Сайт пробуждение и осознание: Портал Развития Человека ОСОЗНАНИЕ И ПРОБУЖДЕНИЕ

mr.Divary Осознание и пробуждение

Друзья
Каждый из нас задаёт себе один и тот же вопрос: — Кто я и зачем здесь. Какие задачи у меня. Что хорошо и что плохо.
Согласитесь, философская тема. На протяжении многих столетий люди ищут ответы на эти вопросы.
Однако нужно заметить, в зависимости от опыта жития бытия, от количества информации по данной тематике, мы подсознательно ищем ответы, перебирая факты.
Информация поступившая в наш мозг обрабатывается и порой выходит определённым принятием решений. Она складируется в мозаику точка за точкой и в один прекрасный момент выдаётся красивым рисунком, осознанием самого себя, даёт объяснение сущего по той или иной теме.

Факт нашего мышления и выдача информации для самого себя – загадка ещё та! А теперь представьте что сиё прозрение, к которому Вы шли достаточно долго, пополняя свою уверенность
в данном вопросе отдельными фактами Вам нужно донести до окружающих Вас людей. Человеческая натура не даёт Вам покоя.

Знаю я, и Вы узнайте.
Так кричит внутри Вас естественный инстинкт познания, впитанный с молоком матери. Люди, это так и никак иначе, кричите Вы.

Но здесь большое НО.
Окружающие Вас не слышат. Каждый живёт в своём мире, решая бытовые проблемы. И времени на осознание себя совсем мало, вокруг жизнь бурлит, кипит, общество потребителя диктует тебе ежечасно, заработай, потрать … , а вот это точно для тебя, смотри как тебе идёт/подчёркивает твой статус
и прочее, прочее, что составляет наши ежедневные хлопоты в поисках потребления. Осознанию самого себя и места своего в глобальном мире и времени  то нет, не остаётся его, быстрей спать, завтра новый день и опять побежали, мне нужно то и это. И так до бесконечности, пока подружка с косой не тронет
тебя за руку и с улыбкой скажет: — Пора!
А оглянуться, времени не было и уже нет… .
Такова проза жизни нашей на Земле – матушке.

По этой тематике, люди сделали прекрасный фильм «По версии Барни».
Фильм чётко отслеживает все стадии развития личности в условиях поиска себя и поиска истины своего существования.

Но, увы, итог у всех одинаков.

Проводя время в сети, в поиске информации по теме непознанного, я натолкнулся на видео — «ЗАПРЕТНОЕ ЗНАНИЕ ОТ ИНДИГО — Матиас де Стефано!».

Необычный поворот мысли знаете ли! И вот, любопытство ведёт далее, а далее было нечто: — «Реальный Контакт с Тонким Миром!». Скачать книгу с контактами можно ЗДЕСЬ.

И это нечто, перестраивает Ваше мировоззрение кардинальным образом, да так, что обратного хода нет.
И вот он, мир просветления и знания! Кричу я и делюсь с Вами этим, ибо это действительно так. Так подсказывает моё внутреннее я, а оно, поверьте, не ошибается. Проверено — mr.Divary.

Совсем, недавно (01.08.2017), наткнулся в сети Ютуб на канал Тонкий Мир-АМ, здесь множество информации выложено на эту тему. Есть беседы с Геннадием Михайловичем Харитоновым (тот самый контактёр).

Множество интересной информации, на многие часы прослушивания и на многое время осознания.

Это удивительно и прекрасно, что в настоящее время появляется доступной такая уникальная информация.

Благодарность создателям канала, за их труд и информативность.

Низкий поклон Вам.

P.S.
Сайт в сети «Осознание и Пробуждение» «Жители новой земли»множество информации для размышления и осознания, и пробуждения. Присоединяйтесь!

Инструкция к жизни.

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие — твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет — все только студенты.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки — они станут труднее.

Когда усвоишь — перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы — точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир — внешний мир так же изменится

для тебя. Боль — это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание, когда что-то неправильно.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой.

Немного чего-то лучше, чем много ничего.
7. Нет места и времени лучше чем «здесь и сейчас». «Там» ничуть не лучше чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там»,

которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».
8. Другие — всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.
10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее. Но помни, что вечность и твое истинное

и Высшее Я — это то, чего не стоит менять ни на что и никогда.
11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать

себя и доверять себе.
12. Ты забудешь обо всем этом.
13. Ты вспомнишь об этом тогда, когда захочешь найти верное решение своих проблем и сделать свою жизнь успешной.
14. И тогда вся Вселенная будет помогать тебе вернуться к Себе и к Вечным Истинам.

Процветание — именно так называется следующий видеофильм.

Лично я, полностью разделяю идею этого фильма.

Смотрите, думайте и … меняйтесь.

Приятного просмотра.

Сильная передача на тему визуализации своих желаний. Смотреть всем!

Ну и ещё одно видео от меня лично.

24 августа 2014 года, я катался на велике в Битцевском лесу. И как обычно, после заезда на родник попить водицы, устроился загорать на лысой горе.

Тучи, довольно тяжеловатые на вид плавают надо мной. Но солнышко светит добрым светом …, загораю.

Заметил у себя дар от создателя. Скромный дар — могу тучи разогнать или вообще заставить исчезнуть.

Лежу, туча зависла прямо надо мной и такая темноватая с намёком на дождик в перспективе.

Думаю, может дырку внутри сделать, попробовал, затем решил снять на сотовый телефон весь процесс.

Смотрите что получилось

Как повелось, хожу теперь каждый год 2 января на съёмку своей ауры.

Предыдущие два снимка (12 и 13 годы) показывали мой настрой сочный жёлтый цвет, как ясно-солнышко.

Но в этом году, 2014 -ом, произошли изменения, я стал сочным зелёным с белыми шапочками у головы и у ног.

Изменения на славу. Сам чувствовал это в себе. Консультант много чего наговорил про моё состояние, в кратце:

«репортажи, 22.12.2014 00:14 Что делать тем, у кого жёлтая аура?

Желтый – это белый (целый, нерасщепленный), с пониженными вибрациями. Всё при понижении вибрации темнеет. Желтый,

при понижении, становится оранжевым, потом – красным. Получается, белая энергия нагревается от трения (ну очень упрощенно говоря)

в материи до цвета земного огня – и так всё больше проявляется Жизнь (чем больше плотность материи…)

В любой цвет вкрапляется тьма неведения, черной энергией страха.  Труднее всего желтым.

 По сути, желтая энергия в ауре — это человеческий разум – совокупный ум всех органов и центров тела – система траекторий движения внимания. Т.е. ум на месте не сидит. Тем более – в голове.

 В голове только встречаются импульсы — «агенты» органов – передающих средств массы информации, поступающей извне.

Встречаются для вынесения мутирующих с каждым разом директив, к исполнению органами организма, системами движения информации; энергии; материи.

Беготня внимания, поддерживаемая страхом по закоулкам и центрам изначально солнечно-желтого эфирного храма, может стать лихорадочной и лишить сил.

Что делать?

Успокоиться. Голубой – цвет неба, чистого Сознания, Покоя. Это еще цвет горлового центра – центра коммуникации с внешним миром, по подсказке Свыше. Горловой центр – вообще чакра Откровения, самовыражения Человека.

Когда желтая энергия мыслителя, ума-разума, соединяется с голубым – вибрация выдаёт зеленый цвет: это и тонкая энергия Неба, и – грубая умственная – земли.

Смешанная энергия становится разумной проникающей и исцеляющей субстанцией: чистое Сознание приводит к Пониманию. Понимание помогает отменить ограниченные желания Эго и помогает увидеть более высокие цели. И даже прочувствовать. Потому что в глубине сердца есть портал

в Безбрежный Высший Разум. Его вибрации запредельно выше даже излучений звёздных.
 
Поэтому соединение неба и телесного разума – в сердечной вибрации ,Вечности, в Любви, дает видение Цели, с какой Душа пришла как часть Высшего Разума.

Соответствующий мысленный настрой – ключ к соединению с Ним.

Тогда начнется интенсивная работа перевода Посланий Свыше на земной язык, получения Знаний, соединения с миром на гармоничной основе.

 Тогда аура станет исцеляющей все напряжения: зелёной.

Автор © Copyright: Ира Ит-Иц, 2014г.»

Жизнь становится тем, во что вы верите

Лауреаты Нобелевской премии в области физики доказали, что, вне всяких сомнений, физический мир – это единый океан энергии,

который возникает и спустя миллисекунды исчезает, пульсируя снова и снова.

Нет ничего сплошного и твердого. Таков мир квантовой физики. Доказано, что только мысль позволяет нам собрать и удержать вместе те «объекты», которые мы видим в этом постоянно изменчивом поле энергии.

Так почему же мы видим человека, а не мигающий сгусток энергии? Представьте себе катушку с фильмом. Фильм – это набор кадров с частотой примерно 24 кадра в секунду. Кадры разделены интервалом времени. Однако, благодаря скорости, с которой один кадр сменяет другой, возникает обман зрения, и мы думаем, что видим непрерывное и движущееся изображение.

Теперь вспомните о телевидении.

Электронно-лучевая трубка телевизора – это просто трубка с множеством электронов, которые ударяются об экран определенным образом и создают тем самым иллюзию формы и движения. Вот чем являются все объекты в любом случае. У вас есть 5 физических чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус). Каждое из этих чувств имеет определенный спектр (например, собака слышит звук

в другом диапазоне, чем вы; змея видит свет в другом спектре, чем вы, и так далее).

Иначе говоря, ваш набор чувств воспринимает окружающее море энергии с определенной ограниченной точки зрения и, исходя из этого, строит изображение. Это не полная, и совсем не точная картина. Это — всего лишь интерпретация. Все наши интерпретации основаны исключительно на «внутренней карте» реальности, сформировавшейся у нас, а не на объективной истине.

Наша «карта» – это результат накопленного в течение жизни опыта. Наши мысли связаны с этой невидимой энергией, и они определяют то, что формирует эта энергия. Мысли буквально перебирают вселенную частица за частицей с тем, чтобы создать физическую жизнь.

Оглянитесь вокруг. Все, что вы видите в нашем физическом мире, началось как идея, – идея, которая росла по мере того, как ею делились и выражали, пока не выросла достаточно, чтобы через несколько этапов стать физическим объектом.

Вы буквально становитесь тем, о чем больше всего думаете. Ваша жизнь становится тем, во что вы больше всего верите.

Мир – это в буквальном смысле слова ваше зеркало, которое позволяет вам испытать в физическом плане то, что вы считаете истиной для себя … пока вы не измените точку зрения.

Квантовая физика демонстрирует нам, что окружающий мир – это не нечто жесткое и неизменное, как могло бы показаться.

Напротив, это нечто непрерывно меняющееся, построенное на наших индивидуальных и коллективных мыслях.

То, что мы считаем истинным, на самом деле – иллюзия, почти цирковой трюк. К счастью, мы уже начали раскрывать эту иллюзию и, самое главное, искать возможности изменить ее.

Из чего состоит ваше тело? Человеческое тело состоит из девяти систем, включая кровообращение, пищеварение, эндокринную систему, мышечную, нервную, репродуктивную, дыхательную, скелетную системы и мочевые пути.

А из чего состоят они?
Из тканей и органов.
Из чего состоят ткани и органы?
Из клеток.
Из чего состоят клетки?
Из молекул.
Из чего состоят молекулы?
Из атомов.
Из чего состоят атомы?
Из субатомных частиц.
Из чего состоят субатомные частицы?
Из энергии!

Вы и я – это чистая энергия-свет в ее наиболее прекрасном и разумном воплощении. Энергия, постоянно изменчивая под поверхностью, но – под контролем вашего могущественного интеллекта. Вы – это одно большое звездное и могущественное Человеческое Существо.
Если бы вы могли увидеть себя под мощным электронным микроскопом и проводить другие эксперименты над собой, вы бы убедились в том, что состоите из сгустка постоянно меняющейся энергии в виде электронов, нейтронов, фотонов и так далее.

Так же – и все, что вас окружает. Квантовая физика говорит нам, что именно акт наблюдения объекта заставляет его быть там и таким, где и каким мы его видим. Объект не существует независимо от своего наблюдателя! Так что, как видите, ваши наблюдения, ваше внимание к чему-либо, и ваше намерение, буквально создает данный объект.
Это доказано наукой. Ваш мир состоит из духа, разума и тела. Каждый из этих трех элементов, дух, разум и тело, выполняет функцию, которая является уникальной для него и не доступна для остальных. То, что видят ваши глаза и ощущает ваше тело – это физический мир, который мы будем называть Тело. Тело – это эффект, созданный по причине.

Данная причина – это Мысль. Тело не может создавать. Оно может только ощущать и быть ощущаемым … в этом его уникальная функция. Мысль не может ощущать … она может только выдумывать, создавать и объяснять. Ей необходим мир относительности (физический мир, Тело), чтобы ощущать саму себя.

Дух есть Все Сущее, то, что дает Жизнь Мысли и Телу. Тело не имеет власти создавать, хотя и дарит такую иллюзию. Эта иллюзия является причиной множества разочарований. Тело – это просто результат, и не в его власти стать причиной или создать нечто.

Ключевым во всей этой информации является возможность для вас научиться видеть Вселенную иначе, для того чтобы дать воплощение всему, что является вашим истинным желанием.

Автор — Джон Ассараф

Масштабность бытия

Для закрепления знаний о вселенной и нашего места в ней, предлагаю к просмотру познавательный ролик — Реальные размеры вселенной (понятие мультивселенной).

Продолжаем осознание нашей бренной жизни с визуальным сопровождением по следующему ролику …

Как настроение?!

Хочется дальше?

Думаю, да.

Тогда продолжаем знакомиться с информацией «не для всех».

Предлагаю к просмотру завершающий/обобщающий фильм «Загадки нашего Я».

Как здорво, что сейчас можно все это изучить и пропуская в себя — осознать своё существование.

Посмотреть с моего сервера по ссылке

Умолкаю, смотрим …

Далее, предлагаю к ознакомлению статью Наты Герман

«Чем чреваты энергетические практики и духовное развитие. Изнанка эволюции»

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Уже полтора года мы вместе. Я написала массу статей, мы провели множество курсов, тренингов, мастер-классов, практикумов. Кто-то получил колоссальные результаты и продолжает движение, уже находясь на новом уровне. Кто-то оттолкнулся от этих знаний и начал двигаться в сторону раскрытия своего потенциала и реализации предназначения. Кто-то в ответ на изменения своей тонкой структуры, вследствие интенсивных энергопрактик, получил неприятности как из рога изобилия и решил не рисковать и не продолжать дразнить судьбу. Есть и такие ситуации, когда человек всё делал как положено, практиковал, работал над собой, но в итоге не получи того, что хотел и опустил руки. Сколько людей — столько и ситуаций. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные случаи и причины, почему получается не так, как хотелось. Именно вопросы практикующих своей схожестью натолкнули меня на создание этой статьи.

Давайте начнем с определения, что собой представляют энергетические практики в контексте духовного развития. Мы неоднократно говорили о том, что наш физически проявленный мир — это вершина айсберга, следствие. А все причины находятся на другом уровне — тонком. Этот уровень не виден нашему физическому зрению, и поэтому мы не в состоянии адекватно оценить всё происходящее на нём. Мы проживаем многие годы в социуме, привычном болотце, со старыми установками сознания, и это всё придаёт определённое качество нашей тонкой составляющей, здоровью, жизни. Мы научились не придавать особого значения простуде и мелким пакостям от других людей, собственному раздражению и невысказанностям. Тут необходимо понять, что мы и наша жизнь — это одно целое на невидимом плане. И какого качества, цвета, частотного диапазона наша тонкая часть, таким мы получаем проявление на физическом плане. Не лучше и не хуже. Мы говорим, что все возвращается. Но на самом деле ничего никуда и не уходит. Если поступок нравственно правильный, если наша Божественная частичка согласна с тем, что мы сделали или, о чем помыслили, то тонкая структура приобрела светлое пятнышко, которое поспособствует общему улучшению ситуации в плане материальном. Если же мы что-то помыслили или сделали такое, что идёт вразрез с видением нашей души, Божественной части, то наша тонкая структура приобрела тёмное пятнышко, которое тоже проявится, и никуда от этого следствия не денешься. Именно так работает закон причинно-следственных связей. Еще Гермес Трисмегист в «Священной Книге Тота» дал нам это знание. «Всякая причина имеет следствие, всякое следствие имеет причину». Если принять этот принцип, то становится понятно, что случайностей не существует в принципе. И то, что нам кажется случайным, происходит закономерно, по какой-то причине. Людмила Пучко в своей книге «Многомерная система «Человек» сказала так по этому поводу: «Любые события в нашей жизни происходят не просто так, и то, что нам порой кажется случайным, — всего лишь часть цепочек непознанных нами закономерностей».

Из-за того, что причина и следствие разведены во времени и основной процесс происходит на невидимом плане, мы не можем видеть, как это всё происходит. Но оно — таки происходит и лучше об этом помнить, чем игнорировать.

Из всего вышесказанного надо вычленить и принять всей душой то, что всё, что мы имеем на сегодняшний день в своей жизни, полностью соответствует тому, что творится на нашем тонком уровне. Не больше и не меньше, не хуже и не лучше. Все неприятности в физической жизни лишь указывают на наличие перекосов на тонком плане. А все радостные события лишь подчеркивают и поощряют наше правильное движение и отсутствие негатива в том же тонком теле.

