Разное

Сила внутренняя это: Внутренняя сила человека – 11 способов развития

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Внутренняя сила человека – 11 способов развития

Внутренняя сила человека — это качество характера, которое показывает, как человек отреагировал на боль, проблемы и трудности в его жизни. По ней можно понять, как вы переживете сильное волнение.

Вы видели внутреннюю силу в других людях, но вам интересно, видят ли люди эту силу в вас. Это не то, на что можно претендовать или принимать как должное.

Внутренняя сила не дается человеку по праву рождения.

Источником внутренних сил у человека является:

  • Это плод сражений, независимо от того, выиграли вы или постарались выжить после сокрушительного поражения.
  • Это происходит из-за страдания, которое вы приняли, а не бежали от горя, которое в итоге сделало вас добрее и сострадательнее.
  • Это происходит от осознания того, что вы не можете ожидать, что другие изменятся за вас, поэтому вносите необходимые изменения в себя и продолжаете любить их.
  • Иногда это происходит из-за движения против течения, даже если те, кто находятся рядом с вами, являются частью этого течения.

Укрепить внутреннюю силу человека непросто.

Вы можете найти таблетку, способную помочь сжигать калории во время сна, и фрилансеров с Фриланс биржи, которые придадут вашей фотографии профиля более живописный фон.

Но вы не можете создать более сильный образ, выпив таблетку или отдав борьбу тому, кто будет сражаться за вас.

Вы должны сами участвовать в этом. В противном случае вы ничего не получите.

Что такое внутренняя сила человека?

Определение внутренней силы человека: «Воля или решительность».

Это обобщение слов «внутренняя сила человека» из одного словаря, но этого недостаточно.

Внутренняя сила человека — это качество характера, которое показывает, как человек отреагировал на боль, проблемы и трудности в его жизни.

Она дает людям представление о том, как вы переживете сильное волнение или насколько полезны вы в кризисной ситуации. Это также кое-что говорит им о том, какой вы лидер и как вы отреагируете и на похвалу, и на критику.

Развитие силы в себе помогает легче пережить трудные времена и исправить свои ошибки. Она действует как щит, когда мир испытывает вас на прочность.

Это не значит, что вы ничего не почувствуете или вас не выбьет из равновесия, но ваша внутренняя сила позволит вам подняться и продолжить двигаться вперед.

Я не говорю здесь о стоицизме. Сильные люди не боятся проявлять свои эмоции, но они сохраняют их на какое-то время, пока эти эмоции не мешают делать то, что нужно.

Если при чтении этих слов вы думаете: «Ну, это не похоже на меня», не волнуйтесь. Еще можно развивать и накапливать внутреннюю силу в человеке и стать более сильным, выносливым и мудрым человеком.

Следующие ниже ключи, если вы их используете, помогут вам как распознать, так и развить истинную силу характера, чтобы вы могли предпринять шаги сегодня, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.

11 действий для укрепления и развития внутренней силы человека

Ниже приведены 11 действий, которые вы можете совершить, чтобы укрепить и развить свою внутреннюю силу. Сконцентрируйтесь на одной из них сегодня и сделайте хотя бы одно мелкое действие, чтобы направить себя в лучшую сторону.

5 действий для развития внутренней силы человека

  1. Научитесь расслабляться

    Если вы не можете расслабиться (и под этим я имею в виду снять напряжение в своем теле и успокоить разум), вы не сможете быть гибким во время стрессовой ситуации. Способность расслабляться важна не только для выживания, но и для личностного роста, моральной устойчивости и в целом для внутренней силы человека.

    Быстрый, но эффективный способ успокоить разум — уделить время своему дыханию. Вы можете делать это только в настоящий момент, а напряжение и беспокойство в вашем теле и уме, скорее всего, связаны с прошлым или будущим.

    Несколько минут осознанного дыхания — жизни настоящим моментом могут иметь огромное значение в том, как вы справитесь со следующей задачей.

  2. Простите

    Для развития внутренней силы человека важно научиться прощать людей, но в первую очередь, себя. Когда вы прощаете человека, это означает, что вы выбираете его и свои хорошие качества, а не свою гордость. Какую бы боль ни причинили вам, отказ от прощения причиняет вам боль больше, чем кому-либо другому; это заставляет вас зациклиться на собственной боли и мешает вам расти.

    Прощение и великодушие — еще больший подарок для себя, чем для тех, кого вы прощаете. Вы не только освобождаете их от всех долгов, которые они вам задолжали; вы также освобождаетесь от негодования, сдерживающего вас и мешающего вам стать сильнее.

    Вам также необходимо простить себя за собственные ошибки и за то, что вы не оправдываете своих ожиданий. Мы все далеки от идеала. Если вы держите негатив против себя, вы становитесь пленником своего эго и препятствуете своему росту так же неизбежно, как и отказ простить кого-то другого.

    Читайте также

  3. Возьмите на себя ответственность

    Это идет рука об руку с прощением. Мы судим о зрелости человека по его готовности взять на себя ответственность за свои слова и действия.

    Иногда брать на себя ответственность означает искренне извиняться и просить прощения, даже если вы предпочитаете просто извиниться и двигаться дальше, не осознавая причиненной боли.

    Намного легче сказать другим, что вы совершили ошибку, но при этом не нуждаться в чьем-либо прощении.

    Риск отказа от этого прощения ставит на карту ваше эго, что, безусловно, требует определенной внутренней силы у человека. Это также ее развивает в вас.

  4. Работайте над краткосрочными или долгосрочными целями

    Работа над достижением значимых краткосрочных и долгосрочных целей также укрепляет характер и внутреннюю силу человека, а также позволяет лучше извлекать пользу как из побед, так и из необходимых корректировок поведения.

    Выбирайте цели, которые требуют от вас некоторого напряжения. Если они не заставят вас выйти из зоны комфорта, они не помогут вам стать сильнее.

    Каждая из этих целей также должна приносить пользу не только вашей жизни, но и другим людям.

    Нетрудно увидеть, как каждая цель служит не только вашему личному развитию, но и благу кого-то другого, даже если вы еще не можете указать на кого-то конкретного.

  5. Увеличьте свою внешнюю силу

    Самодисциплина в еде и физических упражнениях очень важна для укрепления характера человека и его внутренней силы.

    Независимо от того, тратите ли вы час или пять минут (или что-то среднее) каждый день, развивая свое тело, чтобы привести мышцы в тонус и заставить кровь перекачиваться, набираемая вами физическая сила помогает восстановить ваше тело до видимого отражения вашей внутренней силы.

    Нравится вам это или нет, но люди часто будут судить о вас по тому, что они видят на поверхности. Если кто-то внешне выглядит не в форме, другие небезосновательно предполагают, что самодисциплина, вероятно, не является у вас приоритетом.

    А без самодисциплины вы ограничиваете свою способность развивать внутреннюю силу так же сильно, как ограничиваете рост мышц своего тела.

6 вещей, которые нужно помнить человеку о его внутренней силе

  1. Никто не бывает сильным на 100%

    Никто не идеален. Не позволяйте моменту слабости определять вас. Ваша жизнь — это больше, чем результаты одного теста. И вас будут проверять много-много раз.

    Иногда быть сильным труднее, чем обычно. Если вы можете почувствовать это и простить других, сделайте, то же самое для себя.

    Иногда вы будете терпеть неудачу. Важно то, что вы делаете после неудачи.

    И в конечном итоге — поскольку внутренняя сила человека неотделима от смирения — то, как вы справляетесь со своими неудачами, может сделать больше для укрепления и развития вашей внутренней силы, чем почти безупречная репутация в правильных поступках.

  2. Внутренняя сила человека питается истиной

    Избавьтесь от старых историй о себе, не основанных на правде.

    Будь то вымышленная история (чтобы почувствовать себя интереснее) или пренебрежительное отношение к своему внутреннему разговору, вам нужно избавиться от всех историй, которые имеют неправдивое или неоправданное описание вас или ваших действий.

    Если вы не можете сказать это себе вслух, но знаете, что это неправда, выбросьте это из головы.

    Вы можете заменить эту ложь правдой о себе.

    Когда у вас есть важная миссия, у вас нет времени ругать себя или мысленно преобразовывать себя в супергероя. Вы созданы для бо́льшего.

  3. Забота о себе очень важна

    Сильные люди не пренебрегают своими разумными потребностями.

    Они знают разницу между истинной силой и саморазрушительной гордостью. Сильным людям не нужно никому доказывать, что никто не может быть с ними жестче, чем они сами.

    Они признают и ценят мудрость заботы о себе и других людях, и они празднуют свои собственные победы так же горячо, как и достижения других.

    Потому что они видят добро людей как свое — и наоборот.

  4. Люди нуждаются в людях

    Мы социальные существа; мы не можем оставаться в одиночестве, если это не является необходимостью.

    Иногда вам приходится находится одним, но вы никогда не будете полностью одиноки. В этой вселенной есть души, которым будет полезно даже минутное общение с вами, поэтому сделайте все возможное, чтобы быть к ним готовым.

    Есть и другие души, влияние которых пойдет вам на пользу, хотя вам, возможно, не удастся долго с ними находиться.

    Сильная душа — это душа, имеющая связи. Настоящая внутренняя сила человека не оставляет места мелочам. Подумайте, как вы можете исправить испорченные отношения.

    Действия могут быть сопряжены с риском или даже непосредственными личными потерями, но примите это как цену за то, чтобы стать человеком, который ставит отношения выше личной гордости.

    Вам не обязательно становиться близкими друзьями со всеми, но, если вы сделали кому-то плохо, исправьте это. Вы не единственный, кто выиграет.

  5. Будьте осторожны с людьми, с которыми вы общаетесь

    Не все, с кем вы встречаетесь, принесут вам пользу. Не все хотят улучшать свое окружение или делать свой мир лучше.

    Хотя менять их неправильно — это не нормально, вам, возможно, придется сделать себя менее доступным для тех, чья компания истощает вашу энергию и тянет вниз.

    Сюда входят не только люди, но и книги, которые вы читаете, шоу, которые вы смотрите, и любые другие факторы, влияющие на вашу жизнь.

    Вы более впечатлительны, чем вы думаете, и даже несколько минут в неправильной компании могут нивелировать ваши усилия по созданию более сильного характера.

  6. Образование — ваш друг

    Никогда не переставай учиться. Имея все возможности для самостоятельного обучения и личного развития, не нужно много искать, чтобы найти что-то, что, по крайней мере, даст вам достойный старт.

    Например, найдите время, чтобы прочитать (или послушать) книги, которые помогут вам создать желаемого себя. Наслаждайтесь биографиями людей, которые вас вдохновляют своей внутренней силой. Найдите наставника, который поможет вам на собственном пути к созданию более сильного образа.

    Вы, вероятно, недооцениваете свое влияние на других людей; чем больше вы учитесь и вкладываете время в качественное обучение, тем больше вероятность того, что ваше влияние поможет другим стать сильнее.

Эта статья вдохновила вас? Поделитесь ее в социальных сетях или мессенджерах

Можете ли вы представить себе мир, в котором все развивают свою внутреннюю силу и помогают друг другу расти?

Мы можем достичь этого не в каждом человеке, но чем больше людей мы сможем охватить, тем шире может расти эта сеть, влияя экспоненциально на большее количество людей по мере ее распространения.

Сильные люди создают и питают прочные связи. Я надеюсь, что вы поделитесь информацией, приобретенной в статье, и пробудите окружающих сделать то же самое.

И пусть ваша внутренняя сила и щедрость повлияют на все, что вы делаете сегодня.

Сила энергии человека | Жизненная энергия человека

Каждому известно, что всем на свете движет энергия. Полноценная и счастливая жизнь зависит от внутренней, биологической энергии. Она отвечает за то, чтобы вы могли справляться со всеми задачами, как ежедневными, так и направленными на будущее. Сила энергии человека – это топливо, уровень которого нужно поддерживать и повышать.

В связи с этим возникает немало вопросов: как увеличить невидимый энергетический объем? что будет, если он ослабеет? как повысить это значение, чтобы жизнь била ключом каждый день? Ответы на эти вопросы заключают в себе секрет успеха и здоровья, как физического, так и психологического.


Что такое энергия человека?

Что такое внутренний стимул жизни человека? С точки зрения философии, это сила, которая движет всей нашей жизнью, дает возможность осуществлять задуманное и радоваться каждому дню. Принцип жизненных источников можно свести к биохимии, характеризуя ее как обобщенность всех необходимых компонентов для правильного протекания физиологических процессов.

В целом организм получает топливо из еды, но внутренняя энергия – это более сложная структура, которая имеет много нюансов. Мы постоянно слышим разговоры о «духовной пище». Многие мыслители считают, что именно она является источником получения силы и желания жить. На основе мнений философов и биофизиков можно сделать вывод, что энергия жизни – важное явление, без которого никто не может существовать.

Влияние энергии на жизнь человека

Больше всего о внутренней энергетике говорят те, кто занимается эзотерикой, йогой и духовными практиками, схожими с индуизмом. В этом мировоззрении внутренняя сила – это вполне осязаемая вещь, которую мы получаем от окружающей среды. Солнце, земля, растения и люди – все, что находится вокруг нас, делится частичкой себя.

Согласно более точным наукам, для полноценного и здорового существования недостаточно удовлетворять только физиологические потребности. Нужна подпитка других внутренних потоков. Это обстоятельство значительно отличает нас от зверей. Сильный дух и энергетика позволяют добиваться любых целей. Потому важно укреплять и повышать свой внутренний уровень энергии.

Признаки слабой энергии

Определить, что ваш духовный уровень истонченный и слабый, очень просто. Есть ряд верных признаков, указывающих на это:

  •  вялость и сонливость в течение дня, несмотря на достаточное время сна;

  •  потеря концентрации при выполнении задачи, которая требует каких-либо усилий; даже самые простые занятия могут казаться невыполнимыми;

  •  апатия и склонность к частым депрессиям;

  •  частые вспышки злости и агрессии в ответ на любой ментальный или телесный контакт;

  •  уныние без видимых на то причин, отсутствие чувства юмора;

  •  повышенная склонность к тревогам и волнениям.

Если вы находите у себя эти симптомы – значит, пора пополнить уровень заряда. К слову, определить ваш внутренний потенциал и склонность к истощению энергетики можно с помощью ДНК-исследования. Достижения ученых в этой области позволяют читать информацию, заложенную в нас на генетическом уровне. Энергия тела человека тоже относится к этим данным.

Энергетическая структура человека

Первую классификацию жизненная энергия получила благодаря древним философским и религиозным учениям, особенно индуизму. Эти труды выделили семь основных тел сознания и организма:

  • Физическое. То, что мы видим, глядя на себя в зеркало.

  • Эфирное. Здесь и заключается жизненная энергетика.

  • Астральное. В этой сфере расположены наши эмоции.

  • Ментальное. Место, где зарождается любая мысль.

  • Кармическое. Определение судьбы и последствий поступков.

  • Буддхическое. Душа каждого из нас.

  • Атмическое. Уровень духа и жизненные цели.


Все тела нашего существования связаны между собой. Только гармоничное развитие каждой стороны дадут возможность быть счастливым и полноценным членом любого общества. В современном мире очень много факторов, которые могут разрушать энергетические устои личности. Нужно прилагать усилия, чтобы противостоять этим влияниям негатива.

Источники энергии человека

Все мы устроены так, что можем получать подпитку практически из всего, что нас окружает. Вопрос только в том, чтобы уметь отделять полезные ресурсы от вредных и губительных. Это умение стоит развивать в себе каждый день. Тогда энергия тела человека будет достаточно крепкой, чтобы справляться со всеми жизненными аспектами. Это касается не только препятствий, для восприятия положительных эмоций также очень важна здоровая энергетика.

Как повысить жизненную энергию?

Восполнять недостающее количество единиц силы нужно вдумчиво. В первую очередь помните, что взаимосвязь между физической и ментальной стороной личности очень крепкая. Чтобы дать тонус физическому телу, нужна хорошая еда. Для подсознания и нервной системы тоже нужна еда, но иного характера.


Здоровое питание

Не верьте тем, кто говорит, что для любого достаточно только солнечного света, чтобы существовать. Любой физический организм нуждается в еде. Но к питанию нужно относиться серьезно и без фанатичности. Помните: человек должен есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Пищеварительная система не должна быть перегруженной, чтобы не мешать вам чувствовать себя легко и быть здоровым. Питайтесь часто, но небольшими порциями. Отдавайте предпочтение кашам, свежим овощам и фруктам, морской рыбе. Эти продукты дают быструю подпитку для организма. Более плотная еда, как мясо, орехи и бобовые, насыщает на более долгое время. Их стоит есть перед длительными поездками или делами, которые не дадут вам времени для перекуса.

Сон

В идеале каждый человек должен спать 7-8 часов в сутки. Но будем честными, мало кому доступна такая роскошь. Слишком быстрый и напряженный ритм жизни лишает нас такой важной вещи, как здоровый сон. Это негативно сказывается на энергетических потоках внутри человека. В результате организм не успевает восстановить все ресурсы, израсходованные за день. 

Эту ситуацию мы сами часто усугубляем просмотрами фильмов и сериалов вместо полноценного сна. Такое поведение приводит к тревожности, раздражительности и повышенной склонности к стрессам. 

Чтобы не допустить подобных последствий, выделяйте как минимум 4 дня в неделю, когда вы будете спать не менее 7 часов. Откажитесь от использования любой цифровой техники за час до сна. Лучше это время потратить на чтение книги, духовные упражнения или йогу. Так вы сможете более четко настроиться на отдых, который принесет необходимое расслабление и телу, и подсознанию.  

Прогулки и спорт

Кислород, поступающий в организм, помогает ускорить все обменные процессы. Это же касается и обновления внутренней энергии. Потому очень важно давать своему телу достаточно воздуха. Возьмите за правило устраивать ежедневные прогулки в парке. Уделяйте этому занятию не менее 30-40 минут. Очень правильно выходить на такой променад вечером, это даст дополнительный отдых и возможность оставить весь негатив за пределами дома. 

