Совершенству нет предела? | PSYCHOLOGIES
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Совместимость, близость и свобода: на чем сегодня строится счастливый брак
Что мешает мозгу развиваться: 8 вредных привычек
Познать себя
Евгении семнадцать, она прекрасная девушка, но ей этого мало. Вот уже два года она стремится к одной цели: стать совершенной. Что она только для этого не делает: сидит на строгой диете, занимается спортом три раза в неделю, перед выходом из дома тратит на сборы два часа, постоянно поправляет прическу. Женя стремится к совершенству не только во внешнем виде, но и в своем поведении и в работоспособности.
Что же движет ею и другими людьми, которые ведут себя подобным образом? Почему они хотят быть во всем безупречными?
Это называется клинический перфекционизм. Что это значит? Это значит ставить завышенные требования к себе и окружающим людям, в том числе тогда, когда нужды в этом совсем нет. Евгения очень критично оценивает себя и свое поведение, что заставляет ее жить в постоянном состоянии тревоги и с чувством необходимости делать все лучше — то есть в постоянной борьбе против себя, а не вместе с собой.
Исследования показывают, что перфекционизм играет ключевую роль в появлении и развитии ряда психологических проблем. Например, он может быть одной из возможных причин нарушений пищевого поведения (анорексия и булимия), препятствием при лечении депрессии и основным фактором возникновения обсессивно-компульсивного расстройства личности.
Но вернемся к Жене. Зная ее историю и ее трудности, можно сказать о ее стремлении к совершенству следующее:
- Она неосознанно ставит завышенные «стандарты производительности» и изо всех сил старается им соответствовать. Например, она убеждена, что должна получать по всем предметам только высший балл, и готовится к урокам чуть ли не целыми днями;
- Каждый раз, когда ей не удается добиться поставленных целей, она считает, что ударила в грязь лицом и потеряла уважение окружающих;
- Она судит себя слишком строго, не замечая собственных достоинств и обращая пристальное внимание прежде всего на то, что ей в себе не нравится;
- Рассуждает по принципу «все или ничего»: все достигнутые результаты воспринимает либо как полный провал, либо как оглушительный успех, не учитывая, что могут быть еще промежуточные результаты — и тоже положительные;
- Она сомневается в том, что способна справиться с заданием, выполнить его правильно;
- Считает, что окружающие возлагают на нее большие надежды;
- Она слишком боится критики в свой адрес.
Причину этого можно понять, принимая во внимание некоторые тезисы когнитивно-поведенческой теории. Возможно, в раннем возрасте Евгению наказывали или ругали за то или иное поведение, и она пришла к убеждению, что, чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо всегда и все делать безукоризненно. Также может быть, что она сталкивалась и сравнивала себя с людьми, которые могли безупречно справиться с определенными задачами.
Как можно помочь Жене преодолеть эти трудности? Прежде всего, важно дать ей понять, что перфекционизм — это проблема, а не позитивное явление. Для этого стоит вместе с ней обсудить плюсы и минусы стремления к совершенству. А в дальнейшем — переформулировать ее убеждения и требования к себе, сделав их более реалистичными. Также могут быть полезны поведенческие эксперименты, чтобы смоделировать ситуации, которых Евгения обычно старается избегать.
Текст:Мария Ищенко
Новое на сайте
«Боюсь сойти с ума из-за отношения родителей, а к психологу они меня не пускают»
«Мой мужчина уходит к бывшей.
Ей нужны его деньги»
«Замужем и счастлива — я одна такая?»: как построить и сохранить крепкие отношения
Как справиться с сильными эмоциями: 2 совета — научитесь помогать себе
Болезнь Альцгеймера поражает женщин больше, чем мужчин: почему?
«Боюсь остаться старой девой»
Гений и безумство: как меняется творчество психически нездоровых художников
Сериал «Шантарам»: какой получилась экранизация одного из главных бестселлеров 2010-х
Нет предела совершенству — МедиаРязань
— История Вашей жизни – история головокружительной карьеры. Вы прошли путь от тракториста Скопинского МТС до первого секретаря горкома партии. Какими качествами должен обладать современный человек, чтобы достичь таких высот?
— Для успеха в любом деле понадобится хорошее физическое и нравственное здоровье. И не последнюю роль в этом играет семья, мать. В нашей семье было шесть детей, мы жили бедно, но очень дружно. Мама была строгой, справедливой и невероятно трудолюбивой.
