Танцевальная терапия упражнения: СБОРНИК ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ ДЛЯ СОЦИАЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЛЮДЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ «ТАНЦЫ ЧЕТЫРЕХ СТИХИЙ»

Содержание

20.01.2018 Городской мастер-класс «Танцевальная терапия как один из видов арт-терапии»

+7 (812) 628-78-28, +7 (812) 956-67-42, +7 (921) 856-03-61, +7 (921) 856-03-62 [email protected]

Подробности: 20 января 2018; Просмотров: 11233

Для педагогов дошкольного образования, начального образования, среднего образования, дополнительного образования, прочих специальностей

Городской мастер-класс

Дата проведения: 20.01.2018

Время проведения: 13:00 — 14:30

Ведущая: Краснова Ольга Юрьевна, хореограф,преподаватель физического воспитания АНОО «Центр ДПО «АНЭКС»

Описание:

Цель: ознакомление слушателей с техниками танцевальной терапии и способами ее применения с детьми младшего школьного и дошкольного возраста.
Темы выступлений:

Танцевальная терапия как часть телесной терапии.
Коррекция психоэмоционального состояния ребенка средствами танцевальных и физический упражнений.
Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы человека средствами системы «пилатес»

Список секций:

Секция 1. «Организация физкультурных пауз с использованием музыкальной и телесной терапии»

Секция 2. «Игровая терапия — метод коррекции эмоциональных и поведенческих расстройств у детей»

Секция 3. «Музыкотерапия — вид лечебной или коррекционной арттерапии»

Записаться на мероприятие и оставить свои тезисы

описание, исторические факты, суть лечения

Танцевальная терапия – это совершенно уникальное явление. Что оно собой представляет? Это направление психотерапии, в котором движение и танец способствуют как физической, так и эмоциональной интеграции индивида. У данного метода богатая история. Да и вообще, он представляет собой определенный интерес. Так что данной теме хотелось бы уделить отдельное внимание.

О предпосылках

Всем людям, хоть немного знакомым с фольклором, историей и искусством, хорошо известно, что танец испокон веков был неотъемлемой частью различных ритуалов, общинной жизни и прочих практик. Это больше, чем просто движение под музыку. Танец нёс сакральную, коммуникативную, идентификационную, экспрессивную и рекреационную функции. Он помогал свободно выражать себя, контактировать с партнёрами, эмоционально разряжаться и снимать физическое напряжение. По сути, все перечисленные функции танец несёт и сегодня.

Целебные свойства танца в XX веке побудили специалистов в области психотерапии использовать их, как новый метод лечения. К тому же в то время появился модерн. Танец данного жанра стал совершенно особенным. Ведь именно в нём подчеркивалась индивидуальность каждого человека и важность личного. Первыми танцевальными терапевтами стали такие люди, как Айседора Дункан, Мэри Вигман и Рудольф Лабан.

И, конечно, рассказывая о предпосылках, нельзя не отметить вниманием учение В. Райха. Этот специалист уверял, что все невыраженные человеком переживания и эмоции никуда не исчезают. Они накапливаются в мышцах. И появляются своеобразные «блоки». В целом танцевально-двигательная терапия, упражнения которой будут отмечены вниманием чуть позже, обращается к учениям Райха. А точнее, к тому, как объясняет специалист работу психосоматических механизмов. Но методы его как таковые не используются.

В России

В нашей стране данное направление появилось не очень давно – в 90-х годах. И изначально даже не было обозначено такое понятие, как танцевальная терапия. Теория гласит: в России она изначально представлялась как метод личностного роста и развития. А вот в 1995-м понятие уже появилось. А вслед за ним – АТДТ (Ассоциация танцевально-двигательной терапии). Её организовали в Москве. И АТДТ работает при поддержке Американской, Европейской и Международной ассоциаций.

Сейчас ТДТ – это самостоятельное направление в психотерапии. И круг его применения очень широк. Танцевальная терапия направлена на борьбу со стрессами, болезнью Паркинсона, аутизмом, посттравматическими расстройствами и т.д.

