Визуализация по правилам. 7 шагов быстро исполнять мечты силой мысли
Многие слышали о методах достижения желаемого посредством силы мысли и визуализации, но мало кто знает, как правильно воплощать мечты в реальность, не вставая с дивана
Related video
Многие из нас давно знакомы с теорией законов притяжения. В конце концов, это «ноу хау» было в центре внимания книги-бестселлера 2006 года «Секрет», которая разошлась тиражом более 30 миллионов экземпляров, и об этом говорили лидеры мнений и специалисты в области психологии, в том числе Дипак Чопра, Экхарт Толле, Габриэль Бернстайн, Иянла Ванзант и Опра. о. (Для протокола, все они согласны с тем, что вы действительно можете проявлять желаемое.) Об этом пишет oprahdaily.
Но обо всем по порядку. Несмотря на то, что манифестация — это превращение ваших мечтаний в реальность, требует, чтобы вы предприняли активные шаги для достижения желаемого, поэтому вам не следует ожидать, что это произойдет мгновенно или за одну ночь, пока вы спите.
Тем не менее, это небольшая цена за то, что может оказать такое глубокое влияние на вашу жизнь.
Фото: Getty Images
«Вы многое контролируете своими мыслями, а мы многое контролируем нашими совместными мыслями… тем, во что я [и мы] верим, — сказала телеведущая Опра генеральному директору LinkedIn Джеффу Вайнеру в 2015 году. — Когда я начала понимать это для себя «Я стала осторожнее с тем, что думаю и о чем прошу», — заметила она. «Я подумал: что еще я могу сделать? Что еще я могу проявить? Потому что я видела, как это работает. Я видела, как это происходило снова и снова».
Хотите попробовать проявить в реальности свои желания? Вот шаги, которые эксперты предлагают вам предпринять, чтобы попытаться проявить все, что вы пожелаете, включая деньги и любовь.
Что такое проявление?
По сути, проявление — это привнесение чего-то осязаемого в вашу жизнь через желание и веру. Другими словами, если вы думаете об этом, то оно придет в вашу жизнь.
Тем не менее, есть нечто большее, чем проявление силы воли и позитивного мышления. Как говорит Анджелина Ломбардо, автор книги «Духовный предприниматель», «манифестация — это воплощение в жизнь всего, что вы хотите чувствовать и переживать… посредством ваших мыслей, действий, убеждений и эмоций».
Чтобы начать манифестировать, четко определите свои цели
Хотя каждый подходит к проявлению по-разному, Ломбардо считает, что большинство следует одним и тем же основным принципам. Во-первых, и, возможно, самое главное, вам нужно точно знать, чего вы хотите. «Ты единственный, кто мечтает о своих мечтах, поэтому будь то новый партнер и здоровые отношения или лучшая работа, знай это и владей этим», — говорит она.
Чего бы вы ни желали, важно одно: сделайте свое намерение как можно более конкретным. Ломбардо говорит: «Чем яснее и лаконичнее, тем лучше». Вместо того, чтобы, например, говорить: «Я хочу встретить свою вторую половинку», разработайте подробную картину того, как будет выглядеть этот человек (подумайте: качества, характеристики, ценности и т.
д.).
После того, как вы определили свое намерение, попросите, чего вы хотите, и запишите это на бумаге
Когда вы точно определили, каковы ваши надежды, мечты и цели, вам нужно попросить вселенную о том, чего вы хотите. Это можно сделать различными способами — молитвой, медитацией, визуализацией, произнесением своих намерений вслух, доской визуализации и/или «коробкой будущего», которая представляет собой контейнер, полный изображений вещей, которые вы хотите воплотить, — но вы нужно сказать именно то, что вы хотите.
Вы также можете записать свое намерение на бумаге. Если вы провели какое-то время в TikTok, вы можете быть знакомы с методом 369, в котором вы записываете то, что хотите, в следующем порядке: 3 раза утром, 6 раз днем и 9 раз вечером для 33 или 45 дней, но это может быть и простое «письмо» во Вселенную.