Занятия спортом помогают значительно развивать не только физическую силу, но и самодисциплину. Это очень важно для поддержания высокого уровня внутренней гармонии. Выбирайте тот вид спорта, к которому у вас есть предрасположенность. Помните, что выбирать бег, если вас тянет к плаванию, в корне неправильно.

Медитация

Лучший способ познать свое тело и привести в порядок внутреннюю гармонию – это медитация. Ее принцип заключается в том, чтобы научиться руководить своими мыслями. Обретя это умение, вы сможете оградить себя от любого нежелательного влияния извне. Кроме этого, происходит урегулирование конфликтов, которые могут происходить внутри, где энергия пересекается с остальными аспектами личности. Умение договориться с собой не менее важно, чем взаимодействовать с другими.


А как насчет генетики?

Наша ДНК также хранит информацию об особенностях эмоций человека, его поведении и эффективности работы мозга. Таким образом, узнать заложенный энергетический потенциал организма возможно, «заглянув» в некоторые его гены. Именно знание генетических особенностей подскажет, как именно вам стоит отрегулировать режим сна и бодрствования, снизить уровень тревожности, в какое время лучше работать, а в какое – отдыхать и какие витамины и биологически активные добавки необходимы именно вам для сохранения уровня энергии.


Упражнения для восстановления энергии человека

Восполнить утраченную энергетику можно с помощью особых упражнений. Почти все они взяты из йоги, поскольку именно она считается лучшим средством регулировки энергетических потоков. 

  1.      Дыхание «треугольник». Нужно сделать вдох, задержать дыхание на несколько секунд и спокойно выдохнуть. Постепенно увеличивайте время задержки дыхания, но следите, чтобы это не причиняло дискомфорта.

  2.      Дыхательное упражнение Бхастрика. Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, после вдохните так, как вы дышите обычно, и снова резко выдохните. Чередуйте эти действия, всего нужно выполнить 30 вдохов-выдохов. После наберите максимальное количество воздуха через нос и задержите дыхание так надолго, как только сможете. Выдыхать после этого следует очень медленно.

  3.      Представьте спокойный и солнечный день. Поднимите руку и заставьте почувствовать себя, как солнце опускается в вашу ладонь. Сосредоточьте внимание на ощущении тепла и ласки от солнечных лучей. Оно становится жидким, а после снова поднимается в небо. Уделите этому упражнению не менее минуты.

  4.      Закройте глаза и представьте, что вы стоите босиком на прохладной земле. Из нее выходят потоки силы, которые поднимаются по вашим ногам и наполняют все тело. Оно начинает светиться. Закрепите эту картинку в воображении и побудьте в таком состоянии как можно дольше.

    Избегайте энергетических вампиров

    Главная угроза вашей внутренней силы – это энергетические вампиры. Этот тип людей привык получать недостающие ресурсы от других. Часто это происходит бессознательно, но не редкость и вполне осознанный незримый вампиризм. Важно научиться выделять таких особей и сводить общение с ними до минимума.

    Явный признак энергетического вампира – ему хорошо рядом с теми, кому плохо. Если в обычной обстановке это ничем не примечательные люди, то стоит им оказаться рядом с источником всплеска энергии, их самих наполняет внутренний свет. Самую сильную подпитку им дают гнев, страх, психологическая боль. Общение с ними утомляет и истощает.

    Заключение

    Важно следить за уровнем своей внутренней энергетики. Она напрямую связана с физическим и психологическим здоровьем. Недостаточное количество этого ресурса приводит к развитию новых болезней и обострению хронических. Контролируя уровень наполненности жаждой жить, любой способен менять свою судьбу и будущее. Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки.

    В чем состоит сила человека. В чем заключается внутренняя сила человека? Три принципа развития сильной личности

    Представить сильного человека достаточно легко. Мощное телосложение, большие мышцы, уверенный взгляд. Но всегда ли эти признаки доказывают настоящую силу? И что это за внутренняя сила, о которой можно очень часто услышать? Совпадает ли она с внушительным внешним видом? Может ли физически менее развитый человек быть сильнее превосходящего его противника? В каких случаях проявляется внутренняя сила человека? Можно ли ее развивать, либо это врожденное качество, которое передается по наследству? Попытаемся разобраться в этом вопросе.

    Что такое внутренняя сила?

    Внутренняя сила — это сила духа, совокупность волевых качеств, позволяющих преодолевать различные жизненные трудности. Соответственно, проявляется она в стрессовых случаях, когда человек, ощущая, что он не может контролировать ситуацию, все-равно продолжает действовать «на характере».

    Это качество буквально наделяет людей сверхчеловеческими способностями, позволяя им проходить там, где сломаются даже двухметровые вышибалы. Внутренняя сила не зависит от возраста, пола или других параметров человека.

    Проявиться она может у любого, главное не подавлять ее. Основными факторами, подавляющими развитие внутренней силы можно считать вредные привычки, комплексы, негативный настрой, стрессы, страхи, обиды, переживания и усталость.

    Как возникает внутренняя сила?

    Внутренняя сила человека не зависит от его внешней мощи, но и не исключает ее. Ведь на любую силу, всегда найдется сила больше. И в случае столкновения с ней, как раз, и проявляется внутренняя сила.

    Безусловно, проще победить более слабого соперника. Но все мы знаем примеры, когда маленький, но «духовитый» человек выходит победителем из стычки с кем-то, явно превосходящим его размерами. Почему так происходит? Видимо он более уверен в себе и эта уверенность передается противнику, буквально обезоруживая его. По принципу хрестоматийной Моськи, вселяющей ужас во всех местных слонов.

    Можно выделить пять основных компонентов, которые составляют внутреннюю силу человека:
    • Сила духа – это стержень личности;
    • Жизненная энергия – все, что необходимо для жизни;
    • Сила воли – внутренний резерв, открывающийся во время трудностей;
    • Самоконтроль – умение контролировать свое тело и мысли;
    • Психическая энергия – эмоциональная и психическая устойчивость.

    Их взаимодействие и определяет насколько сильным окажется человек в той или иной ситуации, потому очень важно уделять внимание развитию каждого из этих компонентов.

    Сила духа – умение брать ответственность за свою жизнь на самого себя. Она определяет решительность человека, его характер и напористость. Развивается она как посредством физического саморазвития, так и духовного самосовершенствования.

    Жизненная энергия подразумевает под собой необходимые ресурсы для активности. Все процессы, происходящие в организме, нуждаются в энергии. Она пополняется за счет питательных веществ, которые мы потребляем. Ведь, мы состоим из того, что едим.

    Сила воли – умение двигаться к намеченной цели, несмотря на все препятствия и трудности. Укрепляется она в борьбе со своими слабостями, страхами и стереотипами. Ежедневная работа над самим собой – лучшее закаливание своих волевых качеств.

    Самоконтроль позволяет в любой ситуации не терять над собой контроль. Внутренняя сила базируется на внутреннем спокойствии и хладнокровии. Развивать умение самоконтроля необходимо выходя из зоны своего внутреннего комфорта. Ведь проявляется это качество только в непривычных ситуациях.

    Психическая энергия – эмоциональная стабильность человека, умение его контролировать свою психику, особенно самые темные ее уголки. Укрепление разума не менее важно, чем упражнения на развитие силы, выносливости или ловкости.

    Секреты внутренней силы

    Как и любое другое качество человека, внутренняя сила поддается тренировке и развитию. Следует понимать ее природу и причины проявления. Простые правила закалки характера приведены ниже:

    • Не избегать трудностей, а смело бороться с ними;
    • Научиться контролировать свои эмоции;
    • Побороть страх и не поддаваться панике;
    • Настроиться на позитивный лад, быть оптимистом;
    • Верить в свое «второе дыхание»;
    • Научиться принимать волевые решения;
    • Бороться с ленью во всех ее проявлениях;
    • Избегать общения с «энергетическими вампирами» и манипуляторами;
    • Не принимать «близко к сердцу» стрессовые факторы;
    • Уделять внимание полноценному отдыху и восстановлению сил.

    Если неукоснительно следовать этим правилам, то внутренние резервы организма всегда будут в боевой готовности, тем самым повышая способность человека переносить трудности и неудачи.

    Основная масса пунктов в пояснении не нуждается, аргументируем только вопрос «второго дыхания» и «энергетических вампиров».

    Дело в том, что возможности человеческого тела и разума еще изучены не до конца. Поэтому, оказавшись в сложной ситуации, человек способен демонстрировать умения, которым позавидуют даже олимпийские чемпионы по различным видам спорта. Внутренняя сила проявляется примерно на той стадии, когда закрывается «первое дыхание» и вот-вот должно открыться «второе».

    Что же это означает? Внутренние резервы организма, которые включаются, когда все привычные аргументы исчерпаны. Их природа не до конца понятна, но факт существования очевиден. Потому и важно знать, что «второе дыхание» заложено в каждом человеке и в случае определенных условий обязательно придет на помощь.

    По поводу «энергетических вампиров» тоже нет однозначной научной точки зрения, что, впрочем, не мешает подобным людям заниматься своими «темными» делами. На самом деле, просто энергетика определенных людей плохо сочетается, что и вызывает некий дискомфорт.

    Кроме того, бывают индивидуумы, которые любят провоцировать негатив у других, как бы подпитываясь их эмоциональной энергией. Насколько это правда или вымысел судить сложно, но если в окружении попадается человек, с которым неприятно общаться или даже находиться на одной территории, то лучше и не делать этого. Внутренний голос редко когда обманывает и к его советам стоит прислушаться.

    Как было сказано ранее, важным компонентом внутренней силы человека является позитивный настрой и мышление. Психологи рекомендуют отчетливо представить себя победителем.

    Например, вообразить себя с кубком в руке, стоящим на пьедестале. Следует запомнить те ощущения, которые появляются в такой момент, и напоминать себе о них в ситуациях, когда начинают опускаться руки. Дело в том, что в организме все взаимосвязано. Мы улыбаемся в ответ на выработку в кровь «гормонов счастья».

    Что же мешает запустить процесс в обратную сторону. И если кто-то попробует даже усилием воли «натянуть» улыбку себе на лицо и сохранять ее некоторое время, организм может в ответ начать вырабатывать те же гормоны, повышая настроение. Аналогично и эйфория успеха. Если вспомнить эти ощущения, то можно на время отвлечься от трудностей и мобилизовать свои внутренние резервы.

    Внутренняя сила человека не поддается измерению или анализу. Она возникает в результате действия стрессовых факторов и затихает в периоды стабильности и комфорта. Внутренняя сила имеется в каждом из нас, просто у кого-то она развита лучше. Развить в себе это качество можно посредством тренировок и саморазвития. Главное всегда верить в себя и свои силы, а также не забывать, что человек способен на многое, если этого захочет.

    Что такое внутренняя сила человека? Сразу приходит на ум «сила воли», но сила воли не единственная внутренняя сила, которую развивает в себе каждый человек сам. Внутренняя сила это некий ресурс человека , данный ему природой. Вариаций этих ресурсов много: сила воли – духа – мысли – ума – эмоций. Также к ресурсам человека относятся самоконтроль, саморазвитие, способность влиять на окружающих людей.

    Каждая внутренняя сила подразумевает определенные качества человека, над которыми он долгое время работал, развивал. Однако, если качества разные, то питаются они одним источником – энергией, той самой положительной энергией, которая есть в каждом человеке, и которую так любят «отбирать» энергетические вампиры. Чем больше у человека внутренних сил, тем он выразительнее смотрится как личность на фоне своих собратьев.

    Стать выразительной личностью с хорошим списком развитых внутренних сил может каждый, потому что есть те силы, которые присущи всем, но не все хотят их развивать . Найти в себе мужество и заставить делать то, что трудно – тоже один из внутренних ресурсов, который относят к силе воли. С детства ребенку стараются привить желание себя развивать, контролировать, следить за поступками, отказывать в желаниях в том момент, когда нужно выполнить более важное задание, чем удовлетворение своих личных потребностей в удовольствии.

    Как стать успешным

    Став взрослее, дети сами хотят выразить себя в толпе как можно ярче, и вот тут возникает первое желание развить в себе любую внутреннюю силу по максимуму. Те, кому удается себя поднять в своих собственных глазах, вырастают и в глазах окружающих. Со временем эти личности занимают авторитетное положение в обществе, на них ровняются, им завидуют. Став успешными, эти люди способными преодолевать любые препятствия , которые возникают на их жизненном пути.

    Над чем стоит поработать, чтобы стать успешным и на что обращать внимание своих детей, чтобы они тоже выросли успешными? Сила духа – подразумевается способность человека брать на себя ответственность за свои действия. Сила воли – этот ресурс влияет на способность добиваться поставленной цели. Самоконтроль – управление своими эмоциями. Саморазвитие – умение заставить себя развиваться всю сознательную жизнь, этим людям всегда мало тех знаний, которые они уже имеют. Человек, ступивший на путь саморазвития, стремится получать новую информацию из самых достоверных источников и не останавливается на достигнутом результате.

    Внутренние силы человека могут тратиться бесполезно, когда это происходит, личность начинает исчезать, вместо нее появится «внутренняя пустота», безликость, вялость. Бесполезная трата внутренних сил происходит тогда , когда человек много болтаем с разными людьми об одной и той же ситуации, проявляет бурно эмоции, которые в момент их проявления неуместны. Внутренние зажимы (мысленные установки, блокирующие подсознание), диалоги с собой – тоже варианты бесполезной траты внутренних ресурсов. Как бы ни было, но внутренние силы природа дает человеку не для бесполезной траты, а для возможности выжить, пробиться среди своих соплеменников, вырасти «духовно» и принести этим ростом пользу всему обществу.

    Если Вы хотите стать сильнее в психологическом плане, читайте:

    1. Эми Кадди “Присутствие духа. Как направить силы своей личности на достижение успеха”
    2. Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей”
    3. Ивонн Рубин “Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости”
    4. Джо Рубино “Код успеха. 29 принципов достижения успеха, богатства, обретения харизмы и внутренней силы”
    5. Томас Чаморро-Премузик “Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения”
    6. Михаил Копытов, Сергей Гудков “Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех”
    7. Крейг Инглиш, Джеймс Рапсон “Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе”
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    Ждем Вашей оценки

    О воспитании сильной личности мы вспоминаем лишь тогда, когда замечаем, что из нас самих сильной личности не получилось. Тем не менее, мы полны надежды: а может быть, еще получится? А может быть, получится из наших детей? Ибо стоят перед нашими глазами многочисленные примеры сильных личностей — так, что же нам и нашим детям мешает стать такими же, как они? Существуют ли секреты духовной силы человека? И в чем эта духовная сила состоит?

    Сила есть результат усилий

    Сила — это не есть то первое, что нам дается, как качество характера или свойство тела, она есть следствие или результат нашей работы, наших собственных усилий. Только благодаря правильным действиям или нас самих, или наших родителей в детстве мы получаем в свое распоряжение, как дар свыше, духовную силу. Сильная личность возникает вследствие 1) правильного воспитания в детском возрасте, 2) усилий, которые мы сознательно предпринимаем в зрелости. Это является распространенным заблуждением, когда полагают, будто человек может быть сильным от природы, и раз у тебя изначально этой силы нет, то значит, это тебе вообще не дано и бесполезно стремиться стать сильным. И есть другое заблуждение, заключающееся в том, что якобы можно убедить себя в том, что ты сильный — такое самовнушение тоже, разумеется, ничего не дает. Напротив, лучше даже думать, что ты слабее всех и не можешь осилить чего-то, что с легкостью могут твои знакомые, например, выучить иностранный язык. Тогда усилия человека, направленные на то, чтобы взять этот легкий уровень и стать таким, как все, действительно помогают ему обрести духовную силу. Таким образом, духовная сила — это результат большого количества маленьких побед над собой и своей слабостью.

    Воспитание сильной личности с детства

    Первое, что можно сделать — это помочь человеку стать сильным еще в детстве. Очень немногие родители действительно этого хотят, и если их дети и вырастают сильными, то чаще всего не благодаря полученному воспитанию, а вопреки ему. Просто они очень не хотят равняться на своих родителей, и это сопротивление, если они тебя не сломают, иногда помогает развивать собственную силу.

    Что же нужно делать, чтобы дети выросли сильными?

    Этим вопросом мало кто задается, обычно родители, наоборот, хотят облегчить своему ребенку жизненный путь. Они заранее готовят его к какой-то должности или профессии, которая позволит ему без особого труда занять место, приспособившись к жизни уже с раннего возраста. Например, учат его музыке, чтобы он научился играть на гитаре, или на скрипке, или на виолончели — и таким образом, всегда был бы востребован, как музыкант, который умеет зарабатывать своим мастерством. Или пытаются обучить его любой другой профессии: компьютерному программированию, строительству, моделированию и т.д. Это все хорошо, но такая предписанная родителями подготовка к какой-либо науке или профессиональной отрасли, порой делает молодого человека не то что сильнее, а наоборот — слабее. Большинство этих детей вырастают абсолютно не приспособленными, потому что их родители в свое время забыли про дух.

    Почему так важно укреплять в ребенке свободный дух?

    Потому что молодому духу важно не найти себя, а попробовать. Попробовать себя в математике, попробовать себя в литературе, попробовать себя в живописи и т.д. Силу личности придает не то, что тебе понравилось что-то делать, а то, что ты пробуешь и чувствуешь получаемую от мира обратную связь в виде своего достижения. Например, попробовал себя в кузнечном деле, и выковал изделие, которым гордишься и любуешься. Или попробовал себя в вышивании, и чувствуешь радость при одном взгляде на вышитый тобой узор. Или попробовал себя в беге на стометровке, и радуешься занятому первому месту. Надо получать как можно больше радости от всех этих попыток и проб! Ты свободен выбирать, и чем больше наук, ремесел, профессий и игр ты попробуешь, тем лучше для тебя, и тем самостоятельнее и сильнее будешь ты потом в зрелом возрасте.

    Вальдорфское воспитание.

