Состояния души: Stream formorenews | Listen to Состояние Души & For More

Состояние души

Еще в период античности изучению состояния души посвящалось немало трудов великих философов. Так и сегодня душа не перестает интересовать многих психологов и мыслителей этого столетия.

Состояние души человека

1. Непонятное состояние души. Мало кто не согласится, что когда-либо, но испытывал подобное: вот непонятно, то ли радостно, то ли кошки на душе скребут. Душевное состояние способно непрерывно меняться. Когда изменяется окружающая обстановка, подвергается изменениям и состояние души. То, что человек чувствует в данный момент времени, можно сравнить с верхушкой огромного айсберга, большая часть которого скрыта от него в глубине собственного «я». Для того чтобы определиться, что же на самом деле происходит, необходимо остановиться, перестать гнаться за чем-либо и дать себе отдых, побыть наедине со своими мыслями и попытаться разобраться, какие чувства преобладают на данный момент и что является источником их появления.
2. Плохое состояние души. У каждого человека бывают дождливые дни на душе, вызванные теми или иными обстоятельствами, размышлениями. Иногда тому виной может быть стресс, страх, беспричинное беспокойство. Что уж говорить, когда состояние души тревожное, любая жизнерадостность иссякает, понижается активность, что в свою очередь порождает торможение в мыслительных процессах. Мало того, это все негативно сказывает на действиях личности, ее самочувствии в целом. Психологи настоятельно рекомендуют отвлечься от обыденных занятий. Если это не всегда получается, следует во всем акцентировать свое внимание на положительных моментах. Если причина сумеречного состояния души в заниженной или пошатнувшейся самооценке, необходимо вспомнить все свои победы, пусть и небольшого масштаба, напомнить себе о хороших моментах своей жизни, стремиться найти хотя бы каплю позитива в сложившейся ситуации. Некоторым отлично помогает чтение биографий известных личностей. На основании этого многие с легкостью осознают, как необходимо двигаться, что предпринимать, дабы разрешить сложившееся.
3. Спокойное состояние души. Что может быть лучше этого? Его можно и нужно сохранять в себе, стараясь не превращать муху в слона, когда в жизнь врываются невзгоды, проблемы. Не следует забывать и о том, что нужно учиться справляться со стрессовыми ситуациями, вырабатывать в себе психологический иммунитет, ежедневно напоминая себе: «Я сильная. Я справлюсь с этим».

 

Статьи по теме:

Виды эмоциональных состояний В этой статье мы расскажем о существующих видах эмоциональных состояний, в чем их различия и отличительные особенности и о том, какое влияние они оказывают на общее психическое состояние человека.	Ролевой конфликт Эта статья расскажет о том, что такое ролевой конфликт, о самых распространенных причинах его возникновения, а также о том, как можно уладить такого рода конфликты путем наименьших потерь.
Основные функции психики Эта статья посвящена краткому обзору основных функций человеческой психики и ее структуры, без которых невозможно полноценное и гармоничное развитие личности.	Чем отличается личность от индивида? Нередко, употребляя в речи слова и термины, мы не совсем понимаем их истинное значение. Так происходит и с понятиями личности и индивида, о различии между которыми и пойдет речь в этой статье.

20 смешных фото котов, которые проявили чудеса изворотливости

 

‎Альбом «Состояния Души» (Abanden) в Apple Music

‎Альбом «Состояния Души» (Abanden) в Apple Music

Возвышение

Вечер, Прохлада…

Гармония

Переход

Еретик

Тайное Общество

Вернуться

• Algeria
• Angola
• Armenia
• Azerbaijan
• Bahrain
• Benin
• Botswana
• Cameroun
• Cape Verde
• Chad
• Côte d’Ivoire
• Congo, The Democratic Republic Of The
• Egypt
• Eswatini
• Gabon
• Gambia
• Ghana
• Guinea-Bissau
• India
• Iraq
• Israel
• Jordan
• Kenya
• Kuwait
• Lebanon
• Liberia
• Libya
• Madagascar
• Malawi
• Mali
• Mauritania
• Mauritius
• Morocco
• Mozambique
• Namibia
• Niger (English)
• Nigeria
• Oman
• Qatar
• Congo, Republic of
• Rwanda
• Saudi Arabia
• Senegal
• Seychelles
• Sierra Leone
• South Africa
• Sri Lanka
• Tajikistan
• Tanzania, United Republic Of
• Tunisia
• Turkmenistan
• United Arab Emirates
• Uganda
• Yemen
• Zambia
• Zimbabwe

