Разума и осознания: Теория разума оказалась подвластна двухлетним детям

Содержание

Теория разума оказалась подвластна двухлетним детям

Международная группа ученых показала, что дети уже в возрасте 2,5 года обладают теорией сознания, то есть способны осознавать ложность чужих убеждений. Раньше считалось, что такие способности появляются у детей только к четырем годам. Статья опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Теория разума (theory of mind), или теория понимания сознания, сформулированная в 1978 году психологами Дэвидом Примаком и Гаем Вудруфом, представляет собой способность понимать, что чужое сознание отличается от твоего, и действовать соответствующе. Это включает, например, понимание того, что другие люди могут не знать чего-то, что знаешь ты, или иметь другие желания. Эта способность ограничена или отсутствует у людей с расстройствами аутического спектра и шизофренией. Считается, что теория сознания не является врожденной и развивается у детей только к возрасту около 4 лет — хотя проверить это у детей, еще не умеющих говорить, довольно сложно. До недавнего времени также считалось, что теория сознания — уникальное свойство человека. Однако недавно оказалось, что теорий сознания обладают также человекообразные обезьяны: шимпанзе, бонобо и орангутаны.

Классический тест на теорию сознания заключается в следующем. Ребенку показывают двух кукол: кукла Салли прячет игрушку и уходит, после чего кукла Энн перепрятывает игрушку и тоже уходит. Когда кукла Салли возвращается, ребенка спрашивают, где она будет искать игрушку. В классических исследованиях было показано, что дети до четырех лет не способны правильно ответить на этот вопрос: она показывают на то место, где игрушка находится на самом деле, а не на то, где она находится в понимании куклы Салли.

Однако в 2007 году использование новаторской упрощенной методики исследования показало, что на самом деле дети способны справляться с этой задачей гораздо раньше, уже в два года. Новая методика заключалась в том, что вместо того чтобы задавать детям вопросы, ученые просто следили за движением глаз детей. В последующих исследованиях в эту методику вносили разные модификации: например, использовали ЭЭГ вместо отслеживания движения глаз или просили детей помочь кукле Салли. В некоторых из этих работ было показано, что дети способны справляться с тестом даже раньше двух лет.

Причины различий в результатах классического и новаторского подходов до сих пор оставались неясными. По мнению многих ученых, все дело в том, что способность понимать ложность чужих убеждений развивается у детей только к 4 годам. Другие психологи считают, что теория сознания появляется у детей раньше — а с тестом они не справляются только потому, что им сложно понять вопрос и ответить на него. Последнее объясняется, во-первых, с необходимостью обрабатывать большее количество информации, а во-вторых, с тем, что у детей плохо развит ингибиторный контроль, или способность подавлять автоматические (доминирующие) реакции. В случае задачи с куклами такой автоматической реакцией является указание того места, где игрушка находится на самом деле.

Чтобы упростить детям задачу, то есть снизить количество подлежащей обработке информации и убрать необходимость применения ингибиторного контроля, ученые, прежде чем задать контрольный вопрос («где кукла Салли будет искать игрушку?»), задавали им серию тренировочных вопросов. В этих тренировочных экспериментах дети учились отвечать на вопрос «где» (например, «где сейчас находится игрушка» или «где игрушка находилась вначале»).

Оказалось, что при наличии тренировочных вопросов дети возраста 2,5 года справляются с тестом гораздо лучше, чем в отсутствие этих вопросов. В тестах с тренировочными вопросами 78 процентов детей давали правильный ответ, а в тестах без них с задачей справлялись только 59 процентов детей (что только немного лучше случайного результата).

Результаты говорят о том, что двухлетние дети уже имеют теорию сознания и хуже справляются с тестами только потому, что им сложно правильно понять вопрос и ответить на него.

Софья Долотовская

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

«Чем разум отличается от сознания?» — Яндекс Кью

Сознание, осознание, разум и вы

Некоторое время назад я получил электронное письмо от человека, прочитавшего статью о разуме, в котором говорилось, что эта статья заставила его чувствовать себя некомфортно. Статья называлась «Ты не разум», и в ней говорилось, что разум — это инструмент, который мы используем, а не то, чем мы являемся на самом деле.

Этот человек не мог смириться с мыслью, что он не является его разумом. Он спросил: «Что означает слово ум?»