    Именно дает возможность подрастающему человеку попробовать себя в самых различных занятиях и искусствах. Он получает не только представление о предмете, например, о философии, что были такие-то философы, которые постигали истину, но он получает также переживание, что значит быть философом. Он получает от школьных занятий самые разнообразные переживания: как изобретать, как путешествовать, как строить, как готовить, как ухаживать, как воевать, как сочинять музыку, сказки, стихи и т.д. — то есть, он приобретает опыт в каждом жизненно важном деле. Важно не то, что он что-то хорошо выучил или постиг (съел на чем-то собаку), а то, что он через это прошел. И в дальнейшей жизни он будет продолжать проходить через все новые профессии, вплоть до 25 — 30 лет.

    Время до 28-ми лет отводится человеку для профессиональных переживаний: он должен испытать разные сферы жизни, разные жизненные роли, а также взлеты и падения, удачи и неудачи, способность или неспособность работать вместе с другими людьми, он должен максимально расширить свой предпринимательский кругозор в разного рода делах. Попробовал одно дело — получил результат. Попробовал другое — получил еще один результат. Жизнь начинается с того, что ты продолжаешь начатое в школе, но уже на более практический лад и теперь без учителя: сам пробуешь работу и сам делаешь выводы. Это время выводов дает человеку необходимую жизненную силу, дает многообразный опыт, а также сотрудников и друзей, с которыми ты будешь работать в будущем, когда на 40-м или 50-м году действительно найдешь свое любимое дело. Вот как далеко смотрит вальдорфская педагогика!

    Самовоспитание в зрелом возрасте

    Сильная личность не возникает просто так, но только в результате того, что в детстве или юности были заложены соответствующие ростки. Воспитывалась ли она на негативных примерах или на позитивных, не имеет особого значения, но важна та жизненная мудрость или зрелость, которая в тебе начинает проявляться и требует, чтобы какой-нибудь из заложенных в детстве ростков развился в мощное дерево. Это может произойти и в 40, и в 50, и даже в 70 лет, и только тогда сильная личность сможет себя полностью реализовать. Если у нее на протяжении десятилетий что-то не получалось, то это имеет даже положительную ценность, потому что испытанная ранее слабость, неспособность найти себя, временное поражение, всевозможные трудности и болезни они-то являются потом причиной, почему сильная личность начинает себя проявлять.

    Три принципа развития сильной личности

    Человек, как учит нас духовная наука антропософия, состоит из трех систем: 1) система головы или нервная система, 2) система дыхания и кровообращения (так называемая ритмическая система) и 3) система конечностей и обмена веществ. Словом, есть верхний, средний и нижний человек. Организм только тогда является сильным и целостным, когда все эти три системы — голова, грудь и конечности — одинаково хорошо развиты, и этот трехчленный принцип действует не только в организме, но и в социуме. Социальная жизнь такая же трехчленная, как и органическая. И сильная личность будет прорастать в социум сразу в трех направлениях: 1) в духовный мир, 2) в свое ближайшее окружение (семью) и 3) в свое дальнее окружение, то есть, во внешний мир. Вот как можно сформулировать эти 3 принципа успешного развития сильной личности, начиная с дальнего:

    1. Если хочешь много денег — научись создавать исходящий поток от себя во внешний человеческий мир.

    2. Если хочешь много здоровья и силы — научись принимать энергию от своего ближнего окружения.

    3. Если хочешь развить великое желание, волю — научись создавать исходящий поток в духовный мир.

    Сильный человек излучает свет в двух направлениях: в остальное человечество и в духовный мир. А силу светить он берет из своего ближайшего окружения, например, мужчина от женщины, а женщина от мужчины. Слабые же люди делают наоборот — они питаются тем, что им достается от дальнего окружения и от духовного мира, и хотят накормить этим свое ближайшее окружение, родных и семью. Все, что они заработали и узнали во внешнем мире, они несут в свой дом. Но истина состоит в том, что сильная личность, находит в себе силу повернуть эти потоки в обратном направлении. Это сперва так же трудно, как заставить повернуть реку вспять, причем не одну реку, а сразу три. Если раньше в тебя втекали два слабеньких ручейка и один вытекал, то теперь ты делаешь так, что два первых вытекают из тебя во внешний мир (человеческий и духовный), а третий втекает из твоего ближайшего окружения, из того, что ты делаешь. Занимаясь своим любимым делом ты как бы открываешь источник в самом себе, и этот внутренний источник настолько сильный, что превращает вытекающие ручейки в два мощных потока. Вот эти три кита, на которых держится мир сильной личности — разберем их по-отдельности:

    Исходящий поток во внешний человеческий мир

    Важно не надеяться на помощь от внешнего мира, а давать ему из своего источника. На пламя свечи слетаются насекомые, потому что свеча горит. Не имеет значения, как она устроена, из воска она или из парафина, на каком дорогом подсвечнике стоит и т.д., но имеет значение та сила света, которую данный источник излучает во внешний мир. Люди видят этот свет, и они притягиваются им. Это могут быть и сотрудники, и клиенты, и посетители, и таким образом наш исходящий поток создает, в свою очередь, входящий поток, который тем больше приносит предприятию денег, чем сильнее первый исходящий поток. Важно сконцентрироваться на том, что от тебя исходит вовне, а не светить внутрь. Внутренняя реорганизации, всякие усовершенствования и изменения внутри предприятия, если поставлена цель сделать его большим и сильным, не дают столько, сколько дает усиление исходящего потока. В настоящее время вообще не существует замкнутых сообществ, которые богатели бы сами по себе. В современном мире, если хочешь, чтобы у тебя появились деньги, надо светить. Чем сильнее исходящий свет, тем больше будет и прибыль. Суть в том, что внешнему миру надо сначала отдать — свою пользу, свою мудрость, свою экспертность — чтобы взамен получить что-то материальное.

    Энергетическое взаимодействие с ближним

    Отношения между мужчиной и женщиной в семье — это та тема, которой мы посвятим еще не одну статью. Здесь самый корень развития сильной личности. Мужчина тогда будет сильным, когда он получает много от женщины, и наоборот; речь не идет о сексе, но о сознательной духовной работе друг по отношению к другу. Сильный мужчина и сильная женщина объединяются вместе, чтобы войти в состояние развития, и тогда инвестированная в их отношения сила достигает колоссальной величины. Это можно назвать или вечным двигателем, или тайной магией мужского и женского начал. Но об этом мы поговорим не здесь, и если у вас есть вопрос, то пожалуйста, задайте его через на нашем сайте. Любой ваш вопрос будет очень актуален, и мы постараемся на него как можно быстрее ответить в одной из последующих статей. Как ни парадоксально, но говоря об отношениях между мужем и женой, люди очень редко спрашивают, как эти отношения можно ввести в состояния развития, чтобы и он, и она получали в избытке энергию, необходимую для здоровой жизни души.

    Исходящий поток в духовный мир

    Это принципиальный момент, без которого ни один руководитель, ни одно общество не сможет достичь больших целей. Вы просто не захотите их поставить, а если и поставите, то будете постоянно откладывать реализацию на потом, потому что у вашей личности недостаточно воли (или хотения), чтобы за них взяться. Желание должно быть страстным и сильным, чтобы вас ничто не могло остановить — а чтобы развить такое желание, надо заниматься духовной работой, светить в духовный мир, поддерживать своих духовных водителей. Это очень важно, и об этом мы также будем говорить в последующих статьях, потому что существует очень много форм духовной работы — в частности, чтение в группе лекций Рудольфа Штайнера — но это должна быть именно работа, а не молитвы и не ожидание, что духовный мир нам поможет. Точно так же, как в случае с исходящим потоком во внешний мир, мы должны сами создавать исходящий поток, чтобы духовный мир нами заинтересовался и вошел в нашу волю. Чем сильнее будет этот исходящий в духовный мир поток, тем сильнее будет воля — а это, пожалуй, самое важное, на чем основана духовная сила личности.

    Вот вкратце, что сообщает духовная наука о развитии сильной личности, и эта тема будет продолжена в ближайших публикациях на сайте вальдорфской школы.

    Как только я впервые начал изучать психологию, я понял, насколько мы, люди, сильны внутренне, но как правило не догадываемся об этом. Я понял, что в человеке скрывается поистине огромная сила, это сила его духа. Однако с самого детства эту нашу силу, стараются подавить. Оно и понятно, ведь подавленным, морально слабым человеком, очень просто управлять. Психика человека, устроена таким образом, что он изначально чувствует свое превосходство над другими. Поведение детей, прямое тому подтверждение. Детская психика заточена на подавление, это то же самое, что у животных, которые пытаются обойти своих братьев и сестер в борьбе за материнское молоко.

    Мы не знаем кто мы, и зачем мы здесь, мы можем только догадываться об этом. Но мы видим, что для нашего выживания в этом мире, в нас заложены, самые необходимые для этого качества. Но в социальной среде, в нас поколениями закладывают смирение, покорность, страх, так, что это откладывается на генетическом уровне. Таким образом, подавляется наша внутренняя сила на протяжении многих поколений. Слово “нельзя”, как раз для таких людей с подавленной психикой. Древние ритуалы, шаманские обряды, все они были направлены на тренировку психики. Североамериканских индейцев, удалось окончательно истребить только тогда, когда уничтожили всех шаманов. Именно шаманы делали воинов непобедимыми, они так накачивали их психику, что те ничего не боялись, а если человек ничего не боится, победить его невозможно.

    В спорте, в бизнесе, в любом виде деятельности, везде нужен твердый характер и сила духа. Это все, психическое состояние человека, которое можно натренировать, либо подавить. Манипуляция людьми, это искусное применение знаний психологии с целью получения личной выгоды. И хотя я не раз убеждался в том, что манипулировать можно всеми людьми, независимо от их психического состояния, все же люди со слабой психикой подвержены этому в гораздо большей степени. Подобрать ключик можно к любому человеку, но слабохарактерный человек, это просто открытая дверь. А вот человек с прокаченной психикой, это непреодолимая стена. Характер надо закаливать, психику надо тренировать.

    Конечно есть такие люди, у которых с этим все в порядке, это не подавленные люди, приспособленные к жизни. Они как необработанный камень, для них нет ничего невозможного. Все в этой жизни поддается тренировке, и психика не исключение. Если вас унижали, подавляли, угнетали в детстве — это не беда, поверьте. Вы можете стать сильным человеком, можете измениться и отойти от своего прошлого, если только перестанете мириться со своей слабостью и начнете работать над собой. Вы можете это делать сами или с помощью хорошего специалиста.

    Является не только его защитой, но и способом обрести счастье, радость, смысл жизни.

    Почему у одного всегда получается осуществлять задуманное, у другого же возникает множество препятствий? Кто-то находит массу причин, чтобы отказаться от своих планов, кто-то начинает действовать, а затем бросает занятие, находя много оправданий. Но есть и такие люди, которые, что-то задумав, доводят это до конца.

    Сила человека является важным условием для успешного выполнения и завершения намеченных целей. При ее наличии любые начинания станут успешными, в противном случае всегда будут возникать какие-то препятствия.

    Недостаток жизненной силы отображается на качестве нашей жизни, и ни вода, ни пища его восполнить не могут. Жизненные силы человека, которыми является совокупность нервной и , способствуют нашему гармоничному развитию и существованию.

    Какие силы нужны человеку?

    Физическая сила очень важна для любых начинаний. Здоровый работоспособный человек сможет сделать многое.

    Как развить физическую силу

    В этом помогут занятия любым видом спорта. Главное, чтобы нагрузки были регулярными. Кроме того, необходимо правильное питание.

    Доказано, что сила веры способна оказать на человека конкретное физиологическое воздействие. Например, когда таблетки, в которых не содержатся никакие активные вещества, воздействуют лучше настоящих лекарственных препаратов благодаря уверенности человека в их целебных свойствах. Разум, ожидая исцеления, инициирует физиологические процессы, которые помогают вернуть здоровье.

    На что способны наши мысли

    По мнению многих современных исследователей, человеческая мысль является материальным явлением — энергией. Доказано, что в момент сильных эмоций приходящие нам в голову мысли выбрасывают в окружающее пространство колебания, которые могут оказывать воздействие на ход событий. То есть при сильном желании есть шанс, что задуманное сбудется. А для большего эффекта необходимо научиться применять силу мысли, визуализируя желаемое.

    Как действует сила мысли

    Мысли, которые постоянно присутствуют в голове у человека, становятся его убеждениями, которые, формируя внутренние образы в нашем мозгу, тем самым материализуют предметы мечтаний.

    Мысль может принести не только пользу, но и вред. Поэтому необходимо уметь контролировать свои мысли и не желать зла другим. Сила мысли человека, наказав обидчика, может возвратиться к владельцу с обратным эффектом.

    Мы можем притягивать к себе не только хорошее. Например, стоит только возникнуть мысли о сомнениях в себе, и это сразу же подрывает нашу веру в свои силы, мы отступаем назад. К сожалению, человек больше склонен верить негативным мыслям. Поэтому на них зацикливаться не стоит, это может отдалить нас от намеченной цели.

    Куда утекают наши силы?

    К сожалению, много жизненных сил мы тратим впустую. Сила человека, его энергия уходит на вспышки как отрицательных, так и депрессию, самобичевание, критику как других, так и себя.

    Не меньше сил расходуется и на ненужную болтовню. Не зря после горячих споров мы чувствуем себя опустошенно. Кроме того, бесполезной тратой энергии являются и бесконечные внутренние диалоги.

    Двигательной энергии мешают мышечные зажимы, которые возникают от сидячего образа жизни, больших нагрузок. Снимая телесные зажимы, мы воздействуем на психику, гармонизируя ее.

    Как можно восполнить утраченные силы?

    Самое эффективное средство — это полноценный сон, а также различные виды массажа и термопроцедуры. Это очищает внутренне и внешне: выводятся токсины, снимается усталость, появляется заряд энергии.

    Кроме отдыха для тела необходим отдых и для души, который принесет покой и гармонию. Этому способствует музыка, танцы, прогулки, искусство. Очень полезны путешествия и новые впечатления. Важно вспомнить о том, что приносит вам удовольствие и радует, и чаще обращаться к этому. Человек, который живет в полную силу, занимается чем-то, что требует знаний и умения, ощущает радость.

    Кроме того, необходимо попытаться определить источники усталости и осознать собственный уровень удовлетворения жизнью. Чаще всего недостаток внутренних сил вызывает душевное напряжение и сопротивление.

    Чтобы обрести силы, необходимо приложить усилия и потратить немало времени. Не стоит думать, что это произойдет сразу, работать над собой необходимо всю жизнь.

    Психологическая сила — Психологос

    Психологическая сила — внутренняя сила, обусловленная психологическими особенностями человека. Это способность человека оказывать влияние на людей, в том числе на себя.

    Все люди — разные: кто-то чувствует в себе силы, чтобы противостоять «целому миру», а кого-то легко ввергнуть в депрессию одним неосторожным словом. Кто-то руководит, а кому-то достается роль безропотного подчинённого. Почему так? Откуда берётся психологическая сила и что делать, если кажется, что вам её не досталось?

    В чем заключается психологическая сила человека

    Дмитрий Устинов: Вопросом о силе задается любой человек, который заинтересован в управлении этим миром, во влиянии на людей, в том, чтобы что-то изменить вокруг себя и в своей жизни в целом. Вы когда-нибудь задумывались, почему так несправедливо устроено – одни обладают этим даром, другие нет, одним хочется подчиняться, другим не очень, одни могут оказать воздействие, другие так это делать пытаются – что смешно становится. В детстве, если помните, все мальчишки мечтают обладать громадной силой, чтобы побеждать в любой драке, раскидывать любых врагов, никого не бояться, всего добиваться, пользоваться уважением в коллективе. Лично я в юном возрасте завидовал, как ни странно это звучит, девочке, только особенной, очень сильной девочке, по прозвищу Пеппи Длинный Чулок, которая обладала абсолютно невиданными возможностями и при случае демонстрировала чудеса, которые не снились ни одному штангисту в мире. Например, забрасывала злодеев на вершины деревьев, удерживала руками автомобили за бампер, вытаскивала корабли из моря на берег и совершала тому подобные подвиги. С возрастом приходит понимание, что физической силой в этом мире все вопросы уже не решишь — нужна другая сила, внутренняя, личностная. Продолжение ответа читайте на сайте Синтона.

    Психологическая сила – это врождённое качество или её можно наработать?

    Денис Швецов: Сила человека (а тем более — психологическая) — это качество, которое можно менять. Некоторым с детства повезло — их здоровье в купе с добрым воспитанием родителей заложили хорошую основу для мощной харизмы и силы. Тогда остается этот потенциал только хранить и развивать. Другим людям меньше везет с изначальным здоровьем и внутренним благополучием (которое является фундаментом психологической силы). Но важно одно: любое ваше состояние в данный момент — это лишь точка старта. А то, каким вы будете завтра, зависит исключительно от ваших действий сегодня. Даже если сегодня человек хил и слаб, это не значит, что он не может стать сильнее. Вырабатывайте умение управлять внутренними состояниями, тренируйте навыки общения и решения жизненных ситуаций, осваивайте многообразие личностных ролей, наращивайте психологическую мускулатуру (это возможно!). И помните: человек — существо гибкое и меняющееся, и если вы зададитесь такой целью, то совершенно точно сможете вырастить себе психологическую силу.

    Что делать, если не обладаешь внушающими уважение внешними данными?

    Николай Иванович Козлов: Дети обучаются в детстве, копируя окружающих. Они копируют интонации мамы, папы, копируют фразы своих друзей, жесты, манеры, и это – абсолютно естественная вещь. Таким образом, есть достаточно разумный и естественный путь: найти среди своего окружения (обычно среди знакомых руководителей) человека, чья манера поведения, говорения, представления себя кажется достойной, интересной, качественной, и начать этого человека просто копировать. Индивидуальность от этого не теряется: мы ведь все в школу ходим, и не становимся от этого одинаковыми. Просто теперь мы умеем писать, говорить по-английски, т.е. приобретаем нужные умения. Поэтому самый простой вариант для самостоятельной работы – копировать то поведение, которое вам кажется достойным. Специализированный вариант для синтоновцев – заниматься на Дистанции. Там есть специальная подборка упражнений — «Царственность», «Тотальное Да», многочисленная подборка по лидерскому поведению (инициатива, организационные навыки). Чтобы выглядеть как руководитель, обращайте внимание на то, как вы себя держите, как ходите, копируйте походки, жесты, мышление руководителя, прочувствуйте эмоции руководителя, примерьте на себя голос руководителя, его формулировки.

