Самопознание 9 класс 1 урок: Урок самопознания в 9 классе на тему «Выбор пути»

Содержание

Урок самопознания в 9 классе на тему "Выбор пути"

  1. Рассказывание истории (беседа)

Притча о выборе пути. «У каждого своя дорога»

Пять мудрецов заблудились в лесу.

Первый сказал:
- Я пойду влево – так подсказывает моя интуиции.

Второй сказал:
- Я пойду вправо – недаром считается, что «право» от слова «прав».

Третий сказал:
- Я пойду назад – мы оттуда пришли, значит, я обязательно выйду из леса.

Четвертый сказал:
- Я пойду вперед – надо двигаться дальше, лес непременно закончится, и откроется что-то новое.

Пятый сказал:
- Вы все неправы. Есть лучший способ. Подождите меня.

Он нашел самое высокое дерево и взобрался на него. Пока он лез, все остальные разбрелись, каждый в свою сторону. Сверху он увидел, куда надо идти, чтобы быстрее выйти из лесу. Теперь он даже мог сказать, в какой очередности доберутся до края леса другие мудрецы. Он поднялся выше и смог увидеть самый короткий путь.

Он понял, что оказался над проблемой и решил задачу лучше всех! Он знал, что сделал все правильно. А другие нет. Они были упрямы, они его не послушали. Он был настоящим Мудрецом! Но он ошибался.

Все поступили правильно.

Тот, кто пошел влево, попал в самую чащу. Ему пришлось голодать и прятаться от диких зверей. Но он научился выживать в лесу, стал частью леса и мог научить этому других.

Тот, кто пошел вправо, встретил разбойников. Они отобрали у него все и заставили грабить вместе с ними. Но через некоторое время он постепенно разбудил в разбойниках то, о чем они забыли – человечность и сострадание. Раскаяние их было настолько сильным, что после его смерти они сами стали мудрецами.

Тот, кто пошел назад, проложил через лес тропинку, которая вскоре превратилась в дорогу для всех желающих насладиться лесом, не рискуя заблудиться.

Тот, кто пошел вперед, стал первооткрывателем. Он побывал в местах, где не бывал никто и открыл для людей прекрасные новые возможности, удивительные лечебные растения и великолепных животных.

Тот же, кто влез на дерево, стал специалистом по нахождению коротких путей. К нему обращались все, кто хотел побыстрее решить свои проблемы, даже если это не приведет к развитию.

Так все пятеро мудрецов выполнили свое предназначение.

Анализ притчи:

1. О чем эта притча?

  1. Что случилось с мудрецами?

  2. Что они решили делать? Как выбраться из леса?

  3. Почему пятый мудрец считал , что он прав?

  4. Какой бы выбор сделали лично Вы?

  5. Чем должен каждый из нас руководствоваться в своей жизни?

  6. В чем основной смысл притчи?

План урока по самопознанию "Выбор пути" 9 класс

Автор (полные фамилия, имя, отчество): Маутканова Айжан Турсунгалиевна

Название учреждения образования в соответствии с актом государственной регистрации: КГУ «Средняя школа №7» акимата г. Усть-Каменогорск

Должность: учитель истории и самопознания

Предметное направление: самопознание

Квалификационная категория: без категории

Тема: «Выбор пути»

Класс: 9

Форма проведения: урок ознакомления с новым материалом

Год проведения: 2015 г.

План урока самопознания

Ценность: Истина

Качества: ответственность за мысли, слова и действия, бескорыстное служение обществу, вера в себя и собственные силы.

Цель: расширять представления учащихся о выборе своего жизненного пути через общечеловеческую ценность истину, руководствуясь голосом совести.

Задачи:

  • расширить знания о важности познания себя при выборе жизненного пути, выполнение гражданского долга перед собой и обществом, веря в себя и собственные силы;

  • развивать потребность раскрыть свое истинное предназначение в единстве мысли, слова, действия;

  • воспитывать, социальную и гражданственную ответственность, целеустремленность и настойчивость в достижении поставленной цели, бескорыстное служение обществу.

Ресурсы:(материалы, источники):

Презентация к уроку

Лирическая музыка

Ход урока:

  1. Орг. момент. Позитивный настрой.

Сядьте по удобней и закройте глаза, два – три раза глубоко вдохните и выдохните. Представь себе, что ты стоишь возле водопада. Это необычный водопад, вместо воды в нем падает мягкий белый свет. Теперь представь себя под этим водопадом. И почувствуй, как этот прекрасный белый свет струится по твоей голове. Ты чувствуешь, как расслабляется твой лоб, щеки, как расслабляются мышцы шеи. Белый свет течет по твои плечам затылку и помогает стать мягкими и расслабленными. Белый свет стекает по твоей спине, и ты замечаешь, как в твоей спине исчезает напряжение, и она тоже становится мягкой и расслабленной. А свет течет по твоей груди по животу, ты чувствуешь, как они расслабляются. И ты сам собой без всякого усилия можешь глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет тебе ощущать себя очень расслаблено и приятно. Пусть свет течет так же по твоим рукам, по ладоням, по пальцам. Ты замечаешь как руки и ладони становятся мягче. Свет течет и по ногам спускается к твоим ступням.

Ты чувствуешь, как они расслабляются, становятся мягким как пластилин. Этот удивительный водопад из белого света обтекает все твое тело. Ты чувствуешь себя совершенно спокойно и безмятежно. С каждым вдохом и выдохом ты все больше наполняешься новыми силами. Теперь поблагодари этот водопад света за то, что он помог тебе так чудесно отдохнуть. Не много потянись, выпрямись и открой глаза.

  1. Проверка домашнего задания.

(Д/З – прочитать текст Валерия Суслова на стр 39-40 и ответить на вопросы)

Анализ проводится по вопросам:
• Какой вид человеческой деятельности вы считает наиболее полезным? Почему? 


Отвечая на данный вопрос, учащиеся получат возможность осмыслить роль труда, творчества для человечества. Комментируя ответы учащихся, учитель подчеркнет объединяющее начало всех видов деятельности - их направленность на благо человека.

  1. Позитивное высказывание (цитата).

«Истинное призвание каждого состоит только в одном – прийти к самому себе, найти собственную, а не любую судьбу и отдаться ей внутренне, безраздельно и непоколебимо»

Герман Гессе

- Как вы понимаете данное изречение?

Беседа:

  • Кем вы хотите стать в будущем?

  • Что значит, для человека найти свое дело?

  • Почему так важно делать в жизни то, что по душе?

Человека уважают за то, что он что-то умеет. Нет бесполезных, не нужных человечеству профессий. Важно найти такую, в которой раскроются ваш талант, способности, а главное, призвание. Задача каждого живущего на земле - изменить мир к лучшему. Значит, нужно так изучить себя, окружающую действительность, приобрести такую сумму знаний, чтобы открыть для себя глубокий смысл избранного пути. Понимать смысл - это знать, во имя чего совершаются те или иные действия, какую пользу принесет та или иная деятельность, отвечает ли выбранное дело вашему предназначению.

  1. Рассказывание истории (беседа).

Притча о выборе пути. «У каждого своя дорога»

Пять мудрецов заблудились в лесу.

Первый сказал:
- Я пойду влево – так подсказывает моя интуиции.

Второй сказал:
- Я пойду вправо – недаром считается, что «право» от слова «прав».

Третий сказал:
- Я пойду назад – мы оттуда пришли, значит, я обязательно выйду из леса.

Четвертый сказал:
- Я пойду вперед – надо двигаться дальше, лес непременно закончится, и откроется что-то новое.

Пятый сказал:
- Вы все неправы. Есть лучший способ. Подождите меня.

Он нашел самое высокое дерево и взобрался на него. Пока он лез, все остальные разбрелись, каждый в свою сторону. Сверху он увидел, куда надо идти, чтобы быстрее выйти из лесу. Теперь он даже мог сказать, в какой очередности доберутся до края леса другие мудрецы. Он поднялся выше и смог увидеть самый короткий путь.

Он понял, что оказался над проблемой и решил задачу лучше всех! Он знал, что сделал все правильно. А другие нет. Они были упрямы, они его не послушали. Он был настоящим Мудрецом! Но он ошибался.

Все поступили правильно.

Тот, кто пошел влево, попал в самую чащу. Ему пришлось голодать и прятаться от диких зверей. Но он научился выживать в лесу, стал частью леса и мог научить этому других.

Тот, кто пошел вправо, встретил разбойников. Они отобрали у него все и заставили грабить вместе с ними. Но через некоторое время он постепенно разбудил в разбойниках то, о чем они забыли – человечность и сострадание. Раскаяние их было настолько сильным, что после его смерти они сами стали мудрецами.

Тот, кто пошел назад, проложил через лес тропинку, которая вскоре превратилась в дорогу для всех желающих насладиться лесом, не рискуя заблудиться.

Тот, кто пошел вперед, стал первооткрывателем. Он побывал в местах, где не бывал никто и открыл для людей прекрасные новые возможности, удивительные лечебные растения и великолепных животных.

Тот же, кто влез на дерево, стал специалистом по нахождению коротких путей. К нему обращались все, кто хотел побыстрее решить свои проблемы, даже если это не приведет к развитию.

Так все пятеро мудрецов выполнили свое предназначение.

Анализ притчи:

  1. О ком эта притча?

  2. Что случилось с мудрецами?

  3. Что они решили делать? Как выбраться из леса?

  4. Почему пятый мудрец считал , что он прав?

  5. Какой бы выбор сделали лично Вы?

  6. Чем должен каждый из нас руководствоваться в своей жизни?

  7. В чем основной смысл притчи?

Вывод. Главное для нас - найти свой верный путь, свою цель.

У каждого из нас своя дорога. Не нужно за собой тянуть других, если они сами этого не хотят. Не нужно уводить человека от его предназначения.

  1. Творческая деятельность.

Составьте по группам свои советы или рекомендации сверстникам по поводу «Выбора пути» (защита проекта).

Задание № 4с 27 – 29(в тетради)

Ответьте на вопросы, связанные с построением личной профессиональной перспективы?

  1. Групповое пение.

Все будет хорошоД. Фомин

Я долго думал кто же мы
Просто пешки на доске
Или игроки
Но в вечном поиске любви
Так часто падали мы
И мир на грани войны

Ла-ла-ла-ла-ла-ла, всё будет хорошо
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, куда бы ты не шёл
Направо- трудный бой
Налево- мир пустой
Но будь самим собой и всё будет хорошо
(х2)

Ты жил, ты делал как умел
Странно слушать то что ты когда-то пел
Но в вечном поиске себя
Меняем минус на плюс
Давайте вместе друзья

Ла-ла-ла-ла-ла-ла, всё будет хорошо
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, куда бы ты не шёл
Направо- трудный бой
Налево- мир пустой
Но будь самим собой и всё будет хорошо

(2х)

Всё будет хорошо поверь,
Февраль покинул дом,
За ним закроют дверь.
С рассветом воплощаются мечты,
И там я обрету надежду
Вдали от суеты...

ла-ла ла-ла ла-ла
ла-ла ла-ла ла-ла-а
ла-ла ла-ла ла-ла-а-а-а

Всё будет хорошо куда бы ты не шёл.
Прислушайся к седцу, почувствуй душой.
В погоне за счастьем покинем пределы,
останься собой и будь всегда первым.

Ла-ла-ла-ла-ла-ла, всё будет хорошо
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, куда бы ты не шёл
Направо- трудный бой
Налево- мир пустой
Но будь самим собой и всё будет хорошо
(2х)

Караоке песни «Все будет хорошо» Д. Фомин

  1. Домашнее задание.

Предполагается, что его выполнение раскроет учащимся новые способы определения будущего пути, обсудить которые возможно будет на следующем уроке.
Возьмите интервью у знакомых или близких людей, которые вам интересны, о выборе пути. Составьте вопросы так, чтобы выяснить, как человек открыл свои способности к профессии или творчеству, что побудило его к этому шагу, какие трудности встретились на пути, как построить свою жизнь интересно и ярко. Подготовьте рассказ об открытиях, которые вы сделали в процессе беседы с героем своего интервью.

  1. Заключительная минута тишины.

Еще раз мысленно вернитесь к тем человеческим качествам, о которых шел разговор на уроке, ощутите их присутствие в своей душе. Храните их в себе, дарите их другим. Сделайте правильный выбор своего жизненного пути.

Музыка Джеймс Ласт «Одинокий пастух»

Список источников:

  1. Самопознание: педагогика любви и творчества» материалы международных педагогических чтений. Изд.2-е, дополненное.- Алматы, 2012.- Т. 2. - 202 с.

  2. «Самопознание: Учеб. Для 9 кл. 11-лет. Общеобразоват. Шк./ И.В. Калачева. – Алматы: ННПООЦ «Бөбек» - 2013. – 192 с.

  3. https://www.youtube.com/watch?v=ujHGUmRXdHw

  4. Притча о выборе пути У каждого своя дорога

Урок Самопознание 9 класс «Сила мысли и слова »

План урока самопознания

Школа ГУ « Садчиковская С. Ш.»

 Дата 31.01.2017 № 20-2

Тема: Сила мысли и слова

Ценность: Истина Качества: успешность, позитивное мировоззрение,

Педагог: Цайтлер Р.С..