О принципах

Как и любая другая лечебная методика, данный вид терапии опирается на определенные положения и правила. Им следуют и врачи, работающие в данном направлении. Суть главного принципа заключается в том, что тело человека и его психика неотделимы. И они постоянно друг с другом взаимодействуют. Также танец воспринимается как способ коммуникации. И человек, занимающийся ТДТ, вступает в контакт с собой, партнёром и целым миром.

Ещё один важный принцип заключается в единстве мыслей, чувства и поведения. Потому что любое изменение в одном аспекте влечёт за собой перемены в двух других. В этом, кстати, проявляется принцип целостности. Также «изюминкой» является восприятие своего тела в качестве не объекта или предмета, а процесса. Само осознание этого отражается на результате, преподнося нужный эффект. И ещё один важный принцип – в ходе практики танцевальной терапии специалист обращается к творческим ресурсам человека, как к бесконечному источнику созидательной энергии и жизненной силы.

Цели

Танцевальная терапия для детей и взрослых направлена на достижение одинакового результата. Главная цель заключается в расширении сферы осознания своего тела, а также его возможностей и особенностей. Важно, чтобы человек сумел развить доверие по отношению к самому себе и улучшил свою самооценку. Для этого врачи и занимаются развитием тела пациента, прививают ему любовь к этому делу.

Ещё одна цель заключается в совершенствовании социальных умений и интеграции внутреннего опыта. Важно, чтобы человек в ходе лечения установил особую связь между движениями, мыслями и чувствами.

Методы

Стоит отметить, что существуют разные группы танцевальной терапии. Основной является клиническая. Это вспомогательный тип терапии, образующий эффективный в плане лечения симбиоз с медикаментами, прописанными пациентам. Клиническая ТДТ может длиться долго – иногда на протяжении нескольких лет. Но эффективность того требует. Кстати, особенно хорошо она помогает пациентам, имеющим нарушения в речи и межличностных коммуникациях (то есть в общении). Кстати, появилась клиническая ТДТ более 75 лет тому назад.

Также широкое применение находит ТДТ у людей с психологическими проблемами. И этот вид терапии намного более сложный, чем ранее упомянутый. Поскольку он направлен на решение конкретных проблем человека. И проводится такая ТДТ как в группе с другими пациентами, так и в индивидуальном порядке. В основу метода обычно ложится аналитическая психология.

А ещё существует танцевальная терапия для тех людей, у которых нет никаких проблем, но они хотят от своей жизни чего-то большего. Например, узнать с помощью ТДТ своё скрытое «я», найти новый способ самовыражения и начать взаимодействовать с другими.

Инновация

Как уже было сказано в начале, ТДТ обрела популярность не так давно. Что не удивительно, ведь это инновация. В ходе занятий с пациентами врач использует умения, навыки и знания, которые относятся к психологии, творчеству, искусству, физиологии и терапии. Это важно. Ведь практически каждая болезнь является психосоматической. И до того момента, когда недуг начинает проявлять себя на телесном уровне, он появляется в подсознании. То есть на уровне психики.

ТДТ особенна тем, что в ходе её проведения уделяется огромное внимание не только мыслительным процессам и когнитивным методам реабилитации, но ещё и физической и творческой части. То есть, проще говоря, задействуются оба полушария. А это – то, что необходимо гармоничному и целостному человеку. И как бы то ни было, но самым неизученным аспектом нашего мира на сегодняшний день является именно человек. А именно то, как его тело взаимодействует с психикой.

Польза

Танцевальная терапия, история которой весьма интересна, действительно эффективна. Она как нельзя лучше сводит к минимуму физическое напряжение и увеличивает подвижность человека. Если верить пресловутой теории Райха, то получается, что тот самый мышечный «зажим» ликвидируется. Ведь человек начинается двигаться, выражать свои чувства и эмоции в ходе танца. И скопившаяся энергия, которая тратилась на поддержание мышечного «зажима», находит своё применение.

Ценность артистических переживаний очень велика. В танце они даже из бессознательного извлекают потребности и влечения, о которых пациент мог даже не догадываться. Иначе говоря, он просто избавляется от них.

