Сострадание это качество или чувство: Сострадание — что это такое

Сострадание — это…

Слово «сострадание» можно разбить на две части:

1. со – частица, означающая присоединение к чему-либо. В данном случае, к страданию;
2. страдание – переживание негативных эмоций.

Таким образом, сострадание означает присоединение к чужим болезненным чувствам, умение встать на место другого и прожить то, что переживает он в данный момент времени.

В психологии такое личностное качество называется эмпатией: человек-эмпат умеет искренне радоваться, грустить, удивляться, злиться, быть счастливым и т.д. вместе с другим, тонко улавливая внутренне настроение собеседника.

Сострадание также называют сопереживанием, сочувствием, означающими готовность личности взять на себя часть боли, которую испытывает ближний, чтобы последнему стало лучше.

Вспомните ситуацию, в которой вам было плохо на психическом уровне. Если рядом находящийся говорит что-то типа «Успокойся, возьми себя в руки, не расстраивайся», то такое утешение не облегчает негативного состояния.

В этот момент кажется, что другой обесценивает твои чувства, не понимает их, поэтому хочется прервать контакт с ним. Ощущение, что ты остаешься один на один со своим горем, только усиливает переживания.

А если близкий человек скажет: «Я знаю, как тебе плохо, я чувствую тебя, я переживаю то же самое, что и ты, я буду с тобой рядом, пока тебе плохо», то картина меняется. Страдающий ощущает сильную поддержку, плечо, оперевшись на которое он может дать волю своим переживаниям и не упасть духом. А главное, он не чувствует себя одиноким.

Умение сострадать не является врожденным: оно закладывается с рождения в процессе воспитания.

Если родители обладают эмоциональным интеллектом – умеют распознавать свои чувства, говорить о них и выражать их экологичным путем, то и ребенок научается тому же. У холодных в эмоциональном плане взрослых, живущих, как роботы, вырастит человек, который не слышит ни себя, ни других.

Это приводит к тому, что индивид чувствует себя несчастным, так как не различает своих потребностей и не удовлетворяет их. По этой же причине его коммуникация с окружающим миром нарушена: он не имеет возможности брать желаемое и отвечать другим взаимностью.

Сострадание в повседневности

Данное качество не является изолированным от других: оно идет рука об руку с другими чертами характера:

1. доброта – это способность заботиться о других, прощать плохое, видеть мир в позитивном контексте;
2. отзывчивость – это умение реагировать на просьбы других, оказывать помощь и поддержку;
3. милосердие – эта черта основана на человеколюбии, гуманности;
4. альтруизм — это бескорыстное желание помогать людям.

Иногда сострадание путают с любовью, используя эти понятия, как синонимы. На самом деле в их основе лежат разные механизмы.

Любовь — это чувство, которое исходит из личных побуждений, живет вопреки всему, а иногда в ущерб себе и своим интересам. Внутри сострадания находится потребность помогать другим, спасать, выручать.

Как проявляется сострадание в повседневной жизни:

1. волонтеры (кто это?) и люди, участвующие в благотворительности – это яркий пример тех, в ком чувство сострадания является ведущим. Они помогают нищим, беженцам, детям-сиротам и другим нуждающимся просто потому что так велит им их сердце;
2. в межличностных отношениях – это умение помочь, поддержать в трудную минуту, разделить негативные эмоции ближнего;
3. многие религиозные течения пропагандируют сострадание.
   1. В христианстве это завет, призывающий относиться к другим так же, как хочешь, чтобы относились к тебе.
   2. В буддизме сострадание – это желание избавить от страданий весь мир.
   3. В индуизме единственный путь к просветлению лежит через сострадание: только через него человек способен на действительно высокие, чистые деяния.

Неприятная сторона

Сострадание является чувством, а потому всегда субъективно. Часто, находясь в роли страдающего, нам кажется, что те, кто нам сопереживает, дает совсем не то, чего бы нам хотелось. Например:

1. алкоголик хочет очередной порции спиртного, просит денег у близких. Последние, вместо того, чтобы выполнить его просьбу, отвозят страждущего в наркологический центр. С точки зрения, больного, его предали, не понимая, что на самом деле его спасают от верной гибели;
2. родители, лишающие великовозрастного сына ежемесячного пособия, делают это не потому, что хотят сделать ему плохо, а чтобы разбудить в нем личную ответственность и желание жить самостоятельно.

