Сильные люди это: 10 особенностей сильных людей | PSYCHOLOGIES

Содержание

10 особенностей сильных людей | PSYCHOLOGIES

50 951

Человек среди людейПознать себяСлушать своё тело

Мы завидуем, но не задумываемся о том, почему они могут выстоять в трудной ситуации, а мы нет. На самом деле любой может стать сильным, если будет вести себя по-другому. Сильные люди:

1. Общаются, чтобы обменяться идеями, а не для того, чтобы кого-то в чем-то убедить

Они высказывают идеи, обосновывают их целесообразность, но при этом не давят и не защищаются. Они свободно и открыто обмениваются информацией с другими людьми, умеют слушать и ценят мудрость и советы других.

2. Обращаются за советом и поддержкой

Сильные люди уверены в себе, они знают о своих слабых местах. Они осознают, что в некоторых ситуациях лучше обратиться за поддержкой к более умелым, опытным или образованным друзьям и коллегам. Они считают, что просить о помощи не стыдно.

3. Адекватно воспринимают реальность

Они замечают препятствия на своем пути, но не фокусируются на них слишком долго, потому что понимают, что сложности — обязательное условие движения вперед. Они оценивают ситуацию с учетом разных возможностей и в любой ситуации видят перспективу.

4. Живут настоящим

Они отдают себе отчет в том, что прошлое нельзя изменить. Сильные учатся на ошибках прошлого и идут вперед, а не тратят часы на сожаления и размышления о том, что можно было сделать вчера или год назад.

5. Много работают

Они знают, что ничто не случается само собой, готовы работать, как над карьерой, так и над отношениями. Им завидуют, но завистники представить не могут, сколько усилий вложено в проекты и сложностей преодолено на пути к цели.

6. Это благодарные люди

Они понимают, что их счастье и успех зависят не только от них самих. Без участия и поддержки других людей бизнес-проект не будет по-настоящему успешным. А семья не может быть крепкой только благодаря одному из партнеров. Такие люди ценят тех, кто им помогает, умеют выразить благодарность и часто это делают.

7. Умеют справляться с серьезными проблемами

Что бы ни случилось — смерть близкого, развод или потеря бизнеса, — они не позволяют этому событию стать частью себя. Иными словами, отделяют себя от грустного события, но признают, что оно стало частью их жизни. И знают, что жизнь продолжается, несмотря на все невзгоды. Такое отношение делает их сильнее.

8. Умеют терпеть боль

Они не пытаются избежать проблем. У них хватает смелости полностью присутствовать в моменте, когда им больно, обидно или неприятно. Они воспринимают эту боль как важный урок, не пытаются применить анестезию или сбежать от кризиса, например, с помощью алкоголя. И это не означает, что они бесчувственные. Они осознают боль, но не отождествляют себя с ней.

9. Их не пугают поражения

Они не считают, что неудача в делах, двойка на экзамене или отказ девушки от свидания — показатель их собственной несостоятельности. Они не прекращают попытки добиться чего-либо после первой неудачи.

10. Терпеливы

Они знают, что при некоторых обстоятельствах нужно отказаться от комфорта и удовольствий и проявить терпение и настойчивость, переживают из-за неудач, но не реагируют на них импульсивно. Сильные люди знают, что большие цели требуют большого терпения.

Об авторе: Кристин Михоф — психолог, коуч, автор книги «Гид по выживанию для вдов: поддержка и советы для первых пяти лет».

Текст:Александра ГалимоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как воспринимать перемены: методика стрессоустойчивости

Права и свободы: 7 доказательств, что современные женщины живут лучше своих предшественниц

Тест: Что ваш стиль одежды расскажет о вашей личности?

