Регресс в психологии это: Регрессия в психологической практике – польза или вред?

значение и виды регрессии в психологии

Иногда, когда жизнь нам устраивает очередную пакость, а проблемы окружают со всех сторон, хочется вновь оказаться в детстве. Там спокойно, тепло, уютно, а мама с папой защитят от любых неприятностей. Подсознательное желание вернуться в комфортный и безопасный мир детства активизирует защитный механизм психики, получивший название «регрессия» – возвращение назад. Эта психологическая защита, описанная еще З. Фрейдом, часто становится последней соломинкой, за которую хватается человек.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 Механизмы психологической защиты
• 2 Как работает механизм регрессии
  • 2.1 Проявления регрессии
  • 2.2 Кто склонен к регрессии
• 3 Виды регрессии

Механизмы психологической защиты

Впервые о психологических защитах заговорил З. Фрейд. Он пришел к выводу, что запретные желания, инстинкты, неприятные воспоминания и страхи, загнанные человеком на уровень бессознательного, продолжают на него действовать и оттуда.

Они являются источником неясной тревоги, фобий, тягостных переживаний и внутренних конфликтов, а иногда и психических заболеваний. Чтобы избавить мозг от этого разрушительного воздействия, в сознании включаются защитные механизмы. Они проявляются как особенности поведения и мышления, часто странные, несоответствующие ситуации или навязчиво повторяющиеся. Например, человек сваливает вину за свой поступок на другого, чтобы не чувствовать себя виноватым, или ищет рациональное оправдание своему неблаговидному поступку. Или использует детские формы поведения, как в регрессии.

Оберегая психику от чрезмерно негативных переживаний, защитные механизмы в то же время искажают реальность, создают иллюзию, мешают увидеть проблему и найти пути ее решения.

З. Фрейд описал первые 8 видов защиты, список которых сейчас существенно увеличился. Но все они делятся на 2 вида или уровня:

1. Механизмы психологической защиты высокого уровня преобразуют энергию неудовлетворенных желаний и негативных переживаний в какой-то другой вид активности, например, в творчество или борьбу за власть.
2. Защиты низшего, примитивного уровня просто искажают реальность, уводят человека от решения проблем, загоняют конфликты вглубь бессознательного. Иллюзия нормального существования временна, а действие этих механизмов может привести к серьезным психическим проблемам и отклонениям в поведении.

К низшему типу психологических защит и относится регрессия. Более того, она считается самой примитивной формой.

Как работает механизм регрессии

Поведение человека – это реакция на внешние раздражители: события, людей, ситуации, проблемы. Способы реагирования могут быть разные – разумные, рациональные, взрослые или детские и примитивные. Развиваясь, человек осваивает все более разумные, логичные, продуктивные способы реагирования, и тип его поведения тоже меняется. Но мы способны иногда возвращаться назад, к более примитивным и, казалось бы, забытым способам реагирования. Это и есть регрессия.

Проявления регрессии

Несмотря на примитивность, это довольно часто встречающийся вид психологической защиты, особенно в ситуациях, когда «взрослое» поведение неэффективно и не приносит облегчения. Так, заболевший взрослый человек может капризничать как ребенок, чтобы добиться внимания и заботы. А если получает желаемое, то реакция его может стать привычной, устойчивой. И вот он уже в любой сложной, неприятной ситуации ищет у себя признаки болезни и надеется на снисхождение окружающих. Нет, он не симулирует сознательно, он действительно ощущает себя больным. Точнее, его мозг посылает организму соответствующие сигналы, защищая психику от неприятных эмоций. Все, думаю, знают, как часто болеют дети, не желающие идти в садик или школу.

В ситуации усталости, повышенного напряжения, постоянного стресса многим хочется залезть под теплое одеяло, скушать что-то вкусное, «обнимашек» и похныкать. То есть вернуться к детскому поведению, которое позволяет им на время почувствовать себя слабым и никому ничем не обязанным. Возвращение в детство иллюзорно, но оно словно защищает нас от проблем взрослой жизни. К сожалению, защита эта тоже иллюзорная.

• Регрессия часто проявляется в ситуации, когда человек хочет чего-то добиться от близких ему людей.
  Тогда он начинает вести себя как ребенок, обращающийся к взрослым: выпрашивает, капризничает, обещает хорошее поведение, заискивает или демонстративно обижается. Даже тембр голоса у него меняется, становится «детским», плаксивым, хныкающим, капризным.
• К формам регрессивного поведения можно отнести и увлечение религиозными культами, склонность к мистике и суевериям. Именно тогда человек ищет причины своих проблем в наказании божьем или родовом проклятии. Это чисто детское стремление переложить вину на другого, тем более этот «другой» и оправдаться не может.
• К регрессии относятся также многие формы аддиктивного (зависимого) поведения. Например, игромания или компьютерная зависимость – это попытка человека сбежать от реального мира, спрятаться от него, как ребенок под одеялом прячется от своих страхов.
• Курение, алкоголизм и наркомания – это тоже регрессия, хоть, казалось бы, совсем недетские формы поведения. Но они сродни тому, как ребенок сосет свой палец, ковыряет в носу или грызет ногти. Это непродуктивная активность, снимающая нервное напряжение, а к тому же еще и разрушительная для всего организма.

З. Фрейд связывал механизмы психологической защиты с проблемами в сексуальной сфере, как одной из самых значимых для человека. Регрессия в этом плане проявляется в наиболее примитивных формах сексуальности: нарциссизме, садомазохизме, бисексуальности и т. д.

Кто склонен к регрессии

В большей степени к регрессии склонны дети, психика которых еще неустойчивая, а детство совсем рядом. На недостаток внимания и необходимость заниматься тем, чем им не хочется, дети реагируют не только капризами и слезами, но и частыми болезнями, неумеренным потреблением сладкого и возвращением к совсем примитивным формам поведения, например, словно забывают проситься на горшок или не желают самостоятельно одеваться. Такое часто случается, когда в семье появляется еще один ребенок, вызывающий у старшего ревность и желание почаще напоминать о себе родителям.

У взрослых постоянное использование регрессии свидетельствует об их личностной слабости и инфантилизме. Чаще всего к этому виду психологической защиты прибегают следующие категории людей:

• слабохарактерные и эмоционально неустойчивые индивиды;
• неуверенные в себе, с низкой самооценкой;
• легко внушаемые, подверженные социальному влиянию более сильных личностей и СМИ;
• плохо адаптирующиеся в социальной среде, не имеющие развитых коммуникативных навыков;
• люди с повышенным уровнем тревожности, склонные к панике, истерии и неврозам.

Но регрессия может проявляться и у сильных, уверенных в себе людей в том случае, если другие, менее примитивные средства психологической защиты оказались неэффективными. Когда борьба со сложными жизненными обстоятельствами отняла все силы, а цель так же далека, как и раньше, тогда наступает тяжелое психическое состояние фрустрации, грозящее перерасти в депрессию. Вот в этой ситуации сильный человек на время «прячется» в детство. Он может плакать, жаловаться, демонстрировать обиду, «заедать» свои проблемы, устраивать скандалы.

Но для сильной личности регрессия – временное проявление слабости, необходимое для снятия эмоционального напряжения. Вот эмоции выплеснулись, и человек возвращается к взрослым формам поведения.

Виды регрессии

Хоть регрессия и считается самой примитивной формой психологической защиты, она, как уже было отмечено, встречается у всех людей. Но не всегда проходит бесследно. Влияние регрессии на психику человека и его повседневное поведение зависит от ее вида.

Всего можно выделить 3 вида этой психологической защиты:

• Кратковременная. Самая распространенная, обычная реакция. Проявление слабости, связанное с эмоциональной или физической перегрузкой. Кратковременная регрессия снимает нервное напряжение, помогает преодолеть последствия стрессов, неудач, жизненных коллизий и проходит практически без осложнений.
• Частичная. Этот вид регрессии более продолжительный и вызывающий деформацию поведения человека, а иногда и развитие психических отклонений. Но касается частичная регрессия только какой-то одной формы ее проявления. Например, человек, часто использующий свою болезнь для давления на близких и получения от них «бонусов» в виде дополнительного внимания, может стать ипохондриком. Ипохондрия выражается в том, что индивид постоянно ищет у себя (и находит, а как же иначе) признаки разных болезней. Это явление уже считается психическим отклонением.
• Полная регрессия. Она встречается редко и обычно связана с деменцией – старческим слабоумием. Тогда о пожилом человеке говорят, что он впал в детство. Но полная регрессия встречается и у сравнительно молодых людей в ситуациях тяжелых психологических травм. Когда сознание не в силах принять случившуюся трагедию, словно сбегает в детство, закрывается от того ужасного, с чем оно столкнулось во взрослой жизни. Полная регрессия – это уже тяжелое психическое заболевание, требующее серьезного лечения и психиатрической помощи.

Регрессия – это естественная реакция нашей психики, своего рода предохранитель от чрезмерной перегрузки. И механизм ее действия находится на уровне подсознания, человек его не контролирует, даже если и осознает причины своего поведения. Поэтому упрекать кого-то в проявлении «детского» поведения не стоит. Но если речь идет не о кратковременной регрессии, то стоит проконсультироваться с психологом, а в запущенных случаях и с психиатром.

что такое регресс? психология, определение и приложения для ваших отношений |

Испытывали ли вы обратное движение в своей личности или в личности любимого человека? Возможно, ситуация подтолкнула вас к тому, чтобы вести себя так, как если бы вы жили десятью годами ранее, или ваша вторая половинка начала вести себя невероятно по-детски. Если это так, возможно, вы переживаете или становитесь свидетелем регресса.

Узнайте больше о том, как справиться с регрессией. Поговорите с лицензированным семейным терапевтом прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Что такое регресс? Проще говоря, регресс в психологическом смысле означает возвращение к прежним привычкам, действиям или личностным чертам, которые имели То. Когда человек начинает вести себя так же, как он или она, в возрасте 5 лет или даже в старшей школе, вероятной причиной является регресс. Чтобы лучше понять регрессию и ее значение, важно проанализировать психологию, стоящую за ней, ее истинное определение и то, как она может применяться к вашим отношениям.

Если вы или кто-то, кого вы любите, можете испытывать регресс, может быть невероятно полезно обратиться за советом к профессионалу. Есть несколько способов, которыми терапия и другие формы помощи могут помочь в этой ситуации. Изучение психологии регрессии — хорошая отправная точка для поиска помощи.

Психология регресса

Зигмунд Фрейд — это имя, известное благодаря множеству теорий в психологии. Он утверждал, что регресс — это защитный механизм, при котором мозг возвращается к прежнему поведению, которое заставляет человека чувствовать себя в безопасности. Такое поведение может материализоваться практически в любой форме. Для некоторых людей регресс означает сон с любимой игрушкой, сосание большого пальца, ночное недержание мочи или приступы гнева. В зависимости от ситуации регресс может быть незначительным или разрушительным и часто связан с уровнем стресса.

На психологическом уровне стресс оказывает влияние, которое трудно игнорировать. Это может вызвать сильное беспокойство, депрессию или депрессивное состояние или даже помутнение ума и замешательство. Поскольку стресс может вызвать эти проблемы, логично, что на следующем месте в списке стоит регресс. Сочетание психологического воздействия стресса и самого стресса, несомненно, может нанести ущерб как разуму, так и телу.

Хотя стресс является наиболее частой причиной регресса, это заболевание чаще встречается у детей. Дети испытывают стресс, как и все остальные; Когда стресс вызывает регресс, есть несколько способов повлиять на ребенка. У большинства детей ежедневные истерики заканчиваются к тому времени, когда им исполняется четыре года. Если у детей старшего возраста эти припадки все еще возникают регулярно, это может быть признаком регресса.

Истерики у взрослых могут быть явным индикатором регресса. Как правило, взрослые, которые испытывали это состояние, также испытывали его в детстве. Хотя это не всегда так, но чаще всего. Кроме того, хотя жизненный стресс является основной причиной регресса у взрослых, которые пережили его раньше, а не вообще, ему также могут способствовать некоторые психологические расстройства и состояния.

Исследования доказали, что регресс часто путают с другими психологическими проблемами, такими как кататония, неспособность справиться, слабоумие, злоупотребление психоактивными веществами и расстройства личности. Хотя эти проблемы — лишь небольшая часть психологических проблем, которые можно спутать с регрессом, их важно знать и понимать. Психологические проблемы нельзя игнорировать или лечить без забот.

Источник: pexels.com

В фильмах кататония может казаться такой, будто пациент ничего не делает, кроме как смотрит в космос; это не совсем так. Хотя это может быть признаком кататонического пациента, некоторые люди испытывают другие симптомы. Эти возможные симптомы включают гримасу, копирование поведения другого человека или возбуждение. Какое отношение эти аспекты кататонии имеют к регрессу?

Каждое из этих действий можно отнести к предыдущему поведению. Гримасы можно рассматривать как детские или как поступки младенца. Копирование кого-то другого — обычно игра, в которую играют дети. Возбуждение обычно является началом истерики. Если путать кататонию с регрессом, это может легко привести к дальнейшим проблемам с лечением. Это то же самое для каждого из вышеупомянутых неправильных диагнозов. В случае ошибочного диагноза лечение проблемы будет гораздо более сложным и, вероятно, неэффективным.

Лечение регресса может быть любым, в зависимости от пациента и его конкретного случая. Существуют лекарственные и поведенческие методы лечения, которые могут помочь пациентам с регрессом. Во многих случаях для незначительного регресса в лекарствах не требуется. Однако в более сложных ситуациях может оказаться лучшим лекарством. Антидепрессанты и нейролептики — общие рецепты, используемые для предотвращения регресса. Каждый тип назначается на основании истории болезни пациента и причины регресса.

Поведенческое лечение часто начинается с терапии. Затем определяются дальнейшие потребности в зависимости от пациента и его потребностей. Сочувствие ситуации, вызывающей регресс или проблемы, часто является лучшим началом. Иногда терапевт чувствует необходимость включить всех людей, участвующих в уходе за пациентом, чтобы обеспечить наилучшую возможную помощь. Терапия может очень помочь, но другие области жизни пациента также должны иметь руководство.

Узнайте больше о том, как справиться с регрессией. Поговорите с лицензированным семейным терапевтом прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Определение проблемных областей жизни пациента и того, что необходимо для лечения его или ее регресса, необходимо для того, чтобы помочь им адаптироваться. Для этого лучше всего понять, с чего вообще начинается регрессия. Только тогда может быть применено соответствующее психологическое лечение.

Определение регрессии во всех формах

Google определяет регресс как & ldquo; возврат к прежнему или менее развитому состоянию & rdquo; Мерриам Вебстер, с другой стороны, определяет это как «тенденцию или сдвиг в сторону более низкого или менее совершенного состояния». Хотя эти определения применимы к психологии и психическому здоровью, они также присутствуют и в других предметах. Например, в мире бизнеса и статистики регрессия — это связь между двумя переменными. Анализ всех определений позволяет глубже понять тему в целом.

Первое определение касается регресса к детскому поведению. Используя терминменее развитыйэто показатель того, что взрослый (или подросток) возвращается к своим прежним действиям и удобствам. Имеется в виду, что мозг менее развит, чем сейчас. Определение оставляет условие открытым для нескольких вариантов поведения и действий.

Во втором определении Мерриам Вебстер используется терминменее совершенный. Это может указывать на то, что пациент не обязательно проявляет детское поведение, а что-то, что он или она ранее улучшили. Возможно, дурная привычка была остановлена, но с тех пор она возобновилась. Это может быть грызение ногтей, курение или жевание ручки. Каким бы ни было поведение, это не обязательно действие, совершенное только в детстве. Регрессия включает несколько предыдущих вариантов поведения.

Окончательное определение — это статистика и бизнес-версия. Вам может быть интересно, какое отношение это определение имеет к психологической регрессии. Представьте себе переменные, упомянутые в определении статистики. Представьте себе возможные переменные как психологические аспекты, такие как рабочий стресс, семья и отношения, а также депрессия. Изучение взаимосвязи между этими переменными и другими, такими как конкретное регрессионное поведение, когда они возникают, и серьезность, может помочь определить точную причину и способы лечения.

Определение, которое применимо к вам или к регрессии вашего любимого человека, может не только помочь в его лечении, но и определить, как оно может применяться к вашим отношениям. Нужны ли изменения? Что можно сделать, чтобы помочь нашим значимым другим людям пережить регресс? Знание ответов на эти вопросы может быть большим подспорьем в развитии здоровых отношений.

Как регрессия применима к вашим отношениям

Тех, кто состоит в отношениях, может сбивать с толку — испытать регресс на собственном опыте или увидеть его у значимого другого. Представьте, что ваш любимый человек внезапно ведет себя как ребенок или как будто он ребенок. Это может вызвать некоторые осложнения в отношениях. Когда ваш партнер внезапно устраивает приступы гнева, нехарактерные для него, перенял прежнюю дурную привычку или мочится в постель, отношения могут столкнуться с большим количеством проблем, чем они были готовы.

Источник: rawpixel.com

Когда вы переживаете такие резкие изменения в отношениях, вам может казаться, что ваша вторая половинка больше не является собой. Часто бывает трудно сохранить отношения, когда человек, которого вы знаете, больше не ведет себя как человек, которого вы любите и о котором заботитесь. Если регрессия меняет ваши отношения, семейное консультирование может стать для вас способом поработать над своими отношениями, над самим собой и над регрессом вашего любимого человека. Для человека, испытывающего регресс, может быть необходимо также пройти сеанс сольной терапии.

Терапия — это распространенный и полезный инструмент в лечении нескольких отношений и индивидуальных проблем и беспокойств. Обращение за помощью — лучший способ справиться с психологическими проблемами в лучшем свободном пространстве. Хотя от такого рода проблем нет волшебного лекарства, главное — приложить усилия и работать, чтобы оставаться вместе или быть лучше.

Если регресс влияет на вас или ваши отношения, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Чем раньше будет оказана помощь, тем больше у вас шансов на успех в отношениях. Однако наиболее важным аспектом лечения регресса является сосредоточение в первую очередь на состоянии. Сосредоточение внимания на отношениях и неспособность работать над собой может быть проблемой само по себе. Качественный терапевт поможет вам или вашему близкому составить правильный график лечения.

Что такое регрессия в примере психологии?

Говоря о психологии регрессии, регрессивное поведение — это состояние медицинских неврологических или психиатрических характеристик. Пациенты, которые демонстрируют регрессивное поведение, обычно возвращаются к временам своего детства и имитируют поведение, похожее на поведение маленького ребенка. По сути, это определение психологии. Они могут мочиться в постель, разговаривать, как лепечущий ребенок, ползать по земле или свернуться калачиком в углу и раскачиваться взад и вперед во время слез. Регресс у взрослых является обычным явлением, когда ребенок подвергся насилию. Регрессивное поведение — это реакция на стимулы, которые становятся проявлением регрессии. Пациентам с регрессивными паттернами необходимы психологические стратегии, которые помогут им справиться со своим прошлым. Им также необходимо научиться управлять регрессивным поведением. С точки зрения психологии и практического применения регрессия может быть важным признаком серьезного психического состояния.

Некоторые люди со значительными психиатрическими программами становятся госпитализированными пациентами с регрессивными тенденциями. Это чаще всего наблюдается, когда психологические стратегии не работают, и пациент проявляет волнение и регрессирующий вред другим.

Что вызывает психологический регресс?