Как правило, в эзотерику приходят те, кто отчаялся найти решение своих вопросов в мире материи. Однажды жизнь прижимает так, что человек даже перестаёт бояться потерять лицо и быть осмеянным своим окружением как непонятый гений, который попал в секту. Это становится неважно. Человек просто просил послать ему решение проблем и услышал тоненький голосок своей души, которая настоятельно рекомендовала искать ответ в другом измерении. И человек начинает искать. Первая книга, вторая, курс, тренинг… Постепенно новая информация, которая, к тому же, находит отклик в душе, всё больше и больше прописывается в сознании человека. И совершенно незаметно начинает этого самого человека менять. Вначале никто ничего не замечает, тем более сам человек. Это выглядит как очередное увлечение, которое не приносит ни вреда, ни особой пользы. Первые ласточки, как правило, начинаются при встрече с кем-то из окружения, с кем нечасто видишься. Вроде встретились со старым другом, все прекрасно, вас столько объединяет, но в процессе общения вы понимаете, что разговор не клеится. Ты и так, и эдак, а разговор не получается. Ты уже вылезаешь из кожи вон, чтобы найти тему для разговора, но так и уходишь со странным ощущением непонятности. И это есть первая реакция пространства на изменения, которые происходят в нашем сознании благодаря новой информации из духовного мира.

 

Реакция окружения

О реакции окружения я писала в более ранних статьях. Но после того сама уже пережила не один этап более глубинной трансформации сознания и, как следствие, реакцию разных людей. Одно дело, если ты встретился с тем, с кем и так редко общаешься, тут особо потеря не ощущается. Да, понимаешь, что перестал находиться на одной волне с человеком, с которым есть что вспомнить, словно какая-то страница жизни перелистнулась. Лёгкая грусть по этому поводу — это нормальная реакция. Особенно, если понимаешь, что тот образ жизни, который был связан с этим человеком, уже не особо устраивает нынешний уровень сознания. Ну и ладно.

Духовное развитие имеет свои подводные камни. И один из них — это постоянная тяга к получению новых знаний. Когда человек, который долгие годы прожил в сплошных ментальных ограничениях, в ощущении оторванности от чего-то важного, вдруг получает порцию духовных знаний, то его душа на это реагирует очень бурно и радостно. Ощущение, что выпил глоток чистой воды в знойный день. И хочется еще. Останавливаться не хочется, да и зачем, если ничего плохого такие увлечения не приносят. Но всё дело в том, что каждая порция знаний НАВСЕГДА изменяет какую-то частичку сознания. И назад дороги не будет. Даже если вы себе запретите читать духовную литературу, то уже полученные знания не забудутся. Да и душа будет тянуться к новой порции, потому что так она эволюционирует, а именно для этого она сюда и пришла. Расширяется канал связи с Божественным, приходит более глубокое понимание жизненных процессов, озарения. И каждая книга, каждый курс, тренинг, словно со настраивают всё больше человека с гармоничным движением по спирали развития. На каком-то этапе этот процесс становится неконтролируемым, поскольку канал связи расширился, укрепился и знания начинают приходить уже независимо от книг и тренингов. Это уже выглядит как некая догадка, озарение, пришедшая в голову отгадка, более глубокое понимание чего-то. И здесь пора вспомнить о другой части окружающих нас людей. Это более близкие друзья и родственники.

Человек становится другим. Представьте себе некую систему координат. Все мы занимаем определённое место в этой системе. И это далеко не трехмерное пространство, в котором находится наше тело. Это, как минимум, семимерное пространство, большая часть которого скрыта от физического восприятия. В процессе духовного развития сдвигается точка нахождения человека в духовном мире. И на уровне ощущений, интуиции такая перемена заметна окружающим, ведь они тоже семимерны. Близкие понимают, что утрачивают связь с человеком, который развивается духовно. Но понять, что именно происходит, они не могут на уровне сознания. А наша физика все перемены истолковывает как потенциальную опасность. И окружающие люди просто не в состоянии дать себе отчёт, почему они так раздражаются по поводу вашего развития. Сразу начинают примерять те возможные программы, которыми располагает их сознание. А у нас это сразу что? Секта! Всё, в секту попал и человека словно подменили. Знакомо, не правда ли? Сколько раз наш клуб сектой называли! А ведь мы даже ни о какой религии не говорим, просто растём духовно в контексте нравственного совершенствования и очищения энергетической структуры. Но чтобы навесить ярлык — разбираться не надо.

И приходится практикующему по-новому выстраивать отношения в своей семье. Хорошо, если близкие понимают и принимают, еще лучше, если сами тоже выбирают духовный путь развития. Но даже если вся семья вас считает странным, это не значит, что надо ставить крест на эволюции и в угоду кому-то жить прежней ограниченной жизнью. Здесь надо находить золотую середину. Если люди любят и принимают, то примут и больного, и кривого, и эзотерика:-). А если нет — значит задумайтесь над тем, чтобы перевести отношения в какое-то новое русло. Даже если оно не согласуется с видением всех остальных участников процесса. Ведь понимание и принятие требуется не столько от окружающих, сколько от нас, как от развивающихся. Мы эволюционируем, и это одно из испытаний. Принимать и благодарить тех, кто не принимает и не благодарит нас! В конечном счете у каждого в голове своя «свадьба».

Самое главное, что хочется здесь сказать из личного опыта: не лезьте со своими новыми знаниями в душу к тем, кто для них ещё не созрел. И уже это правило позволит избежать многих конфликтов и недоразумений с близкими. Нам свойственно взахлёб рассказывать о высоких материях всем подряд, как только мы открыли это знание для себя. Просто примите как факт, что НЕ ВСЕ ГОТОВЫ ЭТО СЛУШАТЬ! Позвольте себе быть собой, а другим — другими.

 

Изменение внешних обстоятельств

Второй подводный камень, на котором я хочу остановиться — это изменение физических проявлений вслед за изменением тонкого уровня. Когда человек начинает проводить разные энергетические практики, чаще всего, основным его желанием есть улучшение жизненной ситуации в какой-то сфере. Или вообще полного преобразования жизни. Но самым сложным оказывается не начать менять, а получить перемены. Именно ПОЛУЧИТЬ! Давайте вернёмся к причинно-следственной связи. Всё, что мы имеем на сегодняшний момент — это отражение того, что происходит с невидимой частью нашего существа. Вот как по этому поводу говорит Рабби Иаков Иосиф (ученик Баал Шем Това):

«Как хорошо известно из Писаний, всё, что человек ест, его дом, его дело, его современники и его жена – всё это приходит к нему, согласно его природе…»

Мы не получим ничего в своё распоряжение в мире материи, пока это не будет соответствовать нашему внутреннему тонкому миру.

И вот, желая что-то изменить во внешнем мире, мы начинаем проводить различные энергетические манипуляции с целью очистить от негатива тонкую структуру, собрать побольше энергоресурса и направить его в желаемые мыслеобразования. Но мы помним, что каждый кусочек информации тонкого плана имеет своё отражение в материальном мире. Человек проводит чистку и убирает какую-то порцию негатива. Прекрасно! Но теперь вслед за этими корнями, что убрались в результате чистки, начинают из жизни этого человека уходить и проявленные последствия. А так как последствия уже вплетены в общую картину привычной реальности человека, чтобы им уйти, надо нарушить то, что уже привычно. Ну представьте ситуацию, когда муж оскорбляет жену. У жены на тонком плане есть некое образование, которое проявляет, удерживает и питается именно оскорблениями со стороны мужа. Женщина начала интенсивно чиститься и потихоньку корешок стал уменьшаться и уходить. Естественно, вслед за корешком начинает уходить и болезненная ситуация. И вот тут вся проблема: готова ли женщина принять уход этой проблемы. Мы не говорим каким путём пока что. Мы говорим в принципе: готова или не готова. Идеально, если женщина абсолютно готова очистить свою жизнь от этой болезненной ситуации и она полностью доверяет Мирозданию, ни за что не хватается, не держится, а позволяет своему НОВОМУ ВНУТРЕННЕМУ КАЧЕСТВУ проявиться в своей жизни. Даже если муж решил уйти вместе с этой проблемой. С точки зрения наиболее благоприятного результата для всех, а именно так все и происходит, если мы доверяем Высшим, женщине необходимо отпустить этого мужа. И проблема уйдёт вместе с ним. Всё, она эту задачу отработала и готова к новым, более качественным отношениям. Но не тут-то было! Женщина НЕ ГОТОВА принять новое проявление таким образом! Она не готова отпустить мужа! А ведь нам люди и обстоятельства даются для прохождения каких-то уроков и наработки каких-то качеств. Если проработали — ушла причина терпеть эти издевательства. Муж при этом может найти другую женщину, ведь его теперь надо как-то увести от той, которая уже избавилась от его издевательств на тонком плане. Но женщина не готова принять такие изменения, она не готова его отпустить. И теперь начинаются новые катаклизмы. Он её не обижает, но уходит, а её это тоже не устраивает.

Подобное может проявляться и в отношениях, и на работе, и в разных иных проявлениях жизни. Процесс очищения на внешнем плане может выглядеть как ком проблем — и это нормально.

Вы принимаете новую информацию — это новая энергия, более высокого частотного диапазона. Вся сущность человека и, следовательно, вся жизнь начинают изменяться в соответствии с заданными параметрами. Надо просто быть готовым к тому, что весь комплекс перемен может выглядеть как сплошная катастрофа, но это всё временно. Просто новой информации и энергии необходимо проявиться. Таков закон. Принятие и благодарность — это самый быстрый путь прохождения таких катаклизмов и прописывания новых качеств в жизни.

Друзья, не держитесь ни за что материальное, даже если вы себе представить не можете как будете существовать без этого. Поверьте, если вы имеете то, что вам доставляет удовольствие и распознается как благо, то корешки для его наличия есть на тонком уровне. Они не вычистятся практиками, так как их вибрации позитивны для вас, сходны по качеству с вашими. Если вы отпустите ситуацию, которая вас угнетает, даже если вам кажется, что там все блага мира и лучшего уже не будет, то поверьте, будет еще лучше! И вы даже сами себе не можете представить, как и откуда это всё придёт! Не держитесь, будьте пластичнее, легче отказывайтесь от старого и устоявшегося, если понимаете, что оно не несёт никакого просвета. Даже если взять ту же ситуацию из примера с мужем и женой. Если просто отпустить, то тот же муж, через какое-то время, может переосмыслить всё и измениться так, что его никто не узнает! И муж останется и негатив пропадёт. Но может и уйти этот муж, а на место придёт другой человек, более подходящий! Но требуют от нас осознанности и решимости такие бонусы! Раз уж мы решили гармонизировать свою жизнь, так давайте быть последовательными и доверять Вселенной! Упасть нам не дадут, если только мы сами не решим!

В контексте этой статьи еще можно поговорить о мелких откатах. Но все откаты — это не что иное, как качественные преобразования нашей жизни, запущенные изменением сознания и энергетическим обновлением, что, в сущности, одно и то же. Просто надо принять, что духовное развитие — это однозначное улучшение себя, своего здоровья, жизненных обстоятельств, окружения и так далее. Это новое качество жизни, которое частотно ближе к Божественным проявлениям, поэтому лучше, чем было. Но его необходимо не только запустить, а ещё и принять. Мы не видим всех возможных вариантов развития своих обстоятельств. Мы просто доверяем тому, что даже если что-то и меняется не так, как мы это себе представляли с точки зрения старых установок сознания, то только потому, что так будет наиболее оптимально и гармонично для всех участников процесса. И в первую очередь — для нас самих!

Просто посмотрите на свою жизнь и поймите, что все болезненные проявления — это несоответствие внутреннего состояния желаемым проявлением во внешнем мире. Гармония — это когда внутреннее соответствует внешнему.

Не бойтесь становиться на путь духовной эволюции, в конце концов мы именно для этого пришли на эту Землю. Но помните, что это — путь, который требует доверия Высшим, способности преодолевать инертность материи и постоянного понимания того, что для физической части — это временное путешествие, а для Души — одна из возможностей. Так воспользуйтесь этой возможностью так, чтобы при переходе в вечность ни на секунду не пожалеть о правильности выбранного пути!

11. 12.2015г.

Совершенно «случайно» попался на глаза этот короткометражный фильм «Комната 8»

Однако, после просмотра возникает странное чувство …..

Прислушайтесь, приглядитесь

05.11.2017

В сети интернет находится много информации про строение мира, тонкие миры, котрые нам не доступны в 3Д мире.

Остерегайтесь подделок, их тоже много.

И, есть люди, котрые с помощью регресивного гипноза открывают завесу неизведанного нам.

​

Такой канал от Андрея Лукахина 

Осознание своего Я

​

Мои рекомендации для получения знаний и в том числе осознания мира вокруг нас.

Информация очень, ОЧЕНЬ познавательна.

Буквально позволяет сформировать картину устройства мира, того мира, откуда все мы пришли и уйдём, после получения жизненного опыта на Земле.

Присоединяйтесь, ростите душевно, получайте опыт.

Идите дальше … .

23.03.2020

О, если вы добрались до этого сообщения, значит тяга к знаниям есть и всё буде хорошо.

Вы потихоньку погрузились в мир осознания и теперь воспринимаете всё окружающее иначе.

Мир становится другим в понимании процессов сущего. Всё иначе.

Предлагаю послушать Леонида (СОФООС). Который вышел за грани восприятия далеко вперёд, поскольку черпает знания от тонкого мира напрямую.

Есть канал у СОФООСА на Ютубе, там есть лекции (кусочки лекций). Посмотрите всё с начала, неспеша.

Ваше внутренне Я или примет или будет БЛОК для этой информации. Всё зависит от вашего осознания здесь и сейчас. 

В любом случае, ваше развитие ровно там, где должно быть, иначе вы не получите тот опыт, за которым вы сюда пришли.

Взгляд СОФООСА не является истинной точкой восприятия, точка у каждого своя, но настрой и риторика с вектором освещения верная. 

Вы ищущий познания, всё открыто для вас сейчас.

26. 04.2020

Надо сакать, что данный персонаж Софоос весьма противоречивая личность. Я слушал множество его лекций и он-лай записей. Есть частицы, которые он может виртуозно описать в наших земных терминах. Это дар человека — подать информацию и объяснить. Но его «контакты» и его путь прихода в эту сферу навевают сомнения в истине происходящего.

Когда я слышу ченнелинги с сущностями имеющими имена типа @Архистратиг Михаил@ и прочие, меня сразу останавливает внутреннее Я.

ТАМ нет имён, там есть энергии.

Имена присущи только в земном плане.

Собственно — это сразу превращает вещание контактёра в вымысел, поскольку,  доносимая информация не является истиной. Истина для каждого своя и мы все в поиски её родимой.

Все вопросы и ответы даются на его низком плане согласно его готовности воспринять и не носят объективную картину сущего. Это некая игра в правду. Надо заметить, что уважаемый контактёр ниразу не задал вопрос отвечающему о ЕДИНСТВЕ!

Об этом в самом начале вещали в Волжских контактах.

И очень странное подключение в тонком мире к одному единому вещающему. Такого не бывает!

Когда выходишь в тонкий мир, нет уверенности подключения к каналу одному и тому же!

Поскольку всё едино ТАМ, там вам может ответить любой. На низких вибрациях — эти сущности обычно представляются по именам, тем самым создают эгрегор ИМЕНИ. Что не укладывается в ЕДИНСТВО мироздания. И даваемая информация сливается для формирования подпитки этого канала и по сути не несёт правды. Они питаются вашим вниманием.

Ещё раз рекомендую послушать каналы Андрея Лукахина. 

Лично я скачал все видео в формат мп3, закачал на телефон и слушал. Много чего интересного есть и вы точно сложите свою мозаику мироздания на момент здесь и сейчас. Ваше Я даст вам понять, что ложится для вас лично в восприятии, к чему вы не готовы ещё. Всё зависит от вашего сценарного плана. Если вы читаете этот текст, значит в вас зародили интерес к этой теме и вы идёте по пути пробуждения и осознания.

Ваше Я даст оценку входящему потоку, скажет где есть то, за чем вы гонитесь в этом воплощении. Скинет вам мысли в голову и заставит думать в эту тему. Создаст событийность и участников, которые будут говорить вам об …  для качественного прохождения сценария. Это важно для последующего разбора событийности воплощения без подсказок. Ваша убеждённость в принятии самостоятельных решений очень важна для прохождения игрового сценария здесь и сейчас.

Вы заметили, что мысли ПРИХОДЯТ… .

Единственное, как мне кажется, это интерес к такой информации и осознания каждым сущего движении нас в мир любви и гармонии. Именно это сменит деструктив на созидание и развитие каждого как частички ТВОРЦА.

Вы должны понимать, что данная ваша жизнь дана для прохождения сценарного плана, который вы сами себе задали. Всё будет для вас, всё вокруг будет играть для ВАС. Ваши эмоции уйдут с вами, тело останется здесь… .

Вы не тело!

Вы разум в теле!

Пик осознания — осознать ЕДИНСТВО!

​

Я осознал и мне в этом мире грустно стало.

Вся наша жизнь игра… .

​

С уважением к тебе, путник.

Mr.Divary.

​

26.08.2020

​

о. СОЗНАНИЕ.

Вероятно так бы отметил пролетающий рядом с нашей планетой. Ибо сознание позволяет что то делать и существовать нам в материальном мире придавая смыслы нашему опыту… .

На самом деле СОЗНАНИЕ — это загадочная структура. Учёные не знают что это такое.

Есть такая Татьяна Черниговская, которая возглавляет институт по исследованию мозга человека.

Можете погуглить. Итог один у учёных — они разводят руками и не могут объяснить ни память, ни тем более что такое сознание.

СОЗНАНИЕ — это тонкая материя которая находится в каждом из нас.

Если вы, встали на путь познания, то вероятно ищете ответ на этот вопрос для себя лично. Ибо пребывание здесь в этом теле весьма проблематично без сознания. Выжить в этом мире без сознания очень трудно только на больничной койке наверное… .

Выше вы сталкивались с моим советом Открыть непознанное вместе с Андреем Лукахиным.

Предлагаю послушать 1 часть СОЗНАНИЕ 

Беседа о видах сознания, разные мнения. Ч 1.

Полагаю для многих это будет откровением…

​

Регрессивный гипноз. Беседа о видахАндрей Лукахин

00:00 / 59:56

29.10.2020

Как вы понимаете, состояние вашего мозга и его восприятие окружающего пространства у каждого своё.

