«На этой планете ты — мусор…» | Статьи
В период с 4 по 21 сентября в Калининградской области произошло три подростковых суицида. Их совершили ученики местных школ — двоим было 13 лет, одному — 16. По крайней мере двое из них состояли в «ролках» — это новый вид ролевых игр в Telegram, где детей доводят до суицида, рассказали «Известиям» эксперты по кибербезопасности. Отличие от печально известных «групп смерти» «Синий кит» состоит в том, что «ролки» основаны на увлечении анимэ и игровой смене пола. Подобные группы спокойно существуют, так как доказать причастность конкретного лица к ее организации правоохранителям сложно, объяснили юристы. Чем опасны «ролки» и как уберечь от них детей — разбирались «Известия».
«У меня есть пять минут, чтобы с вами попрощаться…»
Сентябрь стал жутким месяцем для Калининграда: с разницей всего в несколько дней из жизни ушли трое детей, учеников местных школ. Причем двое — из одной 43-й школы, сообщили «Известиям» в межрегиональном общественном объединении «Центр противодействия киберпреступлениям».
4 сентября покончил с собой ученик 11-го класса этой школы Ваня М.; 13 сентября у себя дома самоубийство совершила ученица седьмого класса 31-й школы Полина К.; 21 сентября — семиклассник из 43-й школы Виктор С. Все имена детей изменены.
Причина гибели Вани пока не установлена — из-за отсутствия переписки и каких-либо других свидетельств трагедия выглядит спонтанной, но СК ведет расследование, рассказал «Известиям» руководитель Центра противодействия киберпреступлениям Сергей Цурко. По двум другим детям в результате проведенного Центром собственного расследования стало известно, что и мальчик, и девочка состояли в «ролках», при этом девочка наблюдалась у частного психиатра.
Фото: ТАСС/URA.RU/Анна Майорова
Уже после выяснилось, что в обоих случаях страшный замысел не был секретом для окружающих. Подруги Полины рассказали, что она готовилась к этому решению год, но они не придали значения — думали, шутит.
Перед гибелью Полина отправила подруге голосовое сообщение: «У меня есть пять минут, чтобы с вами попрощаться…».Подруга Вити тоже была в курсе, что мальчик думает о самоубийстве, пишет, что его «все достали, никто не ценит и не понимает…» Но девочка не поверила и только посмеялась.
— И это еще не худшая реакция. Иногда детей, высказавших вслух такие мысли, тупо начинают троллить. Ребенок попадает в ситуацию тотального одиночества и не знает, как ему быть и куда пойти. Это как мальчик из Екатеринбурга, когда ему подруга написала, что готова совершить самоубийство, а он послал ее подальше и продолжил чинить мопед. А потом узнал, что девочка не шутила и осуществила задуманное. Это было в 2019 году, — рассказал Сергей Цурко.
С его слов, в игре по переписке, в которую играл Витя, видно, как мальчика постепенно и последовательно настраивают против жизни и против родителей. И когда мама в очередной раз настояла на выполнении домашнего задания, мальчик с криком «Ты меня достала!» совершил самоубийство — прямо у нее на глазах.
У Полины на руках были ссадины и порезы — она выполняла задания на самоповреждения, или, выражаясь на сленге таких групп, «селфхармила» (от англ. — self-harm «вредить себе»). Такие задания — один из этапов суицидальных провокаций, сказал эксперт.
Фото: Global Look Press/Monkey Business
— Сейчас мы «ведем» девочку — она тоже сидит в «ролках». Психика поломана на нет. Есть синдром раздражительности и недоверия к взрослым. Взрослые у нее — враги, — сказал Сергей Цурко.
С его слов, еще до трагедий ученики 43-й школы прошли тестирование на наличие суицидальных мыслей.
Эффект отождествления
Ключевые свойства «ро лок» — игровая форма смены пола, мотивы садизма, казней, убийств. Вместо куратора к суициду друг друга призывают сами же дети, вовлекаясь в опасную забаву через героев аниме-трансгендеров. Попав в такую «ролку», ребенок быстро пропитывается ее идеями, ведь общение в группе идет практически круглосуточно, говорит специалист по кибермониторингу Евгений Венедиктов. Из «ВКонтакте» такие группы в последнее время перекочевали в Telegram.