«Состою в отношениях, но иногда вижу сны со своей школьной любовью»

«Мы будто знакомились заново»: трогательная история сближения матери и дочери

«Моя дочь хочет пирсинг и тату»: как разговаривать с подростком

6 шагов к легкой рабочей неделе: проводим воскресенье правильно

«Живу с ужасным человеком, но расстаться не решаюсь»

10 неочевидных признаков того, что вы сильный человек. Даже если не знаете об этом / AdMe

Бывает так, что человек живет обычной жизнью: ходит на работу, что-то покупает и продает, ссорится и мирится, переживает взлеты и падения. В общем, занимается абсолютно будничными делами. И даже не знает, что он сильный. Возможно, он не блистает трудовыми подвигами, не хвастает показным героизмом. Но внутри человека кроется такая мощь, что ему, без сомнения, все по плечу.

Мы в ADME хотим назвать несколько признаков, которые говорят о том, что вы сильный человек. Даже если не замечаете этого.

Вы относитесь к другим с уважением

Сильному человеку не нужно самоутверждаться за счет остальных, чтобы показать, что он умнее, влиятельнее или успешнее. Он знает, что ценен сам по себе — такой, какой есть. А еще у сильного человека достаточно большое сердце, чтобы с добротой и терпением относиться к другим людям. Ведь у каждого своя история, свой путь, свои прошлое и будущее. Настоящая личность помнит об этом и признает основную ценность других людей, независимо от того, насколько они богаты и образованны.

Вам все равно, что о вас подумают другие люди

Сильных людей часто недолюбливают. Ими трудно управлять и невозможно манипулировать. Они слышат себя. Знают, чего хотят. Твердо стоят на своих взглядах и принципах. Сильные люди могут быть неудобными, но зато они имеют собственное мнение и не боятся его отстаивать. Испытав на собственной шкуре переменчивость людской молвы, они уяснили, что понравиться всем невозможно. Главное — оставаться верным самому себе.

Сильный человек для меня — это тот, кто твердо знает, чего хочет, и не боится шагать под бой своих собственных барабанов. Его самооценка не зависит от того, что о нем подумают другие люди. Такой человек следует какому-то внутреннему компасу. Сильных личностей часто не любят. На мой взгляд, это происходит потому, что их просто боятся. Людям свойственно бояться того, кто не является частью стаи. Того, кого нельзя контролировать. Того, кто может с легкостью обнаружить чужие скрытые недостатки. Это вовсе не означает, что те, кто не любит сильных людей, плохие. Просто они другие, со своим мышлением и взглядами на жизнь.
© Somer O’Hara / Quora

Вы берете на себя ответственность за собственную жизнь

Кому-то может показаться, что сильные люди — это те, кто хорошо устроился в жизни. Те, кто ради своих целей готов идти по головам, взбираясь вверх по лестнице успеха. Но это не так. По-настоящему сильный человек — это тот, кто осознал, что за все происходящее в жизни отвечает только он сам. И неважно, работает такой человек в маленьком офисе или управляет огромной корпорацией, ответственно растит детей или беззаботно путешествует по свету. Любые события в жизни лежат в зоне его ответственности, а не на плечах других людей.

Сильные люди могут быть разными, но их общая черта в том, что они сами сделали свой выбор и за него отвечают.

Вы разборчивы в общении

Многие сильные люди живут по принципу, изложенному Омаром Хайямом: «Быть лучше одному, чем вместе с кем попало». Окружение, бесспорно, оказывает большое влияние на то, как мы себя чувствуем, о чем думаем и кем становимся. Поверхностное общение «для галочки» отнимает силы и время. Сильный человек не растрачивает себя по пустякам. У него может быть мало по-настоящему близких друзей, но все они будут готовы пойти за ним в огонь и в воду.

Вы не боитесь одиночества

Для кого-то одна мысль о том, чтобы в одиночестве сходить в кафе или провести выходные, кажется невыносимой. Оставшись наедине с собой, такие люди испытывают чувство брошенности, словно от них отвернулся весь мир. В панике они начинают звонить приятелям, навязываться знакомым и искать того, кто мог бы помочь им заглушить звенящее чувство пустоты.

Сильному человеку комфортно проводить время наедине с собой. Это вовсе не значит, что он одиночка. Такие люди тоже заводят семьи, встречаются с друзьями, влюбляются и расстаются. Но сильный человек никогда не станет напрашиваться на общение или цепляться за бессмысленные отношения из-за страха остаться в одиночестве.