Пациенты с регрессивным поведением страдают психотическими расстройствами. Некоторые из этих аномальных психологических проблем происходят из-за физического, психического или сексуального насилия в детстве. Однако не все пациенты с обычным регрессивным поведением являются жертвами насилия.

Некоторые пациенты с регрессивным поведением делают это, чтобы привлечь внимание. Некоторые из этих причин включают:

• Смена дома
• Развод родителей
• Недавняя смерть в семье или смерть близкого друга
• Новый брат
• Серьезное заболевание ребенка или члена семьи
• Изменение распорядка дня ребенка

Когда пациент прибегает к регрессу, это происходит потому, что он жаждет внимания и заботы. У маленьких детей они находятся на психологической стадии адаптации и обработки новых ситуаций. В тех случаях, когда взрослый может испытывать стресс из-за рождения ребенка в семье, переезда в новый дом или развода, дети обычно не понимают, почему с ними происходят эти вещи. Они используют регрессию, чтобы удовлетворить потребность других замедлиться и обратить внимание на их потребности; им нужно понять и знать, что их все еще любят.

Что такое регрессионное поведение?

Согласно Зигмунду Фрейду, который считал регрессию реальным состоянием, регрессия по определению психологии — это временный или долгосрочный возврат к предыдущей стадии развития. Это изменение, как правило, направлено на то, чтобы избежать передачи неприемлемых импульсов, и учитывает изменение более адаптивным образом. Хотя адаптация может показаться бессмысленной для тех, кто не проходит через процесс регрессии.

Психология регрессии предполагает, что пациент принимает более детскую манеру поведения. Они могут внезапно начать мочиться в штаны, даже будучи взрослыми, или могут начать сосать большой палец. Обращение к регрессу сосания большого пальца включает регрессионную психологию самоуспокоения. Когда подросток или взрослый чувствует, что теряет контроль над своей жизнью, они возвращаются во времени к точке, где они контролировали себя. Сосание большого пальца и успокаивающее поведение — распространенная тактика регресса.

В чем разница между репрессией и регрессом?

Регресс в психологии означает, что вы возвращаетесь к предыдущему моменту в своей жизни, тогда как психологическое определение вытеснения — это блокирование воспоминаний или прошлый момент времени.

В психологии подавление отличается от регресса, потому что это две совершенно разные реакции на проблему.

Однако гипноз — это шаг к решению проблем регрессии и подавления. С помощью квалифицированного терапевта пациенты могут вернуться к определенной точке в своем банке памяти и изменить способ запоминания произошедших событий. Это не означает забыть воспоминания; это означает, что терапия и пациент меняют то, как воспоминания заставляют их чувствовать, так что они не подавляют проблему и не используют тактику регресса.

Каковы признаки регресса?

Если есть признаки, предполагающие регрессивное поведение, вам следует обратиться (или попросить пациента обратиться) к специалисту по регрессионной психологии.

Регресс в психологии может проявляться как:

• Сосание большого пальца
• Ночное недержание мочи
• Детские разговоры или лепет
• Настаивает на помощи, как младенец
• Истерики
• Отказ говорить
• Или любое другое поведение, имитирующее поведение младенца, малыша или ребенка.

Хотя регресс чаще встречается у детей старшего возраста, которые возвращаются к поведению в раннем детстве, его также можно увидеть у взрослых. Когда у взрослых появляются признаки регресса в психологии, регресс у госпитализированных пациентов не редкость; Это означает, что взрослых иногда необходимо госпитализировать, когда они демонстрируют резкое регрессивное поведение.

Как лечить регресс?

Поскольку психологическое определение регрессии означает действовать как более молодая версия самого себя, важно понимать, что изменилось в жизни этого человека, чтобы заставить его обратиться к регрессу.

Управление регрессом — это не быстрый процесс. Лечение регресса может варьироваться от консультирования по поведенческой терапии до гипноза. В зависимости от тяжести заболевания иногда требуется госпитализация; если пациент полностью теряет связь с реальностью, может потребоваться стационарное лечение.

Как предотвратить регресс?

Разговор с консультантом или психологом — отличный способ предотвратить регресс. Это особенно верно, если пациент знает, что у него сложная история, и он жаждет вернуться в прошлое.

Рекомендуют ли терапевты возрастную регрессию?

Рекомендуя возрастную регрессию является спорным, учитывая определение психологии регрессии вернуться к более молодому возрасту. Некоторые пациенты действительно используют регрессию, чтобы расслабиться и снять стресс. Поскольку регрессия является симптомом более серьезного состояния здоровья, терапевты должны использовать причинную связь, если они просят пациента добровольно вернуться в прошлое.

---

защитный механизм, примеры регрессии в психологии

Регрессия – это такой способ защиты, когда психика прибегает к возврату в детское состояние с целью понижения тревоги или разрешения конфликта. Соответственно детская модель поведения оказывается незрелой, менее эффективной, затрудняет адаптацию. При этом у окружающих она часто вызывает состояние родителя, бессознательное желание опекать будь-то более слабую или ущербную личность. Однако механизм регрессии включается не лишь в межличностном взаимодействии, человек может активировать его также наедине с собой, во внутренней психологической реальности, ведь детская модель поведения кажется ему более безопасной и успокаивающей.

Что такое регрессия в психологии

Регрессия есть возвращение к своим более ранним формам поведения. Она происходит оттого, что нынешним, зрелым поведением человек не имеет возможности добиться желаемых целей. Например, девушка не может убедить своего мужчину в действительности какого-то факта. Что выбирает она? Часто это слезы, и плач, которые не являются рациональным способом в разрешении ситуации, это тот способ, которым она пользовалась в детстве, дабы привлечь внимание и добиться желаемого.

Спортсмены, занимающиеся боевыми искусствами и изучающие множество приемов в зале, выходя на ринг, используют лишь несколько приемов регрессии, что происходит из-за фрустрации, стресса, в котором человеку свойственно возвращаться к наиболее эффективным ранним формам поведения, которые его никогда не подводили. Хотя их эффективность – очень спорный вопрос, на деле было бы уместнее использовать другие формы поведения. Но есть навыки, какие содержатся в основе психики, как говорят, «на подкорке», вернуться к которым легко, и это происходит бессознательно. Проблему это не решает, но временно успокаивает человека, снижает уровень его тревоги.

Каждый сохраняет из детства воспоминания о приятных моментах, легком разрешении проблем и хоть раз задумывался, чтобы вернуться в детство. Личности же, что используют регрессию как доминирующий механизм защиты, когда она становится стратегией жизни, называются инфантильными, такая длительная регрессия в психологии это синоним инфантилизма.

Регрессия как явление была описана впервые Фрейдом. Регрессия по Фрейду есть отказ от прогрессивного движения желания в сторону действий, возврат к образам или галлюцинациям. Также регрессия по Фрейду находит себя в сновидениях и неврозах, в каких он рассматривал возврат к архаическим формам жизни как индивидуальным, так и филогенетическим.

Регрессия – защитный механизм

Регрессия в психологии это механизм защиты, развивающийся при слабости Я личности, именно к регрессии чаще всего прибегает личность незрелая, поскольку этот способ ей ближе остальных и не требует никаких дополнительных усилий.

В регрессии человек стремится к бессознательному воссоединению, полному комфорту и удовлетворению потребностей, какое он получал от матери. Отсутствие необходимости прилагать усилия, пробуя новые стратегии проведения, при недостатке энергии и инертности личности делает регрессию доступным и простым способом приспособления. Другой вопрос уже, что адаптация затрудняется и в итоге оказывается неполной. Построить зрелые отношения с окружающими при доминирующей регрессивной защите, инфантилизме, становится невозможным. Взаимодействие выстраивается только в случае наличия у партнера дополняющей стратегии, активного состояния родителя, отношения тогда скорее напоминают детско-родительский симбиоз.

Более сильная, стеническая личность прибегает к регрессии, только когда остальные механизмы защиты оказались неэффективными, наступило состояние фрустрации. Регрессия в таком случае чаще всего частичная и непродолжительная, возвратившись к детским формам удовлетворения потребностей и получив желаемую разрядку, снизив напряжение, личность возвращается к другим видам защит. Потому, определив, что регрессия длительное время доминирует в арсенале защит, следует направить внимание на развитие личности, признав ее незрелость. В характере при этом преобладают такие черты, как зависимость от окружающих и их мнения, несамостоятельность, легкая внушаемость и поддавание влиянию других, отсутствие глубоких стабильных интересов, быстрая смена настроений, плаксивость, обидчивость, неумение доводить начатое до конца, безответственность и страх будущего. В крайних случаях это может выразиться в тунеядстве, злоупотреблении алкоголем, зависимости от наркотических препаратов.

Регрессия в психологии – примеры

Частым примером регрессии как отката назад, в прошлое, к более ранним своим паттернам, является поведение старшего ребенка при рождении младшего. Старшему становится тяжело вынести то, что появился еще один объект для родительской любви, и он начинает плакать и капризничать, как несколько лет назад, может начать лезть в коляску, брать одежду, соску и погремушки младшего, есть его еду, гулить, ползать, изображая из себя малыша. Часто даже появляется возврат к непроизвольному мочеиспусканию. Это помогает ему справиться с напряжением, обидой и ревностью, появившимися в связи с конкуренцией, «предательством» родителей, привлечь к себе внимание, чтобы его полюбили так же, как малыша.

Более старшему ребенку в данной ситуации кажется, что о нем забыли, хотя в том же возрасте ему уделяли обычно такое же количество внимания.

Регулярные детские болезни также могут говорить о потребности в родительском внимании, при нежелании идти в сад или школу быстро появляются симптомы простуды, а в запущенных ситуациях развиваются и серьезные хронические болезни, имеющие психосоматическую природу. Стоит чаще показывать ребенку свою любовь, а если причина и в плохих отношениях в детском коллективе – поговорить об этом или поменять садик или школу.

То же может происходить и с взрослым человеком, когда он заболевает. Невысокая температура переживается уже как серьезная, тяжелая болезнь, что может бессознательно демонстрироваться окружающим, чтобы получить ту полноту заботы и внимания, какую взрослый помнит из детства. Это то, что в психологии рассматривается как получение вторичной выгоды.

Здесь может иметь место и соматизация, когда и сама болезнь наступает по причине потребности снизить психическое напряжение, словно вернуться в детство и передохнуть. Если действительной причиной болезни была регрессия, то излечение становится очень сложным, усилия докторов часто не приносят нужных результатов, болезнь может менять свои формы или даже переходить в другую, проявляя высокую резистентность к различным врачебным вмешательствам, развивается ипохондрия. Своевременная успешная диагностика психологической причины болезни позволяет не только идти в верном направлении к излечению, но и сохраняет действительное физическое здоровье пациента.

В других случаях уставший взрослый человек может начать хныкать как ребенок, топнуть ногой или обидеться, невесть на кого, развернуться и уйти. Сюда относятся и несдержанность в эмоциях, какую часто прощают детям, бунт против авторитетов, хаотичное поведение, любовь к быстрой и неосторожной езде на машине, не задумываясь о последствиях. В ситуациях перегрузки практически каждый испытывал желание закутаться в одеяло, есть конфеты и смотреть мультики. Некоторые взрослые на всю жизнь сохраняют любовь к детской мультипликации, носят одежду в ребяческом стиле, играют в игры. Компьютерная зависимость также связана с регрессивным уходом от взрослой реальности в детский мир на экране, к которому человек привык еще будучи ребенком.

Примеры регрессии в психологии. Психологи часто наблюдают регрессию у своих клиентов на консультации. Как только психолог с клиентом подходят к сверхважному для последнего вопроса, в котором нужно принять решение – клиент часто не выносит этой эмоциональной перегрузки и начинает дурачиться: накручивать волосы на нос, снимать и играть кольцом, крутиться на кресле, шутить. Регресс в детское поведение оттаскивает человека назад, чтобы снизить критический уровень напряжения, и психолог должен отследить это и проработать с клиентом.

Регрессивный откат в детство свойственен практически всем людям в ситуации, когда желаемое можно получить от кого-то из близких. Так ребенок начинает выпрашивать конфеты у матери более детским голосом, капризничая и давя на жалость. Также может поступать и жена, прося у мужа, например, купить ей платье, бессознательно активируя в себе поведение маленькой девочки. А муж может проситься на рыбалку с друзьями, обещая свое хорошее поведение, словно мальчишка.

Склонность к мистике часто также является регрессивной защитой, когда человек не желает разбираться в реальных причинах происходящего, что потребует от него усилий и ответственности в разрешении проблемы, а, к примеру, оправдывает сложности наложенной порчей или родовым проклятием.

Регрессивность часто находит выражение в откате к более ранним психосексуальным формам развития, что связано с возникновением неврозов. В случае регрессии либидо в полном объеме генитальность замещается прегенитальными способами проявления сексуальности, откуда развивается анально-садистичные или инцестуозные наклонности, бисексуальность, нарциссизм.

К механизмам регрессии часто прибегают маркетологи, создавая в рекламе предпосылки для эмоционального возвращения в детские ощущения полного комфорта, тотальной продуманности и контроля производителем своего продукта, приобретя который человек может, словно погрузиться в идеальную реальность.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Регрессия как непременный механизм психики

воспитаниеосознанностьпсихологическое киносаморазвитие 6 мин на чтение апр. 20, 2020

Учитывая постоянство, высокую частоту и важность регрессии в повседневном функционировании психики, люди очень мало знают об этом феномене. Хотя эти знания принесли бы большее понимание того, что происходит с человеком, особенно при систематическом проявлении, и, следовательно, позволили бы повысить саморегуляцию и снизить тревогу.

В связи с этим и в виду того, что я не нашел материалов, где феномен регрессии был бы описан основательно и емко, я считаю необходимым написать такую статью для будущих ссылок.

---

Регрессия ≠ регресс

Итак, есть множество взглядов на развитие человека, взросление индивида и формирование личности (по Фрейду, по Эриксону, по Эльконину). Общее меж ними одно: восхождение и интеграция. То есть, движение психики от простого к более сложному и от разобщенного к целостному благодаря усвоению и объединению получаемого по мере воспитания опыта вкупе с развитием физиологии. Все это можно кратко обозначить словом прогресс.

Никакой прогресс, при внимательном рассмотрении, не может быть однородным, постоянным и абсолютно однонаправленным. Прогресс — это лишь обозначение одного и, в норме, генерального курса развития человека. Но даже в норме есть обратные процессы и флуктуации.

В контексте физиологии обратные процессы называют регрессом. По отношению психофизиологии, например, есть понятие, инволюционного психоза. Им обозначаются изменения в тканях и областях мозга, которые необратимы и что отражается на психике. Регресс — непсихологическое понятие и психологами не используется.

А вот в контексте интрапсихического функционирования, все, что что касается процессов обратных развитию называют регрессией. Регрессия временный феномен и не имеет необратимого характера. Скорее это можно назвать состоянием психики в определенный момент времени.

---

Что такое регрессия?

Рассмотрим несколько определений понятия регрессия.

Регрессия (лат. Regressus — обратное движение) — защитный механизм, являющийся формой психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения, которые кажутся ему гарантирующими защиту и безопасность (Wiki).

Регрессия — форма психологической защиты. Характеризуется тем, что при ее реализации происходит возврат к более примитивным формам поведения и мышления, которые были свойственны для более ранней стадии онтогенетического развития (Глоссарий психологических терминов. Под. ред. Н. Губина).

Регрессия — возвратное движение либидо к более раннему способу адаптации, часто сопровождаемому инфантильными фантазиями и желаниями. (В. Зеленский. Словарь аналитической психологии).

Регрессия — защитный механизм Эго, при котором человек возвращается к более примитивному способу взаимодействия с миром (Р. Комер.Общая психология: глоссарий).

Если говорить о направлениях психотерапии, то регрессия понимается в контексте рассмотрения психического аппарата.

В психоанализе: Регрессия — это простой защитный механизм, относящийся в развитии к подфазе воссоединения, когда при фрустрации индивид обращается к ранним периодам жизни, когда испытывал большее наслаждение, и к ранним видам удовлетворения, которые были полнее. Ее выраженность зависит от степени колебания при принятии нового способа удовлетворения и силой фиксации на прежних способах.

В гештальт-терапии: Регрессия — это возврат к более раннему уровню развития или к более упрощенной, более ребячливой манере самовыражения. Регрессия является способом уменьшения тревоги путем отказа от реалистичного мышления в пользу действий, которые уменьшали тревогу в прошлом.

В бихевиоризме: Регрессия — возвращение на более ранний, примитивный способ реагирования, устойчивые регрессии проявляются в том, что человек оправдывает свои поступки с позиции мышления ребенка, не признает логики, отстаивает свое мнение, несмотря на правоту аргументов собеседника. Человек не развивается психически, и порой возвращаются детские привычки (грызть ногти и т.д.).

Несмотря на разность формулировок и подходов понимания психики, общее выделить не сложно: атрибуция защитной функции и адаптивно-негативный окрас провоцируемый условиями функционирования.

---

Вред и польза регрессии

Негативное значение обосновывается следующим образом.

Регрессия, безусловно, имеет защитную функцию. Но, как и многие защиты, не всегда актуальна. И регрессией человек злоупотребляет чаще прочих способов, на мой взгляд, препятствуя уже нормальной адаптации к условиям.
Знаете, это как с аддикцией, например, к наркотическим веществам. Первый раз личность фрустрирована и для защиты от негативных переживаний прибегает к употреблению и получает комплекс положительных ощущений — это защита.
Во второй и последующие разы человеку не обязательно испытывать тот же уровень фрустраций. Он помнит о положительных ощущениях и они уже сами по себе стимулируют употребление. В этом больше нет актуальной защитной функции. В целом употребление — все также защита, но конкретно в данном случае использования — уже нет. Собственно, отсюда и возникает понятие ЗЛОупотребления, когда человек прибегает к защитному поведению тогда, когда условия этого не требуют.

Употребление наркотиков — это регрессия. Возврат к эйфорическим состояниям психики, которые некогда человек испытывал в жизни. Например, в самые счастливые периоды жизни. Либо сновидческий опыт. Либо очень инфантильный и идеализированный опыт.

Любая форма аддикции в принципе — это тоже регрессия. Привыкание к сериалам, еде, видеоиграм, животным, спорту и т.д. — все это стремление воспроизведения положительного опыта получаемого ранее.

Поэтому не вся регрессия негативна, т.к. в принципе в любой форме получения удовольствия человеком есть составляющая регрессии. Здесь важен индивидуальный баланс между употреблением для наполнения жизни и злоупотреблением для избегания жизни.

---

Признаки и проявления регрессии

Другие защитные механизмы — например, проекция, отрицание или рационализация — работают благодаря активности Я. Я наделяю Другого своими свойствами, Я отрицаю, Я использую рациональные объяснения для обоснования.

Особенность регрессии, как защиты, в том, что она обуславливается слабостью Я. Когда Я слабое, то проще всего человеку именно срегрессировать. Иначе говоря, откатиться на ранние стадии функционирования и взаимодействия с миром, то есть, проблемами.

На языке мемов это выражается в таких популярных примерах, как «Я девочка (мальчик), я не хочу ничего решать, я хочу _____ » и «Я бы сделал ________, но у меня лапки», а также мем «Можно ненадо».

Поэтому инфантильность так крепко спаяна с понятием регрессии. Чем больше человек регрессирует, тем более он инфантильный. Дело в том, что маленького ребёнка люди обычно склонны защищать в большей степени, чем взрослого человека.

