Самая сложная работа это работа над собой – —

Самая тяжелая работа - это работа над собой

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы попробуем разобраться с тем, почему самая тяжелая работа — это работа над собой.

Ведь для этого дела нужна не просто мотивация, внутренние ресурсы и чётко сформированная цель, а и ряд других немаловажных составляющих. Которые в комплексе и позволяют достичь желаемых результатов в продвижении собственных интересов. Так вот, давайте рассмотрим их более подробно.

Так почему же?

Мужество

Необходимо иметь мужество, чтобы посмотреть в глаза собственным ограничениям и недостаткам. Признать, что в чём-то я не дотягиваю, а где-то совершаю ошибки, поэтому придётся собраться с силами и приступить к работе над собой.

То есть, не просто изменить стиль поведения, который, к примеру, не приносит желаемых результатов, а лишь отдаляет от цели. Но и посмотреть иначе на ситуацию, чтобы появилось совершенно другое видение, которое повлечёт за собой и другие реакции.

То, что, допустим, всегда раздражало в муже, станет понятным и вызовет наоборот, сочувствие и желание поддержать его.

Воля

Без силы воли тоже никуда. Особенно в спорте. Порой приходится прикладывать нечеловеческие усилия, чтобы продолжать выполнять задачу несмотря не только на лень, но и боль. Потому что работа над собой – это не обещание начать бегать с понедельника, или отправляться на тренировку раз в полгода, по желанию.

Это ежедневный упорный труд, который порой кажется совершенно безрезультатным, бесполезным. Со множеством подводных камней, которые не были учтены при принятии решения погружаться.

Рискованность

Помимо мужества не стоит забывать ещё и про готовность рисковать. Эти два понятия немного схожи, но при этом очень различаются.

Собраться с мыслями и сделать первый шаг навстречу переменам – нужно не только очень сильно захотеть их, но и заранее взять на себя ответственность за результат. То есть, что может получиться совсем не так, как хотелось. И тогда новое не будет радовать, а к старому не вернуться.

Осознанность

К сожалению, не каждый человек способен прислушиваться к собственным желаниям, потребностям, замечать чувства, которые возникают и прочее. Отчего часто случается, что на каком-то этапе жизни он понимает – я утратил вкус и не знаю, куда хочу двигаться, чем заниматься.

Это на самом деле нелегкий труд, постоянно отслеживать перемены в своих предпочтениях. Особенно, если они незначительные, но впоследствии могут сыграть важную роль.

Мы не стоим на месте, и на познание граней собственной личности может уйти вся жизнь. Только представьте, как много работы придётся сделать, чтобы хоть немного с собой познакомиться?

Это только на первый взгляд просто, а попробуйте ответить на такие вопросы:

  • От чего я радуюсь?
  • Что меня расстраивает?
  • Что помогает мне обрести спокойствие?
  • Почему я люблю этого человека? Что такого ценного я от него получаю, что смело могу утверждать – он мне очень дорог?

Стабильность

Однообразие вызывает скуку, кто-то не умеет удерживаться в отношениях, кому-то невыносимо выполнять монотонную работу. Стабильность дарит ощущение безопасности, что в этом мире, в жизни есть то, на что я могу опереться. Что не исчезнет, не растворится в воздухе.

Но достичь её не каждому под силу, что придаёт ей большей ценности.

Завершение

И пусть процесс саморазвития – совсем тяжёлый, а местами и непосильный труд, но кто сказал, что будет легко?

Делитесь своими размышлениями, нам интересно ваше мнение.  Мы все очень разные, с разной жизненной историей, так давайте вместе попробуем ответить на этот вопрос, почему же так сложно работать над собой?

Рекомендуем также почитать статью, о том как перестать обращать внимание на мелочи и перестать нервничать по этому поводу.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

qvilon.ru

Работа над собой – самая сложная работа!