Начать двигаться к своей цели
По словам Габриэль Бернстайн, автора книг «Суператтрактор» и «Вселенная поддерживает тебя», «Проявление также известно как совместное творчество, потому что это «сотрудничество» между вами и Вселенной».
Именно поэтому знать, чего вы хотите, — это только половина дела — без действий вы не увидите никаких результатов. Выделите немного времени, чтобы подумать о том, какие шаги вы можете предпринять для достижения своих целей, а затем включите их в свой распорядок дня. Например, если вы хотите серьезно изменить свою карьеру, начните общаться с людьми из вашей новой области и потренируйтесь, чтобы пройти собеседование.
«Еще один способ быть «в действии» при проявлении — это задать себе вопрос: «О чем будет думать мое будущее я?», — говорит Ломбардо. Причина? Переосмысление вашего ума может помочь вам добиться успеха. «Быть человеком, который уже имеет, делает и чувствует ваши цели, мечты и желания, помогает вам стать таким человеком», — добавляет Ломбардо.
Благодарность — это ключ к целям
Хотя вы можете не получить все, что вы себе представляете, в желаемом порядке и в желаемые сроки, вы должны получать и признавать то, что получаете, независимо от того, насколько оно велико или мало.
Для этого рассмотрите возможность создания журнала благодарности. Перед сном потратьте пять-десять минут на то, чтобы записать несколько вещей, за которые вы благодарны, а также все, что произошло в тот день, чтобы приблизить вас к тому, что вы пытаетесь воплотить. Может быть, вы хотите накопить достаточно денег для выхода на пенсию, и вам звонит оператор кабельного телевидения, чтобы узнать, как снизить ежемесячный счет, или вы натыкаетесь на информативный подкаст, который вдохновляет на идею для зарабатывания денег.
Отпустите любое сопротивление и ограничивающие убеждения
Помимо изменения мышления и поведения, вам нужно будет устранить любые препятствия или ограничивающие убеждения, которые могут затуманить ваше видение, включая страх и негативные разговоры с самим собой. «Говоря себе, что ты недостаточно хорош, ты недостаточно достоин, ты недостаточно умен, ты недостаточно — это пластинка, которую слушают многие люди», — сказала Опра во время эпизода шоу Oprah’s Lifeclass.
Фото: GettyImages
Чтобы преодолеть ограничивающие убеждения, важно сначала определить, что именно они собой представляют. Для этого спросите себя: какие у меня есть убеждения о себе, которые могут препятствовать моему прогрессу? «Запишите свои ответы», — рекомендует Бернстайн в книге «Добавьте больше знаний в свою жизнь». «Вычеркните ограничивающие убеждения и напишите на их месте свои новые утверждения. Запишите свои ответы, а затем замените негативные чувства позитивными. Если ваше ограничивающее убеждение «Я несовершенна без мужчины», поменяйте его местами на «Я полноценна такая, какая я есть». Cегодня.'»
Чтобы сделать еще один шаг вперед, в следующий этап, когда вы обнаружите, что подвергаете сомнению свою ценность или говорите: «Я этого не заслуживаю», сделайте паузу и подумайте обо всех причинах, по которым вы этого заслуживаете, — говорит Ломбардо.
Обязательно проверьте (и измените) свою энергию
Что Опра знает наверняка? Энергия — это все. «Энергия, которую мы отдаем миру, — это энергия, которую мы получаем обратно», — говорит она в «Мудрости воскресенья». Это означает, что если вы постоянно излучаете отрицательную энергию — через свои мысли или чувства — вы будете притягивать эту же энергию обратно к себе, согласно «Разговору о сверхдуше» Опры с Майклом Бернардом Беквитом. С другой стороны, если вы способны перемещать свою энергию (практика, которую иногда называют повышением ваших вибраций), вы также привлечете больше позитива, что поможет вам реализовать свои цели.
