Системная терапия это: Как это работает? Системная семейная психотерапия

Содержание

Как это работает? Системная семейная психотерапия

ПСИХОЛОГИЯ / 31 октября

Системный подход — это способ мыслить, который в первую очередь был создан для работы с семьей. Преподаватель «Среды обучения» и член Общества семейных консультантов и психотерапевтов Татьяна Рыцарева помогла разобраться, как человек, смотрящий через линзу системного подхода, видит происходящие вокруг него процессы: семейные отношения и не только.

Какие бывают психотерапевты

► Симптомо- или проблемо-ориентированный специалист
Он фокусируется на проблеме, с которой к нему пришли. Точно так же действует врач — он слышит, что у пациента что-то болит, и задает конкретные вопросы, чтобы назначить ему лекарство: как давно появилась его проблема, как проявляется, в каких случая беспокоит. Примерно то же самое делают когнитивно-поведенческие или, например, гипнотерапевты в работе с клиентами.
► Личностно-ориентированный специалист
Ему важна не только проблема, с которой приходит клиент, но и личность, у которой возникла эта проблема. Такой специалист старается понять характерологический контекст, узнать, как «устроен» человек, чтобы устраненная в одном месте проблема не проявилась потом в чем-то другом. Так работают гештальт-терапевты, психодраматерапевты, психоаналитики, гуманистические психотерапевты и другие.
► Системо-ориентированный специалист
Такой терапевт рассматривает запрос клиента не как личностную особенность, а как элемент, закрепленный в системе, в которой клиент взаимодействует. Каким образом окружение формирует и поддерживает проблему клиента — вот самый важный вопрос для системного терапевта.

На чем основан системный подход

Системная семейная психотерапия появилась в XX веке и, в отличие от множества других школ психотерапии, выросла не из психоанализа, а из теории коммуникации (Грегори Бейтсон) и общей теории систем, или кибернетики (Норберт Винер, Николай Бернштейн и другие). Это значит, что системный терапевт видит совершенно иные механизмы и пользуется иной лексикой, чем его коллега из другой психотерапевтической школы.

► Любое поведение — это единица коммуникации, которыми пронизана вся социальная система. Например, если человек не отвечает на вопрос, это не значит, что он не коммуницирует. Коммуникация состоит в том, что он не отвечает. Эмоциональная реакция, непослушание ребенка или болезнь — тоже способ коммуникации.

► Каждый человек является частью множества систем, таких как школьный класс или коллектив на работе, государство и культура.

► Система — это комплекс элементов и их свойств, которые находятся в динамических связях и отношениях друг с другом, реализуя общую функцию (А. Варга, 2009). Другими словами, груда запчастей не станет машиной, пока не выстроится во взаимосвязанный механизм и не получит задачу ехать. Это относится и к социальным системам.

► Семья — это тоже система, причем открытая. Она находится в постоянном взаимообмене информацией с окружающей средой.

► Люди, составляющие семью, поступают так или иначе под влиянием правил семейной системы, а не под влиянием своих потребностей и мотивов (А. Варга, Г. Будинайте, 2015).

► Проблема одного человека рассматривается как симптом семейной системы, а также учитывает влияние всех систем (контекст), в которые тот включен.

Что такое симптом

Симптом — это любой запрос, с которым приходит семья. Он может относиться как к поведению ребенка (например, не слушается, плохо учится или писается в постель без соответствующих медицинских диагнозов), так и к состоянию одного из супругов (например, постоянно болеет или употребляет алкоголь). Для системного терапевта не столь важна форма симптома — в большей степени ему интересно, как симптом поддерживается / формируется системой.

Ребенку ставят диагноз «депрессия». Системный терапевт спрашивает: «Что поменялось в твоей семье, когда доктор поставил тебе такой диагноз?» И ребенок отвечает: «Мама и папа перестали ругаться, они стали более дружно обсуждать, что со мной происходит, они переживают за меня».

Часто семейная система может поддерживать главную проблему, закреплять симптом. Ребенку невыгодно выздоравливать, если родители общаются лучше, пока он болен. Увидеть не причинно-следственную связь, а влияние семейной системы на проблему — задача системного терапевта.

