Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание
Сочувствие и сострадание – это такие качества характера, которые позволяют человеку быть добрым по отношению к людям, к природе. Такой человек всегда придет на помощь, поддержит, сможет пожертвовать своим достатком ради нуждающегося человека. Сочувствующий человек всегда выслушает, даст совет. Хорошая тема для сочинения «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание», и обсудим ее подробнее на примере рассказа Платонова «Юшка».
Почему для сочинения уместно будет выбрать именно это произведение? На примере рассказа Платонова «Юшка» можно четко понять, как люди утратили сочувствие и сострадание. Они обижали человека, который не делал для них ничего плохого. А повели бы они себя по-другому, возможно, и исход был бы иной. Юшка никогда не отвечал злом на их некрасивые и злые поступки, а считал их действия проявлением любви. Удивительно! Об этом он и рассказывал Дашке — сиротке, которую он приютил.
«Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание» — сочинение
Сострадание и сочувствие присуще сильным людям, готовым делиться своим временем и возможностями с другими людьми.
Такие люди могут и защитить, и заступиться за слабого. Такого человека в жизни не хватало Юшке, хотя он этого никому не показывал и не рассказывал. После смерти главного героя народ понял, каким же добрым человеком был Юшка. Он отдавал еду, деньги сироте, а сам пил воду и ходил в обносках. Человек, некрасивый снаружи, может быть красив душой, каким и был главный герой рассказа Юшка. Он был убежден — нужны в жизни и сочувствие, и сострадание.
Люди, которые обижают людей слабее себя – не личности. Это слабые и гнилые внутри натуры. Человек, считающий себя личностью и человеком чести, никогда никого не обидит. А обидев ненароком, попросит прощения. Как же так получилось, что дети обижали человека — больного, который по возрасту был ровесником их родителям? Потому что его обижали и взрослые. А когда он умер, злобу вымещать было не на кого, и они стали ругаться между собой. Больше об этом рассказе читайте в статье «Друзья и враги главного героя Юшки».
Другие грани проявления сочувствия и сострадания в жизни
Если вы готовите сочинение по теме «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание», обратите также внимание на рассказ Л.
Андреева «Кусака». Здесь весьма остро поставлена проблема сочувствия и сострадания. Автор повествует о собаке, которая прожила свою жизнь в страхе, в побоях и голоде. Но с помощью человеческой ласки она научилась играть, а вот ластиться не смогла. Ласка казалось ей чудом, и она не понимала, что это такое и как надо на нее отвечать. Таким образом, без чувства сострадания собака отучилась испытывать обычную радость, отвечать взаимностью.
Но собаку вскоре снова предали и оставили. Только Лёля искренне переживала за нее. После такого поступка, собака утратила веру в человеческую любовь, заботу доброту. Все потому, что чувство сострадания не мимолетно. Оно должно быть заложено в характере, в душе человека. Если человек добрый по своей натуре, то он никогда не станет злым, не перестанет сочувствовать и помогать.
Выводы для сочинения
Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание? Конечно, нужны. Без них человек становится злым, грубым, отшельником. Он не доверяет людям и боится любого действия с их стороны.
Неумение сострадать приводит к страшным и непоправимым последствиям. Жестокостью характера можно убить человека, задавить как личность, сломать. А что же делать человеку, который не чувствует руки помощи от других людей? Такой человек закрывается в себе и старается справляться со всеми бедами сам. Но даже такого сильного человека может сломить отсутствие сострадания и сочувствия. Все равно хочется, чтобы был друг рядом, который поможет и поддержит.
Но помимо того, что человеку нужны в жизни сочувствие и сострадание, он должен проявлять эти качества и к другим людям. Недаром говорят: «Относись к людям так же, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Нужно делать добрые дела безвозмездно и проявлять свою заинтересованность в чужих проблемах. Ведь неизвестно, когда нужна будет помощь тебе, будет ли тот человек помогать.
Сочувствие и сострадание в жизни неразделимые понятия. Однако, порой достаточно и теплого слова, чтобы поддержать одинокого, нуждающегося человека. Но в таких сложных ситуациях не нужно обещать того, чего ты не можешь сделать.
