Техника быстрого запоминания информации: Как учить большие тексты и запоминать их

Содержание

Как учить большие тексты и запоминать их

Память — важный аспект нашей жизни. С ее помощью мы можем держать в уме информацию, которую получаем в течение жизни.

Данные, которые обрабатывает наш мозг, поступают к нам непосредственно через органы чувств, перерабатываются, фильтруются, и лишь потом мы запоминаем нужную информацию.

Запоминать можно все от слов песен до большого количества текста.

Способы запоминания текста могут быть разными: от простого заучивания до применения методик, которые помогают выучить текст.

Психологи выделяют такие виды памяти:

  • зрительную;
  • моторную;
  • слуховую.

В зависимости от того, какая из этих видов у вас лучше развита, и подбираются способы заучивания текстов.

Как запомнить большой текст

Точно сказать, как лучше запомнить текст невозможно, так как их множество, и все они имеют разную степень сложности и виды (научные статьи, стихи и художественные тексты).

Также очень важным фактором для запоминания является время запоминания.

В общем можно выделить рекомендации, которые помогут вам быстро запомнить большой текст. Основой является так называемая методика ОВОД.

Методика ОВОД

  • Основные мысли;
  • Внимательное чтение;
  • Обзор;
  • Доводка.

Теперь об этом подробнее:

  1. Сначала читайте текст, стараясь выделить в нем основную мысль. При этом не ставьте себе целью мгновенно запомнить его весь полностью. Анализируйте прочитанное, запоминая только основное, о чем идет речь. При возможности целесообразно записывать основные мысли. Потом попробуйте воспроизвести то, что вы прочли.
  2. На следующем этапе читайте текст более внимательно, обращайте внимание на мелочи и детали. В процессе чтения связывайте текст с основной его мыслью, которую вы выделили на предыдущем этапе. Здесь можно использовать множество методик для запоминания. В конце повторите подробности и основное содержание текста.
  3. Потом следует провести обзор текста. Начинайте читать с конца, при этом анализируя, насколько правильно и точно вы запомнили детали. Также вы уже должны составить примерный план текста. Запоминайте ключевые слова, используя метод ассоциаций.
  4. В самом конце повторяем заученный материал, пересказывая его вслух себе или собеседнику. При этом выделяйте подробности, которые вы упустили. Старайтесь не подглядывать в текст.

Проанализируйте места, в которых вы допустили ошибку, постарайтесь запомнить их, используя ассоциацию с чем-то.

На Викиум вы можете тренировать память с помощью специальных упражнений

Запомнить наизусть большой текст возможно при использовании разных способов восприятия информации. Это зависит от вида вашей памяти. Один может запоминать текст, просто слушая его, а другой использует для этого визуальное восприятие.

Особенности запоминания текста на родном языке

Эти методы запоминания основаны на создании образа того, что вы запоминаете. Их можно разделить на категории:

  • записываем, что учим;
  • графический метод;
  • деление текста на части;
  • постоянное напоминание.

При запоминании текстов с большим количеством терминов или формул, простого перечитывания материала будет недостаточно. Для этого мы используем метод записывания.

Прочитав текст, выделяем основные тезисы и термины. Потом последовательно записываем их. При этом можно чертить план текста и по нему производить описывание, выделяя основные цитаты, тезисы и терминологию.

Если у вас нет возможности записывать, тогда выделите главное прямо в тексте, используя карандаш или другие методы выделения.

Намного быстрее запомнить информацию позволяет схематическое изображение основных мыслей текста. Для этого можно использовать графические схемы, чертежи, наброски и пиктограммы.

Этот метод эффективен при запоминании сложных технических текстов.

Методика использования пиктограмм для запоминания больших текстов

  1. Выделяем ключевые слова и выражения.
  2. Потом рисуем пиктограммы для каждого выделенного слова, так называемые картинки, которые вам позволят вспомнить его. Это могут быть ваши ассоциации с ними, но пиктограммы не должны быть слишком громоздкими. При прорисовке картинок нельзя делать надписи. Просто рисуйте то, с чем у вас ассоциируется данное слово или выражение.
  3. Используйте полученные пиктограммы для запоминания текста. Последовательность рисунков должна совпадать с основной мыслью статьи.
  4. Объемные тексты психологи рекомендуют запоминать методом деления его на мелкие части. Материал следует разбивать не больше чем на 7 частей, каждая из которых должна иметь смысловую связь.
  5. Концентрировать запоминание следует на средней части материала, так как начало текстов, в основном, содержит мало конкретной информации, а конец логически ясен по ходу основного текста.
  6. Если время для запоминания позволяет, то можно применять методику постоянного напоминания. Текст который нужно запомнить разделяют на части и распечатывая их на бумаге размещают в местах вашего постоянного пребывания, например на холодильнике, в ванной или в местах курения.