Работа над собой – самая сложная работа! И не каждый готов взяться за такую работу! Каждый думает, зачем это мне меняться, я и так хорош. Но сами каждого пытаемся изменить, под свою гребенку. Но изменить мир вокруг, можно только изменив себя, тогда другие автоматом меняются, проверено на своем опыте с партнером. Ну или если человек, который рядом с вами не готов изменится, то он просто исчезает из вашей жизни.

На моем опыте мои же желания, сподвигали меня работать над собой и окунали меня в самопознание. В какой-то момент, я осознала точно, что если хочу мужа принца, то сама должна стать принцессой. Если хочу снимать кино, как режиссер постановщик, а мне не дается пока, значит причина во мне самой, и нужно уже окунаться в самопознание.

Эти два желания и окунули меня в работу над собой, да я так увлеклась, что процесс самопознания, происходит постоянно теперь в моей жизни, и уже перерос в почти постоянную осознанность своей Жизни и Себя, можно так сказать.

Начинаешь работать над собой и сразу же, выползает куча страхов, обид, психологических травм прошлого, паразитических взаимоотношений с людьми, хотя до этого казалось, что все прекрасно. Но это только казалась, если есть, то, что в жизни не устраивает, начинай с себя и жизнь изменится.

Мы сами же от себя прячем поглубже все свои переживания и страхи, так лучше, кажется так проще, сейчас закрасим яркими красками и все ничего нет, все клево. А нет, на поверхности клево, а в глубине души сидит, но сами, же себя обманываем. А честно-то признаться самому себе страшно, на это же смелость нужна.

Но если уж вы встали на путь самопознания, то изменения в жизни гарантированны. У меня они быстро начались. И принц появился, именно такой какого я хотела, правда так увлеклась принцем, что кино ушло на второй план. Любовь захватила меня полностью, на какое-то время. Но потом вновь в мою Жизнь вошло кино.

Могу сказать точно, работа над собой и самопознание, открывает новый мир вокруг! Все меняется вокруг и окружение тоже! Становится радостнее на душе, легче, спокойнее, гармоничнее, и все это окутано любовью и счастьем, исходящим от вас. Мир к вам становится добрее, поскольку вы наполнены добротой.

Поэтому будьте смелее и честнее с собой! Наблюдайте за собой: находите свои страхи, травмы и идите прямо в них, осознавая, что они в вас есть, находите их источник, осознавайте его и все изменится. Есть разные техники для этого или религии, выбирайте кому, что приятнее сейчас для души, слушайте себя, свое сердце. Вы и ваше сердце, ваш самый верный компас.

С детства мне помогала в осознании себя исповедь в православной церкви, потом техника РПТ и порой исповедь. А теперь меня жизнь вывела на просветленных людей, являющихся источниками Истины, в присутствии которых происходят сильные осознания себя! Источник один, и он в вас самих, пути к нему разные, выбирайте свой, а жизнь вам поможет, она самый верный учитель!

Следующий пост будет о страхах и травмах, и как это тормозит наше развитие.

Автор проекта — Олесья Миллер

Открой Счастье «Человек создан для Счастья, как птица для Полета»

Так же интересно

otkroishastie.ru

Самое сложное в работе это. Самая сложная работа - это работа над собой

Самое сложное в работе это. Самая сложная работа - это работа над собой

Очень четко помню своё состояние на первых тренировках после беременности?
Состояние адской лени, максимальное не желание идти на тренировку?
А по приходу в зал, пропускала половину повторений на упражнение, пока тренер отвлекалась? Да простит меня Galina_Verevka_?
Вот что хочется сказать тем, кто только начал познавать мир спорта и фитнеса: "не сдавайся! Внимание! Только в том случае, если сдашься, то придётся когда-то начинать сначала и будут сожаления об упущенном времени?

Самое сложное в работе это начать.

Самое трудное в моей работе — делать всё по порядку. Всегда есть желание переключиться на более интересное или более приятное, или то от чего ожидаешь большей выгоды.А ещё, так как я работаю с людьми, иногда сложно бывает избавиться от первого впечатления и продолжать работать с человеком, даже если шансы на успех всего 25% и менее.Слышала, что когда удаётся избавиться от таких сложностей, человек становится профессионалом…

Я работаю менеджером по продажам, и считаю самым трудным это начать обзвон новых клиентов по базе. Много негатива можно выслушать, что отбивает желание работать вообще.

