Развить интеллект: Как развить интеллект взрослому. Как повысить уровень интеллекта умственно и морально

Как развить интеллект взрослому. Как повысить уровень интеллекта умственно и морально

Как развить интеллект взрослому. Как повысить уровень интеллекта умственно и морально

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 7 апреля, 2022

Интеллект – это уникальная способность человека, позволяющая познавать окружающий мир и адаптироваться к нему, а также требующая постоянного развития.

Человек рождается со способностями, однако разовьются ли они, уже зависит от желания и условий жизни. От разносторонности развития ума зависит, насколько человек будет успешен в жизни. Без регулярных упражнений, тренировок постепенно даже высокоорганизованный ум растеряет силу, способности, может прийти возрастная деградация.

Содержание статьи:

• 1 Виды интеллекта
• 2 Факторы, влияющие на развитие ума
• 3 Занятия по развитию интеллекта
• 4 Простые способы незаметно улучшить ум
• 5 Дополнительные рекомендации по развитию интеллекта
• 6 Список использованной литературы

Виды интеллекта

Развитие памяти, ума, интеллекта у взрослого человека – не только повышение знаний или тренировка мышления. Дело в том, что наше сознание включает в себя много аспектов, которые на первый взгляд не кажутся такими же важными, как знания, однако без их развития не достичь серьезного прогресса в жизни.

Виды интеллекта:

• Аналитический. Позволяет сравнивать информацию, выделять логические блоки, находить взаимосвязь между явлениями, дробить на подгруппы данную информацию или находить сходство разных явлений.
• Логический. Способность рассуждать и анализировать, выстраивая цепочку умозаключений, подверженных формальной логике. Это помогает делать логически верные выводы, даже не зная части информации изначально.
• Критический. Способность подвергать полученную информацию здоровой критике. Этот навык позволяет не верить ложной информации, отсеивать ненужную, находить правдивые доказательства.
• Дедуктивный. Это способность находить в потоке информации конкретные части, сопоставлять с другими и формировать целостную картину происходящего.
• Прогностический. Главный талант аналитика. Позволяет планировать, предполагать события, реакции на него и выбирать наиболее приемлемый вариант поведения. А также это удерживание в голове одновременно разных решений одной задачи и сравнение результативности.
• Абстрактное мышление. Позволяет вникнуть в абстрактные процессы, создавать и решать сложнейшие математические и философские задачи, проводить сложные вычисления в уме за кратчайший срок. Сильно этот тип мышления развит у гениев точных наук.
• Образное мышление. Самый сложно тренируемый аспект. Позволяет сопоставлять сложные явления из областей знаний, создавать метафорические образы и трактовать переносное значение слов, изображений. Этот вид мышления необходим для того, чтобы понимать сложные идеи, расшифровать и объяснить их доступными для других средствами выразительности.
• Умение концентрироваться. Этот навык требует воспитанной дисциплины, внутренней воли и интеллектуальных способностей для сосредотачивания внимания на решении конкретной задачи.

Существуют различные способы, как поднять свой интеллектуальный уровень, повысить у взрослого способность к мышлению, поднять iq самостоятельно или при помощи препаратов и физиотерапии. Каждый из них комплексно помогает улучшить способности к нескольким видам одновременно [2].

Факторы, влияющие на развитие ума

Когда мы развиваем интеллект взрослого человека, необходимо подбирать упражнения, методы повышения и интеллектуального улучшения, развития памяти и внимания с учетом особенностей  взросления и тех факторов, которые на протяжении жизни влияют на формирование мозга  [3].

Каждый человек индивидуален, а условия жизни делают различия более заметными. Поэтому, перед тем как заниматься саморазвитием, усилением ума, рекомендуется пройти консультацию с специалистом, который подберёт наиболее эффективные методы в зависимости от индивидуальных особенностей.

Факторы, влияющие на развитие мышления:

1. Генетический фактор. Изначальные способности передаются от родителей или близких родственников.
2. Особенности внутриутробного развития. Женщинам крайне важно вести здоровый образ жизни в период беременности, чтобы не допустить проблем при формировании мозга.
3. Постоянное негативное воздействие окружающей среды сильно сказывается в юном возрасте. Загрязненный воздух – способ интоксикации тканей мозга и замедленного их развития.
4. Семья. Первые навыки по развитию разума закладывает семья. Если с детьми не занимаются с первых дней, то уже в скором времени начнется отставание.
5. Образование. Важную роль играет не только уровень полученного образование самого человека, но и то, насколько развито его окружение. Ведь оно является обстоятельством, при котором либо формируется, либо нет мотивация к постоянному улучшению когнитивных способностей.
6. Питание. Мозг – орган, употребляющий много энергии и полезных веществ для полноценного развития, поэтому ему требуется постоянная подпитка.
   Человеку жизненно необходимо полноценное питание, а иногда приём витаминных комплексов.

 

Каждый умный человек знает, что даже развитый интеллект требует постоянного повышения, улучшения и тренировки, поэтому исключает из жизни факторы, негативно влияющие на работу мозга, и включает в нее то, что развивает и повышает интеллект.

Занятия по развитию интеллекта

Есть много упражнений и книг по развитию мышления детей, однако и взрослые нуждаются в том, чтобы поддерживать свой ум в рабочем состоянии. Для них разрабатываются методы развития интеллектуальных способностей, включающие занятия для повышения уровня интеллекта и специальные тренировки на развитость мышления человека.

Наиболее эффективными занятиями считаются:

• Логические задачи. Умение логически мыслить, сопоставлять факты и строить теории необходимо в жизни. Поэтому решение логических задач из специальных сборников станет отличной тренировкой для коры головного мозга.
• Математические примеры. Решение простейших повседневных задач (например, определение полной стоимости продуктовой корзины) без калькулятора, только в уме или с помощью ручки и листка – отличная тренировка для мозга. Дополнительно можно купить сборник математических задач с подвохом, чтобы тренироваться не только в счете, но и во внимательности.
• Сочинения. Пишите на любую тему. Лучше выбрать вопрос, который вас волнует. Подобное упражнение помогает облачать мысли и чувства в слова, развивает умение логично и последовательно излагать мысли, находить аргументы для подтверждения своих слов. Одновременно развивается мелкая моторика.
• Задания на внимание и кропотливый труд. Найти различия в картинках или собрать пазл из нескольких тысяч кусочков – не такая легкая задача, как кажется вначале. Однако такие упражнения позволяют сконцентрироваться, работать с мельчайшими деталями и анализировать визуальную информацию, делая вас внимательным.
• Медитативные упражнения [4].

Простые способы незаметно улучшить ум

Часто взрослые люди, окончив университет, через несколько лет замечают, что память и острота ума постепенно снижаются. При этом большого количества свободного времени для целенаправленных тренировок нет. И в этот момент они и задаются вопросом, как можно поднять свой уровень интеллекта, развиваться умственно и морально каждый день, чтобы прокачать мыслительные способности, знания и мышление, заставить себя не потерять ум.