    Почему одни люди подчиняются другим?

    Владимир Виноградов: Мне кажется, что одни люди подчиняются другим, потому что им это выгодно. Например, почему некоторые люди не могут построить свой бизнес? Потому что им нужен руководитель. Без контроля работать они не будут. А подчиняясь руководителю, работая в заранее установленное время, получая фиксированную заработную плату, они получают средства к существованию. Их выбор – иметь руководителя, в данном случае, оправдан и осознан. Многие люди подчиняются, потому что им нравится передавать ответственность другому человеку. Тот, кто руководит, тот, кто управляет, тот и отвечает.

    Многие люди не обладают достаточной психологической компетенцией, чтобы управлять самостоятельно, и поэтому, например, занимают хорошую, комфортную позицию экспертов. А вот для того, чтобы соединить усилия воедино, группа таких экспертов выбирает некоего руководителя, который будет управлять, выполнять функции координации и достижения.

    Есть два главных типа лидерства. Примитивное лидерство, при котором тот, кто захватывает лидерство, использует других людей для своих целей, по сути, эксплуатирует их. К сожалению, такие взаимоотношения нередки и в личных отношениях, и в рабочих.

    Синтон стоит на позиции цивилизованного лидерства, где от ситуации, в которой один человек другому подчиняется, выигрывают оба. Примером такой ситуации является хорошая семья, в которой лидерство может быть скользящим: в каких-то ситуациях руководит муж, в каких-то – жена. Каждый человек делает свой выбор: с каким лидером взаимодействовать, и какому типу лидерства учиться. Ведущие Синтона рассказали о том, что такое психологическая сила и где её взять. Дело за малым — принять решение «стать сильным человеком» и целенаправленно работать на результат. Удачи и да прибудет с вами сила!

    Бывает ли неуверен в себе психологически сильный человек?

    Дмитрий Устинов: На 100 % всегда и везде уверенных в себе людей не бывает. Я при случае проводил опросы и спрашивал сильных, прекрасно владеющих собой людей, лидеров по натуре, с которыми мне довелось общаться, как же они ощущают себя в важные моменты своей жизни, перед встречей со значимыми людьми или перед публикой в моменты всеобщего внимания? И все они признавались, что почти всегда волнуются и даже испытывают внутреннюю дрожь перед этим. Поначалу для меня это было полным откровением, через какое-то время я стал уже угадывать их ответ. Приведу известный исторический факт. Французский император Наполеон Бонапарт, завоеватель Европы, выдающаяся личность и сильнейший духом человек, наводивший одним своим именем восторг на друзей и ужас на врагов — и тот однажды упал от страха в обморок, когда ему надо было выступать перед своим войском с приветственной речью.

    Сила — Психологос

    Фильм «Непобедимый»

    Добро должно уметь за себя постоять. Для этого нужно — сила!
    скачать видео

    Сила — это способность противостоять внешним или внутренним воздействиям и способность давать начинание новым процессам (действиям).

    Решать вопрос силой — это решать не по-доброму, однако силовое решение не обязательно жесткое. Железная рука в бархатной перчатке — формула эффективного воздействия.

    Сила против другой силы, сила ОТ — это давление, отталкивание, удары, пробивание. Сила К другой силе — это влечение, тяга, интерес.

    Если сила тела, сила души, сила ума и сила духа. Чтобы тело жило — нужна сила тела, чтобы жила душа — нужна сила души, воля. Психологическая сила — внутренняя сила, обусловленная психологическими особенностями человека.

    Длительное приложение силы — выносливость. Концентрация силы — энергетика.

    Применение силы

    Если сила применяется без ума↑ и не для добра[/%D0%94%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0 ↑], она становится опасной. Склонность решать вопросы физической силой — это характерный для животных способ выяснения отношений. Чем более продвинутые животные, тем больше к силе добавляется ум (сила ума). Сила+разум — мудрость.

    Человек, склонный при встрече с трудностями к применению силы — Силовик.

    Формула эффективного влияния: «Умный человек с железной рукой в бархатной перчатке». В сфере влияния сила — это та самая железная рука. Если такая рука принадлежит человеку без мозгов — велик шанс, что вместо грамотного влияния получится насилие.

    Железная рука — она все же железная. И если мозгов отслеживать силу своей руки нет — этак и убить недолго.

    Развитие силы

    Никакая сила не должна становиться самоцелью: сила — это всегда ресурс, который нужен зачем-то.

    Цель «хочу стать волевым человеком» обычно недостижима. Чтобы ее достичь нужно сформулировать себе более высокую цель — зачем нужно быть волевым.

    Любопытно, что не так важно, какую силу вы развиваете, при любом развитии развивается и все остальное. Развитие физической силы постепенно развивает силу душевную, а развитие внутренней силы помогает в развитии и физическом, и умственном.

    12 способов развить внутреннюю силу человека

    Выполняй эти 12 правил в течении 21 дня, и ты изменишься на 100%. Мы все рождаемся чувствуя превосходство над окружающими. Это генетически заложенная программа, которая позволяет выживать и быть максимально конкурентоспособным. Но нашу внутреннюю силу пытаются подавить прививая послушность, смирение, доброту, сострадание и страх. Открой свою внутреннюю силу и станешь непобедим.

    Когда-то один читатель просил нас написать про внутреннюю силу человека и вот этот час настал.

    Содержание статьи

    Громадная внутренняя сила человека, которая скрыта в нем

    Мы привыкли обращать внимание на явные черты характера и работать над ними, забывая о том, что есть колоссальные резервы внутри. Люди часто даже не догадываются о том, что внутренняя сила способна им помочь во многом. Ее сила очень огромна, но ее всю жизнь нам пытаются подавить.

    Мы рождаемся максимально конкурентоспособными. Мы стараемся обойти своих братьев за молоко матери и внимание родителей. Но с детства нас начинают учить социализации. Нас учат делиться игрушками, уступать другим, поддаваться девочкам и быть послушными. В школе нас дрессируют порядку и подавливают психику. Нашу силу нам не дают использовать и призывают быть смиренными. Мы должны поддаваться другим, уступать слабым, быть терпимыми. Толерантность искусственно насаждается нам. Начальство, государство и окружающие манипулируют человеком, не давая ему полностью реализоваться.

    Слабый характер является результатом сбитой программы человека обществом. Характер надо закалять, а его годами подавляли. Как вновь разбудить свою внутреннюю силу? Как сделать характер железным? Как тренировать характер и силу воли? Поверь — это того стоит.

    Как развить внутреннюю силу человека?

    1. Контролируй свои эмоции

    Сила проявляется через контроль своих эмоций и психологического состояния. Но не стоит подавлять свои эмоции. Их нужно направлять в нужное русло. Обида, злость, раздражение, зависть, гнев и другие эмоции пускай на созидание, а не разрушение. Когда ты подавляешь эмоции внутри, то разрушаешь себя.

    Пускай силу подобных эмоций на решение проблем, мотивацию, преодоление препятствий, созидательную работу и желание добиться большего. Положительный эмоции радости, успеха, восторга и счастья преобразовывай в еще большую внутреннюю силу.

    2. Действуй вопреки страху и трусливости

    Мы всегда всего боимся. Это нормально, ведь это функция самосохранения. Но порой она начинает мешать нам жизни. Любые перемены мы воспринимаем враждебно, боясь за свое будущее и комфорт. Но часто именно перемены несут лучшее, а не сидение на попе.

    Страх должен не ограничивать человека, а быть индикатором опасности и ошибок, которые нужно обходить. Используй страх как помощник, а не как ограничивающий поводок.

    3. Используй второе дыхание

    При тренировках появляется второе дыхание, когда мы уже устали и силы на исходе. Почему так? Мы чувствуем приближение к финишу и победе. В этот момент мы открываем скрытые резервы, чтобы достичь цели. В реальный жизни все аналогично.

    В сложные моменты жизни буди свое второе дыхание. Сожми зубы, возьми волю в кулак и будь настойчив. Продолжай путь, открывая свои внутренние источники энергии. Не сдавайся, а иначе источники энергии будут закрыты. Внутренняя сила неисчерпаема.

    4. Бросай вызов трудностям

    Не жди, пока неприятности постепенно разрушат твою жизнь или сделают ее невыносимой. Сталкиваясь с неприятностями не отступай, испуганно втягивая шею. Не обходи жизненные трудности, а бросайся на них с воодушевлением. Трудности помогают тренировать силу волю и характер.

    5. Прекращай медлить

    Мы всегда все откладываем на завтра. Это очень губительная привычка. Промедление не дает нам силы, а забирает решительность. Не откладывай желание поменять на завтра, следующий месяц или год. Прокрастинация хоронит все твои возможности, шансы, удачу и мечты. Прекращай медлить. Пора начать жить и добиваться побед.

    6. Мысли позитивно

    Начинай черпать свою силу изнутри. Пессимизм, депрессия и апатия разрушают нас. Поэтому позитивные люди чаще добиваются своего, пока пессимисты сходят с дистанции. Найди в оптимизме источник своей внутренней силы. Негативное мышление не дает нам черпать энергию изнутри. Будь оптимистом и мысли позитивно. Это отличный двигатель к мечте.

    7. Восстанавливай силу

    Не забывай отдыхать, отмечать победы и заботиться о себе. В здоровом теле гораздо больше сил чем в усталом, сонном, толстом или больном. Заботься о себе и будет легче жить. Спорт является лучшим энергетическим источником внутренней силы.

    8. Не сожалей и не печалься

    Часто прошлые обиды и поражения тянут нас назад. Все, что было сделано и прошло, уже не вернуть. Извлеки уроки из прошлых ошибок, чтобы не совершить их вновь. Но прости себя и окружающих людей. Сожаления забирают много внутренних сил и мешают жить. Оставь прошлое в прошлом и двигайся вперед.

    9. Взаимодействуй с нужными людьми

    Некоторые люди забирают нашу силу воли. Они критикуют нас, разрушают уверенность и тянут нас назад. Это энергетические вампиры, которые забирают у тебя внутреннюю энергию. Не позволяй слабым людям тебе указывать что делать и как жить. С помощью манипуляций, вины и критики они делают тебя слабее. Другие люди будут тянуть тебя вперед и будут призывать действовать. Именно с такими людьми надо общаться.

    10. Бери ответственность за все

    Можно критиковать весь мир, окружающих, начальство, правительство и заговор инопланетян. Но в реальности все зависит от тебя, твоих поступков, твоих решений и твоих планов. Порой сложно взять контроль над жизнь и легче жаловаться на других, но это первый шаг к поражению.

    11. Тренируй мощь силы воли

    Преодолевая сложности мы не становимся слабее. Сила воли действует таким образом, что каждое пройденное препятствие дает нам силы. Спортсмен устает на тренировках, но он становится так сильнее и выносливее. Тренируй силу воли, и она будет увеличиваться.

    12. Действуй и будь активен

    Большую часть жизни мы действуем в автоматическом состоянии. Пора выключить автопилот и начать действовать. Будь максимально активен каждый день. Делай все по максимуму, что можешь сделать. Выходи из зоны комфорта и проявляй себя.

    Внутренняя сила человека. В чем сила человека, внутренняя, физическая и духовная

    Сегодня многие люди придают большое значение культу тела: они занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, правильно питаются. Это позволяет быть энергичным и физически крепким. Но, чтобы разум и сознание тоже развивались, необходимо заботиться и о духовных силах.

    Прежде чем начать питать свою духовную силу, нужно понять, что она из себя представляет. Это сила духа. В любой религии человек считается единением духа, души и физической оболочки. Господь, создавая человека, задумал, что дух будет господствовать в нем. Иерархическая цепочка такова: дух ― главное, душа подчинена ему, а тело можно назвать подчиненным подчиненному.Обретение духовной силы равно позволению духу войти в его права и диктовать душе и плоти, как следует жить и действовать.

    Сила духа невозможна без осознания внутренней свободы. Это означает, что должно быть отброшено чувство вины, потому что оно разрушает человека и не дает никакого шанса на прогресс. Вместо того чтобы жить с чувством вины, человек должен принять ответственность за свою жизнь и начать ею управлять.

    Чтобы контролировать свои действия, следует научиться контролировать то, что вы не совершаете: отказаться от пагубных привычек, осуждения окружающих людей, негативного мышления. В любой ситуации нужно сохранять способность придерживаться выбранного пути, делая это без страха, но с полной ответственностью. Антонимом духовной силы является слабость духа. Чтобы стать сильным, нужно отторгать все, что сопутствует духовной слабости.

    Духовная слабость

    По своей природе человек слаб. Это описано в большинстве религиозных трактатов. Например, согласно Библии плоть возымела действие над человеком: он согрешил, за что был изгнан из рая.

    В результате духовной слабости человека страдает не только он сам. Душевные и физические терзания приходится испытывать и тем, кто с ним как-либо связан: родственными, любовными, производственными узами.

    К слабости духа можно отнести все, что вредит человеку и мешает его внутреннему развитию. Например, состояние раздражения, ― частая причина принятия неверных решений. Раздраженный человек чаще обычного судит других людей, бывает недовольным обстоятельствами и не задумывается о своем подлинном состоянии, которое побуждает его к такому поведению. В результате он сначала ходит по кругу, а потом падает вниз.

    Развитие духовной силы

    Необходимо научиться замечать состояния, которые характеризуют слабость духа. Например, страх, злость и чувство разочарования, охватывая человека, лишают его духовной силы. Под воздействием этих эмоций люди обвиняют окружающих или обстоятельства в личных неудачах.

    В такой ситуации следует прекратить переносить свои негативные эмоции на окружающих. Во всем, что с нами случается, так или иначе виноваты мы сами. Осознав это, мы вынуждены предпринять следующий шаг: постараться выйти из неблагоприятной ситуации собственными силами.

    Другое важное правило ― перестать осуждать. Предмет обвинения может постоянно быть перед глазами, но человек не должен судить других, потому что сам не без греха. Выступая в роли созерцателя, можно успокоить свои эмоции и рассмотреть ситуацию с новых точек зрения.

    Кроме того, будучи постоянно открытым для мира, мы можем лучше понять причины, по которым воспламеняемся внутренне. Это позволит научиться контролировать себя, поскольку устранить внутреннюю слабость может только тот, кто ее в себе нашел и признал.

    Когда страх будет побежден, а потребность контролировать действия и желания окружающих исчезнет, можно переходить к дальнейшему движению на пути к духовной силе. Оно включает в себя восемь важных пунктов:

    1. Развитие самовыражения. Человек сможет выражать личные убеждения и стремления, свободно рассказывать о них другим, ведь он ответственен за то, что из этого всего получается.
    2. Приложение сил в реальной жизни. Чтобы дух был здоровым и сильным, а тело источало свет, нужно совершать определенные действия, которые могут выражаться в правильном питании, физической активности, посещении религиозных мероприятий.
    3. Общение. Взаимодействуя с другими людьми, мы обмениваемся с ними не только своими взглядами на жизнь, но и энергией. Если она положительная ― она заряжает нас на действия, помогая воплощать желания в реальности.
    4. Постоянное вдохновение и самомотивация. В начале любого действия лежит идея, мечта. Чтобы она возникла, требуется умение вдохновляться.
    5. Готовность к манифестации означает необходимость переводить энергию вдохновения в действия, перенося их в реальное измерение.
    6. Умение различать ― знать, когда нужно проявить себя, а когда лучше бездействовать и молчать. В это время другие люди получают силу обрести и высказать свое мнение. Но человек, развитый духовно, понимает, что он отвечает только за собственный духовный рост, и считает правильным учить других, показывая им пример.
    7. Сохранение равновесия. Следует всегда держаться срединного пути, который проявляется в умеренности во всем. Это дает возможность по-настоящему наслаждаться жизнью, не уходя в крайности и излучая гармонию и мир.
    8. Необходимость выходить за пределы. После овладения семью аспектами духовной силы предстоит развить умение выходить за границы старых жестких убеждений, изучая жизнь и получая новые навыки.

    Быть духовно сильным человеком означает следовать тем путем, который недоступен обывателям, не решающимся побороть свои слабости. Став просветленным, человек сможет исследовать неизведанное, потому что ощутит в себе все нужные для этого умения и ресурсы. Но произойдет не раньше, чем он обуздает собственное эго, станет гармоничным, исполненным счастья, красоты и мира. Тогда не только духовный, но и материальный мир откроется ему.

    Иметь духовную силу также означает впустить в себя Бога. А Бог ― это синоним радости, восторга, счастья. Постоянно недовольный, грустный, загруженный проблемами человек никогда не сможет быть близок к божественному.

    Для чего нужны духовные силы человеку

    Сила воли и сила духа близки по своему значению и выражению. Если говорить упрощенно, дух проявляется там, где человек анализирует желания своей души и дает им ценностную оценку: хорошее, благое это желание или нет? Дух знает, что правильно, а что во вред. Поэтому сила воли близка к силе духа ― она учит людей делать то, что должно.

    Человеком с духовной силой можно назвать того, кто обладает терпением, стойкостью. Он находит в себе силы и смелость быть жизнелюбивым даже в минуты скорби и печали. Поэтому там, где есть дух, обычно есть и сила воли. Человек подобен тростнику. Когда погода безветренная, все тростинки стоят ровно, но стоит подуть ветру, как часть из них гнется и ломается под его напором. Человек, сильный духом, остается твердым и непоколебимым. Благодаря этому он может покорить окружающих, ведь сила притягательна. Тогда они начнут приглядываться к нему, прислушиваться к его советам, становиться лучше, тянуться ввысь вслед за ним.

    Все люди должны стремиться быть сильными, потому что слабость не ведет путем добра, она вгоняет в уныние и печали. Внутренний комфорт порождает внешний, любое противостояние его губит.