Фото: Getty Images
К счастью, повысить вибрации энергии на самом деле довольно просто. Сосредоточьтесь на действиях, которые культивируют чувство радости и счастья — будь то добрые дела для кого-то (помощь другу или члену семьи, пожертвование значимой организации, волонтерство), начиная каждое утро.
с сеансом медитации или быстрым занятием йогой, проведя некоторое время на природе или побаловав себя заслуженной заботой о себе.
Кроме того, вы также можете сосредоточиться на том, как вы хотите себя чувствовать. Опра говорит: «Если вы хотите больше любви в своей жизни, поставьте перед собой цель быть более любящим. Если вы ищете доброты, сосредоточьте свою энергию на сочувствии и сострадании».
Будьте гибкими и доверяйте процессу
Все говорит о том, что процесс плавный. Шаги, которые вы предпринимаете, не так важны, как ваша вера, поэтому «доверяйте своим действиям, видениям и ясности, а также «сильным мира сего», — говорит Ломбардо. Вера является мощным мотиватором и направляющей силой.
Фото: Getty Images
«Это включает в себя новые дружеские отношения и романтические отношения». Тем не менее, важно проявлять только тех людей, которые помогут вам достичь ваших целей. «Вы должны привлекать только тех, кого привлекает человек, которым вы становитесь», — говорит она.
«Конечно, это может означать исключение нескольких интересных перспектив, И, как мы уже говорили, проявление любви, как и все остальное, требует определенных усилий.
То же самое касается денег
Процесс проявления денег следует тем же шагам, которые упоминались ранее; однако Марла МакКенна, автор книги «Проявляя свои мечты», подчеркивает, что финансовые проявления коренятся в благодарности (ну, и в работе). «Хитрость в проявлении денег заключается в том, чтобы посмотреть на изобилие, которое у вас уже есть, и выразить благодарность за него», — говорит МакКенна. «Поэтому, даже если вы изо всех сил пытаетесь оплачивать счета, поднимите свои вибрации и заблокируйте любые ограничивающие убеждения, приветствуя деньги и процветание, которые уже на подходе. Короче говоря, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет».
Маккенна также предлагает использовать визуальные инструменты, чтобы держать вас в напряжении и концентрации. «Купите кошелек побольше, представьте, что плаваете в бассейне с наличными, сделайте денежное дерево из денег игры в «Монополию», пока вы не сможете заменить его реальными деньгами, или выпишите себе большой чек, зная, что однажды вы действительно его обналичите».
Какой самый быстрый способ проявить то, что вы хотите?
Если вы это увидите и почувствуете, вы этого добьетесь, по крайней мере, по словам Маккенны. «Самый простой способ проявить что-либо — это ясно представлять, чего вы хотите. Не подавайте Вселенной смешанные сигналы… и действуйте. Стремиться к своим целям необходимо». Вы также должны оставаться восприимчивыми ко входящему потоку любого характера.
Спросите вселенную о том, чего вы хотите, и следите за признаками достижения или успеха. «Единственное, что мешает вам воплотить свои мечты, — это вы», — говорит Маккенна. «То, что вы можете визуализировать в уме, вы можете держать в руках. Так что приступайте к работе! Тебе нужно проявить себя!»
Работа сила мысли: причины и следствия человеческих побуждений
Психология
Простой и доступный метод работы с мыслями может творить чудеса. Вы просто начнёте замечать что-то хорошее вокруг себя и в себе самом, перестанете видеть и выискивать негатив. А ещё нужно знать секрет привлечения желаемых благ с помощью силы мысли. Готовы его узнать?Визуализация силы мысли. Cчастье в голове
Визуализация — это создание ярких образов, посредством воображения. Создавая такие образы желаемого, Вы материализуете свою мечту у себя в голове, создаёте и переживаете эмоции, как бы проживая в реальности её реализацию. Это осознанная работа с мыслями довольно эффективна, но что мы получаем в итоге? Исполнилось ли наше желание? Счастье создаётся в голове, мы представляем то, что хотим чтобы с нами случилось, жаждем пережить это в реальности и насладиться триумфом. Но, многие недооценивают фактор времени. Чем дольше Вы пытаетесь фокусироваться на чём-то, тем скорее это и привлечёте. Неважно, хорошее или сомнительное. Сила мысли визуализирует Ваше стремление и Вы переходите в состояние высоких вибраций, становясь тем самым магнитом для желаемого, пока удерживаете на этом свою концентрацию.
