Самокопание это: Самокопание — Психологос

Самокопание — Психологос

01 января 2006 г., 09:36

Самокопание — кривая, деструктивная форма самоанализа, характерная для переживательной личности. Самоанализ сам по себе — разумная и необходимая вещь, без понимания своих особенностей, сильных и слабых сторон двигаться вперед затруднительно. Однако самокопание — это особый вид самоанализа, для которого характерно:

• Быть в негативе, искать в первую очередь свои недостатки и внутренние проблемы, циклиться на своих недостатках и их постоянно переживать: жалеть о том, что не сделал или сделал не так. К примеру, смотри Хочу разобраться в себе​​​​​​​
• Характерны страхи и опасения. Страхи подталкиваются к поиску все новых и новых причин, но чем больше накопаешь в себе проблем, тем больше в душе оснований для новых страхов.
• Чередуются самообвинения и самооправдания. Человек злится на себя, ругает себя и жалеет себя.
• Погружение в прошлое. Это из-за того, то из-за этого, это все из-за трудной юности, трудная юность из-за тяжелого детства — и так далее. Поиск причин — не всегда ошибка, иногда это совершенно необходимый этап для поиска решений. Если же человек занимается поиском причин вместо поиска решений, это становится ошибкой↑.
• Отсутствие ясной, конкретной, позитивной цели такого самоанализа,

Самокопание не строит планы, не живет будущим, отвлекает от активных действий вперед. Самокопание, тревожное хождение по врачам и психотерапевтам душевного здоровья не прибавляют.

Что делать?

Развивать в себе черты деятельной личности: жить будущим, поставить цели, сформировать планы, использовать конструктивный самоанализ. Смотри Как работать над собой

• Самокопание
• Автор Н.И. Козлов

Комментарии (8):

Гость, 11 июля 2014 г., 14:32

Только один момент, лучше жить настоящим, так как будущего нет, как и прошлого.)

1

ответ

Н.И. Козлов, 11 июля 2014 г., 21:21

Другая точка зрения состоит в том, что будущего нет до тех пор, пока о нем не заботишься. Деятельные люди естественным образом находятся настоящем, но живут будущим: ставя цели, намечая планы и двигаясь вперед. Смотри статью «Как правильно жить будущим?»

просто я, 12 января 2016 г., 14:14

А некоторые всю жизнь только и живут планами — не вставя с кровати. И мечтают как в один день к ним принесут чемодан с бабками.

1

ответ

Гость, 09 февраля 2022 г., 18:49

Вы несколько неверно интерпретируете слово «планы». План, это грамотный порядок действий, который приведёт человека к цели. Вы же описали именно бездеятельного «мечтателя» , как вы и сказали «мечтают, что им принесут чемодан». Интересно, что за корни у таких мечтаний.

1

ответ

Гость, 28 августа 2022 г., 20:03

А я вот занимаюсь самокопанием из-за того, что мужчина на меня жалеет денег и положительных эмоций, хотя живём в моей квартире. Вот и начинаю в себе копаться, почему так, себя виню. Хотя у самой работа тяжёлая и малооплачиваеая и морально очень напряжённая. Так хочется ещё и заботы, и понимания от мужчины. Сама даю ему заботу, поддержку и понимание. А сама в напряжение и на работе и дома. Что со мной не так???

1

ответ

Соколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 29 августа 2022 г., 08:40

Уважаемый гость! Бесплатную консультацию можно получить в Университете практической психологии https://www.univer-pp.ru/bk/.

«>https://www.univer-pp.ru/bk/»>https://www.univer-pp.ru/bk/.

Гость, 05 сентября 2021 г., 15:51

Самокопание, самоистязание, душевный мазохизм. Да, это я. Хочу ли я это исправлять? Нет. Мне нравится настольгическое состояние, мне нравятся чувство переживания непрожитых дней прошлого, мне нравится истезать себя всем этим. Это единственное, что я способен чувствовать, другого даже не хочу. Я люблю своё это состояние, когда я уже в сотые разы перебираю одни и те же мысли.