И даже маленький ребенок усваивает это понимание довольно рано, спекулируя им еще в детстве. Чем больше родители потакали спекуляциям, опекали, чем менее развивали автономность, тем сильнее будут регрессивные интенции во взрослой жизни.

Память о чувстве безопасности, которое достигалось за счет проявления детского жалостливого поведения сохраняется и как сознательно, так и бессознательно, человек прибегает вновь к данному способу совладания с трудностями. Именно потому, что девочек в культуре многих народов принято считать более слабыми и, соответственно, больше защищать, вследствие этого они более инфантильны и более прибегающие к регрессии.

Но в целом вне зависимости от пола человек при регрессии проявляет детские, не адаптивные черты характера и модели поведения. Иногда это происходит из-за искреннего чувства бессилия, иногда из-за привычности и в целях манипуляции. Общего вердикта быть не может. Но безусловный вред регрессии в том, что при постоянном удовлетворении, то есть достижения желанного результата ее посредством, она все больше укрепляется и человек становится менее автономным, а более зависимым от того, кто помог и что помогло справиться с проблемой.

Хуже всего бессознательная регрессия, конечно. Когда человек искренне убежден в своей неспособности решить проблему (из-за нежелания действовать или желания получить заботу посредством регрессии). И еще хуже, когда для обоснования неспособности он инвалидизирует себя. Частые болезни, немощность, недомогание, мигрень, плохое настроение, гипертрофия переживаний по поводу событий в жизни и проч. Во все это человек искренне верит, использует как аргументы, прежде всего, для себя, и, при возможности, для других, чтобы они посочувствовали и, при возможности, помогли.

Центральное здесь — чувствовать себя слабым и незащищенным и трансляция скрытого послания: «Я не способен о себе позаботиться, защитите меня». Как следствие, у некоторых людей, злоупотребляющих регрессией, это может действительно приводить к хроническим болезням и хронической неуспешности, перерастать в ипохондрию и сопровождаться соматизацией. Когда регрессия становится краеугольным камнем личности, жизненной стратегией преодоления проблем, такая личность называется инфантильной.

---

Регрессия есть всегда

Но, как я писал уже выше, регрессия понятие широкое и глубокое. И связана с любым актом получения удовольствия в принципе.

В конце концов, каждый день при засыпании мы регрессируем. Сознание наше отключается и в сновидениях мы переживаем фантазийный опыт.

В целом мы часто регрессируем в памяти к приятным моментам из жизни. Эдакая легкая форма эскапизма. Ностальгия является проявлением регрессии. Таким образом мы успокаиваемся и избегаем стресса. Чем больше стресс, тем сильнее это провоцирует защиты, в том числе регрессию.

Кстати, приятные моменты могут быть не личные, но кинематографические. Именно поэтому мы любим пересматривать любимые фильмы. Идентификация с главным героем позволяет нам вновь испытать особенно дорогие чувства. Если стресс в жизни усиливается, то человек ловит себя на мысли все отодвинуть, включить любимое видео или сериал, добавить к этому вкусную еду (регрессия к оральной стадии) и погрузиться хоть ненадолго в другой мир.
Повторяющиеся сновидения о счастливых моментах жизни — это аналог любимых фильмов, как опыта, дарившего приятные чувства.

---

Иллюстрация

В качестве иллюстрации использован кадр из фильма «Хищные птицы», где главная героиня Харли Квинн с Кассандрой Кейн смотрят мультфильмы по телевизору за тарелочками хлопьев с молоком, как в детстве. На это же диване еще ранее Харли одна переживала расставание с Джокером, заедая печаль не ставшим уже классическим ведерком мороженого, но сырным соусом.

В целом образ Харли переполнен инфантильностью и регрессией. Очень детское, наигранное, экспрессивное поведение с ужимками, тонким голосом и неловкими движениями. Яркий нео-панк стиль в одежде, эклектика цветовой палитры, огромное количество красочных деталей.

По биографии регрессивность Харли была вообще не свойственна и это логично — она выросла в очень неблагополучной семье с абьюзивной матерью алкоголичкой, которая отдала ее на воспитание в монастырь. Слабость не приветствовалась и делегировать решение проблем было некому, поэтому у Харли сложился сильный характер, благодаря которому она всегда полагалась на себя. Инфантильность отрицалась. Она выучилась до докторской степени и стала психиатром. При встрече с Джокером она была не демонстрирует детского поведения. Но после общения с ним, может непосредственно после купания в кислоте, происходит кардинальное изменение и на первый план выходит то, что никогда не использовалось и подавлялось. Но это лишь поверхностная модель поведения. Харли все также сильна, умна и ловкая, лишь дурачась и вводя в заблуждение врагов своими детским и, якобы, беззащитным поведением. Будучи психиатром, она знает, как ослабить бдительность. Из этого следует, что у нее действительно изменился психотип (регрессирует она искренне и получает от этого удовольствие), с другой стороны она сознательно использует регрессию в качестве манипуляции другими.

что это такое в психологии простыми словами

Регрессия в психологии – это бессознательный защитный механизм возврата к незрелому поведению. Когда человеку угрожают внешние проблемы или внутренние конфликты, с которыми он не может справиться, некоторые индивидуумы возвращаются к моделям реакции, которые давали им утешение или облегчение в более ранний период их жизни.

Впервые о регрессии заговорил Зигмунд Фрейд, который охарактеризовал это явление как возврат с уже достигнутого уровня развития на более ранний уровень. В своих работах он пришёл к выводу, что человек на уровне бессознательного копит неприятные воспоминания, инстинкты, запретные желания, которые начинают со временем воздействовать на него.

Весь этот груз может стать источником фобий, тревог, конфликтов, раздираемых человека изнутри. Концепция регрессии была введена Фрейдом в психоаналитическую практику. Он определил термин как защитный механизм, который приводит к неврозу.

Психоаналитик Майкл Балинт в 1917 году рассматривал регресс как механизм преодоления, помогающий саморегуляции. Его концепция несколько отличается по содержанию от той, которая первоначально использовалась Фрейдом, и часто используется в терапевтической практике.

По словам психоаналитика Анны Фрейд, большинство из людей регрессируют в тот момент, когда у человека нет стратегий выживания.

Возрастная регрессия

В данном случае человек, находясь под гипнозом, словно возвращается в какой-то период своей жизни. Он вспоминает, что тогда произошло, вплоть до мельчайших деталей – будто переживая те моменты заново.

Чаще всего люди приходят к гипнотизеру именно для того, чтобы он «отправил» их в детство. И это очень интересное явление. В состоянии транса у взрослых людей, являющихся психически здоровыми, возникают те формы поведения, которые были свойственны ранним периодам детства. И восприятие окружающего мира становится таким же, каким оно было тогда.

Но считается, что в действительности данные феномены являются реконструкцией, которую создает психика взрослого человека. Плюс ко всему, даже в случае интенсивной регрессивной терапии сознание сохраняет определенный контакт с реальностью.

Психологические теории и школы

Регрессия в психологии – это раздел, который в современной науке признается многими учеными. Разработано немало концепций, направлений, созданы психологические школы. Одним из первых был Зигмунд Фрейд. Для объяснения роли бессознательного в жизни человека он предложил психоаналитический подход. Учение З. Фрейда было разработано и дополнено многочисленными последователями.

• Школа объективной психологии. Приверженцы этого направления предлагают направить усилия на изучение поведения, реакций, рефлексов индивидуума. Предтечами объективной психологии являются Б. Паскаль, В. М. Бехтерев.
• Школа гуманистической психологии. Начала развиваться в 50-х года прошлого века. Основные представители – американские психологи К. Р. Роджерс и А. Маслоу. В центр внимания была поставлена проблема личности, её развития. Представители этой школы помимо психоанализа уделяли большое внимание сознанию и самосознанию, помогали человеку осознать себя полноценной личностью, основное внимание уделяли положительным сторонам человека.
• Функциональная психология. Представители этой школы, француз Т.А. Рибо, русский психолог Н.Н. Ланге рассматривали психологию как науку о функциях сознания. Их работы содержат исследования по проблемам восприятия, внимания, мышления. Они подчеркивали необходимость создания экпериментальной психологии.

• Глубинная психология. Понятие было введено швейцарским психиатром Э. Блейлером, который сотрудничал с З. Фрейдом. Направление, в котором большое значение придается бессознательному чувству, расположенному в глубинах психики, спрятанному за поверхностью сознания.

В современной отечественной психологии большое внимание уделяется проблемам физической функции мозга, отражающей объективную реальность. Учёные стараются выяснить природу и движущие силы психических свойств личности, разрешить проблему «внутреннего и внешнего» мира человека.

Показания

Возрастная регрессивная терапия применяется для решения самых разных проблем психологического характера. Вот для чего она необходима:

• Поиск причин симптома (допустим, заикания или нервного тика), если есть предположение, что его появление связано с какими-то событиями из прошлого человека. Когда будет выяснено, почему он возник, его будет легче устранить посредством различных терапевтических приемов.
• Возврат в тот период, когда человек не мучился от беспокоящей его в настоящем времени проблемы. Или же в тот момент, когда он ее успешно преодолел. Благодаря этому у человека удастся поверить в наличие у него способностей, необходимых для устранения проблемы. Также данная методика способна помочь ему понять, что именно тогда его выручило и поспособствовало улучшению состояния. В данном случае регрессивная терапия помогает вернуть мотивацию и веру в себя.
• Лечение фобий. Так, например, если человек боится летать в самолете, то гипнотизер поможет «вернуть» его в тот момент, когда полет закончился благополучно. Пациент переживет то состояние безопасности и покоя и запомнит его.
• Лечение депрессий. Человек, «вернувшись в прошлое», сможет избавиться от дисфункциональных шаблонов поведения. Именно они зачастую оказываются основой депрессивного расстройства.

Кстати, бывают случаи, когда регрессия оказывается спонтанной. И психотерапевту, наоборот, приходится ее лечить. В таких случаях врач учит контролировать такие переживания и эмоции, которые данное явление вызывает. Возникает спонтанная регрессия, как правило, из-за какой-либо психологической травмы.

Используемые приемы

Успешность регрессивной терапии во многом зависит от того, как психотерапевт направит мысли своего пациента к определенному периоду жизни. Он может расспрашивать его о том времени, рассказывать что-то о детстве других людей, или и вовсе поделиться личными историями. Здесь действует принцип Мильтона Эриксона: «Если нужно, чтобы человек поведал о своем брате – расскажите ему о своем».

Также используются такие приемы:

• Контекстуальное внушение. Терапевт делает в своей речи акцент на такие слова, как «вспомнить», «вернуться», «думать о прошлом».
• Двойная связка. Например: «Вы можете вернуться в то время, когда вам было 5 лет. Но вероятно, что это окажется более поздний период – 10 лет, например».
• Подразумеваемое указание. Допустим: «Когда вы вновь почувствуете себя маленьким 5-летним ребенком, у вас удастся вспомнить кабинет, в котором вы учились».

Разумеется, терапевт оперирует фактами, выясненными в процессе разговора с пациентом. Он задействует его же воспоминания, ведь эти «якоря памяти» действительно способны вернуть в прошлое.

Пациент в роли наблюдателя

В некоторых случаях лечение гипнозом направлено на «возвращение» человека в тот или иной период его жизни для того, чтобы он там побыл наблюдателем событий со стороны. В таком случае человеку предлагают что-то и следующего:

• Представить, что он смотрит кино из своего прошлого и отматывает назад пленку.
• Вообразить себя в процессе просмотра альбома со старыми снимками. Страницы при этом надо «перелистывать» в обратном порядке к прошлому.
• Представить так называемый образ Книги времени, в которой все записано. Рекомендуется внушить, что в ней есть рисунки или фотографии.
• Представить перед собой коробку с вещами, каждая из которых относится к тому или иному воспоминанию.
• Сформировать перед собой образ полностью прозрачного лифта, который словно спускается в прошлое. Человек должен видеть себя внутри него и через это ограждение наблюдать минувшие события, не вмешиваясь в них.

Формы проявлений и физиология

Любые раздражители: жизненная ситуация, люди, проблемы вызывают разнообразные реакции индивидуума, которые определяют его последующее поведение.

Реагирование может принимать разнообразные формы:

• адекватное;
• рациональное;
• разумное;
• детское;
• примитивное.

Регрессия в классических представлениях – это механизм психологической защиты, который применяет индивидуум в своем стремлении избежать чувства тревоги и при этом переходит на ранние стадии развития либидо.

В этом случае личность, зацикленная на переживании неудач, подменяет сложные задачи на более доступные и простые в сложившихся ситуациях, используя при этом привычные поведенческие шаблоны.

• Инфантилизм. При этом человек проявляет личностную незрелость, попытку уйти от необходимости решать задачи, оценивать объективно обстоятельства.
• Ревность. Неумение решить свои проблемы нередко выплёскивается на близкого человека. Это может быть ревность не только по отношению к другому человеку, но и ревность к тому, что у других в жизни складывается всё лучшим образом.
• Агрессия. Направлена чаще на источник, который принёс разочарование и нанёс обиду.
• Аутизм. Человека замыкается в себе и, таким образом, уходит от решения проблем.
• Ипохондрия. Человек при этом так внутренне организован, что внутренние болезни становятся предметом постоянного самонаблюдения и носят пессимистическую окраску.
• Компьютерная зависимость. Часто связана с уходом от взрослой жизни в детский мир на экране.
• Нарциссизм. В этом состоянии люди способны замечать недостатки у других людей, не наблюдая их у себя.
• Увлечение суевериями. Человек начинает искать причины своих бед в наказании божьем, родовом проклятии. Это одна из форм перекладывания ответственности на других.

Путешествие в прошлое

Это еще более интересная тема. Есть такое понятие, как регрессия прошлой жизни. Так называется особая техника использования гипноза. Она направлена на обнаружение воспоминаний людей о реинкарнациях или своих прошлых жизнях.

Терапевт задает пациенту ряд специфических вопросов. Это нужно для того, чтобы обнаружить и идентифицировать события, случившиеся в прошлой жизни. Критики считают, что все озвученное пациентами – это плод фантазии, реакция на внушения гипнотизера, либо просто конфабуляции.

Как самому отправиться в забытую жизнь?

Сложно окунуться в воспоминания, которых не было. Но если верить людям, которые это сделать пытались, не невозможно. Согласно отзывам о регрессивном гипнозе, лучше всего попробовать поискать «ключи», которые приведут человека к пониманию его прошлого.

Нужно попытаться порассуждать на следующие темы:

• Детские игры. Какие из них в детстве шли от бессознательного? Некоторые дети начинают проявлять интерес к играм, которые родными не прививались. Также они нередко увлекаются темами, не свойственными семье.
• Исторические и культурные предпочтения. Какие периоды и эпохи человека интересуют? Какие архитектурные стили привлекают? Что за стиль одежды ближе всего? Какие культуры и национальности кажутся наиболее привлекательными?
• Климат и география. Полезно задуматься о тех местах, где побывать хочется, и о тех, которые вызывают неприязнь. А также о том, какой климат больше всего по душе.
• Фобии. Многие страхи, присущие человеку в этой жизни, не имеют оснований для их возникновения. Вероятно, они – это следствие событий, которые произошли в прошлом.
• Заболевания и телесные проявления. Есть вероятность, что некоторые недуги и симптомы – это тоже результат событий, случившихся в прошлой жизни. Явившись в новой реальности, они напоминают о том, что привело человека к смерти тогда.
• Род деятельности и увлечения. Зачастую многие люди затрудняются сразу ответить, почему они занимаются именно этим, а не чем-то другим. И почему им нравится что-то конкретное. Возможно, эти увлечения переходят из одной жизни в другую. Может, это и есть – призвание, через которое человек каждый раз реализовывает свое предназначение?
• Таланты. Есть мнение, что способности, появившиеся у человека, словно из ниоткуда, имеют отношение к его прошлым жизням.
• Сновидения. Это последнее, на что нужно обратить внимание, занимаясь регрессивным самогипнозом. Нередко люди в своих снах видят образы других времен, людей и стран, слышат несвойственную им речь, понимают ее. Вдруг это воспоминание из прошлого?

Когда человек составит полный список так называемых улик и тщательно проанализирует его, у него сложится картина того, что с большей вероятностью было в его прошлой жизни.

Кто такие регрессологи?

Иллюстрация почти отражает суть, только век сейчас другой и выглядит всё куда менее пафосно на практике. С одной стороны регрессолог это человек, который помогает людям, и, с другой стороны, он обладает таким универсальным инструментом, который открывает невероятную широту знаний. И каждый специалист подстраивает его под свои имеющиеся знания и умения, формирует свой стиль регрессивной терапии. Простыми словами, регрессологи – это специалисты-гипнологи, которые консультируют и осуществляют терапию во время сеансов регрессивного гипноза.

Регрессологами становятся

За время, что я занимаюсь регрессиями (а это основная моя деятельность), набрался такой колоссальный опыт, что даже возникла необходимость в передаче знаний и более тщательном изучении полученных материалов, а затем появился и образовательный курс для будущих регрессологов

В курсе обучения ученикам даётся универсальная часть и личные наработки, каждый ученик делает акцент на наиболее близких ему методиках. Кто-то сочетает регрессии с терапией тела, кто-то использует их в расстановках, кто-то сочетает со знаниями нумерологии и т. д. Занятия полностью основаны на моем личном реальном опыте работы с людьми, на моих познаниях, поэтому по мере совершенствования своей методики, я дополняю и улучшаю учебный курс.

Я не отношу себя ни к так называемым “светлым”, ни к “темным” силам. Человеческая душа выше этих понятий, на занятиях мы подробно беседуем о дуальности пространства, я учу людей отличать одно от другого, рассказываю, как вести диалог и взаимодействовать с разного рода сущностями.

Наше главное кредо — знания сокрыты внутри тебя.

Как наши регрессологи побеждают проблемы

— Анастасия, 34 года, не замужем, в одной из прошлых жизней дала клятву-обет безбрачия, и это принятое решение тогда влияет на жизнь сейчас. После сеанса личная жизнь преобразилась. Вышла замуж и подрастает малыш

— Игорь, 34 года, избавился от страха полета. Причина — подселившаяся сущность, часть души другого человека, который покончил с собой, спрыгнув из здания. Кроме страха на Игоря транслировалось поведение человека из той жизни: любовь в алкогольным напиткам, депрессивное состояние. Результат: и страхи, и вредные привычкам ушли.

— Клавдия, 73 года, всю жизнь страдала ожирением и проблемами со здоровьем. Причина — в прошлой жизни прошла через голод (начало XXв.). В этой жизни детство также прошло в голодные военные года. Результат регрессионной терапии: улучшилось самочувствие и здоровье, стабилизировалось давление.

— Андрей, 28 лет, страх выступлений, внимания. Причина — в прошлой жизни был жестоко и мучительной убит при пытках, убит толпой. Результат — избавился от страха, научился легко и спокойно выступать на публике.

— Елена, 29 лет, один из запросов — избавление от лишнего веса. Причина — защита от негативного влияния окружающего пространства; после сеанса в течение полугода на этот раз без диеты и активного спорта похудела на 10 кг.

— Татьяна, 28 лет, обширное родимое пятно на теле. Причина: смерть от пожара, упало бревно и опалило тело, и напоминанием об ожоге стало родимое пятно на этой области.

И еще добрая сотня историй, которые, увы, не войдут в этот материал по объему.

