Самоубийц психология: Психология суицидального поведения — все самое интересное на ПостНауке

Содержание

«На этой планете ты — мусор…» | Статьи

В период с 4 по 21 сентября в Калининградской области произошло три подростковых суицида. Их совершили ученики местных школ — двоим было 13 лет, одному — 16. По крайней мере двое из них состояли в «ролках» — это новый вид ролевых игр в Telegram, где детей доводят до суицида, рассказали «Известиям» эксперты по кибербезопасности. Отличие от печально известных «групп смерти» «Синий кит» состоит в том, что «ролки» основаны на увлечении анимэ и игровой смене пола. Подобные группы спокойно существуют, так как доказать причастность конкретного лица к ее организации правоохранителям сложно, объяснили юристы. Чем опасны «ролки» и как уберечь от них детей — разбирались «Известия».

«У меня есть пять минут, чтобы с вами попрощаться…»

Сентябрь стал жутким месяцем для Калининграда: с разницей всего в несколько дней из жизни ушли трое детей, учеников местных школ. Причем двое — из одной 43-й школы, сообщили «Известиям» в межрегиональном общественном объединении «Центр противодействия киберпреступлениям».

4 сентября покончил с собой ученик 11-го класса этой школы Ваня М.; 13 сентября у себя дома самоубийство совершила ученица седьмого класса 31-й школы Полина К.; 21 сентября — семиклассник из 43-й школы Виктор С. Все имена детей изменены.

Причина гибели Вани пока не установлена — из-за отсутствия переписки и каких-либо других свидетельств трагедия выглядит спонтанной, но СК ведет расследование, рассказал «Известиям» руководитель Центра противодействия киберпреступлениям Сергей Цурко. По двум другим детям в результате проведенного Центром собственного расследования стало известно, что и мальчик, и девочка состояли в «ролках», при этом девочка наблюдалась у частного психиатра.

Фото: ТАСС/URA.RU/Анна Майорова

Уже после выяснилось, что в обоих случаях страшный замысел не был секретом для окружающих. Подруги Полины рассказали, что она готовилась к этому решению год, но они не придали значения — думали, шутит.

Перед гибелью Полина отправила подруге голосовое сообщение: «У меня есть пять минут, чтобы с вами попрощаться…».

Подруга Вити тоже была в курсе, что мальчик думает о самоубийстве, пишет, что его «все достали, никто не ценит и не понимает…» Но девочка не поверила и только посмеялась.

— И это еще не худшая реакция. Иногда детей, высказавших вслух такие мысли, тупо начинают троллить. Ребенок попадает в ситуацию тотального одиночества и не знает, как ему быть и куда пойти. Это как мальчик из Екатеринбурга, когда ему подруга написала, что готова совершить самоубийство, а он послал ее подальше и продолжил чинить мопед. А потом узнал, что девочка не шутила и осуществила задуманное. Это было в 2019 году, — рассказал Сергей Цурко.

С его слов, в игре по переписке, в которую играл Витя, видно, как мальчика постепенно и последовательно настраивают против жизни и против родителей. И когда мама в очередной раз настояла на выполнении домашнего задания, мальчик с криком «Ты меня достала!» совершил самоубийство — прямо у нее на глазах.

У Полины на руках были ссадины и порезы — она выполняла задания на самоповреждения, или, выражаясь на сленге таких групп, «селфхармила» (от англ. — self-harm «вредить себе»). Такие задания — один из этапов суицидальных провокаций, сказал эксперт.

Фото: Global Look Press/Monkey Business

— Сейчас мы «ведем» девочку — она тоже сидит в «ролках». Психика поломана на нет. Есть синдром раздражительности и недоверия к взрослым. Взрослые у нее — враги, — сказал Сергей Цурко.

С его слов, еще до трагедий ученики 43-й школы прошли тестирование на наличие суицидальных мыслей.