• Australia
• Bhutan
• Cambodia
• 中国大陆
• Fiji
• 香港
• Indonesia (English)
• 日本
• Kazakhstan
• 대한민국
• Kyrgyzstan
• Lao People’s Democratic Republic
• 澳門
• Malaysia (English)
• Maldives
• Micronesia, Federated States of
• Mongolia
• Myanmar
• Nepal
• New Zealand
• Papua New Guinea
• Philippines
• Singapore
• Solomon Islands
• 台灣
• Thailand
• Tonga
• Turkmenistan
• Uzbekistan
• Vanuatu
• Vietnam

• Armenia
• Österreich
• Belarus
• Belgium
• Bosnia and Herzegovina
• Bulgaria
• Croatia
• Cyprus
• Czech Republic
• Denmark
• Estonia
• Finland
• France (Français)
• Georgia
• Deutschland
• Greece
• Hungary
• Iceland
• Ireland
• Italia
• Kosovo
• Latvia
• Lithuania
• Luxembourg (English)
• Malta
• Moldova, Republic Of
• Montenegro
• Nederland
• North Macedonia
• Norway
• Poland
• Portugal (Português)
• Romania
• Россия
• Serbia
• Slovakia
• Slovenia
• España
• Sverige
• Schweiz
• Turkey
• Ukraine
• United Kingdom

• Anguilla
• Antigua and Barbuda
• Argentina (Español)
• Bahamas
• Barbados
• Belize
• Bermuda
• Bolivia (Español)
• Brasil
• Virgin Islands, British
• Cayman Islands
• Chile (Español)
• Colombia (Español)
• Costa Rica (Español)
• Dominica
• República Dominicana
• Ecuador (Español)
• El Salvador (Español)
• Grenada
• Guatemala (Español)
• Guyana
• Honduras (Español)
• Jamaica
• México
• Montserrat
• Nicaragua (Español)
• Panamá
• Paraguay (Español)
• Perú
• St. Kitts and Nevis
• Saint Lucia
• St. Vincent and The Grenadines
• Suriname
• Trinidad and Tobago
• Turks and Caicos
• Uruguay (English)
• Venezuela (Español)

• Canada (English)
• Canada (Français)
• United States
• Estados Unidos (Español México)
• الولايات المتحدة
• США
• 美国 (简体中文)
• États-Unis (Français France)
• 미국
• Estados Unidos (Português Brasil)
• Hoa Kỳ
• 美國 (繁體中文台灣)

состояний ума

состояние ума

• Студентка из Лондона размышляет о своем опыте изучения новой учебной программы «Состояния разума» по селфологии.

• Размышления

  «Вдали от всего, чем я живу, я столкнулся с самим собой, с кем-то, с кем давно не сидел.» Член сообщества размышляет о дискомфорте пандемического одиночества.

• Futures

  Огромная ценность того, что нужно слушать – и не только экспертов.

• News

  Мы поддерживаем молодых людей в разработке альтернативной системы школьной инспекции.

• Образование

  Член команды Элла рассказывает о нашей новой образовательной платформе, которая скоро появится.

• Education

  Мы были очень заняты разработкой и апробацией обучающего курса по психическому здоровью для молодежи. Здесь член команды Элла рассказывает, каково это было совместно разрабатывать программу, а затем работать с ее содержанием в качестве учащегося.

• Переосмысление образования

  «Более высокий уровень стресса, тревога, депрессия, страх, изоляция»

• Переосмысление образования

  Во второй части своей серии блогов аспирант Калифорнийского университета в области образования Джаспар делится еще одним поучительным результатом нашего исследования школьной системы и молодежи.

• Переосмысление образования

  Студент лондонского колледжа делится: «Идентичность — это то, что нас объединяет и делает нас разными, почему мы должны быть лишены возможности найти и изучить ее?»

• Сообщество

  Во Всемирный день психического здоровья наш основатель Беа размышляет о том, что пришло время действовать по-новому.

• Студентка лондонского колледжа поэтично размышляет о том, как система образования подвергает проверке гораздо больше, чем ее знания.

• Переосмысление образования

  Наш директор по исследованиям рассказывает, как прислушиваясь к мнению молодежи, можно не только улучшить образование, но и улучшить результаты жизни будущих поколений.

• Переосмысление образования

  «Мы все еще не знаем, как именно будут осуществлены эти изменения.»

• Переосмысление образования

  Управление стандартов образования, услуг для детей и навыков Великобритании отвечает учащимся, которые выразили свое беспокойство по поводу нашей системы образования.

• Переосмысление образования

  Мы изучаем, как система образования влияет на психическое здоровье молодых людей.

• Переосмысление образования

  Молодые люди рассказывают, что тестирование вызывает «панические атаки, чувство тревоги, стресс и, к сожалению, потерю интереса к учебе».

• Сообщество

  «Это начало движения, направленного на решение огромной проблемы — с заботой и вниманием к потребностям молодежи».

• Research

  С нами работает студент, изучающий психологию здоровья, и сообщает о своих выводах.

• Сообщество

  Службы психического здоровья NHS не помогают молодым людям эффективно. Пришло время перемен.

• Обучение

  Самосознание — это процесс. Но взращивая его, вы сможете лучше понять себя и свой мир.

• Инструменты

  Все мы слышали о преимуществах ведения дневника. Но что, если бы писательство могло помочь вам жить той жизнью, которой вы хотите?

• Сообщество

  В нашей новой серии интервью мы познакомились со студентами, которые приняли участие в нашей программе.

• Сообщество

  Учащийся нашей программы Wellbeing Ambassadors размышляет о том, как уязвимость может связать нас с другими.

• News

  Мы объединяем образование и социальные действия, чтобы придать психическому здоровью новое значение, основанное на расширении возможностей и связи. Вот как.

• Студентка из Лондона размышляет о своем опыте изучения новой учебной программы «Состояния разума» по селфологии.

• Размышления

  «Вдали от всего, чем я живу, я столкнулся с самим собой, с кем-то, с кем давно не сидел.» Член сообщества размышляет о дискомфорте пандемического одиночества.

• Futures

  Огромная ценность того, что нужно слушать – и не только экспертов.

• News

  Мы поддерживаем молодых людей в разработке альтернативной системы школьной инспекции.

• Образование

  Член команды Элла рассказывает о нашей новой образовательной платформе, которая скоро появится.

• Education

  Мы были очень заняты разработкой и апробацией обучающего курса по психическому здоровью для молодежи. Здесь член команды Элла рассказывает, каково это было совместно разрабатывать программу, а затем работать с ее содержанием в качестве учащегося.

• Переосмысление образования

  «Более высокий уровень стресса, тревога, депрессия, страх, изоляция»

• Переосмысление образования

  Во второй части своей серии блогов аспирант Калифорнийского университета в области образования Джаспар делится еще одним поучительным выводом нашего исследования школьной системы и молодежи.

• Переосмысление образования

  Студент лондонского колледжа делится: «Идентичность — это то, что нас объединяет и отличает, почему мы должны быть лишены возможности найти и изучить ее?»

• Сообщество

  Во Всемирный день психического здоровья наш основатель Беа размышляет о том, что пришло время действовать по-новому.

• Студентка лондонского колледжа поэтично размышляет о том, как система образования подвергает проверке гораздо больше, чем ее знания.

• Переосмысление образования

  Наш директор по исследованиям рассказывает, как прислушиваясь к мнению молодежи, можно не только улучшить образование, но и улучшить результаты жизни будущих поколений.

• Переосмысление образования

  «Мы все еще не знаем, как именно будут осуществлены эти изменения.»

• Переосмысление образования

  Управление стандартов образования, услуг для детей и навыков Великобритании отвечает учащимся, которые выразили свое беспокойство по поводу нашей системы образования.

• Переосмысление образования

  Мы изучаем, как система образования влияет на психическое здоровье молодых людей.

• Переосмысление образования

  Молодые люди рассказывают, что тестирование вызывает «панические атаки, чувство тревоги, стресс и, к сожалению, потерю интереса к учебе».

• Сообщество

  «Это начало движения, направленного на решение огромной проблемы — с заботой и вниманием к потребностям молодежи».

• Research

  С нами работает студент, изучающий психологию здоровья, и сообщает о своих выводах.

• Сообщество

  Службы психического здоровья NHS не помогают молодым людям эффективно. Пришло время перемен.

• Обучение

  Самосознание — это процесс. Но взращивая его, вы сможете лучше понять себя и свой мир.

• Инструменты

  Все мы слышали о преимуществах ведения дневника. Но что, если бы писательство могло помочь вам жить той жизнью, которой вы хотите?

• Сообщество

  В нашей новой серии интервью мы познакомились со студентами, которые приняли участие в нашей программе.

• Сообщество

  Учащийся нашей программы Wellbeing Ambassadors размышляет о том, как уязвимость может связать нас с другими.

• News

  Мы объединяем образование и социальные действия, чтобы придать психическому здоровью новое значение, основанное на расширении возможностей и связи. Вот как.

• Студентка из Лондона размышляет о своем опыте изучения новой учебной программы «Состояния разума» по селфологии.

• Размышления

  «Вдали от всего, чем я живу, я столкнулся с самим собой, с кем-то, с кем давно не сидел. » Член сообщества размышляет о дискомфорте пандемического одиночества.

• Futures

  Огромная ценность того, что нужно слушать – и не только экспертов.

• News

  Мы поддерживаем молодых людей в разработке альтернативной системы школьной инспекции.

• Образование

  Член команды Элла рассказывает о нашей новой образовательной платформе, которая скоро появится.

• Education

  Мы были очень заняты разработкой и апробацией обучающего курса по психическому здоровью для молодежи. Здесь член команды Элла рассказывает, каково это было совместно разрабатывать программу, а затем работать с ее содержанием в качестве учащегося.

• Переосмысление образования

  «Более высокий уровень стресса, тревога, депрессия, страх, изоляция»

• Переосмысление образования

  Во второй части своей серии блогов аспирант Калифорнийского университета в области образования Джаспар делится еще одним поучительным выводом нашего исследования школьной системы и молодежи.

• Переосмысление образования

  Студент лондонского колледжа делится: «Идентичность — это то, что нас объединяет и отличает, почему мы должны быть лишены возможности найти и изучить ее?»

• Сообщество

  Во Всемирный день психического здоровья наш основатель Беа размышляет о том, что пришло время действовать по-новому.

• Студентка лондонского колледжа поэтично размышляет о том, как система образования подвергает проверке гораздо больше, чем ее знания.

• Переосмысление образования

  Наш директор по исследованиям рассказывает, как прислушиваясь к мнению молодежи, можно не только улучшить образование, но и улучшить результаты жизни будущих поколений.

• Переосмысление образования

  «Мы все еще не знаем, как именно будут осуществлены эти изменения. »

• Переосмысление образования

  Управление стандартов образования, услуг для детей и навыков Великобритании отвечает учащимся, которые выразили свое беспокойство по поводу нашей системы образования.

• Переосмысление образования

  Мы изучаем, как система образования влияет на психическое здоровье молодых людей.

• Переосмысление образования

  Молодые люди рассказывают, что тестирование вызывает «панические атаки, чувство тревоги, стресс и, к сожалению, потерю интереса к учебе».

• Сообщество

  «Это начало движения, направленного на решение огромной проблемы — с заботой и вниманием к потребностям молодежи».

• Research

  С нами работает студент, изучающий психологию здоровья, и сообщает о своих выводах.

• Сообщество

  Службы психического здоровья NHS не помогают молодым людям эффективно. Пришло время перемен.

• Обучение

  Самосознание — это процесс. Но взращивая его, вы сможете лучше понять себя и свой мир.

• Инструменты

  Все мы слышали о преимуществах ведения дневника. Но что, если бы писательство могло помочь вам жить той жизнью, которой вы хотите?

• Сообщество

  В нашей новой серии интервью мы познакомились со студентами, которые приняли участие в нашей программе.

• Сообщество

  Учащийся нашей программы Wellbeing Ambassadors размышляет о том, как уязвимость может связать нас с другими.

• News

  Мы объединяем образование и социальные действия, чтобы придать психическому здоровью новое значение, основанное на расширении возможностей и связи. Вот как.

Внимательность и 3 состояния ума | Эксперт КПТ, ДПТ и тестирование для детей, подростков и семей

Образ мышления человека тесно связан с восприятием себя и восприятием жизненного опыта. В результате состояние ума в значительной степени влияет на то, как мы чувствуем, действуем и реагируем на ту или иную ситуацию. Иногда такое поведение может ощущаться как мотивированное сильными эмоциями, а в других случаях как управляемое разумом, поэтому может быть сложно сохранять спокойствие и находить баланс между этими состояниями. В ДПТ есть концепция трех состояний ума: Эмоциональный Разум, Разумный Разум и Мудрый разум . Каждое из этих состояний влияет на наши мысли и поведение, поэтому важно практиковать осознанность, чтобы помочь себе найти свой Мудрый Разум . Доступ к вашему Wise Mind и ответ на него может облегчить достижение более сбалансированной и счастливой жизни за счет увеличения положительных переживаний для нас самих и наших близких.

