Способы удовлетворения потребностей человека: Потребности человека — понятие, виды, способы удовлетворения — Общие дети, г. Воронеж

Что такое потребности человека? На какие виды они делятся и какие бывают?

11 августа 2022

11.08

5 минут

5 мин.

30251

47

1

Обновлено: 11 августа 2022

Обновлено 11.08

Человек, развиваясь, как личность, ориентируется на свои желания и потребности. Психологи, социологи и другие ученые сходятся во мнении, что потребности присущи только человеку, они являются основной «движущей силой», направляют взрослого человека, координируют его действия и дают энергию для свершений.

В этой статье мы расскажем о том, что такое человеческие потребности и на какие виды они подразделяются.

Содержание статьи

1. Что такое потребности человека
2. Какие бывают потребности
3. Особенности классификации по Маслоу
4. Что о потребностях говорит психология
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое потребности человека

Потребность, по сути, это нужда человека в чем-либо — в ресурсах, действиях, обстоятельствах или иных факторах.

По мере взросления наши желания и необходимости видоизменяются, замещаются одни другими, переформулируются или вовсе исчезают.

Базовые потребности, такие как еда, сон, вода, безопасность, заставляют нас работать, искать средства для пропитания, крышу над головой и т.д. Более высокие группы жизненных нужд (в пример, можно привести необходимость в самосовершенствовании и развитии) заставляют нас искать способы самоактуализации.

Потребность взрослого человека — это материальные и нематериальные ресурсы, действия и иные факторы, наличие и выполнение которых несет чувство удовлетворенности или счастья.

Если необходимость в чем-либо не удовлетворяется, то человек испытывает дискомфорт, агрессию, тоску, злость, гнев, грусть и другие негативные эмоции.

При этом удовлетворение потребности (как в сам момент удовлетворения желания, так и после него) несет только положительные эмоции.

Испытывая нужду в чем-либо, человек направляет все силы на предмет желания, он фиксирует свое внимание на предмете, действии или обстоятельстве.

Важно! Существует несколько видов иерархий потребностей. Самая известная из них — пирамида Маслоу, она представляет собой перевернутую пирамиду нужд личности — от базовых до возвышенных.

Какие бывают потребности

Специалисты делят все нужды человека на три главные группы потребностей. Для каждой группы характерны свои критерии. Рассмотрим подробнее.

Группа потребностей	Виды потребностей
Биологические	В этой группе выделяют все низменные нужды для того, чтобы обеспечить собственную безопасность, продолжение рода и его выживание. Сюда входит еда, вода, сон, комфортные условия жизни, секс.
Социальные	Основные виды социальных нужд зависят от чувства собственной значимости — это самоидентификация, самоутверждение, альтруизм и т.д.
Духовные	Бывают связаны как с духовными ценностями, так и с моральными качествами. Каждому человеку приятно приобщаться к культурным традициям, созерцать предметы искусства, слушать музыку. Но, помимо этого, для гармонично развитой личности нам не хватает широкого кругозора, знаний, новых увлечений и т.д.

Особенности классификации по Маслоу

Согласно теории Маслоу, в основе человеческих нужд лежат биологические потребности, уровнем выше расположились социальные и на самом верху пирамиды — духовные.

При этом человек может начать удовлетворять потребности следующего уровня только после того, как он «закроет» все базовые потребности предыдущего уровня.

При этом:

• индивид получает больше удовлетворения от реализации высших (духовных) потребностей
• чем выше человек находится на пирамиде Маслоу, тем лучше его качество жизни, он не испытывает серьезных проблем со здоровьем, у него не нарушен сон и режим бодрствования
• необходимость самореализации впервые проявляются в подростковом возрасте
• высшую необходимость легче «перенести на потом», чтобы «закрыть» насущные проблемы

Важно! Пирамида Маслоу чаще всего используется маркетологами и рекламщиками для того, чтобы влиять на наш с вами выбор и управлять сознанием. В некоторых источниках можно встретить от 7 до 10 ярусов этой пирамиды.

Что о потребностях говорит психология

Когда личность начинает удовлетворять свою потребность, он целенаправленно тратит свои ресурсы, ищет средства, предпринимает какие-либо действия. То есть с точки зрения психологии, процесс удовлетворения нужды характеризуется тем, что его действия направлены на совершение определенной цели.

Нужды индивида имеют следующие особенности:

• все потребности делятся на осознанные или нет
• чем острее была неудовлетворенная потребность, тем сильнее будет разочарование, дискомфорт и негативные проявления
• когда индивид понимает, что он хочет на самом деле, у него рождается мотив для реализации нужды
• как только человек рождается, у него возникают желания. Поток потребностей безграничен, он заканчивается только после того, как он покидает этот мир
• в жизни каждого хоть раз была ситуация, когда в один момент возникали сразу две потребности. Расставляя приоритет, индивид «закрывает» сначала одну, а затем другую.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы не можете сделать выбор между двумя потребностями и страдаете от этого. Наши психологи проведут беседу по телефону, помогут вам разобраться с внутренним конфликтом и определиться с осознанными необходимостями.

Частые вопросы

Что такое потребность индивида?

+

Потребностью называется осознанная или неосознанная нужда в чем-либо — в действиях, в предмете, в ресурсах. Понятие необходимости можно также выразить в «требовании» организма. Если нужду не удовлетворить, у человека будет психологический или физический дискомфорт.

Какие виды потребностей есть?

+

Список будет большой, но если говорить кратко, то нужды делят на основные и второстепенные, высшие и низшие, осознанные или неосознанные, врожденные или приобретенные. Основное деление приходится на биологические, социальные и духовные.

Что можно назвать основной необходимостью?

+

Необходимость можно считать основной, если ее неудовлетворение приводит к болезни человека, если индивид все время хочет ее удовлетворить и отложить «на потом» это нельзя. Например, это нужда во вкусной еде или наличии «крыши над головой».

Почему по Маслоу нельзя пропускать ступени?

+

Потому что индивид не в состоянии испытывать необходимость в самореализации, если ему нечего есть, негде жить и за ним гонится стая «голодных волков». Только удовлетворив базовый уровень, он может испытывать иные нужды с других уровней.

Заключение эксперта

В качестве заключения можно сказать, что потребности — это наш с вами двигатель. Только понимая свои истинные желания, необходимости и нужды, мы можем поставить себе четкие и понятные цели, разработать структурированный план по их достижению, оценить пройденный путь и скорректировать свои действия.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 243

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Эдит Ева Эгер Выбор. О свободе и внутренней силе человека — МИФ, 2017
2. . .. Татьяна Мужицкая Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило — Эксмо, 2021
3. … Анциферова Л.И. Личность и деятельность / Проблема личности: Материалы симпозиума — Москва, 1970
4. … Ковалёв А.Г. Психология и личность. 3-е изд.М.: Просвещение, 1970

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Синдром крампи

Следующая статья

Адекватность. В чем выражается такое …

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

08.09

Женская ревность

Психология

Монахова Альбина Петровна

15.04

Кризис 40 лет у мужчин

Психология

Монахова Альбина Петровна

15.06

Синдром выученной беспомощности

Психология

6 типов личных потребностей и как их использовать в переписке. Читайте на Cossa.ru

Каждый день мы пишем и получаем десятки писем, в том числе электронных. Наши ящики завалены входящими сообщениями и не всегда потому что нам в действительности нужно столько писать и получать. Объем почты вполне реально сократить сделав письма более эффективными. В идеале достаточно одного письма чтобы получить результат,но нас ежедневно опутывают цепочки длинных и нудных переписок.