Эффект отождествления

Ключевые свойства «ро

лок» — игровая форма смены пола, мотивы садизма, казней, убийств. Вместо куратора к суициду друг друга призывают сами же дети, вовлекаясь в опасную забаву через героев аниме-трансгендеров. Попав в такую «ролку», ребенок быстро пропитывается ее идеями, ведь общение в группе идет практически круглосуточно, говорит специалист по кибермониторингу Евгений Венедиктов. Из «ВКонтакте» такие группы в последнее время перекочевали в Telegram.

— Закрыть «ролку» жалобами в техподдержку мессенджера сложно, потому что прямые указания на убийства, самоповреждения или суицид касаются не самого игрока, а как бы его персонажа. Это важная подмена не только юридически — на психику ребенка экстраполируется вся та грязь, которой напичкан этот игровой персонаж, — отметил эксперт.

В «ролках» ребенок начинает отождествлять себя со своей ролью, а призывы к самоубийству персонажа принимает на свой счет,

рассказал «Известиям» психолог Сергей Ениколопов.

— По сути, персонаж в ролевой игре — это альтер-эго игрока. Если бы человек не отождествлял себя с персонажем, никто бы в игры не играл, в них не было бы смысла, — добавил он.

Фото: РИА Новости/Евгений Епанчинцев

В Telegram «ролки» находятся в открытом доступе, поэтому можно почитать переписку игроков. «У суицида есть свой плюс — не надо думать о будущем», «Стань легендой суицида» — такого рода слоганами-призывами пестрят «ролки». Последний призыв — из «ролки» под названием «ЛГБТ-лагерь».

Точного количества таких групп, и тем более вовлеченных в них детей установить невозможно — они распространены не только в мессенджерах и соцсетях, но и на популярных видеохостингах и в игровых чатах, объяснил Евгений Венедиктов.

С посадкой за решетку в июле 2017 года на три года и четыре месяца администратора «Синих китов» Филиппа Будейкина, больше известного под зловеще-романтическим псевдонимом Филипп Лис, группы этой направленности никуда не делись, а лишь мимикрировали, сменив названия. Да и сам Лис давно вышел на свободу, где мог вернуться к своим прошлым «увлечениям», только более «аккуратно», предположил Евгений Венедиктов. Он не исключил, что чем-то подобным Лис мог заниматься даже сидя за решеткой.

— Ведь он сидел в колонии-поселении, а это считай курорт! — пошутил эксперт.

Сам суицидальный паблик «Синий кит», ставший уже деструктивным «брендом», перевоплотился в тематическое сообщество «Синий лис» «ВКонтакте». Игра слов вряд ли может быть случайной, считает собеседник «Известий». В группе, если верить статистике, 3 999 976 игроков.

Фото: Getty Images/ljubaphoto

Внешне паблик выглядит безобидной забавой: взамен выполнения неких заданий, которые ставит перед участниками бот, игрок получает стикеры синего лиса.

Однако программа «Демон Лапласа» обнаружила комментарии, в которых некоторые игроки уверяют: последнее задание — суицид. За это утверждение другие пользователи подвергли «паникеров» остракизму.

— Правда это или провокация, мы не знаем — ни одного упоминания самоубийств от лица администраторов сообщества за всю его историю опубликовано не было. Среди участников львиная доля — подростки в возрасте до 18 лет, — рассказал Евгений Венедиктов.

После отсидки Лис уже был замечен в разного рода играх — внешне нейтральных, рассказал Сергей Цурко.

Ушли в цифру

Большую часть суицидов можно было бы предотвратить, если бы друзья погибших не молчали, уверен он. С его слов, главная причина подобных трагедий — безразличие и буллинг, а не игра сама по себе. Об этом же говорит и психолог Сергей Ениколопов.

— На днях у меня была лекция в школе, и на вопрос: «Если вас будут унижать и обижать, вы пойдете к своим родителям?» — из 150 детей руки подняли всего три человека. А на аналогичный вопрос по учителям все дети в один голос сказали: «Нет», — поделился случаем из практики Сергей Цурко.

Фото: ТАСС/Сергей Бобылев

Одинокий подросток ищет поддержку в Сети, где бот прощупывает его интересы, проблемы и взгляды, потом на место бота приходит реальный человек и навязывает способы «решения» этой проблемы, добавил он.