Специфика запоминания текста на английском языке

Процесс запоминания иностранных текстов намного сложнее и требует больше времени. Для того чтобы быстро запомнить текст на английском, можно записать его на аудиоплеер и прослушивать его, занимаясь обычными делами, при поездках в городском транспорте.

При этом важно не просто слушать материал, но и вдумываться, анализировать и выделять важные моменты. Также текст быстрей запомнится, если вы будете описывать сюжет при помощи рисунков и пояснений к тексту.

Важным фактором является время суток, когда вы запоминаете материал. Оптимальным временем для запоминания является четыре часа до засыпания и четыре часа после подъема.

Запоминать тексты без понимания их смысла намного труднее и дольше. Материал на английском следует пересказывать своими словами, а не воспроизводить слово в слово. Старайтесь запоминать частями, вникать в суть и проводить параллели содержания и вашей жизни.

Развиваем память

Чтобы иметь возможность запоминать большое количество информации мы должны тренировать мозг. Вы должны вырабатывать в себе способности к запоминанию.

Упражнений для памяти существует много. Вы сами можете выбрать, какое из них вам подойдет.

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам улучшить память:

  • Каждое утро после того, как проснулись, можете посчитать от 100 до 0, причем старайтесь делать это как можно быстрее. Постарайтесь исключить из вашей повседневной жизни калькулятор. Считайте в уме при покупках в магазинах, займитесь математическими тренировками памяти. Производите разные операции над числами, это придаст пластичность вашему мозгу и позволит увеличить объем памяти.
  • Прекрасно развивать память поможет упражнение «60 названий за 60 секунд». Для этого стоит называть каждую секунду по слову, например 60 столиц мира или названия растений. Сначала у вас не получится в таком темпе, но вы не отчаивайтесь, проговаривайте и вспоминайте. С каждым днем у вас все лучше будет получаться. Тренируйтесь и спустя неделю вы почувствуете результат.
  • Самым простым методом развития памяти является простое запоминание текстов. Сначала вы должны запоминать маленькие объемы, постепенно переходя на большие. Главное процесс заучивания не прекращать, а делать это систематически.
  • Улучшить способность запоминания текстов позволит методика изучения иностранных слов. На протяжении первой недели вы должны запомнить по 10 слов каждый день. Вы можете учить их парами, записывая слова на бумажке, где указываете слово и его перевод. Потом вы постепенно увеличиваете количество слов за день, например на второй неделе 20 слов в день, на третей 30 слов.

Главное для быстрого запоминания текстов: постоянно тренируйте память, старайтесь выполнять нестандартные задания, например, если вы правша, тогда чистите зубы левой. Это позволит вашему мозгу развивать новые нейронные связи и сделает его более пластичным к запоминанию.

Слова на 10% лучше откладываются в памяти, если при заучивании вы их выкрикиваете или просто громко произносите.

Для одновременного запоминания двух или больше текстов, которые не связаны темой, старайтесь при их запоминании менять обстановку. Один материал учите в комнате, а другой на улице или в другой комнате. Это позволит мозгу не перемешать информацию.

После того, как материал зазубрен, следует как можно дольше поспать, что позволит вам помнить информацию намного дольше по времени. Очень часто рекомендуют учить тексты перед сном, что способствует лучшему усвоению.

Занимайтесь спортом, это улучшает кровообращение в мозге и память.

Читайте нас в Telegram — wikium

Методы быстрого запоминания информации — BrainApps.ru

Практически каждому из нас приходится запоминать и обрабатывать большой объем информации. Школьникам нужно зубрить правила и формулы, студентам — учить билеты для экзаменов и т. д. Встает вопрос, как запомнить и удержать все это в голове? В данной статье будут рассмотрены методы, с помощью которых будет легко запоминать больше, чем обычно.

Содержание статьи

Расставляем по полочкам

Проще всего запомнить упорядоченную информацию, то есть такую, которая разложена по полочкам. Например, отправляясь в магазин, можно предварительно продумать список продуктов по пунктам. Так будет проще вспоминать позиции и отмечать их мысленно «галочкой».

Также не менее эффективным будет разделение продуктов в списке по подразделам. Это могут быть молочные продукты, хлебобулочные изделия, мясо и колбасы и т. д.

