Что такое самоутверждение и как самоутвердиться экологично
Доброго дня, уважаемые подписчики и гости блога!
Потребность в уважении и признании находится почти на вершине пирамиды Маслоу. Когда закрываются предыдущие потребности, человек начинает испытывать тягу к самоутверждению. Но не всегда этот процесс происходит здоровым путем. Сегодня мы поговорим о том, что такое самоутверждение, для чего оно необходимо человеку и как самоутвердиться экологично.
Определение понятия
Словарь трактует самоутверждение как поведение, направленное на демонстрацию и достижение собственной значимости, ценности и статусности в обществе. Оно может выражаться как в реальных достижениях, так и в словесных заявлениях.
Если простыми словами, то самоутверждение – это стремление человека к уважению и признанию. Он может совершать какие-то поступки, которые способны повысить его значимость в глазах окружающих, либо просто рассказывать о реальных или даже выдуманных успехах, чтобы вызвать всеобщее восхищение.
Данное понятие тесно связано с самооценкой. Самоутверждающийся человек в первую очередь хочет повысить свою самооценку за счет получения одобрения со стороны других людей.
Также его компонентами являются и другие “само”: самореализация, самопринятие, самоуважение, самопознание, самоопределение и пр.
Признаки
Самоутверждаться можно по-разному. Кто-то делает это экологично, преодолевая себя, занимаясь саморазвитием и направляя усилия на то, чтобы стать своей лучшей версией. А кто-то уходит в деструктив, предпочитая нечестные игры с окружающими.
Как раз такие сигналы, говорящие о самоутверждении за счет других, стоит рассмотреть отдельно:
- акцент на недостатках и промахах другого человека;
- сплетни и “перемывание косточек” за спиной;
- провокации;
- оскорбления;
- запугивания;
- спор ради победы, а не для поиска истины;
- критика;
- подавление;
- обесценивание чужих успехов;
- надменность.
Внешне такие люди могут выглядеть очень уверенно, но по факту они страдают низкой самооценкой. За счет агрессии и унижения окружающих они надеются повысить собственную важность и в глазах людей, и в собственном восприятии.
Причины
Как мы уже отметили в самом начале статьи, самоутверждение – это естественная потребность человека. Она возникает тогда, когда закрываются предыдущие потребности: физиологические, потребность в безопасности и социальные. Проще говоря, нас мало интересует почет и духовное развитие, когда нам нечего кушать и негде жить. Но как только базовые интересы удовлетворяются, мы естественным образом начинаем думать о более высоком.
Итак, причина здорового самоутверждения – это адекватная потребность быть принятым обществом и тем самым обрести внутреннюю гармонию. Ведь как ни крути, человек – существо социальное.
Как только ребенок достигает своего первого возрастного кризиса – в психологии это называется кризисом трех лет или “Я сам”, – он пытается заявить о себе и отстоять свою значимость и самостоятельность.
Самый расцвет тяги к самоутверждению приходится на подростковые годы.
Но есть и деструктивное самовыражение. В его основе лежат несколько иные причины:
- Самозащита. Возникает на фоне комплексов, тревоги, низкой самооценки, страха неудачи, ошибок или критики со стороны окружающих. Корни могут находиться глубоко в детстве, когда ребенку не хватало любви родителей, или в юности, когда подросток не испытывал поддержки со стороны сверстников. Теперь же он пытается наработать значимость путем агрессии, нападок. Все это делается для того, чтобы защитить себя от травмирующих ситуаций.
- Самоотрицание. Это механизм, при котором человек отрицает собственные желания и достоинства. Ему необходимо, чтобы его кто-то похвалил, утешил и поддержал. Только тогда он начинает верить в свою достойность и ценность.
- Подражание. Человек вживается в роль своего кумира и начинает присваивать себе его модель поведения или даже заслуги.
- Компенсация. Тот случай, когда работа над желаемой сферой замещается самоутверждением в другой, более поддающейся. Условно, если вам никак не удается построить гармоничные отношения с партнером, вы бросаете все усилия на то, чтобы реализоваться в карьере и компенсировать неудовлетворенность.
Читайте также на нашем блоге о том, что такое защитные механизмы психики.
