Сколько спят дети в 6 месяцев: Сон ребенка в 6 месяцев – сколько спит ребенок в 6 месяцев

Содержание

Сон ребенка в 6 месяцев – сколько спит ребенок в 6 месяцев

22.06.2015

523134

774

Таблицы и нормы сна

3–6 мес6–9 мес

Автор статьи

Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Мама троих детей

Первые полгода жизни малыша позади, он многое умеет и радует вас новыми навыками чуть ли не каждый день. Сон тоже меняется. Днем ребенок спит все меньше, бодрствует дольше. Ночной сон пока не такой, как у годовалого малыша: шестимесячному ребенку все еще нужны ночные кормления, он не может спать всю ночь без пробуждений.

Бывает трудно уложить ребенка на дневной или ночной сон: это связано с увеличением времени бодрствования, и с особенностями этапа развития, и с началом перехода с 3 на 2 дневных сна.

Ребенок стремительно развивается, становится очень активным. Важно хорошо спать, чтобы полностью восстанавливать силы.

Качественный сон ребенка в 6 месяцев помогает быстрее осваивать новые навыки.

Календарь кризисов ребенка

Сколько спит полугодовалый ребенок

Полугодовалому ребенку все еще надо спать почти так же много, как новорожденному: норма сна по возрасту — от 13 до 15 часов в сутки. Около полугода обычно начинается смена режима сна — переход с 3 дневных снов на 2. Когда и как это происходит, зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка. В среднем спать днем 2 раза дети начинают в 6–8 месяцев.

Суммарное время дневного сна ребенка — около 2–4 часов, ночного — 10–12 часов. Время бодрствования в начале 6 месяца, как правило, составляет 2 часа 15 минут–2,5 часа. Помните, что оно включает в себя не только игры, но и подготовку ко сну, кормление, укладывание и сам процесс засыпания, на которое тоже нужно время.

К концу 6 месяца вы можете заметить, что укладывать малыша спать стало сложнее — время засыпания увеличивается, может появиться сопротивление укладыванию. Обычно это связано с возрастным увеличением времени бодрствования. К концу первой половины года жизни ребенка оно увеличивается до 2 часов 45 минут–3 часов.

Дети в этом возрасте очень бурно развиваются и растут, их возможности быстро возрастают, в том числе увеличивается время бодрствования. Поэтому режим сна ребенка часто меняется. Пока это не четкий режим с привязкой часам, а более или менее постоянный ритм сна и бодрствования — довольно предсказуемый, но гибко подстраивающийся под ребенка.

Профессор М. Вайсблут, признанный специалист по детскому сну, отмечает, что в этом возрасте обычно происходит формирование более или менее стабильного послеполуденного сна в районе 12–14 часов, который обычно сохраняется до 3 лет, а также непостоянство третьего дневного сна в районе 15–17 часов.

	Дневной сон
	В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут. К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже. Важный сигнал для родителей — третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна. Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому.

	Ночной сон
	Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа. Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь — это также сигнал о начале перехода на два дневных сна.

Грудное вскармливание и сон шестимесячного ребенка

6 месяцев — рекомендуемое время начала введения прикорма. Но это не значит, что малышу больше не нужно грудное молоко или смесь. Это пока еще время знакомства малыша с новыми вкусами и консистенциями, а не полноценной еды, которая может заменить грудное вскармливание. Большинство малышей только к году едят достаточно много твердой пищи. Будьте осторожны по отношению к советам сокращать дневные кормления — голодный ребенок будет «добирать» недостающие калории по ночам.

Что касается ночи, у большинства детей в этом возрасте уменьшается количество ночных кормлений, малыш начинает спать более длинными периодами.

Считается, что для полугодовалого малыша нормально иметь от 1 до 3 ночных кормлений при грудном вскармливании и 1–2 кормления — на искусственном. Некоторые дети в этом возрасте могут спать один или даже два непрерывных 5-часовых промежутка.

