Женщины шизоидного типа – какие они?
01.07.2018
Женщины с шизоидным складом личности разбивают вдребезги классическое представление о слабом поле с его фонтанирующей эмоциональностью, хозяйственностью и склонностью к шоппингу.
Шизоидная женщина – прекрасная слушательница, так как от природы она немногословна. Созерцание и наблюдение – ее основная позиция. В веселой компании она частенько сидит в сторонке либо беседует с кем-нибудь одним, так как от большого количества людей она быстро устает.
Внешний вид и отношение к вещам
Манеру женщины-шизоида одеваться можно скорее назвать странной. Она может либо намешать в своем наряде «коктейль» из несовместимых между собой стилей, либо предпочитать невзрачную, крайне скромную одежду, которую носит, невзирая на обстановку и ситуацию, будь то свадебная церемония или прогулка во дворе. Будучи прирожденной индивидуалисткой, барышня этого склада никогда не пожертвует своим комфортом в угоду социальным требованиям.
Определенная неряшливость очень характерна именно для шизоидок. Лак на ногтях можно не подновлять пару месяцев, а небрежный хвост вместо аккуратной прически – самое обычное дело. Внешности можно совсем не уделять внимания, ведь главное не форма, а содержание, – полагает шизоидная женщина. Пятно на брюках гораздо легче прикрыть длинной кофтой, чем срочно переодеваться и застирывать его – это так утомительно, да и зачем?
Неряшливость в одежде дополняется таким же хаосом в быту. Квартира шизоидки – это ее убежище, в котором царят только ее правила. Посуду после ужина можно помыть тогда, когда переполнится раковина, а натирание полов – дело бессмысленное, так как пыль тоже хочет отдохнуть и спокойно полежать – незачем ей мешать. Женщина-шизоид наутро наденет те носки, которые найдет первыми, пройдя целый квест по захламленной квартире. Ее рабочее место снова не будет выбиваться из общего правила: в вечном творческом беспорядке, раздражающем всех вокруг, сама она прекрасно ориентируется.
Несмотря на такую неупорядоченность, шизоидки сильно привязываются к своим немногочисленным, но очень любимым вещам, расстаться с которыми им очень трудно. В старости, когда такая черта приобретает известную заостренность, шизоидные «берлоги» становятся похожими на свалку всевозможных ненужных вещей, но дамы-Плюшкины ни за что не позволят убирать кому-то из родных весь этот хлам.
Отношения с окружающими
Женщинам шизоидного склада крайне важно иметь возможность уединиться в собственном уголке, так как многочисленное общество их раздражает и быстро утомляет. Если нарушаются их личные границы, в том числе физические, они могут выдать непредсказуемую, тяжелую реакцию. Это объясняется их врожденной особенностью держаться от окружающих подальше, дистанцироваться от них для сохранения собственного покоя и целостности.
Очень часто шизоидка ограничивается исключительно рабочими контактами, так как обрастать дружескими связями и знакомствами ей не свойственно.
Она очень трудно идет на дружескую близость, легко обрывает контакты и, по сути, не нуждается в них. Имея мало социального опыта, такая дама склонна не доверять людям, что также отражается на новых знакомствах.
В трудовом коллективе шизоидную барышню легко распознать по отстраненности, малой активности в обсуждении рабочих вопросов и сдержанности, доходящей до холодности и формальности. Подобные черты окружающие часто расценивают как высокомерие. Все это часто мешает шизоидкам достигать профессиональных высот, так как они склонны игнорировать коммуникационный момент в рабочем процессе.
Если кому-то удается «пробиться» сквозь удерживаемую шизоидкой «оборону» и стать для нее близким человеком, такой друг может рассчитывать на преданность и сердечную теплоту. Предательств же она никогда не прощает, как и измен.
Отношения с противоположным полом
В отношениях с противоположным полом женщина шизоидного типа может быть непредсказуемой.
Опасаясь нарушения своего внутреннего покоя, она способна полностью вычеркнуть назойливого ухажера из своей жизни без объяснения причин. Шизоидка вообще склонна легко выдавать реакции эскапизма, убегая от любой травмирующей ситуации.
Партнер может рассчитывать на взаимность лишь при условии, что он будет максимально терпеливым, заботливым и способным рассмотреть за напускным цинизмом – часто встречающейся защитной личиной шизоидок – хрупкий и ранимый, но крайне богатый и удивительный внутренний мир.
Если же партнер не отличается подобной чуткостью, прозорливостью и внимательностью, шизоидка может остановиться на стратегии безэмоциональной физической близости. Пара живет вместе, но для мужчины чувства и внутреннее состояние отстраненной партнерши остаются тайной за семью печатями. Его не покидает ощущение, что она – «кошка, гуляющая сама по себе».
Чувственный мир и творческие способности
Так как социальный опыт шизоидки крайне скромен, а сама она плохо чувствует нюансы межличностного общения, ее манера выражаться и взаимодействовать может показаться окружающим грубой, топорной, циничной.