Настоящее сострадание исходит из высоко развитой духовности, внутренней силы человека, способного поступить иногда в противовес тому, что от него просят.

Поэтому уметь сопереживать не так уж просто. Это не о том, что сделал другому приятно, получил кучу благодарностей и погладил себя по голове, мол, какой я молодец. Здесь нет места личной выгоде и корысти в любом ее проявлении.

Что дает человеку сострадание

В последнее время морально-нравственные аспекты существования, к сожалению, становятся все менее и менее ценными.

Доброту, умение прощать, альтруизм часто принимают за слабость, мягкотелость и простодушие. Люди боятся быть открытыми, чувствительными, показывать свое нутро из-за страха быть использованными или осмеянными, пристыженными.

Однако, это все заблуждения, имеющие место в мире из-за политической и экономической нестабильности.

Что дает человеку такое качество, как сострадание:

1. оно развивает в личности все его самые лучшие качества – человеколюбие, доброту, смирение, милосердие. Индивид сам по себе становится более гибким в своем мышлении и действиях, что способствует ощущению себя более счастливым;
2. сострадание освобождает от негативных черт – злости, ненависти, гордости, ревности и других порочных чувств;
3. происходит наполнение жизни большими смыслами – я живу не зря, я нужен людям, я радуюсь осознанию собственной ценности в этом мире;
4. сочувствие другим учит нас любви к себе и, наоборот. Быть сострадающим вовсе не означает, что нужно забыть о своих потребностях и полностью посвятить свою жизнь благу окружающих. Если человек обращается плохо с собой, то вряд ли он может осчастливить кого-то другого. Поэтому сострадание взращивает любовь к себе, а не противоречит ей.

Сострадать – не значит отдавать нуждающимся последние штаны, еду, деньги, жилье, любимого человека и т.д. Это проявление искреннего сочувствия, моральная поддержка и посильная, материальная помощь, оказав которую вы не будете страдать ни физически, ни психически.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Что такое сострадание и его примеры в жизни

Приветствую вас, уважаемые читатели и гости моего блога! Сегодня я хочу поговорить с вами о таком важном человеческом качестве, как сострадание его примерах и отличительных особенностях. Это одно из высших качеств человека, только при одном условии, что оно истинное, а не ложное. Его иногда путают с мирской благотворительностью, либо жалостью, чем они отличаются я расскажу немного позже. Поэтому читайте статью до конца.

Содержание статьи

• Понятие сострадания
  • Милосердие
  • Доброта
  • Любовь
  • Уважение
  • Терпение
• Проявление сострадания и сочувствия
  • Мирская благотворительность
  • Истинное сострадание
  • Видео — история из древних Ведических писаний о сострадании
  • Сострадание к детям и животным
  • Сострадание к другим людям
• Как развить и сформировать сострадание
• Отличие жалости от сострадания

Понятие сострадания

В толковых словарях можно найти определение, что это  жалость к чужому горю, совместное страдание. На эту тему, конечно, можно долго рассуждать, но я считаю, что данное определение в корне не верно.

Сострадание — это способность человека чувствовать эмоции и переживания других людей. Это свет, который исходит от одного человека и смягчает или даже исцеляет боль другого.

У сострадания есть свои компоненты, без которого оно не может быть полноценным. Это доброта, милосердие, любовь, уважение и терпение.

Рассмотрим каждый компонент более подробно.

Милосердие

Это двух-коренное слово буквально означает «милое сердце». Что же милосердие под собой подразумевает? В первую очередь — бескорыстная помощь. Например, помочь пожилому человеку донести сумки, накормить голодного уличного пса, просто кого-нибудь выслушать. Во-вторых, милосердие — это умение прощать.

Доброта

Это заботливое отношение к людям и миру в целом. Доброта не всегда бывает очевидной, порой ее не просто разглядеть.

