Спортивное воспитание: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

• 3. Метод. рек-ции по организации физкультминуток и физкультпауз (Размер: 274.4 KB)

Методические рекомендации по организации и проведению подвижных (динамических) перемен в режиме учебного дня общеобразовательных организаций

• 4. Метод. рек-ции по организации подвижных перемен (Размер: 280.2 KB)

Методические рекомендации по организации и проведению занятий физическими упражнениями в группе продленного дня (спортивный час) в режиме учебного дня общеобразовательных организаций

• 5. Метод. рек-ции по организации спорт.часа (ГПД) (Размер: 377.3 KB)

Методические рекомендации по развитию физических качеств детей младшего школьного возраста для учителей физической культуры и педагогов дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности образовательных организаций

• Метод. рек-ции по для спец. ФКиС -развитие физических качеств (Размер: 599.4 KB)

Методические рекомендации по профилактике травматизма в общеобразовательных организациях Российской Федерации на занятиях физической культурой и спортом

• Проект — Метод. рекомендации по профилакт. травматизма на занятия ФК и С (Размер: 439.4 KB)

Особенности реализации внеурочной деятельности и дополнительного образования детей и взрослых:

Письмо Минобрнауки России от 18.08.2017 N 09-1672 «О направлении Методических рекомендаций по уточнению понятия и содержания внеурочной деятельности в рамках реализации основных общеобразовательных программ, в том числе в части проектной деятельности»

• МР по уточнению понятия и содержания внеурочной деятельности в рамках реализации основных общеобразовательных программ, в том числе в части проектной деятельности (Размер: 502.
  2 KB)

Методические рекомендации «Организация дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья, обучающимися, находящимися а трудной жизненной ситуации средствами физической культуры и спорта

• Методические рекомендации (Размер: 21.4 MB)

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Формирование культуры спортивной безопасности и антидопингового поведения у обучающихся образовательных организаций Российской Федерации

• Методические рекомендации Формирование культуры спортивной безопасности и антидопингового поведения у обучающихся образовательных организаций РФ (Размер: 302.1 KB)

Методы выявления одаренных детей, обучающихся по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта

• Метод. рек. Методы выявления одаренных детей, обучающихся по доп.общеобраз. прог.в обл. ФКиС (Размер: 25 MB)

Методические рекомендации для общеобразовательных организаций по обучению плаванию в рамках основных общеобразовательных программ, включая внеурочную деятельность

• МЕТОДИЧКА по обучению плаванию в общ. орг-ях внеурочная деят-ть (Размер: 1.6 MB)

Методические рекомендации о созданию в общеобразовательных организациях классов спортивного профиля и организации их работы

• РАСПОРЯЖЕНИЕ МП- Метод.рек. Спорт.классы -Р-81 от 20.08.2020 (Размер: 702.9 KB)

• МЕТОДИЧКА по учету 36-часовой программы обучения плаванию (Размер: 1 MB)

Методические рекомендации по реализации в общеобразовательных организациях индивидуальных образовательных программ, в том числе предусматривающих учет результатов освоения обучающимися образовательных программ в иных организациях

• Методические рекомендации ​по реализации в ОО индивидуальных образовательных программ (Размер: 2. 7 MB)

Методические рекомендации по формированию здорового образа жизни у детей и молодежи, внедрению здоровьесберегающих технологий и основ медицинских знаний

• МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по формированию ЗОЖ (Размер: 1.3 MB)

Методические рекомендации по безопасному поведению обучающихся на воде в период обучения в образовательных организациях

• Методические рекомендации по безопасному поведению обучающихся на воде в период обучения в образовательных организациях (Размер: 440.3 KB)
• Методические рекомендации по безопасному поведению обучающихся на воде в период обучения в образовательных организациях (Размер: 112.7 KB)

Методические рекомендации «Сопровождение обучающихся образовательных организаций, проявивших выдающиеся способности в области физической культуры и спорта, осуществляющих обучение по дополнительным программам физкультурно-спортивной направленности»

• Методические рекомендации по сопровождению обучающихся образовательных организаций, проявивших выдающиеся способности в области ФКиС (Размер: 281.
  5 KB)
• Методические рекомендации по сопровождению обучающихся образовательных организаций, проявивших выдающиеся способности в области ФКиС (Размер: 543.7 KB)

«Физическое воспитание» ничего не воспитывает? / Хабр

Педагогический термин «физическое воспитание» прочно закрепился в нашем менталитете. Кажется, что в процессе тренировок мы «воспитываем» какое-то физическое качество: силу, скорость, выносливость, гибкость, координацию. А сопутствующая трансформация тела, в том числе и заветное снижение процента жира или увеличение мышц в объеме возникает как дополнительный «побочный» эффект тренировки.