Виды и примеры
Самоутверждение может принимать две формы: конструктивную (здоровую) и деструктивную. Рассмотрим примеры и первой, и второй.
Конструктивное самоутверждение
Здоровое самоутверждение не предусматривает обмана или принижения чужого достоинства. Личность самоутверждается путем достижения своих целей, саморазвития, поиска интересных хобби и гармонизации всех сфер жизни. Добиваться всеобщего признания человек предпочитает по принципу “быть, а не казаться”. Важнейшая составляющая здесь – это упорная работа над собой.
Бывает так, что тяга к развитию настолько сильна, что человек начинает добиваться успеха в тех областях, в которых ранее заведомо проигрывал.
Например, древнегреческий политик Демосфен от природы был наделен невнятной речью и слабым голосом. Чтобы стать уважаемым и значимым в социуме, он выходил на морской берег, набирал полный рот камешков и тренировался говорить громко и четко. Именно благодаря упорству и стремлению он стал лучшим оратором своего времени.
И подобные истории не единичны. Среди спортсменов есть немало тех, от кого в интервью можно было услышать историю, мол, в подростковом возрасте у меня было слабое здоровье, я был хилым, надо мной издевались одноклассники, поэтому я решил пойти в бокс. Именно стремление стать лучшей версией себя помогло таким людям добиться невероятных высот и титулов чемпионов.
Деструктивное самоутверждение
Оно представляет собой повышение собственной значимости за счет унижения других. Особенность в том, что сам человек при этом может даже не замечать, насколько неприглядно выглядит его поведение, т. к. оно формируется неосознанно.
Полагаю, каждый из вас может привести немало примеров из жизни, когда какой-нибудь человек обесценивал навыки, качества, таланты окружающих, чтобы на их фоне казаться лучше.
Надеемся, это не вы! Возможно, это ваш начальник, который ведет себя чересчур надменно, чтобы не обронить свою статусность, или подруга, которая выставляет в неприглядном свете соседку и тем самым пытается выставить себя более хорошей и приличной за счет этой женщины.
Для чего нужно самоутверждение
Мы с вами выяснили, что это стремление является природной потребностью современного развивающегося человека. Мы давно вышли из пещер и имеем куда больше интересов и нужд, чем во времена охоты на мамонтов. Помимо пищи и крова, мы нуждаемся в общении, принятии, творческом самовыражении и духовном развитии.
Невозможно чувствовать себя полноценной личностью, будучи изгоем. В этом случае человеку неизбежно грозят депрессии, неврозы, агрессия, в том числе направленная на себя самого.
Поэтому нам просто необходимо ощущать себя нужными и ценными. Это делает нашу жизнь осмысленной и мотивирует на дальнейшие свершения.
Если же человек не испытывает тяги к самоутверждению, он либо находится во внутреннем конфликте и имеет сложности с социализацией, либо выбрал путь добровольного отшельничества, как монах или какой-нибудь духовный старец.
Как самоутвердиться экологично
Здоровое, конструктивное самоутверждение – это раскрытие личного потенциала. Иными словами, в первую очередь вам предстоит разобраться с несколькими важными вещами:
- На что вы способны? В чем ваш талант?
- О чем вы мечтаете или мечтали в детстве?
- Чем вы давно хотели заниматься, но откладывали, потому что боялись не справиться или опасались осуждения, не было времени, средств?
- Что вы готовы отдавать этому миру? Чем делиться?
- Чем мир может вам помочь в реализации целей и мечтаний?
Какие средства можно использовать для самопознания и мужчинам, и женщинам:
- тесты на интеллект – IQ, эмоциональный интеллект;
- методику М. Рокича “Ценностные ориентации”;
- диагностику личностной креативности по методике Е. Туник;
- многофакторный личностный опросник Р. Кеттелла.
Если у вас уже есть работа, которая вам нравится и приносит удовольствие, прокачивайте навыки в этой области, станьте мастером своего дела.
Так же и с любой другой сферой жизни. Выберите увлечение и изучайте его тонкости. Например, если вас не устраивает физическая форма, возьмите на себя ответственность за нее и начните что-то менять.