Доступ к тонкоматериальному миру для нас ограничен и закрыт. Но есть исключения.

Исключения касаются людей с тонкой энергетикой. Мозг работает на других частотах. Поскольку — мы — люди являемся всего лишь антеннами и воспринимаем знания и воспринимаем мироздание ровно так, как работает ваше считывание тонкого мира. Кто не понял ещё сущее в нашем мироздании? 

Стоит углубиться в эту тему самому. Поскольку это ваша задача в данном воплощении — осознать мироздание в любви и гармонии, несмотря на событийность.

​

Как пробудить в себе большее взаимодействие с тонким миром?

Люди достаточно давно поняли, что окружающее совсем не то, чем кажется нам.

*Есть растения и травы, которые поваляют изменить на короткое время волны работы мозга.

*Есть химические средства, вызывающие смещение частоты работы мозга.

*Есть практики Йогов.

*Есть медитативный ряд упражнений.

*И есть технология ХимеСинк.

**Здесь я не говорю о неожиданных выходах из тела (по разным причинам).

Все эти методики и действия открывают наше сознание на предмет взаимодействия с непознанным.

Вы должны понимать, что метод расширения осознания неслучаен для каждого.

И правильнее будет, научиться самому входить в это состояние — состояние расширенного восприятия.

По Р. Монро — это фокус 10, затем фокус 12. Для тех, кто движется дальше — фокус 21 и далее. После 29 фокуса начинается запретная территория, поскольку, практикующий окунается в неведомое (плотности весьма опасные по энергетике) и это может привести к летальному исходу. Нужна групповая поддержка практикующего. 

Фокусы далее 29 закрыты для практик.

​

Предлагаю ознакомиться с некой вводной по достижению осознанности на примере людей пробовавших ДМТ.  Особенная часть — это уточнение по восприятию от Дэвида Айка.

Впрочем, сами осознавайте услышанное. Впитывайте, меняйтесь.

23.06.2021

Уникальная работа аниматоров!

Показаны, на сегодня известные, космические корабли. Именно, они фигурируют в фантастической литературе и современных фильмах. Замечательная подводка в сравнении масштабов изделий.

Я знаю, что есть корабли по 800 — 1500 км. известно о таких.

Функциональность и назначение весьма загадочны для нас. Знание — что ни одно живое существо долго находиться не может в космическом пространстве, делает такие корабли весьма неэффективными, поскольку, всё живое будет убито радиацией. Возможно, это один из вариантов игровых площадок для прохождения опыта? Нет. Для прохождения были созданы планеты со своей особой атмосферой. Хотя … .

​

14.01.2022

Канал DЕТИ МАТРИЦЫ и ролик ПОЗНАЙ самого СЕБЯ.

​

02.07.2022

Канал ЖИТЕЛЬ TV и ролик Контракт, правила и цель жизни в земной Голограмме.

О сущем доступно.

​

20.09.2022

Канал Маша Мотрич и ролик Кино ни для кого.

Если сразу не далось, просто осознать.

20.09.2022

Нил Доналд Уолш — философ нашего времени.

Не требует каких то слов в описании.

Мысли достойны внимания для каждого!

Осознать сущее и жить по сердцу

Серия книг — Беседы с богом.

Более 7 часов аудио (и это только часть..) Достойно для уделения своего драгоценного времени.

Сайт mr.divary — мысли по поводу и без

	Друзья Каждый из нас задаёт себе один и тот же вопрос: — Кто я и зачем здесь. Какие задачи у меня. Что хорошо и что плохо. Согласитесь, философская тема. На протяжении многих столетий люди ищут ответы на эти вопросы. Однако нужно заметить, в зависимости от опыта жития бытия, от количества информации по данной тематике, мы подсознательно ищем ответы, перебирая факты. Информация поступившая в наш мозг обрабатывается и порой выходит определённым принятием решений. Она складируется в мозаику точка за точкой и в один прекрасный момент выдаётся красивым рисунком, осознанием самого себя, даёт объяснение сущего по той или иной теме. Факт нашего мышления и выдача информации для самого себя – загадка ещё та! А теперь представьте что сиё прозрение, к которому Вы шли достаточно долго, пополняя свою уверенность в данном вопросе отдельными фактами Вам нужно донести до окружающих Вас людей. Человеческая натура не даёт Вам покоя. Знаю я, и Вы узнайте. Так кричит внутри Вас естественный инстинкт познания, впитанный с молоком матери. Люди, это так и никак иначе, кричите Вы. Но здесь большое НО. Окружающие Вас не слышат. Каждый живёт в своём мире, решая бытовые проблемы. И времени на осознание себя совсем мало, вокруг жизнь бурлит, кипит, общество потребителя диктует тебе ежечасно, заработай, потрать … , а вот это точно для тебя, смотри как тебе идёт/подчёркивает твой статус и прочее, прочее, что составляет наши ежедневные хлопоты в поисках потребления. Осознанию самого себя и места своего в глобальном мире и времени  то нет, не остаётся его, быстрей спать, завтра новый день и опять побежали, мне нужно то и это. И так до бесконечности, пока подружка с косой не тронет тебя за руку и с улыбкой скажет: — Пора! А оглянуться, времени не было и уже нет… . Такова проза жизни нашей на Земле – матушке. По этой тематике, люди сделали прекрасный фильм «По версии Барни». Фильм чётко отслеживает все стадии развития личности в условиях поиска себя и поиска истины своего существования. Но, увы, итог у всех одинаков. Проводя время в сети, в поиске информации по теме непознанного, я натолкнулся на видео — «Запретное Знание от Индиго!». Необычный поворот мысли знаете ли! И вот, любопытство ведёт далее, а далее было нечто: — «Реальный Контакт с Тонким Миром!». И это нечто, перестраивает Ваше мировоззрение кординальным образом, да так, что обратного хода нет. И вот он, мир просветления и знания! Кричу я и делюсь с Вами этим, ибо это действительно так. Так подсказывает моё внутреннее я, а оно, поверьте, не ошибается. Проверено — divary. P.S. Сайт в сети «Осознание и Пробуждение» множество информации для размышления и осознания, и пробуждения. Присоединяйтесь! Инструкция к жизни. 1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней. 2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие — твой Универсальный Учитель. 3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет — все только студенты. 4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки — они станут труднее. Когда усвоишь — перейдешь к следующему уроку. 5. Внешние проблемы — точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир — внешний мир так же изменится для тебя. Боль — это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание, когда что-то неправильно. 6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего. 7. Нет места и времени лучше чем «здесь и сейчас». «Там» ничуть не лучше чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь». 8. Другие — всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств. 9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие. 10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее. Но помни, что вечность и твое истинное и Высшее Я — это то, чего не стоит менять ни на что и никогда. 11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе. 12. Ты забудешь обо всем этом. 13. Ты вспомнишь об этом тогда, когда захочешь найти верное решение своих проблем и сделать свою жизнь успешной. 14. И тогда вся Вселенная будет помогать тебе вернуться к Себе и к Вечным Истинам. Процветание — именно так называется следующий видеофильм. Лично я, полностью разделяю идею этого фильма. Смотрите, думайте и … меняйтесь. Приятного просмотра. Сильная передача на тему визуализации своих желаний. Смотреть всем! Ну и ещё одно видео от меня лично. 24 августа 2014 года, я катался на велике в Битцевском лесу. И как обычно, после заезда на родник попить водицы, устроился загорать на лысой горе. Тучи, довольно тяжеловатые на вид плавают надо мной. Но солнышко светит добрым светом …, загораю. Заметил у себя дар от создателя. Скромный дар — могу тучи разогнать или вообще заставить исчезнуть. Лежу, туча зависла прямо надо мной и такая темноватая с намёком на дождик в перспективе. Думаю, может дырку внутри сделать, попробовал, затем решил снять на сотовый телефон весь процесс. Смотрите что получилось Как повелось, хожу теперь каждый год 2 января на съёмку своей ауры. Предыдущие два снимка (12 и 13 годы) показывали мой настрой сочный жёлтый цвет, как ясно-солнышко. Но в этом году, 2014 -ом, произошли изменения, я стал сочным зелёным с белыми шапочками у головы и у ног. Изменения на славу. Сам чувствовал это в себе. Консультант много чего наговорил про моё состояние, в кратце: репортажи, 22.12.2014 00:14 Что делать тем, у кого жёлтая аура? Желтый – это белый (целый, нерасщепленный), с пониженными вибрациями. Всё при понижении вибрации темнеет. Желтый, при понижении, становится оранжевым, потом – красным. Получается, белая энергия нагревается от трения (ну очень упрощенно говоря) в материи до цвета земного огня – и так всё больше проявляется Жизнь (чем больше плотность материи…) В любой цвет вкрапляется тьма неведения, черной энергией страха.  Труднее всего желтым.  По сути, желтая энергия в ауре — это человеческий разум – совокупный ум всех органов и центров тела – система траекторий движения внимания. Т.е. ум на месте не сидит. Тем более – в голове.  В голове только встречаются импульсы — «агенты» органов – передающих средств массы информации, поступающей извне. Встречаются для вынесения мутирующих с каждым разом директив, к исполнению органами организма, системами движения информации; энергии; материи. Беготня внимания, поддерживаемая страхом по закоулкам и центрам изначально солнечно-желтого эфирного храма, может стать лихорадочной и лишить сил. Что делать? Успокоиться. Голубой – цвет неба, чистого Сознания, Покоя. Это еще цвет горлового центра – центра коммуникации с внешним миром, по подсказке Свыше. Горловой центр – вообще чакра Откровения, самовыражения Человека. Когда желтая энергия мыслителя, ума-разума, соединяется с голубым – вибрация выдаёт зеленый цвет: это и тонкая энергия Неба, и – грубая умственная – земли. Смешанная энергия становится разумной проникающей и исцеляющей субстанцией: чистое Сознание приводит к Пониманию. Понимание помогает отменить ограниченные желания Эго и помогает увидеть более высокие цели. И даже прочувствовать. Потому что в глубине сердца есть портал в Безбрежный Высший Разум. Его вибрации запредельно выше даже излучений звёздных.   Поэтому соединение неба и телесного разума – в сердечной вибрации ,Вечности, в Любви, дает видение Цели, с какой Душа пришла как часть Высшего Разума. Соответствующий мысленный настрой – ключ к соединению с Ним. Тогда начнется интенсивная работа перевода Посланий Свыше на земной язык, получения Знаний, соединения с миром на гармоничной основе.  Тогда аура станет исцеляющей все напряжения: зелёной. Автор © Copyright: Ира Ит-Иц, 2014г.   Жизнь становится тем, во что вы верите Лауреаты Нобелевской премии в области физики доказали, что, вне всяких сомнений, физический мир – это единый океан энергии, который возникает и спустя миллисекунды исчезает, пульсируя снова и снова. Нет ничего сплошного и твердого. Таков мир квантовой физики. Доказано, что только мысль позволяет нам собрать и удержать вместе те «объекты», которые мы видим в этом постоянно изменчивом поле энергии. Так почему же мы видим человека, а не мигающий сгусток энергии? Представьте себе катушку с фильмом. Фильм – это набор кадров с частотой примерно 24 кадра в секунду. Кадры разделены интервалом времени. Однако, благодаря скорости, с которой один кадр сменяет другой, возникает обман зрения, и мы думаем, что видим непрерывное и движущееся изображение. Теперь вспомните о телевидении. Электронно-лучевая трубка телевизора – это просто трубка с множеством электронов, которые ударяются об экран определенным образом и создают тем самым иллюзию формы и движения. Вот чем являются все объекты в любом случае. У вас есть 5 физических чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус). Каждое из этих чувств имеет определенный спектр (например, собака слышит звук в другом диапазоне, чем вы; змея видит свет в другом спектре, чем вы, и так далее). Иначе говоря, ваш набор чувств воспринимает окружающее море энергии с определенной ограниченной точки зрения и, исходя из этого, строит изображение. Это не полная, и совсем не точная картина. Это — всего лишь интерпретация. Все наши интерпретации основаны исключительно на «внутренней карте» реальности, сформировавшейся у нас, а не на объективной истине. Наша «карта» – это результат накопленного в течение жизни опыта. Наши мысли связаны с этой невидимой энергией, и они определяют то, что формирует эта энергия. Мысли буквально перебирают вселенную частица за частицей с тем, чтобы создать физическую жизнь. Оглянитесь вокруг. Все, что вы видите в нашем физическом мире, началось как идея, – идея, которая росла по мере того, как ею делились и выражали, пока не выросла достаточно, чтобы через несколько этапов стать физическим объектом. Вы буквально становитесь тем, о чем больше всего думаете. Ваша жизнь становится тем, во что вы больше всего верите. Мир – это в буквальном смысле слова ваше зеркало, которое позволяет вам испытать в физическом плане то, что вы считаете истиной для себя … пока вы не измените точку зрения. Квантовая физика демонстрирует нам, что окружающий мир – это не нечто жесткое и неизменное, как могло бы показаться. Напротив, это нечто непрерывно меняющееся, построенное на наших индивидуальных и коллективных мыслях. То, что мы считаем истинным, на самом деле – иллюзия, почти цирковой трюк. К счастью, мы уже начали раскрывать эту иллюзию и, самое главное, искать возможности изменить ее. Из чего состоит ваше тело? Человеческое тело состоит из девяти систем, включая кровообращение, пищеварение, эндокринную систему, мышечную, нервную, репродуктивную, дыхательную, скелетную системы и мочевые пути. А из чего состоят они? Из тканей и органов. Из чего состоят ткани и органы? Из клеток. Из чего состоят клетки? Из молекул. Из чего состоят молекулы? Из атомов. Из чего состоят атомы? Из субатомных частиц. Из чего состоят субатомные частицы? Из энергии! Вы и я – это чистая энергия-свет в ее наиболее прекрасном и разумном воплощении. Энергия, постоянно изменчивая под поверхностью, но – под контролем вашего могущественного интеллекта. Вы – это одно большое звездное и могущественное Человеческое Существо. Если бы вы могли увидеть себя под мощным электронным микроскопом и проводить другие эксперименты над собой, вы бы убедились в том, что состоите из сгустка постоянно меняющейся энергии в виде электронов, нейтронов, фотонов и так далее. Так же – и все, что вас окружает. Квантовая физика говорит нам, что именно акт наблюдения объекта заставляет его быть там и таким, где и каким мы его видим. Объект не существует независимо от своего наблюдателя! Так что, как видите, ваши наблюдения, ваше внимание к чему-либо, и ваше намерение, буквально создает данный объект. Это доказано наукой. Ваш мир состоит из духа, разума и тела. Каждый из этих трех элементов, дух, разум и тело, выполняет функцию, которая является уникальной для него и не доступна для остальных. То, что видят ваши глаза и ощущает ваше тело – это физический мир, который мы будем называть Тело. Тело – это эффект, созданный по причине. Данная причина – это Мысль. Тело не может создавать. Оно может только ощущать и быть ощущаемым … в этом его уникальная функция. Мысль не может ощущать … она может только выдумывать, создавать и объяснять. Ей необходим мир относительности (физический мир, Тело), чтобы ощущать саму себя. Дух есть Все Сущее, то, что дает Жизнь Мысли и Телу. Тело не имеет власти создавать, хотя и дарит такую иллюзию. Эта иллюзия является причиной множества разочарований. Тело – это просто результат, и не в его власти стать причиной или создать нечто. Ключевым во всей этой информации является возможность для вас научиться видеть Вселенную иначе, для того чтобы дать воплощение всему, что является вашим истинным желанием. Автор — Джон Ассараф Масштабность бытия Для закрепления знаний о вселенной и нашего места в ней, предлагаю к просмотру познавательный ролик. Продолжаем осознание нашей бренной жизни с визуальным сопровождением по следующему ролику … Как настроение?! Хочется дальше? Думаю, да. Тогда продолжаем знакомиться с информацией «не для всех». Предлагаю к просмотру завершающий/обобщающий фильм «Загадки нашего Я». Как здорво, что сейчас можно все это изучить и пропуская в себя — осознать своё существование. Умолкаю, смотрим … Далее, предлагаю к ознакомлению статью Наты Герман «Чем чреваты энергетические практики и духовное развитие. Изнанка эволюции» Здравствуйте, дорогие мои читатели! Уже полтора года мы вместе. Я написала массу статей, мы провели множество курсов, тренингов, мастер-классов, практикумов. Кто-то получил колоссальные результаты и продолжает движение, уже находясь на новом уровне. Кто-то оттолкнулся от этих знаний и начал двигаться в сторону раскрытия своего потенциала и реализации предназначения. Кто-то в ответ на изменения своей тонкой структуры, вследствие интенсивных энергопрактик, получил неприятности как из рога изобилия и решил не рисковать и не продолжать дразнить судьбу. Есть и такие ситуации, когда человек всё делал как положено, практиковал, работал над собой, но в итоге не получи того, что хотел и опустил руки. Сколько людей — столько и ситуаций. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные случаи и причины, почему получается не так, как хотелось. Именно вопросы практикующих своей схожестью натолкнули меня на создание этой статьи. Давайте начнем с определения, что собой представляют энергетические практики в контексте духовного развития. Мы неоднократно говорили о том, что наш физически проявленный мир — это вершина айсберга, следствие. А все причины находятся на другом уровне — тонком. Этот уровень не виден нашему физическому зрению, и поэтому мы не в состоянии адекватно оценить всё происходящее на нём. Мы проживаем многие годы в социуме, привычном болотце, со старыми установками сознания, и это всё придаёт определённое качество нашей тонкой составляющей, здоровью, жизни. Мы научились не придавать особого значения простуде и мелким пакостям от других людей, собственному раздражению и невысказанностям. Тут необходимо понять, что мы и наша жизнь — это одно целое на невидимом плане. И какого качества, цвета, частотного диапазона наша тонкая часть, таким мы получаем проявление на физическом плане. Не лучше и не хуже. Мы говорим, что все возвращается. Но на самом деле ничего никуда и не уходит. Если поступок нравственно правильный, если наша Божественная частичка согласна с тем, что мы сделали или, о чем помыслили, то тонкая структура приобрела светлое пятнышко, которое поспособствует общему улучшению ситуации в плане материальном. Если же мы что-то помыслили или сделали такое, что идёт вразрез с видением нашей души, Божественной части, то наша тонкая структура приобрела тёмное пятнышко, которое тоже проявится, и никуда от этого следствия не денешься. Именно так работает закон причинно-следственных связей. Еще Гермес Трисмегист в «Священной Книге Тота» дал нам это знание. «Всякая причина имеет следствие, всякое следствие имеет причину». Если принять этот принцип, то становится понятно, что случайностей не существует в принципе. И то, что нам кажется случайным, происходит закономерно, по какой-то причине. Людмила Пучко в своей книге «Многомерная система «Человек» сказала так по этому поводу: «Любые события в нашей жизни происходят не просто так, и то, что нам порой кажется случайным, — всего лишь часть цепочек непознанных нами закономерностей». Из-за того, что причина и следствие разведены во времени и основной процесс происходит на невидимом плане, мы не можем видеть, как это всё происходит. Но оно — таки происходит и лучше об этом помнить, чем игнорировать. Из всего вышесказанного надо вычленить и принять всей душой то, что всё, что мы имеем на сегодняшний день в своей жизни, полностью соответствует тому, что творится на нашем тонком уровне. Не больше и не меньше, не хуже и не лучше. Все неприятности в физической жизни лишь указывают на наличие перекосов на тонком плане. А все радостные события лишь подчеркивают и поощряют наше правильное движение и отсутствие негатива в том же тонком теле. Как правило, в эзотерику приходят те, кто отчаялся найти решение своих вопросов в мире материи. Однажды жизнь прижимает так, что человек даже перестаёт бояться потерять лицо и быть осмеянным своим окружением как непонятый гений, который попал в секту. Это становится неважно. Человек просто просил послать ему решение проблем и услышал тоненький голосок своей души, которая настоятельно рекомендовала искать ответ в другом измерении. И человек начинает искать. Первая книга, вторая, курс, тренинг… Постепенно новая информация, которая, к тому же, находит отклик в душе, всё больше и больше прописывается в сознании человека. И совершенно незаметно начинает этого самого человека менять. Вначале никто ничего не замечает, тем более сам человек. Это выглядит как очередное увлечение, которое не приносит ни вреда, ни особой пользы. Первые ласточки, как правило, начинаются при встрече с кем-то из окружения, с кем нечасто видишься. Вроде встретились со старым другом, все прекрасно, вас столько объединяет, но в процессе общения вы понимаете, что разговор не клеится. Ты и так, и эдак, а разговор не получается. Ты уже вылезаешь из кожи вон, чтобы найти тему для разговора, но так и уходишь со странным ощущением непонятности. И это есть первая реакция пространства на изменения, которые происходят в нашем сознании благодаря новой информации из духовного мира.   Реакция окружения О реакции окружения я писала в более ранних статьях. Но после того сама уже пережила не один этап более глубинной трансформации сознания и, как следствие, реакцию разных людей. Одно дело, если ты встретился с тем, с кем и так редко общаешься, тут особо потеря не ощущается. Да, понимаешь, что перестал находиться на одной волне с человеком, с которым есть что вспомнить, словно какая-то страница жизни перелистнулась. Лёгкая грусть по этому поводу — это нормальная реакция. Особенно, если понимаешь, что тот образ жизни, который был связан с этим человеком, уже не особо устраивает нынешний уровень сознания. Ну и ладно. Духовное развитие имеет свои подводные камни. И один из них — это постоянная тяга к получению новых знаний. Когда человек, который долгие годы прожил в сплошных ментальных ограничениях, в ощущении оторванности от чего-то важного, вдруг получает порцию духовных знаний, то его душа на это реагирует очень бурно и радостно. Ощущение, что выпил глоток чистой воды в знойный день. И хочется еще. Останавливаться не хочется, да и зачем, если ничего плохого такие увлечения не приносят. Но всё дело в том, что каждая порция знаний НАВСЕГДА изменяет какую-то частичку сознания. И назад дороги не будет. Даже если вы себе запретите читать духовную литературу, то уже полученные знания не забудутся. Да и душа будет тянуться к новой порции, потому что так она эволюционирует, а именно для этого она сюда и пришла. Расширяется канал связи с Божественным, приходит более глубокое понимание жизненных процессов, озарения. И каждая книга, каждый курс, тренинг, словно со настраивают всё больше человека с гармоничным движением по спирали развития. На каком-то этапе этот процесс становится неконтролируемым, поскольку канал связи расширился, укрепился и знания начинают приходить уже независимо от книг и тренингов. Это уже выглядит как некая догадка, озарение, пришедшая в голову отгадка, более глубокое понимание чего-то. И здесь пора вспомнить о другой части окружающих нас людей. Это более близкие друзья и родственники. Человек становится другим. Представьте себе некую систему координат. Все мы занимаем определённое место в этой системе. И это далеко не трехмерное пространство, в котором находится наше тело. Это, как минимум, семимерное пространство, большая часть которого скрыта от физического восприятия. В процессе духовного развития сдвигается точка нахождения человека в духовном мире. И на уровне ощущений, интуиции такая перемена заметна окружающим, ведь они тоже семимерны. Близкие понимают, что утрачивают связь с человеком, который развивается духовно. Но понять, что именно происходит, они не могут на уровне сознания. А наша физика все перемены истолковывает как потенциальную опасность. И окружающие люди просто не в состоянии дать себе отчёт, почему они так раздражаются по поводу вашего развития. Сразу начинают примерять те возможные программы, которыми располагает их сознание. А у нас это сразу что? Секта! Всё, в секту попал и человека словно подменили. Знакомо, не правда ли? Сколько раз наш клуб сектой называли! А ведь мы даже ни о какой религии не говорим, просто растём духовно в контексте нравственного совершенствования и очищения энергетической структуры. Но чтобы навесить ярлык — разбираться не надо. И приходится практикующему по-новому выстраивать отношения в своей семье. Хорошо, если близкие понимают и принимают, еще лучше, если сами тоже выбирают духовный путь развития. Но даже если вся семья вас считает странным, это не значит, что надо ставить крест на эволюции и в угоду кому-то жить прежней ограниченной жизнью. Здесь надо находить золотую середину. Если люди любят и принимают, то примут и больного, и кривого, и эзотерика:-). А если нет — значит задумайтесь над тем, чтобы перевести отношения в какое-то новое русло. Даже если оно не согласуется с видением всех остальных участников процесса. Ведь понимание и принятие требуется не столько от окружающих, сколько от нас, как от развивающихся. Мы эволюционируем, и это одно из испытаний. Принимать и благодарить тех, кто не принимает и не благодарит нас! В конечном счете у каждого в голове своя «свадьба». Самое главное, что хочется здесь сказать из личного опыта: не лезьте со своими новыми знаниями в душу к тем, кто для них ещё не созрел. И уже это правило позволит избежать многих конфликтов и недоразумений с близкими. Нам свойственно взахлёб рассказывать о высоких материях всем подряд, как только мы открыли это знание для себя. Просто примите как факт, что НЕ ВСЕ ГОТОВЫ ЭТО СЛУШАТЬ! Позвольте себе быть собой, а другим — другими.   Изменение внешних обстоятельств Второй подводный камень, на котором я хочу остановиться — это изменение физических проявлений вслед за изменением тонкого уровня. Когда человек начинает проводить разные энергетические практики, чаще всего, основным его желанием есть улучшение жизненной ситуации в какой-то сфере. Или вообще полного преобразования жизни. Но самым сложным оказывается не начать менять, а получить перемены. Именно ПОЛУЧИТЬ! Давайте вернёмся к причинно-следственной связи. Всё, что мы имеем на сегодняшний момент — это отражение того, что происходит с невидимой частью нашего существа. Вот как по этому поводу говорит Рабби Иаков Иосиф (ученик Баал Шем Това): «Как хорошо известно из Писаний, всё, что человек ест, его дом, его дело, его современники и его жена – всё это приходит к нему, согласно его природе…» Мы не получим ничего в своё распоряжение в мире материи, пока это не будет соответствовать нашему внутреннему тонкому миру. И вот, желая что-то изменить во внешнем мире, мы начинаем проводить различные энергетические манипуляции с целью очистить от негатива тонкую структуру, собрать побольше энергоресурса и направить его в желаемые мыслеобразования. Но мы помним, что каждый кусочек информации тонкого плана имеет своё отражение в материальном мире. Человек проводит чистку и убирает какую-то порцию негатива. Прекрасно! Но теперь вслед за этими корнями, что убрались в результате чистки, начинают из жизни этого человека уходить и проявленные последствия. А так как последствия уже вплетены в общую картину привычной реальности человека, чтобы им уйти, надо нарушить то, что уже привычно. Ну представьте ситуацию, когда муж оскорбляет жену. У жены на тонком плане есть некое образование, которое проявляет, удерживает и питается именно оскорблениями со стороны мужа. Женщина начала интенсивно чиститься и потихоньку корешок стал уменьшаться и уходить. Естественно, вслед за корешком начинает уходить и болезненная ситуация. И вот тут вся проблема: готова ли женщина принять уход этой проблемы. Мы не говорим каким путём пока что. Мы говорим в принципе: готова или не готова. Идеально, если женщина абсолютно готова очистить свою жизнь от этой болезненной ситуации и она полностью доверяет Мирозданию, ни за что не хватается, не держится, а позволяет своему НОВОМУ ВНУТРЕННЕМУ КАЧЕСТВУ проявиться в своей жизни. Даже если муж решил уйти вместе с этой проблемой. С точки зрения наиболее благоприятного результата для всех, а именно так все и происходит, если мы доверяем Высшим, женщине необходимо отпустить этого мужа. И проблема уйдёт вместе с ним. Всё, она эту задачу отработала и готова к новым, более качественным отношениям. Но не тут-то было! Женщина НЕ ГОТОВА принять новое проявление таким образом! Она не готова отпустить мужа! А ведь нам люди и обстоятельства даются для прохождения каких-то уроков и наработки каких-то качеств. Если проработали — ушла причина терпеть эти издевательства. Муж при этом может найти другую женщину, ведь его теперь надо как-то увести от той, которая уже избавилась от его издевательств на тонком плане. Но женщина не готова принять такие изменения, она не готова его отпустить. И теперь начинаются новые катаклизмы. Он её не обижает, но уходит, а её это тоже не устраивает. Подобное может проявляться и в отношениях, и на работе, и в разных иных проявлениях жизни. Процесс очищения на внешнем плане может выглядеть как ком проблем — и это нормально. Вы принимаете новую информацию — это новая энергия, более высокого частотного диапазона. Вся сущность человека и, следовательно, вся жизнь начинают изменяться в соответствии с заданными параметрами. Надо просто быть готовым к тому, что весь комплекс перемен может выглядеть как сплошная катастрофа, но это всё временно. Просто новой информации и энергии необходимо проявиться. Таков закон. Принятие и благодарность — это самый быстрый путь прохождения таких катаклизмов и прописывания новых качеств в жизни. Друзья, не держитесь ни за что материальное, даже если вы себе представить не можете как будете существовать без этого. Поверьте, если вы имеете то, что вам доставляет удовольствие и распознается как благо, то корешки для его наличия есть на тонком уровне. Они не вычистятся практиками, так как их вибрации позитивны для вас, сходны по качеству с вашими. Если вы отпустите ситуацию, которая вас угнетает, даже если вам кажется, что там все блага мира и лучшего уже не будет, то поверьте, будет еще лучше! И вы даже сами себе не можете представить, как и откуда это всё придёт! Не держитесь, будьте пластичнее, легче отказывайтесь от старого и устоявшегося, если понимаете, что оно не несёт никакого просвета. Даже если взять ту же ситуацию из примера с мужем и женой. Если просто отпустить, то тот же муж, через какое-то время, может переосмыслить всё и измениться так, что его никто не узнает! И муж останется и негатив пропадёт. Но может и уйти этот муж, а на место придёт другой человек, более подходящий! Но требуют от нас осознанности и решимости такие бонусы! Раз уж мы решили гармонизировать свою жизнь, так давайте быть последовательными и доверять Вселенной! Упасть нам не дадут, если только мы сами не решим! В контексте этой статьи еще можно поговорить о мелких откатах. Но все откаты — это не что иное, как качественные преобразования нашей жизни, запущенные изменением сознания и энергетическим обновлением, что, в сущности, одно и то же. Просто надо принять, что духовное развитие — это однозначное улучшение себя, своего здоровья, жизненных обстоятельств, окружения и так далее. Это новое качество жизни, которое частотно ближе к Божественным проявлениям, поэтому лучше, чем было. Но его необходимо не только запустить, а ещё и принять. Мы не видим всех возможных вариантов развития своих обстоятельств. Мы просто доверяем тому, что даже если что-то и меняется не так, как мы это себе представляли с точки зрения старых установок сознания, то только потому, что так будет наиболее оптимально и гармонично для всех участников процесса. И в первую очередь — для нас самих! Просто посмотрите на свою жизнь и поймите, что все болезненные проявления — это несоответствие внутреннего состояния желаемым проявлением во внешнем мире. Гармония — это когда внутреннее соответствует внешнему. Не бойтесь становиться на путь духовной эволюции, в конце концов мы именно для этого пришли на эту Землю. Но помните, что это — путь, который требует доверия Высшим, способности преодолевать инертность материи и постоянного понимания того, что для физической части — это временное путешествие, а для Души — одна из возможностей. Так воспользуйтесь этой возможностью так, чтобы при переходе в вечность ни на секунду не пожалеть о правильности выбранного пути! 11.12.2015г. Совершенно случайно попался на глаза этот короткометражный фильм «Комната 8» Однако, после просмотра возникает странное чувство ….. Прислушайтесь, приглядитесь Всем хорошего настроения, Ваш Divary.