Думайте о хорошем и оно произойдёт.
Работа сила мысли: причины и следствия человеческих побуждений
Уже научно доказано отсутствие различия между воображаемой картинкой и той, что висит на стене Вашего кабинета. Для мозга — обе картинки одинаково реальны. Вот почему фантазия вызывает такие же сильные эмоции, как и реальность. Это, простите, рефлекс как у Павлова: кнопка горит, а наличие причины отсутствует. Организм просто входит в состояние счастья, даже если это лишь иллюзия, воспоминание или желание. Чем чаще вы будете представлять своё реализованное желание, тем скорее оно сбудется.
Именно визуализацию можно считать основным двигателем на пути к цели.
Важно, вовремя оценить нашу способность создавать реальные ситуации.
Визуализация силы мысли: правила счастливых желаний
Конечно, никто не желает себе плохого. Негативные мысли влияют на нас сильнее, чем этого хотелось бы. Так что, нужно соблюдать некоторые условия, для положительного эффекта аффирмации.
Правила счастливых желаний:
- Отрешитесь от посторонних мыслей, сосредоточьтесь на своём желании.
- Представляйте ситуацию или событие, которое желаете воплотить в мельчайших деталях.
- Повторяйте свою медитацию несколько раз в день (утром, когда проснётесь, на сон грядущий или в обеденный перерыв)
- Визуализируйте свою мечту с удовольствием, переживая позитивные эмоции.
- Начинайте с малого: большие серьёзные цели оставьте до полного достижения малых успехов.
- Не забывайте представлять себя в картинке Ваших исполнившихся желаний: создавайте образ себя в своей мечте (как Вы будете выглядеть, как чувствовать себя, кто и что будет вокруг Вас). Примеряйте на себя успешный образ — и вскоре Вы станете таким.
- Избавляйтесь от негатива, представляя, как вода смывает с Вас все чужие мысли и негатив. Примите душ с этой визуализацией.
- Визуализируйте сложную для себя ситуацию, как обыденную и легко решаемую, не стоит накручивать себя до возникновения проблемы, просто представьте, что проблемы нет, она разрешилась без Вас.
- Составьте “карту желаний” — большой лист бумаги (чтобы все Ваши желания поместились), на который нужно приклеить своё фото или голову, на фоне/в окружении желаемых вещей и событий: дом мечты, счастливую семью, здоровье (если Вы больны, представьте, чем занялись бы при возможности, когда будете абсолютно здоровы — горные лыжи, коктейль на тропическом пляже, в приятной компании, новый купальник на своём красивом теле, прессе живота и т.д.)
- Фото желаемого объекта можно повесить на стену или зеркало в ванной — помогает ускорить процесс реализации, представляйте, как пользуетесь желаемым подарком, как рассекаете на своей яхте. например.
- Применяйте визуализацию в повседневной жизни: успехи на работе (только не переставайте работать), семейное счастье от Вашего присутствия, верность друзей и признание коллег и конкурентов Ваших заслуг.
- Пытаясь достичь цели, сперва убедитесь, что она именно Ваша, а не соседа с третьего этажа — позвольте себе мечтать о том, чего бы Вам хотелось и визуализация точно сработает!
И помните: Ваше счастье у Вас в голове.
