22. Самооценка и ее виды
Самооценкой называют то, как человек воспринимает, осознает свои личные качества, а также то, как он оценивает их. Видит ли он свои достоинства и недостатки в реальном свете — это зависит от самооценки.
Адекватная/неадекватная самооценка. Пожалуй, самые важные виды самооценки личности, так как определяют насколько здраво и верно оценивает человек свои силы, поступки и качества.
Высокая/средняя/низкая самооценка. Здесь определяется непосредственно уровень оценки. Проявляется в придании излишней значимости или наоборот – незначительности собственным достоинствам и недостаткам. Крайние виды самооценки редко способствуют продуктивному развитию человека, так как низкая блокирует решительность действий, а завышенная – подсказывает, что всё и так прекрасно, и ничего делать, в общем-то, не нужно.
Стабильная/плавающая самооценка. Определяется тем, зависит ли самооценка человека от его настроения или успешности в тот или иной ситуации (периоде жизни).
Общая/частная/конкретно-ситуативная самооценка. Указывает область, на которую данная оценка распространяется. Оценивает ли человек себя по физическим или умственным данным, в конкретной сфере: бизнес, семья, личная жизнь. Порой же это может касаться лишь определённых ситуаций.
23. особенности каждого типа темперамента
Холерики
Тип темперамента холерик имеет как свои положительные, так и отрицательные качества. Рассмотрим для начала плюсы
Холерики
прямолинейны, решительны. Они всегда
знают, что делать в определенной ситуации.
Это люди быстрые, подвижные, работа в
их руках просто кипит. За новое дело
представители этого типа темперамента
берутся без проблем и боязни. Все делают
быстро, без затруднений преодолевают
различные препятствия. Холерики любят
спорить, доказывать свою правоту. Мимика
таких людей выразительна. У них, как
говориться, все написано на лице. Речь
у таких людей живая, эмоциональная. Они
могут дополнять ее различные движениями
рук, тела.
Недостатки холерического темперамента
Быстрота холерика нередко перетекает в торопливость. Движения резкие, порывистые, нередко неуравновешенные и несдержанные. Холерикам явно не хватает терпения. Прямолинейность иногда может играть и свою негативную роль. На высказывания холериков люди очень часто обижаются. Личности с данным типом темперамента нередко провоцируют различного рода конфликтные ситуации. Холерики привыкли работать рывками. Резкий подъем сменяется спадом деятельности. И так по кругу. Это люди, которые не боятся рисковать. Именно поэтому они нередко оказываются в неудобных ситуациях. Холерики поверхностны. Они не любят вникать в суть проблемы. Склонны к переменам настроения. Такие люди не терпят промахи других
Флегматик
Достоинства, позитивные стороны флегматиков
В
первую очередь это спокойные, рассудительные
и уравновешенные люди.
У них есть выдержка
в любой, даже конфликтной и спорной
ситуации. Такие люди последовательны
в делах. Они обязательно все начатое
доводят до логического завершения. Речь
их размеренная, спокойная. Нет лишних
движений или ярко выраженной мимики
лица. Такие люди мало разговаривают. В
работе придерживаются системности, не
любят отступать от порядка. Постоянны
не только в отношениях, но и в интересах.
Это чаще всего однолюбы. Чувства их
глубоки, но тщательно скрыты от окружающих
глаз. Это надежные, незлопамятные люди,
которых очень тяжело вывести из себя
Негативные стороны флегматиков
Они
слабо реагируют на внешние раздражители,
поэтому достаточно медленно принимают
новые обстоятельства. Такие люди
малоэмоциональны. Порой невозможно
понять, что именно творится в их душе.
Очень медленно включаются в новую
работу, а также переключаются с одного
дела на иное. Довольно трудно адаптируются
в новой обстановке. Нелегко сходятся с
новыми людьми. Стоит отметить, что в
жизни флегматиков довольно много
шаблонов и стереотипов, которым они
неукоснительно следуют.