Сильный человек может легко выбирать, что для него сейчас лучше — одиночество или близость. У него нет «удела», у него есть выбор. Чтобы хорошо чувствовать себя в одиночестве, нужна сила. Чтобы хорошо чувствовать себя рядом с другими, тоже нужна сила, и не меньшая. Сильный человек не боится одиночества, но и отношений он тоже не боится. Сильный человек не будет в тревоге устраивать «проверки», звонить по сто раз в день, пытаться привязать к себе партнера. Поэтому рядом с ним хорошо и спокойно. © Пронина Евгения / Яндекс.Кью

Вас раздражает пустая болтовня

Обсуждение свежих сплетен может казаться веселым времяпрепровождением, но на самом деле это бесполезное занятие, которое ставит под угрозу репутацию тех, кто в нем участвует. Пустые разговоры, перемывание костей общим знакомым лишают человека энергии. Тот, кто хочет сохранить внутреннюю силу, не расходует время впустую и не тратит слова на то, что можно доказать делом.

Вы рассчитываете только на себя

Вокруг сильного человека может быть много людей: добрых, умных, отзывчивых. Но ни в ком из них он не будет искать опору. Да, выслушает доброе слово, примет поддержку, поблагодарит за помощь. Но никогда не станет хвататься за кого-то как за спасательный круг или надеяться, что все рассосется само собой. Эмоционально и психически сильные люди так заняты поиском решения своих проблем, что у них просто нет времени проклинать судьбу и сидеть сложа руки.

Спустя 12 лет брака у меня было все: квартира, маленькая, но своя; муж; сын и дочка, которая вот-вот должна была появиться на свет. За 2 недели до родов муж сухо сообщил: «Кажется, я тебя больше не люблю». Меня как обухом по голове ударили. Когда дочери исполнилось 2 месяца, я узнала, что муж прекрасно устроил свою жизнь с новой спутницей, с которой встречался весь последний год. Мне было так плохо, что первые полгода после рождения дочери я жила как в тумане. Однажды, когда я в очередной раз рыдала на полу в ванной, в голове прозвучала мысль: «Дальше так жить нельзя». С того дня я стала делать все, чтобы выкарабкаться из своего мрачного состояния. Сейчас все хорошо, и я даже благодарна за тот урок, что преподал мне муж. Я навсегда усвоила: моя жизнь только в моих руках.

Вы можете попросить прощения, когда это нужно

Большинство людей не умеют просить прощения. Вместо этого они просто оправдываются. А кто-то и вовсе считает, что извинения — признак слабости. Они делают вид, что ничего не было, и продолжают жить как ни в чем не бывало.

Чтобы попросить прощения, нужна смелость. Только по-настоящему сильный человек способен признать свои ошибки, не боясь показаться беззащитным и уязвимым. Слабым людям такое великодушие несвойственно.

Вы не вините в своих неудачах обстоятельства и других людей

Есть люди, которые любят винить в своих неудачах внешние силы: родителей, детство, учительницу по математике, начальника-самодура, дождь за окном, фазы Луны, магнитные бури… Этим «несчастьям» нет конца и края. Люди нередко приписывают себе статус жертвы, чтобы защититься от боли и поддерживать хорошее мнение о самих себе.

В судьбе сильного человека тоже случаются беды, расставания и потери. Он так же, как и все, испытывает боль, грусть и отчаяние. Однако, в отличие от слабого, сильный человек не смакует обиды и не обвиняет других в своих провалах, а стоически преодолевает невзгоды, извлекая из уроков прошлого ценный опыт.

Вы превращаете ошибки в опыт, а боль — в мудрость

В жизни каждого человека случаются события, которые оставляют душевные раны. Сильные люди, пережившие трудные времена, научились превращать боль в мудрость, а удары судьбы — в бесценный опыт. Они тоже совершают ошибки, наступают на старые грабли, обжигаются, падают… Но несмотря ни на что поднимаются и продолжают жить, сохраняя в сердце любовь и красоту.