В последние десятилетия подобным вопросом задавались исследователи, изучающие особенности работы мозга. Были найдены занятия до 40 минут в день и при этом плодотворно влияющие на мозг, позволяющие поддерживать и развивать уровень когнитивных способностей.

Можно ли повысить уровень интеллекта, увеличить свой словарный запас, углубить знания, повысить коэффициент производительности мозга девушке или юноше и как это сделать, рассказано в 5 простых способах:

• Читайте. Один образовательный материал в день уже станет пищей для размышлений и поддержит ум в рабочем состоянии. А прослушанная ли прочитанная на ночь научно-популярная или хорошая художественная книга не только разовьет словарный запас, но и заставит задуматься над сложными проблемами.
• Изучайте новое. Язык полюбившейся страны или необычное хобби позволят ежедневно нагружать нейронные связи необходимой информацией, поддерживать их активность.
• Тренируйте память, запоминая стихи, прозаические тексты, ряды цифр. Это тренировка, позволяющая долго избегать возрастной деградации мозговых клеток.
• Изучайте глубже. Важно не только узнавать новые данные о различных вещах, но и углублять знания в определенной области. Выберите такое направление и задайтесь целью стать в нем экспертом. Обычно это касается профессиональной деятельности. Чем глубже вы будете погружаться в нее, тем больше информации осмыслить и систематизировать должен будет ваш мозг.
• Расширяйте кругозор. Чем больше нового будет попадать вам на глаза, тем лучше. Найдите новый путь на работу, знакомьтесь или регулярно смотрите документальные и образовательные видео об интересных вещах. Раздвигая границы знаний о мире, вы провоцируете мозг анализировать необычную информацию.

Для достижения лучшего результата комбинируйте советы, периодически меняйте виды деятельности. Больше внимания стоит уделять занятиям, дающим лучший результат или направленным на самую слабую сферу человека. Попробуйте все способы и поймите, как вам больше нравится тренировать свой ум, увеличивать память и повышать уровень знаний.

Дополнительные рекомендации по развитию интеллекта

Человеческий организм – это сложная система, в которой составные элементы влияют друг на друга. Поэтому особое внимание стоит уделять явлениям, напрямую не связанным с тренировкой мозга и при этом оказывающим воздействие на работу мозга [5].

Для общего развития интеллекта необходимо:

• Регулярно заниматься спортом.
• Составлять меню с учетом необходимых витаминов и микроэлементов.
• Регулярно проходить обследование здоровья.
• Соблюдать график сна.
• Стараться избегать сильного стресса.
• Откажитесь от сигарет и алкоголя.

Если вы хотите добиться значительных результатов, то останавливаться на домашних занятиях не стоит. В специализированной клинике вам расскажут, как развить разум человека, повысить свои интеллектуальные способности, увеличить знания, улучшить память и правильно развивать умственное мышление с учетом индивидуальных особенностей.

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

подробное руководство для тех, кто хочет стать умнее

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Мы продолжаем освещать тему саморазвития. Сегодня на повестке дня у нас важный и сложный компонент психики – интеллект. Думаем, нет смысла объяснять, почему нужно заниматься его развитием.

Все хотят быть умными и успешными, а не глупыми неудачниками. Мы расскажем вам, как развить интеллект с помощью специальных рекомендаций, техник и упражнений. А также поделимся содержимым своей личной библиотеки и списком любимых сервисов по тренировке умственных способностей.

Что такое интеллект

Понятие “интеллект” у всех на слуху, но мало кто понимает, что оно в действительности означает. За интеллект часто принимают общую эрудированность, умение логически мыслить или решать математические задачи. На самом деле понятие “интеллект” гораздо шире.

Интеллект – это функция психики, отвечающая за адаптацию человека к окружающему миру. Он состоит из нескольких компонентов, образующих единую сложную систему.

Именно от развития интеллекта зависит, насколько человек будет успешен в жизни. Можно быть ходячей энциклопедией, но совершенно не уметь применять свои знания на практике. А можно при средних способностях достичь просто невероятных результатов.

Интеллект тесно связан с когнитивными функциями – восприятием, вниманием, мышлением, речью. С помощью них он получает “пищу”, которую впоследствии перерабатывает и использует для построения эффективных стратегий и их реализации.

Согласно последним исследованиям, интеллект человека на 50 % определяется генами. Это значит, что у нас есть вторые 50 %, на которые мы можем активно влиять. Наша задача – выжать из них максимум. А для этого нужно постоянно развиваться. Тот, кто твердо усвоит эту истину сейчас, через год сможет достичь таких интеллектуальных высот, которые ему и не снились.

Виды интеллекта

Существует множество всевозможных классификаций интеллекта. Самая известная принадлежит американскому психологу Говарду Гарднеру.

Он выделял 8 видов интеллекта:

1. пространственный,
2. телесно-кинестетический,
3. музыкальный,
4. лингвистический,
5. логико-математический,
6. межличностный,
7. внутриличностный,
8. натуралистический.

Согласно теории Гарднера, у каждого есть преобладающий вид интеллекта, который определяет, в чем человек может быть успешен. Исходя из этого, стандартные тесты на определение IQ являются несостоятельными, так как измеряют только уровень логико-математического интеллекта.

Еще одна классификация разделяет интеллект на 4 составляющие:

1. Ментальный интеллект отвечает за рациональное мышление. Он применим везде, где действуют законы логики.
2. Физический или телесный интеллект контролирует процессы, связанные с управлением телом.
3. Эмоциональный интеллект отвечает за эмоции и межличностное взаимодействие.
4. Духовный интеллект связан с подсознанием, интуицией, этическими категориями.

Все компоненты интеллекта требуют развития. Если вы будете уделять внимание только чему-то одному, вам не достичь гармонии. Какие-то важные сферы жизни будут хромать.

4 распространенных мифа об интеллекте

Не верьте всему, что вам говорят про интеллект! Многие постулаты давным-давно устарели и были опровергнуты, но до сих пор “гуляют” в массах. Например, миф о том, что человек использует лишь 3 % своего мозга. Ученые выяснили, что это не так, но людям так нравится эта идея, что они не готовы с ней расстаться.

Вот еще несколько распространенных заблуждений об интеллекте.

Миф 1. Если у вас хороший от природы интеллект, его не нужно развивать.

Люди рождаются с разными умственными способностями – это факт. Однако это не значит, что кто-то будет пахать как лошадь, а кто-то – всю жизнь пользоваться тем, что досталось ему случайно. Если интеллект не развивать, он очень быстро деградирует.

Хорошие интеллектуальные данные стоит рассматривать как аванс, который поможет вам быстрее достичь высоких результатов. Если, конечно, упорно работать и заниматься развитием. И уж точно нельзя использовать их как корм для тщеславия и высокомерия.