В пример приведу двух родителей. Отец щедро кормит маленького сына конфетами, пирожными и прочими сладостями, о которых тот попросит. А мама, наоборот, не разрешает ему увлекаться сладким. Конечно, на взгляд ребенка, папа в данной ситуации более добрый. Но так ли это на самом деле? Порой то, что принимается за доброту, это просто неумение отказать, обычная конформность. Безусловно, в данном случае настоящая доброта и забота проявляется у мамы, хотя она спрятана за внешней строгостью.

Любовь

О любви сказано и написано очень много, ведь это такое широкое и всеобъемлющее понятие, о котором можно говорить бесконечно. Но сейчас мы рассмотрим любовь, как компонент сострадания.

Безусловно, намного проще сопереживать своим близким, любимым людям, ведь эмоции родственных душ резонируют на одной частоте. А как быть с посторонними или как сострадать врагу? Для того чтобы научиться любить и чувствовать весь окружающий мир и его обитателей, необходимо совершенствоваться и развивать свои духовные качества.

Уважение

К объекту сострадания нужно относиться с уважением. Даже если это маленький дождевой червячок, он такое же создание природы, необходимое этому миру. Без должного уважения и понимания, сострадание превращается в жалость и унижает того, к кому это чувство проявляется.

Терпение

Совершая какие-то поступки, бывает так, что их не ценят. Терпение в этом случае будет показателем искренности.

Проявление сострадания и сочувствия

Давайте разберем несколько примеров того, как проявляется сострадание. Начнем пожалуй с самого распространенного.

Мирская благотворительность

У знаменитых, богатых людей сейчас в моде благотворительность. Я ничего не имею против такой моды, совсем наоборот, пожалуй, это лучшая из всех существующих и я ее поддерживаю. Только такие благие дела, совершаемые из корыстных мотивов (погоня за модными тенденциями, желание выглядеть лучше в глазах других, слава, признание), нельзя назвать искренним состраданием. Оно не сможет очистить душу и наполнить ее светом.

Очень редкие личности не выпячивают напоказ свои благие дела. Если человеком движут такие корыстные мотивы, то скажем если их не оправдать, не прославить его как следует, то и непонятно совершил бы он такой благотворительный поступок.

Истинное сострадание

Истинное сострадание исходит из глубины сердца, оно вдохновляет человека на добрые поступки, не требуя ничего взамен.

О важности этого говорят многие философы, все учения и религии (Веды, христианство, буддизм и т.д. ). Я хочу поделиться с вами цитатой из древнего писания Шримад Бхагаватам, в котором описывается истинные качества сострадания у человека.

Ш.Б.3.3.21

тикшавах каруниках

сухридах сарва-дехинам

аджата-шатравах шантах

садхавах садху-бхушанах

Садху терпелив и милосерден, он — друг всех живых существ. У него нет врагов, он умиротворен, строго следует предписаниям шастр и наделен всеми добродетелями.

Садху — глубоко духовный человек, который посвятил свою жизнь Богу, стремится давать знания другим. И все качества сострадания, согласно этому стиху, проявлены у него в полной мере.

Он терпелив и милосерден. Он развивает дружбу ко всем живым существ — это значит, что он одинаково милосердно относится и к людям и к животным. Каждое живое существо в этом мире имеет право на жизнь. Такая личность  не питает ни к кому вражды, даже если кто то враждебно относится к ней. Совершая благие дела, садху терпелив, так как часто люди не ценят его поступков. Истинная задача такого человека спасать души других, а не только тело. Как говорится в одной из пословиц: “ Какой смысл в спасении одежды утопающего, если надо спасать его самого”.

Поэтому настоящее сострадание в полной мере может быть только у высоко духовных личностей, которые проявляют готовность пожертвовать всем ради того, чтобы дать истинное знание и счастье другим. Приблизить других людей к Богу, дать им возможность духовного прогресса.

Бывает так, что человек желает показать свое сострадание, но стоит задеть его комфортную зону, как все благие намерения улетучиваются. Вывод в такой ситуации очевиден.