— Если ребенок полный, ему предложат скинуть вес в чатах анорексии. И там у него разовьется ненависть к своему телу и самому себе. Он начнет резаться, а дальше бот станет внушать ему, что он на этой планете — «мусор» и никому здесь не нужен. И предложит «выход», — описал дьявольский рецепт воздействия на психику эксперт.

В Уголовном кодексе «ролки» подпадают под два состава. Это ст. 110 — «Доведение до самоубийства» и ст. 110.2 — «Организация деятельности, направленной на побуждение к совершению самоубийства», рассказал «Известиям» юрист Алексей Гавришев. По первой наказание до 15 лет, если преступление совершено в отношении несовершеннолетнего, по второй — до семи. Этого вполне достаточно, чтобы привлекать виновных, считает он.

Однако уголовная ответственность — «вещь» персональная, а в «ролках» установить конкретных лиц, словить их за руку очень сложно, так как администрирование таких чатов происходит, как правило, с иностранных номеров и серверов, добавил юрист.

«Известия» направили запрос в Следственный комитет с просьбой прокомментировать случаи, произошедшие в Калининграде, и предоставить информацию о том, сколько уголовных дел было возбуждено в последнее время за доведения до суицида через интернет. На момент публикации ответ не получен.

Фото: Getty Images/Maskot

— Вся проблема в том, что многие преступления ушли в цифру, поэтому применение отдельных норм вызывает вопросы. Менять надо подход к работе, а не нормативную базу. Изощренность преступников эволюционирует быстрее, чем программное оснащение центров Э и К, поэтому органы не справляются, — подчеркнул в беседе с «Известиями» Алексей Гавришев.

Кроме Филиппа Будейкина, юрист не смог вспомнить прецедентов с реальным сроком по этим статьям в интернете.

КАК СПАСТИ ЧЕЛОВЕКА ОТ САМОУБИЙСТВА?

Режим работы
Пн.-Пт.: 8:00-17:00

Телефоны
колл-центра

+375 (17) 311-00-99
+375 (29) 899-04-01
+375 (29) 101-73-73

Задать вопрос Задать вопрос

О нас
Новости
КАК СПАСТИ ЧЕЛОВЕКА ОТ САМОУБИЙСТВА?

Если Ваш близкий говорит или задумался о смерти — приходите на консультацию к врачу-психотерапевту нашего центра!

Мифы о суицидальных действиях

Миф: «Люди, говорящие о суициде никогда не осуществят его на деле».

На самом деле, большинство людей, совершающих суицидальные действия, подают сигналы кризиса заранее.

Миф: «Самоубийство происходит внезапно, без предупреждения».

В любом суицидальном акте есть борьба мотивов «быть или не быть» и это проявляется в поведении и высказываниях.

Миф: «Суицид совершают только люди с тяжёлыми психическими расстройствами».

Риск у них выше, но они не составляют большинство. Среди умерших в результате суицида наибольшая доля диагнозов — это расстройства настроения (депрессивный эпизод), расстройства личности и зависимость от психоактивных веществ. Очень часто эти расстройства «не воспринимаются» в населении как «болезни». Более того, большинство совершивших суицид НИКОГДА НЕ ОБРАЩАЮТСЯ до него к психиатрам и психотерапевтам.

Миф: «Разговор о самоубийстве может подтолкнуть к реализации акта».

На самом деле, прямой, спокойный, без моральных оценок и авторитарного тона разговор о чувствах мыслях и намерениях облегчает состояние человека.

Миф: «Улучшение, последовавшее за суицидальным кризисом, означает, что угроза самоубийства миновала».

Риск повтора суицидальной попытки наиболее высок в течение 3-х – 6-ти месяцев. Часто суицидальная попытка и высказывания являются лишь проявлениями более глубоких психологических или психопатологических проблем. Индивид нуждается в психотерапевтическом или психиатрическом наблюдении или лечении.