Погружение в прошлое

После ответа на все вопросы можно попробовать выполнить регрессивную терапию самостоятельно. Делается это в несколько этапов:

• Нужно расслабиться. Отключить все средства связи, сидя расположиться в тихом и комфортном месте. Закрыть глаза и медленно дышать, концентрируясь на расслаблении тела. Нужно избавиться от посторонних мыслей.
• Надо представить себя, находящимся в том месте, где лучше всего. В живописном уголке природы, например. Это будет место «перехода» из реальной жизни в прошлую. Там должен находиться соответствующий «портал» — туннель, пещера или мост. Передвигаясь по нему, нужно сконцентрироваться на воспоминании своей гармоничной прошлой жизни. Нужно внимательно следить за происходящими изменениями. Меняется ли пол, место, эпоха? Как разворачиваются события?
• Погрузившись в атмосферу прошлого, можно исследовать свою минувшую жизнь от рождения и до последнего дня. Узнав все, что хотелось, надо мысленно вернуться в то место, откуда и начиналось путешествие. Надо пройтись по тому же пути. И медленно вернуться к своему реальному местонахождению.
• Не надо торопиться выходить из погружения. Нужно в течение нескольких минут глубоко, полной грудью дышать. До того, пока не удастся почувствовать себя уверенно и комфортно. Затем надо открыть глаза и выпить воды.

Рассказывая о том, как применить к себе регрессивную терапию, нужно уточнить, что во время сеанса многие люди оказываются в негативном событии. Не удивительно, ведь именно они зачастую являются ключевыми. Их можно проработать, чтобы они не влияли затем на реальную жизнь.

Но если не хочется оказаться шокированным, надо первым делом настроиться. Что человеку важно – увидеть минувшую реальность целиком или лишь положительные события?

Характеристики и свойства

Термин «защитный механизм» был введён в обиход З. Фрейдом. Его дочь, Анна Фрейд, вслед за ним изучала защитные функции и предположила, что человек защищается не только от запретных желаний, но и от тех, кто является источником стресса.

Она также доказала положительную роль защитных функций, поскольку они не только останавливают распад личности, но и оказывают поддержку психического статуса человека.

А. Фрейд разработала концепцию защит, которые дополняют основной механизм подавления, описала дополнительные защитные механизмы:

Метод Майкла Ньютона

О нем тоже следует вкратце рассказать. Регрессивная терапия по методу Майкла Ньютона – это погружение в жизнь между жизнями.

Этот человек – известный американский гипнолог. Во время проведения одного из сеансов он обнаружил, что у пациента есть воспоминания не только об одной из прожитых жизней, а еще и о некоем пространстве, в котором его душа, согласно его предположениям, пребывает между своими воплощениями (реинкарнациями).

Несколько десятков лет Майкл Ньютон изучал это явление. У него удалось выяснить, что это «пространство» и то, что в нем происходит, для человека не менее важно, чем его прошлые воплощения. Ведь именно в нем и осуществляется планирование главных поворотов той жизни, которая ему предстоит. Там же можно поговорить с более развитыми сущностями – с наставниками, ангелами-хранителями, учителями.

Интересно, что тысячи пациентов Ньютона сходились в описании этого пространства. Надо учесть, что между собой они знакомы ни были, а также являлись лицами разных национальностей, религий и возрастов.

Если интересна тема обучения регрессивной терапии, то можно ознакомиться с книгами Майкла, в которых он все подробно описал. Их три: «Воспоминание о жизни после смерти», «Предназначение души» и «Путешествие души».

Диагностика

Проведением тестов занимаются специалисты, прошедшие специальное обучение или врачи-психотерапевты, работающие в медицинских клиниках. Процедура тестирования занимает около 1–2 часов, а расшифровка от 8 до 10 часов.

Вид теста	Процедура проведения
Тест Роршаха	Проективный тест чернильных пятен. Исследователь показывает рисунки, на которых чернильными пятнами обозначены фигуры. Исследуемый должен ответить, что видит на каждой карточке, какой образ у него возникает, все слова и действия пациента отмечаются. Обследования проводятся у здоровых детей, взрослых, у детей с задержкой развития, у больных с мозговыми опухолями, шизофренией.
Тематический апперцептивный тест (ТАТ)	Представляет собой набор из 31 таблицы, представленных в виде черно-белых фотографий на белом картоне. Обследуемый должен составить сюжетный рассказ на основе изображений. Тестирование применяется на начальных этапах индивидуальной психотерапии, особенно когда требуется проведение срочной, неотложной помощи, например, у пациентов с суицидальными наклонностями.
Опросник Плутчика	Представляет собой трёхмерную модель эмоций, в которой заключены вопросы, описывающие чувства, поведение и реакции людей. На основании ответов составляется модель индекса жизненного стиля.

На сегодняшний день нет ни одной компьютерной программы, которая бы достоверно интерпретировала результаты тестов. Все результаты тестирования должны быть объяснены специалистами. Тесты можно найти в интернете, но результаты, подсчитанные самостоятельно, будут сильно искажены.

Не стоит упрекать кого-либо в проявлении «детского» поведения. Надо помнить, что регрессия – это естественная реакция организма на чрезмерные нагрузки. Механизм её действия находится на подсознательном уровне и человек не всегда может проконтролировать свое поведение. При начавшейся кратковременной регрессии стоит обратиться за помощью к психологу на раннем этапе.

Как оказаться в жизни между жизнями?

Отзывы о регрессивном гипнозе по методу Майкла Ньютона впечатляют. Многие люди, попробовавшие его, уверяют, что он действительно помогает решить психологические проблемы. Другие же, таким образом, получают бесценные опыт путешествия в другой мир, решив просто удовлетворить свое любопытство.

Но самостоятельно попробовать этот метод сложно. Потому что его важнейшая составляющая – глубокий гипнотический транс. Сам Майкл Ньютон писал, что он должен длиться как минимум несколько часов. Это не обычное лечение гипнозом, которое длится минут 10-15.

Есть и множество иных принципиальных отличий. Так, например, стандартный формат работы подразумевает проведение трех «подходов» — два подготовительных по 2 часа, и один основной, длящийся 4-5 ч. Это серьезная и сложная работа, со стороны как пациента, так и гипнолога. Поэтому для данной цели лучше обращаться в центр регрессивной терапии.

Меры предосторожности

О них тоже следует рассказать напоследок. Почему лучше проходить регрессивную терапию в Москве, Санкт-Петербурге, или любом другом городе – главное, лишь бы в профессиональном центре? Потому что это сложный процесс. Он подразумевает изменение состояния сознания и психики. Введение в транс должен осуществлять опытный гипнолог.

Чем меньше специалист имеет об этом знаний – тем больше осторожности он обязан проявлять, используя технику регрессии. Важно четко определить событие, к которому должен «вернуться» человек, конкретизировать гипнотическое внушение. Речь идет не о воспоминаниях, а об активации в памяти пациента конкретного события.

Также надо принять во внимание способность человека переносить ильные эмоции и то, готов ли он к абреакции – повторному переживанию травматического события. Если у пациента наблюдается пограничное расстройство личности, например, ему предварительно надо обрести способность держать под контролем свое эмоциональное состояние.

Гипнотерапевту тоже надо учесть свое умение переносить сильные впечатления, связанные с тем, что ему рассказывает человек. Ему ни в коем случае нельзя терять контроль над трансом.

А при лечении депрессий данным методом и вовсе надо учитывать то, что для людей, страдающих данным состоянием, характерно ориентирование на воспоминания, которые присутствовали в прошлом. Если неграмотно или слишком рано применить регрессию, то можно не помочь человеку справиться с проблемой, а лишь закрепить его дисфункцию.

Регресс и одичание. Психологи о жизни людей во время пандемии

95% россиян следят за информацией о коронавирусе, и только 4% сообщают, что совсем не следят, – таковы данные недавнего опроса Фонда «Общественное мнение». Новые условия, в которых неожиданно оказалось абсолютно все человечество, вызывают интерес у самых разных специалистов, особенно у антропологов.

Институт психологии РАН провел онлайн-симпозиум на тему «Личность и общество в условиях пандемии: психологические механизмы и последствия». С докладами выступили участники межлабораторной рабочей группы института по изучению и предотвращению негативных психологических последствий пандемии.

Доклад доктора психологии Тимофея Нестика посвящен социально-психологическому анализу влияния на общество пандемии COVID-19. Выводы специалиста неутешительны: в ближайшие месяцы можно с уверенностью прогнозировать рост межгрупповой напряженности, связанной с пандемией и ее социально-экономическими последствиями.

«Как показывает история человечества, все известные историкам эпидемии сопровождались вспышками ксенофобии, межгрупповой напряженностью и поиском врагов, – отмечает Нестик. – Опыт наблюдений, проводившихся во время эпидемий SARS, MERS и Эболы, свидетельствует о том, что стигматизации подвергаются не только заболевшие, как непосредственный источник опасности, но и врачи, и члены их семей. Уже сейчас мы можем наблюдать проявления стигматизации в отношении людей, которые входят в продуктовый магазин без маски, пожилых людей, жителей крупных городов. В перспективе стигматизированными могут оказаться люди, которые в силу разных причин не имеют права на свободное перемещение в период карантина и оказываются «пораженными в правах». Безусловно, проявления стигматизации должны более широко обсуждаться и учитываться в рамках информационной компании по сдерживанию пандемии».

Тимофей Нестик. Фото с сайта Института психологии РАН, автор Петр Морозов

По мнению Тимофея Нестика, переживание социального неравенства будет усиливаться в связи с введением системы цифровых пропусков, которая в дальнейшем может быть увязана с результатами медицинского тестирования на наличие антител: «Учитывая вероятность ошибок в результатах тестов, нельзя исключать роста агрессии в отношении людей, получивших разрешение на работу. Уже сегодня использование QR-кодов для контроля перемещений граждан приводит к дискриминации тех, кто не обладает нужным уровнем цифровой грамотности или не имеет смартфона. Наиболее уязвимыми в условиях кризиса оказываются категории людей с низким социально-экономическим статусом: мигранты и этнические меньшинства. Опыт Сингапура и Великобритании указывает на то, что риск заболевания коронавирусом особенно велик среди трудовых мигрантов. Так, например, в Англии, Уэльсе и Северной Ирландии заболеваемость COVID-19 среди этнических меньшинств в два раза превышает средний уровень по всему населению».

Как известно, пандемия коронавируса и связанные с ней карантинные ограничения вызвали остановку многих и многих производств, замораживание деятельности малого и среднего бизнеса. Тимофей Нестик подчеркивает: в связи с экономическим кризисом социальное неравенство в мире еще больше усилится. В своем докладе психолог ссылается на данные многих исследований, приводит, например, такую цифру: с каждым процентом сокращения мирового ВВП за черту бедности в мире будут переходить около десяти миллионов человек. И есть основания полагать, что в этой ситуации низкий уровень социального доверия будет снижать общественную поддержку мер, принимаемых государством для преодоления последствий пандемии.

Все известные историкам эпидемии сопровождались вспышками ксенофобии, межгрупповой напряженностью и поиском врагов

Тимофей Нестик считает: под влиянием пандемии могут произойти изменения в политических установках россиян. «Серия исследований показывает, что при росте воспринимаемой угрозы общество становится более готовым к отказу от свобод в пользу безопасности, гарантируемой государством. Как показало экспериментальное исследование, проведенное в США и Польше, тревога по поводу пандемии COVID-19 провоцирует сдвиг к консервативным ценностям и поддержку авторитарных кандидатов в президенты».

Интересна мысль о том, что для сокращения числа вторичных жертв в условиях пандемии необходимо использовать не штрафы за нарушение норм карантина, а стимулы к его соблюдению. «Прежде всего, необходимо поддерживать сопереживание и разъяснять, как именно соблюдение карантина помогает человеку контролировать ситуацию, – утверждает Тимофей Нестик. – Как показало онлайн-исследование, проведенное на американской выборке, наибольший отклик получили сообщения с призывом оставаться дома из сострадания к людям, уязвимым в отношении COVID-19. В целом соблюдение мер предосторожности в условиях пандемии оказалось прямо связано с доброжелательностью и добросовестностью, что может указывать на принципиально важную роль сострадания и самоэффективности, то есть убеждения личности в способности влиять на распространение болезни и вероятность собственного заражения».

Психологи не раз говорили о том, что нагнетание паники во время пандемии, алармизм, повышенная степень тревоги только ухудшают ситуацию, вызывая у людей стресс и панику. Доктор психологии Тимофей Нестик уверен: альтернативой алармизму в освещении ситуации СМИ, в комментариях руководителей и экспертов должна стать логика позитивных целей: не снижение числа погибших, а число спасенных жизней, примеры самоотверженности врачей, сопереживания, заботы друг о друге и социальной ответственности граждан, четкие инструкции исполнительной власти в сочетании с демонстрацией доверия к гражданам.

Стойка с газетами в международном аэропорту Кневичи

Одним из стрессогенных факторов во время подобных кризисов является неопределенность. Люди не знают, как долго может продлиться пандемия, какие методы лечения болезни эффективны, насколько серьезные и длительные карантинные меры при этом нужны (собственно, в данной ситуации этого не знает никто, включая власти), как сильно пострадает весь мир и они лично от экономического кризиса, – одним словом, что ждет их в далеком и недалеком будущем. Психологическим особенностям переживания пандемии COVID-19 и в том числе неопределенности посвящен доклад научной группы под руководством доктора психологических наук Ирины Скотниковой (И.Г. Скотникова, П.И. Егорова, Ю.Л. Дубинская, Л.С. Жиганов). Группа представила итоги онлайн-опроса, проведенного ею совместно с Высшей школой междисциплинарных исследований и развития личности. В исследовании приняли участие 54 человека в возрасте от 22 до 63 лет из России, Украины, Беларуси, Германии, Швейцарии, Италии, Словении, Турции, Израиля, Кипра, в большинстве – психологи, студенты психологических факультетов и просто люди, интересующиеся психологией.

Ученые сделали вывод: людям при организации своей деятельности труднее всего бывает подстроиться под неожиданные изменения обстоятельств. А в условиях пандемии большая часть событий в жизни человека происходит как раз неожиданно. «Быстрое и резкое изменение эпидемиологической ситуации и следующие за ним ограничительные меры, по всей видимости, являются наиболее стрессогенным фактором для населения», – заключают психологи.

Они не просто анализируют ситуацию и состояние людей в ней, они дают и некоторые рекомендации.

«В условиях пандемии многие события происходят неожиданно, быстро и резко меняется ситуация и последующие ограничительные меры, – пишут они в своем докладе. – Это вызывает у людей стресс, и в результате им трудно подстроиться под изменения обстоятельств для организации своей жизни и деятельности. Однако такая подстройка необходима при пандемии, поэтому людям следует стараться быть готовыми к срочному реагированию на появление новых условий.

Как мы и ожидали, обнаружены высокие и крайне высокие показатели тревожности. Конечно, разумный уровень страха перед вирусом полезен, так как может препятствовать недопустимой беспечности и пренебрежению правилами самоизоляции и дезинфекции. Однако нельзя поддаваться панике, которая разрушает здоровье человека и дезорганизует его жизнь и деятельность. Поэтому людям, которые постоянно чувствуют тревогу и страх, следует применять упражнения для самоуспокоения и восстановления душевного равновесия, хотя бы самые простые известные приемы: при сильном волнении медленно считать до 15–30 или сделать 7–15 циклов глубокого дыхания. Если артериальное давление повышено, то вдох делать коротким и резким, а выдох длинным и потом паузу в 10–15 секунд. А если артериальное давление понижено, то наоборот: вдох делать длинным, а выдох коротким и потом паузу в 10–15 секунд».

Для поддержания психического здоровья в карантинной изоляции психологи рекомендуют находить себе полезные дела дома, которые раньше откладывались из-за нехватки времени. Если такие дела заканчиваются получением полезных результатов, это заметно улучшает настроение и самочувствие. Также очень помогает ведение дневника по наблюдению за своим состоянием.

Отдельную рекомендацию психологи дают организациям: тем, сотрудники которых работают удаленно, они советуют хотя бы раз в неделю проводить интернет-совещания по текущим вопросам: такие онлайн-встречи помогают людям по-прежнему ощущать себя в коллективе.

В последние несколько месяцев немало говорилось о роли СМИ в освещении пандемии коронавируса и борьбы с ней. Многие эксперты уверены: то, как освещалась ситуация в прессе, только усиливало у людей стресс. Возник даже такой термин, как «инфодемия». «Формирование солидарных установок средствами медиа в условиях пандемии» – так называется представленный на симпозиуме доклад Ольги Маховской, старшего научного сотрудника Института психологии. Она отмечает, что во время пандемии и карантина в России существенно увеличилось внимание к СМИ. Например, прирост объема телесмотрения на основных российских каналах уже в первую неделю карантина, по данным Mediascope, составил в среднем 29–30%, причем за счет нетрадиционной для них молодежной аудитории, которая раньше предпочитала интернет. «Среди мотивов изменения зрительского поведения, – утверждает Маховская, – растерянность людей, желание получить как можно больше информации из разных источников, возвращение совместного семейного просмотра, ожидание официальных сообщений, обращений президента, которые обычно транслируются именно по телевидению.

Сильно выросла и интенсивность неформальной коммуникации в социальных медиа. Это означает, что аудитория все же не перетекала из интернета на телевидение. Молодые люди грамотно использовали несколько источников информации, чтобы получить более достоверные сведения».

При явно большем, чем обычно, внимании к официальным СМИ доверие к ним и к официальной информации в целом осталось низким. Ольга Маховская приводит данные опросов Online Market Intelligence и Центра социального проектирования «Платформа», согласно которым только 8% россиян верят официальной информации, причем половина недоверяющих считает, что цифры заболеваемости занижаются и угроза неблагоприятного развития пандемии недооценивается, а вторая половина, наоборот, недовольна нагнетанием избыточной паники. 60% опрошенных верят только лично знакомым медицинским работникам самого разного ранга, начиная с медсестер и санитарок. «Возможно, это результат поляризации внутри общества на «мы» и «они», «народ» и «власть», когда дистанция власти высокая», – таков вывод кандидата психологических наук Ольги Маховской.

Каждый беспокоится только о том, чтобы у него был забит холодильник. Это такое соскальзывание на животный уровень

Один из самых грустных ее выводов: в ситуации пандемии и карантина люди впадают буквально в одичание. Вот как она описывает это состояние:

– Это целый комплекс симптомов. Человек чувствует себя беспомощным, сокращается его социальная активность. Это состояние сопровождается социофобиями: другой человек воспринимается как угроза и конкурент в борьбе за выживание. Это низкий уровень доверия к тому, что говорится и предлагается. Но главное здесь то, что мы переходим на уровень чисто биологического выживания. Каждый беспокоится только о том, чтобы у него был забит холодильник, печется только о своем маленьком ареале выживания, как это делают животные. Это такое соскальзывание на животный уровень.

Когда по телевидению о ситуации говорят врачи, то главная концепция – это человек как биологическое существо, которое очень подвержено всяким заболеваниям: шаг влево, шаг вправо – и ты оказываешься в категории зараженных и заболевших. Это сужает горизонт, лишает перспективы, ни о каком социальном прогрессе и развитии мы уже не говорим, а говорим о том, как дотянуть до завтрашнего дня. Так живут существа более примитивные, чем человек. А арсенал культуры, общества гораздо богаче: он позволяет жить и творить в любых условиях, а сегодня все-таки не самая худшая ситуация. И очень печально, что СМИ тоже программируют людей вот на такое снижение, на регресс до биологической фазы.