пробуждение — Эрос и Космос

От Сергея Гуленкина: Перевод этих знаменитых наставлений махасиддха Тилопы с тибетского языка сделал учитель медитации и психолог Дэниел Браун, и его особенность состоит в том, что, возможно, не всегда дословно следуя оригиналу, это изложение сущностных инструкций по созерцанию отражает тот уникальный подход к преподаванию медитации, который Браун развивал на протяжении десятилетий. Выполняя перевод на русский… Читать далее Махамудра с берегов Ганга

Опубликовано 05.09.2022

В рубрике Духовность, Медитация, Статьи Отмечено буддизм, Дэниел Браун, махамудра, медитация, природа ума, пробуждение, пустотность, тибетский буддизм, Тилопа

Джон Уэлвуд (1943–2019)

«Я бы хотел представить что-то, что раньше я не представлял публике. Это то, что я называю психодуховной архитектурой сансары. Работу, которой я сейчас занимаюсь, я называю воплощённой в теле психодуховной работой. Я проведу её практическую демонстрацию позже, а сначала хочу рассказать об архитектуре сансары. Сансара в данном случае — это просто определение невротического страдания, ненужного… Читать далее Джон Уэлвуд: «Мы будды, становящиеся людьми, равно как и люди, становящиеся буддами» (аудиокнига)

Опубликовано 16.08.2022

В рубрике Духовность, Интервью, Медиа, Медитация, Психология Отмечено буддизм, детское развитие, Джон Уэлвуд, духовность, медитация, пробуждение, психотерапия, сансара, трансперсональная психология, экзистенциализм

Человек создан для игры. Только для какой? Насколько хорошо человек играющий отдаёт себе отчёт, в каком сюжете он оказался? Сколько тут осознанности, и был ли вообще выбор? Наша способность взлететь на высоту метапозиции и посмотреть со стороны, конечно же, ограничена. И всё же могу ли я прямо сейчас заменить, в какую игру я ввязался, печатая… Читать далее Найти ум, чтобы его потерять

Опубликовано 28.09.2021

В рубрике Духовность, Медитация, Мнения, Психология Отмечено буддизм, дзэн, игра, медитация, осознанность, пробуждение, сосредоточение, шаматха

Тема духовного пробуждения, или просветления, давно разошлась на мемы. На мой взгляд, в ситуации такой культурной девальвации говорить о пробуждении становится особенно важно, ведь это понятие и стоящие за ним переживания являются вершинными достижениями многих созерцательных традиций мира. В среде практикующих светскую медитацию принято рассматривать её эффекты прагматически, и здесь первым приходит на ум… мне… Читать далее Что такое пробуждение?

