С психикой проблемы: Выгореть дотла: названы самые частые проблемы с психикой у офисных работников | Статьи

Выгореть дотла: названы самые частые проблемы с психикой у офисных работников | Статьи

Половина работающих россиян сталкивается с проблемами выгорания, к которым относятся тревожные расстройства. По словам экспертов, на ситуации негативно сказались пандемия коронавируса и изменения в режиме работы. Как выявить у себя расстройство, спокойно вернуться с удаленки в офис и помочь коллеге в сложной ситуации, выясняли «Известия».

Проблемы выгорания

Половина работающих россиян сталкивается с проблемами выгорания, к которым относятся тревожные расстройства. Об этом «Известиям» рассказала московский психиатр Надежда Соловьева.

По ее словам, ситуация значительно ухудшилась во время пандемии, когда многим пришлось уйти с работы, сменить деятельность или просто перейти на удаленный формат. Новой стрессовой ситуацией для них стало возвращение в офисы — с необходимостью ездить на общественном транспорте и контактировать с большим количеством людей.

— Тревожные расстройства — это группа расстройств, при которых человек постоянно волнуется без причины, — объясняет психиатр. — Переживания могут сопровождаться неприятными физическими ощущениями, например потливостью, дрожью в теле, учащенным сердцебиением, головными болями, болями в суставах, снижением концентрации внимания и затруднением запоминания — а это, в свою очередь, приводит к ухудшению работоспособности.

Выгореть дотла-6

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков

Диагностировать у себя расстройство можно с помощью онлайн-самоопросников — в результатах будут приводиться рекомендации, где прописано, нужна ли человеку медицинская помощь или достаточно ограничиться приемом успокаивающих безрецептурных препаратов.

— Всё зависит от того, насколько тревога влияет на качество жизни человека и его социальное функционирование — работу, взаимоотношения в семье, хобби, спорт.

Если у человека возникли проблемы с начальством (например, им постоянно недовольны и делают замечания), коллегами или близкими, нужно обращаться к специалисту, — отмечает Надежда Соловьева.

На грани срыва

Как говорят эксперты, опрошенные «Известиями», сегодня среди психических заболеваний и эмоциональных расстройств у офисных работников лидируют астенические состояния. Часто они проявляются в виде синдрома хронической усталости, а также депрессивно-тревожных состояний и панических атак.

По словам психолога «Теледоктора 24» Юлии Кузнецовой, от неврозов так или иначе страдают все жители мегаполиса.

— Этому способствует ритм жизни: обязательства, количество народа и информации вокруг нас, — объясняет эксперт. — Всё это перегружает нервную систему и вызывает различные расстройства.

На число обращений по поводу тревожно-депрессивных и неврологических расстройств в 2020–2021 годах повлияла пандемия COVID-19, подтверждает психотерапевт из Санкт-Петербурга Аркадий Кузнецов. По его словам, у пациентов по-прежнему часто встречаются страхи заражения, страхи за свое здоровье и здоровье близких, а также катастрофизация ситуации.

Выгореть дотла-2

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

— Среди переболевших крайне часто наблюдаются признаки астенизации: человек попадает в синдром хронической усталости, который может длиться очень продолжительное время в рамках постковидного синдрома, уже внесенного в международную классификацию болезней как самостоятельное заболевание, — рассказывает Кузнецов.

Текущие перемены, связанные с пандемией, эксперт называет огромным испытанием на прочность для большинства людей. При этом те, кто устойчивее и гибче, проходят этот период успешнее.

Для остальных же требуются специальные адаптирующие мероприятия со стороны работодателя. Впрочем, и сам человек может многое сделать для того, чтобы этот период был пройден максимально комфортно. Главное — вовремя понять, что с психикой и эмоциональным фоном что-то не в порядке.

Тревожные симптомы

Симптомы возможных психологических проблем очень индивидуальны у разных людей. Проблема в том, что депрессией люди нередко называют временное снижение настроения, вызванное какими-либо объективными причинами: такое состояние через некоторое время проходит само собой и не требует помощи. Но бывает и иначе.

Если у человека действительно есть психологическое расстройство, то симптоматика будет более продолжительной и может содержать ряд конкретных признаков, говорит в беседе с «Известиями» семейный и личностный психолог Дмитрий Соболев.