Видео — история из древних Ведических писаний о сострадании

Сострадание к детям и животным

Многим людям гораздо проще испытывать сострадание к детям и животным, потому что их души чисты и невинны. К сожалению, невозможно помочь всем больным и бездомным, но все же многое в наших силах.

Например, можно отказаться от употребления мяса, таким способом вы проявите милосердие и спасете несколько невинных животных. Одна социальная организация подсчитала сколько примерно человек съедает мяса за свою жизнь: более 1000 кур, десяток свиней и коров. Я стал вегетарианцем 12 лет назад, тем самым спас уже более сотни животных.

Сострадание к другим людям

С состраданием и сопереживанием к себе подобным у многих возникают проблемы. На первый план выступает проекция, и в голову лезут неприятные мысли и аргументы: «Почему я должен помогать кому-то, у меня самого проблем хватает» и т.д.

Порой людям проще испытывать сострадание в том случае, когда на их жизненном пути была или существует такая же ситуация. Например, в сети есть один любопытный социальный эксперимент. Два молодых человека подходили к людям, которые что — то ели и просили немножко поделиться с ними, потому что они очень голодны. Во всех случаях они получили отказ. На втором этапе эксперимента один молодой человек купил пиццу и отдал ее бомжу, а другой подошел к этому бездомному с той же просьбой — поделиться кусочком. Нищий мужчина, не раздумывая, отдал ему половину своей порции.

Справедливое резюме из этой истории — сытый голодного не разумеет.

Как развить и сформировать сострадание

Для начала я попробую объяснить зачем нужно формировать в себе сострадание.

Сострадание делает наше сердце шире, а эгоизм наоборот — сужает.

Когда у нас «большое» сердце, тогда  у нас  и хорошие отношения  окружающими, мы чувствуем себя здоровыми и полноценными. И постепенно наше сознание приближается к Богу

В результате эгоизма сердце сужается, приходят болезни и несчастья.

Наша современная цивилизация завязывает узел на сердце, на любого если посмотреть все замученные и несчастные.

У людей без этого качества проявляются черствость и жестокость. В такую душу не могут войти искренние чувства — ни  радость, ни любовь. Когда мы сопереживаем другим, наша душа очищается и становится более восприимчивой к миру и духовным знаниям.

Как я уже говорил, проще посочувствовать чужому горю, когда на собственной шкуре ощутил схожее не приятное событие.

Основной ключ для формирования сострадания кроется в духовном самосовершенствовании.

Одна из преград на пути к состраданию — это эгоцентризм. Люди слишком зациклены на своем “Я” и на мыслях о своем благе. Хотя бы раз в день попробуйте попрактиковать эмпатию. Посмотрите на какого — нибудь человека и задайте себе вопрос “А что бы почувствовал я на его месте?” Лучше всего это делать во время конфликтной ситуации, тем самым вы выполните сразу 3 миссии:

1. отвлечетесь от собственных негативных чувств;
2. потренируетесь в эмпатии;
3. смягчите конфликт.

Отличие жалости от сострадания

Сейчас я расскажу чем отличается жалость от истинного сострадания. Между этими понятиями есть существенная разница. Жалость — деструктивное и разрушительное чувство, а сострадание — светлое и созидательное. Жалость — это бездействие, а сострадание оказывает помощь. Жалость исходит из разума, а сострадание из сердца.

Разберем данные утверждение на примере. Представьте себе тяжело больного человека. Рядом с ним сидят родственники, плачут и жалеют его. Они уже обрекают больного и дают ему внутренний посыл, что он не сможет справится с трудностями. Тем самым они загоняют человека в еще большую пучину несчастья, и у него опускаются руки.

Сострадание несет в себе созидательную энергию и бодрость духа. Истинно проявляющий это качество человек не станет бездействовать, он будет оказывать всевозможную помощь и искать оптимальные пути выхода из ситуации. От таких людей исходят вибрации, наполненные светом и любовью, которые сами по себе благотворно влияют на окружающих и вызывают у них силу преодолевать трудности.

Надеюсь эта статья поможет вам на пути постижения Великих Знаний. А я рад поделиться с вами своим опытом, подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить ничего интересного.