Миф 2. Чем старше человек становится, тем сложнее ему развивать интеллект.

В детстве, пока мозг человека еще не до конца сформирован, он очень восприимчив и гибок, как пластилин. Когда завершается формирование всех отделов и структур, мозг утрачивает свою первоначальную гибкость. Происходит это к 15–17 годам. Затем уже возраст не оказывает особого влияния на развитие интеллектуальных способностей. Имеет значение лишь то, занимался человек до этого или нет. 

Миф 3. Можно эффективно развивать интеллект, углубляясь лишь в одну область.

Из этого мифа вытекает еще один, очень вредный, – “Школьные знания нам не пригодятся в жизни”. Вам наверняка приходилось слышать или читать рассуждения в духе “А зачем мне, вообще, математика? Что я буду делать с этими формулами?” Или “Мне не нужна биология, я не собираюсь быть ботаником”.

Они в корне неверны. Даже если сами знания вы не будете использовать в повседневной жизни, процесс их получения формирует ваш интеллект. В разных науках используются совершенно разные принципы, методы и подходы. Изучая их, вы формируете развернутую картину мира и учитесь смотреть на вещи с разных сторон.

Миф 4. Развив интеллект до максимально высокого уровня, можно расслабиться и больше им не заниматься.

Все сознательные психические функции и процессы требуют постоянной тренировки. Нельзя прийти в одну точку и остаться в ней навсегда. Можно либо идти вперед, либо катиться назад.

Да и человек вряд ли сможет остановиться, когда достигнет высокого уровня. Потому что эффект от такого развития просто ошеломительный и с лихвой окупает затраченные усилия. Так что если вы чувствуете, что хотите прекратить занятия, значит, до высокого уровня вам еще очень далеко.

Рекомендации по развитию интеллекта

Развить свои умственные способности несложно. Достаточно уделять этому процессу 20–30 минут в день. Конечно, не стоит надеяться на заоблачные результаты. Гениями вроде Эйнштейна или Ньютона наши рекомендации и упражнения вас не сделают. Зато они помогут реализовать заложенный в вас потенциал, повысят эффективность деятельности и в целом сделают жизнь более продуктивной.

Больше читайте

Чтение – пожалуй, лучший способ развития интеллекта. Читая хорошую литературу, мы расширяем кругозор, учимся логически мыслить, развиваем фантазию и образное мышление. Под хорошей литературой в первую очередь мы подразумеваем художественную классику, биографии великих людей, книги по истории, философии, научные труды.

Составьте список книг, которые вы хотите прочитать, и приступайте. 30 книг в год – минимум, необходимый для того, чтобы держать мозг в тонусе. Получится больше – прекрасно!

Расширяйте кругозор

Мы с вами уже выяснили, что бесполезных знаний не бывает. Чем больше их в вашем багаже, тем больше в вашем мозге сформировано нейронных связей. Поэтому всегда ищите возможность узнать что-то новое.

Читайте научно-популярные статьи, смотрите познавательные передачи, интересуйтесь происходящими в мире событиями. И обязательно размышляйте над тем, что узнаете, выражайте свое мнение, обсуждайте с друзьями. Стремитесь к тому, чтобы стать настоящим эрудитом. Это не только поможет вам развить интеллект, но и сделает общение с вами ценным и интересным.

Копайте глубже

Очень важно развиваться не только вширь, но и вглубь. Ищите возможность углубить и обогатить уже имеющиеся знания. У вас должна быть область, которую вы знаете вдоль и поперек. Лучше всего, если это будет ваша профессия.

Если в процессе расширения кругозора мы формируем новые нейронные цепи, то, работая над углублением своих знаний, мы устанавливаем связи между уже имеющимися нервными цепочками. В результате все умственные процессы, связанные с конкретной деятельностью, начинают протекать быстрее. Часть из них переходит на бессознательный уровень, освобождая наше сознание. На этом этапе подключается интуиция.

Вспомните, как Дмитрий Менделеев открыл свою знаменитую таблицу. Он долгие годы изучал свойства элементов, много размышлял и работал над проблемой. В итоге последний штрих за него сделал мозг, подарив ему гениальную идею во сне.

Занимайтесь творчеством

Даже если вы никогда не держали кисти в руках и медведь вам на ухо наступил, это не повод отказываться от творчества. Ваша задача не создавать мировые шедевры, а разгрузить мозг. Постоянно занимаясь умственной работой, наше мышление притупляется и начинает испытывать голод по простым и понятным стимулам.

Рисование, лепка, шитье, музыка – выбирайте занятие, которое вам по душе. Уделяйте ему хотя бы пару часов в неделю. Этого достаточно, чтобы дать мозгу отдохнуть от однотипной работы.

Тренируйте память

Память и интеллект – две тесно связанные функции мозга. От того, насколько хорошо вы способны запоминать новую информацию, зависит эффективность всех интеллектуальных процессов.

Для тренировки памяти можно учить стихи, песни, монологи. Также отлично подойдут различные тренажеры и приложения – про них мы расскажем ближе к концу статьи.

Учитесь мыслить позитивно

Не всегда жизнь идет как по маслу. Некоторые обстоятельства могут всерьез выбивать нас из колеи. Но вы ведь помните, зачем нам в первую очередь нужен интеллект? Для адаптации к окружающему миру. А значит, он должен быть гибким и помогать нам выходить из сложных ситуаций.

А наша задача – не мешать ему в этом. Запретите себе унывать и сдаваться, научитесь доверять себе и верить в свои силы. Это даст мощный толчок для развития вашего интеллекта и здорово повысит мотивацию. Думайте о каждом испытании как о шансе стать лучше.

Больше общайтесь

Человек – существо социальное. Все функции мозга заточены под социальное взаимодействие. Поэтому общение очень важно для интеллектуального развития. В собеседники выбирайте людей эрудированных, разносторонне развитых, превосходящих вас по умственным способностям.

Общаясь с такими людьми, вы будете тянуться за ними и перенимать полезные мыслительные привычки и паттерны. А еще – каждый день узнавать что-то новое и расширять свой кругозор. И запомните: под качественным общением понимается не праздная болтовня и перемывание косточек вашим общим знакомым, а обсуждение каких-то важных вопросов в рамках совместной деятельности.

Упражнения по развитию интеллекта

Как насчет того, чтобы устроить тренировку вашему уму прямо сейчас? Мы приготовили несколько упражнений и игр по развитию интеллекта.

Логические задачи

Задачки на логику заставят мозг хорошенько “попотеть”. Открываете базу с вопросами по игре “Что? Где? Когда?”, выбираете пакет вопросов и погружаетесь в процесс с головой. Предупреждаю – вопросы довольно сложные, особенно для новичков.

Поэтому для начала выбирайте пакет, рассчитанный на школьников. Чтобы вы имели представление о том, что из себя представляют вопросы, вот вам пример.