Сангвиник
+ Настроение их преимущественно хорошее. Но может резко меняться. Все чувства у таких людей возникают очень быстро. Однако не отличаются глубиной. Неприятности, неудачи переживают без особых проблем, достаточно легко. Выносливость и работоспособность находятся на высоком уровне. Без проблем заводят новые знакомства. В общении с новыми людьми не испытывают дискомфорта, неудобств, страха. Такие люди даже в самых сложных ситуациях сдерживают свои эмоции. У них отличное чувство самообладания. Речь громкая, торопливая, при этом отчетливая. Мимика и жесты яркие, выраженные. Это хорошие организаторы. В деятельности настойчивы, все дела доводят до логического завершения.
— Склонны
не доводить дела до конца. Однако это
справедливо только в том случае, если
интерес к деятельности утрачен. Сангвиники
не приемлют однообразной работы. Такие
люди нередко переоценивают себя и свои
возможности. Это люди, которые быстро
меняют увлечения. Это касается как
интересов, так и личной жизни.
В решениях
такие личности могут быть поспешными,
опрометчивыми. Настроение сангвиников
неустойчивое и склонное к переменам.
Меланхолик
+ Меланхолики чувствительны. Однако это может относиться также и к недостаткам типа темперамента. Такие люди выдвигают к себе завышенные требования, что заставляет их стремиться к лучшему. Они тактичны, сдержанны. Меланхолики отлично чувствуют других людей, их настроение. Эмоции таких людей сильные, глубокие, яркие, постоянные. Работают спокойно и продуктивно. Однако исключительно в привычной для себя обстановке.
— Опять
же на первый план выходит повышенная
чувствительность, эмоциональность.
Такие люди очень тяжело переносят обиды,
если огорчаются, то надолго. Меланхолики
в большинстве случаев застенчивые,
стеснительные, не склонные к общению
личности. Это люди, которые редко смеются.
В основном они пессимистично настроены.
Не любят ничего нового, долго адаптируются
в новом коллективе. Изменения для них
– это что-то ужасное, трудное.
В работе
им надо делать паузы, так как они склонны
к быстрому утомлению. Речь их тихая,
слабая. Мимика и жесты практически
отсутствуют. Это слезливые, плаксивые
люди. В большинстве случаев меланхолики
боязливы, тревожны и замкнуты. В сложные
моменты такие люди склонны теряться,
они нередко опускают руки перед
препятствиями, не стараясь их обойти
или же убрать с пути
Виды и уровень самооценки — Психологос
Чем более развит человек, тем больше у него оказывается видов и разновидностей самооценок. У маленького ребенка вообще трудно говорить о какой-либо самооценке, развитый человек различит у себя самооценку способностей и личностную самооценку, самооценку общую и самооценки частные, самооценку плавающую и стабильную, адекватную и нет, низкую и высокую, завышенную и заниженную, самооценку «потому что» и самооценку «для того чтобы» – и много разных других…
Оценка делается всегда относительно чего-то, относительно тех или иных критериев. Самые распространенные (значимые) для людей критерии – компетентность (смогу ли я справиться с той или иной конкретной задачей) и статус (каково мое место среди других людей).
- Самооценка способностей и личностная самооценка
«Я умею прыгать через лужи» у ребенка или «Освоил быстрочтение» у взрослого – это все самооценка человеком своих способностей, оценка своей способности что-то сделать. Другой вид самооценки – личностная самооценка: то, как человек в целом оценивает себя как личность и свой характер, свое место среди окружающих и место по жизни. См.→
- Общая, частная и конкретно-ситуативная самооценка
Частные самооценки – оценки человеком себя в разных областях жизни: в бизнесе и личной жизни, применительно к армии или применительно к семье, оценка своего ума и физических данных, вплоть до совсем конкретно-ситуативных самооценок: умений готовить или умения сдать экзамен, не зная материала. На основе частных самооценок формируется общая самооценка. См.→
- Адекватная и нет, в том числе завышенная и заниженная. См.→
- Разного уровня: высокая, средняя, низкая. См.→
- Стабильная и плавающая
Личностная самооценка бывает стабильной, мало зависящей от успешности человека в тех или иных конкретных ситуациях: так, обедневшая графиня все равно может ощущать себя дворянкой и вести себя соответственно, даже если сегодня ей приходится работать официанткой.