1

ответ

Гость, 13 декабря 2021 г., 20:20

По моему так с ума можно сойти, если жить только этим. Сейчас на моём этапе жизни неуверенность, с которой я борюсь и нервность, а также обвинение себя, даже по пустякам и взгляд в прошлое. Кажется, я даже понимаю природу страхов и знаю, как справиться с этим, но это даётся с трудом. Возможно, это из-за временных обстоятельств и мировоззрения, и накручивания себя. Возможно, мы говорим немного о разных вещах. Я вас не осуждаю, просто по моим ощущениям всё немного иначе. Впрочем, каждый сам для себя выбирает. Извините за мнение и большой текст, просто хотелось вставить свои пять копеек…

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Что стоит за запросом «Хочу разобраться в себе»?

Бывает, что запрос «Хочу разобраться в себе» скрывает под собой запрос другой, например, «снимите мне тревогу»…

4Подробнее

23 мар. 2014 г.

Как правильно жить будущим?

Если вы правильно живете будущим, ваше внимание все время совершает челночное движение: настоящее — будущее — настоящее — будущее. Смотрим, что происходит в настоящем, сопоставляем со своими ценностями и возможностями и на основе этого — ставим цели. Цель — это образ будущего. Теперь постоянно держим в голове свои цели и постоянно ищем, как быстрее и лучше к ним придти, а для этого внимательно отслеживаем реальность, меняющиеся обстоятельства, организуем нужные встречи, делаем что следует и учим себя необходимому. Определившись со своими жизненными ценностями, мы определяем главные цели на жизнь, далее определяем цели на десять лет вперед, конкретизируем их в цели на год, три и пять лет, а годовые цели превращаем в цели на месяц, задачи на неделю и дела дня.

6Подробнее

01 окт. 2022 г.

Переживательная и деятельная личность

В классификации Творец-Потребитель-Романтик-Паразит одна ось — Взрослый-Ребенок (круг ответственности широкий, забочусь о себе и других — круг ответственности узкий, забочусь о себе и то не всегда), а вторая — за чей счет осуществляется забота: за свой или за чужой?.

0Подробнее

01 янв. 2004 г.

Поиск внутренних препятствий или обучение успешному поведению?

Многие психотерапевты считают, что именно устранение внутренних препятствий, прегражающих жизненных путь их пациентов — одна из основных задач психотерапии. Типовая позиция: «Задача психотерапевтического тренинга – в первую очередь вернуть человеку способность справляться с жизненными ситуациями самостоятельно. Убрать мешающий повторяющийся способ действовать, приводящий к проблеме. Вернуть способность к творчеству, чтобы человек смог сам самостоятельно справиться со своими проблемами. Естественно, способ справляться будет у каждого »свой» «.

3Подробнее

01 окт. 2022 г.

Самоанализ

Самоанализ является неотъемлемой частью любой психотерапии. Психотерапия, как система лечебного воздействия на психику и через психику, направлена на изменения всех ее основных сфер: эмоциональной, и поведенческой. Особую роль когнитивного компонента в процессе таких изменений отмечают многие авторы.

1Подробнее

01 окт. 2022 г.

Самопознание

Самопознанием называется поиск опытного, то есть непосредственно переживаемого ответа на вопрос «кто я?»

0Подробнее

Содержание

• Работа над собой
• Воспитание детей
• Любовь, муж-жена
• Жизнь, деятельность
• Психика и здоровье
• Общение и влияние
• Личность, общество
• Психология для профи

Новые статьи:

• Профнабор интересной статусной девушки
• Формат, обязательный для маленьких детей
• Уважение начинается с вежливости
• Кружки и развивающие занятия – как часто?
• Как развивать у ребенка самостоятельность?

Популярные статьи:

• Знакомство с Дистанцией 2
• Знакомство с Дистанцией
• Убираю нетки: отчеты
• Навигатор по сайту
• Ложусь вовремя. Отчеты

Хиты недели:

• Знакомство с Дистанцией 2
• Знакомство с Дистанцией
• Дистанция для членов Клуба
• Детские болезни
• Убираю нетки: отчеты

учимся разбираться в себе и извлекать выгоду

Самокопание для большинства людей — бессмысленные переживания, и именно поэтому его считают вредным для психики. Что хорошего для организма в непонятных стрессах и переживаниях?