 

Три состояния ума

Эмоции Ум мотивирован сильными эмоциями. В этом состоянии логику, разум и факты нелегко признать или получить к ним доступ. Такое мышление может быть непостоянным, позволяя нам говорить или делать то, что заставляет нас чувствовать себя лучше в данный момент, не осознавая потенциальных долгосрочных негативных последствий. Если вы когда-либо действовали сгоряча или принимали импульсивные решения, вы реагировали на свои Эмоции разума . Может быть, это выглядело так, будто вы разорвали важные для вас отношения из-за ссоры или ввязались в ситуацию, к которой не были готовы, а потом сожалели об этом. Подобные решения за доли секунды часто принимаются, когда мы находимся в состоянии уязвимости и не можем рассуждать сами с собой. Это может усугубляться недостаточным отдыхом, невылеченными медицинскими или психическими заболеваниями, употреблением психоактивных веществ, плохим питанием, стрессом и даже низкой уверенностью в себе.

Разум управляется крайним разумом, логикой и фактами. Это часть нашего разума, которая планирует и оценивает, помогая нам выполнять такие задачи, как следование рецепту, составление бюджета или сборка мебели. Однако действие из экстремального состояния Разум может оказать негативное влияние на наши отношения, поскольку оно игнорирует эмоциональные потребности себя и других. Например, если после долгого рабочего дня вы приходите домой и сразу выгуливаете собаку, забрасываете белье, а затем начинаете готовить ужин, даже не поздоровавшись с семьей, вы в Разум . Пребывание в таком состоянии ума также может означать пренебрежение личными ценностями, затуманивание вашего восприятия того, что важно для вас и чего вы хотите от жизни.

Мудрый Разум — это состояние ума, к которому мы стремимся. Оно объединяет как Эмоциональный Разум , так и Разумный Разум , чтобы мы могли думать, чувствовать и действовать, исходя из равновесия. Мудрый Разум обладает спокойным и умиротворенным качеством, и именно в нем истина и мудрость заключены в каждом из нас. Мудрый Разум похож на интуицию, и доступ может быть описан в физическом смысле, например, как «интуитивное чувство» или «третий глаз». Вспомните случай, когда вы могли посвятить всю ночь выполнению проекта для работы или учебы. Несмотря на отчаянное желание просто расслабиться и посмотреть больше Netflix, вы проявили настойчивость, чтобы получить удовлетворение от хорошо выполненной работы и признание вашей тяжелой работы. Мудрый разум помогает нам принимать эффективные решения в нашей жизни, помогая нам достигать наших целей и чувствовать себя хорошо в своем выборе.

 

Обретение вашего мудрого разума

Доступ к вашему мудрому разуму может показаться трудным, особенно если вы привыкли жить в своих эмоциях или Разум , и можно попрактиковаться. Марша Линехан, основательница ДБТ, утверждает, что у каждого есть Мудрый Разум , потому что у каждого есть способность к мудрости. «Мудрый Разум добирается до сути дела. Это видеть и знать что-то прямо и ясно. Это схватывание всей картины, тогда как раньше понимались только ее части. Это «чувство» — правильный выбор в дилемме, когда чувство исходит из глубины души, а не из текущего эмоционального состояния», — пишет доктор Линехан в «Руководстве по обучению навыкам ДПТ». Регулярная практика осознанности приведет вас к вашим Мудрый разум . ДПТ предполагает, что выполнение приведенных ниже практик также может быть полезным для достижения этого состояния ума:

1. Вдохните «мудро», выдохните «мысленно». лежа, или сидя в тихом месте) На вдохе произнесите про себя слово мудрое , а на выдохе произнесите ум . Продолжайте эту схему столько, сколько хотите. Любая практика будет полезна.
2. Задайте своему Мудрому вопрос и выслушайте ответ. На вдохе задайте себе вопрос, например, «Должен ли я переехать через всю страну?» или «Какими положительными качествами я обладаю?» На выдохе убедитесь, что слушаете ответ в уме — не говорите или не говорите. Продолжайте спрашивать с каждым вдохом и слушайте каждый раз, когда выдыхаете. Дополнительные рекомендации по этой практике см. в этом видео от DBT-RU.
3. Практикуйте основные навыки внимательности. Навыки Что и Как из DBT также могут помочь синтезировать Эмоции и Разум , позволяя вам получить доступ к Мудрый Разум . Каждый из этих навыков на самом деле представляет собой группу навыков, направленных на понимание наших мыслей, чувств и поведения в ответ на нашу жизнь и мир вокруг нас.
4. Подумайте о своем текущем состоянии ума. Прежде чем принимать важное решение или реагировать на кого-то или что-то, спросите себя «В каком я настроении?» Если вы испытываете очень сильные эмоции, это признак того, что вы, вероятно, находитесь в Эмоциональном Разуме .

   No related posts.