    Действие силы мысли

    Очень сложно контролировать чувства. Но человек, наделенный силой духа, вполне может взять под контроль свои мысли. Мысли имеют очень большую власть над нашей жизнью. Они могут притягивать к нам позитивные и негативные ситуации. Если научиться контролировать свое сознание, мечты и желания будут легко воплощаться в реальности.

    Положительные мысли притягивают к нам хороший опыт, негативные – отрицательный. Часто говорят: то, чего вы боитесь, обязательно с вами случится. Как правило, так и происходит. Мы настраиваем самих себя на тот или иной исход ситуации, программируем его, а жизнь воссоздает его для нас.

    Но, мечтая о чем-то, следует проявлять активность и в жизни. Кроме того, потребуется изменить образ мышления: вместо «я не смогу» и «я не хочу» нужно проговаривать в уме «я могу» и «я хочу».

    Избавляясь от мрачных мыслей, имея добрый настрой, мы помогаем себе сохранить здоровье. Наше тело отражает то, что происходит в нашем внутреннем мире. Поэтому можно совершенно точно сделать вывод о том, что психическое здоровье человека формирует его физическое состояние. Чтобы быть здоровым и гармоничным снаружи, нужно достичь здоровья и гармонии внутри.

    Всем нам знакомы люди, которые прожили несчастливую жизнь, пеняя на неудачные времена, плохое окружение и случай. Но в любые времена, даже во время войн, находились те, кто умел жить счастливо и делать счастливыми окружающих. Все дело в том, что нужно вовремя взять себя в руки и трудиться над своей душой так же, как и над телом. Успех в большой степени определен нашей внутренней силой, которую также можно назвать силой духа. Силен тот народ, у которого развито присутствие духа.

    Давайте поговорим о силе человека . Когда мы говорим о человеке как о сильной личности, то в первую очередь мы под силой подразумеваем силу духа. Сила бывает разной: сила тела; сила духа; сила воли; сила любви; сила чувства и т.д.

    Наверно редко можно встретить человека, который бы обладал всеми видами силы. Где взять силы? Чаще всего этот вопрос мы задаем себе в трудные минуты, когда силы духа истощены или вовсе отсутствуют. В чем сила?

    По моему мнению, все силы взаимосвязаны между собой. Согласитесь, что трудно стать сильным телом, не имея силу духа. Невозможно быть сильным чувствами, не имея силу духа. Только сильный духом человек, преодолевает трудности стремится жить по-настоящему.

    Только сильный духом человек может познавать себя и мир, тем самым приобретая силу знания. Только сильные люди покоряют олимпийские вершины, совершают подвиги, уважают мудрость, старость, молодость. Только сильные люди счастливые! Сильные люди не могут быть злыми. Только сильные люди мечты превращают в реальность. Давайте быть сильными! Давайте воспитывать в себе всю силу! Любви и добра вам!

    Притча “В чем сила?”

    Искал человек ответ на давно мучавший его вопрос: “Что есть сила?”. Узнал он, что есть в его краю один мудрец. Пришел он к восхваленному славой мужу и видит: вместо худой лачуги отшельника стоит добротный дом, шумят во дворе дети… Удивился человек, в его представлении постигшие истину живут совсем иначе. Обратился он к хозяину с просьбой помочь ему найти ответ.

    И ответил мудрец:

    Обрести силу ты сможешь сам. Ищи свой путь или следуй по дороге предков.

    Один человек стремился к совершенству, упорно тренировался день за днем. И познал силу тела.

    Не склоняясь перед трудностями, он шел только вперед. Победил самого себя. И познал он силу духа.

    Постигая мысли великих, он обрел свое мнение. И познал он силу знаний.

    Полюбил, преклонился перед земной богиней своего сердца. И познал он силу чувства.

    Обретя дом, семью, взяв на руки свое дитя, он познал силу жизни.

    С умиротворением встречая неизвестность, он не сожалел о прошедшей жизни и познал он силу смерти.

    Слабые не умеют прощать. Умение прощать – свойство сильных! (Ганди)

    Отзывов (18) на «Сила человека»

    1. Мария
      21 Сен 2012 в 10:20

      Спасибо за такую замечательную статью. Действительно люди должны быть сильными, учиться этому.

    2. Алла
      21 Сен 2012 в 13:50

      Жизнь очень хороший тренер и воспитатель. Не захочешь, а она все равно заставит быть сильным. Ведь посылаются испытания по силам нашим.

    3. Дина
      21 Сен 2012 в 17:58
    4. Vitaliy
      21 Сен 2012 в 18:01

      Спасибо за оценку Мария!

    5. Vitaliy
      21 Сен 2012 в 18:01

      Согласен с Вами Алла! Спасибо!

    6. Аксана
      22 Сен 2012 в 16:36

      Прощать, и в самом деле, не просто. Нужно быть сильным и мудрым для этого.

    7. Наталья
      22 Сен 2012 в 17:53

      С последним высказыванием, совершенно согласна. Я всегда и своим дочкам говорила, и себе постоянно повторяю примерно такую же фразу. Может слова другие. смысл- тот же.

    8. Vitaliy
      22 Сен 2012 в 18:18

      Согласен с Вами Аксана! Спасибо!

    9. Vitaliy
      22 Сен 2012 в 18:18

      Я тоже согласен с последним высказыванием, Наташенька! Спасибо!

    10. Андрей
      22 Сен 2012 в 19:00

      Мне понравилось, как сочетается фраза “Сильные люди не могут быть злыми” с цитатой очень уважаемого мною Ганди.

    11. Vitaliy
      22 Сен 2012 в 19:06

      Спасибо Андрей!

    12. Владимир
      25 Сен 2012 в 20:56

      Спасибо вам за мотивирующую статью. Очень полезная информация.

    13. Наташа
      27 Сен 2012 в 12:41

      Статья хорошая! Хорошо сказано, слабые не умеют прощать, удел сильных- это прощение.

    14. Мария
      28 Сен 2012 в 17:43

      Здравствуйте. Есть интересное предложение. Мы с друзьями нашли интересный бизнес, позволяющий зарабатывать серьезные деньги, выплаты моментальные на вашу карту. Серьезная американская компания, сфера онлайн видео. Компания предлагает 8 видео-коммуникационных продуктов нового поколения для личного использования, использования в бизнесе и СМИ! Продукты с безграничными возможностями, легки в использовании, есть обучающие сайты для работы с данными продуктами. Так же став независимым партнером компании, можно зарабатывать хорошие деньги и строить бизнес в данной компании. Если вам интересно, предлагаю пообщаться в скайпе, мой скайп meriakorotina. Где я вам расскажу и покажу специфику данного бизнеса.
      Успехов вам в продвижении вашего ресурса!

    15. Vitaliy
      30 Сен 2012 в 16:56

      Согласен с вами, Наташа! Спасибо!

    16. Vitaliy
      30 Сен 2012 в 16:58

      Спасибо Наташа!

    17. Vitaliy
      30 Сен 2012 в 16:59

      Спасибо за приглашение Мария! Принимаю! Взаимно приглашаю и вас!

    18. Vitaliy
      30 Сен 2012 в 17:07

      Спасибо и Вам за проявленный интерес!

    Что такое внутренняя сила человека? Сразу приходит на ум «сила воли», но сила воли не единственная внутренняя сила, которую развивает в себе каждый человек сам. Внутренняя сила это некий ресурс человека , данный ему природой. Вариаций этих ресурсов много: сила воли – духа – мысли – ума – эмоций. Также к ресурсам человека относятся самоконтроль, саморазвитие, способность влиять на окружающих людей.

    Каждая внутренняя сила подразумевает определенные качества человека, над которыми он долгое время работал, развивал. Однако, если качества разные, то питаются они одним источником – энергией, той самой положительной энергией, которая есть в каждом человеке, и которую так любят «отбирать» энергетические вампиры. Чем больше у человека внутренних сил, тем он выразительнее смотрится как личность на фоне своих собратьев.

    Стать выразительной личностью с хорошим списком развитых внутренних сил может каждый, потому что есть те силы, которые присущи всем, но не все хотят их развивать . Найти в себе мужество и заставить делать то, что трудно – тоже один из внутренних ресурсов, который относят к силе воли. С детства ребенку стараются привить желание себя развивать, контролировать, следить за поступками, отказывать в желаниях в том момент, когда нужно выполнить более важное задание, чем удовлетворение своих личных потребностей в удовольствии.

    Как стать успешным

    Став взрослее, дети сами хотят выразить себя в толпе как можно ярче, и вот тут возникает первое желание развить в себе любую внутреннюю силу по максимуму. Те, кому удается себя поднять в своих собственных глазах, вырастают и в глазах окружающих. Со временем эти личности занимают авторитетное положение в обществе, на них ровняются, им завидуют. Став успешными, эти люди способными преодолевать любые препятствия , которые возникают на их жизненном пути.

    Над чем стоит поработать, чтобы стать успешным и на что обращать внимание своих детей, чтобы они тоже выросли успешными? Сила духа – подразумевается способность человека брать на себя ответственность за свои действия. Сила воли – этот ресурс влияет на способность добиваться поставленной цели. Самоконтроль – управление своими эмоциями. Саморазвитие – умение заставить себя развиваться всю сознательную жизнь, этим людям всегда мало тех знаний, которые они уже имеют. Человек, ступивший на путь саморазвития, стремится получать новую информацию из самых достоверных источников и не останавливается на достигнутом результате.

    Внутренние силы человека могут тратиться бесполезно, когда это происходит, личность начинает исчезать, вместо нее появится «внутренняя пустота», безликость, вялость. Бесполезная трата внутренних сил происходит тогда , когда человек много болтаем с разными людьми об одной и той же ситуации, проявляет бурно эмоции, которые в момент их проявления неуместны. Внутренние зажимы (мысленные установки, блокирующие подсознание), диалоги с собой – тоже варианты бесполезной траты внутренних ресурсов. Как бы ни было, но внутренние силы природа дает человеку не для бесполезной траты, а для возможности выжить, пробиться среди своих соплеменников, вырасти «духовно» и принести этим ростом пользу всему обществу.

    Если Вы хотите стать сильнее в психологическом плане, читайте:

    1. Эми Кадди “Присутствие духа. Как направить силы своей личности на достижение успеха”
    2. Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей”
    3. Ивонн Рубин “Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости”
    4. Джо Рубино “Код успеха. 29 принципов достижения успеха, богатства, обретения харизмы и внутренней силы”
    5. Томас Чаморро-Премузик “Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения”
    6. Михаил Копытов, Сергей Гудков “Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех”
    7. Крейг Инглиш, Джеймс Рапсон “Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе”
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    Ждем Вашей оценки

    Каждый человек на протяжении своей жизни встречается с большим количеством людей, которые ведут себя по-разному и оказываются порядочными, подлыми, слабыми, волевыми и другими личностями. А как должен себя проявить человек, чтобы про него можно было сказать, что он сильная личность? Это человек, обладающий определенными чертами характера, такими как уверенность в себе и своих силах, целеустремленность, оптимизм, умение реально смотреть на вещи, стойкость, способность брать на себя ответственность за принятые решения, умение владеть ситуацией, быть лидером и вести за собой других людей.

    Выдающиеся люди в истории

    Не про каждого человека, жившего в прошлом или существующего в настоящее время, можно сказать, что он действительно сильная личность. Примеры людей, прославившихся своей несгибаемой силой воли, способностью вести за собой целые народы, своими судьбоносными ответственными решениями, изменившими исход множества важнейших событий, запечатлела история нашего государства и всего мира. Такими людьми можно назвать князя Владимира, Василия II, Александра Невского, императрицу Екатерину II, императора Петра I, Николая II и многих других.

    Конкретный пример сильной личности

    Можно еще долго приводить примеры сильной личности в истории, но хотелось бы рассмотреть одного выдающегося человека в качестве образца для подражания. Таким человеком заслуженно можно считать Юрия Гагарина – первого космонавта в истории человечества. Сила личности этого человека не подвергается сомнениям. Он прошел множество испытаний и трудностей во время подготовки к полету в космос и во время самого полета. Юрий Гагарин был очень целеустремленным, работоспособным человеком, способным мобилизоваться в трудную минуту для принятия правильного решения. Он был способен сохранять внутреннее спокойствие абсолютно в любой ситуации и передавать это спокойное состояние другим. Именно эта черта – умение не поддаваться панике и принимать взвешенные решения в трудной ситуации, являлась основной характеристикой космонавта для первого пилотируемого полета в космос.

    Юрий Алексеевич был человеком простым, открытым, помогал в подготовке к полету другим космонавтам, своим коллегам. Он умел организовать людей и повести их за собой. Каждое утро Гагарин выводил на утреннюю зарядку на улицу во двор свою семью и жителей всего своего дома, обходя каждую квартиру и звоня в дверь. Он не позволял никому отлынивать и капризничать. И никто даже не пытался отказаться – все люди с радостью слушались советов и указаний этого выдающегося человека.

    Став известным, Юрий Гагарин прошел испытание славой и не зазнался. А ведь давление славы выдержать не каждому под силу, чтобы остаться прежним человеком, образцом выдержки и самообладания.

    Очень жаль, что этот великий человек рано ушел из жизни, погиб во время авиакатастрофы, истинная причина которой до сих пор остается не выясненной. Если бы его судьба сложилась иначе, и он не погиб, с уверенностью можно сказать, что он сделал бы еще много важных дел, многих людей смог бы повести за собой и показать им правильную дорогу в жизни. Юрий Алексеевич Гагарин – настоящий пример сильной личности в истории человечества.

    Сильная личность: примеры was last modified: Декабрь 15th, 2015 by Елена Погодаева

    О воспитании сильной личности мы вспоминаем лишь тогда, когда замечаем, что из нас самих сильной личности не получилось. Тем не менее, мы полны надежды: а может быть, еще получится? А может быть, получится из наших детей? Ибо стоят перед нашими глазами многочисленные примеры сильных личностей — так, что же нам и нашим детям мешает стать такими же, как они? Существуют ли секреты духовной силы человека? И в чем эта духовная сила состоит?

    Сила есть результат усилий

    Сила — это не есть то первое, что нам дается, как качество характера или свойство тела, она есть следствие или результат нашей работы, наших собственных усилий. Только благодаря правильным действиям или нас самих, или наших родителей в детстве мы получаем в свое распоряжение, как дар свыше, духовную силу. Сильная личность возникает вследствие 1) правильного воспитания в детском возрасте, 2) усилий, которые мы сознательно предпринимаем в зрелости. Это является распространенным заблуждением, когда полагают, будто человек может быть сильным от природы, и раз у тебя изначально этой силы нет, то значит, это тебе вообще не дано и бесполезно стремиться стать сильным. И есть другое заблуждение, заключающееся в том, что якобы можно убедить себя в том, что ты сильный — такое самовнушение тоже, разумеется, ничего не дает. Напротив, лучше даже думать, что ты слабее всех и не можешь осилить чего-то, что с легкостью могут твои знакомые, например, выучить иностранный язык. Тогда усилия человека, направленные на то, чтобы взять этот легкий уровень и стать таким, как все, действительно помогают ему обрести духовную силу. Таким образом, духовная сила — это результат большого количества маленьких побед над собой и своей слабостью.

    Воспитание сильной личности с детства

    Первое, что можно сделать — это помочь человеку стать сильным еще в детстве. Очень немногие родители действительно этого хотят, и если их дети и вырастают сильными, то чаще всего не благодаря полученному воспитанию, а вопреки ему. Просто они очень не хотят равняться на своих родителей, и это сопротивление, если они тебя не сломают, иногда помогает развивать собственную силу.

    Что же нужно делать, чтобы дети выросли сильными?

    Этим вопросом мало кто задается, обычно родители, наоборот, хотят облегчить своему ребенку жизненный путь. Они заранее готовят его к какой-то должности или профессии, которая позволит ему без особого труда занять место, приспособившись к жизни уже с раннего возраста. Например, учат его музыке, чтобы он научился играть на гитаре, или на скрипке, или на виолончели — и таким образом, всегда был бы востребован, как музыкант, который умеет зарабатывать своим мастерством. Или пытаются обучить его любой другой профессии: компьютерному программированию, строительству, моделированию и т.д. Это все хорошо, но такая предписанная родителями подготовка к какой-либо науке или профессиональной отрасли, порой делает молодого человека не то что сильнее, а наоборот — слабее. Большинство этих детей вырастают абсолютно не приспособленными, потому что их родители в свое время забыли про дух.

    Почему так важно укреплять в ребенке свободный дух?

    Потому что молодому духу важно не найти себя, а попробовать. Попробовать себя в математике, попробовать себя в литературе, попробовать себя в живописи и т.д. Силу личности придает не то, что тебе понравилось что-то делать, а то, что ты пробуешь и чувствуешь получаемую от мира обратную связь в виде своего достижения. Например, попробовал себя в кузнечном деле, и выковал изделие, которым гордишься и любуешься. Или попробовал себя в вышивании, и чувствуешь радость при одном взгляде на вышитый тобой узор. Или попробовал себя в беге на стометровке, и радуешься занятому первому месту. Надо получать как можно больше радости от всех этих попыток и проб! Ты свободен выбирать, и чем больше наук, ремесел, профессий и игр ты попробуешь, тем лучше для тебя, и тем самостоятельнее и сильнее будешь ты потом в зрелом возрасте.

    Вальдорфское воспитание.

    Именно дает возможность подрастающему человеку попробовать себя в самых различных занятиях и искусствах. Он получает не только представление о предмете, например, о философии, что были такие-то философы, которые постигали истину, но он получает также переживание, что значит быть философом. Он получает от школьных занятий самые разнообразные переживания: как изобретать, как путешествовать, как строить, как готовить, как ухаживать, как воевать, как сочинять музыку, сказки, стихи и т.д. — то есть, он приобретает опыт в каждом жизненно важном деле. Важно не то, что он что-то хорошо выучил или постиг (съел на чем-то собаку), а то, что он через это прошел. И в дальнейшей жизни он будет продолжать проходить через все новые профессии, вплоть до 25 — 30 лет.

