Самопрограммирование | Что такое Самопрограммирование
Самопрограммирование – комплекс технологий, позволяющих
найти дорогу к глубинным ресурсам бессознательного
и использовать их в повседневной жизни.
Психологос
Самопрограммирование личности это осознанное внедрение
в подсознание необходимых умственных установок, которые
отвечают за моделирование мышления и действий человека в жизни.
Неизвестный автор
Самопрограммирование как качество личности – способность внедрять в свой разум образно представляемых команд, нужных убеждений, психологических установок или внушений (программ) на фоне гипнотического (или медитативного) состояния сознания.
Самопрограммирование – благо, если оно направлено на самосовершенствование, на личностный рост и самоосознание.
Запрограммируй себя на успех, на счастье и радость – это необходимое условие процветания.
Анекдот в тему:
Мужик едет в автобусе на работу. Стоит, хмурый такой, и думает так, словно программирует себя: «Жизнь — гадость. Жена – стерва. Начальник — сволочь. Дети – неучи…»
Сзади стоит ангел с блокнотом и записывает: «Жизнь — гадость, жена — стерва, начальник – сволочь, дети – неучи». Как странно, опять то же самое. Вроде это уже было… И зачем ему всё снова нужно? Ну что ж, раз заказывает, то надо исполнять!»
Самопрограммирование порочно, если оно ведёт к саморазрушению личности.
Всегда существует опасность негативного самопрограммирования. Например, человек занялся астрологией и высчитал по гороскопам, что у него намечается развод в конце года. И что происходит? Человек сам себя запрограммировал и автоматически включил программу саморазрушения. Потому что подходит конец года – уже смотришь на календарь. Приходит конец года и любая ссора, любой какой-то момент, неправильно сказанное слово, уже воспринимается именно как «это».
Как некий индикатор: «Ага! А вот оно, пошло!» То есть, из-за неправильно осуществлённого самопрограммирования человек начинает действовать саморазрушительно.
Эту же ситуацию можно запрограммировать иначе. Да, намечается кризис в отношениях. Но я с этим кризисом справлюсь, включу терпение и ещё раз терпение.
И что происходит? У человека включается некая программа самовыживания. То есть, когда приходит тот же конец года, любая ссора воспринимается им в таком контексте: «Ага! Это тот момент, когда нужно стерпеть, нужно перетерпеть, нужно пойти навстречу человеку!» И таким образом этот кризис проходит. То есть, получается одна и та же ситуация, но результат от самопрограммирования – разный.
Один из проверенных способов самопрограммирования является воздействие на своё подсознание с помощью аффирмаций (позитивных мыслей).
В нашем подсознании, как в архиве, хранится весь наш прошлый опыт. Как бурлаки тянут речное судно против течения, мы тащим по жизни устаревшие «программы» с ограничивающими убеждениями, установленные нам еще в детстве родителями, учителями и окружающими.
Нынешний уровень нашего сознания – продукт этих вирусных, вредоносных программ. Мы видим окружающий мир не глазами, а нашим «программным обеспечением». Компьютер работает в рамках своего программного обеспечения. Чтобы добиться от него выполнения каких-либо новых функций, необходимо записать соответствующую новую программу. Освоив практику применения позитивных утверждений (аффирмаций), вы сможете удалить негативные, разрушительные установки вашего подсознания. Свято место пусто не бывает. Их место в подсознании займут жизнеутверждающие, радостные убеждения. Измененное подсознание возродит вас к лучшей жизни. Вы станете жизнерадостным, здоровым, уверенным и целеустремленным человеком. Каким хотите, таким и станете. Утверждения можно озвучивать, можно произносить про себя, записывать или даже петь. Дело вкуса. Ежедневные (пять минут утром и пять минут перед сном) занятия кардинально изменят вашу жизнь к лучшему. Игра стоит свеч.
Недоверчивые люди пытаются применять позитивные утверждения, но затем оставляют свое намерение.
«Все равно ничего не получится!» – считают они. Позвольте вам объяснить, почему ваши утверждения не заработали. Текст утверждения должен быть правдивым. Когда мы лжем самим себе, пусть даже неосознанно, разум протестует и блокирует проникновение утверждений в подсознание. Кроме того, нынешние наши утверждения вступают в противоречия с уже живущими в подсознании убеждениями. Возникает путаница. В нашем духовном «компьютере» появляются конфликтные программы. Вот подсознание и пытается слепить из них удобоваримый винегрет. Допустим, вы утверждаете: «Я хочу бросить пить». Если вы пьющий со стажем, подсознание прилепит к этому утверждению «пиявки» с негативным содержанием: Например: «Если я брошу пить, у меня не будет друзей». «Если я брошу пить, надо мной будут смеяться коллеги». «Если я брошу пить, начальник скажет, что не пьют только больные и сволочи». «Если я брошу пить, буду смотреться как придурок на Новый Год и дни рождения».
Список этих «пиявок» продолжителен.
Вы их не говорите вслух, но они выступают в качестве препятствий для реализации задуманного. «Пиявки» – это ваши теперешние установки, которые подсознание принимает за истину. Чтобы выгнать их из подсознания понадобятся значительные усилия. Как только вам удастся расправиться с «пиявками» подсознания, заменив их новыми позитивными утверждениями, они станут эффективными и устойчивыми. Вы не сможете вернуться к пьянству, ведь оно будет противоречить вашим новым убеждениям.