Чтобы потом человек вообще не утратил веру в людскую помощь. Не нужно сворачивать золотые горы, человеку порой и теплого слова достаточно, чтобы снова поверить в себя.
Сочувствие и сострадание, безусловно, нужны в жизни каждого человека. Можно и не замечать того, как ты делаешь добрые дела. Но, увидя благодарность в глазах, ты поймешь, что поступил правильно. Добрый человек и не сможет поступить иначе, ведь такие благородные качества как сочувствие и сострадание у него в крови.
Неважно, готовите ли вы сочинение на тему «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание», или просто ищите ответ на этот вопрос, надеемся, что данная статья помогла вам. В нашем блоге вы найдете множество подобных материалов на любую интересующую вас тему по литературе. Вас также может заинтересовать по теме:
- Книги уходят в прошлое?
Теги:
сочинение
культура
нужны ли современному человеку эти качества?
Чувство сострадания, сочувствия или сопереживания – это внутреннее состояние.
Это отрицательные эмоции из-за проблем других людей. Безусловно, сочувствие выступает одним из лучших человеческих свойств. Если вы способны сострадать другим, значит, понимаете чувства других людей. Это помогает устанавливать прочные взаимоотношения. Каждому человеку важно осознавать, что его поддерживают.
Что такое сострадание и сочувствие
Но важно понимать, что представляет собой сострадание и сопереживание. Эти чувства делают человека лучше. Нередко данные понятия используются в виде синонимичных слов, считается, что это одинаковые эмоции.
Если вникнуть в эти слова, то сочувствие является совместным переживанием некоторых эмоций, а сострадание – общим страданием по причине чего-либо. Оба термина означают, что личность проходит вместе с другим человеком его радость и горе, беду. Оба чувства вызваны ситуацией, когда требуется жалость и поддержка. Но это разные эмоции, которые требуется проявлять, если они поистине нужны.
Сострадание и сочувствие – схожие эмоции, но главное отличие заключается в их проявлении.
Нередко можно услышать, что в современном мире сострадать и сочувствовать способны только верующие или бедные люди, а богачи ни о ком не думают, если это не способствует их благополучию. Есть мнение, что на сегодняшний день на одного поистине сочувствующего человека есть 1000 тех, кто завидует другим. Причиной подобного мнения выступает характер самой личности. Равнодушные люди не могут испытывать подобные чувства.
В обыденной жизни мы проявляем такие эмоции с учетом конкретных ситуаций. К примеру, один подаст просящему, а другой пройдет мимо. Наибольшее сострадание проявляется людьми по отношению к их пожилым родителям, заболевшим детям, друзьям.
Часто при проявлении сострадания мы можем обидеть человека, которому не нужна жалость. Кроме того, истинное сострадание наносит вред. Если доктор сострадает больному, чересчур переживает, то заболевает сам. Потому ему необходимо только сочувствовать, но не сострадать.
Проявить сочувствие – это выслушать собеседника, понять его эмоции.
Для этого их придется пропустить через себя. Искренне сочувствующие люди расстраиваются и переживают точно так же, как и тот, кому это сочувствие требуется. Это вселяет в человека веру и помогает ему забыть тревоги. Сочувствие делает людей добрыми.
Зачем нужно сострадание человеку
Но зачем нужно сострадание и сочувствие? Если вы эмоциональная личность, и у вас чересчур проявляется данное чувство, то вы замечали за собой, что вам трудно чувствовать страдания других. Чужая отрицательная энергия обвивает вас, вы перестаете ощущать радость жизни. Сострадание воздействует угнетающе, забирает силу.
Нельзя чрезмерно погружаться в страдания других людей. Важно уметь остановиться и не нанести вред себе чужими несчастьями.
Кроме того, если постоянно сочувствовать одной личности, то это приносит вред и ей и вам. Постоянное сострадание становится причиной того, что вы неумышленно препятствуете осознанию ответственности за собственные действия страдающему человеку.