О том, как удовлетворить потребность в самовыражении, можно прочесть в отдельной статье на нашем блоге.
Заключение
Мы с вами узнали, что такое самоутверждение и как оно может достигаться разными людьми.
Вопреки распространенному убеждению, данная потребность является естественной для человека и не относится к синонимам тщеславия или гордыни.
Вместе с тем стоит обращать внимание на средства, с помощью которых вы пытаетесь добиться признания и уважения. Ведь единственный способ конструктивного самоутверждения – это раскрытие личного потенциала без отрицания достоинств других людей.
О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке
https://ria.ru/20201002/samootsenka-1578082858.html
О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке
О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке — РИА Новости, 02.
10.2020
О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке
Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, РИА Новости, 02.10.2020
2020-10-02T04:31
2020-10-02T04:31
2020-10-02T04:31
общество
психиатрия
здоровье — общество
человек
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152806/93/1528069379_0:0:4256:2394_1920x0_80_0_0_601415762df6794161ed70451eebade4.jpg
МОСКВА, 2 окт — РИА Новости. Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, его причинах и комплексах в интервью радио Sputnik рассказал психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба.»У тебя ЧСВ зашкаливает» – так сейчас принято говорить в отношении людей, которые считают себя лучше других и требуют к себе особого отношения.
Аббревиатура ЧСВ расшифровывается как «Чувство Собственной Важности», которое свидетельствует о ненормальном «я-восприятии». Постоянное стремление к самоутверждению говорит о том, что человек имеет комплексы, считает психиатр Юрий Вяльба.Получается, что человек с завышенной самооценкой ничем не отличается от человека, который принижает и недооценивает себя. И в одном, и другом случае мы имеем дело с закомплексованной личностью. В качестве примера закомплексованной личности Юрий Вяльба приводит французского императора Наполеона.»Наполеон – младший сын в многодетной семье, которого шпыняли все, кто мог, прибавим к этому комплекс по поводу маленького роста. Результат – Наполеон постоянно самоутверждался. Иногда это приводило к позитивным результатам, человек добивался определенных успехов, постоянно самоутверждаясь в этом мире, но конечный результат достаточно плачевен», – отметил Юрий Вяльба.В основе адекватной самооценки лежит чувство удовлетворенности. И здесь важно понимать, что нормальное «я-восприятие» человека является более конструктивным и эффективным прежде всего для самого себя, отметил специалист.
«Ощущение счастья, это не внешнее, не то, что мы думаем про человека, а то, что личность думает про себя. Человек может работать дворником, но при этом ощущать себя счастливым. А человек, который достигает каких то высот, может чувствовать страдание и неудовлетворенность в силу своих комплексов» – поделился мнением с радио Sputnik Юрий Вяльба.
https://ria.ru/20201001/depressiya-1578028379.html
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152806/93/1528069379_480:0:4256:2832_1920x0_80_0_0_fa2548c7b1f163b3a56e179f14d05f55.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, психиатрия, здоровье — общество, человек
Общество, Психиатрия, Здоровье — Общество, Человек
МОСКВА, 2 окт — РИА Новости. Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, его причинах и комплексах в интервью радио Sputnik рассказал психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба.
«У тебя ЧСВ зашкаливает» – так сейчас принято говорить в отношении людей, которые считают себя лучше других и требуют к себе особого отношения. Аббревиатура ЧСВ расшифровывается как «Чувство Собственной Важности», которое свидетельствует о ненормальном «я-восприятии». Постоянное стремление к самоутверждению говорит о том, что человек имеет комплексы, считает психиатр Юрий Вяльба.
«Человеку, который находится в гармонии с собой, незачем самоутверждаться, он и так для себя самоутвержден. Человек, который имеет о себе достаточно хорошее представление, взаимодействует с окружающим миром более гармонично», – сказал врач в беседе с радио Sputnik.
Получается, что человек с завышенной самооценкой ничем не отличается от человека, который принижает и недооценивает себя. И в одном, и другом случае мы имеем дело с закомплексованной личностью. В качестве примера закомплексованной личности Юрий Вяльба приводит французского императора Наполеона.
«Наполеон – младший сын в многодетной семье, которого шпыняли все, кто мог, прибавим к этому комплекс по поводу маленького роста.