Писатель Борис Штерн как-то говорил, что первой прочитанной им книгой был фантастический роман с тремя неудавшимися покушениями на убийство и одним удавшимся. Что это за книга?

Это простой вопрос, постарайтесь ответить на него самостоятельно. Ответ найдете в конце статьи. Только не подглядывайте!

Математические примеры

Купите или скачайте задачник по математике и время от времени решайте примеры оттуда. Простые задачи старайтесь считать в уме, а те, что посложнее, решайте письменно на время.

Конечно, кому-то это может показаться скучным и утомительным. Специально для таких людей придумали математические задачки с подвохом. На первый взгляд, они кажутся простыми и незамысловатыми. Но ответ, казавшийся очевидным, чаще всего оказывается неверным. Приведу пример из моей любимой книги “Головоломки профессора Головоломки” Михаила Гершензона.

Однажды улитка пустилась путешествовать по высокой стене. Стена в высоту имела 10 метров. Улитка днем проползала вверх 3 метра, а за ночь съезжала обратно на 2. Сколько дней понадобилось улитке, чтобы добраться до вершины стены?

Что делают большинство людей, когда пытаются решить эту задачу? Вычисляют, сколько метров улитка проползает за сутки (3 — 2 = 1), и делят высоту стены на это число (10 / 1 = 10). И получают неверный ответ. Правильный ответ – 8 дней. А почему, вы сами попробуйте объяснить в комментариях к статье. Проверим, как работает ваш интеллект уже сейчас.

Сочинения

Математикой позанимались, теперь давайте представим, что мы на уроке русского языка. Напишите сочинение на одну из заданных тем.

1. Какой сверхспособностью вы бы хотели обладать и почему.
2. Что вы будете делать, если узнаете, что через месяц конец света.
3. На какого персонажа из мультфильмов вы хотели бы быть похожим.
4. Представьте, что выиграли миллион долларов в лотерею. На что потратите деньги.
5. С кем из великих людей прошлого вы бы хотели встретиться. Опишите встречу.

На самом деле, писать можно на абсолютно любые темы. Сам процесс облачения мыслей в материальную форму благотворно воздействует на интеллект. Вы учитесь мыслить последовательно, выделять главное и отсекать второстепенное. Старайтесь не просто писать что попало, а создавать текст, который было бы интересно читать. Глядишь, так и профессию копирайтера освоите.

Медитативные упражнения

Медитация поможет вам навести порядок в голове и избавиться от помех, мешающих развитию интеллекта. В интернете можно найти множество техник медитации, советую попробовать несколько и выбрать наиболее подходящую именно вам.

А мы опишем вам свое любимое упражнение, которое объединяет медитацию и аутогенную тренировку.

Вообразите, что вам удалось заглянуть в свою черепную коробку и увидеть мозг. Рассмотрите его со всех сторон, окиньте взглядом каждую извилину. А теперь представьте, что вы воображаемыми пальцами начинаете его массировать. Сначала наружный слой, потом все глубже и глубже.

От массирующих движений ваш мозг расслабляется и наполняется приятным теплом. Если возникают посторонние мысли, не обращайте на них внимания. Они приходят и уходят, как волны на поверхности океана. Когда достигнете пика расслабления, задержитесь в этом состоянии. Пусть мозг отдохнет от бесконечной суеты и напряжения.

Полезная литература

Чтение книг само по себе развивает мозг. А если это книги про интеллект, то эффект будет просто “Вау!”. Если вам не хватило наших рекомендаций и упражнений и вы думаете, как бы еще себя развить интеллектуально, вот вам список хороших книг:

• “Пластичность мозга” Норман Дойдж
• “Шесть шляп мышления” Эдвард де Боно
• “Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям” Джон Медина
• “Японская система развития интеллекта и памяти” Рюта Кавашима
• “Где рождается интеллект” Джон Данкан

Онлайн-сервисы по развитию интеллекта

Напоследок хочу поделиться с вами моими любимыми сайтами и приложениями с тренажерами для развития интеллекта. Надеюсь, вы найдете им применение.

Викиум

Сервис Викиум включает в себя более 40 тренажеров по развитию мозга. Все они довольно простые, так что вы с легкостью впишете тренировки в свое повседневное расписание. Индивидуальная программа составляется по результатам тестирования, которое проходит каждый пользователь перед тем, как начать заниматься.

Викиум адаптирован для всех возрастов. Ребенку он поможет подготовиться к школе и повысить внимательность. Подростки и взрослые с помощью него смогут увеличить свою продуктивность, снизить количество ошибок во время работы и учебы и держать свой мозг в тонусе. Для людей преклонного возраста тренировки станут отличной профилактикой возрастных изменений мозга.

Также на сервисе есть очень интересные курсы. Например, курс Мышление Шерлока, где вас научат выводить логические умозаключения, распознавать обман и мыслить критически. Или курс Детоксикация мозга, где вы сможете очистить разум от деструктивных мыслей и установок.

4Brain

4Brain – ресурс, на котором собраны обучающие курсы по самым разным направлениям: от финансовой грамотности до актерского мастерства. Нам с вами в рамках работы над развитием интеллекта будут интересны несколько курсов.

Бесплатные:

• Эмоциональный интеллект
• Критическое мышление
• Принятие решений

Платные:

• Быстрое чтение
• Мнемотехники
• Когнитивистика

Битрейника

На Битрейнике можно тренировать интеллект отдельно, а можно выбрать программу для развития сразу нескольких функций: восприятия, памяти, мышления, внимания. В основе тренажеров и игр лежат достижения когнитивной психологии. Ежедневные тренировки помогут вам сформировать в мозге новые нейронные связи.

Разработчики обещают первые результаты уже через 20 дней при условии, что заниматься вы будете 10–20 минут в день.

BrainApps

На сервисе BrainApps вы найдете аж целых 52 тренажера. А еще там есть куча интересных тестов, в том числе на определение IQ. Отдельного внимания заслуживают задачи. Среди них логические, математические, геометрические, шахматные, задачи на эрудицию, ребусы… Большинство из них доступны бесплатно.

Если решили остановить свой выбор на этом сервисе, советую попробовать следующие тренажеры:

• Фруктовая математика
• Буквы и цифры
• Визуальная геометрия
• Анаграммы
• Геометрические переключения

Здесь так же, как и на “Викиум”, помимо тренажеров, есть готовые курсы разной направленности: от развития памяти до изучения английского языка. Вам мы советуем курс Эмоциональный интеллект – он интересный, насыщенный и самобытный.

Заключение

Итак, мы с вами рассмотрели простые и эффективные методы развития интеллектуальных способностей. Они помогут вам улучшить показатели мозга, повысить продуктивность деятельности, научиться приспосабливаться к изменениям, происходящим в вашей жизни и в мире.

Если же по каким-то причинам вы не хотите заниматься самостоятельно и ищете помощников, советую заглянуть в нашу подборку курсов по развитию интеллекта. Всем хорошего дня!

P.S. Ответ на вопрос – Колобок.