Класс 9 Кол-во уч-ся 30

Цель:

-раскрыть ценность истина через силу мысли и слова.

Задачи:

- формировать осознанное стремление быть успешным человеком;

-воспитание активной личности, способной ощутить свою творческую состоятельность, стремящейся к самовыражению, самосовершенствованию.

Ресурсы: (материалы, источники)

Ход урока:

  1. Орг.момент. Позитивный настрой.

Позитивный настрой на дыхание.

«Сейчас мы будем делать упражнение на дыхание. Когда мы концентрируем-ся на дыхании у нас успокаивается ум. При вдохе мы будем вбирать в себя покой и радость. А при выдохе будем выдыхать из себя все беспокойства. Вдох-выдох 9-10 раз медленно».Мягкий вдох-прозрачный выдох

  1. Проверка домашнего задания.

Стр.121-122 ответы на вопросы.

-Основа нравстенного воспитания?(формирование характера)

Анализ хода урока

  1. Позитивное высказывание (цитата).

«Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно

Пис Пилгрим (1908-1981) - американская пацифистка, вегетарианка и активистка борьбы за мир.

  1. Рассказывание истории (беседа).

Жили-были маленькие лягушата, которые организовали соревнования.
Их цель была забраться на вершину башни.

Собралось много зрителей, которые хотели посмотреть на эти соревнования и посмеяться над их участниками…
Соревнования начались…
Никто из зрителей не верил, что лягушата смогут забраться на вершину башни.
Из всех сторон доносилось:
“Это слишком сложно!!  Они никогда не заберутся на вершину”
“Нет шансов! Башня слишком высокая!”
Маленькие лягушата начали падать. Один за другим…
Некоторые  прыгали всё выше и выше…
Толпа всё равно кричала “Ни один не сможет это сделать!”
Ещё больше лягушат падали с высоты на землю…
Только один поднимался всё выше и выше…
И, приложив все усилия, он, один-единственный, забрался на вершину!
Все лягушата захотели узнать, как ему это удалось?
Один участник спросил, как же этому лягушонку, который добрался до вершины, удалось найти в себе силы и не упасть с высоты?
Но лягушонок-победитель оказался глухим….
Никогда не слушай людей, которые пытаются передать тебе свой пессимизм и негативное настроение…
Они отнимают у тебя веру в собственные силы!!!
Не забывай о силе слов!!! Думай лишь о хорошем!!

Беседа по вопросам:

- В чем смысл этой притчи?

- Почему всего один лягушонок добрался до верхушки?

- Повторите ключевые слова этой притчи.

Это интересно!

" Могущество Мысли ".

В 50-е годы XX века английский грузовой корабль, перевозящий из Португалии бутылки с мадерой, прибыл в порт назначения в Шотландии. Один из моряков зашел в холодный грузовой отсек для того, чтобы проверить, все ли бутылки отгружены. Ничего не зная об этом, другой моряк запер дверь снаружи. Пленник изо всех сил стучал в переборки, но никто его не услышал, и корабль отправился обратно в Португалию.
Моряк обнаружил в помещении достаточное количество еды, но он знал, что не проживет долго при низкой температуре. Он схватил кусок металла и всю свою энергию употребил на то, что выцарапывал на переборках час за часом, день за днем рассказ о своей крестной муке. Он описал свою агонию с научной точностью. Как холод сковывал его тело, отмораживая нос, пальцы на руках и на ногах. Как нестерпимы ожоги ледяного воздуха.
Когда корабль бросил якорь в Лиссабоне, капитан открыл отсек и нашел мертвого моряка. Люди прочли его выцарапанную на стенах историю. Но самое потрясающее было не в этом. Капитан измерил температуру воздуха внутри отсека. Термометр показал 19 градусов. Поскольку обратно корабль шел без товара, система охлаждения не была включена. Человек умер только оттого, что думал, что ему холодно. Он стал жертвой своего воображения.

-Как научиться позитивно мыслить?

-Как бы Вы объяснили смысл утверждения «Жить – значит мыслить», высказанного Цицероном?

Творческая деятельность, групповая работа.

Ро́бин Ша́рма — канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности. Родился в 1965 году в Новой Шотландии: «Слова имеют свою силу. Используй нужные слова - и жизнь твоя изменится».

Гармония. Покой. Доброта. Счастье. Радость. Мудрость. Истина. Сострадание. Прощение. Мужество. Любовь

• Опыт – 2 стакана (эксперимент).

Так что же такое слово?

Валерия Гивиевна Ниорадзе, доктор педагогических наук, профессор МГПУ так определила слово. «Слово – это основа основ, с чего началось единение людей, их становление как социальных существ, развитие человеческой культуры. Слово-это не просто звуковое оформление, наименование предмета, действия, признака. Слово-это мысль, разум человека, его духовная сущность».

Мы с вами поговорили о слове. А теперь давайте подумаем, как нам работать со словом каждый день? Какие установки мы можем взять себе?

1. Я тщательно слежу за своими словами и мыслями.

2. Я осторожно обращаюсь с мыслями.

3. Мои мысли помогают мне и другим.

Прочитайте советы журналистки Вали Симирзиной, которые помогают ей избавляться от негативных мыслей. Какие советы бы дали вы? Запишите.

-Сложно ли было составлять свои советы.

Психологи утверждают, что самой большой целебной силой обладают слова: добро, надежда, вера, любовь, счастье, красота. Давайте проверим это утверждение.

Предлагаю игру «Эстафета добрых слов». Начиная с меня, каждый по цепочке должен передать соседу какое-нибудь доброе слово, не забыв при этом назвать соседа по имени. Ведь имя человека - это тоже очень хорошее и доброе слово.

Листы со словами:труд, планирование действий, вера в себя, позитивное восприятие мира, способности, талант.

6.Групповое пение.

Музыка Д. Тухманова
Слова В. Харитонова

Ты проснешься на рассвете,
Мы с тобою вместе встретим
День рождения зари.
Как прекрасен этот мир, посмотри.
Как прекрасен этот мир.
Как прекрасен этот мир, посмотри.
Как прекрасен этот мир.

Ты не можешь не заметить, -
Соловьи живут на свете
И простые сизари.
Как прекрасен этот мир, посмотри. 
Как прекрасен этот мир.

Ты взглянула – и минуты
Остановлены как будто,
Как росинки, их бери…
Как прекрасен этот мир, посмотри.
Как прекрасен этот мир.
Как прекрасен этот мир, посмотри. 
Как прекрасен этот мир.

7.Домашнее задание.

Изречение французского писателя Стендаля открывает еще одну грань понятия «успех»: «Стараться быть самим собой — единственное средство иметь успех». Написать эссе «Что для меня значит «быть самим собой».

8.Заключительная минута тишины.

Ребята, закройте глаза и подумайте о том, в каком прекрасном мире мы живем! Любите всех, помогайте всем, совершайте хорошие поступки! И сохраните это в своем сердце.

-Я желаю вам добра!

Урок по самопознанию: "Вечный поиск, вечный путь"

Тема: Вечный поиск, вечный путь

Ценность: Истина.

Качества: вера в себя, убеждения, мудрость, единство слова и дела, толерантность, честность, доброта, справедливость, здравый смысл.

Цель: расширение представлений учащихся

об Истине, как верном

отражении действительности.

Задачи:

- раскрыть значение понятий «Истина», «Духовные искания».

- развить умение видеть главное в людях, событиях, обстоятельствах.

- Воспитывать уважительное отношение к Истине духовному опыту человечества.

Ценность Истина Качества: любовь, мудрость, честность

Ресурсы: (материалы, источники), Интерактивная доска, тетради, ручки

Аудиозапись клипа на песню «Твори добро»

Ход урока:

Организационный момент. Позитивный настрой: «Концентрация на дыхании».

Мы сейчас будем делать упражнение на дыхание. Когда мы концентрируемся на дыхании, у нас успокаивается ум. При вдохе мы будем вбирать в себя покой и радость. А при выдохе будем выдыхать из себя все беспокойства. Прошу вас сесть прямо, не скрещивая руки, ноги.

Давайте приготовимся, ребята. Закроем глаза…, спинки прямо…, руки можно положить на колени…

Вдо-о-ох…, вы-ы-ыдох… (9-10 раз, медленно)

Позитивное высказывание (цитата).

Истина одна, но идти к ней можно разными путями. Каждый человек - есть Путь к Истине.

Сколько людей - столько путей. Но самый кратчайший из них - путь сердца, любви и гармонии

Лев Толстой

1.Урок начинается с ознакомления биографии о Шакариме Кудайбердиеве

Без сердца истина – обман.

И счастлива лишь та обитель,

Где есть любовь, где есть добро,

Где только правда – повелитель.

Вопросы:

1. Почему автор считает, что без сердца истина – обман?

2.Как вы объясните выражение, что любовь в мыслях словах -истина?

3. Как к этому можно прийти?

Задание группе: Расскажите о них.

3. Загородился от Истины притча

Однажды хан встретил мудрого дервиша. Хан был в хорошем настроении и разговорился со странником.

— Видишь ли, в молодости я тоже всё искал истину, — доверительно поделился хан с дервишем. — Но теперь всё дела и заботы, придворные с их интригами… Да и интерес к поискам куда-то подевался, хотя прекрасны они были когда-то. В чём же здесь дело?

— Смотри, хан, как великолепна вершина горы, правда?

— Да, очень красива…

— Видишь тот валун при дороге? Зайдём -ка за него и на гору полюбуемся. — Да ты что, дервиш, в своём ли уме?! Ведь если мы за него зайдём, то никакой горы не увидим. Валун её загородит.

— Вот и ты, хан, сам зашёл туда, где не только истину не видно, но даже и желания её искать не заметно.

Вопросы:

1. О ком идёт речь в притче?

2.Чем поделился хан с дервишем?

3. Куда предложил пойти дервиш хану?

4.почему хан не согласился с дервишем?

5.Какую мудрость сказал дервиш хану?

6.Наша тема урока Вечный поиск, вечный путь. Почему человечество постоянно в поиске истины?

7. Почему одни её находят, а другие ищут, но так и не находят её?

8. Что мешает человеку постигать истину?

9. Какие качества необходимы человеку в постижении истины?

4. Творческая деятельность

Предварительное домашнее задание: найти высказывания об истине и написать это в тетради, для последующей работы на уроке.

- Мы выяснили, что истина – это любовь в мыслях и словах. На плакате нужно нарисовать слово истина, а к нему дописать мысли об истине великих людей, которые вы подготовили дома.

Представить перед группой и объяснить, почему они их выбрали и как поняли. Повесить работы в творческий уголок.

Рабочие тетради

Небольшой плакат

Цветные карандаши

Групповое пение.

Притча об Истине

Великий мастер стрельбы из лука обучал своих учеников. Он повесил на дерево мишень и спросил каждого из них, что тот видит. Один сказал: «Я вижу дерево и мишень на нём». Другой сказал: «Я вижу дерево, солнце, птиц на небе и мишень на дереве». Все остальные отвечали примерно так же. Затем мастер подошел к своему лучшему ученику и спросил: «А ты что видишь?». Тот ответил: «Я не могу видеть ничего, кроме мишени». И мастер сказал: «Только такой человек может стать попадающим в цель».

1. Что имел в виду мастер?

2. Его слова это истина? Почему?

Творческая работа «Зеркало моей души»

Давайте изобразим истину в виде триады единства слова, мысли и дела.

Давайте вспомним триаду образа человека и сопоставим её с триадой

истины.

Душа (сердце, слово)

Разум (мысль)

Тело (поступки, действия)

Делаем вывод. Истина - это первозданная природа человека, она не ограничена пределами времени и идёт от внутреннего голоса...

Домашнее задание.

Сформулируйте истины, связанные с понятиями любовь, труд, творчество, здоровье, красота, Родина, семья, природа, призвание - важные для каждого человека.

5.Заключительная минута тишины.

Сядьте поудобнее. Представьте себе, что вы стоите на вершине горы и небо достаете рукой. Вы готовы взлететь как птица, парить над землей. Вы летите. Вы счастливы и довольны. Вы ощущаете чувство высоты, глубину неба. Вы легки. Вы любите и любимы.

Мир, мир, мир. Мир везде.

Мир, мир, мир. Мир на всей Земле.

Свет, свет, свет. Свет везде.

Свет, свет, свет. Свет на всей Земле.

Урок "Слагаемые успеха" 9 класс - Самопознание - В помощь учителю - Учительские университеты

Школа: ПОШГ им. И.П.Шухова Дата: Урок №16
Тема: «Слагаемые успеха»
Ценность: Праведное поведение
Качества: Энергичность, целеустремленность, уверенность в себе
Педагог: Камкина Наталья Юрьевна
Класс: 9 «а», «б» Кол-во уч-ся

Цель: Углубление представлений учащихся о сущности жизненного успеха.
Задачи:
- Формировать осознанное стремление быть успешным человеком;
- Развивать позитивное мировосприятие, стремление раскрыть свои способности;
- Воспитание активной личности, способной ощутип. свою творческую состоятельность, стремящейся к самовыражению, самосовершенствованию. Ресурсы:(материалы, источники)
Учебное пособие по самопознанию для 9 класса.