К тому же ТДТ – отличный способ для невербального взаимодействия. Именно по этой причине в последнее время обрели популярность групповые занятия. Человек начинает контактировать не только с целителем, но ещё и с другими участниками. А это – дополнительный сброс напряжения и более расслабленная обстановка. Групповые занятия значительно улучшают эмоциональное и физическое состояние пациентов. А если они ещё и являются подростками, то ТДТ помогает им увеличить уровень своей самооценки и выработать более положительный образ собственного тела. Контактируя с другими участниками группы, молодые люди могут пробудить в себе новые, ранее неизведанные чувства.

Движения

Итак, методы танцевальной терапии мы рассмотрели максимально подробно. Теперь можно затронуть вниманием и упражнения. Каких-то ограничений и общепринятых стандартов нет. Ведь одна из целей, как уже говорилось ранее, заключается в демонстрации свободы и творчества. Самое главное, чтобы движения, исполняемые пациентом, были направлены на осознание им собственных же чувств в данный, конкретный момент. Его задача – танцем выразить свои переживания. И терапевт, наблюдая за ним, должен понять, что пытается донести пациент. Здесь вступает в действие психоанализ. В задачи врача входит обязанность максимально точно разобрать поведение пациента, что поможет понять его проблему.

Потом целитель вместе с человеком приступает к расширению ограниченного потенциала движений. Так удаётся раскрепостить пациента, направить его на преодоление комплексов и психологических проблем. На это и направлена танцевальная терапия.

Упражнения являются тем, на чем должен сконцентрироваться пациент во время занятий. Когда человек «тянется», то ему важно прочувствовать, что именно в данный момент он чувствует. А врач, в свою очередь, должен помочь ему прийти к осознанию своих физических ощущений. На последней стадии пациент обычно чувствует, что его душа едина с телом, и передает это своим танцем.

Что ещё стоит знать

Для ТДТ не существует преград. Никаких возрастных рамок или же ограничений по диагнозу. Сейчас существуют центры, работающие со взрослыми и детьми, которые принимают любых желающих, помогают справиться с личностными проблемами, тревогами, страхами, личным кризисом, непониманием себя и потерей смысла жизни. Имеет место быть и супружеская ТДТ.

Для детей разработаны особые программы, которые способны скорректировать дисгармоническое развитие (к чему относится аутизм, задержка развития, минимальная мозговая дисфункция). Для взрослых есть программа, помогающая справиться с навязчивым перееданием, анорексией и булимией. При помощи ТДТ можно даже наладить детско-родительские отношения.

И люди, которые решили заняться ТДТ (или им пришлось это сделать), уверяют, что эффект есть. Вся описанная теория подтверждается на практике. И терапия позволяет не только восполнить силы, но ещё и познать себя, ощутить свой свет, уникальность и ценность для этого мира, что подтверждают многие отзывы.

Обучение

Как уже можно было понять, очень сложной и многогранной является деятельность человека, который владеет таким искусством, как танцевальная терапия. Обучение специалистов данного профиля также проходит в несколько этапов. Сама программа была создана в 1995 году. Это пока единственная методика, которая соответствует требованиям Европейской Ассоциации ТДТ. И программу осуществляет такой вуз, как Институт практической психологии и психоанализа. Находится ИППиП в Москве.

Всем обучающимся по данному направлению предстоит освоить немало дисциплин. Подготовка всесторонняя и серьёзная. К преподаванию привлечены ведущие специалисты не только из России, но ещё из США и Европы.

В ходе обучения будущие терапевты проходят теоретические семинары по ТДТ и психологическому консультированию. Также программа включает в себя супервизии. Ещё учащимся предстоит прохождение личной психотерапии и клинической практики.

Образовательные нюансы

Важно отметить, что это не 4-годичный курс, а профессиональная переподготовка, по окончанию которой учащимся выдают соответствующий диплом. Данный документ дает специалистам право вести профессиональную деятельность в области психотерапии и, конечно же, ТДТ.