Опубликовано 17. 08.2021

В рубрике Духовность, Медитация, Мнения, Психология Отмечено буддизм, духовность, Дэниел Браун, изменённые состояния сознания, изначальное сознавание, медитация, осознанность, позитивная психология, пробуждение, Стив Тейлор

Перевод статьи выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос», публикуется впервые. Оригинал материала доступен по ссылке. «На прошлой неделе во время занятия по аштанге со мной произошло нечто странное», — написал мне Роджер. — «Мы выполняли пятый круг виньяс. Учитель постоянно повторяла: „Отпустите усилия. Позвольте телу двигаться самому“. Мой разум отвечал ей, говоря:… Читать далее Источник силы

Опубликовано 28.06.2021

В рубрике Духовность, Медитация, Статьи Отмечено диалог, духовность, йога, кундалини, медитация, прана, пробуждение, Салли Кемптон, тонкие энергии, хатха-йога, Шакти

Журнал «Эрос и Космос» предлагает вниманию читателей сокращённый перевод статьи Майкла Тафта. Оригинал можно найти в блоге автора. Это случилось со мной, и это случалось со многими людьми, которых я знаю. Вы научились сидеть спокойно и следить за своим дыханием. Вы можете напрямую соприкасаться с реальностью настоящего момента. Вы способны нырять в глубину. Мощь практики медитации… Читать далее 5 причин, почему ваша практика осознанности застопорилась, и как её перезагрузить

Опубликовано 15.06.2021

В рубрике Духовность, Медитация, Статьи Отмечено буддизм, випассана, духовное избегание, коучинг, майкл тафт, медитация, мотивация, осознанность, практика внимательности, пробуждение, просветление, работа с эмоциями, ретрит, Шинзен Янг

Оригинал материала на английском языке увидел свет на сайте Sounds True. Перевод выполнен специально для журнала «Эрос и Космос», публикуется впервые. Tэми Cаймон: Сегодня в подкасте «Insights at the Edge» у меня в гостях Джон Прендергаст. Джон — духовный учитель, писатель, психотерапевт, бывший приглашенный профессор психологии. Он написал новую книгу, изданную Sounds True, под названием «В глубине сердца. Портал… Читать далее В глубине сердца

Опубликовано 18.03.2021

В рубрике Духовность, Интервью, Медитация, Психология Отмечено А. Х. Алмаас, Адьяшанти, Жан Кляйн, изначальное сознавание, любовь, медитация, недвойственность, осознанность, пробуждение, психология, Рамана Махарши, резонанс, сердце, тантра, трансценденция

Оригинал материала на английском языке был опубликован на сайте Sounds True. Перевод: Анна Кожара под ред. Сергея Гуленкина специально для журнала «Эрос и Космос». Тэми Саймон: Этот эпизод подкаста «Инсайты на краю» («Insights at the Edge») — специальный выпуск, посвящённый жизни и учению прекрасного и сердечного человека, настоящего первопроходца в деле объединения западной психологии с восточной мудростью —… Читать далее Джон Уэлвуд: «Мы будды, становящиеся людьми, равно как и люди, становящиеся буддами»

Опубликовано 22. 01.2021

В рубрике Духовность, Медитация, Психология, Статьи Отмечено буддизм, детское развитие, Джон Уэлвуд, Дональд Винникотт, духовное избегание, духовность, любовь, медитация, присутствие, пробуждение, просветление, психология, психотерапия, пустотность, сансара, сострадание, экзистенциализм, эмбодимент

В этой направляемой медитации я взял за основу технику (часть деталей я добавил от себя, сохраняя при этом основную канву практики), которой обучал духовный учитель и человек удивительной судьбы Рассел Уильямс (1921–2018). Даже в родной Англии, где Уильямс более 50 лет возглавлял Манчестерское буддийское общество, он до самой смерти оставался практически неизвестен и занимался лишь… Читать далее Практика медитации: памяти Рассела Уильямса. Сергей Гуленкин

Опубликовано 15.10.2020

В рубрике Духовность, Медиа, Медитация Отмечено буддизм, внимательность, медитация, метта, Направляемые медитации, осознанность, практика любящей доброты, Практика медитации, пробуждение, Рассел Уильямс, Стив Тейлор

От редакции. Это необычный материал для нас, потому что мы, как правило, не публикуем статьи «на злобу дня», а, скорее, стремимся публиковать материалы, которые откликаются перед лицом вечности и человечности как таковой, трансформируя и освобождая сознание и бытие. Однако, в чём-то являясь исключением, этот материал во многом подтверждает правило. По выражению одного из участников беседы,… Читать далее Анджела Дэвис и дзен в отдельно взятом пруду: беседа Льва Гордона с Олегом Лега

Опубликовано 10.09.2020

В рубрике Интегральный подход, Интервью, Мнения Отмечено взросление, интегральный подход, массовые протесты, осознанность, политика, пробуждение, сострадание, трансформация, эволюция

Оригинал статьи американского психиатра и практика буддизма Марка Эпштейна «Пробуждение на прозаке1» впервые увидел свет в журнале «Tricycle» в 1993 году. Перевод на русский язык выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос». Несмотря на десять лет практики дхармы и пять лет психотерапии, Лесли все еще оставалась несчастной. Для тех, кто знал ее поверхностно,… Читать далее Пробуждение на прозаке

Опубликовано 08.09.2020

В рубрике Духовность, Медитация, Психология, Статьи, Тело и мозг Отмечено буддизм, духовное избегание, медитация, пробуждение, психиатрия, психоанализ, психология, психотерапия, тибетский буддизм

Татьяна Гуленкина. Из проекта Photo/Synthesis. 2018–2019. Фрагмент. Courtesy автор

От автора: В книге «Интегральная духовность» Кен Уилбер указывает, что в сущности есть три способа говорить о мистическом (духовном, трансперсональном) опыте: позитивный (утверждающий, например: «дух — это свет и любовь»), негативный (апофатический, например: «дух — это не свет и не тьма, не то и не это») и метафорический.  В отличие от позитивного и негативного описания,… Читать далее Неизмеримое

Опубликовано 01. 05.2020

В рубрике Духовность, Интегральный подход, Искусство, Медитация, Мнения Отмечено Джидду Кришнамурти, духовность, интегральный подход, искусство, Кен Уилбер, красота, любовь, медитация, пробуждение, трансформация

Журнал «Эрос и Космос» предлагает вниманию читателей конспект выступления-интервью Дэниела Брауна, которое состоялось в рамках программы мероприятий «Sacred Sundays» (ведущая — Ора Нэдриш). Видеозапись на английском языке была опубликована на Youtube 30 августа 2018 года. Конспект выступления Дэниела Брауна В Тибете около 200 лет назад зародилось движение, которое называлось риме, что буквально означает «несектарный». Одним из его основателей был… Читать далее Три карты духовного развития. Конспект выступления Дэниела Брауна

Опубликовано 21.02.2020

В рубрике Духовность, Медиа, Медитация, Психология, Статьи Отмечено бон, буддизм, внимательность, дзогчен, Дэниел Браун, изначальное сознавание, карма, концентрация, махамудра, махаяна, медитация, Нагарджуна, нейронаука, пробуждение, просветление, пустотность, тибетский буддизм, тхеравада

Артюр Рембо (1854–1891)

Перевод эссе Стива Тейлора выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос». Первая публикация на английском языке состоялась в журнале «Abraxas» (19, 2003). Если вы хотите достичь более высокого состояния сознания, есть, по сути, два пути. С одной стороны, вы можете испробовать «внешний» способ изменения своей жизни, так что переживания, которые вы получаете,… Читать далее Артюр Рембо: экзистенциальный святой

Опубликовано 03.02.2020

В рубрике Духовность, Искусство, Медитация, Психология, Статьи Отмечено Артюр Рембо, визионерское искусство, духовность, изменённые состояния сознания, искусство, пиковый опыт, поэзия, пробуждение, Стив Тейлор, трансформация

Вы когда-нибудь испытывали момент полной осознанности, когда вы чувствуете, будто ваше сердце распахивается, чтобы принять всё, что вас окружает; что всё ваше существо движется в согласии с природной силой, которая выше и больше вас — и в глубоком спокойствии, наполненном тишиной, возникает ясное и прозрачное измерение, в котором нет времени, а только единство со всем… Читать далее Восходящее сознание Земли

Опубликовано 26. 12.2019

В рубрике Духовность, Медитация, Мнения Отмечено дзогчен, единство, изначальное сознавание, осознанность, природа, пробуждение, состояния сознания

Источник: himalayanart.org

Оригинал статьи был опубликован на английском языке в сборнике «The Handbook of Body Psychotherapy and Somatic Psychology» (North Atlantic Books, 2015). Перевод выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос». Тело может использоваться как объект для медитации на каждом этапе созерцательного пути от самых первых шагов до достижения буддовости. Тело как объект для… Читать далее Телесная медитация в тибетских традициях буддизма и бон

Опубликовано 23.12.2019

В рубрике Духовность, Медитация, Психология, Статьи, Тело и мозг Отмечено бон, время, дзогчен, изначальное сознавание, концентрация, махаяна, медитация, пробуждение, просветление, пустотность, радужное тело, самадхи, сосредоточение, тело, тибетский буддизм, тонкие энергии, ясность

Интервью Тины Фосселла с Джоном Уэлвудом, посвящённое темам духовного избегания, привязанности и практики Дхармы на Западе, было переведено на русский язык ещё в 2011 году. Спустя 8 лет мы решили вновь оживить интерес к этому важному тексту и опубликовать его в журнале «Эрос и Космос» в обновлённой редакции и с художественными иллюстрациями, которые по нашей… Читать далее Природа человека, природа будды: интервью с Джоном Уэлвудом

Опубликовано 18.11.2019

В рубрике Духовность, Интервью, Медитация, Психология Отмечено буддизм, взросление, Джон Уэлвуд, дзогчен, духовное избегание, Дхарма, медитация, отношения, пробуждение, психология, психотерапия, психотравма, работа с эмоциями, сострадание, теория привязанности

Журнал «Эрос и Космос» представляет следующую видеозапись из цикла интервью, которые были записаны в Москве на конференции «Ясный ум» в феврале 2016 года. С Аланом Франсисом беседовала Александра Пашкина. При просмотре не забудьте включить русские субтитры. Почему в современном мире важна осознанность? Я думаю, это всегда было важно. С самых первобытных времён, когда людям приходилось… Читать далее Алан Франсис: «Если мы не начинаем с себя, мы начинаем с иллюзии»

Опубликовано 11. 11.2019

В рубрике Духовность, Интервью, Медиа, Медитация Отмечено внимание, Георгий Гурджиев, духовность, медитация, осознанность, пробуждение, тай-чи, трансформация

Олег Лега

Идея, что человек должен получать удовольствие от работы, вообще-то, довольно новая. Ещё полвека назад такой смелый девиз вряд ли вызвал бы отклик как у бизнеса, так и у самого работника. В конце концов, ещё с библейских времён человека обязали «в поте лица добывать хлеб свой», и в рамках этого контракта мы и существовали. Теперь же… Читать далее Бирюзовое счастье и ресепшен

Опубликовано 12.09.2019

В рубрике Бизнес и организации, Интегральный подход, Мнения, Психология, Статьи Отмечено бизнес, изумрудные (бирюзовые) организации, интегральный подход, Кен Уилбер, организационное развитие, осознанность, пирамида потребностей, пробуждение, стадии развития, счастье, ценности

От редакции. Журнал «Эрос и Космос» рад представить читателям сокращённый перевод статьи, в которой излагаются прорывные результаты исследования нейрональных коррелятов пробуждения. Хотя изучение эффектов медитации уже стало научным мейнстримом, внимание большинства исследователей по-прежнему привлекают лишь отдельные методы медитации, такие как внимательное осознавание, практика любящей доброты или однонаправленное сосредоточение, но не конечная цель созерцательного пути. Такое… Читать далее Картирование сложных состояний сознания: нейрональные корреляты пробуждённого сознавания

Опубликовано 30.07.2019

В рубрике Медитация, Психология, Статьи, Тело и мозг Отмечено дзогчен, Дэниел Браун, изначальное сознавание, исследования сознания, махамудра, медитация, нейронаука, пробуждение, пустота (шуньята), сострадание

Иллюстрация © Bryce Lorren Widom

Существует два основополагающих вектора развития сознания и личности: вертикальный и горизонтальный. Вертикальное развитие исследуется психологией развития. Детская психология развития скрупулёзно исследует стадии формирования самосознания у детей. Взрослая психология развития исследует траекторию развития взрослой личности через стадии всё большей зрелости мироосмысления и самоощущения. Исследователи выделяют около дюжины крупных стадий, или вех, развития, через которые человек может… Читать далее Пути пробуждения и взросления как векторы развития к большей мудрости и радости

Опубликовано 18.11.2018

В рубрике Духовность, Интегральный подход, Медитация, Психология, Статьи Отмечено вертикальное развитие, взросление, взрослое развитие, внимательность, горизонтальное развитие, интегральная духовность, интегральная медитация, интегральная психология, интегральная психотерапия, интегральный подход, Кен Уилбер, медитация, осознанность, Отто Шармер, практика внимательности, пробуждение, просветление, психология развития, работа с тенью, состояния сознания, стадии состояний, теория U, трансперсональная психология, трансперсональная психотерапия

Мы посчитали это эссе интересным для перевода и публикации в журнале. Оно не передаёт интегрального понимания реальности как тетраконструируемого процесса, не опирается оно и на постметафизическое восприятие жизни. Тем не менее, это хороший пример того, как можно одновременно удерживать две грани реальности — субъективного проживания и объективного описания — без редуцирования и сведения одного к… Читать далее Универсальная теория пробуждения

Опубликовано 21.08.2018

В рубрике Духовность, Медитация, Мнения, Тело и мозг Отмечено архат, майкл тафт, ниродха, прекращение, пробуждение, просветление, субъективное восприятие

Первоначально статья была напечатана в журнале «Вопросы философии» (№ 8, 2016), публикуется с разрешения автора. Диалектика единого и множественного — сквозная, «вечная» тема размышлений западной философии со времен античности. У древних авторов, а позднее в философии средневековья и Нового времени присутствует линия рассуждений, трактующая отношение единого и множественного (части и целого) с позиции их одновременной взаимной… Читать далее Всё во всём: холизм в системе кашмирского шиваизма

Опубликовано 15. 12.2017

В рубрике Статьи, Философия Отмечено Абхинавагупта, всеединство, Индия, йога, кашмирский шиваизм, Патанджали, пробуждение, просветление, Сергей Хоружий, Сомананда, тантра, холизм, Шанкара

Какое-то время назад я получила письмо от девушки, с которой случился спонтанный опыт пробуждения. Она преподаватель йоги, но никогда не практиковала медитацию. И вот в какой-то миг ее не стало. По ее собственному выражению, «её смыло в унитаз». Сутки она провела в полном блаженстве, развлекаясь наблюдениями за тонкими телами — своими и других людей —… Читать далее После пробуждения… рост

Опубликовано 25.03.2017

В рубрике Духовность, Медитация, Статьи Отмечено взросление, взрослое развитие, медитация, пробуждение, просветление

И Андрей закричал: «Я покину причал, если ты мне откроешь секрет!» И Сиддхартха ответил: «Спокойно, Андрей, Никакого причала здесь нет…» Ветхая Земля, неизвестный автор  (Из архивов Железной Бездны)1 Чем больше я наблюдаю спектр разнообразных откликов на произведения искусства — в том числе, или даже особенно, «массовой», «популярной» культуры, — тем большим я становлюсь приверженцем концепции зрительской реакции как одного… Читать далее Трансцендентальный буддреализм Виктора Пелевина: размышления о «Смотрителе»

Опубликовано 26. 10.2015

В рубрике Духовность, Интегральный подход, Искусство, Статьи, Философия Отмечено буддизм, Виктор Пелевин, Дэниел Браун, интегральное искусство, Кен Уилбер, медитация, мистицизм, Нагарджуна, обзоры книг, осознанные сновидения, пробуждение, тибетский буддизм, эзотеризм

Перевод выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос».1 Жизнь может включать в себя намного больше, чем просто бытие внимательным или осознанным. Без сомнений, внимательность, или осознанность (mindfulness)2, стала сегодня расхожим словом. Можно бросить взгляд на популярную культуру и увидеть, что практике внимательности обучают повсюду — от кампуса «Google» в Кремниевой долине до… Читать далее За пределы внимательности: как вступить на медитативный путь к пробуждению

Опубликовано 21.10.2015

В рубрике Духовность, Медитация, Статьи Отмечено гнозис, Дастин ДиПерна, дзогчен, духовность, Дэниел Браун, изначальное сознавание, интегральная духовность, махамудра, медитация, мистицизм, недвойственное, практика внимательности, пробуждение

Вы практикуете уже десять-пятнадцать-двадцать лет и все еще не пробуждены. Я не имею в виду «посидеть десять минут» перед завтраком или медитацию как форму снятия стресса или проведения досуга в светском формате (что тоже хорошо и имеет полное право на существование). Вы ездите на ретриты, вы посвящаете практике много времени, вы понимаете, что действительно изменились,… Читать далее Почему вы до сих пор не пробуждены? Потому что вы этого не хотите!

Опубликовано 08.06.2015

В рубрике Духовность, Медитация, Статьи Отмечено взросление, взрослое развитие, духовное избегание, интегральная психотерапия, медитация, пробуждение, просветление

Интервью переведено с согласия авторов специально для журнала «Эрос и Космос». Все права на текст и фотографии принадлежат Хар-Пракаш Хальсе.1 Хар-Пракаш Хальса: Вы говорите, что просветление — это драгоценный камень со множеством граней. В таком случае, какое описание просветления вам нравится? Шинзен Янг: В этом вопросе я обычно опираюсь на своё буддийское образование. Буддизм тхеравады… Читать далее Сегодняшнее просветление — это завтрашняя ошибка

Опубликовано 27.04.2015

В рубрике Духовность, Интервью, Медитация Отмечено буддизм, дзэн, медитация, пробуждение, просветление, сатори, стадии состояний, тхеравада

Лох-Келли | Институт осознанности без усилий

Искусство и

•••••• Наука

Искусство и наука

Пробуждение

Внимательность без усилий , также известная как недвойственная внимательность, представляет собой древнюю практику мудрости, которая интегрируется с современной нейробиологией и психологией. Это продвинутая, но простая следующая стадия внимательности. Внимательность без усилий позволяет вам перейти от вашего маленького болтливого ума к уже бодрствующему сострадательному уму — в любое время дня.

Смотреть вводное видео

Воспроизведение видео

Часто задаваемые вопросы

Что такое осознанность без усилий?

Внимательность без усилий, также известная как недвойственная внимательность, представляет собой продвинутую, но простую форму внимательности, которую можно выполнять с открытыми глазами. Это способ изменить ваше сознание и открыться для глубоко спокойного и любящего осознания, которое уже находится внутри и вокруг вас. «Легкая» не означает, что эта практика внимательности не требует никаких усилий. Делается короткое начальное усилие, и затем вы обнаруживаете уже существующее осознание, которое без усилий сострадательно и интуитивно мудро.

Многие люди уже испытали осознанность без усилий, даже не подозревая об этом. Когда люди входят в «состояние потока» или чувствуют себя «в зоне», они часто не прилагают усилий к осознанности. Если вы занимались спортом, играли на музыкальном инструменте или гуляли на природе и чувствовали себя полностью вовлеченными, непринужденными, не сомневаясь в себе, и взаимосвязанными со всем вокруг вас, вы, вероятно, находились в состоянии потока.