Симптоматическим поведением может быть что угодно, от излишней эмоциональности до психического расстройства. Симптоматическое поведение любой формы соответствует следующим условиям:

► оно оказывает сильное влияние на других людей;

► оно непроизвольно и не поддается контролю со стороны клиента;

► оно часто закрепляется окружением, и тогда появляется вторичное заболевание — например, ребенок болеет, а с анализами все в порядке (М. Бебчук, 2015).

Симптом — это часть цикла. Он влияет на систему, система меняется, влияет на симптом, тот опять влияет на систему… Здесь нет начала и конца. Системный терапевт не спрашивает, почему возникла проблема. Отвечая на этот вопрос, он не найдет терапевтических решений. Терапевт воспринимает симптом как зачем-то нужный элемент семейной системы и пытается понять, как и зачем он работает.

Жизненный цикл семьи

Семья в своем существовании проходит ряд стадий. Системный семейный терапевт должен не только знать их, но и отслеживать, на какой стадии находятся его клиенты.

1. Монада — это одинокий взрослый человек, который живет отдельно от родителей. Он должен решить задачи этой стадии: кто я, какие отношения мне нравятся, чего я хочу, куда я двигаюсь. Он понимает свои границы, знает информацию про себя и дальше в зависимости от этого находит себе партнера.
2. Диада — пара, которая проживает совместный опыт. Штамп в паспорте не имеет значения. Самое важное — на этой стадии семья решает ряд задач: кто какие функции выполняет, по каким правилам двое живут, кто зарабатывает деньги, как их тратят, как взаимодействуют с социумом, с родителями, с бывшими и пр.
3. Семья с маленьким ребенком переживает новый нормативный кризис. Двоим приходится передоговориться: кто идет в декрет, меняет подгузники и т.д.
4. Семья с ребенком-школьником, а затем с подростком снова должна перестроиться. Вводятся новые договоренности: кто водит ребенка в школу, кто делает с ним домашнее задание, кто принимает решение отпустить его куда-либо. Эти правила должны быть адаптивны.
5. Вторая диада — ребенок вырастает и отделяется, и паре снова нужно выяснить, как жить, заново выстроить близость.
6. Вторая монада — один из партнеров умирает, и перед оставшимся встают новые жизненные задачи: найти смыслы, адаптироваться к жизни в одиночку.

Семья может «задержаться» на любой стадии: первой диады, отказавшись от рождения ребенка, или постоянной семьи с детьми, если малыши рождаются один за другим. С точки зрения специалистов по системной семейной терапии А. Варги и Г. Будинайте, современный брак настолько многообразен, что разные его вариации не считаются дисфункциональными.

Системному семейному терапевту важно понимать, что на каждом этапе семья решает определенные задачи. Проблема клиента может быть связана с тем, на какой стадии жизненного цикла семьи он находится и на какую переходит — понимание этого дает первичную гипотезу. Терапевт помогает решить задачи.

Российский жизненный цикл семьи немного отличается от того, который описан выше. Как правило, подрастающие юноша или девушка не имеют возможности жить отдельно, а остаются в родительской семье и приводят своего партнера в нее. На стадии монады молодому человеку сложно понять свой выбор и потребности, поскольку он является частью большой системы. По-другому проходит и стадия диады: пара не решает вдвоем, как жить, а согласует свои действия со свекровью / тещей, бабушками и дедушками, заведующими пространством. Основная задача и одновременно сложность молодой пары — отделиться. Если это не удается, образуются слитые семейные системы. В них терапевт помогает паре не только договориться между собой и очертить границу своей семьи, но и сделать эту границу проницаемой, чтобы оптимальная коммуникация все-таки случалась.

Пять системных принципов в работе семейного терапевта

► Обратная связь

Норберт Винер, создатель кибернетики, изучал в военное время стрельбу по мишеням. Когда аппарат стрелял в какую-то цель, системе навигации нужно было дать информацию о результате: попадание — надо продолжать стрелять так же; промах — нужно вносить коррективы. Первая ситуация означает гомеостаз системы, то есть стремление сохранить статус. Вторая ситуация предполагает развитие.
Психотерапевт изначально застает семейную систему в гомеостазе. Раз за разом она «стреляет по мишени» (пытается исправить проблему) и «промахивается». Терапевт дает семье обратную связь, осуществляя различные интервенции, и система начинает развиваться. Интересно, что терапевт тоже отлаживает свою «систему навигации». Семья дает ему обратную связь об интервенциях, и он корректирует их.
► Точка входа и выхода
Мы не всегда понимаем, как устроена система, но после небольшого исследования можем достаточно уверенно утверждать, как она реагирует в разных ситуациях. Известный семейный терапевт Анна Варга приводит пример: если лошадь щелкнуть по носу, она лягнет задней ногой. Мы не должны понимать, как нейроны связаны внутри ее организма, но знаем точку входа и точку выхода. Поэтому, если мы решим щелкнуть лошадь по носу, мы попросим друга не стоять сзади нее — на всякий случай.
Точно так же психотерапевту не обязательно понимать все механизмы, по которым работает система, но он должен видеть точку входа (свою интервенцию) и точку выхода (как меняется система). Психотерапевт не может отследить все причинно-следственные связи внутри системы, да это и не нужно. Гораздо важнее понимать, какой должна быть точка входа, сколько усилий и в каком месте нужно приложить, в чей адрес должна быть применена интервенция, чтобы система изменилась.
► Нейтральность
Не бывает «плохих» и «хороших» элементов системы. Системный терапевт должен равно внимательно и нейтрально относиться ко всем ее членам.
Что может нарушить нейтральность терапевта?
► Обстоятельства консультирования: например, психотерапевт работает с осужденными на базе тюрьмы.
► Эмоциональная включенность: например, перинатальный психолог шесть месяцев работал с будущей мамой, а затем приглашает папу, чтобы совместно проработать супружеский конфликт. Зная о клиентке больше, он рискует оказаться «на ее стороне».
► Временной дисбаланс: всем членам семьи терапевт не уделяет одинакового количества времени.
► Установки терапевта: какая-то тема является для него однозначной, и в конфликте он может принять чью-то сторону. Или клиент вызывает у терапевта яркие эмоции.
Справиться с такими случаями психотерапевту помогает четкое планирование времени сессий и супервизия.
► Организмический взгляд на мир
Целое больше, чем сумма его частей. Четыре колеса и двигатель еще не означают автомобиль. Детали конструктора не становятся домом или кораблем, пока их не совместили друг с другом.
Семья состоит из отдельных людей, у каждого из которых свой темперамент и характер. Терапевт может продиагностировать каждого из них и узнать личностные особенности, но это не даст понимания, как все они взаимодействуют друг с другом. Практикующие психологи знают: когда супруги приходят на консультацию вместе и по отдельности — это две совершенно разные картины. Поэтому системный терапевт должен постараться увидеть систему в динамике. Если клиент приходит индивидуально, стоит спросить его об остальных элементах системы.
► Круговая причинность (циркулярность)
Все части единого целого взаимообуславливают друг друга. Чем громче я хлопну крышкой кастрюли, тем больше я покажу, что злюсь. Тогда мой муж разозлится на меня. Я увижу его злость и обижусь, он увидит мою обиду и захочет от меня отстраниться. Вопрос, кто из нас причина конфликта, не даст терапевтического выхода из этой ситуации. Но если посмотреть на коммуникацию с метауровня, то есть немного отстраненно, получится увидеть, что муж реагирует не просто так. Становлюсь ли я ответственной за его поведение в этот момент? Конечно, нет, но он находится в этот момент в системе взаимодействия. Все справедливо и наоборот: я не просто так хлопаю крышкой, а нахожусь в системе взаимодействия.
В роли «хлопанья крышкой» может выступать что угодно: плохая учеба ребенка, поведение одного из супругов и даже измена. Задача системного терапевта — не установить прямую причинно-следственную связь, которая объяснит, почему событие происходит, а помочь клиентам увидеть, как система влияет на ситуацию.
Применяя эти принципы, системный семейный терапевт стремится не только избавиться от симптома, но и способствовать изменениям в структуре взаимодействия внутри семьи. Если просто купировать симптом, но не изменить эмоциональные особенности, в результате которых симптом возник или поддерживается, то проблема проявится заново.
Что почитать по системной семейной психотерапии?
► Анна Варга. «Введение в системную психотерапию» — самый известный учебник по теме.
► «Системная семейная терапия: классика и современность», составитель Александр Черников — в этой книге вы увидите описание различных подходов в системной семейной терапии.
► «Системная психотерапия супружеских пар», составитель Анна Варга — книга включает в себя ряд разделов, в которых можно увидеть, как работать с парами в разных системных подходах: в ориентированной на решение краткосрочной супружеской терапии, в ЭФТ или в структурной терапии. В книге описаны и методология, и отдельные техники.
► Марина Бебчук и Екатерина Жуйкова. «Помощь семье: психология решений и перемен» — эта книга посвящена в том числе работе с приемными семьями.
Подготовила Мария Крашенинникова-Хайт по материалам лекции системного семейного психотерапевта и преподавателя «Среды обучения» Татьяны Рыцаревой
ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ?
Live-курсы
от 1 месяца