Опрос

Кто кроме мамы может уложить вашего малыша?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

Папа
Бабушка
Любой член семьи
Няня
Никто, только мама

Проголосовали: 15390

Этап развития

В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.

Физическое развитие

Как помочь ребенку?

Во время бодрствования показывайте малышу, как лечь «обратно» из положения сидя.
Как можно больше отрабатывайте новый навык днем, чтобы малыш побыстрее привык к нему.
Развивающие игры.

Умственное развитие

В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» — приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.

Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.

Страх отделения от мамы

Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.

Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама — отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой.

Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:

Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.

Совет месяца

Создайте комфортные условия для сна: уберите все интересное, отвлекающее внимание, возбуждающее; затемняйте комнату. Полная темнота не нужна — когда малыш спит днем, достаточно создать легкий полумрак. Если ребенок спит по 30–45 минут, продлевайте короткие дневные сны любым комфортным способом. Или помогите малышу научиться засыпать и продлять сон самостоятельно, чтобы он спал достаточно много для его возраста и хорошо высыпался.

В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то, проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.

Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания — приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.

д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.

Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.

523134

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Сколько необходимо спать моему малышу?

Различать день и ночь Ваш малыш научится только постепенно…

У каждого ребенка свой индивидуальный ритм сна и питания, а также и индвидуальная потребность в них. Как раз у новорожденных в первые недели жизни еще не выработалось умение различать день и ночь. Возможности повлиять на этот ритм крайне ограничены.

Родители могут поддержать ребенка в его развитии, однако свой биоритм ребенок определяет сам. У некоторых новорожденных ярко выражена склонность к регулярному режиму дня. Такие дети рано начинают спать ночью, не просыпаясь. Другие же малыши на протяжении месяцев испытывают потребности в еде и сне в совершенно разные часы дня и ночи. Они нуждаются в поддержке родителей, чтобы выработать систематичность или совместимый со всей семьей биоритм.

Важно придерживаться постоянного, спокойного распорядка дня с регулярными приемами пищи, отходом ко сну и другими занятиями, например прогулками или ритуалами. Постоянно повторяющийся распорядок дня, включающий купание, кормление, вечернюю сказку или колыбельную, успокаивает. Пожалуйста, не забывайте пополнять и свои резервы энергии: следите за тем, чтобы Ваше питание было сбалансированным, пейте достаточное количество жидкости и устраивайте себе небольшой отдых на протяжении дня.

В первые недели жизни

В первые недели Вам кажется, что Ваш малыш почти целый день спит — в действительности новорожденные спят около 18 часов в сутки, чаще всего по 4 часа. Сон прерывается фазами бодрствования, во время которых малыша кормят, пеленают и играют с ним.

В первые 4-6 месяцев жизни

В первые 4-6 месяцев жизни малыш учится различать день и ночь. Ведь с этим умением дети не рождаются, и их внутренние часы настраиваются уже после рождения, ориентируясь на распорядок дня семьи. Со временем частые кратковременные фазы сна сменит более продолжительный сон. Одновременно и фазы бодрствования постепенно становятся более продолжительными.

С 6-ти до 12-ти месяцев

С 6-ти до 12-ти месяцев большинство детей спит ночью около 11 часов и 2 раза днем по 1-1,5 часа. Более продолжительный дневной сон не рекомендуется, так как это может привести к нарушению ночного сна Вашего малыша.

Некоторые родители неохотно будят своего малыша, считая, что организму ребенка нужен сон. Однако для того чтобы здоровый биоритм не нарушился, малышей, которые слишком долго спят днем, стоит потихоньку разбудить. Пусть лучше Ваш малыш после этого немного покапризничает, чем если он будет бодрствовать ночью и требовать внимания. Используйте дневные фазы бодрствования Вашего малыша для интенсивных занятий с ним. Самая длительная фаза бодрствования – 4-5 часов — должна быть перед ночным сном. Это поможет Вашему малышу легко уснуть вечером и крепко спать ночью.