Вопреки расхожему мнению, самокопание далеко не всегда означает погружение в омут депрессивных, негативных чувств и эмоций. Многим людям это не одобряемое большинством занятие помогает глубже разобраться в себе, понять себя и совершенные ошибки и больше их не повторять. Но самокопанием заниматься тоже нужно уметь: это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Мы выяснили, чем может быть полезно самокопание и как заниматься этим правильно.

Почему самокопание считается вредным: разбираемся

Итак, отчего же едва ли не абсолютное большинство как обычных людей, так и весьма уважаемых профессиональных психологов полагает, что самокопание — стопроцентный вред без доли пользы? Вот наши предположения: есть как минимум две причины, объясняющие такое отношение к этому нехитрому занятию.

Неправильное представление о самокопании. Неправильное восприятие самокопания, подверженность стереотипам — первая причина, по которой многие считают это занятие бесполезным и даже вредным. Почему-то большинство людей полагает, что самокопание — это история про бессмысленные обвинения самого себя во всех смертных грехах, безграничная тоска по тому, что уже невозможно исправить, и тому подобные, и вправду вредные занятия.

В действительности же правильное самокопание не имеет ничего общего с таким портретом: оно, напротив, мягко помогает человеку самому во всем разобраться, не привлекая для этого кого-то еще. Отказываться от помощи, конечно, не стоит, если ее предлагают, но далеко не всегда есть возможность эту помощь получить — об этом тоже нужно помнить.

В такие моменты самокопание может оказаться крайне полезным: спокойно, без лишней суеты человек сможет разложить все по полочкам и успокоиться, включив результаты внутренних раскопок в свой бесценный жизненный опыт.

Самокопание действительно может принести вред, но только людям с особой душевной организацией. Еще одна причина, по которой самокопание нередко причисляют к вредным и даже опасным для нежной человеческой психики занятиям, — действительный вред, который такое занятие может причинять некоторым людям, являющимся скорее исключением, нежели правилом.

Немаловажную роль здесь играет особенность нашего восприятия. Так уж вышло, что люди в основной своей массе гораздо точнее и больше запоминают отрицательные примеры, вызывающие бурную реакцию, нежели положительные.

Именно поэтому и распространено неверное мнение о самокопании: парочку «жутких» историй о людях, которые копались-копались в себе и докопались до депрессии, мы, к сожалению, воспримем и запомним куда лучше, нежели множество историй, содержащих в себе позитивный отклик.

На самом же деле самокопание вредит не всем, а лишь людям с тонкой душевной организацией: если человек впадает в депрессию по любому поводу, самокопанием действительно лучше не заниматься.

«Полезное» самокопание: простые советы

Мы разобрали основные причины, по которым самокопание ошибочно могут считать вредным занятием. Но как же превратить его в нечто полезное? Вот несколько советов: они обязательно помогут вам «самокопаться» с пользой.

Делайте упор на самоанализ. Самоанализ — неотъемлемая часть «правильного» самокопания, поэтому постарайтесь делать упор на него: именно он позволит вам в дальнейшем извлечь выгоду из полученных вами результатов. Будьте любопытны, старайтесь понять природу причинно-следственных связей, пробуйте мыслить логически, и тогда пользу принесут не только результаты, но и сам процесс: активно размышляя, вы тренируете мозг.

Старайтесь избегать негативных мыслей, не вините себя.

А вот негативные мысли и пустые самообвинения — то, чего следует избегать: пользы они не принесут однозначно, а вот как минимум настроение вам подпортят. Самобичевание — тоже часть самокопания, но не стоит ею увлекаться: есть риск скатиться в продолжительную депрессию.

Как видите, самокопание — не такой уж и враг, которым его сейчас представляет подавляющее большинство обычных людей и даже профессиональных психологов. При грамотном подходе из этого нехитрого занятия нетрудно извлечь выгоду для себя. Важно лишь не ударяться в самобичевание и бессмысленный негатив: такие действия вам точно не помогут.

Впрочем, самоанализ — не единственное, что может помочь вам наладить отношения с самим собой и окружающими: существует еще масса других методов хорошенько в себе разобраться. Большинство из них на сегодняшний день, к сожалению, представляет собой сложный либо долгий, нудный тест, который может вынудить бросить задуманное даже человека, действительно желающего знать о себе все.