«Как может быть, что я не являюсь своим умом или своими мыслями?

«Кто я, если я не мой разум? Я не вижу разницы между мной и моим разумом».

Эта идея может показаться странной большинству людей, но только не тем, кто занимается медитацией или упражнениями на концентрацию. Когда вы медитируете или практикуете упражнения на концентрацию, вы получаете прямое доказательство того, что вы — не ваш ум, а высшая сила, которая направляет и использует ум.

Когда вы пытаетесь сфокусировать свое внимание на чем-то, это не ум пытается сфокусироваться, это вы, какая-то высшая сила, которая пытается контролировать ум и зафиксировать его на одной мысли, теме или деятельности.

Может ли машина ехать сама? Нет, нужен кто-то, кто заведет двигатель, включит передачу, подержит руль и поедет.

Может ли телевизор сам включаться и переключать каналы? Нет, это должен сделать кто-то другой.

То же самое происходит, когда вы медитируете, концентрируетесь или пытаетесь контролировать свой разум или мысли. К этому должен кто-то или что-то вне ума, и этот кто-то — вы, сознание-осознание за пределами ума.

Для людей, давно занимающихся медитацией, и для людей, знакомых с учением Недвойственности, это не странная идея.

Разум

Пожалуйста, поделитесь этим постом.

Мозг — это физический сосуд разума. Ум создает мысли, а мысли проявляются в виде слов. В голове постоянно крутятся разные мысли. Можешь ли ты сказать, что ты и есть эти мимолетные мысли?

Мысли приходят и уходят, но тот, кто осознает их, не приходит и не уходит. Сила, которая осознает их, всегда здесь. Он не приходит и не уходит.

Разум состоит из мыслей, которые вы думаете. Что происходит, когда вы перестаете думать, например, в глубоком сне? Где же тогда ум, и если вы ум, то где вы? Вы перестали существовать?

Если вы исследуете состояние своего ума, когда вы счастливы, вы обнаружите, что в нем присутствует какой-то восторг и внутренний покой. Вы чувствуете себя счастливым и живым, но ваш ум спокоен и не производит мыслей.

Когда вы находитесь в глубокой медитации, количество мыслей, проходящих через ваш разум, уменьшается. Иногда все мысли исчезают. Но в то же время вы наиболее сознательны и живы.

Во всех этих вышеупомянутых ситуациях как будто присутствует другое осознание-сознание, мирное и всеохватывающее.

Ваше Осознание – Сознание

Это осознание-сознание не зависит от ума. Он контролирует разум и может решать, думать или не думать и о чем думать.

Это сознание-осознание и есть вы, настоящий вы.

Разум — это инструмент, который вы используете, чтобы функционировать и действовать в мире. Если вы не осознаете этого сознания-осознания, то это потому, что вы никогда не пытались тренировать свой ум и дисциплинировать его. Вы никогда не пытались смотреть на него отстраненно и всегда позволяли ему стать вашим хозяином, а не вашим слугой.

Это осознание-сознание присутствует всегда, но большинство людей позволяют своим мыслям, чувствам и желаниям скрывать его. Они позволяют уму, мыслям, чувствам и внешним факторам влиять на то, как они себя чувствуют, действуют или думают. Это как забыть себя.

Открытие реального и неизменного компонента, которым являетесь вы, Духа, заставляет вас чувствовать себя более живым, сильным и энергичным. Это расширяет кругозор и привносит в вашу жизнь больше понимания и здравого смысла.

Медитация и упражнения по концентрации со временем приведут к переживанию и жизни в этом состоянии «высшего сознания».

Переживание этого сознания всегда было целью многих духовных традиций. Это сознание всегда присутствует, но прикрыто мыслями, тревогами, страхами и желаниями. Он похож на лучистую и сильную лампочку, скрытую многими слоями покровов, так что света не видно. Ваша роль состоит в том, чтобы раскрыть эту лампочку света.

Разум и Эго

Вы не разум. Вы — неотъемлемая часть «Духа», Творческого Принципа, но для переживания внешнего мира вам нужен разум.

Ум, мысли, чувства и привычки составляют «эго», человека, которым вы себя считаете. Это может быть не так легко понять, поскольку люди отождествляют себя с этим эго и живут через него.

Это как если бы вы носили некое одеяние, и верили, что это одеяние — часть вас, это вы, и вам не приходило в голову, что вы можете снять его, и при этом жить и существовать.