Я составляю дизайн-проекты кухонных гарнитуров. Для меня самое трудное убедить покупателя в том, что я предлагаю ему самый удобный и не очень дорогой вариант. Сейчас люди не доверяют друг другу, все подозревают тебя в желании нажиться на них, начинают искать в твоем проекте подводные камни, иногда считают и пересчитывыают суммы, а ты должен оставаться приветливым и не обижаться на них.А еще труднее, когда приходят пожилые люди с небольшими средствами, и ты НЕ можешь предложить им недорогой вариант, т.к. в нашем магазине этого нет. Бывает очень жалко таких людей!.

Я занимаюсь строительством, есть небольшая бригада из 6 человек, я у них что-то типа прораба.Самое трудное в этой работе- это управлять бригадой и за всеми следить, да еще успевать делать свое дело. То один напьется, потянет другого за собой, приходится штрафовать, ругаться. Третий- испортит что-то или перерасходует материал. Бывает что-то пропадает из инструмента.В общем руководить строителями- это нервный неблагодарный труд.

Т.к. моя основная задача – это работа с негативом и конфликтом, то само собой, самое сложное – иметь достаточно терпения объяснять нетерпеливым.. Иногда выплескивая своё негодование, непонимание, агрессию и проч. на какую-то услугу, подумайте, а при чем здесь представитель компании? Не проще ли сформулировать вопрос и получить на не него корректный, грамотный, а главное, адекватный ответ?

Comment by RishaArisha — 21 февраля 2010

Работаю в медицинском колледже компьютерщком. В мои обязанности входит поддержание комп. техники в рабочем состоянии и консультирование нерадивых пользователей. Однако это все вполне терпимо. Главный напряг — необходимость вовремя приходить на работу. Некоторое время меня пытались «воспитывать», потом плюнули и смирились, поскольку человека согласного, а главное способного выполнять мою работу за эквивалент 100дол./мес найти непросто.Сейчас я стараюсь не опаздывать больше чем на час, а начальство делает вид что не замечает моих опазданий.

Я работаю на ранке, продаю такие аксессуары как ремни, шарфы, зонты и т.д. Для меня трудным в моей работе являются поездки за товаром. А так как всё время приходится общаться с людьми, больше всего мне становится трудно выслушивать все их «домашние» истории и рассказы о той или иной вещи, которая была у них двадцать лет назад, купленная ещё во времена Советского Союза, и как они её любили, но теперь её надо менять.

Самым трудным в работе моей есть общение с людьми в плане доверия к моуй деятельности. Сейчас очень много обьанутых людей и поэтому доверие в моей работе это очень важно.

Самое трудное в моей работе-убедить начальника в том,что его мнение не всегда единственно правильное.А ещё труднее-молчать,когда твои мысли представлены им как свои.

Самое трудное в моей работе то, что я работаю бок-о-бок с человеком, которого безответно люблю.

    Самая СЛОЖНАЯ работа это работа НАД собой. Самая трудная работа - это работа над собой.

    К разговору о переменах и трудной работе над собой.

    15 глубоких уроков учения Кастанеды:

    1. Бесполезно тратить всю свою жизнь на один единственный путь, особенно, если этот путь не имеет сердца.

    2. Не объясняй слишком многого. В каждом объяснении скрывается извинение. Так что, когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.

    3. Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться.

    4. Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую.

    5. Ты всегда должен помнить, что путь – это только путь. Если ты чувствуешь, что тебе не следовало бы идти по нему, то не должен оставаться на нем, несмотря ни на какие обстоятельства.

    6. Чтобы осознать реальность, привычную для другого, вначале необходимо освободиться от собственной реальности; но человеку совсем не просто избавиться от привычной картины мира, эту привычку необходимо сломать силой.

    7. Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.

    8. Главная помеха большинства людей – внутренний диалог, это ключ ко всему. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми.

