Рост личности: Личностный рост или развитие личности

Что нужно знать о личностном росте

• Что такое личностный рост
• Для чего он нужен
• Как добиться результатов
• Вопросы и ответы

Личностный рост – понятие из психологии. Последние несколько лет оно активно используется среди людей, а особенно молодежи. Кому-то личностный рост поможет в отношениях, кому-то выйти из депрессии, а кому-то занять должность на работе. Нынешнее понятие «личностный рост» больше не научный термин, а скорее мода или популярный бренд. Выпускаются тысячи книг на эту тему, личностному росту посвящают тренинги и курсы. Так что же это на самом деле?

В современной психологии личностный рост понимается в первую очередь как измеряемый факт, как результат существенных и позитивных изменений в личности человека. Как бы мы это ни называли – рост личности, личностный рост, личностное развитие, рост и развитие личности, все это в первую очередь позитивные изменения в личности человека, укрепление стержня и увеличение потенциала личности. Не всегда понятно, что с человеком происходило, но в некоторых случаях можно сказать: личностный рост с человеком произошел. Человек стал другим, он стал лучше управлять своей жизнью, стал сильнее, глубже и богаче, как внутренне, так и внешне. Основные характеристики личностного роста и развития – его направленность, активность и масштаб.

Так для чего же нужен этот личностный рост? Возможно ли прожить жизнь и без него? Конечно, возможно. Но благодаря личностному росту можно добиться уверенности в себе, силы, успехов, проработать внутренние страхи, благодаря нему открывается совсем другой вид на этот мир. Это не может благоприятно не сказаться на человеке.

Какие бонусы получает человек, если личностно растет? Плотно и глубоко контактирует со своей природой, живет по своим планам, согласно своему предназначению и своим мечтам, становится активным, эффективным. Такой человек получает удовлетворение от жизни.

В первую очередь, человек должен поставить себе цель. Чтобы добиваться результатов, нужно действовать поэтапно:

1. Понять, для чего он хочет начать личностный рост. Затем ему нужно будет понять, какие недостатки у него есть, что конкретно в жизни его не устраивает. Одним словом, этот шаг – определение проблем и недостатков. Также здесь стоит выписать/проработать страхи, которые могут остановить на пути к цели. Зачастую бывает так, что человек хочет стать богатым, видит себя богатым, но даже не догадывается, что внутри него сидит страх, который не дает жить в потоке, получать то, чего он хочет. Это может быть фразой или триггером из детства – когда человеку сказали, что у него ничего не получится;

2. Решить, кем он хочет стать. Человеку нужно будет понять, чего он хочет от своего развития, какой навык или способность хочет наработать, чего в жизни хочет достичь. Здесь нужна конкретика – не бойтесь прописывать планы;

3. Найти способы реализации целей. Чтобы вы не допускали ошибок, вам нужно определить самый эффективный из способов достижения цели в вашем личностном росте и саморазвитии. Это может быть что угодно: тренинг, полезная литература, образование, собственный дневник самоанализа или обращение к коучу. Важно, чтобы ваш способ реализации подходил конкретно вам и был самым эффективным из всех рассмотренных;

4. Начните движение. Этот пункт является обязательным. Здесь можно прибегнуть к помощи опытных наставников, если не получается справиться в одиночку. Вообще крупные цели надо разбить на подцели и добиваться их, так вы станете с каждым днем ближе к крупной цели;

5. Обратная связь. При личностном росте важно наблюдать за собой, общаться с наставниками, спрашивать друзей, чтобы качественнее и лучше скорректировать свое развитие. Если вы «застрянете», помощь опытного учителя или психолога даст возможность сдвинуться с «мертвой точки» и убрать внутренние препятствия. Личностный рост и саморазвитие – это жизнь в потоке, легкая и комфортная. Но иногда на этом пути встречаются и сложности. Оно и понятно – ведь вы проходите трансформацию. И уже не будет вас прежнего.

Популярные вопросы и ответы

Комментирует Гульназа Салахова, автор онлайн-курсов по личностному росту «Счастье внутри тебя», специалист по работе с подсознанием:

Вопрос:

Что мешает расти человеку?

Ответ:

Человека всегда тормозят страхи, травмы прошлого, установки. А также большим блоком является общественное мнение. Многие думают: «а если не получится, что обо мне подумают?». Люди боятся совершать ошибки, думают, что за хорошим придёт плохое. Эти все установки идут из детства. Получается у тех, кто пробует, не боится ошибаться. Что страшного? Получает результат тот, кто идет, не оглядываясь по сторонам, не боится ошибок. Не получилось? Попробуй ещё! Или смотри в другую сторону. В конце тебя ждет потрясающий результат. Никто не сказал, что будет легко. Это вам подтвердит любой успешный человек.

Вопрос:

Как подсознание влияет на личностный рост?

Ответ:

Подсознание это штурвал нашего «корабля» – нашей жизни. Сознательно мы можем думать одно, а исходя из подсознательных установок, складывается наша жизнь, поэтому так важно работать над своим подсознанием. Человек может быть уверен, что он хочет успеха, денег, богатства, славы. А в подсознании сидит трусишка, который боится всего этого, общественного мнения, больших денег.

Вопрос:

Советы тем, кто хочет начать развиваться с нуля. С чего начать?

Ответ:

Взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Понять, что только вы – король своей жизни, и только вы способны ее изменить. Необходимо сменить фокус мышления с негативного на позитивный, управлять своими мыслями.

Читайте также

Как выучить английский язык самостоятельно

Выучить английский язык самостоятельно сегодня не представляет больших трудностей. Как это сделать, читайте в материале нашего эксперта

Фото на обложке: pixabay. com

А что мешает вашему личностному росту? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle

Развитие зрелой личности и ваш личностный рост

Автор: Динa Mиxaйловнa Paмeндик, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник кафедры высшей нервной деятельности биологического факультета МГУ им. Ломоносова.

В структуре личности можно выделить три составляющие, содержание которых свидетельствует о ее зрелости:

1. Познавательная составляющая — включает представления человека о себе, других и мире. Зрелая личность отличается тем, что:

• оценивает себя как активного субъекта жизнедеятельности, совершающего свободные выборы и несущего за них ответственность;
• воспринимает других людей как уникальных и равноправных участников процесса жизнедеятельности;
• воспринимает мир как постоянно изменяющееся, а потому всегда новое и интересное пространство для реализации своих возможностей.

2. Эмоциональная составляющая зрелой здоровой личности включает:

• способность доверять своим ощущениям и рассматривать их как основу для выбора поведения, т. е. уверенность в том, что мир действительно таков, каким представляется и сам человек способен принимать и осуществлять правильные решения;
• принятие себя и других, искренний интерес к другим людям;
• заинтересованность в восприятии мира, прежде всего — его позитивных сторон;
• способность переживать сильные положительные и отрицательные эмоции, соответствующие реальной ситуации.

3. Поведенческая составляющая состоит из действий по отношению к себе, другим людям и миру. У зрелой здоровой личности:

• действия направлены на самопознание, саморазвитие, самореализацию;
• по отношению к другим поведение основано на доброжелательности и уважении их личности;
• по отношению к миру поведение направлено на преумножение, а иногда и восстановление его ресурсов за счет своей творческой деятельности в процессе самореализации и бережное обращение с уже имеющимися.

В строении личности можно выделить четыре уровня:

1. Низший уровень составляет биологическая основа, в которую входят возрастные, половые свойства психики, врожденные свойства нервной системы и темперамент. Этот уровень почти не поддается сознательной саморегуляции и тренировке.
2. Второй уровень организации личности включает индивидуальные особенности психологических процессов человека, т. е. индивидуальные проявления памяти, восприятия, ощущений, мышления, эмоций, способностей. Этот уровень зависит как от врожденных факторов, так и от индивидуального опыта, от тренировки, развития, совершенствования этих качеств.
3. Третий уровень личности составляет ее индивидуальный социальный опыт, в который входят приобретенные человеком знания, навыки, умения и привычки. Они имеют социальный характер, формируются в процессе общения, совместной деятельности, обучения и, соответственно, могут быть изменены с помощью целенаправленной тренировки.
4. Высший уровень личности, внутренний стержень, составляют ее ценностные ориентации. Самое простое определение ценностных ориентации — идеальные представления о хорошем. В более общем смысле ценностные ориентации — это основания для субъективной (внутренней, своей собственной) оценки действительности, способ разделения объектов по субъективной значимости. Всякая вещь или явление приобретают личностный смысл постольку, поскольку соответствуют или не соответствуют потребностям и ценностям конкретного человека.

В обществе поведение человека развертывается не стихийно, а в рамках социальных ролей. Роли — это устойчивые места в системе отношений с другими людьми (например: студент, преподаватель, жена, покупатель и т. д.) Это представления о внешних проявлениях ролей основаны на социально-культурных нормах, ограничениях и ожиданиях.

Иначе говоря, в соответствии с социальными нормами, принятыми в данной культуре, каждый человек, находящийся в какой-либо роли, получает определенные права, на него накладываются некоторые ограничения и от него ожидают определенного поведения.

Например, врач в своем кабинете может просить пациента откровенно рассказывать о себе, раздеваться и т. п. При этом он должен носить белый халат и вести себя корректно. От него ожидаются внимание к пациенту и достаточно высокий уровень профессиональных знаний. Этот же человек после работы, зайдя в магазин, оказывается в роли покупателя с совершенно другими правами, ограничениями и ожиданиями.

Человек может принять роли и соответствовать ожиданиям, а может и не принять их — из принципа (подростки), по незнанию или из-за особенностей характера. Соответствия ролевым ожиданиям и умение принять роль другого составляют основу бесконфликтности и социальной адаптации человека. Умение взять на себя полезную роль и успешно сопротивляться навязыванию ненужной роли являются важными социальными навыками.

Хотя личность представляет собой нечто целостное, в разных жизненных ситуациях проявляются различные ее черты. Черта — это предрасположенность человека вести себя сходным образом в различных обстоятельствах. Черта личности — это то, что обусловливает постоянные, устойчивые, типичные особенности поведения человека.

Например, застенчивый человек или с лидерскими наклонностями смогут проявить эти черты, только находясь в обществе других людей, но будут обнаруживать их всегда, когда это возможно. Человек не является пассивным «носителем»тех или иных черт, он не просто реагирует определенным, присущим ему образом на ситуацию, скорее наоборот, ситуации, в которых человек оказывается чаще всего, — это, как правило, те самые ситуации, в которые он активно стремится попасть (хотя, возможно, и не осознает этого).

Например, общительный человек ищет общения и находит его, а человек, склонный к риску, попадает в «неожиданные» приключения. Черты личности «выстраивают» действия индивидуума.

Каждая черта личности лишь относительно независима от остальных. Не существует резкой границы, отделяющей одну черту от другой. Один и тот же человек может обладать противоречивыми чертами, которые проявляются в разных ситуациях. Например, человек может быть добрым, мягким и тактичным с близкими, но жестким и грубым с другими людьми.

В поведении человека, в его отношениях с другими определенные, наиболее существенные и устойчивые черты его личности всегда выходят на первый план. Эти наиболее выраженные, тесно взаимосвязанные качества личности называют характером. Характер отчетливо проявляется в различных видах деятельности, определяется и формируется в течение всей жизни человека.

Характер взрослого человека устойчив. Существенно изменить его с помощью тренинга трудно. Но человека можно научить, во-первых — осознать черты своего характера, во-вторых — анализировать ситуацию и проявлять или сдерживать его определенные черты, т. е. сделать поведение более адаптивным.

Выраженность у человека тех или иных черт личности проявляется не только в повседневном общении, но и в профессиональной деятельности. Наличие у человека профессионально важных качеств во многом определяют его успешность и удовлетворенность своей профессией.

Для того чтобы в обыденной жизни понять характер человека, а тем более личность в целом, нужно очень длительное время наблюдать за ним в различных ситуациях («съесть с ним пуд соли»). Для того чтобы существенно ускорить этот процесс, созданы разнообразные методы исследования личности. Личность можно описать путем измерения ее индивидуальных черт, с использованием разнообразных источников информации: наблюдений, бесед, анализа дневников и писем и т. п.