Практика осознанности без усилий позволяет вам получить доступ к этому радостному потоку в любое время и в любом месте, независимо от вашей деятельности или окружающей среды. Это естественная способность каждого из нас, которую мы можем научиться сознательно воплощать в жизнь.

Подробнее о недвойственной внимательности »

Чем осознанность без усилий отличается от других форм осознанности?

В формах осознанности, популярных в настоящее время на Западе (преднамеренная осознанность), вы часто сосредотачиваетесь на своем дыхании, телесных ощущениях или мимолетных мыслях. Вы наблюдаете содержимого своего сознания. В безусильной внимательности вы непосредственно ощущаете контекст своего сознания: вы осознаете осознавание.

Это означает, что вы больше не идентифицируете себя как мини-я в своей голове, наблюдая за собой и миром с субъективной дистанции. Вместо этого вы ощущаете себя как обширное, всепроникающее сознание, одновременно превосходящее свое маленькое, отдельное «я», и в то же время глубоко пребывающее в собственном теле. Это как если бы вы были волной в океане, и вы знаете себя и как океан, и как волну.

Познание себя таким образом позволяет ощутить глубокую взаимосвязь с другими, а также воплощенную природную мудрость. Опыт безусильной внимательности действительно должен быть прочувствован, чтобы быть понятым. И, к счастью, этому можно научиться и научиться!

Узнайте больше о различиях между недвойственной осознанностью и другими формами осознанности из этой статьи и видео.

Осознанность без усилий предназначена только для продвинутых медитаторов?

Вовсе нет. Вам не нужен опыт медитации, чтобы практиковать осознанность без усилий. В то же время продвинутые медитирующие могут обнаружить, что они пробуждаются к новым уровням осознания благодаря этому типу недвойственной внимательности.

Вам также не нужно следовать какой-либо конкретной системе верований или практиковать какую-либо духовную традицию. Оптимальный разум, переживаемый в осознанности без усилий, в равной степени доступен всем нам, потому что он присущ нашей человечности.

У меня трудности с сидячей медитацией. Смогу ли я заниматься осознанностью без усилий?

Да, я обнаружил, что многие люди, которые испытывают трудности с сидячей медитацией или медитацией концентрации, например, следят за дыханием, могут практиковать осознанность без усилий без каких-либо проблем. Осознанность без усилий можно выполнять с открытыми глазами, а медитация на проблески редко занимает больше нескольких минут.

Осознанность без усилий — это также практика, которая легко трансформируется в повседневную деятельность, такую ​​как ходьба, вождение автомобиля, работа и общение с другими людьми. В конечном счете, надежда состоит в том, чтобы жить с осознанием с открытым сердцем, а не приберегать эту форму осознания для медитативных перерывов.

Вот короткая пробная тренировка, вы можете попробовать ее почувствовать.

Как лучше всего научиться осознанности без усилий?

Практика проблеска, похожая на микромедитацию, является одним из лучших способов начать практику и ощутить осознанность без усилий. Проблески позволяют вам испытать сдвиг в сознании, когда вы по-другому узнаете себя и свою связь с миром, получив доступ к более глубокой истине и внутреннему миру.

Вы можете найти проблески под руководством на странице Управляемые медитации: проблески , а также в моих книгах и аудиотренингах.

Я рекомендую уделять не менее 10-20 минут в день медитации проблесков. Затем постарайтесь включить в свой день то, с чем вы познакомились, — во время мытья посуды, разговора с другом или прогулки. Наиболее эффективная форма практики — это небольшие проблески, повторяющиеся много раз в течение дня.

С практикой вы обнаружите, что можете перемещать свое осознание в более спокойное и любящее место посреди любой деятельности в любое время. И со временем вы обнаружите, что вы более естественно живете с этим широким, сострадательным и мудрым сознанием в качестве операционной системы по умолчанию.

Может ли Effortless Mindfulness помочь моей тревоге или депрессии?

Я видел многих людей, страдающих депрессией или тревогой, которым помогла осознанность без усилий. Я разработал форму психотерапии под названием Терапия, основанная на недвойственной осознанности (НМВТ), которая предлагает путь к облегчению психологической боли.

НМБТ — это расширяющий возможности подход, поскольку он показывает нам, что наши эмоции, мысли и поведение не являются суммой того, кто мы есть. В каждом из нас есть истинное Я, способное принять, полюбить и исцелить каждую часть нас самих — даже ту часть, за которую мы стыдимся. Наше истинное Я может вынести все, что обычно кажется нам невыносимым. Практикуя осознанность без усилий, мы можем получить доступ к своему Я и научиться исцелять все виды эмоциональных страданий, включая стыд, депрессию и тревогу.

Может ли «Осознанность без усилий» помочь моему синдрому дефицита внимания или моей способности сосредоточиться?

У меня лично был диагностирован синдром дефицита внимания, и я могу засвидетельствовать, как и многие мои ученики с СДВГ, что практика без усилий <внимательности может значительно улучшить концентрацию.

Я считаю, что то, что мы называем «дефицитом внимания», следует переименовать в «перегрузку вниманием». Человеческое внимание ограничено в своей способности поддерживать направленный фокус. Когда мы пытаемся сосредоточиться на какой-то одной точке из нашего концептуального ума, система неизбежно отвлекается и перегружается.

С помощью осознанности без усилий вы научитесь отступать от своего мыслящего ума и переходить в пространственное осознавание, где вы можете сосредоточиться, глядя на панораму. С этой широкой точки зрения ваш способ познания больше не связан содержанием вашего сознания. Напряжение, связанное с попытками не сбиться с пути, рассеивается, когда вы обнаруживаете, что осознаете не с одной точки зрения, а со всех точек зрения одновременно.

Вот управляемая медитация для недвойственного фокуса.

Может ли Effortless Mindfulness помочь моей хронической боли?

Я видел, как многие люди избавлялись от хронической боли благодаря практике осознанности без усилий. Конечно, важно, чтобы медицинский работник оценил ваше состояние и порекомендовал варианты лечения. Но некоторые виды хронической боли сохраняются даже после медикаментозного лечения. В таких случаях существуют специальные практики, которые могут уменьшить или устранить боль, тренируя ваше осознание, чтобы изменить его отношение к боли.

Как правило, боль является сигналом нервной системы о наличии угрозы. Но если нам не угрожает непосредственная реальная опасность, мы можем переключить свое внимание на выгодную позицию, с которой боль больше не воспринимается как угроза. Этот сдвиг в сознании успокаивает нашу неврологическую систему тревоги, и любая боль, которая все еще присутствует, может стать не более чем фоновым шумом.

Вот статья и управляемая медитация для облегчения боли »

Могу ли я практиковать известную мне медитацию осознанности вместе с осознанностью без усилий?

Абсолютно. Я глубоко ценю все формы медитации осознанности. Я видел, как практика внимательности, которую чаще всего преподают на Западе, — которую я называю преднамеренной внимательностью , — помогает огромному количеству людей развивать спокойствие, терпение и намеренную любящую доброту.

Практике Внимательности без Усилий можно научиться после или независимо от преднамеренной внимательности. Несовместимости нет. На самом деле, некоторые из моих учеников любят начинать свой день с преднамеренной медитации осознанности, за которой следуют практики недвойственного осознания-проблеска.

Как мне узнать, правильно ли я делаю осознанные проблески?

Люди нередко задаются вопросом, «правильно» ли они выполняют практику проблесков. Если вам приходит в голову этот вопрос, значит, это ваш «маленький» мыслящий ум вносит в процесс свои сомнения. И действительно, мыслящий ум прав, потому что он сам не способен интеллектуально понимать проблески пробуждения.

Проблески возникают, когда вы переходите из мыслящего ума в другую форму сознания. Это ощутимый опыт, и вы обычно испытываете чувство облегчения, облегчение вашей умственной нагрузки или эмоциональной боли, чувство завершенности или какой-то другой психический сдвиг.

Каждый человек испытывает осознанность без усилий по-своему, и каждое переживание может отличаться от предыдущего. Есть много аспектов осознанности без усилий. Я обычно советую студентам, испытывающим сомнения, осознать, что их центр эго высказывает свое второе мнение — что он любит делать — и затем попытаться отстраниться от размышлений. Просто позвольте себе быть открытым и любознательным и пробуйте разные виды проблесков, чтобы увидеть, какие из них лучше всего подходят для вас.

Что значит пробудиться?

Пробуждение — это термин, используемый во многих духовных традициях, и обычно он относится к глубокому пониманию того, что наша ограниченная перспектива — лишь малая часть более обширной реальности. Это понимание сопровождается изменениями в том, как мы живем, по мере того, как мы уходим от сильной самозащитной точки зрения наших эго-центров к любящему чувству взаимосвязи друг с другом.

Я вижу пробуждение как сдвиг и обновление сознания, ума и себя. Мы движемся к оптимальному способу познания, бытия и взаимоотношений. Пробуждение доступно всем, даже тем из нас, кто чувствует, что мы недостаточно «хороши» или еще не готовы. Оптимальное осознание уже существует внутри каждого из нас. Я называю это осознание «бодрствующим осознанием», потому что его не нужно развивать или заставлять «пробуждать»; оно уже пробуждено и существует как основа нашего существа. Таким образом, процесс пробуждения — это, по сути, обучение тому, как получить доступ к пробужденному осознанию, а затем жить благодаря его обширной и любящей взаимосвязанности.

Подробнее о пробуждении читайте в моей статье Пробуждение: откройте свой природный потенциал.

Что такое пробужденное сознание?

Пробужденное осознание — это основа нашего знания и основное измерение того, кто мы есть. В разных традициях его называли «единством сознания», «истинной природой» и «сердцем-умом». Это наш первичный уровень знания — предшествующий мышлению, включая мышление, и за пределами мышления.

Пробужденное осознание — это не трансцендентное или медитативное состояние, а скорее основа бытия. Когда вы испытываете бодрствующее сознание, вам не кажется, что «я» что-то осознаю. Вместо этого ваш опыт исходит из измерения сознания, которое уже пробудилось само по себе и осознает без вашей помощи. Это то, что делает наше сознание сознательным.

Пробужденное осознание отсутствует на большинстве наших западных психологических карт, но признано в некоторых восточных традициях. Определяющей характеристикой бодрствующего осознания является его недвойственность. Недвойственное осознавание — это опыт осознания одновременно и снаружи, и внутри своего тела. Это не или/или, а и то, и другое. Обычно мы сосредоточены либо на чем-то во внешнем мире, либо на самореферентных мыслях. Исследования показали, что недвойственное осознание приводит к нетипичному состоянию ума, в котором внешний и внутренний опыт все больше синергетичны, а не конкурируют. Мы переживаем баланс и единство между внутренним и внешним, без потребности в ориентированных на эго, самозащитных мнениях, суждениях или желании контролировать.

Узнайте больше о бодрствовании в моей статье «Введение в бодрствование».

Что такое осознанность с открытым сердцем?

Осознание с открытым сердцем — это один из способов выражения бодрствующего осознания. (См. предыдущий ответ на часто задаваемые вопросы для определения пробужденного осознания.) Это воплощенный способ познания и бытия, который ощущается как любовная связь со всеми и всем.

В разных традициях его называли «сердце-разум»  бодхичитта и «мистическое сердце». Это не эмоциональное сердце или сердечная чакра, а скорее воплощенная безусловная любовь и врожденная мудрость, которая естественным образом стремится соединиться с другими, чувствуя при этом безопасность и поддержку в основе бытия.

Когда мы живем с открытым сердцем, мы свободны от нашего маленького ментального ощущения себя, которое заставляет нас бояться и чувствовать себя недостойными. Мы безоговорочно принимаем себя и можем переносить болезненные эмоции, которые раньше казались невыносимыми. Мы знаем на глубоком уровне, что все в основном хорошо.

Осознание с открытым сердцем — это не опыт, состояние, эмоция или убеждение; это сущность того, кто мы есть. Практикуя осознанность без усилий, мы можем получить доступ к этой важной доброте и состраданию, лежащей в основе нашей жизни, и жить ею.

Что такое недвойственность?

Недвойственность, также называемая недвойственностью, охватывает два одновременных уровня реальности: относительный и абсолютный. Относительная реальность — это наше чувственное восприятие себя и мира как дискретных сущностей и процессов: я, ты, этот стул, океан, звук собачьего лая и т. д. Абсолютная реальность лежит в основе всех этих перцептивно дискретных сущностей и невидимые для наших чувств: например, молекулы, атомы и кварки, которые существуют в основном в виде пустого пространства. В абсолютной реальности нет различий.

Недвойственность не означает единства. На санскрите оно называется адавайта , что означает «не два». Два уровня реальности неразделимы, но они не сведены к одному. Они существуют одновременно, что может быть трудно охватить нашим линейным мышлением. Пробуждение включает в себя недвойственное осознание, при котором мы одновременно осознаем различия и единство. Например, вы понимаете разницу между мной и вами, но в то же время ощущаете сходство, которое нас объединяет. Из этого осознания естественным образом проистекает сострадание к себе и другим.

Послушайте, как Лох описывает недвойственную медитацию »

Как была разработана осознанность без усилий?

Осознанность без усилий — это синтез древних традиций мудрости, современной психологии и современной нейробиологии.

Он берет свое начало в традициях мировой мудрости, которые называются прямым путем, традициями сущности или недвойственными традициями . Основная традиция внимательности без усилий называется 9.0047 Сутра Махамудра , которая началась в Северной Индии и связывает три основные буддийские традиции: тхераваду, махаяну и тибетскую. Сутра Махамудра подчеркивает возможность пробуждения посреди повседневной жизни.

В течение двух лет я путешествовал по стипендии, чтобы изучать созерцательные практики с учителями в Шри-Ланке, Индии и Непале. Особое влияние на меня оказал Тулку Ургьен Ринпоче. Вернувшись, я изучал современные теории психологии и много лет работал лицензированным психотерапевтом. Я продолжал созерцательную практику и учился у таких учителей, как Цокни Ринпоче, Мингьюр Ринпоче и Адьяшанти.

Внимательность без усилий также основывается на нейробиологических исследованиях. Я сотрудничал с нейробиологами со всей страны, изучая и получая представление о том, как работает мозг во время осознанности без усилий. Я также основал и сейчас руковожу Исследовательским центром осознанности без усилий.

Предстоящие события с Лохом

Мультимедийные курсы

Изучите различные курсы, предлагаемые Loch Kelly в различных форматах. Он разработан, чтобы помочь вам учиться в своем собственном темпе, охватывая различные уровни обучения.

Посетить магазин

Книги Лох Келли

Изучите отмеченные наградами книги Лоха и узнайте, как культивировать легкость, внутренний покой и творческий поток в разгар вашей занятой жизни.

См. Книги Лоха

О недвойственности

Внимательность

Недвойственная внимательность — это продвинутая, но простая форма внимательности, которой можно заниматься с открытыми глазами. Есть еще вопросы?

Учить больше

Похвала за работу Лоха

«Это одна из лучших современных книг по интеграции медитации и недвойственности. Лично я благодарен Лоху за то, что он предложил этот дар человечеству в это критическое время, когда так много людей ищут возможности жить. духовность, свободная от устаревших парадигм. Прочтите это, если хотите пробудиться к прекрасной тайне жизни».

Анам Тубтен Автор книги «Без себя, без проблем и магии осознания 9»0241

«Лох — лучший или один из лучших учителей «указания внутрь» в мире прямо сейчас. Сознание и сердце. Поскольку его книга о поддержании и созревании этого процесса, вполне вероятно, что его книга может стать важной «пороговой» книгой, как в то время была «Сила момента» Экхарта».

Курт Джонсон, доктор философии Автор книги «Грядущая междуховная эра» и «Блюз Набокова»

«Переход к свободе» — это хорошо написанная и важная статья. Обязательная книга для всех, кто интересуется этой замечательной программой медитации «Осознание с открытым сердцем».

Эндрю Ньюберг, доктор медицинских наук, автор книги «Как Бог меняет ваш мозг»

«Сила книги проистекает из многолетнего жизненного опыта ее автора, одного из самых любимых учителей Америки, и при чтении его слов кажется, что сознание успокаивается. смягчаться и расширяться в гораздо большее пространство».

Кэтрин ИнгрэмАвтор книг «Страстное присутствие» и «По следам Ганди»

«Пробуждение — это перемещение вашего внутреннего центра тяжести с ваших защитных частей на вашу величественную сущность. Замечательная книга Лоха не только заставляет вас понять, что такой сдвиг возможен, но предоставляет упражнения, которые помогут это сделать».

Ричард С. Шварц, доктор философии, разработчик модели психотерапии «Внутренние семейные системы»

«Переход к свободе» предлагает читателю замечательный синтез практической мудрости из современных дисциплин медитации, психологии и нейробиологии. прямой и доступный вкус более глубоких и тонких переживаний осознанности без усилий и внимательности сердца».

Дэвид Ваго, доктор медицинских наук, исследователь медитации, Гарвардская медицинская школа

«Лох свободно делится своим практическим опытом, связывает его с аналогичным опытом многих других традиций и поясняет, как эти практики соотносятся с современной наукой. Переход к свободе будет большим подспорьем для многих людей».

Шарон ЗальцбергАвтор книги «Настоящее счастье»

«За многие годы знакомства и работы с Лохом Келли я чувствую, что он является одним из самых ярких выражений подлинной пробужденной свободы и любви, которые я знаю. Эта книга — сияющая жемчужина в современный духовный ландшафт. Тот, который приглашает вас, бросает вам вызов и требует от вас полного участия в вашем пробуждении к истине и воплощению любви».

Адьяшанти, автор книги «Истинная медитация»

«Многие предполагают, что подлинное духовное осознание либо недостижимо — «Я слишком ранен… жизнь слишком напряжена», — либо еще далеко. Переход к Свободе — один из тех редких и бесценные книги, которые пробуждают веру в то, что возможно в этой самой жизни, прямо сейчас. С мудростью, ясностью и заботой Лох Келли предлагает учения и практики, которые непосредственно развивают сознание и освобождают сердце».