Тренировки ничего не «воспитывают», но в результате адаптационных механизмов в ответ на воздействие могут приводить к изменениям в морфологических структурах организма, увеличению количества и размера мышечных волокон, увеличению количества митохондрий и увеличению количества подключаемых одним нервным волокном мышечных клеток, лучшей координационной работе мышц-синергистов, что и ведет к увеличению силы мышц, скорости сокращения, выносливости и лучшей координации.

Так что же нужно делать для достижения нужных вам задач, связанных с физической формой, и какие тренировки бывают, давайте разберем?

Какими бывают тренировки

Тренировки — физическая активность, связанная с выполнением специальных упражнений целенаправленно на определенные группы мышц.

По способу преимущественного «добывания» энергии для работы мышц тренировки делят на аэробные и анаэробные. Во время физической нагрузки сначала в клетках запускается механизм получения энергии без использования кислорода, который эффективно работает первые минуты. Если использовать только такой режим, то мы получим анаэробную тренировку (например, силовые тренировки или  спринтерский бег на короткую дистанцию).

Если физическая нагрузка продолжается, подключаются высокоэффективные механизмы окисления глюкозы из мышечного гликогена в митохондриях в присутствии кислорода. Такие упражнения называются аэробными (тренировки на кардиотренажерах, бег, беговые лыжи, велосипед, аэробика, танцы и др. ).

В современном фитнесе существует огромное количество разнообразных направлений: силовые, кардио, интервальные, направленные на повышение выносливости, на улучшение гибкости, координации и прочие с причудливыми названиями (шейпинг, кроссфит, бодифлекс, пилатес, сайкл и др.).

Тренировки могут быть разными по продолжительности: новичку и часовая тренировка будет казаться нереально долгой, а у профессиональных спортсменов тренировки могут длиться несколько часов и происходить несколько раз в день, по факту их рабочий день состоит из физической активности.

Тренировки могут быть направлены на проработку одной или нескольких мышечных групп. Физические упражнения по степени вовлеченности мышечных групп делятся на локальные, региональные, глобальные. Также существует деление на односуставные и многосуставные, изолированные (когда в упражнении участвует преимущественно одна мышца, например, бицепс плеча при сгибании руки в локтевом суставе) и базовые (в выполнение упражнения вовлечено большое количество разных мышечных групп, например, приседание).  

Также упражнения могут быть циклическими, когда в процессе длительной тренировки повторяется законченный цикл движения (ходьба, плаванье, езда на велосипеде, бег на лыжах и на коньках и др.) и ациклическими, когда фазы движения не имеют четкого повторения (единоборства, гимнастика, игровые виды спорта и пр.).

Тренировки могут быть динамические, когда происходит движение, и статические, когда перемещения костей относительно друг друга не происходит, но напряжение мышц присутствует, например, вы стоите в планке. Статика достаточно тяжело воспринимается нашим мозгом, и такие тренировки более утомительны. Статодинамические тренировки, когда мышца находится в напряжении, но присутствует движение с небольшой амплитудой, — сочетание статического и динамического компонента упражнения.

Без морфологии нет функции

Задумайтесь, за любую функцию вашего тела отвечают конкретные морфологические элементы. За переваривания белка отвечают ферменты, которые вырабатываются клетками поджелудочной железы, за сгибание мизинца отвечают миофибриллы в мышцах мизинца, за выделение спермы отвечают клетки предстательной железы и так далее.

Относительно физической активности все тоже самое, без морфологического субстрата нет возможности выполнить полноценно функцию:

· Если анатомически не хватает мышечных волокон, не будет силы поднять гирю.

· Если мало митохондрий в мышечной клетке, не будет возможности вырабатывать АТФ в нужном количестве, не будет выносливости, чтобы пробежать длинную дистанцию.