Как развить интеллект: 10 самых эффективных способов

Предыдущая статья была посвящена интеллекту, как одному из самых важных навыков для любого копирайтера. И сегодняшний материал станет ее логическим продолжением. Очевидно, что интеллект важен, однако еще более важным является ответ на вопрос «Как развить интеллект?» Наш с Вами мозг – это уникальный и малоизученный орган, однако уже сейчас ученые выявили достаточно закономерностей, которые мы с Вами можем использовать для развития собственных возможностей. Именно это и станет нашей сегодняшней темой.

Мозговая активность – это совокупность электрических импульсов. Клетки, которые их проводят, называются нейронами. Нейроны связаны друг с другом, и результат их взаимодействия определяет наши с Вами возможности. Развивая наш мозг, мы с Вами способствуем появлению не только новых нейронов, но и новых связей между ними, а, следовательно, расширяем спектр наших возможностей.

Как развить интеллект: способы

Переходим от теории к практике. Интеллект – это способность мыслить, анализировать, запоминать и воспринимать. Следовательно, это комплексное понятие, которое задействует различные отделы головного мозга и требует комплексного подхода. Ниже представлены как сами способы развития интеллекта, так и пояснения, какое влияние на мозг они оказывают.

Способ развить интеллект №1: Запись

Простейший способ тренировки интеллекта, хоть и не самый очевидный. Предположим, в Вашей голове созрела гениальная идея. У Вас есть два варианта: держать ее в голове и молча реализовывать либо изложить ее на бумаге и реализовывать, регистрируя каждый шаг. Во втором случае в Вашем мозге будут протекать процессы, которые сильно отличаются от первого случая, несмотря на то, что реализация Вашей идеи может быть в конечном итоге одинаковой.

Связано это с тем, что когда Вы записываете, Вы визуально воспринимаете информацию, а, следовательно, задействуете отделы мозга, отвечающие за зрение, и больше отделов оперативной памяти (никакой ошибки здесь нет: понятие «оперативная (кратковременная) память» имеет такое же отношение к людям, как и к компьютерам).

Кроме того, когда Вы записываете, Вы анализируете информацию глубже, вызывая более сложные мыслительные процессы в мозге. Как результат, Ваш интеллект развивается.

Способ развить интеллект №2: Игры

Существует огромное множество игр, которые позволяют развить интеллект. Самыми действенными являются игры, которые требуют от Вас планирования и расчетов. Одной из самых популярных (и моих любимых) являются шахматы.

Шахматы развивают логику и дальновидение. Для достижения успеха нужно уметь не только считать и предвидеть, но и держать в голове множество возможных вариантов развития событий. В итоге задействуются многие мозговые центры: от зрения до памяти.

Способ развить интеллект №3: Головоломки

Головоломки – это еще один отличный способ развить не только логическое, но и пространственное мышление. Головоломок существует масса, как в Сети, так и в оффлайне. Я лично отдаю предпочтение кубику Рубика и пространственным проволочным головоломкам. Стоят они недорого, а голову занимают на много часов и дарят чувство тотального морального удовлетворения, когда решение найдено.

Способ развить интеллект №4: Разрыв шаблона

Многие каждый день повторяют одни и те же действия, такие как поход в магазин, поездку на работу, прием пищи, гигиенические процедуры и т.д. Все это мы делаем по шаблону. О том, как мы это делаем, мы даже не задумываемся, и все эти ежедневные ритуалы у нас доведены до автоматизма. Это как проторенная дорожка, которая совершенно не напрягает мозг.

В то же время, если шаблон разорвать, то мозг просто вынужден включаться в более активную работу. Например, попробуйте открыть дверь ключом с закрытыми глазами. Действие то же, однако оно будет осуществляться не по шаблону и будет требовать от мозга активацию новых отделов для выполнения задачи. Как результат, будут появляться новые связи между нейронами.

Способов разорвать шаблон существует масса, и применять их можно в повседневной жизни «на ура». Просто добавьте в свою деятельность что-нибудь для Вас нехарактерное, то, чего нет в Вашей привычке, и уже очень скоро Вы увидите результат.

Способ развить интеллект №5: Бальные танцы

Предвкушаю, что когда Вы сейчас читаете эти строки, то с возмущением думаете, каким образом бальные танцы могут влиять на интеллект, когда их целиком и полностью можно отнести к спорту.

На самом деле, спорт, сам по себе, является также хорошим способом тренировать интеллект, однако бальные танцы в этом плане превосходят остальные виды. Секрет их состоит в том, что во время танцев нужно постоянно думать. Думать о каждом движении, о партнере, об осанке, о рамке, о музыке, о том, что Вы будете делать через мгновение и еще об очень многих вещах. Я несколько лет занимался спортивными бальными танцами, и к концу каждой тренировки был сильно истощен, как физически, так и умственно, потому что нагрузка идет просто колоссальная.

Забавно: я пробовал, различные виды танцев, однако по сравнению со спортивными бальными, эффект был гораздо слабее.

Способ развить интеллект №6: Изобразительное искусство

Когда Вы рисуете, то Ваш мозг активирует многие отделы для реализации поставленной задачи. Конечно, речь не идет о том, чтобы сделать из Вас Рубенса или Тициана. Рисовать можно что угодно: например, рожицы на лекциях или шаржи на выступающих с трибуны ораторов на конференциях.

Способ развить интеллект №7: Обучение

Еще один уникальный способ повысить свой интеллектуальный потенциал. Начните усваивать новую информацию и преобразовывать полученные знания в навыки. Иностранный язык или новый пакет Adobe, веб-дизайн или новый движок для сайта – изучать можно все, что угодно, и все это благоприятно скажется на развитии Вашего интеллекта.

Способ развить интеллект №8: Копирайтинг

Пришло, наконец, время замыкать этот порочный круг. Мы развиваем интеллект, чтобы преуспеть в копирайтинге, однако нельзя не отметить, что, сам по себе, копирайтинг в значительной мере способствует развитию интеллекта, поскольку включает в себя массу мыслительных процессов:

• Анализ
• Синтез
• Решение задач
• Поиск подхода
• Выбор оптимального варианта
• Фильтрация лишних данных
• Запоминание

Посмотрите на большинство успешных копирайтеров, и Вы увидите, что все они интеллектуалы.

Способ развить интеллект №9: Физические нагрузки

Физические нагрузки, такие как поднятие тяжестей, бег, подтягивание или отжимание, напрямую на интеллект, конечно, не влияют. Однако очень даже влияют косвенно. Дело в том, что при физических нагрузках вырабатывается, так называемый, нейротропный фактор мозга. Это белок, который отвечает за развитие нейронов, тех самых клеток, которые являются ключевыми в нашем мозге.

Вот и получается: нагрузка на мышцы способствует развитию интеллекта. Однако стоит отметить, что поскольку этот способ является косвенным, то сам по себе он малоэффективен, зато он может существенно повысить эффективность всех остальных способов.