Тара Брач, доктор философии, автор книги «Радикальное принятие и истинное прибежище 9»0241

Предыдущий

Следующий

Студенческие одобрения

«Я смог избавиться от горя. Новое начало. Спасибо.»

Джанет

«У Loch есть мощный способ помочь вам избавиться от клубков и иллюзий мыслей и персонажей, которые вы носите как внутри, так и снаружи».

Натан Симмонс

«Ваше учение очень глубокое. Просто не так много учителей, которые могут научить такому прямому пути с быстрыми результатами».

LisaNonprofit Fundraiser

«Посещение мероприятий Loch — это удивительное и эмпирическое событие. Я думал, что должен вести себя тихо и серьезно, но каждый раз, когда я иду, это как раз, два, три… Я свободен! Не нужно ждать или ехать в Индию».

Allison Real Estate Broker

«Я использую методы Лоха, чтобы переориентироваться от безумия моей жизни, основанной на мыслях».

Джанин Мелильо

«Я жил серой жизнью, и переход к осознанности с открытым сердцем был подобен включению выключателя света, и теперь все светится изнутри».

Джерри

«Я глубоко в долгу перед Лох-Келли… уже давно никто не оказывал на меня такого сильного влияния».

Walford

Предыдущий

Следующий

Что такое бодрствование? — Звучит правда

Вы можете спросить: если пробужденное осознание как источник безусильной внимательности уже здесь, почему я еще не открыл его? Это хороший вопрос. Одна из причин, по которой мы не обнаруживаем этого, заключается в том, что у нас нет бодрствующего сознания на большинстве наших западных психологических карт. Многие люди, которые жаждали и стремились освободиться от страданий, упустили бодрствующее осознавание не потому, что им не хватало желания или приверженности, а потому, что они не знали, что искать или где искать.

Традиция тибетского буддизма Шангпа Кагью приводит четыре важные причины, по которым мы не можем естественным образом обнаружить пробужденное сознание, и я нахожу их весьма полезными:

1. Пробужденное сознание так близко, что вы его не видите.

2. Пробужденное осознание настолько тонко, что вы не можете его понять.

3. Пробужденное осознание настолько просто, что вы не можете в это поверить.

4. Пробужденное осознание настолько хорошо, что вы не можете его принять.

ВЗГЛЯД: Пробужденное сознание знает, не используя мысль или внимание

В этом проблеске, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что мы осознаем, мы будем осознавать себя. Это может быть что-то, что никогда не приходило вам в голову. Изучая использование осознавания, вместо внимания мы обратимся к источнику ума, пробудим осознавание, а затем сосредоточимся отсюда. Вместо того, чтобы следовать за фонариком внимания на киноэкран опыта, мы смотрим, можем ли мы непосредственно чувствовать осознавание. Мы научились воспринимать жизнь как субъект, смотрящий на объекты, даже на внутренние объекты, такие как мысли и эмоции. Одна полезная практика преднамеренной внимательности называется «мысленное отмечание». В практике мысленного наблюдения наш осознанный свидетель становится более точным, обозначая мысли, чувства и ощущения по мере их возникновения. В этом внимательном взгляде мы избавимся от навешивания ярлыков и вместо этого научимся доверять разуму бодрствующего 9.0004 осознание. Теперь у нас будет осознавание, которое почувствует, на что похоже осознавание, когда оно одновременно является и субъектом, и объектом. Будет полезно, если это невидимое, бессодержательное сознание познает себя, когда мы отделим знание, основанное на осознании, от знания, основанного на мыслях.

1. Для начала просто закройте глаза, позволяя сознанию оставаться открытым. Почувствуйте, как ваше дыхание движется внутри вашего тела. Почувствуйте все свое тело изнутри, замечая, как ваше дыхание происходит само по себе в течение трех циклов дыхания. Быть легким и удобным. Расслабьтесь, сохраняя бдительность.

2. Найдите минутку, чтобы посмотреть, что здесь сейчас. Обратите внимание на то, как чувствует себя ваше тело. Оно неудобное, комфортное, взволнованное, расслабленное, усталое или нейтральное? Просто осознавайте свое тело, не пытаясь его изменить. Просто осознавайте это таким, какое оно есть.

3. Теперь просто обратите внимание на то, что осознает эти чувства и ощущения. Почувствуйте осознание, в котором происходят эти ощущения. Вместо того, чтобы осознавать ощущения, почувствуйте осознавание, которое осознает. Обратите внимание, что сознание не утомлено, не испытывает боли, не возбуждено и не беспокоится. Почувствуйте, как это осознание связано с вашим телом.

4. Теперь обратите внимание на активность вашего ума и мыслей. Просто следите за тем, являются ли ваши мысли взволнованными, спокойными, усталыми, эмоциональными, тревожными или нейтральными. Ничего не меняя вообще, позвольте своему уму и мыслям быть такими, какие они есть.

5. Теперь обратите внимание на пространство, в котором движутся мысли. Интересуйтесь осознанием, а не мыслями. Shift, чтобы заметить не только содержание, но и контекст. Почувствуйте осознание, которое осознает. Обратите внимание, как осознанность позволяет вашему уму быть таким, какой он есть, ничего не меняя.

6. Начните замечать, что пробужденное осознание бдительно, ясно и не осуждает. Почувствуйте осознание того, что вы не чувствуете усталости, беспокойства или боли. Заметьте, что бодрствующее осознание окружает и присуще вашему телу и вашему уму. Вместо того, чтобы отождествляться с состояниями своего тела или ума или пытаться принять или изменить их, просто заинтересуйтесь тем, что осознано.

7. Что такое осознание, уже принимающее вещи такими, какие они есть — прямо здесь и сейчас? Обратите внимание на осознание следующего звука, который вы слышите. Имеет ли осознание местонахождение или размер? Каково это — осознавать переживания из этого безболезненного, пространственного осознавания?

8. Теперь просто отдохните как осознание, которое осознает ваши мысли и ощущения. Повисните как осознание, не поднимаясь к мысли, чтобы узнать, или опускаясь, чтобы уснуть, чтобы отдохнуть. Будьте осознанием, которое приветствует ваши ощущения и мысли. Спросите себя: осознаю ли я это пространственное осознание? Или, каково это, когда я осознаю из этого пространственного осознания, приветствующего мысли, чувства и ощущения? Обратите внимание, что осознание ощущается со всех сторон и изнутри — пространственно и всепроникающе.

9. Просто перестаньте сосредотачиваться на чем-то одном. Будьте в курсе всего, не навешивая ярлыков. Почувствуйте, что ваше осознание больше не основано на мышлении. Почувствуйте, каково это — осознавать из осознания, которое включает в себя ваши мысли и ощущения с головы до ног.

10. Просто позвольте быть и оставаться неконтрактным и неотвлеченным, приветствуя без усилий.

Это отрывок из Путь внимательности без усилий: революционное руководство по пробужденной жизни Лох Келли.

Лох Келли, MDiv, LCSW, — лидер в области медитации и психотерапии. Он является автором отмеченной наградами книги «Переход к свободе » и основателем Института осознания с открытым сердцем. Лох — новый голос в области модернизации медитации, социальной активности и сотрудничества с нейробиологами. Чтобы узнать больше, посетите сайт lochkelly.org.

Купите экземпляр

Путь осознанности без усилий в любимом книжном магазине!

Звучит правдоподобно | Амазонка | Барнс и Ноубл | Indiebound

9

• Facebook
• Twitter
• Электронная почта
• Подробнее

Лох Келли

Лох Келли, MDiv, LCSW, преподаватель, консультант и лидер в области медитации и психотерапии, связанный с Адьяшанти. Основатель Open-Hearted Awareness Institute, он является новым голосом в области модернизации медитации, социальной активности и сотрудничества с нейробиологами для изучения того, как обучение осознанности может повысить сочувствие и благополучие.

Послушайте подробные аудиоподкасты Тэми Саймон с Лохом Келли:
Путь осознанности без усилий »
Указатели к чистосердечному осознанию, часть 1 »
Указатели к чистосердечному осознанию, часть 2 »

Продукты Автор

Также Автор

Медитация Внимательность

Лох Келли — 2 июля 2019 г.

Может быть полезно начать с некоторой переподготовки отношений между нашими глазами, нашим маленьким разумом и нашим маленьким я. Мы можем начать возвращать глаза в их естественное состояние и заставить информацию двигаться, чтобы пробудить сознание.

По данным Американского фонда помощи слепым, «зрение — это продукт сложной системы, лишь частью которой являются глаза. Обработка визуальной информации — получение зрительных стимулов через глаза, их интерпретация различными центрами мозга и преобразование в визуальные образы — по оценкам, задействует до 40 процентов мозга».

Когда наши глаза бегают по сторонам или сканируют в поисках конкретной угрозы, мы бдительны. Иногда наши попытки сосредоточиться, сужая глаза и концентрируясь, могут удерживать наш мозг в фиксированном, позитивном режиме. Наша цель в практике осознанности без усилий состоит в том, чтобы быть в состоянии перейти к другой операционной системе, конечной точкой которой является осознанность с открытым сердцем, в которой все наши чувства и системы, включая зрение, функционируют в своем естественном состоянии: открытые, расслабленные, ясно и интегрировано. Для этого нам нужно научиться переключать свое сознание и жить с открытыми глазами.

Вот несколько полезных советов, как удерживать открытый взгляд при переключении сознания. Вам не обязательно испытывать их все, как я их описываю. Воспользуйтесь любой из следующих подсказок, которые вам подходят:

• Расслабьте глаза и смягчите взгляд, чтобы ваше зрение не преобладало, а все ваши чувства ощущались одинаково.
• Вместо того, чтобы смотреть через узкий туннель зрения или точечно на один объект, увидьте лес, а также одно дерево. Сложите указательные пальцы вместе над головой перед собой, а затем разведите их в стороны, нарисовав большой круг перед своим телом. Позвольте вашему взгляду открыться, чтобы охватить всю круглую область одновременно, чтобы вы могли видеть более открыто.
• Вместо того, чтобы смотреть на один объект, создайте рассеянный вид, как мягкий объектив камеры, глядя на более широкую сцену того, что находится перед вами.
• Вытяните одну руку перед собой ладонью к себе на расстоянии, с которого вы смотрели бы на лицо друга. Посмотрите на свою руку и пространство вокруг нее. Теперь опустите руку и посмотрите на открытое пространство. Если ваши глаза обычно сосредотачиваются на первом увиденном объекте, повторяйте предыдущие шаги, пока не почувствуете, что смотрите в беспредметное пространство.
• Обратите внимание, что ваши глаза работают не так, как ваши руки. Вы не выходите на улицу, чтобы что-то увидеть, поскольку ваши руки тянутся, чтобы что-то подобрать. Ваши глаза работают так же, как ваши уши. Точно так же, как ваши уши воспринимают звук, свет отражается от объектов и попадает в ваши глаза. На что это похоже, когда видишь, получаешь?
• Отдохните, пока свет попадает в ваши глаза, а затем уходит в осознанность с открытым сердцем, в то время как все ваши чувства открыты. Почувствуйте, что вы в равной степени осознаете все свои чувства, а не сосредотачиваетесь на зрении или мышлении как на первичных.
• Почувствуйте, как будто вы получаете свет, когда вы смягчаете свои глаза, имея широко открытый обзор периферии.

Это выдержка из книги «Путь осознанности без усилий: революционное руководство по пробуждению жизни» Лоха Келли.

Лох Келли, MDiv, LCSW, — лидер в области медитации и психотерапии. Он является автором отмеченной наградами книги «Переход к свободе » и основателем Института осознания с открытым сердцем. Лох — новый голос в области модернизации медитации, социальной активности и сотрудничества с нейробиологами. Чтобы узнать больше, посетите сайт lochkelly.org.

Купите экземпляр

Путь осознанности без усилий в любимом книжном магазине!

Звучит правдоподобно | Амазонка | Барнс и Ноубл | Indiebound

Health & Healing Mindfulness

Loch Kelly — 1 июля 2019 г.

Что такое боль?

Боль является нормальной частью человеческой жизни. И болит боль. Хотя боль ощущается как угроза, боль не атакует нас. Боль создана, чтобы помочь нам выжить. Боль и удовольствие — это сигналы. Боль — это сигнал о том, что что-то не в порядке в вашей эмоциональной, умственной, духовной или физической жизни и что что-то требует внимания. Это должно быть неприятным по уважительной причине: привлечь наше внимание к потенциально опасной ситуации, пока проблема не будет решена. Резкий, неприятный сигнал создан таким образом, чтобы мы могли отбросить все остальное и немедленно заняться ситуацией. Когда боль не ослабевает после наших лучших здоровых усилий, направленных на то, чтобы справиться с ней физически, мы ищем способы остановить ее, уменьшить ее или избежать ее любым возможным способом.

Например, если вы идете босиком, увлеченно беседуя с другом, наступаете на кусок дерева и получаете занозу, сильный неприятный болевой сигнал призван заставить вас немедленно прекратить все другие интересы и заняться раной. Если у вас в ноге был острый кусок дерева, и он не причинял боли, вы могли не удосужиться его вытащить, что привело к инфекции или чему-то похуже. Как только вы позаботитесь о непосредственной проблеме или ее источнике, природа боли в конечном итоге исчезнет. Боль сама по себе не является сущностью или врагом, у которого есть мотив причинить вам боль. Это важный механизм выживания нашего тела — средство коммуникации.

Посредством наших органов чувств мы имеем контакт с опытом внутри и вне нашего тела, который может быть либо приятным, либо неприятным, либо нейтральным. Нам, как правило, нравятся приятные ощущения, что приводит к страстному желанию того, что нам нравится, и попыткам получить больше удовольствия, и нам свойственно не любить неприятные ощущения, что приводит к отказу от того, что нам не нравится. Когда происходит это сильное влечение или неприятие, происходит сужение нашего большего самоощущения до конкретной идентичности «стремящегося» или «отвергающего»: мы формируем наше сознание в «я», которое является «мыслителем» или «менеджером». у которого есть стратегия для достижения своих целей и желаний, и он считает, что эта стратегия реальна и правильна. Тяга и неприятие — нормальная часть нашего физического выживания, как тяга к еде, когда мы голодны, но они также становятся нашим основным источником страданий, когда становятся нашей личностью.

Вместо того, чтобы реагировать на боль, мы должны лечить основное заболевание, вызывающее боль, чтобы она утихла. Важно сначала проверить причину боли всеми возможными способами, чтобы не игнорировать, не упускать из виду или отрицать потенциально опасное состояние. При некоторых типах хронической боли, причину которых мы знаем, например, при артрите или ишиасе, нервная сигнальная система предупреждает нас о проблеме, но нет занозы, которую можно было бы удалить из спины или стопы. Если мы рассмотрели все медицинские и альтернативные диагнозы и методы лечения, а боль все еще сохраняется, у нас все еще есть возможность изучить некоторые подходы, используя наше собственное сознание, чтобы по-другому относиться к боли. Осознанность без усилий — прекрасный подход, который никоим образом не пытается заменить или отрицать диагностику причины боли и работу по ее излечению любыми средствами. Я просто делюсь этой практикой как предложение того, что можно сделать в сочетании с любым лечением.

С легкой осознанностью мы можем научиться видеть неприятное в настоящем — важному навыку, которому мы часто избегаем учиться, пока не почувствуем неизбежную боль. Возможно, благодаря безусильной внимательности мы уже испытали, как болтливые мысли уходят в фоновое осознавание или могут быть встречены осознаванием с открытым сердцем. Хорошая новость заключается в том, что мы можем делать это и с помощью сигналов боли! Они могут стать похожими на мысли и уйти на задний план бодрствующего сознания. Когда болевые сигналы отступают на задний план или значительно ослабевают, нам больше не нужно молча страдать или пытаться избежать боли с помощью закрытий, оцепенения, зависимости или отыгрывания. Изменив свое отношение к боли, мы можем найти дверь к свободе, которая позволит нам реагировать на боль мужеством и близостью. Мы можем научиться присутствовать при неприятном, оставаться чувствительным, не обороняясь, и реагировать, но не реагировать. Когда разум бодрствующего сознания прямо знает, что непосредственной опасности нет, болевой сигнал может уйти на задний план.

В этом видео ниже присоединяйтесь ко мне, когда я проведу вас через эту практику использования осознанности без усилий, чтобы помочь вам присутствовать и работать со своей болью для длительного облегчения.

Это отрывок из Путь осознанности без усилий: революционное руководство по пробуждению Лоха Келли.

Лох Келли, MDiv, LCSW, — лидер в области медитации и психотерапии. Он является автором удостоенной наград Переход к свободе и основатель Института открытого сознания. Лох — новый голос в области модернизации медитации, социальной активности и сотрудничества с нейробиологами. Чтобы узнать больше, посетите сайт lochkelly.org.

Купите книгу

Путь осознанности без усилий в любимом книжном магазине!

Звучит правдоподобно | Амазонка | Барнс и Ноубл | Внутренний

 

 

Meditation. — 25 июня 2019 г.

Мое знакомство с непосредственными эффектами осознанности без усилий в Непале позволило мне увидеть, что мне не нужно оставаться на Востоке, уходить в монастырь или практиковать в пещере, чтобы открыть для себя благополучие. , ясность и чистосердечное осознание, которые уже были внутри меня. Я вернулся в Соединенные Штаты, чтобы продолжать тренироваться с открытыми глазами посреди своей повседневной жизни.

Оглядываясь назад, я не сомневаюсь, что именно естественное сострадание, открытое сердцем осознания, проявляющееся в непринужденной внимательности, побудило меня получить вторую степень магистра в области клинической социальной работы. Почувствовав более глубокую связь со всеми, я захотел тренироваться, чтобы служить тем, кто больше всего в этом нуждается. Я также протрезвел, еженедельно ходил на психотерапию, продолжил обучение психотерапевту и женился на любви всей моей жизни, Пейдж. В это же время меня также попросили присоединиться к Учительскому совету Нью-Йоркского центра медитации прозрения, где я преподавал практики преднамеренной осознанности. Я продолжал посещать учения и ретриты, чтобы развивать и углублять свои практики и занятия с различными учителями недвойственной и не требующей усилий внимательности.