Между тем, дама шизоидного склада не хочет ни задеть, ни обидеть – она попросту не улавливает тонкой нюансировки ситуации и обладает плохой способностью «читать» эмоциональный фон других людей.
Отличительной особенностью мышления женщины с шизоидной акцентуацией является плохая способность отделять второстепенное от главного. В силу этого ей трудно принимать решения, которые другим могут показаться несуразными, не основанными на реальных посылках.
Так как чувственный мир шизоидки оторван от реальности, она «включает» такой компенсаторный механизм, как рационализация. Такая женщина может стать лучшим специалистом-интеллектуалом в выбранной сфере деятельности, даже эдаким гением, но при этом все равно будет слыть чудаковатой, так как ее приспособленность к реальной жизни оставляет желать лучшего.
Женщины с шизоидной акцентуацией очень часто одарены творчески, имеют оригинальный и острый ум. Поэтому их индивидуализм и самобытность плохо уживаются с однообразными, шаблонными, автоматическими задачами.
Если шизоидка идет в науку, за этим часто следуют качественные прорывы в избранной ею области знания. Профессия, которую выбирает женщина этого типа, зачастую требует уединения и творческого, нестандартного подхода к осуществлению поставленных задач. Шизоидки часто становятся программистами, писательницами, математиками, художницами.
Внутренние проблемы таких женщин сводятся к чувству одиночества, невозможности построить отношения с сильным полом и завести семью, боязни ситуаций общения и даже пребывания на людях, недоверию к окружающим.
В заключение стоит обобщить такие основные характеристики женщин с шизоидным рисунком личности:
- для них свойственна эмоциональная отстраненность и холодность;
- близкие отношения затруднены из-за желания дистанцироваться, сбежать в свой внутренний мир, «окуклиться»;
- предпочтение одиночной деятельности и сведение контактов к минимуму;
- склонность к накопительству;
- наличие таких особенностей мышления, как затрудненное отделение второстепенного от главного;
- оригинальность, самобытность, неординарность личности;
-
крайняя ранимость, маскируемая напускной циничностью и сарказмом.
ШИЗОИДНЫЙ ТИП ЛИЧНОСТИ — Bizzfully
ДИАГНОСТИКА
Янина Брейдак 12/07/2020
Что такое шизоидный тип личности? Каковы его признаки у женщин и мужчин? Давайте разбираться.
Шизоидный тип личности – это “приблизься ко мне, мне одиноко, но будь на дистанции, иначе мне страшно”. Расщепление, которое наблюдается у шизоидов, это расщепление между собственным “я” и своими желаниями, между собственным “я” и окружающим миром.
Согласно психоаналитической теории, шизоидный человек борется с проблемами орального уровня, то есть, главная задача шизоида – это избежать опасности быть поглощённым и съеденным.
Откуда такой страх?
Считается, что внутри у шизоидного человека – огромный-огромный голод (голод по любви, заботе, привязанности). Свой внутренний голод человек не осознаёт и начинает его проецировать на окружающий мир и других людей.
Теперь, как ему кажется, это не он тянется к людям и хочет их “съесть своей любовью”, а это люди к нему тянутся и “грозятся его поглотить”. Это не он страстно жаждет быть в мире, испытывать желания и удовлетворять их – а это полный страшных сил мир на него нападает и желает его поглотить и уничтожить.
И хотя ставить диагнозы по внешности – дело, в общем-то, не благодарное, всё же есть наблюдения, что шизоиды очень часто имеют худое телосложение. Будто их неспособность признать свой эмоциональный голод находит отражение и на физическом уровне.
Забавный момент: если классического тихого и замкнутого шизоида психологи склонны воспринимать как человека, который закрылся от мира посредством стены из психологических защит, то у высоко-функционального шизоида наблюдается как раз таки недостаток общих защит.
И так как не хватает нужных защит, которые бы амортизировали внешние импульсы и делали бы их более удобоваримыми, то эти импульсы шизоид воспринимает “напрямую” и реакции выдаёт тоже “прямые”.
Не-шизоидных людей такая чувствительность и такие реакции пугают, и шизоид чувствует себя очень не понятым и одиноким. Он искренне недоумевает, почему люди не видят и не понимают очевидного.
Ирония: шизоид видит всю суть и глубину вещей, но она интересна только ему, но не другим людям. На более же поверхностном уровне шизоид взаимодействовать не умеет, и поэтому в социуме он часто выглядит нелепым эксцентричным чудаком.
ШИЗОИДЫ И ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬГиперчувствительность шизоидным людям присуща уже с самого детства. Они устают от избытка света, шума и движения, такая гипер-стимуляция их очень утомляет. Как пишет в книге Нэнси Мак-Вильямс: “Как будто нервные окончания у шизоидов находятся ближе к поверхности, чем у всех остальных”.