Способ развить интеллект №10: Отдых

Как и в любом деле, в развитии интеллекта важно знать меру. Вот почему отдых выносится как отдельный способ. Не путать с ленью, которая тщательно маскирует себя под отдых, а на деле оказывает обратный эффект.

Выводы: как видите, ни один из приведенных способов не сможет сделать из вас профессионального копирайтера, скажем, за месяц. Однако эти способы позволят Вам поднять уровень Вашего мышления на качественно новый уровень и открыть перед Вами гораздо больше путей достижения успеха во многих областях, в том числе и в копирайтинге. Вдобавок, они не требуют титанических усилий, а отдача от них будет окупаться сторицей.

Базовое обучение духовному интеллекту: развивайте искусство мыслить как Бог

4463 Миллер Роуд Флинт, Мичиган, 48507 | пн-чт 10:00-18:30 и пт-сб 10:00-20:00 | 810-516-0706

Документальная литература / Ученичество

Крис Валлоттон

18,99 $ ^{Свяжитесь с магазином, чтобы узнать о наличии!}

Мы тоже отправляем!

В этом руководстве, сопровождающем его новую книгу «Духовный разум » и онлайн-мастер-класс, Крис Валлоттон проведет вас через реальность того, что значит иметь разум Христа. Увлекательное обучение и интерактивные упражнения помогут развить вашу способность к духовному разуму и пролить свет на преобразующие жизнь мысли и идеи Бога. Тематически структурированный с практическим применением для обогащения вашего обучения, он поможет вам создать индивидуальный план роста для расширения вашего духовного интеллекта.

В этом путешествии открытий вы

— научитесь строить новые нервные пути, которые увеличат ваши духовные способности и откроют вам неиспользованный глубокий потенциал
— получите ключи к библейскому обетованию «обновленного разума», включая то, как чтобы получить доступ к мыслям и идеям, которыми Бог хочет поделиться с вами, чтобы вы могли принести небесные решения жизненных проблем
— развить свои духовные способности с помощью содержания, структурированного и адаптированного для интерактивного обучения
— освоить материал с активациями, которые повысят ваше духовное мастерство

Подробнее

Информация о местном магазине

Магазины Faith Christian

4463 Miller Rd
Флинт, Ми 48507

Пн-Чт 10:00-18:30 и Пт-Сб 10:00-20:00

810-516-0706

О нас

Наслаждайтесь местным

Подключить

Посетите местного продавца и поздоровайтесь с соседями, воссоединитесь с друзьями, заведите новые связи и узнайте о событиях и событиях в вашем районе.

Инвестируйте в свое сообщество

Малый бизнес – сердце американской экономики! Держите больше долларов в обращении в вашем сообществе для поддержки других местных предприятий, некоммерческих и благотворительных организаций.

Сохраняйте уникальность своего сообщества

Местные специализированные предприятия определяют ваш родной город. Семьи, предприниматели и квалифицированные специалисты любят сообщества, которые способствуют этому уникальному опыту.

Экспертная помощь и обслуживание

Сотрудники вашего местного розничного продавца увлечены своей продукцией и своим сообществом. Воспользуйтесь их опытом и знаниями и поделитесь своей мудростью и опытом.

Детали

Выпуск: 05.01.2021

Артикул: 9780800761837

Издатель: Baker Publishing Group

Формат: в мягкой обложке

Язык: Английский

СТРАНИЦА: 162

Физическая информация: 0,50 «H x 10,90» L x 8. 40 «W (1,05 фунтов)

Субъект: Chrint Духовный рост, христианская жизнь — Преданность, христианское служение — Ученичество

Также Крис Валлоттон

Восстание

: эпическая битва за самое безотцовское поколение в истории

Крис Валлоттон

2022 — Твердый переплет

Духовный интеллект: искусство думать как Бог

Крис Валлоттон, Карен Гарнаас [Предисловие]

2020 — Твердый переплет

В наличии

Бедность, богатство и богатство: переход от жизни в недостатке к истинному царству изобилия

Крис Валлоттон, Джентезен Франклин [Предисловие]

2019 — Мягкая обложка

В наличии

Духовные войны: победа в невидимой битве против греха и врага

Крис Валлоттон, Билл Джонсон [Предисловие]

2012 — Мягкая обложка

В наличии

Связанные предметы в Ученичестве

Стойкость: восстановление вашей утомленной души в эти неспокойные времена

Джон Элдридж

2022 — Твердый переплет

16,19 $ 26,99 $

В наличии

Любить людей, которых трудно любить: изменить свой мир, научившись любить безусловно

Джойс Мейер

2022 — Твердый переплет

22,40 $ 28,00 $

В наличии

Они шли с Богом: 40 библейских персонажей, которые вдохновляют нас

Макс Лукадо

2022 — Твердый переплет

17,97 $ 29,99 $

В наличии

Нет причин прятаться: стоять за Христа в разрушающейся культуре

Erwin W. Lutzer, HB Charles Jr [Предисловие]

2022 — Мягкая обложка

В наличии

Люди также купили

Духовный интеллект: искусство мыслить как Бог

Крис Валлоттон, Карен Гарнаас [Предисловие]

2020 — Твердый переплет

В наличии

Quibim и Microsoft совместно разрабатывают виртуальные биопсии с искусственным интеллектом — Centro de noticias

27 июля 2022 г. | Microsoft Пренса

• Использование алгоритмов ИИ в Azure для анализа диагностических тестовых изображений в онкологии приводит к улучшению качества жизни пациента, сокращению времени интерпретации врачом до 80 % и выявлению пользователей, которые лучше всего реагируют на особая терапия.
• Компания Quibim зарекомендовала себя как один из ведущих поставщиков медицинских изображений, управляя сегодня более чем 10 миллионами изображений в облаке Azure, что соответствует самым строгим требованиям безопасности в области медицины.
• Среди проектов компании есть модель, которая с помощью анализа КТ грудной клетки определяет, будут ли пациенты с раком легких реагировать на новые методы иммунотерапии, или узнает, с помощью МРТ простаты, будет ли у пациентов с раком простаты рецидив в следующие годы.

В сфере здравоохранения приоритетной задачей является своевременная постановка точного диагноза. Искусственный интеллект позволяет сделать огромный качественный скачок за счет механизмов машинного обучения , которые обучаются и совершенствуются на основе анализа больших объемов информации, чтобы помочь медицинскому персоналу предлагать лучшие диагнозы и методы лечения. Испанская компания Quibim (аббревиатура от Quantitative Imaging Biomarkers In Medicine), которая разрабатывает и создает новаторские инструменты для извлечения информации из медицинских изображений, использует эту технологию для ускорить диагностику и выявить возможные заболевания на ранней стадии , повышая шансы на выживание и избегая более инвазивных и вредных терапевтических методов для пациента.