Похожие статьи
наверхРабота сила мысли: причины и следствия человеческих побуждений
Есть целая теория о том, чего может достичь человек, мечтая и притягивая к себе исполнение этих мечт силой мысли. В психологии есть целый раздел о визуализации и её влиянии на нашу психику. Подобное притягивает подобное, скрытые мысли влияют на жизнь человека, сбывается то, о чём думаешь
Ваши мысли становятся вещами. Как проявить жизнь, которой вы хотите жить. | Лаура Радуэнц | Живите своей жизнью с целью
Ваши мысли становятся вещами. Как проявить жизнь, которой вы хотите жить. | Лаура Радуэнц | Живи своей жизнью с целью | MediumPhoto by Thought Catalog на Unsplash Опубликовано в·
Чтение: 5 мин.·
10 февраля 2020 г.Ваши мысли становятся вещами.
Что вы думаете в эти дни о своей жизни, своей работе, своем здоровье, своих отношениях?
Думаете ли вы позитивно, полны надежд, благодарны, можете сделать, у меня есть это мысли? Или вы обнаружили, что застряли в шаблоне или спирали негативного мышления?
Автор LauraRaduenz
522 Подписчики
·Писатель для Life Coach.
Писатель. Оратор. Я тренирую, наставляю и поддерживаю других, чтобы они мыслили масштабно, стремились к росту и реализовывали свои жизненные/рабочие цели.
Еще от Лауры Радуэнц и живите своей жизнью целенаправленно
LauraRaduenz
in
Сила фокуса: расширяется то, на чем мы фокусируемся
Всегда помните, что ваше внимание определяет вашу реальность. -Джордж Лукас
·3 минуты чтения·3 мая 2020 г.Сальма Алаа
в
Если вы чувствуете себя обделенным другом, прочтите это
900 41 Избавьтесь от «пятого колеса» zone
·7 минут чтения·28 сентября 2020 г.Синди Завески
в
11 цитат, которые вдохновят вас перестать заботиться о том, что думают другие люди
Лаура Радуенц
в
Любишь ли ты свою жизнь?
Попробуйте ответить на этот важный вопрос, чтобы создать жизнь, которой вы действительно хотите жить.
·5 минут чтения·16 марта 2020 г.Посмотреть все от LauraRaduenz
Рекомендовано на Medium
buzzedison
В погоне за смыслом: исследование экзистенциализма
Экзистенциализм — это философское и культурное движение, которое подчеркивает свободу, выбор и ответственность человека.
·Чтение через 8 мин·Фев 20ПОЗВОЛЬТЕ ЗИА
в
Чит-код для проявления всего в 2023 году! (Вы не хотите пропустить это.)
В мире преднамеренного творения слишком легко попасть в ловушку ощущения, что мы действуем из места недостатка. Мы…
·7 мин чтения·15 февраляСписки
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история·192 сохранения
Продуктивность 101
20 историй·226 сохранений
Самосовершенствование 101
20 этажей· 209 Экономит
Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей
13 этажей.
0004
Возможно, вы спрашиваете себя: «Так когда же закон притяжения сработает для меня?»
·Чтение через 2 минуты·10 маяНик Виньялл
3 привычки, которые сделают вас психически сильным
#2: избегайте ненужных мысленных путешествий во времени
90 002 · Чтение за 9 мин. · 2 апреляИнтуитивный Радость
в
Вселенная проверит тебя
Вот как ты справишься.
·7 минут чтения·25 январяДж. П. Браун
Что на самом деле происходит с человеческим телом на глубинах Титаника
Миллисекундное объяснение
·4 минуты чтения·6 дней назад 900 04 Посмотреть больше рекомендацийСтатус
Карьера
Текст в речь
Сила намерения и мысли Шри Свами Сатчидананда
Вопрос: Влияют ли наши мысли, молитвы и желания на реальность или они объективны?
Сатчидананда: Ваши мысли — это молитвы и другие желания.