ПОМНИТЕ:

Суицидальные мысли – всегда признак психологического кризиса, депрессии, тяжёлой утраты, разочарования, нарушенных человеческих отношений.
Эти мысли не характеризуют человека с «негативной» стороны. Они допустимы, случаются у многих, но часто связаны с чувством стыда, вины, ущербности. Поэтому о них боятся говорить.
Тем не менее, эти мысли и чувства свидетельствуют о состоянии, в котором находится человек, но не о его моральных и нравственных качествах.
Это состояние требует помощи и лечения. После получения помощи состояние человека меняется. Разделённые с другими, чувства безнадёжности, горя, беспомощности, вины и стыда не воспринимаются столь фатально.
Первая помощь может быть получена как непосредственно у специалиста (телефон доверия, психолог, психотерапевт, психиатр), так и у тех, кто рядом (родственник, друг, партнёр, учитель и др.). Даже если первое обращение оказалось неудачным (Вас не поняли, отнеслись невнимательно) последующие будут эффективными. Всегда есть тот, кто поможет именно Вам.
Существует много способов лечения кризисных состояний – психологическое консультирование, индивидуальная и групповая психотерапия, медикаментозное лечение.

В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПОДБЕРУТ ОПТИМАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ПОМОГУТ СПАСТИ ВАШЕГО БЛИЗКОГО!

фактов о самоубийстве | Самоубийство

Самоубийство — это смерть, вызванная нанесением себе телесных повреждений с намерением умереть. Попытка самоубийства — это когда кто-то причиняет себе вред с каким-либо намерением покончить с собой, но не умирает в результате своих действий. ¹

Многие факторы могут повысить риск суицида или защитить от него. Самоубийство связано с другими формами травм и насилия. Например, люди, подвергшиеся насилию, в том числе жестокому обращению с детьми, издевательствам или сексуальному насилию, имеют более высокий риск самоубийства. Связь с поддержкой семьи и сообщества и легкий доступ к медицинскому обслуживанию могут уменьшить суицидальные мысли и поведение. ²

Уровень самоубийств увеличился примерно на 36% в период с 2000 по 2021 год. В 2021 году самоубийство стало причиной 48 183 смертей, что составляет примерно одну смерть каждые 11 минут. ³ Количество людей, которые думают или пытаются совершить самоубийство, еще выше. По оценкам, в 2021 году 12,3 миллиона взрослых американцев серьезно думали о самоубийстве, 3,5 миллиона планировали попытку самоубийства и 1,7 миллиона пытались покончить жизнь самоубийством. ⁴

Самоубийствам подвержены люди всех возрастов. В 2021 году суициды вошли в топ-9основные причины смерти людей в возрасте от 10 до 64 лет. Самоубийство было второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 10–14 и 20–34 лет. ³

В некоторых группах уровень самоубийств выше, чем в других. Уровень самоубийств зависит от расы/этнической принадлежности, возраста и других факторов, таких как место жительства человека. По расе / этнической принадлежности группы с самыми высокими показателями — это неиспаноязычные американские индейцы / коренные жители Аляски, за которыми следуют неиспаноязычные белые люди. ³ Другие американцы с уровнем самоубийств выше среднего — это ветераны, люди, живущие в сельской местности, и рабочие в определенных отраслях и профессиях, таких как горнодобывающая промышленность и строительство. ^5,6 Молодые люди, идентифицирующие себя как лесбиянки, геи или бисексуалы, чаще склонны к суицидальным мыслям и поведению, чем их сверстники, идентифицирующие себя как гетеросексуалы. ⁷ Узнайте больше об этих различиях в самоубийствах и о том, почему они существуют, на этой странице.

Увеличить

Самоубийства и попытки самоубийства вызывают серьезные эмоциональные, физические и экономические последствия. Люди, пытающиеся покончить жизнь самоубийством и выжившие, могут получить серьезные травмы, которые могут иметь долгосрочные последствия для их здоровья. Они также могут испытывать депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем. ⁸

Самоубийство и попытки самоубийства влияют на здоровье и благополучие друзей, близких, коллег и общества в целом. Когда люди умирают в результате самоубийства, их выжившие родственники и друзья могут испытывать длительное горе, шок, гнев, чувство вины, симптомы депрессии или тревоги и даже мысли о самоубийстве. ^8,9

Самоубийство также дорого обходится обществу. В 2020 году самоубийство и членовредительство без летального исхода обошлись стране более чем в 500 миллиардов долларов в виде медицинских расходов, затрат на потерю работы, стоимости статистической жизни и затрат на качество жизни.