Наиболее удобным является метод психологического тестирования. Тест представляет собой набор вопросов или простых заданий (например, нарисовать дерево). Ответы на вопросы и результаты выполнения заданий обрабатываются по строго определенным правилам и дают представление о выраженности у человека тех черт личности, на которые направлен тест. Профессиональные психологические тесты (в отличие от некоторых популярных подделок) могут дать много полезной информации.

Для самого человека очень важен его собственный взгляд на себя, тем более, что, как правило, человек, особенно молодой, плохо осознает черты собственной личности, свой характер. Самосознание — осознание и оценка человеком самого себя как личности, своих интересов, ценностей и мотивов поведения. Развитие самосознания — это одна из задач тренинга личностного роста.

На основе самосознания у человека формируется «Я-образ» («Я-концепция») — то, как индивид себя видит и хочет видеть. «Я-образ» включает представление личности о себе, своих физических и психологических особенностях: внешности, способностях, интересах, склонностях, самоуважении, уверенности в себе и т.д.

На основании «Я-образа» человек отличает себя от внешнего мира и от других людей. Люди склонны игнорировать или считать ложной информацию, если она не соответствует их представлениям о себе и соглашаться с ошибочными или даже ложными данными, соответствующими «Я-образу».

Огромное значение «Я-образа» в жизни человека состоит в том, что он является центром его внутреннего мира, той «начальной точкой», исходя из которой человек воспринимает и оценивает весь окружающий мир и планирует собственное поведение.

Например, хорошо известно, что один и тот же цвет может быть «ярким и веселым» для одного человека и «тусклым и скучным» — для другого; звуки любимой музыки могут казаться слишком тихими, но человек, который не любит эту же музыку, может счесть ее слишком громкой; то или иное событие может оцениваться как хорошее или плохое в зависимости от того, полезно оно человеку или вредно и т. д. «Объективное суждение» является, как правило, мифом, заблуждением. Любое суждение человека преломляется через его «Я-концепцию».

«Я-образ» включает три главных измерения: наличное «Я» (каким человек видит себя в данный момент), желаемое «Я» (каким хотел бы себя видеть) и представляемое «Я» (каким он показывает себя другим). Все три измерения сосуществуют в личности, обеспечивая ее целостность и развитие.

Полное совпадение между ними невозможно, но слишком сильное расхождение приводит к тяжелому внутриличностному конфликту, несогласию с самим собой. Человек с наибольшим успехом и удовольствием выполняет ту социальную роль, в которой он может в наибольшей степени сблизить эти три измерения «Я-образа».

В психологии принято выделять две формы «Я-образа» — реальную и идеальную. В данном случае «реальная форма» не значит, что этот образ соответствует реальности. Это представление личности о себе, о том, «какой я есть здесь и сейчас». Идеальный же «Я-образ» — это представление личности о себе в соответствии с желаниями, «каким я хотел бы быть». Эти формы в большинстве случаев различаются.

Расхождение между реальным и идеальным «Я-образами» может иметь различные последствия. Оно может стать источником серьезных внутриличностных конфликтов, но, с другой стороны, оно же является стимулом для самосовершенствования личности и стремления к развитию. Все зависит от того, как оценивает это рассогласование сам человек: как перспективу, надежду или несбыточную мечту.

Несмотря на то, что «Я-образ» является достаточно устойчивым, в течение жизни он не остается постоянным. Его формирование, развитие и изменение могут быть связаны как с внутренними причинами, так и с внешними воздействиями социальной среды. Внутренний фактор — стремление человека к саморазвитию. Саморазвитие — сознательная деятельность человека, направленная на возможно более полную реализацию себя как личности. Оно предполагает наличие ясно осознанных жизненных целей, идеалов и личностных установок.

Не все люди, с которыми общается человек, оказывают на него одинаковое влияние. Особая роль принадлежит «значимым другим». «Значимый другой» — это та личность, внимание и одобрение или неодобрение которой важно для человека. Наиболее явно заметно влияние позитивного «значимого другого», которому человек хочет подражать, чьи указания и роли он готов принять.

Но существуют и отрицательные «значимые другие» — люди, сходства с которыми человек старается избежать. В качестве «значимых других» могут выступать родители, наставники, некоторые участники детских игр и, возможно, популярные личности. Таким образом, происходит процесс социализации через «значимого другого».

Отметим, что некоторые «значимые другие» могут физически не присутствовать, а быть героями книг или фильмов, историческими личностями, известными спортсменами и т. д. Тогда их реакции являются воображаемыми, но от этого не менее действенными.

Личностный рост человека заключается в постоянном, неуклонном развитии его личностного потенциала.

Личностный потенциал — это комплекс психологических свойств, дающий человеку возможность принимать решения и регулировать свое поведение, учитывая и оценивая ситуацию, но исходя прежде всего из своих внутренних представлений и критериев.

Личностный рост зависит прежде всего от усилий самого человека, но только их не достаточно. Полноценный личностный рост возможен лишь когда человек опирается на доброжелательное участие окружающих, если он добивается признания и уважения его внутреннего мира другими людьми, по крайней мере, «значимыми другими». Это легко понять, поскольку личностный потенциал тесно связан с «Я-образом», который формируется в совместной деятельности с другими людьми.

При личностном росте происходят изменения как во внутреннем мире человека, так и в его взаимоотношениях с внешним миром. Суть этих изменений состоит в том, что человек постепенно освобождается от искажающего влияния психологических защит, учиться доверять воспринимаемой информации, а не «фильтровать» ее с целью защиты своего «Я-образа», и может «жить настоящим».

При этом он становится более открытым для новой внешней информации и, одновременно, лучше понимает себя, свои чувства и переживания. Он может здраво оценить свои возможности и взять на себя ответственность именно за то, что от него реально зависит, а также планировать свою жизнь именно как свою, а не в соответствии с чужими, навязанными извне стереотипами.

Более полное восприятие реальности, жизнь «с открытыми глазами», позволяют такому человеку лучше понимать других, принимать их такими, какие они есть, освобождаться от иллюзий и предрассудков. Человек, личность которого растет, стремится не просто к общению, а к взаимодействию, в контактах с другими он становится все более открытым и естественным, но при этом — более реалистичным, гибким, способным компетентно разрешать межличностные противоречия.

Процесс личностного роста непрерывен. Он может быть более медленным в спокойные периоды жизни, когда не приходится решать сложных жизненных задач. Он может быть более интенсивным в периоды жизненных кризисов и/или при интенсивном общении — взаимодействии с другими людьми.

Для личностного роста важен сам факт движения. Процесс личностного роста целостный, взаимосвязанный, и рост в одном «личностном измерении» способствует продвижению в других. Открытие и обретение себя дают возможность человеку становиться все более свободным и ответственным, дружелюбным и открытым, сильным и творческим и, в конечном итоге — более зрелым и способным воспринимать мир (внешний и внутренний) не как угрозу, а как условия для своей жизни.

Растите быстрее и эффективнее: выберите обучение по индивидуальной программе и учитесь только тому, что вам интересно и нужно.

Изучите сегодня

Также смотрите

Личностный рост: определение, особенности и принципы

Содержание

• 1 Что подразумевают под личностным ростом сегодня
• 2 Происхождение термина
• 3 Принципы — основа личностного роста
• 4 Примеры принципов
• 5 Принципы: где взять
• 6 Нужны ли цели?
• 7 Гармонизация целей и принципов

Личностный рост — термин, который широко используется сегодня. Подразумевают под ним достаточно разные понятия. На просторах интернета можно найти много вариантов того, что подразумевают под личностным ростом.

Однако, само определение предполагает наличие личности и какое-то её развитие на протяжении времени. Вариантов того какое это развитие, на каком промежутке времени оно происходит, какие цели и задачи ставит перед человеком, достаточно много. Отсюда рождается большое разнообразие определений этого термина.

Что подразумевают под личностным ростом сегодня

«Саморазвитие» или «личностный рост» — очень популярные термины сегодня. Пользуются ими все: начиная с менеджеров или продавцов, заканчивая серьезными психологами и религиозными деятелями.

Каждый в понятие «личностный рост» вкладывает свой смысл. Разберём некоторые популярные примеры того, что могут подразумевать под личностным ростом различные категории людей.

Личностный рост — это развитие человека начиная с детства и заканчивая зрелым возрастом. То есть совокупность всех психологических изменений, развитие качеств личности, характера, образа мышления, которые происходят с человеком в течение жизни.

Личностный рост — это развитие качеств, а также черт характера, которые делают индивидуума более человечным. То есть это развитие терпения, смирения, доброты, сострадания, любви к людям, самостоятельности, независимости, ответственности за себя и свои поступки. Такое понимание личностного роста наиболее часто используется религиозными или околорелигиозными группами людей.

Личностный рост — это развитие навыков и способностей, которые помогают достичь тех или иных целей. Такая формулировка понятия «личностный рост» чащей всего используется группами лиц, занимающимися тренингами. Тогда в понятие «личностный рост» может входить развитие таких навыков, как целеустремлённость, лидерские качества, способность убеждать, организованность.

Происхождение термина

Термин «личностный рост» изначально был сформулирован американскими психологами А́брахамом Ма́слоу и Карлом Ро́джерсом. Они же являются основателями гуманистической психологии. Чуть позже термин «личностный рост» стал широко использоваться другими психологистическими направлениями.

Изначальное понятие личностного роста было основано на предположении, что каждый человек имеет положительную внутреннюю природу. То есть при определённых обстоятельствах любой индивидуум способен развить, а также проявить свои положительные качества: доброту, честность, сострадание, милосердие и тому подобное.

В концепции, которой придерживались Маслоу и Роджерс, человек при соответствующих обстоятельствах проявит те положительные качества, что в нём уже заложены. Если же окружающая обстановка не способствует этому, то личностный рост может быть затруднён или будет происходить не в полную силу.

Некоторые психологические течения рассматривают человека, как сущность, которая не обладает изначально положительными качествами. То есть человек в таких концепциях изначально нейтрален, но в процессе личностного роста может обретать положительные качества.

Принципы — основа личностного роста

Подходя к вопросу: «с чего начать личностный рост», сперва стоит определиться с тем, что именно вы будете вкладывать в это понятие. От того какое определение будет дано термину «личностный рост» зависят необходимые действия для того, чтобы развиваться как личность.

Ниже будем рассматривать личностный рост, как развитие гармоничной, человечной личности, которая способна достигать своих целей эффективно и экологично. То есть по возможности не причиняя вреда другим живым существам.

Что такое принципы? Это основа любой личности, способность постоянно находиться в контакте со своей совестью. Чётко понимать что хорошо, а что плохо. Быть способным следовать хорошему, а также отвергать плохое. Это отсутствие двойных стандартов и лицемерия.

В основу принципов можно положить, например, библейские заповеди. Каждый человек интуитивно понимает, что то, что в них описано — хорошо. Следовать принципам — значит не иметь двойных стандартов на честность, любовь, доброту, бескорыстие, сострадание и т. д.

Примеры принципов

Например, практически любой понимает, что воровать — это плохо, а быть честным хорошо. Но если провести опрос среди людей в офисе и узнать у них, воровали ли они когда-нибудь? Многие скажут «нет». Эти люди действительно так думают.

Спросите их, считают ли они себя честными. Многие ответят «да». Но при первом же удобном случае они же будут распечатывать на офисной бумаге свои личные документы и письма. Среди этих людей найдётся немало тех, кто при первом же удобном случае не купит билет на электричку или автобус. Найдутся и такие, кто не вернёт неправильно посчитанную сдачу. Такие мелочи случаются каждый день. Так правомерно ли в таких случаях говорить о честности, об отсутствии воровства?

Или другой пример. Девушка хочет выйти замуж, при этом записывается на курсы для «шикарных женщин». Где учат как раскрутить мужчину на деньги. Где учат как манипулировать, врать, как получить выгоду, выйти обманным путём замуж. Где учат разжигать сексуальное желание у мужчины, а потом этим пользоваться.

Но будет ли в таких тренингах развиваться любовь, доброта, способность понимать другого человека? И идёт ли на такой тренинг человек только с целью получения личной выгоды, или он действительно опирается на принципы добра и любви?