    Время до 28-ми лет отводится человеку для профессиональных переживаний: он должен испытать разные сферы жизни, разные жизненные роли, а также взлеты и падения, удачи и неудачи, способность или неспособность работать вместе с другими людьми, он должен максимально расширить свой предпринимательский кругозор в разного рода делах. Попробовал одно дело — получил результат. Попробовал другое — получил еще один результат. Жизнь начинается с того, что ты продолжаешь начатое в школе, но уже на более практический лад и теперь без учителя: сам пробуешь работу и сам делаешь выводы. Это время выводов дает человеку необходимую жизненную силу, дает многообразный опыт, а также сотрудников и друзей, с которыми ты будешь работать в будущем, когда на 40-м или 50-м году действительно найдешь свое любимое дело. Вот как далеко смотрит вальдорфская педагогика!

    Самовоспитание в зрелом возрасте

    Сильная личность не возникает просто так, но только в результате того, что в детстве или юности были заложены соответствующие ростки. Воспитывалась ли она на негативных примерах или на позитивных, не имеет особого значения, но важна та жизненная мудрость или зрелость, которая в тебе начинает проявляться и требует, чтобы какой-нибудь из заложенных в детстве ростков развился в мощное дерево. Это может произойти и в 40, и в 50, и даже в 70 лет, и только тогда сильная личность сможет себя полностью реализовать. Если у нее на протяжении десятилетий что-то не получалось, то это имеет даже положительную ценность, потому что испытанная ранее слабость, неспособность найти себя, временное поражение, всевозможные трудности и болезни они-то являются потом причиной, почему сильная личность начинает себя проявлять.

    Три принципа развития сильной личности

    Человек, как учит нас духовная наука антропософия, состоит из трех систем: 1) система головы или нервная система, 2) система дыхания и кровообращения (так называемая ритмическая система) и 3) система конечностей и обмена веществ. Словом, есть верхний, средний и нижний человек. Организм только тогда является сильным и целостным, когда все эти три системы — голова, грудь и конечности — одинаково хорошо развиты, и этот трехчленный принцип действует не только в организме, но и в социуме. Социальная жизнь такая же трехчленная, как и органическая. И сильная личность будет прорастать в социум сразу в трех направлениях: 1) в духовный мир, 2) в свое ближайшее окружение (семью) и 3) в свое дальнее окружение, то есть, во внешний мир. Вот как можно сформулировать эти 3 принципа успешного развития сильной личности, начиная с дальнего:

    1. Если хочешь много денег — научись создавать исходящий поток от себя во внешний человеческий мир.

    2. Если хочешь много здоровья и силы — научись принимать энергию от своего ближнего окружения.

    3. Если хочешь развить великое желание, волю — научись создавать исходящий поток в духовный мир.

    Сильный человек излучает свет в двух направлениях: в остальное человечество и в духовный мир. А силу светить он берет из своего ближайшего окружения, например, мужчина от женщины, а женщина от мужчины. Слабые же люди делают наоборот — они питаются тем, что им достается от дальнего окружения и от духовного мира, и хотят накормить этим свое ближайшее окружение, родных и семью. Все, что они заработали и узнали во внешнем мире, они несут в свой дом. Но истина состоит в том, что сильная личность, находит в себе силу повернуть эти потоки в обратном направлении. Это сперва так же трудно, как заставить повернуть реку вспять, причем не одну реку, а сразу три. Если раньше в тебя втекали два слабеньких ручейка и один вытекал, то теперь ты делаешь так, что два первых вытекают из тебя во внешний мир (человеческий и духовный), а третий втекает из твоего ближайшего окружения, из того, что ты делаешь. Занимаясь своим любимым делом ты как бы открываешь источник в самом себе, и этот внутренний источник настолько сильный, что превращает вытекающие ручейки в два мощных потока. Вот эти три кита, на которых держится мир сильной личности — разберем их по-отдельности:

    Исходящий поток во внешний человеческий мир

    Важно не надеяться на помощь от внешнего мира, а давать ему из своего источника. На пламя свечи слетаются насекомые, потому что свеча горит. Не имеет значения, как она устроена, из воска она или из парафина, на каком дорогом подсвечнике стоит и т.д., но имеет значение та сила света, которую данный источник излучает во внешний мир. Люди видят этот свет, и они притягиваются им. Это могут быть и сотрудники, и клиенты, и посетители, и таким образом наш исходящий поток создает, в свою очередь, входящий поток, который тем больше приносит предприятию денег, чем сильнее первый исходящий поток. Важно сконцентрироваться на том, что от тебя исходит вовне, а не светить внутрь. Внутренняя реорганизации, всякие усовершенствования и изменения внутри предприятия, если поставлена цель сделать его большим и сильным, не дают столько, сколько дает усиление исходящего потока. В настоящее время вообще не существует замкнутых сообществ, которые богатели бы сами по себе. В современном мире, если хочешь, чтобы у тебя появились деньги, надо светить. Чем сильнее исходящий свет, тем больше будет и прибыль. Суть в том, что внешнему миру надо сначала отдать — свою пользу, свою мудрость, свою экспертность — чтобы взамен получить что-то материальное.

    Энергетическое взаимодействие с ближним

    Отношения между мужчиной и женщиной в семье — это та тема, которой мы посвятим еще не одну статью. Здесь самый корень развития сильной личности. Мужчина тогда будет сильным, когда он получает много от женщины, и наоборот; речь не идет о сексе, но о сознательной духовной работе друг по отношению к другу. Сильный мужчина и сильная женщина объединяются вместе, чтобы войти в состояние развития, и тогда инвестированная в их отношения сила достигает колоссальной величины. Это можно назвать или вечным двигателем, или тайной магией мужского и женского начал. Но об этом мы поговорим не здесь, и если у вас есть вопрос, то пожалуйста, задайте его через на нашем сайте. Любой ваш вопрос будет очень актуален, и мы постараемся на него как можно быстрее ответить в одной из последующих статей. Как ни парадоксально, но говоря об отношениях между мужем и женой, люди очень редко спрашивают, как эти отношения можно ввести в состояния развития, чтобы и он, и она получали в избытке энергию, необходимую для здоровой жизни души.

    Исходящий поток в духовный мир

    Это принципиальный момент, без которого ни один руководитель, ни одно общество не сможет достичь больших целей. Вы просто не захотите их поставить, а если и поставите, то будете постоянно откладывать реализацию на потом, потому что у вашей личности недостаточно воли (или хотения), чтобы за них взяться. Желание должно быть страстным и сильным, чтобы вас ничто не могло остановить — а чтобы развить такое желание, надо заниматься духовной работой, светить в духовный мир, поддерживать своих духовных водителей. Это очень важно, и об этом мы также будем говорить в последующих статьях, потому что существует очень много форм духовной работы — в частности, чтение в группе лекций Рудольфа Штайнера — но это должна быть именно работа, а не молитвы и не ожидание, что духовный мир нам поможет. Точно так же, как в случае с исходящим потоком во внешний мир, мы должны сами создавать исходящий поток, чтобы духовный мир нами заинтересовался и вошел в нашу волю. Чем сильнее будет этот исходящий в духовный мир поток, тем сильнее будет воля — а это, пожалуй, самое важное, на чем основана духовная сила личности.

    Вот вкратце, что сообщает духовная наука о развитии сильной личности, и эта тема будет продолжена в ближайших публикациях на сайте вальдорфской школы.

    Что такое внутренняя сила и как ее развивать? — Пруд отражения

    Компоненты внутренней силы

    Независимо от того, какую форму принимает внутренняя сила, источник ее находится изнутри. Это внутренняя способность оценивать ситуацию, наблюдать за своими мыслями и эмоциями в качестве реакции, и это способность мудро и сострадательно реагировать на то, что мы переживаем. Внутренняя сила — это, в конечном счете, способность тренировать наш ум и осмысленно использовать его огромную силу в повседневных ситуациях.

    Процесс демонстрации внутренней силы
    Вот траектория, которая начинается с внимательности и заканчивается проявлением внутренней силы как сострадательного действия:

    1. Осознанность

    2. Наблюдение за эмоциями

    3. Откликаться вместо того, чтобы реагировать

    4. Сострадание

    5. Отсюда проявление сострадания

    Итак, как вы можете видеть, компоненты внутренней силы проявляются в определенном процессе существования.

    5 шагов для создания внутренней силы

    То, что вы видите выше, также является путем к развитию внутренней силы. Чем больше мы практикуем вышеперечисленное, тем сильнее становимся изнутри, когда сталкиваемся с трудными ситуациями. Таким образом, процесс трансформируется в шаги на пути:

    Развитие нашей способности быть внимательными
    Таким образом, мы больше сосредоточены на настоящем моменте и готовы к тому, что происходит. Его можно развить как с помощью практики внимательности, так и медитации.

    Развитие нашей способности наблюдать
    Когда мы наблюдаем за происходящим, мы можем наблюдать за своими мыслями и эмоциями. Оставаясь с этими мыслями и эмоциями, мы помогаем избавиться от них и, как следствие, сдерживать эти сильные эмоции.

    Развитие нашей способности реагировать вместо того, чтобы реагировать
    Когда мы можем наблюдать, мы также лучше способны реагировать с вниманием и предусмотрительностью, а не безудержно реагировать на происходящее.

    Развитие нашей способности проявлять сострадание к ситуации
    Это означает привносить терпение, понимание, прощение и любящую доброту к себе, событию и тем, кто в нем участвует.

    Развитие нашей способности к сострадательным действиям
    Благодаря этому сострадательному отношению мы можем генерировать внутреннюю силу для сострадания.

    Вот и все, каждый раз, когда мы тренируемся по этому пути, мы укрепляем нашу способность лучше справляться с жизненными трудностями, пока не наступит время, когда вещи, которые раньше были чрезвычайно стрессовыми и мучительными, теперь становятся гораздо более управляемыми. иметь дело с.Разгневанный покупатель нас не так сильно беспокоит. С непослушным учеником гораздо легче общаться. Придирающиеся жена или муж больше не являются источником стресса. Медлительный коллега нас не так сильно расстраивает. Напротив, в каждой из этих ситуаций мы более мягкие и добрые, ведем со своего места с состраданием и предпринимаем конструктивные действия, чтобы справляться с ситуациями.

    Это сила развития нашей внутренней силы через регулярную практику!

    Процесс, который стоит развивать

    Обретение внутренней силы внутри себя — это процесс и практика.Это влечет за собой путешествие к самопознанию через самоанализ, избавление от негативных паттернов, практику ежедневного приема высокоэнергетического, воодушевляющего содержания, практику медитации для очищения и успокоения нашего разума, а также глубокое чувство осознания наше тело и бережная забота о нем.

    Эта внутренняя сила подобна розовому кусту, о котором мы нежно заботимся каждый день с нежностью, повторением и вниманием. Этот навык пригодится, когда мы находимся в трудных ситуациях, но чтобы развить навык, мы должны практиковаться в простых ситуациях — в периоды, когда давление низкое.Так же, как спортсмен, который готовится к большому событию, мы тоже должны тренироваться для больших событий в жизни.

    Я называю внутреннюю силу навыком, потому что это то, чему мы можем научиться совершенствовать, и потому что это форма искусства. Это одна из тех вещей, которым мы никогда не научились в детстве, если не видели взрослых, воплощающих это бесценное сокровище. Я всегда был оптимистом и никогда не думал, что попаду в трудную ситуацию. Но когда я попал в трудный момент, я оказался без якоря и без ресурсов, чтобы справиться с этим.Путем проб и ошибок я со временем болезненно осознал, что эти ситуации были для меня вдвойне трудными, потому что я не научился искусству внутренней силы. Я не знал, что сказать, как поступить со своими мыслями и как справиться со своими эмоциями. У меня не было знаний о способах мышления и бытия, которые могли бы помочь мне решить эти проблемы, и у меня не было никого, к кому я мог бы обратиться за помощью. И это очень мрачное место.

    Беседы с внутренним миром: новый способ двигаться в пределах

    Вот почему я хочу создать ресурсы, которые помогут вам подготовиться — не пессимистично ожидая трудного момента, а скорее реалистично понимая, что возникают трудные моменты, и мы должны помочь себе пережить эти моменты сильнее.Я хотел бы предложить вам свое присутствие и направить вас по развитию более глубокого внутреннего мира и чувства устойчивости. Я создал что-то под названием «Беседа о внутреннем мире», которая помогает развлечься в моменты, когда вы чувствуете себя слабым, обезумевшим или просто нуждаетесь в бодрящей поддержке. И в зависимости от того, что вам нужно в данный момент, я проведу вас через процесс и медитацию, чтобы помочь вам справиться с эмоциональным подъемом, который вы переживаете.

    Внутренняя прочность. Что это?

    У каждого свое мнение о том, что такое внутренняя сила, но каков ее истинный смысл?

    Буквально это можно определить как: целостность характера; решительность воли; психическое сопротивление сомнениям.Итак, если у нас всегда есть все эти качества, тогда у нас есть внутренняя сила.

    Но что происходит, когда мы теряем из виду нашу внутреннюю силу? Как мы узнаем, сильны ли мы в конечном итоге? И если мы — это , в конечном счете, сильные, почему мы часто чувствуем себя такими слабыми?

    Реальность такова, что каждый имеет дело со своей борьбой и ведет свои битвы. Иногда мы побеждаем, и победа сладка, но когда мы терпим поражение, негатив подрывает нашу уверенность, и наш взгляд на мир меняется к худшему.В эти мрачные моменты, если мы не соберем все силы надежды, чтобы вернуть себя на правильный путь, мы в конечном итоге проиграем.

    Идите в каждый день и найдите внутреннюю силу, чтобы мир не задул вашу свечу.

    — Кэтрин Данхэм Я встретил 25-летнего военного специалиста Германа Гарсиа, старого друга, который вскоре перейдет на действительную службу. Его должностная инструкция требует силы во всех смыслах этого слова. Когда я спросил, что для него значит внутренняя сила, он ответил:

    «Для меня внутренняя сила — это способность быть храбрым.Ваша храбрость — это ваша внутренняя сила. Это то, что вы всегда ищете внутри, и это то, что вы должны вызывать каждый день, собираетесь ли вы отправиться в зону боевых действий или столкнетесь с еще одним «обычным» днем. Я думаю, что у каждого есть свои слабости, никто полностью не свободен от страха. Все мы зависим от нашей внутренней силы, чтобы преодолеть свои страхи и неудачи, независимо от того, что мы делаем в жизни. Нам нужно верить в свои возможности, чтобы доверять себе ».

    Он продолжил: «В моей работе вы не должны колебаться или сомневаться, это опасное дело.Вы должны глубоко дышать, сохранять спокойствие и уравновешенность. Вы должны верить в свои возможности. Что бы вы ни делали, вы делаете это с позиции силы. Вы должны выжить, даже если вы легко можете впасть в шок или быть захваченным эмоциями, которые вам не служат ».

    Его слова прозвучали остро и правдиво, особенно от человека, на долю которого приходилось бороться в жизни. Вот именно! Практически каждому приходилось сталкиваться с трудностями, будь то их собственные внутренние демоны или их окружение и обстоятельства, вызывающие боль, раздоры или безнадежность.Когда дело доходит до внутренней силы, мы имеем дело с ровным игровым полем.

    У всех нас есть способность искать внутри и находить внутреннюю силу, которая помогает нам двигаться вперед. Черт, если мы не можем его найти, мы должны его создать! Мы не должны упускать это из виду, мы никогда не должны терять красоту, которая является нашим внутренним светом. Пока внутри вас есть пламя, каким бы маленьким оно ни было, у вас будет свет. У вас будет потенциал превратить это пламя в печь. Самое мощное оружие на земле — это горящая человеческая душа.

    — Фердинанд Фош

    Целостное санитарное просвещение

    Вдохновляйтесь, познавайте и обретайте чувство собственного достоинства благодаря целостному образованию в Школе естественных наук о здоровье. Мы обучаем холистических терапевтов с 1997 года, так что вы будете в надежных руках! А как насчет диплома по философии, внимательности или лайф-коучингу?

    Просмотрите наше портфолио курсов холистической терапии, чтобы найти то, что вы ищете.

    Все наши курсы аккредитованы по всему миру и позволяют получить диплом, не выходя из дома.Учеба без стресса!

    Хотите знать, что думают другие наши студенты? Прочтите их опыт на нашей странице отзывов.

    Важность создания внутренней силы

    Я много ходил пешком, и мне часто приходилось полагаться на то, что было в моем рюкзаке. Внутренние сильные стороны — это запасы, которые у вас есть в рюкзаке, когда вы пробираетесь по извилистой и часто трудной дороге жизни. Они включают в себя позитивный настрой, здравый смысл, целостность, душевный покой, решительность и теплое сердце.Исследователи также определили другие сильные стороны, такие как сострадание к себе, надежная привязанность, эмоциональный интеллект, приобретенный оптимизм, реакция на расслабление, самооценка, терпимость к стрессу, саморегуляция, устойчивость и управляющие функции.

    Я использую слово «сила» в широком смысле, чтобы включить в него положительные чувства, такие как спокойствие, удовлетворенность и заботу, а также навыки, полезные перспективы и наклонности, а также воплощенные качества, такие как жизнеспособность или расслабление. В отличие от мимолетных психических состояний, внутренние сильные стороны — это стабильные черты характера, постоянный источник благополучия, мудрых и эффективных действий и вклада в других.

    Вот пример. Звонит будильник, и вы лучше вздремнете, так что у вас появится желание встать. Допустим, у вас есть дети, и они ссорятся, и это расстраивает, поэтому вместо того, чтобы кричать, вы связываетесь с тем местом внутри, которое твердо, но не сердито. Вам неловко из-за ошибки на работе, поэтому вы пробуждаете чувство собственного достоинства из прошлых достижений. Вы испытываете стресс в бегах, поэтому несколько долгих выдохов находите желанное спокойствие. Вам грустно из-за того, что у вас нет партнера, поэтому вы чувствуете себя комфортно, думая о друзьях, которые у вас есть.