Существует и более легкий способ узнать все о себе или другом человеке: для этого, как ни странно, придется заглянуть в такую привычную в бытовом плане штуку, как простой холодильник. Ранее мы уже рассказывали об особенностях этого любопытного эксперимента: узнайте, как правильно провести психоанализ по холодильнику и зачем это нужно.

Расскажите, что по этому поводу думаете вы: полезно, по-вашему, самокопание, или же нет? Почему?

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

22.03.2019 01:06

Поиск души: что это на самом деле означает и как это сделать правильно

Что на самом деле означает «поиск души».

Поиск души — это процесс выяснения своей цели, своих мотивов и того, что может потребоваться изменить в вашей жизни, чтобы жить в большей гармонии со своим истинным я. Это часто происходит из-за того, что вы теряете связь с собой или что чего-то не хватает.

Как психиатр и автор книги «Исполнено: как наука о духовности может помочь вам жить более счастливой и осмысленной жизнью» Анна Юсим, доктор медицинских наук, говорит mbg, что душа — это самая глубокая часть вас самих, которая соединяет вас с духом, вселенной и божественным.

«Подключившись к своей душе, вы получаете ответы на вопросы в своей жизни, и вы получаете понимание, которое ни ваш разум, ни ваше сердце не могут дать вам», — объясняет она, добавляя: «Это действительно о вашем пути судьбы — и голосе души — твоя интуиция».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Цель поиска души.

Как рассказывает mbg Тереза ​​Катор, практикующая воплощение и основательница Embodied Black Girl, поиски души часто возникают в результате исследования, будь то широкий вопрос о вашей общей цели или что-то более целенаправленное, например, трудное решение, которое вам нужно принять.

«Я вижу поиск души как порог в нашей жизни», — говорит Катор. «Это перекресток, и мы пытаемся выяснить, каков правильный следующий путь, какое правильное следующее решение или кто мы в большей схеме вещей».

И, как добавляет Юсим, люди, которые ищут себя, обычно стремятся стать более искренними, жить в соответствии с тем, чего они действительно хотят на самом глубоком уровне, и владеть своей правдой.

Почему кто-то может чувствовать потребность в поиске души.

Есть ряд причин, по которым кто-то может почувствовать склонность к самоанализу, и это может случаться множество раз в течение жизни. Как объясняет Юсим, люди ищут ответы, когда им нужны ответы, новое направление или они пытаются понять себя и свое предназначение.

Как и в любом другом поиске, связанном с психологическим и духовным продвижением и развитием, Юсим говорит, что это часто происходит из-за того, что чего-то не хватает, или люди испытывают какую-то эмоциональную боль. «Итак, поиски души — это их способ восстановить равновесие или вернуть то, что было утеряно или не выровнено», — отмечает она.

Также важно учитывать социальные ожидания относительно цели и ценности, добавляет Катор. «Мы так оторваны от ритмов жизни и не научились задавать себе более глубокие вопросы: «Кто я?» и «Какова моя цель?»

Найдите свою мистическую сторону с экстрасенсорными способностями Кина.

Как на самом деле искать душу:

1.

Укрепляйте свою интуицию.

По словам Юсима, одна из самых важных вещей при поиске души — это войти в контакт со своей интуицией. Для этого, говорит она, вы должны научиться заглушать «часто говорящие очень громкие голоса — голос вашего разума, голос вашего сердца — чтобы услышать более глубокий голос своей интуиции».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Примите неподвижность.

Часто мы теряем связь со своим внутренним голосом, интуицией, высшим я — называйте это как угодно — потому что не даем себе достаточно времени для тишины. Таким образом, Катор говорит, что очень важно отдыхать и создавать моменты тишины и покоя в течение дня — и избавляться от привычек (например, навязчивой прокрутки), которые мешают вам присутствовать.

3.

Выйдите на природу.

Катор также большой поклонник природы, предлагающей внутреннюю тишину и покой, а также возможности для понимания. «Вы можете отправиться на прогулку на природу, но отправляйтесь на прогулку с вопросами», — объясняет она.

На что бы вы ни хотели ответить, «выйдите и позвольте природе говорить с вами через символы», — добавляет она, будь то определенное животное, которое означает что-то конкретное для вас, или даже фрагмент подслушанного разговора. это как-то относится к вашей ситуации.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Медитировать.

