Сознание как предмет психологии: Сознание как предмет психологии

Подсказка

• Уильям Джеймс разработал функционалистский подход к изучению человеческого разума. По его словам, «Психология — это изучение и наука о разуме».
• Зигмунд Фрейд был отцом-основателем психоанализа, метода лечения психических заболеваний, а также теории, объясняющей человеческое поведение.
• Эдвард Титченер был английским психологом, который считал, что индивидуальный разум состоит из структур точно так же, как книга состоит из ее различных элементов.

Поделиться в WhatsApp

Последние обновления HP TET

Последнее обновление: 22 сентября 2022 г.

Психология сознания и сна

Введение

С этой темой мы делаем немного по-другому. Вместо одного вводного раздела, за которым следуют ключевые цифры и концепции, мы даем вам обзорные разделы по многочисленным темам в рамках «Сознание и сон», углубимся в такие темы, как измененные состояния сознания и различные стадии сна, а затем рассмотрим некоторые из них. ключевые теоретики. И, конечно же, у нас есть несколько интересных, познавательных и веселых видео.

Сознание и сон

Состояния сознания представляют собой субъективный перцептивный опыт, и поэтому их трудно определить. Некоторые люди определяют разницу между сознанием и бессознательным состоянием по тому, открыты или закрыты глаза человека. Согласно словарю Вебстера, сознание определяется как качество или состояние осознания, в частности, чего-то внутри себя. Уильям Джеймс, ключевая фигура в изучении сознания, считал, что сознание состоит из постоянного потока мыслей, эмоций и восприятий.

Сознание также можно рассматривать как два отдельных фактора: мониторинг и контроль. Мониторинг относится к способности воспринимать свое окружение, исследовать потенциальные проблемы, определять цели и принимать решения. Внимание (или сосредоточение своего сознания на какой-либо мысли или внешнем событии) — это другое слово для наблюдения.

Напротив, контроль — это способность упорядочивать мысли и использовать поведение для выполнения задач. Другими словами, мониторинг позволяет человеку исследовать окружающую среду и принимать решения. Контроль позволяет этому человеку действовать в соответствии с этими решениями.

Альтернативные состояния сознания

Если бы состояния сознания находились в континууме, с сознанием на одном конце и сном на другом конце, гипноз и медитация оказались бы посередине. Гипноз — это состояние сознания, для которого характерна глубокая релаксация и высокая внушаемость. Вы, наверное, видели, как люди поддаются гипнозу, а затем ведут себя причудливым образом, например, кудахчут, как цыпленок — хотя это, безусловно, возможно, это не цель гипноза (по крайней мере, не для нас). Скорее гипноз имеет реальную терапевтическую ценность.

В терапевтических ситуациях гипноз используется, чтобы помочь людям бросить курить или даже перенести операцию без анестезии. Чтобы достичь этого, терапевт «внушает» загипнотизированному человеку, что он будет расслабленным и онемевшим во всем теле во время медицинской процедуры. Терапевту пришлось бы повторить этот процесс более чем один раз, чтобы подкрепить внушение. Чем больше раз гипнотерапевт подкрепляет внушение, тем сильнее оно будет и тем больше вероятность того, что оно сработает.

Гипноз помогает некоторым людям с тяжелыми аллергическими реакциями на анестезию или другие обезболивающие. Это позволяет этим людям проходить болезненные процедуры без анестезии и при этом не чувствовать боли. Гипноз также использовался, чтобы помочь людям похудеть и бросить курить.

В средствах массовой информации гипноз обычно изображают как метод разблокировки бессознательных воспоминаний о травмирующих событиях. Однако многие терапевты прекратили эту практику из-за риска синдрома ложных воспоминаний и эффекта дезинформации. Как следует из названия, синдром ложной памяти относится к клиентам, у которых есть воспоминания о жестоком обращении в детстве, но никогда не подвергались насилию. Считается, что эти ложные воспоминания были намеренно или непреднамеренно имплантированы терапевтами, которые использовали гипноз для раскрытия скрытых воспоминаний.

Хотя гипнотерапевты могут делать такие «внушения», следует также отметить, что даже люди, находящиеся под гипнозом, не будут выполнять никаких задач, противоречащих их этическим или моральным нормам. Примером этого является гипнотизация кого-то, а затем предложение ему пойти кого-нибудь убить. По этому сценарию может получиться хороший фильм, но в реальности он не сработает.