    Хорошо известная идея в медицине и психологии заключается в том, что то, как вы себя чувствуете и действуете, как в течение вашей жизни, так и в конкретных отношениях и ситуациях, определяется тремя факторами: проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, уязвимостями, на которые наталкиваются эти проблемы, и ваши сильные стороны для решения ваших проблем и защиты ваших уязвимостей. Например, проблема критически настроенного начальника усугубляется уязвимостью человека к тревоге, но он или она могут справиться, используя внутренние силы самоуспокоения и чувства уважения со стороны других.

    У всех есть уязвимости. Лично мне хотелось бы, чтобы мне не было так легко волноваться и самокритично. И в жизни нет конца вызовам, от незначительных неприятностей, таких как пропущенные звонки по мобильному телефону, до старости, болезней и смерти. Вам нужны сильные стороны, чтобы справляться с проблемами и уязвимостями, и по мере роста одного из них или обоих, ваши сильные стороны должны соответствовать им. Если вы хотите меньше испытывать стресс, тревогу, разочарование, раздражительность, депрессию, разочарование, одиночество, вину, обиду или неадекватность, вам поможет наличие большего количества внутренних сильных сторон.

    Внутренние сильные стороны — основа счастливой, продуктивной и любящей жизни. Например, исследование только одной силы, положительных эмоций, показывает, что они снижают реактивность и стресс, помогают залечивать психологические раны и повышают сопротивляемость, благополучие и удовлетворенность жизнью. Положительные эмоции стимулируют поиск возможностей, создают положительные циклы и способствуют успеху. Они также укрепляют вашу иммунную систему, защищают ваше сердце и способствуют более здоровой и долгой жизни.

    В среднем около трети сильных сторон человека являются врожденными, заложенными в его или ее генетически обусловленном темпераменте, талантах, настроении и личности.Остальные две трети развиваются со временем. Вы получаете их, выращивая. Для меня это прекрасная новость, поскольку она означает, что мы можем развить счастье и другие внутренние силы, которые способствуют самореализации, любви, эффективности, мудрости и внутреннему миру. Самым важным, что вы когда-либо выучили, может быть выяснение того, как развить эти сильные стороны внутри себя.

    Итак, как это сделать?

    Ваш опыт имеет значение. Не только из-за того, что они чувствуют в данный момент, но и из-за того, что они оставляют в вашем мозгу стойкие следы.Ваши переживания счастья, беспокойства, любви и беспокойства могут реально изменить ваши нейронные сети. Процессы построения структуры нервной системы ускоряются сознательным опытом, особенно тем, что находится на переднем плане вашего осознания. Ваше внимание похоже на комбинацию прожектора и пылесоса: оно выделяет то, на что попадает, а затем всасывает это в ваш мозг — к лучшему или к худшему.

    Существует традиционная поговорка, что ум принимает форму на основе того, на чем он опирается.Основываясь на том, что мы узнали о нейропластичности, зависящей от опыта, современная версия могла бы сказать, что мозг принимает свою форму в зависимости от того, на чем основывается разум.

    Если вы продолжаете думать о самокритике, беспокойствах, ворчании о других, обидах и стрессе, тогда ваш мозг приобретет большую реактивность, уязвимость к тревоге и депрессивному настроению, узкое внимание к угрозам, потерям и наклонностям. к гневу, печали и вине. С другой стороны, если вы продолжаете думать о хороших событиях и условиях (кто-то был добр к вам, у вас есть крыша над головой), приятных ощущениях, ваших делах, физических удовольствиях, ваших добрых намерениях и качествах. , то со временем ваш мозг примет другую форму, в которую будут встроены сила и стойкость, а также реалистично оптимистичный взгляд на вещи, позитивное настроение и чувство собственного достоинства.

    Оглядываясь назад на прошлую неделю или около того, где в основном отдыхал ваш ум?

    По сути, то, на что вы обращаете внимание — на чем отдыхаете, — является основным формирователем вашего мозга. Хотя некоторые вещи естественным образом привлекают внимание человека — например, проблема на работе, физическая боль или серьезное беспокойство — в целом вы имеете большое влияние на то, на чем остановится ваш разум. Это означает, что вы можете намеренно продлевать и даже создавать впечатления, которые будут формировать ваш мозг к лучшему.

    Эта практика роста внутренних сил одновременно проста и аутентична. Во-первых, ищите возможности испытать силу. Например, если вы пытаетесь почувствовать, что о вас больше заботятся, держите глаза открытыми на те небольшие моменты в день, когда кто-то другой дружелюбен, внимателен, в том числе благодарен, тепло, заботится или любит вас, — и позвольте вашему признанию эти хорошие факты вызывают чувство заботы, даже в незначительной степени. Во-вторых, помогите этому переживанию действительно проникнуть в ваш мозг — добру, которое длится долго, — оставаясь с ним десяток или более секунд подряд, помогая ему наполнять ваше тело и ощущая, как он погружается в вас, когда вы погружаетесь в него.

    По сути, рост внутренней силы сводится к четырем словам, применяемым к положительному опыту: имейте это, наслаждайтесь. И посмотрите сами, что произойдет, когда вы это сделаете.

    Жесткое счастье: практическая наука изменения вашего мозга — и вашей жизни

    Рост внутренних сильных сторон | Психология сегодня

    Что изменит вас внутри?

    Практика:
    Развитие внутренних сильных сторон.

    Почему?

    [Примечание: этот JOT адаптирован из первой главы моей новой книги Hardwiring Happiness. Если вы сделаете предварительный заказ сейчас, вы получите бонус: мультимедийную презентацию продолжительностью более часа от меня на тему «Ваш лучший мозг: 5 отличных способов изменить свой мозг к лучшему».]

    Я много ходил пешком, и мне часто приходилось полагаться на то, что было в моем рюкзаке. Внутренняя сила — это запасы, которые у вас есть в рюкзаке, когда вы пробираетесь по извилистой и часто трудной дороге жизни.Они включают в себя позитивный настрой, здравый смысл, целостность, душевный покой, решительность и теплое сердце. Исследователи также определили другие сильные стороны, такие как сострадание к себе, надежная привязанность, эмоциональный интеллект, приобретенный оптимизм, реакция на расслабление, самооценка, терпимость к стрессу, саморегуляция, устойчивость и управляющие функции.

    Я использую слово сила в широком смысле, чтобы включить положительные чувства, такие как спокойствие, удовлетворенность и заботу, а также навыки, полезные перспективы и наклонности и воплощенные качества, такие как жизнеспособность или расслабление.В отличие от мимолетных ментальных состояний , внутренние сильные стороны являются стабильными чертами , постоянным источником благополучия, мудрых и эффективных действий и вкладов в других.

    Поначалу идея внутренних сильных сторон может показаться абстрактной. Давайте опустим его на землю на нескольких конкретных примерах. Звонит будильник, и вы лучше вздремнете, так что у вас появится желание встать. Допустим, у вас есть дети, и они ссорятся, и это расстраивает — поэтому вместо того, чтобы кричать, вы связываетесь с тем местом внутри, которое твердо, но не сердито.Вам неловко из-за ошибки на работе, поэтому вы испытываете чувство собственного достоинства из-за прошлых достижений. Вы испытываете стресс, бегая вокруг, поэтому несколько долгих выдохов находят желанное спокойствие. Вам грустно из-за того, что у вас нет партнера, поэтому вы чувствуете себя комфортно, думая о друзьях, которые у вас есть. В течение дня в глубине вашего разума автоматически действуют другие внутренние силы, такие как чувство перспективы, вера или самосознание.

    Хорошо известная идея в медицине и психологии заключается в том, что то, как вы себя чувствуете и действуете — как в течение вашей жизни, так и в конкретных отношениях и ситуациях — определяется тремя факторами: проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, , с которыми вы сталкиваетесь, уязвимости, эти проблемы и сильные стороны , , которые у вас есть для решения ваших задач и защиты ваших уязвимостей.Например, проблема критически настроенного начальника усугубляется уязвимостью человека перед тревогой, но он или она могут справиться, используя внутренние силы самоуспокоения и чувства уважения со стороны других.

    У всех есть уязвимости. Лично мне хотелось бы, чтобы мне не было так легко волноваться и самокритично. И в жизни нет конца вызовам, от незначительных неприятностей, таких как пропущенные звонки по мобильному телефону, до старости, болезней и смерти. Вам нужны сильные стороны, чтобы справляться с проблемами и уязвимостями, и по мере роста одного из них или обоих, ваши сильные стороны должны соответствовать им.Если вы хотите меньше испытывать стресс, тревогу, разочарование, раздражительность, депрессию, разочарование, одиночество, вину, обиду или неадекватность, вам поможет наличие большего количества внутренних сильных сторон.

    Внутренние сильные стороны — основа счастливой, продуктивной и любящей жизни. Например, исследование только одной силы, положительных эмоций, показывает, что они снижают реактивность и стресс, помогают залечивать психологические раны и повышают сопротивляемость, благополучие и удовлетворенность жизнью. Положительные эмоции стимулируют поиск возможностей, создают положительные циклы и способствуют успеху.Они также укрепляют вашу иммунную систему, защищают ваше сердце и способствуют более здоровой и долгой жизни.

    В среднем около трети сильных сторон человека являются врожденными, заложенными в его или ее генетически обусловленном темпераменте, талантах, настроении и личности. Остальные две трети развиваются со временем. Вы получите их, выращивая . Для меня это прекрасная новость, поскольку она означает, что мы можем развить счастье и другие внутренние силы, которые способствуют самореализации, любви, эффективности, мудрости и внутреннему миру.Узнать, , как развивать эти сильные стороны внутри вас, может быть самым важным, что вы когда-либо узнали.

    Как?

    Ваш опыт имеет значение . Не только из-за того, что они чувствуют в данный момент, но и из-за того, что они оставляют в вашем мозгу стойкие следы. Ваши переживания счастья, беспокойства, любви и беспокойства могут реально изменить ваши нейронные сети. Процессы построения структуры нервной системы ускоряются сознательным опытом, особенно тем, что находится на переднем плане вашего осознания.Ваше внимание похоже на комбинацию прожектора и пылесоса: оно выделяет то, на что попадает, а затем всасывает это в ваш мозг — к лучшему или к худшему.

    Существует традиционная поговорка, что разум принимает форму на основе того, на чем он покоится. Основываясь на том, что мы узнали о нейропластичности, зависящей от опыта, современная версия могла бы сказать, что мозг принимает свою форму в зависимости от того, на чем покоится разум.

    Если вы продолжаете думать о самокритике, беспокойствах, ворчании о других, обидах и стрессе, тогда ваш мозг приобретет большую реактивность, уязвимость к тревоге и депрессивному настроению, узкое внимание к угрозам, потерям и наклонностям. к гневу, печали и вине.С другой стороны, если вы продолжаете думать о хороших событиях и условиях (кто-то был добр к вам, у вас есть крыша над головой), приятных ощущениях, ваших делах, физических удовольствиях, ваших добрых намерениях и качествах. , то со временем ваш мозг примет другую форму, в которую будут встроены сила и стойкость, а также реалистично оптимистичный взгляд на вещи, позитивное настроение и чувство собственного достоинства.

    Оглядываясь назад на прошлую неделю или около того, где в основном отдыхал ваш ум?

    По сути, то, на что вы обращаете внимание — на чем отдыхаете, — является основным формирователем вашего мозга.Хотя некоторые вещи естественным образом привлекают внимание человека — например, проблема на работе, физическая боль или серьезное беспокойство — в целом вы имеете большое влияние на то, на чем сосредоточен ваш разум. Это означает, что вы можете намеренно продлевать и даже создавать впечатления, которые будут формировать ваш мозг к лучшему.

    Эта практика роста внутренних сил одновременно проста и аутентична. Во-первых, ищите возможности испытать силу. Например, если вы пытаетесь почувствовать, что о вас больше заботятся, держите глаза открытыми на те небольшие моменты в день, когда кто-то другой дружелюбен, внимателен, в том числе благодарен, тепло, заботится или любит вас, — и позвольте вашему признанию эти хорошие факты вызывают чувство заботы, даже в незначительной степени.Во-вторых, помогите этому переживанию действительно проникнуть в ваш мозг (хорошее, что длится ), оставаясь с ним десяток секунд или больше подряд, помогая ему наполнять ваше тело и получая ощущение, что оно погружается в вас, когда вы погружаетесь в него. Это. (Hardwiring Happiness подробно описывает этот процесс.)

    По сути, рост внутренней силы сводится к четырем словам, применяемым к положительному опыту: имейте это, наслаждайтесь. И посмотрите сами, что произойдет, когда вы это сделаете.

    Рик Хэнсон, Ph.Д. , нейропсихолог, старший научный сотрудник Greater Good Science Center в Калифорнийском университете в Беркли и автор бестселлеров New York Times. Его книги включают Hardwired Happiness: The New Brain Science of Contenting, Calm, and Confidence (на 14 языках), Buddha’s Brain: Практическая нейронаука счастья, любви и мудрости (на 25 языках), Just One Thing : Развитие мозга Будды, одна простая практика за раз (на 14 языках) и Материнское воспитание: руководство для матери по здоровью тела, разума и интимных отношений с.Основатель Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, он был приглашенным лектором в Оксфорде, Стэнфорде и Гарварде и преподавал в центрах медитации по всему миру. Выпускник UCLA с дипломом с отличием , его работа была представлена ​​на CBS, BBC, NPR, CBC, FoxBusiness, Consumer Reports Health, US News and World Report, и O Magazine, а также у него есть несколько аудиопрограмм. со звуками True. Его еженедельный электронный информационный бюллетень Just One Thing имеет более 100 000 подписчиков, а также появляется на Huffington Post, Psychology Today и других крупных веб-сайтах.

    Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посмотрите его полный профиль на сайте www.RickHanson.net.

    10 способов найти свою внутреннюю силу

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Понимание внутренней силы — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для улучшения своей жизни.

    У каждого человека есть внутренняя сила, но мы часто не знаем, как ее найти или использовать в своей жизни.Этот пост в блоге расскажет вам о 10 способах, которыми внутренняя сила может изменить вашу жизнь и поможет вам жить более аутентично!

    Что такое внутренняя сила?

    У всех нас есть внутренняя сила, но мы часто не знаем, как ее найти или как использовать внутреннюю силу в нашей жизни.

    Внутренняя сила — это способность сохранять спокойствие и присутствие духа в трудных ситуациях. Не нужно много внутренней силы, чтобы справиться с небольшими задачами, например, позаботиться о себе во время обеденного перерыва на работе.Но внутреннюю силу можно проверить на важных жизненных событиях, таких как развод, смерть любимого человека или увольнение с неудовлетворительной работы.

    Какие преимущества внутренней силы?

    Покой: Когда мы остаемся спокойными и заземленными в трудные времена, это создает внутренний мир, позволяющий нам справляться и преодолевать свои эмоции. внутренний мир — это когда мы находимся в состоянии внутреннего баланса и исходим из места внутренней силы.

    Осведомленность: человек, обладающих внутренней силой, обладают способностью достаточно хорошо знать себя, чтобы осознавать свои потребности, желания, желания и т. Д.Внутреннее осознание позволяет нам использовать нашу интуицию как инструмент для принятия решений, которые могут привести нас к внутреннему миру.

    Счастье: Когда у нас есть внутренняя сила, нам легче ценить те моменты в нашей жизни, когда мы счастливы и довольны. Внутреннее счастье позволяет вам находить радость в моменты, которые в противном случае были бы трудными или трудными. внутреннее осознание может позволить нам узнать себя достаточно хорошо, чтобы эти моменты были замечены легче.

    Уверенность: внутренняя сила дает вам силу знать, что вы достойны того, чтобы вас любили, принимали или ценили.Внутренняя уверенность — это черта, при которой люди верят, что они заслуживают хороших поступков и обладают способностью создавать эти впечатления для себя. внутреннее счастье помогает людям, обладающим внутренней силой, чувствовать себя уверенно, потому что им легче обрести внутренний мир.

    Самопринятие: внутренняя сила также позволяет нам проявлять сострадание к себе и принимать себя такими, какие мы есть, а также то, что с этим связано. Внутреннее принятие — это когда мы знаем, что в нашей жизни могут быть неудачи, и по-прежнему решаем любить себя безоговорочно или, по крайней мере, пытаемся взглянуть на вещи с другой точки зрения.

    10 способов найти свою внутреннюю силу

    1. Прочтите книгу о людях, преодолевших невзгоды.

    Книга также может быть документальной или художественной, в которой содержится сильное послание о внутренней силе.

    Чтение таких книг часто покажет вам, что другие преодолели те же трудности, что и вы в прошлом, и смогли жить полноценной жизнью.

    2. Найдите выход для стресса.

    Стресс может нарастать со временем, если у вас нет возможности выйти из него.Подумайте о том, чтобы найти выход своему стрессу, например, медитацию или дневник.

    Ваша внутренняя сила будет расти, если вы найдете способы уравновесить жизненные трудности.

    3. Найдите время, чтобы подумать, а не реагировать.

    Внутренняя сила, которую вы найдете, позволит рефлексии, которая поможет вам сделать лучший выбор. Иногда мы настолько сосредоточены на настоящем, что нам трудно понять, что будет дальше в жизни.

    Но если вы уделите время своему внутреннему размышлению, тогда принимать решения о будущем станет легче.

    4. Ведите дневник своих внутренних мыслей и чувств.

    Ведение дневника — это один из способов узнать, что вы думаете о жизни, себе или других, в честном месте, где никто не будет выносить суждений.

    Ведение дневника может помочь обнаружить в себе внутреннюю силу, на которую раньше никто не обращал внимания, если выразить ее на бумаге.

    5. Обратитесь к наставнику или совету.

    Иметь человека, обладающего внутренней силой, также может быть очень полезно для вас.Когда в вашей жизни есть сильные люди, это поможет укрепить внутренние силы, которыми вы уже обладаете, и подтолкнет вас еще дальше.

    И если ваши внутренние мысли начинают становиться отрицательными, то иметь под рукой вдохновитель — ключ к успеху!

    6. Следите за своим внутренним диалогом.

    Ваши внутренние мысли часто являются проекцией того, что вы думаете о себе и мире в целом.