Катор и Юсим рекомендуют медитацию для поиска души, так как это отличный способ успокоить ум и просить о прозрении. Точно так же, как вы можете отправиться на прогулку на природу с мыслью о чем-то, Катор отмечает, что вы можете медитировать на этот же вопрос.

И, как добавляет Юсим, вам нужно уметь отличать свою душу от голоса разума и голоса вашего сердца — то есть от ваших эмоций и разума — и медитация — отличный способ начать это делать.

5.

Журнал.

Записывание всех своих мыслей и вопросов во время путешествия по самоанализу — еще один хороший способ использовать свою интуицию для озарения. Cator рекомендует вести свободный журнал без цензуры, просто позволяя себе писать. Юсим также любит вести дневник и рекомендует писать и размышлять над такими вопросами, как:

• Чего я больше всего желаю?
• Желаю ли я чего-то еще более глубокого, чем это?
• Если бы я позволил себе полностью жить своей правдой, как бы моя жизнь отличалась от нынешней?
• Что мешает мне жить своей правдой?
• Что мешает мне стать лучше и жить той жизнью, которой я хочу?
• Если бы я хотел осуществить свое сокровенное желание, каким был бы мой первый шаг?
• Чего я действительно боюсь? Когда моя логика чаще всего расходится с моей инстинктивной реакцией?

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Будьте восприимчивы к идеям и сообщениям.

Как объясняет Катор, всегда полезно быть открытым для сообщений, которые вы получаете в течение дня, таких как числа ангелов, интуитивные загрузки и другие синхронности. Держите глаза, уши и разум открытыми для сообщений, это поможет вам укрепить свою интуицию и получить ответы, когда вы меньше всего их ожидаете.

7.

Обратитесь за помощью к друзьям-единомышленникам.

Важно помнить, что только ты по-настоящему знать, что лучше для вас; однако, если у вас есть группа друзей, которым вы доверяете и которыми восхищаетесь, и чувствуете, что они могут найти место для вас, Катор говорит, что вы можете провести групповую медитацию на ваши поиски души. «Вы можете заняться медитацией вместе», — объясняет она, а затем поделиться тем, что у каждого из вас получилось.

8.

Обратитесь за помощью к наставнику.

Точно так же Юсим отмечает, что неплохая идея обратиться за помощью к наставнику при поиске души. Может быть, вы разговариваете с настоящим наставником или учителем, специалистом в области психического здоровья или уважаемым членом вашего сообщества. Вы хотите найти кого-то, кто имеет глубокое понимание вопросов души и может предложить вам объективную точку зрения, говорит она.

9.

Возьмите творческий отпуск.

Если вы в состоянии, Cator отмечает, что творческий отпуск может быть отличным способом отвлечься на время и подумать. Хотя не каждый может сделать это по прихоти, каждый заслуживает отпуска время от времени, поскольку он предлагает нам тишину и покой, необходимые для проявления нашей интуиции.

Важные вещи, о которых следует помнить:

1.

Знайте, что поиск души — это нормально.

В мире, который вынуждает нас все делать вместе, чувство, что вы «не на правильном пути», может обескураживать. Но, по мнению Катора, мы должны нормализовать и даже поощрять переоценку ценностей. «На самом деле очень полезно время от времени пересматривать вещи и спрашивать: «Это работает для меня?», — объясняет она.

Она добавляет, что это естественная часть жизненного цикла — проходить через периоды перерождения, и некоторые из нас обречены на поиски души несколько раз в жизни. «Мы заново изобретаем разные части себя», — говорит она, добавляя: «Если мы делаем это в надежде на индивидуальное и коллективное освобождение, мы знаем, что находимся на правильном пути».

2.

Не игнорируй свою тень.

По словам Юсима, вы не можете по-настоящему исследовать душу, не признав свое теневое «я». «Очень важно принять свою теневую сторону, — объясняет она, — потому что у нас есть такое представление о том, кто мы есть, — но есть также части нас, которые мы отрицаем, с которыми не соприкасаемся и которыми не владеем». — объясняет она. И если вы хотите, чтобы ваша жизнь была цельной, говорит она, вам придется принять эти части.

3.

Будьте терпеливы.