Медитация — это еще одно альтернативное состояние сознания, состоящее в глубоком расслаблении, в котором человек сосредотачивает внимание на одной мысли, слове или образе. Слово или звук в гипнозе называется мантрой. Медитацию также иногда называют «осознанностью». Это означает, что человек сосредотачивает свое осознание на «здесь и сейчас», то есть сосредотачивается на том, что переживает в настоящий момент. Медитация также включает концентрацию на дыхании и считается уникальным духовным опытом для каждого человека. В отличие от гипноза, он не предполагает высокой внушаемости.

Спать

На дальнем конце континуума сознания находятся бессознательные состояния, такие как сон. Сон, как и другие состояния сознания, уникален для каждого человека. Однако стадии сна следуют аналогичной схеме. Эти стадии (как и другие состояния сознания) характеризуются разными мозговыми волнами: Бета; Альфа; Тета; и Дельта. Бета-волны обычно возникают во время бодрствования. Альфа-волны коррелируют с формами медитации, гипноза и легкого сна, в то время как тета- и дельта-волны возникают в состояниях глубокого сна.

Стадии сна (стадии 1–4 — NREM)

• СТАДИЯ 1: Человек переходит от бодрствования к сну, у него увеличиваются тета-волны и уменьшаются альфа- и бета-волны. Обычно человеку требуется 30 минут, чтобы перейти ко второй стадии сна. Пробудиться от этой стадии легко.
• СТАДИЯ 2: Человек начинает испытывать сонные веретена, К-комплексы, тета- и дельта-волны. Все эти волны можно идентифицировать с помощью электроэнцефалограммы (попробуйте произнести это в 3 раза быстрее), также называемой ЭЭГ. ЭЭГ — это устройство, которое измеряет электрическую активность мозга в виде упомянутых выше мозговых волн. На этом этапе частота сердечных сокращений и дыхания замедляются, а температура тела снижается.
• СТАДИЯ 3: У человека увеличились дельта-волны, и он сейчас находится в глубоком сне.
• СТАДИЯ 4: Это очень глубокий сон, также характеризующийся усилением дельта-волн.
• БДГ: Человек впадает в БДГ-сон (быстрое движение глаз). На этом этапе глаза быстро двигаются вперед и назад под закрытыми веками. Считается, что это движение БДГ помогает обработке информации и переживаний. Это также стадия, на которой происходит сновидение. На этом этапе у нас учащается частота сердечных сокращений и дыхание, повышается кровяное давление и колеблется температура тела. Наша мозговая активность почти такая же, как и во время бодрствования, однако наше тело временно парализует, поэтому мы не можем двигаться, пока не перейдем в другую стадию сна. Современные исследователи также начинают обнаруживать, что сновидения происходят и на других стадиях сна, но эти сны не такие яркие, как БДГ-сны.

Когда человек спит, он или она чередуют стадии. Если в начале сна человек проводит больше времени в первых 3 стадиях сна, то к концу он больше всего времени проводит в фазе быстрого сна. БДГ-сон обычно начинается после первых 90 минут сна, а затем повторяется в течение ночи, когда мы чередуем фазы.

Существует множество теорий о том, почему мы спим, но на самом деле мы не знаем наверняка. Вот несколько возможных объяснений того, почему мы спим.

• Восстановление и восстановление: сон восстанавливает наше тело физиологически, а БДГ восстанавливает нас умственно. Тело также увеличивает деление клеток, когда оно находится в состоянии покоя.
• Эволюционная теория: это адаптивная теория, которая предполагает, что нам необходимо экономить энергию, поэтому мы спим ночью, потому что раньше люди были бы более уязвимы для хищников, если бы они спали днем.
• Консолидация информации: эта теория утверждает, что мы используем сон для обработки опыта и информации, полученной в течение дня. В этой теории также считается, что сон помогает закрепить передачу информации в долговременную память.

Недостаток сна

Депривация сна характеризуется раздражительностью, истощением, нарушением иммунитета, повышенным стрессом и психотическим поведением (например, галлюцинациями) после отсутствия сна в течение 3 дней. REM кажется особенно важным. Ученые, которые наблюдали за пациентами с помощью ЭЭГ и лишали их БДГ-сна (разбудив человека после того, как они вошли в БДГ-сон), обнаружили, что люди, лишенные БДГ, раньше входили в стадию БДГ-сна и проводили в БДГ-сне больший процент времени, чем люди, не лишенные БДГ. Однако в некоторых ситуациях, таких как депрессия, депривация быстрого сна может быть полезной и фактически облегчать депрессивные симптомы. Депривация быстрого сна также коррелирует с развитием болезни Паркинсона и связанных с ней расстройств.