Выгореть дотла-5

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков

— Среди них — подавленность: печаль, уныние, вялость, раздражительность и плаксивость, — объясняет специалист. — Человек видит будущее в мрачных красках и не видит в нем смысла. Дела, которые раньше приносили радость, больше ему не интересны. Человека ничто не радует.

По словам Соболева, в качестве симптомов психических расстройств также могут встречаться различные нарушения сна: больному трудно заснуть, он часто пробуждается ночью, а днем испытывает сонливость. Человеку может быть сложно выполнить даже самые простые повседневные дела — да и в принципе делать их нет никакого желания, а концентрация внимания ухудшается. Больному приходится заставлять себя, потому он быстро устает.

— Из других симптомов проблем с психикой можно выделить неуверенность в себе и потерю самоуважения, — говорит эксперт. — Человек думает о том, что он слабый и никчемный, ни на что не способен, а все его начинания обречены на провал.

Наконец, крайними проявлениями психических расстройств может стать чувство вины даже там, где этой вины нет.

Человек может желать себе смерти и думать о самоубийстве. Причем на фоне всех этих переживаний возможны изменения веса и аппетита, причем как в сторону снижения, так и в сторону увеличения.

Выгореть дотла-3

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

— В некоторых случаях при очень высокой тревоге и ее запущенности могут возникать панические атаки, — отмечает в беседе с «Известиями» психолог Юлия Кузнецова. — Такие атаки сопровождаются соматическими проявлениями и неприятными эмоциональными переживаниями.

Если у вас стали возникать панические атаки, вам необходимо обратиться к психотерапевту. Специалисты обучат самопомощи — специальным дыхательным практикам, а также концентрации на положительных мыслях.

Скорая психологическая помощь

Порой проблемы с психикой могут застать не вас самих, а кого-то из ваших близких или коллег.

На этот случай существует набор приемов, которыми можно поддержать того, кто рядом.

Как говорит Юлия Кузнецова, если вы наблюдаете у своего коллеги психологические признаки расстройства, прежде всего стоит спросить, чем вы можете ему помочь.

— Возможно, вашему коллеге необходимо выговориться или, наоборот, он предпочитает ограничить общение — в любом случае дайте ему знать, что он может к вам обращаться, — советует эксперт.

Выгореть дотла-1

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков

Руководителям Кузнецова также советует не оставлять без внимания психологические проблемы своих подчиненных. Так, начальник может предложить своему сотруднику сходить к врачу или психологу, взять выходной, больничный или короткий день.

— Если у вашего коллеги началась атака, предложите ему подышать не спеша, скажите, что вы рядом и готовы помочь, — советует психолог. — Предложите сесть или подержать вас за руку. А вообще, панические атаки успешно лечатся психотерапией.

В свою очередь, психолог Елена Данилова отмечает: паникеру в момент нервного приступа важно отвлечься от мыслей, которые лезут в голову. Для этого можно попросить человека, с которым вы оказались рядом, пересчитать какие-то предметы или спеть вместе песню.

— В сам момент панической атаки очень важно глубоко дышать, а также разговаривать и не поддаваться панике, — отмечает собеседница «Известий». — Можно занять удобную позу или сделать несколько физических упражнений, выйти из помещения, сменить локацию. Стоит отметить, что панические атаки в моменте сложно контролировать, но не стоит умалять и возможности справиться с ней.

Выгореть дотла-4

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Эффективными способами работы с беспокойством или паническими атаками считаются медитации и дыхательные практики. Одну из таких методик порталу описал психолог Петр Галигабаров: каждый день в течение 2–3 минут можно практиковать дыхание 4х2х8х2, где 4 секунды длится вдох, 2 секунды задержка, 8 секунд выдох, 2 секунды задержка. При этом важна регулярность процесса (лучше по 3 минуты в день, чем 20 минут раз в неделю) и фокус на процессе.

— Поскольку сложно не отвлекаться на мысли в голове, подключите подсчет секунд и наблюдение за тем, как вдох холодит язык и нёбо, — советует он. — Так в стрессовой ситуации в офисе вы сможете переключать свое внимание на дыхание и постепенно обретать спокойствие.