Ход урока:
Орг.момент
1.Позитивный настрой.
Разминка упражнение «Пожелания на день».
Ведущий. Сейчас проведем разминку. Посмотрите, вокруг какой прекрасный день, все мы здесь сегодня собрались: приветливые и ласковые, спокойные и добрые.
Вдохните глубоко и со вздохом забудьте вчерашние обиды, злобы, беспокойство. (ПАУЗА).
Выдохните из себя свежесть и красоту лугов, тепло солнечных лучей, чистоту рек. (ПАУЗА).
А теперь пожелайте своему соседу справа что – то хорошее на сегодняшний день.
Зачитывая учащимся стихотворение, учитель предла¬гает выделить ключевое слово:
СВЕРСТНИКУ
Магжан Жумабаев
Обманчива жизнь, но она не игра.
Мучительна истина, хоть и стара.
Чтоб жизнь оправдалась, до горького пота
Ты должен трудиться на благо Добра.
Не бойся, плывя через бурю вперед.
Не жди, пока яблоко в рот упадет.
По суше ладья не скользит - лишь в движении
И только в труде все живое живет.

Таковым является слово «труд». Почему именно это слово так важно в усвоении темы, поможет уяснить беседа по вопросам, представленным в учебнике:
1. Кого мы называем успешным человеком?
2. Что для вас является критерием успеха?
3. Какие личные достижения считаете своим успех¬ом?
4. Каждый ли человек талантлив?
5. Является ли наличие таланта залогом успешности в жизни?
6. Что такое гениальность?
7. Можно ли стать гением, задавшись этой целью? Примечания
Звучит тихая спокойная музыка.
При подаче текста голос учителя должен быть плавный, спокойный, выразительный, размеренный.

Учащиеся должны ответить на вопросы
3.Работа над цитатой урока.
Успешный человек - это тот, кто добивается своей цели.
Если кому нибудь везет, не завидуй ему, а порадуйся с ним вместе, и если ты сердцем чист, увидишь, удача за тобой по пятам будет ходить…(Народная мудрость)
В чем смысл данной цитаты?
Рецепт успеха: Учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают.
Уильям Уард
4. Чтение притчи
Притча «Рысенок и слон»
Рысенок, переняв от родителей их методы добывания себе на пропитание, старался в них преуспеть, но поначалу с небольшим успехом.
К нему подошел слон и сказал: "Методы, которые ты используешь, – это вчерашний день. Я тоже пробовал влезать на деревья, прятаться в кустах... Это не работает.
А потом я попробовал топать ногами что есть силы, и еда стала сама падать с деревьев к моим ногам. Так что бросай свои малоэффективные методы и учись у меня!"
Рысенок послушался слона и стал что есть силы топать ногами. Но его еда, почему начала не падать к его ногам, а дико смеяться над ним.
В этот день рысенок понял: "Что хорошо для одних, вовсе не обязательно хорошо и для других".Он возобновил учебу себе подобных и вскоре стал куда более успешным.
Обсуждение притчи.
Как вы думаете, о чём эта притча? (об успехе, цели).
• Беседа «Что такое успех?»
Что такое успех, по-вашему?
• Задание ассоциограмма успеха
Назовите слова-ассоциации, связанные со словом успех.
• Формула успеха
Формулы могут выглядеть, например, так:
1. ТАЛАНТ + ТРУД = УСПЕХ.
2. УСПЕХ - ЭТО УПОРСТВО + ТАЛАНТ + ВЕРА В СЕБЯ.
3. ТЕРПЕНИЕ И ТРУД ВСЕ ПЕРЕТРУТ.
Успех не приходит сам по себе, если его очень ждать. Восхождение к успеху в жизни сопровождается каждодневной упорной работой
Если Вам показалось, проигран бой,-
Значит так оно, в общем, и есть
Если кто не уверен в самом себе,
Синяков ему не перечесть.
Если Вам показалось, что навсегда
Вы потеряны и для всех, -
Значит, так и будет.
Ведь в нас самих заключается наш успех
Если Вам показалось, что Вам – дано,
Вы должны быть уверены в том.
Обязательно надо поверить в себя,
И победа придет потом.
Может, вам не придется вступать в борьбу,
В поединок с судьбой – никогда,
Но упрямый чудак на вопрос «Я смогу»
Отвечает уверенно «Да»
• Скажите, вы хотите быть успешными людьми?
• Давайте, разберемся, что такое для Вас успех?
Представленное в учебнике стихотворение - шуточное. Однако оно содержит глубокий смысл, который заключается в том, что неудачник всегда и во всем винит обстоятельства, но не себя.
ПЕСНЯ НЕУДАЧНИКА
У других - если в пятницу дождь зарядил,
То хотя бы в субботу он лить прекратил,
Светит солнце, и сердце согрето!
У меня - и в субботу все дождь проливной,
Словно кран не закрыт в небесах надо мной.
Что за жизнь! Никакого просвета!
Помню, в юности бросил один институт
И подался в другой... Но интриги плетут!
Не успел доучиться до лета –
Заварилась такая же каша, как там,
И пришлось мне платить по обоим счетам...
Что за жизнь! Никакого просвета!
Если стану от злости плевать в потолок,
На лицо возвращается каждый плевок, -
О проклятый закон рикошета!
Если в гневе я на пол плевал иногда,
Гнусный вид принимала моя борода...
Что за жизнь! Никакого просвета!
На высоком верблюде качался в седле
Или плелся на маленьком тощем осле –
Дикий пес выбегал из кювета,
И зубами на мне разрывал он штаны,
До сих пор на ногах этих зубы видны...
Что за жизнь! Никакого просвета!
Много весен и зим пролетело вот так:
Был я жертвой интриг, беспощадных атак,
Превратился в подобье скелета...
И однажды, отчаясь, я дух испустил,
Проклял мрачную землю и руки скрестил:
Что за жизнь! Никакого просвета!
Расул Гамзатов
Анализ проводится по вопросам
Случалось ли вам испытывать подобные нас¬троения?
Какой совет можно было бы дать герою стихот¬ворения?
Кем вы себя считаете: счастливчиком или неудач¬ником? Почему?
Что является главным условием успешности человека?
Успешный человек - это человек, который добивается поставленных целей. Успех в жизни - это определенные достижения, основанные на умении трудиться, планиро¬вать свои действия, развивать свои способности, прояв¬лять жизненную активность, позитивно воспринимать жизнь, верить в себя.

Чтение стихотворения
5. Творческая деятельность
Игра-разминка «Австралийский дождь»
Участники встают в круг. Инструкция: Знаете ли вы что такое австралийский дождь? Нет? Тогда давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас по кругу цепочкой вы будете передавать мои движения. Как только они вернутся ко мне, я передам следующие. Следите внимательно!
В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони).
Начинает капать дождь. (Клацание пальцами).
Дождь усиливается. (Поочередные хлопки ладонями по груди).
Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).
А вот и град – настоящая буря. (Топот ногами).
Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).
Дождь утихает. (Хлопки ладонями по груди).
Редкие капли падают на землю. (Клацание пальцами).
Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).
Солнце! (Руки вверх).
Пирамида успеха
А теперь давайте составим пирамиду «Успеха», в которой выделим основные качества, которыми должен обладать человек, чтоб добиться успеха.

А) Целеустремленность Б) вера в себя , В) трудолюбие, Г) упорство, Д) терпение, Е) желание, Ж)уверенность .
Упражнение «Почтенный стул»
Цель: формирование положительного образа «Я»; поднятия самооценки.
Учитель предлагает участникам сесть кругом. Посередине стоит пустой стул, который условно называют «важным». Задача: садясь на стул, изобразить самоуважение, достоинство и с уверенностью охарактеризовать себя с положительной стороны. Ведущий дает возможность всем участниками посидеть на «солидном стуле»
Вывод: Праведное поведение подразумевает проявление хороших манер
6.Групповое пение.
Музыка - Ракитин А. Слова - Ракитин А.
«Все зависит от нас самих»

7.Домашнее задание.
Составить аффирмацию, направленную на достижение успеха в жизни.
8.Заключительная минута тишины
Идите, думайте, дерзайте
И о мечте не забывайте
Мечта, как птица, сквозь года
К успеху путь найдет всегда!!!!
Давайте сядем поудобней, на минутку закроем глаза и вспомним, о чем мы с вами говорили? Что вы взяли из нашего разговора, что вы поняли для себя? Я хочу пожелать вам вырасти настоящими людьми, чтоб из ваших маленьких сердец исходили только добро, любовь, взаимопонимание, а самое главное, чтобы вы умели слушать не только себя, но и другого человека.

Быть мужчиной 9 класс

Разработка урока самопознания

9 класс

Андабасова Светлана Анатольевна

г. Караганда, учитель самопознания, КГУ «СОШ № 85»

Тема: Быть мужчиной (2 урок по теме)

Цель: углубление представлений учащихся о личностных качествах и предназначении мужчины в обществе.

Задачи:

  • раскрыть смысл выражения «быть мужчиной»;

  • развить сознательное стремление проявлять личностную активность;

- воспитывать чувство собственного достоинства.

Проблема: каким должен быть настоящий мужчина в современном обществе?

Ресурсы: белые листы, маркеры, диск с социальным роликом «Папа», клип с музыкой Ф. Шопена «Мелодия души».

Ход урока:

1. Позитивный настрой.

Звучит музыка Ф.Шопен «Мелодия души».

Давайте мысленным взором попробуем заглянуть в своё сердце. Представьте, что внутри вашего сердечка раскинулся великолепный сад — сад вашей души. Подумайте, с кем бы вы хотели прогуляться по этому саду, над которым светит солнце любви и тепла. Переливается радуга доброты. Может быть, вы увидите там дерево, покрытое зелёной кроной. Это дерево доверия, уважения, радости, честности. Полюбуйтесь цветами любви и добра, пройдитесь по саду своей души, насладитесь красотой. А теперь медленно вернитесь в класс и откройте глаза.

2. Проверка восприятия чувств.

Кого вы представили рядом с собой? Что вы почувствовали, когда гуляли по саду?

3. Проверка домашнего задания.

1 группа. Составьте словесный портрет современного мужчины. Посмотрите на него глазами адвоката и выделите то, что считаете несомненным достоинством вашего современника.

2 группа. Составьте словесный портрет современного мужчины. Посмотрите на него глазами прокурора и отметьте черты, которые советовали бы исправить.

Достоинства

4. Работа над цитатой урока.

Есть три вещи, которые необходимо утверждать в мальчиках и юношах, - долг мужчины, ответственность мужчины, достоинство мужчины.

В.А. Сухомлинский

- Какие качества характера, по мнению В.А. Сухомлинского, нужно воспитывать в мальчиках и юношах?

Работа в группах.

1 группа. 2 группа 3 группа

долг мужчины ответственность достоинство

мужчины мужчины

Сначала проводится индивидуальная работа, т. е. каждый ученик работает над раскрытием того качества, которое относится к его группе, потом ребята в группах делятся своими мнениями, после чего спикеры вслух выражают мнение группы.

- Согласны ли вы с этим утверждением В.А. Сухомлинского?

5. Работа по учебнику.

Прочитайте древнюю китайскую мудрость. Устарел ли смысл этих советов Почему?

Китайская мудрость, обращенная к родителям, гласит:

«Наставляйте сыновей:

- продолжать дело предков;

- держать слово;

  • быть преданными и вежливыми, почтительными и добросердечными, начитанными и знающими;

  • дружить с мудрыми людьми;

  • не предаваться забавам и развлечениям;

  • быть постоянными в своих стремлениях;

- разбираться в делах».
Какие советы вы дали бы современным родителям, воспитывающим сыновей?

6. Составление кластера «Отец».

7. Чтение отрывка Н. Соловьева «Каким быть отцу». (с пометками)

-Прочитайте первые три абзаца. Подчеркните волнистой линией фразы, которые раскрывают роль матери в семье и прямой линией фразы, которые отражают роль отца в семье.

-Согласны ли вы, что роль матери намного важнее в семье, чем роль отца?

(Индивидуальная работа, обсуждение в группах, выступление спикеров).

Дочитайте текст до конца.

- Подчеркните фразы, которые доказывают, насколько важна роль мужчины в семье.

(Индивидуальная работа, обсуждение в группах, выступление спикеров).

8. Просмотр социального ролика «Папа».

- Какие чувства возникли у вас при просмотре этого ролика?

- Можно ли назвать отца этой девушки настоящим мужчиной? Почему?

9. Рефлексия.

- Какую проблему мы ставили перед собой в начале урока?

- Вынесите вердикт современному мужчине.

- Выберите фразеологизм который характеризует вашу работу сегодня

10. Домашнее задание. Написать эссе «Каким должен быть современный мужчина».

