Самостоятельность это в психологии: Словарь психологических качеств и свойств

Но вернемся к самостоятельности.  Что же это такое? 

В психологии под самостоятельностью понимают свойство личности, которое проявляется в инициативности, критичности, адекватной самооценке и чувстве собственной ответственности. Полезные качества во взрослой жизни, не правда ли? Да и для ребёнка, в котором от природы заложено стремление к расширению зоны своего влияния.  

А какой он, несамостоятельный ребёнок? 

В своей работе психологи часто сталкиваются с запросами типа «пока вместе не сядем, домашку не сделает», «сам одевается очень долго, не хватает терпения», «не убирает за собой со стола» и многими похожими. Как показывает практика, чаще всего несамостоятельные детки растут у родителей, которым сложно отпустить контроль. Именно такие мамы считают, что без их зоркого взгляда муж не сможет поесть, ребёнок одеться, случится пожар, а мир погрузится в хаос. Бывает, что позднего, долгожданного или самого младшего ребёнка обслуживают до определенного возраста, а потом вдруг решают, что пора бы уже все делать самому. К такому ребёнок чаще всего оказывается не готов. Представьте, вы всю жизнь ездили на пассажирском кресле, а теперь внезапно нужно становиться водителем. Столько чувств вызывает обрушившаяся ответственность: злость, агрессия, непослушание, отчаяние и уверенность, что родители больше не любят. 
Несамостоятельный ребёнок не может принять решение, поесть дома без указки, сходить в магазин и по любому вопросу, требующему решения, звонит маме и спрашивает совета. 

Как это проявляется во взрослой жизни? 

• Человек не способен принимать мелкие бытовые решения, например, чистить ли зубы перед сном или нет, как сложить вещи в шкафу, мыть ли посуду сейчас или подождать. Эти моменты накапливаются и создают хаос на бытовом уровне, который влияет на все другие сферы. 
• Неспособность брать на себя ответственность за жизненные решения приводит к тому, что за несамостоятельного человека это решают родители, партнер, начальник на работе. Если по какой-то причине, человеку нужно брать жизнь в свои руки, это создает огромный стресс, тревогу и даже депрессию. 
• Несамостоятельный человек старается понравиться всем и всегда, боится критиковать и спорить. Не отстаивает свою точку зрения перед сослуживцами, друзьями и в отношениях. Очень болезненно воспринимает критику, от чего предпочитает не выделяться и лишний раз не предпринимает попыток сделать что-то.
• Несамостоятельные люди не умеют отстаивать свои границы, их могут использовать «друзья», например, постоянно одалживать денег и не возвращать, выдергивать для дел на выходных, использовать как бесплатное такси и т.д. 
• Не справляясь с жизненными проблемами, такой человек имеет склонность к зависимостям разного вида — стремится сбежать в алкоголь, игры или даже наркоманию. Читали истории мам, 30,40-летние сыновья которых не работают, сидят дома и зависают у компьютера? Это как раз те самые несамостоятельные выросшие дети… 
• А еще созависимые отношения, ведь когда у не умеешь принимать решения, их за тебя принимает партнер, хорошо если человек попался положительный. Но часто взрослые люди страдают, потому что страшатся принять решение. 

Вы хотите такого для своего ребёнка?  Если нет, читайте дальше. 

Как приучить ребенка к  самостоятельности:

1. Делегируйте дела, определите круг обязанностей ребёнка. Малыш может сложить свои игрушки в коробку, более старший ребёнок помыть посуду, а подростку можно доверить список покупок или приготовление ужина. Важно, чтобы ребёнок был согласен со своими обязанностями и понимал, что у других членов семьи тоже есть дела, которые они выполняют. Список дел можно повесть на видном месте, чтобы всегда был перед глазами. 
2. Запаситесь терпением. Сначала ребёнок может делать дела недостаточно хорошо. Например, помыть посуду и забыть про сковородку или оставить разводы на полу после мытья. Не ругайте за это, выразите словами, какой ребёнок молодец, что сделал, а, чтобы всё было вообще супер, нужно сделать ещё вот это …  Малыш может долго одеваться или заправлять постель — это потому, что данные навыки у него ещё недостаточно развиты, но вот увидите, при должном воспитании, у него скоро получится. А если не делать, то даже с возрастом получаться лучше не будет. 
3. Поощряйте любое проявление самостоятельности. Захотела дочка помочь маме на кухне, пусть чистит яйца или помешивает суп, дайте задание, которое по силам ребёнку. Обязательно похвалите, можно сказать об этом другим членам семьи, например, похвастаться папе. 
4. Подавайте сами пример. Если вы по каждому вопросу звоните бабушке, стоит задуматься над тем, что вы уже взрослая женщина, а не маленькая девочка, что дергает за юбку маму по каждому вопросу. Если ребёнок видит, что родители любой вопрос решают с помощью других людей, он берет эту модель поведения и переучить его будет сложнее. 
5. Верьте в своего ребёнка, позволяйте ошибаться, спрашивайте совета в разных делах, учитесь у своего ребёнка. Пусть он научит вас записывать ролики, или кататься на велосипеде, а дочка подберет маме новый гардероб. 
6. Разрешите ребёнку самому выбирать кружки, секции или дополнительные занятия. Конечно, хочется, чтобы ребёнок пел, танцевал и увлекался математикой, но слишком сильная загруженность дает обратный эффект – ребёнку перестает вообще хотеться что-либо. Разрешайте лениться и не заниматься полезными делами, ведь отдых, пусть даже это поваляться на диване, никто не отменял.
7. Будьте постепенны и последовательны, постепенно передавайте ребёнку ответственность за дела. Ребёнок постигает мир сначала через семью и шаг за шагом становится зрелой личностью.  

Помните, одна из главных целей родителя — подготовить детей к взрослой жизни. И ваш ребёнок ещё больше будет любить и уважать вас, если вы подарите ему самостоятельность!

Автор: Педагог-психолог Растопчина Александра Николаевна

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

Онлайн-занятия на сайте «Разумейкин»:

• развивают внимание, память, мышление, речь — а именно это является основой для успешного обучения в школе;

• помогают изучить буквы и цифры, научиться читать, считать, решать примеры и задачи, познакомиться с основами окружающего мира;

• обеспечивают качественную подготовку ребёнка к школе;

• позволяют ученикам начальных классов освоить и закрепить наиболее важные и сложные темы школьной программы;

• расширяют кругозор детей и в доступной форме знакомят их с основами различных наук (биологии, географии, физики, химии).

«Я не смогу сам»: что такое комплекс зависимости

Как родители могут показать ребенку, что мир безопасный и интересный, а как — вызвать зависимость, тревогу, неуверенность, страх открывать новое? Рассказывают психологи Станислав Раевский и Анна Скавитина. Эта статья — продолжение цикла материалов про комплексы: почитайте про комплекс неполноценности и комплекс брошенности.

Станислав Раевский, сопредседатель МААП, учредитель Института Креативной психологии, автор психологических игр

Анна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»

Рядом с мамой

Пока беспомощный младенец ещё не умеет даже переворачиваться, он полностью зависим от родителей. Для его выживания важно, чтобы взрослый был всегда рядом, и никакая самостоятельность ему точно не нужна. Формула «Пусть тут полежит один, ему надо привыкать к самостоятельности» подходит для тех родителей, у которых есть желание и возможность оплачивать специалистов по психическому здоровью ребёнка, начиная с раннего возраста. Младенец пока может развиваться только в контакте со взрослым! Когда ребенок начинает ползать, а затем ходить и даже бегать, вот тут ярко проявляется его стремление к самостоятельности, а заодно и реакция родителей на его самостоятельность.

Например, родители могут радоваться новым достижениям ребёнка, каждой его попытке исследовать мир, поддерживать его самостоятельность, успокаивая, когда он падает, и стимулируя его следующую активность. «Да, ты упал, давай посмотрим, как ты? Всё в порядке. Вставай, пойдём дальше!»

Здоровые физически и психологически годовалые дети редко плачут, даже когда падают. Они ещё совсем не высокие, поэтому падения с высоты их роста не страшны, происходящее им интересно и они готовы исследовать мир, набивая синяки и не страшась боли.

Беспокоюсь за тебя!

Но не все родители легко принимают развитие самостоятельности малышей. «Куда пошёл? Упадёшь. Нет, туда нельзя. Стой рядом с мамой. Давай я сама тебя покормлю, одену, раздену, отнесу. » Родители, опасаясь за травмы ребёнка, начинают транслировать ему свою тревогу — ограничивая его независимость.