— Закрыть «ролку» жалобами в техподдержку мессенджера сложно, потому что прямые указания на убийства, самоповреждения или суицид касаются не самого игрока, а как бы его персонажа. Это важная подмена не только юридически — на психику ребенка экстраполируется вся та грязь, которой напичкан этот игровой персонаж, — отметил эксперт.
В «ролках» ребенок начинает отождествлять себя со своей ролью, а призывы к самоубийству персонажа принимает на свой счет,
— По сути, персонаж в ролевой игре — это альтер-эго игрока. Если бы человек не отождествлял себя с персонажем, никто бы в игры не играл, в них не было бы смысла, — добавил он.
Фото: РИА Новости/Евгений Епанчинцев
В Telegram «ролки» находятся в открытом доступе, поэтому можно почитать переписку игроков. «У суицида есть свой плюс — не надо думать о будущем», «Стань легендой суицида» — такого рода слоганами-призывами пестрят «ролки». Последний призыв — из «ролки» под названием «ЛГБТ-лагерь».
Точного количества таких групп, и тем более вовлеченных в них детей установить невозможно — они распространены не только в мессенджерах и соцсетях, но и на популярных видеохостингах и в игровых чатах, объяснил Евгений Венедиктов.
С посадкой за решетку в июле 2017 года на три года и четыре месяца администратора «Синих китов» Филиппа Будейкина, больше известного под зловеще-романтическим псевдонимом Филипп Лис, группы этой направленности никуда не делись, а лишь мимикрировали, сменив названия. Да и сам Лис давно вышел на свободу, где мог вернуться к своим прошлым «увлечениям», только более «аккуратно», предположил Евгений Венедиктов. Он не исключил, что чем-то подобным Лис мог заниматься даже сидя за решеткой.
— Ведь он сидел в колонии-поселении, а это считай курорт! — пошутил эксперт.
Сам суицидальный паблик «Синий кит», ставший уже деструктивным «брендом», перевоплотился в тематическое сообщество «Синий лис» «ВКонтакте». Игра слов вряд ли может быть случайной, считает собеседник «Известий». В группе, если верить статистике, 3 999 976 игроков.
Фото: Getty Images/ljubaphoto
Внешне паблик выглядит безобидной забавой: взамен выполнения неких заданий, которые ставит перед участниками бот, игрок получает стикеры синего лиса.
— Правда это или провокация, мы не знаем — ни одного упоминания самоубийств от лица администраторов сообщества за всю его историю опубликовано не было. Среди участников львиная доля — подростки в возрасте до 18 лет, — рассказал Евгений Венедиктов.
После отсидки Лис уже был замечен в разного рода играх — внешне нейтральных, рассказал Сергей Цурко.
Ушли в цифру
Большую часть суицидов можно было бы предотвратить, если бы друзья погибших не молчали, уверен он. С его слов, главная причина подобных трагедий — безразличие и буллинг, а не игра сама по себе. Об этом же говорит и психолог Сергей Ениколопов.
— На днях у меня была лекция в школе, и на вопрос: «Если вас будут унижать и обижать, вы пойдете к своим родителям?» — из 150 детей руки подняли всего три человека. А на аналогичный вопрос по учителям все дети в один голос сказали: «Нет», — поделился случаем из практики Сергей Цурко.
Фото: ТАСС/Сергей Бобылев
Одинокий подросток ищет поддержку в Сети, где бот прощупывает его интересы, проблемы и взгляды, потом на место бота приходит реальный человек и навязывает способы «решения» этой проблемы, добавил он.
— Если ребенок полный, ему предложат скинуть вес в чатах анорексии. И там у него разовьется ненависть к своему телу и самому себе. Он начнет резаться, а дальше бот станет внушать ему, что он на этой планете — «мусор» и никому здесь не нужен. И предложит «выход», — описал дьявольский рецепт воздействия на психику эксперт.