На втором году жизни

На втором году жизни детям необходимо около 13 часов сна в сутки. Если при этом 11 часов приходятся на ночь, то остается время и для дневного отдыха. Некоторые дети уже в возрасте 10 месяцев спят только один раз днем, другие не спешат с этим нововведением до 1,5 лет.

На третьем году жизни

Чем старше ребенок, тем меньше сна требуется ему. На третьем году жизни дети спят всего лишь около 12 часов. Многие вообще отказываются от дневного сна, некоторые сохраняют эту привычку до детского сада.

Данные для отдельных возрастных групп

Следующие данные для отдельных возрастных групп – это средние показатели, в то время как индивидуальная потребность во сне варьируется. Отклонения в пределах 1-2 часов не являются поводом для тревоги. А некоторым детям требуется ещё меньшая продолжительность сна.

Возраст	Такая продолжительность сна необходима Вашему ребенку в сутки (=24 часа)
Новорожденный	16 — 20 часов
3 недели	16 — 18 часов
6 недель	15 – 16 часов
4 месяца	9 – 12 часов ночью плюс 2 раза дневной сон (по 2-3 часа)
6 месяцев	около 11 часов ночью плюс 2 раза дневной сон (по 1-1,5 часа)

Узнать больше: Советы

Видео: ввод прикорма — советы акушера Видео: массаж грудного ребёнка Рацион питанияЕда и напиткиПищеварение малышаВ отпуск с ребенкомАллергияСон

Видео: сон ребёнка — важные советы акушера Правильное питание перед сномБезопасное положение для сна Вашего малышаСколько необходимо спать моему малышу?Нужно ли кормить ребёнка ночью?Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?Советы для улучшения сна Вашего малыша

Плач ребенкаМоторика и речь

Выбор продуктов прикорма

Без возрастных ограниченийс первых днейс 1-го месяцас 4-х месяцевс 5-ти месяцевс 6-ти месяцевс 7-ми месяцевс 8-ми месяцевс 9-ти месяцевс 10-ти месяцевс 12-ти месяцев

Выберите категорию продуктаОвощные пюре — Овощные пюре с 4-х месяцев — Овощные пюре с 5-ти месяцев — Овощные пюре с 6-ти месяцев — Овощные пюре с 7-ти месяцев — Овощные пюре с 8-ми месяцевФруктовые пюре — с 4-х месяцев — с 5-ти месяцев — с 6-ти месяцевМясные пюре — Мясные пюреМясо-овощное меню — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцевРыбно-овощное меню — с 9-ти месяцевСупчики — с 6-ти месяцев — с 7-ми месяцев — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцев — С 18-ти месяцевКаши — Сухие молочные каши с пребиотиком — Сухие молочные каши — Сухие безмолочные каши — Молочные каши «Спокойной ночи» в баночках — Зерновые каши с фруктами в баночкахНапитки — Лечебные напитки — Гранулированные чаи — Пакетированные чаи — СокиПеченье — Печенье

График сна в возрасте 6 месяцев

В шесть месяцев ваш ребенок дольше бодрствует, больше играет и может даже самостоятельно сидеть. Давайте поговорим о наиболее частых вопросах, которые я получаю о графиках сна шестимесячного ребенка, дневном сне, регрессии сна, игрушках и многом другом!

Что такое окна пробуждения для 6-месячного ребенка? Как долго 6-месячный ребенок может бодрствовать?#

Период бодрствования шестимесячного ребенка составляет от 2 до 3 часов. Мы видим более короткие окна бодрствования по утрам, и они обычно увеличиваются в течение дня, когда дети становятся старше. По мере того, как вашему ребенку приближается семь месяцев, его окно бодрствования может приближаться к 3 часам.