Количество сна, которое нам необходимо, зависит от человека. В среднем взрослому человеку необходимо от 7 до 8 часов сна каждую ночь. Точнее, количество сна, которое нам нужно, рассчитывается из 2 факторов; базальная потребность во сне и дефицит сна. Наша базовая потребность во сне — это количество сна, которое требуется нашему телу на регулярной основе. Наш дефицит сна — это количество сна, которое мы потеряли из-за различных причин, таких как болезнь, пробуждение среди ночи, привычки сна и т. д. Если у человека есть нерешенный дефицит сна, он или она будет чувствовать себя более сонным во время день. Это объясняет, почему человек будет спать дольше после 24 или более часов без сна.

Соответствующие тесты, используемые в исследованиях сна

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ)
Этот прибор измеряет электрическую активность головного мозга. Специалисты используют это устройство, чтобы определить, в какой стадии сна находится человек. ЭЭГ измеряет частоту мозговых волн (т. е. сколько раз волна возникает в определенный период времени) и амплитуду мозговых волн (т. е. размер волны). .)

Электроокулаграмма (ЭОГ)
Это устройство измеряет активность глаз. На разных стадиях сна наши глаза двигаются по-разному. Например, во время медленного сна (ММС) у нас медленные вращательные движения глаз. Однако во время быстрого сна наши движения глаз гораздо более быстрые и происходят резкими движениями вперед и назад. ЭОГ является жизненно важным инструментом для определения фазы быстрого сна, поскольку ЭЭГ в фазе быстрого сна, бодрствования и фазы очень похожа. Но когда мы объединяем ЭЭГ и ЭОГ, легко увидеть различия.

Электромиограмма (ЭМГ)
Это устройство используется для измерения мышечной активности, возникающей во время сна, и особенно полезно при попытке определить быстрый сон. Во время быстрого сна люди испытывают своего рода временный паралич, во время которого ЭМГ падает почти до нуля (близка к ровной линии).

Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ)
Электрокардиограмма — это показатель сокращения сердечной мышцы.

Нарушения сна

Нарколепсия
Расстройство сна, характеризующееся «сонными приступами», немедленным вхождением человека в сознание в фазу быстрого сна. Это расстройство очень опасно, потому что эти «приступы сна» происходят без предупреждения и могут возникнуть во время опасных действий, таких как вождение автомобиля.

Бессонница
Расстройство сна, характеризующееся трудностями засыпания, поддержания сна или того и другого. Люди с бессонницей также чрезмерно устают в течение дня.

Ночные ужасы
Это расстройство чаще всего наблюдается у детей и заключается в пробуждении ребенка ночью с сильной паникой или вегетативным возбуждением. Ребенок с этим расстройством может просыпаться с криком, но затем снова засыпает. После пробуждения он или она не будет помнить об этом событии.

Кошмары
Кошмары — это сны, характеризующиеся крайним ужасом и паникой. Они обычно указывают на травмирующие события в жизни человека.

Апноэ во сне
Человек с апноэ во сне перестает дышать из-за обструкции дыхательных путей. Это заставляет их тело рефлекторно просыпаться, чтобы снова дышать. Человек может осознавать или не осознавать эти пробуждения, которые могут происходить сотни раз каждую ночь.

Ходьба во сне
Это расстройство говорит само за себя.

Кома

Наше обсуждение сознательных и бессознательных состояний было бы неполным без упоминания комы. Кома — это глубокое бессознательное состояние, при котором человек не просыпается и не реагирует нормально на боль, свет или звук. Существует множество причин комы, таких как повреждение головного мозга, инсульт, нарушение обмена веществ, интоксикация и другие проблемы с участками мозга, отвечающими за регуляцию сна. Люди в коме подвержены риску удушья, потому что мышцы шеи и дыхательных путей настолько расслабляются, что дыхательные пути закрываются. Врачи предотвращают это, вставляя трубку, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.

Кома обычно длится от нескольких дней до нескольких недель. Врачи используют определенные оценки, чтобы определить, есть ли у человека необратимое повреждение головного мозга или ожидается его выздоровление. Одна из этих оценок называется шкалой комы Глазго (ШКГ). Шкала GCS представляет собой шкалу от 3 до 15 баллов (15 — лучший показатель). Люди оцениваются по 3 категориям, например. реакция глаз, словесная реакция и двигательная реакция. Оценка 13 считается незначительным повреждением. 9 баллов – средний урон. Оценка ниже 9 — серьезное повреждение.

Ключевые цифры и теории

Рене Декарт
Рене Декарт был философом, который пытался объяснить концепцию сознания с помощью своего утверждения «cogito ergo sum», что означает «я мыслю, следовательно, я существую». Он считал, что все, что может думать, было «сознательным». Поэтому он считал, что животные не обладают сознанием, потому что они не могут думать, как люди.

Джон Локк
Джон Локк оказал большое влияние на тему сознания благодаря своей теории «я». Он изложил убеждение Декарта в том, что мышление жизненно важно для сознания, и заявил, что «эта сознательная мыслящая вещь (какой бы субстанции, состоящей из духовной или материальной, простой или сложной, это не имело значения), которая чувствительна или осознает удовольствие и страдание, способное к счастью или страданию, и поэтому заботится о себе, насколько простирается это сознание». Локк также был известен своей теорией tabula rasa или «чистого листа». Он считал, что младенцы — это чистые листы, сформированные их жизненным опытом. Эта идея о том, что опыт жизненно важен для развития личности ребенка, была центральной в области психологии.

Зигмунд Фрейд
Вклад Фрейда в изучение сна и сознания заключался в важности анализа сновидений. Фрейд анализировал сны по манифестному содержанию (буквальная сюжетная линия) и латентному содержанию (символическое значение сна). Фрейд считал, что сны отражают бессознательные переживания, желания и стремления человека. Фрейд также написал «Толкование снов» в 1899 году. В этой книге Фрейд проиллюстрировал свои теории о том, как и почему, по его мнению, образовывались сны.

Карл Юнг
Как и Фрейд, Карл Юнг также считал, что сны являются окном в бессознательное и наполнены скрытым смыслом. Он считал, что сны можно разделить на две категории: объективные и субъективные. Объективные сны представляли собой картину повседневной жизни человека. Субъективные сны отражали внутреннюю жизнь или бессознательный мир человека. Другой важный аспект представлений Юнга о сновидениях связан с архетипами. Архетипы похожи на модели, прототипы или стереотипы, которые используются в качестве структурного компонента развивающейся личности. Юнг утверждал, что архетипы человека видны во сне. Архетипы, описанные Юнгом, были Я, Тень, Анима (женские характеристики), Анимус (мужские характеристики) и Персона (образ, который человек позволяет видеть внешнему миру). Юнг утверждал, что скрытый смысл снов был важной частью. психоанализа.

Розалинда Картрайт
Розалинда Картрайт, еще один эксперт по сновидениям, считает, что сновидения — это способ тела пересматривать, пересматривать, репетировать и восстанавливать настоящий и прошлый опыт. Один из ее уникальных вкладов в исследование сновидений касается того, как сны используются для регулирования настроения. Она заявила, что люди, у которых плохое настроение, когда они ложатся спать, часто просыпаются утром с более позитивным настроем. Она заявила, что если бы люди не просыпались отдохнувшими и не чувствовали себя лучше эмоционально, их сны раскрывали бы проблемы, с которыми им было трудно справиться. Картрайт также обнаружил, что люди в кризисе, которые быстро выздоравливали, также видели сны дольше и раньше в своих циклах сна, чем люди, которые не выздоравливали так быстро.

Дэвид Чалмерс
Дэвид Чалмерс известен своими теориями сознания. Он считает, что субъективные переживания и чувства недостаточно исследованы в теориях сознания. Поэтому он предполагает, что существует два типа сознания: объективная физическая сторона и субъективная эмпирическая сторона. Он выступает против физикализма, веры в то, что все существующие вещи являются результатом физических процессов. Чалмерс также известен своим аргументом о «философском зомби». Философский зомби полагается исключительно на объективную физическую сторону сознания и не может испытывать субъективный опыт. Чалмерс заявил: «Зомби, вероятно, невозможны в природе: они, вероятно, не могут существовать в нашем мире с его законами природы». Однако, несмотря на свое заявление, он утверждает, что зомби логически могут существовать. Дэвид Чалмерс в настоящее время является директором Центра сознания Аризонского университета. Его известные работы «Лицом к проблеме сознания» (1995) и «Сознательный разум» (1996).

Уильям Демент
Уильям Демент — известный исследователь сна, основатель Американской ассоциации расстройств сна. Демент использовал ЭЭГ для мониторинга индивидуальных циклов сна в течение ночи, что привело к открытию Дементом 5 стадий сна. Он также разработал тест сна с множественной латентностью, который используется для измерения дневной сонливости. Сегодня он преподает в Стэнфордской школе медицины.

Бернар Баарс
Бернард Баарс считает, что важным аспектом сознания является способность человека решать проблемы новыми способами, которые еще не стали привычными. Действие или решение, которые являются привычными, не являются сознательными, а выполняются бессознательным умом. Например, научиться ездить на велосипеде — это задача, требующая внимания нашего сознательного разума. Однако после того, как мы научимся ездить на велосипеде, нам больше не нужно концентрировать внимание или осознавать процессы, связанные с ездой на велосипеде (например, баланс, скорость и т.