Что такое сострадание? Понимание значения сострадания

Что означает сострадание?

Смысл сострадания в том, чтобы признать страдания других и принять меры, чтобы помочь. Сострадание воплощает в себе осязаемое выражение любви к тем, кто страдает.

Что такое определение сострадания

Определение сострадания, согласно словарю Merriam-Webster Dictionary, — это «сочувствующее осознание страданий других вместе с желанием облегчить их».

А Новый Оксфордский американский словарь определяет сострадание как «сочувствующую жалость и заботу о страданиях или несчастьях других».

Каждый словарь подчеркивает различные аспекты значения сострадания.

Мерриам-Вебстер упоминает «желание облегчить» страдания других, тогда как Новый Оксфордский американский словарь просто указывает на широкие симпатические чувства, связанные с состраданием. Он не связывает эти чувства симпатии и жалости с каким-либо действием или мыслями о действии, что на самом деле является неполным определением.

сострадание против сопереживания

Латинский корень слова сострадание — пати, что означает страдать, а префикс означает с. Сострадание, происходящее от compati, буквально означает страдать вместе. Связь страдания с другим человеком переводит сострадание за пределы симпатии в область сопереживания. Однако сострадание — это гораздо больше, чем сочувствие.

Эмпатия — это способность относиться к боли другого человека так, как если бы она была вашей собственной. Эмпатия, как и симпатия, основана на эмоциях и чувствах, но в ней нет активного компонента.

Что значит иметь сострадание?

Компонент действия — это то, что отличает сострадание от сочувствия, сочувствия, жалости, беспокойства, соболезнования, чувствительности, нежности, сочувствия или любого другого синонима сострадания.

В дело вступает сострадание. Когда другие держатся на расстоянии от тех, кто страдает, сострадание побуждает нас действовать от их имени.

Автор Фредрик Бюхнер описывает, что значит иметь сострадание, следующим образом:

«Сострадание иногда является фатальной способностью чувствовать, что значит жить внутри чужой кожи. Это знание того, что на самом деле никогда не может быть покоя. и радость для меня, пока наконец не наступит мир и радость и для вас».

Проявлять сострадание означает сопереживать тому, кто страдает, и чувствовать себя обязанным уменьшить страдания. Это более полное и верное определение, чем просто чувства, и это очень библейское понимание.

Какое библейское определение сострадания?

Библия не объясняет сострадание, как это делает словарь, а просто говорит нам, что означает это слово. Вместо этого Библия определяет сострадание, показывая нам, как выглядит сострадание и что означает сострадание.

«Говорите за тех, кто не может говорить за себя, за права всех обездоленных. Говорите и судите справедливо, защищайте права бедных и нуждающихся.» — Притчи 31: 8-9, NIV

«Дорогие дети, давайте любить не словами или языком, но делами и истиной». — 1 Иоанна 3:18, NIV

«Каждый из вас должен использовать полученный вами дар для служения другим, как верные домостроители Божьей благодати в ее различных формах». — 1 Петра 4:10, NIV

«Так сказал Господь Вседержитель: «Совершайте истинный суд, оказывайте друг другу милосердие и сострадание. Не притесняйте вдову, ни сироту, ни пришельца, ни бедного. зло друг на друга» — Захария 7:9.-10, NIV

«Итак, если имеешь какое утешение от соединения со Христом, если какое утешение от Его любви, если какое сопричастие в Духе, если какое сострадание и сострадание, то дополни мою радость единомыслием , имея одну и ту же любовь, будучи едины духом и единомыслием». — Филиппийцам 2:1-2, NIV

Каково духовное определение сострадания?

Дух слова сострадание является синонимом действия. Сострадание не связано с материальными или физическими вещами. Это связано с человеческим духом и душой. Духовное определение сострадания включает действия, направленные на облегчение страданий других.

В чем разница между милосердием и состраданием?

Милосердие — сострадательное отношение к тем, кто в беде. Милосердие — плод сострадания. Это подарок, данный страдающим теми, кто живет своим состраданием.