Отличными помощниками при запоминании служат:

• таблицы;

• схемы;

• диаграммы;

• графики.

Больше наглядности

Эффективным и действенным средством при запоминании служит визуализация предметов. Человек мысленно представляет, рисует у себя в голове то, что ему необходимо. Мысленный образ должен быть ярким и четким. Если же человеку необходимо запомнить огромное количество имен, а также связать их с лицами, то в этом случае поможет выделение каких-то особенных черт в человеке. Ведь каждый из нас индивидуален, и это является огромнейшим плюсом при запоминании информации. 

В запоминании маршрута также следует выделять яркие детали окружающей среды. Если проезжаете мимо памятника или парка, то мысленно можно ставить красные флажки, так маршрут запомнится наиболее эффективно. Ведь человеческий мозг очень ярко реагирует на необычные предметы, детали.

Задействуем органы чувств

Но не все люди могут так просто визуализировать, поэтому на помощь приходят звуки, запахи и ощущения. Например, это может быть запах еды из рядом стоящего ресторана или звуки музыки, доносящиеся из универмага или супермаркета. 

Другие способы запоминания

Еще один прекрасный способ запомнить информацию — это рифма. Вспомните, как легко запоминаются веселые стишки или песни, незамысловатые слоганы. Если необходимо сохранить в уме трудные слова, то можно просто-напросто сочинить из них стихотворение. Ведь человеческий мозг обожает «развлекаться» и привлекательный, рифмованный текст он усвоит лучше всего. 

Существуют специальные аббревиатуры и акронимы, которые значительно облегчают запоминание слов и большого объема информации. Например, такие слова, как ИП — индивидуальное предпринимательство, ООО — общество с ограниченной ответственностью и т. д. Можно придумывать свои аббревиатуры и записывать их в блокнот. Чем чаще упоминаются такие сокращения, тем проще и быстрее их запомнить. 

Ну, а теперь разберемся, как эффективно запоминать числа и всевозможные формулы. Существует специальная методика, с помощью которой очень просто держать в уме огромное количество цифр. Эта методика основана на ассоциации цифр с животными или какими-либо предметами. Например, двойка похожа на лебедя, единица может представлять собой флаг, цифра 4 похожа на плывущий корабль. А вообще, человек сам может решить, на что именно похожа цифра. При запоминании чисел человек в уме рисует картинку из цифр в виде животных или предметов, таким образом, перед ним предстает небольшой рассказ. Например, чтобы запомнить цифру 421 можно представить, как на корабле плывет лебедь, держа в руке флаг.

Играем в ассоциации

Также существует методика запоминания скучной информации через приятные ассоциации. Так, если человек любит изучать историю древней Греции, но ему необходимо запомнить данные о Китае, то можно отметить в уме такой факт, что Сократ был на десять лет старше самого Конфуция. 

Для запоминания последовательности слов можно выдумывать незамысловатые истории. Например, чтобы запомнить, в какой последовательности идет биологическая классификация: царство, тип, класс, отряд, затем семейство и род, то можно воспользоваться таким предложением: «Царь был типом личности не из легких» и т. д.

Комбинирование способов запоминания

Все эти методы запоминания информации носят название мнемотехники. Также существует способ, объединяющий несколько из них. Он носит название «дом», «хранилище» или «храм памяти».

Смысл состоит в том, что человек попросту расставляет информацию по углам комнаты в доме, а также полкам в хранилище. Данный метод является эффективным и универсальным, поскольку благодаря ему можно усваивать большие объемы сведений. Если доставать их из разных углов, то будет удобно заглянуть на нужную полочку. 

Существуют специальные карты памяти, которые по-другому называются интеллект-карты. Они были придуманы и разработаны писателем, лектором и консультантом по психологии Тони Бьюзеном. Суть этих интеллект-карт состоит в том, что в центре ставится образ, который необходимо запомнить, сообразный с главной мыслью. От этого образа идут ответвления, которые раскрывают и уточняют ее. Интеллект-карты рисуют в разных цветах, а также размещают в них нумерованные списки. Однако их не должно быть слишком много, не более семи. 

Заключение

В конце следует сказать, что каким бы ни был объем данных, человеческий мозг в состоянии запомнить все. Главное, это выработать технику и научиться извлекать затем нужные сведения из хранилища. Для этого необходимо постоянно упражнять свой мозг. Если это делать регулярно, то он, как мышцы, будет всегда в форме!