Принципы: где взять

Принципы — основа личностного роста. Как видно из приведённых выше примеров без наличия чётких принципов, а также их понимания, легко пойти не в ту сторону.

Отношения, деньги, достижения, если они создаются без учёта этих принципов, то их будет либо очень сложно создать, либо потом они будут недолговечны.

Поэтому в основу любого своего начинания положите принципы. Но иногда, как с билетами или бумагой в офисе, очень сложно заметить за собой места, где отходишь от своих же принципов, и личностный рост останавливается.

Это происходит потому, что понятия честности, доброты, отсутствие эгоизма могут сильно отличаться у разных людей. Светское общество не устанавливает каких-либо строгих стандартов в соблюдении морали. Есть законы, но их недостаточно для того, чтобы развить в себе человечность и иметь нравственный стержень, на котором держится личность.

Что из себя представляют моральные ценности хорошо разобрано во всех основных религиях мира. С чего же начать их изучение?

1. Можно для выработки нравственного стрежня изучить материалы наиболее близкой религии, читать книги, слушать лекции, посещать службы.
2. Тем, кому совсем неприятна мысль об изучении материалов религиозной тематики, можно читать книги по личностному росту, например, Стивена Кови. В них хорошо разобраны человеческие ценности, но при этом нет упоминаний, связанных с религией. Этот автор взял все самое лучшее из основных религий и смог донести до читателя в таком виде, в котором даже самый закоренелый атеист легко сможет все прочесть в его книгах.

Нужны ли цели?

Дав определение того, что такое личностный рост, мы отметили не только развитие человечности, но и способность достигать своих целей. Принципы помогут выбрать и достигать целей, не причиняя вреда окружающим.

Вторым важным моментом роста личности является постановка целей. Нужно ли для того, чтобы происходил личностный рост ставить цели? Тут важно то, о каких целях идёт речь, потому что попытка достичь человечности уже сама по себе может быть целью. То есть развитие человечности, а также следование принципам и есть цель. Но личностный рост возможен, и когда человечность — основа, а цели не связаны с выработкой качеств нравственной личности.

Разберём пример личностного роста, не связанного с выработкой нравственных качеств. Например, человек хочет развить в себе способность убеждать. Можно найти много различных тренингов, где развитие такой способности будет преподноситься как личностный рост.

В зависимости от того, какое определение дано понятию «личностный рост», развитие этого навыка будет или не будет личностным ростом.

Если мы рассматриваем развитие навыка убеждать для гармоничной нравственной личности, то личностный рост будет, если человек учитывает принципы. То есть учится убеждать без применения манипуляций, запугивания, обливания грязью конкурентов. В противном случае для нравственной и целостной личности личностный рост при обретении навыка убеждать не происходит.

Гармонизация целей и принципов

Личностный рост нравственной личности предполагает не только развитие нравственных качеств, но и достижение своих целей без ущерба другим.

Поэтому цели и методы их достижения всегда необходимо гармонизировать между собой. С чего начинается гармонизация целей разберем на примере ниже.

Пусть человек решил открыть свой бизнес, то есть это его цель. Но при этом он должен помнить и придерживаться принципов, то что он делает это в первую очередь для людей. Важно развивать не только рекламу, но и делать свой продукт более качественным. Важно не обманывать покупателя, а стараться предложить ему действительно нужные и хорошие вещи. Важно заработать деньги, но этого нельзя делать за счёт обмана покупателей.

Если предприниматель продаёт продукты, то не надо переправлять срок годности на просроченных товарах. Если предприниматель продает одежду, то не надо наклеивать этикетки от известных производителей и торговать подделкой.

Сама идея, какой бизнес открыть, тоже должна соответствовать принципам. Сделать фирму-однодневку, которая соберёт деньги на проект, а потом исчезнет тоже бизнес. Но личностный рост, тем более, если говорить о нравственной личности, тут совершенно ни при чём.

Старайтесь в любых своих начинаниях развиваться не только обретая новые навыки, но и заботясь об улучшении своего характера и нравственности. Тогда можно стать действительно развитой личностью.

Личностный рост человека — тренинг, методики личностного роста

Личностный рост – это обязательный процесс самосовершенствования индивида, целенаправленное движение и стремление субъекта воплотить наяву того человека, которым он хотел бы быть в идеале («я» идеальное). Все факторы, условия, возможности, приближающие его к достижению цели, и являются личностным ростом, который является одним из основных и наиболее значимых смыслов жизни индивида. С помощью данного процесса человек способен изменить себя, любые черты характера в нужную ему сторону, ликвидировать комплексы, научиться контролировать проявление эмоций, избавиться от негативных мыслей. Личностный рост у каждого субъекта разный, так как представления о своем идеальном «я» у всех индивидов полностью отличаются.

Личностный рост человека

Личностный рост человека заключает в себе неуклонное и постоянное развитие потенциала личности. Потенциал является обобщенной системной характеристикой индивидуальных и психологических личностных особенностей индивида. В его основе лежат способности личности отталкиваться от устойчивых внутренних ориентиров и факторов в процессах жизнедеятельности, сохранять постоянство деятельности и целевых ориентиров при регулярном меняющемся воздействии среды. Т.е. потенциал личности – это целый комплекс свойств психики, который дает индивиду возможности принятия решений и регулирования своего поведения, но при этом исходит из своих личных критериев и представлений.

К показателям личностного потенциала разные авторы относят независимость и внутреннюю свободу, личностную автономию, осмысленность жизнедеятельности, устойчивость в жизненных условиях, готовность к внутренним трансформациям, способность принятия новой информации, устойчивую готовность к действиям, временную перспективу личности.

Личностный рост характеризуется, прежде всего, победой над индивидуальными слабостями, фобиями, страхами, над всем тем, что стоит на пути к идеальному «я». Такой рост необязательно должен быть позитивным для окружающих.

Личностный рост в психологии – это саморазвитие, которое характеризуется осознанностью, устремлением индивида стать лучше, чем он есть сейчас, быть умнее, значимее, перспективнее. Главной составляющей успешной личности является ее рост. Процесс личностного роста – это каждодневный труд субъекта над самим собой. Сегодня существует множество теорий, которые относятся к личностному росту.

Теория бихевиоризма заключается в том, что человек изначально не имеет никакого отличного от других потенциала. Все люди рождаются с одинаковым потенциалом. А личностный рост зависит только от обстоятельств и условий, которые окружают индивида.

Экзистенциальный подход заключается в том, что рост личности происходит в процессе самопознания, отыскивания гармонии и, как результат – новое восприятие окружающей действительности.

Самой распространенной теорией личностного роста является «неизбежно позитивная», которая заключается в том, что каждый индивид наполнен огромным количеством потенциала. Такой потенциал так и рвется наружу, но способен найти выход только при наличии соответственных условий, обстоятельств, которые не обязательно будут позитивными. Именно поэтому, данная теория называется позитивной: чтобы ни случилось в жизни, плохое или хорошее, личностный рост состоится при любых условиях.

Личностный рост остро необходим человеку, так как без него индивид будет деградировать. Он является современной моделью всем известной истины: выживает только сильнейший. Человек, не стремящийся к росту, не живет, а существует.

Рост личности индивида зависит, главным образом, от его усилий, однако одних усилий недостаточно. Полноценный рост возможен только при наличии доброжелательного участия окружающих, которые являются значимыми для него. Личностный потенциал неразрывно связан с «я» идеальным, которое формируется в процессах совместного взаимодействия с людьми. Следует дифференцировать личностный рост от гармоничного развития индивида, которое включает в себя приобретенные знания и умения, усвоение ценностных ориентаций, моральных и этических норм, необходимых правил поведения.

Во время личностного роста происходят трансформации, как в духовном мире субъектов, так и в процессах их взаимоотношений с окружающим миром. Сутью таких трансформаций является то, что индивид  понемногу освобождается от искривляющего воздействия различных психологических защит, делается способным испытывать доверие к воспринимаемой информации, а не фильтрует ее ради защиты своего идеального «Я», становится способным жить настоящим.

При прохождении через все перечисленные трансформации индивид становится открытым для восприятия новой информации. Одновременно с этим он начинает намного лучше понимать свои чувства, эмоции, переживания и самого себя в целом, становится способным здраво оценивать свои индивидуальные возможности, брать ответственность на себя только за то, что действительно зависит от него, распланировать свою последующую жизнь так, как хочет именно он, а не согласно чужим представлениям или навязанным стереотипам.   Все это позволяет индивиду более полно воспринимать реальность, жить как бы с «широко открытыми глазами». За счет этого он начинает лучше понимать других и принимает их такими, которыми они являются в реальности, избавляется от надуманных иллюзий и навязанных предрассудков.

Индивид, стремящийся к личностному росту, устремлен не просто к общению, а к совместному взаимодействию. В контактах с людьми такой индивид становится более непринужденным, непосредственным и открытым, однако при этом, оставаясь более реалистичным, способным грамотно разрешать различные конфликты, гибким.

Личностный рост в психологии способствует развитию целостной личности, которая не имеет неразрешимых несогласий между желаниями, устремлениями и потенциалом, между жизненными требованиями и моралью, между планируемыми действиями и реальностью. Другими словами, это означает, что такой индивид не подвержен переживанию кризисов. Однако это не означает, что такие кризисы совсем исключены. Ведь различия между «Я» идеальным и «Я реальным» все же сохраняются.

Личностный рост дарит субъекту способ преодоления таких кризисов – смысл существования, ощущения душевной осмысленности всех своих идей, действий и чувств. При попадании в трудную или кризисную ситуацию, человек, стремящийся к личностному росту, не ставит перед собой следующие вопросы: «Почему это происходит со мной?», «За что мне все это?», «Кто виноват в этом» и т.д. Такой человек будет спрашивать: «Что я получу в результате преодоления трудной ситуации», «Какой опыт я приобрету?» и т.д.

Личностный рост человека влияет на профессиональные достижения и успешность в любых сферах деятельности. Так, например, перспективный личностный рост будущего педагога подразумевает три возможных направления: адаптации, саморазвития и стагнации (деградации).

Адаптация помогает приспособиться к требованиям систем образования, изучить основные виды деятельности и ролевые позиции. Саморазвитие помогает в постоянном самосовершенствовании, которое в конечном итоге ведет к полной реализации личности как профессионала. В тех случаях, когда педагог решил остановиться в своем профессиональном и личностном развитии и начинает жить только лишь за счет использования привычных стереотипов и старого багажа знаний, а также  умений, наступает стагнация. Вот именно поэтому непременным условием успешной профессиональной деятельности индивида, который решил посвятить себя обучению детей, должен быть личностный рост будущего педагога и его самосовершенствование в течение всего времени преподавания.

Личностный рост и саморазвитие

Личностный рост заключается в постоянном стремлении к устойчивости собственной самооценки. Индивид, при любых обстоятельствах, верящий в себя и свои силы, не ведает преград. В течение жизни препятствия и преграды встречаются на пути каждого. Поэтому так необходима адекватная самооценка, которая поможет принять верное решение. Другими словами, личностный рост – это сотворение самим собой новейших стратегий для принятия решений и воплощение в жизнь индивидуальных задач. Поэтому именно такой рост способен создать фундамент, основу, которая впоследствии влияет на правильность принятых решений.

Саморазвитие является автономным процессом, который живет в каждом. В процессе своего развития индивид получает рост только в том месте, в которое направлены его потребности. Поэтому каждый человек в некоторых областях деятельности разбирается виртуозно, а некоторые ему совсем неподвластны.

Часто процессам саморазвития способствуют проблемы и неприятные ситуации, которые переживают субъекты. Нередко такие проблемы могут оставаться нерешенными. Однако то, что через них проходит человек, может сделать его либо сильнее, либо сломает его. На пути личностного роста встречается множество преград и проблем. Для того чтобы этот рост все таки был, следует научиться не только принимать, брать, но и терять, отдавать. В жизни не может случиться такое, чтобы исчезли все проблемы, но человек может научиться менять свое отношение к ним, принимать их по-другому.