Некоторые младенцы могут быть готовы к переходу от 3-х дневного сна к 2-м, когда им исполняется 6,5-7 месяцев. Когда ваш шестимесячный ребенок перейдет на двухдневный дневной сон, нам нужно будет сосредоточиться на том, чтобы увеличить интервал бодрствования до трех часов в течение дня.

Вот общий распорядок дня для пробуждения в этом возрасте, если ваш ребенок все еще спит 3 раза:

Примерно через 2-2,5 часа после пробуждения = Дневной сон 1
Примерно через 2,5 часа после окончания Дневного сна 1 = Ворс 2
Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 2 = дневной сон 3
Примерно через 2,5–3 часа после окончания дневного сна 3 = время сна

до 2-х дневных снов:

Примерно через 2,5-3 часа после пробуждения = Дневной сон 1
Примерно через 3 часа после окончания Дневного сна 1 = Дневной сон 2
Примерно через 3-3,5 часа после окончания Дневного сна 2 = Время сна

**Возможно, время отхода ко сну придется перенести на 18:00–18:30, в зависимости от того, когда вы в последний раз вздремнули днем.

Какой пример графика сна для шестимесячного ребенка?#

У меня есть два шестимесячных графика сна для вас. Глядя на расписание для наших детей, важно помнить, что это просто примеры того, как может проходить день в зависимости от того, как долго ребенок спит. Оставайтесь гибкими и удовлетворяйте потребности вашего ребенка там, где он находится в процессе развития, и настраивайтесь в зависимости от того, как долго длится сон вашего ребенка.

*Прикорм часто вводят в возрасте около 6 месяцев. Пожалуйста, поговорите со своим педиатром о подходящем времени для вашего ребенка, чтобы начать прикорм.

Сколько раз должен спать 6-месячный ребенок? #

Обычно мы хотим попробовать дневной сон 3 раза в шесть месяцев. Если ваш шестимесячный ребенок спит более 3 раз в день из-за короткого сна, самое время перепроверить окна пробуждения, чтобы убедиться, что они соответствуют возрасту вашего ребенка.

Когда ваш ребенок подрастет, третий дневной сон может стать трудным. Хотя 6,5-7,5 месяцев — это средний возраст, в котором мы наблюдаем переход от 3-х дневного сна к 2-м, некоторые шестимесячные дети могут быть готовы вздремнуть немного раньше. Если вы считаете, что ваш ребенок может быть готов перейти на двухдневный сон, прочитайте «5 признаков того, что пора бросить сон».

При переходе ко сну помните, что это требует времени и последовательности. Это нормально, что для полного перехода вашего ребенка требуется от 2 до 4 недель. Оставайтесь гибкими со временем сна во время перехода от дремоты! Возможно, вам придется перенести время отхода ко сну на 18:00–18:30, пока ваш малыш привыкает к меньшему количеству дневного сна и более длинным окнам бодрствования. Если вам нужна дополнительная помощь с переходами в дневной сон, посмотрите мой курс Conquering Naps.

Если ваш ребенок ходит в детский сад и у него другой график сна в детском саду, чем дома, это нормально! У нас нет контроля над графиком сна в детском саду, но мы можем контролировать свой график сна дома. Вы можете отлично выспаться, даже если ваши дни дома и в детском саду сильно отличаются.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?#

В шестимесячном возрасте нашей целью является дневной сон от 3 до 4 часов, обычно разделенный на 3 дневных сна.

Это может выглядеть как 2 часа для первого дневного сна, 45 минут для второго и 35 минут для третьего дневного сна. На следующий день может быть 1 час на первый сон, 1 час на второй и 1 час на третий сон. Продолжительность каждого дневного сна может меняться каждый день, и это нормально. Важно то, что ваш ребенок спит в общей сложности от 3 до 4 часов в дневное время, разделенных периодами бодрствования, соответствующими возрасту.