Если гипер-чувствительный ребёнок растёт в семье, где есть или сверх-опекающая (“пожирающая”) мать и строгий отец, или же наоборот – эмоционально отсутствующие и холодные родители (депрессивные, психически больные, страдающие алкоголизмом и наркоманией), то скорее всего развитие ребёнка пойдёт по шизоидному типу: он замкнётся в себе, оградится от окружающего мира и закопает глубоко своё желание близости и привязанности.
При плохом исходе, шизоидные люди – это сумасшедшие, при хорошем исходе – это гении. В силу их замкнутости и склонности к изоляции (как физической – такие люди любят быть одни, так и психической – уход в свой внутренний мир), людей шизоидного типа очень привлекает философия, духовные поиски, наука и творчество.
Высоко-функциональные шизоиды, склонные прибегать к интеллектуализации, часто будут иметь позицию “внешнего отстраннёного наблюдателя” по отношению к окружающему миру и другим людям. Такую позицию ещё называют изолирующим превосходством. Они не с людьми, они отдельно, они на дистанции. На дистанции не так страшно, что тебя поглотят.
И говоря про творчество: если нарциссической личности в творчестве важно, чтобы его оценили другие, то для шизоидной личности мнение окружающих не имеет значения. Для шизоида в творчестве главное – выразить в нём свою уникальность и аутентичность.
По книге Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика»
Смотреть видео на Youtube.
Теги: типы личности, шизоид
7 признаков того, что у вас может быть шизоидное расстройство личности (и полезные советы)
Со стороны люди с шизоидным расстройством личности часто без труда ориентируются в жизни. Но внутри непривязанность вызывает страдание.
Возможно, вам трудно выражать свои эмоции и строить отношения с другими, хотя вы действительно хотите общаться. Вы глубоко убеждены, что не можете доверять никому, кроме себя. Опасаясь того, что может случиться, если вы подойдете слишком близко, вы тратите много времени на собственные мысли.
Эта дистанцированность и отстраненность помогают сохранить собственное благополучие.
Эти ключевые черты шизоидного расстройства личности проявляются внутренне.
Поэтому окружающие могут просто решить, что вы тихий, закрытый человек, или предположить, что межличностные отношения не являются вашей сильной стороной.
Общая неосведомленность об этом расстройстве личности означает, что даже вы можете не понимать основных причин поведения, которое вы приняли, чтобы защитить себя. Вы только знаете, что они создают страдания.
Тем не менее, если вы получили какую-либо информацию о состоянии, вы можете понять, что некоторые признаки отражают ваш внутренний опыт. Узнав больше о шизоидном расстройстве личности, вы сможете предпринять шаги к тому, чтобы получить необходимую поддержку.
Эксперты в области психического здоровья до сих пор мало знают о шизоидном расстройстве личности, в значительной степени потому, что люди с этим расстройством часто не обращаются за поддержкой.
Фактически, исследование 2019 года описывает этот кластер расстройств личности как «одно из наиболее малоизученных и плохо изученных расстройств личности».
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5) описывает определяющую черту шизоидного расстройства личности как давнюю модель отстраненности и сдержанности в отношениях и эмоциональном выражении.
Где DSM не соответствует
Критерии DSM-5 используются для диагностики, поэтому они не всегда могут помочь вам понять ваш повседневный опыт. Чтобы получить более глубокое понимание, мы обратились к доктору Элинор Гринберг, гештальт-терапевту из Нью-Йорка.
Гринберг сертифицирован в подходе Мастерсона к психодинамическому лечению шизоидного расстройства личности, а также пограничных и нарциссических расстройств личности. Она также написала книгу, в которой подробно описывает свой опыт лечения трех состояний: «Пограничная, нарциссическая и шизоидная адаптация: стремление к любви, восхищению и безопасности».
Вот более детальный обзор того, как может ощущаться жизнь с шизоидным расстройством личности:
Вы избегаете близких отношений
Это избегание проистекает из всеобъемлющей потребности в безопасности, говорит Гринберг.
Вы можете хотеть интимных отношений, но ваша потребность чувствовать себя в безопасности остается первостепенной. Поскольку вы считаете других людей потенциальным источником опасности, вам чрезвычайно трудно установить связь с другими людьми.
В то время как вы можете ориентироваться в необходимых взаимодействиях в школе или на работе, вы сдерживаетесь и не подходите слишком близко. Это приводит к тому, что другие считают вас застенчивым и даже отчужденным.
Чтобы компенсировать отсутствие связи, вы можете проводить много времени, фантазируя об отношениях, которые хотели бы иметь, или «влюбляться на расстоянии», — говорит Гринберг.
Вы находите способы «случайно» встретить объект своей привязанности, но никогда не пытаетесь установить настоящие отношения. Если у вас появится шанс сделать это — может быть, они проявят интерес к вам — ваши воображаемые отношения, как правило, выиграют, поскольку они безопасны и предсказуемы.