В Уголовном кодексе «ролки» подпадают под два состава. Это ст. 110 — «Доведение до самоубийства» и ст. 110.2 — «Организация деятельности, направленной на побуждение к совершению самоубийства», рассказал «Известиям» юрист Алексей Гавришев. По первой наказание до 15 лет, если преступление совершено в отношении несовершеннолетнего, по второй — до семи. Этого вполне достаточно, чтобы привлекать виновных, считает он.
Однако уголовная ответственность — «вещь» персональная, а в «ролках» установить конкретных лиц, словить их за руку очень сложно, так как администрирование таких чатов происходит, как правило, с иностранных номеров и серверов, добавил юрист.
«Известия» направили запрос в Следственный комитет с просьбой прокомментировать случаи, произошедшие в Калининграде, и предоставить информацию о том, сколько уголовных дел было возбуждено в последнее время за доведения до суицида через интернет. На момент публикации ответ не получен.
Фото: Getty Images/Maskot
— Вся проблема в том, что многие преступления ушли в цифру, поэтому применение отдельных норм вызывает вопросы. Менять надо подход к работе, а не нормативную базу. Изощренность преступников эволюционирует быстрее, чем программное оснащение центров Э и К, поэтому органы не справляются, — подчеркнул в беседе с «Известиями» Алексей Гавришев.
Кроме Филиппа Будейкина, юрист не смог вспомнить прецедентов с реальным сроком по этим статьям в интернете.
КАК СПАСТИ ЧЕЛОВЕКА ОТ САМОУБИЙСТВА?
Режим работы
Пн.-Пт.: 8:00-17:00
Телефоны
колл-центра
+375 (17) 311-00-99
+375 (29) 899-04-01
+375 (29) 101-73-73
Задать вопрос Задать вопрос
- О нас
- Новости
- КАК СПАСТИ ЧЕЛОВЕКА ОТ САМОУБИЙСТВА?
Если Ваш близкий говорит или задумался о смерти — приходите на консультацию к врачу-психотерапевту нашего центра!
Мифы о суицидальных действиях
- Миф: «Люди, говорящие о суициде никогда не осуществят его на деле».
На самом деле, большинство людей, совершающих суицидальные действия, подают сигналы кризиса заранее.
- Миф: «Самоубийство происходит внезапно, без предупреждения».
В любом суицидальном акте есть борьба мотивов «быть или не быть» и это проявляется в поведении и высказываниях.
- Миф: «Суицид совершают только люди с тяжёлыми психическими расстройствами».
Риск у них выше, но они не составляют большинство. Среди умерших в результате суицида наибольшая доля диагнозов — это расстройства настроения (депрессивный эпизод), расстройства личности и зависимость от психоактивных веществ. Очень часто эти расстройства «не воспринимаются» в населении как «болезни». Более того, большинство совершивших суицид НИКОГДА НЕ ОБРАЩАЮТСЯ до него к психиатрам и психотерапевтам.
- Миф: «Разговор о самоубийстве может подтолкнуть к реализации акта».
На самом деле, прямой, спокойный, без моральных оценок и авторитарного тона разговор о чувствах мыслях и намерениях облегчает состояние человека.
- Миф: «Улучшение, последовавшее за суицидальным кризисом, означает, что угроза самоубийства миновала».
Риск повтора суицидальной попытки наиболее высок в течение 3-х – 6-ти месяцев. Часто суицидальная попытка и высказывания являются лишь проявлениями более глубоких психологических или психопатологических проблем. Индивид нуждается в психотерапевтическом или психиатрическом наблюдении или лечении.
ПОМНИТЕ:
- Суицидальные мысли – всегда признак психологического кризиса, депрессии, тяжёлой утраты, разочарования, нарушенных человеческих отношений.
- Эти мысли не характеризуют человека с «негативной» стороны. Они допустимы, случаются у многих, но часто связаны с чувством стыда, вины, ущербности. Поэтому о них боятся говорить.
- Тем не менее, эти мысли и чувства свидетельствуют о состоянии, в котором находится человек, но не о его моральных и нравственных качествах.