Если вам трудно спать по 3 часа в день, я могу вам в этом помочь! Начните с чтения о том, почему ваш ребенок может спать недолго, а затем ознакомьтесь с моим курсом «Победа над дневным сном». Я дам тебе все, что тебе нужно для замечательных дней с твоим шестимесячным ребенком.

Также имейте в виду, что третий дневной сон может быть самым коротким за день и длиться 30-45 минут. Это может быть так нормально, так что пусть вас это не беспокоит!

Когда мы смотрим на продолжительность дневного сна вашего 6-месячного ребенка, у меня есть две основные рекомендации.

Мы хотим, чтобы общий дневной сон был меньше 4 часов.
Мы хотим ограничить одиночный дневной сон двумя часами.

Выполнение этих двух действий помогает несколькими способами:

Мы можем убедиться, что ваш ребенок достаточно активно бодрствует в течение дня.
Это также помогает нам кормить каждые 2,5–3,5 часа.
Это также поможет поддерживать время сна с 19 до 20 часов.
Это поможет вашему ребенку лучше спать ночью.

По мере увеличения интервалов бодрствования вашего шестимесячного ребенка важно учитывать, нуждается ли он в кормлении перед сном. Если вы все еще использовали ЛЕГКИЙ режим (есть, бодрствовать, спать, вы), вы, вероятно, обнаружите, что пришло время отойти от него сейчас, особенно когда вы приближаетесь к 2 дневным снам. Возможно, вам придется предложить кормление перед сном, чтобы предотвратить короткий сон, потому что ваш ребенок просыпается от голода. Или ваш ребенок может быть в порядке, дожидаясь кормления после сна. Вывод: наблюдайте за своим ребенком и всегда реагируйте на его сигналы голода. Но пожалуйста не делайте перерыв между кормлениями более 4 часов , даже если это означает необходимость разбудить вашего ребенка!

Какие есть занятия для 6-месячного ребенка? #

Есть много увлекательных, но простых вещей, которые вы можете сделать со своим шестимесячным ребенком. Если вы думаете о занятиях для вашего ребенка, вот несколько советов:

Дайте ребенку контейнер с предметами (игрушками, чашками, кубиками), чтобы он мог практиковаться в их складывании и извлечении.
Сыграйте в игру, в которой ребенок будет перекладывать предметы между руками.
Попросите ребенка сесть (при необходимости с помощью) перед зеркалом, чтобы посмотреть на себя и на вас.
Любые игрушки со светом и звуком могут быть очень интересными в шестимесячном возрасте.
Если у вашего ребенка режутся зубки, дайте ему игрушки с множеством текстур, которые он может исследовать ртом.

В моем магазине Amazon есть отличные развивающие игрушки. Вот некоторые из них, которые я люблю специально для шестимесячных детей:

Sensory Balls
Укладки
Укладывание чашки
NOGGINSTIK
Peathers

What Are 6 -й месяц Liftones? #

Новые вехи могут быть такими захватывающими. Пожалуйста, имейте в виду, что все вехи основаны на возрастных диапазонах, и дети достигают этих вех в несколько разное время. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достигает своих вех, обязательно поговорите со своим педиатром.

В возрасте шести месяцев вы можете заметить, что ваш ребенок:

Начинает лепетать двойные согласные, такие как «папа» или «мама»
Хихикает и смеется
удары)
Отжимается прямыми руками в положении лежа на животе, может немного раскачиваться вперед-назад
Может сидеть без посторонней помощи, опираясь на собственные руки
Смотрит в зеркало и тянется к себе

Во сколько шестимесячные дети ложатся спать?#

Между 19:00 и 20:00 идеальное время сна для шестимесячного ребенка. Часто младенцы, которые ложатся спать слишком поздно, плохо спят, у них чаще возникают фальстарты, и они могут чаще просыпаться рано утром или ночью.

Когда вы определяете время сна вашего ребенка, не забывайте о наших дневных рекомендациях по окнам пробуждения. Мы хотим, чтобы последнее окно пробуждения (между последним дневным сном и временем сна) составляло около 2,5–3 часов.