По словам психолога, упражнение можно выполнять и в спокойном состоянии, и во время панических атак. Если практика не помогает, необходимо обратиться к специалисту.

Причины психических расстройств, как проявляются и чем опасны?

1. Симптомы психического расстройства
2. Причины расстройства психики
3. Виды психических расстройств
4. Группа риска: кто подвержен
5. Лечение психических расстройств

Изображение от yanalya на Freepik

Нарушения мышления, нестабильное эмоциональное состояние, изменение поведения — эти факторы являются признаками психического расстройства.  У человека с расстройством психики развивается аномальное мышление, возникают галлюцинации. Эмоциональное состояние нестабильно: развивается агрессия или наблюдается подавленность, появляются сложности в поведении в социуме.

Согласно данным ВОЗ, психическим расстройствам подвержен каждый четвертый житель планеты. Чаще всего встречаются кратковременные расстройства, в результате которых человек не способен причинить вред себе или другим. Если же эти нарушения мешают адекватному мышлению и поведению, влияют на трудоспособность, речь идет о серьезном заболевании. 

Симптомы психического расстройства

Психические расстройства сопровождаются нарушениями мыслительной функции, эмоционального состояния и поведения. Признаками нарушений выступают:

• неадекватные реакции на внешние факторы;
• отсутствие самокритики;
• нарушение самоидентификации;
• потеря самоконтроля;
• несоответствие поведения законным и нормативным критериям;
• отсутствие последовательности действий;
• несоответствие мыслей высказываниям;
• потеря способности адаптироваться к жизненным обстоятельствам.

Психические расстройства могут провоцировать физические нарушения и, наоборот, физические заболевания способны вызвать нарушения психики. Поэтому перед постановкой диагноза больной проходит комплексное обследование.

Причины расстройства психики

Нарушения психики развиваются под влиянием внешних или внутренних факторов. К внутренним провоцирующим факторам относят:

• черепно-мозговые травмы;
• опухоли (доброкачественные, злокачественные) головного мозга;
• заболевания инфекционной природы, сопровождающиеся интоксикацией и оказывающие негативное воздействие на мозг;
• перенесенный инсульт, сахарный диабет, другие тяжелые системные заболевания;
• аномалии и пороки развития.

Внешние провоцирующие факторы включают:

• домашнее насилие в семье, конфликты со сверстниками, неправильные принципы воспитания ребенка;
• воздействие химических веществ: алкоголя, лекарственных препаратов, химикатов, ядов;
• затяжные стрессы, эмоциональное перенапряжение.

Чаще всего психические расстройства возникают на фоне хронического или острого стресса. Первый длительное время воздействует на нервную систему, расшатывая ее. Отрицательно воздействовать на психическое здоровье может регулярное недосыпание, переутомление, неблагоприятная обстановка в коллективе, насилие (психологическое или физическое). Острый стресс — это тяжелые переживания при смерти близкого человека, из-за болезни, потери денежных средств, смены социального положения, развода. Нередко психические расстройства являются следствием травм, перенесенных в детстве. Подвержены таким заболеваниям люди, которые в детстве терпели издевательства со стороны родных или сверстников. Неправильное воспитание, гиперопека, насилие, агрессия в семье способствуют формированию таких качеств, как:

• агрессивное поведение;
• повышенная тревожность;
• неуверенность в собственных силах и внешних данных;
• самообвинение.

В результате перенесенных в детстве травм формируется девиантное поведение, отличающееся от общепринятых в социуме норм.  Следствием такого воздействия на психику ребенка могут стать циклоидные, шизоидные, психастенические расстройства. Результатом неправильного воспитания выступают шизофрения и депрессия во взрослом возрасте.

Ментальные расстройства у взрослых людей довольно часто являются следствием неправильных взаимоотношений с родителями. Например, к ребенку завышены требования, он воспитывается в строгости. Даже при наличии возможностей ребенок не получает подарков, красивой одежды, ему постоянно выражают недовольство: в отношении учебы, внешнего вида, поведения.

При этом ребенок хорошо учится, заканчивает школу, вуз, находит престижную работу. Однако постоянным спутником является чувство недовольства собой, присутствует мысль о несовершенстве, ощущение несоответствия ожиданиям. На этом фоне развивается депрессивное расстройство. Человек может приобщиться к употреблению алкоголя, наркотических средств. 