Опираясь на облачные сервисы Microsoft Azure, Quibim централизовала данные изображений, необходимые для создания своих моделей ИИ, создав репозиторий из более чем 10 миллионов анонимных медицинских изображений для некоторых из наиболее актуальных инновационных проектов и биобанков по всему миру в области детской онкологии ( Primage), рак простаты (ProCancer-I) или COVID19(Визуализация COVID-19 AI), среди прочего.

Потенциал искусственного интеллекта для медицинской диагностики

Компания Quibim со штаб-квартирой в Валенсии, офисами и дочерними компаниями в Мадриде, Барселоне, Кембридже (Великобритания) и Нью-Йорке (США) была основана с целью сделать медицинскую визуализацию одним из катализаторов точного здравоохранения. Эти инструменты обеспечивают объективные результаты анализа изображений и сокращают время интерпретации врачом до 80% .

В последние годы увеличилось как число клиентов Quibim, так и новых методов лечения в области онкологии, ревматологии и неврологии, и возникла потребность прогнозировать клиническую эволюцию пациентов на основе медицинских изображений.

В этом сценарии компания стремилась создать инструменты искусственного интеллекта, которые анализировали бы диагностические изображения в соответствии с новой концепцией «панелей медицинской визуализации» . Особенно в случаев рака легких и простаты , для раннего выявления этих пациентов для лечения на более ранней стадии заболевания. Например, с моделью, которая на основе анализа КТ грудной клетки определяет, будет ли пациент реагировать на новые методы иммунотерапии, или на основе МРТ предстательной железы узнает, не разовьется ли у него рецидив и метастазирование в ближайшие годы. .

Облако Microsoft, эффективный инструмент для централизации данных

У Quibim есть глобальная бизнес-стратегия, которая требует модульной, гибкой и полностью масштабируемой облачной инфраструктуры, способной обслуживать большое количество клиентов, расположенных по всему миру. По этой причине компания использует многопользовательская архитектура , которая оптимизирует ресурсы и повышает безопасность и надежность как среды, так и клиентов.

В отличие от других медицинских центров и служб, которые имеют локальные разработки и развертывания , интегрированные в свою частную инфраструктуру, Quibim выбрал подход Cloud-Smart , который позволяет сбалансировать внедрение облака с обстоятельствами и целей организации, имея полностью автоматизированную инфраструктуру, готовую принять любой вызов. И для этого они сделали ставку на Облачные службы Microsoft Azure за их соответствие требованиям безопасности и конфиденциальности данных .

«Работа с безопасным, приватным и отслеживаемым инструментом — одна из самых больших проблем в этом секторе. Факт необходимости сертификации медицинского устройства для использования в клинической практике или требований медицинских центров и правил обработки данных подразумевает соблюдение определенных правил. Для нас Microsoft был лучшим выбором благодаря крупным инвестициям, которые они сделали за эти годы в этих областях», объясняет Бас Халскен, технический директор Quibim .

В качестве краеугольного камня своей стратегии безопасности компания объединила свои системы управления, идентификации и локального доступа в Microsoft Azure Active Directory . Шлюз приложений также был реализован для повышения безопасности доступа к платформам. Оркестровка и управление алгоритмами, отвечающими за анализ различных частей тела (грудь, мозг, простата, толстая кишка…), осуществляются в Azure Kubernetes Services , а хранилищем медицинских изображений управляет Quibim. — более 10 миллионов — развернуто в учетных записях хранения Azure . Наконец, Azure Webapps упрощает развертывание веб-приложений.

Услуги Майкрософт помогают Quibim иметь гибкую, безопасную и мощную инфраструктуру, пользоваться инструментами и услугами, адаптированными к их потребностям, для поддержания ключевых аспектов работы, таких как маркировка, хранение и управление клиническими данными , а также масштабируемость по стоимости и времени.

Будущее профилактической медицины

Следующей серьезной задачей Quibim является создание крупнейшего в мире биобанка медицинских изображений, генерирующего универсальное и централизованное хранилище случаев, классифицированных в соответствии с различными переменными, такими как патология, анатомическая область , или метод, используемый для получения изображения.

В течение следующих пяти лет Quibim планирует значительно улучшить уход за тысячами пациентов – особенно дети – через виртуальную биопсию диагностика: « Мы надеемся, что сможем внимательно наблюдать за пациентами, с высокой степенью точности и без необходимости высокоинвазивной процедуры, избегая больничных операций и хлопот тестирования . Это касается детей, которые по этическим соображениям не могут пройти стандартную биопсию, или некоторых видов рака легких, расположение которых затрудняет диагностику », — говорит Анхель Альберих-Баярри, генеральный директор и соучредитель Quibim 9. 0013 .

В долгосрочной перспективе компания видит будущее в цифровых человеческих близнецах : « Наша текущая модель здравоохранения является реактивной. Больных лечат, когда они больны . У нас есть проекты, в которых наша цель — попытаться предвидеть симптомы с помощью цифрового двойника, контролировать внутреннюю часть человеческого тела, когда мы здоровы, и иметь возможность иметь информацию и модель о возрасте каждого органа, предотвращая возможные болезни », — заключает Анхель Альберих-Баярри .

О компании Quibim

Quibim является справочной компанией по разработке виртуальных биопсий с медицинскими изображениями, применимыми как в диагностических процессах, так и в разработке лекарств с основными фармацевтическими компаниями. Компания имеет продукты, одобренные как медицинские устройства маркировкой CE и FDA, управляет базами данных, содержащими более 10 миллионов анонимных медицинских изображений, и фокусирует свои разработки в области онкологии-иммунотерапии, ревматологии и неврологии. Компания также участвует в крупнейших международных исследовательских консорциумах и биобанках визуализации рака.

Метки: Azure

Развитие эмоционального интеллекта (EQ) на рабочем месте

Прокрутите любую платформу социальных сетей, и вы увидите, как умные люди теряют из виду свои собственные эмоции, реагируя на эмоции других. Политика, масочные мандаты, даже реалити-шоу. Эти же люди являются наемными работниками в деловом мире, и такое ревностное поведение может перетекать в их профессиональную жизнь. Возрастает потребность в развитии высокого эмоционального интеллекта на работе.

С распространением политик гибридной работы и удаленными работниками, которые не работают лицом к лицу, становится все труднее читать эмоциональные сигналы и социальные сигналы. В личной жизни может быть более высокий уровень стресса, который вызывает различные эмоции. Развитие высокого уровня эмоционального интеллекта у сотрудников и менеджеров приведет к положительным результатам.

Что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность лучше понимать свои эмоции и эмоции окружающих, чтобы мы могли работать более продуктивно. Высокий уровень эмоционального интеллекта поможет нам уменьшить стресс, предотвратить конфликты, улучшить рабочие отношения и улучшить навыки межличностного общения и социальные навыки. Это поможет развить эмоционально интеллектуальных лидеров и более чутких сотрудников.