Совет эксперта: При переходе с 3-х на 2-х дневной сон вам может потребоваться более гибкий подход ко сну. Непосредственно перед переходом ложиться спать можно чуть позже 20:00. И сразу после перехода отход ко сну может начинаться уже в 18:00, поскольку ваш шестимесячный ребенок приспосабливается к своему новому графику сна.

Нужно ли 6-месячному ребенку есть ночью? #

Большинство детей могут спать от 10 до 12 часов в течение ночи без кормления в возрасте шести месяцев. Тем не менее, некоторые лучше всего поддерживают ночное кормление. Всегда лучше обсудить потребности ребенка в кормлении с педиатром.

Если вам интересно, как отучить вашего шестимесячного ребенка от ночных кормлений (или наладить крепкий сон при сохранении ночных кормлений), я могу помочь вам с мягким и постепенным подходом в коллекции «5–24 месяца».

Почему мой 6-месячный ребенок продолжает просыпаться по ночам?#

Существует множество причин, по которым ваш шестимесячный ребенок может не спать всю ночь.

Независимо от причины ваших ночных проблем, «Азбука сна» может помочь вам с полностью настраиваемым целостным планом для независимого ночного сна.

Есть ли регресс сна на 6 месяцев? #

Младенцы плохо спят по многим причинам. Если вы испытываете «регрессию» сна в шесть месяцев, рассмотрите следующие возможные причины:

В шесть месяцев происходит так много роста, от физического до когнитивного и эмоционального развития. Каждый раз, когда мы видим новые навыки, это может повлиять сон.
Также нормально наблюдать увеличение числа отвлекающих кормлений в шестимесячном возрасте. Это может повлиять на количество калорий, которые ваш ребенок потребляет в течение дня, и вызвать ночные пробуждения из-за голода.
Страх разлуки также может вызывать проблемы со сном. Обычно я наблюдаю пик тревоги разлуки в возрасте 8-10 месяцев, но у некоторых детей она может начать развиваться примерно в шесть месяцев или даже раньше.
Проблемы со сном в возрасте шести месяцев также могут быть признаком того, что ваш ребенок готов перейти от 3-х дневного сна к 2-м.
Если вы недавно ввели твердую пищу и испытываете проблемы со сном, вы также можете подумать, не вызывает ли начало приема твердой пищи некоторые из ваших проблем со сном.

Шесть месяцев — хорошее время для сна? #

С точки зрения развития дети могут быть готовы ко сну, начиная примерно с 5 месяцев. НО, лучшее время для тренировки сна — это когда вы решаете, что это правильно для вашей семьи. Если вы подумываете о тренировке сна, ознакомьтесь с разделом «Давайте поговорим о тренировке сна», чтобы узнать больше о преимуществах консолидированного сна и прочитать о том, как я решил, что это подходящее время для моей семьи.

Ваш шестимесячный ребенок до сих пор не может уснуть?#

Я могу помочь! Коллекция на 5–24 месяца научит вас целостному, индивидуальному и эмоционально связанному плану. Я дам вам инструменты, необходимые для достижения 10-12-часовой продолжительной ночи, крепкого сна и преодоления всех препятствий на этом пути. Это идеальное время для того, чтобы хорошо выспаться!

Еще есть пятимесячный ребенок? Ознакомьтесь с графиком сна на 5 месяцев. Уже есть 7 месяцев? Я снабдил тебя своим графиком сна на 7 месяцев.

График сна 6-месячного ребенка: окна сна, дневного сна и бодрствования 6-месячного ребенка

По мере взросления младенцев их циклы сна становятся все более похожими на циклы сна малышей и детей старшего возраста. Это означает, что ваш 6-месячный ребенок, вероятно, дольше спит ночью и больше времени бодрствует днем. В этом возрасте дети могут спать всю ночь, но многие не могут. Тем не менее, будучи последовательным и терпеливым, вы можете научить своего малыша здоровым привычкам сна, которые сослужат ему хорошую службу в детстве.

В возрасте 6 месяцев ваш ребенок спит больше благодаря созреванию циклов сна и способности обходиться без еды в течение более длительного времени. Конечно, характер сна может сильно различаться от ребенка к ребенку, и некоторые дети не спят всю ночь в возрасте 6 месяцев.

В этом возрасте ваш ребенок также достигает вех развития, которые могут вызвать регресс сна или временное нарушение сна вашего малыша. Но с последовательным распорядком и хорошими привычками вполне возможно работать над тем, чтобы больше отдыхать ночью.

Вот что вам нужно знать о сне вашего 6-месячного ребенка.

Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

В возрасте 6 месяцев ваш ребенок будет спать в среднем 14 часов в сутки. Для большинства детей это будет включать 10 часов ночного сна и четыре часа дневного сна. В течение дня ваш ребенок будет спать два или три раза короче. Поскольку дети в этом возрасте способны спать дольше, вы можете ожидать (надеюсь) больше сна ночью.

Многие младенцы по-прежнему спят три раза в день, но в этом возрасте некоторые сокращают дневной сон до двух, один утром и один днем.

Ваш ребенок будет бодрствовать дольше в течение дня. В возрасте 6 месяцев окна бодрствования вашего ребенка (время, которое он проводит без сна в течение дня) будет длиться около двух или трех часов.

Многие дети к 6 месяцам спят всю ночь. Если ваш ребенок теперь спит шесть или более часов ночью, не просыпаясь и не плача, это, вероятно, означает, что он понял, как успокоить себя, чтобы снова заснуть.

Но если ваш ребенок еще не спит шесть часов подряд, вы не одиноки. Многие младенцы все еще просыпаются ночью для кормления в возрасте от 6 до 9 месяцев (хотя большинство из них готовы к ночному отлучению от груди, если вы решите это сделать). Другим детям просто нужно больше практиковаться, чтобы успокоиться после пробуждения.

Дети этого возраста не обязательно просыпаются, потому что голодны – это может быть просто привычкой. Мы все просыпаемся несколько раз каждую ночь на короткие промежутки времени. И, будучи взрослыми, мы каждый раз снова засыпаем – так быстро, что даже не вспоминаем об этом утром. Если ваш ребенок не овладел этим навыком, он будет плакать, когда просыпается ночью, даже если он не голоден.

Реклама | страница продолжается ниже

Вы можете поощрять самоуспокоение, давая ребенку несколько минут, когда он просыпается, чтобы капризничать или плакать самостоятельно. Посмотрите, смогут ли они снова заснуть без вашей помощи.

Если этого не произойдет, вы сможете тихо и быстро реагировать на их крики. Убедите их, что вы рядом, уложите их обратно, если они сидят или стоят в своей кроватке, а затем посмотрите, заснут ли они снова.

Должен ли я поставить своего 6-месячного ребенка на график сна?

Если вы еще не составили график сна для своего ребенка, вы можете начать его в 6 месяцев. Создайте распорядок, наблюдая за регулярным поведением вашего ребенка, и имейте в виду, что многие дети в этом возрасте могут спать от шести до восьми или девяти часов, не просыпаясь ночью, и им требуется два или три дневных сна продолжительностью около четырех часов.

Режим сна полезен, потому что младенцы развиваются, когда они постоянны. Достаточное количество сна делает их дни бодрее, поддерживая их во время всплесков роста и скачков в развитии. График сна также может помочь вам избежать переутомления ребенка. Хорошо отдохнувший ребенок, скорее всего, будет лучше спать, в то время как переутомленные малыши могут сопротивляться сну.

Конечно, стоит отметить, что вы также можете извлечь выгоду из надежного графика сна. Достаточный отдых и время для себя дадут вам возможность перезарядиться, чтобы вы могли быть в лучшей форме, когда ваш ребенок бодрствует и активен.