Результат – Наполеон постоянно самоутверждался. Иногда это приводило к позитивным результатам, человек добивался определенных успехов, постоянно самоутверждаясь в этом мире, но конечный результат достаточно плачевен», – отметил Юрий Вяльба.
В основе адекватной самооценки лежит чувство удовлетворенности. И здесь важно понимать, что нормальное «я-восприятие» человека является более конструктивным и эффективным прежде всего для самого себя, отметил специалист.
«Ощущение счастья, это не внешнее, не то, что мы думаем про человека, а то, что личность думает про себя. Человек может работать дворником, но при этом ощущать себя счастливым. А человек, который достигает каких то высот, может чувствовать страдание и неудовлетворенность в силу своих комплексов» – поделился мнением с радио Sputnik Юрий Вяльба.
1 октября 2020, 02:06
Дизайнер нашла способ победить осеннюю депрессию
Утверждение определения и значения — Merriam-Webster
как · утверждать ə-ˈsərt
a-
переходный глагол
1
а
: заявить или заявить положительно и часто насильственно или агрессивно
Подозреваемый продолжал настаивать на своей невиновности.
б
: принуждать или требовать принятия или признания (чего-либо, например, власти)
… конфронтации, которые неизбежно происходят [между орангутангами], когда несколько самцов пытаются заявить о своем доминировании …— NationalGeographic.com
Уоллес заблаговременно взял на себя управление — отключил обоих кандидатов, когда они пытались перекричать друг друга, и заставил аудиторию замолчать, когда она отреагировала слишком громко. — Гленн Траш
2
а
: для демонстрации существования
Он хотел каким-то образом оправдать себя, утвердить свою мужественность.
— Джеймс Джойс
б
: постулат, постулат
доказуемый
ə-ˈsər-tə-bəl
а-
прилагательное
надежная защита
Фразы
самоутвердиться
1
: говорить или действовать таким образом, который требует признания, в частности, чьих-либо прав
… она хочет, чтобы он научился самоутверждаться с людьми, занимающими руководящие должности.
… многострадальная ирландская община утвердила себя, поставив своих собственных политиков у власти. — Эллис Коз
2
: , чтобы стать более заметным : стать ясно видимым, известным или переживаемым
Непрошенный блеск появляется в глазах мисс Браун… — Джоанн Кауфман
… страсть, которая благодаря своему долгому подавлению теперь утверждала себя с вулканической необходимостью. — Зэди Смит
Посмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
Он утверждал , что в правительстве есть шпионы.
Она заявила о своей независимости от родителей, получив собственную квартиру.
Босс не хотел утверждает свою власть над своими сотрудниками.
Недавние примеры в Интернете
Джексонвилль не проигрывал в течение всего сезона, так что ждите гвоздя, прежде чем Вороны заявят о себе с превосходной защитой и более надежными специальными командами.
— Балтимор Сан Стафф, 9 лет.0025 Балтимор Вс , 25 ноября 2022 г.
Теперь рост страховых премий в последние годы, кажется, замедляется, если не полностью прекращается, поскольку страховщики лучше оценивают риски, новые участники рынка начинают предлагать страховое покрытие, а спрос и предложение сами утверждают .
— Ричард Вандерфорд, WSJ , 15 ноября 2022 г.
В сообщениях прессы часто 
— Барт Янсен, USA TODAY , 2 ноября 2022 г.
А в 1977 году Верховный суд постановил, что, хотя бывший президент сохраняет за собой право отстаивать привилегии исполнительной власти, мнению действующего должностного лица следует придавать больший вес.
— Гленн Траш, 9 лет.0025 New York Times , 30 сентября 2022 г.
Эксперты по правовым вопросам утверждают, что прошлые постановления Верховного суда показывают, что право отстаивать исполнительных привилегий существует только у нынешнего президента, а не у бывших.
— Дэвид Роде, The New Yorker , 7 сентября 2022 г.
Узнать больше
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «утверждать».
Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Этимология
Латинское assertus , причастие прошедшего времени от asserere , от ad- + serere присоединиться — больше в серии
Первое известное использование
около 1604, в значении, определенном в смысле 1a
Путешественник во времени
Первое известное использование assert было около 1604 г.