Этот термин циркулировал в научных статьях с 60-х годов, но по-настоящему получил развитие только в паре статей, написанных Питером Саловеем и Джоном Майером в 1990 году. Они придумали термин «эмоциональный интеллект», описав его как:

«Форма социального интеллекта, которая включает в себя способность отслеживать свои собственные и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию для управления своим мышлением и действиями».

Концепция продолжает развиваться, и существует несколько моделей ЭИ.

• Смешанная модель. Сочетает в себе EI способности и EI черты.
• Модель черты. Разработан Константиносом В. Петридесом и охватывает поведенческие предрасположенности и самооценку способностей.
• Модель способностей. Разработан Питером Саловеем и Джоном Майером. Акцентируется внимание на способности обрабатывать эмоциональную информацию и использовать ее для навигации в социальной среде.

Идея эмоционального коэффициента или EQ получила известность благодаря книге Дэниела Гоулмана «19».95 бестселлеров Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ .

С тех пор компания EQ сделала мир лучше. Была предложена идея, что если бы мы могли просто научить людей быть эмоционально интеллигентными, в школе было бы меньше издевательств, больше сострадательных медицинских работников и более благоприятная рабочая среда.

Однако, как отмечали Гринспен и Саловей во многих публикациях, написанных после выхода книги, у большинства людей неправильный эмоциональный интеллект.

EQ — это не черта характера, а набор навыков

Эмоциональный интеллект позволяет влиять на эмоции — свои собственные и чужие. Но многих, кто пытается применить EQ в деловом мире, больше волнует, как мы можем его измерить. И, скорее всего, как мы можем использовать эти измерения для отбора сотрудников и продвижения потенциальных лидеров.

Таким образом, эмоциональный интеллект кажется чертой характера: либо он у вас есть, либо его нет. EQ — это скорее набор навыков, которые можно изучать, практиковать и улучшать. Он включает в себя такие вещи, как социальная осведомленность, понимание психического здоровья и личных целей, а также высокий уровень общего интеллекта.

EQ — это не только осведомленность, но и изменение поведения

Исследователи широко признают, что необработанные знания сами по себе не меняют поведения. Знать что-то недостаточно. Вы также должны быть мотивированы, чтобы изменить свое поведение и иметь подходящее окружение.

Это означает, что простое знание эмоционального состояния другого человека не является EQ. Вы должны иметь возможность использовать эти знания, а также мотивацию для этого. Это относится к социальным взаимодействиям, стрессовым ситуациям и повседневным рабочим событиям. Это фундаментальный элемент человеческого поведения, на который можно повлиять с помощью тренировок.

Простого скрининга эмоциональной осведомленности недостаточно. Конечно, это помогает найти людей, способных на это. Но было бы лучше обучить людей навыкам, составляющим EQ, а затем создать культуру и атмосферу, в которых эти навыки можно было бы использовать с пользой.

EQ не делает вас лучше

Существует исследование, показывающее, что концепция эмоционального интеллекта является самым сильным предиктором положительной работы, объясняя 58% успеха во всех видах работы. К сожалению, люди полагали, что высокий EQ должен делать вас лучше во всех отношениях.

Не так. Эмоционально интеллигентный человек может распознать чувства человека и использовать эти эмоции, чтобы направить его в определенном направлении… будь то хорошее или плохое. Другими словами, EQ дает возможность изменить отношение людей к трудным ситуациям, но его также можно использовать для манипуляции.

Это означает, что такие вещи, как целеустремленность, сострадание, трудовая этика и нравственность, имеют такое же значение, как и EQ. Нахождение кого-то с эмоциональными способностями не гарантирует эти вещи. Обучение их делает.

Как вы тренируете EQ?

Вывод таков: EQ действительно существует — не как личностная черта, не как часть знаний или осведомленности, а как набор навыков, которым можно научиться. И его необходимо обучать наряду с другими темами обучения навыкам межличностного общения и необходимыми техническими навыками.

Если вы понимаете важность эмоционального интеллекта в вашей организации, вы можете рассмотреть готовую библиотеку бизнес-навыков HSI. Вы можете легко разработать учебную программу для развития этого важного навыка.

Эмоциональный интеллект

Неудивительно, что мы предлагаем серию статей об эмоциональном интеллекте, призванную помочь вашим сотрудникам выработать более эффективные способы выполнения своей работы путем построения прочных отношений и управления эмоциональными реакциями. Сериал рассказывает о развитии эмпатии и более эффективных отношениях, а также о самосознании, саморегуляции, самомотивации и сопереживании.

DISC

Наша серия DISC чрезвычайно полезна во многих ситуациях. Мы объясняем четыре типа личности DISC и даем рекомендации о том, как лучше всего взаимодействовать с каждым из них, чтобы строить и укреплять отношения. Этот тренинг также может помочь вам читать эмоции других людей. Мы предлагаем дополнительный контент DISC для продаж и лидерства.

Управление стрессом

Забота о своем психическом и физическом здоровье поможет вам справиться со стрессом и реагировать на эмоции других людей, находящихся в стрессовых ситуациях. Первый шаг — понять разницу между предотвратимым и неизбежным стрессом, а затем научиться справляться со стрессом и управлять им. В идеале это поможет вам сделать глубокий вдох, а также развить более высокий эмоциональный интеллект.

Мышление роста

Эта серия поможет вашим сотрудникам понять разницу между фиксированным мышлением и мышлением роста, а также важность принятия «пока». Мы исследуем идею о том, что «пока» означает, что вы знаете или ожидаете, что что-то произойдет в будущем. Это просто еще не произошло «пока». Наличие мышления роста может оказать положительное влияние на решение сложных проблем для вашей организации.

Невербальная коммуникация

Важным навыком, связанным с эмоциональным интеллектом, является способность читать выражение лица и язык тела, а затем научиться реагировать или реагировать позитивно. В дополнение к чтению невербального общения других людей, наша серия расскажет вам, как согласовать ваши собственные намерения с вашим невербальным общением.

Здоровое общение

Общение на работе происходит разными способами. Личная встреча, телефон и электронная почта являются стандартными для большинства организаций. Во многих компаниях чаты на рабочем месте, обмен мгновенными сообщениями (IM) и текстовые сообщения стали нормой. В этой серии статей рассказывается об официальном и неформальном общении, о том, когда оно уместно, и о некоторых вещах, которые могут помешать здоровому общению.

Другими темами, которые вы можете включить в свой тренинг по эмоциональному интеллекту, являются психическое здоровье, критическое наблюдение, бессознательные предубеждения и организационная дисфункция. Эти курсы посвящены эмоциональной силе и навыкам наблюдения, чтобы по-разному влиять на эмоциональный интеллект.

Если вы хотите посмотреть любой из упомянутых мною курсов, подпишитесь на бесплатную пробную версию нашей системы управления обучением HSI. Вы получите немедленный доступ к этим курсам из нашей библиотеки бизнес-навыков.

No related posts.