Что же делать? Ведь произнося утверждение, мы в глубине души понимаем, что оно, мягко говоря, далеко от истины. Чтобы преодолеть это препятствие, надо сделать формулировку позитивного утверждения такой, чтобы подсознание «лишилось слов».
Самый лучший способ использовать в позитивном утверждении слово «решаю». К примеру: громко произнесите вслух: «Я зарабатываю три тысячи долларов в месяц». Теперь скажите: «Я решаю легко и стабильно зарабатывать три тысячи долларов в месяц». Чувствуете разницу? Еще один пример.
Скажите: «Я стройный и привлекательный». А теперь произнесите: «Я решаю чувствовать, что окружающие считают меня стройным и привлекательным». Не кажется ли вам второе утверждение более убедительным? И еще один пример. Произнесите вслух: «У меня большая, уютная квартира». А теперь скажите себе: «Я решаю иметь большую, уютную квартиру». Во втором утверждении появляется решимость, не так ли? Сравните эти утверждения. Слово «решаю» принципиально меняет качество позитивного утверждения: оно становится убедительным, поэтому ему хочется верить. Кроме того, оно лишает «пиявки» подсознания питательной среды и поэтому действует быстрее. Проговаривая первый вариант утверждения, вы испытываете сомнение. Если же позитивное утверждение начинается со слов « я решаю», подсознание не может опровергнуть что-то, что вы решаете иметь. С вашим намерением никто спорить не будет и не имеет такого права. Подсознание вынуждено принять к исполнению ваше позитивное утверждение. В слове «решать» чувствуется металл, его суть – «быть по сему».
Со словом «решаю» позитивные утверждения становятся необычайно эффективными.
Об утверждениях надо знать следующее:
– Утверждение должно быть насыщено позитивными чувствами и эмоциями.
Чем выше импульс ваших чувственно-эмоциональных вибраций от произносимого утверждения, тем быстрее оно приживется в подсознании – вашей внутренней сущности.
Однажды Мастер рассказывал о великой силе Живого Слова. Сотни учеников внимательно слушали его. И каждый из них хотел владеть этой необычайной силой. Но не каждый верил Мастеру. Одни искали подтверждения среди друзей, другие снисходительно улыбались, третьи раздумывали, как бы проверить эту теорию… Кто-то из задних рядов неожиданно выкрикнул: – Ты говоришь чепуху! Разве станешь святым оттого, что все время твердишь: “Бог, Бог, Бог”? Разве станешь грешником оттого, что без конца повторяешь: “Грех, Грех, Грех”? Ерунда эта твоя сила Живого Слова! – Сядь на место, глупец! – отрезал Мастер.
Человека охватила ярость, его назвали глупцом среди сотен учеников! Это слышал каждый! Он стал браниться еще больше, оскорблять Мастера. Гнев совершенно затмил его разум. Мастер выслушал его. А затем с видом раскаяния сказал: – Прости меня… я погорячился. Искренне прошу прощения. Мне не стоило оскорблять тебя. Ученик тут же успокоился. – Вот всем вам и ответ, – подытожил Мастер. – От одного слова человек пришел в ярость, от другого – успокоился.
Слова утверждения должны быть притягательными, увлекательными и убедительными для вас, ибо они ведут вас к желанному результату. Трибун Фультей убедил тысячу своих воинов покончить с собой во избежание плена. Сила слова беспредельна. Работая с утверждением, задумайтесь: Приятное ли оно? Будоражит ли мои чувства? Есть ли в нем притягательная сила?
– Утверждение рационально использовать в купе с визуализацией. В обеих методиках главенствующую роль играет ваш чувственно-эмоциональный настрой. К примеру, вы решили сфокусировать внимание своих позитивных утверждений на своем сердце.
Представьте какой-либо образ, ассоциирующийся в вашем сознании со здоровым сердцем, и произнесите утверждения, мысленно представляя его. Например, представьте жирафа. У жирафов самое большое сердце и самое высокое кровяное давление из всех наземных животных. Ведь сердце жирафа качает кровь приблизительно на 3 метра вверх по шее, чтобы достичь мозга! Сердце жирафа действительно огромно: оно весит 11 килограмм, имеет длину 60 сантиметров и стенки в 6 сантиметров толщиной. Найдите фото миловидного жирафа и пристально всмотритесь в него. Почувствуйте мощь его сердца, работающего, как «пламенный мотор». Теперь произнесите утверждение: «Я решаю, что у меня сильное, молодое, радостное и мощное сердце, как у жирафа».
Другой пример. Кремлевские часы ассоциируются у нас в подсознании с надежностью и ритмичностью. Представьте их многовековой ход, бой курантов. Произнесите утверждение: «Я решаю, что мое любимое сердце работает надежно и ритмично, как Кремлевские часы».
Еще пример. Льняное масло – настоящий “трубочист” нашего организма, который предупреждает болезни сосудов и образование тромбов. Оно гонит плохой холестерин из организма. Наши сосуды те же «трубы». Представьте девственно чистую трубу. Держите ее образ в уме и проговаривайте вслух или про себя следующее утверждение: «Я употребляю льняное масло. Я решаю, что у меня чистые и крепкие сосуды».
– В утверждении должна отсутствовать частичка «НЕ» и присутствовать максимум позитива.
Наше подсознание не улавливает частичку «не» и воспринимает все буквально. Слова не бойся, не волнуйся, не расстраивайся, оно воспринимает без частички «не». В ассоциативной цепочке подсознания, как в игре «Пойми меня», происходит возбуждение – бойся, волнуйся, расстраивайся. Необходимо утверждать, что вы хотите, а не то, что вы не хотите. Не говорите: «Я не боюсь сдавать экзамен». Сделайте утверждение позитивным, как в фильме «Операция Ы…»: «Я решаю, что экзамен для меня всегда праздник».
Старайтесь насытить утверждение созвучное словам «радость», «удовольствие», «счастье», «наслаждение», «легко» и др. Человеческая психика с готовностью раскрывает свои объятия позитивным эмоциям и перекрывает вход негативным. Люди заточены на удовольствие и наслаждение. К примеру, представьте улыбающийся смайлик. Теперь произнесите: «Я решаю, что у меня радостная, веселая, смеющаяся поджелудочная железа».
Другие примеры: «Я решаю допускать в свою жизнь только здоровье, любовь и процветание»; «Я решаю, что в моей жизни все прекрасно – и в настоящем и в будущем»; «Я решаю расстаться со своим прошлым и с радостью принимаю настоящее»; «Я решаю жить в ожидании радости и счастья»; «Я решаю, что мое сердце переполняют радость и веселье»; «Я решаю, что чувствую себя весело и жизнерадостно»; «Я решаю, что моя кровь веселым и радостным потоком в избытке несет сердцу прекрасное полноценное питание»; «Я решаю, что люблю мое юное, быстрое, сильное и неутомимое тело»; «Я решаю, что во все системы моего организма вливается Божественная чистая энергия».
– Утверждение должно быть в настоящем времени.
Содержание вашего утверждения должно восприниматься как данность, факт, желанное воплощение в реальной жизни. Если вы будете говорить: «У меня будет своя квартира», она так и останется в будущем. Вы уже состаритесь в коммуналке, и все будете убеждать себя, что у вас будет квартира. Лучше сказать: «Я решаю, что радостно и счастливо живу в трехкомнатной квартире». Вместо: «У меня будет новая работа», надо произнести: «Я решаю, что у меня есть прекрасная работа». Категорически воздерживайтесь в своих утверждениях от будущности. Один мужчина рассказывал, как он дал себе зарок бросить курить. Он написал на руке: «Завтра я брошу курить». Прошло время, надпись сохранилась, а он продолжал курить, прежде чем догадался, что происходит. Поменял утверждение: «Я решаю, что моя жизнь без никотина прекрасна». Со временем так и получилось.
– В утверждении должны присутствовать местоимения «я», «мне», «мой».
Без вас утверждение мертво. Оно безликое и безадресное. Если вы избегаете произнести «я» или «мой», это показывает вашу нерешительность и непринятие самого себя. Необходимо утверждать в такой форме: «Я решаю, что люблю и ценю себя таким как есть»; «Я решаю, что в мою жизнь вошли любовь, удовольствие и счастливые отношения с другими людьми»; «Я решаю, что у меня достаточно времени, энергии, мудрости и денег, чтобы исполнить все свои желания»; «Я решаю, что изобилие – мое естественное состояние. Оно стремится ко мне!».
– Утверждение должно быть кратким, простым и конкретным. Длинные, сложные и расплывчатые утверждения утрачивают свой эмоциональный потенциал и затуманивают голову. Чем лаконичней и ритмичней утверждение, тем оно эффективнее. Говорят, что краткость — сестра таланта. Для того, чтобы излагать кратко, необходимо отделять главное (по качеству) от второстепенного (количество), концентрировать изложение на контексте, убирать из текста нагромождение лишних слов.
– Текст утверждения должен замыкаться на вас, а не на других людях.
Вы не можете в утверждении расписываться за супруга, детей или друзей. У вас нет права подписи. Изменить вы способны только свой теперешний уровень сознания. Сизифов труд – менять других людей. Утверждение типа: «Муж любит меня с каждым днем все сильнее» больше напоминает заклинание. Вы хотите опосредованно повлиять на чувства другого человека. Приемлемый вариант: «Я решаю, что люблю мужа и получаю удовольствие от нашей совместной жизни». Вы должны отчетливо увидеть конечный результат своего утверждения и увидеть себя принимающим активное участие в осуществлении этого достижения.
Несколько слов хочется сказать о мастере положительных утверждений – Сытине Г.Н. Его настрои необычайно эффективны для здоровья. Он создал настрои на исцеление от различных болезней, на омоложение, на долголетнюю красоту, на женскую привлекательность, на мужскую силу и так далее.
Сытин Г.Н. (родился в 1921) поныне здравствует и активно работает. Во время Великой Отечественной войны он получил девять ранений и вернулся в мирную жизнь инвалидом первой группы. Свой метод он отрабатывал на себе, и в 1957 году был признан годным к строевой службе! Медики признают, что во многих случаях методика Сытина просто незаменима.
Позитивные утверждения достигают глубин вашего подсознания и производят необычайно сильное воздействие, если вы будете громко, медленно и уверенно говорить: Гармония. Покой. Доброта. Счастье. Радость. Мудрость. Жизненная сила. Истина. Веселье. Сострадание. Полнота. Прощение. Равновесие. Мужество… Ну и какое самое главное слово забыли? Угадали – Любовь.
Самопрограммирование. Работа с убеждениями. Допустим, мы поставили перед собой цель стать богатым, преуспевающим человеком. Добротная цель. Чтобы дорога к ней была накатанной, нужно внимательно покопаться в своем подсознании на предмет поиска ограничивающих убеждений.
Может быть, у нас в подсознании по теме «Богатство и деньги» столько мусора, что и думать об этом не стоит? Если наши убеждения будут в противоречии с целью, успеха не видать. Цель достигается только в унисоне с убеждениями. Главный довод в пользу наших убеждений – активная помощь на пути к цели. Поэтому следует провести инвентаризацию своих убеждений по данной тематике и выявить ограничивающие убеждения. Представьте, что мы сдаем письменный экзамен по сочинению. Тема: «Богатство и деньги». Отведенное время – полчаса. Знаки препинания и орфографические ошибки не учитываются. Главное для нас – раскрыть тему, выплеснуть за полчаса все свои убеждения в данной сфере жизни.
Не трудно вложить в голову новые убеждения и верования, трудно избавиться от старых. Однако мы это обязаны сделать. Например, проверив сочинение, мы обнаружили десять вредных убеждений: «Богатство непристойно», «Бог любит бедняков», «Богатство делает одиноким», «Кто богат, у того больше нет истинных друзей», «Богатство порождает зависть», «Богатые не могут спокойно спать», «Большие деньги вызывают заботы и проблемы», «Богатство приобретается за счет моего здоровья», «Приобретая богатство, я утрачиваю достоинство».
Как видим, перетряска убеждений дала солидный улов. Скажите, можно с такими негативными хвостами рассчитывать на богатство? Конечно, и однозначно, нет. Поэтому берем первое убеждение и, как обвинитель, доказываем себе, словно суду присяжных, его полную для нас несостоятельность.
Первое наше ограничивающее убеждение «Богатство непристойно». Для развенчания данного убеждения достаточно пяти аргументов: «Непристойно кичиться богатством. Стыдно быть бедным», «Богатство – это не только деньги. Слово богатство можно применить к различным понятиям. Богатство любви, богатство дружбы, богатство семейной жизни, богатство опыта, богатство культуры», «Богатство – это финансовая свобода. Что пристойно, а что не пристойно придумали люди, оценивая жизнь с позиций «хорошо или плохо». Я свободен от людских оценок», «Богатство – это свобода от долгов, от постоянной агонии в поисках денег, чтобы погасить долги. Непристойно жить в долг. Непристойно бегать по соседям, чтобы перехватить денег до зарплаты», «Богатство – это возможность личностного роста, достижение больших целей.
Это пристойно. Общество заинтересовано в развитии своих граждан». Думается, что с такими аргументами мы рассеяли все собственные сомнения. Об этом убеждении можно забыть.
Теперь возьмем новое убеждение «Быть богатым – естественное право каждого человека» и аргументируем его. Наши доводы: «Нельзя жить по-настоящему полноценной и полнокровной жизнью, не будучи богатым», «Право человека на жизнь означает его право свободно владеть всем, что нужно для умственного, духовного и физического развития», «Бедные – это обуза для родных и для общества в целом. Человек, желающий прозябать в бедности – не нормален», «Не разумно жить только для души, отрицая тело и разум. Богатство дает возможность удовлетворить все запросы тела, разума и души», «Человек счастлив, когда он дарит что-то тем, кого он любит. Бедный может только с несчастной улыбкой спеть: «Не могу я тебе в день рождения дорогие подарки дарить, но зато в эти ночи весенние я могу о любви говорить». Богатый может подарить подарки».
Думаю, что этих аргументов будет предостаточно, чтобы старое ограничивающее убеждение навсегда покинуло наше подсознание.
Иногда завершенность произведения зависит от последнего штриха. Для нас этим штрихом будет наполнение нового убеждения образами. В свою очередь образы надо пропитать чувствами и эмоциями. Наше новое убеждение: «Быть богатым – естественное право каждого человека». Давайте вдохнем в него жизнь с помощью образов, чувств и эмоций. Какие у нас возникают ассоциации к словам «право на богатство»? У большинства людей – это достаток, власть, деньги, состояние, духовность, благотворительность, ум, респектабельность, роскошь, изобилие, накопление, благополучие, стабильность, сила, завещание и достояние. Включим воображение: вот мы на яхте путешествуем по всем морям и океанам, останавливаемся там, где нам вздумается, и осматриваем местные достопримечательности. Знакомимся с интересными людьми, лакомимся блюдами национальной кухни, весело проводим время и с некоторой грустью провожаем каждый прожитый день.
У каждого свои ассоциации. Главное, чтобы они вызвали у нас приятные ощущения. Подсознание будет нам благодарно за этот шаг, ведь оно привыкло оперировать образами. По такому же алгоритму работаем со следующими ограничивающими убеждениями до полного их вытеснения из подсознания. Наши усилия будут вознаграждены с лихвой.
Петр Ковалев 2016 год
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/
Карлышев В.М. Подходы к пониманию и исследованию предопределённости в жизни и спорте
Главная › Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта», 9(175) – 2019 год
УДК 159.923
Подходы к пониманию и исследованию предопределённости в жизни и спорте
Владимир Михайлович Карлышев, кандидат педагогических наук, профессор,
Уральский государственный университет физической культуры, Челябинск
Аннотация
Успешность и благополучие жизни человека во многом определяется его уровневой содержательностью предопределённости, которая заложена в подсознание и надсознание личности и реализуется через законы, программы-инстинкты, особенности индивидуальности и самопрограммирование.
Выявление этих особенностей позволит рационализировать его жизнедеятельность и помочь оптимальной самореализации во всех сферах жизни человека.
Литература
- Алексеев, А.А. Психогеометрия для менеджеров / А.А. Алексеев, Л.А. Громова. – Л. : Знание, 1991. – 164 с.
- Гарбузов, В.И. Практическая психотерапия, или как вернуть ребенку и подростку уверенность в себе, истинное достоинство и здоровье / В.И. Гарбузов. – СПб. : Сфера, 1994. – 160 с.
- Гарбузов, В.И. Инстинкты и судьба человека / В.И. Гарбузов. – М. : АСТ ; СПб. : Астрель-СПб, 2006. – 477 с.
- Джерард, Р.В. Измени свою ДНК, измени свою жизнь / Р.В. Джерард. – М. : София, 2006. – 192 с.
- Дружинин, В.Н. Варианты жизни. Очерки экзистенциальной психологии / В. Н. Дружинин. – СПб.
: Питер, 2010. – 156 с. - Карлышев, В.М. Обоснование феномена предопределённости как основы для исследований благополучной жизни / В.М. Карлышев // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 3 (145). – С. 280–288.
- Ковалёв, С.В. Основы нейротрансформинга или психотехнологии управления реальностью / С.В. Ковалёв. – М. : Профит Стайл, 2012. – 224 с.
- Ковалёв, С.В. Психотерапия личной истории: психотехнологии изменения прошлого и создания будущего / С.В. Ковалёв. – М. : Московский психолого-социальный институт, 2008. – 232 с.
- Ковалёв, С.В. Краткий курс благополучия. Самоучитель интегрального нейропрограммирования / С.В. Ковалёв. – М. : Перо, 2016. – 272 с.
- Козлов, В.В. Истоки осознания : теория и практика интегративных психотехнологий / В.В. Козлов. – М. : Полибиг, 1997. – 362 с.
- Рампа, Л. Третий глаз / Л. Рампа. – Киев : София, 2000. – 192 с.
- Липтон, Б. Биология веры: кто управляет сознанием клеток / Брюс Липтон.
- Моисеев, Н. Н. Быть или не быть… человечеству / Н. Н. Моисеев. – М. : Ульяновский Дом Печати, 1999. – 268 с.
- Орлов, А.В. Психология личности и сущности человека: парадигмы, проекции, практика : учеб. пособие / А. В. Орлов. – М. : Академия, 2002. – 271 с.
- Секлитова, Л.А. Словарь космической философии / Л.А. Секлитова, Л.Л. Стрельникова. – М. : Амрита-Русь, 2008. – 304 с.
- Тиходеев, О.Н. Психогенетика : учебник / О.Н. Тиходеев. – М. : Академия, 2011. – 320 с.
- Уилсон, Р. Психология эволюции / Р. Уилсон. – Киев : София, 1998. – 287 с.
- Уилсон, Р. Квантовая психология / Р. Уилсон. – Киев : ЯНУС, 1998. – 224 с.
- Хокинс, Д. От отчаянья к просветлению. Эволюция сознания. – СПб. : ИГ «Весь», 2011. – 336 с.
- Шипов, Г. И. Теория физического вакуума. Новая парадигма / Г.И. Шипов – М. : НТ-Центр, 1993. – 362 с.
: Питер, 2010. – 156 с.
Контактная информация: vkar52@yandex.
ru
Статья поступила в редакцию 21.09.2019
Показать полный текст
‹ Захарова М.В., Комарова С.В., Карнеев Р.К., Карнеева О.А. Особенности волевой саморегуляции и копинг-стратегий подростков на разных этапах спортивного дополнительного образования Вверх Немцев О.Б., Мартынова М.Н., Федотова В.А., Бгуашев А.Б., Мехрикадзе В.В. Оценка выпускниками вузов физической культуры качества своего обучения ›
Отличное самопрограммирование с помощью бессознательного
«Все величие бессознательно, или оно мало и ничто».
— Томас Карлайл (от сэра Вальтера Скотта, 1838 г.)
«Поэтому я говорю вам: чего бы вы ни просили в молитве,
— Библия, Новый Завет, Марка 11:24
Удивительно, что основы того, как наиболее продуктивно работать с нашим бессознательным, не были легко доступны большинству человечества на протяжении веков и вплоть до сегодняшнего дня.
Одним словом, это отвратительно. Те, кто знал, как эффективно работать с глубинным «я», часто ревностно охраняли это знание, как будто это был драгоценный секрет. Это драгоценно, это не должно быть секретом. Все проявления Бога, пророки и агенты Бога знали это знание. Я предполагаю, что большинство великих людей, внесших большой вклад в прогресс человечества, знали и очень хорошо работали со своим бессознательным. Многие написали красноречиво, но довольно загадочно для нашего современного менталитета. Так поступали все успешные политики, агенты перемен, умные консультанты и рекламщики с незапамятных времен. Почему остальные из нас не знают и не практикуют принципы эффективной работы с нашим бессознательным? Давно уже пора. Цель этой главы — предоставить необходимые инструменты и стратегии для достижения этой цели.
Древнегреческая история о Пигмалионе подчеркивает ключевой психологический вывод о том, что ваши ожидания, как правило, оправдываются в реальности. Впервые об этом было рассказано в «Метаморфозах» Овидия, а затем несколько раз пересказывалось, в том числе в пьесе Джорджа Бернарда Шоу «Пигмалион» 1913 года, которая позже послужила основой для фильма «Моя прекрасная леди».
История рассказывает о скульпторе и короле Кипра, который влюбился в собственную статую Афродиты из слоновой кости, хотя и ненавидел женщин. Учитывая его самые искренние молитвы о том, чтобы эта статуя ожила, Афродита дала жизнь статуе, и он женился на ней.
Этот феномен иногда называют самоисполняющимся пророчеством. Такие пророчества характеризуются верой в то, что определенные события верны, что приводит к тому, что они становятся правдой в реальности. В своей книге «Пигмалион в классе» психологи-исследователи Роберт Розенталь и Лоуренс Джейкобсон представляют эмпирическое подтверждение своего вывода о том, что самоисполняющиеся пророчества действуют, когда учащиеся оправдывают положительные и отрицательные ожидания своих учителей в начальных государственных школах. Таким образом, такие ожидания учителей делают одних учеников неудачниками, а других — успешными, и именно это они и обнаружили. 1
В то время как другие исследователи критиковали эти исследования за неправильные статистические процедуры и отсутствие достаточных доказательств, подтверждающих такие эффекты ожидания, широко распространенное мнение в области психологии состоит в том, что существует феномен самосбывающихся пророчеств.
Я призываю вас отменить и стереть образ бессознательного как неприятного резервуара всех наших темных инстинктивных влечений, в основном сексуальных и агрессивных, как это предвидел Зигмунд Фрейд. Вместо этого представьте себе когнитивное бессознательное, о котором говорил Сеймур Эпштейн и в том виде, в каком его видели психолог Барбара Браун и главный гипнотерапевт Милтон Эриксон, — как мудрого, могущественного, интуитивного и чрезвычайно полезного союзника в жизни. 2
Автор Барбара Браун, как сообщается, рассматривает бессознательное как управляющее «функцией W4»: мудрый, чудесный волшебник внутри. Она не рациональна и не иррациональна — скорее, она страстно и действенно нерациональна.
Четыре основных принципа работы с бессознательным
- Ваше бессознательное говорит: «Я умею только принимать, соглашаться, подтверждать и подтверждать все, что вы мне показываете, говорите, думаете, верите, знаете и делаете. Таким образом, я говорю: «Да, моя дорогая» всему, что ты программируешь».
- Ваше бессознательное говорит: «Я не слышу, не понимаю и не придаю значения отрицаниям, таким как «стоп», «не надо», «не следует», «не могу», «нет» или «нет». Я получаю только вопрос, сказуемое, отношение и эмоциональный тон. Таким образом, я говорю: «Я не слышу и не понимаю никаких отрицаний, только то, о чем говорится».
- Ваше бессознательное говорит: «Я имею в виду только хорошее, и мне нужно ваше внимательное руководство. Работайте со мной, и я могу быть вашим самым большим преимуществом в работе на вас. Работайте против меня или боритесь со мной, и я могу стать вашим злейшим врагом. Это полностью зависит от вас. Таким образом, я говорю: «Работайте со мной, и я буду великолепно работать для вас; не работай со мной и не борись со мной, и я тебя переработаю (не то чтобы я хотел или хотел причинить тебе вред)».
- Ваше бессознательное говорит: «Пожалуйста, скажите «отмени и сотри» всему нежелательному, негативному, разрушительному мусору, с которым вы столкнулись, и после этого перепишите его, сказав: «Истина есть. . . ” и укажите, что вы хотите запрограммировать. Таким образом, я говорю: «Говорите несколько раз «отменить и стереть», когда запрограммирован хлам; затем немедленно перепишите, используя «Правда в том, что. . . «с тем, что вы хотите запрограммировать».
Работайте против меня или боритесь со мной, и я могу стать вашим злейшим врагом. Это полностью зависит от вас. Таким образом, я говорю: «Работайте со мной, и я буду великолепно работать для вас; не работай со мной и не борись со мной, и я тебя переработаю (не то чтобы я хотел или хотел причинить тебе вред)». Более конкретно, следующие восемь языковых стратегий необходимы для того, чтобы продуктивно говорить, работать и программировать свое бессознательное. Они же используются во всех эффективных аффирмациях, рекламных объявлениях, визуализациях, самовнушениях, используемых в гипнозе, разговоре с самим собой, прививке от стресса и, конечно же, в молитве.
Их можно использовать во благо или неправильно использовать в своенравных целях. Их важно выявлять и применять, знать и ценить, а иногда распознавать и защищать.
Восемь языковых стратегий для разговора с бессознательным , «могу» и «планирую». Ибо ваше бессознательное, что бы вы ни утверждали в данный момент, находится в вашем воображении, даже если оно еще должно быть таковым в действительности. Выражения типа «это будет стоить мне руки и ноги» или «то, чего он не знал, не повредит ему», или вера в то, что «Только хорошие умирают молодыми» являются примерами языкового самопрограммирования человека. ваше бессознательное. Вы действительно хотите, чтобы что-то стоило вам руки и ноги? Вы хотите верить, что то, чего вы не знаете, не причинит вам вреда или что только хорошие умирают молодыми? После повторного рассмотрения вы можете посмотреть, что вы говорите, думаете, выставляете себя напоказ и программируете. И, кстати, все программируется, как видите. Автор Барбара Хоберман Левин предполагает, что «семенные мысли», включая клише, популярные выражения, тексты песен, эмоциональные фразы, всевозможные убеждения, метафоры и стереотипы, служат важными триггерами или катализаторами эмоциональных и физических реакций. Одним из следствий всего этого является ключевое значение бодрствования, бдительности и чувствительности к тем мыслям, образам, впечатлениям, символам и другим стимулам, которым вы подвергаете свой современный мозг, поскольку они будут выборочно передаваться прямо в ваш примитивный мозг. Чтобы быть предельно ясным относительно семенных мыслей, которые вы несете, вы можете написать на одной стороне листа бумаги, какие из них вам больше всего нравятся, затем зачеркнуть каждую красным, а на другой стороне бумаги написать позитивные, жизнеутверждающие. Прежде чем идти на важное собеседование, многие трудолюбивые и умные люди заранее планируют и приносят письмо, в котором представляют себя интервьюеру. Вот введение в ваше бессознательное, адаптированное любезно предоставленное любимым автором. Автор неизвестен: Письмо с введением в ваше бессознательное Для кого это может касаться: Я принимаю как факт все, что вы считаете правдой. Я не берусь что-либо изменить в тебе. Я все запоминаю и подшиваю в идеальном порядке, быстро и качественно, а потом возвращаю вам точно так, как вы мне его дали. Я не спорю, не сужу, не анализирую, не задаю вопросов и не принимаю решений; Я легко и охотно принимаю все впечатления… и затем действую в соответствии с ними без каких-либо колебаний или критики. Я являюсь вместилищем ваших самых сокровенных, самых задушевных желаний и, так или иначе, слежу за тем, чтобы вы получали то, что запрограммировали и, следовательно, должны действительно хотеть. Моя сильная сторона или большая сила — дедуктивное мышление, память и ассоциации. Посади семена немоты, и я дам тебе все разновидности новой немоты; посади семена сияния, и я произведу все разновидности нового сияния. Во всем, что вы мне даете, я выражаю и проявляю все возможные выводы и результаты в соответствии с тем, что позволят обстоятельства. Я всегда с тобой; ничто не может помешать моей деятельности. Я всегда существую здесь и сейчас. Исполняя ваши желания, помните, что в моем распоряжении бесконечная сила и ресурсы. Чтобы получить наилучшие результаты, всегда общайтесь со мной на моем родном языке — вечных выражениях картин, символов и изображений, написанных большими буквами на стенах древних пещер. Я беру все, что вы держите внутри себя, и проецирую это; следовательно, мир, который вы видите, — это то, чем вы являетесь. Если один уровень реальности можно уподобить Зеркальному Дому, и я всегда отражаю вас к себе, то фокус в том, чтобы хорошо работать со мной, скользя по жизни, не натыкаясь на себя. Всегда помните, я полагаюсь на вашу дискриминацию и отвечаю на ваш выбор и решения. —С уважением, Ваше Подсознание На практике вы можете начать замечать и ценить еще одно целое измерение жизни — эмоционально нагруженные, замаскированные сообщения бессознательного. Будьте готовы изучить, хотя бы на время, четыре основных принципа и восемь языковых стратегий для эффективной работы с бессознательным после того, как заработаете здоровое уважение и восхищение им. Вершина уважения — научиться говорить на чужом языке. Это побудило бы почти любого открыть глаза и держать их открытыми со знанием дела, чтобы полностью увидеть невероятные последствия и значения этого утверждения: все программируется. Помните, что наше бессознательное не отказывает нам ни в чем, абсолютно ни в чем, будь то полезное или неприятное! Это поддержит вас в стремлении и достижении вершин всего, о чем вы можете мечтать и воображать, или в глубинах всего, чего вы больше всего боитесь и боитесь. По моему опыту, Бог поддерживает только Добро и ничего отличного от этого. Наше бессознательное не столь разборчиво. Так что, мой дорогой брат или сестра, будь мудро осторожен в точном определении того, чего ты хочешь в данный момент, и особенно в том, как ты решительно и страстно заявляешь об этом. Ваше бессознательное слышит, верит, принимает и воспроизводит все, что вы запрограммируете, насколько позволяет реальность. Пророчества, которые вы ожидаете и в которые постоянно инвестируете сегодня, могут забавным образом сбыться в ближайшем будущем. Убедитесь, что это именно те, кого вы действительно хотите. Поскольку каждый из нас все время тесно переживает бесчисленные уровни сознания и бессознательного, подумайте о том, чтобы по-новому усвоить эти описательные понятия. Зигмунд Фрейд писал: «Мы можем узнать даже Unc. , только сделав его сознательным». «Унк.» означало бессознательное (также известное как бессознательное). 6 Это королевский путь к «Познай себя» и к повышению качества жизни. Поскольку, согласно теории Фрейда, многое из того, что слишком болезненно, скрывается или вытесняется из сознательного осознания, к такому возвращению этих осознаний нужно подходить очень осторожно, последовательно и управляться. Поразмышляйте над этим: лучший успех, какой только можно вообразить, — это сделать мое бессознательное моим самым лучшим союзником. Список литературы 1. Роберт Розенталь и Ленор Джейкобсон, Пигмалион в классе . Нью-Йорк: Holt, Rinehart and Winston, Inc., 1968. 2. Сеймур Эпштейн, «Интеграция когнитивного и психодинамического бессознательного», American Psychologist , 49 (8), август 1994, страницы 709-724. 3. Барбара Хоберман Левин, Ваше тело верит каждому вашему слову . Нижнее озеро, Калифорния: Aslan Publishing, 1991, стр. 49.-94. 4. Барбара Хоберман Левин, 1991, там же. , стр. 153. 5. Г. Уильям Фартинг, Психология сознания . Englewood Cliffs, New Jersey: Prentice-Hall, Inc./Simon and Shuster, 1992, 1992, стр. 16. 6. Зигмунд Фрейд, Эго и Ид (1923). В Питере Гей (ред.), Читатель Фрейда. Нью-Йорк: WW Norton and Company, 1989, стр. 632. . The Self-Authoring Suite — это серия онлайн-программ для письма, которые в совокупности помогают вам исследовать свое прошлое, настоящее и будущее. Больше информации Люди, которые тщательно пишут о себе, становятся более счастливыми, менее тревожными и депрессивными и физически более здоровыми. Они становятся более продуктивными, настойчивыми и вовлеченными в жизнь. Это потому, что размышления о том, откуда вы пришли, кто вы и куда идете, помогают вам наметить более простой и более полезный путь в жизни. Программа Past Authoring Program поможет вам вспомнить, сформулировать и проанализировать ключевые положительные и отрицательные жизненные события. Настоящая авторская программа состоит из двух модулей. Первая помогает вам понять и исправить свои личностные недостатки. Второй помогает вам понять и развить свои личностные достоинства. Программа Future Authoring Program помогает вам представить осмысленное, здоровое и продуктивное будущее через три-пять лет и разработать подробный реализуемый план, чтобы воплотить это будущее в реальность. Оставь свое прошлое в покое! Поймите и улучшите свою нынешнюю личность! Создавайте будущее, в котором хотите жить! Self Authoring Suite улучшит вашу жизнь.
Вот несколько иллюстраций: «Я не могу ее переварить», «Я замер от страха», «Я умираю от желания получить это», «Это будет моей смертью», «Нет боли, нет выгоды», «Невежество блаженство», «Нельзя доверять (любой группе)», «Сломай ногу», «Прочитай и плачь», «Это просто несправедливо/правильно», «Это еще не конец, пока толстая дама поет». 3 Левин заметил, что бессознательное «…может быть садом, в который вы сажаете семена, или полем с сорняками, оставленным на волю случая». 4
и жизнеобеспечивающие решения, которые вы действительно хотите. Переучивание в служении жизни — это радость!
Я полностью сотрудничаю, когда вы чувствуете или говорите, что вы «тот» или «тот», и я добросовестно слежу за тем, чтобы все ваши ожидания исполнились. Я воплощаю в жизнь ваши опасения или желаемые пророчества, поскольку я не откажу вам ни в чем, чему вы отдаете столько энергии.
Автор Г.В. Фартинг отмечает, что некоторые психологи предпочитают говорить о континууме бессознательного-сознательного , который простирается от крайности тотального бессознательного процесса через различные уровни к другой крайности рефлексивного сознания. 5 Казалось бы, это более точно отражает диапазон, разнообразие и субъективные качества сознательного, предсознательного и бессознательного по сравнению с использованием строгих, черных и белых категорий.
Самостоятельная разработка — что такое самостоятельная разработка?
Планируйте свое идеальное будущее
Пойми свое прошлое
Откройте свое истинное Я
Опробовано и испытано
Программы самостоятельного создания использовались во многих различных условиях, и результаты были исключительно положительными.
Повышение производительности
Учащиеся, использующие программы самостоятельного создания, часто отмечают повышение успеваемости в школе и реже бросают занятия.
Улучшение отношений
Узнайте, чего вы хотите от дружеских и интимных отношений с помощью Self Authoring Suite.
Мечтайте по-крупному
Программы самостоятельного создания помогут определить ваши самые высокие цели и позволят найти инструменты, необходимые для их достижения.
Что говорят исследования?
Future Authoring использовали более 10 000 человек, и было показано, что они помогают им достичь большего, уменьшая беспокойство о будущем за счет ощущения ясности цели и направления.
В то время как большинство участников Future Authoring чувствуют себя лучше в своем будущем и в целом достигают большего в достижении своих целей, были проведены научные исследования, чтобы продемонстрировать эффект программы Future Authoring:
Четыреста студентов прошли сокращенную версию программы Future Authoring во время ориентации для первокурсников колледжа.
Ко второму семестру 27 % класса бросили обучение, в то время как только 14 % группы, использовавшей Future Authoring, покинули колледж.
Другие университетские исследования показали, что Future Authoring не только помогает студентам избежать отсева, но также улучшает их успеваемость с точки зрения среднего балла и количества заработанных кредитов.
Мы — группа клинических психологов и психологов-исследователей из Университета Торонто и Университета Макгилла, которые распространяют инструменты, улучшающие психологическое и физическое здоровье, среди заинтересованных людей во всем мире.
Джордан Б. Петерсон, доктор философии
Основатель и профессор психологии UofT
Дэниел М.