Для поступления необходимо составить анкету и написать содержательное эссе (своеобразный творческий конкурс). Также каждый будущий учащийся обязан пройти вводный курс по ТДТ. Это необходимо для выявления способностей человека к данной деятельности. В программу включено 10 часов основ креативного танца и 50 – групповой ТДТ «Основные жизненные темы». После завершения курса человек проходит собеседование и принимается на обучение.

Кстати, на сегодняшний день есть ещё региональная программа обучения, пройти которую можно в центре исцеляющего искусства и творчества в Уфе, сотрудничающем с ранее упомянутым вузом (ИППиП).

Что такое танцевально-двигательная терапия? — Centered Therapy Chicago

Первое, что может прийти на ум, это джазовые руки, хореографические движения, цветочные розовые пачки и балетные туфли. Но танцевально-двигательная терапия — это не то, и это больше, чем просто урок танцев. Наоборот, это интегративный подход к терапии разума и тела, который имеет множество применений и преимуществ в отношении психического здоровья.

Американская ассоциация танцевальной терапии (ADTA) определяет танцевально-двигательную терапию как психотерапевтическое использование движения для содействия эмоциональной, социальной, когнитивной и физической интеграции человека. Это означает, что танцевально-двигательная терапия представляет собой целостный подход к исцелению! Он основан на эмпирически подтвержденном утверждении, что разум, тело и дух неразделимы и взаимосвязаны.

Танцевально-двигательные терапевты уделяют особое внимание нашему невербальному языку: движению. Движение может быть функциональным, коммуникативным, развивающим и выразительным. Танцевально-двигательные терапевты наблюдают, оценивают и вмешиваются, глядя на движение через эти линзы, как оно проявляется в терапевтических отношениях на терапевтическом сеансе.

Эти проверенные временем методы: танцевально-двигательная терапия помогла многим людям с самыми разными проблемами. Полезная как для физического, так и для психического здоровья, танцевальная терапия может использоваться для снижения стресса, предотвращения болезней и управления настроением. Кроме того, физический аспект ДМТ обеспечивает увеличение мышечной силы, координации, подвижности и снижение мышечного напряжения.

В качестве универсальной терапии танцевально-двигательная терапия может помочь клиентам с физическими, умственными и эмоциональными проблемами, включая, помимо прочего, хроническую боль, тревогу, депрессию, образ тела, самооценку, расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство и домашние злоупотреблять. Танцевально-двигательная терапия — это воплощенный, основанный на движении подход, который часто трудно описать. Часто бывает необходимо активно участвовать в процессе, чтобы получить истинное представление о том, насколько он полезен.

Мы связались с нашим новым постоянным терапевтом по танцам и движениям в CTC, Shauna Shrewsbury , чтобы услышать, что она сказала об этом.

Интервью с танцевально-двигательным терапевтом Шоной Шрусбери

Как вы обычно описываете танцевально-двигательную терапию тому, кто никогда о ней не слышал?

Танцевать не надо! Обычно я описываю танцевально-двигательную терапию как использование осознания тела — взаимосвязи разума, тела и духа — для ускорения исцеления. Моя работа основана на включении тела в процесс исцеления.

Как танцевально-двигательная терапия способствует выздоровлению?

С помощью танцевально-двигательной терапии мои клиенты часто осознают свой потенциал для самоисцеления. Упражнения и практики, которые мы используем на занятиях, дают им инструменты для ухода за собой, к которым у них не было доступа. Для меня это самое впечатляющее: наблюдать за такой формой прогресса. Видеть, как мои клиенты открывают этот новый взгляд на себя, основанный на том, как они связаны со своим телом, как они смогли вырасти, в определенном смысле, это большая честь.

ДМТ — это форма творческой психотерапии. Мы используем разговорную терапию, но ДМТ также специально включает в себя телесное осознание и взаимосвязь.

Наша работа заключается в укреплении связи между телом и разумом. Существует убеждение, что тело врожденно удерживает весь наш собственный опыт, независимо от того, активно ли мы его помним, взаимодействуем с ним или нет, наше тело хранит эту мудрость. Иногда речь идет о том, чтобы обратиться к этой мудрости или воспользоваться ею.