Вот несколько идей, с чего начать составление графика сна вашего ребенка:

Если ваш ребенок долго не спит или не может успокоиться, попробуйте приучить его спать. Потратьте некоторое время, чтобы изучить различные методы и выбрать тот, который подходит для вашей семьи: «Выплакаться», «Затухание», «Нежный» и «Фербер» — вот некоторые из вариантов. (Приучение ко сну не обязательно означает, что ваш ребенок будет плакать в течение длительного периода времени!)
Создайте последовательный распорядок перед сном, который включает в себя успокаивающие ритуалы, такие как успокаивающая ванна, чтение перед сном и уютное кресло-качалка перед тем, как переместить их в кроватку на ночь.
Всякий раз, когда это возможно, но ваш ребенок в постели сонный, но бодрствует. Для них важно, чтобы в их кроватке было много спокойного и позитивного опыта, чтобы они чувствовали себя более комфортно, засыпая сами.
Помогите им отличить день от ночи. Держите дом ярким и привлекательным в течение дня, затем потяните шторы и успокойте окружающую среду в часы, предшествующие сну.
Не спешите утешать малыша, когда он просыпается и плачет ночью. Дайте им повозиться несколько минут, чтобы посмотреть, успокоятся ли они сами.
Убедитесь, что потребности вашего ребенка удовлетворяются в течение дня. Проводите много времени, общаясь с ними, когда они не спят. Это дает детям чувство безопасности, что может помочь им лучше спать по ночам.

Некоторые младенцы могут начать спать всю ночь, а затем их режим сна резко нарушится. Это называется регрессией сна, и это нормальный этап развития, наблюдаемый у многих, но не у всех детей.

Эти регрессии могут длиться от нескольких дней до нескольких недель и могут быть изматывающими и разочаровывающими. Самое главное — как можно лучше придерживаться их графика, чтобы предоставить им множество возможностей выспаться. Регресс сна обычно проходит через несколько дней или недель, поэтому обычно нужно подождать.

Как может выглядеть график сна 6-месячного ребенка

Все дети разные, как и их графики сна. Однако в 6 месяцев реально начать работать по более равномерному и предсказуемому графику сна. Вот как может выглядеть типичный день в жизни:

7:00: Просыпайтесь в течение дня, кормите грудью или выпейте бутылочку, а затем твердую пищу на завтрак.
9:30: Утренний сон.
11:30: проснитесь, покормите грудью или выпейте бутылочку, а затем примите твердую пищу на обед.
14:00: Послеобеденный сон.
16:00: проснитесь, покормите грудью или выпейте бутылочку, а затем играйте.

17:00: ужин из твердых продуктов.
18:15: Начните рутину перед сном с бутылочки или грудного вскармливания и успокаивающих ритуалов.
с 18:30 до 18:45: время сна.
22:00: Кормление снов, затем снова сон. (Возможно, вашему ребенку это не понадобится.)
22:00. до 6 утра: может просыпаться, но не хочет есть и учится засыпать самостоятельно.

Если ваш ребенок все еще спит три раза, вот как может выглядеть его график сна:

7:00: Пробуждение в течение дня, кормление грудью или бутылочка, а затем твердая пища на завтрак.
9:30: Утренний сон.
11:30: проснитесь, покормите грудью или выпейте бутылочку, а затем твердую пищу на обед.
12:00: Первый послеобеденный сон.
13:30: проснитесь, покормите грудью или выпейте бутылочку, а затем играйте.

16:00: Второй послеобеденный сон.
17:00: ужин из твердых продуктов.
18:15: Начните рутину перед сном с бутылочки или грудного вскармливания и успокаивающих ритуалов.
с 18:30 до 18:45: время сна.
22:00: Кормление снов, затем снова сон. (Возможно, вашему ребенку это не понадобится.
No related posts.