Недостатки

КСП Самопознание 9 класс Краткосрочные планы — SUMATIV.KZ СУМАТИВ.КЗ Сабақ жоспарлары Поурочные планы Lesson plans ҚМЖ ҰМЖ ОМЖ КТЖ СОР СОЧ ФО КСП КТП ДСП ССП ЖБ БЖБ ТЖБ http://sumativ.kz/ Sumativkz Сумативкз

Школа________________________________________________________________________
Класс____9____________________________________________________________________
Кол-во уч-ся___________________________________________________________________
Педагог_______________________________________________________________________
Дата_________________________________________________________________________
Тема__ВЫБОР ПУТИ__ Ценность______________________________________________________________________
Качества______________________________________________________________________

Цель: углубление представлений учащихся об общечеловеческой ценности «любовь» через раскрытие важности познания себя при выборе пути, как одного из проявлений любви к труду.
Задачи:
— раскрыть значение понятий «призвание человека»,
«предназначение человека», показать многообразие путей
реализации своего призвания;
— развивать потребность в служении обществу;
— содействовать воспитанию ответственности, настойчивости в достижении поставленной цели Ресурсы: материалы, источники
Ход урока Анализ ход урока
1.Организационный момент
Позитивный настрой
Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза. Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание. Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести меня только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви. Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли. Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временно непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца.2 Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте ещё немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя… Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните её такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо
2. Проверка домашнего задания

3.Позитивное вызказивание (цитата)
Пауло Коэльо«Единственное важнейшее обязательство человека перед самим собой – осуществить свое предназначение».

4.Рассказивание истории (беседа)
рассказ «От призвания – к предназначению» Виктории Чуменко
Беседа проводится по вопросам:
1.Как пришла к выбору профессии героиня очерка.
2. Как профессия влияет на стиль жизни?
3.Может ли профессия быть смыслом жизни? Почему?
4.Что делает человека счастливым? Прокомментируйте
ответ.
5.Кем вы хотите стать в будущем? Задумывались ли вы о
своем предназначении? Расскажите о нем.
6.На чем основан ваш выбор?

5. Творчесткая деятельность групповая работа
Задание 1
В задании содержится возможность осмыслить качества
характера необходимые для выбранной профессии. Подытоживая ответы учеников, учитель может обобщить их размышления, что такие качества, как дисциплина, ответственность, целеустремленность, бескорыстная любовь к людям являются обязательными для каждой профессии.
Подумайте, какие качества характера необходимы для
выбранной вами профессии? Перечислите эти качества и
прокомментируйте свой выбор. Поделитесь результатами с
одноклассниками.
Задание 2
Организуя беседу после прочтения текста, можно
направить ее на формирование у учащихся навыков самоанализа, осмыслить предназначение человека с точки зрения выполняемой деятельности.
-Что значит для человека найти своѐ дело?
-Если бы каждый человек занимался своим делом, получал ли
он радость от выполняемой работы?
-Почему так важно делать в жизни то, что по душе?
Задание 3
Задание обращено к личному опыту учащихся. Составить
вопросы для беседы на тему: «Всегда ли должны совпадать профессия и призвание»

6 .Групповое пение

7.Домашнее задание
прочитать рассказ о первомнациональном художнике Республики Казахстан Абылхане
Кастееве

8.Заключительная минута урока

Школа________________________________________________________________________
Класс____9____________________________________________________________________
Кол-во уч-ся___________________________________________________________________
Педагог_______________________________________________________________________
Дата_________________________________________________________________________
Тема__ВЫБОР ПУТИ__ Ценность______________________________________________________________________
Качества______________________________________________________________________

Цель: углубление представлений учащихся об общечеловеческой ценности «любовь» через раскрытие важности познания себя при выборе пути, как одного из проявлений любви к труду.
Задачи:
— раскрыть значение понятий «призвание человека»,
«предназначение человека», показать многообразие путей
реализации своего призвания;
— развивать потребность в служении обществу;
— содействовать воспитанию ответственности, настойчивости в достижении поставленной цели Ресурсы: материалы, источники
Ход урока Анализ ход урока
1.Организационный момент
Позитивный настрой
Прошу вас сесть прямо, не скрещивая руки, ноги. Мы сейчас будем делать упражнение на дыхание. Когда мы концентрируемся на дыхании, у нас успокаивается ум. При вдохе мы будем вбирать в себя покой и радость. А при выдохе будем выдыхать из себя все беспокойства. Давайте приготовимся, ребята. Закроем глаза…, спинки прямо…, руки можно положить на колени… Вдо-о-ох…, вы-ы-ыдох… (9-10 раз, медленно)
2. Проверка домашнего задания

3.Позитивное вызказивание (цитата)
Пауло Коэльо«Единственное важнейшее обязательство человека перед самим собой – осуществить свое предназначение».

4.Рассказивание истории (беседа)
рассказ о первом национальном художнике Республики Казахстан Абылхане Кастееве.
1. Всегда ли обстоятельства складывались благоприятно
для героя очерка? В чем это проявлялось?
2. Что, на ваш взгляд, помогло Абылхану Кастееву найти
свое призвание?
3.В чем заключается секрет труда? Знаете ли вы людей,
которые открыли секрет труда? Расскажите о них

5.Творчесткая деятельность групповая работа
Задание 6
В вопросе о выборе пути большая роль принадлежит
обстоятельствам. Но можно ли эту роль назвать главной?
Учитель предлагает учащимся поделиться размышлениями на тему:«Влияние обстоятельств на выбор профессии».
Задание 7
Обращение к национальному наследию – одно из условий
усвоения мудрости, которую несут в себе лучшие образцы казахской литературы. В частности, в «Словах назидания» Абая даются практические советы молодѐжи, выбирающей ремесло.
Вдумчивое чтение, которое учитель может организовать по-разному в соответствии с традиционной методикой уроков самопознания, будет способствовать осмыслению такой важной стороны деятельности человека, как достижение мастерства в выбранном деле.
Тридцать третье слово
(В сокращении) Абай

6 .Групповое пение
Труд – ключевое слово урока, поэтому учитель
читает стихотворение А.В. Белова «Как много профессий
чудесных» и благодарит всех за участие в уроке

7.Домашнее задание
Прочитать «Кофейные чашки»

8.Заключительная минута урока

Школа________________________________________________________________________
Класс_________________________________________________________________________
Кол-во уч-ся___________________________________________________________________
Педагог_______________________________________________________________________
Дата_________________________________________________________________________
Тема__ ЖИЗНЬ, НАПОЛНЕННАЯ СМЫСЛОМ__ Ценность______________________________________________________________________
Качества______________________________________________________________________

Цель: расширить и углубить ценностные представления
учащихся о любви как общечеловеческой ценности через
раскрытие значения понятия «смысл жизни».
Задачи:
— раскрыть значение понятий смысл жизни, самосовершенствование, жизненный путь; показать на примерах жизни наших современников возможности для самосовершенствования человека развивать стремления человека обрести смысл жизни, выстраивать собственные нравственные ориентиры;
— содействовать воспитанию стремления веры в себя, честности, уважения к себе и окружающим людям Ресурсы: материалы, источники
Ход урока Анализ ход урока
1.Организационный момент
Позитивный настрой
Прошу вас сесть прямо, не скрещивая руки, ноги. Мы сейчас будем делать упражнение на дыхание. Когда мы концентрируемся на дыхании, у нас успокаивается ум. При вдохе мы будем вбирать в себя покой и радость. А при выдохе будем выдыхать из себя все беспокойства. Давайте приготовимся, ребята. Закроем глаза…, спинки прямо…, руки можно положить на колени… Вдо-о-ох…, вы-ы-ыдох… (9-10 раз, медленно)
2. Проверка домашнего задания

3.Позитивное вызказивание (цитата)
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому,
чтобы твоя жизнь имела смысл.
АльбертЭйнштейн

4.Рассказивание истории (беседа)
Притча «Кофейные чашки»
1.Как вы думаете, почему профессор сравнил кофе с
жизнью?
2. В чем ценность жизни человека?
3. Что для вас означает согласование ценностей и целей?
4. Почему, по вашему мнению, некоторым людям так и не
удаѐтся найти цель в жизни?

5.Творчесткая деятельность групповая работа
Задание 1
Подумайте о том, в чем заключается истинный смысл жизни человека. Сформулируйте свои мысли и оформите умозаключения в виде нескольких тезисов.
Задание 2
Перед выполнением задания учитель знакомит учащихся с
проектом «100 новых лиц Казахстана», который реализуется в соответствии с программой «Рухани жаңғыру». Это истории 100 конкретных людей из разных регионов, разных возрастов и , которые добились успеха за эти стремительные годы, благодаря упорному труду, знаниям, таланту осознанию смысла жизни. Музыканты, художники, медики, учителя, спортсмены и не только. Все они доказали своѐ стремление улучшить не только свою жизнь, но и в первую очередь жизнь
вокруг себя.
Прочитайте несколько жизненных историй из проекта «100
новых лиц Казахстана». Подумайте и обсудите с одноклассниками, что объединяет этих людей, в чем заключается смысл их жизни
Задание 3
Задание обращено к личному опыту учащихся.
Представьте, что вам дали к сочинению лишь эпиграф, не
сформулировав тему. Что бы вы написали, раскрывая следующий эпиграф: «В совершенствовании человека – смысл жизни…»М.Горький

6 .Групповое пение

7.Домашнее задание

8.Заключительная минута урока

Школа________________________________________________________________________
Класс_________________________________________________________________________
Кол-во уч-ся___________________________________________________________________
Педагог_______________________________________________________________________
Дата_________________________________________________________________________
Тема__ ЖИЗНЬ, НАПОЛНЕННАЯ СМЫСЛОМ__ Ценность______________________________________________________________________
Качества______________________________________________________________________

Цель: расширить и углубить ценностные представления
учащихся о любви как общечеловеческой ценности через
раскрытие значения понятия «смысл жизни».
Задачи:
— раскрыть значение понятий смысл жизни, самосовершенствование, жизненный путь; показать на примерах жизни наших современников возможности для самосовершенствования человека развивать стремления человека обрести смысл жизни, выстраивать собственные нравственные ориентиры;
— содействовать воспитанию стремления веры в себя, честности, уважения к себе и окружающим людям Ресурсы: материалы, источники
Ход урока Анализ ход урока
1.Организационный момент
Позитивный настрой

2. Проверка домашнего задания

3.Позитивное вызказивание (цитата)
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому,
чтобы твоя жизнь имела смысл.
АльбертЭйнштейн

4.Рассказивание истории (беседа)
рассказ «Жизнь во имя детей»
1. В чем видел смысл своей жизни Януш Корчак?
2. Какие качества в своей жизни проявил Старый
Доктор?
3. Что движет человеком, который творит добрые дела?
4. Можете ли вы сказать, что жизненные ситуации
способствуют самосовершенствованию, приобретению
определенного жизненного опыта? Приведите примеры из жизни.

5.Творчесткая деятельность групповая работа
Задание 4
Учащимся предлагается прочитать высказывания
известных мыслителей, поэтов, писателей различных эпох,
определить, что их объединяет. Затем — выбрать высказывание, созвучное их собственному пониманию самосовершенствования и прокомментируйте свой выбор.
Задание 5
Учитель предлагает прочитать размышления нашей
современницы Елены Лихачевой о смысле жизни и провести дискуссию на тему: «Всегда ли у человека должен быть смысл в жизни?»
Задание 6
Цель следующего задания – содействовать осознанию
учащимися того, что учась у других людей, постигая духовное наследие великих мудрецов, человек должен накапливать свой собственный нравственный опыт, анализировать свои поступки, трудиться над самим собой.
Прочитайте притчу. Поразмышляйте, чем отличается
смысл выражений «иметь цель жизни» и «идти к цели». Какие действия вы предпринимаете, чтобы достигнуть цели своей жизни?
Ученик мастера

6 .Групповое пение
учитель читает стихотворение Бориса
Пастернака «Во всем мне хочется дойти до самой сути»
Во всем мне хочется дойти до самой сути
Б. Пастернак
Во всем мне хочется дойти
До самой сути:
В работе, в поисках пути,
В сердечной смуте.
До сущности протекших дней,
До их причины,
До оснований, до корней,
До сердцевины.
Всѐ время схватывая нить
Судеб, событий,
Жить, думать, чувствовать, любить,
Свершать открытья

7.Домашнее задание
прочитать учениками дома рассказу М. В. Хансена «Ты
намерен мне помочь?»

8.Заключительная минута урока






Школа________________________________________________________________________
Класс_________________________________________________________________________
Кол-во уч-ся___________________________________________________________________
Педагог_______________________________________________________________________
Дата_________________________________________________________________________
Тема__ ДУХОВНАЯ КРАСОТА ЧЕЛОВЕКА___ ___ Ценность______________________________________________________________________
Качества______________________________________________________________________

Цель: раскрытие важности следования в жизни общечеловеческим
ценностям как необходимого условия созидания духовной красоты человека.
Задачи:
– показать значимость стремления человека к познанию самого себя;
– развить осознанное отношение к собственным личностным качествам;
– воспитывать потребность в саморазвитии, самовоспитании и самосовершенствовании. Ресурсы: материалы, источники
Ход урока Анализ ход урока
1.Организационный момент
Позитивный настрой

2. Проверка домашнего задания

3.Позитивное вызказивание (цитата)

4.Рассказивание истории (беседа)
Рассказ «Победитель»
1. Как характеризует спортсмена реакция на сказанное
друзьями?
2. В чем спортсмен на самом деле победитель?
3. К каким победам должен стремиться каждый человек?

5.Творчесткая деятельность групповая работа
Задание 3
Прочитайте стихотворение. Какие заботы у хороших
людей? Каждый ли человек может быть хорошим? Поясните ответ. Выделите слова, в которых заключена главная мысль стихотворения. Выучите их наизусть.

6 .Групповое пение
Я слышал, что стихами Авиценна
Писал рецепты для больных людей.
Я слышал, что излечивал мгновенно
Больных своею музыкой Орфей.
А я не врач, не сказочный целитель,
Но все же людям дать могу совет:
Друг друга по возможности любите,
Любовь – вот снадобье от наших бед.
И хоть не все, я знаю, в нашей воле,
Не всякий любящий неуязвим,
Но чем сильнее любит он, тем боле
Он хочет быть здоровым и живым.

7.Домашнее задание
Учащимся предстоит подготовиться к защите проекта «Мое поколение».

8.Заключительная минута урока

Школа________________________________________________________________________
Класс_________________________________________________________________________
Кол-во уч-ся___________________________________________________________________
Педагог_______________________________________________________________________
Дата_________________________________________________________________________
Тема_НАУКА СОВЕСТИ___ Ценность______________________________________________________________________
Качества______________________________________________________________________

Цель: обобщение и систематизация представлений учащихся об общечеловеческих ценностях.
Задачи:
– развить умения действовать самостоятельно и в сотрудничестве;
– содействовать раскрытию творческих способностей учащихся;
– воспитывать способность видеть прекрасное вокруг, стремление
к добрым взаимоотношениям с самим собой, людьми,
окружающим миром, созидательной деятельности Ресурсы: материалы, источники
Ход урока Анализ ход урока
1.Организационный момент
Позитивный настрой

2. Проверка домашнего задания

3.Позитивное вызказивание (цитата)
Совесть – лучшая нравоучительная книга из всех,
которыми мы обладаем, в нее следует чаще всего заглядывать

4.Рассказивание истории (беседа)
Владимира Короленко «Тени»
1. Как вы понимаете смысл заглавия?
2. Мог ли Сократ избежать наказания? Каким образом?
3. Как характеризует его сделанный им нравсвенный выбор?
4. Какой урок преподал Сократ своим соотечественникам?
5. Есть ли среди ваших современников люди, которых вы
могли бы сравнить с Сократом? Поясните ответ.
6. Кому принадлежит выражение «наука совести»?
7. Как постичь науку совести?

5.Творчесткая деятельность групповая работа
Задание 1
Восстановите стихотворные строчки, используя слова для
справок, и вы прочитаете отрывок из стихотворения Вероники Тушновой.
Человек живет совсем (…) –
Несколько (…) лет и зим,
Каждый (…) отмеривая строго
(…) человеческим своим.
Слова для справок: сердцем, десятков, немного, шаг.
Задание 2
Соотнесите содержание разрабатываемого вами проекта с
понятием «наука совести». Что непременно нужно постичь каждому молодому человеку? Что объединяет людей всех поколений?

6 .Групповое пение
Пусть миром правит любовь…
Сл. и муз. А. Алексина
Мир придуман так, что ничего нельзя в нѐм изменить.
Чтоб над нами каждый день вставало солнце и садилось.
И господь всем людям на планете завещал любить.
Сотни лет прошло, но в мире ничего не изменилось.
Припев:
Пусть миром правит любовь.
Так было и так будет вновь.
Пока живут на свете люди.
Пусть миром правит любовь.
И не нужно лишних слов,
Так было и всегда так будет.
Очень нелегко, всѐ осознав, потом сказать «прости».
И всѐ потеряв, однажды утром одному проснуться.
Тысячи дорог пройти по жизни, и в конце пути
Важно, чтобы кто-то ждал и было бы куда вернуться.
Припев:
Пусть миром правит любовь.
Так было и так будет вновь.
Пока живут на свете люди.
Пусть миром правит любовь.
И не нужно лишних слов,
Так было и всегда так будет.

7.Домашнее задание

8.Заключительная минута урока

High School (9-12 классы) - Eanes ISD

Ответственное принятие решений - необходимый навык для всех нас. Мы хотим, чтобы наши выпускники (профиль выпускника Eanes) принимали на себя ответственность за личный выбор, действия и ошибки и были устойчивыми, чтобы они могли оправиться от разочарований и неудач.

Педагоги и родители понимают, что развить этот навык не всегда легко. Став взрослыми, мы часто хотим исправить или принять решение наших детей за них, опасаясь негативных последствий принятия неправильного решения.Тем не менее, поступая так, мы лишаем их ценного урока обучения на ошибках. Восстановление после этих ошибок - это то, что развивает в наших детях жизнестойкость и стойкость и, в свою очередь, способствует развитию навыков ответственного принятия решений.

Ответственное принятие решений входит в число пяти основных компетенций социального эмоционального обучения (SEL) и находится в центре внимания округа в течение четвертых девяти недель учебного года. Что мы, родители, можем сделать, чтобы дать нашим детям инструменты, чтобы они могли сделать ответственный выбор, столкнувшись с развилкой дорог? Один из способов - начать с раннего возраста, давая детям возможность выбора в рамках параметров.Например: «Хотите к обеду брокколи или стручковую фасоль?» Ни один из них, вероятно, не лучший выбор в качестве гарнира для ребенка, но он гарантирует, что любой выбор будет здоровым и ответственным, и в то же время дает ребенку чувство независимости. Когда дети подрастут, вы можете расширить круг вопросов, касающихся количества и важности выбора, который вы им даете, а также проанализировать возможные последствия, хорошие и плохие, которые приходят с каждым выбором.

Направляйте их, признавая, что они должны жить с тем выбором, который они делают, и с последствиями, которые с ними связаны.Конечно, сообщите им, что вы являетесь родителем и можете отвергать конкретные решения, поскольку вы всегда думаете, что лучше для них. Например: «Вы можете принять участие в этой внеклассной деятельности, если захотите, но если ваши оценки ухудшатся, вы не сможете». В целом, обладание некоторой автономией, будь то ребенок младшего или старшего возраста, и принятие последствий, связанных с этим выбором, позволят им развить ответственное принятие решений, когда вас нет рядом, чтобы направлять их.

Ниже приведены некоторые дополнительные ресурсы, помогающие детям развить ответственное принятие решений:

Ответственное принятие решений | Социально-эмоциональное обучение

Лучшее руководство для обучения детей этапам процесса принятия решений

Воспитание хороших лиц, принимающих решения

Дар неудачи: как лучшие родители учатся отпускать, чтобы их дети могли добиться успеха Джессика Лэхи

Использование BookFlix для обучения самосознанию

Мини-уроки по понедельникам Пример передового опыта дистанционного обучения

INFOhio бесплатно предоставляет ресурсы и веб-инструменты всем учителям штата Огайо.Статьи, видео, электронные книги и учебные модули доступны для использования в планах уроков и учебных мероприятиях. Для поддержки преподавателей, интегрирующих цифровой контент в обучение и дистанционное обучение, INFOhio создал Monday Mini Lessons, видео, демонстрирующие передовой опыт дистанционного обучения с использованием высококачественного цифрового контента INFOhio.

Monday Mini Lessons сосредоточены на стратегиях, которые преподаватели должны использовать для взаимодействия и взаимодействия с учащимися в это время социального дистанцирования. Эти типовые уроки представляют собой практические подходы с изученными передовыми методами для поддержки использования цифрового контента в обучении, будь то очное или виртуальное.Вы можете узнать больше о том, как использовать и перемещаться по ресурсам и веб-инструментам INFOhio, в INFOhio Learning Pathways, что является лишь одним из вариантов гибкого PD от INFOhio Campus.

Обучение с помощью BookFlix

Сентябрь посвящен налаживанию контактов со студентами на мини-уроках INFOhio по понедельникам. Узнайте больше о том, как использовать электронные книги от BookFlix для поддержки стандартов социального эмоционального обучения штата Огайо при дистанционном обучении учащихся начальных классов.

В этом мини-уроке BookFlix стандарты и передовой опыт сосредоточены на Стандартах социального эмоционального обучения штата Огайо. Компетенция A: самосознание и передовой опыт цифрового чтения, в котором взрослые должны взаимодействовать с маленькими читателями при использовании цифрового текста.Предыдущий опыт и введение в использование BookFlix в качестве инструмента обучения будут полезны учащимся на протяжении всего урока.

Посмотрите наши первые мини-уроки по понедельникам: Использование BookFlix для обучения самосознанию и подумайте, как вы можете изменить этот урок, чтобы использовать его в своей собственной педагогической практике.


Расширяя возможности обучения

Чтобы продолжить и расширить этот мини-урок, можно было бы легко дополнить сопутствующий текст из научно-популярной литературы «Сочувствие: я знаю, как вы себя чувствуете!». авторства Лиз Джордж, который уже доступен на ресурсе BookFlix.Вы можете поделиться различиями между информационным и вымышленным текстом, обсудить особенности текста и предложить учащимся ознакомиться с головоломками, играми и веб-сайтами, сопровождающими эту текстовую пару, как показано на изображении ниже. Еще одним дополнением к уроку может быть продолжение заполнения карты эмпатии всей группой или предоставление студентам шаблона карты эмпатии, чтобы они могли использовать это в своей личной истории по своему выбору.

Другие способы подключения BookFlix к инструкции

Есть и другие способы связать BookFlix со Стандартами социального эмоционального обучения и инструкциями штата Огайо.Изучите другие блоги Teach With INFOhio, которые предоставляют идеи интеграции для BookFlix:

Чтобы узнать больше об интерфейсе BookFlix, ознакомьтесь с классом BookFlix, доступным в рамках программ обучения цифровому контенту INFOhio для детей 3-5 лет и K-5.

BookFlix - популярный ресурс среди пользователей INFOhio, и поделиться им очень просто. Просмотрите эти документы и видео, которые могут быть полезны при использовании этого ресурса:

Monday Mini Lessons будут продолжаться в течение всего учебного года и будут посвящены новым темам и практическим приложениям для вашей педагогической практики с использованием лицензионного цифрового контента INFOhio.Если у вас есть вопросы или комментарии, мы готовы помочь! Свяжитесь с нами по адресу support.infohio.org.

7 советов по рефлексии для оценки, расширения возможностей и самосознания

Рефлексия принимает множество форм в классе и является неотъемлемой и неотъемлемой частью образования. Великие учителя размышляют о своей повседневной практике и корректируют свои единицы, взаимодействия и отношения как в конце урока, так и в процессе работы.

Таким же образом учащиеся должны размышлять о своих действиях и своей работе, чтобы создать сообщество в классе и повысить свои собственные знания и навыки.Если вы хотите интегрировать размышления в свою педагогическую практику, вот семь советов, которые вы можете начать применять в своем классе прямо сейчас.

1. Отражение криками

В классе английского языка в моем здании классы используют выкрики TL (Team Love). В конце урока детей просят сказать один положительный момент, который сделал кто-то другой. «Спасибо Карле за то, что она одолжила мне карандаш!» или «TL Кофи за то, что он действительно хорошо объяснил свою цитату» - это поверхностные наблюдения, но они также являются ядрами размышлений.

2. Отражение посредством письма

Самая распространенная форма размышлений - это простой письменный ответ. Студенты могут размышлять над проектами, оценками, действиями и реакциями. Я использую рефлексию в конце каждой четверти, где я спрашиваю своих учеников, какую оценку, по их мнению, они заслуживают, и почему, а затем ставлю им оценку и прошу их ответить, поставить цели и предложить любые комментарии по классу.

Меня постоянно поражает, насколько честны и аккуратны мои ученики. Большинство из них будут делать прогнозы в пределах пяти баллов от их фактической оценки и будут точно знать, над чем им нужно работать.Иногда эта практика также дает ключевые идеи, например, как один ученик пишет о том, что ему тяжело дома и как это влияет на ее оценку, или другой ученик ставит цель отмечать каждый пункт своей повестки дня каждый день перед уходом из школы.

3. Модель рефлексивного обучения с плюсами и дельтами

Плюсы и дельты заменяют плюсы и минусы. Положения и недостатки указывают на сильные и слабые стороны, придавая каждому из них равный вес. Для молодых людей указание на слабые стороны может быть разрушительным, особенно если минусов больше, чем плюсов.Использование плюсов и дельт вместо этого формулирует беседу с точки зрения того, что ученик сделал хорошо, и того, что нужно изменить. Это тонкий, но всеобъемлющий сдвиг, который особенно полезен, когда ученики предлагают обратную связь своим сверстникам, и для ваших учеников это отличный инструмент для моделирования рефлексивного обучения.

Каждую неделю на моем уроке естествознания другой ученик представляет проект «Пятница науки». В итоге четыре одноранговых узла предлагают по одному плюсу и одной дельте. Эти комментарии подчеркивают положительные моменты, а затем предлагают изменения, делая обратную связь воодушевляющей, прямой и действенной.«Вы плохо говорили» - бесполезный комментарий. «В следующий раз ты можешь говорить громче, потому что я пропустил несколько твоих шуток» - это лучше для всех.

4. Размышляйте над викторинами

Будьте конкретны, позитивны и действительны, давая рекомендации для размышлений.

По математике студентов могут попросить поразмышлять над результатами викторины. Просто сказать: «Подумай о своей работе» недостаточно. Вместо этого вы можете сказать: «Выберите три проблемы, которые вы ошиблись. Для каждого из них объясните ошибку, которую вы сделали, повторите проблему и объясните, почему ваше новое решение является правильным.Это заставляет учащихся задуматься над одним конкретным аспектом, а затем дает им определенный формат для размышлений. С каждым годом объяснений требуется все меньше и меньше. Если учащиеся узнают этот формат и начнут его усваивать, они могут использовать его в качестве основы для того, что отражает означает в будущем.