Каковы некоторые распространенные заблуждения о танцевально-двигательной терапии?

Танцевать не обязательно! Это о том, чтобы позволить себе дышать. Я говорю людям, что если вы можете дышать, вы можете заниматься танцевально-двигательной терапией. Речь идет о расширении себя и своих собственных движений.

Что говорят вам клиенты о своем опыте танцевально-двигательной терапии?

«Я не думал, что это поможет», — сказали несколько человек. Некоторые не хотели участвовать, но просто участвуя вместе со мной в качестве терапевта, направляющего их, акт движения или работа с дыханием удивляли их в хорошем смысле.

Мы начнем с работы с дыханием и пойдем дальше. Я часто говорю людям, что это требует внимательности: это не обязательно должен быть этот большой, страшный танец.

Что вы можете рассказать о своей работе с перинатальными клиентами?

Много раз моя работа будет заключаться в признании того, что они испытали, и страха, который может сопутствовать этому. После рождения все зависит от ребенка, поэтому потребности мамы [и родителей], как правило, остаются позади.

Я работаю с перинатальными клиентами, чтобы расширить их возможности благодаря их опыту. В тех случаях, когда мать потеряла ребенка или ребенка, я работаю над тем, чтобы помочь маме найти способы почтить, выразить и пережить горе из-за потери ребенка или беременности. Как им органически, в чувственном смысле, нужно это обрабатывать? Это их тела прошли через многое.

Большая часть работы также заключается в том, чтобы попросить клиентов настроиться на себя и на свои собственные потребности, потому что часто они внешне сосредоточены на ребенке, семье или других своих новых обязанностях.

Пять основных преимуществ танцевальной терапии

Метки: Health and Wellness

Марта Крабилл
echo $arrContactInfo[‘con_position’]; ?>

Опубликовано: 04 мая 2015 г.

Танцевальное движение — это терапевтическая форма упражнений, которая полезна не только для физического здоровья, но и для психического и эмоционального здоровья. Музыка сама по себе может быть очень мощной. Это может повлиять на наше настроение и самочувствие, вызывая воспоминания и другие эмоциональные переживания. Простое прослушивание песни из нашего детства может вызвать ощущение во всем нашем теле, которое может мгновенно повлиять на наше настроение и вызвать воспоминания всего за несколько секунд. Когда танец или любое движение положено на музыку, это может создать расслабляющий, радостный, а иногда и исцеляющий момент для участников, а также увеличить/высвободить эндорфины в мозгу.

Я работаю инструктором по танцевальным движениям для людей с особыми потребностями с 2005 года. За эти годы я видела так много невероятных изменений и изменений в людях, с которыми я работала, даже после одного сеанса. Хотя у танцевальной терапии есть множество преимуществ и преимуществ для людей с особыми потребностями; Вот моя пятерка лучших:

1. Предоставление людям возможности выражать эмоции

Танцевальная терапия — отличный способ выразить эмоции, которые иногда нелегко выразить словами. Мне нравится давать каждому клиенту возможность показать, что музыка заставляет их чувствовать, и показать это через движение. Я использую разнообразную музыку на своих занятиях и много раз отвечаю на запросы клиентов, чтобы все чувствовали себя вовлеченными в занятия и чувствовали себя способными выразить себя. Даже клиенты с ограниченной подвижностью все еще могут выражать себя через уровень своей энергии и способностей. Иногда я ставлю стулья в круг, и один участник выходит в середину круга и выражает себя под песню перед группой, и если они могут выразить себя словесно, мы обсуждаем, какие чувства у них вызвала музыка. Иногда одна песня может заставить одного человека почувствовать себя счастливым, другого грустным, а третьего зарядить энергией, а иногда песня заставит кого-то, кто, возможно, не выказал никакого выражения всему классу, внезапно улыбнуться от уха до уха. Мне всегда интересно наблюдать, как разная музыка и звуки могут так по-разному влиять на людей.