    9. Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.

    10. Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, — это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, как это часто с тобой бывает, что всё складывается из рук вон плохо и ты на грани полного краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это. И твоя смерть ответит, что ты ошибаешься, и что кроме её прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Твоя смерть скажет: «Но я же ещё не коснулась тебя!»

    11. Каждый идет своим путем. Но все дороги всё равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо – в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.

    12. Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет значение. Остальное не имеет никакой важности.

    13. Весь фокус в том, на что ориентироваться. Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, — один и тот же.

    14. Искусство воина состоит в сохранении равновесия между ужасом быть человеком и чудом быть человеком.

    15. Чтобы стать человеком знания, нужно быть воином, а не ноющим ребенком. Бороться, не сдаваясь, не жалуясь, не отступая, бороться до тех пор, пока не увидишь. И всё это лишь для того, чтобы понять, что в мире нет ничего, что имело бы значение.

    Самая СЛОЖНАЯ работа это работа. Самые сложные профессии

    Врач - сложная профессия, не только сложно работать врачом, но и учиться на эту профессию не просто. Находясь еще студентом, этот человек должен проявить себя с максимальной ответственностью, ведь в будущем от него будут зависеть жизни людей. Работать врачом сложно, ведь он ответственен за жизни и за смерти совершенно чужих для него людей, чужих по крови, но сам врач, должен относиться к своим пациентам с большой любовью, он должен любить жизнь людей, чтобы сохранить ее для них. Он должен смириться со смертью, так тяжело знать, что жизнь человека в твоих руках, и ты не смог ее удержать. Самому доктору сложно пережить это морально, особенно, если у него на операционном столе ребенок.

    В список сложных профессий можно внести профессию программист, т.к. он сталкивается всю свою профессиональную жизнь с техникой, технологиями, и он, как специалист, должен разбираться в этом. Программист - сложная профессия, он должен держать в голове несколько языков программирования, а т.к. в основном программисты работают командой, каждый программист пишет свой модуль. В конце работы из этих модулей должна получиться одна единая, работающая программа. К тому же, программист должен исправлять чужие ошибки. Сейчас не возможно представить производство без компьютера, в котором находятся все жизненно важные документы, и если вдруг случится форс-мажор, и какие-то документы пропадут, то программист сможет их восстановить.  

    Учитель - профессия сложная, работа с детьми требует внимательности и здоровой психики. Учителю сложно, необходимо заинтересовать детей своим предметом, а все дети разные и к каждому нужно найти свой индивидуальный подход. Учитель должен увлечь ребенка, привить любовь к предмету, но сделать это так, чтоб ребенку не было это в тягость. Учитель должен любить всех своих детей, даже хулиганов.

    Сложна ли профессия  полицейского? Безусловно! Этот человек каждый день лицом к лицу встречается со смертью. Место трусости в этой профессии нет. Качество, которое должно преобладать в этом человеке это – справедливость и чувства долго. Он всю свою жизнь должен оставаться человеком.

    Самое сложное в работе это.

    На самом деле существуют такое понятие, как soft skills (врожденные навыки) и hard skills (приобретенные навыки). Если с приобретенными навыками относительно все просто - это самообучение и развитие по определенному направлению (как по менеджменту в принципе, так и по смежному направлению, например если Вы менеджер проектов разработки ПО на Java, то соответственно необходимо хотя бы разбираться в коде).

    А вот с врожденными всё намного сложнее, в основном речь идет (на мой взгляд) про рациональное, критическое, системное, аналитическое, стратегическое мышление, выстраивание логики, коммуникабельность и усидчивость. Все люди разные и объективно большинству (тут работает закон Паретто) просто не дано быть менеджерами, они не умеют ставить задачи, принимать результат, общаться с людьми, контролировать ход исполнения задачи.

    Получается, что отвечая на вопрос, самое сложное в работе менеджера - это быть адекватным человеком. Команда никогда не будет идеальной и поэтому менеджер должен мириться с некоторыми недостатками и использовать их во благо, а также развивать существующие умения команды.

