо легче привлекать в нашу жизнь то, о чем мы мечтаем и то, чего хотим добиться. Радость рождается из любви.
Она является энергией тепла, света и жизни, которая дарит нам силу, очищает нас и даёт желание жить. Умение испытывать радость – это величайшая ценность, которая дана человеку.
Радость делится на:
Радость любви.
Одна из самых важных и ценных составляющих радости. Благодаря ней мы чувствуем себя счастливее, в нашей душе становится больше света и тепла.
Радость
дружбы.Очень важно иметь в жизни хороших верных друзей. Переживать с ними незабываемые моменты очень приятно.
Радость материнства
.Великая радость, которую испытывает женщина. Эта радость вечна!
Радость от созерцания красоты природы.
Природа очень важна в жизни человека. Она развивает его духовные качества, пробуждает вдохновение и дарит много хорошего неповторимого настроения!
Часто ли мы задаёмся вопросом о том, в чём суть радости, часто ли мы её ощущаем? Приятные моменты забываются быстрее, чем плохие. Как сказал великий русский писатель Михаил Лермонтов: «Радости забываются, а печали — никогда».
Как же правильно пользоваться радостью? Возможно ли равномерно использовать её, чтобы хватило на всю жизнь? Смех продлевает нам жизнь, а положительные эмоции способны даже излечивать болезни. Надо всегда помнить свою истинную радость жизни, ради которой мы живём. Следует не забывать о своём здоровье:
правильно питаться, быть активным и дышать свежим воздухом. Кроме того, здоровый сон тоже укрепит наши силы. Без чувства радости невозможно противостоять стрессу, который приводит к заболеваниям сердца. Поэтому очень важно, чтобы в жизни мы испытывали чувство радости как можно чаще. Даже небольшая доза радости укрепит иммунитет человека, сделает его бодрее. Исследователи выяснили, что люди радующиеся жизни в среднем живут примерно на десять лет дольше пессимистов.
Читайте также: Весна как повод для счастья
Радуйтесь каждому солнечному дню, каждому приятно сказанному слову, каждой доброй улыбке! Цените каждое мгновение вашей жизни! Ведь жизнь так прекрасна и полна приятных впечатлений.
Всегда помните фразу выдающегося французского писателя Франсуа де Ларошфуко: «Нам дарует радость не то, что нас окружает, а наше отношение к окружающему, и мы бываем счастливы, обладая тем, что любим, а не тем, что другие считают достойным любви».
© Текст: Аврора Антонова, специально для Perfectly Happy.
Фото: https://www.tumblr.com
Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru
Карина
Instagram: inside_763 Опытный психолог ответит на ваши вопросы.
Задать вопрос
Если вы хотите быть чуть счастливее, задавайте вопросы или делитесь своими наблюдениями
Как вам статья?
Рейтинг
( Пока оценок нет )
цитат для наслаждения жизнью: короткие, забавные и расслабляющие цитаты
Цитаты для наслаждения жизнью: короткие, забавные и расслабляющие цитаты Сухман Рехи, Массачусетс. Ищете что-нибудь, чтобы зажечь радость? Читайте дальше, чтобы найти длинный список всевозможных цитат о наслаждении жизнью.
Прежде чем читать дальше, если вы являетесь терапевтом, тренером или предпринимателем в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии. Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобыузнать, как экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее Что значит наслаждаться жизнью? (Определение) Мы очень рано узнаём слово «наслаждаться». Нам говорят, что наслаждаться чем-то означает находить удовольствие в чем-то. Однако когда мы думаем о жизни, мы часто можем думать о своей работе, целях или обязанностях. Хотя все это важно, иногда мы можем забывать, что большая часть жизни состоит в том, чтобы наслаждаться ею, пока она еще здесь. Наслаждаться жизнью означает пользоваться тем, что нас окружает, например, семьей, друзьями, партнерами, домом и хобби. Наслаждаться жизнью означает осознавать настоящий момент и пытаться испытать все то, что делает нас счастливыми в полной мере. Наслаждаться жизнью означает периодически замедляться и ставить то, что мы должны делать, и куда мы должны идти, на паузу и просто быть. Когда мы так поглощены суетой жизни, может быть трудно назвать радость главным приоритетом. Надеемся, что приведенные ниже цитаты дадут вам некоторое представление о том, почему удовольствие должно быть не просто временным этапом жизни, а необходимостью, которую вы стремитесь испытывать ежедневно. Видео: Брене Браун о наслаждении жизньюПрежде чем мы начнем, вы можете уделить несколько минут просмотру этого видео. Исследователь и писатель Брене Браун рассказывает о том, почему испытывать радость и находить удовольствие в жизни может быть пугающим чувством, и что в любом случае делать с этим чувством. Короткие цитаты о наслаждении жизнью Может быть, вы записываете их на стикерах и расклеиваете по дому или используете их в качестве утверждений по утрам.