Суицидальное поведение также имеет далеко идущие последствия:

В 2021 году среди взрослых было совершено 46 412 самоубийств. Но самоубийства — это лишь верхушка айсберга. На каждую смерть от самоубийства* приходилось около:

3 госпитализаций по поводу членовредительства**
8 обращений в отделение неотложной помощи в связи с суицидом***
38 попыток самоубийства, о которых сообщают сами, за последний год****
265 человек, серьезно подумывавших о самоубийстве за последний год****

*На основе доступных данных за последний год для взрослых в возрасте 18 лет и старше.

**Источник: Национальный стационарный образец HCUP (2020 г.)

***Источник: CDC WISQARS (2020 г.)

****Источник: Национальное исследование SAMHSA по употреблению наркотиков и здоровью (2021 г.)

Самоубийство можно предотвратить и каждый должен сыграть свою роль в спасении жизней и создании здоровых и сильных людей, семей и сообществ. Профилактика самоубийств требует комплексного подхода общественного здравоохранения. CDC разработал Ресурс для действий по предотвращению самоубийств (Ресурс по предотвращению), в котором содержится информация о наилучших доступных доказательствах предотвращения самоубийств. Штаты и сообщества могут использовать ресурс по предотвращению самоубийств, чтобы принимать решения о мероприятиях по предотвращению самоубийств. Стратегии варьируются от тех, которые предназначены для поддержки людей с повышенным риском, до сосредоточения внимания на всем населении, независимо от риска.

Укрепление экономической поддержки

Улучшение финансовой безопасности домохозяйств
Корпус стабилизатора

Укрепление экономической поддержки

Улучшение финансовой безопасности домохозяйств
Корпус стабилизатора

Создать защитную среду

Уменьшить доступ к смертоносным средствам среди лиц с риском самоубийства
Создание здоровой организационной политики и культуры
Сокращение употребления психоактивных веществ с помощью политики и практики на уровне сообщества

Создать защитную среду

Уменьшить доступ к смертоносным средствам среди лиц с риском самоубийства
Создание здоровой организационной политики и культуры
Сокращение употребления психоактивных веществ с помощью политики и практики на уровне сообщества

Улучшить доступ и оказание помощи при суициде

Покрытие психических заболеваний в полисах медицинского страхования
Повышение доступности поставщиков услуг в недостаточно обслуживаемых районах
Обеспечить быстрый и удаленный доступ к помощи
Создать более безопасную помощь при самоубийствах за счет системных изменений

Улучшить доступ и оказание помощи при суициде

Покрытие психических заболеваний в полисах медицинского страхования
Повышение доступности поставщиков услуг в недостаточно обслуживаемых районах
Обеспечить быстрый и удаленный доступ к помощи
Создать более безопасную помощь при самоубийствах за счет системных изменений

Пропаганда здоровых связей

Пропаганда здоровых норм сверстников
Вовлекайте членов сообщества в совместные действия

Пропаганда здоровых связей

Пропаганда здоровых норм сверстников
Вовлекайте членов сообщества в совместные действия

Обучение навыкам преодоления трудностей и решения проблем

Поддержка программ социально-эмоционального обучения
Обучение навыкам воспитания для улучшения семейных отношений
Поддержка устойчивости с помощью образовательных программ

Обучение навыкам преодоления трудностей и решения проблем

Поддержка программ социально-эмоционального обучения
Обучение навыкам воспитания для улучшения семейных отношений
Поддержка устойчивости с помощью образовательных программ

Выявление и поддержка людей в группе риска

Обучение привратников
Реагировать на кризисы
План безопасности и последующие действия после попытки
Обеспечение терапевтических подходов