В первом случае ребенок слышит: «Не бойся осваивать новое, пробуй свои силы, а если что-то случится, я поддержу, но затем ты сможешь снова идти вперед. Ни у кого не получается с первого раза, мы все учимся. Давай, сделай ещё раз!» Ребенок в этом случае вырастает самостоятельным, он не боится сказать об ошибках или провалах, попросить и получить поддержку, когда необходимо. И обычно он знает, кто эту поддержку сможет ему оказать, а кто нет.
Во втором случае родитель транслирует ребёнку: «Мне плохо, когда ты далеко, я боюсь за тебя, волнуюсь. Мир опасен — будь рядом. Ты оступился, упал? Я же тебе говорила. Давай я шапочку тебе надену, маме холодно». Ребёнок становится тревожным, зависимым, опасающимся принимать любые решения и осваивать новое.

«Ходунковый» возраст и подростковый — самые показательные для развития комплекса зависимости/не зависимости, хотя самостоятельность и реакция родителей на нее проявляется практически с рождения и длится всю жизнь.

Так некоторые мамы начинают волноваться, даже когда младенец смотрит не на них, им кажется, что так они теряют связь с ним, и успокаиваются, только когда контакт восстанавливается. Каждое новое достижение ребёнка рассматривается с опасением, с фантазиями, к каким негативным последствиям это может привести, и надо ли предпринять новые защитные, ограничивающие действия. В каждый момент жизни и воспитания: приучение к туалету, поведение на игровой площадке, проводы в школу, выбор института, работы, спутника жизни, развод ребенка — все это моменты, когда родитель может поддержать самостоятельность или укрепить зависимость своего ребёнка от родителей, например, словами «Я же тебе говорил!».

Кто лучше знает?

Человек с комплексом зависимости привыкает считать, что его состояние определяется близкими. Ведь ему всегда внушали, что маме плохо, если он что-то делает или не делает. Ему тоже плохо, если мама волнуется или не в духе. Он считает себя виноватым в мамином состоянии: «я не могу никуда уйти, я же сделаю ей плохо. Она заплачет, заболеет или даже умрет без меня». Ему кажется, что он и только он может исправить состояние мамы или отца.

Зависимый человек не может разделить свои чувства и чувства другого человека, они остаются перемешанными. Это значит, что нельзя понять свои чувства, тебе кажется, что они зависят от значимого человека, он их определяет. «Он меня злит» или «он делает меня счастливой». Поэтому зависимый постоянно сканирует состояние того, кто рядом. Он заглядывает в глаза и спрашивает: «Тебе как? Нехорошо? Что я могу сделать, чтобы тебе было хорошо?» Ведь с детства он уверен, что отвечает за чужое состояние, часто виновен в нем.

Одновременно зависимый человек очень злится на происходящее и борется за свою свободу. Во многом он напоминает подростка, который требует от всех независимости, но отказывается брать ответственность за свои чувства и свою жизнь. И как у подростка, у них главный способ борьбы — пассивная агрессия и сопротивление любой активности.

Самостоятельность и поддержка

В близких отношениях зависимый страдает: когда другой отходит далеко, он требует немедленного возвращения. Но приблизившись, страдает от потери самостоятельности и обвиняет в этом партнера, который не даёт ему принимать решения, не помогает ему делать его работу, злит его своими дурацкими выходками. Тот же паттерн проявляется и на работе. Зависимый «сканирует» начальника и сослуживцев, желая угодить всем, но одновременно старается на всех переложить ответственность за принятие решений. Он борется за свою независимость, обвиняя окружающих в избыточном контроле и своей нереализованности.

Лекарство от зависимости — дать зависимому столько самостоятельности, сколько он сможет съесть, поддерживая его в случае неудач. Важно забыть слова «Я же тебе говорил (а)» и удерживаться от использования этих неудач, чтобы снова привязать ребёнка к себе.

Как найти баланс

Как и любой комплекс, зависимость имеет две стороны, и может стать из проблемы — ресурсом. Если раньше в западной психологии зависимость однозначно рассматривали как недостаток личности, то теперь отношение к ней изменилось, и вторую сторону медали тоже стали замечать.

У зависимого, благодаря его способности к непрерывному сканированию чувств других людей, очень развита эмпатия. Поэтому такие люди часто работают в помогающих профессиях, особенно много их среди педагогов, медицинских работников, психологов.

Многие семейные терапевты пишут о том, что потребность в зависимости естественна для человека, мы рождаемся с ней, и только благодаря ей выживаем в течение первых лет жизни. Правильно говорить не о преодолении зависимости, а об искусстве жить в зависимости. Нас всех раздражают люди, пытающиеся удовлетворить свою потребность в зависимости грубо и неумело, как приставучие ноющие дети: они навязчиво требуют внимания, скандалят, если ты задержался или не позвонил, душат вас своим вниманием, требуют быть с вами ежесекундно, забирая у вас ощущение свободы. Мастера удовлетворяют потребность в зависимости легко, не обременяя других.

И мы с удовольствием часто даём то, что они просят. Они могут говорить о своей потребности прямо: обними меня, поговори со мной, давай побудем сегодня вместе. Они говорят прямо, а не ищут повода придраться к мелочам, чтобы слить свою злость на потерянность, удержать внимание другого человека. Они могут испытывать радость от своей самостоятельности и возможности принимать решения, они могут проводить время в уединении, не страдая от одиночества, испытывают удовольствие от общения и близости с другими людьми. То есть они знают о своей потребности в зависимости и умеют ее удовлетворять, и быть независимыми им тоже легко. Мастерству баланса зависимости/независимости мы можем научиться в раннем детстве, имея близкие поддерживающие отношения с родителями, позже им учит продолжительная психотерапия, создавая опыт непрожитых устойчивых близких отношений.

Если вы, проявляя эмпатию, удовлетворяете потребность ребенка в зависимости, не стыдя его за желание «прилипнуть», но постоянно поощряя его самостоятельные шаги, вы не только выстроите доверительные отношения между вами, но и позволите открыть ребёнку величайший дар быть счастливым и наедине с собой, и в близости с другими людьми.

Читайте также:

«Это у него комплексы!» Что важно знать родителям про детскую уязвимость

Как научить ребенка играть самостоятельно?

«Говорю-говорю, а он не делает»: как помочь ребенку делать то, что вы от него хотите

Фото:fizkes, Ann in the uk/Shutterstock

психологиявоспитание

Сила Независимости — Психология

Травма и гипернезависимость: есть ли связь?

Вы отчаянно независимы или отталкиваете людей из страха быть обиженными? Это может быть реакцией на травму.

Если вы обнаружите, что отказываетесь от помощи — даже если получение помощи значительно облегчило бы вам жизнь — возможно, вы действуете из места травмы посредством реакции, известной как гипернезависимость.

Хотя определенный уровень независимости важен и полезен, потребность в чрезмерной независимости может привести к изоляции и вызвать дополнительный стресс. Но есть способы проработать эту реакцию.

По данным Американской психологической ассоциации (АПА), травма — это эмоциональная реакция на ужасное событие. Это могут быть отдельные инциденты, такие как автомобильные аварии, нападения или повторяющиеся события или события, происходящие из поколения в поколение, такие как продолжающееся насилие или расовая дискриминация.

Примеры источников травм могут включать:

• стихийные бедствия или другие опасные для жизни ситуации
• физическое, сексуальное или эмоциональное насилие
• дискриминация и предрассудки

Многие знакомы с идеей реакции «бей, беги или замри» — наряду с реакцией олененка — которая может происходит, когда тело чувствует опасность. Когда ваша нервная система включает эти реакции выживания, вы можете испытывать такие симптомы, как:

• тревога или паника
• депрессия
• социальная изоляция
• диссоциация
• физические симптомы, такие как головные боли и боли в животе

Столкновение с чем-то, что напоминает вам о травме, может вызвать экстремальные физические или эмоциональные реакции еще долго после того, как травмирующая ситуация перестанет происходить. Особенно это касается детских травм.

По словам доктора Некешии Хаммонд — психолога, основателя Hammond Psychology and Associates, автора и докладчика — реакция на травму может быть физической, психической, эмоциональной или их комбинацией.

Гипернезависимость — это когда вы решаете быть независимыми от всех, даже если это может негативно повлиять на вас.

По словам консультанта и автора доктора Джоанны Фредерик, гипернезависимость проявляется как точка зрения «я» против «мы». Это может выглядеть так:

• брать на себя слишком много
• отказываться от помощи
• проблемы с делегированием задач

Гипернезависимость может быть связана с прошлой травмой. Например, вы можете быть чрезмерно независимыми, потому что поняли, что не можете доверять другим, поэтому можете полагаться только на себя. Возможно, ваши сверхнезависимые черты развились, чтобы защитить вас от дальнейшего вреда.

Если ваши сверхнезависимые черты связаны с прошлой травмой, эти мысли и поведение, вероятно, развивались без вашего осознания. Может показаться, что так было всегда.

На самом деле реакции вашей нервной системы могли вызвать развитие этих черт в попытке защитить вас.