5. Размышляйте о поведении

Когда класс проходит особенно хорошо, я часто заканчиваю тем, что спрашиваю, почему все прошло так гладко. С другой стороны, если я прошу ученика выйти из класса, я прошу его написать отражение:

  • Что вы сделали, что привело к вашему отъезду?
  • Почему вы это сделали?
  • Как мы можем работать вместе, чтобы этого больше не повторилось?

6.Модель отражения для ваших учеников

Помимо того, что вы можете просто включить его в свой класс в качестве инструмента формирующей или итоговой оценки, вы можете использовать свои личные размышления, чтобы сделать ваш класс более прозрачным, а процесс - более доступным для учащихся. Каждый день дает возможность поразмышлять над своими уроками в качестве учителя со своими учениками. Конец периода - отличное время, чтобы оставить несколько быстрых комментариев. Я часто говорю что-то вроде:

  • Сегодня мы не продвинулись так далеко, как я надеялся.У кого-нибудь есть идеи, почему?
  • Сегодня было здорово! Может ли кто-нибудь сказать мне что-то замечательное, что они видели, как кто-то другой делал?
  • Я ошибся. В следующий раз я сделаю это по-другому к _____.
  • Я чувствую, что у нас сегодня был действительно отличный класс! Я восхищался тем, как мы все _____.

Если ученики услышат, как вы честно размышляете о собственном уроке и указываете на свои успехи и то, что нужно изменить, они с большей готовностью поступят так же.

7. Размышляйте о своей педагогической практике

Конечно, не всем нужно делиться со студентами. Каждый день в классе приносит успехи и неудачи разного масштаба. Совершенно необходимо быть честным с самим собой в отношении обоих.

Никто никогда не станет идеальным учителем. С первого дня до последнего мы все будем делать ошибки. Когда мы станем более опытными педагогами, эти ошибки изменятся, но никогда не исчезнут. Когда я начал преподавать, моим самым слабым умением было сделать уроки доступными.Моим ученикам часто было трудно понять сложность моих занятий. Сейчас я борюсь с противоположным, бросая вызов высококлассным спортсменам в моем классе, при этом позволяя всем участвовать.

Я знаю это только потому, что могу оглянуться назад на шесть лет назад планы уроков, сохраненные задания, заметки для себя и журналы, которые я написал. Я пишу себе как минимум раз в неделю и часто возвращаюсь за вдохновением. Некоторые из моих коллег ведут ежедневные журналы. Некоторые используют блоги, Twitter или Facebook, а другие просто много говорят о своих занятиях.Тем не менее, все мы обращаем внимание на свои собственные плюсы и минусы, используя их, чтобы лучше информировать наше учение.

Снимок школы

Зачисление в школу
252 | Общественный, городской
Расходы на одного учащегося
13 794 долл. США Район • 14 518 долл. США
Бесплатный / уменьшенный обед
82%

ДЕМОГРАФИЯ:

52% испаноязычные

20% азиатские

14% белые

10% черные

3

1% коренных американцев

Демографические данные за 2015-2016 учебный год.Финансовые данные за 2014-2015 учебный год.

10 простых способов улучшить самосознание [с примерами]

Самосознание - это навык, которому каждый может научиться совершенствовать с помощью правильных упражнений и привычек.


Есть ли в вашей жизни или личности аспекты, которые вы просто не можете понять? Может быть, есть определенные модели поведения или тенденции, которые, кажется, всплывают снова и снова, несмотря на то, что приводят к отрицательным результатам?

Способность осознавать себя - один из самых важных, но труднодостижимых навыков, которые могут развить люди.Но это возможно!

В этом руководстве я объясню, что такое самосознание, почему это важно, а затем рассмотрю 10 эффективных и практических упражнений, которые вы можете использовать, чтобы на самом деле развивать самосознание в своей жизни.

Загрузите эту статью в формате PDF для печати. Если вы предпочитаете прочитать эту статью на бумаге или сохранить ее на будущее, вы можете загрузить ее версию в формате PDF для печати здесь →

Содержание


Что такое самосознание?

Самосознание означает привычку обращать внимание на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.Более конкретно:

  • Это означает поиск закономерностей в том, как мы склонны думать и воспринимать то, что происходит, как мы объясняем вещи себе и осмысливаем мир вокруг нас.
  • Это означает понимание собственных эмоций и настроений. Вместо того, чтобы пытаться избежать или «исправить» то, что мы чувствуем, мы наблюдаем и остаемся любопытными по поводу наших чувств, даже трудных и неудобных.
  • Это означает обращать внимание на то, как мы склонны действовать и вести себя в определенных ситуациях.Как мы реагируем на вещи по умолчанию? Какие у нас привычки и склонности?

Короче говоря, самосознание означает обращать внимание на нашу психологию и пытаться узнать о ней.

Каковы преимущества самосознания?

Трудно переоценить преимущества самосознания, поэтому я просто перечислю несколько наиболее распространенных положительных моментов, которые возникают в результате повышения нашего самосознания:

  • Лучшие отношения. Трудно спрашивать, чего мы хотим и в чем нуждаемся в отношениях, когда мы сами не очень понимаем эти вещи.Более того, чем меньше у нас самосознания, тем легче занять оборонительную позицию при взаимодействии с людьми, что является рецептом катастрофы в любых отношениях. Если вы хотите улучшить свои отношения, начните с попыток стать более самосознательными.
  • Улучшение настроения. Наше настроение и то, как мы чувствуем себя ежечасно, во многом зависят от того, как мы думаем и ведем себя. Когда мы улучшаем наше понимание взаимосвязи между мыслями, поведением и эмоциями, становится легче управлять своими чувствами и настроением.
  • Более ясное мышление и правильное принятие решений. Плохое принятие решений часто происходит из-за запутанного мышления и сильных эмоциональных реакций. Когда мы лучше осознаем свои привычки мысли и чувств, мы сможем легче различать краткосрочные импульсы или желания и долгосрочные ценности и цели.
  • Более эффективное общение. Более четкое представление о том, во что вы верите и чего действительно хотите, значительно упрощает общение в любых сферах жизни, будь то с супругом, менеджером на работе или лучшим другом.Чем лучше мы знаем самих себя, тем легче будет настойчиво общаться, быть честными в отношении того, чего мы хотим, и уважать желания других.
  • Повышенная производительность. Самая распространенная причина прокрастинации и низкой производительности - не недостаток усилий или обязательств, а вмешательство самих себя. Когда мы пытаемся приступить к работе, это обычно происходит потому, что на каком-то уровне наши собственные мысли, эмоции или привычки мешают. Улучшение самосознания может помочь устранить многие из этих скрытых препятствий на пути к производительности.

10 примеров того, как повысить самосознание

Как психолог, я постоянно работаю с клиентами, чтобы повысить самосознание в том или ином отношении. Вот 10 моих любимых техник и стратегий, чтобы стать более самосознательными.

1. Обратите внимание на то, что вас беспокоит в других людях

Часто то, что нас больше всего раздражает в других людях, является отражением какого-то качества, которое нам не нравится в себе.

У всех нас есть аспекты самих себя, которыми мы не гордимся - например, склонность слишком часто искажать правду.Или, может быть, мы избегаем конфликтов, как чумы, часто в конечном итоге чувствуя себя тряпкой или привычными для окружающих.

Если мы не знаем, как - или не верим, что это возможно - изменить эти вещи, мы можем в конечном итоге сделать следующее лучшее: не думать о них. И хотя невежество может казаться блаженством, на самом деле это не так. Не в долгосрочной перспективе.

Итак, всякий раз, когда кто-то делает что-то, что кажется вам особенно раздражающим или раздражающим, спросите себя: Может ли это быть отражением чего-то во мне, что мне не нравится? Могу ли я сделать какую-нибудь версию этого?

2.Медитируй о своем уме

Вы, наверное, слышали о медитации осознанности. Это простая практика удержания внимания на дыхании или другом физическом ощущении. Затем, если вы замечаете, что ваш ум блуждает по другим мыслям, осторожно верните внимание к вашей точке фокусировки.

Хотя медитация осознанности оказалась полезной для всего, от потери веса до облегчения депрессии, на самом деле она может быть мощным способом повысить уровень самосознания.

В частности, медитация осознанности - один из лучших способов узнать больше о том, как работают ваши мысли. Когда вы практикуете наблюдение и наблюдение за своими мыслями, не привязываясь к ним и не думая о них, вы начинаете осознавать мощную идею: Вы - не свои мысли .

Слишком часто нам не хватает самосознания, потому что мы на самом деле слишком много думаем. Мы легко теряемся в своих мыслях, полагая, что они верны или заслуживают внимания, просто потому, что наш разум решил бросить их в нас.

Регулярная практика внимательности откроет вам глаза на то, как работает мыслящий ум, и на то, что для вас гораздо больше, чем просто содержание ваших мыслей.

Подробнее: Как начать практику осознанности: краткое руководство для начинающих

3. Читайте качественную художественную литературу

Часто говорят, что великие писатели хорошо наблюдают за окружающим миром. И именно эта способность замечать тонкие детали и особенности жизни позволяет им так трогательно воссоздавать их в своей работе.

Но самые лучшие писатели особенно хорошо разбираются в человеческой природе. Их работа - замечать крошечные детали мыслей, эмоций, желаний и действий, которые большинство из нас упускает в суматохе повседневной жизни.

И хотя большинство из нас, вероятно, не призваны быть авторами и проницательными наблюдателями человеческой природы в профессиональном плане, мы все можем кое-что узнать о себе, научившись уделять внимание, как писатели.

Хорошая художественная литература, тщательно описывая людей, учит нас думать о людях внимательно и с состраданием.И чем лучше мы наблюдаем за другими, тем больше вероятность того, что мы будем смотреть на себя так же.

Так что потратьте 30 минут и составьте список хорошей художественной литературы, которую вы собирались прочитать, или попросите знающего друга порекомендовать несколько из своих любимых.

Подробнее: как стать активным читателем

4. Определите свой эмоциональный криптонит

Никому не нравится испытывать грусть, тревогу, стыд или любые другие болезненные эмоции.Что и понятно, так как им плохо, иногда до боли.

И хотя все мы отвращаемся от отрицательных эмоций, каждый из нас склонен испытывать одну конкретную отрицательную эмоцию, которую мы особенно не любим и которую стараемся избегать.

Обычно я наблюдаю в своей клинической практике, когда люди делают все, чтобы не грустить. Они пойдут на экстраординарные - иногда вредные - меры, чтобы отвлечь себя или заглушить это конкретное чувство печали, даже если это означает усиление интенсивности других негативных эмоций, таких как тревога, стыд и чувство вины.

Например, недавно у меня была клиентка, которая обнаружила, что одна из причин, по которой она испытывала беспокойство в социальных ситуациях, заключается в том, что она постоянно беспокоилась о том, что люди осуждают ее. В частности, она беспокоилась, что они могут сказать, что она слишком много пила, и осуждали ее за это.

Когда я спросил ее о том, как она пьет, мы в конце концов обнаружили, что, хотя пьянство доставляло ей много стыда и беспокойства, для нее это того стоило, потому что это был единственный способ отвлечься от печали в своей жизни.

У всех нас есть определенные эмоции, которые нам особенно не нравятся. И чаще всего это означает, что мы очень стараемся не испытывать этих эмоций. Проблема в том, что мы настолько боимся эмоции, что готовы на все, чтобы ее избежать, в долгосрочной перспективе может привести к довольно негативным последствиям (например, к злоупотреблению психоактивными веществами).

Но, пожалуй, самое главное, избегая эмоций, мы избегаем прислушиваться к тому, что эмоции говорят нам. Отрицательные эмоции причиняют боль, потому что наш разум пытается привлечь наше внимание, иногда по очень веской причине.

Если мы научимся мириться с дискомфортом, связанным с эмоциональным криптонитом, мы сможем открыть для себя много нового о нас самих и о нашем мире, если мы будем их слушать.

Подробнее: как прояснить свои эмоции

5. Нарисуйте график своей жизни

Один из самых ярких «трюков», которые я выполняю как психолог, часто случается во время второго сеанса с моими клиентами.

В конце нашей первой встречи я иногда прошу их потратить 20 минут на то, чтобы нарисовать временную шкалу своей жизни в какой-то момент до нашей следующей встречи.Я поручаю им сесть с чистым листом бумаги и карандашом и, начиная с их рождения, отметить основные события в их жизни на временной шкале. В частности, события, которые оказали на них большое влияние - большое или маленькое, положительное или отрицательное.

Неизбежно люди возвращаются и говорят какую-то версию того же:

Это звучало как самое глупое упражнение, но я был шокирован тем, как много я осознал о себе.

В частности, многие люди могут понять или по-новому взглянуть на особенно тревожное или трудное время, увидев этот конкретный период «в контексте».”

Способность мыслить развивающимся образом и в контексте является ключом к самосознанию.

6. Попросите обратную связь (и примите это хорошо)

Вот вопрос: Как часто вы сознательно ищите отзывы о себе?