    Если же отвечать более приземленно, то на мой взгляд, самое сложное, это уметь договариваться и защищать свои идеи, не поддаваться влиянию других PM.

    - 1 year ago.

    fitnesdlyapohudeniya.com

    «Самое сложное – работа над собой»

    «Самое сложное – работа над собой»
    Искусство в жизни человека занимает одну из лидирующих позиций. Это способ проявить себя, оно формирует внутренний мир, духовные ценности, наполняет бытность. Им можно описать и выразить свои эмоции, чувства, побудить к действию и развитию. Не каждому при рождении дается большой талант, однако тот, кому он дан, просто обязан его развивать и делиться им с окружающими.
    Мраковчанин Илья Сазонтов рос обычным мальчишкой, природой ему была дарована хорошая гибкость и очаровательная улыбка. И до пятого класса ученику простой общеобразовательной школы даже в голову не приходило, какие перспективы ему уготовила судьба.
    И явились они, эти самые перспективы, к нему прямо в школу в лице Бикбулатова Фарита и Большаковой Натальи - педагогов Башкирского хореографического колледжа имени Рудольфа Нуриева.

    - Нас по одному вызывали из кабинета в коридор и просили показать определенные движения. Танцевать я не умел, но повторял все, что говорили, - вспоминает Илья. – А потом родителям сказали, что прошел отбор, и пригласили на обучение в колледж.

    Многие знакомые не одобряли решения семьи Сазонтовых: как можно отпустить десятилетнего мальчишку в Уфу одного и на такой долгий срок?! Однако спустя годы, когда выпускник хореографического колледжа стал артистом балета Ростовского Государственного музыкального театра, мнение резко изменилось на противоположное, мол, все правильно сделали.

    Вначале обучение в колледже шло как и в обычной школе: те же предметы, такие же уроки. Только помимо этого детей учили танцевать, вели физическую подготовку, развивали. Постепенно общеобразовательная программа изменялась, появлялись такие предметы как «история театра», «история хореографического искусства», «изобразительное искусство» и другие. Для формирования и разработки слуха давали уроки игры на фортепиано. А еще выезжали на гастроли по республике, встречались со знаменитыми артистами балета (Илзе Лиепа, Иван Васильев) и учениками самого Рудольфа Нуриева.

    Мастер-класс по танцам для воспитанников Мраковской детской школы искусств им.З.Биишевой Илья впервые провел в 2017 году. Идею ему подал друг, с которым юноша вместе учился и жил в общежитии. Данил Фазылов проводил подобные занятия в своей деревне Верхнесюрюбаево, ставил башкирские танцы. На просьбу помочь в работе с мраковскими детишками ответил согласием. В течение месяца Илья занимался с мальчишками и девчонками, Данил помогал ставить «Семь девушек». На итоговом занятии присутствовали родители, восхищенные успехами своих детей. Несмотря на сложность композиций и непривычный формат занятий, ребята с удовольствием их посещали.

    В этом году Илья Сергеевич провел всего три урока. Воспитанники летней школы танцев выполняли различные упражнения, трамплинные и поджатые прыжки, прыжки соте, садились на шпагат, занимались постановкой корпуса, ног, рук и головы, развитием координации движений.

    - Методику работы с юными танцорами брал понемногу от каждого из своих педагогов, - говорит Илья Сергеевич. Ему нравится подобного рода деятельность, но для того, чтобы официально преподавать, необходимо дополнительное обучение. А пока свежеиспеченный артист балета осваивается в новой профессии, получает удовольствие от работы в театре, изучает великолепный Ростов-на-Дону и танцует…

    - Меня приглашали в несколько театров: в Астрахань, Сыктывкар, Ростов… Выбор пал на последний. Там так же, как и в других, ставят балеты, мюзиклы, оперетты, готовят концерты к праздничным датам, - отвечает на мои вопросы собеседник. Радует, что люди не перестают ходить в театр, когда в современном мире появляется все больше различного рода досуга. По словам руководства храма искусства, средняя наполняемость зала – 88%. Однако есть среди посетителей и те, кто любит обсудить увиденное, покритиковать и непременно заметить, что «я бы сумел не хуже».