«Иногда тело и разум естественным образом находят способы пережить эту травму, — говорит Фредерик. «Вся идея в том, что мне нужно защитить себя, и никто никогда не сделает этого со мной снова» 9.0007

Сверхнезависимость против сверхбдительности

Сверхнезависимость и сверхбдительность — состояние повышенной готовности и поиска угроз вокруг вас — могут быть реакцией на травму.

Хаммонд говорит, что между ними может быть связь, поскольку оба ответа связаны с недоверием к другим.

Если вы чувствовали, что отталкиваете людей из-за боязни подвести, знайте, что вы не одиноки. Эмоциональные раны требуют времени для заживления, и сомнения в уязвимости после травмы имеют место быть.

Но делать все в одиночку может быть утомительно. А иногда — хоть это и тяжело — принятие дополнительной поддержки может положительно сказаться как на вашем психическом, так и на физическом здоровье.

Если вы хотите попробовать сделать что-то немного по-другому, рассмотрите следующее:

• Когда вы чувствуете склонность сопротивляться помощи, попробуйте определить, почему. Основано ли это на желании справиться со всем в одиночку?
• Подумайте, как бы все выглядело, если бы вы приняли предложенную вам помощь.
• Помните, что обращение за помощью ничего не говорит о ваших способностях или общей независимости. Нам всем иногда нужна помощь.

Если вы пережили травму или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), психотерапия (разговорная терапия) может помочь вам справиться с мыслями, чувствами и поведением, возникшими в результате этого опыта.

Терапия направлена ​​на то, чтобы помочь улучшить ваши отношения, помочь вам выработать здоровые методы преодоления трудностей и, в конечном счете, двигаться к исцелению. Вы можете прочитать о научно обоснованных методах лечения травм здесь.

Поддержать близкого человека может быть сложно, но есть способы помочь.

«То, как человек справляется с травмой, может пролить свет на его способность справляться с трудностями, но важно знать, что тот факт, что у человека сильная эмоциональная реакция на травму, не означает, что он «слаб», — говорит Хаммонд.

Свяжитесь с ними

Для тех, у кого гипернезависимость является реакцией на травму, может помочь поддержка, но не властность.

«Пусть они знают, что вы заботитесь о них, и вы всегда рядом, если им нужно с кем-то поговорить. Некоторым людям требуется несколько проверок, чтобы понять, что кому-то не все равно, а некоторые люди могут ответить и провести более глубокий разговор», — говорит Хаммонд.

Поймите, что все люди разные

Поддержка не универсальна, и очень важно предлагать помощь так, чтобы она была им полезна. Лучший способ сделать это — открыто спросить любимого человека, как его поддержать.

Помогите им создать доверительное сообщество

Поскольку сверхнезависимость связана с отсутствием доверия, важно понимать, что ваш друг или член семьи не может легко впустить людей, даже если вы чувствуете, что они заслуживают доверия.

В дополнение к уверенности в том, что вы выглядите так, чтобы вы чувствовали себя здоровыми для вас обоих, это может помочь поддержать идею вашего близкого человека о том, чтобы его ближайшее окружение было небольшим, если это то, что ему нужно прямо сейчас.

Травма может быть всеобъемлющей, и, поскольку все люди разные, мы работаем с травмой по-разному. Отталкивание от помощи или поддержки со стороны других из-за потребности быть независимым или гипернезависимым является обычной реакцией на травму.

Если вы обнаружили, что отказываетесь от помощи и поддержки со стороны близких, даже если это может быть полезно, вы можете подумать о том, чтобы связаться с терапевтом или консультантом, чтобы помочь добраться до корня вашей травмы и развить более позитивные навыки преодоления.

Травма — это то, что остается с вами, но не должно контролировать вашу жизнь. Всем иногда нужна помощь, и нет ничего постыдного в том, чтобы попросить или получить ее.

Отсутствие автономии: определение и последствия

Где твой центр силы? В вас или в других людях или обстоятельствах? Парадоксально, но контролирующие люди часто считают, что не контролируют свою жизнь или даже себя.

Контроль важен для созависимых. Многие пытаются контролировать то, что они не могут (других людей), вместо того, чтобы контролировать то, что они могут (себя, свои чувства и свои действия). Не осознавая этого, они контролируются другими, их пристрастиями, страхом и чувством вины.

Люди, которые контролируют свою жизнь и судьбу, более счастливы и успешны. Вместо того, чтобы чувствовать себя жертвой других или судьбы, они мотивированы изнутри и верят, что их усилия приносят результаты, к лучшему или к худшему. И вера, и опыт позволяют им функционировать автономно.

В этой статье рассматриваются автономия, локус контроля и самоэффективность как важные факторы мотивации, а также предлагаются рекомендации, которые помогут вам почувствовать большее чувство контроля.

Автономия

Слово «автономия» происходит от сочетания латинских слов «я» и «закон». Это означает, что вы сами управляете своей жизнью и одобряете свои действия. На вас все еще могут влиять внешние факторы, но, учитывая все обстоятельства, ваше поведение отражает ваш выбор. (Существуют философские и социологические дебаты о свободе воли и самоопределении, которые выходят за рамки этой статьи. )

В разных культурах автономия является фундаментальной потребностью человека. Люди, которые испытывают автономию, сообщают о более высоком уровне психологического здоровья и социального функционирования. У них повышенное чувство благополучия и самооценки. Когда вы цените себя, у вас больше шансов заявить о своей автономии. Это чувство разделенности и целостности, которое позволяет вам чувствовать себя отделенным, когда вы находитесь в отношениях, и полным, когда вы одиноки. Вы чувствуете себя независимым и способны сказать «нет» давлению со стороны других. Ваши действия определяются вашими убеждениями, потребностями и ценностями, которые дают вам больший контроль над мыслями и эмоциями. Это противоположно тому, чтобы быть мятежником или угождать людям. Мысли и действия мятежника не автономны. Они являются оппозиционной реакцией на внешнюю власть, и поэтому они попадают под ее контроль. На самом деле автономия позволяет вам слушать кого-то без защиты и изменять свои взгляды, чтобы включить новую информацию.

Когда вам не хватает самостоятельности, вы больше зависите от того, что делают, думают и чувствуют другие, и соответственно адаптируетесь. Вы реагируете и беспокоитесь о чужих ожиданиях и реакциях и прислушиваетесь к их мнению. Вам может быть трудно принимать решения и действовать самостоятельно. Вместо этого вы легко поддаетесь влиянию или ищете мнение других. Эта склонность как проистекает из низкой самооценки, так и усиливает ее. Отсутствие самостоятельности и чувства собственного достоинства может вызвать множество симптомов, таких как:

• Стресс
• Пристрастие
• Домашнее насилие
. и когнитивно, начинается в младенчестве и продолжается во взрослой жизни. Сначала ребенок должен чувствовать себя в безопасности рядом с матерью и опекунами. Психоаналитик Эрик Эриксон считал, что базовое доверие или недоверие закрепляется в первые 18 месяцев развития и зависит от постоянного комфорта и удовлетворения основных потребностей младенца. Если воспитатели эмоционально недоступны, отвергают или непоследовательны, у ребенка не будет чувства безопасности в этом мире.

Эриксон сказал: «Сомнение — брат стыда». На втором этапе, до 3 лет, ребенок обучается самоконтролю, начиная с контроля над его телесным устранением. Здесь ребенок начинает осуществлять выбор, говоря «нет» и выражая свои желания и предпочтения. Это укрепляет уверенность и чувство независимости. Если эти естественные процессы не поддерживаются, малыш будет чувствовать себя неполноценным и сомневающимся. Представьте, если бы ваш выбор постоянно игнорировался или отвергался авторитетной фигурой, которая представляет собой весь ваш мир. Вы начнете сомневаться в себе и вскоре вам станет стыдно.

Из-за неблагополучного воспитания созависимым часто не хватает внутренней мотивации и чувства свободы действий. Их связь с этими внутренними ресурсами не развита. Хотя они могут быть компетентными — а многие не чувствуют себя уверенными или компетентными в различных областях, даже если они на самом деле таковыми являются, — им трудно мотивировать себя, если нет внешнего крайнего срока, вознаграждения, поддержки или конкуренции. Самая эффективная и устойчивая мотивация исходит изнутри. Но если вы выросли в авторитарной, хаотичной, пренебрежительной или контролируемой среде, вряд ли вы получали поддержку и поддержку. И то, и другое, наряду со свободой экспериментировать и исследовать свои врожденные побуждения и предпочтения, необходимы для естественного развития внутренней мотивации. Иногда родители более снисходительны к малышам, а затем подавляют их независимые стремления в подростковом возрасте.

Женщины и автономия

Женщины больше страдают от отсутствия свободы действий из-за влияния культуры, развития и общества. Одна из причин заключается в том, что девочкам не нужно отделяться от своих матерей, чтобы стать женщинами. Согласно Кэрол Гиллиган, женственность определяется привязанностью, а женской гендерной идентичности угрожает разделение. С другой стороны, поскольку мальчики должны отделиться от своих матерей и идентифицировать себя со своими отцами, чтобы стать мужчинами, их гендерной идентичности угрожает близость. ( Другим голосом: психологическая теория и развитие женщин , 1993, стр. 7-8). Кроме того, мальчиков поощряют быть более агрессивными и автономными, а девочек защищают и больше привязывают к своим родителям.

Часто женщины жалуются, что у них все хорошо, когда они одни, но как только они оказываются в отношениях или в присутствии своего партнера, они теряют себя. Некоторые отказываются от своих увлечений, друзей, карьеры и творческих занятий. У них есть проблемы с переходом от интимных выходных к работе в офисе, или они не могут сформулировать свое мнение о вещах перед своим партнером или авторитетным лицом.

Локус контроля

Убеждения также влияют на ваши действия и определяют, какое у вас отношение к жизни: пассивное или активное. Если вы на собственном опыте узнали, что ваш голос или действия не имеют значения, у вас появляется чувство бесполезности — установка «в чем польза». Вы начинаете отговаривать себя от действий. Это отражает веру в то, что ваш «локус контроля» является внешним — что вами управляют внешние силы или судьба. Вы чувствуете себя бессильным достичь своих целей и повлиять на свою жизнь.

С другой стороны, с внутренним локусом контроля вы верите, что если хорошо подготовитесь и усердно поработаете, то сможете добиться результатов. Вы более самостоятельны и берете на себя ответственность за свои действия, чувства и удовлетворение своих потребностей. Вы не обвиняете других или внешние обстоятельства в неудачах и успехах. Вы мобилизуете ресурсы для достижения своих желаний и не ждете знаков, обстоятельств или указаний от других.

Самоэффективность

Самоэффективность, вера в свою компетентность, также важна для мотивации. Знание того, что ваши усилия будут эффективными, приобретается через риск и опыт. По мере того, как вы осваиваете новые навыки или сталкиваетесь с незнакомой средой и опытом, вы обретаете уверенность, самоэффективность, смелость и мотивацию к изменениям. Люди, которые сомневаются в том, что они способны чего-то добиться, обычно не будут пытаться.

Предложения

Развитие чувства собственного достоинства имеет основополагающее значение для самостоятельности. Узнайте о своих желаниях, потребностях и увлечениях. Практикуйте самовыражение, самопринятие и установление границ (умение сказать «нет»). Идите на риск, в том числе межличностный риск, чтобы повысить свою компетентность, самостоятельность и эффективность. Это, в свою очередь, повышает самооценку и мотивирует идти на больший риск.

Подумайте о своих намерениях и целях и о том, почему они важны. Получите поддержку и узнайте, что необходимо для достижения ваших целей. «Созависимость для чайников» содержит шаги и упражнения, которые помогут стать автономными.

Чтобы мотивировать многих американцев, думайте «я», а не «мы», говорят психологи из Стэнфорда

Стэнфордский отчет, 28 января 2013 г.

Исследователи обнаружили, что если вы хотите мотивировать многих американцев мыслить и действовать взаимозависимо, лучше всего подчеркнуть их независимость.

Брук Дональд

Yuri Arcurs/Shutterstock. com

«Американская культура делает упор на независимость, а стремление к независимости подпитывает поведение», — говорит стэнфордский психолог Марьям Хамедани.

Если вы услышите, что сделать прививку от гриппа — это ответственный шаг, чтобы уберечь других от болезни, вы ее сделаете? А если вам скажут, что переработка лучше для планеты и человечества, вы это сделаете?

Оказывается, для многих американцев ответ — нет.

Новое исследование, проведенное психологами из Стэнфорда, показало, что американцами не движет призыв думать и действовать взаимозависимо, и на самом деле эти сообщения могут снизить мотивацию.

«Американская культура делает упор на независимость, а стремление к независимости подпитывает поведение», — говорит Маръям Хамедани, один из авторов исследования. «Людям часто нравится идея совместной работы и, конечно же, они заботятся о социальных проблемах. Но наши результаты показывают, что размышления о других и забота о них не всегда приводят к эффективным действиям».

Исследование «В стране свободных взаимозависимых действий подрывает мотивацию» было опубликовано в этом месяце в журнале Psychological Science . Соавторами являются профессор психологии Стэнфордского университета Хейзел Роуз Маркус и аспирант Алисса Фу.

Исследователи отметили, что все больше и больше американцев получают сообщения, призывающие их к взаимозависимости. Не далее как в понедельник президент Барак Обама в своей второй инаугурационной речи отметил: «Американский народ больше не может удовлетворять потребности современного мира, действуя в одиночку».

Заинтересовавшись тем, как независимо мыслящие американцы могут реагировать на подобные сообщения, исследователи провели три эксперимента, чтобы проверить их мотивацию.

В первом эксперименте участникам — всем студентам Стэнфорда — было предложено решить сложные словесные головоломки. Во втором им дали физический вызов, чтобы увидеть, как долго они будут упорствовать в этом. В ходе выполнения обоих заданий участников заставляли думать либо о независимости, либо о взаимозависимости.

После первоначальной подготовки исследователи обнаружили, что белые американцы были менее заинтересованы в упорстве в решении этих сложных задач, когда в голову им приходили идеи взаимозависимости.

Воодушевленные идеей совместной работы, участники были менее настойчивы в решении сложных головоломок и применяли меньше физического давления при проверке своих сил.

В третьем эксперименте, предназначенном для проверки этих мотивационных эффектов в отношении насущной социальной проблемы, студентов попросили высказать свое мнение о классе по продвижению экологической устойчивости после просмотра веб-сайта о курсе.

Когда в описании курса подчеркивалось взаимозависимое поведение — совместная работа, способность адаптироваться и учитывать точку зрения других, — белые американские студенты предсказывали, что они будут прикладывать меньше усилий к изучению курса и с меньшей вероятностью согласятся с тем, что прохождение курса должно быть требованием университета чем когда в описании курса подчеркивалось независимое поведение — брать на себя ответственность, быть уникальным и знать свою точку зрения.

Студенты также сказали, что они будут менее мотивированы в классе, что объясняет, почему они меньше поддерживали курс, когда их участие было организовано с точки зрения взаимозависимости, а не независимости.

Исследователи также обнаружили, что в трех исследованиях мотивация американских студентов азиатского происхождения не менялась, когда речь шла о взаимозависимости или независимости.

Авторы отметили, что американские учащиеся азиатского происхождения, принадлежащие к разным культурам, знакомятся как с основной американской культурой, которая подчеркивает независимость, так и с восточноазиатской культурой, которая подчеркивает ценность и важность взаимозависимости. В результате призывы думать и действовать взаимозависимо или независимо были одинаково мотивирующими.

Эксперименты показывают, что мотивация к действию тесно связана с культурным контекстом, сказал Хамедани, который был аспирантом, когда проводились эти исследования.

Полученные данные также свидетельствуют о том, что психология людей может измениться с культурным сдвигом, сказала она. Если американская культура станет более взаимозависимой и начнет последовательно пропагандировать ценность и положительные последствия подчеркивания «мы», а не только «я», американская психика последуют этому примеру.

Хамедани, в настоящее время заместитель директора Стэнфордского центра сравнительных исследований расы и этнической принадлежности, сказал, что результаты могут также помочь политикам, маркетологам и другим лицам, заинтересованным в более эффективной формулировке своих сообщений.

«В настоящее время, если мы хотим вдохновить американцев мыслить и действовать взаимозависимо, лучше всего подчеркивать их независимость, чтобы мотивировать их на это», — сказал Хамедани. «Скажите им: «Будьте той переменой , которую вы хотите увидеть в мире» вместо «Мы все вместе в этом». 8449, [email protected]

Брук Дональд, Служба новостей Стэнфорда: (650) 725-0224, [email protected]

Независимость от аффекта — IResearchNet

Независимость от аффекта Определение

Положительный и отрицательный аффект часто называют эмоциями большой двойки. Каждый из них относится к суперфакторам эмоций, и, согласно Рэнди Дж. Ларсену и Эду Динеру, каждый из них состоит из нескольких подкомпонентов различных чувственных состояний. Положительный аффект относится ко всем высокоэнергетическим эмоциям, которые ощущаются как хорошие или приятные. Некоторыми разновидностями таких положительных эмоций являются чувство энергии, энтузиазм, вовлеченность и радость. Аналогичная ситуация с негативным аффектом, который включает в себя подкомпоненты высокоэнергетических способов неприятных ощущений, таких как тревога, беспокойство и дистресс, а также страх, гнев, враждебность и отвращение. Таким образом, положительный и отрицательный аффект состоит из нескольких подфакторов эмоций, которые определяют их.

Концептуальные различия

Одно важное различие касается различий между эмоциональными состояниями и эмоциональными чертами. Эмоциональные состояния — это чувства, которые приходят и уходят довольно быстро, часто бывают интенсивными, и их причина обычно находится вне человека. Вы можете сказать, что находитесь в состоянии гнева и что вы злитесь из-за определенного события. Гнев может быть сильным, но он, скорее всего, рассеется. Черты эмоций, с другой стороны, длятся дольше и частично связаны с некоторыми характеристиками человека. Например, вы можете сказать, что кто-то является злобным человеком, имея в виду, что этот человек часто злится или у него низкий порог гнева. Это описывает характеристику человека больше, чем конкретное состояние, вызванное каким-либо событием в окружающей среде. Положительный и отрицательный аффект можно рассматривать как состояния или черты, как преходящие эмоции, вызванные конкретными событиями, или как относительно устойчивые характеристики людей.

В следующем примере показано различие между состояниями и свойствами. Рассмотрим две эмоции печаль и гнев. Что касается состояний, то люди редко бывают одновременно грустными и злыми. Человек может злиться, но очень редко человек одновременно грустит. Однако если подумать о чертах в более длительном периоде времени, скажем, за последние 6 месяцев, и задать вопрос, насколько злым и грустным был человек за последние 6 месяцев, вполне вероятно, что человек, сообщивший о высоком уровне гнева также сообщит о высоком уровне печали, но не в то же время. Итак, с точки зрения черт характера, люди, которые часто злятся, также часто бывают грустными. Опять же, только не одновременно. На уровне черт гнев и печаль могут быть сильно коррелированы (они оба являются частью суперфактора отрицательного аффекта), тогда как на уровне состояний гнев и печаль не коррелированы, потому что они не возникают одновременно.

Другим важным различием является категориальное и пространственное представление эмоций. В области психологии некоторые исследователи предпочитают рассматривать эмоции как отдельные категории. У этих исследователей часто есть список конкретных эмоций, которые они считают фундаментальными, обычно от шести до девяти различных эмоций. Эти исследователи не объединяют эмоции в положительные и отрицательные группы, а скорее считают важным сохранять различия между конкретными эмоциями. С другой стороны, другая группа исследователей находит некоторую ценность в идее о том, что все эмоции относятся к нескольким конкретным измерениям и, таким образом, могут быть сгруппированы. К этому лагерю относятся исследователи, которые предпочитают думать о положительных и отрицательных аффектах как о суперфакторах.

Интересно, что отрицательных эмоций гораздо больше, чем положительных. Кажется, что люди устроены таким образом, что есть только несколько способов чувствовать себя хорошо, но много способов чувствовать себя плохо. Например, негативный аффект включает в себя такие эмоции, как тревога, гнев, страх, дистресс, вина, смущение, печаль, отвращение и стыд. Все эти негативные эмоции могут иметь различимые состояния чувств; например, гнев ощущается иначе, чем тревога. Тем не менее, гнев и тревога оба негативны. Кроме того, эмпирический вывод состоит в том, что на уровне черт эти негативные эмоции, как правило, коррелируют друг с другом. Исследователи, которые верят в многомерный подход, считают полезным рассматривать все отрицательные эмоции в рамках одного измерения отрицательного аффекта, а все положительные эмоции — в рамках одного измерения положительного аффекта.

Предыстория и история

В начале истории психологии эмоциям уделялось очень мало внимания. Когда это вообще рассматривалось, эмоции считались нерегулируемым познанием, дисфункциональными формами психической деятельности. Начиная с конца 1970-х годов психология начала по-новому рассматривать эмоции. В то время положительный и отрицательный аффект считался отдельными концами единого биполярного континуума. То есть считалось, что чем больше у человека одного типа эмоций, тем меньше у него другого. Фактически меры положительного и отрицательного аффекта в то время были сконструированы таким образом, что они гарантировали, что положительный и отрицательный аффекты не будут независимыми. Просто в то время считалось, что положительный и отрицательный аффект были противоположными сторонами одной медали.

В середине 1980-х исследователи начали подвергать сомнению эту точку зрения. Они сосредоточились на построении отдельных шкал измерения, при этом положительное влияние измерялось от нуля до высоких уровней, а отрицательное влияние измерялось по другой шкале от нуля до высоких уровней. Стали накапливаться исследования, показывающие, что положительный и отрицательный аффект не коррелирует и по-разному коррелирует с другими переменными.

Один из способов задуматься о независимости положительного и отрицательного аффекта — рассмотреть, что делает вас счастливым и что огорчает. Те вещи, которые делают человека счастливым, когда их нет, не гарантируют, что человек будет грустить. Точно так же те вещи, которые вызывают у человека грусть, когда они отсутствуют, не гарантируют, что человек будет чувствовать себя счастливым. Другими словами, системы положительных и отрицательных аффектов по-разному реагируют на разные события в жизни людей. Также вероятно, что мозговые центры, отвечающие за генерацию опыта положительного и отрицательного аффекта, разделены. Схемы вознаграждения в мозге частично ответственны за положительные эмоции, и эти положительные эмоции передаются через нервную систему человека нейротрансмиттером, известным как дофамин. На самом деле дофамин активируется теми событиями, которые обычно вызывают приятные ощущения. Например, многие наркотики, вызывающие привыкание, такие как кокаин, активируют дофаминовую систему и ответственны за сильное чувство удовольствия, которое сопровождает прием этого вызывающего привыкание наркотика. Дофамин также активируется другими событиями, которые вызывают удовольствие; например, поцелуй кого-то, кого человек любит, или употребление в пищу еды, которая ему особенно нравится. Точно так же другие мозговые центры, особенно лимбическая система, отвечают за чувства негативного аффекта (страха, гнева, враждебности и т. д.) и потенциально распространяются через нервную систему через нейротрансмиттерную систему серотонина. По мере того, как психология развивалась и продолжала рассматривать эмоции, накапливались свидетельства того, что положительные и отрицательные аффекты функционируют по-разному, имеют разные биологические основы в нервной системе и реагируют на разные события в жизни людей.

Последствия

Одним из следствий осознания независимости положительного и отрицательного аффекта является создание мер, которые касаются каждой из этих эмоций по отдельности. В настоящее время существует ряд опубликованных мер для оценки этих эмоций, таких как шкала положительных и отрицательных эмоций. Другим следствием независимости положительного и отрицательного аффекта является исследование различных операционных характеристик каждой из этих эмоциональных систем. Одним из способов подытожить это является простая фраза: «плохое сильнее хорошего». Например, отрицательное жизненное событие, скажем, со значением -1 вызовет больше отрицательных эмоций, чем положительное событие со значением +1 вызовет положительные эмоции. Психолог Дэнни Канеман показал, что потери сильнее, чем столь же сильные приобретения; например, проигрыш 50 долларов заставит людей чувствовать себя более грустными, чем выигрыш 50 долларов заставит их чувствовать себя счастливыми. Другими словами, выигрыши и потери равной величины, тем не менее, приводят к отрицательному и положительному влиянию разной величины. Другой пример из социально-психологической литературы состоит в том, что негативное первое впечатление будет длиться дольше, чем столь же положительное первое впечатление. Есть много примеров, когда зло сильнее добра. На самом деле этот эффект называется смещением негативности; люди сильнее реагируют на плохие события, чем на столь же хорошие. Однако к положительному аффекту применяется другая концепция, которая называется смещением положительности. Это относится к тому факту, что большинство людей большую часть времени находятся в слегка позитивном состоянии. Другими словами, эмоциональное состояние человека по умолчанию не нулевое, а слегка положительное.

Другое последствие независимости положительного и отрицательного аффекта касается общего самочувствия. Если под психологическим благополучием понимать соотношение положительных и отрицательных эмоций в жизни человека с течением времени, то это предполагает наличие двух путей к благополучию. Один из путей — максимизировать числитель в этом отношении, то есть попытаться максимизировать положительный эффект. Другой путь — попытаться минимизировать знаменатель, то есть ограничить количество негативного воздействия. Эти два пути к благополучию являются следствием открытия, что положительные и отрицательные аффекты независимы.

Индивидуальные различия

На уровне черт положительные и отрицательные эмоции по-разному коррелируют с показателями личности. Положительный аффект тесно связан с экстраверсией и многими ее аспектами. Например, люди с высоким положительным аффектом, как правило, очень общительны: они общительны, любят быть с другими людьми, любят быть в центре внимания, разговорчивы и привлекательны. Положительный аффект также коррелирует с высоким уровнем активности: люди с высоким уровнем положительного аффекта, как правило, живы, воодушевлены и вовлечены в любую деятельность, в которую они вовлечены. Наконец, положительный аффект коррелирует с доброжелательностью: хорошо ладят с другими, сотрудничают, добиваются консенсуса и хорошо работают в группах.