Ты то, что ты думаешь. Вы можете сделать себя, думая правильные мысли, или вы можете сломать себя, думая неправильные мысли. Сделайте привычкой развивать хорошие мысли. Подумай трижды, прежде чем думать. Затем произнесите это. Затем сделать его. Мысли, слова и дела. Настойчивость и регулярность. Хорошо подумай. Хорошо подумай. Хорошо подумай. Воздействовать на реальность. Тогда ваши мысли станут всем. Ты то, что ты думаешь; даже весь внешний мир реагирует на ваши мысли. Если вы думаете о хорошем, все хорошо. Если вы думаете неправильно, все неправильно, потому что ваша проекция — это внешний мир. Кем бы вы ни хотели быть или что бы вы ни хотели видеть снаружи, вы сами должны стать этим. Ум — это великая сила. Всегда развивайте правильную мысль. Даже если вы закончите думать или говорить что-то, откиньтесь на спинку кресла и проанализируйте то, что вы сказали или сделали.
Q: Как найти золотую середину между целями и желаниями в нашем очень конкурентном, целеустремленном обществе?
Сатчидананда: Вы не можете быть без желаний, поэтому желайте делать что-то для других.
Желание жить, чтобы служить, зная, что вы были созданы, чтобы служить другим, во имя Бога. Бог создал тебя для чего? Чтобы выполнить миссию Бога, а не свою миссию. Вот почему Он дал вам тело, разум, интеллект, пищу, воду и самую насущную потребность: дыхание. Все это дано вам, чтобы вы продолжали. Почему? Какова цель дать все это, чтобы сохранить вам жизнь? Чтобы исполнить Свой долг, а не ради тебя. Если вы это знаете, тогда все ваши желания становятся бескорыстными. Вы должны знать, что мы живем не для себя. Мы созданы, чтобы жить, чтобы служить другим.
Как будто вы держите машину. Вы бережно относитесь к машине. Заправьте газ; заменить масло; поменять воду; позаботьтесь о батарее. Почему вам интересно все это делать? Вы хотите, чтобы автомобиль был в хорошем состоянии. За что? Вы хотите использовать его. Машина не требовательная. Таким же образом, вы также являетесь транспортным средством. Бог помещает все это в вашу систему для использования в Божьих целях. Вы здесь, потому что Бог хотел, чтобы вы были здесь, чтобы выполнять Его работу.
Бог действует через вас. «Мне ничего не принадлежит». Вы ничего не взяли с собой; вы ничего не возьмете с собой. Вы совершенно свободны. У вашего ума нет шансов взволноваться или потерять покой. Вы также становитесь лучшим инструментом.
ДЛЯ ЧЕГО Я ЭТО ДЕЛАЮ?
Наша цель — бесконечная радость. Иногда люди думают, что быть духовным искателем или хорошим религиозным человеком означает всегда быть очень серьезным. Они думают, что такой человек не может веселиться, не может смеяться. Это не та жизнь. Жизнь означает быть всегда радостным, всегда счастливым — ликующим. Каждая минута должна быть праздником. Каждая минута должна быть праздником. Это возможно только в том случае, если вы держите свой ум в тонусе и не позволяете ему шалить.
Осознавайте все свои действия. Прежде чем что-то сделать, спросите себя: «Для чего я это делаю? Радоваться, веселиться. Хорошо, всегда будет весело, или это будет весело только на короткое время, а затем начнет создавать проблемы? Кто-нибудь пострадает от этого? Как долго я могу быть счастлив? Будет ли конец? Какова цена, которую я должен заплатить?» После всего этого анализа, если вы ответите: «Да.
Я всегда буду счастлив. Меня это никогда не свяжет и не побеспокоит», — тогда вперед. Помните, наше намерение — наслаждаться жизнью, всегда быть счастливыми — не меньше этого.