Конечно, люди ведут себя по-разному. Одни хватаются за свою культурную идентичность и все-таки пытаются что-то делать: вот, скажем, наш психологический симпозиум или группа в соцсетях «Изоизоляция», где люди изображают персонажей известных картин, вкладывая в это фантазию и средства. И даже посадка овощей на огородах – тоже человеческий путь. А другой путь – смириться с тем, что человечество теперь будет жить вот в таких загонах, с тем, что ценность всех прежних контактов, любви, дружбы очень сильно снизятся. Это готовность жить изолированно, удаленно, на физической дистанции, на минимальных ресурсах, потому что теперь нужно заботиться уже не о качестве жизни, а об элементарном выживании. В такой ситуации никто друг друга не жалеет, и любой твой сосед является реальным конкурентом в этой борьбе за выживание. И все это может в итоге дать волну агрессии, грабежей и других криминальных вещей.

Ольга Маховская

Мы хотим предупредить эту опасность. Пока мы все еще не так долго находимся в этой ситуации, и если карантин кончится скоро, то постепенно все вернется, мы все вспомним. Но в любом случае мы уже видим какой-то регресс. Вот, например, на нашем симпозиуме постоянно говорилось о том, что границы будут закрываться, повысится ценность своей культуры, своей страны, своего дома, своей жизни. Зона интересов сужается до беспокойства о своем здоровье, о том, чтобы подольше пожить, все равно как.

– Как же людям справляться с этой ситуацией?

– Выход в том, чтобы сейчас переверстывать свою личную повестку дня и искать новые возможности, новых людей, новые проекты, какую-то другую профессионализацию. Кто-то может переехать из города в деревню или сменить страну проживания. Вообще, стоит так переустроить свою жизнь, чтобы следующая пандемия, если она будет, не застала вас врасплох, – сказала кандидат психологических наук Ольга Маховская в интервью Радио Свобода.

Маховская дает ряд рекомендаций средствам массовой информации в нынешних сложных условиях. Прежде всего, необходимо наряду с врачами приглашать в эфиры психологов, чтобы объяснить людям, какие чувства, страхи и фобии они переживают, каковы прогнозы и приемы совладания с ситуацией: «Не только психологические переживания, острые эмоциональные реакции, но и социальные (нарушения связей, крушение карьеры), экзистенциальные (страх смерти, беспомощности), экономические (страх бедности и нищеты, потери бизнеса, работы) должны объясняться людям, которые ищут поддержку, в том числе в медиа».

Нужно формировать и транслировать образ оптимистического будущего, делать ставку на просветительские и образовательные программы

Для этого, по мнению психолога, необходимо «показывать людям примеры разных типов солидарности: межперсональной, местной, профессиональной, возрастной, этнической, социальной, политической, избегая стигматизации одних групп и героизации других, предупреждать противостояние в обществе. Нужно формировать и транслировать образ оптимистического будущего, приглашать в эфиры инициаторов и активистов стихийно возникших социальных групп, делать ставку на просветительские и образовательные программы, мотивируя граждан, компании, группы и сообщества к изменениям к лучшему».

Мария Падун. Фото с сайта Института психологии РАН, автор Петр Морозов

С самого начала пандемии многие специалисты писали о ее влиянии на людей, но мало кто исследовал, как воздействуют новые условия на тех, кто работает непосредственно с больными. Именно этой темой занималась кандидат психологических наук Мария Падун. Про врачей часто говорят, что они находятся «на передовой», «на переднем крае войны с вирусом». Падун считает, что здесь нет преувеличения: «Характеристики ситуации их жизни сопоставимы с условиями военных на войне: наличие непосредственной угрозы здоровью и жизни, тяжелые условия труда, моральная нагрузка, связанная с жизнями других людей. Угроза жизни и здоровью сама по себе делает ситуацию потенциально психотравмирующей, то есть можно утверждать, что медицинские работники переживают не просто стресс, а психическую травму».

Падун приводит результаты исследования китайских коллег: «В конце января – начале февраля 2020 года врачи и медсестры, работавшие с пациентами с COVID-19, сообщали о симптоматике депрессии (50,4%), тревоги (44,6%), нарушениях сна (34%) и дистрессе (71,5%). Исследования других эпидемий в Китае показали, что основными переживаниями при дистрессе были: чувство уязвимости, утраты контроля, беспокойство о собственном здоровье, страх заразить других, беспокойство о здоровье близких, изменения привычного рабочего уклада и изоляция».

Госпиталь для лечения пациентов с коронавирусом в ГКБ №15 имени Филатова

Мария Падун полагает, что медики в этой ситуации подвергаются не только психической, но и моральной травматизации. «Опыт разных стран показывает, что в ситуации с COVID-19 моральная травматизация медработников связана, с одной стороны, с неспособностью оказать помощь пациентам, за жизнь которых ощущается персональная ответственность, в условиях ограниченных ресурсов для осуществления этой помощи, – говорится в докладе психолога. – С другой стороны, сами медицинские работники во многих (и развитых) странах ощущают себя преданными системой здравоохранения и государством из-за недостатка заботы об их безопасности».

Главный вопрос в этой ситуации, по мнению психолога Марии Падун: что можно сделать сейчас, во время борьбы с вирусом, чтобы впоследствии не столкнуться с другими «вирусами»: депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством и другими расстройствами, связанными с травмой? И тут особенно важно заботиться не только о физической защите медиков, скажем, обеспечении их защитными костюмами, но и об их внутреннем состоянии. Им необходима социальная поддержка, оперативный доступ к психологической или психиатрической помощи. Врачам, по мнению психолога, важно делать перерывы в работе для общения с коллегами: это помогает выражать эмоции, подавление которых усиливает дистресс, получать поддержку, снимать напряжение.

Сергей Ениколопов

Психолог Сергей Ениколопов присутствовал на симпозиуме в качестве гостя, участвовал в обсуждениях. По его наблюдениям, в связи со сложившейся ситуацией в обществе сейчас резко нарастает поляризация, черно-белое мышление и враждебность, а параллельно – эзотерическое мышление.

– В конце 80-х – начале 90-х тоже была такая готовность к какому-то чуду. Люди стремятся к религиозности, но эта религиозность впоследствии может обернуться большим количеством деструктивных сект. И здесь очень важно следить, какие лидеры будут говорить о том, что они знают, что делать, в отличие от государства, – говорит Сергей Ениколопов.

Рабочая группа Института психологии РАН продолжает исследовать поведение и самочувствие людей в новых для них условиях пандемии и карантина. Психологи ищут методики работы с людьми, которые в нынешней тяжелой ситуации запускали бы в обществе конструктивные процессы.

Психология регрессии | MyTherapist

В области психотерапии регрессия является увлекательной темой для многих. Хотя регрессия существует, по-видимому, столько же, сколько и люди, на самом деле она не привлекала внимания и не начала изучаться до 19-го и 20-го веков Зигмундом Фрейдом и его дочерью Анной Фрейд.

 

В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое регрессия, что ее вызывает, возможные симптомы, а также потенциальные методы лечения регрессии и стратегии преодоления регрессии и изучения более здоровых долгосрочных механизмов выживания.

 

Заметили признаки регрессии?

Позаботьтесь о своем психическом здоровье с BetterHelp

Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

 

Регрессия — это психологический защитный механизм, который человек может использовать, чтобы помочь ему справиться со стрессом или тревогой в отношениях или сложной жизненной ситуацией, временной или долгосрочной. Регрессия чаще всего происходит неосознанно. При регрессии человек может справляться со стрессом или тревогой, проигрывая поведение, связанное с более ранней стадией развития.

Эти регрессивные защитные механизмы существуют в первую очередь потому, что наш мозг использует их для выживания. Регрессия могла быть инструментом выживания, необходимым для сбора пищи или борьбы с угрозой. Однако в современном мире это может быть ненужным и вредным для здоровья, особенно в долгосрочной перспективе.

 

При регрессии человек может перенять черты и поведение, связанные с его прошлым. Например, ребенок, переживший стрессовый развод, может снова начать мочиться в постель, , хотя они, возможно, не мочились в постель годами.

Вы можете удивиться, почему вообще происходит регрессия. Как и любое защитное поведение, регрессия может помочь человеку справиться со стрессом, страхом или травмой. Если происходит событие, вызывающее серьезное психическое расстройство, человек может бессознательно оглянуться на момент, когда стресса не существовало, часто не полностью осознавая, что он использует этот защитный механизм регрессии.

 

Регрессия может проявляться во многих формах в зависимости от человека. Иногда происходящие изменения являются вопиющими и могут отвлекать внимание. В других случаях регрессивное поведение более тонкое. Кто-то может снова грызть ногти, чтобы меньше нервничать, или устроить истерику, застряв в пробке. Тонкое поведение может привести к тому, что человек не осознает, что он делает, и даже вопиющая регрессия может произойти, когда человек не полностью осознает, что он регрессирует, даже если посторонний человек может полностью осознавать, что поведение является регрессивным.

 

История регрессии

Наряду со многими все еще изучаемыми психологическими теориями изучение регрессии восходит к Зигмунду Фрейду. Фрейд открыл защитные механизмы и разработал психосексуальные стадии, такие как оральная, анальная, фаллическая, латентная и генитальная, в своей книге «Теория развития». Хотя эти теоретические этапы до сих пор несколько оспариваются, Фрейд считал, что более ранние этапы жизни могут влиять на поведение, которое делает нас взрослыми; то, во что сегодня верит большинство психологов.

Дочь Фрейда, Анна, значительно углубила исследования регрессивного поведения; она рассмотрела регрессивное поведение и указала, насколько оно важно как защитный механизм. Она считала, что любое поведение человека может определить стадию развития, на которой он, возможно, был зациклен.

Например, на оральной стадии у кого-то могут развиться привычки, связанные со ртом. Еда, курение, словесные оскорбления и любая другая фиксация, связанная со ртом, могут указывать на оральную фиксацию. Фрейд также считал, что те, у кого есть фиксация на анальной стадии, в зависимости от родительской реакции в детстве будут либо демонстрировать чрезмерно чистое поведение, либо иметь более беспорядочный или расточительный характер.

Фаллическая стадия, считающаяся наиболее противоречивой, может создавать регрессивные фиксации, которые предполагают более беспорядочные половые связи во взрослом возрасте. Фрейд считал, что при латентной фиксации людям может быть трудно создавать полноценные отношения во взрослом возрасте.

Хотя многие из теорий Фрейда, возможно, сегодня не используются, регрессия остается актуальной уже много лет, поскольку ее можно наблюдать во многих случаях в современной психологии.

 

Примеры регрессии в поведении

 

Вот несколько примеров регрессивного поведения.

• Мальчик снова начал грызть ногти из-за школьного стресса.
• Чтобы справиться с разбитым сердцем, девушка принимает позу эмбриона и не встает с постели.
• Видя, как ее родители уходят по делам, ребенок цепляется за их ноги.
• Взрослый, который не добивается своего, может справиться с ситуацией, проявляя к этому чрезмерные эмоции, как ребенок.
• Ребенок возвращается к прежнему поведению, когда рождается его брат или сестра, чтобы привлечь внимание.
• Кто-то может взять с собой в колледж плюшевого мишку, даже если он не использовал его годами. Это потому, что он напоминает им о доме.
• Человек может начать хихикать, когда его представляют кому-то, чтобы справиться со своей нервозностью.

Причины регрессии

Регрессия может иметь множество причин помимо эмоционального стресса, таких как стресс, тревога или травма. Существуют психиатрические и медицинские случаи, которые потенциально могут привести к регрессии. Вот несколько примеров:

• Кататония, психомоторный синдром, может быть причиной регрессии у некоторых людей. Многие поведенческие и двигательные симптомы могут вызывать кататонию. Многие из этих симптомов могут быть связаны с регрессивным поведением. Однако они не исключают друг друга.

• Другие психические расстройства, такие как шизофрения или пограничное расстройство личности , могут вызывать регрессивное поведение.

• Делирий — еще одна причина регрессивного поведения, поскольку делирий приводит к когнитивной дисфункции и сокращению концентрации внимания. Человек может полагать, что он действительно находится в том возрасте, в котором ведет себя

• У человека с большим депрессивным расстройством могут проявляться признаки регрессии. Большое депрессивное расстройство может быть невероятно изматывающим, и у людей могут возникнуть трудности с едой или выполнением необходимых действий, например, с работой или походом в продуктовый магазин. Это может привести к тому, что они вернутся к регрессивному поведению как к средству преодоления трудностей. Это может быть кусание ногтей, чтение книг или игры, к которым они привыкли в детстве, и так далее.

• Деменция может привести к регрессу. Деменция включает в себя снижение когнитивных функций, обычно связанное с пожилым населением. Лучшим примером деменции является болезнь Альцгеймера. При болезни Альцгеймера человек может не осознавать, где он и кто он, и в результате может вернуться к своему поведению, когда он был моложе. Человеку с деменцией может потребоваться уход, чтобы жить полной жизнью.

• Существуют диссоциативные расстройства, которые могут привести к регрессии. Амнезия может привести к регрессии, как и диссоциативное расстройство личности.

• Употребление психоактивных веществ потенциально может привести к регрессии. Например, у того, кто злоупотребляет алкоголем, может быть снижение когнитивного поведения и способностей. Кроме того, у многих людей, пристрастившихся к наркотикам или алкоголю, случаются рецидивы, что является еще одним примером регрессивного поведения. Тем, у кого есть зависимость от наркотиков или алкоголя, может быть полезно обратиться к специалисту, поскольку регрессивное поведение может усугубить зависимость и наоборот.

Лечение регрессии

Заметили признаки регрессии?

Позаботьтесь о своем психическом здоровье с BetterHelp

Хотя регрессивное поведение может помочь человеку временно справиться со стрессом или травмой, существуют более здоровые способы справиться с этим. Первым шагом к управлению регрессией может быть исключение любых лежащих в основе медицинских или психологических проблем.

Вот несколько способов лечения.

• Иногда регрессия проходит сама по себе, когда исчезает источник стресса. Человек может попытаться справиться со своими стрессовыми ситуациями с помощью терапии или лекарств, чтобы уменьшить свое регрессивное поведение. Конечно, мы понимаем, что не все могут это сделать.

• Медицинский работник может предоставить инструменты и стратегии, которые могут помочь человеку найти более здоровые способы справиться с болезнью. Терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может быть полезной, заменяя бесполезное поведение, такое как регрессивное поведение, поведением, которое может быть более полезным в долгосрочной перспективе.

• Внимательность может быть полезным инструментом, который человек может использовать в своей повседневной жизни, чтобы справиться со стрессом или беспокойством. Внимательность учит человека сосредотачиваться на настоящем и помогает изменить негативные модели мышления и, таким образом, может помочь смягчить регрессивное поведение.

  Внимательность также может помочь нам более полно распознать, когда мы участвуем в регрессивном поведении без негативного суждения о себе, и изменить его в данный момент на более позитивные модели. Это может включать в себя что-то такое простое, как сосредоточение внимания на нашем дыхании, определенный запах, который приносит нам утешение, например свеча, или ощущение теплой воды на нашей коже.

• Когда регрессия, как правило, является симптомом психического расстройства или проблемы с психическим здоровьем, решение часто заключается в лечении основного психического расстройства или затруднений вместо того, чтобы использовать лекарства или методы лечения исключительно для самого регрессивного поведения. Это помогает исцелить корень проблемы, а не только ветви.

Заключение

Если вы считаете, что у вас может быть регрессивное поведение, которое вызывает у вас трудности в жизни, вы не одиноки. Обращение за поддержкой к медицинскому работнику может помочь. BetterHelp — это терапевтическая онлайн-платформа, которая может подобрать вам лицензированного специалиста, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Они могут предоставить инструменты и стратегии, которые помогут вам разработать здоровые механизмы выживания и улучшить общее психическое здоровье и благополучие. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы начать свой путь к лучшему.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

 Что означает регрессия в психологии?

В психологии это защитный механизм, посредством которого человек возвращается к более ранним стадиям развития и отказывается от форм удовлетворения с точки зрения развития. В более широком смысле психология охватывает возврат к прежним привычкам, действиям и чертам личности, от которых человек ранее отказывался или развил их. Это может привести к регрессу психосексуального развития, общего развития и т. д. Определенные психические расстройства могут сопровождаться регрессивной тенденцией, но поведенческая терапия может помочь людям, переживающим регрессию.

Что означает регрессивное поведение?

Вводные лекции по психоанализу обсуждают и определяют поведение, связанное с этим состоянием, как бессознательные психологические стратегии, которые человек, подвергающийся постоянному или сильному стрессу, использует в качестве метода преодоления. Согласно психоаналитической теории, эго человека возвращается на более раннюю стадию развития, связанную с безопасностью и комфортом. Это известно как регрессивное поведение.

Каковы признаки регрессии?

 

Признаки могут меняться, учитывая, что регрессия проявляется в разном возрасте жизни человека. Общие признаки регрессии можно увидеть в речи, несчастных случаях с горшком, сниженной самостоятельности и нарушениях поведения у детей. Регрессивная тенденция для тех, кто старше, может быть чем-то похожим, например, спать с мягкой игрушкой, но также может принимать форму эмоциональных всплесков или трудностей, связанных со стрессовыми или подавляющими ситуациями.

Что имел в виду Фрейд под регрессией?

 

Когда Зигмунд Фрейд обсуждал регрессию, он утверждал, что это защитный механизм, который люди используют, чтобы справиться со стрессом или травмой. При регрессии поведение или личность человека регрессируют к более раннему поведению, призванному помочь человеку чувствовать себя в безопасности. Он появляется в ситуациях, когда человек сталкивается с психологическими нагрузками, которые давят на разум и вызывают сильный стресс.

Что такое теория регрессии?

Как учили во вводных лекциях по психоанализу, считается, что это механизм выживания мозга, который позволяет человеку справляться с ошеломляющими и стрессовыми ситуациями. Эта психоаналитическая теория бессознательна и может влиять на психосексуальное развитие, формирование психологических реакций и другие виды поведения, связанные с регрессом.

Можно ли контролировать возрастную регрессию?

Возрастную регрессию можно контролировать с помощью поведенческой терапии, а более легкие случаи можно лечить самостоятельно с помощью таких вещей, как внимательность и расширение знаний о регрессии. Однако более серьезные или неконтролируемые регрессии могут стать причиной как можно скорее обратиться к специалисту в области психического здоровья. Поведение, связанное с регрессией, может варьироваться от человека к человеку, но специалист в области психического здоровья, разбирающийся в регрессии, может помочь определить четкий путь восстановления.

Что является примером регрессии?

 

В психологии регресс имеет множество различных примеров, но наиболее распространенными признаками являются истерика, сосание пальца, ночное недержание мочи, бормотание или заползание в позу эмбриона. Менее очевидные примеры могут включать в себя кусание ногтей, трудности в преодолении стрессовых ситуаций (особенно если человек ранее мог оставаться более спокойным или уравновешенным в таких ситуациях) или использование предметов комфорта из детства, таких как определенное одеяло.

Какая модель регрессии лучше?

Статистическую регрессию часто путают с психологической регрессией, но они не связаны между собой. Ретрогрессионный анализ можно использовать в психологии для оценки статистических тенденций, но модели регрессии — это не то же самое, что ретрогрессия в психологии.

Почему это называется регрессом?