Сразу после окончания школы я пошла работать в Бруклинскую клинику психического здоровья в Нью-Йорке. Это был амбулаторный общественный центр, который предоставлял психотерапию людям, которые были госпитализированы в психиатрическую больницу или жили в доме престарелых и посещали программу психиатрического дневного лечения. Именно во время перерывов или когда клиенты пропускали сеансы, я начал исследовать и развивать осознанные проблески, найденные в моей книге, Путь осознанности без усилий , , которые являются версиями древних мудрых практик, которым я научился во время своих путешествий.

Глядя в окно на открытое небо из своего офиса на семнадцатом этаже, я начал исследовать свой собственный разум, чтобы увидеть, как создаются и облегчаются страдания. Я заметил, как отождествление с мыслью, чувством и частями моей личности сводило мое мышление к узкому восприятию как себя, так и других. Я практиковался, переключая свое сознание с ограниченного маленького «я» на новый способ видения и бытия, который был более непредубежденным и открытым сердцем. Я также заметил, как, когда я намеренно отделял осознание от мышления, я мог пробудиться к уже обширному и взаимосвязанному видению, которое было свободно от глубокого страдания.

Например, если я был расстроен, я признавал свои чувства и выводил сознание из облака бурных эмоций, а затем, из этого открытого разума и открытого сердца, возвращался к эмоциям с новым взглядом. Это принесло такое облегчение и радость! Это было похоже на выход из темного туннеля к прекрасному виду, за исключением того, что я видел не только вид. Я как будто смотрел из открытого, тихого, любящего разума, который был связан со всем. Как эта свобода могла быть так близка и в то же время так скрыта от повседневного опыта большинства людей? Как случилось, что, несмотря на весь прогресс, достигнутый человечеством в других областях, таких как медицина, коммуникации и технологии, переход в бодрствующее сознание не был чем-то, что было признано и преподавалось всем?

Я подошел к этим исследованиям анатомии сознания с любопытством и удивлением. Было интересно экспериментировать и реконструировать практики из традиций мудрости, которые я изучал в Индии, Шри-Ланке и Непале. Один из подходов к пробуждению, из которого я черпаю, Сутра Махамудра, возник в Северной Индии. Это традиция, которая является своеобразным мостом между тремя основными традициями буддизма: тхеравадой, махаяной и ваджраяной (тибетской). Одна из причин, по которой я был привлечен к нему, заключается в том, что он фокусируется на практиках для обычных людей, а не только для монахов, которые должны пробудиться посреди своей повседневной жизни. Один из моих учителей, Дзогчен Понлоп Ринпоче, писал, что «Сутра Махамудра» «рассматривается как глубокий метод, потому что он не требует никаких изощренных и сложных тантрических ритуалов, практик визуализации божеств йоги или самай [обетов]. Сутра Махамудра имеет традицию искусных средств, содержащих глубокие методы прямого указания на бескорыстную и лучезарную природу ума». Я начал пытаться переводить древние практики, которые я узнал от многих учителей и текстов, на доступный, современный язык и формы. Я связался с такими учителями, как Тралег Ринпоче, чтобы убедиться, что практики остаются верными сути учений, когда я их переводил. Я также начал замечать, что если я оставался восприимчивым, бодрствование как бы начинало показывать мне анатомию и принципы пробуждения. Я начал называть эти современные версии древних мудрых практик «Бруклинской махамудрой».

Это выдержка из Путь внимательности без усилий: революционное руководство для пробужденной жизни Лоха Келли.

Лох Келли, MDiv, LCSW, — лидер в области медитации и психотерапии. Он является автором отмеченной наградами книги «Переход к свободе » и основателем Института осознания с открытым сердцем. Лох — новый голос в области модернизации медитации, социальной активности и сотрудничества с нейробиологами. Чтобы узнать больше, посетите сайт lochkelly.org.

Купите экземпляр

Путь осознанности без усилий в любимом книжном магазине!

Звучит правдоподобно | Амазонка | Барнс и Ноубл | Indiebound

. Также наслаждайтесь

Духовность

Шерил Ричардсон — 20 сентября 2022 г.

На протяжении десятилетий New York Times автор бестселлеров Шерил Ричардсон была известна как тренер по уходу за собой для профессионалов и других успешных людей. Но когда она достигла преклонных лет, жизнь удивила ее. Все ее многочисленные достижения стали менее важными, чем новый ландшафт радостей и устремлений, который начал появляться. «Путешествие через средний возраст и дальше, — говорит Шерил, — это переход от меньшего эго к большему количеству души». В этом воодушевляющем эпизоде ​​она присоединяется к ведущей Тэми Саймон, чтобы поделиться практическими знаниями для всех, в любом «календарном возрасте», чтобы выйти за рамки внешних достижений и одобрения и взрастить более глубокую жизнь, полную удовольствия и цели.

Духовность

Тодд Харра — 13 сентября 2022 г.

Церемонии почитания усопших являются важной частью нашей жизни, но мало кто знает, откуда берутся наши традиционные обычаи и что они рассказывают о нашей истории, культуре и представлениях о смерти. В сегодняшнем подкасте Тэми Саймон беседует с распорядителем похорон, бальзамировщиком и сертифицированным специалистом по вскрытию трупов и крематором Тоддом Харра, чтобы поговорить о корнях западных похорон и развеять некоторые страхи, которые их окружают. Их захватывающая беседа посвящена: мифам и заблуждениям о распорядителе похорон, священной ответственности обращения с умершим, распространению домашних похорон в наше время, происхождению практики бальзамирования и погребения в гробах, различным оттенкам «зеленого цвета». кладбище и захоронение, почему так важно постоянное увековечение памяти, освящение церемонии, почему простое появление — лучший способ поддержать тех, кто в трауре, грибовидные костюмы и полемика вокруг них, процесс естественной органической редукции (НОР) , и многое другое.

Духовность

Ачарья Шунья — 6 сентября 2022 г.

В этом подкасте мы присоединяемся к основательнице Sounds True Тами Саймон в беседе с Ачарьей Шуньей, мастером аюрведы и всемирно известным духовным учителем и исследователем Адвайты (недвойственной мудрости). Послушайте этот информативный диалог, чтобы узнать о книге Ачарьи Шуньи, Рев как богиня, , и ее вдохновляющих взглядах на: пробуждение внутренних богинь ведической традиции; постепенное раскрытие Дурги, Лакшми и Сарасвати; «уродливая сила», основанная на невежестве, и дэва (или носители света), которые культивируют силу этически; как символика помогает вам раскрыть свою силу; здоровая ярость и «исправительный, сверхсознательный гнев»; божественная высшая истина недвойственности в основе ведической мудрости; река света, которая течет внутри каждого из нас; и более.

10 Признаков Духовного Просветления и Пробуждения

Это знак времени, что слово «пробуждённый» вошло в городской словарь, где оно определяется как «духовно осознающий вселенную и [её] прямую метафизическую связь со своим сознанием». собственное существо и связь, которую оно имеет со всеми жизненными силами». На самом деле это настолько мейнстрим, что политический кандидат Марианна Уильямсон сделала частью своей платформы призыв к «моральному и духовному пробуждению».

Однако одной из проблем с идеей духовного пробуждения является отсутствие четкого определения. Что такое духовное пробуждение и есть ли способ узнать, есть ли оно у вас?

По словам Дипака Чопры, пробуждение происходит, когда вы больше не живете в мире грез, где вы фильтруете все через свое эго и фокусируетесь на будущем и прошлом. Вместо этого вы почти одновременно осознаете свое индивидуальное «я» и связь между ним и всем остальным.

Возьмем, к примеру, метафору волны в океане. Ты волна, и ты океан. Способность поддерживать как разделение, так и связь, по-видимому, указывает на другой уровень духовной эволюции.

Когда вы просматриваете религиозные традиции, вы видите общую нить, описывающую это состояние как нирвана , просветление или пробуждение . Это осознание происходит, когда вы перестаете быть наблюдателем и вместо этого спрашиваете себя: кто наблюдает за ?

Например, представьте, что вы поглощены фильмом — ваши эмоции и физиология ведут себя так, как будто вы находитесь в глубоком космосе с Люком Скайуокером или с Дороти, когда она противостоит Злой Ведьме. В этот момент впечатления от фильма кажутся реальными — ваше сердце колотится, вы чувствуете возбуждение, страх или надежду. Затем у вас звонит телефон или человек позади вас громко кашляет, и вы возвращаетесь в другую реальность: вы сидите в кинотеатре и делитесь с другими опытом космических путешествий или дорог из желтого кирпича.

Примеры пробужденных людей

Когда вас просят подумать о пробужденных людях, на ум приходят такие имена, как Махатма Ганди, Будда и Иисус. Или, может быть, Мать Тереза ​​или Нельсон Мандела. Эти вдохновляющие цифры могут натолкнуть вас на мысль, что пробуждение сродни совершенству. Если да, попробуйте придумать более подходящие примеры бодрствующих людей. Это помогает увидеть примеры людей, которые одновременно несовершенны, но стремятся жить хорошей жизнью, сосредоточившись на большем благе.

Вот некоторые из них, которые приходят на ум:

• Рассел Брэнд, который, кажется, моделирует странное противоречие постоянных вопросов и стремления к большему знанию с юмором в ванной.
• Джим Керри, чей комедийный гений помог ему разглядеть иллюзию знаменитости и отказаться от всякой потребности в славе.
• Опра Уинфри, которая привела Экхарта Толле в массы и использует воскресение Сверхдуши как способ распространения просвещения среди миллионов своих зрителей, но также имеет менее просвещенную зацикленность на своем весе.

Люди, которые моделируют духовное пробуждение, но не совершенны, — это то, что нужно для того, чтобы пробуждение стало возможным.

Итак, теперь, когда у вас есть несколько примеров пробужденных людей, давайте сосредоточимся на том, как вы можете определить, есть ли у вас пробуждение. Ниже приведены 10 признаков духовного пробуждения.

1. Наблюдение за своими паттернами

Одним из первых признаков пробуждения является замечание . Вы можете идти по жизни на автопилоте, не задумываясь о том, кто вы, чего хотите и почему вы здесь. Возникновение этих вопросов похоже на включение света в ранее темной комнате. Если вы осознаете, что наблюдаете за своей жизнью, возможно, вы спрашиваете себя:

• Мне действительно нужно так много пить?
• Почему я так часто злюсь?
• Почему я всегда сравниваю себя с другими?
• Почему я не могу встать с кровати, когда срабатывает будильник?
• Действительно ли мне нужно столько красного мяса в моем рационе?
• Почему я притягиваю столько драмы?

Первым шагом в росте всегда является осознание настоящего момента за которым следует импульс что-то изменить.

2. Чувство связи

Связь исходит от общего человечества. Это может произойти, когда:

• Вы проявляете интерес к своему сообществу. Это может включать волонтерство в вашем местном продовольственном банке или уборку лопатой дорожки вашего соседа.
• Вы примеряете точку зрения человека, которого раньше считали другим. Возможно, вы начнете спрашивать, почему они носят бурку или имеют татуировки, вместо того, чтобы осуждать их.
• У вас повышенное внимание к существам, с которыми вы делите планету. Вы можете решить перестать есть мясо или поймать себя на том, что ловите мух и пауков, а не убиваете их.
• У вас есть связь с планетой. Это может прийти к осознанию того, что мусорить, использовать пластик или выбрасывать пищу впустую больше не является приемлемой личной практикой.

3. Отказ от привязанности

Осознаете вы это или нет, у вас есть привязанностей . Привязанности — это то, как вы определяете себя. Вы можете определить себя по машине, которую водите, обуви, которую носите, что едите, с кем проводите время, за кого голосуете, что читаете и как тратите деньги.

Думайте о себе как о своем пульсе. С годами вы формируете представления или описания себя на основе того, что говорят вам ваши родители, друзья, средства массовой информации и даже наука. Взгляните на каждое убеждение как на завесу.

• Я умный.
• Я популярен.
• Я любитель кошек.
• Я веган.
• Я йог.
• Я всегда опаздываю.
• Я не могу есть глютен.

Каждый слой — это еще один кусок ткани. Как только вы осознаете завесу, она становится прозрачной. Все еще там, но вы можете видеть сквозь него.

4. Обретение внутреннего мира

Думайте о внутреннем мире как о невозмутимости. Это не значит, что в вашей жизни ничего не идет не так, это просто означает, что когда дела идут плохо, вы не находитесь на эмоциональных американских горках гнева, разочарования или отчаяния.

Далай-лама описывает внутренний покой, как ушибленный палец на ноге — он все еще испытывает эмоциональный заряд, но он мимолетен. Внутренний мир подобен увеличителю положительных эмоций и мокрому одеялу поверх отрицательных.

Обрести внутренний покой 24/7. Загрузите приложение Chopra, чтобы получать персональные рекомендации по самочувствию, к которым вы можете получить доступ, когда вам это нужно.

5.

Развитие интуиции

Вы когда-нибудь думали о старом школьном друге, а на следующий день встречали его в аэропорту? Вы когда-нибудь слышали, как звонит ваш телефон, и знали, что это ваша мать, прежде чем искать? Испытывали ли вы когда-нибудь немедленную и иррациональную неприязнь к кому-либо или испытывали при первой встрече с кем-то чувство, что вы его уже знаете?

Все это признаки интуиции. Если мысли, объекты и люди — все имеют энергию, духовно пробужденные человеческие существа, по-видимому, более склонны к регулярному соединению с этой энергией.

6. Наличие синхронности

В том же духе, что и интуиция, возникает ощущение, что вселенная сговорилась, чтобы что-то произошло. У вашего нового соседа есть номерной знак Сан-Диего, и ваш парикмахер упоминает, что они были в Сан-Диего только на прошлых выходных, затем вы включаете телевизор, и там играет реклама туризма в Сан-Диего. Некоторые могут назвать это совпадением, но другие считают, что эти тонкие знаки направляют вас.

Однажды я зарегистрировался на конференцию, в которой не был уверен, что смогу позволить себе только общение с двумя бизнес-лидерами, которыми я восхищался в течение многих лет. В конечном счете, это привело меня к невероятному новому контракту и некоторым связям, которых я бы никогда не завел, если бы не зарегистрировался. Если одно действие вызвало цепочку событий, которые кажутся судьбоносными, возможно, вы проснулись!

7. Развитие сострадания

Эмпатия — это ваша способность чувствовать то, что чувствуют другие, пробовать новую точку зрения. Сострадание — это действие, вдохновленное вашей эмпатией. Буквально оно означает «страдать вместе». Люди, находящиеся в процессе духовного пробуждения, начинают замечать как более всеобъемлющую эмпатию, так и более ориентированное на действие сострадание, которое кажется нормальным, естественным и приносящим удовлетворение.

Одной из областей сострадания, о которой часто забывают, является сострадание к себе. По словам Кристин Нефф, исследователя сострадания к себе из , сострадание к себе состоит из трех основных компонентов:

• Доброта к себе
• Чувство человечности
• Внимательность

Если вы испытываете вышеперечисленные компоненты, вы на пути к духовному пробуждению.

8. Избавление от страха смерти

Мудрый учитель, Барри (Медведи) Кауфман , однажды сказал, что любой страх на самом деле является страхом смерти. Все страхи обычно уменьшаются по мере того, как человек становится более пробужденным. Возможно, это связано с отсутствием привязанности. Ваша собственная кончина кажется менее трагичной, если вы сосредоточитесь на жизни в настоящем и перестанете так сильно беспокоиться о будущем или сожалеть о прошлом. Когда сознание рассматривается как выход за пределы физического тела, потеря этого тела кажется менее трагичной. Восприятие смерти как неизбежности, как части вашего процесса, позволяет обрести покой и избавиться от страха.

9. Повышение подлинности

С пробуждением приходит уверенность и глубокое чувство собственного достоинства. Исчезла необходимость соответствовать культурным нормам или оставаться политкорректным. Наоборот, настоящее полное чувство удовлетворения тем, кто вы есть, и выбором, который вы делаете, изобилует.

Хотя многие пробужденные люди являются влиятельными людьми, они не стремятся иметь последователей. У таких людей, как Джей Шетти и Экхарт Толле, огромное количество подписчиков благодаря тому, как они проявляют себя в этом мире, а не потому, что они знают волшебный алгоритм Instagram. Быть собой — одна из их самых привлекательных черт. С осознанием того, что это не их работа – угождать другим, избегать высказывания непопулярных мнений или осторожно ходить по тому пути, который другие предпочитают чувствовать, приходит энергия, которая привлекательна и чувствует себя в безопасности, находясь рядом.

10. Процветание

Пробужденные люди имеют более устойчивый уровень благополучия. Вы знаете, что существует связь между разумом и телом, что означает, что счастливые люди также здоровее.

Интересно отметить, что исследования в области позитивной психологии очень похожи на исследования пробужденных людей. В позитивной психологии области теоретической модели счастья, называемые PERMA (положительные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижения), — все это сильные стороны пробужденных. Аналогично, один исследователь, Соня Любомирски обнаружила глубокую связь между счастьем и успехом во многих сферах жизни, включая брак, дружбу, доход, производительность труда и здоровье. В науке это называется расцветом.

Практики, помогающие вашему духовному пробуждению

Для тех из вас, кто читает это и чувствует, что у вас есть намеки на пробуждение, но вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, вот несколько рекомендуемых занятий:

• Медитация
• Проводите время на свежем воздухе
• Смейтесь
• Танцуйте
• Общайтесь с обществом
• Работайте волонтером
• Практикуйте благодарность
• Замедляйтесь

Экхарт Толле говорит: осознание того, кто вы есть на самом глубоком уровне».

No related posts.