2. Снятие стресса

Любая форма упражнений отлично подходит для снятия стресса в уме и теле. Танец ничем не отличается. Танцевальная терапия отлично снимает стресс не только потому, что она полезна для тела физически, но и для эмоциональной терапии. Поскольку движение может быть связано с мыслями и чувствами, танец может почти мгновенно изменить эмоции и отношения. Я видел, как люди приходили на занятия расстроенными или взволнованными, и уже через несколько мгновений после того, как они начинали двигаться под музыку, я видел изменения в их общем самочувствии.

3. Улучшение физической формы и развитие крупной моторики

Танцы — отличный способ улучшить физическую форму в веселой и музыкальной атмосфере. Я разрабатываю каждый класс танцевальной терапии для клиентов в конкретном классе. Я всегда начинаю с какой-то разминки, чтобы все двигались и чувствовали себя комфортно в классе. Затем я включаю различные стили танца, будь то парный танец, линейный танец или лирическая форма танца, включая реквизит, такой как ленты, или, если у них ограниченная подвижность, я заставляю их двигаться той частью тела, в которой им удобнее всего двигаться. Растяжка и глубокое дыхание также включены в каждое занятие для укрепления мышц, предотвращения травм и повышения гибкости. Танцевальная терапия также направлена на развитие крупной моторики. Сосредоточив внимание на силе и координации, а также на балансе, поощряется развитие крупной моторики. Иногда я учу балету, классическому танцевальному стилю, чтобы увеличить мышечный рост, улучшить осанку и улучшить равновесие.

4. Повышение уверенности и самооценки

Танцевальная терапия повышает уверенность в себе, социальные и коммуникативные навыки, а также повышает самооценку и, в целом, внимательность у людей. Я считаю, что важно приветствовать каждого человека, когда он впервые входит в класс, установить зрительный контакт и сказать что-то положительное или спросить, как у него дела, независимо от его словесных способностей. Я считаю, что это создает позитивную и безопасную среду для обучения и позволяет участникам понять, что им рады и что это будет приятный и веселый опыт. Когда я чувствую, что человек готов, я могу попросить его потанцевать с ним, будь то предложение руки или совместное использование какой-либо опоры, такой как лента или генератор шума. Я устроил танцевальные представления с некоторыми из моих классов, что дает им возможность показать, над чем они так усердно работали. Это также создает чувство выполненного долга и способствует отличной трудовой этике. Я считаю, что поддержание позитивной, обнадеживающей и ободряющей обстановки является ключом к развитию уверенности в себе и чувства собственного достоинства.

5. Способствует творчеству и воображению

Я думаю, что одним из наших величайших даров как человеческих существ является наше воображение и способность творить. Как и мышцы в нашем теле, я считаю, что если вы не используете воображение и творчество, эти навыки будут ухудшаться. Я использую большую часть своего класса, чтобы использовать силу нашего воображения. Летим ли мы в космосе, или плаваем в океане, или двигаемся как животные, или используем свое воображение, чтобы думать о конкретном воспоминании, а затем двигаемся с чувством, полученным от этого воспоминания, важно использовать творчество и воображение в классе.

Однажды летом я специально сосредоточился на Счастье для класса. Каждую неделю я предлагал участникам подумать о чем-то, что сделало их счастливыми, будь то воспоминание, что-то, что должно было произойти, или что-то, чего они хотели. Затем я спросил их, что они чувствовали в своих телах, когда держались за эту мысль; слышать, что некоторые из них сказали бы, было просто поразительно. Затем я спросил их, могут ли они в любое время использовать свое воображение, чтобы подумать о том, что делает их счастливыми, и изменит ли это их чувства? Однажды, почти год спустя, ко мне подошел один человек, который никогда особо не говорил в классе, и сказал, что у него был плохой день, и он подумал о своей «счастливой мысли», и плохой день прошел. Звучит так просто, но это так мощно.

Хотя польза для тех, кто участвует в занятиях, велика, я считаю, что как инструктор я получаю не меньше опыта и получаю от невероятных людей, с которыми мне посчастливилось работать. Я узнал больше о терпении, сострадании и настоящем моменте благодаря своей работе инструктором по танцевальной терапии, чем любой другой опыт в моей жизни.