Выявление и поддержка людей, подвергающихся риску

Обучение привратников
Реагировать на кризисы
План безопасности и последующие действия после попытки
Обеспечение терапевтических подходов

Уменьшение вреда и предотвращение риска в будущем

Вмешательство после самоубийства (поствентивное вмешательство)
Отчет и сообщение о безопасном самоубийстве

Уменьшение вреда и предотвращение риска в будущем

Вмешательство после самоубийства (поствентивное вмешательство)
Отчет и сообщение о безопасном самоубийстве

Свяжитесь с 988 Suicide and Crisis Lifeline, если вы испытываете расстройство, связанное с психическим здоровьем, или беспокоитесь о близком человеке, которому может понадобиться помощь в кризисной ситуации.

Позвоните или напишите 988
Чат на 988lifeline.org

Свяжитесь с обученным кризисным консультантом. 988 является конфиденциальным, бесплатным и доступным 24/7/365.

Посетите 988 Suicide and Crisis Lifeline для получения дополнительной информации на 988lifeline.org.

Кросби А., Ортега Л., Мелансон С. Самонаправленное наблюдение за насилием: Единые определения и рекомендуемые элементы данных, версия 1.0 [PDF – 1 МБ]. (2011) Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике и контролю травм.
ЦКЗ. Предотвращение множественных форм насилия: стратегическое видение соединения точек [PDF — 775 КБ]. (2016) Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике и контролю травматизма.
Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр статистики здравоохранения. Национальная система статистики естественного движения населения, смертность за 2018–2021 годы в онлайн-базе данных CDC WONDER, выпущенная в 2023 году. Данные взяты из файлов с множественными причинами смерти за 2018–2021 годы, составленных на основе данных, предоставленных 57 юрисдикциями статистики естественного движения населения в рамках Совместной программы статистики естественного движения населения. . Доступ по адресу http://wonder.cdc.gov/mcd-icd10-expanded.html 11 января 2023 г.
Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (2022 г.). Основные показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в Соединенных Штатах: результаты Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью 2021 года (публикация HHS № PEP22-07-01-005, серия NSDUH H-57). Центр статистики и качества поведенческого здоровья, злоупотребления психоактивными веществами и управления психиатрическими услугами. https://www.samhsa.gov/data/report/2021-nsduh-annual-national-report
Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2022). Ресурс для действий по предотвращению самоубийств: подборка наилучших имеющихся данных. Атланта, Джорджия: Национальный центр профилактики и контроля травматизма, Центры контроля и профилактики заболеваний.
Peterson C, Sussell A, Li J, Schumacher P, Yeoman K, Stone D. (2020) Уровень самоубийств по отраслям и профессиям — Национальная система отчетности о насильственных смертях, 32 штата, 2016 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep; 69: 57–62. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6903a1.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Сводка данных исследования рискованного поведения молодежи и отчет о тенденциях: 2011–2021 гг. Доступно по адресу https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/YRBS_Data-Summary-Trends_Report2023_508.pdf [PDF — 10 МБ].
Хамдан, С., Беркман, Н., Лави, Н., Леви, С., Брент, Д. (2020). Влияние внезапной смерти на риск суицида. Кризис; 41(3):214–224. DOI: https://doi.org/10.1027/0227-5910/a000635.
Вагнер, Б., Хофманн, Л., Графиадели, Р. (2021). Взаимосвязь между чувством вины, депрессией, продолжительным горем и симптомами посттравматического стресса после самоубийственной утраты. Дж. Клин Психол; 77:2545–2558. DOI: https://doi.org/10.1002/jclp.23192.

К началу страницы

Симптомы, причины, профилактика и ресурсы

Суицидальные мысли возникают у человека, который думает о самоубийстве. Однако общепринятого определения термина «суицидальные мысли» в медицинском сообществе не существует.

Некоторые люди говорят, что суицидальные мысли связаны с активным планированием самоубийства, тогда как суицидальные мысли не обязательно указывают на намерение человека покончить с собой.

Однако другие считают планирование отдельной категорией и считают, что суицидальные мысли и идеи — это одно и то же.

Распространены суицидальные мысли. В 2020 году 12,2 миллиона человек в США серьезно думали о самоубийстве. Из них около 10% пытались покончить жизнь самоубийством. Однако при поддержке и лечении самоубийство можно предотвратить.

В этой статье обсуждаются суицидальные мысли, включая симптомы, причины, профилактику, диагностику и лечение. Также объясняется, где можно получить помощь.

Профилактика самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
Слушайте человека без осуждения.
Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Попытайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

Было ли это полезно?

У человека, который думает или планирует самоубийство, могут наблюдаться изменения в речи, чувствах и поведении. Они могут говорить о:

о своем чувстве вины или стыда
о том, что они являются обузой для других
смерть

Человек может чувствовать:

невыносимую эмоциональную боль
крайнюю тревогу и печаль, полный гнева или возбуждения
ловушку, безнадежность, пустоту или что нет смысла жить

Их поведение также может измениться. Человек, подумывающий о самоубийстве, может:

отказаться от друзей или семьи
чаще употреблять алкоголь или наркотики
больше или меньше спать или есть
пойти на опасный риск
исследовать способы умереть
запастись лекарствами
составить план самоубийства
купить оружие
составить завещание
раздать важные вещи или деньги

Не все кто думает о самоубийстве, показывает эти предупреждающие знаки. Иногда признаки могут быть малозаметными.

Узнайте больше о признаках самоубийства.

Суицидальные мысли часто не имеют одной причины, а возникают из-за сочетания различных жизненных событий, мыслей и чувств.

Факторы риска включают:

депрессию или другие психические расстройства
суицидальные попытки в анамнезе
семейный анамнез самоубийств, злоупотребления психоактивными веществами или психические расстройства
хронические боли
недавнее освобождение из тюрьмы
прямое или косвенное воздействие суицидального поведения других
наличие оружия в доме

Иногда члены семьи или друзья могут заметить у человека признаки суицидальных мыслей. Когда это происходит, Американский фонд предотвращения самоубийств советует:

спокойно разговаривать с ними наедине и выражать заботу
серьезно относиться к тому, что они говорят, и уверять их, что их жизнь имеет значение
убрать опасные предметы, такие как оружие и наркотики, из зоны их досягаемости пока не прибудет помощь
продолжение работы после окончания кризиса

Диагноз суицидальных мыслей или идеаций может быть поставлен несколькими способами.

Если человек настроен на суицид и назначает встречу с врачом или терапевтом, он проведет беседу, чтобы определить, насколько серьезны симптомы и есть ли у человека суицидальные намерения. Это относится к тому, есть ли у человека активный план покончить с собой.

Для врачей также доступен ряд инструментов для скрининга суицида и оценки риска. Однако эти инструменты не всегда могут точно предсказать неизбежный риск самоубийства. По этой причине интервью лицом к лицу имеет жизненно важное значение.

Врач или терапевт также может обнаружить признаки суицидальных мыслей в других ситуациях, например, при обычном приеме по поводу хронической боли или депрессии. Если человек серьезно болен или может представлять опасность для себя, диагностика может проходить в центре психического здоровья.

Лечение суицидальных мыслей и действий включает устранение основной причины или причин.

Планирование безопасности

Планирование безопасности — это краткосрочное вмешательство, снижающее вероятность того, что человек попытается покончить с собой. Такой подход ограничивает доступ человека к смертельным средствам самоубийства за счет удаления из дома оружия, наркотиков и отравляющих веществ.

Планирование безопасности также предоставляет людям контакты и ресурсы поддержки, которые они могут использовать в случае кризиса.

Психотерапия

Психотерапия или разговорная терапия помогает людям понять, как их мысли, чувства и переживания влияют на их психическое здоровье. Затем это помогает людям работать со своими эмоциями и находить способы двигаться вперед.

Существует множество видов психотерапии. Некоторые популярные варианты включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ).

КПТ учит людей выявлять и со временем заменять бесполезные мысли, негативно влияющие на их настроение, более сбалансированными, реалистичными альтернативами. ДПТ помогает людям распознавать негативные мысли и осваивать навыки, помогающие справляться с тревожными ситуациями.

