самосохранение человека, структура и опасность
Психика человека имеет сложную структуру. Для нормальной работы психики необходимы базовые компоненты, один из них — психологическая безопасность личности. Это состояние защищенности, уверенности и доверия, формирующееся под влиянием внешних факторов. Уровень развития психологической безопасности определяет, как индивид относится к себе и окружающим.
Когда и как формируются базовые защитные рефлексы?
Ощущение чувства самозащиты формируется при рождении. Некоторые психологи считают, что еще до рождения эмбрион ощущает окружающий мир через органы матери. Если она настроена позитивно, доброжелательна, любит и ждет рождения ребенка — малышу комфортно, спокойно. Боящаяся, неуверенная в будущем беременная женщина вызывает у эмбриона чувство тревоги, негативизма. Процесс родов закладывает определяющее направление развития психологической безопасности: чем быстрее и легче происходит процесс рождения младенца, тем выше его уровень доверия к миру.
По мере взросления человек создает основу психологической безопасности из отдельных компонентов:
- Психическое здоровье — отсутствие заболеваний, факторов, способствующих их развитию.
- Образ жизни — отсутствие деструктивных привычек, направленность на развитие.
- Ближайшее окружение — поддержка, эмоциональный комфорт.
- Уверенность в будущем — стабильность, объективное подтверждение возможности реализовать свои планы.
- Автономность личности — возможность принимать самостоятельные решения.
Негативное влияние хотя бы одного из компонентов влияет на всю структуру психики. Высокий уровень опасности, даже при отсутствии объективного вреда для жизни и здоровья, снижает способность индивида доверять миру. Повышенная тревожность, нервная возбудимость приводят к критически низкому уровню психологической безопасности, реальному вреду жизни и здоровью.
Какие факторы могут вызвать чувство тревоги?
На степень личной безопасности влияют объективные (традиционные) средства воздействия: угроза физического и психического насилия, потеря имущества, угроза чести и достоинству. Они являются основными причинами снижения чувства безопасности. В отдельных случаях на психику влияют нетипичные средства: искусственно созданные, мнимые.
Источники опасности принято разделять по происхождению. К естественным относятся явления природы, к искусственным — плоды человеческой деятельности. Степень влияния зависит от уровня воздействия, особенностей восприятия отдельного человека.
Субъективными источниками опасности могут быть следующие типы факторов:
- Материальные — различные биологические вирусы, ультразвуковое и радиоволновое излучение. Может применяться сознательно и бессознательно, если человек не понимает степени опасности.
- Биопсихические — средствами контроля, используемыми субъектами для подчинения и подавления воли. К ним относятся отдельные формы гипноза, магнетические и биологические поля, энергетическое воздействие.
- Неопределенные — малоизученные феномены, которые официальная наука не в состоянии объяснить. К ним относятся мистические явления, объекты: вещие сны, НЛО, полтергейсты, проклятия.
Несмотря на субъективное определение уровня психологического насилия, источники воздействия относятся к объективно опасным. Их использование является преступным, наказуемым.
Роль и значение направления в науке
Психологическая безопасность изучает психическую деятельность. Она рассматривает чувство защищенности как результаты мер, принятых самим индивидом и обществом. Психологическая безопасность обеспечивает защиту личности, является основой для нормальных отношений между людьми. Эта концепция призвана поддерживать существующий порядок в обществе.
Безопасность выступает инструментом регуляции поведения социума. Она ограничивает деятельность отдельных структур и отдельных личностей для защиты индивида от внешнего негативного влияния. Изучение и совершенствование методов воздействия — главная задача психологической безопасности. Она тесно переплетена с другими направлениями психологической и социальной науки: социологией, политологией, историей, философией.
Какие человеческие качества способствуют повышению уровня психологической защищенности?
Уровень психической безопасности зависит от индивидуальных черт личности человека. Его можно повысить, развивая необходимые качества:
- Психическая устойчивость. Мнительность, переменчивость мнения — причины нестабильной психики и боязни любой угрозы.
- Высокая самооценка. Уверенного в себе человека сложнее запугать, его способность к оценке реальности адекватнее.
- Критическое мышление. Умение отличать реальную угрозу от субъективной неправильной оценки обеспечивает возможность предусмотреть свои действия.
Психически слабый, зависимый человек склонен к бессознательной потере чувства безопасности. Неразличимое чувство тревоги мешает доверять миру. У него формируется враждебное, негативистское поведение.
Поэтому повышение уровня личной психологической безопасности зависит от желания самого индивида усовершенствовать защитные навыки
Какие люди наиболее подвержены опасности?
Отдельная категория людей больше других подвержена опасности. В психологии их поведение называют виктимным — поведением жертвы. Человек, склонный к жертвенности, отличается характерным набором черт личности:
- Неспособность к самозащите, отстаиванию своей позиции. В случае нападения индивид предпочитает сдаться.
- Зависимость от семьи. Часто в прошлом виктимного человека есть негативный опыт детско-родительских отношений. Авторитарные родители подчиняют детей, лишая из возможности отличать угрозу от опеки.
- Низкая самооценка, склонность к самообвинению. Стремление к опасности может быть сознательным, если индивид считает, что он заслуживает плохого отношения.
- Уверенность в своей исключительности. Виктимные личности верят, что они особенны и не могут стать жертвой нападения.
- Стремление к нездоровой связи с агрессивным, подавляющим партнером. В такие отношения чаще попадают женщины. Они надеются получить защиту, но сами подвергаются опасности.
Виктимная личность игнорирует угрозу и часто ее не замечает. В ситуации, когда люди с адекватным восприятием реальности стараются не привлекать к себе внимание, виктимный человек ведет себя вызывающе. Он несознательно провоцирует преступника, навлекая угрозу, которую можно избежать.
Механизм психологической защиты
Психологическую безопасность следует отличать от психологической защиты. Она является частью структуры безопасности, а не основой. Это механизм, предотвращающий асоциальное поведение в конфликтной ситуации. Правильная работа психической защиты обеспечивает адекватное восприятие мира, но чрезмерная нагрузка на психику приводит к недооценке своих способностей, ошибкам в мышлении и поведении.
Недостаточное развитие защитных механизмов вызывает у индивида повышенное чувство самоуверенности. Он игнорирует реальную угрозу и подвергается серьезному риску.
Переоценка собственных способностей приводит к ложному чувству всесилия, неспособности отличить реальную угрозу от мнимой.
Способы работы с психикой
Постоянное воздействие стресса снижает уровень комфорта и постепенно приводит к искажению самовосприятия. Нарушается саморегуляция психики, чувство безопасности исчезает. Вернуть его и удерживать на одном уровне помогают простые упражнения:
- Определение безопасного места. Отключение от реальности и перезарядка энергией важны для нормального состояния психики. Ежедневное нахождение в безопасном месте, вызывающем положительные эмоции, позволяет почувствовать внешнюю защиту. Благодаря этому повышается сопротивляемость психики, пополняется запас жизненной энергии.
- Воображаемое убежище. В ситуации, когда попасть в реально существующее защитное место невозможно, следует побывать в нем хотя бы мысленно. Не обязательно представлять реальное место: это может быть воображаемый пейзаж, вызывающий чувство защищенности.
- Зарисовка тревожащего образа. Эффективный метод избавления от тревоги — перенос чувства страха в физическую форму. По мнению психологов, визуализация в виде простого рисунка позволяет понять, что страх вызван эмоциональным переживанием, а не реальной угрозой.
Методы самовнушения не работают, если психика нестабильна: человек находится под действием наркотиков, переживает эмоциональный шок, имеет психические нарушения.
Почему человек пренебрегает спокойствием?
Для появления у человека основного понятия о психологической безопасности необходимо нормальное развитие механизма самосохранения. Нарушения этого механизма приводят к искаженному восприятию реальности, снижению уровня безопасности.
В детстве причиной подверженности опасности становится биологическая неразвитость механизмов защиты. У ребенка чувство опасности еще не выработано, поэтому обеспечение его благополучия — задача взрослых. Подросток, переживая кризис становления собственной личности, часто игнорирует опасность или стремится к ней. У взрослого человека нарушения работы механизма защиты вызваны:
- психологическими заболеваниями;
- неконтролируемым выполнением медиумистических упражнений;
- употреблением наркотических веществ;
- сильным эмоциональным потрясением;
- воздействием внешнего авторитета.
Подрыв чувства безопасности, отказ от самосохранения — прямая угроза здоровью и жизни. В состоянии тревоги или апатии человек допускает в личное пространство асоциальных людей, не успевает вовремя реагировать на угрозу. Неосторожность, безразличие приводят к заболеваниям, несчастным случаям, летальному исходу.
Полезное видео
Из видео Вы узнаете о том, что такое личные границы, каковы признаки их нарушения и как бороться с этим явлением.
mystroimmir.ru
САМОИДЕНТИЧНОСТЬ КАК ФАКТОР ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БЕЗОПАСНОСТИ ЛИЧНОСТИ
А.И. Аверьянов
САМОИДЕНТИЧНОСТЬ КАК ФАКТОР ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БЕЗОПАСНОСТИ ЛИЧНОСТИ
Здоровье, согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, определяется не как отсутствие болезни или недуга, а как состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Если исходить из данного определения, то, прямо скажем, не многих из живущих сегодня в России людей мы можем назвать здоровыми. И это связано не только с социально-экономической и политической ситуацией, существующей в нашей стране, но и со зрелостью нашего индивидуального сознания. Благополучие и его содержание во многом определяется индивидуальной системой ценностей. Здесь не может быть нормы, даже если государство, к примеру, определяет для нас так называемый минимальный прожиточный минимум.
Говоря о психологическом здоровье человека, мы понимаем, что тоже должны говорить о некой норме, о конкретных критериях психологического здоровья и, соответственно, нездоровья. В то же время специалисты знают, что понятие «норма» в психологии определяется крайне сложно и до сих пор на этот счет имеется немало противоречивых определений. Сегодня это понятие становится еще дифференцированнее и еще абстрактнее. «Норму следует определять не через адаптацию, а напротив, как способность к созиданию новых норм», — звучит вполне современно, хотя это определение Гольдштейна относится к 1934 году. Мы наконец-то начинаем понимать, что каждое живое существо самобытно и имеет право на различие. Правда, с этим пониманием трудно сжиться, сделать его, в свою очередь, нормой человеческого существования.
Исходя из наших рассуждений, вероятно, следует заключить, что психологическое здоровье — это субъективное состояние собственного гармоничного благополучия, ощущение «своего пути». Это понятие определено нами «в узком понимании» слова. Помимо этого можно говорить о «широком понимании» данного термина, если бы мы говорили, к примеру, о психологическом здоровье нации.
Следование по жизни «не своим» путем приводит человека к кризису, к ощущению неблагополучия, к дисгармонии. Что может выступать в данном случае в качестве индикаторов такого состояния? По мнению В.Д.Балина, в качестве индивидуальной самодиагностики могут быть взяты несколько чувственных (т.е. управляемых подсознанием) индикаторов:
1. Чувство устойчивого невезения, неудачливость, «все складывается против…».
2. Тягостная утомительность дел и достижений, генерализованная неприятная усталость как ведущее переживание.
3. Отсутствие выраженного и полноценного удовлетворения от достигнутого успеха, безрадостность долгожданных событий или достижений.
В качестве частного, но диагностически ценного индикатора движения по «не своему» пути можно назвать появление чувства дискомфорта, раздражения в ответ на предложение перечислить (для себя, но на бумаге) свои жизненные цели (перспективы, планы и т.п.).
Регуляторный смысл перечисленных индикаторов, как отмечает далее В.Д. Балин, заключается в том, что они создают субъективные условия, благоприятные для отказа от деятельности, которая по своим требованиям и вероятным результатам идентифицирована подсознанием как «не своя».
Самым типичным признаком «непутевости» является так называемый кризис середины жизни, относимый разными авторами к возрасту в интервале от 35 до 45 лет. Его особенностью оказывается то, что он исподволь формируется у социально и психологически благополучных людей, которые начинают совершать поступки абсолютно неожиданные не только для окружающих, но и для самих себя. Нарастающий у них в душе психологический дискомфорт долгое время не имеет логического основания: в субъективном плане по отдельности все хорошо, а в целом как-то плохо. Неочевидность причины эмоционального дискомфорта делает невозможной целенаправленную борьбу с ней и в конце концов приводит к неординарным последствиям: алкоголизация, супружеские измены, уход из семьи, смена профессии, самоубийство. Частным признаком жизненного кризиса служит формирующаяся готовность к усвоению религиозной картины мира [1].
Другое понятие, которое нам хочется рассмотреть — это понятие «психологической безопасности». С.К.Рощин и В.А.Соснин, занимающиеся изучением данного вопроса, считают, что для человека безопасность вообще переживается в первую очередь как чувство защищенности от действия различного рода опасностей. Соответственно, психологическая безопасность определяется как состояние общественного сознания, при котором общество в целом и каждая отдельная личность воспринимают существующее качество жизни как адекватное и надежное, поскольку оно создает реальные возможности для удовлетворения естественных и социальных потребностей граждан в настоящем и дает им основания для уверенности в будущем [2].
Очень хочется согласиться с таким определением психологической безопасности, но можно ли почувствовать надежность в той реальности, в которой сейчас находится человек? И есть ли хоть какие-то основания сегодня для уверенности в будущем?
Мир развивается сегодня настолько динамично и противоречиво, что человек с его стремлением к определенности и, еще хуже, к сверхопределенности, обречен на драматическое существование. Бесспорно, это не отменяет самоидентификации человека, когда он пытается прийти к понимаю себя и своих границ, к определенности своего «Я» и «не-Я», к собственным смыслам и т.д. Но вместе с тем человек должен понимать, что стабильная картина окружающего мира сегодня невозможна, она даже вредна, а потому небезопасна для психологического здоровья человека. Идентичность (подлинная, внутренняя), по мнению Дж.Бьюдженталя, всегда процессуальна. Она привязана к настоящему моменту и способна к изменению и эволюции вместе с потоком жизни человека. На основе внутренней идентичности формируется принятие постоянной изменчивости окружающей действительности. «Быть по-настоящему живым значит быть приговоренным к постоянному развитию, бесконечному изменению. Быть по-настоящему живым значит найти свою идентичность в этом изменчивом процессе, зная, что огонь уничтожит любые стабильные структуры, которые мы будем пытаться построить» [3].
Таким образом, сегодня психологическая безопасность не может быть гарантирована никому. И, как не парадоксально это звучит, чувство психологической защищенности способна обрести только та личность, которая осознает ее иллюзорность.
Литература:
1. Балин В.Д. Кризис жизненного пути // Психологические проблемы самореализации личности. СПб., 1997.
2. Рощин С.К., Соснин В.А. Психологическая безопасность: новый подход к безопасности человека, общества и государства // Российский монитор. 1995. № 6.
3. Бьюдженталь Дж. Наука быть живым: Диалоги между терапевтом и пациентами в гуманистической терапии. М., 1998.
psynavigator.ru
Психология безопасноти
Согласно теории иерархий Маслоу, потребность в безопасности является одной из базовых человеческих потребностей. Казалось бы, инстинкт самосохранения должен полностью исключить любую возможность нанесения случайного или осознанного ущерба организму, но психологический механизм безопасности сложно устроен и далеко не до конца изучен. Психологи ещё не могут дать ответ на многие вопросы, в том числе и почему человек осознанно рискует своим здоровьем, а иногда и жизнью.
Психология безопасности, как самостоятельная отрасль психологии
Долгое время психология безопасности развивалась лишь в рамках психологии труда. Её основной задачей была разработка правил техники безопасности с учётом психологических особенностей трудовой деятельности. С расширением зон человеческой деятельности и появлением новых высокотехнологических профессий, таких как, например, лётчик-космонавт или инженер на атомной станции, возникла потребность в изучении и выявлении психологических характеристик личности, способной работать в экстремальных условиях. Ведь если верить статистике, то 60–75% всех несчастных случаев на производстве происходят по прямой или косвенной вине самого пострадавшего, который по каким-либо причинам пренебрегает техникой безопасности. Поэтому психологи вплотную занялись изучением психологического механизма безопасности, а также разработкой методов диагностики личности, склонной к риску.
Сегодня психологией безопасности принято называть отдельную отрасль, которая изучает психологические факторы, способствующие возникновению несчастных случаев, а также возможные пути их предотвращения. Она уже давно вышла за рамки психологии труда, и занимается вопросами безопасности не только в профессиональной деятельности, но и в обычной жизнедеятельности.
Почему человек иногда пренебрегает своей безопасностью?
Сложно дать однозначный ответ на этот вопрос. Инстинкт самосохранения, на основе которого базируется потребность в безопасности, является одним из самых сильных врождённых инстинктов. По сути именно он определяет всю жизнедеятельность и выживание не только отдельного человека, но и вида в целом. Но, несмотря на заложенный механизм самосохранения, каждый из нас время от времени рискует своим здоровьем и жизнью. Почему так происходит? Психологи выделяют несколько факторов, с помощью которых можно объяснить существование несчастных случаев и случайных травм.
Во-первых, стоит отметить развитие современных технологий и уменьшение возможности противостоять опасности с их стороны. За последние пару тысяч лет физическое развитие человека практически не изменилось и мы мало чем отличаемся от своих предков. Но что же касается безопасности, то современный человек не такой выносливый и сильный, хуже приспосабливается, и в ряде случаев не способен выжить в диких условиях без современных достижений науки. Тем временем технический прогресс не стоит на месте: эксплуатация сложных приборов и машин в быту увеличивает риск возникновения несчастных случаев и травматизации. Получается, что мы в своей эволюции отстаём от бурно развивающихся нанотехнологий.
Во-вторых, адаптация к высокотехнологическим достижениям современности часто становится причиной пренебрежения собственной безопасностью. Машины и автоматизированные механизмы
настолько прочно вошли в наш быт, что мы воспринимаем их, как неотъемлемую составляющую жизни. Адаптировавшись к сложной технике, человек часто забывает о повышенной опасности, связанной с её использованием (удар током, возгорание, авария). Пользуясь тем или иным прибором, мы склонны забывать об элементарных правилах безопасности и нарушать нормы эксплуатации. Вот и получается, что излишняя самонадеянность приводит к печальным последствиям.
В-третьих, не стоит забывать и о нехватки естественного адреналина в условиях современной размеренной жизни. Отлаженный быт очень часто становится причиной неосознанного желания риска. Зависимость от «острых ощущений» обычно проявляется в экстремальных увлечениях и выборе работы, связанной с опасностями. Сильная потребность в постоянном адреналине мешает человеку адекватно оценивать ситуацию и свои силы, что и приводит к травмам и несчастным случаям.
sam-sebe-psycholog.ru