    Не сумел бы! Каждому выходу на сцену предшествуют многочасовые тренировки и занятия, а также определенные ограничения не только для балерин, которые ни в коем случае не должны весить больше партнера, но и танцоров-мужчин, которые всегда обязаны быть в отличной физической форме.

    - Самое сложное в любом деле, - считает Илья – перебороть свою лень. Понять, что это тебе действительно нужно и двигаться только вперед. Да, мне хочется в дальнейшем карьерного роста и крупных ролей, но балет – это не единственный интерес в жизни, - говорит он.

    Юноша увлекается футболом, любит хоккей. Ему нравится хорошая музыка, не только классическая, которую по работе ему приходится слушать очень часто, но и современная. По словам Ильи, некоторые композиции молодых и порой не очень популярных авторов и исполнителей открывают ему простые истины и подают неплохие идеи.

    От автора.Вот так общаешься с молодым и талантливым парнем (19 лет – это ведь совсем мальчишка) и понимаешь, насколько он умнее многих из нас, потому что во имя будущего он в свое время отказался от многого: у него не было детства в традиционном его понимании под боком у мамы, он много работал, в том числе и над собой. Зато он знает, чего хочет, и уверенно идет к своей мечте. В отличие от тех, кто ищет легких путей и подбирает оправдания своему бездействию. Так держать, Илья!

    Мария ВАСИЛЬЕВА.

    Автор новости: Мария ВАСИЛЬЕВА.

    kugvesti.rbsmi.ru

    Что значит РАБОТА НАД СОБОЙ ???

    Это когда ты и дома не отдыхаешь.. . Оставьте вы это дело, пока не поздно.

    Заповеди исполняй-это на всю жизнь работа и нет предела совершенству..

    духовный рост согласно заповедям библейским

    Преодоление своих пороков

    это когда вы в сложной ситуации поступаете так как вы не хотите поступать но этот поступок правильный

    Борьба со своими пороками и духовный рост.

    Жизнь сама подсказывает, что нужно. Толстый? - похудеть... Слабый - заняться спортом... Жадный?... Пытаться быть щедрее... Если, конечно, вы чувствуете потребность в исправлении недостатков...

    Анализ своих поступков и сказанных слов. Читать, смотреть и делать выводы.

    Образ жизни. Совершенству нет предела.

    Это самая сложная работа.... ведь приходится распахивать целинные земли...))

    Это значит самокопание.

    Самоедством особо не занимайся, живи по совести и.. . этого достаточно)))

    быть лучшим во всем, старайтесь и все

    Это работа "над ошибками" !!!В себе... В своей натуре....

    Еси адним словом - то "сила воли".

    Осознание и искоренение собственных недостатков в самом широком смысле.