Кого, по-вашему, можно назвать сильным человеком? Как думаете, одиночество — удел сильных людей?

AdMe/Психология/10 неочевидных признаков того, что вы сильный человек. Даже если не знаете об этом

7 вещей, которые всегда говорят сильные духом люди иногда

слова, которые говорят человека, являются сильнейшим показателем силы.

Не поймите меня неправильно, вы не всегда можете определить сильного духом человека, когда видите его. Ведь мы часто понятия не имеем, в каких частных баталиях кто-то участвует. Однако мы можем многое узнать о них, основываясь на словах, которые они говорят, и на том, совпадает ли их поведение.

Вот семь вещей, которые всегда говорят сильные духом люди:

1. Я подумаю, подходит ли это мне.

Независимо от того, получают ли они непрошенный совет от родственников мужа или начинают программу самосовершенствования, психически сильные люди не следуют слепо советам других.

Другие люди и их мнения не имеют силы определять нашу судьбу.
Опра Уинфри

Вместо этого они думают о том, действительно ли предлагаемое руководство является чем-то, что они хотят внедрить в свою жизнь.

2. Мне нужно убедиться, что это соответствует моим ценностям.

Может возникнуть соблазн воспользоваться любой возможностью, которая приносит больше денег, восхищения или власти. Но психически сильные люди не стремятся раздувать свое эго.

Не соглашаться. Как и во всех сердечных делах, вы узнаете, когда найдете его.
Стив Джобс

Перед тем, как взять на себя новую ответственность или серьезно измениться, они проверяют, действительно ли их новые обстоятельства соответствуют их ценностям. Они хотят убедиться, что то, как они тратят свое время и энергию, действительно отражает их приоритеты.

3. Расскажите мне больше.

Сильные духом люди готовы слушать. Вместо того, чтобы отвлекать других, чтобы сформировать свое опровержение, они приглашают других продолжать говорить, чтобы они могли лучше понять их точку зрения.

Я твердо верю в то, что нужно слушать и учиться у других.
Рут Бадер Гинзбург

Это не значит, что они не устанавливают границ. Они не терпят оскорблений, но готовы выслушать уважительный разговор, даже если слова могут немного обидеть.

4. Это будет сложно, но я все равно это сделаю.

Вы никогда не встретите сильного духом человека, жалующегося на то, как тяжело что-то будет. Вместо того, чтобы желать, чтобы жизнь была проще, они вкладывают свою энергию и усилия в то, чтобы убедиться, что они достаточно сильны, чтобы справиться с трудными задачами.

Ставьте реалистичные цели, просто продолжайте переоценивать их и будьте последовательны.
Винус Уильямс

Они также знают, как смириться с дискомфортом. Они готовы терпеть неуверенность в себе, тревогу и потенциальные неудачи, связанные с трудными делами.

5. Прости.

Токсическое самообвинение весьма вредно, и психически сильные люди не извиняются за все. Однако они берут на себя ответственность за свое поведение.

Требуется большая сила характера, чтобы быстро извиниться от всего сердца, а не из жалости.
Стивен Кови

Они приносят искренние извинения, когда сожалеют о своих действиях, и стремятся исправить ситуацию, когда это возможно.

6. Нет, спасибо.

Сильные духом люди не становятся жертвами чувства вины. Они также не поддаются давлению со стороны сверстников и готовы сказать «нет» тому, чего не хотят делать.

Я начал говорить нет. […] И медленно, но верно я вспомнил, кто я.
Леди Гага

Чем больше вещей, которым они говорят «нет», тем больше времени и энергии у них остается на то, над чем они хотят работать. Они достаточно уверены в своих решениях, чтобы терпеть неудовольствие других людей.

7. Вот как я буду совершенствоваться.

Сильные духом люди готовы признать, что у них нет ответов на все вопросы, потому что они знают, что всегда есть место для совершенствования.