Эти качества она старалась привить и нам. Все лучшее, что было в нашей семье, я потом перенес в свою. Безусловно, для успеха необходима целеустремленность. Во время войны трудно было получить образование: осенью мы постоянно пропадали в колхозах, «спасали» урожай, пытались прокормить свои семьи. Зимой, когда возобновлялась учеба, часто бывало, что занятия отменялись из-за морозов. Чернила замерзали, в классах было нестерпимо холодно, но я все равно посещал школу – понимал, что образование превыше всего. Много занимался самостоятельно дома, а потом решил учиться на механизатора. Тракторист, автослесарь, автомеханик – медленно, но верно я шел к своей цели – инженер-автомеханик. Объективно оценивать свои возможности – тоже важная составляющая успеха. Когда в 1951 году я проходил службу в морской авиации, мне пришлось забыть про увольнительные и отпуска и засесть за учебники: я хотел сдать экзамены на механика авиационной техники и соответствовать тому уровню подготовки, которым славился 18-й истребительный полк Балтийского флота.
Меня восхищала сила духа и физическая закалка офицеров-фронтовиков. Вместе с ними я много занимался на кольцах и брусьях. В 1956 году я сдал вступительные экзамены в радиотехнический институт, выдержав серьезный конкурс. Помню, в институте мне пришлось восполнять школьный пробел по вычислительным дробям. И мне не стыдно в этом признаться — наверстать упущенное никогда не поздно. Способности есть у всех, только не каждый может их проявить, да и лень-матушка часто нехороший спутник в жизни. Нужно работать над собой постоянно, потому что нет предела совершенству. Это я взял за правило.
— В одном из своих интервью Вы сказали, что молодые люди, на чьи плечи легли заботы о семье во время войны, получили бесценный опыт и быстро сформировались как личности. Сколько лет было Вам, молодому труженику тыла?
— Я очень хорошо помню начало войны, мне было десять. В деревне оперативно шла мобилизация мужского населения. Проводы на фронт сопровождались раздирающими криками женщин и маленьких детей.
У нас, подростков, на всю жизнь сохранилось чувство невероятной горечи и, можно сказать, сформировалось гипертрофированное чувство ответственности за своих близких. В 1943 году пришла похоронка на отца. Собрав нас всех вместе, мама сказала: «Давайте, дети, подумаем, как будем жить без отца. Ты, Паша, теперь за старшего, а мы вокруг тебя». Этот своеобразный наказ я выполнял всю свою жизнь…
— Переломным моментом в Вашей карьере считается 1964 год, когда Вас пригласили на партийную работу. Занимая различные посты, Вы много общались с людьми, вникали во все хозяйственные вопросы жизнеобеспечения города…
— Решение неотложных задач в укреплении экономики и социально-культурном развитии района, работа с людьми – это была моя каждодневная забота как секретаря райкома. Как бы ни ругали сейчас КПСС, при прежней власти было много положительного. Мы были всегда на виду, мы были доступны для людей, не окружали себя огромным количеством секретарей и охраной. И каждый раз обещая, мы брали на себя обязательства, выполнение которых было делом чести, делом жизни.
Строительство вторых очередей заводов, моста через Оку, крытого павильона на Центральном рынке и цирка, возведение новых микрорайонов, реконструкция Дягилевской ТЭЦ, благоустройство Лыбедского бульвара – это лишь часть объектов, в сооружение которых мы вложили свои силы, здоровье, душу. Мы — это Чумакова Н.Н., Тарасов К.М., Земцов Ю.П., Татанов И.В., Василенко Ю.Р., Чирков Н.Г. и многие другие. Благодаря четкому руководству и слаженной работе рязанских коллективов, своевременно вступил в строй филиал завода ЗИЛ, была проведена реконструкция мебельной фирмы «Ока», успешно строился новый кожзавод, домостроительный комбинат №2, а керамзитовый завод приступил к производству лучшего в стране гравия.
— Вы работали рука об руку с Надеждой Николаевной Чумаковой, можно сказать, первым мэром Рязани. Известно, что ее рабочий день начинался на строительных площадках города. Она лично объезжала с проверкой строительные объекты. Этот стиль работы распространялся на всю Вашу команду?
— Безусловно.