Почему это происходит? Как сделать письменную коммуникацию более продуктивной? Один из путей – принять во внимание 6 типов личных потребностей, которые люди удовлетворяют в общении, и использовать их в тексте писем.

Наши неосознаваемые потребности и желания сильнее влияют на наши поступки, чем осознанные и декларируемые. Не случайно в последнее время бизнес покоряет новое направление маркетинга – нейромаркетинг, который занимается подсознательными стимулами покупателей, то есть нас с вами. Подсознание – это скрыта и самая короткая дорога к человеку. Лучший способ наладить отношения – удовлетворить внутреннюю потребность личности. Переписка есть форма коммуникации, а значит способ построить отношения и направить действия человека в нужном направлении, что особенно актуально.

Составляя письмо я рекомендую держать в голове 6 потребностей, на основе которых полезно строить стратегию коммуникации:

1. Потребность в безопасности.

2. Потребность в уважении и признании.

3. Потребность в покровительстве или заботе о другом.

4. Потребность в познании.

5. Потребность в престиже.

6. Потребность быть индивидуальностью.

Перечисленные потребности важны каждому из нас. В переписке стоит учитывать к которой из них в данный момент вы обращаетесь и правильно расставлять акценты.

Потребность в безопасности

Страх – основной инстинкт человека, напрямую связанный с инстинктом самосохранения. Дихотомии «Я и Они», «Мы и Они» определяют жизнь общества с ранних времен. Наша первая неосознанная мысль о другом человеке: «Это враг или друг?» Поэтому в деловой переписке следует уделять особое внимание потребности в безопасности. Что особенно важно в следующих ситуациях:

• при первом и последующих обращениях к клиенту,
• при поиске инвестора,
• при поиске работы,
• во время переговоров о партнерстве
• при выставлении счетов.

Рассмотрим на примере

Мои партнеры заканчивают запуск нового сайта и ведут переговоры с SEO-агентствами. Один из фаворитов на какое-то время исчез, а затем неожиданно прислал письмо такого содержания:

Добрый день

Немного затянул с предложением — в процессе работы над предложением у меня случился некий творческий кризис — я все выбросил и начал заново, потому как в голову мою пришла совершенно другая мысль, которая по моему опыту гораздо эффективнее.

Налицо попрание потребности в безопасности, ведь заказчик должен быть уверен, что имеет дело с надежным исполнителем.

Представьте, вы находитесь в поисках эксперта, которому готовы доверить свой бюджет на SEO. И вот человек появляется с откровениями о внезапном творческом кризисе. Где гарантия, что кризис не повторится и в голову не придет новая «совершенно другая мысль»? И если «по опыту» данная мысль «гораздо эффективнее», почему ее не предложили в самом начале? Примечательно, что речь идет не о вольном поэте и художнике, а о SEO, где не так уж много места для творческих порывов и кризисов. По крайней мере они должны проходить незаметно для клиента.

Это письмо породило длинную цепочку писем с уточняющими вопросами, сомнениями и ответами на них. Я не говорю, что данный SEOшник непрофессионал. Как раз наоборот, он свое дело знает. Но секреты деловой переписки ему определенно стоит освоить: ведь многое зависит от восприятия того, что мы говорим и форма подачи иногда важнее содержания.

Как могло бы звучать данное «откровение» в безопасном ключе?

Добрый день, …

Я подготовил для Вас предложение, которому уделил больше времени, чем мы с Вами планировали. Я выявил несколько стратегий продвижения на рынке и, чтобы выбрать лучшую, пришлось оценить их со всех сторон. В итоге я остановился на той, что описана в предложении. Как показывает мой опыт она будет наиболее эффективной.

Для того, чтобы создать ощущение безопасности, используйте в переписке следующие приемы:

• Транслируйте уверенность и контроль над ситуацией, но без бравады: последняя, напротив, повышает тревожность.
• Давайте гарантии выполнения обязательств, неразглашения персональной информации, конфиденциальной информации о компании
• Пишите гарантийные письма, даже если их не требуют: гарантируйте поставку, своевременную оплату и т. п. Сообщите, что будет в случае невыполнения обязательств, например, возврат средств.
• Давайте внятную контактную информацию: должность, имя, телефон ответственного лица; схему проезда до места встречи, пояснение, что иметь с собой, что сказать на охране, куда пройти – это особенно важно для новых коммуникаций.

Специалист по интернет-маркетингу Бен Хант отметил, что в В2В-продажах главный конкурент – не другие поставщики, а … сотрудники компании! Ведь их основная мысль: «Как бы чего не вышло и не оставить ли все, как есть?». Это означает, что любой продавец услуги или товара вынужден на старте формировать ощущение безопасности у сотрудника, с кем он общается и ведет переписку.

Потребность в уважении и признании

Ударение на ней полезно делать в следующих случаях:

· при первом обращении к клиенту,

· во время переговоров о партнерстве,

· когда хотите получить совет или экспертное мнение,

· когда хотите наладить отношения,

· когда нужно переманить («схантить») ценного сотрудника,

· при общении с чиновниками.  

Можно по разному выразить уважение к другому человеку. И прямой способ не всегда самый удачный. «Я тебя уважаю» — простая и конкретная фраза, но не слишком убедительная. Уважение следует облекать в подобающие «статусные одежды», иначе оно покажется неубедительным. Сравните два письма на одну и ту же тему.

Письмо 1

Полинка, подруга, какая же ты умница! твоя исследовательская работа произвела у нас настоящий фурор!!! все специалисты под впечатлением и уже горят от нетерпения пообщаться с новым талантищем – с тобой а сам секретарь аттестационной комиссии хочет просить тебя о выступлении на кафедре.

Дам ему твое мыло? соглашайся, это ж такая потрясная возможность засветиться в научной среде!!!!

Письмо 2

Здравствуйте, Полина Ильинична!

От лица нашего института благодарю Вас за предоставленную исследовательскую работу на конференцию «Перспективы развития – новый взгляд». Ваш доклад вызвал большой интерес у участников конференции и преподавательского состава. Секретарь аттестационной комиссии выразил желание пригласить Вас для публичного выступления. Могу я сообщить ему Ваш электронный адрес?

С уважением,Анна Занченко, куратор дистанционного направления

Первое письмо, это восторги близкой подруги, как-бы одобрительное «похлопывание по плечу». Второе – официальное признание заслуг. Когда нас уважают в официальном формате, мы ценим такое признание выше, чем эмоциональные возгласы одобрения. Многие возразят: любовь друзей и подруг для них важнее регалий… Однако внутренне мы горячо мечтаем о рыцарском звании или Нобелевской премии, полученной из рук королевской персоны. Нам важно, чтобы все было торжественно и все были «во фраках».

Для того, чтобы задеть струны признания, используйте в переписке такие приемы:

· соблюдайте официально-деловой стиль,

· знайте должности, регалии, имена и фамилии людей, к кому обращаетесь,

· подчеркивайте уважительное обращение по имени и отчеству, особенно если автор в подписи указал их,

· не допускайте написания «Вы» с маленькой буквы или употребления уменьшительного варианта имени (Юля вместо Юлия),

· отвечайте своевременно (сразу или не позднее, чем через сутки),

· замечайте успехи.

Потребность в покровительстве или заботе о другом

На первый взгляд это противоположные потребности. Однако их объединяет тяга к тесным эмоциональным связям с другим человеком. Даже скряга готов при случае делиться. Вспомните хрестоматийный пример Плюшкина, который так растрогался «добротой» Чичикова, что готов был угостить его своим «ликерчиком» (но поскольку в ликерчике давно утонула муха, гость благоразумно отказался).