По причине постоянного сочувствия личность ощущает свою слабость, нужду в посторонней помощи. Подобные люди не способны жить своей самостоятельной жизнью, им всегда требуется поддержка со стороны.
Потому важно не просто уметь сопереживать, но и ощущать границу, когда требуется оградить себя от чужих эмоций. Мера нужна во всем.
Как правильно сочувствовать человеку
Чтобы не нанести себе вред, необходимо знать, как правильно сочувствовать человеку:
- требуется понять, кто вызывает подобное чувство – близкие или все окружающие? От кого идет отрицательная энергетика? Когда вы ощутите, что чересчур близко принимаете чужие переживания, пробуйте сдерживать эмоции. Не стоит окунаться в чужие проблемы. Поддержите человека, убедит его, что он не один. Но решение для ситуации ему требуется искать самому;
- учитесь концентрироваться и возвращаться в исходное состояние, когда понимаете, что окунаетесь в чужие проблемы. Прерывайте беседу, пока не ощутите, что способны нормально понимать ситуацию.
Запомните, что все ваши чувства воздействуют на организм. По этой причине для нормального состояния тела и души важно испытывать по максимуму позитивные переживания;
Запомните, что все ваши чувства воздействуют на организм. По этой причине для нормального состояния тела и души важно испытывать по максимуму позитивные переживания;- сумейте своевременно переходить от неосознанного сочувствия к осознанному действию. Всякий раз, когда стараетесь избавляться от сострадания к другим, вы почувствуете вину. Но не стоит считать себя человеком, лишенным сострадания. Для поддержки необязательно пропускать сквозь себя отрицательную энергетику. Выслушайте, но не переживайте чрезмерно сильно. Учитесь самозащите от негатива и излишнего сочувствия.
Конечно, важно оставаться добрым человеком. Все мы обязаны помогать друзьям и близким. Но делать это возможно и без вреда себе. Важно поддержать баланс собственного организма, чтобы почувствовать личное счастье.
Воспитание сочувствия и сострадания у детей
Стоит заметить, что с раннего детства серьезное внимание требуется уделить воспитанию в детях сострадания и сочувствия.
Ребенок, который не способен проявить такие эмоции, вырастает жестким и эгоистичным, а иногда становятся истиной бедой родителей и себя самого.
Умение сострадать и сочувствовать другим есть только у тех детей, чьи родители показывают подобные пример своим поведением. Дабы малыш заботился и сопереживал другим, когда у них проблемы, необходимо с раннего возраста оградить его от наказаний.
Воспитать подобные качества в детях можно только собственным примером. Родителям важно показать ребенку, как следует себя вести.
Если мама и папа проявляют взаимную вежливость, а также вежливы с другими людьми, показывают заботу, то и малыш привыкнет аналогично себя вести. Исследователи выяснили, что в семье испытывать сочувствие и сострадание больше способны мужчины. Но ведь мы привыкли считать, что они сильнее, потому показывают меньше чувств. Когда женщине плохо, мужчина помогает, не просто сочувствуя, а проявляя сострадание и заботу. Он готов круглые сутки помогать любимой.
Что касается женщин, то они способны испытывать сочувствие короткий промежуток времени. Это потому, что при недомогании мужчины, женщина, видя его эмоции, сначала чувствует сострадание. Но потом, заметив, как он пытается показаться сильным, сострадание у женщины проходит.
Даже если мужчины высказывают жалобы на жизнь, они не готовы к состраданию окружающих. При проявлении сочувствия к мужчинам, есть шанс зацепить их самолюбие, ведь все представители сильного пола боятся казаться слабыми.
Чем руководствоваться в жизни
В некоторых ситуациях сложно понять, чем руководствоваться в жизни – разумом или сердцем. Не существует однозначного правильного ответа. Каждая ситуация требует особого подхода. Ошибаться способно и сердце, и разум.
Стоит проводить логический анализ ситуации, принимать важные решения, учитывая мнение разума и знания. Все мы каждый день используем опыт и знания на практике, пользуемся разумом. Большинство решений приходит принимать, используя веление разума, ведь некоторые вещи в жизни просто неуместны.