У других людей самооценка плавающая, зависящая от текущего настроения и ситуативного успеха или неудачи.
- Настоящая и «якобы»
За низкой самооценкой могут стоять самые разные вещи. За низкой самооценкой может стоять адекватная оценка своих малых возможностей, может – страх и неуверенность в себе. Однако чаще за низкой самооценкой стоит совсем другое, «якобы низкая самооценка». Чаще это игра, декларирование, демонстрация, показуха, имеющее целью снять с себя ответственность, ничего не делать, не прилагать никаких усилий. Иногда это осозанная игра, иногда – неосознанная психологическая защита, иногда – философия жизни. См.→
- Оптимальная самооценка
Какая самооценка оптимальная? Если у человека стабильно низкая самооценка, его врач будет радоваться хотя бы ситуативному ее повышению («У больного ремиссия»). Если у человека самооценка скачет, психотерапевт заботится о ее стабилизации на высоком, но адекватном уровне. См.→
Знаете ли вы, что существует четыре типа самооценки и два простых инструмента для самосовершенствования?
Клаудия Майер
Клаудия Майер
👩🏫 Преподаватель Creative Business University 💬 Бизнес-тренер по дизайну и креативным компаниям 💡 Фасилитатор и тренер по дизайн-мышлению
Опубликовано 16 ноября 2015 г.
+ Подписаться
В двух словах, это то, что я узнал вчера из выступления Роберта Харингсма, директора IVPP в Амстердаме, о позитивной психологии. Прежде всего, что такое самооценка?
Самооценка отражает вашу общую субъективную эмоциональную оценку собственной значимости.
Матрица самооценки профессора Кристофера Мрука создана с помощью Компетентность (горизонтальная) и Достоинство (по вертикали):
- Компетентность — это то, насколько хорошо вы умеете что-то делать, будь то работа, спорт или создание чего-либо.
- Достоинство — это внутреннее ощущение того, насколько хорошо вы относитесь к себе как к личности.
Теперь оцените свою личную ценность по обоим измерениям и выясните, какой из четырех типов самооценки, представленных в матрице, относится к вам:
- Низкая самооценка
- Высокая самооценка
- Самоуважение, основанное на достоинстве
- Самоуважение, основанное на компетентности
Если ваша оценка компетентности низка, найдите способы тренировать свои убийства.
Если вы стремитесь повысить свою значимость , есть два простых способа, которыми поделился Роберт Харингсма в своем выступлении:
- Подготовка : это повышенная чувствительность к определенным стимулам из-за предыдущего опыта. В более практическом смысле это означает: встаньте перед зеркалом и громко скажите себе: я в порядке такой, какая я есть.
- Медитация : помогает вам создать голос, противодействующий вашим внутренним голосам саботажа (эго), которые вызывают сомнения или задерживают вас. Сядьте удобно, закройте глаза и считайте от 1 до 10, от 10 до 1, от 1 до 10 с каждым вдохом.
Пожалуйста, поделитесь своими мыслями, идеями или вопросами ниже.
Создание ценности для бизнеса с помощью дизайна
4 мая 2021 г.
3 урока от размещения моей первой комнаты в клубе 👋
27 фев.
2021 г.👩🏫 3 совета, как активировать студентов на онлайн-лекции
17 февраля 2020 г.
Советы по брендингу💡для креативных и дизайнерских компаний
17 фев. 2019 г.
Этот простой, но сложный вопрос абсолютно важен в бизнесе и карьере.
16 июля 2018 г.
Как вы продвинулись с тех пор, как начали свой творческий бизнес?
11 июля 2018 г.
Боитесь #продажи или #приобретения?
8 мая 2018 г.
Hoe zet je jouw onderneming stevig neer?
7 апр. 2018 г.