В Новом Завете Иисус часто приходит к милосердию через сострадание.

«Двое слепых сидели у дороги и, услышав, что Иисус идет, закричали: «Господи, сын Давидов, помилуй нас!» …Иисус остановился и позвал их: «Что вы хотите, чтобы я сделал для вас?» — спросил он. «Господи, — ответили они, — нам нужно зрение». Иисус сжалился над ними и коснулся глаз их. Они тотчас прозрели и последовали за Ним». — Матфея 20:30-34, NIV

Сострадание Иисуса побуждает Его действовать, и Он милосердно любит, исцеляет и спасает.

Само присутствие Иисуса в мире является высшим проявлением сострадания. Мы не заслужили Его жертвы, но из-за великой любви Бога к нам отнеслись с милосердием, и мы призваны жить жизнью сострадания и милосердия.

«Будьте друг ко другу добры и сострадательны, прощая друг друга, как и Бог во Христе простил вас.» — Ефесянам 4:32, NIV

Как слово «сострадание» раскрывает Божий характер?

В этом видео Библейский проект исследует значение сострадания и то, что оно открывает о характере Бога. Например, еврейский корень этого слова («рахамим») тесно связан с еврейским словом, означающим «матка». Видео отправляет вас в прекрасно иллюстрированное путешествие по тому, как Ветхий Завет использует это слово, чтобы показать, что «Бог полон материнского сострадания» и спасет Свой народ, «вступая в страдания человечества».

Каким образом Compassion International проявляет сострадание?

Каждый день миллионы детей, живущих в нищете по всему миру, испытывают сострадание, участвуя в нашей программе спонсорства детей. Тысячи поместных церквей в странах с низким и средним уровнем дохода адаптируют нашу целостную модель развития детей к контекстуальным потребностям детей в их сообществах, чтобы наилучшим образом обеспечить уход, в котором дети больше всего нуждаются.

Каждый ребенок, которому помогают наши церковные партнеры, получает пожизненный уход, который является личным, индивидуализированным, родственным и адаптированным к возрасту, полу, состоянию здоровья, культуре и семейному положению ребенка. Уход на протяжении всей жизни означает, что в некоторых случаях мы начинаем с дородового ухода и продолжаем всю жизнь в молодом возрасте.

Это означает, что мы применяем долгосрочный подход к развитию ребенка и предоставляем возможности, способствующие здоровому духовному, физическому, социальному и экономическому развитию, чтобы помочь каждому ребенку полностью созреть во всех сферах жизни.

Преимущества нашей Программы спонсорства детей включают:

• Улучшение здоровья
• Лучшее питание
• Образовательная и профессиональная поддержка
• Безопасность и защита
• Социально-эмоциональное развитие
• Возможность услышать Евангелие и узнать об Иисусе

Более 70 лет назад наш основатель, преподобный Эверетт Суонсон, вылетел из Чикаго в Южную Корею, чтобы служить американским войскам, сражающимся в Корейской войне. Его все больше беспокоили военные сироты, живущие на улицах, брошенные обществом. Преподобный Суонсон не мог отвернуться от страданий детей, которых он видел, и поклялся найти способ помочь им.

Сегодня вы можете ощутить значение сострадания, спонсируя ребенка, и узнать, как ваше сострадание может спасти жизни и спасти тех, кто в этом нуждается.

«Во всем мире так много нуждающихся детей! Благодаря спонсорской поддержке Сострадания вы можете удовлетворить не только основные потребности ребенка, но и дать ему надежду… самое главное, вы можете познакомить этого ребенка с вечным надежда через Иисуса». — Христианский исполнитель Джереми Кэмп

Что означает сострадание? | Виды сострадания

Что означает сострадание?

Хотя единого всеобъемлющего определения сострадания не существует, обычно его понимают как ответ на страдания другого человека.

Страдания, на которые мы реагируем, могут быть различными: от физической, эмоциональной или психической боли, вызванной чем угодно, от болезни до травмы и общей неудовлетворенности жизнью. Причиной дискомфорта могут быть внешние или межличностные события, реальные или воображаемые. В любом случае, именно наша забота или забота о страдающем человеке считается состраданием.