Зигмунд Фрейд придумал регрессию (в психологии) как подсознательный защитный механизм для преодоления стресса. В качестве общего термина «регрессия» была введена Фрэнсисом Гальтоном в 1800-х годах для описания биологического явления. Люди рассматривают это как положительный и отрицательный термин, но на самом деле это не так. В этой области психологии обычно не рассматривается, является ли это положительным или отрицательным. Обычно рассматривается формирование психологической реакции на стресс и то, как человек на него реагирует. Однако люди могут научиться использовать более здоровые механизмы преодоления стресса или травмы.

Регрессия | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Регрессия — это защитный механизм, при котором люди как бы возвращаются к более ранней стадии развития. Обычно это происходит в периоды стресса — например, переутомленный ребенок может вернуться к ночному недержанию мочи или сосанию пальца. Регрессия может возникнуть из-за желания уменьшить тревогу и почувствовать себя в психологической безопасности.

Защитные механизмы — это бессознательные стратегии, которые люди используют, чтобы защитить себя от тревожных мыслей или чувств. Эта концепция восходит к работам Зигмунда Фрейда и в значительной степени была разработана его дочерью Анной. Хотя многие идеи Фрейда со временем были опровергнуты, понятие защитных механизмов сохранилось. Психологи сегодня все еще считают, что внутренний конфликт может проявляться в определенных моделях и динамиках, таких как регрессия.

Содержимое

• Регрессия в психоанализе и терапии
• Регрессия в повседневной жизни

Регрессия в психоанализе и терапии

Регрессия — это поведенческий «возврат» или возврат к более ранним механизмам выживания, который может происходить по мере прохождения людьми различных стадий развития. Стрессовые ситуации могут привести к внутреннему напряжению, возвращая людей во времена знакомства и безопасности. Например, человек с серьезным физическим заболеванием может плакать в позе эмбриона, даже если он обычно не реагирует и не ведет себя так. Понимание триггеров может быть полезным для наблюдения в терапевтическом контексте; они могут сигнализировать о проблемах, которые необходимо решить.

Как Фрейд понимал регрессию?

Теория психосексуального развития Фрейда утверждает, что люди развиваются через такие стадии, как оральная, анальная и фаллическая стадии, так что к пяти или шести годам основные структуры личности устанавливаются. Однако иногда люди могут вернуться к предыдущему этапу развития вместо того, чтобы решать свои проблемы адаптивным способом, особенно в условиях стресса. Говоря языком Фрейда, это может привести к «неврозу».  

Как регрессия решается в терапии?

Выделение времени для выявления регрессивного поведения и понимания того, что его вызвало, может быть полезным в терапии. Триггеры регрессии, которые может определить терапевт, представляют собой основные источники стресса. Разговор об этом стрессе может помочь людям справиться с ним, развить навыки совладания и изменить свое поведение в будущем.

О чем может сигнализировать детская регрессия в терапии?

Регрессивное поведение не всегда сигнализирует о том, что что-то не так; в процессе развития могут иметь место естественные колебания. Однако в некоторых случаях регрессия может быть симптомом жестокого обращения или травмы в детстве, наряду с такими симптомами, как раздражительность, трудности с концентрацией внимания, повышенная бдительность, проблемы со сном, регулярные желудочные и головные боли и другие. Терапия может помочь детям обработать пережитый опыт, чтобы восстановить повседневное функционирование, эмоциональное благополучие и доверительные отношения.

Регрессия в повседневной жизни

Работа ниже обычного уровня функционирования происходит не только в кабинете терапевта. Регрессия может происходить и в повседневной жизни, от моментов незрелости в романтических отношениях до более существенных проблем развития в детстве.

Что является примером регрессии?

Регрессия часто возникает при стрессе. Например, водитель, застрявший в пробке, может разозлиться и закатить истерику, хотя обычно он так себя не ведет. Или ребенок может снова начать сосать палец или мочиться в постель после травмы. В качестве защитного механизма регрессия представляет собой возврат к предыдущему этапу, который казался более безопасным.

Как регрессия влияет на отношения?

Эмоционально перегруженные люди могут вернуться к детским стратегиям удовлетворения своих потребностей. В такие моменты этот «внутренний ребенок» может нанести ущерб отношениям. Люди могут закатывать истерики, когда они не добиваются своего, вместо того, чтобы спокойно общаться или отпустить ситуацию, манипулировать своим партнером, чтобы получить то, что они хотят, вместо того, чтобы просить напрямую или обходиться без них, бунтовать вместо того, чтобы обсуждать трудности, и избегать конфликтов вместо того, чтобы озвучивать их. собственные потребности.

Привела ли пандемия детей к регрессу?

Сейсмический сдвиг пандемии породил множество новых проблем. Как и у взрослых, у детей иногда возникают проблемы с привыканием к новой норме. Это может привести к регрессии к менее зрелым уровням функционирования. Дети могут легче разочаровываться, становиться более навязчивыми, чаще попадать в туалет, испытывать нарушения сна и менять свои привычки в еде. Например, ребенок, который раньше легко переходил в школу, может начать беспокоиться, когда ему нужно разлучиться с родителем.

Как родители могут реагировать на ребенка, который регрессирует?

Если ребенок регрессирует, родители должны избегать стыда ребенка за его поведение или подкупа, уговоров или наказания, чтобы он вел себя соответственно возрасту. Вместо этого признайте, что ей тяжело, и подтвердите ее эмоции. Прислушайтесь к ее опыту, а затем проведите мозговой штурм, чтобы устранить основные источники стресса. Адаптируйте распорядок по мере необходимости, например, перед сном или приучением к горшку, а затем придерживайтесь установленных вами границ.

Необходимые материалы для чтения

Последние сообщения

Понимание психологии регрессии | BetterHelp

Регрессия описывает динамику отступления или ощущение застревания в незрелых мыслях или моделях поведения. Когда происходит регрессия, личность человека возвращается к предыдущей стадии развития. Когда вы регрессируете, вам может казаться, что вы ведете себя по-детски, но вы не знаете, как остановиться. Вы также можете обнаружить, что жаждете внимания, или вы можете быть в отношениях, которые заставят вас вернуться к старым привычкам. Понимание регрессии и того, как она может проявиться в вашей жизни, может помочь вам преодолеть ее.

Существует много сезонов и стадий человеческого развития. На каждом из этих этапов различные виды поведения побуждают нас удовлетворять наши потребности. По мере взросления мы переходим от юношеского поведения к поведению, более подходящему для взрослых. Однако иногда мы сталкиваемся со стрессорами или отношениями, которые заставляют нас вернуться к предыдущей стадии развития. Это может быть сложным опытом. В этой статье мы подробно поговорим о регрессии , а также о некоторых инструментах, которые можно использовать для ее решения, таких как онлайн-терапия.

Что такое регрессия в психологии?

Зигмунд Фрейд, отец психоаналитической теории, классифицировал регрессию в психологии как бессознательный защитный механизм. Вместе с Анной Фрейд он считал, что регрессия заставляет временное или долгосрочное эго вернуться к более ранней стадии развития, где оно использует неприемлемые импульсы в качестве механизмов преодоления. Это может случиться с каждым, включая детей и взрослых.

Проблемы с пониманием психологии регрессии?

Получить ответы. Запланируйте сеанс с лицензированным специалистом по психическому здоровью онлайн.

• Детская регрессия: Удивительно, но считается, что регрессия как один из защитных механизмов в психологии чаще встречается в детстве, чем во взрослом возрасте. Это может быть вызвано травмирующими событиями, стрессом или разочарованием. У детей обычно есть особый способ показать, что они регрессировали, чтобы общаться с ними. Если с ситуацией справиться быстро и правильно, регрессивное поведение начнет уменьшаться и в конечном итоге исчезнет.

• Регрессия у взрослых: У взрослых регрессия как один из защитных механизмов может проявиться в любом возрасте. Когда это происходит, взрослый отступает к более ранней стадии развития — хотя известно, что взрослые редко возвращаются к возрасту малыша и даже к более поздним стадиям младенчества. Любая ситуация, провоцирующая страх, тревогу, гнев, неуверенность или другие негативные эмоции, может вызвать такую ​​регрессию. Во время эпизода большинство людей возвращаются к периоду своей жизни, когда они чувствовали себя в безопасности, вероятно, к периоду своего развития.

Дети и взрослые могут регрессировать к любой из 5 стадий психосексуального развития Фрейда (оральная, анальная, фаллическая, латентная, генитальная). Например, кто-то может вернуться к фаллической стадии и может проявлять сексуальные импульсы, чтобы справиться с этим. Или они могут испытывать скрытую фиксацию, которая может привести к полному исчезновению их сексуального влечения.

В целом, большинство психоаналитиков считают, что регрессия возникает во время сильного стресса. Люди часто возвращаются к более ранним стадиям развития, когда у них было меньше стресса или вообще не было стресса по сравнению с их нынешними условиями жизни. Они также обычно возвращаются к тому времени, когда мать, отец или другой опекун потенциально могли защитить их от их нынешней ситуации.

Также важно отметить, что некоторые люди могут регрессировать в результате психических заболеваний, таких как диссоциативные расстройства. Кроме того, психоаналитик Майкл Балинт в своей «Основной теории ошибок» предположил, что некоторые люди регрессируют из-за проблем с зависимостью в детстве. Люди также могут застрять в развитии или регрессировать из-за травмы, такой как физическое или словесное оскорбление.

Несмотря на несогласие со стороны многих психоаналитиков, известный психолог Карл Юнг описал регрессию как положительное психологическое поведение. Он считал, что это была попытка справиться и, следовательно, эффективный защитный механизм.

Обычное регрессивное поведение

Другие формы регрессивного поведения легко идентифицировать. Например, истерики у детей распространены до тех пор, пока они не достигнут школьного возраста. Маленькие дети могут закатывать истерики, потому что они устали или голодны. Это поведение часто включает крик, плач, стук по стенам или полу, пинки, бросание вещей и даже оскорбительное поведение по отношению к родителям или опекунам. (Стоит отметить, что дошкольники с депрессией обычно проявляют больше насилия во время истерик по сравнению с дошкольниками без каких-либо психических диагнозов.)

Родителей с маленькими детьми обычно направляют к терапевтам, потому что они не знают, что делать, если их дети регулярно закатывают истерики, например, с плюшевым мишкой. Хотите верьте, хотите нет, но взрослые тоже могут устроить истерику, и по многим из тех же причин. В состоянии сильного стресса взрослые с истериками проявляют многие черты поведения, демонстрируемые маленькими детьми. Некоторые взрослые могут даже прибегать к «детскому лепету» незрелости во время регрессии. Крайне регрессивные люди могут проявлять свою регрессию, принимая позу эмбриона, в то время как другие могут плакать. Тем не менее, другие могут обниматься с плюшевой игрушкой или другим неодушевленным предметом. В целом взрослые будут демонстрировать снижение независимости и полагаться на более раннее поведение с детства, чтобы справляться со стрессом в мозгу.

Регрессия у госпитализированных пациентов

Госпитализированных пациентов с регрессивным поведением иногда называют «ажитированными». На самом деле ажитация и регрессивное поведение похожи. И то, и другое может нанести вред человеку и окружающим его людям. Регрессия может стать особенно проблематичной и представлять большие трудности в условиях больницы из-за нехватки личного пространства, строгих больничных процедур и жесткого персонала.

Как можно оценить регрессию?

Несмотря на то, что исследований по диагностике регрессивного поведения, основанных на фактических данных, немного, диагностика регрессии возможна с помощью нескольких различных способов. Медицинский работник, ставящий диагноз, должен тщательно изучить и оценить анамнез, включая медицинский, социальный, психиатрический, медикаментозный и наркологический. Вся эта информация может дать представление о том, что происходит со здоровьем и благополучием человека.

Лабораторный скрининг должен включать общий анализ крови, метаболическую панель, анализ мочи и токсикологический скрининг. При подозрении на заболевание можно получить визуализацию головы и другие исследования. Если есть подозрение на неврологическое или другое психическое заболевание, консультанты могут быть привлечены к дальнейшей оценке и тестированию.

Любой врач, подозревающий регрессивное поведение, должен немедленно обследовать пациента, поскольку некоторые проблемы могут потребовать срочного лечения. У взрослых и детей регрессивное поведение часто обостряется, когда его игнорируют, особенно когда пациент прибегает к регрессии как к любому способу сообщить свои идеи.

Как можно управлять регрессией?

Первым шагом в лечении регрессии является устранение любых основных медицинских и неврологических проблем или потенциальных психических расстройств. В зависимости от выявленных проблем можно применять несколько вмешательств. Затем квалифицированный терапевт или медицинский работник может определить симптомы регрессии и предложить четкий курс восстановления.

Поведенческие вмешательства включают в себя сопереживание людям, которые ведут себя регрессивно, и разговорную терапию. Фармакологические вмешательства включают использование антидепрессантов для людей с депрессией; бензодиазепины для людей с кататонией, страхом или тревогой; и даже нейролептики для людей с тревогой, страхом и психозом. При необходимости обезболивание может быть полезным дополнением к плану лечения.

Злоупотребление психоактивными веществами и регрессия

Пациенты в состоянии алкогольного опьянения или в состоянии отмены могут проявлять регрессивное поведение. Кроме того, любой пациент, отравленный наркотиками, особенно опиоидами, может стать возбужденным, у него могут возникнуть проблемы с памятью и/или невнятная речь. Алкогольное опьянение всегда вызывает ухудшение памяти и импульсивность, а при регрессивных проблемах становится еще более опасным. Это важный урок для многих людей.

Пациенты с различными психотическими расстройствами могут иметь дезорганизованные мысли и поведение, а также отсутствие мотивации. В сочетании с регрессией или другим регрессивным поведением эти серьезные расстройства требуют неотложного лечения.

Как терапия может помочь при регрессии?

Если вы обнаружите, что вы или ваш близкий регрессируете, пытаясь справиться с повседневной жизнью, вы можете обсудить эту ситуацию с когнитивным терапевтом. Регрессия — это не просто рецидив детского поведения, которое носит временный характер. Наличие регрессивной тенденции может значительно затруднить выработку здоровых механизмов выживания, которые помогут вам справляться со стрессорами и справляться с ними. Эти трудности и фиксации, вероятно, будут продолжать появляться с течением времени. Терапевт или другой специалист в области психического здоровья может помочь вам преодолеть регрессию или делирий и заменить их лучшими и более здоровыми навыками преодоления трудностей, которые окажут положительное влияние на ваш мир.

Онлайн-лечение регрессии

Проблемы с пониманием психологии регрессии?

Получить ответы. Запланируйте сеанс с лицензированным специалистом по психическому здоровью онлайн.

Вы можете обнаружить, что ведете себя регрессивно. Иногда человек зацикливается на прошлом или ведет себя подростком . Имейте в виду, что все случаи будут разными. Если вы считаете, что травма в прошлом, стресс на нынешней работе или в семье или другие проблемы могут вызывать регрессию, важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья и начать эту важную работу , получая обратную связь для позитивных изменений в жизни.

BetterHelp — это сообщество онлайн-терапевтов, имеющих лицензию и способных удовлетворить ваши потребности. Кроме того, когда вы проходите терапию через BetterHelp, вам не придется беспокоиться о том, чтобы превзойти трафик для традиционного опыта работы в офисе. Они доступны, чтобы помочь с различными проблемами психического здоровья, включая тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения и многое другое. Вы можете найти помощь по вашему графику и в комфорте вашего собственного дома.

Отзывы консультанта

«Я прошел долгий путь. С помощью Алексис я добился того, чего, как я думал, никогда не сделаю. Я рада, что сделала это, мне это очень помогло. Под руководством и поддержкой Алексиса я стала более уверенной в себе и вижу четкий путь к успеху и счастью. Я научился контролировать себя и не сомневаться в себе. Трудно отпустить, но я знаю, что со мной все будет в порядке, и если мне нужно, она все еще будет рядом со мной. Спасибо, Алексей, ты действительно помог мне изменить мою жизнь. Я так благодарен. Желаю тебе всего наилучшего!»

«До того, как я начал свои сеансы с BetterHelp и доктором Селоссом, моя жизнь и моя психика были в полном беспорядке. Я очень боролся и был настолько расстроен, что не видел никакой надежды. Хотя люди вокруг меня пытались помочь, но только поговорив с доктором Селоссом, я, наконец, смог убедить себя в чем-то. Всего за несколько недель общения с ней я смог добиться прогресса по сравнению с моим детством, от которого я даже не думал, что смогу сбежать. Только с ее помощью и под ее руководством я чувствую себя в этой точке».

Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы по этой теме:

Что вызывает психологическую регрессию?

Психологическая регрессия имеет тенденцию возникать, когда человек подвергается воздействию причин сильного стресса или повторяющихся стрессовых событий. Регрессивное поведение — это форма защиты или механизма преодоления стрессовых событий. К стрессовым событиям относятся несчастные случаи, болезни, смерть близкого человека и так далее. Регрессивное поведение часто наблюдается у детей так же часто, как и у взрослых.

Что такое регрессионное поведение?

Регрессивное поведение — это бессознательные психологические стратегии, которые человек, подвергающийся постоянному или сильному стрессу, использует, чтобы справиться с повседневной жизнью. Согласно лекциям по психоанализу,   эго человека возвращается на более раннюю стадию развития. Примеры регрессивного поведения включают истерику, сосание большого пальца, ночное недержание мочи, лепет вместо связных слов, заползание в позу эмбриона и т. д. Регрессивное поведение, как правило, встречается у детей, но регрессия также часто наблюдается у взрослых. Взрослые будут использовать это поведение в качестве механизмов преодоления, а не справляться с неприемлемыми импульсами более здоровым и адаптивным способом.

Какие примеры регрессии?

Регрессия как один из различных видов защитных механизмов сопровождается разнообразным поведением . Регрессивное поведение может проявляться в чем угодно: от ударов головой, истерик, просьбы о мягкой игрушке, сосания пальца, ночного недержания мочи, заползания в позу эмбриона, неконтролируемых слез и так далее. Проявление любого из регрессивных поведений не обязательно означает, что человек регрессировал.

Что такое возраст Психология регрессии?

Психология возрастной регрессии   иногда используется, чтобы направить человека в трудное время в прошлом. Это можно сделать с помощью гипноза. Тем не менее, психология возрастной регрессии может быть очень опасной, если ее используют люди, не являющиеся профессионалами, поскольку она может вызывать ложные воспоминания. Психология возрастной регрессии, которую практикует опытный психотерапевт, может помочь преодолеть проблемы, уходящие корнями в прошлое.

Как лечить регрессию?

С регрессивным поведением можно справиться, устранив основной стрессор, вызвавший его. Со стрессорами можно бороться непосредственно с помощью поведенческих, фармакологических или немедикаментозных вмешательств. Решение и метод, которые будут использоваться для лечения регрессивного поведения , в конечном итоге находятся в руках обученного и лицензированного врача или терапевта.

Является ли регрессия защитным механизмом?

На вводных лекциях по психоанализу можно узнать о Зигмунде Фрейде. Фрейд считал, что регрессия — это бессознательный защитный механизм, который может быть вредным для взрослых. Многие современные ученики Фрейда также верят в то же самое. Однако некоторые другие, например друг Фрейда Карл Юнг, считали, что регрессия — это положительный опыт и что человек пытается достичь чего-то важного: чувства невинности, безопасности, доверия и любви.

Почему мой ребенок регрессирует?