Виды психических расстройств

Ментальные нарушения приводят к изменению мышления человека. Явными признаками психических расстройств являются: вера в теорию заговора, мания преследования, чрезмерное увлечение магией, эзотерикой, уверенность в своей исключительности, особой миссии.

Тревожным сигналом является внезапная десоциализация, когда разрушаются социальные связи, человек бросает работу, перестает выходить из дома, не уделяет внимания внешнему виду и гигиене.

Чаще всего развиваются следующие патологии: 

• Депрессия. Одна из самых распространенных болезней, приводящая к инвалидности. По данным исследований, в мире около 264 миллионов людей подвержены этому расстройству. Причем склонны к депрессиям в большей степени женщины. Болезнь проявляется подавленным состоянием, низкой самооценкой, изменениями режима сна (бессонницей), утратой аппетита, быстрой утомляемостью, невозможностью сконцентрироваться. Сопровождается состояние постоянным чувством вины. Различают эпизодическую и долговременную депрессию. Депрессия лечится при помощи нарративной, когнитивно-поведенческой терапии и психотерапии. 

• Биполярное расстройство. Сопровождается депрессивными и маниакальными проявлениями, чередующимися с нормальным поведением. У человека внезапно возникает раздражение или возбуждение, излишняя активность, ускоряется темп речи. Ему кажется, что он не нуждается в отдыхе. Затем наступает фаза торможения. 
  
• Шизофрения и психозы. Подобными расстройствами страдает около 20 млн человек в мире. Заболевание проявляется искаженным восприятием себя, происходящего, мира, что отражается на поведении человека. У больного возникают галлюцинации, бред, подозрительность, убеждение в своих идеях, несмотря на их абсурдность. Такое состояние делает невозможным обучение, работу. При отсутствии лечения в отношении больного развивается стигматизация, дискриминация. Первые проявления шизофрении наблюдаются чаще всего в подростковом возрасте.
• Деменция. Это состояние, при котором поддается деградации когнитивная функция. Чаще всего развивается в пожилом возрасте. Ухудшается память, понимание происходящего, мыслительные способности. Нарушается способность ориентироваться, говорить, считать и рассуждать. Меняется эмоциональное состояние с последующей деградацией поведения в социуме. Способствуют развитию деменции травмы, болезни (Альцгеймера, гипертония, инсульт).
• Аутизм и другие расстройства. Психические расстройства сопровождаются умственной отсталостью, нарушениями развития. При аутизме такие нарушения появляются в детском возрасте, сохраняются во взрослом. Если речь идет об аномалиях развития, то в отличие от других ментальных расстройств, эти проявления равномерны, без ремиссий и рецидивов. Пороки развития препятствуют выполнению повседневных задач. При аутизме нарушено поведение в социуме, недостаточно развиты коммуникативные и речевые способности.

При психических расстройствах крайне важна поддержка близких. Необходимо понимать, при каких обстоятельствах возникает рецидив, создавать условия для его предотвращения. В детском возрасте важно обеспечить больному четкий распорядок дня, включая режим сна и бодрствования, обучение, развивающие игры, регулярный прием пищи. 

Группа риска: кто подвержен

Психические расстройства возникают не только из-за индивидуальных особенностей психики или наличия системных заболеваний в анамнезе. Провоцируют развитие психических отклонений также причины социального, экологического, политического характера, в том числе недостаточная социальная защищенность, ухудшение экономических условий, отсутствие поддержки родных. Поэтому в группе риска находятся люди с тяжелыми условиями жизни, живущие за чертой бедности, перенесшие насилие в детстве или взрослой жизни, потерявшие близких или имеющие тяжелые системные заболевания в анамнезе. 

Лечение психических расстройств

Большинство психических расстройств поддаются лечению. В некоторых случаях удается полностью избавиться от заболевания или добиться стойкой ремиссии. В острой стадии требуется медикаментозная терапия, включающая прием:

• нейролептиков;
• транквилизаторов;
• нормотимиков;
• антидепрессантов;
• ноотропов;
• психостимуляторов.