Личностный рост и саморазвитие – это акцентирование жизненного смысла. Только в развитии возможно жить. Благодаря развитию человек переходит на новый виток спирали, на новую ступень. Движение в обратном направлении ведет к регрессу и деградации.

Процесс саморазвития происходит постоянно и на протяжении всей жизни индивида. По мере прохождения саморазвития с человеком происходят трансформации, он начинает мыслить шире, видеть целиком, а не только частности, начинает понимать, что данный процесс бесконечен. Чем дальше углубиться в саморазвитие, тем интереснее становится жить.

Различают семь инструментов, способствующих личностному росту и саморазвитию индивида. Первым таким инструментом будет ведение индивидуального дневника в бумажном варианте или в электронном виде. Преимуществами такого метода является анализ и разбор прожитого дня, оценивание событий, действий и поступков, происшествий, своих мыслей, дальнейшие планы. Ежедневное ведение дневника помогает увидеть отрицательные и неэффективные шаблоны поведения и стандартное мышление, обучает четкости и ясности в выражении собственных мыслей, включает логику. С помощью данного метода легко проследить за всеми трансформациями, что происходят с собственной личностью на протяжении длительного времени. Еще одним плюсом ведения дневника будет то, что при перечитывании его через какое-то время можно по-новому оценить свои поступки и события, выделить акценты на позитивных моментах и поведенческих вариациях, вспомнить о совершенных ошибках для того, чтобы в дальнейшем их не совершать.

Следующим инструментом является создание своеобразного хранилища собственных идей. Данный способ играет важную роль. Это связано с тем, что человеческий мозг, в силу своего устройства, способен продуцировать идеи в любой час дня или ночи, в совершенно различных обстановках. Однако не всегда человек способен запомнить все генерируемые мозгом идеи. Для этого и нужно хранилище таких идей. Как только в голове появилась новая идея – ее следует тотчас же записать.

Еще одним немаловажным инструментом является позитивное мышление. Нужно научиться всегда мыслить со знаком «плюс». Для этого следует, образно выражаясь, «ловить» все повторяющиеся негативные утверждения, мысли и трансформировать их в положительные, добрые, хорошие, приятные и полезные.

Нужно любить себя целиком и полностью со всеми имеющимися недостатками и достоинствами. Часто так бывает, что создав модель идеального «я» индивид начинает к ней активно стремиться и при каждой неудаче или неправильном поступке, с его точки зрения, принимается ругать себя, осуждать свои действия, т.е. занижать самому себе самооценку. Для саморазвития и роста, личности необходимо оценивать себя беспристрастно, как бы с позиции объективного наблюдателя. Следует анализировать свои поступки, стараясь при этом не давать эмоциональной оценки.

Еще одним известным инструментом на пути успешного самопознания и развития является техника «резинки». Для выполнения такой техники необходимо надеть на кисть резинку и, при каждом случае негативного мышления, следует ее оттянуть и отпустить. За счет щелчка и слабых болевых ощущений произойдет смена поведения мыслей. Таким образом, происходит вырабатывание своеобразного рефлекса.

Техника общения со своим подсознанием заключается в задавании вопросов самому себе. В ней работают вопросы такого типа: «Что мне следует изменить в себе, чтобы добиться нужной цели?» После того, как индивид задал вопрос, его следует забыть, т.е. перестать акцентировать на нем внимание. Через пару дней в сознании появится ответ на вопрос или решение, которое будет самым оптимальным в сложившейся ситуации.

Следует научиться бороться со своими страхами и не бояться перемен. Ведь все неизвестное является своеобразной зоной развития именно из-за того, что дает толчок к прогрессу и росту.

Личностный рост тренинг

Тренинги личностного роста способствуют саморазвитию и росту личности. Часто такие тренинги относят к деятельности, психотерапевтической направленности. В этом есть доля истины, но в принципе это далеко не так. Развитие уверенности в себе и своих силах – это является направлением тренингов личностного роста. Они проводятся с изначально здоровыми людьми.  Однако это не является лечением, следовательно, психотерапией быть не может.

Тренинги личностного роста являются занятиями, которые направлены на повышение потенциала индивида, на выявление и усовершенствование таких качеств, которые способствуют успешности в разных областях жизнедеятельности. Основной целью таких тренингов является трансформация жизненного воззрения на обычные вещи, смена обычных стереотипов мыслительной деятельности и поступков, деяний, мешающих индивиду стать более успешным и счастливым.

Главным акцентом тренингов являются позитивные и качественные трансформации личности субъекта. При помощи специализированных методик индивид «программируется» на успех во всем. После тренингов человек ощущает себя более уверенным, спокойным, свободным и счастливым вне зависимости от обстоятельств внешней среды.

Различают два варианта направленности таких тренингов: способствующие естественному росту личности (пассивному) и активному личностному росту.

Тренинги, направленные на пассивный личностный рост призваны оздоровить, укрепить потенциал личности, снять блоки, которые мешают развитию и росту личности. С помощью данной методики проживают все негативные ситуации. Такие тренинги не предусматривают создание направленности или определения того, что должно происходить с индивидом, как будет развиваться личностный рост. Пассивный рост личности обуславливается только внутренними программами индивида. А роль ведущего тренинга заключается всего лишь в том, чтобы создать для роста личности оптимальные условия.

Тренинги пассивного личностного роста направлены на работу, как с прошлым, так и с настоящим. Они помогают найти выход из определенных сложившихся ситуаций, научиться легче и проще реагировать на обстоятельства, справляться с такими обстоятельствами в любых жизненных сферах. Лучшими тренингами данного вида могут считаться трансформационные тренинги. Главной их направленностью является работа с глубинными обуславливающими механизмами, такими как ценности и убеждения, осознанность, механизмы компенсаторной и психологической защиты и др. Благодаря данному тренингу можно заметить следующие положительные сдвиги в личности индивида: расширение мировоззрения, появление чувства озарения, освобождение от убеждений, которые ограничивают его, и отрицательного воздействия окружающих. Результатом трансформационных тренингов является открытие новых возможностей для себя.

На тренингах активного личностного роста происходит трансформация личности на уровне самоидентификации. Он направлен на получение знаний и развитие у субъектов конкретных навыков. К ним относят тренинги, направленные на развитие качеств лидера, повышение профессиональной эффективности, обучающие тренинги (например, обучение правильным целевым установкам).

Тренинги личностного роста могут проводиться вживую и онлайн, посредством интернета. Тренинги способствуют активизации мышления. После их прохождения индивид начинает задумываться о смысле жизни, о своих жизненных целях и позиции.

В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.

Упражнение «я в будущем» заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.

Целью упражнения «шприц» является помощь участникам глубже прочувствовать и пережить условия уговоров, сформировать так называемый иммунитет к любому психологическому влиянию.

Целью упражнения «табу» является помощь участникам в понимании того, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам.

Целью упражнения «самопрезентация» является включение приспособительных механизмов, отработка проявления эмоций, которые способствуют процессам профессионального приспособления.

Целью упражнения «пессимист, оптимист, шут» является формирование единого отношения индивида к проблемным ситуациям, приобретение опыта разбора проблем с различных точек зрения.

Целью упражнения «на какой я ступеньке?» является помощь участникам в выстраивании адекватной самооценки.

Целью упражнения «комиссионный магазин» является выработка навыков самопонимания, самоанализа, самокритичности, обнаружение существенных для индивида качеств в совместной работе.

Личностный рост методики

Первым шагом на пути к личностному развитию является признание того, что настоящее положение дел не всегда такое, какое люди так сильно желают и ждут, о чем мечтают, рассуждают и думают.

Личностный рост довольно редко бывает всесторонне направленным. Это связано с тем, что большинство из нас обладают сильными и слабыми чертами характера, сторонами. Поэтому и личностный рост, главным образом, будет проявляться в признании сторон, характеризующихся слабым проявлением, и поступков, направленных на усиление таких сторон.

Сегодня существует множество методик, направленных на стимулирование развитие личностного роста индивида. Заключаются они в постоянном и целенаправленном воздействии, которое направлено на усиление более слабых сторон. Ответственность за свою жизнь, возможность творения своей жизни по собственному желанию, уверенность в своих силах, самосовершенствование – вот основные цели методик личностного роста.

Гармоничное развитие личности лежит в самопознании, самореализации, самосовершенствовании, обретении целостности и, как следствие, значительных трансформаций жизненных условий, факторов, обстоятельств, ситуаций и возможностей.

Способ освоения методик развития личности напрямую зависит от быстроты, с которой постигаются новые сведения, грамотного следования рекомендациям и существенности последнего результата.

Одной из самых доступных методик самопознания и личностного развития является самостоятельное изучение специализированной литературы. Отсутствие обратной взаимосвязи является основным недостатком данной методики. Данный недостаток заключается в невозможности получения рекомендаций, советов, поддержки при необходимости.

Следующей доступной методикой самообразования является просмотр обучающих видеоматериалов. Она отличается довольно слабой эффективностью, в связи с тем, что избранная методика бывает неправильно поданной. Такое случается, если источник сведений некомпетентен.

Более эффективной методикой будет посещение различных обучающих тренингов, курсов и семинаров. Отрицательной чертой такой методики является отсутствие индивидуальной направленности на каждого участника, однако, грамотный тренер может учесть потенциал и приоритеты каждого.

Самым оптимальным вариантом самообучения и личностного развития будут индивидуальные занятия с тренером. Недостатком такого метода может служить его достаточно высокая стоимость. Индивидуальные занятия позволяют тренеру учесть все особенности индивида, вовремя внести нужную корректировку, уделять возможный максимум внимания, давать необходимые рекомендации и советы.

Большая часть популярнейших методик развития личности индивида основывается на способах использования аффирмаций, методах визуализации и постановок целей.

Под аффирмациями понимают короткие словосочетания или фразы, которые содержат в себе позитивные вербальные формулы или утверждения. При их многократном повторе в подсознании субъекта закрепляется нужный образ или установка, способствующая оптимизации психоэмоционального фона индивида, стимуляции положительных трансформаций. Т.е. аффирмация – это короткое предложение, несущее конкретную смысловую нагрузку для улучшения эмоционального поля личности, которое ведет к позитивным жизненным переменам.

Существуют определенные правила составления аффирмаций, чтобы они смогли пересилить устоявшиеся негативные установки в подсознании: смысловая нагрузка должна быть однозначной; слова, составляющие фразы, должны быть положительными, также как и эмоции во время их произношения; установка должна быть четко конкретизирована в соответствии с имеющимися потребностями; фразы должны быть направлены на активность жизненной позиции.

Метод визуализации представляет собой преподнесение информации с помощью зрительных, наглядных образов. Данный метод довольно широко применяется как психологическая техника.

Визуальные отображения субъектов, явлений, вещей, эмоций хранятся в подсознании на протяжении всей жизни индивида. При этом некоторые образы могут находиться в инертном (пассивном) состоянии. Но при необходимости такую информацию, возможно восстановить, извлечь и применить с целью решения какой-нибудь задачи или проблемы. Такое возможно в тех случаях, когда с помощью сознательных умений невозможно разрешить задачу или проблему. Таким способом происходит постоянное накапливание внутренних энергий для сотворения желаемых трансформаций.

Четко поставленные и сформулированные цели являются основой для достижения успешности в любых сферах. Цели – это обязательные составляющие этапов воплощения жизненного плана. Для грамотной постановки цели следует произвести детальный последовательный анализ уже существующих обстоятельств, условия или ситуаций, учесть личностные приоритеты, оценить долгосрочность, перспективность цели, творческую визуализацию. Важнейшими и обязательными условиями для успешного воплощения поставленных задач будут желание достичь поставленной цели, уверенность в реальности ее осуществления, направленность на ожидание ее результатов.