Вопрос: Что касается сути Йоги…
Сатчидананда: Тирумантирам говорит: «Я думал, что тело никуда не годится. Это просто вещь, построенная из костей и плоти. Но позже я понял, что именно в этом теле живет Бог». Вы, как образ Божий, живете в этом теле. Тело очень важно, без сомнения, но не привязывайтесь слишком сильно. Не придавайте этому слишком большого значения. Держите тело в чистоте, заботьтесь о нем, пользуйтесь им, но просто не балуйте его слишком сильно. Хатха-йога помогает вам поддерживать тело в здоровом состоянии, вот и все. Простые асаны могут помочь вам сохранить тело здоровым и расслабленным, но это не сама йога. Если это само по себе Йога, то почему Аштанга Йога? Тогда зачем все эти восемь конечностей? Из восьми частей только одна часть является асаной.
Если вы всегда увлекаетесь только асанами йоги, вы лишь одна восьмая часть йога. Йога в основном работает с умом. «Йога читта вритти ниродхах. Сохранение ума невозмутимым — это йога». Тело — это инструмент. Используйте это. Потратьте достаточно времени, чтобы позаботиться об этом инструменте. Некоторые люди, даже во имя йоги, хотят делать множество невероятных поз. Что это показывает? Тогда ты можешь пойти и присоединиться к цирковой труппе. Так ли необходимо поддерживать тело в здоровом состоянии, делая все это? Нет. Делайте это в рамках лимита.
Первооткрывателем йогических поз в Индии, недалеко от Пуны, Кайвальядхам, был доктор Гюн. Он отказался от докторской диссертации и начал практиковать и преподавать йогу. Он сам говорит, что нам нужно всего около четырнадцати или пятнадцати поз. Один назад, один вперед, один в эту сторону, один в ту сторону, один вверх, один вниз. Растяжка в противоположных направлениях.
В моей книге по хатха я дал предварительные важные позы.
Тогда у некоторых людей есть небольшое любопытство помимо этого. Они хотят сломать себе кости и что-то сделать. Но это не важно — это для вида. Вместо этого разбейте свой ум: заставьте этот ум слушать вас. Контроль над умом, господство над умом очень важны. Даже через тело вы пытаетесь овладеть умом, овладеть чувствами. Это все мастерство. Яма, Нияма: асана через тело, овладение умом; контроль чувств через чувства, господство над умом. Конечная цель — овладеть умом. Это очень важно. Вы можете быть экспертом в выполнении сотен поз, но если у вас нет контроля над умом, что в этом хорошего? Так что имейте это в виду. Контроль ума очень важен.
ЦЕЛЬ ЙОГИ
Суть йоги и всех религий и традиций заключается в том, чтобы быть спокойным в теле, умиротворенным в уме и полезным в жизни. Цель йоги — сделать тело здоровым, а ум спокойным и чистым. С чистым разумом и здоровым телом вы становитесь полезным инструментом для Бога.
ЦЕЛЬ ХАТХА-ЙОГИ
Целью всех поз хатха-йоги является возможность сидеть в одной устойчивой, удобной позе для медитации.
Когда тело здорово и гибко, вы можете легко сидеть, а ум неподвижен и умиротворен. Когда вы начнете контролировать тело и его движения, этот контроль перейдет к уму.
СИЛА МЫСЛИ И ПРАКТИЧЕСКИЙ ИДЕАЛИЗМ
Смойте низменные мысли с помощью высших мыслей и, когда омывание произойдет, не цепляйтесь ни за одну из них. Нынешнее состояние вашего опыта обусловлено мыслями, чувствами и действиями бесчисленных прошлых жизней. От него нельзя легко избавиться без длительного процесса обдумывания и практики. Мысль — прародительница действия. Если вы хотите улучшить свои действия, очистите свои мысли.
Станьте непоколебимым сторонником уверенности в себе и своих силах. Вы можете определить свою судьбу силой мысли. Как облака — главный источник дождя, так и контроль над своими мыслями — источник прочного процветания. Вы сами себе друг или враг. Если вы не спасете себя, лелея добрые мысли, другого средства нет.
Разум — единственный творец. Все создается через разум.