Немедикаментозное лечение заключается в психотерапевтической помощи. Это важный этап лечения, позволяющий человеку осознать проблему. С помощью психотерапии удается разработать модель поведения и научить пациента ее придерживаться. Больному важно соблюдать режим отдыха и бодрствования, правильного питания, физической активности.

Расстройства органического происхождения требуют лечения основного заболевания, вызывающего изменение поведения и мышления. С этой целью проводится полная диагностика и назначается лечение в соответствии с поставленным диагнозом. При этом часто лечение основного заболевания также сопровождается психотерапевтической помощью и приемом препаратов для улучшения психоэмоционального состояния.

NIMH » Помощь при психических заболеваниях

Esta página también está disponible en español .

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает психическим заболеванием, испытывает эмоциональные трудности или беспокоится о своем психическом здоровье, есть способы получить помощь. Используйте эти ресурсы, чтобы найти помощь для себя, друга или члена семьи.

Обратите внимание, что Национальный институт психического здоровья (NIMH) является агентством, финансирующим исследования. Ресурсы на этой странице предоставлены только в информационных целях. Список не является исчерпывающим и не является одобрением NIMH.

Немедленная помощь в кризисной ситуации

Позвоните по номеру 911 , если вам или кому-то из ваших знакомых угрожает непосредственная опасность, или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

988 Линия помощи для самоубийц и кризисных ситуаций
Позвоните или напишите 988; Llame al 988 (para ayuda en español)
Используйте чат Lifeline в Интернете (только на английском языке)
Lifeline обеспечивает круглосуточную конфиденциальную поддержку всем, кто находится в суицидальном кризисе или эмоциональном стрессе. Звоните или пишите 988, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.

Кризисная линия для ветеранов
Используйте Кризисный чат для ветеранов в Интернете
Кризисная линия для ветеранов — это бесплатный конфиденциальный ресурс, который связывает ветеранов 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с обученным специалистом. Услуга доступна для всех ветеранов и тех, кто их поддерживает, даже если они не зарегистрированы в VA или не зарегистрированы в системе VA Health.

Горячая линия помощи при бедствии
Позвоните или отправьте текстовое сообщение 1-800-985-5990
Горячая линия помощи при бедствиях предоставляет немедленные консультации в кризисных ситуациях для людей, которые испытывают эмоциональный стресс, связанный с любым стихийным бедствием или антропогенным бедствием. Горячая линия бесплатная, многоязычная, конфиденциальная и доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Если вас беспокоят обновления вашего друга в социальных сетях, вы можете обратиться в службу безопасности компании, занимающейся социальными сетями. Они протянут руку, чтобы соединить человека с помощью, в которой он нуждается.

Просмотрите инфографику о 5 действиях по оказанию помощи человеку, испытывающему эмоциональную боль, чтобы узнать, как вы можете помочь тем, кто в беде.

Найти поставщика медицинских услуг или лечение

Лечение психических заболеваний обычно состоит из терапии, лекарств или их комбинации. Лечение можно проводить лично или по телефону или компьютеру (телементальное здоровье). Иногда может быть трудно понять, с чего начать поиск психиатрической помощи, но есть много способов найти поставщика, который удовлетворит ваши потребности.

Основной лечащий врач: Ваш основной лечащий врач может быть важным ресурсом, предоставляя первичные обследования психического здоровья и направления к специалистам по психическому здоровью. Если вы записаны на прием к своему лечащему врачу, подумайте о том, чтобы рассказать о своих проблемах с психическим здоровьем и попросить о помощи.

Федеральные ресурсы: Некоторые федеральные агентства предлагают ресурсы для определения поставщиков медицинских услуг и помощи в поиске недорогих медицинских услуг. К ним относятся:

• Администрация службы психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (SAMHSA): Чтобы получить общую информацию о психическом здоровье и найти службы лечения в вашем районе, позвоните по номеру в национальную службу поддержки SAMHSA по телефону 1-800-662-HELP (4357) . SAMHSA также имеет на своем веб-сайте локатор услуг по лечению поведенческого здоровья, который можно искать по местоположению.
• Health Resources and Services Administration (HRSA): HRSA работает над улучшением доступа к медицинскому обслуживанию. На веб-сайте HRSA есть информация о доступном медицинском обслуживании, в том числе о медицинских центрах, предлагающих услуги по скользящей шкале оплаты.
• Центры услуг Medicare и Medicaid (CMS): на веб-сайте CMS есть информация о льготах и ​​правах на участие в программах психического здоровья, а также о том, как зарегистрироваться.
• Национальная медицинская библиотека (NLM) MedlinePlus: на веб-сайте NLM есть каталоги и списки организаций, которые могут помочь в поиске практикующего врача.