·  Если не развиты высокопороговые двигательные единицы, не будет возможности отдать сигнал от нервного волокна на бóльшее количество мышечных клеток, и вы не сможете вытолкнуть быстро тяжелую штангу.

А все ваше физическое воспитание сводится к процессу адаптации, вызываемому в результате внешнего воздействия на мышцы в виде тренировки.

Вопрос на засыпку

Ну что, как вы думаете, что отвечает за вашу физическую форму, уровень тренированности, что обеспечивает лично вашу силу и скорость при движении?

Комментируйте и выражайте ваше мнение, для этого и пишу!

Вопросы\Чек лист для самоконтроля

· Проанализируйте, какие у вас отношения с физической активностью. Согласны ли вы, что движение — важный фактор именно вашего здоровья?

· К какой категории интенсивности труда вы себя относите и какой у вас КФА? Что вы можете изменить в своем образе жизни, чтобы повысить повседневную физическую активность?

· Составьте список из нескольких конкретных пунктов, которые можете легко добавить, для повышения повседневной активности (например, спускаться везде по лестнице, парковаться за квартал от офиса, ходить в «дальний» магазин за свежей рыбой, каждую субботу — на рынок на велосипеде и пр.).

Напротив каждого пункта из списка укажите периодичность, с которой вы можете применять данный пункт: несколько раз в день, каждый день, раз в неделю или реже.

· Как вы оцениваете вашу физическую активность в целом? Сколько раз в неделю и сколько времени вы тратите на тренировки? Насколько они интенсивные?

· Какие тренировки вы пробовали ранее и какие считаете эффективными? Какие виды спортивного отдыха вам нравились раньше? Что можете включить в ваш образ жизни сейчас?

· Довольны ли вы графиком своей физической активности, считаете ли его достаточным или хотели бы что-то изменить?

Преимущества спортивного образования для студентов

В академических учреждениях спортивные менеджеры подчеркивают важность спортивного образования для студентов, включая всех.

Спортивное образование помогает учащимся очистить свой разум, оторвавшись от учебы. Исследования показали, что спортивное образование повышает общую подготовленность студентов, тем самым обеспечивая социальную и физиологическую значимость студентов. Давайте рассмотрим наиболее важные функции спортивного воспитания учащихся в школе.

Реализовать свои навыки и таланты

Спортивное образование поможет вам приобрести некоторые лидерские, социальные и другие соответствующие навыки. Учащиеся, играющие в футбол, могут общаться и общаться с другими учениками из разных слоев общества. Спортивное образование помогает учащимся иметь чувство общности и позволяет им заводить новые дружеские отношения. Лидерские, социальные и коммуникативные стратегии помогут учащимся в их будущих профессиях и дружеских отношениях. Другие навыки, которые можно приобрести в результате спортивного образования, также можно найти у автора эссе.

Это поможет вам расти здоровым образом

Физическая активность в рамках спортивного обучения помогает расслабить тело. Это также помогает им оставаться сильными и здоровыми. Кроме того, физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию и баланс тела. Регулярные занятия спортом помогут вам расти здоровыми.

Управление стрессом

Спорт является одним из важных видов деятельности, помогающих снизить уровень стресса у учащихся. Справляться со стрессом иногда становится очень сложно, особенно среди школьников-подростков. Школьные тренеры играют важную роль в оказании помощи ученикам и обучении их тому, как эффективно управлять своими эмоциями. Таким образом, спортивное образование учит учащихся тому, как реагировать на вызовы даже после окончания школы. Люди также изучают сайт essewriter.org, чтобы найти больше методов управления уровнем стресса.

Повышает самодисциплину

В спортивном обучении также применяются правила и положения, поскольку ученики должны следовать инструкциям своего тренера. Ожидается, что они подчинятся ему во всех аспектах. Правила помогают учащимся приобрести физическую, умственную и тактическую дисциплину, которую можно применять и во внеурочной жизни. Дисциплинированность во всех аспектах помогает учащимся наиболее эффективно выполнять свои задачи.

Учит их настойчивости

 Как и любая другая область, спорт также учит студентов стойкости в определенных ситуациях. Студенты сталкиваются с множеством проблем во время занятий спортом. Студенты могут научиться проявлять настойчивость, брать на себя обязательства и самоотверженно работать в трудные времена. Настойчивость в маленьком возрасте дает учащимся наиболее эффективную возможность получить и освоить тактические приемы, которые помогут им справиться с огромными проблемами в будущем.

Источник счастья

Исследования показывают, что занятия спортом приносят учащимся радость. Он стимулирует выработку бета-эндорфинов и серотонина в центральной нервной системе, повышая аппетит и улучшая самочувствие. Известно, что эти гормоны уменьшают психическую депрессию. Спортивное образование помогает очистить разум, давая возможность расслабить мышцы тела и другие части тела.

Результаты к положительной успеваемости

Расслабленный разум и более здоровое тело улучшают функции памяти, помогая учащимся отлично сдавать экзамены. Наряду с этим, настойчивость и командная работа приводят к лучшей успеваемости учащихся.

Способствует командной работе

Принадлежать к определенной группе в школе приятно. Спортивное образование помогает учащимся понять значение командной работы, объединившись для достижения общей цели. Студенты узнают, как стать бескорыстными и сохранить то, что у них получается лучше всего. Совместная работа в группе — один из самых важных элементов сегодня, поскольку она учит вас, как быть хорошим членом группы в вашей профессиональной карьере.

Сводит к минимуму случаи ожирения

Сегодня ожирение стало обычным явлением как у пожилых людей, так и у детей, включая студентов. Это состояние образа жизни, которое возникает из-за небрежного образа жизни. В некоторых случаях ожирение также считается генетическим, поэтому оно может передаваться от одного человека к другому, происходящему из того же клана или семьи. Чтобы регулировать и минимизировать эти случаи с помощью физической активности, спортивное образование побуждает студентов регулярно выполнять физические упражнения, чтобы минимизировать и предотвратить случаи ожирения. Это достигается за счет сжигания калорий в организме, что предотвращает избыточное накопление жиров в организме.

Bottom Line

Спортивное образование должно широко поощряться в школьных учреждениях, чтобы они были более целенаправленными, спортивными, здоровыми и гибкими. Спортивное образование помогает студентам оставаться на правильном пути, так как помогает им быть более дисциплинированными, преданными и преданными своей работе. Занятия спортом дают хорошие результаты. Студенты также могут научиться писать статьи о спортивном образовании, чтобы получить более глубокое понимание.

Спорт и образование: отношения

Помимо того, что спорт является жизненно важным средством поддержания активности, он также играет важную роль в системе образования. В некотором смысле игры помогают участникам более эффективно проводить время. Следовательно, человек становится ответственным, подотчетным и дисциплинированным. Спорт улучшает приток крови к мозгу, а, значит, появляется больше связей между нервами. Затем эта деятельность укрепляет память участника, что способствует концентрации человека, а также его творчеству.

Эта заслуга объясняет, почему спорт играет важную роль в образовании, тем самым проясняя их взаимосвязь. Подводя итог, можно сказать, что активные игры способствуют развитию мозга школьника и помогают мозгу лучше справляться с чтением. Одной из важнейших характеристик образования является способность преодолевать трудности, и занятия спортом улучшают эту черту. Кроме того, те, кто участвует в играх, с большей вероятностью будут активны в классе, поскольку это гарантирует, что они готовы справляться с неудачами. Спорт дает возможность извлечь из них пользу. С точки зрения образовательного процесса они улучшают творческие способности и мыслительные способности учащихся.

h3: 7 Области, в которых спорт приносит пользу Образование

Есть несколько областей образования, в которых спорт оказался полезным. В процессе обучения человек воздействует непосредственно на эти области.

• Психическое здоровье
• Готовность к будущему
• Физическое здоровье
• Инклюзивность и участие в классе
• Познание и работа мозга
• Концентрация и внимание
• Процесс обучения

Иногда работа над заданиями может мешать вашему прогрессу, и это влияет на вашу успеваемость в школе. В этом случае вы можете воспользоваться помощью экспертов в написании эссе. Примечательно, что рекомендуется консультироваться с репетиторами, когда вы застряли в выполнении заданий, связанных со спортом. С этим наставничеством вы сможете посещать спортивные мероприятия, а вашей работой будет заниматься квалифицированный специалист в этой области.

h3: Почему ученики должны заниматься спортом в школе

Было бы заблуждением полагать, что занятия спортом в школе отнимут время. Более того, если кто-то считает, что посвящать учебное время внеучебным делам, таким как физическая активность и спорт, расточительно, такой студент с большей вероятностью провалит экзамены. Что ж, это заблуждение, не имеющее под собой никаких оснований. Однако, это не так. Вместо этого было научно доказано, что спорт повышает успеваемость учащихся в учебе, потому что в процессе развивается мозг участника.

Интегрируя спорт в свой учебный процесс, учащиеся увеличивают свои шансы освоить новые методы и получить знания в различных областях образования. Они повышают способность более творчески применять свои навыки и опыт. Прошлые исследования показали, что участие в легких упражнениях по утрам жизненно важно для доступа к базе знаний. Кроме того, это помогает учащимся применять свои навыки, связанные с организацией и памятью.

Кроме того, активное участие учащегося в занятиях спортом способствует его позитивному когнитивному развитию. В спорте подростки могут научиться различным способам использования основных частей мозга, чтобы творчески мыслить, вспоминать то, что им нужно, и даже мирно решать проблемы. Как только функции мозга улучшатся из-за увеличения кровотока, человек получит огромные преимущества. Эти преимущества связаны с развитием факторов роста мозга, которые помогают создавать новые клетки, тем самым поддерживая способность к обучению.

Еще одна заслуга спорта – улучшение психического здоровья участника. Те, кто регулярно занимается спортом, имеют далеко идущие преимущества по сравнению с их коллегами, которые не участвуют в играх. В некотором смысле те, кто занимается физической активностью, чувствуют себя в безопасности, а также чувствуют связь с вещами.

Кроме того, у этих учеников есть целеустремленность, которая мотивирует их настроение. Таким образом, они могут учиться без стресса и лучше успевать в классе. Таким образом, спорт в сочетании с образованием подготавливает человека к развитию необходимых навыков и связей, чтобы добиться успеха не только в образовательном процессе, но и в обществе, а также в будущей карьере.

h3: Почему учащиеся не занимаются спортом

Лень является очевидной причиной того, что большинство учащихся игнорируют желание активно заниматься спортом. Некоторые считают, что у них нет необходимой энергии для занятий спортом, потому что задания в классе настолько непосильны. Ну, такой подход не выгоден для студента. Исследованиями доказано, что студенты, занимающиеся спортом, обычно меньше устают, а, следовательно, у них нет недостатка энергии для учебы. В целом спорт очень важен в процессе обучения, поскольку он повышает способность ученика сбалансировать все в своей жизни.

Значение спорта в образовании

Значение спорта в образовании Спорт и физические упражнения могут быть мощными инструментами в развитии здорового тела и разума. Наша статья исследует все преимущества спорта в воспитании, затрагивая физическое и умственное.

В то время как многие предметы в школе преподаются в основном в классе, спорт и физкультура дают детям прекрасную возможность выйти на улицу, стать активными и сосредоточиться на развитии различных навыков.

Польза спорта в образовании огромна, и это не только физическая польза. В этой статье исследуется, как спорт положительно влияет на успеваемость учащихся и не только.

Вот лишь некоторые из преимуществ, которые вы увидите у своего ребенка, если он будет больше заниматься физической активностью и спортом.

По сути, физическое воспитание может принести целый ряд преимуществ для здоровья любого человека, и дети не являются исключением. Дети — это сгустки бесконечной энергии, и физкультура может стать отличным выходом для ее высвобождения.

Как мы все знаем, физические упражнения — отличный способ улучшить физическую форму и сохранить здоровье. Для детей с ограниченными возможностями заниматься спортом вне школы уроки физкультуры жизненно важны для общего состояния здоровья. Как мы подробно расскажем ниже, это, в свою очередь, влияет на каждый аспект их жизни.

Спорт – это успех, достижения, командная работа и дружеское соревнование. Учителя физкультуры (PE) обучены использовать удовольствие и естественную соревновательность спорта, чтобы помочь ученикам наслаждаться совместными играми, чтобы они выполняли физические упражнения, учились играть совместно и повышали самооценку. Все, от коротких слов ободрения от тренера до победного гола своей команды, может помочь укрепить уверенность вашего ребенка. Сильная самооценка является жизненно важной чертой характера для развития детей. Дух и упорство, привитые им благодаря спорту, могут быть перенесены в более широкую академическую жизнь.

Упражнения — одно из лучших средств для снятия стресса. Исследования показали, как активность может уменьшить симптомы стресса у детей. Если занятия по другим предметам оказывают чрезмерное давление на вашего ребенка, физкультура будет для него одним из лучших способов уменьшить это. Упражнения высвобождают эндорфины в мозгу, которые являются ключевыми передатчиками хорошего самочувствия для разума и тела. Это также один из лучших способов забыть о любых внешних проблемах. Спорт сосредотачивает наше внимание на поставленной задаче, позволяя нам расслабиться и забыть о других заботах.

После того, как вся энергия, потраченная на бег по спортивному полю в течение дня, к вечеру устает. Сон является жизненно важной частью поддержания нашего общего состояния здоровья и благополучия и играет важную роль в нашем настроении и работоспособности в течение дня.

Известно, что сон снижает стресс и тревогу, улучшает настроение и повышает способность концентрироваться. Фонд сна обнаружил прямую зависимость между лучшей успеваемостью в школе и более ранним или более длительным сном.

Один из лучших способов, с помощью которых ваш ребенок может получить необходимый ему сон, — это соответствующее количество занятий спортом и физических упражнений в школе на уроках физкультуры.

Любая успешная команда состоит из людей, которые могут работать вместе с другими. Командная работа является жизненно важным навыком в рабочем мире, и физическое воспитание часто является самым ранним знакомством с ним у детей.

Многие спортивные команды превозносят команду над личностью. Ваш ребенок сможет внести свой вклад в командную среду и своими глазами увидеть, насколько важно добиться успеха.

По мере развития они также могут занимать руководящую должность, например капитана команды. Принятие решений является ключом к тому, чтобы быть хорошим лидером. Спорт является отличным каналом для улучшения этого навыка, когда необходимо принимать решения и регулярно сообщать об этом другим членам команды.

В рабочем мире знание того, как вписаться в командную среду, является одной из первых вещей, на которые обращают внимание работодатели. По мере их продвижения их опыт руководства командами также будет иметь решающее значение для продвижения по карьерной лестнице.

Неудачи – недооцененная часть спорта. Чтобы преуспеть в жизни, нужны настойчивость и трудолюбие, и спорт — один из лучших способов продемонстрировать эти достоинства. Упрощенный характер спорта, в котором можно определить победителей и проигравших, приводит к естественным взлетам и падениям – к чему дети должны быть готовы в более позднем возрасте.

Спорт — отличный способ продемонстрировать, насколько тяжелая работа окупается. Чтобы добиться успеха во всех сферах жизни, потребуются настойчивость и непреклонное отношение. Благодаря спорту ваш ребенок узнает о преимуществах упорного труда для достижения своих целей.

Положительное влияние спорта выходит далеко за рамки физического. Упражнения и спортивная деятельность могут оказать существенное влияние на другие области успеваемости ребенка.

Вовлечение ребенка в свою работу — одна из самых больших проблем, с которой сталкивается школьный учитель. Исследование, проведенное в Университете VU в Нидерландах, показало, как физические упражнения могут улучшить концентрацию внимания школьников, а в отчете Pediatrics Journal показано, как учащиеся, занимающиеся спортом после школы, могут улучшить свои исполнительные функции.

Гиппокамп — часть мозга, отвечающая за обучение и память. Исследование, опубликованное в журнале Brain Research, показало, что регулярные физические упражнения способствуют развитию этой части мозга. Таким образом, постоянные сердечно-сосудистые упражнения связаны с улучшением работы мозга и улучшением памяти.

В дополнение к более острому мозгу и лучшей способности сохранять информацию, исследования также обнаружили, как наша креативность повышается благодаря простым упражнениям, таким как неторопливая ходьба. В частности, эксперимент Стэнфордского университета обнаружил улучшение дивергентного мышления, которое связано с созданием нестандартных идей, а не с поиском правильного ответа на вопрос.

Сложите все вышеперечисленное вместе, и вы получите детей, способных добиться большего в классе, что подтверждается наукой.