Мой рабочий день начинался тоже не в кабинете, а среди начальников участков на многочисленных строительных площадках Рязани. Во всё приходилось вникать самостоятельно, выполнять, порой, несвойственные функции. Особенно памятен пуск первой линии станков с числовым программным управлением на Станкозаводе. Наши станки тогда экспортировались в 62 страны. Для создания нового необходим был высокомоментный двигатель с программным управлением, который в то время выпускали только в Японии. И я… поехал в Японию. Можете представить, как мы были счастливы, когда линия была запущена. Поверьте, причастность к победе всего коллектива – дорогого стоит. Сколько себя помню, переживал буквально за всё и всегда руководствовался принципом – никто, кроме меня. И за всё ведь отвечал головой. Никогда не возникал вопрос: «а как это вообще можно осуществить?», всегда было слово «надо». В этом, пожалуй, большой плюс того времени. Сейчас модно ругать коммунистическую власть. Конечно, были и недоработки, и перегибы, но, согласитесь, многое из того, что было создано, до сих пор работает на благо рязанцев.
Жаль, что созданное всенародно, давно уже акционировано, приватизировано и, по нескольку раз перепродано. А новый механизм, при котором работа предприятия была выгодна и собственнику, и государству, и людям – не создан. Я прекрасно понимаю, что возврата к прошлому нет, но все лучшее, что было, надо сохранить и развивать, и, конечно же, использовать опыт прошлых лет, не отрицать его как неприемлемый, коммунистический.
— Павел Федорович, несмотря на свой почтенный возраст, Вы – один из главных участников городских мероприятий. Вы присутствовали и на открытии обновленного мемориала на площади Победы и даже посвятили стихотворение этому событию. Мало кто знает, что именно Вы в свое время курировали проект оформления площади Победы, с какими чувствами шли в этом году на площадь?
— Отрадно, что принятый в наше время проект оформления площади Победы обрел тот вид, о котором мы мечтали. Тогда, к 20-летию Победы во всех городах возводились мемориалы. Мало кто знает, сколько споров, всевозможных предложений было высказано на совещаниях по поводу строительных материалов, из которых предстояло сделать стелу.
Мы, конечно же, мечтали о граните, но реалии того времени заставили принять железобетонный вариант. Теперь наша мечта сбылась – мемориал в граните.
— У Вас 25-летний стаж руководства городом. Как Вы думаете, на что надо обратить внимание властям города, чтобы Рязань развивалась и процветала?
— Я умаю, нам надо промышленность возрождать и серьезно заняться сельским хозяйством, тем более, все возможности для этого есть. Если бы в наше время было отличное оборудование, которым располагают многие современные предприятия, соответствующее финансирование от государства, поверьте, мы бы горы свернули!
Беседовала Евгения Морозова
— История Вашей жизни – история головокружительной карьеры. Вы прошли путь от тракториста Скопинского МТС до первого секретаря горкома партии. Какими качествами должен обладать современный человек, чтобы достичь таких высот?
нет предела совершенству определения | Словарь определений английского языка
ADV
1 в, в или в это место, точка, дело или уважение
, мы никогда не пойдем туда, я боюсь, что я не согласен с вами там
PRON
2 Используется как грамматическое подлежащее с некоторыми глаголами, особ.
быть, когда истинным подлежащим является неопределенная или массовая именная группа, следующая за глаголом в качестве дополнения
в том кабинете есть девушка, воды, кажется, не осталось все там предикативное сообразительность; с нормальным интеллектом
5 ♦ итак восклицание, которое обычно следует за заявлением об отказе или неповиновении
больше нельзя, так что вот!
6 ♦ тут же на месте; немедленно; мгновенно
7 ♦ вот оно такое положение дел
8 ♦ а вот и ты
а выражение, используемое при вручении человеку чего-то просьбы или желания
б торжествующий возглас
вот и вы, я знал, что это произойдет!
N
9, который размещает
рядом с там, оттуда
Interj
10 Выражение симпатии, как при утешении ребенка
(старый английский THæ; связано со старым фризским, старым саксоном, старый высокий немецкий тур.