При чем здесь деловая переписка и потребность в заботе и покровительстве? Разве не все решает сухой расчет? Отнюдь: многие идут в бизнес не только ради денег, но и ради ощущения власти, силы, статуса. Проявить заботу – это значит продемонстрировать свои возможности, сказать решающее слово.  Топ-менеджеры и предприниматели, напротив, часто находятся в ситуации давления и цейтнота. Рука помощи, ощущение уверенности со стороны дает им поддержку, удовлетворяя потребность в покровительстве. Не случайно надежные связи и расположение вышестоящих лиц всегда были и будут важными активами бизнеса в любой стране.

В каких случаях полезно делать ударение на этих потребностях:

· при обращении к подчиненным или вышестоящим,

· при общении с чиновниками,

· во время переговоров об оплате, сроках, порядке работы и. т.п.,

· в процессе поиска работы или инвестора,

· при переговорах о спонсорстве материальном или информационном.

Вот пример письма, где отправитель не предлагает никаких услуг. У него нет задачи что-либо продать здесь и сейчас. Он всего лишь предлагает старому клиенту консультационную помощь с его проектом (оптимизация сайта).

Или возьмем другой пример, где просьба содействия сочетается с предоставлением гарантии.

Уважаемый Геннадий Михайлович!

В связи с достигнутыми вчера устными договоренностями, просим Вашего содействия в предоставлении нам отсрочки платежа компании «Юнекс».

Со своей стороны гарантируем своевременную оплату.

Ирина Пронина, администратор проектов ООО «МАКСИТОН»

Чтобы удовлетворить потребности в покровительстве или заботе о другом:

· Пишите письма-просьбы и письма-запросы, которые могут содержать просьбу о получении необходимой информации, товаров, услуг, отсрочке, содействии и т. д.

· Формулируйте мысль предельно ясно и четко, вежливо, но без заискиваний: дайте адресату понять, что от его действий или бездействия зависит дальнейшая судьба сделки, проекта, ваша карьера.

· Предлагайте помощь или консультацию даже тем, кто еще не стал или перестал быть Вашим клиентом.

Потребность в познании. Потребность в престиже.

Эти потребности я объединю в один «пакет». Мы все хотим быть информированными, ведь в наше время это важно. Но мы с вами говорим о деловой переписке, а в ней недостаточно лишь проинформировать получателя. Информация должна подкреплять и другие потребности человека. Например, ту же потребность в безопасности. Или потребность в престиже.

Как я понимаю слово «престиж» в данном контексте? Это когда мы избраны, когда нам предлагают нечто особенное.

В каких случаях полезно делать ударение на потребности в престиже:

· в коммерческих предложениях,

· в приглашениях,

· в презентациях,

· в описании товаров и услуг.

 

Посмотрите на стандартное письмо-предложение: избитое и банальное.

Уважаемый Иван Иванович.
Компания «ХХХ» приглашает Вас принять участие в семинарах, которые состоятся 10.12.2015 в 10:00 в нашем офисе. 

В программе семинаров будут освещаться наиболее актуальные на сегодняшний момент темы, связанные с коммерческими закупками, тенденциями изменения законодательства, сложными практическими вопросами и будет происходить обмен опытом.

Заявку на участие Вашей компании отправляйте на адрес: support@deхххх.ru и темой «Заявка на участие в семинаре».

С уважением, Петр Нескин

В качестве удачного примера приведу предложение тренинговой компании «Ораторика». Оно начинается с акцента на известных и очень успешных людях. Получателю презентации предлагается вступить в элитный клуб мастеров эффективной коммуникации. Поскольку Ораторика специализируется на тренингах по всем видам коммуникации – от ораторского искусства до переговоров – нужно не просто дать информацию об услугах компании, но и подчеркнуть престижность владения мастерством делового общения.

Опереться на потребности в признании и престиже особенно важно в текстах, основной задачей которых является привлечь и удержать интерес адресата.

Как это сделать:

· в заголовке привлечь внимание читателя,

· увлечь в первых строках,

· в основной части дать уникальное предложение, изложить выгоды сотрудничества с вами, выгоды от посещения мероприятия (что человек узнает, чему научится, каким серьезным специалистом станет, намекнуть на присутствие важных и интересных людей),

· в конце – побудить к действию.

Чтобы письмо удалось —  в фокусе должен быть адресат, заинтересовать которого можно престижностью, статусностью мероприятия.

Потребность быть индивидуальностью

Все мы индивидуумы, но не все индивидуальности, по крайней мере яркие. Человек с ярко выраженной индивидуальностью кажется особенным, даже избранным. Здесь идет перекличка с потребностью в престиже.

В наше время нет лучшего комплимента, чем признать в ком-то особенные качества. «Ты особенная» — и девушка тает на глазах. «Ты особенный» — и мужчина бежит сворачивать горы.

В каких случаях полезно делать ударение на этой потребности:

· при поиске работы (подчеркните уникальность компании),

· при поиске партнера, инвестора,

· в переписке с будущим клиентом (покажите, что вы высокого мнения о компании, товарах или услугах, а может быть и о деловых качествах адресата),

· при общении с известными и влиятельными людьми.

Отличным способом отметить, выделить человека являются поздравительные письма. Именно поэтому все мы любим их получать – приятно, когда о тебе помнят. Однако не все поздравления одинаково полезны. Одни оставляют отклик в душе, а другие остаются формальными знаками внимания. Поздравительный текст обязан быть уникальным, в нем не должно быть шаблонных фраз.

Пример письма «под копирку» (поздравительно-информационного), безликого и предназначенного миллионам получателей:

Пример уникального письма – если поменять в нем имя, другому человеку оно не подойдет:

Дорогая Алина!

Поздравляем Вас с наступающим Новым годом!

Очень рады, что в уходящем году мы были вместе: создавали полезный журнал и помогали людям раскрывать свои способности! Ваши упражнения по развитию памяти понравились и запомнились нашим подписчикам.

Желаем, чтобы 2015 год стал для Вас ярким, легким, вдохновенным и творческим. Новых открытий, блестящих проектов и великолепных идей!

Будем рады продолжить сотрудничество и вместе покорить еще много вершин.

Татьяна Бадя и коллектив журнала «Тренажерный зал для мозга».

 

Участвуя в деловой переписке всегда помните, что на другом конце находится не безликий «менеджер по» или «директор по», а человек, такой же как вы, со всеми его слабостями, преимуществами и потребностями. Будьте внимательны к коллегам и партнерам, примечайте их особенности, достижения и интересы – однажды это без сомнения пригодится вам для построения эффективной коммуникации.

Какие потребности удовлетворяет человек в родительском поведении

Наше поведение – это удовлетворение потребностей. Чтобы понять поведение другого человека, или своё собственное – что много важнее – надо попытаться выяснить набор потребностей, ответить на вопрос «Какие потребности человек удовлетворяет таким-то поведением?».

Часть потребностей мы приобретаем в процессе жизни, подражая сначала родителям, затем другим авторитетам. А часть потребностей являются врождёнными, они заложены в нас, в генетическом материале, полученным от биологических родителей.

Набор потребностей индивидуален. Точнее будет говорить об индивидуальности спектра потребностей, потому что у каждого человека можно обнаружить все потребности, но величина каждой потребности у каждого человека своя. Поведение одного человека определяется жаждой власти, другого – стремлением наставлять других, а третий хочет, чтобы ему не мешали наслаждаться жизнью. Или, ещё проще: у всех есть потребность в самосохранении, но у некоторых она едва заметна – это люди «отчаянные», или же беспечные. А у других самосохранение диктует весь стиль жизни, такие люди робки и осторожны.

Анализируя поведение, выявляя его потребности, нужно подчеркнуть, что в любой форме поведения человек удовлетворяет одновременно несколько потребностей. Например, в сексуальном поведении может происходить удовлетворение таких потребностей как гедонистическая (получение наслаждения), потребность в повышении самооценке, потребность в эмоциях, потребность в доминировании, потребность в подчинении, потребность в социальной группе, потребность в дружелюбных отношениях. Можно обнаружить и некоторые другие потребности – у каждого человека свой набор. Или человек посещает школу, или ВУЗ, удовлетворяя и потребность в доступе к витальным ресурсам (образование позволит получить высоко оплачиваемую работу), и потребность в информации. А кроме получения знаний и навыков, человек делает это и ради общения, и из чувства конкуренции для повышения самооценки.

Ещё одно важное замечание: любую потребность можно удовлетворить разными способами. Потребность в лидерстве имеется у каждого человека, мы хотим, чтобы поведение других людей было ориентировано на нас. Сила этой потребности у каждого человека различна, различаются и ресурсы, которыми человек располагает. Если есть деньги, человек основывает некую организацию (компанию, фирму), и поведение всех сотрудников будет ориентировано на него. Если денег нет, человек идёт в ресторан и наслаждается вниманием официанта. Если денег нет вообще, человек крошит хлеб голубям и радуется тому как те толкутся у его ног.

При поиске ответа на вопрос «Зачем человек рожает или усыновляет детей?» бытовые объяснения – «материнский инстинкт» или философские – «преодоление экзистенциального страха смерти» сомнительны. Инстинктов, в том числе и материнского, у человека нет. К тому же эти объяснения мало продуктивны. Они не очень помогут человеку понять своё поведение. Продуктивным подходом является анализ его потребностей, которые он при этом стремится удовлетворить. Тогда каждый, кто собирается стать родителем, сможет, заглянув в себя, определить свои мотивы.

Перечислим некоторые – не все и не в порядке их важности – из потребностей, связанных с социальным статусом родителя. А также укажем на сложности, которые возникнут, при удовлетворении этих потребностей таким способом как «родительство».

Человек может быть искренне альтруистичен. Альтруизм – повышение жизнеспособности другой особи в ущерб собственной. Помог незнакомцу найти дорогу, потратив на это время, которое мог использовать в своих интересах – уже альтруизм. Альтруизм – естественная потребность многих людей. Причём, не только людей, но и животных. Альтруизм – это и способ долговременных инвестиций, и, главное, механизм выживания сообщества.

Многие трактуют теорию естественного отбора как «выживание самых сильных». Это неверно дважды. Во-первых, выживают не сильнейшие, а наиболее приспособленные. А во-вторых, единицей естественного отбора является не особь, отдельный организм, а популяция, группа животных. Поэтому помощь другим, даже связанная с уменьшением своей собственной приспособленности (меньше витальных ресурсов, даже, может быть, риск для жизни), биологически оправдана. Поэтому альтруистическое поведение закрепилось на генетическом уровне.

…Между прочим, князь П. А. Кропоткин был не только анархистом, но и естествоиспытателем. В 1902 г. вышла его монография «Взаимопомощь как фактор эволюции». Разумеется, с тех пор было проведено множество исследований альтруизма животных.

Но человек, который хочет помочь другим, мог бы просто пожертвовать какую-то денежную сумму, а не включать в свою повседневную жизнь нового человека – ребёнка. Значит, человек стремится удовлетворить ещё какие-то свои потребности.

Л. Н. Толстой говорил о своей жене, что ей бы нужно было завести гуттаперчевую куклу, которая постоянно бы мочила пелёнки, страдала поносом, кричала, требуя есть и просто так кричала. Очевидно, что многие люди, подобно Софье Андреевне, хотят иметь детей, чтобы быть нужной им и получать ответную признательность. Маленький ребёнок, в отличие от ребёнка постарше, хорош тем, что удовлетворить его потребности просто. Если ребёнок здоров и спит улыбаясь – значит я выполнил (выполнила) родительский долг. Это похоже на удовлетворение от вымытой посуды – хотя и трудоёмкий процесс, но простой, а, главное – результат всегда налицо. Ребёнок, выросший из пелёнок, требует значительно более изощрённых усилий со стороны родителей.

Ещё одна потребность, которая имеется у всех социальных животных, в том числе, и у людей – потребность в доминировании, которая проявляется в стремлении занять, если не самое высокое место в иерархии, то, во всяком случае, не самое последнее.

У человека есть много возможностей удовлетворять свою потребность в доминировании, потребность приказывать кому-то, управлять чьим-то поведением, ожидать и получать внимание и даже подобострастие от других существ.

Сами дети часто удовлетворяют свою потребность в доминировании в воображаемом мире. Это мир игрушек, мир вымышленных персонажей и героев компьютерных игр. «Быть хозяином кого-то» – это основной мотив детей и подростков, мечтающих о собаке. Впустую Карлсон утешал Малыша: «У тебя есть я. Я куда лучше собаки». С Карлсоном Малышу было очень весело, но в их паре он был младшим членом. Вдобавок Малыш был и младшим ребёнком семье. Другими словами, Малыш занимал низшую ступень в иерархии всех своих сообществ – и семьи, и их с Карлсоном группы. А потребность доминировать присутствует в наборе потребностей каждого человека. У всех она выражена в разной степени, но никто не хочет находиться на самой нижней ступени.

Взрослым людям сложнее освоиться в виртуальной реальности, или удовлетвориться собакой. Им нужен реальный персонаж, над которым они могут проявлять свою власть. И очень часто они, родив, или усыновив ребёнка, требуют, чтобы он «по струнке ходил». Это удаётся, но только до поры.

Общаясь с ребёнком, человек хочет быть наставником. Он не только утоляет жажду лидерства – естественным образом ученик ориентирован на учителя. Родитель хочет видеть в ребёнке «исправленное и дополненное издание» самого себя. Один из вариантов мотивации принятия детей, когда человек не удовлетворён своими биологическими потомками. Естественно желание передать накопленный человеком опыт и знания. Это удаётся до определённого возраста ребёнка, до подросткового с его негативизмом как характерной чертой. Может быть, если человек испытывает потребность в передаче своего опыта другим, ему стоит написать книгу? Или выступать с публичными лекциями. Многие так бы и делали, но будет ли кто читать эти книги, и много ли человек соберётся на лекцию? А свой ребёнок всегда рядом и никуда не денется от наказания, наставления, поучения.

Человек хочет иметь детей, потому что боится остаться один. Но ребёнок не лучший способ удовлетворения этой социальной потребности. С трёх лет, когда он пойдёт в детский сад, ребёнок начинает отдаляться от родителей. Сначала только психологически, а вскоре – очень быстро по меркам жизни взрослого человека – и физически. При этом чувство психологической отчуждённости часто усиливается из-за обиды, которую ощущают родители.

С помощью маленького ребёнка взрослые иногда пытаются почувствовать себя вновь молодыми. В основе этого лежит потребность в постоянном повышении самооценки. Для удовлетворения этой же потребности стареющие люди часто заводят молодых любовников, или вовсе выходят замуж и женятся на людях много младше себя. Ну что ж, повышение самооценки одна из основных потребностей, которую люди удовлетворяют с помощью сексуальной активности. В случае неудачи такого брака пострадает только сам человек. Но, если окажется, что он не может справиться с родительской ролью, то страдает уже ребёнок. Даже если у человека вполне достаточно физических сил для общения с ребёнком, очень зрелый человек плохо выполняет воспитательные функции отца. Психологически он ребёнку приходится, скорее, дедом. Это замечательно – иметь дедушку, но иметь отца, всё-таки, важнее.

Потребность в омоложении можно гораздо проще удовлетворить, занявшись своим здоровьем – физкультурой, диетой и прочими активностями, что входят в понятие «здоровый образ жизни». Впрочем, единственное, что продлевает молодость, как справедливо заметил Оскар Уайльд, это неуёмная жажда удовольствий. Но, увы, у многих людей, по выражению другого замечательного писателя И. С. Тургенева, не молодое, но ненужно и напрасно моложавое сердце.

Также бесперспективны попытки некоторых людей укрепить семью, введя в её состав ребёнка. Опять пострадает ребёнок, а спасти разваливающийся брак его появление не сможет. Если люди устали друг от друга, если они винят супруга в своей не очень-то удачно сложившейся жизни – «Загубила ты мне жизнь, подлая баба!» и «Зачем я тебе отдала свои лучшие годы?!» – то ребёнок не склеит такую семью, а раздоры родителей, их взаимная неприязнь пагубно скажутся на его психическом здоровье.

Среди потребностей человека есть потребность в предсказуемости событий, что делает мир более безопасным. Мир, в котором мы живём, сложен. В нём имеется множество объектов и явлений, связанных друг с другом сложными связями. Каждый раз разбираться с неким событием, выяснять его причины, просчитывать возможные варианты развития, вычислять возможные проигрыши и преимущества для себя – всё это очень затратно. Поэтому каждый человек стремится составить себе схему окружающего мира (мужчины более склонны к схематизации, чем женщины) и действовать по ней. В схеме, естественно, все элементы постоянны. Если что-то меняется, человек бессознательно это изменение игнорирует и продолжает действовать по выработанному шаблону, использует имеющиеся у него стереотипы поведения. Порой изменения в окружающем мире настолько велики, что, пытаясь втиснуть этот изменённый мир в наш стереотип, мы получаем серьёзнейший конфликт.

Такое несоответствие нашего стереотипа реальности имеет место постоянно при взрослении наших детей. Ребёнок в возрасте пяти, восьми и двенадцати лет – это совершенно разные личности. Соответственно, и адекватное отношение к нему должно меняться. Но взрослому человеку это крайне сложно. Ведь взрослый человек практически не меняется. Во всяком случае, он воспринимает себя одинаково – что в 30 лет, что в 33, что в 37. Недостаток пластичности поведения – вполне естественный – это постоянный источник конфликта между родителями и детьми.

Отношение к ребёнку как к маленькому несмышлёнышу проявляется, в частности, в избегании многих тем при общении с ребёнком. В «Саге о Форсайтах» вся интрига второй части эпопеи держится на том, что даже взрослым детям – Флёр и Джону – не сообщили о причинах взаимной неприязни их родителей – Сомса и Элен. Конечно, не всегда имеются такие страшные семейные тайны. Но, в любом случае, ребёнок замечает, что взрослые умолкают, когда он входит в комнату. Такое положение вещей является одним из вариантов неконтролируемой ситуации. Это порождает хронический стресс у ребёнка, что ведёт к расстройствам психики. В частности, ребёнок будет стараться компенсировать недостаток контроля, субъективизируя его – совершать поступки, которые явным образом не вызовут одобрения взрослых, но будут проявления его – ребёнка – воли.

Необходимость постоянного приспособления к растущему ребёнку усугубляется в случае принятия ребенка в семью. На процесс изменения личности, обусловленный взрослением, накладывается другой процесс – адаптации к новой семье. Ребёнок меняется не только в соответствии со своим биологическим возрастом, но и по мере осознания себя в новой социальной роли. Процесс адаптации приёмного ребёнка к семье занимает годы, хотя внешне это может и не быть заметным. Таким образом, вероятность конфликтов, имеющих порой трагический исход, в семье с приёмными детьми много выше, чем в традиционной семье – в которой ребёнок растёт с самого рождения.

Детей часто рожают или принимают в семью только потому, что так заведено. Такая мотивация иметь детей является искусственной, приобретенной не генетическим, а путем потребности в имитации поведения. Имитируют авторитетов, а общество – один из них. Тысячелетиями люди заводили семью и растили детей, а бездетную женщину называли «бесплодной смоковницей». Такое отношение к бездетности – реликт тех времён, когда человечество балансировало на грани вымирания, и каждая женщина должна была рожать и рожать постоянно. Викинги, например, совершали набеги не ради золота и товаров, а, чтобы захватить женщин – женская смертность в связи с родами была ужасающей.

Но в современном обществе другие демографические проблемы. А, главное, женщина отличается многими врождёнными достоинствами, сравнительно с мужчиной, реализовать которые в общественной жизни ей мешает занятость материнством.

…Можно вспомнить знаменитого педагога Марию Монтессори, которая отдала новорожденного сына в крестьянскую семью. Сама она говорила, что занятия другими детьми не оставляют ей времени на собственного ребёнка. Она забрала его себе, только когда мальчику исполнилось 15 лет. (Интересно, что он стал помощником и ассистентом матери. Обычно, люди, брошенные матерью, став взрослыми, испытывают к биологическим родителям неприязнь. Видимо, сыграло роль типичное для итальянцев и французов представление о «родной крови», об абсолютном приоритете биологических родителей перед приёмными.)

Движение чайлд-фри заслуживало бы полного одобрения, если бы не неприкрытая ненависть, которую многие его участницы проявляют по отношению к матерям. Избегание биологической репродукции частью женских особей мы наблюдаем в природе у тех видов, которые отличаются сложной социальной организацией. Подчеркнём – не у всех, а у тех, у кого сообщества структурированы разделением социальных ролей. У животных, собирающихся в анонимные стаи этого нет. Например, зебра, которая не приносит регулярно жеребят, живёт зря. Она даром ест траву, впустую засоряет саванну своими выделениями. А у волков размножается только одна пара в большой группе. Остальные – и самцы, и самки – заняты охотой, разведкой, контактами с соседями, защитой потомства своей альфа-пары. Интересный способ сохранить потенциал женского интеллекта для социальной жизни учёные обнаружили у китов-косаток. Самки перестают рожать в возрасте 30-40 лет, у них наступает менопауза. Но, в отличие от человека, менопауза у косаток наступает в пору акме – косатки доживают до 90 лет. Пост-менопаузальные самки становятся лидерами своих сообществ. Они организуют охоту на рыбу – сложный процесс, учитывая непостоянство миграций лосося. Описаны даже случаи, когда самки даже помогали своим сыновьям – взрослым и самодостаточным самцам – решать конфликтные ситуации с другими самцами.

Материнство требует огромных затрат энергии, которой просто не хватит женщине, стремящейся вести активную социальную жизнь. Ребёнок не просто требует внимания, он требует эмоционального контакта. Существует точка зрения, что воспитание должно проходить без эмоций: поел? покакал? температуры нет? Иди играть в развивающие игры! Но такое воспитание ребёнок может получить и детском доме.

Дети же (да и взрослые тоже) нуждаются в эмоциональном контакте с членами семьи. Прискорбно видеть, как матери гуляют с детьми, не отрываясь от гаджета. Надо общаться с ребёнком, говорить с ним о всём, что он видит, вспоминать что-то, что вы пережили вдвоём, рассуждать о происходящем и о жизни вообще. То же и дома. Если вы играете с ребёнком в настольную игру, нельзя слушать музыку через наушники, или смотреть одним глазом в телевизор. Да, всё это очень хлопотно, и у человека есть потребность в экономии ресурсов. Попытайтесь просчитать – хватит ли ресурсов вашей психической энергии на ребёнка?

Распространённой ошибкой родителей является надежда на няню. Няня, конечно, полезная помощница, но она не даст ребёнку настоящую теплоту общения, не сможет удовлетворить потребность ребёнка в тесном эмоциональном контакте, в любви и безопасности. Среди детей, которых родители вынуждены приводить на консультацию к психологам и психотерапевтам, немало таких, которые говорят, что хотели бы, «чтобы папа поменьше работал, а мама почаще со мной играла». Дефицит общения с родителями приводит к развитию серьёзных психологических проблем у ребёнка – раз уж пришлось вести его к психологу.

Такой же дефицит (и эмоциональный и когнитивный) ощущает ребёнок, оставленный на попечение старших братьев или сестёр. Это ещё одно распространённое заблуждение – что ребёнок удовлетворится общением со старшими детьми. Иметь старшего брата, или сестру – это замечательно; их роль в мире ребёнка велика. Но эта роль отлична от роли родителей. Брат не может заменить отца, а сестра – мать. Ошибочно думать, что дети «замкнутся» друг на друга и не будут нуждаться в родительском внимании. К сожалению, порой родители думают, что появление ещё одного ребёнка несколько высвободит их, что можно будет тратить на детей меньше времени. Так и было, но во времена, о которых мы уже упомянули – до неолитической революции, когда женщина должна была постоянно рожать. При этом, занятая новорожденным, двухлетнего ребёнка она передавала на попечение своим старшим детям. Не случайно в мифологии многих народов мы видим, что жизнь брата, или сестры важнее жизни собственных детей – детей будет ещё много, а брат/сестра – это самые близкие люди (подробнее об этом см. Жуков Д.А. «Биология поведения богов и героев Древней Греции» // СПб, «Крига», 2015).

Стратегия размножения современного человека иная: лучше иметь потомков поменьше, но получше за ними ухаживать, чтобы шансы на их выживание и успешную адаптацию к жизни в обществе с высокой конкуренцией. Современный человек борется не с природными силами – холодом, голодом, хищниками и болезнями. Основная сложность – внутривидовая конкуренция. А для успеха в этом здоровая психика много важнее здорового тела. Поэтому ещё один ребёнок означает для родителей увеличение расхода времени «на детей».

В повести Роберта Шекли «Билет на планету Транай» существует генератор стасис-поля. В этом поле живой организм не меняется, и по извлечении оттуда легко возвращается к обычной жизни. В статис-поле помещают больных, которым нельзя оказать немедленную помощь, но на планете Транай в стасис-поле держат жён. Действительно, мужчина, утомлённый дневными заботами, возвращается домой с намерением посидеть спокойно за тихими развлечениями. У него нет сил на общение. А вот в выходные и по праздникам из стасис-поля извлекают жену, и семья общается, веселится и развлекается вплоть до утра понедельника. Мысль интересная – отключать из жизни людей, с которыми сейчас не хочешь общаться, а потом, по мере потребности в них, извлекать их из «шкафа» и общаться, пока они нам не надоедят.

Но в реальности стасис-поля не существует! Если у нас есть член семьи, то он с нами всё время. Учитывайте это, готовясь к появлению ребёнка. Проанализируйте свои потребности, которые вы хотите удовлетворить, собираясь стать родителями. А потом подумайте – а нет ли более простого, менее затратного и связанного с меньшей ответственностью способа удовлетворить свои потребности? Наверняка есть, и не один!

9 способов удовлетворить свои основные потребности

Содержание

Почему важно удовлетворять свои основные потребности?

Если вы когда-либо посещали занятия по психологии, вы, вероятно, хоть что-то узнали об иерархии потребностей Маслоу. Если вы не можете вспомнить или вам нужно немного освежить память, вот о чем речь: вам нужно удовлетворить свои основные потребности, прежде чем вы сможете удовлетворить свои более сложные потребности. Он построил пирамиду, в которой самые основные потребности находились внизу, а более сложные — наверху. Вот какие они (снизу вверх)

• Физиологический
• Безопасность
• Любовь или принадлежность
• уважение
• Самореализация

Хотя я уверен, что многие из нас хотели бы перейти наверх и сразу перейти к самореализации, это не так. Мы должны приложить усилия, чтобы удовлетворить потребности в нижней части пирамиды, прежде чем мы сможем двигаться вверх.

Многим людям, которые борются с зависимостью, очень трудно удовлетворить эти основные потребности. Часто зависимость берет верх над всеми остальными вещами, которые мы обычно делаем, чтобы позаботиться о себе. Поведение, которое кажется таким фундаментальным, как еда и сон, отпадает. Для людей, находящихся на раннем этапе выздоровления, жизненно важно восстановить это здоровое поведение по уходу за собой. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете начать удовлетворять эти основные потребности, чтобы вы могли начать двигаться вверх по этой пирамиде.

Правильно питаться

Правильное питание может означать разные вещи для разных людей. Не существует универсальной диеты, подходящей для всех людей. Тем не менее, есть некоторые основы, которые были исследованы. NIH рекомендует делать упор на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Также может быть полезно есть нежирное мясо и белки. Вы должны попытаться ограничить потребление сахара и контролировать размеры порций в целом. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам вернуться к диете. Диетическое консультирование стало обычным явлением во многих центрах комплексного лечения, так как это важная часть исследования, если мы собираемся выздороветь.

Пить воду

Вопреки утверждениям многих компаний, производящих бутилированную воду, вам не нужно выпивать огромное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. На самом деле, исследования показали, что здоровым взрослым достаточно всего 2 чашек воды в день. Конечно, важно соблюдать этот минимум, чтобы не обезвоживаться. Питьевая вода может помочь уменьшить стресс, помочь нам сосредоточиться и, конечно же, поддерживать бесперебойную работу нашего физического тела.

Выспитесь

Потребность во сне у людей меняется в течение жизни. Для тех, кто хронически недосыпает, вы, вероятно, из первых рук знаете о негативных последствиях, которые это может иметь для организма. У людей, которые лишены сна, как правило, хуже концентрация и память. Лишение сна также было связано с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как и в случае с водным советом выше, вам не нужно какое-то сумасшедшее количество сна, чтобы удовлетворить свои потребности. Но, если вы чувствуете усталость, возможно, вы могли бы использовать еще немного. Прислушивайтесь к своему телу и исследуйте для себя, какое количество сна является правильным для вас.

Регулярные занятия спортом

Упражнения связаны со множеством положительных результатов. Согласно CDC, это повысит настроение и принесет пользу психическому здоровью, а также будет полезно для вашего физического тела. Регулярные даже небольшие физические упражнения принесут огромную пользу. Упражнения доказали свою эффективность в повышении настроения, помогают лечить депрессию и помогают людям больше сосредоточиться на повседневных задачах.

Сходить к врачу

В детстве большинство из нас довольно регулярно ходит к врачу, потому что нас берут с собой родители. Многие молодые люди не обращаются к врачу так часто, как следовало бы. Люди, борющиеся с зависимостью, иногда избегают посещения врачей, опасаясь, что их зависимость может быть обнаружена. Для людей, находящихся на раннем этапе выздоровления, крайне важно вернуться к привычке обращаться за медицинской помощью регулярно и по мере необходимости. Duke Health рекомендует здоровым людям в возрасте до 30 лет проходить медосмотр каждые 2 года или около того. Они также рекомендуют женщинам, ведущим половую жизнь, регулярно посещать гинеколога. Забота о своем физическом здоровье таким образом может действительно помочь вашему психическому здоровью.

Практика медитации

Может показаться, что это одна из тех вещей, которые не являются «основной потребностью». Тем не менее, медитация действительно может помочь вам удовлетворить некоторые из ваших самых основных потребностей в психическом здоровье. Было показано, что медитация снижает уровень кортизола, тем самым снижая уровень стресса. Поскольку стресс является одним из самых серьезных триггеров большинства проблем с психическим здоровьем, он может быть действительно основой благополучия. Если вы хотите начать регулярную практику медитации, есть ряд простых приложений и дыхательных техник, которые можно выполнять регулярно, не тратя много времени.

Говори за себя

Этот совет поднимается от нижнего яруса физиологических потребностей Маслоу к безопасности. Людям может быть очень трудно просить об удовлетворении их потребностей. Людям, которые недавно протрезвели или пытаются протрезветь, также может быть очень трудно просить о помощи, когда это необходимо. Говорить за себя, даже когда это трудно, может быть отличным способом повысить чувство безопасности. Это позволит вам опираться на других в поисках поддержки и безопасности, а ваши потребности будут удовлетворены близкими вам людьми.

Установите хорошие границы

Этот совет также отвечает вашей основной потребности в безопасности. Частью зависимости являются очень размытые границы. Это могут быть люди, способные помочь или созависимые, а также люди, которые слишком требовательны. Один из лучших способов обезопасить себя во время выздоровления — установить хорошие границы с окружающими. Иногда это означает отключение друзей, которые просто позволяют использовать или говорить «нет» людям, которые требуют слишком многого.

Не забывайте развлекаться

Трудно удовлетворить свои основные потребности, если нет времени на перерывы и развлечения. На раннем этапе выздоровления важно начать заботиться о себе всеми этими способами, но также быть нежным с собой и получать удовольствие от процесса. Лучший способ мотивировать себя на удовлетворение основных потребностей — получать удовольствие от времени, которое вы тратите на это. Может быть, вы выберете что-то из этого, например, упражнения или питание, которые станут для вас хобби. Что бы вы ни делали, помните, что трудно удовлетворить сложные потребности, такие как счастье и дружба, когда о вас не заботятся элементарно.

Удовлетворение наших 6 основных человеческих потребностей в это время неопределенности

Удовлетворение наших 6 основных человеческих потребностей

В эти времена нестабильности и даже хаоса каждый из нас реагирует на то, что происходит вокруг нас, немного по-своему. Некоторые из нас могут испытывать разные реакции со стороны наших сотрудников, наших лидеров, наших семей и других людей в нашем окружении. И некоторым из нас может быть интересно, почему разные люди так по-разному реагируют на происходящее. Итак, я хотел поделиться некоторой информацией, которую мы используем на наших тренингах по лидерству, чтобы помочь лидерам тренировать и направлять свои команды через любые изменения или области сопротивления. На чем мы сосредоточимся, так это на 6 основных потребностях человека. Наука доказала, что у нас, как у людей, есть 6 основных человеческих потребностей, которые необходимо удовлетворить, чтобы мы чувствовали себя в безопасности и находились в хорошем психическом состоянии. Как лидеры в трудные времена, будь то в нашем бизнесе, в наших сообществах или в наших семьях, я считаю, что для нас важно понимать эти человеческие потребности, чтобы мы могли лучше поддерживать людей вокруг нас, когда они борются. Первая базовая потребность человека уверенность уверенность в том, что вы сможете избежать боли и получить удовольствие. В это время такой большой неопределенности это человеческая потребность, которая не удовлетворяется для большей части населения. Но как лидеры, осознавая это, мы можем привнести определенный уровень уверенности в окружающих нас людей. Даже если это мелочи, как мы можем вовлечь наши команды в принятие решений или решение проблем в нашем бизнесе, которые мы можем контролировать, как мы можем вовлечь наших детей и наши семьи в этот новый образ жизни или адаптироваться к изменениям, которые произошли? происходит в наших домах? Мы можем обеспечить уверенность даже перед лицом неопределенности из-за других факторов.

«Позвольте людям вокруг вас испытать себя по-разному, освойте новый навык».

Вторая основная человеческая потребность — это разновидность , которая представляет собой потребность в изменении или в новом стимуле. Это то, что лидеры также могут предоставить, потому что сейчас у них есть возможность по-другому думать о своем бизнесе, по-другому думать о своей семье и о том, как мы работаем, а также внести некоторое разнообразие в обычный ход жизни. Позвольте людям вокруг вас испытать себя разными способами, освоить новый навык или взять на себя новую ответственность, чтобы помочь им удовлетворить эту потребность. Третья базовая потребность человека – значение которое исходит от ощущения уникальности, важности, особенности или действительно нужности. Прямо сейчас многие из нас борются с тем, как удовлетворить эту основную человеческую потребность, потому что мы чувствуем, что многое из того, что происходит, находится вне нашего контроля. Так люди чувствуют себя при любых переменах вне зависимости от ситуации. Поэтому для нас важно убедиться, что окружающие нас люди каждый день чувствуют себя значимыми, даже если это незначительно. Как мы можем вовлечь их в новую задачу, новый проект или идею, чтобы они почувствовали себя частью чего-то, что оказывает влияние? Четвертая базовая потребность человека – связь и любовь что на самом деле является сильным чувством близости или союза с кем-то или чем-то. Из-за серьезных изменений, которые происходят прямо сейчас, люди чувствуют себя изолированными больше, чем когда-либо прежде. Наши семьи изолированы от своих друзей, наши сотрудники изолированы от нас и друг от друга. Это чувство связи и любви должно прийти из другого места, чем раньше, чтобы удовлетворить эту основную человеческую потребность. Лидеры должны найти разные способы связи с каждым из людей в своей жизни, и для некоторых из нас это означает общение с помощью видео и видение чьего-то лица, чтобы дать им понять, что вы на связи и думаете о них. Будь то сотрудник, работающий удаленно, или родственник, которого вы не можете видеть в это время, крайне важно убедиться, что вы действительно визуально общаетесь с ним, чтобы помочь ему почувствовать связь.

«В это время неопределенности для нас важно помочь себе и другим найти способы дальнейшего роста».

Пятая основная человеческая потребность — это рост , который представляет собой расширение наших возможностей, наших способностей и нашего понимания. Людей нужно стимулировать и чувствовать, что они продолжают расти. В это время неопределенности для нас важно помочь себе и другим найти способы продолжать расти. Будь то посещение онлайн-класса, использование вебинара или другого ресурса для изучения нового навыка, или чтение книги, которую мы давно хотели прочитать, нам нужно найти способы стимулировать рост и чувствовать, что мы движемся вперед. вместо того, чтобы стоять на месте. Шестая и последняя базовая человеческая потребность — 9. 0065 вклад , который представляет собой чувство служения и сосредоточенность на помощи, даянии и поддержке других. Многие из нас сейчас пытаются найти способы внести свой вклад в происходящее, но временами мы чувствуем себя беспомощными. Помогая окружающим найти способы внести свой вклад в других, будь то своими знаниями, своим временем или другими ресурсами, мы можем почувствовать, что мы вносим свой вклад, даже если он небольшой. Нам нужно помочь окружающим найти способ почувствовать, что они вносят свой вклад. Это может быть так же просто, как помощь по дому с заданием для наших детей или наших сотрудников, это может быть что-то вроде вклада в общее дело. обсуждение или решение проблемы по вопросу, который нам необходимо решить в бизнесе. Когда мы смотрим на эти 6 основных человеческих потребностей, легко понять, почему люди чувствуют тревогу, неуверенность и беспомощность в это время перемен в нашем мире. Как лидеры, мы не можем исправить или повлиять на многие вещи, но есть так много вещей, в которых мы можем помочь людям вокруг нас. Понимание этих основных человеческих потребностей поможет вам понять, как каждый человек в вашей жизни — на работе, в семье или в сообществе — справляется с ситуацией и какие основные человеческие потребности они изо всех сил пытаются удовлетворить для себя в это время. Я искренне верю, что это та область, где мы можем больше всего помочь друг другу в это время, помогая друг другу сформулировать, какие основные человеческие потребности не удовлетворяются, и находя способы поддержать друг друга в удовлетворении этих потребностей. Итак, моя задача для вас сегодня — обратиться к нескольким людям вокруг вас и спросить их, какие из этих основных человеческих потребностей они изо всех сил пытаются удовлетворить сегодня, а затем помочь им найти решения. Пройдите нашу оценку основных потребностей здесь .

6 человеческих потребностей… и как их удовлетворить во время CoVID! – INMI

6 потребностей для счастья и как их удовлетворить во время COVID!

За последние 10 лет было проведено множество исследований счастья — того, что делает людей счастливыми. Моими любимыми являются « Как достичь счастья » Сони Любомирски из Стэнфорда и 10% Happier Дэна Харриса. Что было удивительно в их исследовании, так это то, что они развенчали нынешние представления о том, что делает людей счастливее.

Например, исследование Любомирского показало, что 50% нашего счастья связано с нашей родной семьей. Кажется, что у всех нас есть «особая установка счастья», которая исходит от отца или матери — потенциал счастья, к которому мы обязательно вернемся. Это что-то вроде твоего веса.

Удивительно, но она обнаружила, что только 10% нашего счастья определяется жизненными обстоятельствами или ситуациями — например, богаты мы или бедны, здоровы или нездоровы, красивы или некрасивы, женаты или разведены.

Отличные новости! Поскольку COVID является косвенным, хорошая новость заключается в том, что COVID не может определять наш уровень счастья. У нас есть контроль над 40% его.

Так что же определяет остальные 40%? Что определяет устойчивость в трудные времена, такие как COVID?

Исследования показывают, что счастье во многом определяется осознанием своих реальных потребностей и принятием на себя ответственности за их удовлетворение. Речь идет о выработке ежедневных «счастливых привычек» или моделей поведения, которые удовлетворяют наши потребности. Большинство из нас отдают приоритет одной из этих потребностей над другими, поэтому обратите внимание на свою ГЛАВНУЮ потребность.

И наоборот, верный рецепт НЕСЧАСТЬЯ — это обвинение обстоятельств или других людей в том, что они НЕ удовлетворяют наши потребности. Мы чувствуем себя наиболее довольными, когда у нас есть АГЕНСТВО и мы берем на себя личную ответственность за удовлетворение наших потребностей!

ВАЖНОСТЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ 6 ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА

Многие исследователи признали, что у всех нас есть примерно 6 основных потребностей. В то время как некоторые добавят несколько и вычтут другие, вот что большинство может согласиться с этими 6 в той или иной форме — и что интересно — некоторые из них парадоксальны — они кажутся конфликтующими друг с другом! Знать их важно, потому что, когда вы чувствуете себя застрявшим или они являются вашими основными мотиваторами. Они влияют на вашу способность общаться с другими людьми и   развивать здоровые отношения. Они также помогают определить, что вами движет и, в конечном счете, делает вас счастливым. Спасибо Тони Роббинсу, который помог мне составить этот список.

6 ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ:

1. Уверенность/Безопасность : уверенность в том, что вы можете избежать боли и получить удовольствие Значение : ощущение уникальности, важности, особенности или необходимости
4. Связь/Любовь : сильное чувство близости или союза с кем-то или чем-то
5.  Рост : расширение способностей, возможностей или понимания
6. Цель/Вклад : чувство служения и сосредоточенности о помощи, даянии и поддержке других

6 ПОТРЕБНОСТЕЙ

1. Одна из основных человеческих потребностей, которую мы все должны удовлетворить, чтобы чувствовать себя удовлетворенными и счастливыми, — это чувство уверенности и предсказуемости в отношении нашего будущего. Эта потребность определенно подверглась критике во время этой пандемии! Многие из нас размышляют о будущем, чувствуя себя напряженными и беспомощными, пытаясь контролировать вещи, которые находятся вне нашего контроля во время этой пандемии. Мы задаемся вопросом: когда закончится эта пандемия? Как мои дети/внуки будут ходить в школу? Какие планы я могу строить? Я застряну дома навсегда?

ОПРЕДЕЛЕННОСТЬ

Если определенность является одной из ваших главных человеческих потребностей, вы должны чувствовать себя уверенно и безопасно в будущем. Когда вы получаете положительное признание, оно может сопровождаться потребностью в уверенности в том, что признание является подлинным и будет продолжаться. Чтобы жить жизнью, наполненной уверенностью, ваша жизнь должна оставаться прежней — почти невыполнимое ожидание. Итак, вы искусственно контролируете свое окружение,   изменяя свои ожидания или избегая новых ситуаций или людей. Вы находите способы позитивно   мотивируйте себя и стремитесь постоянно добиваться таких же или лучших результатов, чтобы получить большее признание. Этот процесс дает вам уверенность в том, что ваши действия либо помогут избежать боли, либо доставят удовольствие, что затем удовлетворит базовую человеческую потребность в уверенности.

НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ/РАЗНООБРАЗИЕ

Хотя важно понимать   красоту неопределенности, те, кто воспринимает ее как одну из основных человеческих потребностей, могут довести ее до крайности. Они могут часто менять работу или отношения ради разнообразия или идти на ненужный риск, чтобы получить желаемый выброс адреналина. Однако если неопределенность входит в число ваших шести основных человеческих потребностей, вы не будете бояться рисковать и не будете избегать новых ситуаций или людей.

ЗНАЧЕНИЕ

Если значимость входит в число двух главных из ваших 6 человеческих потребностей, то часть удовлетворения этой потребности включает получение признания. Это может выражаться в желании быть увиденным, услышанным и выслушанным — короче говоря, вы хотите, чтобы вас заметили. Вы измеряете значимость тем, что, по вашему мнению, делает вас уникальным по сравнению со всеми остальными вокруг вас. Признание дает вам чувство одобрения, которое заставляет вас чувствовать себя замеченным, особенным и/или нужным. Признание — главная движущая сила человеческого поведения, потому что оно дает нам систему измерения для анализа и отслеживания нашей значимости. Признание также является чрезвычайно важной частью того, чтобы не отставать   продуктивность сотрудников.

Те, кто не придумает позитивный способ почувствовать себя значимым, могут в конечном итоге принять решительные меры, чтобы почувствовать себя хорошо, например, пристраститься к алкоголю или участвовать в частых спорах. Другие окружают себя людьми, которых они считают менее квалифицированными или опытными, чтобы создать контраст с их собственными достижениями. Любой сценарий может привести к повышению значимости, но ни одно из них не является особенно здоровым.

СВЯЗЬ/ЛЮБОВЬ

Если связь/любовь является вашей главной человеческой потребностью, вы постоянно ищете близких отношений с кем-то или чем-то. Вы действительно понимаете, что   любовь пробуждает вас к дару жизни. Это может привести к невероятно полноценным отношениям, но также может заставить вас пожертвовать заботой о себе, чтобы заботиться о других или поддерживать партнерские отношения.

РОСТ

Те, кому больше всего нужен рост, всегда стремятся стать лучше и узнать больше. Они очень хороши в своей работе, но склонны быстро двигаться дальше, как только считают, что полностью раскрыли свой потенциал. Хотя их постоянное стремление к лучшему гарантирует, что им никогда не будет скучно, они могут ошибаться в сторону перфекционизма и пренебрегать отдыхом и расслаблением, которые им необходимы.0065   уровней стресса можно контролировать.

ВКЛАД

Секрет жизни в том, чтобы отдавать, и те, для кого вклад является одной из основных человеческих потребностей, знают это лучше, чем кто-либо другой. Если у вас есть потребность внести свой вклад, вы, вероятно, внесете большой вклад в свое сообщество.