    Если эти мысли начинают превращаться в негативные, то пришло время для некоторой внутренней трансформации, которая также поможет вам обрести внутреннюю силу!

    7.Смотрите в лицо своим страхам.

    Страхи есть у каждого, и внутренняя сила поможет тебе их преодолеть. Один из способов обрести внутреннюю силу — столкнуться со своим страхом, хотя поначалу он может показаться пугающим.

    Начните с малого с чего-то, что не будет для вас слишком сложным, а затем приступайте к делу. Вы почувствуете себя увереннее, преодолев трудности, чем никогда не пробовали.

    8. Подумайте о своих сильных внутренних качествах.

    У каждого есть внутренняя сила, но иногда мы не замечаем их, поскольку они затмеваются другими качествами. Может быть, есть внутреннее качество, такое как честность или интеллект, которого вы раньше не замечали, а теперь оно находится в авангарде ваших мыслей.

    Понимание того, какие сильные стороны у вас уже есть, может помочь в будущем обрести еще больше внутренней силы.

    9. Напомните себе, что и это пройдет.

    Жизнь полна перемен, и внутренняя сила поможет вам пережить трудные времена.Напомните себе, что это тоже пройдет, и когда вы расстроитесь, сделайте глубокий вдох, чтобы снять некоторое внутреннее напряжение.

    Скорее всего, все будет не так плохо или так долго, если вы просто будете постоянно напоминать себе, что со временем вещи меняются сами по себе.

    10. Найдите место, где вам будет душевно душевное спокойствие.

    Отправьтесь в место, где вы почувствуете внутреннее счастье. Это может быть на природе на природе, дома с близкими друзьями или семьей или даже где-то еще, например, в торговом центре или библиотеке.

    Внутренняя сила, которую он обеспечивает, облегчит управление любыми другими стрессорами и позволит вам снова взглянуть на жизнь.

    Что может сделать для вас внутренняя сила

    — Не позволяйте эмоциям бушевать

    — Дайте вам смелость добиваться того, что имеет смысл

    — Изолируйте себя от трудных людей и реалий

    — Преодолевайте трудные времена с изяществом, чтобы они не определяли вас

    — Развивайте внутреннюю мудрость и понимание

    — Обрести душевный покой

    Последние мысли

    Когда вы чувствуете желание сдаться, подумайте о причинах, по которым вы начали.Чем больше ваших сильных сторон и ценностей проявляется в том, что вы делаете каждый день, тем легче будет найти внутреннюю силу в тяжелые времена.

    С помощью этих 10 советов вы сможете найти в себе силы, которые позволят вам жить своей лучшей жизнью.

    35 цитат о вашей внутренней силе

    Биткойн — это новый путь, будущее, валюта для тех, кто думает о потенциале технологий и о том, как они могут действительно преобразовать финансовую отрасль.Биткойн — это децентрализованная цифровая валюта без центрального банка или единственного администратора, которую можно отправлять от пользователя к пользователю в одноранговой сети биткойнов без необходимости в посредниках. Транзакции проверяются сетевыми узлами с помощью криптографии и записываются в публичный распределенный реестр, называемый цепочкой блоков. Криптовалюта была изобретена в 2008 году неизвестным человеком или группой людей под именем Сатоши Накамото. Валюта начала использоваться в 2009 году. , когда ее реализация была выпущена в виде программного обеспечения с открытым исходным кодом. биткойнов создаются в качестве вознаграждения за процесс, известный как майнинг. Их можно обменять на другие валюты, продукты и услуги, , но реальная стоимость монет чрезвычайно нестабильна. Пусть эти биткойн-цитаты об успехе вдохновят вас на действия, чтобы воплотить в жизнь свои мечты.

    1. «Биткойн пробудил всех нас к новому способу оплаты, и в культурном отношении я думаю, что гораздо больший процент из нас привык к идее, что деньги больше не приходят с трениями, которые они когда-то имели.»Джон Баттель

    2. « Я описываю Биткойн как цифровую версию золота, eGold ». Ариф Насим

    3. «Биткойн — самое важное изобретение в мировой истории со времен Интернета». Роджер Вер

    4. «Мне нравится эта штука — Биткойн, Эфириум, технология Blockhain — и то, что ждет в будущем». Эбигейл Джонсон

    5. «Чтобы сделать наш мир лучше, нам нужно создавать продукты, которыми коррумпированные не могут злоупотреблять — Биткойн — лучший тому пример.»Олавале Даниэль

    6. « Подобно Интернету, Биткойн изменит способ взаимодействия и ведения бизнеса людей по всему миру ». Эрик Вурхиз

    7. «Биткойн поразительно преобразителен, потому что это первый раз за всю мировую историю, когда каждый теперь может отправлять или получать любую сумму денег с кем-либо еще в любой точке планеты, без необходимости спросить разрешения у любого банка или правительства ». Роджер Вер

    8. «Биткойн — действительно увлекательный пример того, как люди создают ценность, и он не всегда рациональный, в этом случае это не рациональная валюта.»Алан Гринспен

    9. « Биткойн — замечательное криптографическое достижение, и способность создавать что-то, что нельзя дублировать в цифровом мире, имеет огромную ценность ». Эрик Шмидт

    10. «Биткойн — это технологический прорыв». Билл Гейтс

    11. «Так же, как стало проще пользоваться электронной почтой, будет легче использовать биткойн, поскольку люди вкладывают в него средства и лучше с ним знакомятся». Гэвин Андресен

    12. «Когда я впервые услышал о Биткойне, я подумал, что это невозможно.Как у вас может быть чисто цифровая валюта? Могу я просто скопировать ваш жесткий диск и получить биткойн? Я не понимал, как это можно было сделать, а потом посмотрел на это, и это было великолепно ». Джефф Гарзик

    13. «Биткойн — очень захватывающая разработка, она может привести к мировой валюте. Я думаю, что в ближайшее десятилетие он станет одним из наиболее важных способов оплаты вещей и передачи активов ». Ким Дотком

    14. «Блокчейн — это технология.Биткойн — это всего лишь первое массовое проявление его потенциала ». Марк Кенигсберг

    15. «Если вам нравится золото, есть много причин, по которым вы должны любить биткойн». Кэмерон Винклвосс

    16. «Биткойн — одна из самых вирусных концепций, с которыми я когда-либо сталкивался». Барри Силберт

    17. «Биткойн — это настоящий Дикий Запад финансов, и слава богу. Он представляет собой целый легион авантюристов и предпринимателей, рискующих, изобретателей и решателей проблем.Это граница. Огромное богатство будет создано и уничтожено по мере того, как этот новый ландшафт будет нанесен на карту ». Эрик Вурхиз

    18. «Думайте о Биткойне как о банковском счете в облаке, и он полностью децентрализован: ни правительство Швейцарии, ни правительство США. Это все участники сети «. Naval Ravikant

    19. «Биткойн действительно имеет правильный баланс и стимулы, и именно поэтому он начинает набирать обороты». Джулиан Ассанж

    20. «Каждый информированный человек должен знать о Биткойне, потому что это может быть одним из самых важных событий в мире». Леон Луов

    21. «Я хочу помочь создать первую в мире глобальную валюту, основанную на Интернете и основанную на открытых платформах и стандартах, таких как Биткойн, и я хочу построить на основе этого учреждение финансовых услуг. Именно этим я и занимаюсь с Circle ». Джереми Аллер

    22. «Биткойн, в краткосрочной или даже долгосрочной перспективе, может оказаться хорошей инвестицией точно так же, как все редкое можно считать ценным.Как бейсбольные карточки. Или Пикассо ». Эндрю Росс Соркин

    23. «Могут быть и другие валюты, подобные этой, которые могут быть даже лучше. Но пока что вокруг Биткойна существует большая индустрия ». Ричард Брэнсон

    24. «Биткойн — это не валюта для правительства, это глобальная валюта для людей». Венсес Касарес

    25. «Биткойн изменит мир с точки зрения денежных транзакций, не только для Африки, но и для всех.Akon

    26. «Биткойн сделает с банками то же, что электронная почта сделала с почтовой отраслью». Рик Фолквинг

    27. «Биткойн и идеи, лежащие в его основе, разрушат традиционные представления о валюте. В конце концов, для этого лучше будет валюта ». Эдмунд С. Мой

    28. «По своей сути Биткойн — это интеллектуальная валюта, разработанная очень дальновидными инженерами. Это устраняет необходимость в банках, избавляет от комиссий по кредитным картам, комиссий за обмен валюты, комиссий за перевод денег и снижает потребность в юристах в переходный период — все это хорошо.Питер Диамандис

    29. «Если мы помним, пятнадцать лет назад, если вы делали что-нибудь в Интернете, вы собирались заработать миллионы. Я думаю, что то же самое может быть и с Биткойном ». Джаред Кенна

    30. «Вы не можете остановить такие вещи, как Биткойн. Это будет повсюду, и миру придется перестраиваться. Мировым правительствам придется перестроиться ». Джон Макафи

    31. «Биткойн был создан, чтобы служить в высшей степени политическим целям. Бесплатная сеть без цензуры, в которой все могут участвовать с равным доступом.Амир Такки

    32. «Мы рассматриваем Биткойн как потенциально самую большую социальную сеть из всех». Тайлер Винклвосс

    33. «Биткойн никогда не спит. Нам нужно двигаться быстро, быстро расти и делать все раньше, чем позже ». Роджер Вер

    34. «Люди нажили состояния на биткойнах, некоторые потеряли деньги. Он непостоянен, но люди тоже зарабатывают на волатильности ». Ричард Брэнсон

    35. «С великими идеями приходят большие перемены.Это биткойн ». Кэмерон Винклвосс

    36. « Ничто не создаст больше миллионеров, чем биткойн и криптовалюты». Анонимный

    37. « Я инвестировал в биткойн, потому что верю в его потенциал, способность трансформировать глобальные платежи — очень впечатляет». Ричард Брэнсон

    38. « Я думаю, что будущее валюты — за цифровыми технологиями, и биткойн имеет все шансы стать валютой будущего». Адам Дрейпер

    39.« Биткойн никуда не денется». Роджер Вер

    40. «Virgin Galactic — это смелая предпринимательская технология. Это движет революцией, и Биткойн делает то же самое, когда дело доходит до изобретения новой валюты ». Ричард Брэнсон

    41. «Я думаю, что тот факт, что во вселенной Биткойн алгоритм заменяет функцию правительства, на самом деле довольно круто». Альберт Гор

    42. « Биткойн будет приносить тысячи долларов за монету, потому что он стоит как минимум столько же или стоит ноль.Эрик Вурхиз

    43. « Божественная линия« Биткойн / Криптовалюта для преступников »- это хитрая защитная стратегия, созданная так называемым традиционным сектором финансовых услуг». Мохит Агади

    44. « Главное событие — не биткойн. Он использует блокчейн, чтобы подорвать другие отрасли и Уолл-стрит ». Патрик М. Бирн

    45. «Я действительно думаю, что Биткойн — это первые [зашифрованные деньги], у которых есть потенциал, чтобы изменить мир». Питер Тиль

    46.« Людей так сильно хотели, чтобы Биткойн жил, они в основном хотели, чтобы он снова появился. Это показало мне, насколько увлечено это сообщество ». Адам Дрейпер

    47. « Людей напугал биткойн из-за того, что вам нужно было поместить свои деньги на нерегулируемую зарубежную платформу, которая была отключена банками и тщательно проверена ФРС. Мы стремимся устранить болевые точки и создать более быстрый и безопасный способ инвестирования ». Барри Силберт

    48.« Возможность легко покупать и продавать биткойны была действительно ключевым фактором в ускорении принятия биткойнов». Фред Эрсам

    49. « Вам действительно нужен какой-то естественный способ для людей получать биткойны в качестве части их зарплаты или какой-либо другой деятельности, чтобы они могли развернуться и потратить их. Гораздо лучше, если экономика Биткойна будет замкнутой ». Гэвин Андресен

    50. «Биткойн — это деньги с крыльями». Чарли Шрем

    Надеюсь, вам понравились эти биткойн-цитаты об успехе.Сообщите нам, какой из них был вашим любимым, в разделе комментариев ниже.

    Узнайте, как работает биткойн? От Techquickie:

    Хорошего дня!

    7 советов по развитию внутренней силы

    Мы точно знаем, что жизнь состоит из взлетов и падений. В одну минуту вы наслаждаетесь моментом тишины и покоя, а в следующую вы оказываетесь в сложной ситуации, к которой вы были не совсем готовы.

    Так складывается жизнь многих из нас, и мы мало что можем сделать, чтобы контролировать неконтролируемое. Итак, остается единственный вариант — открыть внутреннюю силу, необходимую для развития устойчивости перед лицом невзгод и достижения личного роста.

    Что такое внутренняя сила?

    Для некоторых «внутренняя сила» может звучать как одно из тех понятий нового века, которые вы не можете дать четкому определению. Кажется, что это то, о чем каждый немного знает, но никто не может предложить полного и всеобъемлющего объяснения.

    Некоторые связывают внутреннюю силу с духовным открытием, в то время как другие полагают, что в основном это связано с мотивацией и внутренним побуждением.

    Но если бы мы использовали более «осязаемый» подход, внутренняя сила относится к набору талантов и навыков, которые позволяют вам выживать и процветать в вашей среде. Это также включает в себя особый образ мышления, который побуждает вас стремиться к росту, инновациям и совершенствованию.

    Чтобы развить внутреннюю силу, сначала вы должны найти время, чтобы лучше узнать себя; чтобы понять ваши стремления, ценности, ограничения и личные цели.В некотором смысле, развитие внутренней силы — это путь самопознания и саморазвития; путь к лучшей версии себя.

    Но как именно мы можем укрепить внутреннюю силу?

    7 простых практик, которые помогут вам укрепить внутреннюю силу:

    # 1 Практика самосознания

    Самосознание представляет собой первый шаг в развитии внутренней силы. Потратив время на то, чтобы раскрыть свои таланты, навыки, слабости, ограничения и стремления, вы лучше поймете себя.Это, в свою очередь, поможет вам инвестировать в деятельность, которая позволит найти хорошее применение вашим талантам, и возможности обучения, которые оттачивают ваш набор навыков.

    Знаете ли вы, в чем ваши сильные стороны? Как насчет твоих слабостей? Какие ограничения мешают вам достичь того, чего вы хотите больше всего?

    Загляните внутрь себя и найдите собственные ответы на эти вопросы.

    # 2 Слушайте свое тело

    Бывают моменты, когда ваше тело передает то, что ваш разум не может.Когда мы испытываем сильный стресс или переживаем тяжелый период, многие из нас склонны упускать из виду психологические признаки, которые могут указывать на проблему, требующую немедленного решения.

    Знаете ли вы, что ваше тело и разум тесно связаны? Другими словами, то, что происходит в вашей голове, отзывается эхом по всему вашему телу и наоборот.

    Всякий раз, когда вы чувствуете недомогание, найдите время, чтобы прислушаться к своему телу. Возможно, это неприятное ощущение в вашем теле имеет не физическую, а психологическую природу.Может быть, причина того, что вы не можете высыпаться, — это внутренний конфликт, который требует разрешения.

    Если вы хотите укрепить внутреннюю силу, обратите внимание на то, что ваш разум передает через телесные ощущения.

    # 3 Раскройте свои таланты

    В чем, по вашему мнению, вы хороши? То, что вам нравится делать; то, что дает потрясающие результаты. В отличие от навыков таланты включают в себя врожденный биологический компонент. Тем не менее, вам все равно необходимо усовершенствовать их, участвуя в занятиях, которые позволят вам проявить свои таланты.

    Лучший способ раскрыть свои таланты — это вспомнить детские годы. Что вам нравилось делать? Как вы в детстве проводили свои дни? В каких видах деятельности вы проявили себя наилучшим образом? И самое главное, есть ли способ использовать эти таланты с пользой и улучшить качество вашей нынешней жизни?

    # 4 Инвестируйте в свои навыки

    Помимо талантов, с которыми (частично) вы родились, вам также нужно будет инвестировать в свои способности.Укрепление внутренней силы связано с инвестированием в личностный рост, а также с самоисследованием и самопознанием.

    В общих чертах, навык относится к вашей способности делать что-то хорошо или выше среднего. Речь идет о стремлении преуспеть в определенной области знаний и достижении высоких результатов.

    Когда дело доходит до укрепления внутренней силы, вам потребуются как личные, так и профессиональные навыки, учитывая, что внутренняя сила влияет на вашу работу так же сильно, как и на вашу личную жизнь.

    В конечном итоге все сводится к изучению набора ваших навыков и поиску способов их улучшить.

    # 5 Проводите время с единомышленниками

    Как мы упоминали ранее, внутренняя сила требует мышления, ориентированного на рост, которое помогает вам развивать инновации и совершенство. И что может быть лучше для развития такого мышления, как не проводить время с единомышленниками?

    Если вы хотите укрепить внутреннюю силу, вам нужно общаться с людьми, которые ценят вас за то, кто вы есть, но также «подталкивают» вас к преодолению установленных вами ограничений и постоянному открытию себя заново.

    Люди, с которыми вы можете делиться идеями и обмениваться ценными отзывами, — это те, кто поддержит вас в сложном процессе укрепления внутренней силы.

    # 6 Откройтесь новому опыту

    Поскольку внутренняя сила предполагает умственную стойкость и гибкость, возможно, пришло время проявить эти ценные качества. И лучший способ сделать это — вовлечься в новые занятия и дать себе свободу экспериментировать и учиться на разнообразии.

    Подумайте о том, чего вы никогда раньше не делали, кроме как поэкспериментировать; что-то захватывающее, вдохновляющее и проницательное.

    Поначалу вы можете чувствовать себя немного некомфортно, но помните, что новый опыт повышает устойчивость и креативность — два важнейших аспекта внутренней силы.

    # 7 Будьте терпеливы

    Терпение является одним из наиболее важных аспектов, которые следует учитывать при наращивании внутренней силы. Рост не происходит в одночасье; вам нужно вкладывать средства в эту цель ежедневно и использовать каждую возможность обучения, которую жизнь подбрасывает на вашем пути.

    No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *