Сколько должен спать малыш в 6 месяцев: Сон ребенка в 6 месяцев – сколько спит ребенок в 6 месяцев

Содержание

Сон ребенка в 6 месяцев – сколько спит ребенок в 6 месяцев

22.06.2015

541900

794

Таблицы и нормы сна

3–6 мес6–9 мес

Автор статьи

Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Мама троих детей

Первые полгода жизни малыша позади, он многое умеет и радует вас новыми навыками чуть ли не каждый день. Сон тоже меняется. Днем ребенок спит все меньше, бодрствует дольше. Ночной сон пока не такой, как у годовалого малыша: шестимесячному ребенку все еще нужны ночные кормления, он не может спать всю ночь без пробуждений.

Бывает трудно уложить ребенка на дневной или ночной сон: это связано с увеличением времени бодрствования, и с особенностями этапа развития, и с началом перехода с 3 на 2 дневных сна.

Ребенок стремительно развивается, становится очень активным. Важно хорошо спать, чтобы полностью восстанавливать силы.

Качественный сон ребенка в 6 месяцев помогает быстрее осваивать новые навыки.

Календарь кризисов ребенка

Сколько спит полугодовалый ребенок

Полугодовалому ребенку все еще надо спать почти так же много, как новорожденному: норма сна по возрасту — от 13 до 16 часов в сутки. Около полугода обычно начинается смена режима сна — переход с 3 дневных снов на 2. Когда и как это происходит, зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка. В среднем спать днем 2 раза дети начинают в 6–8 месяцев.

Суммарное время дневного сна ребенка — около 3–4 часов, ночного — 10–12 часов. Время бодрствования в начале 6 месяца, как правило, составляет 2 часа 15 минут–2,5 часа. Помните, что оно включает в себя не только игры, но и подготовку ко сну, кормление, укладывание и сам процесс засыпания, на которое тоже нужно время.

К концу 6 месяца вы можете заметить, что укладывать малыша спать стало сложнее — время засыпания увеличивается, может появиться сопротивление укладыванию. Обычно это связано с возрастным увеличением времени бодрствования. К концу первой половины года жизни ребенка оно увеличивается до 2 часов 45 минут–3 часов.

Дети в этом возрасте очень бурно развиваются и растут, их возможности быстро возрастают, в том числе увеличивается время бодрствования. Поэтому режим сна ребенка часто меняется. Пока это не четкий режим с привязкой часам, а более или менее постоянный ритм сна и бодрствования — довольно предсказуемый, но гибко подстраивающийся под ребенка.

Профессор М. Вайсблут, признанный специалист по детскому сну, отмечает, что в этом возрасте обычно происходит формирование более или менее стабильного послеполуденного сна в районе 12–14 часов, который обычно сохраняется до 3 лет, а также непостоянство третьего дневного сна в районе 15–17 часов.

	Дневной сон
	В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут. К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже. Важный сигнал для родителей — третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна. Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому.

	Ночной сон
	Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа. Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь — это также сигнал о начале перехода на два дневных сна.

Грудное вскармливание и сон шестимесячного ребенка

6 месяцев — рекомендуемое время начала введения прикорма. Но это не значит, что малышу больше не нужно грудное молоко или смесь. Это пока еще время знакомства малыша с новыми вкусами и консистенциями, а не полноценной еды, которая может заменить грудное вскармливание. Большинство малышей только к году едят достаточно много твердой пищи. Будьте осторожны по отношению к советам сокращать дневные кормления — голодный ребенок будет «добирать» недостающие калории по ночам.

Что касается ночи, у большинства детей в этом возрасте уменьшается количество ночных кормлений, малыш начинает спать более длинными периодами.

Считается, что для полугодовалого малыша нормально иметь от 1 до 3 ночных кормлений при грудном вскармливании и 1–2 кормления — на искусственном. Некоторые дети в этом возрасте могут спать один или даже два непрерывных 5-часовых промежутка.

Опрос

Кто кроме мамы может уложить вашего малыша?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

Папа
Бабушка
Любой член семьи
Няня
Никто, только мама

Проголосовали: 16710

Этап развития

В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.

Физическое развитие

Как помочь ребенку?

Во время бодрствования показывайте малышу, как лечь «обратно» из положения сидя.
Как можно больше отрабатывайте новый навык днем, чтобы малыш побыстрее привык к нему.
Развивающие игры.

Умственное развитие

В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» — приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.

Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.

Страх отделения от мамы

Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.

Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама — отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой.

Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:

Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.

Совет месяца

Создайте комфортные условия для сна: уберите все интересное, отвлекающее внимание, возбуждающее; затемняйте комнату. Полная темнота не нужна — когда малыш спит днем, достаточно создать легкий полумрак. Если ребенок спит по 30–45 минут, продлевайте короткие дневные сны любым комфортным способом. Или помогите малышу научиться засыпать и продлять сон самостоятельно, чтобы он спал достаточно много для его возраста и хорошо высыпался.

В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то, проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.

Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания — приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.

д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.

Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.

541900

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Сколько необходимо спать моему малышу?

Различать день и ночь Ваш малыш научится только постепенно…

У каждого ребенка свой индивидуальный ритм сна и питания, а также и индвидуальная потребность в них. Как раз у новорожденных в первые недели жизни еще не выработалось умение различать день и ночь. Возможности повлиять на этот ритм крайне ограничены.

Родители могут поддержать ребенка в его развитии, однако свой биоритм ребенок определяет сам. У некоторых новорожденных ярко выражена склонность к регулярному режиму дня. Такие дети рано начинают спать ночью, не просыпаясь. Другие же малыши на протяжении месяцев испытывают потребности в еде и сне в совершенно разные часы дня и ночи. Они нуждаются в поддержке родителей, чтобы выработать систематичность или совместимый со всей семьей биоритм.

Важно придерживаться постоянного, спокойного распорядка дня с регулярными приемами пищи, отходом ко сну и другими занятиями, например прогулками или ритуалами. Постоянно повторяющийся распорядок дня, включающий купание, кормление, вечернюю сказку или колыбельную, успокаивает. Пожалуйста, не забывайте пополнять и свои резервы энергии: следите за тем, чтобы Ваше питание было сбалансированным, пейте достаточное количество жидкости и устраивайте себе небольшой отдых на протяжении дня.

В первые недели жизни

В первые недели Вам кажется, что Ваш малыш почти целый день спит — в действительности новорожденные спят около 18 часов в сутки, чаще всего по 4 часа. Сон прерывается фазами бодрствования, во время которых малыша кормят, пеленают и играют с ним.

В первые 4-6 месяцев жизни

В первые 4-6 месяцев жизни малыш учится различать день и ночь. Ведь с этим умением дети не рождаются, и их внутренние часы настраиваются уже после рождения, ориентируясь на распорядок дня семьи. Со временем частые кратковременные фазы сна сменит более продолжительный сон. Одновременно и фазы бодрствования постепенно становятся более продолжительными.

С 6-ти до 12-ти месяцев

С 6-ти до 12-ти месяцев большинство детей спит ночью около 11 часов и 2 раза днем по 1-1,5 часа. Более продолжительный дневной сон не рекомендуется, так как это может привести к нарушению ночного сна Вашего малыша.

Некоторые родители неохотно будят своего малыша, считая, что организму ребенка нужен сон. Однако для того чтобы здоровый биоритм не нарушился, малышей, которые слишком долго спят днем, стоит потихоньку разбудить. Пусть лучше Ваш малыш после этого немного покапризничает, чем если он будет бодрствовать ночью и требовать внимания. Используйте дневные фазы бодрствования Вашего малыша для интенсивных занятий с ним. Самая длительная фаза бодрствования – 4-5 часов — должна быть перед ночным сном. Это поможет Вашему малышу легко уснуть вечером и крепко спать ночью.

На втором году жизни

На втором году жизни детям необходимо около 13 часов сна в сутки. Если при этом 11 часов приходятся на ночь, то остается время и для дневного отдыха. Некоторые дети уже в возрасте 10 месяцев спят только один раз днем, другие не спешат с этим нововведением до 1,5 лет.

На третьем году жизни

Чем старше ребенок, тем меньше сна требуется ему. На третьем году жизни дети спят всего лишь около 12 часов. Многие вообще отказываются от дневного сна, некоторые сохраняют эту привычку до детского сада.

Данные для отдельных возрастных групп

Следующие данные для отдельных возрастных групп – это средние показатели, в то время как индивидуальная потребность во сне варьируется. Отклонения в пределах 1-2 часов не являются поводом для тревоги. А некоторым детям требуется ещё меньшая продолжительность сна.

Возраст	Такая продолжительность сна необходима Вашему ребенку в сутки (=24 часа)
Новорожденный	16 — 20 часов
3 недели	16 — 18 часов
6 недель	15 – 16 часов
4 месяца	9 – 12 часов ночью плюс 2 раза дневной сон (по 2-3 часа)
6 месяцев	около 11 часов ночью плюс 2 раза дневной сон (по 1-1,5 часа)

Узнать больше: Советы

Видео: ввод прикорма — советы акушера Видео: массаж грудного ребёнка Рацион питанияЕда и напиткиПищеварение малышаВ отпуск с ребенкомАллергияСон

Видео: сон ребёнка — важные советы акушера Правильное питание перед сномБезопасное положение для сна Вашего малышаСколько необходимо спать моему малышу?Нужно ли кормить ребёнка ночью?Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?Советы для улучшения сна Вашего малыша

Плач ребенкаМоторика и речь

Выбор продуктов прикорма

Без возрастных ограниченийс первых днейс 1-го месяцас 4-х месяцевс 5-ти месяцевс 6-ти месяцевс 7-ми месяцевс 8-ми месяцевс 9-ти месяцевс 10-ти месяцевс 12-ти месяцев

Выберите категорию продуктаОвощные пюре — Овощные пюре с 4-х месяцев — Овощные пюре с 5-ти месяцев — Овощные пюре с 6-ти месяцев — Овощные пюре с 7-ти месяцев — Овощные пюре с 8-ми месяцевФруктовые пюре — с 4-х месяцев — с 5-ти месяцев — с 6-ти месяцевМясные пюре — Мясные пюреМясо-овощное меню — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцевРыбно-овощное меню — с 9-ти месяцевСупчики — с 6-ти месяцев — с 7-ми месяцев — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцев — С 18-ти месяцевКаши — Сухие молочные каши с пребиотиком — Сухие молочные каши — Сухие безмолочные каши — Молочные каши «Спокойной ночи» в баночках — Зерновые каши с фруктами в баночкахНапитки — Лечебные напитки — Гранулированные чаи — Пакетированные чаи — СокиПеченье — Печенье

График сна в возрасте 6 месяцев

В шесть месяцев ваш ребенок дольше бодрствует, больше играет и может даже самостоятельно сидеть. Давайте поговорим о наиболее частых вопросах, которые я получаю о графиках сна шестимесячного ребенка, дневном сне, регрессии сна, игрушках и многом другом!

Что такое окна пробуждения для 6-месячного ребенка? Как долго 6-месячный ребенок может бодрствовать?#

Период бодрствования шестимесячного ребенка составляет от 2 до 3 часов. Мы видим более короткие окна бодрствования по утрам, и они обычно увеличиваются в течение дня, когда дети становятся старше. По мере того, как вашему ребенку приближается семь месяцев, его окно бодрствования может приближаться к 3 часам.

Некоторые младенцы могут быть готовы к переходу от 3-х дневного сна к 2-м, когда им исполняется 6,5-7 месяцев. Когда ваш шестимесячный ребенок перейдет на 2 дневных сна, нам нужно будет сосредоточиться на том, чтобы увеличить эти окна бодрствования ближе к 3 часам в течение дня.

Вот общий распорядок дня для пробуждения в этом возрасте, если ваш ребенок все еще спит 3 раза:

Примерно через 2-2,5 часа после пробуждения = Дневной сон 1
Примерно через 2,5 часа после окончания Дневного сна 1 = Ворс 2
Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 2 = дневной сон 3
Примерно через 2,5–3 часа после окончания дневного сна 3 = время сна

до 2-х дневных снов:

Примерно через 2,5-3 часа после пробуждения = дневной сон 1
Примерно через 3 часа после окончания дневного сна 1 = дневной сон 2
Примерно через 3-3,5 часа после окончания сна 2 = Время сна

**Возможно, время отхода ко сну придется перенести на 18:00–18:30, в зависимости от того, когда вы в последний раз вздремнули днем.

Какой пример графика сна для шестимесячного ребенка?#

У меня есть два шестимесячных графика сна для вас. Глядя на расписание для наших детей, важно помнить, что это просто примеры того, как может проходить день в зависимости от того, как долго ребенок спит. Оставайтесь гибкими и удовлетворяйте потребности вашего ребенка там, где он находится в процессе развития, и настраивайтесь в зависимости от того, как долго длится сон вашего ребенка.

*Прикорм часто вводят в возрасте около 6 месяцев. Пожалуйста, поговорите со своим педиатром о подходящем времени для вашего ребенка, чтобы начать прикорм.

Сколько раз должен спать 6-месячный ребенок? #

Обычно мы хотим попробовать дневной сон 3 раза в шесть месяцев. Если ваш шестимесячный ребенок спит более 3 раз в день из-за короткого сна, самое время перепроверить окна пробуждения, чтобы убедиться, что они соответствуют возрасту вашего ребенка.

Когда ваш ребенок подрастет, третий дневной сон может стать трудным. Хотя 6,5-7,5 месяцев — это средний возраст, когда мы наблюдаем переход от 3-х дневного сна к 2-м, некоторые шестимесячные дети могут быть готовы вздремнуть немного раньше. Если вы считаете, что ваш ребенок может быть готов перейти на двухдневный сон, прочитайте «5 признаков того, что пора бросить сон».

При переходе ко сну помните, что это требует времени и последовательности. Это нормально, что для полного перехода вашего ребенка требуется от 2 до 4 недель. Оставайтесь гибкими со временем сна во время перехода от дремоты! Возможно, вам придется перенести время отхода ко сну на 18:00–18:30, пока ваш малыш привыкает к меньшему количеству дневного сна и более длинным окнам бодрствования. Если вам нужна дополнительная помощь с переходами в дневной сон, посмотрите мой курс Conquering Naps.

Если ваш ребенок ходит в детский сад и у него другой график сна в детском саду, чем дома, это нормально! У нас нет контроля над графиком сна в детском саду, но мы можем контролировать свой график сна дома. Вы можете отлично выспаться, даже если ваши дни дома и в детском саду сильно отличаются.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?#

В шестимесячном возрасте нашей целью является дневной сон от 3 до 4 часов, обычно разделенный на 3 дневных сна.

Это может выглядеть как 2 часа для первого дневного сна, 45 минут для второго и 35 минут для третьего дневного сна. На следующий день может быть 1 час на первый сон, 1 час на второй и 1 час на третий сон. Продолжительность каждого дневного сна может меняться каждый день, и это нормально. Важно то, что ваш ребенок спит в общей сложности от 3 до 4 часов в дневное время, разделенных периодами бодрствования, соответствующими возрасту.

Если вам трудно спать по 3 часа в день, я могу вам в этом помочь! Начните с чтения о том, почему ваш ребенок может спать недолго, а затем ознакомьтесь с моим курсом «Победа над дневным сном». Я дам тебе все, что тебе нужно для замечательных дней с твоим шестимесячным ребенком.

Также имейте в виду, что третий дневной сон может быть самым коротким за день и длиться 30-45 минут. Это может быть так нормально, так что пусть вас это не беспокоит!

Когда мы смотрим на продолжительность дневного сна вашего 6-месячного ребенка, у меня есть две основные рекомендации.

Мы хотим, чтобы общий дневной сон был меньше 4 часов.
Мы хотим ограничить одиночный дневной сон двумя часами.

Выполнение этих двух действий помогает несколькими способами:

Мы можем убедиться, что ваш ребенок достаточно активно бодрствует в течение дня.
Это также помогает нам кормить каждые 2,5–3,5 часа.
Это также поможет сохранить время сна с 19:00 до 20:00.
Это поможет вашему ребенку лучше спать ночью.

По мере увеличения интервалов бодрствования вашего шестимесячного ребенка важно учитывать, нуждается ли он в кормлении перед сном. Если вы все еще использовали ЛЕГКИЙ режим (есть, бодрствовать, спать, вы), вы, вероятно, обнаружите, что пришло время отойти от него сейчас, особенно когда вы приближаетесь к 2 дневным снам. Возможно, вам придется предложить кормление перед сном, чтобы предотвратить короткий сон, потому что ваш ребенок просыпается от голода. Или ваш ребенок может быть в порядке, дожидаясь кормления после сна. Вывод: наблюдайте за своим ребенком и всегда реагируйте на его сигналы голода. Но пожалуйста не делайте перерыв между кормлениями более 4 часов , даже если это означает необходимость разбудить вашего ребенка!

Какие есть занятия для 6-месячного ребенка? #

Есть много увлекательных, но простых вещей, которые вы можете сделать со своим шестимесячным ребенком. Если вы думаете о занятиях для вашего ребенка, вот несколько советов:

Дайте ребенку контейнер с предметами (игрушками, чашками, кубиками), чтобы он мог практиковаться в их складывании и извлечении.
Сыграйте в игру, в которой ребенок будет перекладывать предметы между руками.
Попросите ребенка сесть (при необходимости с помощью) перед зеркалом, чтобы посмотреть на себя и на вас.
Любые игрушки со светом и звуком могут быть очень интересными в шестимесячном возрасте.
Если у вашего ребенка режутся зубки, дайте ему игрушки с множеством текстур, которые он может исследовать ртом.

В моем магазине Amazon есть отличные развивающие игрушки. Вот некоторые из них, которые я люблю специально для шестимесячных детей:

Сенсорные шарики
Штабелеры
Чашки для штабелирования
NogginStik
Прорезыватели зубов

Что такое 6-месячные вехи? #

Новые вехи могут быть такими захватывающими. Пожалуйста, имейте в виду, что все вехи основаны на возрастных диапазонах, и дети достигают этих вех в несколько разное время. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достигает своих вех, обязательно поговорите со своим педиатром.

В шесть месяцев вы можете заметить, что ваш ребенок:

Начинает лепетать двойные согласные, такие как «папа» или «мама»
Хихикает и смеется
9000 2 Сморкается малиной (высовывает язык и удары)
Отжимается прямыми руками в положении лежа на животе, может немного раскачиваться вперед-назад
Может сидеть без посторонней помощи, опираясь на собственные руки
Смотрит в зеркало и тянется к себе

Во сколько шестимесячные дети ложатся спать?#

Между 19:00 и 20:00 идеальное время сна для шестимесячного ребенка. Часто младенцы, которые ложатся спать слишком поздно, плохо спят, у них чаще возникают фальстарты, и они могут чаще просыпаться рано утром или ночью.

Когда вы определяете время сна вашего ребенка, не забывайте о наших дневных рекомендациях по окнам пробуждения. Мы хотим, чтобы последнее окно пробуждения (между последним дневным сном и временем сна) составляло около 2,5–3 часов.

Совет эксперта: При переходе с 3-х на 2-х дневной сон вам может потребоваться более гибкий подход ко сну. Непосредственно перед переходом ложиться спать можно чуть позже 20:00. И сразу после перехода отход ко сну может начинаться уже в 18:00, поскольку ваш шестимесячный ребенок приспосабливается к своему новому графику сна.

Нужно ли 6-месячному ребенку есть ночью? #

Большинство детей могут спать от 10 до 12 часов в течение ночи без кормления в возрасте шести месяцев. Тем не менее, некоторые лучше всего поддерживают ночное кормление. Всегда лучше обсудить потребности ребенка в кормлении с педиатром.

Если вам интересно, как отучить вашего шестимесячного ребенка от ночных кормлений (или наладить крепкий сон при сохранении ночных кормлений), я могу помочь вам с мягким и постепенным подходом в коллекции «5–24 месяца».

Почему мой 6-месячный ребенок продолжает просыпаться по ночам?#

Существует множество причин, по которым ваш шестимесячный ребенок может не спать всю ночь.

Независимо от причины ваших ночных проблем, «Азбука сна» может помочь вам с полностью настраиваемым целостным планом для независимого ночного сна.

Есть ли регресс сна на 6 месяцев? #

Младенцы плохо спят по многим причинам. Если вы испытываете «регрессию» сна в шесть месяцев, рассмотрите следующие возможные причины:

В шесть месяцев происходит так много роста, от физического до когнитивного и эмоционального развития. Каждый раз, когда мы видим новые навыки, это может повлиять сон.
Также нормально наблюдать увеличение количества отвлекающих кормлений в шестимесячном возрасте. Это может повлиять на количество калорий, которые ваш ребенок потребляет в течение дня, и вызвать ночные пробуждения из-за голода.
Страх разлуки также может вызывать проблемы со сном. Обычно я наблюдаю пик тревоги разлуки в возрасте 8-10 месяцев, но у некоторых детей она может начать развиваться примерно в шесть месяцев или даже раньше.
Проблемы со сном в возрасте шести месяцев также могут быть признаком того, что ваш ребенок готов перейти от 3-х дневного сна к 2-м.
Если вы недавно ввели твердую пищу и испытываете проблемы со сном, вы также можете подумать, не вызывает ли начало приема твердой пищи некоторые из ваших проблем со сном.

Шесть месяцев — хорошее время для сна? #

С точки зрения развития дети могут быть готовы ко сну, начиная примерно с 5 месяцев. НО, лучшее время для тренировки сна — это когда вы решаете, что это правильно для вашей семьи. Если вы подумываете о тренировке сна, ознакомьтесь с разделом «Давайте поговорим о тренировке сна», чтобы узнать больше о преимуществах консолидированного сна и прочитать о том, как я решил, что это подходящее время для моей семьи.

Ваш шестимесячный ребенок до сих пор не может уснуть?#

Я могу помочь! Коллекция на 5–24 месяца научит вас целостному, индивидуальному и эмоционально связанному плану. Я дам вам инструменты, необходимые для достижения 10-12-часовой продолжительной ночи, крепкого сна и преодоления всех препятствий на этом пути. Это идеальное время для того, чтобы хорошо выспаться!

Еще есть пятимесячный ребенок? Ознакомьтесь с графиком сна на 5 месяцев. Уже есть 7 месяцев? Я снабдил тебя своим графиком сна на 7 месяцев.

Помогают ли твердые вещества спать младенцам?

Многие родители задаются вопросами о начале приема твердой пищи и задаются вопросом, как введение твердой пищи может повлиять на сон их ребенка. Давайте обсудим наиболее распространенные вопросы о введении твердой пищи вашему ребенку и о том, как это влияет на сон.

Поможет ли моему ребенку спать лучше, если я включу прикорм?#

Многие полные надежды родители искренне верят, что введение твердой пищи станет поворотным моментом в эти трудные ночи. Тем не менее, исследования не подтверждают значимой связи между началом приема твердой пищи и тем, что дети спят всю ночь. Добавлять хлопья в бутылочку, начинать прикорм до того, как ребенок созреет, или набивать его едой — это 9.0201 НЕ решение долгих, спокойных ночей. На самом деле, исследования показывают нам, что эти три вещи могут на самом деле вызвать нарушение сна.

Пожалуйста, знайте, калории являются важным компонентом спокойной ночи, но добавление твердых веществ , а не является «исправлением» для большинства, кто борется с ночным сном. Детский сон — это гораздо больше, чем просто наполненность животика.

Как узнать, вызывает ли введение твердой пищи проблемы со сном у ребенка?#

Для малышей, у которых крепкая основа для сна, добавление твердой пищи обычно не нарушает сон. Но что делать, если после начала прикорма ночи внезапно прерываются?

Задайте себе следующие вопросы:

1.

Заменяет ли твердая пища необходимое потребление молока?#
Поймите, что в течение первого года жизни грудное вскармливание и кормление из бутылочки являются основным источником калорий. Воздействие твердой пищи никогда не должно заменять полное грудное вскармливание/кормление из бутылочки. Если твердые вещества начинают замещать потребление молока, ваш ребенок может не получать достаточно калорий в течение дня, из-за чего он просыпается ночью.
Это не означает, что вам нужно ограничивать прием твердой пищи ребенком, вместо этого старайтесь следовать следующим рекомендациям:
Избегайте жестких графиков кормления.
Всегда реагируйте на сигналы голода ребенка, предлагая грудь или бутылочку каждые 2,5–3,5 часа в течение дня по гибкому графику кормления.
Предлагайте твердую пищу через 30-90 минут после кормления грудью/из бутылочки.
Примерный график введения твердой пищи шестимесячному ребенку может выглядеть следующим образом:
*Пожалуйста, не пытайтесь точно воспроизвести это расписание. Всегда реагируйте на сигналы голода вашего ребенка, поскольку вы подбираете необходимые кормления во время дневного сна. Время дня, когда вы предлагаете твердую пищу, может быть любым, которое лучше всего соответствует вашему образу жизни и темпераменту вашего ребенка – утром, днем или вечером.
Ваш распорядок дня для 7-9-месячного ребенка может выглядеть следующим образом:
*Пожалуйста, не пытайтесь в точности воспроизвести этот распорядок. Всегда реагируйте на сигналы голода вашего ребенка, поскольку вы подбираете необходимые кормления во время дневного сна. Время дня, когда вы предлагаете твердую пищу, может быть любым, которое лучше всего соответствует вашему образу жизни и темпераменту вашего ребенка – утром, днем и/или вечером.
2. Испытывает ли мой ребенок физический дискомфорт после введения нового прикорма?#
Пусть этот вопрос вас не тревожит. Если ваш врач запретил вам есть твердую пищу, пожалуйста, не позволяйте страху перед аллергией или физическим дискомфортом удерживать вас от предложения новых продуктов.
Вместо этого следите за следующими вещами:
Аллергическая реакция: Поговорите со своим врачом или обратитесь за медицинской помощью в отношении любых признаков пищевой аллергии (зуд, отек и т. д.). AAP рекомендует предлагать вашему ребенку новые варианты питания по одному и следить за их реакцией. Это поможет выявить возможную аллергию. (Пожалуйста, помните, что после 6 месяцев больше не рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием аллергенов.)
Запор: когда мы начинаем вводить твердую пищу, пищеварительному тракту ребенка может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться, и у некоторых это может повлиять на сон. Вы можете обнаружить, что у вашего малыша стул стал реже, чем раньше, и/или стул стал более сформированным. Это нормально и не должно влиять на сон. Если ваш ребенок испытывает боль и твердый живот (возможный запор), это должно побудить вас обратиться к врачу.
Более частые испражнения: Некоторые продукты питания могут вызвать у вашего ребенка более частые испражнения. Когда эти какашки появляются ночью или в ранние утренние часы, это влияет на сон. Просто следите за тем, что ел ваш малыш и в какое время. Попробуйте перенести эти конкретные продукты на более раннее время дня. Эта проблема обычно решается довольно быстро, когда ваш ребенок привыкает к твердой пище.
Совет эксперта: Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, убедитесь, что вы предлагаете пару унций воды в чашке, поскольку вы также предлагаете твердую пищу. (AAP рекомендует не предлагать воду до 6 месяцев и не более 8 унций воды в день для детей в возрасте 6–12 месяцев.)
3. Может ли что-то еще вызывать новые проблемы со сном?#
Одновременно с твердой пищей вводятся, дети сталкиваются с огромными шагами в развитии, включая: увеличение подвижности, расширение интереса к окружающему миру и изменение потребностей во сне. Хотя может показаться, что введение твердой пищи вызвало нарушение сна, это часто бывает случайным. По правде говоря, ваши бурные ночи могут не иметь ничего общего с началом прикорма.
Если твердая пища не улучшает сон, как я могу помочь моему ребенку лучше спать?#
Вот несколько элементов, жизненно важных для спокойного детского сна:
1. Соответствующий возрасту график дневного времени#
Совместный ночной сон напрямую зависит от того, что происходит днем. Важно иметь активное время бодрствования, соответствующую развитию стимуляцию и много отдыхать в течение дня. (Да, дневной сон действительно помогает младенцам лучше спать по ночам.) Гибкий график, соответствующий возрасту, настроит ваши ночи на успех.
2. Постоянный режим отхода ко сну#
За 30 минут до сна предложите ребенку постоянный режим отхода ко сну, который поможет успокоить ребенка и подготовить его ко сну. Это не должно быть сложно. Это просто должны быть одни и те же действия в том же порядке каждую ночь. Например: переоденьтесь в пижаму, предложите кормление грудью или из бутылочки, почитайте книгу, спойте песенку и положите ребенка в кроватку.
3. Среда, способствующая сну #
Убедитесь, что ваш ребенок одет в удобную одежду, находится в более прохладной (но не холодной) среде, использует звуковую машину и имеет темную комнату (используйте код Cara для 10 % выключенный).
4. Способность засыпать самостоятельно перед сном и в течение всей ночи#
Способность засыпать перед сном без кормления, укачивания или подбрасывания — залог отличной ночи. Почему? Потому что на самом деле никто не спит всю ночь. Мы все просыпаемся несколько раз за ночь (часто даже не осознавая, что бодрствуем).
Ключом к долгим, крепким ночам является способность связывать циклы сна, возвращая себя ко сну после этих пробуждений. Младенцы должны научиться делать то же самое, и все начинается с самостоятельного засыпания.
5. Достаточное количество дневных калорий#
Мы знаем, что голодные дети плохо спят, а сонные дети плохо едят! Кормление и сон действительно связаны, поэтому мы всегда хотим реагировать на сигналы голода ребенка. Что это значит? Если ваш ребенок голоден – накормите его! В течение первого года жизни большая часть калорий ребенка должна поступать с грудным молоком или смесью, поэтому мы хотим обеспечить эти полноценные кормления каждые 2,5-3,5 часа в течение дня.
6. Решение для обратного цикла#

Часто измученные родители ищут быстрое решение, чтобы вернуть младенцев спать по ночам. Для многих грудное вскармливание или кормление из бутылочки является их ответом. Однако большее количество ночных кормлений может привести к тому, что ребенок просто не будет есть в течение дня, а будет больше кормить ночью. Цикл повторяется, и у вас есть законно голодный ребенок ночью, который плохо ест днем. Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно постепенно отказываться от ночных кормлений, чтобы ваш ребенок смещал все (или, по крайней мере, 9 часов).0079 наиболее ) необходимых калорий в дневное время.

7. План обучения вашего ребенка спать#

Если вашему ребенку не хватает одного из этих элементов, детский сон может быть очень тяжелым.