- Это состояние требует помощи и лечения. После получения помощи состояние человека меняется. Разделённые с другими, чувства безнадёжности, горя, беспомощности, вины и стыда не воспринимаются столь фатально.
- Первая помощь может быть получена как непосредственно у специалиста (телефон доверия, психолог, психотерапевт, психиатр), так и у тех, кто рядом (родственник, друг, партнёр, учитель и др.). Даже если первое обращение оказалось неудачным (Вас не поняли, отнеслись невнимательно) последующие будут эффективными. Всегда есть тот, кто поможет именно Вам.
- Существует много способов лечения кризисных состояний – психологическое консультирование, индивидуальная и групповая психотерапия, медикаментозное лечение.
В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПОДБЕРУТ ОПТИМАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ПОМОГУТ СПАСТИ ВАШЕГО БЛИЗКОГО!
фактов о самоубийстве | Самоубийство
Самоубийство — это смерть, вызванная нанесением себе телесных повреждений с намерением умереть. Попытка самоубийства — это когда кто-то причиняет себе вред с каким-либо намерением покончить с собой, но не умирает в результате своих действий. 1
Многие факторы могут повысить риск суицида или защитить от него. Самоубийство связано с другими формами травм и насилия. Например, люди, подвергшиеся насилию, в том числе жестокому обращению с детьми, издевательствам или сексуальному насилию, имеют более высокий риск самоубийства. Связь с поддержкой семьи и сообщества и легкий доступ к медицинскому обслуживанию могут уменьшить суицидальные мысли и поведение. 2
Уровень самоубийств увеличился примерно на 36% в период с 2000 по 2021 год. В 2021 году самоубийство стало причиной 48 183 смертей, что составляет примерно одну смерть каждые 11 минут. 3 Количество людей, которые думают или пытаются совершить самоубийство, еще выше. По оценкам, в 2021 году 12,3 миллиона взрослых американцев серьезно думали о самоубийстве, 3,5 миллиона планировали попытку самоубийства и 1,7 миллиона пытались покончить жизнь самоубийством. 4
Самоубийствам подвержены люди всех возрастов. В 2021 году суициды вошли в топ-9основные причины смерти людей в возрасте от 10 до 64 лет. Самоубийство было второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 10–14 и 20–34 лет. 3
В некоторых группах уровень самоубийств выше, чем в других. Уровень самоубийств зависит от расы/этнической принадлежности, возраста и других факторов, таких как место жительства человека. По расе / этнической принадлежности группы с самыми высокими показателями — это неиспаноязычные американские индейцы / коренные жители Аляски, за которыми следуют неиспаноязычные белые люди. 3 Другие американцы с уровнем самоубийств выше среднего — это ветераны, люди, живущие в сельской местности, и рабочие в определенных отраслях и профессиях, таких как горнодобывающая промышленность и строительство. 5,6 Молодые люди, идентифицирующие себя как лесбиянки, геи или бисексуалы, чаще склонны к суицидальным мыслям и поведению, чем их сверстники, идентифицирующие себя как гетеросексуалы. 7 Узнайте больше об этих различиях в самоубийствах и о том, почему они существуют, на этой странице.
Увеличить
Самоубийства и попытки самоубийства вызывают серьезные эмоциональные, физические и экономические последствия. Люди, пытающиеся покончить жизнь самоубийством и выжившие, могут получить серьезные травмы, которые могут иметь долгосрочные последствия для их здоровья. Они также могут испытывать депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем. 8
Самоубийство и попытки самоубийства влияют на здоровье и благополучие друзей, близких, коллег и общества в целом. Когда люди умирают в результате самоубийства, их выжившие родственники и друзья могут испытывать длительное горе, шок, гнев, чувство вины, симптомы депрессии или тревоги и даже мысли о самоубийстве. 8,9
Самоубийство также дорого обходится обществу. В 2020 году самоубийство и членовредительство без летального исхода обошлись стране более чем в 500 миллиардов долларов в виде медицинских расходов, затрат на потерю работы, стоимости статистической жизни и затрат на качество жизни.