Если вы хоть немного похожи на меня - или на большинство людей, я подозреваю, - вероятно, не часто. Это позор, потому что хорошая обратная связь - один из самых быстрых и эффективных способов расти и совершенствоваться.

В частности, несмотря на то, что многие аспекты нас самих нуждаются в улучшении, настоящая проблема заключается в том, что мы не видим - в наших слепых пятнах.И другие люди имеют уникальную возможность заметить это и помочь нам их увидеть. Если мы спросим…

Итак, как именно мы должны спрашивать отзывы о себе?

Вот несколько советов для начала:

  • Выберите прочные отношения в своей жизни: родитель, супруг, лучший друг и т. Д. Кого-то, с кем у вас достаточно отношений, чтобы они были готовы указать на что-то негативное.
  • Начните с малого. Сначала спросите о чем-то не слишком серьезном или опасном.Это нужно для того, чтобы укрепить у другого человека уверенность в том, что вы хорошо воспринимаете критику. Они с большей вероятностью расскажут вам о серьезной личностной проблеме, если вы покажете им, что можете хорошо воспринимать критику по поводу домашних дел.
  • Примите критику хорошо. Избегайте защиты любой ценой. Ожидайте, что вы не будете чувствовать себя прекрасно в тот момент, когда кто-то укажет на недостаток. И это нормально. Это нормально. Постарайтесь изо всех сил просто признать их отзывы, поблагодарить их за них и объяснить, что вы планируете над этим работать.

7. Совершите небольшое путешествие

Новые места и странная среда заставляют нас отказаться от рутины и больше осознавать себя.

Помню, когда я жил в Италии, я сначала был потрясен тем, сколько времени люди «тратят» на долгие, экстравагантные обеды - ужина на 3 часа, вы шутите!

Но после того, как я провел время в итальянской культуре и был вынужден испытать эти долгие, расслабляющие обеды, я начал ценить это альтернативное отношение к еде, которое было чем-то большим, чем просто процесс заправки.И хотя я не ем регулярно трехчасовые обеды, мой взгляд на блюда и их функции изменился в результате моих путешествий и времени, проведенного в новой среде.

Конечно, хотя регулярные перелеты в экзотические страны, вероятно, не являются жизнеспособной стратегией для большинства из нас, мы можем получить преимущества самосознания от путешествий, не уезжая очень далеко.

Микропутешествие - это простая идея, благодаря которой мы все еще можем участвовать в путешествиях, но в местном масштабе. Например, если вы живете в большом городе или городском районе, вы, вероятно, знакомы с вашим собственным районом, центром и, возможно, парой других мест.Но, вероятно, есть целые районы, в которых вы не так много провели, если вообще когда-либо. Это возможность для микропутешествий.

Точно так же, хотя две недели в Таиланде могут быть для вас невозможны в данный момент, два дня в местном государственном парке, в котором вы никогда не были, могут быть.

Если мы сможем расширить наше представление о том, что означает путешествие, включив в него местные или близлежащие места, которые все еще незнакомы, мы сможем получить многие выгоды от путешествий, в том числе повышение нашего самосознания, за небольшую часть затрат во времени или Деньги.

8. Изучите новый навык

Так же, как путешествие заставляет нас стать более самосознательными, бросая нас в новые ситуации, изучение чего-то нового увеличивает самосознание, заставляя нас думать и действовать по-новому.

Как взрослые, все мы довольно хорошо настроены по-своему, я думаю, в значительной степени потому, что в конечном итоге мы делаем одни и те же вещи снова и снова. И хотя это приводит к определенному комфорту, это также способствует ограниченности ума и мысли: когда единственное, что мы делаем, это то, в чем мы уже хорошо разбираемся, легко убаюкиваться ложным чувством безопасности, которое мы знаем, как все работает.

Противоядие - это то, что иногда называют Разум начинающего . Идея, лежащая в основе разума новичков, заключается в том, что для того, чтобы учиться новому, разум должен быть гибким и видеть вещи свежими - как ребенок. Это означает, что если мы хотим развить гибкость и свежесть в себе и в том, как мы видим вещи (то есть самосознание), мы должны изо всех сил быть новичками. И один из лучших способов сделать это - изучить новый навык.

Игра на пианино, говорение на мандаринском диалекте или раскрашивание водой - освоение нового навыка - мощное упражнение на гибкость ума и самосознание.

9. Выявление когнитивных искажений

Когнитивные искажения - это неточные мысли и убеждения, искажающие то, как мы видим вещи, включая самих себя. Подобно тому, как у всех нас могут появиться бесполезные физические привычки (например, грызть ногти, перекусить поздно вечером и т. Д.), У всех нас есть определенные психические привычки, которые не приносят нам никакой пользы.

Например: всякий раз, когда я веду машину, что-то неприятное случается - меня подрезают, кто-то занимает место для парковки, которое я хотел, - в голове у меня возникает сценарий по умолчанию: Что за придурок!

По какой-то причине у меня выработалась ментальная привычка обзывать других водителей каждый раз, когда я расстраиваюсь на дороге.Это проблема, потому что, хотя другие водители допускают ошибки, иногда я тоже. Но если моя реакция по умолчанию - всегда экстернализировать и обвинять других людей, я упускаю возможность увидеть свое поведение и саморегулироваться.

Если каждый раз, когда меня обрезают, я говорю себе, что тот, кто меня сбивает, - придурок и должен быть более внимательным водителем, я могу упустить тот факт, что я постоянно езжу слишком медленно по полосе для обгона, потому что разговариваю с моя жена и не очень разбираюсь в том, как я вожу.

Дело в том, что основным источником недостатка самосознания являются неточные умственные привычки и разговоры с самим собой. Если мы сможем научиться определять эти модели неточного мышления, мы сможем стать более самосознательными и, вероятно, в конечном итоге тоже почувствуем себя лучше.

Подробнее: Когнитивная реструктуризация: полное руководство по изменению негативного мышления

10. Найдите время, чтобы прояснить свои ценности

Вот пугающий вопрос: Как часто вы уделяете время осознанному и внимательному рассмотрению своих высших ценностей и стремлений?

Если вы похожи на большинство из нас, повседневная занятость имеет тенденцию захватывать вас - день за днем, неделя за неделей - в постоянном потоке активности, без особого времени на размышления, особенно на размышления о ваших личных ценностях.

Итак, есть ли удивление, что нам трудно достичь наших целей и найти удовлетворение, когда мы не тратим время на размышления о том, как это вообще будет выглядеть для нас?

Более того, вероятно, неудивительно, что мы в конечном итоге преследуем искусственные цели, которые, по мнению культуры и общества, важны (хорошая машина, большой дом, аккуратная талия, школы Лиги плюща для наших детей и т. Д.), Но что мы не искренне находить значимым и полезным.

Особая форма самосознания включает в себя осознание и понимание того, что действительно для нас важно: Почему мы здесь? Что мы призваны делать? Что делает жизнь полноценной, чем мы можем по-настоящему гордиться?

Это большие вопросы.И хотя они звучат устрашающе, это, вероятно, связано с тем, что мы просто не тратим много времени на их рассмотрение.

Попробуйте следующее: Вытащите свой календарь и найдите 30-минутный временной интервал один раз в месяц (мне нравится 16:30 в последнюю пятницу каждого месяца). Назначьте на это время повторяющуюся ежемесячную встречу в календаре и назовите ее Values ​​Clarification . Каждый месяц в это время вынимайте лист бумаги и просто обсуждайте идеи и мысли, связанные с этим вопросом о ценностях и том, чего вы действительно хотите.

Нет правильного или неправильного способа сделать это. Важно дать себе возможность подумать об этом. Вы будете поражены тем, что получится!


Сводка

К сожалению, термин самосознание может показаться немного магическим и эзотерическим, сложным психологическим жаргоном для загадочного процесса, глубоко укоренившегося в человеческой природе.

Но это не так.

Самосознание - это просто способность наблюдать за собой - замечать и обращать внимание на закономерности в наших мыслях, чувствах и поведении.И это умение, которое есть у всех нас.

У некоторых из нас может быть больше или меньше для начала, но есть множество простых упражнений, которыми каждый может воспользоваться, чтобы улучшить свое самосознание, где бы оно ни находилось прямо сейчас.

Проект 10 Ошибка

  • А-Я Глоссарий
    • A - D
    • E - P
    • Q - Z
  • Занятость
    • Условия и рекомендации
    • Развитие карьеры
    • Поиск работы
  • Независимая жизнь
    • Финансовая грамотность
    • Здоровье
    • Корпус
    • Досуг и отдых
    • Транспорт
  • Законодательство и политика
    • Федеральный
    • Государство
  • Послесреднее образование и обучение
    • Планирование послесреднего образования
    • Поствторичное образование
  • Ресурсы по местоположению
    • Районы по регионам
    • Государство
  • Вовлеченность и успех студентов
    • Участие семьи
    • Межведомственное сотрудничество
    • Структура программы
    • Развитие студентов
    • Планирование, ориентированное на студентов
  • Обучение
    • Возможности онлайн-обучения
      • Развитие и обучение персонала
        • Публикации
          • Запросы на очное обучение
          • Что нового
            • Материалы и презентации прошедшей конференции / вебинара
              • Возможности стипендии
                • Актуальные трусы
                  • Предстоящие конференции и вебинары

                  Школьное консультирование K - USDD Учебная программа для родителей

                  Название подразделения: Карьера

                  Количество уроков: 4

                  Домен

                  (академический, личный /

                  Социальная сфера, карьера)

                  Стандарты

                  Ключевые концепции

                  Цели обучения

                  Ресурс

                  Идеи

                  Карьера

                  Стандарт H: Студенты поймут взаимосвязь между успеваемостью в учебе и развитием карьеры.

                  C.4.1.1 Понимание взаимосвязи между обучением и работой

                  Школа работы

                  Я знаю, что образование является частью любого выбора карьеры в моем будущем

                  Рюкзак и леска - 1 занятие

                  Карьера

                  Стандарт G: Студенты приобретут самопознание, необходимое для принятия осознанных карьерных решений.

                  G.4.1.2 - Обсудить и объяснить поведение и решения, отражающие интересы, симпатии и антипатии.

                  Таланты и интересы

                  Я могу рассказать вам, как мои способности, симпатии и антипатии могут помочь мне в выборе карьеры

                  Busy Town Video - разделено на 2 урока и упражнение, в котором они связывают свои интересы с тем, какую карьеру они могут выбрать

                  Карьера

                  Стандарт G: Студенты приобретут самопознание, необходимое для принятия осознанных карьерных решений.

                  Карьера

                  Я могу рассказать вам много разных профессий и профессий

                  Существенный вопрос: Студенты задумаются о том, будут ли те карьеры, о которых они узнали, интересными или подходящими для них.

                  Карьерное бинго, Карьерные сайты

                  Название подразделения: Academic

                  Количество уроков: 3

                  Домен

                  (академический, личный /

                  Социальная сфера, карьера)

                  Стандарты

                  Ключевые концепции

                  Цели обучения

                  Ресурс

                  Идеи

                  Академический

                  Стандарт А.1 Продемонстрировать понимание себя и ответственность за себя как учащийся

                  Стандарт A.2 Приобретение навыков для повышения эффективности в качестве учащегося

                  Стандарт А. 3 Демонстрировать ответственность за достижение школьной успеваемости

                  Навыки аудирования

                  Я знаю, как быть ответственным в школе.

                  Ховард Вигглботтом учится слушать

                  Академический

                  Стандарт А.1 Продемонстрировать понимание себя и ответственность за себя как учащийся

                  Стандарт A.2 Приобретение навыков для повышения эффективности в качестве учащегося

                  Стандарт А. 3 Демонстрировать ответственность за достижение школьной успеваемости

                  Самоконтроль

                  Когда я с другими, я могу вести себя надлежащим и уважительным образом.

                  Huggapotamus

                  Трудно быть пятью

                  Академический

                  Стандарт А.1 Продемонстрировать понимание себя и ответственность за себя как учащийся

                  Стандарт A.2 Приобретение навыков для повышения эффективности в качестве учащегося

                  Стандарт А. 3 Демонстрировать ответственность за достижение школьной успеваемости

                  Ответственность

                  Я знаю, как быть ответственным в школе.

                  Вы можете рассчитывать на меня

                  Теплая нечеткая активность

                  Рабочий лист Froggy & Friends

                  Вышибала и весенние прыгуны (Heritage & Dickinson)

                  Название подразделения: Культурная компетенция

                  Количество уроков: 4

                  Домен

                  (академический, личный /

                  Социальная сфера, карьера)

                  Стандарты

                  Ключевые концепции

                  Цели обучения

                  Ресурс

                  Идеи

                  Личное / Социальное

                  Стандартный D.4.1.1 Демонстрируйте положительное отношение к себе как к уникальному и достойному человеку

                  Самоуважение (2)

                  Я могу рассказать вам много вещей, которые мне нравятся в себе.

                  Журнал коллажей

                  Видео - Укрепление уверенности в себе

                  Мыслить масштабно, Нэнси Карлсон

                  Ховард Вигглботтом слушает свое сердце

                  Я люблю себя

                  Личное / Социальное

                  Карьера

                  Стандартный D.4.2.4 Уважать и принимать индивидуальные различия

                  Стандарт I.4.3.2 Выявление сходств и различий между людьми, имеющими ценность на работе и в обществе

                  Сходства и различия (2)

                  Я могу принимать и уважать индивидуальные различия.