Национальные агентства и правозащитные и профессиональные организации: Адвокатские и профессиональные организации могут быть хорошим источником информации при поиске специалиста по психическому здоровью. У них часто есть информация о том, как найти специалиста по психическому здоровью, на их веб-сайте, а на некоторых сайтах есть локаторы практикующих врачей. Примеры включают, но не ограничиваются:

• Американская ассоциация тревоги и депрессии
• Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства
• Психическое здоровье Америка
• Национальный альянс по психическим заболеваниям

Агентства штата и округа: На веб-сайте правительства вашего штата или округа может быть информация о медицинских услугах в вашем регионе. Вы можете найти эту информацию, посетив их веб-сайты и выполнив поиск отдела здравоохранения.

Страховые компании: Если у вас есть медицинская страховка, представитель вашей страховой компании будет знать, какие местные поставщики медицинских услуг покрываются вашим планом страхования. На веб-сайтах многих компаний медицинского страхования есть базы данных с возможностью поиска, которые позволяют вам найти практикующего врача в вашем регионе.

Университеты, колледжи или медицинские школы: Ваш местный колледж, университет или медицинская школа могут предложить варианты лечения. Чтобы найти их, попробуйте поискать на веб-сайтах медицинских центров местных университетов их отделения психиатрии, психологии, консультирования или социальной работы.

Помощь военнослужащим и их семьям: Нынешние и бывшие военнослужащие могут сталкиваться с проблемами психического здоровья, отличными от обычных людей. Для получения ресурсов как для военнослужащих, так и для ветеранов, пожалуйста, посетите:

• MentalHealth. gov
• Департамент по делам ветеранов США

Принятие решения о том, подходит ли вам поставщик услуг

После того, как вы найдете потенциального поставщика услуг, может быть полезно подготовить список вопросов, которые помогут вам решить, подходят ли они вам. Примеры вопросов, которые вы, возможно, захотите задать потенциальному провайдеру, включают:

• Какой у вас опыт лечения кого-то с моей проблемой?
• Как вы обычно относитесь к людям с моей проблемой?
• Как долго, по вашему мнению, продлится лечение?
• Вы принимаете мою страховку?
• Каковы ваши гонорары?

Узнайте больше о том, как поговорить с врачом о своем психическом здоровье.

Лечение работает лучше всего, если у вас хорошие отношения со своим специалистом в области психического здоровья. Если вам некомфортно или вы чувствуете, что лечение не помогает, поговорите со своим врачом или рассмотрите возможность поиска другого поставщика или другого типа лечения.

Детям и подросткам, у которых нет специалиста по психическому здоровью, следует подумать о том, чтобы поговорить с поставщиком медицинских услуг или другим взрослым, которому доверяют.

Не прекращайте текущее лечение, не посоветовавшись со своим лечащим врачом.

Присоединиться к исследованию

Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний, включая психические заболевания. Цель клинических испытаний — определить, работают ли новые тесты или методы лечения и являются ли они безопасными.

Хотя отдельные участники могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основная цель клинического испытания — получить новые научные знания, чтобы в будущем они могли лучше помочь другим.

Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Сегодня у нас есть новые и лучшие варианты лечения благодаря тому, что клинические испытания открыли много лет назад.

Примите участие в медицинских открытиях завтрашнего дня. Поговорите со своим лечащим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходят ли они вам.

Узнайте больше об участии в клинических испытаниях.

Узнайте больше о психических расстройствах

NIMH предлагает базовую информацию о психических расстройствах и ряде смежных тем. Печатные публикации можно заказать бесплатно. Они доступны на английском и испанском языках. Закажите онлайн (haga su pedido por el Internet en español) или позвоните по телефону 1-866-615-6464.

Свяжитесь с нами

По всем вопросам, связанным с психическим здоровьем, просьбам о копиях публикаций и запросам, касающимся исследований, политики и приоритетов NIMH, обращайтесь в Центр информационных ресурсов NIMH, используя контактную информацию, указанную ниже:

Телефон
1-866-615-6464 (звонок бесплатный)
Доступно на английском и испанском языках
С понедельника по пятницу
8:30–17:00 ET

Live Online Chat
Live Help
Доступно на английском и испанском языках
С понедельника по пятницу
8:30–17:00 ET

Электронная почта: nimhinfo@nih. gov
Доступно на английском и испанском языках

Обратите внимание: NIMH является агентством по финансированию исследований. Мы не можем предоставлять медицинские консультации или направления практикующих врачей. Если вам нужна медицинская консультация или второе мнение, обратитесь к своему лечащему врачу. Ресурсы на этой странице предоставлены только в информационных целях. Список не является исчерпывающим и не является одобрением NIMH 9.0004 .

Последнее рассмотрение: ноябрь 2022 г.

Центр психического здоровья

Вниманию пользователей АТ. Чтобы получить доступ к меню на этой странице, выполните следующие действия. 1. Пожалуйста, выключите режим автоматических форм. 2. Нажмите Enter, чтобы развернуть пункт главного меню («Здоровье», «Преимущества» и т. д.). 3. Чтобы войти и активировать ссылки подменю, нажмите стрелку вниз. Теперь вы сможете использовать вкладку или стрелку вверх или вниз по параметрам подменю, чтобы получить доступ/активировать ссылки подменю.

Локатор

Контакт

Поиск

Связаться с США

FAQS

Задайте вопрос

Бесплатные номера

Locator

Больницы и клиники

CENTERS

Региональные пребывания

. Места

ВА » Здравоохранение » Психическое здоровье

Меню

Меню

• Психическое здоровье
• Подробнее Здравоохранение

Быстрые ссылки

Управление праздничным стрессом Ресурсы для SUD Психиатрическая консультация

 

Вы ветеран в кризисной ситуации или обеспокоены им?

Получить поддержку в любое время дня и ночи

Чтобы связаться с сотрудником кризисной линии для ветеранов в любое время дня и ночи:

• Наберите 988, затем нажмите 1.
• Начать конфиденциальный чат.
• Текст 838255.
• Если у вас проблемы со слухом, позвоните по номеру TTY: 800-799-4889.

Быстрые ресурсы для ветеранов

Найдите ближайший к вам центр VA

Узнайте о лечении VA

Узнайте о преимуществах VA

Начало работы

В штате Вирджиния есть множество ресурсов по психическому здоровью, информация, варианты лечения и многое другое — все они доступны для ветеранов, сторонников ветеранов и широкой публики. Изучите приведенные ниже страницы, чтобы узнать больше о конкретной теме психического здоровья или найти информацию, специально предназначенную для ваших нужд.

Исследуйте по темам

VA оказывает поддержку при различных психических расстройствах и других проблемах. Каждая из этих страниц содержит ресурсы, информацию о вариантах лечения и многое другое.

Тревога

Биполярный

Депрессия

Влияние TBI

Военная сексуальная травма

ПТСР

Шизофрения

Употребление вещества

Профилактика самоубийства

Tobacco

.

для конкретных категорий ветеранов и гражданских лиц.

Военнослужащий в переходный период

Ветеран ищет поддержки

Женщина-ветеран

Ветеран ЛГБТК+

Член семьи или друг

Пожилые ветераны

Медицинский работник

Преподаватель колледжа

Быстрые ресурсы для ветеранов

Получите помощь, просто нажмите или отправьте сообщение в чате

.

Ресурсы для ветеранов

Find Local Care

Используйте этот инструмент, чтобы найти ближайший к вам центр VA.

Посмотреть местные ресурсы

Ветераны делятся историями поддержки

Телемедицинская терапия

Для Дэниела, Дона и Дженнифер удобные видеоконсультации помогли им поставить свое здоровье на первое место. Узнайте, как службы телемедицины VA помогли этим ветеранам связаться со своими поставщиками медицинских услуг.

No related posts.