Вы предпочитаете одинокую деятельность и времяпрепровождение
Жизнь с шизоидным расстройством личности обычно означает, что вы чрезвычайно независимы и в основном замкнуты в себе.
Возможно, вы:
- предпочитаете хобби для одного человека, например, видеоигры, чтение или занятия спортом в одиночку
- откладываете большую часть своих денег, чтобы всегда иметь возможность удовлетворять свои основные потребности без чьей-либо помощи
- тяготеете к работе, которая вам нравится можете делать в одиночку или, еще лучше, из дома
- избегайте мест, где другие люди собираются группами, если только вам не нужно присутствовать — даже в этом случае вы придерживаетесь границ
Нет абсолютно ничего плохого в том, что вам нужно много времени наедине перезарядка. На самом деле, эти черты также могут характеризовать человека-интроверта.
Однако с интроверсией вам нужно это время для себя, потому что общение истощает вас, а не потому, что вы чувствуете себя небезопасно и боитесь. Более того, у вас, вероятно, все еще будет несколько близких, важных отношений.
Вы мало интересуетесь сексом
Если вам трудно доверять другим и вы обычно чувствуете себя небезопасно в социальных ситуациях, вполне естественно, что у вас отсутствует интерес к физической близости.
В конце концов, здоровые отношения требуют доверия.
Во время секса вы можете чувствовать себя несколько отстраненным и отстраненным, а не наслаждаться процессом.
Если вам нужна физическая связь, вы можете:
- выбрать недоступных людей, у которых уже есть партнер или у которых нет времени на отношения как можно быстрее, если отношения в конечном итоге станут более близкими
Вы не часто испытываете возбуждение
Гринберг говорит, что люди с шизоидным расстройством личности обычно учатся отделяться от ситуаций, когда они чувствуют себя небезопасно или испытывают стресс.
Со временем эта диссоциация может стать рефлекторной, заставляя вас чаще чувствовать отстраненность и оторванность.
Ваше тело может ощущаться как машина, которой вы управляете, — нечто, к чему у вас нет привязанности. Сама жизнь может казаться потоком, протекающим мимо вас, в то время как вы спокойно сидите посреди нее, беззаботной, невозмутимой скалы.
В результате этой эмоциональной отстраненности вы считаете свои повседневные переживания в основном бессмысленными. Вы можете достигать академических и профессиональных целей и справляться с задачами в школе или на работе, но повседневная жизнь приносит мало радости. Жизнь может показаться более бессмысленной, чем что-либо еще, особенно если что-то стрессовое усугубляет ваше чувство разобщенности.
У вас очень мало друзей или доверенных лиц
Для вас люди либо безопасны, либо опасны. Небезопасных людей (как правило, подавляющее большинство) лучше избегать.
Вера в то, что вы не можете доверять другим, может, по понятным причинам, затруднить доверие к кому-либо. Это избегание, однако, часто вызывает непреодолимое чувство одиночества.
Гринберг объясняет, что люди, живущие с шизоидным расстройством личности, как правило, имеют размытое или менее определенное ощущение себя. «Часто они так и не научились преодолевать более тонкие границы, что делает их более чувствительными к вторжениям», — говорит она.
Вы можете поймать себя на том, что отключаетесь во время разговора, когда не можете связаться с другим человеком, и по возможности избегаете ситуаций, требующих какого-либо взаимодействия. В результате вы можете:
- в конечном итоге общаться только с ближайшими родственниками, например, с родителями или братьями и сестрами
- удовлетворить свои потребности в общении посредством сложных отношений, которые вы себе представляете
- сблизиться с животными, поскольку они чувствуют себя в большей безопасности, чем люди
Со временем ваша повышенная чувствительность может привести к полному избеганию отношений или к череде неудачных отношений с недоступными людьми.
У людей с шизоидным расстройством личности часто возникает тесная связь с одним «человеком безопасности», отмечает Гринберг. Этот друг или член семьи не чувствует угрозы, поэтому вы считаете возможным до некоторой степени впустить их.
Вас мало волнует, что думают другие люди
Если вы чувствуете себя оторванным от того, что считаете в основном бессмысленным существованием, вас, вероятно, мало интересует мнение других.
Возможно, не имеет значения, хвалят ли вас, критикуют или проявляют интерес к вашей жизни и деятельности. Жизнь бессмысленна, рассуждаете вы, поэтому ничто не имеет значения.
По словам Гринберга, эти внутренние чувства экзистенциального страха и отчаяния характерны для шизоидного расстройства личности. Они могут не всегда отражать желание умереть, а просто отсутствие связи с жизнью.
Если вы думаете о причинении себе вреда или самоубийстве, вы не одиноки. Национальная линия спасения от самоубийств. Звоните на линию спасения по телефону 800-273-8255, круглосуточно, 7 дней в неделю.