Какие существуют виды сострадания?

Реакции сострадания

Как уже упоминалось, существует множество интерпретаций сострадания, фокусирующихся на различных аспектах нашей реакции на страдание. Один из способов классифицировать различные типы сострадания — это различная направленность нашей реакции, включая наши чувства, действия, опасения и намерения:

• эмпатическое сострадание: , сосредоточившись на ощущении эмоций, которые испытывает страдающий человек.


• действие сострадание: сосредоточение внимания на действиях, направленных на облегчение физической и эмоциональной боли.


• заинтересованное сострадание : забота о человеке, который страдает, подчеркивая мотивацию сострадательного человека (желание, побуждение или чувство) к облегчению страдания.


• вдохновляющее сострадание : Буддисты описывают нечто несколько иное, сострадание, которое является скорее познавательным, чем эмоциональным, устремлением или намерением.

Непосредственность Сострадания

Сострадание можно также отличить по непосредственности отклика: реагирования на текущие или будущие ожидаемые страдания кого-то.

• Проксимальное сострадание : сострадание для облегчения страданий, ощущаемых прямо сейчас. Ближайшее сострадание часто тесно связано с нашим текущим эмоциональным состоянием.
  
  
  
  • Пример: эмпатически выслушать друга в беде.


• Дистальное сострадание : сострадание во избежание страданий в будущем. Дистальное сострадание часто включает в себя больше познания, так как оно включает 2 компонента:
  
  
  
  1. Признание предстоящей проблемы
  2. Готовность к действиям, необходимым для избежания страданий в будущем, даже если это потребует некоторых жертв сейчас

• • Пример: посоветуйте ребенку надевать шлем при езде на велосипеде, чтобы избежать травм.

Цель сострадания

Мы можем испытывать сострадание к членам нашей семьи, друзьям, незнакомцам и даже животным. Доктор Экман выделяет четыре основных объекта нашего сострадания:

Является ли сострадание эмоцией?

Хотя это не считается одной из семи универсальных эмоций, забота и действия сострадания, безусловно, могут вызывать целый ряд эмоций и чувств.

Почему сострадательные действия приятны

Сострадание часто приносит счастье, поскольку обычно приятно быть полезным и получать благодарность. Наблюдая за тем, как другие проявляют сострадание, мы также можем чувствовать себя хорошо. Для описания приятного чувства помощи другим доктор Экман ввел термин «радость сострадания».

• семейное сострадание : сострадание к члену семьи, который страдает. Семейное сострадание — это не одноразовое событие; это устойчивая черта, даже когда она не очевидна, и она готова проявиться, когда есть страдание, или угроза страдания, или предчувствие будущих страданий потомства. Подобно эмоциям, она универсальна для вида, постоянно присутствует и, подобно эмоциям, может наблюдаться у других видов. Хотя есть исключения — родители, не испытывающие семейного сострадания — и разные объяснения, почему и когда это происходит.


• фамильярное сострадание : сострадание к людям, с которыми у нас есть отношения. Предположительно, чем теснее отношения, чем больше признается взаимозависимость, тем больше вероятность того, что фамильяры будут чувствовать сострадание (хотя для проверки этой гипотезы необходимо провести дополнительные исследования).


• сострадание к незнакомцам
  : сострадание к людям, которых мы не знаем. В отличие от семейного или семейного сострадания, сострадание к незнакомцам не является универсальным для нашего вида или любого другого вида (хотя доктор Экман исследует возможность того, что сострадание к незнакомцам может быть универсальным в начале жизни, но не поддерживаться без определенного более позднего опыта). охват тех, по отношению к которым он ощущается (для некоторых он может охватывать только тех, кто имеет определенные характеристики или идентичность). Сострадание к незнакомцам также различается по центральности или степени, в которой это беспокойство является организующим принципом, лежащим в основе жизненного выбора человека (т.е. варьируется от случайного акта сострадания до мотивации, которая направляет человека в жизненной работе).


• сострадание к разумным существам
  : сострадание ко всем живым существам (не только людям). Этот тип сострадания иногда связан с некоторыми религиями и философиями.