Посмотреть другие слова того же года
Словарные статьи рядом с
assertодобрительно
утверждать
утверждение
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Утверждать.
» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/assert. По состоянию на 6 января 2023 г.Копировать ссылку
Детское определение
Утвердить
глагол
как · утверждать ə-ˈsərt
a-
1
: ясно и решительно заявить
2
: сообщить другим
отстаивать свои права
Legal Definition
отстаивать
переходный глагол
как · утверждать ə-ˈsərt
: предъявлять и требовать признания
заявить претензию
утверждение
ə-ˈsər-shən
имя существительное
Еще от Merriam-Webster на
assertАнглийский: перевод assert для говорящих на испанском языке
Britannica English: перевод assert для говорящих на арабском языке
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
запас
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Большая британская викторина по словарному запасу
- Названный в честь сэра Роберта Пиля, как называется британская полиция?
- Бобби Робби
- Берти Пилхеды
Прослушайте слово и напечатайте его. Сколько вы можете получить правильно?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРАТЬ
Заявить о себе в четыре простых шага — Специалисты по психологии штата Мэн
Настойчивость — просить о чем-то, что вам нужно, или отказываться от просьбы — это навык, с которым трудно справиться многим людям.
Может быть трудно прямо говорить о своих потребностях, используя правильный тон — не выглядеть слишком агрессивно или, что еще хуже, слишком пассивно. Вот несколько советов, адаптированных из диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые следует учитывать при обдумывании разговора, в котором вы хотели бы быть настойчивым.
Используйте аббревиатуру УВАЖАЕМЫЙ , чтобы запомнить шаги уверенности в себе.
Шаг 1: Опишите ситуацию человеку, сосредоточившись на только фактах ситуации («Последние 3 раза, когда мы встречались за ужином, вы опаздывали более чем на 20 минут»). Это сориентирует человека в ситуации и поможет вам обоим найти общий язык.
Шаг 2: Выразите свое мнение или то, как вы относитесь к ситуации («Я расстраиваюсь, ожидая вас, и начинаю задаваться вопросом, не хотите ли вы встретиться со мной»). Это помогает другому человеку понять, как ситуация влияет на вас, и даже сопереживать вашим чувствам.
Шаг 3: Укажите , что вам нужно в данной ситуации («Я хочу, чтобы вы приходили вовремя, когда мы будем тусоваться»). Не забудьте четко и прямо изложить свою просьбу или отказ!
Шаг 4: Подкрепите свое утверждение, объяснив положительный эффект от получения того, что вы хотите («Я бы с нетерпением ждал наших обедов и меньше нервничал бы, когда вы приедете, если бы вы могли прийти вовремя»).
Обратите внимание, как много всего можно уловить всего несколькими предложениями. Вы можете быть удивлены тем, как мало вам нужно защищать или оправдывать себя, если вы говорите вещи ясно, прямо и уверенно. Не бойтесь повторить ДОРОГОЕ пару раз, если разговор отклоняется от темы, и, будьте готовы к переговорам – дайте немного, чтобы получить то, что вам нужно, не жертвуя своими целями.
Когда вы произносите свои заявления УВАЖАЕМЫЕ, имейте в виду, что некоторое дополнительное внимание к другому человеку может иметь большое значение.
Используйте аббревиатуру ДАЙТЕ , чтобы помнить:
Будьте нежными (никаких нападок, угроз или закатывания глаз!).
Заинтересовать другого человека, задавая вопросы и не перебивая.
Подтвердите чувства и мысли другого человека о ситуации.
Говорите непринужденно – улыбка и немного юмора сделают общение более приятным для всех.
Хотя важно знать об отношениях, также важно, чтобы вы ушли из обсуждения с чувством собственного достоинства, как будто вы постояли за себя и правильно справились с ситуацией. Чтобы поддерживать самоуважение, помните аббревиатуру FAST :
Будьте справедливы по отношению к себе и другим, подтверждая свои собственные чувства и чувства другого человека.
Избегайте (чрезмерных) извинений – например, извинений за свое мнение или несогласие.