Erfüllen Sie diese drei Erfolgskriterien für Kreativunterehmen?
24 ноября 2017 г.
Почему дизайнеры должны знать о болевых точках своих клиентов
8 ноября 2017 г.
2021 г.
3 типа самооценки, которые должны иметь для вас значение
Существует несколько различных способов классификации типов самооценки. Один из самых полезных способов — перечислить три типа самооценки: завышенная самооценка, высокая самооценка и низкая самооценка. Но его также можно разделить на различные типы, такие как глобальная и конкретная самооценка. На этой странице мы рассмотрим эти различные типы самооценки и их различия. Понимание этого поможет вам научиться повышать самооценку как в себе, так и в других.
В течение многих лет я писал о самооценке и смежных темах, как в Интернете, так и в своих опубликованных работах, а также много лет работал с теми, кто страдает от низкой самооценки и связанных с ней проблем, таких как депрессия или неуверенность в себе. упростите это, чтобы каждый мог понять и использовать эту полезную информацию для повышения самооценки.
Три типа самооценки можно определить как завышенную, высокую и низкую. В качестве альтернативы самооценку можно описать как глобальную или конкретную. Глобальная самооценка основана на самооценке, тогда как конкретная самооценка связана с поведением.
Давайте сначала подробнее рассмотрим, что представляют собой эти различные типы самооценки и что на самом деле означают различные термины, используемые для описания различных видов самооценки.
Каковы три типа самооценки?
Как мы кратко упоминали выше, один из наиболее распространенных способов описания различных типов самооценки состоит в использовании следующих терминов:
- Завышенная самооценка
- Высокая самооценка
- Низкая самооценка
Давайте рассмотрим каждый из этих типов самооценки и обсудим, что они означают и как их знание может вам помочь.
Что такое завышенная самооценка?
Завышенная самооценка — это чрезмерная самооценка, обычно воспринимаемая как негатив.
Есть много причин, по которым у кого-то может быть завышенная самооценка, но одна из основных причин — это чувство права, которое могут испытывать те, у кого есть деньги или власть (см. Piff, 2013). Кто-то, кто вырос в богатой семье, может чувствовать себя вправе или вести себя так, как будто он в чем-то выше.
Те, кто страдает завышенным чувством собственного достоинства, могут проявлять жестокое и агрессивное поведение. Исследование Shreer (2002) также показало, что завышенная самооценка может быть причиной агрессивного вождения. Одной из причин этих результатов может быть то, что насилие, агрессия и рискованное поведение, такое как агрессивное вождение, часто возникают из-за отсутствия самоконтроля, что может быть вызвано этим типом самооценки.
Что такое высокая самооценка и всегда ли она положительна?
Обычно считается, что высокая самооценка — это хорошо, но большинство людей не осознают, что она может иметь и негативные последствия, такие как высокомерие или нарциссизм (см.
Baumeister and Boden, 19).98).
Если у кого-то завышенное чувство собственного достоинства, он может взять на себя больше, чем может справиться. Они могут ставить перед собой нереалистичные цели или идти на риск, потому что чувствуют, что могут сделать больше, чем на самом деле. Согласно этой статье Baumeister et al. (1993), люди с высокой самооценкой могут терпеть неудачи чаще, чем люди с низкой самооценкой, по вышеуказанным причинам.
Обеспечить высокую самооценку
Это положительная самооценка, построенная на прочном фундаменте, которая поможет человеку почувствовать себя психологически уравновешенным и довольным тем, кто он есть. Это также можно назвать явной самооценкой и расценивать как положительное явление.
Хрупкая высокая самооценка
Это своего рода самооценка, которая может сделать вас уязвимым и нуждается в постоянной проверке (Zeigler-Hill, 2005). Этот тип самооценки также можно назвать имплицитной самооценкой, и он основан на обмане себя шаблонными утверждениями, призванными повысить самооценку.
Такая самооценка может сделать человека открытым для угроз уверенности в себе и вызвать нестабильность самооценки.
Что такое низкая самооценка и почему это проблема?