Вы же не идете через дорогу, как вам хочется, без соблюдения правил. Это станет причиной катастрофы рано или поздно. Применяя знания, мы убеждаемся в безопасности, а только потом решаем, что предпринять.
Но если дело касается собственных эмоций, желаний, то разум становится мешающим элементом. В сердечных делах часто приходится жить сердцем, отключая логику. Часто человек не способен сделать что-то, исполнить собственную мечту, поскольку боится последствий. Но в подобной ситуации лучше верить зову сердца, а не разума, чтобы в будущем не сожалеть.
Страхи и неспособность поверить в себя создаются умом, они базируются на накопленном опыте. Если ранее вам приходилось испытывать подобный страх, то при принятии решения сегодня, вы почувствуете страх и беспокойство. Это станет причиной нерешительности. По этой причине важно ставить перед собой цели, слушать сердце и действовать по его подсказкам.
Четыре причины, почему сострадание лучше для человечества, чем сочувствие
Shutterstock
Во времена кризиса и социальных волнений сострадательное лидерство может объединить нас как людей, подобно клею, который связывает нас вместе во время волнений.
Без него мы становимся одинокими личностями, сталкивающимися с трудностями в одиночку. В течение десяти лет в Potential Project мы проводили исследования в области сострадательного лидерства и помогли тысячам руководителей стать более сострадательными. В этой работе мы столкнулись с большой проблемой: лидеры ошибочно принимают эмпатию за сострадание.
Темная сторона эмпатии
Эмпатия — важная, основополагающая эмоция для человеческого общения. Это искра, которая может зажечь сострадание. Но сама по себе, без сострадания, эмпатия опасна для лидеров. Как бы противоречиво это ни звучало, причина проста: эмпатия — это запрограммированная в мозге тенденция отождествлять себя с теми, кто нам близок — близок по близости, близок по знакомству или близок по родству. А когда мы сопереживаем тем, кто нам близок, те, кто не близок или отличается от нас, кажутся угрожающими. Когда эмпатия не контролируется, она может создать больше разделения, чем единства.
Эмпатия и сочувствие очень разные.
Они представлены в разных областях головного мозга. С сочувствием мы присоединяемся к страданиям других, которые страдают, но останавливаются, чтобы не помочь. С состраданием мы делаем шаг в сторону от эмоции сопереживания и спрашиваем себя: «Чем мы можем помочь?». Для лидеров признание различий между эмпатией и состраданием имеет решающее значение для эффективного вдохновения и управления другими. Помните об этих четырех основных моментах, когда вы отвечаете своим людям с сочувствием, а не с сочувствием.
1. Эмпатия импульсивна. Сострадание преднамеренно.
Эмпатия считается рефлексивной и автоматической частью нашей психологии, которая берет свое начало в эмоциональных центрах мозга. Эмпатические чувства, мысли и решения генерируются в основном на бессознательном уровне, что означает, что мы менее осведомлены и менее преднамеренны в отношении этих решений.
Сострадание считается рефлексивной и преднамеренной частью нашей психологии, которая берет свое начало в когнитивных центрах мозга.
Сострадательные чувства, мысли и решения проходят через фильтры сознания, что означает, что мы можем обдумывать, размышлять и улучшать решения.
ЕЩЕ ОТ FORFORBES ADVISOR
2. Эмпатия вызывает разногласия. Сострадание объединяет.
Сочувствие — это склонность разделять страдания других, особенно близких. Но эмпатия ограничена. Когда дело доходит до помощи «чужим», которые страдают, наш мозг воспринимает это как тяжелую работу и отвергает усилия. В то время как наш инстинкт состоит в том, чтобы поддерживать и защищать свою группу, мы можем воспринимать аутсайдеров как часть чужой группы и угрозу нашей социальной идентичности. Недавнее исследование показало, что эмпатия, вызванная социальными связями, повышает вероятность того, что мы дегуманизируем людей, которых считают принадлежащими к чужой группе. В крайнем случае эмпатия может вызвать отвращение к тем, кто отличается от нас.