, древнескандинавский, готский thar)
При правильном употреблении глагол должен согласовываться с числом подлежащего в таких конструкциях, как «ожидающий человек» и «ожидающие несколько человек». Однако, если подлежащее является составным, в речи обычно используется единственное число, например, там есть полицейская машина и скорая помощь снаружи
Английский словарь Коллинза — определение английского языка и тезаурус  
Смотрите также:
все там, так там, в там качки, там и тогда
Collaborative Dictionary Определение английского языка
» Просмотреть все результаты | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вы хотите отклонить эту запись: дайте нам свои комментарии (неправильный перевод/определение, повторяющиеся записи. ..) |
Чтобы добавлять слова в свой словарь, станьте участником сообщества Reverso или войдите в систему, если вы уже являетесь его участником. Это просто и занимает всего несколько секунд:
Или зарегистрируйтесь традиционным способом
Твое совершенство, о Боже, не имеет для меня пределов
Твое совершенство, о Боже, не имеет для меня пределов — Лидер прославленияУстановить список
Настройки
Предыдущий Следующие
Предыдущий Далее
Введите номер песни или фразу для поиска песни. Вы можете выполнять поиск с использованием транслитерации западных символов или символов, характерных для языка. Вы можете использовать символ * в качестве подстановочного знака, например, har*heral или . для представления одного символа, например, je.
us. Щелкните раскрывающийся список, чтобы увидеть множество доступных расширенных фильтров.
Ошибка при получении данных инициализации. Включите подключение к Интернету и нажмите «Повторить попытку» ниже.
Повторить попытку
Добро пожаловать к лидеру поклонения. На каждой странице в нижней части экрана будет отображаться короткое справочное сообщение. Чтобы увидеть полную справку, коснитесь сообщения. Чтобы отключить эти сообщения, перейдите на страницу настроек.
Ниже вы можете выбрать язык, на котором хотите использовать приложение.
Продолжить
Эта песня уже есть в этом наборе. Второй раз добавить нельзя.
Вы действительно хотите удалить этот набор?
Удалить
Отмена
Вы хотите поделиться копией набора или живым набором, в который можете вносить изменения только вы и который будет автоматически обновляться для всех при внесении изменений (при наличии подключения к Интернету)?
Общий доступ Копия
Список песен Список песен Настройки
У вас еще нет наборов, выберите песню и нажмите «Добавить песню в набор», чтобы создать ее
Здесь вы можете увидеть список всех созданных вами наборов поклонения.
Это поможет вам переключаться между песнями вперед и назад. Вы можете создать их, нажав «Добавить в набор» при просмотре песни.
Сет-лист
Вот все песни из твоего набора прославления. Вы можете изменить их порядок, перетащив значок изменения порядка рядом с каждой песней, или удалить их, щелкнув значок крестика.
Формат: Аккорды Открытая песня
Пожалуйста, исправьте песню ниже или добавьте песню, которую вы написали сами, а затем нажмите кнопку «Загрузить». Если у вас есть MP3, пришлите их по адресу [email protected].
Формат: Открытая песня Аккорды Эльванто
Отмена
Не удалось отправить свою песню — вы подключены к Интернету?
Назад Контакт
Размер шрифта песни Very SmallSmallMediumLargeXLargeXXLarge
Язык приложения
Показать лирику? (мера безопасности для людей в странах, где возможен обыск телефонов)
Показать аккорды?
Показать аккордовую аппликатуру для гитары?
Аккорды в сольфеджио (до ре ми)?
Цвет аккорда
Показать тональность, тактовый размер и темп в списке песен
Отображение переведенных песен рядом друг с другом
Не разрешать выключать экран во время использования программы
Скрыть текст верхней кнопки, чтобы сделать заголовки шире
Использовать переходы? (отключить для медленных телефонов) Показать справку на каждой странице?
База данных песен
В сети: все языки, но требуется подключение к Интернету и работает медленнее.
Вне сети: выберите языки для загрузки и работает в автономном режиме
Выберите языки песен
База данных обновлена
Ошибка обновления базы данных, проверьте подключение к Интернету
Базы данных песен успешно загружены и установлены
Не удалось изменить язык — возможно, вы не подключены к Интернету?
Вы можете отключить эти справочные сообщения на этой странице, а также изменить ряд других настроек приложения.
Назад
Выберите одну или несколько баз данных песен, которые вы хотите загрузить
Повторить попытку Обновить языки песен
Выберите одну или несколько баз данных песен для загрузки
Произошла ошибка при загрузке или установке баз данных песен.