Он абсолютно свободен в создании мира для себя. Всякий раз, когда об уме говорят как о создателе внешних объектов, его следует рассматривать как космический ум и часть Ишвары Шришти. Всякий раз, когда речь идет об уме в связи с такими психологическими функциями, как любовь, ненависть и т. д., его следует рассматривать как индивидуальный ум и как часть Дживы Шришти. О человек! Настоящий Бог живет в вашем сердце, и единственный способ поклоняться настоящему Богу, пребывающему в храме вашего тела, — это ваши собственные возвышенные мысли. Остановите психологические функции своего ума и находите ценность только в возвышенных мыслях.
Природа вещей вокруг вас такова, как вы себе это представляете. Ваша жизнь — это то, что вы делаете своими мыслями. Мысли — это кирпичики, из которых вы построили здание своей личности. Мысль определяет судьбу. Окружающий мир — это отражение ваших мыслей. Вы испытываете, как думаете. Ваше собственное воображение играет с вами злую шутку. Вы сделали себя робкими, развлекая мысли о страхе.
Не становитесь либеральным в воображении. На вас воздействуют вещи только в соответствии с вашим представлением о них. Разум видит ценность только в том, во что он сильно верит. Хотя все вы видите один и тот же объект, каждый из вас придает ему разные ценности. В соответствии с вашими умственными наклонностями вы думаете.
Мысль — инструмент творчества, и человек становится тем, о чем он думает. Характер формируется мыслью. Вы рождаетесь с тем, о чем вы думали, и ваш нынешний характер является показателем ваших предыдущих мыслей. Вы создаете свое будущее своими мыслями сейчас; если вы думаете благородно, вы будете благородны в поведении. Если вы мыслите низко, никакая среда не сделает вас другим. Таким образом, мысли и действия взаимозависимы. Будьте бдительны и допускайте в свое ментальное поле только хорошие мысли.
У каждого из вас разные представления о долге, ценности, наслаждении и освобождении в соответствии с вашими разными убеждениями. Вы стремитесь к своему идеалу.
Вы работаете в соответствии со своими давними и усиленными мыслями и убеждениями. Вы выполняете и достигаете объекта своего собственного желания. Не позволяйте своему уму становиться все более и более плотным, позволяя ему быть поглощенным грубыми формами. Следуйте абстрактному процессу, лелея мысли о добродетели.
Ваша нынешняя жизнь имеет три аспекта: физический, ментальный и духовный. Вы цепко привязаны к физическому аспекту. Будьте выше физических ощущений и других желаний, лелея мысли о том, что вы не являетесь одним только телом, что вы пребываете в храме тела только в течение короткого периода времени. Будьте выше умственных волнений. Субъективное действие функционирует в мире мысли. Посылайте устойчивый поток мыслей и доброй воли всему творению. Воодушевляющим мотивом каждой мысли должно быть служение и дружелюбие.
Будьте едины со своими высшими мыслями. Вы достигнете той цели, которая куплена многими неудачами. Не ищите личных целей и славы. Смерть не приблизится к тебе легко, если ты не будешь носить на сердце ожерелье порочных мыслей.
Блаженство, проистекающее из культуры ума, превосходит даже процветание трех миров, или обладание всевозможными драгоценностями, или приобретение высокого поста.
Ваш разум всемогущ. Оно способно осуществить все. Как вы представляете в своем уме, так вещи и происходят немедленно. Все, о чем интенсивно думает ваш ум, материализуется и осуществляется. Творческая сила есть привилегия каждого разума. Ваши собственные усилия, направляемые вашим устремлением, являются основой вашей судьбы. Не обладай рассеянным умом, лелея слабые мысли. Поверхностный ум не может достичь глубины прозрения.
Управляйте блуждающим разумом, развлекая один поток мыслей. Все, о чем вы усиленно думаете, придет к вам рано или поздно, в зависимости от усилия, которое вы приложили для его приобретения. Только мыслью вы впадаете в иллюзию, проходите опыт рождения и смерти, связываетесь с миром и освобождаетесь от него. Пробей стальную броню предвзятых мыслей и постарайся увидеть божественное в каждом предмете.