Смешные цитаты о наслаждении жизньюБольшая часть наслаждения жизнью состоит в том, чтобы проводить ее со смехом. Посмотрите эти забавные цитаты о наслаждении жизнью, которые, надеюсь, заставят вас улыбнуться.
Цитаты о том, как наслаждаться жизнью в полной мере Одна из вещей в жизни, в которой лично я виновен, это слишком много беспокойства о будущем и иногда размышления о прошлом. Кое-что, чему я учусь больше, — это быть в настоящем, видеть жизнь как радугу и наслаждаться всеми ее цветами. Если вы можете относиться к этому чувству, вот несколько цитат о том, как наслаждаться жизнью в полной мере.
Цитаты для наслаждения каждым моментом жизни Единственное время имеет значение сейчас.
Цитаты о наслаждении простыми радостями жизниВот несколько цитат о простых радостях жизни. Во время чтения попробуйте поразмышлять или даже составить список своих простых удовольствий.
Цитаты для расслабления и наслаждения жизньюМногие из нас могут застрять, пытаясь поставить галочки в наших списках дел и выполнить свои обязанности. Хотя это хорошие привычки, отдых и расслабление также должны быть приоритетом в нашей жизни. Вот несколько цитат, которые могут помочь вам привить более расслабляющее мышление, когда вы идете по жизни.
Цитаты о наслаждении жизнью сегодняВозможно, вы заметили общую закономерность между некоторыми цитатами, которые вы уже читали. У многих из них есть какая-то вариация «жизнь коротка». Итак, чего же мы ждем — ознакомьтесь с этими цитатами о наслаждении жизнью сегодня, а затем приступим к делу!
Цитаты о том, как наслаждаться жизньюВам нужно вдохновение, чтобы понять, как реализовать на практике принцип получения удовольствия от жизни? Вот несколько цитат, которые может быть полезно перечитать.
Цитаты о наслаждении жизненным путешествием Что, если целью жизненного пути было развлечение? Пока вы размышляете над этим, ознакомьтесь с этими цитатами о наслаждении путешествием.
Цитаты о том, как наслаждаться жизнью с друзьямиГде радость жизни без людей, с которыми можно ею поделиться? Вот несколько цитат о том, как наслаждаться жизнью с друзьями.
Цитаты о наслаждении жизнью со смехом Вы когда-нибудь слышали извечную фразу «Смех — лучшее лекарство?» Тот, кто сказал это, был прав, так что ознакомьтесь с этими цитатами о том, как смеяться на пути к жизни, полной радости.
Цитаты о наслаждении жизнью с партнером Я всегда был большим сторонником идеи, что людям нужны люди.
Статьи, связанные с цитатами о добротеХотите узнать больше? Прочтите эти статьи:
Товары, связанные с цитатами о наслаждении жизньюВот несколько предметов, которые вы можете купить, если хотите вдохновить себя на радость жизни:
Книг, связанных с цитатами о наслаждении жизнью Если вы хотите продолжить изучение этой темы, вот несколько вещей, которые могут вас заинтересовать. Заключительные мысли о цитатах о наслаждении жизнью Мы надеемся, что в этой статье вы найдете несколько цитат, которые мягко напомнят вам о том, как важно получать удовольствие от жизни. Есть ли цитаты, которые вам запомнились? Подумайте, почему это может быть. Записываете ли вы эти цитаты самостоятельно, чтобы помнить в будущем, или, может быть, просто добавляете эту веб-страницу в закладки на своем устройстве, мы надеемся, что сегодня (и каждый день) вы найдете время, чтобы вспомнить радости своей жизни. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! | Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи:
Пакеты контента:
|
Каким бы ни был ваш метод, вот несколько быстрых и простых коротких цитат о том, как получать удовольствие от жизни.
» — Элберт Хаббард
Быть внимательным к моменту, в котором мы находимся, требует практики. Будем надеяться, что эти цитаты о наслаждении каждым моментом жизни могут стать полезным напоминанием об этом.
— Антонио Браун 
— Чарльз Ф. Глассман 
— Дипак Чопра 
» — Моррис Уэст 
Забудьте о шипах — боли и проблемах, которые они вам причиняют, — и наслаждайтесь жизнью». — Бернард Кельвин Клайв
— Кеке Палмер
— Чанда Кочхар
— Тони Кларк 
Вот несколько цитат о том, как найти радость в жизни с любимым человеком.
— Боб Марли
Развлекайтесь: блокнот
..52 способа стать счастливее, здоровее и больше наслаждаться жизнью —
Вот оно. Список для завершения всех списков. На самом деле выбросьте все остальные списки, потому что этот единственный, который вам когда-либо понадобится. Я даю вам 52 личных и проверенных способа стать счастливыми, оздоровиться и наслаждаться жизнью больше, чем вы когда-либо могли себе представить!
Я знаю, о чем вы думаете: «Элли, похоже, много работы! Разве не ты всегда говоришь нам, чтобы мы перестали быть такими занятыми?» (Да, это я. Успокойтесь.) Я определенно не говорю, что вы должны добавить пятьдесят две вещи в свой распорядок дня. Кто хочет больше работы? Не мы, мой друг. Не нам.
Дело не в дополнительной работе. Речь идет об изменении мышления, взгляде на вещи по-новому, выработке одной новой привычки или добавлении действия каждую неделю в течение следующего года.
Присоединяйтесь ко мне, и я обещаю вам, что в следующем году вы будете счастливее, здоровее и будете больше радоваться жизни.
Зарегистрируйтесь здесь, чтобы каждую неделю получать по электронной почте идеи с действиями. Вы будете рады, что сделали это в конце этих 52 недель!
1. Предполагайте лучшее в других
Ключом к тому, чтобы стать счастливее в жизни, является принятие решения предположить, что люди вокруг вас имеют добрые намерения, они действуют в меру своих возможностей и не хотят причинить вам вреда . Когда вы решите ошибиться, предполагая, что у других есть хорошие мотивы, вы защищаете себя от негативного мышления.
2. Говорите с собой так же хорошо, как с другом
Мы используем язык и фразы о себе, которые были бы совершенно неприемлемы для нас, чтобы сказать кому-либо еще. Возьмите за правило, начиная с сегодняшнего дня, что вы будете говорить с собой и о себе так же, как вы говорили бы со своим самым дорогим другом и о нем.
Это один из самых важных способов быть счастливым каждый день.
3. Сосредоточьтесь на своей вере
То, что многие из нас уже знают на собственном опыте, подтверждено исследованиями. Люди веры намного счастливее и находят более устойчивое счастье в жизни. Начните посвящать немного больше времени молитве уже сегодня!
4. Проводите время с людьми, которые вас укрепляют
Когда мы намеренно решаем проводить время с теми, кто нас поддерживает, поддерживает и ободряет, мы приобретаем позитивный настрой и становимся счастливее. Когда мы оказываемся в окружении негативных, критически настроенных и обидчивых людей, это крадет наше счастье и радость.
5. Будьте собой
Позвольте себе быть тем, кем вы были созданы, и окружите себя теми, кто любит вас таким, какой вы есть на самом деле. Ученые изучали тех, кто находится в конце своей жизни, и наибольшее сожаление в комментариях звучит так: «Хотелось бы, чтобы у меня хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую от меня ожидали другие».
6. Воспринимайте свои неудачи как плодородную почву. Ваши будущие успехи будут расти в
С того момента, как вы сделаете свои первые неуверенные шаги в детстве, и вплоть до взрослой жизни вы будете терпеть неудачи как естественную часть обучения. Умение видеть свои неудачи как шаги на пути к успеху изменит ваше отношение к своим неудачам и то, как вы проживаете свою жизнь.
7. Дайте своей мечте шанс и действуйте
Я верю, что Бог вселяет в нас мечты так же, как Он дает нам определенные таланты и дары. Если у вас есть мечта, которая никуда не исчезнет, и эта мечта каким-то образом сделает мир лучше, начните планировать ее достижение. Напишите, каково ваше видение, и найдите людей, которые помогут вам его реализовать.
8. Изменяйте одну привычку за раз для достижения долгосрочного успеха
Я начал думать о том, как стать здоровее, и довольно скоро я начал планировать, как вырастить на заднем дворе собственную пшеницу, не содержащую ГМО, и испечь себе хлеб.
Мне пришлось собраться и сосредоточиться на одном фактическом изменении!
Вместо того, чтобы каждый день пить Diet Dr. Pepper ( Знаю, знаю, у меня от искусственного подсластителя отрастит хвост! ), я просто позволяю себе одну в качестве угощения, когда иду в кино . Детские шаги без планов пшеницы на заднем дворе!
Не пытайтесь изменить все сразу. Вы почувствуете себя намного лучше и с большей вероятностью поставите и достигнете других целей.
ПОДПИСАТЬСЯ НИЖЕ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕ И ПОЛУЧАТЬ КАЖДОЕ ДЕЙСТВИЕ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ ДНЕМ.
ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НЕ ЗА НОЧЬ, НО ДЕЛАТЬ ОДНУ МЕРУ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ!
9. Избавьтесь от токсичных отношений
Некоторые люди — эмоциональные черные дыры. Им просто не хватает похвалы, внимания, контроля или любви. Они часто кажутся очень очаровательными при первой встрече, но со временем вы понимаете, что ваше взаимодействие с этим человеком носит негативный характер и приносит больше вреда, чем пользы.
Как говорила моя бабушка: «Не позволяй больным людям сделать тебя больным». Отпустите нездоровые отношения, чтобы вы могли наслаждаться жизнью.
10. Будьте открыты для новых друзей
(Да, я не просто так пишу это сразу после «Избавьтесь от токсичных отношений».) не хочу рисковать снова пройти через боль.
Исследования показывают, что качество наших отношений является наиболее важным фактором нашего общего счастья на протяжении всей жизни . Это стоит того, чтобы найти и инвестировать в хорошие отношения.
11. Практикуйтесь быть благодарными каждый день
Когда я укладываю спать своих младших детей на ночь, я спрашиваю их: «Какие три вещи сделали вас сегодня счастливыми, за что вы благодарны?» Это простой, ненавязчивый вопрос, но это мой способ привить своим детям дисциплину благодарности.
Определение трех вещей, за которые мы благодарны в конце каждого дня, — это простой способ уменьшить тревогу, повысить уровень счастья и задать тон для отличного завтрашнего дня.
12. Сосредоточьтесь на том, как далеко вы продвинулись
Легко сосредоточиться на том, сколько работы нам предстоит сделать и как далеко находится наша большая цель, но не менее важно отметить, как далеко мы продвинулись. Выделение времени, чтобы отпраздновать наш прогресс, даже если мы празднуем детские шаги, помогает нам чувствовать себя выполненными и не перегруженными.
13. Выключи телевизор и займись хобби
Мой дедушка говорил: «Не сиди, мокни и кисли, девочка. Вставать.» Делать то, что мы любим, что требует от нас немного двигаться, полезно для нашего мозга и нашего уровня счастья.
Займитесь фотографией («Здравствуйте, великолепная камера iPhone!» ), посадите травяной сад, научитесь стрелять из лука, станьте экспертом по брачным привычкам дельфинов. Мне все равно, чем ты занимаешься, найди то, что тебе нравится, и беги с этим!
14. Выйдите на улицу и подышите свежим воздухом
Я проповедую себе это. Я склонен работать слишком много часов на своем ноутбуке и забывать, что есть даже внешний мир.
Исследования показывают, что всего несколько минут на природе повышают настроение, повышают уровень счастья и снижают уровень стресса.
15. Меньше жалоб
Вы когда-нибудь слушали, как кто-то жалуется, и думали про себя: «Это так полезно. Я всегда так воодушевляюсь, когда слышу, как люди жалуются?» Конечно, нет. Это оказывает негативное влияние на вас и всех остальных, кто вас слушает ( включая жалобщика ).
Примите решение сегодня меньше жаловаться и больше хвалить, и вы мгновенно станете счастливее.
16. Преодолейте страх и тревогу, определив свой уровень контроля
В любой день я могу беспокоиться о бесчисленном множестве вещей. Выявление реальных опасений (не осознанных), а затем освобождение от того, что находится вне моего контроля, удерживает меня от страха.
17. Не будьте жертвой
Постоянное убеждение, что другие виноваты в негативных событиях, происходящих в вашей жизни, может стать привычкой. Это называется менталитет жертвы и является очень негативным мышлением, с очень негативными и изолирующими результатами.
Часто требуется профессиональный консультант, чтобы научить кого-то «не» рассматривать себя как жертву. Не бойтесь обращаться за помощью, если она вам нужна, и практикуйте № 1, чтобы ежедневно менять свою точку зрения.
18. Примите решение стать счастливее
Вы когда-нибудь принимали решение стать счастливее? У большинства людей нет. Но гораздо легче заставить себя думать по-новому, чем думать о себе по-новому.
Вы можете сказать себе, что собираетесь научиться кататься на коньках. Вы можете прочитать все книги, посмотреть все видео и даже купить себе модные коньки. Но пока вы не наденете их и не начнете кататься на коньках, вы не станете фигуристом!
Говорить себе, что вы станете счастливее, не работает. Вы должны предпринять действия, которые действительно сделают вас счастливее.
19. Простите тех, кто причинил вам боль
Когда мы носим в себе обиду и гнев, они гноятся и перерастают в дух горечи и обиды. Когда наши сердца ожесточаются и обижаются, мы проживаем жизнь с ранениями и видим каждое взаимодействие через призму этой боли.
Прощение не означает, что предательство нормально. Это не значит, что то, что человек сделал с вами, нормально. Прощение — это подарок самому себе, а не освобождение от вины обидчика. Это освобождает вас от ношения всей этой боли и гнева.
20. Поддерживайте отношения, которые вы хотите процветать
Эта концепция применима ко многим вещам в жизни, но конкретно в этом примере я хочу сосредоточиться на отношениях. Исследование за исследованием показывали, что самым важным предиктором счастья в нашей жизни является качество наших отношений.
Очень важно инвестировать наше ограниченное время и эмоциональную энергию в людей, которых мы любим больше всего. То, что вы кормите, будет процветать.
21. Скажите синдрому самозванца, что вы настоящий
Синдром самозванца — распространенное и хорошо задокументированное явление. Это еще более распространено среди профессионалов, предпринимателей и успешных людей. Короче говоря, это означает, что в любой ситуации вы чувствуете, что вы не на своем месте, что вы мошенник, и в конце концов все заметят и поймут, что вы понятия не имеете, что делаете.
Поймите, по мере того, как растет уровень успеха людей, увеличивается и синдром самозванца.
Ключом к избавлению от синдрома самозванца является просто осознание того, что когда вы знаете, что он есть, вы можете лишить его силы воздействовать на вас.
22. Получите необходимую помощь
Вся моя жизнь и мой бизнес изменились, когда я решил серьезно отнестись к тому, чтобы тратить свое время и деньги на получение навыков и мудрости, которые мне были нужны, чтобы двигаться вперед с моей мечтой для моего бизнеса. Какие у вас есть мечты, к достижению которых вы могли бы предпринять шаги на этой неделе?
23. Будьте тем, кто всегда учится
Опять же, я полностью проповедую здесь сам себе! Очень важно сосредоточиться на том, чему вы можете научиться у других, вместо того, чтобы предполагать, что вы знаете все. Когда вы узнаете что-то новое, это заставляет вас чувствовать себя успешным и успешным. Лидеры учатся.
24.
Преодолеть склонность к самосаботажуЯ постоянно наблюдаю это у людей, которые мечтают начать свой собственный бизнес, написать книгу или основать служение или некоммерческую организацию. Вместо того, чтобы пройти необходимый им курс, нанять нужного тренера или консультанта или работать шаг за шагом, чтобы добраться из пункта А в пункт Б, они саботировали себя, говоря такие вещи, как: : «О, может быть, я не готовый.» Или: « Сейчас все это кажется слишком ошеломляющим, может быть, однажды я это сделаю». Проблема в том, что « однажды » приходит редко.
Решив, что ваши мечты и цели того стоят, и двигаясь вперед, даже когда это кажется пугающим или неудобным, вы избежите самосаботажа,
25. Поймите, что игра в сравнение всегда безвыигрышна
Об этом так много можно сказать, что я написал об этом целую статью здесь. Проверьте это, но не забудьте вернуться, закончить список и подписаться на еженедельные подсказки!
26.
Позвольте себе отдохнутьЭтот вопрос говорит сам за себя. Отдыхайте люди! Вы могли бы подумать, что самой простой из 10 заповедей, которым нужно следовать, будет соблюдение дня субботнего, но большинство из нас этого не делает. Позволяя себе отдыхать, вы уменьшаете тревогу, увеличиваете счастье и защищаете свое тело от болезней.
27. Получите резервный мозг
У нас с мужем пятеро детей, а это значит, что я слежу за информацией о семи людях, не включая все данные и информацию из моего бизнеса, исследования для будущих книг, и такие мелочи, как расписание полетов и планирование отпуска.
Это слишком много, чтобы упорядочить мой мозг.
Ничто так не напрягает и не лишает меня радости, как перегруженность и беспокойство, что я что-нибудь забуду. Вот почему я использую приложение под названием Evernote в качестве своего второго мозга. Я написал целую статью об этом здесь.
28. Научитесь позволять своим ценностям определять ваш выбор
Выбор, не соответствующий вашим основным ценностям, всегда будет вызывать у вас чувство неудовлетворенности.
В личной жизни это так же важно, как и в бизнесе.
На протяжении многих лет было много раз, когда компания хотела нанять меня в качестве консультанта, или индивидуальный предприниматель хотел нанять меня для коучинга, но я не мог примириться с продуктом или услугой, которую они продавали. .
Да, деньги были отличными, но мы все знаем, что деньги не делают человека счастливым. Сказать «нет» было лучшим выбором для моего личного счастья. Жизнь, не соответствующая вашим ценностям и убеждениям, никогда не приведет к счастью.
29. Разработайте политику нулевой терпимости к драме
Вы когда-нибудь встречали человека, который часто говорит вам, как сильно он ненавидит драму, но при этом всегда оказывается в ее центре? Некоторые люди просто наслаждаются драмой, даже не осознавая, что они являются ее причиной.
Разработка политики нулевой терпимости к драмам значительно снизит уровень стресса в вашей собственной жизни, потому что вы не будете втянуты в безумие других людей.
30. Создайте основу для принятия разумных решений
В разделе «Во время работы» я поделился подробной пятиступенчатой схемой принятия решений, разработанной, чтобы помочь вам принимать решения, о которых вы потом не пожалеете! Если вы еще не читали Breaking Busy, я бы хотел, чтобы вы прошли бесплатный курс Breaking Busy здесь.
31. Думайте с точки зрения мышления роста
Существует два распространенных типа мышления: фиксированный ( означает, что вы верите, что ваш интеллект и способности установлены и неизменны ) и рост ( означает, что вы верите в эти вещи могут и будут расти ).
Когда у вас есть установка на рост, вы верите, что можете меняться, расти, учиться и развиваться в человека, которым вы были созданы. То, как вы думаете о себе, поможет вам расти или оставаться на месте. Не ограничивайте свой потенциал, не признавая его!
32. Научитесь принимать свою внешность и свое тело
Все мы уникальны, но у всех нас есть одна общая черта: что-то в нашей внешности или в нашем теле нам не нравится.
Но вот правда: никто, и я имею в виду, что никто не озабочен вашей внешностью и не оценивает вашу внешность. Я обещаю.
Испытайте себя: перестаньте ненавидеть свою внешность на неделю и посмотрите, как это изменит вашу жизнь!
33. Позвольте себе не быть крутым
Сейчас, когда мне исполнилось 40 лет и на меня работают люди в возрасте от 20, до меня дошло, что я больше не крут. У меня есть надежный источник информации от моих сыновей-подростков, что если вы генетически не одарены «крутым геном» и слишком стараетесь быть крутым, вы им не станете.
Моя идея заключается в том, чтобы быть самим собой, независимо от того, сколько вам лет, быть тем, кто вы есть, и не пытаться вписаться в какое-то представление о том, каким вы «должны быть», — вот что приносит настоящее счастье.
34. Отпразднуйте, что ваша жизнь не является доской Pinterest
У меня отношения любви и ненависти к Pinterest. Мне нравится, как визуально все красиво, и я обожаю отличные уроки.
Но когда мы подсознательно сравниваем нашу реальную жизнь с идеально спланированными, подготовленными и подготовленными изображениями на Pinterest, это может украсть наше счастье. Помните, что реальная жизнь прекрасна.
35. Разрешите себе разочаровать других
Это легче сказать, чем сделать. В «Во все тяжкие» я рассказал, что даже Иисус разочаровывал других людей. Разочаровывать других — это просто жизненный факт. Признание того, что мы разочаруем других и будем разочарованы другими, снижает наши нереалистичные ожидания, в конечном итоге делая нас более счастливыми людьми.
36. Уделяйте время повседневным вещам, которые приносят вам наибольшую радость
Я люблю петь, поклоняться, проводить время с семьей, а также люблю большую чашку горячего чая и большую книгу. Я не трачу часы в день на эти вещи, но каждый день я трачу «некоторое время» на то, что приносит мне радость.
Вам не нужно выделять часы в день на то, что вы любите, но намеренное накопление времени защитит ваше счастье и радость от стресса повседневной жизни.
37. Сосредоточьтесь на поиске взаимовыгодных решений
Мы все слышали эту концепцию в бизнесе. Поиск беспроигрышных решений в любых отношениях укрепит и защитит ваши дружеские и семейные отношения. Научившись идти на компромисс и по-настоящему работать над достижением наилучшего возможного решения для всех участников, каждый чувствует себя более счастливым и менее напряженным.
38. Отдайте на аутсорсинг и автоматизируйте мелочи своей жизни, которые вам не нравятся
Жизнь слишком коротка, чтобы делать то, что вы ненавидите (в основном). Есть так много способов автоматизировать жизненные мелочи, которые, кажется, высасывают из вас жизнь. Для меня онлайн-оплата счетов, покупка почти всего через Amazon Prime и покупка продуктов в Интернете — одни из лучших изобретений 21 века.
Если вы еще не открыли для себя радость Amazon Prime (бесплатная быстрая доставка, неограниченное хранилище фотографий и многое другое), нажмите здесь, чтобы подписаться на бесплатную 30-дневную пробную версию.
39. Идентифицируйте своих людей
Найдите трех человек, которые заслужили ваше доверие и чья жизнь приносит хорошие плоды, а затем позвольте этим людям стать вашими доверенными советниками.
40. Примиритесь с непредсказуемостью
Планы меняются, машины ломаются, фильмы распродаются, рейсы отменяются. На самом деле единственное, что предсказуемо в жизни, это то, что она непредсказуема. Научившись плыть по течению, вы значительно снизите уровень стресса.
41. Определите свои личные границы и защищайте их
Вы знаете свою жизнь лучше, чем кто-либо другой. Вы знаете, с чем вы можете справиться, на что у вас есть время и какие вещи нажимают на ваши кнопки. Установление границ позволяет вам контролировать то, чему вы говорите «да». Большинство дней я защищаю свои границы с юмором и смирением, и при этом я чувствую себя сильнее и счастливее.
42. Высыпайся
Когда мне исполнилось 30, я понял, что могу не спать до 2 часов ночи каждую ночь и спать по пять часов в сутки, но в конце концов это настигнет меня.
И под «догнать меня» я имею в виду, что я был бы ужасным человеком, чтобы быть рядом. Исследования показали, что это может привести к увеличению веса, беспокойству и преждевременным морщинам (теперь это привлекло мое внимание).
43. Сосредоточьтесь на том, как вы делаете мир лучше
Я слышал, как популярный психолог по телевизору сказал: «Просыпайтесь каждое утро и спрашивайте себя, как вы можете сделать чей-то день лучше». Правда в том, что когда мы служим другим, нашей семье, нашим друзьям, нашим коллегам, незнакомцу, чью чашку кофе мы покупаем, мы становимся более счастливыми людьми (как и люди вокруг нас). Представьте, если бы мы все задавали себе этот вопрос каждый день, а затем действовали в соответствии с ним.
44. Начни с правильного пути накануне вечером
Поскольку я не жаворонок и мой мозг не работает даже до того, как я выпью свою первую чашку кофе, я настроил себя на успех накануне вечером. Кофе готов к завариванию, школьная форма детей разложена для них, и я позабочусь о любых мелочах, которые нужно сделать с утра первым делом.
(Это может быть разрешение на экскурсию, чек, который мне нужно выписать, и т. д.)
Посвященные пять или десять минут каждый вечер избавляют от стресса и хлопот на следующее утро.
45. Помните, что чувства — это не факты
То, что мы что-то чувствуем, не обязательно делает это правдой. В некоторые дни, когда я чрезмерно устаю и профессионально сталкиваюсь с боем за боем, мне кажется, что все ужасно. Это правильное чувство. Но только потому, что я чувствую, что все ужасно, не значит, что это так.
Если мы ждем, чтобы отправить этот пламенный ответ по электронной почте, или этот негативный комментарий в социальных сетях, или этот безумный текст, наполненный смайликами, пока мы не отступим и посмотрим на вещи немного более объективно (свежим взглядом), мы часто можем увидеть, что все было не так плохо, как мы думали.
46. Готовьтесь к приятным сюрпризам
Вы когда-нибудь находили купюру в 10 долларов в кармане куртки, когда надевали ее? Разве это не сделало тебя таким счастливым? Я намеренно стараюсь все время оставлять себе маленькие сюрпризы.
Иногда это деньги на дне кошелька, которые я кладу на полку до следующего сезона. Иногда это милый рисунок одного из моих малышей в кармане чемодана.
При моей полной жизни не сложно забыть, что они есть, так что когда я их найду, вуаля! Мгновенное счастье!
47. Не настаивайте на лучшем все время
Если я и усвоил один урок счастья в воспитании детей, так это то, что достаточно хорошо — это просто прекрасно, особенно когда ваши дети маленькие. Если вы можете прожить день без чего-то сломанного, чего-то выброшенного, чего-то без пятен крови или дня без разбитого сердца, это полная победа.
48. Займитесь спортом
Разве не забавно, что многие из вещей, которые мы должны делать, чтобы сделать нас счастливыми, являются теми вещами, которые наши мамы говорили нам делать всю нашу жизнь? Оказывается, исследования подтверждают мудрость нашей мамы.
Исследования показывают, что физические упражнения повышают уровень счастья, здоровья и жизни. Будь то прогулка на свежем воздухе или использование чего-то столь же простого, как семиминутное приложение для тренировок на вашем телефоне, движение вашего тела всегда сделает вас счастливее.
49. Тренируйтесь улыбаться (нет, серьезно)
По словам эльфа Бадди: «Мне нравится улыбаться. Улыбка моя любимая». Одно из лучших решений, которые я приняла как мать, — это улыбаться (большую часть времени), когда один из моих детей входит в дверь. Не натянутая улыбка, а широкая старая дурацкая улыбка, от которой в уголках моих глаз появляются морщинки. Это инвестиции в счастье и безопасность всех моих детей и в мои отношения с ними.
Сила искренней улыбки, как показали исследования, делает счастливыми не только вас, но и окружающих.
50. Позвольте себе любить в любом случае
Люди есть люди, и как бы мы ни старались защитить себя от боли, в какой-то момент нам все равно будет больно. Если мы завернемся в пузырчатую пленку и спрячемся в чулане, может быть, и не пострадаем, но будем несчастны и одиноки. Если люди причиняют вам боль, простите их и позвольте себе любить в любом случае.
51. Знайте, как выглядит настоящий успех
Успех — это удел Бога.
Верность — это наш отдел. Для меня успех — это быть верным в том, чтобы заботиться о вещах, которые Бог доверил мне; а именно мой муж, мои дети, моя семья, мое призвание и драгоценные друзья, которых Он дал мне в этой жизни. Слава и богатство не являются реальными показателями моего успеха. Как хорошо я люблю и любима.
52. Обратите внимание на совершенное даже в несовершенном
Знаете ли вы, что четырехлистный клевер несовершенен? Это своего рода мутация. И все же, когда мы находим его, мы верим, что нашли что-то особенное. Это лучший пример, который я могу вам привести, как замечать совершенное даже в несовершенном.
Когда один из моих сыновей пишет милую записку, я не критикую слова с ошибками, я дорожу тем, что его слова на бумаге. Когда мама приезжает в гости, я не жалуюсь, что ее самолет прибывает в 10 вечера; Я праздную, что она там! С практикой замечать совершенство даже в несовершенном помогает нам отмечать хорошие вещи в нашей жизни.
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕГОДНЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ АКЦИЮ.