Регрессия, как один из защитных механизмов, распространена и часто нормальна у детей. Детям иногда трудно сообщить о своих потребностях, и когда это происходит, они часто обращаются к регрессивному поведению. Если вас беспокоит изменение поведения вашего ребенка, педиатр вашего ребенка немедленно уведомляется об этом, так как это может указывать на что-то важное.

Всегда ли регрессия означает аутизм?

Регрессия не всегда означает аутизм. Определенное регрессивное поведение можно наблюдать у людей с аутизмом; однако эти же симптомы можно наблюдать и у других детей, у которых нет аутизма.

В чем разница между подавлением и регрессией?

Подавление — это когда определенное чувство подавляется или направляется на удовлетворение инстинкта удовольствия, потому что оно считается социально неприемлемым. Проще говоря, это защитный механизм, используемый для подавления определенных мыслей из сознания. Репрессивное поведение может быть значительным фактором риска.

Репрессии также могут принимать форму реакционного формирования. В психологии формирование реакции — это защитный механизм, когда кто-то реагирует противоположно тому, что он чувствует. Например, ребенок может запугивать девушку, которая ему нравится, потому что он не знает, как эффективно справиться со своими романтическими чувствами.

С другой стороны, регрессия — это эмоциональная защита, которая действует бессознательно. Это просто подразумевает возвращение в состояние физического или умственного развития.

Что такое Агере?

«Agere» — еще один термин, используемый для описания возрастной регрессии. Этот термин обычно используется в онлайн-сообществах, которые поддерживают людей, переживших возрастную регрессию.

Для чего используется регрессия?

Регрессия обычно используется в качестве терапевтического метода. Техника терапии была разработана на основе многих теорий и техник психоанализа и гипнотерапии. Это одна из многих психологических стратегий, используемых специалистами в области психического здоровья, чтобы помочь пациентам оглянуться назад на болезненные периоды своей жизни.

Биполярное расстройство заставляет вас вести себя как ребенок?

У взрослых наблюдается тенденция к перепадам настроения из-за биполярного расстройства. Однако биполярное расстройство обычно не заставляет взрослых вести себя как дети. Биполярное расстройство отличается от синдрома Питера Пэна. Известно, что синдром поражает тех, кто не хочет взрослеть. Обычно у людей с синдромом тело взрослого человека, но они ведут себя как дети, создавая сложную дисфункцию для людей в их жизни.

Что такое регрессивный аутизм?

Регрессивный аутизм — это регрессивное состояние, которое возникает, когда ребенок выглядит так, как будто он развивается нормально. Однако ребенок начинает терять социальные навыки и речь. Регрессивный аутизм обычно возникает в возрасте от пятнадцати до тридцати месяцев. Распространенными причинами этого являются изменения в распорядке дня ребенка. Например, сменить няню ребенка или записать ребенка в дошкольное учреждение.

Что вызывает CDD?

CDD известен как детское дезинтегративное расстройство. Обычно это происходит у детей, которые, кажется, проходят нормальные процессы развития, но внезапно начинают регрессировать. На данный момент причина такого регрессивного поведения неизвестна. Состояние развивается со временем и обычно начинается, когда ребенку исполняется четыре года.

Что означает регрессия в психологии?
Что такое регрессия в примерах психологии?
Что такое регрессионное поведение?
Что является примером регрессии психического здоровья?
Что является примером регрессии?
Почему мне кажется, что я умственно регрессирую?
Какие есть примеры регрессии в реальной жизни?
Что такое детская регрессия?
Как остановить регресс?
Почему ребенок регрессирует?

Что такое регрессия в психологии?

Часто жизнь складывается не так, как мы планируем. Стратегические решения, расчетливые движения и заранее обдуманные события могут обернуться совсем не так, как мы ожидаем, что приведет нас в замешательство, ошеломление и откровенный стресс. То, как мы справляемся с этим стрессом, свидетельствует о нашей личности, нашей стойкости и силе наших механизмов преодоления. В идеале мы просто лезли бы в нашу надежную сумку и доставали идеальную стратегию преодоления каждый раз, когда возникала проблема. Однако это не так просто, и вместо этого нам остается справляться и защищать себя как можно лучше.

Зигмунд Фрейд, также известный как «Отец психоанализа», был австрийским неврологом, основавшим психоаналитическую теорию в конце 19 ^-х века. Психоанализ представляет собой клинический метод лечения человеческой психики и включает в себя теорию поведения и личности. Психоанализ представил понятие защитных механизмов или психологических стратегий, которые защищают человека от тревожных мыслей, когда у него есть неэффективные методы преодоления. Раз таким защитным механизмом является регрессия.

Определение регрессии

Регрессия относится к бессознательному эмоциональному защитному механизму, при котором личность человека возвращается к более ранней точке развития. Человек будет демонстрировать поведение из детства, когда сталкивается с угрожающими или нежелательными ситуациями. Эти люди регрессируют к предыдущим моментам своей жизни, когда они чувствовали заботу и безопасность, а проблемы были им неизвестны или о них можно было легко позаботиться.

Люди вернутся в эпоху, когда родитель или опекун считался их защитником. Тогда люди будут действовать, полагая, что их защитник исправит стрессовые ситуации, в которых они находятся.

Как выглядит регрессивное поведение?

Регрессивное поведение может варьироваться от человека к человеку, поскольку люди будут возвращаться к разным стадиям и вести себя по-разному. Регрессия может быть либо безобидной и незаметной, либо более проблематичной и явной, при этом более высокие уровни стресса провоцируют более явные виды регрессии. Более легкие формы регрессии могут включать сосание большого пальца, жевание колпачка ручки или сон с мягкой игрушкой.

Более умеренные формы регрессии могут включать раскачивание и плач в позе эмбриона, мочеиспускание в постель или вспышки гнева. Большинство людей не осознают, что они регрессируют, в то время как зрители предполагают, что поведение просто неправильное и незрелое.

Что вызывает регрессию?

Фрейд считал регрессию важным и влиятельным фактором в формировании невроза. Его дочь, Анна Фрейд, предложила людям действовать на той стадии развития, когда их ум застрял и зациклился. Философия Фрейда утверждала, что регрессивное поведение можно объяснить фиксациями, кульминацией которых является фрустрация, связанная с этапами психосексуального развития. Фрейд считал, что у людей есть только два способа решения проблем: либо решить их во взрослом возрасте, либо справиться с ними посредством регрессии.

Регрессия более распространена в детстве, чем во взрослом возрасте, и обычно провоцируется травмой, стрессом или беспокойством. Несмотря на меньшую частоту, регрессия может происходить на любой стадии взрослой жизни и может возвращаться к высшим стадиям младенчества. Взрослые могут регрессировать в ответ на ситуации, вызывающие беспокойство, испуг, раздражение, неуверенность или негативные эмоции.

Как справиться с регрессивным поведением

Следует признать, что когда возникают проблемы, идеальная стратегия преодоления не всегда находится в нашем распоряжении. Будучи взрослыми, когда жизнь складывается не так, как мы планируем, мы используем любые доступные нам стратегии преодоления трудностей и надеемся, что они помогут нам пережить трудные моменты. Зрелые механизмы преодоления включают ведение дневника, обсуждение, медитацию или физические упражнения. Для некоторых взрослых стресс слишком велик, чтобы справиться с ним, и они используют регрессивную тактику.

Регрессия действительно позволяет людям снижать и справляться со стрессом в данный момент, но постоянная регрессия может негативно повлиять на общую адаптацию человека. Для оптимального и здорового функционирования люди должны ежедневно учиться и использовать здоровые механизмы преодоления трудностей, часто требуя руководства специалиста в области психического здоровья.

---

Источники:

• Фрейд А. (2022). Эго и механизмы защиты (8-е изд.). Издательство международных университетов, Inc.
• Локко, Х. Н., и Стерн, Т. А. (2015). Регрессия: диагностика, оценка и управление. Основной помощник при заболеваниях ЦНС , 17 (3), 10.4088/PCC.14f01761. https://doi.org/10.4088/PCC.14f01761
• Сигал Д.Л., Кулидж Ф.Л. и Мизуно Х. (2007). Различия в защитных механизмах между молодыми и пожилыми людьми: поперечное исследование. Старение и психическое здоровье , 11 (4), 415–422. https://doi.org/10.1080/13607860600963588

Трейси Смит, LPC, NCC, ACS

Трейси является лицензированным профессиональным консультантом и клиническим руководителем общественной организации YMCA. Трейси имеет более чем 12-летний опыт работы во многих учреждениях, включая частичную госпитализацию и интенсивные амбулаторные программы, общественные организации, групповую практику и школьные программы. Трейси работает с клиентами всех возрастов, но особенно любит работать с подростками.

Что такое регрессия в психологии? Почему это происходит и что с этим делать

В жизни будут моменты, когда давление нарастает, когда мы не видим никаких немедленных решений, и мы обратимся к механизмам преодоления, которые мы использовали в прошлом. Эти механизмы выживания могут помочь нам преодолеть бурные воды, давая основу для преодоления стресса.

Что такое регрессия в психологии?

В зависимости от конкретного механизма преодоления такое поведение обычно считается здоровым, если оно не происходит за счет другого человека или не связано с причинением себе вреда. Однако существуют также механизмы преодоления, которые включают полную зависимость от защитника или проявление опасного поведения во время жестокого обращения. Механизм выживания нездоров, если он действует за счет другого человека или причиняет вред вам.

Регрессия в психологии — это механизм выживания, который мы проявляем в стрессовые моменты нашей жизни. Эти механизмы преодоления проявляются в форме поведения в детстве или на более ранних этапах нашего развития. В крайнем случае это может быть сосание большого пальца, мочеиспускание в постель, цепляние за бывшие игрушки и т. д., как мы это делали в детстве. Почти каждый в какой-то момент в какой-то момент времени проявляет ту или иную форму регрессии, но в более легкой степени.

Будь то грызение ногтей, как в молодости, или закатывание истерик, во взрослой жизни такое поведение может быть незаметным. Когда кто-то проявляет признаки регрессии, он, как правило, не подозревает о его последствиях. В основном они будут рассматривать признаки как незрелые, но не в форме регресса к «более безопасным» временам на раннем этапе развития.

Зигмунд Фрейд, также известный как «отец психологии», утверждает, что люди, которые возвращаются к более ранним периодам детства, делают это, чтобы чувствовать себя более воспитанными или защищенными.

Фрейд считал, что эти обращенные моменты являются точками на стадии нашего развития, где мы застряли и зациклились. Фрейд считает, что при решении наших проблем во взрослом возрасте у нас есть два варианта: решить проблему во взрослом возрасте или справиться с ними путем регрессии.

Однако регрессия характерна не только для взрослых.

Узнайте больше о регрессии в психологии

Поговорите с сертифицированным экспертом по психологии онлайн

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Регрессия наиболее распространена в детстве и также вызвана стрессом и травмой. Дети могут расти, сосать большой палец, со временем переставать, а затем снова возвращаться к этой привычке на более позднем этапе детства, часто в стрессовые или бурные периоды их жизни, например, когда они привыкают к новому младшему брату или сестре или переезжают в новую семью. Новый дом. Этот тип регрессии встречается чаще, чем регрессия взрослых.

В детстве нам еще предстоит разработать эффективные способы решения проблем, с которыми мы сталкиваемся. Мы склонны справляться с этими стрессорами, используя предыдущий опыт, чтобы смягчить ситуацию. Регрессия в детстве не всегда свидетельствует о психическом заболевании и часто рассматривается как нормальная реакция на стресс. Во многих случаях дети не остаются в состоянии регрессии навсегда, но в конечном итоге продолжают развиваться после этой стадии.

Как и в случае любого другого копинг-механизма, во время регрессии мы обычно проявляем поведение, которое облегчает стресс, с которым мы сталкиваемся, чтобы лучше понять его. После того, как первая волна беспокойства прошла, мы часто в состоянии решить проблему. Без такого цикла мы могли бы думать через эмоции и решать с воспаленным мышлением. Это может проложить путь к опрометчивому мышлению или деструктивному поведению.

Что вы можете сделать с регрессией в психологии

Регрессия может быть эффективным средством борьбы со стрессом до тех пор, пока не придет время использовать какую-либо форму решения проблем.

Регрессия в детстве обычно нормальна, так как редко бывают моменты, когда ребенок учится действовать намеренно.

Во взрослом возрасте у нас будет шанс использовать поведение, которому мы научились намеренно. Вместо того чтобы полагаться на детские качества, чтобы смягчить боль волнения, мы можем разработать объективные способы справляться со стрессом.

Медитация

Медитация была практикой, позволяющей лучше справляться со стрессом и беспокойством на протяжении тысячелетий. Благодаря времени медитации стали разнообразнее и конкретнее. Есть медитация, чтобы справиться с травмой. Существуют медитации для управления последствиями бессонницы. С какими бы стрессорами вы ни сталкивались, скорее всего, найдется определенная медитация, которая борется с ними.

Во время медитации вы будете контролировать свою позу и дыхание. Используя эти якоря внутри своего тела, вы постепенно обретете более глубокое понимание сознания и себя.

Медитация особенно полезна как способ выделить время для себя.

Жизнь, работа, друзья и семья могут отнимать часть нашего времени. Может быть сложно вырезать простые моменты из наших дней, чтобы решить наши проблемы. Медитация устанавливает практику привлечения большего внимания к себе и факторам стресса, влияющим на нас.

Существует множество ресурсов, с которых можно начать практику медитации. Приложение Headspace — отличное введение в медитацию для начинающих без существенных затрат на занятия или время.

Ведение журнала

Письмо — это то, как мы сохраняем остроту ума. Письмо также является практикой в ​​истории. Первая письменность была предназначена для документирования информации несколько тысяч лет назад. Теперь писательство стало профессией само по себе.

Письмо может стать способом решения практически любой задачи. Управление проектами, решение проблем, планирование и т. д., но писательство также является эффективным способом узнать больше о себе.

Человеческое внимание обычно длится от десяти до двадцати минут. Мысли о любой упомянутой проблеме быстро отвлекаются на другую с технологиями современного мира.

Писать так, как предполагалось в прежние времена, — отличный способ задокументировать мыслительный процесс для последующего размышления. Запись наших травм считается здоровым и эффективным средством преодоления. Простое описание подробностей таких событий может снизить напряжение тела и восстановить концентрацию на решении проблем.

Прекрасная природа письма заключается в том, что нет единственного способа написать какую-либо форму. Это включает в себя ведение журнала вашей собственной уникальной жизни. Какой бы путь вы ни выбрали, слова на бумаге дают вам ресурс для размышлений в дальнейшей жизни и средство для решения проблем сейчас.

Мы можем лучше понять наш стресс, чтобы, надеюсь, найти решения, но также и понять их незначительность.

Йога

Говорят, что если бы положительные эффекты физических упражнений объединить в одну таблетку, у вас в руках была бы чудодейственная таблетка. Сочетая короткие упражнения, медитацию и растяжку, вы можете получить один из лучших способов справиться со стрессом или тревогой.

Йога — еще одна вековая практика, которая нашла свое место в более западной культуре. Эта практика соответствует тому же принципу, что и внимание к себе. Во время медитации особое внимание уделяется вашей позе и вашему уму. В йоге внимание уделяется каждому элементу внутри вашего тела.

К счастью, существуют практики йоги, которые подходят практически для любого образа жизни. Есть практики йоги для тех, кто ищет энергичные тренировки, и есть практики для тех, у кого мало времени. Что бы вы ни выбрали, йога может стать отличным способом создать более эффективное средство борьбы со стрессом, который может привести к регрессу.

Заключение

Регрессия в психологии может быть сложной темой для обсуждения, поскольку поведение, которое мы все проявляем в детстве, не будет комичным сосание пальца или мочится в постель. Эффекты регрессии могут быть гораздо более тонкими. Жевание ногтей или выдергивание волос может быть простым методом выживания, который также является примером регрессии.

Механизмы преодоления обычно считаются здоровыми, если они не связаны с причинением себе вреда. Жевание волос может быть обратным поведением, но если это помогает вам справляться со стрессом и такое поведение, по крайней мере, самосознательно, то эта привычка не особенно вредна. Тем не менее, это не особенно конструктивно, и другие навыки преодоления трудностей могут вам пригодиться.

Регрессия в психологии имеет свои корни в стрессе. Всякий раз, когда мы чувствуем негативные последствия неспособности решить проблемы в нашей жизни, мы склонны использовать механизм преодоления, чтобы успокоить чувства, чтобы затем мы могли решить проблему. Хотя стресс — не единственная причина регрессии, обычно это наиболее распространенная причина.

К счастью, у взрослых есть много эффективных способов справиться со стрессом.

Например, медитация — отличная практика, для которой не требуется ничего, кроме самого тела. Осознать волнение, с которым вы сейчас имеете дело, и отпустить его может быть гораздо полезнее, чем грызть ногти. Контролировать свое дыхание, поддерживать хорошую осанку и осознавать текущий момент — это все, что вам нужно делать. Попробуйте представить свои мысли в виде облаков, которые приходят и уходят по небу, которое является вашим разумом. Есть также много вариантов управляемой медитации, доступных онлайн и через приложения.

Ведение дневника — прекрасный способ лучше решать проблемы или лечить прошлые травмы. Прикладывая карандаш к бумаге, мы актуализируем мысли, которые у нас могут быть. Записав эти мысли на бумаге, вы избавитесь от напряжения, которое возникает из-за того, что вы держите их в голове. Отпуская эти мысли, вы не только освобождаете драгоценное пространство в своем мозгу, но и формируете новый механизм преодоления трудностей.

Узнайте больше о регрессии в психологии

Поговорите с сертифицированным экспертом по психологии онлайн

И последнее, но не менее важное: йога — еще один отличный способ справиться со стрессом и принести больше спокойствия в вашу жизнь. Упражнения, как правило, могут быть средством от стресса. Простая практика в течение 20 минут или меньше может быть достаточным временем, чтобы ощутить все преимущества йоги. Эта практика сочетает в себе легкие упражнения, медитацию, растяжку и глубокое контролируемое дыхание, что дает вам больше пользы от каждого из компонентов по отдельности.

Использование упомянутых нами методов может стать отличным началом для того, чтобы лучше справляться со стрессом, на который мы реагируем регрессией. По мере того, как мы движемся во взрослую жизнь, несколько жизненных давлений накладываются друг на друга, из-за чего жизнь иногда может казаться немного сложной.

В такие моменты ненормально регрессировать. Но, как сказал Фрейд, мы можем решать свои проблемы во взрослом возрасте или справляться с ними с помощью регрессии. Давайте выработаем лучшие привычки и более здоровый механизм выживания, чтобы справиться с любой проблемой, которая может встретиться на нашем пути. Помните, помощь всегда доступна, и ReGain — прекрасное место для начала!

Отзывы консультантов

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и дал мне инструменты, чтобы увидеть свою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием».

«Я не знаю, что бы я делал без Гарри. Я был на очень низком уровне, и я не знал, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне добраться до суть моих проблем и работа над ними. Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой.С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной, когда я нуждался в нем.Даже в отпуске он находил время, чтобы позвонить мне и поговорить через что бы я ни проходил. Я очень рекомендую его».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое регрессия в психологии, например?

Регрессия в психологии означает возврат к предыдущей стадии развития, часто при столкновении со стрессом или проблемами, которые кажутся пугающими. Психология регрессии говорит нам, что регрессивная тенденция может быть простой и безвредной; например, человек сосет или жует ручки. Однако регрессивная тенденция может быть более дисфункциональной, как в случае плача или истерик.