Онлайн-курсы в самых актуальных сферах психологии от ведущих психологов-практиков.
Подробнее
Курсы в записи
от 1 месяца
Отдельные интенсивные курсы в записи по ключевым дисциплинам или наборы краткосрочных курсов на выбор по всем направлениям.
Подробнее
К ДРУГИМ МАТЕРИАЛАМ
Системная семейная психотерапия как метод…
Системная семейная психотерапия как метод… 8 812 380 02 38
Санкт-Петербург
Записаться на прием
Кубарева (ранее Шарганова) Светлана Владимировна
Психотерапевт
26 апреля 2021
Системная семейная психотерапия – это отдельный вид консультирования, который возник сравнительно недавно. Подход этот отличается от других видов психотерапии тем, что в качестве «клиента» выступает не отдельный человек, являющийся причиной обращения, а вся семья. Семья рассматривается как единый живой организм, где каждый связан со всеми. И если у кого-то из членов семьи есть проявления неблагополучия, то очень часто причины нужно искать в нарушенных отношениях в кругу семьи.
Воздействуя на семейную систему в целом (с помощью специальных техник) психотерапевт стремится скорректировать эмоциональные нарушения в ней, что приводит к гармонизации всех членов семьи, а особенно обратившегося за помощью человека и, в последующем, уже сама семейная система закрепляет и поддерживает результат психотерапевтического воздействия.
Когда же следует обращаться к семейному психотерапевту?
Ответ очевиден – при наличии семейных проблем. Все семейные проблемы подразделяются на явные и скрытые.
К явным проблемам относятся:
Кризисные или конфликтные отношения между супругами (отсутствие взаимопонимания, возможности договориться, частые скандалы, раздражение друг от друга, отчужденность)
Состояние накануне развода ( измены, наличие второй семьи, обиды и затянувшиеся ссоры, которые не оставляют шансов к примирению)
Собственно развод ( чувства утраты, боли, злости, обиды, разочарования, досады, тревоги и страха перед будущим)
Конфликтные отношения между братьями и сестрами, между родителями и детьми, между супругами и их родителями…
Сексуальная дисгармония
Беременность и рождение ребенка (изменение состава семьи, привычных правил, увеличение ответственности и напряжения между супругами)
Период, когда взрослые дети покинули родительскую семью и супруги снова остались вдвоем ( трудности адаптации, поиск нового смысла жизни, компромиссы в отношениях).
Скрытыми проблемами являются:
Различные варианты зависимостей, невротических или психосоматических расстройств у одного из членов семьи
Проблемы с детьми ( часто болеющий ребенок, в том числе тяжелыми хроническими заболеваниями; энурез у ребенка; непослушный ребенок; трудный подросток и прочее)
Как правило, инициатором похода к психотерапевту является кто-нибудь один из семьи, потому что его страдание субъективно переносится тяжелее. И если психотерапевт начинает работать индивидуально с таким клиентом, то он конечно же сможет оказать помощь конкретному человеку, но категорически не сможет изменить условия в которых находится клиент, а тем более на них повлиять.
Возвращаясь после психотерапии домой, в свое социальное окружение (семью), клиент снова попадает под влияние близких ему людей, которые ведут себя по старой привычке. Сам же человек, изменившись после психотерапии, вынужден сопротивляться поведению, мыслям и чувствам со стороны членов семьи. «Нездоровая» семья при этом сводит на нет все результаты терапии, более того способна усугубить страдания клиента, обратившегося за помощью.
Давайте рассмотрим основные этапы воздействия на семейную систему:
Диагностический этап – на первом этапе происходит диагностика семейной системы, то есть выявление типичных нарушений семейных отношений с учетом личностных особенностей членов семьи. Диагностика осуществляется путем присоединения к семье психотерапевта, который выдвигает гипотезы и проверяет их. Семейная диагностика проходит насквозь через все этапы семейной терапии, предопределяя выбор психотерапевтом тех или иных техник и интервенций.
Информация, полученная от каждого члена семьи отдельно, проверяется и сопоставляется с информацией, полученной от других членов семьи. При этом учитывается впечатление, которое сложилось у психотерапевта на основании беседы и наблюдения за поведением всех участников семейной психотерапии. Таким образом, складывается следующая картина: «семья глазами родителей», «семья глазами ребенка», «семья глазами старшего поколения», «семья глазами психотерапевта» и «какие мы в реальности». После этого, дальнейшие встречи могут уже проходить различным составом в зависимости от замысла психотерапевта и целей психотерапевтического воздействия.
Этап разрешения семейного конфликта – направлен на снятие напряжения в семье, устранение симптома, с которым обратилась семья ( но это не лечение болезни!). На этом этапе выявляются истоки семейных конфликтов и для прекращения конфликта проводится «эмоциональное отреагирование» ситуации каждым членом семьи, вовлеченным в конфликтное взаимодействие.
Семейный терапевт здесь берет на себя роль посредника в семейных отношениях, помогает участникам говорить на языке, понятном всем. При этом сам терапевт является абсолютно нейтральным ( то есть имеет одинаково благосклонную и сочувственную позицию) по отношению ко всем участникам семьи. Его задача передать информацию о конфликте в определенном объеме каждому члену семьи. Основная техника – недирективная психотерапия, нацеленная на проговаривание неосознаваемых чувств и отношений в семье.
Реконструктивный этап – заключается в планировании, с учетом пожеланий всех членов семьи и с помощью психотерапевта, реконструкции всей семейной системы или ее «нездоровых» участков, мешающих гармоничному формированию и развитию семьи. В процессе обсуждения проблем используются элементы поведенческого тренинга, тренинга решения конфликтов, техники конструктивного спора.