Негативное влияние на уровне черты также коррелирует с конкретными личностными параметрами. Люди с высоким уровнем негативного аффекта, как правило, имеют высокий уровень личностного измерения, известного как невротизм. Нейротизм описывает группу черт, которые включают в себя пессимизм, постоянное мышление с негативной стороны и ожидание худшего. Это также коррелирует с неудовлетворенностью в целом, с тенденцией много жаловаться на кого-либо или что-либо. Люди с высоким уровнем этого измерения также сообщают о многих психосоматических симптомах, таких как боли в спине, животе и головные боли. И, наконец, люди с высоким уровнем негативного аффекта склонны много беспокоиться; они ожидают худшего и беспокоятся, смогут ли они справиться с тем, что готовит будущее.

Эти личностные корреляты положительных и отрицательных эмоций поднимают интересный вопрос о том, что является причиной чего. То есть, с точки зрения корреляции, исследователи не знают, вызывает ли эмоция личность или может существовать третья переменная, которая может быть связана с обоими. Например, может случиться так, что экстраверты занимаются видами деятельности, которые вызывают положительные эмоции, и именно эти действия, а не экстраверсия как таковая, ответственны за повышенный положительный аффект. Однако альтернативная модель состоит в том, что экстраверсия представляет собой более низкий порог для переживания положительных эмоций. Исследования пришли с обеих сторон этой дискуссии. Тем не менее, есть много свидетельств того, что экстраверты на самом деле имеют более высокий уровень положительных эмоций в своей жизни, а люди с высоким уровнем невротизма имеют высокий уровень отрицательных эмоций в своей жизни.

Ссылки:

1. Ларсен, Р. Дж., и Динер, Э. (1992). Проблемы и обещания циркумплексной модели эмоций. Обзор личности и социальной психологии, 13, 25-59.
2. Уотсон, Д., Кларк, Л. А., и Теллеген, А. (1988). Разработка и валидация кратких показателей положительного и отрицательного влияния: шкалы PANAS. Журнал личности и социальной психологии, 54, 1063-1070.

Развитие независимости и идентичности – Введение в психологию

Цели обучения

1. Обобщить физические и когнитивные изменения, которые происходят с мальчиками и девочками в подростковом возрасте.
2. Объясните, как у подростков развивается чувство морали и самоидентификации.

Подростковый возраст определяется как количество лет между началом полового созревания и началом взрослой жизни. В прошлом, когда люди, вероятно, вступали в брак в возрасте 20 лет или младше, этот период мог длиться всего 10 лет или меньше, начиная примерно в возрасте от 12 до 13 лет и заканчивая к 20 годам, когда ребенок устраивался на работу или пошел работать на семейную ферму, женился и завел собственную семью. Сегодня дети взрослеют медленнее, в более позднем возрасте уезжают из дома и дольше поддерживают связь с родителями. Например, дети могут уехать учиться в колледж, но при этом получать финансовую поддержку от родителей, они могут приезжать домой на выходные или даже жить в течение длительного периода времени. Таким образом, период между половым созреванием и взрослой жизнью может длиться до 20 лет, сливаясь с самой взрослой жизнью. На самом деле сейчас уместно рассмотреть период отрочества и период зарождающейся взрослости (9). 0345 возраст от 18 до середины или конца 20 лет ) вместе.

В подростковом возрасте ребенок продолжает расти физически, умственно и эмоционально, превращаясь из ребенка во взрослого. Тело быстро увеличивается в размерах, половые и репродуктивные органы становятся полностью функциональными. В то же время, по мере того как подростки развивают более продвинутые модели рассуждений и более сильное чувство собственного достоинства, они стремятся сформировать свою собственную идентичность, развивая важные привязанности с людьми, не являющимися их родителями. В частности, в западных обществах, где потребность в создании новой независимости имеет решающее значение (Baumeister & Tice, 19).86; Twenge, 2006), этот период может быть стрессовым для многих детей, так как он связан с новыми эмоциями, необходимостью развития новых социальных отношений, усилением чувства ответственности и независимости.

Хотя подростковый возраст может быть временем стресса для многих подростков, большинство из них успешно переносят испытания и невзгоды. Например, большинство подростков экспериментируют с алкоголем незадолго до окончания средней школы. Хотя многие из них были пьяны хотя бы один раз, относительно немногие подростки разовьют длительные проблемы с алкоголем или позволят алкоголю отрицательно повлиять на их школьные или личные отношения. Точно так же очень многие подростки нарушают закон в подростковом возрасте, но очень немногие молодые люди делают криминальную карьеру (Фаррингтон, 19 лет).95). Однако эти факты не означают, что употребление наркотиков или алкоголя — хорошая идея. Употребление рекреационных наркотиков может иметь существенные негативные последствия, и вероятность этих проблем (в том числе зависимости, привыкания и даже повреждения головного мозга) значительно выше у молодых людей, которые начинают употреблять наркотики в раннем возрасте.

Физические изменения в подростковом возрасте

Подростковый возраст начинается с началом полового созревания, период развития, в котором гормональные изменения вызывают быстрые физические изменения в организме, достигающие кульминации в половой зрелости . Хотя в разных культурах сроки в некоторой степени различаются, средний возраст достижения половой зрелости составляет от 9 до 14 лет для девочек и от 10 до 17 лет для мальчиков (Marshall & Tanner, 1986).

Половое созревание начинается, когда гипофиз начинает стимулировать выработку мужского полового гормона тестостерона у мальчиков и женских половых гормонов эстрогена и прогестерона у девочек. Высвобождение этих половых гормонов вызывает развитие первичных половых признаков, половые органы, связанные с репродукцией (рис. 6.9 «Половые признаки»). Эти изменения включают увеличение яичек и полового члена у мальчиков и развитие яичников, матки и влагалища у девочек. Кроме того, развиваются вторичные половые признаки (признаки , отличающие два пола друг от друга, но не участвующие в репродукции ), такие как увеличение кадыка, более низкий голос, оволосение на лобке и в подмышечных впадинах у мальчиков и увеличение грудь, бедра и появление волос на лобке и в подмышечных впадинах у девочек (рис. 6.9).«Половые признаки»). Увеличение груди обычно является первым признаком полового созревания у девочек и в среднем происходит в возрасте от 10 до 12 лет (Marshall & Tanner, 1986). У мальчиков обычно волосы на лице начинают расти в возрасте от 14 до 16 лет, и на этом этапе как мальчики, так и девочки испытывают быстрый всплеск роста. Всплеск роста у девочек обычно происходит раньше, чем у мальчиков, причем некоторые мальчики продолжают расти до 20 лет.

Рисунок 6.9 Половые признаки

Половое созревание приводит к резким изменениям в организме, включая развитие первичных и вторичных половых признаков.

Важным этапом полового созревания девочек является менархе, первая менструация , обычно наступающая в возрасте около 12 или 13 лет (Anderson, Dannal, & Must, 2003). Возраст наступления менархе существенно различается и определяется генетикой, а также диетой и образом жизни, поскольку для наступления менархе необходимо определенное количество жира в организме. У очень стройных девочек, занимающихся тяжелыми видами спорта или страдающих от недоедания, менструация может начаться позже. Даже после начала менструации у девушек, уровень жира в организме которых падает ниже критического уровня, менструации могут прекратиться. Последовательность событий полового созревания более предсказуема, чем возраст, в котором они происходят. У некоторых девочек волосы на лобке могут начать расти в 10 лет, но менархе не наступит до 15 лет. У мальчиков волосы на лице могут появиться только через 10 лет после начала полового созревания.

Время полового созревания как у мальчиков, так и у девочек может иметь серьезные психологические последствия. Мальчики, которые взрослеют раньше, получают некоторые социальные преимущества, потому что они выше и сильнее и, следовательно, часто более популярны (Lynne, Graber, Nichols, Brooks-Gunn, & Botvin, 2007). В то же время, однако, рано взрослеющие мальчики подвергаются большему риску правонарушений и чаще, чем их сверстники, склонны к антиобщественному поведению, включая употребление наркотиков и алкоголя, прогулы занятий и преждевременную половую активность. Девочки, рано взрослеющие, могут столкнуться со стрессом, особенно если они подвергаются насмешкам или сексуальным домогательствам (Mendle, Turkheimer, & Emery, 2007; Pescovitz & Walvoord, 2007). Раннезрелые девочки также более склонны к эмоциональным проблемам, более низкой самооценке и более высокому уровню депрессии, беспокойства и расстройств пищевого поведения, чем их сверстницы (Ge, Conger, & Elder, 19).96).

Когнитивное развитие в подростковом возрасте

Хотя самые быстрые когнитивные изменения происходят в детстве, мозг продолжает развиваться в подростковом возрасте и даже в возрасте 20 лет (Weinberger, Elvevåg, & Giedd, 2005). В подростковом возрасте мозг продолжает формировать новые нейронные связи, но также отбрасывает неиспользуемые нейроны и связи (Blakemore, 2008). По мере взросления подростков также продолжает развиваться префронтальная кора — область мозга, отвечающая за рассуждения, планирование и решение проблем (Goldberg, 2001). И миелин, жировая ткань, которая формируется вокруг аксонов и нейронов и помогает ускорить передачу данных между различными областями мозга, также продолжает расти (Rapoport et al. , 19).99).

Подростки часто действуют импульсивно, а не обдуманно, и это может быть отчасти связано с тем, что развитие префронтальной коры в целом происходит медленнее, чем развитие эмоциональных частей мозга, включая лимбическую систему (Blakemore, 2008). Кроме того, гормональный всплеск, связанный с половым созреванием, который в первую очередь влияет на эмоциональные реакции, может вызвать сильные эмоции и привести к импульсивному поведению. Было высказано предположение, что подростки могут заниматься рискованным поведением, таким как курение, употребление наркотиков, опасное вождение и незащищенный секс, отчасти потому, что они еще не полностью приобрели умственную способность обуздать импульсивное поведение или выносить полностью рациональные суждения (Steinberg, 2007).

Новые познавательные способности, приобретаемые в подростковом возрасте, могут также породить новые чувства эгоцентризма, при которых подростки верят, что они могут все и что они знают лучше, чем кто-либо другой, включая их родителей (Элкинд, 1978, с. 199). ). Подростки, вероятно, очень застенчивы, часто создавая воображаемую аудиторию, в которой они чувствуют, что все постоянно наблюдают за ними (Goossens, Beyers, Emmen, & van Aken, 2002). Поскольку подростки так много думают о себе, они ошибочно полагают, что другие тоже должны думать о них (Rycek, Stuhr, McDermott, Benker, & Swartz, 19).98). Неудивительно, что все, что делают родители подростка, внезапно вызывает у них смущение, когда они находятся на публике.

Социальное развитие в подростковом возрасте

Некоторые из наиболее важных изменений, происходящих в подростковом возрасте, связаны с дальнейшим развитием самооценки и развитием новых привязанностей. В то время как маленькие дети наиболее сильно привязаны к своим родителям, важные привязанности подростков все больше перемещаются от родителей к сверстникам (Harris, 19).98). В результате влияние родителей на этом этапе ослабевает.

Согласно Эриксону (табл. 6.1 «Задачи развития по Эриксону»), главной социальной задачей подростка является поиск уникальной идентичности — способность ответить на вопрос «Кто я?» В поисках идентичности подросток может столкнуться с ролевой путаницей, в которой он балансирует или выбирает среди идентичностей, принимая негативные или нежелательные идентичности или временно отказываясь от поиска идентичности вообще, если дела идут не очень хорошо.

Один из подходов к оценке развития идентичности был предложен Джеймсом Марсией (1980). В его подходе подросткам задают вопросы об их изучении и приверженности вопросам, связанным с профессией, политикой, религией и сексуальным поведением. Ответы на вопросы позволяют исследователям отнести подростка к одной из четырех категорий идентичности (см. Таблицу 6.4 «Этапы развития идентичности Джеймса Марсии»).

Таблица 6.4. Этапы развития личности Джеймса Марсии

Статус распространения идентичности	Человек не имеет твердых обязательств в отношении рассматриваемых вопросов и не продвигается к ним.
Статус обращения взыскания	Этот человек не участвовал ни в каких экспериментах с личностью и установил личность, основываясь на выборе или ценностях других.
Статус моратория	Человек изучает различные варианты, но еще не принял ни одного из них.
Статус достижения личности	Индивидуум достиг целостной и преданной идентичности, основанной на личных решениях.

Источник: адаптировано из Marcia, J. (1980). Идентичность в подростковом возрасте. Справочник по подростковой психологии, 5 , 145–160.

Рисунок 6.10

Подростки ищут устойчивые привязанности посредством развития социальной идентичности.

Рассел Монди — Миссия против Бальбоа — CC BY-NC 2.0; Гейдж Скидмор — косплей Teen Titans — CC BY-SA 2.0; Тони Протто — Мистура Фрик — CC BY 2.0.

Исследования, посвященные тому, как подростки проходят этапы жизни Марсии, показывают, что, хотя большинству подростков в конце концов удается сформировать стабильную личность, путь к ней не всегда легок, и существует множество путей, по которым можно пойти. Некоторые подростки могут просто принять убеждения своих родителей или первую предложенную им роль, возможно, за счет поиска других, более многообещающих возможностей (статус лишения права выкупа). Другие подростки могут потратить годы, примеряя разные возможные идентичности (статус моратория), прежде чем, наконец, выбрать одну.

Чтобы помочь им пройти через процесс развития личности, подростки могут пробовать разные личности в разных социальных ситуациях. Они могут сохранять одну идентичность дома и другой тип личности, когда они со своими сверстниками. В конце концов, большинство подростков интегрируют различные возможности в единую я-концепцию и комфортное чувство идентичности (статус достижения идентичности).

Группа сверстников предоставляет подросткам ценную информацию о самооценке. Например, в ответ на вопрос «Каким вы были в подростковом возрасте? (например, крутой, занудный, неуклюжий?)», — написал на сайте Answerbag один подросток, отметившись таким образом:

Сейчас я еще подросток, но с 8-го по 9-й класс вообще не знал, чего хочу. Я был умным, поэтому я тусовался с занудами. Я все еще делаю; мои друзья значат для меня целый мир. Но в середине 8-го я начал тусоваться с теми, кого можно назвать «крутыми» пацанами… и я также тусовался с некоторыми стоунерами, просто для разнообразия. Я прокалывал различные части своего тела и поддерживал свои оценки. Сейчас я просто пытаюсь понять, кто я. Я даже учусь на втором курсе в Китае, чтобы иметь лучшее представление о том, чего я хочу. (Ответный мешок, 2007)

Ответы, подобные этому, демонстрируют, в какой степени подростки развивают свою самооценку и самоидентификацию и как они полагаются на помощь сверстников в этом. Автор здесь пробует несколько (возможно, противоречащих друг другу) идентичностей, а идентичности, с которыми экспериментирует подросток, определяются группой, частью которой человек хочет быть. Группы дружбы (клики, толпы или банды), которые являются столь важной частью подросткового опыта, позволяют молодым людям пробовать себя в разных идентичностях, и эти группы обеспечивают чувство принадлежности и принятия (Rubin, Bukowski, & Parker, 2006). ). Большая часть того, чему учится подросток, — это социальная идентичность, часть самооценки, которая вытекает из членства в группе . Подростки определяют свою социальную идентичность в соответствии с тем, насколько они похожи и отличаются от других, находя смысл в спортивных, религиозных, школьных, гендерных и этнических категориях, к которым они принадлежат.

Развитие нравственного мышления: теория Кольберга

Независимость, которая приходит в подростковом возрасте, требует независимого мышления, а также развития морали — стандартов поведения, которые, как правило, признаются в культуре правильными или уместными. Подобно тому, как Пиаже считал, что когнитивное развитие детей следует определенным закономерностям, Лоуренс Кольберг (1984) утверждал, что дети усваивают свои моральные ценности через активное мышление и рассуждения, и что моральное развитие проходит ряд стадий. Чтобы изучить нравственное развитие, Кольберг поставил перед детьми, подростками и взрослыми моральные дилеммы, например следующие:

Жена мужчины умирает от рака, и есть только одно лекарство, которое может ее спасти. Единственное место, где можно получить лекарство, — это магазин фармацевта, который, как известно, завышает цены на лекарства. Человек может заплатить только 1000 долларов, но фармацевт хочет 2000 долларов и отказывается продать ему их дешевле или позволить ему заплатить позже. В отчаянии мужчина позже врывается в аптеку и крадет лекарство. Он должен был это сделать? Это было правильно или неправильно? Почему? (Кольберг, 1984)

Видеоклип: у людей берут интервью об этапах Колберга

(нажмите, чтобы посмотреть видео)

Как видно из таблицы 6.5 «Этапы нравственного мышления Лоуренса Кольберга», Кольберг на основе их ответов на моральные вопросы пришел к выводу, что по мере интеллектуального развития дети проходят три стадии нравственного мышления: преконвенциональный уровень , обычный уровень и постконвенциональный уровень .

Таблица 6.5 Стадии морального мышления Лоуренса Кольберга

Возраст	Моральная стадия	Описание
Маленькие дети	Доконвенциональная мораль	Примерно до 9 лет, дети, сосредоточьтесь на личных интересах. На этом этапе избегают наказания и добиваются вознаграждения. Человек на этом уровне будет возражать: «Человек не должен воровать наркотик, а то может попасться и попасть в тюрьму».
Дети старшего возраста, подростки, большинство взрослых	Обычная мораль	К раннему подростковому возрасту ребенок начинает заботиться о том, как ситуационные результаты влияют на других, и хочет угодить и быть принятым. На этой стадии развития люди способны ценить то благо, которое можно получить, придерживаясь социальных норм в форме законов или менее формализованных правил. Например, человек на этом уровне может сказать: «Он не должен красть лекарство, так как все будут считать его вором, а его жена, которой нужно лекарство, не захочет лечиться из-за воровства» или , «Несмотря ни на что, он должен подчиняться закону, потому что воровство — это преступление».
Многие взрослые	Постконвенциональная мораль	На этом этапе люди используют абстрактные рассуждения для оправдания поведения. Нравственное поведение основано на самостоятельно выбранных этических принципах, которые обычно являются всеобъемлющими и универсальными, такими как справедливость, достоинство и равенство. Кто-то со своими принципами может сказать: «Мужчина должен украсть лекарство, чтобы вылечить свою жену, а затем сообщить властям, что он это сделал. Возможно, ему придется заплатить штраф, но, по крайней мере, он спас человеческую жизнь».

Хотя исследования подтверждают идею Кольберга о том, что моральное рассуждение переходит от раннего акцента на наказании и социальных правилах и нормах к акценту на более общих этических принципах, как и в случае с подходом Пиаже, сценическая модель Кольберга, вероятно, слишком проста. Во-первых, дети могут использовать более высокие уровни рассуждений для некоторых типов проблем, но возвращаться к более низким уровням в ситуациях, когда это больше соответствует их целям или убеждениям (Rest, 1979).). Во-вторых, утверждалось, что стадийная модель особенно подходит для западных, а не незападных образцов, в которых верность социальным нормам (таким как уважение к авторитету) может быть особенно важной (Haidt, 2001). И часто существует небольшая корреляция между тем, как дети оценивают моральные этапы, и тем, как они ведут себя в реальной жизни.

Возможно, самая важная критика теории Кольберга заключается в том, что она может лучше описывать моральное развитие мальчиков, чем девочек. Кэрол Гиллиган (1982) утверждал, что из-за различий в их социализации мужчины склонны ценить принципы справедливости и прав, тогда как женщины ценят заботу и помощь другим. Хотя существует мало свидетельств того, что мальчики и девочки по-разному оценивают стадии морального развития Колберга (Turiel, 1998), верно то, что девочки и женщины, как правило, больше сосредотачиваются на вопросах заботы, помощи и связи с другими, чем мальчики и мужчины. (Jaffee & Hyde, 2000). Если вы не верите в это, спросите себя, когда вы в последний раз получали благодарственное письмо от мужчины.

Ключевые выводы

• Подростковый возраст — это период времени между началом полового созревания и началом взрослой жизни.
• Ранняя взрослость — это период с 18 лет до середины 20-летнего возраста, когда молодые люди начинают формировать связи вне семьи, учатся в колледже и находят работу. Тем не менее, они, как правило, не полностью независимы и не взяли на себя все обязанности взрослой жизни. Эта стадия наиболее распространена в западных культурах.
• Половое созревание — это период развития, когда гормональные изменения вызывают быстрые физические изменения в организме.
• Кора головного мозга продолжает развиваться в подростковом и раннем взрослом возрасте, что позволяет улучшить мышление, суждение, контроль импульсов и долгосрочное планирование.
• Определяющим аспектом подросткового возраста является развитие последовательной и приверженной самоидентификации. Процесс формирования идентичности может занять время, но большинству подростков удается развить устойчивую идентичность.
• Теория Кольберга предлагает разделить моральное мышление на следующие этапы: доконвенциональная мораль, конвенциональная мораль и постконвенциональная мораль.
• Теория морали Кольберга была расширена и подвергнута сомнению, особенно Гиллиганом, который сосредоточился на различиях в морали между мальчиками и девочками.

Каталожные номера

Андерсон, С.Э., Даннал, Г.Э., и Маст, А. (2003). Относительный вес и раса влияют на средний возраст наступления менархе: результаты двух общенациональных репрезентативных опросов американских девочек с разницей в 25 лет. Педиатрия, 111 , 844–850.

Сумка для ответов. (2007, 20 марта). Каким ты был в подростковом возрасте? (например, крутой, занудный, неуклюжий?). Получено с http://www.answerbag.com/q_view/171753

Baumeister, RF, & Tice, DM (1986). Как юность стала борьбой за себя: историческая трансформация психологического развития. В J. Suls & AG Greenwald (Eds.), Психологические взгляды на себя (Том 3, стр. 183–201). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates.

Blakemore, SJ (2008). Развитие социального мозга в подростковом возрасте. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии, 61 , 40–49.

Элкинд, Д. (1978). Реальность ребенка: три темы развития . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates.

Фаррингтон, Д. П. (1995). Проблема антисоциального поведения подростков. В M. Rutter & ME Rutter (Eds.), Психосоциальные расстройства у молодых людей: проблемы профилактики (стр. 83–130). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Ge, X., Conger, RD, & Elder, GH, Jr. (1996). Слишком раннее взросление: половое созревание влияет на уязвимость девочек к психологическим расстройствам. Развитие ребенка, 67 (6), 3386–3400.

Гиллиган, К. (1982). Другим голосом: Психологическая теория и развитие женщины . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.

Голдберг, Э. (2001). Исполнительный мозг: лобные доли и цивилизованный разум . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Гуссенс, Л., Бейерс, В., Эммен, М., и ван Акен, М. (2002). Воображаемая аудитория и личная басня: факторный анализ и одновременная достоверность мер «нового взгляда». Журнал исследований подросткового возраста, 12 (2), 193–215.

Harris, J. (1998), Предположение о воспитании. Почему дети вырастают такими, какие они есть . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Свободная пресса.

Хайдт, Дж. (2001). Эмоциональная собака и ее рациональный хвост: социальный интуитивистский подход к моральному суждению. Psychological Review, 108 (4), 814–834.

Кольберг, Л. (1984). Психология нравственного развития: Очерки нравственного развития (т. 2, с. 200). Сан-Франциско, Калифорния: Harper & Row.

Джаффи, С., и Хайд, Дж. С. (2000). Гендерные различия в моральной ориентации: метаанализ. Психологический бюллетень, 126 (5), 703–726.

Линн, С.Д., Грабер, Дж.А., Николс, Т.Р., Брукс-Ганн, Дж., и Ботвин, Г.Дж. (2007). Связи между временем полового созревания, влиянием сверстников и экстернальным поведением среди городских учащихся прослеживались в средней школе. Journal of Adolescent Health, 40 , 181.e7–181.e13 (стр. 198).

Мендл, Дж., Туркхаймер, Э., и Эмери, Р. Э. (2007). Негативные психологические последствия, связанные с ранним половым созреванием у девочек-подростков. Developmental Review, 27 , 151–171; Песковиц, О. Х., и Уолворд, Э. К. (2007). При преждевременном половом созревании: Научные и клинические аспекты . Тотова, Нью-Джерси: Humana Press.

Марсия, Дж. (1980). Идентичность в подростковом возрасте. Справочник по подростковой психологии, 5 , 145–160.

Маршалл, В.А., и Таннер, Дж.М. (1986). Половое созревание. В F. Falkner & JM Tanner (Eds.), Человеческий рост: всеобъемлющий трактат (2-е изд., стр. 171–209). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Пленум Пресс.

Рапопорт, Дж. Л., Гидд, Дж. Н., Блюменталь, Дж., Гамбургер, С. , Джеффрис, Н., Фернандес, Т.,… Эванс, А. (1999). Прогрессивные корковые изменения в подростковом возрасте при шизофрении с началом в детстве: исследование продольной магнитно-резонансной томографии. Архив общей психиатрии, 56 (7), 649–654.

Рест, Дж. (1979). Развитие в суждении о моральных проблемах . Миннеаполис: Университет Миннесоты Press.

Рубин, К. Х., Буковски, В. М., и Паркер, Дж. Г. (2006). Взаимодействие со сверстниками, отношения и группы. В Н. Айзенберге, В. Дэймоне и Р. М. Лернере (ред.), Справочник по детской психологии: социальное, эмоциональное и личностное развитие (6-е изд., т. 3, стр. 571–645). Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.

Райчек Р.Ф., Штур С.Л., Макдермотт Дж., Бенкер Дж. и Шварц М.Д. (1998). Подростковый эгоцентризм и когнитивное функционирование в позднем подростковом возрасте. Подростковый возраст, 33 года , 746–750.

Стейнберг, Л. (2007). Принятие риска в подростковом возрасте: новые перспективы науки о мозге и поведении.

No related posts.