Выработка индивидуальной модели эффективности роста личности или проведение различных экспериментов с уже существующими методиками и техниками личностного развития являются необходимыми составляющими самосовершенствования. Это связано с тем, что уже имеющиеся модели эффективны чаще только лишь на начальных ступенях самопознания.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Почему знание своего типа личности имеет решающее значение для установки на рост

Шерри Хейни, директор отдела профессиональных услуг в США The Myers-Briggs Company , возглавляет отдел разработки и консультирования практиков.

getty

Развитие «мышления роста» имеет основополагающее значение для успеха как отдельных лиц, так и организаций. Если вы считаете, что ваши способности являются врожденными и не могут быть значительно улучшены, ваше мышление можно охарактеризовать как «фиксированное». Вы склонны объяснять неудачу отсутствием таланта или плохой физической подготовкой и т. д. (что удушает и оставляет мало места для роста). Признавая, что существует такая вещь, как способности, более здоровое мировоззрение предполагает признание того, что улучшение жизни почти всегда требует адаптации, изучения новых навыков и сохранения гибкости в целом.

В своей книге « Мышление: новая психология успеха » психолог Кэрол Дуэк развивает эту идею, используя свою концепцию «мышления роста». Мышление роста — это когда вы верите, что можете приобрести почти любую способность, приложив достаточно усилий. С установкой на рост вы, скорее всего, закатаете рукава и будете двигаться вперед, несмотря на проблемы и неудачи, и добьетесь успеха.

Самосознание предлагает ориентир для развития мышления

Вы не сможете расти без эталонного понимания своего текущего состояния. В конце концов, именно поэтому компании устанавливают ключевые показатели эффективности. На индивидуальном уровне это влечет за собой самосознание. Тип личности, изучаемый в рамках оценки индикатора типа Майерс-Бриггс (MBTI), является одним из самых быстрых и эффективных способов обрести самосознание и помогает вам лучше понять, кто вы на самом деле. -от себя. Это достигается путем изучения личностных предпочтений по четырем ключевым параметрам:

• Интроверсия/Экстраверсия: На чем мы склонны концентрировать внимание: на внешнем мире людей и деятельности (экстраверсия) или на внутреннем мире мыслей и чувств (интроверсия)?

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ДЛЯ ВАС

• Чувство/Интуиция:  Наш первый инстинкт доверять информации, полученной с помощью пяти чувств (ощущение) или более абстрактный фокус на закономерностях и возможностях (интуиция)?

• Мышление/Чувство: На чем основывается наша естественная склонность принимать решения: на объективной логике (мышление) или на наших ценностях и приоритетах (чувство)?

• Суждение/Восприятие: Предпочитаем ли мы оставаться решительными и контролирующими (судя) или предпочитаем держать наши варианты открытыми и оставаться спонтанными и гибкими (восприятие)?

Важно признать, что естественные предпочтения, определяемые типом личности , влияют на наше поведение, но не диктуют его. На самом деле верно как раз обратное. Чем больше мы осознаем, какими могут быть наши естественные наклонности в данной ситуации, тем больше у нас возможностей изменить свое поведение таким образом, чтобы оно наилучшим образом соответствовало обстоятельствам.

Пример роста: интроверсия/экстраверсия и мозговой штурм компании

Давайте рассмотрим пример того, в чем в какой-то момент должно участвовать большинство сотрудников (что осложняется сегодняшней зависимостью от виртуального общения, связанной с Covid): командный мозговой штурм.

То, как человек склонен участвовать в мозговом штурме, сильно зависит от того, предпочитает ли он экстраверсию или интроверсию. Точно так же их график роста в этой области также должен руководствоваться их пониманием собственных личностных предпочтений.

Те, кто предпочитает интроверсию, любят обдумывать вещи, чтобы понять их, охранять свои мысли, пока они не станут (почти) совершенными, и чаще всего предпочитают оставаться в тени. В работе, требующей регулярных мозговых штурмов, легко представить, что они могут чувствовать себя в невыгодном положении, особенно если коллеги предлагают творческие идеи и производят впечатление на своего босса, в то время как они застревают, пытаясь сформулировать общие мысли.

Если вы предпочитаете интроверсию, вы можете не осознавать почему ты не любишь мозговой штурм с другими. Вы можете только знать, что процесс мучителен, и это отсутствие осознания может душить. Но если вы понимаете, что этот дискомфорт является функцией личных предпочтений, вы можете разработать методы работы с более сложными частями.

В конце концов, вы даже сможете превратить то, что считаете слабостью, в силу.

Например, вы можете убедиться, что у вас есть более подробная информация по теме обсуждения, чтобы вы могли прийти с более хорошо сформулированными заметками/мыслями. Кроме того, регулярно напоминайте себе, что в мозговом штурме идея не обязательно должна быть идеальной до того, как она будет представлена ​​в эфир. Это нормально — излагать свои идеи, и на самом деле, процесс, позволяющий другим выискивать дыры в предложении, может позволить вам улучшить его намного больше, чем вы могли бы сделать самостоятельно.

С другой стороны, те, кто предпочитает экстраверсию, как правило, любят обсуждать вещи, чтобы понять их, предпочитают устное общение письменному, свободно делятся своими мыслями и легко ставят себя на передний план.

На первый взгляд кажется, что все эти склонности могут оказаться полезными в мозговом штурме. Однако подумайте о недоброжелательности, которая может возникнуть, если ваши коллеги будут считать, что вы постоянно «переговариваете» их. Это может даже вернуться, чтобы укусить вас в будущем.

Представьте, что вы новый менеджер группы, и вам нужно получить отзывы всех в группе. У вас может возникнуть соблазн (неправильно) интерпретировать молчание некоторых членов команды как означающее, что у них нет никаких идей. В конце концов, это то, что вы делаете, когда у вас нет информации, верно?

Но если кто-то из присутствующих в комнате (или в Zoom, как это чаще бывает в современном мире) предпочитает интроверсию, вы, вероятно, упускаете ценный вклад от своей команды. Если вы осознаете свои собственные склонности, вы можете изменить свое поведение, чтобы развиваться в новых направлениях.

Там, где у вас может быть естественная склонность выражать свои мысли, вы можете научиться делать паузы, слушать и задавать вопросы, более глубоко проникая в идеи других членов команды, налаживая отношения с коллегами и получая ценную информацию.

Тип личности помогает нам наметить курс роста

В обоих случаях самоосознание своих личностных предпочтений способствует установке на рост. Если мы сможем точно определить, где нам нужно расти, понимая, где наши естественные личностные предпочтения могут сдерживать нас, мы сможем наметить более эффективный курс для прогресса и быстрее достичь того, чего хотим.

Совет тренеров Forbes — это сообщество ведущих бизнес- и карьерных коучей, доступное только по приглашению. Имею ли я право?

Личностный рост у резидентов психиатрических клиник | Архивы неврологии и психиатрии

Эта проблема

• Скачать PDF
• Полный текст

• Поделиться

  Твиттер Фейсбук Эл. адрес LinkedIn

• Процитировать это
• Разрешения

февраль 1959

РОБЕРТ Р. ХОЛТ, доктор философии.

Принадлежности авторов

Нью-Йорк

AMA Arch Нейрпсихология. 1959;81(2):203-215. doi:10.1001/archneurpsyc.1959.02340140069010

Полный текст

Абстрактный

За три года обучения в ординатуре врач становится психиатром. Легко представить это как простой процесс, очень похожий на любое другое образование: группе людей, которые хотят освоить совокупность знаний и навыков, предлагаются возможности для такого обучения и обучения. Тем не менее, если потратить несколько лет на изучение процессов отбора и обучения резидентов, создается впечатление, что речь идет о гораздо большем, чем просто передача информации и методов. Посредством более или менее спланированного вмешательства в нормальный процесс изменения личности производятся довольно далеко идущие модификации врача, так что он вырастает в новую личность. Данная статья посвящена некоторым размышлениям о менее очевидных эффектах психиатрического обучения, бессистемно наблюдаемых в процессе проведения долгосрочного исследовательского проекта в Меннингерской школе 9-го века.0009

Полный текст

Добавить или изменить учреждение

• Кислотно-щелочное, электролиты, жидкости
• Лекарство от зависимости
• Аллергия и клиническая иммунология
• Анестезиология
• Антикоагулянт
• Искусство и изображения в психиатрии
• Кровотечение и переливание
• Кардиология
• Уход за тяжелобольным пациентом
• Проблемы клинической электрокардиографии
• Клиническая задача
• Поддержка принятия клинических решений
• Клинические последствия базовой нейронауки
• Клиническая фармация и фармакология
• Дополнительная и альтернативная медицина
• Заявления о консенсусе
• Коронавирус (COVID-19)
• Медицина интенсивной терапии
• Культурная компетентность
• Стоматология
• Дерматология
• Диабет и эндокринология
• Интерпретация диагностического теста
• Разнообразие, равенство и инклюзивность
• Разработка лекарств
• Электронные медицинские карты
• Скорая помощь
• Конец жизни
• Гигиена окружающей среды
• Этика
• Пластическая хирургия лица
• Гастроэнтерология и гепатология
• Генетика и геномика
• Геномика и точное здоровье
• Гериатрия
• Глобальное здравоохранение
• Справочник по статистике и медицине
• Рекомендации
• Заболевания волос
• Модели оказания медицинской помощи
• Экономика здравоохранения, страхование, оплата
• Качество медицинской помощи
• Реформа здравоохранения
• Медицинская безопасность
• Медицинские работники
• Различия в состоянии здоровья
• Несправедливость в отношении здоровья
• Информатика здравоохранения
• Политика здравоохранения
• Гематология
• История медицины
• Гуманитарные науки
• Гипертония
• Изображения в неврологии
• Наука внедрения
• Инфекционные болезни
• Инновации в оказании медицинской помощи
• Инфографика JAMA
• Право и медицина
• Ведущее изменение
• Меньше значит больше
• ЛГБТК
• Образ жизни
• Медицинский код
• Медицинские приборы и оборудование
• Медицинское образование
• Медицинское образование и обучение
• Медицинские журналы и публикации
• Меланома
• Мобильное здравоохранение и телемедицина
• Оспа обезьян
• Нарративная медицина
• Нефрология
• Неврология
• Неврология и психиатрия
• Примечательные примечания
• Сестринское дело
• Питание
• Питание, Ожирение, Упражнения
• Ожирение
• Акушерство и гинекология
• Гигиена труда
• Онкология
• Офтальмологические изображения
• Офтальмология
• Ортопедия
• Отоларингология
• Лекарство от боли
• Патология и лабораторная медицина
• Уход за пациентами
• Информация для пациентов
• Педиатрия
• Повышение производительности
• Показатели эффективности
• Периоперационный уход и консультации
• Фармакоэкономика
• Фармакоэпидемиология
• Фармакогенетика
• Фармация и клиническая фармакология
• Физическая медицина и реабилитация
• Физиотерапия
• Руководство врача
• Поэзия
• Здоровье населения
• Профилактическая медицина
• Профессиональное благополучие
• Профессионализм
• Психиатрия и поведенческое здоровье
• Общественное здравоохранение
• Легочная медицина
• Радиология
• Регулирующие органы
• Исследования, методы, статистика
• Реанимация
• Ревматология
• Управление рисками
• Научное открытие и будущее медицины
• Совместное принятие решений и общение
• Лекарство от сна
• Спортивная медицина
• Трансплантация стволовых клеток
• Хирургия
• Хирургические инновации
• Хирургический жемчуг
• Обучаемый момент
• Технологии и финансы
• Искусство JAMA
• Искусство и медицина
• Рациональное клиническое обследование
• Табак и электронные сигареты
• Токсикология
• Травмы и травмы
• Приверженность лечению
• УЗИ
• Урология
• Руководство пользователя по медицинской литературе
• Вакцинация
• Венозная тромбоэмболия
• Здоровье ветеранов
• Насилие
• Женское здоровье
• Рабочий процесс и процесс
• Уход за ранами, инфекция, заживление

Сохранить настройки

Политика конфиденциальности | Условия использования

Главная — Тип личности и личностный рост

Клиенты, с которыми мы работали:

• Ваши курсы неизмеримо изменили мою жизнь, причем во многих отношениях! Во всем — от того, что я делаю со своим временем, замечательных людей, с которыми я теперь встречаюсь и чувствую себя комфортно, даже от моей способности общаться с моим мужем (особенно с тем одним), качество моего опыта навсегда улучшилось, потому что я нашел тебя.

  Барбара Россен

• Все это вдохновляет меня продолжать идти по этому пути. Но на самом деле именно ваша работа познакомила меня с юнгианской типологией, которая поставила меня на путь… Благодаря моему взаимодействию я направил нескольких человек на ваши программы, и я знаю, что они нашли в них поддержку, как и я.

  Samantha Vilppu

• Как верный слушатель подкаста Personality и INFJ, я хочу выразить вам свою благодарность за ваш недавний подкаст INFJ. Это поразило меня на многих уровнях и напомнило мне о том, как много я приношу миру, даже со всеми уникальными проблемами, с которыми я столкнулся. Я планирую вскоре поделиться этим со своей мамой, еще одним INFJ (насколько мне повезло, что я, INFJ, воспитан кем-то, кто действительно понимает?!!). Я также хочу сказать, насколько мне нравятся подкасты и веб-сайт, и я надеюсь, что вы продолжите в том же духе, потому что я буду слушать и читать!

  Chelsea Rayman

• Просто скажу, что я ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ваши подкасты! Я получаю удовольствие от беглого взгляда на каждый тип, а также на некоторые другие широкомасштабные проблемы взаимоотношений и типов, которые вы поднимаете. Подкаст отношений Imago был особенно потрясающим. P.S. В настоящее время повторно слушаю интуитивное пробуждение… просто обожаю его!

  Кэрол Пирс

• Антония, с тех пор, как я создал свой профиль вместе с вами, я получил подтверждение быть собой. С детства я чувствовал себя квадратным гвоздем в круглой дыре. Я тщательно изучил свой «профиль» с помощью других способов, но мне не предоставили подробностей, которые связывают все это вместе — вы предоставили это для меня. Любите свою работу.

  Хелен Маккарти

• Прежде всего, спасибо, спасибо, спасибо. Влияние, которое Personality Hacker оказал на мою жизнь, несомненно, изменило мою жизнь. В 29 лет вы помогли мне понять, что я INFJ (или, как вы это называете, «перспективы/гармония»). Я провел свою жизнь с чувством, что я был создан для другой жизни. Теперь я знаю, почему.

  Роми Фридман

• Я не могу отблагодарить вас в достаточной мере! Я шел по неправильному пути и благодарен за перенаправление! INFJ глубоко резонирует. Я купил профиль гения и наслаждаюсь связями. (Меня смутил ISFJ, когда я увидел, как сильно я люблю анализировать, он не подходил, INFJ подходит). Я слушал специальные подкасты INFJ и видео на YouTube о связи между ощущениями и интуицией. Мне еще нужно послушать серию 0030. Вы только что приобрели адвоката на всю жизнь. Буквально вчера вечером я направил к вам дорогого друга INFP. Еще раз спасибо!!!

  Susan Houck

• Впервые я столкнулся с Антонией во время прослушивания подкаста. Когда я слушал ее речь, меня поразила легкость и глубина, с которой она говорила о шрифтах. В то время я искал настоящего профессионала, который смог бы помочь мне лучше понять себя, и я знал, что должен связаться с ней. Во время нашего расширенного сеанса я имел удовольствие увидеть очень эмпатичную, прямолинейную, ясную и проницательную женщину. Антония помогла мне найти ответы и увидеть в себе бесценные вещи. Я рекомендую ее всем, кто ищет ценные ответы!

  Том де Кок

• Мне нравилось читать мой профиль личности! Я всегда задавался вопросом, почему у меня есть такая способность и любовь к поиску новой информации и интеграции ее в мое мировоззрение. Сначала я подумал: «Ну, неудивительно, что я веду себя так, а не иначе», но я все еще не был доволен этим. Как только я начал развивать исследования, открылись новые миры возможностей и возможностей. Это было похоже на волшебство. Большое спасибо за то, что собрали это вместе!

  Эван ван Дриэль

У нас есть три способа раскрыть свой уникальный талант и принять более взвешенное решение. Начать бесплатный тест на модели автомобиля, основанной на когнитивных функциях Юнга. Как коуч я стараюсь культивировать надежные различия между функциями, потому что я обнаружил, что точная печать чрезвычайно полезна для личного развития. В этой статье речь пойдет о двух так называемых веселых и захватывающих, но часто неправильно понимаемых […]

Джоэл Марк Уитт и Антония Додж

Владельцы, Personality Hacker

Добро пожаловать в Personality Hacker , продуктивность, общение, удовлетворение от работы, а самое главное – счастье. Когда мы удовлетворяем эти потребности, мы перестаем быть такими близорукими и начинаем видеть более широкую картину.

Принимайте более взвешенные решения и оптимизируйте свою жизнь, изучая свой уникальный гений!

Узнайте свой тип

Личностный рост: онлайн-оценка | The University of the South

Узнайте больше о себе, своих сильных сторонах и способностях с помощью этих онлайн-оценок.

CLIFTONSTRENGTHS

CliftonStrengths, ранее известный как StrengthsFinder и StrengthsQuest, представляет собой онлайн-оценку, помогающую выявить ваши сильные стороны. Знание того, что они собой представляют и как их использовать, может помочь вам преуспеть в работе и во всем остальном. Знание своих сильных сторон также поможет вам понять ценность, которую вы привносите в любой контекст. Сотрудники Sewanee имеют право на получение одного бесплатного кода CliftonStrengths для прохождения оценки. Пожалуйста, напишите по адресу [email protected], чтобы запросить код. Оценка занимает около 20-40 минут. После того, как вы его примете, вам будет предложено прочитать ваше уникальное персонализированное руководство по анализу сильных сторон, которое поможет понять ваши конкретные сильные стороны; он также включает руководство по планированию действий с советами о том, как применять свои Сильные стороны в работе и жизни.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОИХ ЛИЧНЫХ ЦЕННОСТЕЙ

 Личные ценности — это то, что люди считают важным в жизни. Они влияют на наш выбор и могут многое сказать о нас самих. Хотя не все осознают свои ценности, они всегда присутствуют в жизни и проявляются в нашем отношении к окружающему миру и поведении перед лицом различных бытовых ситуаций. Если вы живете в соответствии со своими основными ценностями, вы чувствуете удовлетворение и удовлетворение. Вы живете именно той жизнью, которую действительно хотите. Когда вас часто заставляют действовать вопреки вашим личным ценностям, вы будете чувствовать внутренний конфликт. Эта оценка личных ценностей поможет вам выбрать 10 главных ценностей.

Конструктор формулировок личных/командных целей

Живите с целью. У вас есть цель в жизни. В глубине души вы знаете, что для вас важнее всего. На самом деле, ваша миссия и ценности выражаются каждый день в том, как вы живете — вы просто можете этого не осознавать. Этот онлайн-инструмент от FranklinCovey поможет вам найти правильные слова, чтобы изложить эту миссию на бумаге. Используйте Конструктор заявлений о миссии для себя, своей команды или даже своей семьи.

 Оценка конфликтных стилей

Как вы склонны реагировать на конфликты? Ваш конфликтный стиль отражает вашу склонность или естественную тенденцию, когда вы сталкиваетесь с конфликтной ситуацией. Пройдите оценку стилей конфликта здесь. Знание пяти основных стилей конфликта может помочь вам понять, какие у вас есть варианты разрешения конфликта. А знание своего собственного стиля конфликта может помочь вам определить, как вы могли бы по-другому подходить к конфликту — как вы могли бы лучше справляться с ним, в зависимости от характера ваших отношений с человеком, с которым вы находитесь в конфликте, количества времени, которое у вас есть, чтобы управлять конфликтом и важностью проблемы для вас. Есть время и место для использования каждого стиля, и каждый стиль имеет свои преимущества и ограничения. Зная свой собственный конфликтный стиль и способный определить стиль человека, с которым вы находитесь в конфликте, вы можете лучше добиваться взаимоприемлемого результата для всех вовлеченных сторон.

Эннеаграмма

Эннеаграмма — ценный инструмент личного и профессионального роста, потому что она отвечает на вопрос «Почему?» Зачем кому-то это делать? Что может мотивировать такое поведение? И почему это приводит к тому, что они думают и ведут себя так иначе, чем я? Лидеры находят огромную ценность в возможности работать с кем-то, кто понимает, что ими движет. Знание своего типа личности дает вам осознание, а осознание дает вам выбор. Эннеаграмма предлагает путь роста, а не диагноз. Знание своего типа — это кратчайший путь к повышению самосознания и выявлению лучшего в себе. Если вы еще не знаете свой тип, вы можете прочитать о 9введите здесь (бесплатно) и выберите тот, который подходит вам лучше всего, или вы можете пройти онлайн-оценку здесь (12 долларов США).

MBTI (индикатор типа Майерс-Бриггс)

Эта бесплатная онлайн-оценка поможет вам лучше понять свои личностные предпочтения. По данным Фонда Майерс-Бриггс, не существует правильных или неправильных предпочтений. Чтение не лучше, чем просмотр фильмов; у каждого есть свои сильные стороны и свои проблемы. У большинства людей есть возможность делать и то, и другое, даже если им не нравится ни то, ни другое. Личностные предпочтения, иногда называемые психологическими предпочтениями, аналогичны любым другим предпочтениям. Тип личности — это то, что вы предпочитаете, когда используете свой ум или фокусируете свое внимание. Исследования и опыт показали, что у каждого человека есть свои закономерности. Например, одна пара предпочтений касается того, предпочитаете ли вы проводить больше времени во внешнем мире или больше времени в своем внутреннем мире. Мы называем это предпочтением экстраверсии или интроверсии. Ни то, ни другое не так. Вы можете сделать и то, и другое. Вы просто предпочитаете один. Есть много преимуществ в понимании ваших собственных предпочтений, включая то, как они влияют на вас, как они влияют на ваш стиль общения и чем они отличаются от того, что предпочитают другие люди. Предпочтения позволяют нам иметь разные интересы, разные способы поведения и разные взгляды на мир. Хотя все предпочтения равны, у каждого есть разные сильные стороны и разные проблемы. Знание этих сильных сторон и проблем личности для себя и других может помочь вам понять и оценить, как каждый вносит свой вклад в ситуацию, задачу или решение проблемы.

MBTI (индикатор типа Майерс-Бриггс) Семинары 

Обученные фасилитаторы Sewanee могут руководить вашим классом, отделом, командой или группой/клубом, а также проводить личные/профессиональные тренировки. Бесплатно. Форма запроса MBTI

Тест «Четыре тенденции»

Задав один простой вопрос: «Как мне реагировать на ожидания?» мы получаем захватывающее понимание самих себя. И когда мы знаем, как другие люди реагируют на ожидания, мы также понимаем их гораздо эффективнее. Мы все сталкиваемся с двумя видами ожиданий: внешними ожиданиями (уложиться в срок, ответить на просьбу друга) и внутренними ожиданиями (выполнить новогоднее обещание, начать медитировать). Наша реакция на ожидания определяет нашу «тенденцию», то есть подпадаем ли мы под категорию сторонников, вопрошающих, должников или мятежников. Знание своей Тенденции может помочь нам создавать ситуации таким образом, чтобы повысить вероятность достижения наших целей. Мы можем принимать лучшие решения, укладываться в сроки, выполнять данные самим себе обещания, меньше испытывать стресс и более активно взаимодействовать с другими. Не менее важно и то, что знание Тенденций других людей помогает нам работать с ними более эффективно. Менеджеры, врачи, учителя, супруги и родители уже используют эту схему, чтобы помочь людям уменьшить количество конфликтов и добиться значительных и долгосрочных изменений. Этот короткий бесплатный тест содержит вопросы, призванные определить вашу склонность. Это занимает около десяти минут; ответы конфиденциальны.

Тест личности Большой пятерки

Хорошие лидеры знают себя. Исследуйте свою индивидуальность с помощью уважаемой модели Five Factor (также известной как Большая пятерка). Вы увидите, как складываются ваши пять основных параметров личности: открытость, добросовестность, доброжелательность, экстраверсия и невротизм. Модель личности «большой пятерки» считается наиболее надежным способом описания личностных различий. Это основа большинства современных исследований личности. Этот опросник из 60 вопросов основан на вопросниках, используемых в профессиональных исследовательских учреждениях, и позволяет оценить вашу личность по каждому из пяти факторов.

Освобождающие структуры (Простые практики групповой фасилитации)

Освобождающие структуры — это простые в освоении микроструктуры, которые улучшают координацию отношений и доверие. Они быстро способствуют активному участию в группах любого размера, позволяя по-настоящему вовлечь и раскрыть каждого. Веб-сайт Liberating Structures предлагает альтернативный подход к организации совместной работы людей. Он предлагает меню из тридцати трех Освобождающих структур, которые заменяют или дополняют обычные практики. Они предназначены для того, чтобы вовлечь всех в формирование следующих шагов. Обычные структуры либо слишком тормозят (презентации, панели, отчеты о состоянии и управляемые обсуждения), либо слишком свободны и дезорганизованы (открытые обсуждения и мозговые штурмы), чтобы творчески вовлекать людей в формирование собственного будущего. Они часто порождают чувство разочарования и/или отверженности и не дают места для появления и прорастания хороших идей. Это означает, что огромное количество времени и денег тратится на неправильную работу. Этот альтернативный подход является одновременно практичным и выполнимым, поскольку Освобождающие Структуры довольно просты и легки в освоении. Их могут использовать все на любом уровне, от руководителей до рядовых сотрудников. Никаких длительных курсов обучения или особых талантов не требуется. Мастерство — это просто вопрос практики. Освобождающие структуры обычно высвобождают огромный запас вкладов и скрытых инноваций, ожидающих своего открытия. Каждый человек, заинтересованный в проведении изменений, может использовать Освобождающие структуры для создания инноваций и отличных результатов.

Узнайте, что вас интересует на работе и возможное развитие карьеры

 Профилировщик интересов O*NET поможет вам узнать, каковы ваши интересы и как они связаны с миром работы. Вы можете узнать, что вам нравится делать. Эта оценка из 60 вопросов – O*NET Interest Profiler – поможет вам решить, какую профессию вы могли бы выбрать.

Почему личностный рост важен для вашего бизнеса в 2022 году

Владельцы малого бизнеса настолько заняты управлением своей организацией, что часто забывают о себе. Поддержание компании в рабочем состоянии и прибыльной является огромной задачей, и она, безусловно, требует большого внимания и самоотверженности. Тем не менее, владельцы малого бизнеса приносят невероятную ценность. По мере того, как их бизнес растет, они тоже должны это делать.

Поощрение и развитие культуры, направленной на личностный рост наряду с ростом бизнеса, является рецептом многоуровневого успеха. Компания, которая явно заботится о личном развитии своих сотрудников, будет иметь более активное рабочее место, что напрямую связано с производительностью сотрудников и прибыльностью с течением времени.

Очевидно, что личный рост и развитие важны на рабочем месте. Итак, как вы можете вплести это мышление в повседневную жизнь?

Вот четыре простых отправных пункта, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.

Поощрение самоинвестирования

Личностный рост будет выглядеть по-разному для каждого человека. Для некоторых это может быть преследование образовательных целей, таких как изучение нового языка, развитие навыков или получение степени. Для других это может быть более абстрактным, например, улучшение отношений с другими людьми или повышение их личной уверенности.

Здесь важно, чтобы каждый понимал, как на самом деле инвестировать в себя. Будь то инвестиции времени, денег, образовательные занятия, психическое/физическое благополучие или внесение каких-либо изменений в свою повседневную практику, важно, чтобы ваша команда понимала, как встать на путь к рост.

Ваша организация, стремящаяся к росту, может поощрять такое мышление, поддерживая возможности для развития. Например, если сотрудники заинтересованы в обучении или улучшении своих профессиональных навыков, ваше рабочее место может предложить оплатить стоимость образовательных курсов или разрешить их классное время учитывать как оплачиваемые часы. Создание групп поддержки в масштабах всей компании или подбор партнеров по подотчетности — это другие способы поддержки внутреннего роста вашего бизнеса.

Подумайте о найме тренера

Наем профессионального тренера или консультанта для поощрения личного роста на рабочем месте имеет много преимуществ. Во-первых, просто привлечение объективной стороны к повседневному анализу может помочь выявить слабые места и добиться улучшений в тех областях, которые вы или ваши сотрудники не замечаете. Одним из наиболее распространенных качеств коучей (будь то спортивный тренер, бизнес-тренер или любой другой тип наставника) является «детектор чепухи», который дает предельно честный взгляд на определенные проблемы.

Например, если кто-то чувствует, что застрял в своей роли и не растет, но продолжает находить причины оставаться на месте, хороший тренер не купится на любые ваши оправдания, чтобы избежать реальных улучшений. Более того, они помогут установить достижимые вехи, чтобы вывести вас из этой колеи.

Тренеры по профессиональному росту также помогут вам критически ответить на некоторые вопросы, например:

• Что действительно важно для вас как в личном, так и в профессиональном плане?
• Почему вы делаете то, что делаете?
• Какое наследие вы хотите оставить?
• Как ваши действия улучшают ваше благополучие и благополучие компании?

Великолепный бизнес-тренер поможет вашей команде достичь определенного набора целей, разработав стратегический план перехода из точки А в точку Б. Их поддержка и опыт необходимы для поддержания мотивации вашей команды к личному развитию.

Пройдите оценку автоматизации жизненного цикла Keap, чтобы определить возможности роста для вашего бизнеса.

Ставьте соответствующие цели

В этой статье мы несколько раз говорили о постановке целей, но важно упомянуть, как эти цели устанавливаются. Бизнес-цели, как правило, очень черно-белые (например, увеличение прибыли на 2% к следующему кварталу, снижение производственных затрат на 15% и т.  д.). Но когда дело доходит до личностного роста и развития, конечный результат может показаться немного размытым и трудным для измерения.

Вот почему важно сочетать элементы этих двух целей в реальных, измеримых целях, которые можно реально достичь. Например, скажем, что целью личного развития в бизнесе является улучшение управления временем. Как именно этого можно добиться?

Во-первых, можно разработать стратегии для развития этого навыка. Например, отправной точкой может стать избавление от ненужных трат времени, таких как групповые встречи или трудоемкие, незначительные задачи. Оттуда можно предпринять другие действия для достижения этой цели. Возможно, здесь было бы полезно инвестировать в инструмент управления проектами. Или вы можете сделать эту личную цель действительно действенной, попросив сотрудников следить за тем, сколько времени они «тратят впустую», и попытаться сократить это время в течение следующих нескольких недель.

Ключ здесь в том, чтобы найти способ установить личные намерения с помощью измеримых действий.

Создать открытую и безопасную среду

Чувство признательности, понимания и ценности для организации является неотъемлемой частью здоровой культуры. Если сотрудник чувствует, что его недооценивают или что его мнение не имеет значения, он, скорее всего, покинет эту работу.

Среда, в которой сотрудники боятся делиться своими мыслями и идеями из страха быть отвергнутыми, не является той культурой, которая способствует личностному росту. Таким образом, лидеры в бизнесе должны создать среду, в которой каждый будет услышан и оценен.

Поощрение обратной связи — отличный способ начать честный разговор между сотрудниками и руководством. Это можно сделать с помощью онлайн-инструментов, таких как короткие опросы общественного мнения или программы, которые просят всех анонимно поделиться своими мыслями по улучшению организации.

Конечно, убедитесь, что это способствует позитивному поощрению и не используется как возможность очернить других или указать на них пальцами. Наоборот, это должен быть шанс для поощрения, признания и полезных и позитивных предложений.

Заключение

Для владельца бизнеса или работника нет ничего эгоистичного в стремлении к личному развитию на рабочем месте. Совершенствуя свои уникальные навыки, те, кто работает в вашей организации, могут создать гораздо большую ценность как в личном, так и в профессиональном плане.

Проявляйте инициативу, поощряя возможности для развития в вашей организации. Говорите о постановке целей и разработке стратегий для их достижения, и всегда будьте готовы слушать и поощрять других на этом пути.

Маниш является президентом и основателем E2M Solutions Inc, цифрового агентства из Сан-Диего, которое специализируется на дизайне и разработке веб-сайтов и поисковой оптимизации электронной коммерции. Обладая более чем десятилетним опытом работы в индустрии технологий и цифрового маркетинга, Маниш увлечен тем, что помогает онлайн-бизнесу вывести свой бренд на новый уровень. Вы можете связаться с Манишем в Твиттере: @Manish_Analyst.

Личностный рост: определение, инструкции и примеры [Руководство]

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с

Личностный рост важен, но не всегда легко найти для него время и мотивацию.

Может быть трудно найти план личного развития, который соответствует вашим потребностям, или даже знать, что вам нужно в первую очередь.

В этой статье мы поделимся с вами нашими советами о том, как расти как личность посредством личностного роста и развития. Мы обсудим некоторые преимущества личностного роста и почему это важно для вашего развития.

Что еще более важно, мы поговорим о том, как это сделать.

Откройте для себя свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Что такое личностный рост – определение

Личностный рост – это процесс развития личности. Этот термин может использоваться для описания личного развития в нескольких областях, включая психическое, физическое и эмоциональное здоровье.

Эти области часто взаимосвязаны, и конечной целью каждой цели личного роста будет обогащение всех сфер вашей жизни.

Личностный рост поможет вам стать лучше и во многом улучшит ваше здоровье и благополучие. Это также полезно во многих аспектах вашей жизни, включая вашу карьеру или бизнес, отношения и многое другое.

Путь личностного роста не так прост – требуется время и усилия, чтобы улучшить себя так, как вы хотите. Ключ к личностному росту — убедиться, что вы знаете, почему вы хотите улучшить себя в первую очередь.

Прежде чем вы сможете начать свой план развития, вам нужно знать, что он повлечет за собой. Вы должны сделать это до того, как начнете ставить какие-либо цели.

Изучение причин, по которым вы хотите развиваться как личность, также поможет сохранить вашу мотивацию на протяжении всей жизни.

Если у вас проблемы с мотивацией, вот два полезных совета: Сосредоточьтесь на том, почему это важно для вас, и используйте метод S.M.A.R.T для постановки целей, который мы уже обсуждали здесь.

Главное — сосредоточиться на том, что вам нравится в жизни в целом, а не просто смотреть на улучшения, которые можно сделать в ней — это также поможет мотивировать вас в долгосрочной перспективе.

Развитие себя как личности означает, что вы будете совершенствоваться во всех сферах своей жизни, даже если не всегда легко понять, как это сделать. Преимуществ, однако, предостаточно, поэтому стоит приложить усилия.

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Важность личностного роста и самосовершенствования

Улучшенная версия вас будет намного успешнее, чем аналогичный человек, который не работает активно над собой.

Личностный рост должен улучшить все аспекты вашей жизни, включая ваше здоровье и отношения; все это наполняет вас уверенностью в завтрашнем дне.

Несколько других преимуществ дает становление личностью, которая развила себя различными способами:

Увеличение счастья

Когда люди растут как личности, они, как правило, чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными. Это может привести к улучшению условий для успеха в работе, а также к более качественным отношениям.

Духовное развитие

Развиваясь духовно, мы часто лучше подготовлены к трудным ситуациям и стрессу. В свою очередь, наш духовный рост заставляет нас чувствовать себя более уверенно в том, кто мы как личности и как мы взаимодействуем с окружающим миром.

Духовный рост — это также отличный способ узнать больше о себе, что в конечном итоге ведет к мудрости, которую можно применять в повседневной жизни.

Лучшая связь

Когда вы будете расти сами, вы обнаружите, что у вас будут более мощные навыки. Ваши письменные и устные коммуникативные способности улучшаются.

Это поможет вам наладить отношения с другими людьми, а также без проблем разрешать конфликты.

Повышение уверенности

В качестве бонуса от саморазвития люди часто обретают уверенность, которая помогает им стать более успешными людьми во всех аспектах своей жизни.

Как только это произойдет, вы обнаружите, что личностный рост стал проще, чем раньше, поскольку это больше не страшно и не ново.

Откройте для себя свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Преимущества личностного роста

Теперь давайте более подробно поговорим о каждом преимуществе, связанном с личностным ростом.

Меньше стресса

Известно, что стресс вреден для нашего здоровья. Если вы всегда беспокоитесь о мелочах в жизни, то вам может быть трудно вообще справиться с ними.