Как легко выучить текст любой сложности наизусть

Большинство учеников и студентов готовятся к экзаменам примерно одинаково: в течение недели, а то и нескольких дней стараются запомнить тонну информации. Есть и те, кто читают трижды перед сном и кладут книгу под подушку, и те, кто в полночь кричат в окно: «Халява приди!» Но есть более эффективные, проверенные, а главное работающие способы, как быстро запомнить текст или стихотворение, причем эти способы не имеют языкового барьера.

Как работает наша память

Чтобы научиться быстрее запоминать информацию, надо понять, как работает память.

Запоминание информации включает три стадии хранения.

  • Кратковременная память. В ней информация задерживается всего на несколько минут.
  • Затем информация отправляется в промежуточную память. Здесь она хранится от нескольких дней до месяца.
  • В финале информация попадает в долговременную память и остается там навсегда.

Чтобы информация попадала в промежуточную и долгосрочную память, повторяйте ее время от времени.

Благодаря интернету можно ознакомиться с разными методиками, как быстро запомнить текст, и научиться развивать свою память. Память похожа на мышцы: ее тоже можно натренировать. Попробуйте освоить наиболее популярные методы запоминания или найдите свои, главное, чтобы это работало.

Методы запоминания текста

Чтобы эффективно тренировать память, сначала определитесь, какая она у вас. Для этого проведите тест на определение типа памяти.

Возьмите три листа бумаги, пронумеруйте их, затем прочтите вслух слова:

  • Лампа
  • Груша
  • Карта
  • Дождь
  • Гусь
  • Обруч
  • Собака
  • Лист
  • Дом
  • Газета

На первом листе запишите те слова, которые вам удалось запомнить.

Теперь прочитайте про себя следующую группу слов.

При этом старайтесь представить себе эти предметы:

  • Чайник
  • Самолет
  • Бабочка
  • Ноги
  • Лошадь
  • Доска
  • Свеча
  • Хлеб
  • Книга
  • Велосипед
  • Луна

На втором листе запишите запомнившиеся слова.

Прочтите слова из третьей группы, стараясь писать их в воздухе:

  • Заяц
  • Лыжи
  • Самовар
  • Топор
  • Лодка
  • Поездка
  • Загадка
  • Стул
  • Печенье
  • Чай

На третьем листе запишите запомнившиеся слова из этой группы.

Теперь сравните исходники с тем, что написали вы. Если совпадений больше на первом листе, у вас аудиальная память, на втором – зрительная, а если на третьем, то вы обладатель кинестетической памяти. Для обладателей разных типов памяти есть свои методы запоминания.

  1. Переписать текст

Выучить текст быстро поможет его переписывание. Этот метод запоминания одновременно включает зрительную и моторную память. Он больше подходит для тех, кто обладает зрительной памятью.

  • Длинный текст необходимо разбить на абзацы. Каждый абзац переписать несколько раз.
  • Затем вычеркнуть в тексте некоторые предложения и записать их по памяти.
  • Усложните задачу и попытайтесь по памяти восстановить весь абзац. Повторяйте так с каждым абзацем, пока не сможете воспроизводить их по памяти.
  • На заключительном этапе перескажите весь текст по памяти.
  1. Составить план

Если требуется пересказ текста большого объема с сохранением структуры, но не дословный, воспользуйтесь этим методом. Благодаря составлению плана вы научитесь находить ключевые мысли.

  • Прочитайте текст, разбейте на части по смыслу и дайте название каждой части.
  • Запишите план текста, в него войдут заголовки каждой части и 2-3 основных предложения.
  • Опираясь на план, перескажите текст, сначала подглядывая в план. Затем точно, подробно и не подсматривая.
  1. Использовать аудиоматериалы

Эта техника подходит тем, кто запоминает материал на слух, она помогает выучить текст быстро. При изучении иностранных языков эта техника известна как аудирование, она развивает слуховое восприятие иностранного языка.

  • Сначала прочтите текст.
  • Прослушайте аудиозапись текста, при этом читая сам текст.
  • Если не воспринимаете весь текст целиком, разбейте его на части и работайте с каждой частью.
  • Останавливайте запись и повторяйте каждое предложение.
  • Прослушивайте запись несколько раз в течение дня, чередуя прослушивание с другими делами.
  • Перескажите текст сначала по частям, затем целиком.
  1. Использовать пиктограммы

Выучить текст быстро может помочь этот интересный метод, «включающий» ассоциативную и зрительную память. Подходит тем, кто обладает воображением, любит рисовать и запоминает образами.

  • Прочитать текст, разбить его на абзацы и придумать для каждого простой графический рисунок.
  • Пересказать текст по памяти, опираясь на картинки.
  1. Использовать комплексный подход

Этот метод, исходя из названия, задействует зрительную, слуховую, тактильную и ассоциативную память.