    «Самоанализ» не сможет оживить мёртвого. «Самоанализ» не станет причиной пустых палат в психиатрических больницах и не остановит войны. Это задачи дианетического óдитора (óдитор – человек, проводящий дианетические процедуры. Одитúровать – значит «слушать» , а также «рассчитывать» ) и специалиста по групповой Дианетике. Но «Самоанализ» поведёт вас в самое интересное приключение вашей жизни. Это приключение – вы сам. Насколько вы достигаете успеха в своих действиях? Каковы ваши потенциальные возможности? Насколько лучше вы можете стать? Что ж, в своей основе ваши намерения в отношении себя самого и своих собратьев – хорошие. А ваши потенциальные возможности, хоть они иногда и скрыты за тёмными тучами отрицательного опыта, как правило, намного выше, чем вам когда-либо позволяли поверить. Возьмем память – малую часть того, что вам принадлежит. Совершенна ли она? Можете ли вы по своему желанию вспомнить всё, что когда-либо учили или слышали, каждый телефонный номер, каждое имя? Если нет, то, как видите, есть что совершенствовать. Кто-то, едва взглянув на титульный лист этой книги, может прийти к заключению, что «Самоанализ» просто-напросто улучшает память. Это всё равно, что сказать: «Единственное, что поезд может делать – это следовать по расписанию» . Он может гораздо больше. Но память – это начало. Если бы она была столь же точной, что и поисковая система компьютера, и даже работала ещё быстрее, вы бы стали действовать эффективнее, с большим удобством для себя и, конечно, вам уже не пришлось бы вести письменные заметки, как сейчас. Да, по всей вероятности, нельзя иметь слишком хорошую память на те вещи, которые изучаешь, которые нужны. Но есть немало вещей столь же важных, как память. Например, скорость вашей реакции. Большинство людей в чрезвычайных обстоятельствах реагируют слишком медленно. Скажем, вам потребуется полсекунды, чтобы отдернуть руку от раскалённой плиты. Это слишком долго, чтобы не причинить вреда руке. Или, скажем, вам требуется треть секунды, чтобы увидеть начало торможения движущаяся перед вами автомашины и нажать на тормоз своей. Это слишком долго. Многие аварии происходят из-за медленной реакции. У спортсмена время реакции – непосредственный показатель потенциала его достижений в спорте. Таким образом, способность быстро реагировать полезна человеку во многих отношениях. «Самоанализ» позволяет ускорить время реакции. Проделайте опыт. Возьмите развернутую банкноту. Пусть кто-нибудь держит её вертикально над вашей рукой. Нижний край банкноты находится чуть выше промежутка между разведёнными большим и указательным пальцами. Теперь пусть ваш партнёр отпустит банкноту. Вы должны постараться поймать её, сомкнув большой и указательный пальцы. Банкнота ускользнула, и вы схватили воздух? Очень медленная реакция. Вы поймали банкноту за верхний край, когда она уже почти пролетела? Слишком медленно. Вам удалось поймать банкноту за середину? Неплохо. Или вы поймали её за нижний край, ещё до того, как она начала по-настоящему двигаться? Именно так и должно быть. Тогда несчастных случаев становится меньше, повышаются внимание и способность действовать без промедления. «Самоанализ» поможет ускорить ваши реакции. Вам бывает трудно заснуть или проснуться? Вы часто чувствуете себя немного усталым? Что ж, это поправимо. А что каса

    touch.otvet.mail.ru

    Самая трудная работа – это работа над собой!

    Начиная какое-либо дело, какой-либо проект, мы прописываем поэтапный план, исходя из которого, мы четко понимаем, что надо делать в первую очередь, что во-вторую, и благодаря которому,  мы можем оценивать наши промежуточные результаты и достижения. И если наши цель и поставленные задачи ценны и важны для нас, то мы идем вперед, несмотря на возникающие помехи, отвлечения в сторону и прочее.
    Проведя аналогию, мы можем точно также сказать и об овладении какими-либо навыками. Будь то изучение иностранных языков, овладение каким-либо мастерством, укрепление своего здоровья (или возвращение уже подорванного или потерянного – кстати, даже немного легче, т.к. мы четко знаем и понимаем, что привело к печальным результатам и кровно заинтересованы в конечном результате). Тут тоже очень важна последовательность и систематичность.

    Так вот. Поговорим о Здоровье. На тему, в которой большинство из нас «профи», но теоретически, увы… практически… зачастую… здоровье у многих из нас  оставляет желать лучшего… Восстановление его или укрепление полностью возможно (не забываем, мы все – ПРОФИ, и это мы все знаем – наш организм самовосстанавливающаяся система). Вот только возможно это лишь при очень важных условиях – методичность и систематичность.
    Порой наш организм в этой работе дает сбои – мы начинаем или рьяно заниматься собой, что приводит к обострению и ухудшению Здоровья, или доверяем это ответственное дело другим «профи»(докторам, целителям, шаманам и т.д.), которым нет, по большому счету, никакого дела до нас и наших проблем… Испробовав то одно, то другое, мы махаем на себя рукой, взяв на вооружение пессимизм, разочарование, неверие в собственные силы, и, в конечном итоге успокаиваемся мыслью, что «все болеют и все рано или поздно умирают, причем тоже приобретя букеты болячек»…
    Вот тут и приходит на выручку последовательность и систематичность. Как не в один момент разрушаемся, так и не сразу и восстанавливаемся…  День за днем, шаг за шагом, строим свое тело, укрепляем дух и веру в себя, возвращаем здоровье…
    Не можете? Неправда! Человек все, ну или  почти все, может, очень этого захотев и приложив к этому усилия.
    Если совсем уж не можете, приходите получить «волшебный пендель»!!!
    «Волшебные пендели» раздаем по вторникам, четвергам и воскресеньям, согласно расписанию занятий;-)
    Расписание занятий тут: http://systema-rma.com/education/raspisanie-zanyatiy
    «Пендели» раздает Максимцов Александр Николаевич.
     