Но если вы заботитесь о себе и работаете над достижением целей, это приведет к меньшему стрессу в вашей повседневной деятельности.

Улучшение здоровья

Если вы усердно работаете для достижения своих целей, вам будет легче продолжать заниматься спортом или выходить на улицу и заниматься здоровыми делами.

Если есть конкретная цель, которую вы пытаетесь достичь, убедитесь, что вы выделили время, чтобы сделать именно это.

Повышение производительности

Известно, что более продуктивные люди, как правило, работают лучше, чем те, кто откладывает дела на потом.

В идеальном мире мы все могли бы выполнять свою работу вовремя или раньше срока, и при этом оставалось бы достаточно времени для себя.

Большой успех

Независимо от того, чего вы пытаетесь достичь, уделяя время себе и усердно работая над достижением своих целей, вы достигнете большего успеха в долгосрочной перспективе.

Если вы не будете регулярно думать о том, что вы сделали, вам может быть трудно оценить свой прогресс.

Улучшение спокойствия

Как только вы сможете увидеть прогресс, которого вы добились для себя, вам будет намного легче почувствовать, что вы можете достичь чего угодно.

Кроме того, мысль о том, что тяжелая работа окупается, очень умиротворяет и заставляет всех нас поверить в то, что мы действительно можем иметь все, о чем мечтаем.

Большая устойчивость

Те, кто хорошо справляется со стрессом, переносят его гораздо легче. Хотя в жизни всегда будут стрессовые моменты, убедитесь, что вы усердно работаете над достижением этих целей, чтобы повысить свою устойчивость.

Как измерить свой личностный рост

Лучший способ измерить личностный рост и развитие — это отслеживать его.

Всегда полезно ставить перед собой цели, но затем убедитесь, что вы делаете все необходимое для их достижения.

Если вашей целью является изучение определенной темы, обязательно делайте заметки в течение дня. Если ваша цель — читать новую книгу каждую неделю, внесите это в свой календарь.

Некоторые практические способы измерения личностного роста включают:

• Взгляните на свой рацион и насколько он полезен для здоровья
• Глядя на то, как вы тратите деньги на ненужные вещи
• Замечать все случаи, когда вы прокрастинируете
• Подумайте о том, что вам нравится делать для развлечения, и убедитесь, что вы чаще участвуете в списке занятий, которые вам нравятся
• Отслеживание количества времени, которое вы изучаете каждую неделю при подготовке к экзамену или тесту

Вот несколько вопросов, которые заставят ваш разум двигаться и думать о том, куда именно, по вашему мнению, направлен ваш личностный рост.

Следите за своими ответами (а затем поразмышляйте над ними через несколько недель), чтобы увидеть, какой прогресс был достигнут.

Откройте для себя свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Как установить свои цели личного роста

Постановка ваших целей личного роста заключается в использовании правильных инструментов и ресурсов.

Одним из основных способов саморазвития людей является непосредственное решение проблем.

Так что, если вы столкнулись с чем-то сложным, вам может понадобиться некоторое время, чтобы проанализировать, что уже сделано, и убедиться, что ваш план сработает.

Практика творческой визуализации

Творческая визуализация — очень популярная практика, которую можно использовать в различных ситуациях.

Например, если вы усердно работали над достижением чего-то, но, кажется, не получаете желаемых результатов, важно на мгновение сделать шаг назад и перевести дыхание.

Затем попробуйте представить, что вы уже достигли этой цели.

Если все сделано правильно, мозг поверит, что это произошло, и будет работать над тем, чтобы ваше видение стало реальностью.

Что такое процесс личностного роста и развития?

Ниже приведены некоторые вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы пройти непрерывный процесс улучшения вашего личного роста и развития

Какова ситуация сейчас?

Подумайте сейчас о ситуации. Сколько ваших целей достигнуто? Где ты в жизни?

Довольны ли вы тем, где вы сейчас находитесь, или вы хотите стать лучше?

Какой твой любимый штат?

Пришло время выбрать состояние по умолчанию, в котором вы хотели бы находиться при нормальных обстоятельствах.

Это может быть что угодно, так что убедитесь, что вы четко выбрали одно из них и воплотите его в уме, насколько это возможно, чтобы вы точно знали, каково это — попасть туда.

Что мне делать? Что мне нужно?

Пришло время подумать обо всем, что вам нужно сделать, чтобы добраться туда, куда вы направляетесь.

Если вы не очень организованный человек, подумайте о том, чтобы получить один из этих планировщиков (где вы записываете свое расписание — просто убедитесь, что это то, что вам подходит).

Что такое разумный срок?

Пришло время подумать о том, сколько времени вам потребуется для достижения цели.

Если у вас есть крайний срок, убедитесь, что вы не забыли всю тяжелую работу и усилия, которые потребовались для его достижения.

Как узнать о личностном росте?

Вы должны быть готовы к тому, чтобы узнать больше о личностном росте и развитии.

Это не произойдет в одночасье, поэтому убедитесь, что у вас есть необходимые ресурсы, когда они вам нужны.

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с

Как саморазвитие может изменить вашу жизнь

Саморазвитие действительно может изменить вашу жизнь. Давайте рассмотрим два аспекта саморазвития

Личностный рост часто требует изменения мышления

Если вы хотите стать лучше в чем-то, часто важно, чтобы ваш разум был в нужном месте.

Если есть определенная область вашей жизни, в которой вы хотели бы увидеть улучшения, убедитесь, что вы настроили себя так, чтобы это могло произойти.

Например: если вы заботитесь о детях или пожилых людях, а они склонны к непослушанию или упрямству, попробуйте подойти к ним с более позитивным подкреплением вместо того, чтобы расстраиваться (и, следовательно, спорить).

Убедитесь, что все ваши действия тщательно продуманы и призваны также вдохновлять окружающих на саморазвитие.

Личностный рост может дать вам большую уверенность

Если вы хотите быть уверенным в себе, убедитесь, что вы усердно работаете для достижения своих целей. Если вы потерпите неудачу в чем-то одном, попробуйте еще раз — и не сдавайтесь.

Это нормально — чувствовать, что вам нужна дополнительная уверенность, когда вы пробуете что-то новое.

Способность идти на риск (и принимать возможные неудачи) — это единственный способ для всех нас узнать то, что нам нужно знать о себе.

Более того, нам всем должно быть комфортно с самим собой, чтобы мы всегда могли оставаться теми, кто мы есть (вместо того, чтобы слишком стараться быть кем-то другим).

Все становится лучше, если вы больше уверены в том, кто вы есть.

Цитаты о личностном росте

Вот некоторые из наиболее вдохновляющих цитат о мышлении о личностном росте, которые следует помнить в своей жизни:

ты хочешь сделать». – Джейн Гудолл

«Стремись не к успеху, а к тому, чтобы быть ценным». – Альберт Эйнштейн

«Бойся, но все равно делай. Что важно, так это действие. Вам не нужно ждать, чтобы быть уверенным. Просто сделайте это, и в конце концов уверенность придет». – Кэрри Фишер

«Можно выбрать: вернуться к безопасности или двигаться вперед к росту. Рост нужно выбирать снова и снова; страх нужно преодолевать снова и снова». – Абрахам Маслоу

«Самый быстрый способ утроить свой успех – удвоить свои инвестиции в личное развитие». – Робин Шарма

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с

Как составить план личного роста?

Вот шаги, которые необходимо предпринять для составления плана личного роста:

1. Найдите способы самосовершенствоваться каждый день
2. Перечислите свои краткосрочные и долгосрочные цели, которые помогут вам расти как личности
3. Создайте временную шкалу и график для продвижения к вашим целям
4. Записывайте весь прогресс, которого вы достигли на пути к личностному росту, в своем ежедневном, еженедельном или ежемесячном календаре.
5. Вернитесь к своему прошлому прогрессу и скорректируйте цели по мере необходимости
6. Создайте план личного роста
7. Работайте над своим мышлением

1. Ищите способы самосовершенствования каждый день

Важно обращать внимание на свои потребности расти как личность. Когда вы ищете способы улучшить себя, сосредоточьтесь на мелочах, которые волнуют вас или интересны.

Например, если вы любите музыку, танцы или чтение, попробуйте взять в руки инструмент, записаться на уроки танцев или больше читать. Эти небольшие изменения могут привести к большим улучшениям в вашей жизни.

2. Перечислите свои краткосрочные и долгосрочные цели, которые помогут вам расти как личности достаточно просты, чтобы их можно было выполнить.

Кроме того, было бы идеально, если бы они были достаточно сложными, чтобы вы могли чувствовать себя взволнованными и удовлетворенными, когда выполните их.

3. Создайте временную шкалу и график для продвижения к вашим целям

• Позволяет отслеживать ваш прогресс и вносить соответствующие коррективы
• У вас будет четкий план того, что необходимо сделать для достижения всех целей (больших или малых) и развития себя как личности
• Установление сроков может помочь вам не откладывать на потом — это то, над чем многим людям нужно работать, чтобы они могли достичь своего максимального потенциала

4. Записывайте весь прогресс, которого вы достигли на пути к личностному росту, в свой ежедневный, еженедельный или ежемесячный календарь.

Иногда трудно поддерживать необходимую мотивацию с планами личного роста, потому что скорость, с которой достигаются результаты, может быть не сразу видна.

Таким образом, когда вы отслеживаете, как далеко вы продвинулись, это может помочь сохранить позитивный настрой и увеличить ваши шансы увидеть общую картину.

Это приводит к тому, что вы становитесь еще более позитивным человеком.

5. Вернитесь к своему прошлому прогрессу и скорректируйте цели по мере необходимости

Если цели поставлены слишком высоко, люди могут разочароваться, особенно если они не могут достичь их сразу.

С другой стороны, если цели недостаточно сложны, не будет никакой мотивации, поэтому важно периодически возвращаться к вещам, чтобы можно было внести коррективы.

6. Создайте план личного роста

Создание плана личного роста — это то, что делают многие люди, которые пытаются развиваться, поскольку это помогает им не сбиться с пути.

Лучший способ добиться этого — записать все в блокноте или на компьютере. Это позволит вам зафиксировать всю информацию, а также упорядочить ее для дальнейшего использования.

7. Работайте над своим мышлением

Достижение долгосрочного успеха не означает, что необходимо устранить все проблемы. Вместо этого важно помнить, что способность справляться с проблемами по мере их возникновения определяет, насколько эффективным может быть человек.

Так что старайтесь изо всех сил не беспокоиться о вещах, которые идут не по плану, потому что в конечном итоге это означает, что вы, скорее всего, упустите большие возможности, закрыв себя от мира.

Часто задаваемые вопросы о личностном росте

Каковы примеры личностного роста?

Путь роста каждого человека выглядит по-своему. Например, один человек может расти, соблюдая баланс между работой и личной жизнью. Они могут понять, что выгорели, и решить сделать больше перерывов и сосредоточиться на своей семейной жизни.

Это улучшит их психическое здоровье и повысит производительность. Кто-то другой может понять, что ему нужно быть более преданным работе. Они могут начать просыпаться рано, чтобы вовремя приступить к работе, и начать заканчивать проекты раньше срока.

Каковы 5 областей личного роста?

Личностный рост делится на 5 основных категорий. Эти категории представляют собой умственный рост, который включает в себя вашу умственную приверженность и силу. Социальный рост увеличивает вашу способность эффективно общаться.

Духовный рост увеличивает вашу близость к божеству, Богу или просто вашему внутреннему я. Эмоциональный рост развивает вашу способность распознавать и контролировать свои эмоции. Наконец, физический рост развивает вашу способность работать за пределами ваших физических возможностей.

Что такое шесть личностного роста?

Некоторые люди разбивают личный рост на шесть этапов. Во-первых, это социальный/эмоциональный рост, и он сосредоточен вокруг чувств и способности общаться с другими.

Далее идет интеллектуальный рост, то есть увеличение знаний. После этого следует нравственный рост, который приводит действия человека в соответствие с его моралью. Далее следует психологический рост, который повышает уверенность человека и помогает ему понять свое психическое состояние.

Далее следует физическое развитие, которое связывает разум с телом.