Хотя регрессия может варьироваться в зависимости от человека, вот несколько примеров поведения, связанного с регрессией.

1. Ваш супруг отказывается водить машину, даже несмотря на то, что это вызывает проблемы в семье, потому что другой супруг должен возить их повсюду.
2. Человек принимает позу эмбриона, качается и плачет всякий раз, когда происходит стрессовое событие в жизни.
3. Ребенок начинает мочиться в постель после нескольких лет отсутствия несчастных случаев.
4. Студент колледжа каждую ночь гладит своего плюшевого мишку.

Как видно из этих примеров, регрессия может быть разной, как и поведение, связанное с регрессией. В некоторых случаях регрессия проявляется как негативная (например, супруг отказывается водить машину). Напротив, очевидна регрессия как положительное психологическое поведение (например, студент колледжа обнимает своего плюшевого мишку как форму утешения). Регрессия появляется, когда происходят стрессовые жизненные события, и хотя регрессия может быть негативной, бывают случаи, когда люди могут рассматривать регрессию как положительное психологическое поведение.

Что такое регресс психического здоровья?

Психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда впервые ввела идею регрессии. Психоаналитическая теория утверждает, что регрессия — это защитный механизм, при котором мозг возвращается к более раннему поведению, которое позволяет человеку чувствовать себя в безопасности. Фрейд разработал пять стадий психосексуального развития, которые теперь преподаются во вводных лекциях по психоанализу. Фрейд считал, что когда человек регрессирует, он застревает или фиксируется на одной из пяти стадий психосексуального развития. На вводных лекциях по психоанализу преподаются пять стадий: оральная, анальная, фаллическая, латентная и генитальная.

Человек, зацикленный на оральной стадии, может иметь повышенное желание курить, есть или увеличить количество голосовых действий, включая словесные оскорбления.

Анальная фиксация может привести к анально-удерживающему поведению, такому как постоянная уборка и организация.

Фаллическая фиксация может привести к сексуальным импульсам.

Скрытая фиксация может привести к незрелости и неспособности формировать полноценные отношения во взрослом возрасте.

Генитальная стадия — последняя из пяти стадий психосексуального развития, и если человек достигает ее, он сможет сбалансировать свои самые основные побуждения с необходимостью соответствовать социальным нормам. Ценности и действия человека, прошедшего четыре предыдущих этапа, будут согласованы. Однако предположим, что другие стадии не были завершены до того, как индивидуум достигнет генитальной стадии. В этом случае человек, скорее всего, регрессирует или имеет несоответствие своих ценностей и действий, что называется формированием психологической реакции.

Формирование психологической реакции — это когда самооценка человека не соответствует его поведению. Формирование психологической реакции является еще одним защитным механизмом и выходит за рамки отрицания – человек ведет себя не так, как он думает или чувствует. Например, если у матери есть нежеланный ребенок, она может реагировать на свое чувство вины, становясь чрезмерно защищающей и властной по отношению к ребенку.

Что такое регрессионное поведение?

Регрессивное поведение относится к ощущению отката назад в своем развитии. Будь то ваши мысли или поведение, вы можете чувствовать, что ведете себя по-детски или моложе своего реального возраста, не зная почему. Иногда регрессия проявляется, когда мы переживаем стрессовое жизненное событие или отношения, которые заставляют нас вернуться к предыдущей стадии развития.

Регрессивное поведение чаще всего встречается в детстве. Детская регрессия рассматривается как психологическая реакция, вызванная травмирующими событиями, стрессом или фрустрацией. Примеры включают ребенка старшего возраста, который закатывает истерику, когда что-то идет не так, вместо того, чтобы должным образом сообщить о своем разочаровании. Ребенок мочится в постель, несмотря на то, что в течение многих лет не было несчастных случаев после того, как в доме появился новый ребенок.

Хотя регрессия чаще всего встречается в детстве, она бывает и у взрослых. Регрессия — это защитный механизм, который может проявиться в любом возрасте, и когда это происходит, взрослые возвращаются к более ранней стадии развития. Ситуации, которые вызывают страх, тревогу, гнев, неуверенность или другие негативные эмоции, могут вызвать регрессию. Когда взрослый регрессирует, он обычно возвращается к периоду своей жизни, когда он чувствовал себя в безопасности, и разыгрывает поведение того периода.

Каковы признаки регрессии?

Признаки регрессии могут варьироваться в зависимости от человека и этапа жизни, на котором находится человек. Что касается детей, признаки регрессии включают несчастные случаи с горшком, нарушение сна, снижение самостоятельности, нарушение обучения, языковую регрессию и нарушение поведения. Регрессию у взрослых может быть труднее определить. Тем не менее, признаки регрессии часто включают возврат к поведению, которое кажется детским или не соответствует возрасту или этапу взрослой жизни. Некоторые примеры взрослой регрессии включают истерики, отказ от выполнения определенных задач, когда задачи были легко выполнены в прошлом, сон с плюшевым мишкой или, в некоторых крайних случаях, возвращение к детскому поведению, такому как принятие позы эмбриона, плач и сосание. их большой палец, когда происходят стрессовые жизненные события. Регрессия — это защитный механизм, и люди часто регрессируют, потому что хотят вернуться в период, когда они чувствовали себя в безопасности.

Каким еще словом можно обозначить регрессию?

Другие слова для обозначения регрессии включают возврат, отступление или отступление. Регрессия и отступление часто используются взаимозаменяемо, поскольку человек либо регрессирует, либо возвращается к поведению, когда чувствует себя в безопасности и комфортно. Как правило, человек отступает или отступает к тому времени, когда все было более стабильно, когда происходят стрессовые жизненные события.

Что такое регрессия? Психология, определение и приложения для ваших отношений

Испытывали ли вы движение назад в своей личности или личности того, кого вы любите? Возможно, какая-то ситуация подтолкнула вас к тому, чтобы вести себя так, как будто вы жили десять лет назад, или ваша вторая половинка начала вести себя невероятно по-детски. Если это так, вы можете испытывать или быть свидетелем регрессии.

Узнайте больше о том, как ориентироваться в регрессии

Поговорите с лицензированным семейным терапевтом.

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Что такое регрессия? Другими словами, регрессия в психологическом смысле означает возврат к прежним привычкам, действиям или личностным чертам, которые имели То. Когда человек начинает вести себя так же, как в возрасте 5 лет или даже в старшей школе, вероятной причиной является регрессия. Чтобы лучше понять регрессию и ее значение, важно проанализировать стоящую за ней психологию, ее истинное определение и то, как она может применяться к вашим отношениям.

Если вы или кто-то, кого вы любите, испытываете регрессию, может быть невероятно полезно обратиться за советом к профессионалу. Есть несколько способов, которыми терапия и другие формы помощи могут помочь в этой ситуации. Изучение психологии, связанной с регрессией, является хорошей отправной точкой для поиска помощи.

Психология регрессии

Зигмунд Фрейд — имя, известное благодаря многим теориям в психологии. Он утверждал, что регрессия была защитным механизмом, при котором мозг возвращался к более раннему поведению, которое заставляло человека чувствовать себя в безопасности. Такое поведение может материализоваться практически в любой форме. Для некоторых людей регрессия означает сон с любимой мягкой игрушкой, сосание пальца, ночное недержание мочи или закатывание истерик. В зависимости от ситуации регрессия может быть незначительной или разрушительной и часто связана с уровнем стресса.

На психологическом уровне стресс оказывает влияние, которое трудно игнорировать. Это может вызвать сильную тревогу, депрессию или депрессивное состояние или даже помутнение сознания и спутанность сознания. Поскольку стресс может вызвать эти проблемы, регрессия стоит следующей в списке. Сочетание психологических последствий стресса и самого стресса, безусловно, может нанести ущерб как разуму, так и телу.

Хотя стресс является наиболее распространенной причиной регрессии, это состояние чаще всего встречается у детей. Дети испытывают стресс, как и любой другой человек; когда этот стресс вызывает регрессию, есть несколько способов повлиять на ребенка. Большинство детей заканчивают ежедневные истерики к тому времени, когда им исполняется четыре года. Когда эти приступы все еще являются регулярным явлением у детей старшего возраста, это может быть признаком регрессии.

Приступы гнева у взрослых могут быть явным признаком регрессии. Как правило, взрослые, которые испытали это состояние, также испытали его в детстве. Хотя это не всегда так, это наиболее распространено. Кроме того, хотя жизненный стресс является основной причиной регрессии у взрослых, которые уже сталкивались с ним раньше, а не сталкивались с ним, этому могут способствовать некоторые психологические расстройства и состояния.

Исследования показали, что регрессию часто путают с другими психологическими проблемами, такими как кататония, неспособность справиться с ситуацией, деменция, злоупотребление психоактивными веществами и расстройства личности. Хотя эти проблемы представляют собой лишь небольшую часть психологических проблем, которые можно спутать с регрессией, их важно знать и понимать. Психологические проблемы нельзя игнорировать или лечить без осторожности.

В фильмах кататония может выглядеть так, будто пациент ничего не делает, только смотрит в пространство; это не совсем так. Хотя это может быть признаком кататонического пациента, некоторые люди испытывают другие симптомы. Эти возможные симптомы включают гримасу, копирование чужого поведения или возбуждение. Какое отношение эти аспекты кататонии имеют к регрессии?

Каждое из этих действий можно отнести к предыдущему поведению. Гримас можно рассматривать как ребячество или действия младенца. Копирование кого-то — обычно игра, в которую играют дети. Возбуждение обычно является началом приступа гнева. Смешение кататонии с регрессом может легко привести к дальнейшим проблемам в лечении. То же самое для каждого из вышеупомянутых неправильных диагнозов. В случае ошибочного диагноза лечение проблемы будет гораздо более сложным и, вероятно, неэффективным.

Лечение регрессии может быть любым из вариантов, в зависимости от пациента и его конкретного случая. Существуют лекарственные и поведенческие методы лечения, которые могут помочь пациентам с регрессией. Во многих случаях лекарства не нужны для незначительной регрессии. Однако в более сложных ситуациях лекарственный подход может быть лучшим. Антидепрессанты и антипсихотики являются обычными рецептами, используемыми для предотвращения регрессии. Каждый тип назначается на основании анамнеза пациента и причины регресса.

Лечение поведения часто начинается с терапии. Дальнейшие потребности затем определяются на основе пациента и его или ее потребностей. Сопереживание ситуации, вызывающей регрессию или проблемы, часто является лучшим началом. Иногда терапевт чувствует необходимость привлечь всех людей, участвующих в уходе за пациентом, чтобы обеспечить наилучшую возможную помощь. Терапия может очень помочь, но другие области жизни пациента также должны иметь руководство.

Определение проблемных областей жизни пациента и того, что необходимо для лечения его регрессии, необходимо для того, чтобы помочь ему адаптироваться. Для этого лучше всего точно понимать, с чего вообще начинается регрессия. Только тогда можно применять надлежащее психологическое лечение.

Определение регрессии во всех формах

Google определяет регрессию как «возврат к прежнему или менее развитому состоянию». С другой стороны, Merriam Webster определяет его как «тенденцию или сдвиг в сторону более низкого или менее совершенного состояния». Хотя эти определения применимы к психологии и психическому здоровью, они присутствуют и в других предметах. Например, в мире бизнеса и статистики регрессия — это взаимосвязь между двумя переменными. Анализ всех определений позволяет глубже понять тему в целом.

Первое определение касается регрессии детского поведения. Использование термина менее развитый указывает на то, что взрослый (или подросток) возвращается к своим прежним действиям и удобствам. Это относится к тому, что мозг менее развит, чем в настоящее время. Определение оставляет условие открытым для нескольких вариантов поведения и действий.

Во втором определении Merriam Webster используется термин менее совершенный . Это может указывать на то, что пациент демонстрирует не обязательно детское поведение, а то, что он ранее улучшил. Возможно, вредная привычка была побеждена, но с тех пор она возобновилась. Это может быть кусание ногтей, курение или жевание ручки. Каким бы ни было поведение, оно не обязательно должно быть действием, совершенным только в детстве. Регрессия включает в себя несколько предыдущих моделей поведения.

Окончательное определение — это статистика и бизнес-версия. Вам может быть интересно, какое отношение это определение имеет к психологической регрессии. Представьте переменные, упомянутые в определении статистики. Представьте возможные переменные в виде психологических аспектов, таких как стресс на работе, семья и отношения, а также депрессия. Взаимосвязь между этими переменными и другими, такими как конкретные регрессивные реакции, когда они происходят, и серьезность, могут помочь определить точную причину и способы лечения состояния.

Определение, применимое к вам или регрессии вашего близкого человека, может помочь в лечении и определении того, как это может быть применимо к вашим отношениям. Нужны ли изменения? Что можно сделать, чтобы помочь нашим близким пережить регрессию? Знание ответов на эти вопросы может сильно помочь в развитии здоровых отношений.

Как регрессия применима к вашим отношениям

Те, кто состоит в отношениях, могут сбить с толку, испытав регрессию на собственном опыте или наблюдая ее у близкого человека. Представьте, что ваш любимый человек внезапно ведет себя как ребенок. Это может вызвать некоторые сложности в отношениях. Когда ваш партнер вдруг закатывает несвойственные ему истерики, перенял бывшую вредную привычку или мочится в постель, отношения могут столкнуться с большими проблемами, чем они были готовы.

Столкнувшись с такими резкими изменениями в отношениях, вы можете почувствовать, что ваша вторая половинка больше не является собой. Часто трудно оставаться в отношениях, когда человек, которого ты знаешь, больше не ведет себя как человек, которого ты любишь и о котором заботишься. Если регрессия меняет ваши отношения, семейное консультирование может стать для вас способом поработать над своими отношениями, собой и регрессом вашего любимого человека. Человеку, переживающему регрессию, может быть необходимо также проводить сеансы индивидуальной терапии.

Терапия – распространенный и полезный инструмент для лечения нескольких отношений и индивидуальных проблем и проблем. Обращение за помощью — лучший способ справиться с психологическими проблемами в лучшем состоянии. Хотя не существует волшебного лекарства от таких проблем, ключевое значение имеет приложить усилия и работать, чтобы оставаться вместе или становиться лучше.

Если регрессия затрагивает вас или ваши отношения, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Чем раньше будет оказана помощь, тем больше у вас шансов на успех в отношениях. Однако наиболее важным аспектом лечения регрессии является сосредоточение внимания в первую очередь на состоянии. Сосредоточение внимания на отношениях и неспособность работать над собой могут стать проблемой сами по себе. Качественный терапевт может помочь вам или вашему близкому составить правильный график лечения.

Что такое регрессия в психологии Пример?

Узнайте больше о том, как ориентироваться в регрессии

Поговорите с лицензированным семейным терапевтом.

Говоря о регрессивной психологии, регрессивное поведение — это состояние медицинских неврологических или психиатрических характеристик. Пациенты, демонстрирующие регрессивное поведение, обычно возвращаются в свое детство и подражают поведению маленького ребенка. По сути, это определение психологии. Они могут мочиться в постель, болтать, как бормочущий ребенок, ползать по земле или свернуться калачиком в углу и раскачиваться взад и вперед во время плача. Регрессия у взрослых является обычным явлением, когда ребенок подвергся насилию. Регрессивное поведение — это реакция на стимулы, которые становятся проявлениями регрессии. Пациентам с регрессивными паттернами нужны психологические стратегии, которые помогут им справиться со своим прошлым. Им также необходимо научиться управлять регрессивным поведением. Регрессия может означать серьезное состояние психического здоровья с точки зрения психологии и приложений.

Некоторые люди со значительными психиатрическими программами становятся госпитализированными пациентами с регрессивными тенденциями. Это чаще всего наблюдается, когда психологические стратегии не работают, и пациент проявляет возбуждение и регрессивный вред другим.

Что вызывает психологическую регрессию?

Пациенты с регрессивным поведением имеют психотические расстройства. Некоторые из этих ненормальных психологических проблем связаны с физическим, психическим или сексуальным насилием в детстве. Однако не все пациенты с обычным регрессивным поведением являются жертвами жестокого обращения.

Некоторые пациенты с регрессивным поведением делают это, чтобы привлечь к себе внимание. Вот некоторые из этих причин:

• Смена дома
• Развод родителей
• Недавняя смерть в семье или смерть близкого друга
• Новый брат
• Тяжелая болезнь ребенка или члена семьи
• Изменение режима дня ребенка

Когда пациент прибегает к регрессии, это происходит потому, что он жаждет внимания и заботы. У маленьких детей находится на психологическом этапе адаптации и обработки новых ситуаций. Взрослый может испытывать стресс из-за появления в семье нового ребенка, переезда в новый дом или развода; дети обычно не понимают, почему с ними происходят такие вещи. Они используют регрессию, чтобы удовлетворить потребность в том, чтобы другие замедлились и обратили внимание на их потребности; им нужно понять и знать, что они все еще любимы.

Что такое регрессионное поведение?

Согласно Зигмунду Фрейду, который считал регресс реальным состоянием, регрессия в психологии определяется как временное или долгосрочное возвращение к более ранней стадии развития. Это изменение, как правило, направлено на то, чтобы избежать обработки неприемлемых импульсов и иметь дело с более адаптивными изменениями. В то время как адаптация может показаться бессмысленной для тех, кто не проходит процесс регрессии.

Психология регрессии предполагает, что пациент принимает более детские манеры. Они могут внезапно начать мочиться в штаны, даже будучи взрослыми, или они могут начать сосать большой палец. Прибегание к регрессивному сосанию пальца связано с регрессивной психологией самоуспокоения. Когда подростки или взрослые чувствуют, что теряют контроль над своей жизнью, они возвращаются в прошлое к точке, где они контролируют себя. Сосание пальца и самоуспокоение — распространенная тактика регрессии.

В чем разница между репрессией и регрессией?

Регрессия в психологии означает, что вы возвращаетесь к предыдущему моменту своей жизни. Напротив, психологическое определение вытеснения состоит в том, чтобы блокировать воспоминание или прошлый момент времени.

Подавление отличается от регрессии в психологии, потому что это две совершенно разные реакции на проблему.

Однако гипноз — это шаг в решении проблем регрессии и подавления. С обученным терапевтом пациенты могут вернуться к точке в своем банке памяти и изменить то, как они помнят произошедшие события. Это не означает забыть воспоминание; это означает, что терапия и пациент меняют то, как память заставляет их чувствовать, чтобы не подавлять проблему, и при этом они не используют тактику регрессии.

Что такое признаки регрессии?

Если есть признаки, свидетельствующие о регрессивном поведении, вам следует показаться (или показать пациенту).

Регрессия в психологии может проявляться как:

• Сосание пальца
• Ночное недержание мочи
• Детская болтовня или лепет
• Настаивать на помощи как ребенок
• Истерики
• Отказ говорить
• Или любое другое поведение, имитирующее поведение младенца, малыша или ребенка.

В то время как регрессия чаще встречается у детей старшего возраста, которые возвращаются к раннему детскому поведению, у взрослых также можно наблюдать. Когда взрослые проявляют признаки регрессии в психологии, регрессия у госпитализированных пациентов не является чем-то необычным; это означает, что взрослых иногда необходимо госпитализировать, когда они демонстрируют драматическое регрессивное поведение.

Как лечить регрессию?

Поскольку определение регрессии в психологии означает действовать как более молодая версия самого себя, важно понять, что изменилось в жизни этого человека, что заставило его обратиться к регрессии.