Согласно Баумайстеру и Бодену (1998), низкая самооценка может быть связана с насилием и агрессивным поведением. Низкая самооценка также может быть вызвана неуверенностью в себе, тревогой и депрессией.
Согласно Foster et al. (2003), низкая самооценка может возникнуть в любом возрасте. Из-за важных и частых жизненных перемен и переживаний, через которые проходят молодые люди, особенно подростки, они могут страдать от неуверенности в себе и нерешительности, а также от сильного стресса и эмоций.
Какие существуют два типа самооценки?
Что такое глобальная самооценка?
Общая самооценка основана на нашей собственной самооценке. Другими словами, этот тип самооценки — это то, о чем мы думаем и как мы себя ценим. Это связано с нашим психологическим здоровьем (Rosenberg et al.
, 1995).
Даттон и Браун (1997) показали в этом исследовании, что глобальная самооценка влияет на эмоциональные реакции человека на производительность или успех. Следовательно, глобальная самооценка может поддерживать и улучшать мотивацию.
У молодых людей глобальная самооценка связана с проблемами социального поведения, насилия и преступного поведения (Donnellan et al. 2005).
Что такое конкретная самооценка?
Другой тип самооценки специфичен для определенного аспекта нашей жизни. Например, академическая самооценка — это то, как человек думает о себе с академической точки зрения. Розенберг и др. (1995) утверждают, что конкретная самооценка связана с поведением и достижениями или предполагаемым успехом в определенной деятельности или области.
В качестве примера того, как работает специфическая самооценка, представьте себе человека с высокой общей самооценкой, который считает, что он хорош в спорте, но у него низкая индивидуальная самооценка в отношении игры в теннис, например, он считает, что не может служить очень хорошо.
Они, вероятно, будут избегать игры в теннис, но будут успешны в спорте в целом и будут чувствовать себя при этом хорошо. Однако если их уговорить сыграть в теннис, то глобальная самооценка поможет им добиться наилучших результатов, но конкретный компонент может им помешать. Дело в том, что глобальные установки, скорее всего, помогут им преодолеть свои специфические установки, и они будут стараться больше.
Что делать, чтобы повысить самооценку?
Если после прочтения вышеизложенного вы чувствуете, что вам нужна помощь в повышении самооценки и уверенности в себе, эта страница предлагает вам упражнения для повышения самооценки, которые вы можете попробовать, и посоветовать, что делать дальше, так что посмотрите, если вам интересно.
Ссылки
- Baumeister, R.F., & Boden, J.M. (1998). Агрессия и самость: высокая самооценка, низкий самоконтроль и угроза эго. В Человеческая агрессия (стр. 111-137). Академическая пресса.
- Baumeister, RF, Heatherton, TF, & Tice, DM (1993). Когда угрозы эго приводят к сбою саморегуляции: негативные последствия высокой самооценки. Журнал личностной и социальной психологии , 64 (1), 141.
- Браун, Дж. Д., и Маршалл, М. А. (2006). Три грани самооценки. Вопросы самооценки и ответы: справочник текущих взглядов , 4-9. https://faculty.washington.edu/jdb/448/448articles/kernis.pdf
- Доннеллан, М. Б., Тшесневски, К. Х., Робинс, Р. В., Моффит, Т. Е., и Каспи, А. (2005). Низкая самооценка связана с агрессией, антиобщественным поведением и преступностью. Психологические науки , 16 (4), 328-335.
- Даттон, К. А., и Браун, Дж. Д. (1997). Глобальная самооценка и специфические представления о себе как детерминанты реакции людей на успех и неудачу. Журнал личностной и социальной психологии , 73 (1), 139.
- Фостер, Дж. Д., Кэмпбелл, В. К., и Твенге, Дж. М. (2003). Индивидуальные различия в нарциссизме: завышенная самооценка на протяжении всей жизни и во всем мире.
Когда угрозы эго приводят к сбою саморегуляции: негативные последствия высокой самооценки. Журнал личностной и социальной психологии , 64 (1), 141.