Поддерживающий этап – одновременно поддерживающий и проверочный для семьи. На этом этапе, в естественных семейных условиях, все члены семьи закрепляют навыки дружелюбного общения друг с другом, используя весь диапазон ролевого поведения, приобретенного за время психотерапии. Это этап не только новых форм поведения, но и новых форм реагирования и получения обратной связи со стороны всех участников семейной психотерапии – поддержка, корректировка, фиксация. Здесь заслушиваются ответы и наблюдения о динамике внутрисемейных отношений, о происходящих изменениях, производится коррекция их приспособленности к условиям реальной жизни.
Если подвести итог, то можно сказать, что в процессе семейной терапии происходит раскрытие механизмов формирования и организации конкретной семейной системы. При этом становятся очевидными способы взаимодействия между всеми членами семьи.
Теперь, представьте, что семья как единая система либо поддерживает благополучие каждого члена семьи либо, наоборот, закрепляет неблагополучие. И очень часто, абсолютно незначительная коррекция семейной системы извне, моментально запускает ее собственные внутренние ресурсы, которые приводят всю систему к саморегуляции. Это в дальнейшем оберегает семью и каждого ее члена от возврата к прежним проблемам, потому что любое самоизменение семьи — достаточно устойчивое образование.
Заказать звонок коллцентра
Спасибо, ваша заявка принята и уже обрабатывается
Благодарим за обращение!
Наш специалист свяжется с вами в течение дня для уточнения деталей и записи. Пожалуйста, будьте на связи. Если вам неудобно ждать или нужна срочная запись, пожалуйста, звоните 8 812 380 02 38.
Сообщение об ошибке
Спасибо, что помогаете сделать наш сайт лучше!
Мы используем cookies
Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные.
Подробнее
Что такое системная терапия? | Виды терапии
От семей до оркестров, от коллег до спортивных команд — системная терапия фокусируется на отношениях между группой людей, а не только на мыслях и чувствах человека.
Часто используется в качестве общего термина для обозначения семейной терапии или терапии пар. Но это гораздо шире. Это может помочь любой группе или системе, где люди работают вместе или поддерживают отношения.
Стефан Уолтерс, системный терапевт, говорит: «Системная терапия дает людям безопасное пространство для изучения системы, в которой они находятся — будь то личные или профессиональные.
«Помогает в отношениях и связях между людьми в системе».
Кому показана системная терапия?
Системой, о которой идет речь, может быть семья, пара или группа друзей, коллег по работе или другая группа людей, чьи отношения являются ключом к их успеху, например, музыкальная группа или спортивная команда.
«Это для любой группы людей, чей организм стал дисфункциональным», — говорит Стефан.
«В этих группах часто присутствует семейная динамика, даже если они не семьи».
Он добавляет: «Если часть системы сломана, то вся система сломана.
«Может показаться, что что-то не так. Это не работает гладко. Именно тогда группа может обратиться за профессиональной помощью».
Как работает системная терапия?
Системная терапия фокусируется на взаимодействии и отношениях между группой, чтобы помочь им решить любые проблемы и двигаться дальше. Это дает всем членам группы возможность исследовать свои чувства и высказать то, что они думают, в безопасной, непредвзятой обстановке.
Терапия направлена на выявление глубоко укоренившихся паттернов в отношениях человека, а также с членами группы. Этот процесс помогает раскрыть способы общения и поведения участников в системе, основанные на представлениях об их соответствующих ролях.
Терапевт поможет им понять свои различия и понять, что может вызывать у них проблемы. Они работают с каждым членом группы, чтобы никто не чувствовал себя изолированным или будто другие члены группы объединяются против них.
Стефан добавляет: «Это безопасное и надежное место для изучения ключевых проблем, влияющих на группу — будь то проблемы из прошлого или события из настоящего.
«Я помогаю им разобраться в этом – настоящем и прошлом. Речь может идти о привязанностях друг к другу, обидах или предательствах.
Он добавляет: «Все дело в том, как все происходит в системе внутри группы».
Чем может помочь системная терапия?
Системная терапия может помочь выявить и решить проблемы, которые вызывали проблемы в группе.
Это может помочь людям внутри системы сопереживать и сочувствовать друг другу.
В целом, системная терапия может помочь улучшить общение, укрепить отношения и помочь группе избавиться от своих проблем.
Говорит Стефан: «Это может помочь залечить раны. Это процесс исцеления».
Что такое системная терапия? И может ли это помочь вам?
фото Дмитрия Хауттемана
Андреа М. Дарси
Многие терапевтические беседы помогают, рассматривая ваш прошлый опыт, и то, как вы лично думаете и чувствуете. Но системная терапия использует совсем другой подход, чтобы помочь вам лучше относиться к себе и своей жизни.
Что такое системная терапия?
Системная психотерапия считает, что мы взаимосвязаны с теми, кто нас окружает. Таким образом, любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся , являются общими, и из-за недостатка в системе или системах, в которых мы живем. Это могут быть наши семьи, сообщества, социальные и рабочие группы.
Эти системы могут застрять в бесполезных паттернах, созданных ролями, которые они заставляют нас играть, убеждениями, на которых они основаны, и способами организации и общения, на которые они полагаются.
Таким образом, системная терапия — это разговорная терапия для отдельных лиц, пар, семей, групп и организаций, которая помогает им-
«мобилизовать сильные стороны своих отношений, чтобы сделать тревожные симптомы ненужными или менее проблематичными». (Питер Стрэттон, профессор семейной терапии Лидского университета).