    Все вопросы можно задать по тел.044-484-54-35, 067-965-27-67  или по e-mail:[email protected], [email protected]
    P.S. В воскресенье, 20 апреля, тренировки не будет в связи с праздником Пасхи.

    systema-rma.com

    Работа над собой. Упражнение «Кто я»

    Самая сложная работа – это работа над собой – кто не слышал эту фразу.

    Однако многие из нас просто не знают, с чего начать, каким должен быть первый шаг? Мы либо постоянно откладываем «на завтра», либо судорожно хватаемся за все и сразу, либо ищем «гуру», становясь легкой добычей для всевозможного рода мошенников.

    Посетители нашего сайта часто просят подсказать наиболее эффективные методики для начала работы над собой, преодоления психологических проблем и личностного роста.

    Мы решили делиться такими методиками.

    Упражнение «Кто я»

    Наша личность состоит из множества социальных ролей. Они подобны гардеробу. Разумный человек не появится в купальнике в офисе, или в бальном платье на пляже… Каждая ситуация, место и время, определенный круг людей – потребуют от нас подходящего «одеяния» — нужной роли. Гармоничный человек ловко и безошибочно меняет эти «наряды», в каждом из которых чувствует себя комфортно. Но часто бывает так, что мы чувствуем затруднения при выборе роли, страхи. Или же в силу определенных причин мы словно «прирастаем» к одной из ролей, и попросту отказываемся от других. Например, женщине в роли мамы тяжело «переодеться» в любовницу, а «учительница» может так врасти в эту роль, что продолжает быть учительницей и с мужем, и с собственными детками. Это становится причиной самых разных проблем – как личных, так и межличностных.

    Для начала попробуйте перебрать свой «гардероб». Определить его содержимое. Может что то безнадежно устарело? Что то совсем не используется, хотя хочется? И т.д.

    Возьмите лист бумаги. Засеките 20 минут. Запишите 20 ответов на вопрос «кто я». Совершенно естественно первыми «проявятся» основные социальные роли – мама, жена, дочь, бухгалтер и т.п.
    После того, как вы запишете 20 ответов – отложите работу. И вернитесь к ней вновь на следующий день. На ТОМ ЖЕ листе снова запишите, на сей раз 10 ответов за 10 минут. ПОВТОРЯТЬСЯ НЕЛЬЗЯ! После выполнения снова отложите листочек.
    Вновь вернитесь к работе и за 5 минут напишите любое количество определений – ответов на тот же вопрос («кто я ?») На этом этапе могут появляться странные метафоры, например «розовая роза в голубом океане» и т.д. Не мешайте себе, ничего не исправляйте. Пишите, даже если сами не согласны с возникшим ответом, пусть они будут грубыми (даже матерными) смешными, или вовсе обидными. Этот листочек никто кроме вас не прочтет!

    Опять отложите работу. Спустя еще сутки внимательно прочтите все ответы ( можно даже вслух. Я — …
    Прислушайтесь к своим ощущениям. Обратите внимание на порядок определений, их характер. Сделайте выводы о своем «гардеробе ролей» Определите «проблемные» моменты.

    По результатам упражнения вы можете получить консультацию психолога онлайн на нашем сайте.


     

    Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

    psifeya.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о