Вы держите свои эмоции при себе
При шизоидном расстройстве личности вы, безусловно, испытываете эмоции. Но диссоциация и отстраненность могут заставить вас чувствовать себя отрезанными от них.
Когда вы испытываете стресс или чувствуете себя небезопасно, вы можете почувствовать, как стена вырастает, чтобы отделить вас от ваших чувств.
Кроме того, эмоции отражают еще один уровень уязвимости. Делиться чувствами с другими означает доверять им свои проблемы и трудности, что может еще больше угрожать вашему чувству безопасности. Вместо того, чтобы рисковать болью, вы полностью отключаетесь, чтобы защитить себя.
Конечно, обмен эмоциями — важная часть отношений.
Таким образом, оберегая свои чувства, вы только укрепляете свое одиночество.
Эксперты еще не пришли к единому мнению о возможных причинах шизоидного расстройства личности, хотя DSM-5 предполагает, что генетика может играть определенную роль.
Вероятность развития шизоидного расстройства личности у вас может быть несколько выше, если оно есть у родителей, шизотипического расстройства личности или шизофрении.
Более ранние исследования предполагают, что это может быть связано со стрессорами раннего периода жизни, такими как:
- разлука с вашим основным опекуном
- бедность
- жестокое обращение или пренебрежение
- частые болезни
поведение родителей также способствует
Может быть, их родители не обращают на них никакого внимания, не соблюдают правила здорового взаимодействия или не соблюдают границы. Они могут вторгаться в их пространство или относиться к ним как к объекту, не имеющему собственных чувств или желаний», — говорит Гринберг.
Она добавляет, что очень чувствительные люди, которые, как правило, более сильно подвержены влиянию окружающей среды, могут иметь более серьезные эмоциональные потребности, чем их родители могут легко удовлетворить. Это несоответствие также может способствовать.
Если вы живете с шизоидным расстройством личности, вы, возможно, в конечном итоге найдете способы адаптироваться, особенно когда вы не можете избежать всех социальных взаимодействий.
Чем больше вы общаетесь, тем больше начинаете осознавать, что некоторые люди на самом деле «безопасны». Со временем вы можете найти возможным создать некоторые социальные связи.
С другой стороны, если у вас есть основные черты шизоидного расстройства личности, изоляция и полное отсутствие взаимодействия могут спровоцировать начало заболевания или усугубить существующие симптомы.
«Изоляция от пандемии лишила многих молодых людей возможности освоить социальные навыки и попрактиковаться в переговорах», — говорит Гринберг.
«В то время, когда другие начинают объединяться в пары и формировать длительные отношения, люди с шизоидным расстройством личности жаждут близости, но близость не кажется безопасной».
Изоляция и карантин лишают возможности общаться и оспаривать свои представления о безопасности, поэтому вы продолжаете изоляцию, которая кажется вам наиболее комфортной. Со временем эта закономерность становится еще более укоренившейся, и с ней становится все труднее бороться.
Вам может потребоваться профессиональная поддержка, если вы:
- расстраиваетесь из-за чувства одиночества, эмоциональной отстраненности или диссоциации
- считаете невозможным справиться с этим дистрессом в одиночку
Работа с терапевтом, обученным распознавать и лечить расстройства личности, ключ. Любой терапевт может помочь вам предпринять шаги для развития социальных навыков и справиться с эмоциональным стрессом. Тем не менее, правильный диагноз может сделать терапию более успешной, помогая вам чувствовать себя более понятым и менее одиноким.
Короче говоря, важнее всего получить поддержку, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите, и точный диагноз шизоидного расстройства личности может помочь вам получить наиболее эффективную поддержку.
Лечение социальной тревожности или избегающего расстройства личности, например, может не помочь вам чувствовать себя в большей безопасности во время общения. В конце концов, вас беспокоит не отказ или смущение.
Квалифицированный терапевт может помочь вам:
- научиться устанавливать границы, повышающие чувство безопасности
- практика выражения эмоций и предпочтений
- понимание и работа с прошлыми травмами и жизненным опытом
- развитие социальных навыков, чтобы чувствовать себя более комфортно во взаимодействиях
- изучение целостных объектных отношений или способности узнавать себя и других как сложных и интегрированных людей
Групповая терапия может предложить безопасное пространство для постепенного начала взаимодействия с другими людьми.
Дополнительные методы лечения, такие как работа с телом, также могут помочь вам чувствовать себя менее отделенным от физического тела.
Расширение ваших социальных навыков поможет вам построить желаемые отношения. Конечно, этой цели может быть трудно достичь в одиночку, когда вы чувствуете себя небезопасно с другими.
Поддержка опытного терапевта всегда может принести пользу. Просто знайте, что терапия может занять время. Многие из переживаний, лежащих в основе шизоидного расстройства личности, связаны с вашими ранними годами, поэтому вам, возможно, придется многое распаковать, прежде чем вы начнете чувствовать себя в безопасности.