Сострадание — это участие в страданиях других, независимо от их социальной или личной принадлежности.
Это точка зрения, что в страдании любого человека есть общая человечность — признание того, что независимо от культурного происхождения человека, сексуальной ориентации или возраста, вы похожи на другого человека в этот момент. Сострадательные лидеры работают над тем, чтобы подняться над своими бессознательными предубеждениями и увидеть всех людей в организации с одинаковой ценностью. При этом лидеры поощряют добродетель и альтруизм во всей организации и у всех людей.
3. Эмпатия инертна. Сострадание активно.
Хотя поначалу эмпатия может показаться приятной, она также может заставить вас чувствовать себя застрявшим. Поскольку вы присоединяетесь к чужим страданиям, но не предпринимаете никаких действий для решения или устранения проблемы, ваше сочувствие может превратиться в размышления о проблеме. Люди, склонные к эмпатическому реагированию, также чаще испытывают симптомы депрессии.
Сострадание, напротив, более созидательно. Он начинается с эмпатии, а затем разворачивается наружу, с намерением помочь.
С состраданием лидеры делают осознанный выбор превратить эмоции в действия. И при этом сострадательные лидеры воспринимаются как более сильные и компетентные, способные принимать решения и добиваться цели. И сострадание в организации вызывает другие положительные результаты: улучшение сотрудничества, доверие и лояльность к команде.
4. Эмпатия истощает. Сострадание регенерирует.
Чувство страданий другого человека со временем ослабевает. Когда эмпатия срабатывает перед лицом трудностей другого человека, это может привести к безжалостной бомбардировке негативными эмоциями и переживаниями, которые со временем могут истощить наши когнитивные ресурсы и сказаться на нашем психическом благополучии.
Поскольку сострадание является преднамеренным и ориентированным на решения — сосредоточенным на том, как помочь другому человеку, активно рассматривая различные компромиссы, — оно восстанавливает, а не истощает. И когда мы оказываем эту помощь, мы получаем дополнительный бонус в виде выброса дофамина.
Помогать приятно, и мы мотивированы делать это снова в будущем.
Сострадание можно развить: результаты опроса 15 000 лидеров
Для лидеров сострадание явно лучше сочувствия. А поскольку сострадание — это не инстинктивная, чисто эмоциональная реакция, его можно тренировать и развивать, как и любой другой лидерский навык. В нашей работе с клиентами мы были свидетелями и поддерживаем прекрасные примеры сострадательного лидерства в таких глобальных организациях, как IKEA, Unilever, Cisco и Marriott.
В дополнение к нашей работе с клиентами мы собрали данные о сострадании от 15 000 лидеров по всему миру, что на сегодняшний день является крупнейшей глобальной выборкой сострадательного лидерства. Данные включают самооценку отношения и внутреннего состояния руководителей почти из 100 стран и более чем 5000 компаний.
Одно из самых важных открытий в данных заключается в том, что регулярная практика осознанности — или какая-либо другая созерцательная практика — является одним из лучших путей для увеличения сострадания.
Осознанность обычно делает людей более самосознательными. Обладая большим самосознанием, лидеры более осознанно относятся к тому, как они подходят к проблеме, и более вдумчиво относятся к тому, как они реагируют на других. Осознанность поддерживает обдуманное и конструктивное принятие решений, которое отличает сострадание от сопереживания.
Если вы считаете, что в вашем руководстве есть место для большего сострадания, вот несколько вещей, которые вы можете сделать:
· Больше сострадания к себе : Истинное сострадание к другим начинается с сострадания к себе. Если вы перегружены и вышли из равновесия, невозможно помочь другим обрести равновесие. Самосострадание включает в себя качественный сон и перерывы в течение дня. Для многих руководителей сострадание к себе означает отказ от навязчивой самокритики. Перестаньте критиковать себя за то, что вы могли бы сделать по-другому или лучше. вместо этого культивируйте позитивный внутренний диалог. Затем переформулируйте неудачи как опыт обучения.