Суицидальное поведение также имеет далеко идущие последствия:
В 2021 году среди взрослых было совершено 46 412 самоубийств. Но самоубийства — это лишь верхушка айсберга. На каждую смерть от самоубийства* приходилось около:
- 3 госпитализаций по поводу членовредительства**
- 8 обращений в отделение неотложной помощи в связи с суицидом***
- 38 попыток самоубийства, о которых сообщают сами, за последний год****
- 265 человек, серьезно подумывавших о самоубийстве за последний год****
*На основе доступных данных за последний год для взрослых в возрасте 18 лет и старше.
**Источник: Национальный стационарный образец HCUP (2020 г.)
***Источник: CDC WISQARS (2020 г.)
****Источник: Национальное исследование SAMHSA по употреблению наркотиков и здоровью (2021 г.)
Самоубийство можно предотвратить и каждый должен сыграть свою роль в спасении жизней и создании здоровых и сильных людей, семей и сообществ. Профилактика самоубийств требует комплексного подхода общественного здравоохранения. CDC разработал Ресурс для действий по предотвращению самоубийств (Ресурс по предотвращению), в котором содержится информация о наилучших доступных доказательствах предотвращения самоубийств. Штаты и сообщества могут использовать ресурс по предотвращению самоубийств, чтобы принимать решения о мероприятиях по предотвращению самоубийств. Стратегии варьируются от тех, которые предназначены для поддержки людей с повышенным риском, до сосредоточения внимания на всем населении, независимо от риска.
Укрепление экономической поддержки
- Улучшение финансовой безопасности домохозяйств
- Корпус стабилизатора
Укрепление экономической поддержки
- Улучшение финансовой безопасности домохозяйств
- Корпус стабилизатора
Создать защитную среду
- Уменьшить доступ к смертоносным средствам среди лиц с риском самоубийства
- Создание здоровой организационной политики и культуры
- Сокращение употребления психоактивных веществ с помощью политики и практики на уровне сообщества
Создать защитную среду
- Уменьшить доступ к смертоносным средствам среди лиц с риском самоубийства
- Создание здоровой организационной политики и культуры
- Сокращение употребления психоактивных веществ с помощью политики и практики на уровне сообщества
Улучшить доступ и оказание помощи при суициде
- Покрытие психических заболеваний в полисах медицинского страхования
- Повышение доступности поставщиков услуг в недостаточно обслуживаемых районах
- Обеспечить быстрый и удаленный доступ к помощи
- Создать более безопасную помощь при самоубийствах за счет системных изменений
Улучшить доступ и оказание помощи при суициде
- Покрытие психических заболеваний в полисах медицинского страхования
- Повышение доступности поставщиков услуг в недостаточно обслуживаемых районах
- Обеспечить быстрый и удаленный доступ к помощи
- Создать более безопасную помощь при самоубийствах за счет системных изменений
Пропаганда здоровых связей
- Пропаганда здоровых норм сверстников
- Вовлекайте членов сообщества в совместные действия
Пропаганда здоровых связей
- Пропаганда здоровых норм сверстников
- Вовлекайте членов сообщества в совместные действия
Обучение навыкам преодоления трудностей и решения проблем
- Поддержка программ социально-эмоционального обучения
- Обучение навыкам воспитания для улучшения семейных отношений
- Поддержка устойчивости с помощью образовательных программ
Обучение навыкам преодоления трудностей и решения проблем
- Поддержка программ социально-эмоционального обучения
- Обучение навыкам воспитания для улучшения семейных отношений
- Поддержка устойчивости с помощью образовательных программ
Выявление и поддержка людей в группе риска
- Обучение привратников
- Реагировать на кризисы
- План безопасности и последующие действия после попытки
- Обеспечение терапевтических подходов
Выявление и поддержка людей, подвергающихся риску
- Обучение привратников
- Реагировать на кризисы
- План безопасности и последующие действия после попытки
- Обеспечение терапевтических подходов
Уменьшение вреда и предотвращение риска в будущем
- Вмешательство после самоубийства (поствентивное вмешательство)
- Отчет и сообщение о безопасном самоубийстве
Уменьшение вреда и предотвращение риска в будущем
- Вмешательство после самоубийства (поствентивное вмешательство)
- Отчет и сообщение о безопасном самоубийстве
Свяжитесь с 988 Suicide and Crisis Lifeline, если вы испытываете расстройство, связанное с психическим здоровьем, или беспокоитесь о близком человеке, которому может понадобиться помощь в кризисной ситуации.