Существует также несколько специализированных версий когнитивно-поведенческой терапии для людей, перенесших травму или страдающих другими психическими заболеваниями, требующими особого внимания, такими как расстройства пищевого поведения или зависимость.

Узнайте о 14 различных видах терапии.

Лекарства

Многие люди, думающие о самоубийстве, могут иметь психические расстройства, такие как тревога, депрессия или расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Лекарства могут помочь лечить симптомы этих состояний и регулировать настроение человека.

Врач может прописать различные лекарства в зависимости от ситуации и обстоятельств.

Однако следует также отметить, что некоторые из этих препаратов также могут вызывать суицидальные мысли в качестве побочного эффекта, особенно у взрослых в возрасте до 25 лет. Человек должен обсудить с врачом любые лекарства, которые он уже принимает, чтобы определить, можно ли добавить еще один. , или изменение дозы, вероятно, принесет им пользу.

Постоянная поддержка

Люди с меньшей вероятностью покончат с собой, если получают постоянную поддержку. Это может включать в себя легкий доступ к эффективной психиатрической помощи, если человек снова в ней нуждается, а также частые последующие звонки от медицинских работников.

Семья, друзья и сообщество человека также играют важную роль в обеспечении того, чтобы он оставался на связи с людьми.

Это может помочь людям сосредоточиться на вещах, которые придают их жизни смысл и цель, например:

уход за домашним животным, так как они дают безусловную любовь
вера, так как многие религии проповедуют святость жизни
вещи чего с нетерпением ждать, например свадьбы, выпускного или отпуска
долгосрочных планов или целей

Если у человека возникают мысли о самоубийстве, крайне важно как можно скорее получить помощь. Ниже приведены телефоны доверия и службы поддержки, по которым человек может конфиденциально поговорить с консультантом или медицинским работником:

988 Линия помощи при суицидах и кризисных ситуациях : Человек может получить круглосуточную поддержку по телефону 7 дней в неделю, позвонив по номеру 988. В качестве альтернативы можно воспользоваться старым номером. 800-273-TALK (8255) по-прежнему доступен.
Кризисная текстовая строка: Отправив текстовое сообщение «ДОМ» на номер 741741, люди могут связаться с консультантом круглосуточно и без выходных.
Кризисная линия для ветеранов: Это круглосуточный онлайн-чат для ветеранов, даже если они не получают льгот от Управления по делам ветеранов. Чтобы связаться с ним, позвоните по номеру 988 и нажмите 1 или отправьте текстовое сообщение 838255.
The Trevor Project: Это кризисная линия для подростков и молодых людей, которые идентифицируют себя как LGBTQIA+. Для связи позвоните по телефону 866-488-7386 или отправьте сообщение «СТАРТ» на номер 678678.

Следующие веб-сайты предлагают информацию для людей, которые хотят узнать больше о самоубийстве и его предотвращении:

Ресурсный центр по предотвращению самоубийств: Администрация наркологической и психиатрической службы предлагает информацию о программах, наборах инструментов и эффективных стратегиях.
Альянс национальных действий по предотвращению самоубийств: Эта организация сотрудничает с более чем 250 национальными партнерами в целях предотвращения самоубийств.
Zero Suicide: Эта организация считает возможным предотвратить суицид среди людей, получающих помощь в рамках систем психиатрической помощи. Он представляет собой основу для более безопасной помощи при самоубийствах.

Самоубийство стало причиной 45 979 смертей в США в 2020 году. Это одна смерть каждые 11 минут.

В том же году около 12,2 млн человек в стране имели суицидальные мысли, а 1,2 млн предпринимали попытки самоубийства.

Суицидальные мысли возникают, когда человек думает о самоубийстве. Некоторые люди используют этот термин взаимозаменяемо с «суицидальными мыслями», в то время как другие рассматривают суицидальные мысли как отдельное и более серьезное психическое состояние.

Признаки того, что человек думает о самоубийстве, включают изменения в его поведении, настроении или в том, о чем он говорит.