Что вы будете делать по-другому в будущем?
· Проверьте свои намерения : Возьмите за привычку проверять свои намерения перед встречей с другими. Поставь себя на их место. Имея в виду их реальность, спросите себя: как я могу принести наибольшую пользу этому человеку или этим людям?
· Ежедневная практика сострадания : Сострадание — это навык, который можно тренировать. Наш мозг обладает невероятным уровнем нейропластичности, а это означает, что психические состояния, которые вы развиваете, могут становиться сильнее и заметнее. Вот приложение, которое может помочь вам перенастроить свой разум на большее сострадание в руководстве.
Когда вы планируете эту новую территорию лидерства в ближайшие месяцы, помните: будьте осмотрительны, объединяйтесь, будьте активны и восстанавливайтесь. В мире, полном беспорядков и разногласий, обучение, выбор и активное применение сострадания — это путь вперед, активное заявление о том, что вы отстаиваете, и видимое свидетельство мира, в котором вы хотите жить.
Авторы: Ник Хобсон и Паула Келли:
Ник Хобсон: Ник Хобсон, доктор философии, директор по поведенческим наукам и наукам о данных для потенциального проекта и специалист по поведенческому дизайну для ведущих организаций и брендов.
Паула Келли: Паула Келли — директор по маркетингу Potential Project и бывший старший исполнительный директор Deloitte, Citi и BNY Mellon.
Сострадание и сочувствие: в чем разница?
Готовы проявить инициативу и подписаться на нашу рассылку?
Зарегистрируйтесь сейчас
Разум и смысл
Разница между эмпатией и состраданием — и почему нам нужны оба Сообщение от:
Команда Тони Вы, вероятно, знакомы с теорией Дарвина о «выживании наиболее приспособленных», но знаете ли вы, что он также является автором «гипотезы сочувствия»? Он заметил, что для воспитания детей, создания процветающих сообществ и превращения человечества в цивилизацию, которую мы знаем сегодня, требуется сочувствие — то, что мы сейчас называем состраданием.
Эмпатия и сострадание являются неотъемлемыми частями человеческого состояния, переданными в ходе эволюции, чтобы помочь нам выжить. Наблюдение за страданиями активирует части нашего мозга, связанные с обнаружением и взращиванием угроз. Он также влияет на блуждающий нерв, который контролирует сердце и легкие, а также на центры вознаграждения в головном мозге. Совершение добрых дел на самом деле дает нам «удары» химических веществ удовольствия.
Однако между эмпатией и состраданием есть разница, и ее важно понимать, особенно руководителям. Знание плюсов и минусов сострадания и эмпатии в бизнесе может быть разницей между созданием продуктивной, доверчивой команды или позволением слишком многому ускользнуть и пережить выгорание.
Эмпатия означает переживание эмоций другого человека. Это не только осознание этих эмоций, но и понимание. Это висцеральная, автоматическая реакция, которая происходит как в нашем мозгу, так и в нашем теле, активируя определенные нервы и вызывая парасимпатические реакции, о которых мы не знаем.
В этом он похож на сострадание, но на этом сравнение сострадания и сочувствия заканчивается.
В психологии есть два типа эмпатии: эмоциональная эмпатия и когнитивная эмпатия. Эмоциональная эмпатия — это тип, о котором мы только что говорили, — отождествление с эмоциями другого человека и чувство страдания в ответ. Когнитивная эмпатия означает понимание точки зрения, отношений и мнений другого человека посредством знаний, а не эмоций. Когнитивная эмпатия тесно связана с эмоциональным интеллектом и является скорее навыком, в то время как эмоциональная эмпатия — это «внутреннее чувство».
Оба типа эмпатии важны для лидеров, потому что они помогают нам общаться с другими, принимать лучшие решения, учитывая другие точки зрения, и побуждать других следовать за нами. Это отличное лидерство.
В чем разница между сочувствием и состраданием? Несмотря на то, что сочувствие и сочувствие сильно отличаются друг от друга, сочувствие почти всегда предшествует состраданию.
Во-первых, вы отождествляете себя с чувствами другого человека и даже разделяете его страдания: это эмпатия. Тогда вас побудит предпринять масштабные действия и что-то сделать: это сострадание.
И сочувствие, и сострадание — это эмоции, но с состраданием расстояние между вами и страданием, которое вы наблюдаете, больше. Вы можете сделать шаг назад и спросить себя, чем вы можете помочь. Сострадание — это способность помнить о страдании, не игнорируя его и не убегая, но и не погружаясь в него. Это позволяет нам принять страдание и сделать его частью нашего стремления к духовному благополучию.
Быстрый ответ на вопрос «В чем разница между эмпатией и состраданием?» заключается в следующем: сопереживание — это внутреннее чувство, которое мы часто не можем контролировать, в то время как сострадание — это сознательное действие. Можете ли вы иметь сострадание без сочувствия? Не совсем. Вы можете быть в состоянии совершать добрые дела, но если вы не чувствуете их в своей душе; это не истинное сострадание.
Разговоры о сострадании и эмпатии не всегда хороши или плохи — и то, и другое жизненно важно для выживания человека, но может иметь недостатки, если их не контролировать должным образом. Эмпатия помогает нам относиться к другим и строить здоровые отношения, которые ведут к полноценной жизни. Это предшественник сострадания, которое, когда оно проявляется, имеет множество других преимуществ.
Но с эмпатией есть проблемы. Он не застрахован от когнитивных искажений. То есть мы более склонны сопереживать тем, кто похож на нас, и проецировать свои чувства на тех, кто не похож на нас. Исследования показали, что в районах с сильными конфликтами людям не недостает эмпатии — у них просто очень высокая эмпатия к своей собственной группе и низкая эмпатия к противостоящей группе. Слепое ощущение эмоций окружающих нас людей может затуманить наши суждения и привести к неправильным решениям.
Эмпатия также может привести к эмоциональному истощению: когда вы проводите так много времени, чувствуя эмоции других, вы не оставляете много места для своих собственных.
Крайне важно не оставаться грустным, злым или одиноким. Когда дело доходит до эмпатии и сострадания, вы должны совладать со своими эмоциями, а не погрязнуть в них.
Основное различие между состраданием и сочувствием заключается в том, что сострадание требует действий. Это также приводит к его основным преимуществам: отдача может помочь уменьшить депрессию и беспокойство, снизить уровень стресса и повысить уверенность и самооценку среди многих других преимуществ.
Недостатки эмпатии и сострадания схожи. Слишком сильное сострадание может привести к тому, что известно как «усталость от сострадания». Это обычно наблюдается в помогающих профессиях, таких как медсестры и сиделки, и у него есть реальные физические симптомы: тревога, депрессия, неспособность сосредоточиться, агрессия и отключение от реальности.
Еще одним недостатком сострадания является то, что легко быть слишком сострадательным. Поскольку сострадание заключается в том, чтобы делать то, что лучше для кого-то, это не всегда легко.
Когда мы делаем то, что «хорошо», а не то, что вызывает сострадание, мы можем способствовать развитию вредных привычек, окружать себя людьми, которые нам не подходят, и тормозить собственный личностный рост. Это может увеличить страдание вместо того, чтобы облегчить его.
Что важнее в споре о сострадании и сопереживании? Правда в том, что, хотя нам нужны оба, оба могут не только помочь нам, но и навредить нам. Эмпатия — важная часть человеческого бытия, но если ее не остановить, она может обернуться против нас. Сострадание — это то, что побуждает нас делать что-то по поводу страданий, которые мы видим, но когда мы делаем слишком много, мы забываем позаботиться о себе.
При правильном балансе обе эти эмоции могут сделать вас лучшим лидером. Эмпатия создает взаимопонимание и укрепляет доверие на рабочем месте, создавая основу для сильной команды. Сострадание позволяет вам объективно управлять поведением вашей команды для общего блага, помогая каждому члену команды преодолевать его или ее личные препятствия.