- Позвоните или напишите 988
- Чат на 988lifeline.org
Свяжитесь с обученным кризисным консультантом. 988 является конфиденциальным, бесплатным и доступным 24/7/365.
Посетите 988 Suicide and Crisis Lifeline для получения дополнительной информации на 988lifeline.org.
- Кросби А., Ортега Л., Мелансон С. Самонаправленное наблюдение за насилием: Единые определения и рекомендуемые элементы данных, версия 1.0 [PDF – 1 МБ]. (2011) Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике и контролю травм.
- ЦКЗ. Предотвращение множественных форм насилия: стратегическое видение соединения точек [PDF — 775 КБ]. (2016) Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике и контролю травматизма.
- Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр статистики здравоохранения. Национальная система статистики естественного движения населения, смертность за 2018–2021 годы в онлайн-базе данных CDC WONDER, выпущенная в 2023 году. Данные взяты из файлов с множественными причинами смерти за 2018–2021 годы, составленных на основе данных, предоставленных 57 юрисдикциями статистики естественного движения населения в рамках Совместной программы статистики естественного движения населения. . Доступ по адресу http://wonder.cdc.gov/mcd-icd10-expanded.html 11 января 2023 г.
- Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (2022 г.). Основные показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в Соединенных Штатах: результаты Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью 2021 года (публикация HHS № PEP22-07-01-005, серия NSDUH H-57). Центр статистики и качества поведенческого здоровья, злоупотребления психоактивными веществами и управления психиатрическими услугами. https://www.samhsa.gov/data/report/2021-nsduh-annual-national-report
- Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2022). Ресурс для действий по предотвращению самоубийств: подборка наилучших имеющихся данных. Атланта, Джорджия: Национальный центр профилактики и контроля травматизма, Центры контроля и профилактики заболеваний.
- Peterson C, Sussell A, Li J, Schumacher P, Yeoman K, Stone D. (2020) Уровень самоубийств по отраслям и профессиям — Национальная система отчетности о насильственных смертях, 32 штата, 2016 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep; 69: 57–62. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6903a1.
- Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Сводка данных исследования рискованного поведения молодежи и отчет о тенденциях: 2011–2021 гг. Доступно по адресу https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/YRBS_Data-Summary-Trends_Report2023_508.pdf [PDF — 10 МБ].
- Хамдан, С., Беркман, Н., Лави, Н., Леви, С., Брент, Д. (2020). Влияние внезапной смерти на риск суицида. Кризис; 41(3):214–224. DOI: https://doi.org/10.1027/0227-5910/a000635.
- Вагнер, Б., Хофманн, Л., Графиадели, Р. (2021). Взаимосвязь между чувством вины, депрессией, продолжительным горем и симптомами посттравматического стресса после самоубийственной утраты. Дж. Клин Психол; 77:2545–2558. DOI: https://doi.org/10.1002/jclp.23192.
К началу страницы
Симптомы, причины, профилактика и ресурсы
Суицидальные мысли возникают у человека, который думает о самоубийстве. Однако общепринятого определения термина «суицидальные мысли» в медицинском сообществе не существует.
Некоторые люди говорят, что суицидальные мысли связаны с активным планированием самоубийства, тогда как суицидальные мысли не обязательно указывают на намерение человека покончить с собой.
Однако другие считают планирование отдельной категорией и считают, что суицидальные мысли и идеи — это одно и то же.
Распространены суицидальные мысли. В 2020 году 12,2 миллиона человек в США серьезно думали о самоубийстве. Из них около 10% пытались покончить жизнь самоубийством. Однако при поддержке и лечении самоубийство можно предотвратить.