                  Я знаю, почему люди такие же и разные и почему это важно.

                  Не называй меня специальным номером

                  Улица Сезам видео - Лорен идет в школу

                  Я тоже - youtube

                  Хорошо быть другим

                  Название подразделения: Межличностные отношения

                  Количество уроков: 4

                  Домен

                  (академический, личный /

                  Социальная сфера, карьера)

                  Стандарты

                  Ключевые концепции

                  Цели обучения

                  Ресурс

                  Идеи

                  Личное / Социальное

                  Стандартный D.2 Приобрести и продемонстрировать приемлемые навыки межличностного общения, связанные с пониманием себя и других

                  Навыки дружбы (2)

                  Я могу перечислить много способов стать хорошим другом.

                  Книга или видео о лучших друзьях (Наследие)

                  Друзья

                  Активность, это я

                  Алики Книга «Мы лучшие друзья»

                  Книга «Рыбная история» - «Радужная рыба» (список мозгового штурма «Вонючая рыба и радужная рыба»)

                  Сумка Magic Friendship

                  Личное / Социальное

                  Карьера

                  Стандартный E.4.1.2 Создать эффективный план действий, который может привести к успешному результату

                  Стандарт G.4.2.2 Демонстрировать способность разрешать конфликты мирным путем и при необходимости согласовывать приемлемые решения с помощью взрослых

                  Разрешение конфликтов (2)

                  Я могу рассказать, как разрешать конфликты мирным путем

                  Большая голосовая книга Шуберта

                  Желтый конфликтный мат / Мост

                  Выбор Келсо / Инструменты конфликта

                  Медведи Беренштейна и проблемы с друзьями

                  Видео Мы можем решить это (Санберст) Наследие

                  Название модуля: Чувства

                  Количество уроков: 6

                  Домен

                  (академический, личный /

                  Социальная сфера, карьера)

                  Стандарты

                  Ключевые концепции

                  Цели обучения

                  Ресурс

                  Идеи

                  Личное / Социальное

                  Стандартный D.4.1.2 Определить и правильно выразить чувства

                  Введение в чувства

                  Я могу сказать вам, как я себя чувствую.

                  The Way I Feel (книга)

                  Персонажи наизнанку

                  Книга приятных ощущений

                  Рассказы Шуберта

                  Иногда я бомба (книга)

                  Радуга чувств (Наследие видео)

                  Успокаивающие станции

                  Личное / Социальное

                  Стандартный D.4.1.3 Практика самоконтроля

                  Стандарт D.4.2.1 Обсудить и объяснить различия между надлежащим и ненадлежащим поведением

                  Управление чувствами

                  Я могу подумать, прежде чем действовать.

                  Я могу определить, что является безопасным или небезопасным, полезным или вредным поведением.

                  Название подразделения: Личная безопасность

                  Количество уроков:

                  Домен

                  (академический, личный /

                  Социальная сфера, карьера)

                  Стандарты

                  Ключевые концепции

                  Цели обучения

                  Ресурс

                  Идеи

                  Личное / Социальное

                  Стандарт F.4.1.3 Перечислите и опишите навыки, связанные с личной безопасностью и защитным поведением

                  Стандарт F.4.1.4 Выявление и использование консультантов в школе и сообществе

                  Общая безопасность

                  Я могу перечислить навыки, связанные с личной безопасностью и защитным поведением.

                  Я могу назвать 5 человек в моей школе / семье / сообществе, с которыми я могу поговорить, если мне понадобится помощь.

                  Safari Montage: осведомленность о безопасности

                  Безопасность игры в бейсбол

                  Проверить первый Чарли

                  Франклин заблудился - книга

                  Медведи Беренштейна в целости и сохранности

                  Программа «Золотой дом»

                  Лучший учитель в мире (книга)

                  Презентация Golden House

                  Личное / Социальное

                  Стандарт F.4.1.2 Практикуйте уважение к правам и частной жизни себя и других

                  Комфортные / неудобные прикосновения

                  Я могу отличить удобное прикосновение от неудобного.

                  Я знаю, что делать, если кто-то меня доставляет неудобно.

                  Нет, иди, скажи

                  50 мероприятий, поддерживающих социально-эмоциональное обучение

                  Вернуться к обучению с помощью The Art of Education University

                  Научить наших студентов понимать и обрабатывать свои эмоции невероятно важно сейчас, как никогда.Учителя искусства прекрасно подготовлены, чтобы начать разговор об идентификации, выражении и принятии всех видов эмоций с уроков, специально предназначенных для социально-эмоционального обучения.

                  Что такое социально-эмоциональное обучение (SEL)?

                  Социально-эмоциональное обучение (SEL) - это процесс, посредством которого дети и взрослые понимают эмоции и управляют ими, ставят и достигают положительных целей, чувствуют и проявляют сочувствие к другим, устанавливают и поддерживают позитивные отношения и принимают ответственные решения.

                  Социальное эмоциональное обучение состоит из 5 основных компонентов:
                  • Самосознание: Понимание себя
                  • Самоуправление: Управление импульсами, стрессом и эмоциями
                  • Социальная осведомленность: Понимание точек зрения и чувств других
                  • Навыки взаимоотношений: Общение, сотрудничество и разрешение конфликтов с другими
                  • Ответственное принятие решений: Выявление проблем и поиск решений

                  Когда вы осознаете компоненты, составляющие социальное эмоциональное обучение, пора заняться искусством! Создание искусства, которое задействует и укрепит ваши социальные и эмоциональные мускулы, - отличный способ установить связь между чувствами и творчеством.

                  15 идей уроков искусства для поддержки SEL:

                  1. Партнер Art Trade- Создание чего-то для кого-то - отличный способ побудить студентов думать о других. Попросите учащихся создать небольшую коллекционную карточку художника, мини-шедевр или позитивный портрет друга. Умышленное выделение времени на создание чего-то для другого человека, в частности, укрепляет социальную осведомленность и навыки взаимоотношений учащихся.

                  2. Бумажные бусины Mantra - Пусть ваши художники задумаются о том, какие черты характера делают их особенными и сильными.Используя длинные полоски бумаги, попросите учащихся написать и украсить каждую полоску положительным предложением о себе. Затем плотно оберните каждую полоску бумаги вокруг карандаша, скрепляя полоску на конце клеем или скотчем. После того, как они создадут горстку положительных бусин из свернутой бумаги, ученики могут сделать ожерелья, баннеры или украшения, чтобы напомнить им, что делает их особенными.

                  3. Бумажные цепочки- Этот классический урок - проверенный и верный способ добавить позитива в распорядок дня ребенка.Используя полоски бумаги, попросите учащихся написать положительную черту характера или задание по распространению доброты. Затем соедините полоски петлей, чтобы получилась большая бумажная цепочка. Каждый день предлагайте учащимся отрывать ссылку, по которой они будут проходить проверку SEL в течение дня.

                  4. Scribble Art- Иногда нам просто нужно «убрать каракули!» Научите студентов держать один или несколько инструментов для рисования и рисовать на чистом листе бумаги, позволяя своим эмоциям проявляться на бумаге. Художники могут использовать бумагу для каракулей для создания чего-нибудь еще, например обложки альбома для рисования, закладок или декоративного подвесного баннера.

                  5. Круг контроля - Начните с обсуждения ситуаций, которые вы можете или не можете контролировать. Создайте произведение искусства с кружком. Затем внутри круга нарисуйте и напишите то, что может контролировать . Вне круга нарисуйте и напишите ситуации, которые не может контролировать. Это может помочь успокоить детей и взрослых, которые испытывают беспокойство в неопределенное время.

                  6. Личная мантра- Обсудите конкретные слова, которые воодушевляют и поднимают настроение.Пусть ваши художники украсят плакат или даже напишут на окне или зеркале, чтобы напомнить их ежедневную позитивную мантру.

                  7. Проекты повторяющихся движений - Включив терапевтическую природу искусства, попробуйте, чтобы ваши ученики выполняли повторяющиеся рисунки, такие как проект Zentangle или успокаивающая раскраска.

                  8. «Я» Автопортрет - Если учащиеся поразмышляют над своими удивительными чертами характера, это позволит им лучше понять, что делает их уникальными.Используя их собственное творчество, нарисуйте контур их лица и напишите убедительные утверждения о том, что делает их удивительными.

                  9. Морщинистые сердца - Попросите учащихся вырезать сердечко из бумаги, а затем все сложить в складки. Затем начните разговор о том, чтобы сначала подумать, используя фразу : «Прежде чем говорить, подумай и будь умным, трудно исправить морщинистое сердце».

                  10. Интуитивное абстрактное искусство - Позвольте учащимся создавать исследовательские абстрактные творения, используя вдохновляющих художников.Смоделируйте, как следовать своему сердцу, чтобы создавать абстрактное искусство.

                  11. Цветовое колесо эмоций - Расскажите ученикам о связи между цветами и эмоциями. Спросите: «Какие чувства вызывает красный цвет? А что насчет синего? " Используя эти эмоциональные связи, попросите учащихся создать художественное представление цветового круга или радуги, которое обращается к этим эмоциональным связям.

                  12. Доска видения- Попросите учащихся создать доску видения того, чем они хотят заниматься в будущем.Предложите подумать наперед на день, месяц или годы. Попросите учащихся украсить свои доски видения, чтобы отразить их цели и интересы.

                  13. Скрытые сердца и позитивные фразы - Сердца - классический символ, обозначающий чувства. Попросите студентов вырезать сердечки из бумаги и написать на каждом сердечке положительную фразу. Затем попросите студентов тайно спрятать свои сердца вокруг своего жизненного пространства, чтобы распространять позитив и радость среди окружающих их людей.

                  14. Helping Hands- Поощрение студентов думать о других может заставить их осознать, насколько они контролируют чувства других.Попросите учащихся обвести или нарисовать свои руки и подумать или написать, что их полезные руки могут сделать для других.

                  15. Успокаивающее плетение - плетение естественным образом успокаивает учеников. Попробуйте попросить учащихся соткать из бумаги плетение из позитивных самоутверждений. Или, если учащиеся используют пряжу для плетения, поощрите их установить связь с эмоциями, связанными с выбранными ими цветами.

                  Отличный способ начать разговор о SEL - это также просто прочитать книгу своим ученикам.

                  25 книг для чтения со студентами по адресу SEL:

                  1. Маленькое пятно тревоги Дайан Альбер
                  2. Be You Питер Х. Рейнольдс
                  3. Шарлотта и тихое место Дебора Сосин
                  4. Шоколадное молоко, Por Favor , Мария Дисмонди
                  5 . Даже у супергероев бывают плохие дни Шелли Беккер
                  6. Именно ты! Форма ваших чувств Сара Краевски
                  7.Сварливый динозавр Майкла Гордона
                  8 . Мне достаточно Грейс Байерс
                  9. Я справлюсь Лори Райт и Ана Сантос
                  10 . Я думаю, я !: Обучаю детей силе позитивных аффирмаций Луизы Хэй
                  11 . Я буду в порядке Лори Н. Райт
                  12. Я СЕБЯ - Самоконтроль и самооценка Ньюмарк Лингнинг
                  13. Мальчик с большими, большими чувствами Бритни Винн Ли и Джейкоб Сува
                  14.Цветной монстр - История об эмоциях , Анна Лленас,
                  , 15. Книга «Не беспокойся», , Тодд Парр,
                  , 16. Невидимая нить, , Патрис Карст,
                  17. Нечего делать, , Дев Петти,
                  18. Эти туфли Марибет Боелтс
                  19. Приручить своего злого дракона Стив Херман
                  20. Ждать нелегко Мо Виллемс
                  21. Мы все чудеса by RJ Паласио
                  22.Что делать Дэнни? Адир Леви и Ганит Леви
                  23. О чем вы думали? Брайан Смит и Лиза М. Гриффин
                  24. Когда ты храбрый Пэт Зитлоу Миллер
                  25. Что говорит беспокойство? Эллисон Эдвардс

                  Интерактивные игры со своими учениками - также отличный способ начать разговор об их чувствах. Это может сделать разговор более увлекательным и менее напряженным.

                  10 игр, в которых исследуется SEL:

                  1.Убийца гнева - Настольная игра «Убийца гнева»
                  2. Книга «Чувства и выборы»
                  3. Карточная игра «Не уходи банан»
                  4. StrongSuit - Башня самооценки
                  5. Карточная игра Match Master - социальная эмоциональная обучающая игра
                  6 . Emoji Stories Игра в кости
                  7. Безумная карточная игра Smartz
                  8. Язык любви: дети для начала разговора
                  9. Игры с терапией осознанности: карты осознанности
                  10. Тотем: игра «Хорошее настроение»

                  Наши связи с нашими учениками очень важны в это беспрецедентное время обучения.Укрепление нашей учебной программы SEL - отличный способ начать налаживать еще более тесные связи с нашими артистами.

                  Вернуться к обучению с "Искусство образования" Университет

                  Какие уроки SEL вы хотите проводить вместе со своими учениками?

                  Почему вы считаете важным устанавливать соединения SEL?

                  Что, по вашему мнению, может быть неиспользованным ресурсом в вашей школе в отношении SEL?

                  .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *