Механизмы развития сублимации, как психологической защиты
Например, энергия вытесненных бессознательных сексуальных влечений может быть переведена в творческую деятельность и какое-то время не беспокоить индивида. Длительное время может наблюдаться компенсация (замена секса творчеством), но, как указывал Фрейд, что-то следует использовать и по прямому назначению.
В качестве аналогии Фрейд привел анекдот о лошади города Ганновера, которая хорошо работала, но был у нее один недостаток — много ела. Жители этого городка решили отучить ее от этого недостатка. И постепенно уменьшали рацион. И в день, когда она должна была работать и уже совсем не есть, она их подвела — она околела.
Как вы думаете, нравилось ли такое объяснение Фрейда многим деятелям искусства и культуры? Нет. Они возмущались положениями Фрейда о том, что их творчество является одним из проявлений сублимации.
Может быть, они правы. Многие писатели и поэты, в своих произведениях высказывают весьма оригинальные и точные мысли, и даже гениально отражают законы жизни. Но свою обычную жизнь ведут достаточно невротически.
Лев Толстой поговаривают что до 40 лет был особым любителем женского пола, а потом стал блюстителем нравственности. Кстати, и о Фрейде известны многие невротические факты жизни.
Знать конечно нам детали личной жизни гениев надо, но гениальность их трудов это нисколько не умаляет. И критике по мои представлениям их повергать нам не стоит.
К чему ведет длительная сублимация? К неврозам.
А как вы думаете, сублимироваться может только вытесненное сексуальное влечение? Нет. Ученики Фрейда сказали что так же сублимируются и другие потребности. Какие?
На практике можно наблюдать неврозы и невротичность, развившиеся при сублимации потребности в творческом росте.
Скажите, пож-та, что очень искренне считает подавляющее большинство людей главным — семью или работу? Семью конечно. И по мои наблюдениям не только женщины, но и мужчины в точно такой же мере. Просто в силу патриархата, мужчины считаю, что в семье они должны быть и главные тоже.
Что мы слышим на собеседованиях от женщин? «Главное в жизни женщины — семья». И как потом такая женщина будет реагировать на предложение повышения в карьере, которое необходимо повлечет за собой командировки, или необходимость больше задерживаться какое-то время пока не освоится? …
А что мы слышим от кандидатов-мужчин? «Я все делаю для семьи». “Для меня семья — это главное. Мой тыл. И я должен о них заботиться”. Что потом получается в семье у таких сублимирующих людей? Они ее благополучно разваливают! Женщина, полная энергии и способностей, добровольно замыкает себя в домашнем хозяйстве, где и одна сотая ее энергии не расходуется.
Мы советуем кандидатам мужчинам так: если вы хотите счастливую семейную жизнь в довесок к вашей успешной карьере — отправьте свою благоверную на работу.
Я в свое время тоже так же невротически строила карьеру домохозяйки. У меня были великолепные кулинарные изыски, идеальная чистота дома, устраивала светские рауты, и придиралась к мужу почему он мне так мало внимания уделяет? Счастья мне это не прибавило. И я искренне благодарна своему первому мужу, что он создал для меня такие семейные условия, которые толкнули меня пересмотреть все свои установки.
Не только уход в домашнее хозяйство и семью может быть сублимацией вытесненной творческой потребности, но и донжуанизм может быть этим же. То есть происходит обратное — вытесненная творческая потребность сублимируется в сексуальную.
Хорошо проанализирован донжуанизм у М.Литвака в образе пушкинского Евгения Онегина. Приведу этот анализ без правок.
«Учился он «чему-нибудь и как-нибудь». Хорошие способности и низкая требовательность привели к тому, что «труд упорный ему был тошен». Он оказался богатым наследником и, следовательно, не испытывал материальных затруднений. Фактически у него не было мотивов для продуктивной деятельности.
Творческий труд для Онегина был перекрыт социогеном с минусом в позиции «ТРУД». Таким образом, единственным источником положительных эмоций явилась светская жизнь с любовными приключениями. Остается неудовлетворенной потребность в творческом труде. Именно она толкает Онегина на частую смену предмета любви. Новая победа с каждым разом дается ему все легче и легче, т. е. он становится неплохим «профессионалом» на любовном фронте. А когда долго и эффективно занимаешься одним делом, то начинаешь делать его автоматически, и компонент творчества в конце концов исчезает.
В красавиц он уж не влюблялся, а волочился как-нибудь; откажут – мигом утешался, изменят – рад был отдохнуть». Далее, ему, как вы помните, опостылел «свет», у него потерян интерес к жизни. И вот тогда у него развивается особый род недуга – «охота к перемене мест». Но поможет ли это? Нет. Менять надо не место, а душу. Ибо за тобой, куда бы ты ни приехал, последуют твои пороки. Онегин стал жить в деревне. Кончилось это тем, что он убил Ленского. Затем стал путешествовать, но везде его преследовала тоска. В позиции «ОНИ» плюс сменился на минус. Для укрепления нестойкой позиции «Я», а не от большой любви стал ухаживать Онегин за Татьяной.
«Я знаю: век уж мой измерен;
Но чтоб продлилась жизнь моя,
Я утром должен быть уверен,
Что с вами днем увижусь я».
Это любовь? Как хотите называйте это, но это не любовь».
А как вы думаете, Донжуанизмом страдают только мужчины? Нет. Одна клиентка мне рассказывала на личной консультации, что ее героинями из книг в подростковом возрасте были не порядочные жены и матери семейства, а великие куртизанки типа леди Гамильтон, Анжелика из серии романов Анн и Серж Голон, «сестра Кери» Драйзера. Эта женщина в годы юности, даже будучи девственницей, засыпая, в голове репетировала как она назавтра улыбнется одному молодому человеку, пожмет ручку другому, скажет что-то третьему. Т.е. Планирование чисто профессиональных действий. Она строила карьеру на поприще любви. И когда эта женщина вышла официально замуж, она продолжала автоматически кокетничать с другими мужчинами. А ее мужу это нравилось? Нет. А что было с ее карьерой? Ничего. Она ведь не привыкла туда вкладывать усилия.
Какой исход у донжуанов? У мужчин-профессиональных донжуанов развивается депрессия после 50 лет. А у женщин, примерно, после 35-40.
Сублимация нередко проявляется во всевозможных хобби, общественной и политической деятельности. Кто-то поет, кто-то танцует. Например танцоры-любители бальных танцев после 30 лет — это несостоявшиеся в профессии люди, с как правило несчастными семьями.
У меня папа, например, занимался домашним переплетом книг, выпиливал лобзиком, клеил красивые модели игрушечных кораблей. Тогда как все его достижения по службе были только до майора, дома он о своей работе никогда не рассказывал, а до меня доходили слухи о его скандалах с начальством и подчиненными.
Скажите, а как у нас общество относится к всевозможным хобби? Положительно. В резюме есть и графа «Ваше хобби». Поощряется занятия фотографией, пением и всякими кружками никак не связанными ни с професией ни с общим развитием личности. Михаил Ефимович Литвак, и я с ним полностью согласна, считает что тот, у кого есть хобби — несчастный человек.
А у вас есть хобби? …
Что же тогда делать? …
Попробовать сделать своей профессией!
Борьба с сублимацией — это раскрепощение творческой и сексуальной активности.
Как ?
|
Фрейд сказал, в этом мире есть только две вещи, которые стоит делать,— это любить и работать. |
А все остальное — сублимация.
Соотношение любви и работы определено еще в Библии: шесть дней работай и один отдыхай (наслаждайся). Верность этого положения подтверждена и современными исследованиями.
Задание для самостоятельной работы по избавлению от сублимации:
«Фотография рабочего дня».
Задача — выявить резервы времени на любовь и работу.
В течение недели понаблюдайте и запишите все свои действия, на которые вы тратите время пока не спите. «Сфотографируйте» свой день. Часто мы ведь даже не отдаем себе отчет в том, что занимаемся ерундой. А потом не можем понять, почему успехи нас обходят.
Это может быть:
— основная работа, за которую вам платят, необходимые занятия спортом, ораторским искусством, психологией, логикой, философией; или
— встречи и разговоры с друзьями, походы по гостям или их прием у себя дома;
— скандалы с родственниками;
— вышивка крестиком;
— всевозможные кружки, не связанные с развитием личности или основной профессией;
— бесцельные многочасовые и заранее не запланированные походы по магазинам;
— бесконечное совершенствование домашнего хозяйства: наведение до блеска чистоты, приготовление кулинарных изысков;
— проявление заботы о родственниках там, где они могут и должны заботиться о себе сами;
— разведение и забота о домашних животных, если это не является вашей основной профессией;
— чтение детективов, просмотр всего подряд по ТВ, зависание в интернете;
— игромания;
— умственная жвачка и уход в себя на фантазирование часами;
— может быть в ходе самонаблюдения вы обнаружите какие-то еще «творческие» хода своего бессознательного в сублимацию.
Постарайтесь в течение наблюдения не давать никакой оценки себе. Просто записывайте. А потом вместе подумаем, как высвободившиеся резервы сублимирования перевести в нужные каналы.
Трансформация
Образование симптомов
это что такое, виды, функции, отличия, терапия, примеры
Сублимация – это популярный термин, который используется в различных науках, но столетие назад его начали употреблять в психологии. Сегодня разберёмся подробней, что такое сублимация, а также какие виды она имеет. Психологическая защита важна для каждого человека, а потому обсудим, как проявляются защитные функции в спорте, религии, труде, а также творчестве. Рассмотрим такое понятие, как арт-терапия и чем она может помочь человеку.
В конце статьи обсудим механизмы преобразования у мужчин и женщин, ведь сублимация для разных полов всё же имеет некоторые отличия. Все рекомендации предназначены лишь для ознакомления, а потому при возникновении серьёзных проблем обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.
Сублимация: разбор понятия и история возникновения
Сублимация от латинского слова sublimatio переводится как «вознесение». Термин «сублимация» используют в разных науках. В химии, например, он означает «возгонку вещества» — преобразование из твёрдого состояния в газообразное.
Сегодня это слово чаще употребляют в психологии. Его ввёл в науку в начале XX века основатель психоанализа З. Фрейд.
Сублимация – это механизм психологической защиты, состоящий в преобразовании бессознательных инстинктов, желаний и чувств в осознанную, социально приемлемую, форму.
Структура психики
Фрейд представлял человеческую психику в виде трёх компонентов:
- супер-эго;
- оно;
- эго.
Супер-эго – совесть, моральные и нравственные нормы. Формируется к десяти годам под влиянием воспитания в семье.
Оно – так Фрейд обозначал бессознательное, которое состоит из врождённых инстинктов и вытесненных из сознания желаний и чувств. Вытеснение происходит потому, что эти бессознательные импульсы неприемлемы для совести или очень болезненны.
Читайте также: Причины аффекта
Эго – сознание, включающее чувства, желания и мысли, которые человек осознает и реализует в жизни.
Эго контролирует Оно. Когда бессознательное вступает в конфликт Супер-эго, у Эго есть способы ослабить психическое напряжение. Сублимация — это так званые механизмы психологической защиты и они играют огромную роль в функционировании психики, не позволяя запретным желаниям проникнуть в сознание и «затопить» его. В противном случае человек не сможет себя контролировать, и у него возникнет тяжёлое психическое расстройство (психоз).
Сублимация: виды психологической защиты
Сублимация способна отрицать или искажать действительность. С одной стороны, защитные механизмы позволяют человеку адаптироваться к реальности. Они играют большую роль в социализации личности и помогают сохранить относительное психическое здоровье. С другой стороны, эти механизмы являются самообманом и причиной эмоциональных проблем.
Каждая личность – набор наиболее часто используемых механизмов защиты.
Расскажем кратко, какими они бывают.
Вытеснение и отрицание
Вытеснение – это устранение из сознания эмоций и желаний, которые являются болезненными или недопустимыми с точки зрения совести. Например, вытесняются неприязнь к близким людям, чувство вины, сексуальные желания, отклоняющиеся от нормы.
Такая сублимация, как отрицание – это игнорирование чувств или событий. В отличие от вытеснения, отрицание сохраняет в сознании информацию о неприятном и болезненном, но человек словно «забывает» об этой информации. Например, люди «не вспоминают» о своих болезнях, надвигающейся старости или тяжёлом горе.
Проекция и регрессия
Проекция – это приписывание другим людям желаний и черт характера, отрицаемых в самом себе. Жадный человек замечает скупость в других. Алкоголику кажется, что вокруг него все пьют.
Такая сублимация, как регрессия – это возвращение к детским моделям поведения, которые были успешными. Например, потребность взрослого человека в опеке со стороны близких или руководства.
Так личность избегает тревожности и чувствует себя защищённой.
Замещение и рационализация
Замещение – это перенос чувств с недоступного объекта на доступный. Например, раздражение по поводу рабочих проблем направляется на близких людей.
Такая сублимация, как рационализация – это стремление дать логическое объяснение своим поступкам или мотивам, когда их подлинные причины не осознаются. Например, свингеры оправдывают обмен сексуальными партнёрами тем, что он делает измену прозрачной и улучшает семейные отношения.
Реактивное образование
Реактивное образование – поведение, компенсирующее сильную склонность, которая нежелательна для личности. Например, робкие люди иногда ведут себя развязно или агрессивно.
Читайте также: Кто такой амбиверт
Некоторые из механизмов вредны для психики, ведь вытеснение и отрицание желаний, а также чувств неизбежно приводят к неврозам или психосоматическому расстройству.
Сублимация как психологическая защита
Сублимация также не позволяет бессознательным чувствам «взять верх».
Однако этот механизм преобразовывает их и направляет в конструктивные виды деятельности. К таковым относятся:
- спорт;
- труд;
- профессиональная деятельность;
- путешествия;
- религия;
- игры;
- творчество.
Фрейд считал, что сублимация — это зрелый механизм защиты. Личность реализует запретные желания в одобряемой и даже уважаемой обществом форме. При этом испытывает наслаждение и радость от занятий спортом, работы, написанной книги или созданной картины.
Способность к такому явлению, как сублимация считается необходимым условием психического здоровья и успешной психотерапии.
Сублимация в спорте и труде
От гнева можно освободиться, боксируя грушу или поднимая штангу. Пробежка в парке избавляет от внутреннего напряжения. Раздражение и тоска проходят, если человек занят физическим трудом – уборкой квартиры или прополкой грядок. Важно подобрать для себя эффективный способ избавления от нежелательных переживаний.
Сублимация в профессии
Сублимация даже существует в медицине и актёрской деятельности. В психоанализе считается, что хирурги избавляются от садистских наклонностей, спасая людей. Актёры, мотивационные ораторы и стриптизеры сублимируют потребность в эксгибиционизме. Любая профессия, приносящая удовлетворение, является сублимацией бессознательных процессов. Именно поэтому люди, сталкивающиеся с сильными негативными переживаниями, часто «уходят в работу».
Сублимация в религии
Разочарования, душевные потрясения, горе и болезни заставляют людей обратиться к религии. Молитва – один из способов такого явления, как сублимация. Через препоручение своей жизни Богу к человеку приходят душевный покой, необходимый для принятия неизбежного и мужество, важное для совершения изменений.
Сублимация в творчестве
Наиболее эффективно сублимация осуществляется через творчество. Ненависть, обиду, страдания и горе можно выразить в литературе или искусстве. При этом избавляются от невротических переживаний не только сами творцы, но и потребители чужого творчества.
Они освобождаются от внутреннего напряжения, испытывая эстетический катарсис – очищение. Талантливый фильм или книга изменяют психологическое состояние к лучшему. Многих захватывают криминальные хроники, детективы и откровенные сцены в кино, потому что они отвлекают от рутины, воплощают мечты и заставляют сопереживать.
Наглядный пример
Сублимация через творчество хорошо просматривается через две работы, а именно «Достоевский и отцеубийство», а также «Леонардо да Винчи и память его детства».
Великий русский писатель страдал эпилепсией, имевшей невротическую природу. Болезнь возникла из-за вытесненного желания убить своего отца. Тот был жестоким человеком и много пил. Впоследствии он погиб от рук своих крепостных крестьян.
Читайте также: Кто такой пессимист
После смерти отца невроз Фёдора Михайловича усилился. Таким образом, как считал Фрейд, он наказывал себя за ненависть к отцу. В процессе создания романа «Братья Карамазовы» эти желания сублимировались через описание убийства жестокого отца одним из сыновей – Дмитрием.
Есть свидетельства о том, что работа над романом на время избавила писателя от припадков.
Пример Леонардо да Винчи
Творчество Леонардо да Винчи также может служить примером такого явления, как сублимация. Художник не имел интереса к сексуальным отношениям, считая их безнравственными. Свои вытесненные желания он воплотил в искусстве и архитектуре.
Режиссёр Альфред Хичкок страдал навязчивыми страхами и избавлялся от них, снимая фильмов ужасов.
Сублимация в арт-терапии
Сублимация в арт-терапии включает в себя рисование, танцы, лепку из пластилина, сочинение рассказов, участие в любительских спектаклях и музицирование. Она помогает избавиться от негативных эмоций через искусство.
Можно выразить свои чувства через рисунок, даже если человек не умеет рисовать. Полезно попробовать себя в актёрском мастерстве, а именно сыграть роль, которая волнует и тревожит душу.
Танец даёт возможность воплотить эмоции в движениях под музыку. Можно выражать свои чувства через литературу – вести блог и найти людей с похожими проблемами.
Сублимация: мужские и женские виды
Механизм преобразования у мужчин и женщин одинаков. Отличия проявляются в сублимируемых желаниях и чувствах. Женщины больше склонны к любовным переживаниям и страхам за детей. Мужчины чаще страдают от проблем в работе и интимной сфере. Им в большей степени свойственны сексуальные желания, которые невозможно или трудно воплотить в реальности.
Сублимация проявляется в нескольких вариантах у женщин:
- фитнес;
- работа по дому;
- кулинария и рукоделие.
Сублимация для мужчины имеет другие варианты:
- силовые виды спорта;
- карьера;
- охота и рыбалка.
Часто сублимация бывает неосознанной, но можно научиться сублимировать негативные эмоции. Необходимо расслабляться, медитировать и позволять себе мечтать. Это поможет понять истинные желания и стремления.
Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.
Сублимация — Психологический защитный механизм
В этой статье / видео мы сосредоточимся на
- понимании защитного механизма сублимации
- Сравните с рабочим объемом
- как это может помочь или помешать нашему росту
- Наконец, как терапевты и коучи могут помочь клиентам, чьему росту препятствует сублимация
Защитный механизм сублимации: тематическое исследование
Ума — овдовевшая женщина; у нее никогда не было чувств ни к одному мужчине, кроме ее покойного мужа. Она знакомится с бойфрендом своей дочери и внезапно чувствует влечение к молодому человеку.
Что делает Ума?
Она бессознательно трансформирует свои неприемлемые чувства в материнские чувства, которые приняты в обществе. Она начинает финансировать его образование, водит его и ее дочь на ужины, в кино и т. д. Звонит ему раз в неделю, чтобы проверить его учебу и общежитие. Изо всех сил старается помочь ему и даже встает на его сторону, когда ее дочь и ее парень затевают драку.
Что Ума делает здесь , так это то, что она использует защитный механизм «сублимации».
Что такое сублимация?
Сублимация (нем. Sublimierung) — тип защитного механизма, при котором социально неприемлемые импульсы или идеализации бессознательно трансформируются в социально приемлемые действия или поведение , что может привести к долгосрочному преобразованию исходного импульса.
История сублимации
Идея сублимации появилась у Зигмунда Фрейда, когда он читал « Путешествие в Гарц » Генриха Гейне.
История об Иоганне Фридрихе Диффенбахе, который отрезал хвосты собакам, с которыми встречался в детстве, а позже стал хирургом. Фрейд назвал «сублимацию» одним из зрелых защитных механизмов, но на самом деле именно «Анна Фрейд» построила на этом в своей книге «Эго и механизмы защиты».
Как работает сублимация?
Всякий раз, когда человек сталкивается с определенными мыслями, чувствами и эмоциями, которые противоречат общественным нормам, это порождает в системе сильное беспокойство, стресс или чувство вины.
Поскольку все это противоречит моральным ценностям, наш разум генерирует более тонкий и безопасный способ реализовать эти чувства. Этот другой способ передачи одних и тех же мыслей, чувств, эмоций очень социально приемлем. Таким образом, он уменьшает стресс/беспокойство/чувство вины. Все это происходит на бессознательном уровне, поэтому человек этого не осознает .
Сублимация: Примеры
Поясним с помощью пары примеров:
- Человек, у которого много подавленного гнева, вырастает профессиональным борцом там, где социально приемлемо драться.
- Танцовщица, не добившаяся профессионального успеха в индустрии развлечений, вместо этого становится инструктором по танцам.
Замещение против сублимации
Если мы посмотрим, сублимация похожа на перемещение; однако, это происходит, когда человек способен вытеснять свои эмоции конструктивным и социально приемлемым способом, а не деструктивной деятельностью.
В перемещении, когда вы просматриваете связанную статью, вы заметите, что гнев, который женщина испытывает к своему боссу, направляется на ее сестру. Так что ее поведение по отношению к сестре все еще было деструктивным; крики на нее разрушали их отношения. С другой стороны, сублимация похожа, но поведение более приемлемо на социальном/моральном уровне, как в случае с Умой.
Сублимация: в повседневной жизни
В повседневной жизни , мы все используем сублимацию сознательно и бессознательно. Простейшим примером может быть мальчик, который испытывает крайнюю злость по отношению к своему отцу, поскольку не может выразить это; он играет в жестокие видеоигры. Теперь это определенно помогает ему в некотором роде, однако обратной стороной этого является то, что первоначальное чувство гнева по отношению к отцу не решается. В то же время не всегда у него будет возможность поиграть в видеоигры, что может добавить еще больше сложностей.
В приведенном выше примере об Уме и ее дочери; есть вероятность, что дочь Умы в конечном итоге может возражать против того, чтобы ее мать переборщила с молодым человеком.
Она может выразить недовольство тем, что не является приоритетной . Это может привести к трениям в отношениях матери и дочери.
Таким образом, как и любой защитный механизм, в краткосрочной перспективе сублимация служит цели , но в долгосрочной перспективе она может иметь потенциал для создания осложнений.
Ниша терапевтов: Работа с клиентами с помощью сублимации
Помните, что сублимация происходит на уровне бессознательного для защиты клиента , не позволяя ему осознать свои истинные чувства . Это происходит потому, что клиент может быть не в состоянии справиться с
- истинными чувствами (в случае с Умой — влечением к молодому человеку) и
- тревогой, виной или беспомощностью, которые он испытал бы в результате осознания эти истинные чувства.
Возможные проблемы с клиентами, использующими сублимацию
Во время сеансов терапии и коучинга большинство клиентов сильно сопротивляются признанию своих сублимированных чувств.
Во многих случаях терапевты используют конфронтационный подход, чтобы сломить это сопротивление. Важно помнить, что конфронтация в сочетании с признанием истинных чувств без навыков, необходимых для того, чтобы справиться с тем же самым, может принести больше вреда, чем пользы .
Рекомендуемые шаги для работы с клиентами, использующими сублимацию
Поэтому, насколько это возможно, помогите клиенту войти в контакт со своими истинными чувствами с помощью более тонкого подхода, который не включает слишком много конфронтации. Также подготовьте необходимую структуру , чтобы гарантировать, что клиент после признания своих истинных чувств не будет слишком строг к себе.
Можно использовать метамодель НЛП (модель опроса во время интервью) в сочетании с поддерживающим и успокаивающим тоном и языком тела для того же.
Различные техники из Гипноз также могут быть использованы с по помочь клиенту определить свои бессознательные чувства вместе с причинами того же .
Это позволит клиенту глубже понять себя, а также развить навыки, необходимые для того, чтобы справляться с этими чувствами.
Если вы практикующий терапевт или хотите им стать, изучите все техники, упомянутые в этом посте, и многое другое. Дж у нас для нашего практического курса Cognitive Hypnotic Psychotherapist™ , который основан на интеграции различных подходов к психотерапии (когнитивный, поведенческий, психодинамический и гуманистический) с методами гипноза, НЛП, метафоротерапии и Внимательность.
31 Объяснение механизмов психологической защиты
- Фрейдистская психология
Общие защитные механизмы, которые мы используем для защиты эго.
Постоянная ссылка Распечатать |
Эта страница доступна для пользователей. Зарегистрируйтесь или войдите для получения полного доступа.
Самые читаемые
Какой ты архетип?
Узнайте, какому юнгианскому архетипу соответствует ваша личность, с помощью этого теста на архетип.
Ты злишься?
Пройдите наш 5-минутный тест на гнев, чтобы узнать, злитесь ли вы!
Окна в душу
Что могут рассказать глаза человека о том, о чем он думает?
У тебя стресс?
Измерьте уровень стресса с помощью этого 5-минутного стресс-теста.
Привязанность и отношения
Как наши младенческие отношения влияют на наши отношения, когда мы становимся старше?
Память как у золотой рыбки?
Пройдите 5-минутный тест памяти Psychologist World, чтобы измерить свою память.
31 Защитные механизмы
Общие защитные механизмы, которые мы используем для защиты эго.
Раб своей роли?
В какой степени люди контролируются своими ролями в обществе?
Тесты личности
Какой ты архетип?
Узнайте, какому юнгианскому архетипу соответствует ваша личность, с помощью этого теста на архетип.
Ты злишься?
Пройдите наш 5-минутный тест на гнев, чтобы узнать, злитесь ли вы!
У тебя стресс?
Измерьте уровень стресса с помощью этого 5-минутного стресс-теста.
Память как у золотой рыбки?
Пройдите 5-минутный тест памяти Psychologist World, чтобы измерить свою память.
Вы зациклены?
Узнайте свой тип личности по Фрейду с помощью нашего теста на фиксацию.
Руководства по самопомощи
Интерпретация ваших снов
Научитесь интерпретировать скрытые значения тем ваших снов и ночных кошмаров.
Как читать язык тела
Научитесь читать и понимать сигналы тела и улучшайте свой собственный язык тела.
Как справиться со стрессом и успешно сдать экзамены
Если вы один из многих людей, испытывающих стресс во время сдачи экзаменов, у нас есть несколько советов для вас, которые помогут вам преодолеть это и по-настоящему сосредоточиться на достижении хорошие оценки.