И последнее, но не менее важное: постарайтесь набраться терпения, пока вы проходите через эту трансформацию. Поиск души, конечно, не однократный процесс, и он требует времени. Юсим говорит, что начальные шаги вашего путешествия по поиску души только начинают готовить ваше подсознание к изменениям, а затем вам нужно «дать ему время, чтобы оно действительно раскрылось».

Итог.

Если вы переживаете период поиска души, продолжайте. Что-то глубоко внутри вас подталкивает вас к той жизни, которую вы хотите, и это прекрасно. Хотя это может произойти не сразу, ваши поиски в конечном итоге вернут вас к себе и своей душе.

Что значит отправиться на поиски души? Советы по питанию души

Поиск души — или идея питать свою душу — это важное упражнение, которое может сделать каждый человек, и должен принять в нем участие. Проще говоря, это желание глубже искать смысл своей жизни, говорит Келли. Kitely, LCSW, социальный работник из Чикаго и автор бестселлера MY self: An Autobiography of Survival . «Большинство людей занимаются самоанализом (или должны), когда жизнь кажется не синхронизированной или когда они находятся в колее, испытывая негативные чувства по отношению к своей карьере или отношениям», — объясняет она. Но если вы не знаете, с чего начать — или что именно делать — попробуйте следовать этим советам, рекомендованным экспертами, чтобы напитать свою душу и найти более глубокий смысл в своем повседневном существовании.0005

Проведите некоторое время в одиночестве.

«Потратить время на то, чтобы поставить себя на первое место, не эгоистично — это на самом деле позволяет вам пополнить запасы и присутствовать в данный момент для других», — говорит ЛаКуиста Эринна, LCSW, социальный работник из Нью-Джерси.

История по теме

• Лучшие места для путешествий в одиночку

Попробуйте осмотреть местную достопримечательность, прогуляться по парку или посидеть со своим дневником, чтобы дать себе немного времени, чтобы понять, что вы повторно отсутствует.

Затем свяжитесь с новыми людьми.

«Завяжите разговор с кем-нибудь в очереди в продуктовом магазине, поздоровайтесь с кассиром или тепло улыбнитесь незнакомцу», — предлагает Эринна. «Хотя технологии и социальные сети связали нас с семьей, друзьями и знаменитостями, мы все еще жаждем этой человеческой связи.

История по теме

• Вот как завести друзей взрослому

«Доброта или дружелюбие к незнакомцу заставит вас чувствовать себя хорошо внутри» и поможет вам вернуться в гармонию с самим собой, видя свое отражение в чужом да

Но отключитесь от социальных сетей.

Не менее важно проводить время вдали от своих лучших друзей, по крайней мере, в цифровой форме. «Присутствуйте здесь и сейчас: игнорируйте социальные сети, выходите из приложений и отключайте уведомления хотя бы на час в день», — советует Доминик Газиано, доктор медицинских наук, терапевт из Чикаго. Мы знаем, что вы уже слышали об этом раньше, но невозможно переоценить, насколько полезным может быть этот шаг.

Примите участие в духовной практике.

Имейте в виду, что слово «духовный» не обязательно означает какую-либо религиозную практику, а скорее внутреннюю. Доктор Нэнси Мрамор, психотерапевт из Питтсбурга, рекомендует заняться медитацией в вашем духовном путешествии. «Это меняет мозг, нервную систему и настроение», — говорит она. Попробуйте одно из этих приложений для медитации, отобранных экспертами , чтобы начать с нескольких минут внутреннего размышления в день.

Попробуйте новое хобби.

Возможно, сюда входит медитация, но на самом деле это может быть что угодно — попробовать свои силы в рисовании, письме или даже просто силовой ходьбе. «Делайте то, что приносит вам радость — особенно поощряются творческие начинания», — говорит доктор Мрамор. «Любая деятельность, которая ставит вас в состояние «потока», , когда вы теряете счет времени и пространства и теряетесь в своем блаженстве, будет питать вас».

История по теме

• 16 способов стать счастливее прямо сейчас

Кители соглашается. «Попробовать новое хобби помогает нам выйти за пределы нашей зоны комфорта, что пробуждает новые навыки и рост — творческие выходы могут зажечь нас, даже если мы не обязательно думаем, что хороши в этом деле».

No related posts.