Доктор Экман считает, что сострадательные действия не просто поддерживают благоприятное мнение о себе, поскольку, независимо от того, знает ли кто-либо еще о том, что сделал сострадательный человек, он все равно чувствует себя хорошо. Поэтому д-р Экман предполагает, что чувство сострадания является эмоциональным — типом переживаемого удовольствия, независимого от преимуществ для самооценки и, вероятно, физиологически отличного от других видов удовольствия.

Доктор Экман также обсуждает с Далай-ламой, как мы вдохновляемся сострадательными действиями других, чувствуя благодарность и радость.

Каковы преимущества сострадания?

Беседы между доктором Экманом и Далай-ламой выявили некоторые философские вопросы, касающиеся природы сострадания, а также наших мотивов и намерений, лежащих в основе сострадательных действий. Далай-лама считает, что беспристрастное сострадание должно проявляться без эгоистичных побуждений, однако он также признал, что действия сострадания могут принести пользу и нам самим.

Независимо от того, можно ли считать действие по-настоящему сострадательным, если оно также в какой-то степени корыстно, д-р Экман считает, что полезно придерживаться точки зрения просвещенного личного интереса, в котором мы подумайте о том, как помощь другим может также помочь нам самим. В этом свете д-р Экман выделяет три преимущества сострадания:

1. Оно порождает внутренне хорошее чувство ( сострадание радость ).
2. Это может повысить нашу самооценку; он поддерживает позитивный взгляд на себя, а также чувство благополучия и цели.
3. Это может вызвать одобрение других: когда другие люди узнают о сострадательном действии, случайно или намеренно, их уважение к сострадательному человеку может возрасти. В свою очередь, это признание и одобрение могут вызвать у сочувствующего актера дальнейшее наслаждение.

Что такое глобальное сострадание?

Доктор Экман убежден, что человеческое общество должно двигаться к тому, что он назвал глобальным состраданием: стремление облегчить страдания любого человека, независимо от его национальности, языка, культуры или религии. Глобальное сострадание — это когда сострадание ощущается ко всем людям, и оно является главной заботой в чьей-то жизни.

В этой серии веб-эпизодов д-р Экман и Далай-лама определяют глобальные проблемы, которые затрагивают нас, и обсуждают, как мы можем начать решать эти проблемы. Они определяют, что объединяет каждого человека и как внести изменения и приблизиться к глобальному состраданию.

Как научиться состраданию? Некоторые основные моменты этих бесед включают важность развития связи и практики благодарности.

Разработанная доктором Полом и Евой Экман в сотрудничестве с другими учеными, изучающими эмоции, и буддийскими монахами, «Развитие эмоционального баланса» представляет собой целостную тренировку, направленную на поиск баланса, счастья и сострадания в нашей жизни. Для начала доктор Ева Экман предлагает бесплатную медитацию на сострадание.

Дополнительные ресурсы

Научитесь распознавать выражения эмоций других и реагировать на них с помощью наших онлайн-инструментов для обучения микровыражениям, чтобы повысить свою способность обнаруживать обман и улавливать тонкие эмоциональные сигналы.

Расширьте свои знания об эмоциональных навыках и компетенциях с помощью личных семинаров, предлагаемых Paul Ekman International.

Пополните свой эмоциональный словарный запас с помощью Атласа эмоций, бесплатного интерактивного учебного пособия, созданного Drs. Пол и Ева Экман по просьбе Далай-ламы.

Прочтите руководство доктора Экмана по эмоциям в его бестселлере Emotions Revealed.

Дополнительные ресурсы

Движение к глобальному состраданию

Доктор Экман и Далай-лама обсуждают, как мы можем взращивать в себе сострадание и распространять его на других в глобальном масштабе.

Блоги о сострадании

Расширьте свои знания об эмоциональных навыках и способностях с помощью личных семинаров, предлагаемых Paul Ekman International.

Пол Экман и Далай-лама

Узнайте больше об уникальной дружбе и профессиональном партнерстве между доктором Экманом и Далай-ламой.