Эти ресурсы помогут вам начать свое путешествие:
- Project Air, передовой центр исследований, обучения и лечения расстройств личности
- Информационные видеоролики доктора Элинор Гринберг:
- Более глубокий разговор с доктором Элинор Гринберг о шизоидном расстройстве личности
- Часть 2: Глубокое погружение в шизоидное расстройство личности
- Поддержка Psych Central в поиске терапевта
Работа Кристал Рэйпол появляется на Healthline, и ранее она работала писателем и редактором в GoodTherapy.
Ее интересы включают японский язык и перевод, кулинарию, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья. Она надеется когда-нибудь написать художественную литературу — если сможет перестать читать художественную литературу на достаточно долгое время, чтобы написать больше, чем несколько глав чего-либо.
7 признаков того, что у вас может быть шизоидное расстройство личности (и полезные советы)
Со стороны люди с шизоидным расстройством личности часто без труда ориентируются в жизни. Но внутри непривязанность вызывает страдание.
Возможно, вам трудно выражать свои эмоции и строить отношения с другими, хотя вы действительно хотите общаться. Вы глубоко убеждены, что не можете доверять никому, кроме себя. Опасаясь того, что может случиться, если вы подойдете слишком близко, вы тратите много времени на собственные мысли.
Эта дистанцированность и отстраненность помогают сохранить собственное благополучие.
Эти ключевые черты шизоидного расстройства личности проявляются внутренне. Поэтому окружающие могут просто решить, что вы тихий, закрытый человек, или предположить, что межличностные отношения не являются вашей сильной стороной.
Общая неосведомленность об этом расстройстве личности означает, что даже вы можете не понимать основных причин поведения, которое вы приняли, чтобы защитить себя. Вы только знаете, что они создают страдания.
Тем не менее, если вы получили какую-либо информацию о состоянии, вы можете понять, что некоторые признаки отражают ваш внутренний опыт. Узнав больше о шизоидном расстройстве личности, вы сможете предпринять шаги к тому, чтобы получить необходимую поддержку.
Эксперты в области психического здоровья до сих пор мало знают о шизоидном расстройстве личности, в значительной степени потому, что люди с этим расстройством часто не обращаются за поддержкой.
Фактически, исследование 2019 года описывает этот кластер расстройств личности как «одно из наиболее малоизученных и плохо изученных расстройств личности».
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5) описывает определяющую черту шизоидного расстройства личности как давнюю модель отстраненности и сдержанности в отношениях и эмоциональном выражении.
Где DSM не соответствует
Критерии DSM-5 используются для диагностики, поэтому они не всегда могут помочь вам понять ваш повседневный опыт. Чтобы получить более глубокое понимание, мы обратились к доктору Элинор Гринберг, гештальт-терапевту из Нью-Йорка.
Гринберг сертифицирован в подходе Мастерсона к психодинамическому лечению шизоидного расстройства личности, а также пограничных и нарциссических расстройств личности. Она также написала книгу, в которой подробно описывает свой опыт лечения трех состояний: «Пограничная, нарциссическая и шизоидная адаптация: стремление к любви, восхищению и безопасности».
Вот более детальный обзор того, как может ощущаться жизнь с шизоидным расстройством личности:
Вы избегаете близких отношений
Это избегание проистекает из всеобъемлющей потребности в безопасности, говорит Гринберг.
Вы можете хотеть интимных отношений, но ваша потребность чувствовать себя в безопасности остается первостепенной. Поскольку вы считаете других людей потенциальным источником опасности, вам чрезвычайно трудно установить связь с другими людьми.
В то время как вы можете ориентироваться в необходимых взаимодействиях в школе или на работе, вы сдерживаетесь и не подходите слишком близко. Это приводит к тому, что другие считают вас застенчивым и даже отчужденным.
Чтобы компенсировать отсутствие связи, вы можете проводить много времени, фантазируя об отношениях, которые хотели бы иметь, или «влюбляться на расстоянии», — говорит Гринберг.
Вы находите способы «случайно» встретить объект своей привязанности, но никогда не пытаетесь установить настоящие отношения. Если у вас появится шанс сделать это — может быть, они проявят интерес к вам — ваши воображаемые отношения, как правило, выиграют, поскольку они безопасны и предсказуемы.
Вы предпочитаете одинокую деятельность и времяпрепровождение
Жизнь с шизоидным расстройством личности обычно означает, что вы чрезвычайно независимы и в основном замкнуты в себе.
Возможно, вы:
- предпочитаете хобби для одного человека, например, видеоигры, чтение или занятия спортом в одиночку
- откладываете большую часть своих денег, чтобы всегда иметь возможность удовлетворять свои основные потребности без чьей-либо помощи
- тяготеете к работе, которая вам нравится можете делать в одиночку или, еще лучше, из дома
- избегайте мест, где другие люди собираются группами, если только вам не нужно присутствовать — даже в этом случае вы придерживаетесь границ
Нет абсолютно ничего плохого в том, что вам нужно много времени наедине перезарядка. На самом деле, эти черты также могут характеризовать человека-интроверта.
Однако с интроверсией вам нужно это время для себя, потому что общение истощает вас, а не потому, что вы чувствуете себя небезопасно и боитесь. Более того, у вас, вероятно, все еще будет несколько близких, важных отношений.
Вы мало интересуетесь сексом
Если вам трудно доверять другим и вы обычно чувствуете себя небезопасно в социальных ситуациях, вполне естественно, что у вас отсутствует интерес к физической близости.
В конце концов, здоровые отношения требуют доверия.
Во время секса вы можете чувствовать себя несколько отстраненным и отстраненным, а не наслаждаться процессом.
Если вам нужна физическая связь, вы можете:
- выбрать недоступных людей, у которых уже есть партнер или у которых нет времени на отношения как можно быстрее, если отношения в конечном итоге станут более близкими
Вы не часто испытываете возбуждение
Гринберг говорит, что люди с шизоидным расстройством личности обычно учатся отделяться от ситуаций, когда они чувствуют себя небезопасно или испытывают стресс.
Со временем эта диссоциация может стать рефлекторной, заставляя вас чаще чувствовать отстраненность и оторванность.
Ваше тело может ощущаться как машина, которой вы управляете, — нечто, к чему у вас нет привязанности. Сама жизнь может казаться потоком, протекающим мимо вас, в то время как вы спокойно сидите посреди нее, беззаботной, невозмутимой скалы.
В результате этой эмоциональной отстраненности вы считаете свои повседневные переживания в основном бессмысленными. Вы можете достигать академических и профессиональных целей и справляться с задачами в школе или на работе, но повседневная жизнь приносит мало радости. Жизнь может показаться более бессмысленной, чем что-либо еще, особенно если что-то стрессовое усугубляет ваше чувство разобщенности.
У вас очень мало друзей или доверенных лиц
Для вас люди либо безопасны, либо опасны. Небезопасных людей (как правило, подавляющее большинство) лучше избегать.
Вера в то, что вы не можете доверять другим, может, по понятным причинам, затруднить доверие к кому-либо. Это избегание, однако, часто вызывает непреодолимое чувство одиночества.
Гринберг объясняет, что люди, живущие с шизоидным расстройством личности, как правило, имеют размытое или менее определенное ощущение себя. «Часто они так и не научились преодолевать более тонкие границы, что делает их более чувствительными к вторжениям», — говорит она.
Вы можете поймать себя на том, что отключаетесь во время разговора, когда не можете связаться с другим человеком, и по возможности избегаете ситуаций, требующих какого-либо взаимодействия. В результате вы можете:
- в конечном итоге общаться только с ближайшими родственниками, например, с родителями или братьями и сестрами
- удовлетворить свои потребности в общении посредством сложных отношений, которые вы себе представляете
- сблизиться с животными, поскольку они чувствуют себя в большей безопасности, чем люди
Со временем ваша повышенная чувствительность может привести к полному избеганию отношений или к череде неудачных отношений с недоступными людьми.
У людей с шизоидным расстройством личности часто возникает тесная связь с одним «человеком безопасности», отмечает Гринберг. Этот друг или член семьи не чувствует угрозы, поэтому вы считаете возможным до некоторой степени впустить их.
Вас мало волнует, что думают другие люди
Если вы чувствуете себя оторванным от того, что считаете в основном бессмысленным существованием, вас, вероятно, мало интересует мнение других.
Возможно, не имеет значения, хвалят ли вас, критикуют или проявляют интерес к вашей жизни и деятельности. Жизнь бессмысленна, рассуждаете вы, поэтому ничто не имеет значения.
По словам Гринберга, эти внутренние чувства экзистенциального страха и отчаяния характерны для шизоидного расстройства личности. Они могут не всегда отражать желание умереть, а просто отсутствие связи с жизнью.
Если вы думаете о причинении себе вреда или самоубийстве, вы не одиноки. Национальная линия спасения от самоубийств. Звоните на линию спасения по телефону 800-273-8255, круглосуточно, 7 дней в неделю.
Вы держите свои эмоции при себе
При шизоидном расстройстве личности вы, безусловно, испытываете эмоции. Но диссоциация и отстраненность могут заставить вас чувствовать себя отрезанными от них.
Когда вы испытываете стресс или чувствуете себя небезопасно, вы можете почувствовать, как стена вырастает, чтобы отделить вас от ваших чувств.
Кроме того, эмоции отражают еще один уровень уязвимости. Делиться чувствами с другими означает доверять им свои проблемы и трудности, что может еще больше угрожать вашему чувству безопасности. Вместо того, чтобы рисковать болью, вы полностью отключаетесь, чтобы защитить себя.