Является ли системная терапия краткосрочной или долгосрочной терапией?
Это зависит от того, что вы и ваш системный терапевт решите, что лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей. Это может быть несколько сеансов или даже один или два.
фото Минди Джейкобс
И в отличие от других форм терапии, что предполагает встречи по крайней мере раз в неделю (или чаще одного раза в неделю в случае юнгианской терапии или психоанализа)? Системная терапия может проводиться раз в две недели или даже раз в четыре недели.
Чем системная психотерапия отличается от других форм терапии?
1. Он стремится к группировке, а не к индивидуальному опыту.
В жизни мы не работаем в одиночку. Если у нас есть проблемы, их можно исправить, посмотрев на динамику групп, в которых мы находимся.
Системная терапия помогает вам переформулировать проблемы с внутриличностных терминов («моя дочь-подросток эгоистична») на интерактивные или «реляционные» терминах («у нас такая манера общения, что она отступает, чтобы заниматься своими делами, а я чувствую себя неуслышанным»).
2. Он работает с текущими паттернами по сравнению с прошлым опытом.
Другие психотерапевтические подходы считают, что тяжелые прошлые переживания становятся «корнями», ведущими к нашим сегодняшним проблемам. Например, психодинамическая психотерапия видит, как вы говорите о своем прошлом на каждом сеансе.
Системная терапия не пытается найти причину в прошлом. Вместо этого он смотрит на группы, в которых мы работаем, и считает, что наши проблемы вызваны неправильным поведением и убеждениями.
3. Он не считает вас «ущербным» или нуждающимся в «диагностике».
Это возлагает вину на человека. Системная терапия предполагает, что вы находчивый, сильный человек. Вы просто, к сожалению, действуете в семье или группе, у которой есть бесполезные модели поведения.
Он не обвиняет ни одного человека в группе, а видит проблему в операционной системе группы.
4. Круговой над линейным.
Большинство видов терапии являются линейными. Они верят в причину и следствие во времени. То, что произошло в прошлом, привело к результату в настоящем. У вас расстройство пищевого поведения, потому что в детстве вы чувствовали себя обделенным вниманием.
Автор: Nils Peters
Системная терапия носит круговой характер. Он видит вещи как повторяющиеся закономерности и процессы. У вас расстройство пищевого поведения, потому что каждый раз, когда вы разговариваете с родителями, вам кажется, что вас не спрашивают о вашем мнении. Таким образом, вы чувствуете, что вынуждены взять себя в руки, вместо этого ограничивая пищу.
5. Это практично, а не аналитическо.
Многие виды терапии стремятся понять. Почему вы такой, какой вы есть, и что заставляет вас делать то или иное? это аналитический .
Системная терапия направлена на устранение неполадок и решение . Из-за чего группа зависает? Какой толчок может создать новое движение в ваших отношениях и общении? Это практично.
С какими проблемами может помочь системная терапия?

Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) рекомендует системную терапию при:
алкогольной зависимости
антиобщественное поведение
расстройство поведения (дети).
Системная терапия также может быть полезна при таких вещах, как:
зависимость и злоупотребление психоактивными веществами
тревога/тревожные расстройства/панические расстройства
Проблемы с образом тела и расстройства пищевого поведения
впадина

низкая самооценка
посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
проблемы в отношениях
шизофрения.
Преимущества системной терапии – подходит ли она вам?
Какую пользу может принести системная терапия вам, вашей семье или вашей группе? Это терапия для вас, если вы хотите:
увидеть свои проблемы по-новому и по-новому
понимать разные точки зрения
признайте свои сильные стороны и ресурсы и как их использовать
научитесь работать вместе (если посещаете всей семьей)
найти способы справиться с трудностями, которые работают для вас и окружающих
выявить полезные изменения
лучше справляются как единое целое.
Системная терапия по сравнению с семейной терапией
Иногда системная терапия используется как взаимозаменяемая с «семейной терапией». Это потому, что многие семейные терапевты используют системную терапию здесь, в Великобритании.
Это еще более усложняется тем фактом, что «системная терапия» иногда может использоваться в качестве общего термина для описания широкого спектра методов лечения , в которых проблемы рассматриваются как исходящие от «системы», а не индивидуального опыта. Это может относиться к таким методам лечения, как терапия для пар, ориентированная на эмоции (EFT), нарративная семейная терапия и семейная терапия, основанная на привязанности (ABFT).
Таким образом, системная терапия действительно развилась из семейной терапии и может быть формой семейной терапии. Но есть и другие формы семейной терапии, которые отличаются. И системная терапия — это тоже отдельный подход, который можно использовать с группами и организациями. Если вы и ваша семья хотите попробовать этот подход, найдите «системного семейного терапевта».
Что искать у системного семейного терапевта
Хороший системный терапевт не осуждает одного человека как преступника и не указывает пальцем. Вместо этого они смотрят на систему как на корень проблем.

Они не пытаются изменить вас или вашу семью. Вместо этого они просто подталкивают, пытаясь создать движение, и оставляют вас, чтобы найти и активировать изменения, с которыми вы согласны.
Они задают хорошие вопросы, которые действуют как катализаторы , помогая вашей семье или групповой системе извлечь выгоду из своих сильных сторон, ресурсов и мудрости.
Вы чувствуете мягкую поддержку со стороны хорошего системного терапевта. На самом деле, иногда он или она будет так вовлекать вас в разговор с членами вашей группы или семьи, что вы даже забудете на мгновение о присутствии терапевта.
No related posts.