В этой статье обсуждаются суицидальные мысли, включая симптомы, причины, профилактику, диагностику и лечение. Также объясняется, где можно получить помощь.
Профилактика самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Попытайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.
Было ли это полезно?
У человека, который думает или планирует самоубийство, могут наблюдаться изменения в речи, чувствах и поведении. Они могут говорить о:
- о своем чувстве вины или стыда
- о том, что они являются обузой для других
- смерть
Человек может чувствовать:
- невыносимую эмоциональную боль
- крайнюю тревогу и печаль, полный гнева или возбуждения
- ловушку, безнадежность, пустоту или что нет смысла жить 900 55 сильных колебаний в настроении или перепадах настроения
Их поведение также может измениться. Человек, подумывающий о самоубийстве, может:
- отказаться от друзей или семьи
- чаще употреблять алкоголь или наркотики
- больше или меньше спать или есть
- пойти на опасный риск
- исследовать способы умереть
- запастись лекарствами
- составить план самоубийства
- купить оружие
- составить завещание
- раздать важные вещи или деньги 90 055 попрощаться
Не все кто думает о самоубийстве, показывает эти предупреждающие знаки. Иногда признаки могут быть малозаметными.
Узнайте больше о признаках самоубийства.
Суицидальные мысли часто не имеют одной причины, а возникают из-за сочетания различных жизненных событий, мыслей и чувств.
Факторы риска включают:
- депрессию или другие психические расстройства
- суицидальные попытки в анамнезе
- семейный анамнез самоубийств, злоупотребления психоактивными веществами или психические расстройства
- хронические боли
- недавнее освобождение из тюрьмы 9005 5 воздействие насилие в семье, включая сексуальное или физическое насилие
- прямое или косвенное воздействие суицидального поведения других
- наличие оружия в доме
Иногда члены семьи или друзья могут заметить у человека признаки суицидальных мыслей. Когда это происходит, Американский фонд предотвращения самоубийств советует:
- спокойно разговаривать с ними наедине и выражать заботу
- серьезно относиться к тому, что они говорят, и уверять их, что их жизнь имеет значение
- убрать опасные предметы, такие как оружие и наркотики, из зоны их досягаемости пока не прибудет помощь
- продолжение работы после окончания кризиса
Диагноз суицидальных мыслей или идеаций может быть поставлен несколькими способами.
Если человек настроен на суицид и назначает встречу с врачом или терапевтом, он проведет беседу, чтобы определить, насколько серьезны симптомы и есть ли у человека суицидальные намерения. Это относится к тому, есть ли у человека активный план покончить с собой.
Для врачей также доступен ряд инструментов для скрининга суицида и оценки риска. Однако эти инструменты не всегда могут точно предсказать неизбежный риск самоубийства. По этой причине интервью лицом к лицу имеет жизненно важное значение.
Врач или терапевт также может обнаружить признаки суицидальных мыслей в других ситуациях, например, при обычном приеме по поводу хронической боли или депрессии. Если человек серьезно болен или может представлять опасность для себя, диагностика может проходить в центре психического здоровья.
Лечение суицидальных мыслей и действий включает устранение основной причины или причин.
Планирование безопасности
Планирование безопасности — это краткосрочное вмешательство, снижающее вероятность того, что человек попытается покончить с собой. Такой подход ограничивает доступ человека к смертельным средствам самоубийства за счет удаления из дома оружия, наркотиков и отравляющих веществ.
Планирование безопасности также предоставляет людям контакты и ресурсы поддержки, которые они могут использовать в случае кризиса.
Психотерапия
Психотерапия или разговорная терапия помогает людям понять, как их мысли, чувства и переживания влияют на их психическое здоровье. Затем это помогает людям работать со своими эмоциями и находить способы двигаться вперед.
Существует множество видов психотерапии. Некоторые популярные варианты включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ).
КПТ учит людей выявлять и со временем заменять бесполезные мысли, негативно влияющие на их настроение, более сбалансированными, реалистичными альтернативами. ДПТ помогает людям распознавать негативные мысли и осваивать навыки, помогающие справляться с тревожными ситуациями.