Конечно, обмен эмоциями — важная часть отношений.
Таким образом, оберегая свои чувства, вы только укрепляете свое одиночество.
Эксперты еще не пришли к единому мнению о возможных причинах шизоидного расстройства личности, хотя DSM-5 предполагает, что генетика может играть определенную роль.
Вероятность развития шизоидного расстройства личности у вас может быть несколько выше, если оно есть у родителей, шизотипического расстройства личности или шизофрении.
Более ранние исследования предполагают, что это может быть связано со стрессорами раннего периода жизни, такими как:
- разлука с вашим основным опекуном
- бедность
- жестокое обращение или пренебрежение
- частые болезни
поведение родителей также способствует
Может быть, их родители не обращают на них никакого внимания, не соблюдают правила здорового взаимодействия или не соблюдают границы. Они могут вторгаться в их пространство или относиться к ним как к объекту, не имеющему собственных чувств или желаний», — говорит Гринберг.
Она добавляет, что очень чувствительные люди, которые, как правило, более сильно подвержены влиянию окружающей среды, могут иметь более серьезные эмоциональные потребности, чем их родители могут легко удовлетворить. Это несоответствие также может способствовать.
Если вы живете с шизоидным расстройством личности, вы, возможно, в конечном итоге найдете способы адаптироваться, особенно когда вы не можете избежать всех социальных взаимодействий.
Чем больше вы общаетесь, тем больше начинаете осознавать, что некоторые люди на самом деле «безопасны». Со временем вы можете найти возможным создать некоторые социальные связи.
С другой стороны, если у вас есть основные черты шизоидного расстройства личности, изоляция и полное отсутствие взаимодействия могут спровоцировать начало заболевания или усугубить существующие симптомы.
«Изоляция от пандемии лишила многих молодых людей возможности освоить социальные навыки и попрактиковаться в переговорах», — говорит Гринберг.
«В то время, когда другие начинают объединяться в пары и формировать длительные отношения, люди с шизоидным расстройством личности жаждут близости, но близость не кажется безопасной».
Изоляция и карантин лишают возможности общаться и оспаривать свои представления о безопасности, поэтому вы продолжаете изоляцию, которая кажется вам наиболее комфортной. Со временем эта закономерность становится еще более укоренившейся, и с ней становится все труднее бороться.
Вам может потребоваться профессиональная поддержка, если вы:
- расстраиваетесь из-за чувства одиночества, эмоциональной отстраненности или диссоциации
- считаете невозможным справиться с этим дистрессом в одиночку
Работа с терапевтом, обученным распознавать и лечить расстройства личности, ключ. Любой терапевт может помочь вам предпринять шаги для развития социальных навыков и справиться с эмоциональным стрессом. Тем не менее, правильный диагноз может сделать терапию более успешной, помогая вам чувствовать себя более понятым и менее одиноким.
Короче говоря, важнее всего получить поддержку, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите, и точный диагноз шизоидного расстройства личности может помочь вам получить наиболее эффективную поддержку.
Лечение социальной тревожности или избегающего расстройства личности, например, может не помочь вам чувствовать себя в большей безопасности во время общения. В конце концов, вас беспокоит не отказ или смущение.
Квалифицированный терапевт может помочь вам:
- научиться устанавливать границы, повышающие чувство безопасности
- практика выражения эмоций и предпочтений
- понимание и работа с прошлыми травмами и жизненным опытом
- развитие социальных навыков, чтобы чувствовать себя более комфортно во взаимодействиях
- изучение целостных объектных отношений или способности узнавать себя и других как сложных и интегрированных людей
Групповая терапия может предложить безопасное пространство для постепенного начала взаимодействия с другими людьми.
Дополнительные методы лечения, такие как работа с телом, также могут помочь вам чувствовать себя менее отделенным от физического тела.
Расширение ваших социальных навыков поможет вам построить желаемые отношения. Конечно, этой цели может быть трудно достичь в одиночку, когда вы чувствуете себя небезопасно с другими.
Поддержка опытного терапевта всегда может принести пользу. Просто знайте, что терапия может занять время. Многие из переживаний, лежащих в основе шизоидного расстройства личности, связаны с вашими ранними годами, поэтому вам, возможно, придется многое распаковать, прежде чем вы начнете чувствовать себя в безопасности.
Эти ресурсы помогут вам начать свое путешествие:
- Project Air, передовой центр исследований, обучения и лечения расстройств личности
- Информационные видеоролики доктора Элинор Гринберг:
- Более глубокий разговор с доктором Элинор Гринберг о шизоидном расстройстве личности
- Часть 2: Глубокое погружение в шизоидное расстройство личности
- Поддержка Psych Central в поиске терапевта
Работа Кристал Рэйпол появляется на Healthline, и ранее она работала писателем и редактором в GoodTherapy.