На неудачах учатся. Вы должны быть готовы взять себя в руки и идти дальше.
Мелинда Гейтс

Когда они терпят неудачу или совершают ошибку, они признают свои слабости и сосредотачиваются на том, как они могут стать лучше.

Развитие или укрепление умственной мускулатуры

Очевидно, что повторение этих фраз само по себе не поможет вам развить или укрепить свои умственные способности.

Для того чтобы быть сильным духом, необходимо стремиться к позитивным изменениям в том, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Также важно отказаться от вредных привычек, которые лишают вас душевных сил.

Но с самоотверженностью и практикой вы можете развить силу, необходимую для раскрытия вашего величайшего потенциала. И со временем язык, который вы используете, будет отражать вашу внутреннюю силу.

Эми Морин — клинический социальный работник, психотерапевт и преподаватель психологии в Северо-восточном университете. Она также является автором национальных бестселлеров «13 вещей, которые не делают ментально сильные люди», и « 13 вещей, которые не делают ментально сильные женщины». Эми была названа The Guardian «гуру самопомощи на данный момент». Подпишитесь на нее в Твиттере здесь.

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Make It on YouTube!

Не пропустите:

Хотите вырастить психически сильных детей? Наука говорит, перестаньте говорить им, что «все будет хорошо» — вот 5 вещей, которые нужно делать вместо этого
13 вещей, которые психически сильные женщины не делают, по словам психотерапевта и автора бестселлеров

13 привычек психически сильных людей — Мобильная Обезьяна

Вещи, которые не делают сильные духом люди:

В приведенной ниже инфографике указаны 13 вещей, которые не делают психически сильные люди.

Они не тратят время на жалость к себе
Они не отдают свою силу
Они не боятся перемен
Они не сосредотачиваются на вещах, которые не могут контролировать
Они не заботятся о том, чтобы угодить всем
Они не боятся идти на просчитанный риск
Они не останавливаются на прошлом
Они не совершают одни и те же ошибки снова и снова
Они не обижаются на чужие успехи
Они не сдаются после первой неудачи
Они не боятся одиночества
Они не считают, что мир им что-то должен
Они не ожидают немедленных результатов

Кто такие психически сильные люди?

Сильные духом люди — это те, кто всем сердцем принимает вызовы. Они также видят вещи через новую призму и предпринимают решительные действия, чтобы добиться успеха.

Зачем нужно становиться сильным духом?

Несмотря на то, что в жизни всегда есть критические моменты, когда проверяется ваша сила духа, вы должны быть сильными и продолжать следовать за своей мечтой. Вы не можете получить то, что хотите, если вы не сильны ментально.

Каковы недостатки умственной слабости?

Слабые умственно люди боятся делать что-то еще больше, когда решаются на что-то новое. Они также боятся перемен и склонны скрывать свой страх от других людей.

Почему никогда нельзя себя жалеть?

Наше отношение помогает формировать наше будущее. Когда вы жалеете себя, вы только ограничиваете себя, чтобы достичь большего, поскольку вы уже установили границы.

Почему никогда нельзя отдавать свою силу?

Отказаться от своей силы все равно, что отказаться от своей мечты. Всегда помните, что жизнь полна испытаний, и вы должны противостоять им с сильным умом.

Почему необходимо меняться к лучшему?

Изменения имеют свои преимущества. Вот некоторые из них:

Личностный рост
Гибкость
Улучшения
Жизненные ценности
Прочность
Прогресс
Возможности
Новые начинания
Обычный

Почему никогда не следует сосредотачиваться на вещах, которые вы не можете контролировать?

Сосредоточение внимания на вещах, которые вы не можете контролировать, ограничит вас от получения лучших возможностей, таким образом, вы только потратите много времени.

Почему никогда не стоит беспокоиться о том, чтобы всем угодить?

Дело в том, что всем не угодишь. У вас все еще может быть счастливая жизнь даже без их одобрения, а поиск одобрения требует много времени.

Почему вам никогда не следует беспокоиться об обдуманном риске?

Если вы хотите жить успешной и полноценной жизнью, вам никогда не следует беспокоиться об обдуманном риске.