Существует также несколько специализированных версий когнитивно-поведенческой терапии для людей, перенесших травму или страдающих другими психическими заболеваниями, требующими особого внимания, такими как расстройства пищевого поведения или зависимость.
Узнайте о 14 различных видах терапии.
Лекарства
Многие люди, думающие о самоубийстве, могут иметь психические расстройства, такие как тревога, депрессия или расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Лекарства могут помочь лечить симптомы этих состояний и регулировать настроение человека.
Врач может прописать различные лекарства в зависимости от ситуации и обстоятельств.
Однако следует также отметить, что некоторые из этих препаратов также могут вызывать суицидальные мысли в качестве побочного эффекта, особенно у взрослых в возрасте до 25 лет. Человек должен обсудить с врачом любые лекарства, которые он уже принимает, чтобы определить, можно ли добавить еще один. , или изменение дозы, вероятно, принесет им пользу.
Постоянная поддержка
Люди с меньшей вероятностью покончат с собой, если получают постоянную поддержку. Это может включать в себя легкий доступ к эффективной психиатрической помощи, если человек снова в ней нуждается, а также частые последующие звонки от медицинских работников.
Семья, друзья и сообщество человека также играют важную роль в обеспечении того, чтобы он оставался на связи с людьми.
Это может помочь людям сосредоточиться на вещах, которые придают их жизни смысл и цель, например:
- уход за домашним животным, так как они дают безусловную любовь
- вера, так как многие религии проповедуют святость жизни
- вещи чего с нетерпением ждать, например свадьбы, выпускного или отпуска
- долгосрочных планов или целей
Если у человека возникают мысли о самоубийстве, крайне важно как можно скорее получить помощь. Ниже приведены телефоны доверия и службы поддержки, по которым человек может конфиденциально поговорить с консультантом или медицинским работником:
- 988 Линия помощи при суицидах и кризисных ситуациях : Человек может получить круглосуточную поддержку по телефону 7 дней в неделю, позвонив по номеру 988. В качестве альтернативы можно воспользоваться старым номером. 800-273-TALK (8255) по-прежнему доступен.
- Кризисная текстовая строка: Отправив текстовое сообщение «ДОМ» на номер 741741, люди могут связаться с консультантом круглосуточно и без выходных.
- Кризисная линия для ветеранов: Это круглосуточный онлайн-чат для ветеранов, даже если они не получают льгот от Управления по делам ветеранов. Чтобы связаться с ним, позвоните по номеру 988 и нажмите 1 или отправьте текстовое сообщение 838255.
- The Trevor Project: Это кризисная линия для подростков и молодых людей, которые идентифицируют себя как LGBTQIA+. Для связи позвоните по телефону 866-488-7386 или отправьте сообщение «СТАРТ» на номер 678678.
Следующие веб-сайты предлагают информацию для людей, которые хотят узнать больше о самоубийстве и его предотвращении:
- Ресурсный центр по предотвращению самоубийств: Администрация наркологической и психиатрической службы предлагает информацию о программах, наборах инструментов и эффективных стратегиях.
- Альянс национальных действий по предотвращению самоубийств: Эта организация сотрудничает с более чем 250 национальными партнерами в целях предотвращения самоубийств.
- Zero Suicide: Эта организация считает возможным предотвратить суицид среди людей, получающих помощь в рамках систем психиатрической помощи. Он представляет собой основу для более безопасной помощи при самоубийствах.
Самоубийство стало причиной 45 979 смертей в США в 2020 году. Это одна смерть каждые 11 минут.
В том же году около 12,2 млн человек в стране имели суицидальные мысли, а 1,2 млн предпринимали попытки самоубийства.
Суицидальные мысли возникают, когда человек думает о самоубийстве. Некоторые люди используют этот термин взаимозаменяемо с «суицидальными мыслями», в то время как другие рассматривают суицидальные мысли как отдельное и более серьезное психическое состояние.
Признаки того, что человек думает о самоубийстве, включают изменения в его поведении, настроении или в том, о чем он говорит.