Как доказать, что вы не являетесь разумом

Акт намеренного сосредоточения вашего ума на определенной мысли, объекте или действии и стремление удерживать внимание на нем в течение определенного периода времени доказывает вам, что вы не являются умом. Это может быть нелегко из-за отсутствия достаточного внимания и внутренней силы, но с практикой это можно исправить.

То же самое происходит, когда вы медитируете.

Если путем тщательной концентрации и медитации вам удается успокоить ум и даже заставить его замолчать, хотя бы на короткое время, это означает, что вы являетесь силой или сущностью над своим умом.

Успокоение ума позволяет вам наслаждаться состоянием внутреннего мира и спокойствия. Вы доказываете себе, что ум — это инструмент, а не вы. Эту идею трудно понять, и единственный способ доказать ее — с помощью средств, упомянутых выше.

Концентрация, медитация и обучение управлению умом по собственной воле доказывают, что вы не являетесь своим умом.

Такой же эффект дает и практика осознанности.

Разум не может себя контролировать. Должна быть какая-то высшая сила, чтобы контролировать это. Это приводит к осознанию того, что вы отделены от ума, иначе как вы можете им овладеть? Это вы, настоящий вы, говорите уму, что делать.

Способность сфокусировать ум, заставить его замолчать или выбрать мысли, которые он думает, пробуждает понимание того, что вы не являетесь своим умом, и это большой шаг к самореализации и духовному пробуждению.

Что вы можете сделать, чтобы осознать свое Сознание-осознание и контролировать свой разум?

Для укрепления способности концентрировать внимание и управлять своим сознанием я бы рекомендовал выполнить хотя бы несколько упражнений из книги «Как концентрировать внимание».

Для медитации рекомендую прочитать статьи о медитации на этом сайте и выбрать одну из упомянутых там медитаций.

«Успокойте непрекращающуюся болтовню своего разума» и «Внутренний покой в напряженной повседневной жизни» — две книги с руководством, советами и упражнениями, которые помогут вам успокоить свой разум, овладеть им и насладиться внутренним покоем.

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.

Подпишитесь на: Facebook Twitter Pinterest Instagram Linkedin

Спасибо, что читаете! Чтобы поддержать мой сайт и работу, пожалуйста, нажмите на кнопку ниже! Заранее спасибо!

Купи мне кофе

Пожалуйста, поделитесь этим постом.

Как обрести свободу от мыслей

Если вы практикуете медитацию, вы, вероятно, тратите много времени на тренировку своего внимания — на дыхании, теле или блуждающих мыслях и чувствах. Но если вы тренируете только концентрацию, вы можете упустить некоторые важные преимущества.

Еще один ценный навык называется открытым осознанием, когда мы просто отдыхаем в осознании осознания, чувствуя, что значит быть в сознании, не обращая внимания ни на что конкретное. В повседневной жизни открытое осознание означает свежий взгляд на ситуацию, отказ от привычных реакций и ожиданий на будущее.

Предоставлено: Мэдди Сигел

Открытое осознание является частью практики «Колесо осознания», инструмента медитации, который я разрабатывал в течение многих лет и предлагал тысячам людей по всему миру. В Колесе мы представляем осознавание, лежащее в центре ступицы и посылающее спицы внимания к точкам на ободе — фокусируясь на наших первых пяти чувствах; внутренние сигналы тела, такие как ощущения от наших мышц или легких; умственная деятельность чувств, мыслей и воспоминаний; и, наконец, наше чувство связи с другими людьми и с природой. Чтобы практиковать открытое осознавание на Колесе, мы визуализируем, как сгибаем спицу внимания так, чтобы она нацелилась обратно в ступицу, втягиваем спицу или просто оставляем ее в ступице.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

В моей новой книге Aware я предлагаю полное руководство по Колесу Осознания и тому, что может происходить в мозгу, когда вы практикуете его. Хотя открытое осознание является одной из самых передовых созерцательных техник, мои исследования и клинический опыт показывают, что оно может предложить нам больше свободы, мира и благополучия в нашей жизни.

Сила открытого осознания

Некоторые люди считают, что осознание осознания — это что-то новое. Некоторых это сбивает с толку, дезориентирует, за что трудно удержаться. Некоторые находят это странным.

Например, на одном семинаре участник назвал этот опыт осознания-осознания «действительно странным». Когда я спросил, на что похоже «странное», он сказал: «Я имею в виду, это было действительно странно». Поэтому я спросил его, каково это «странно», и он сказал: «Просто очень странно».

Я мягко предложил ему перестать сравнивать это с другими переживаниями, а вместо этого просто описать чувство. Он молчал, а потом улыбался. Выражение его лица сияло, и он сказал: «Это было невероятно мирно. Он был таким чистым, таким пустым и в то же время таким полным. Это было потрясающе.»

Он был не один. Другие в той же группе и на семинарах по всему миру говорят то же самое. Вот некоторые из фраз, которые использовались, чтобы попытаться выразить то, что для них значит осознание осознания: «Широко, как небо». «Глубоко, как океан». «Полный покой». «Радость.» «Спокойствие». «Безопасность.» «Связь с миром». «Бог.» «Любовь.» «Как дома во Вселенной». «Безвременье». «Экспансивный». «Бесконечность.»

И эта закономерность продолжает проявляться по мере того, как люди погружаются в практику. Один участник даже вручил мне записку; в нем говорилось, что она не может открыто сказать, что произошло на этом шаге, который она испытала как «удивительное чувство расширения и покоя, чувство целостности, которого у меня никогда не было», потому что она думала, что другие подумают, что она хвастается. Один человек сказал, что он чувствовал такую сильную любовь, что не мог поделиться этим опытом, опасаясь, что его профессиональные коллеги на семинаре сочтут его слабым. Недавно я предложил практику Колеса трем тысячам человек в одной комнате, и сотни подняли руки, когда их спросили, ощущают ли они чувство расширения или потерю времени. Как я выяснил в систематическом обзоре, эти описания имеют очень схожие темы любви, радости и безвременья.

Что здесь происходит? Почему эти заявления, хотя и не высказанные всеми, были предложены такой разрозненной группой людей со всего мира?

Чтобы было ясно, некоторые участники испытывают большие трудности с этим шагом и не предлагают никаких описаний или просто говорят, что их мысли блуждали, они чувствовали себя сбитыми с толку или просто сосредоточились на дыхании. Каждый раз, когда я сам выполняю свою обычную практику Колеса, этот шаг «ступица в ступице» ощущается немного по-другому. Иногда кажется, что сдвига даже не происходит, и я застреваю на ободе, думая о вещах, которые, как я надеюсь, произойдут, или меня охватывают воспоминания о прошлых практиках ступицы в ступице и желание, чтобы это произошло снова. Если я ожидаю, что все пойдет определенным образом, обычно этого не происходит.

По словам журналиста Дэниела Гоулмана и нейробиолога Ричарда Дэвидсона, мозг тех, кто давно практикует осознанность, выглядит иначе, когда они практикуют медитацию открытого осознания. Гамма-волны, которые у большинства из нас возникают кратковременно и в одном участке мозга, поднимаются по всему их мозгу, что соответствует ощущению необъятности и простора, которые они испытывают. Нейропсихиатр Джадсон Брюэр и его коллеги также обнаружили аналогичные электрические паттерны во время ряда медитативных практик, которые называются «осознанием без усилий» — состоянием осознания всего, что возникает по мере его возникновения.

Социальный нейробиолог Мэри Хелен Иммордино-Янг также обнаружила, что эти состояния внимания связаны с возбуждением нейронов в примитивных областях ствола мозга, связанных с самыми основными жизненными процессами. Это состояние благоговения и благодарности, эта радость жизни является внутренним чувством жизненной силы и относительным чувством связи с большим миром вокруг нас. Мы можем предположить, что открытое осознание естественным образом порождает субъективное переживание радости, благоговения и умиротворения — смысла, любви и связи.

Как нас ограничивают фильтры

Моя пациентка Мона, сорокалетняя мать троих детей в возрасте до десяти лет, часто оказывалась на пределе своих возможностей. Она воспитывала своих детей без особой помощи со стороны супруга, семьи и друзей и легко раздражалась на них, а затем злилась на себя за то, что так себя чувствовала. У нее были частые переживания замкнутости и дистанцирования от своих детей, а также хаотических вспышек печали и гнева.

Это эссе адаптировано из книги «Осознание: наука и практика присутствия — новаторская медитативная практика » (TarcherPerigee, 2018, 400 страниц).

Мона начала практиковать Колесо Осознания, и это позволило ей создать внутренние ресурсы, чтобы стать более присутствующими и осознанными. Практика открытого осознания стала спасением от чувства гнева и выгорания.

Ей стало легче наблюдать за поведением и опытом своих детей и видеть новые варианты того, как реагировать.

Почему открытая осознанность так сильна? Без него мы обычно видим мир через набор фильтров, которые могут ограничивать наш опыт и удерживать нас в болезненных эмоциональных паттернах.

Нейробиологи обычно называют мозг «машиной ожидания». Чтобы предсказать и подготовиться к тому, что произойдет дальше, он создает перцептивный фильтр, который выбирает и организует то, что мы действительно осознаем, на основе того, что мы испытали раньше. Фильтры формируют то, на чем мы фокусируемся, что, в свою очередь, влияет на информацию, которую получает наш мозг. И фильтры помогают нам выжить: если мы ведем машину, нам нужно сканировать дорогу впереди на наличие препятствий и быть готовыми быстро нажать на тормоз, отфильтровывая наши варианты до нескольких избранных, чтобы мы могли быстро реагировать, когда это необходимо.

Фильтры помогают нам осмыслить жизнь и чувствовать себя в безопасности в зачастую запутанном и непредсказуемом мире. Как любят говорить военные и другие организации, мы живем во времена «VUCA» — нестабильности, неопределенности, сложности и двусмысленности. В этот сложный момент человеческой истории некоторые люди могут бессознательно ужесточать свои фильтры, пытаясь сделать мир более предсказуемым и менее опасным — это один из возможных способов понять сегодняшние экстремальные мировоззрения и острые политические разногласия.

И фильтры постоянно укрепляют себя, создавая впечатление, что то, что мы воспринимаем через них, является точным и полным. Мы могли бы даже рассматривать это как основу предвзятости подтверждения, когда мы выборочно обращаем внимание на доказательства, которые соответствуют нашим существующим убеждениям. У нас нет безупречного восприятия; мы воспринимаем то, во что уже верим.

Само наше человеческое путешествие может быть уязвимым для развития жестких фильтров. Когда мы становимся взрослыми и, возможно, даже раньше, в подростковом возрасте или в позднем детстве, у нас вырабатываются определенные фильтры вокруг нашего самоощущения. Они возникают из-за попыток вписаться в наш социальный мир и попыток осмыслить наш личный опыт. Наши нисходящие фильтры сообщают нам, кто мы и какова наша личность, как мы обычно ведем себя и какое будущее нам открыто.

Возможно, поэтому по мере того, как мы переходим в подростковый возраст и далее, жизнь может притупляться. Мы начинаем слишком сильно фильтровать знания и навыки, полученные в результате предшествующего обучения, и теряем связь с новизной «ума новичка» — ума, который открыт и нетерпелив, без предубеждений. Социальный психолог Эллен Лангер обнаружила, что открытость новым различиям является источником благополучия и жизненной силы. В работе Лангера понимание новых различий улучшает наше здоровье и наше обучение.

Обратной стороной такой фильтрации реальности является то, что мы становимся ограниченными в том, что мы переживаем. Жесткие фильтры могут затруднить присутствие в жизни. Мы судим о людях и событиях еще до того, как позволяем себе даже открыто их пережить. Но часто мы не знаем о наших фильтрах и даже не спрашиваем об их существовании или достоверности.

Значительный рост может произойти, когда мы культивируем открытое осознание и теряем или ослабляем некоторые фильтры, возникающие в нашей жизни — независимо от того, представляют ли эти фильтры наши ожидания относительно будущего, наши предубеждения в отношении других людей или ограничения, которые мы накладываем на себя. Но как это сделать?

Одним из способов, конечно, является создание доступа к нашему центру под фильтрами нашего обода. Но помимо этого, мы также можем быть игривыми и иметь чувство юмора в отношении того, кто мы есть. Смех и юмор — это ворота к открытому осознанию и связи с другими. Шутки смешны, потому что они движутся в неожиданном направлении, а не в том направлении, в котором наши фильтры ожидали развития кульминации. На короткое мгновение мы боремся с чем-то, чего никогда не ожидали. Такое ощущение, что ожидания сверху вниз встречаются с неожиданностью снизу вверх.