Он заключается в том, чтобы воспользоваться описанными выше приемами и сочетать их так, как удобно вам, они помогут быстро выучить текст наизусть.

Секреты быстрого запоминания

Есть профессии, связанные с запоминанием огромного количества текстов, например, актерская. У актеров есть свои секреты быстрого запоминания. Вот некоторые из них.

  • Прочитайте текст, выделите в нем ключевую мысль, можете подчеркнуть ее маркером.
  • Учите с энтузиазмом, обращая внимание на подробности.
  • Объемную информацию разделите на части. Учите поэтапно и за несколько дней.
  • Запоминая материал, проводите ассоциации с музыкой, цветами, числами. Именно эти ассоциации помогут вам быстро «вытащить» информацию в нужный момент.
  • Выучив какую-то часть заданного, наградите себя за труды чем-нибудь вкусным или интересным.
  • Развивайте периферическое зрение, охватывая взглядом как можно больше слов.
  • Учите, хорошенько выспавшись.

10 способов быстро запомнить текст

  1. Пересказать

Пересказывайте! Маме, папе, бабушке, себе, собачке и плюшевому Тедди. Пересказанное запоминается в несколько раз быстрее, потому что, рассказывая, вы заставляете нейроны работать эффективнее и «загружать» все в промежуточный отдел.

  1. Учить в соотношении 20/5 или 45/15

Учить часами бессмысленно. Мозгу требуется отдых, поэтому учите блоками: 20 минут учите – 5 отдыхаете или 45 минут учите – 15 минут отдыхаете. Мозг эффективнее справляется с равномерными нагрузками, и так вы сможете быстро выучить текст наизусть или просто легко запомнить информацию.

  1. Подключить ассоциативное мышление

Подключайте ассоциации! Используйте те знания, которые уже есть и выстраивайте ассоциативные связи. Это помогает быстрее запоминать и быстро вспоминать в нужный момент.

  1. Выделять маркером главное

Как быстро учить и при этом эффективно? Конспекты, распечатки, ксерокопии и даже учебники, если вы сами их купили, можно подвергнуть подчеркиванию маркером. Выделять основные мысли и то, что необходимо запомнить. В памяти эти ключевые моменты отложатся и будут всплывать в яркой маркерной обработке.

  1. Прочесть текст, как в театре 

Вообразите себя актером на сцене и прочтите текст или стихотворение, как для публики: громко, выразительно, образно. Иногда это помогает быстро выучить текст наизусть, а если нет, то вы просто посмеетесь и расслабитесь.

  1. Ходить и учить

Наверное замечали, что в художественных или документальных фильмах актеры заучивают свои роли, расхаживая по комнате. Делают они это отнюдь не в силу своей экспрессивности. Доказанный факт, что при ходьбе информация запоминается быстрее.

  1. Учить утром

Ученые заметили, что информация лучше всего запоминается именно в утренние часы, когда вы только проснулись. Есть люди, у которых биологические ритмы активны в ночные часы, но таких единицы, поэтому учить что-то перед сном менее эффективно для запоминания, зато очень эффективно для обретения бессонницы.

  1. Менять виды деятельности

Некоторые ученики неделю перед экзаменами, а то и две учат без передышки, забросив секции и встречи с друзьями. Этот метод не особенно эффективен. Как быстро учить, но при этом не выпадая жизни? Чередовать занятия! Например, поучить пару часов, сходить на тренировку, вернувшись, поучить еще пару часов. Чередуя деятельность, вы позволяете себе отдохнуть, а информации лучше усвоиться.

  1. Использовать разные методы запоминания

Обратите внимание на то, какой метод является у вас рабочим для лучшего запоминания. Если вы аудиал, вам достаточно послушать объяснения учителя или материал в аудиозаписи. Визуалам и кинестетикам такой метод запоминания не подходит, им необходимо записывать и конспектировать. В момент экзамена они информацию так и вспоминают записанной, подчеркнутой маркером. Некоторые используют для запоминания рациональный метод: составление схем, блоков, таблиц. Для быстрого запоминания используйте те методы, которые подходят именно вам.

  1. Утро вечера мудренее

Сказка ложь, да в ней намек… Неслучайно во многих сказках лейтмотивом звучит фраза: утро вечера мудренее. Еще наши предки заметили, что на свежую голову все решения принимаются гораздо легче. Если мозг отказывается работать, а память уже переполнена, ложитесь спать. Во время сна вся поступившая информация распределяется в долгосрочном отделе. Кстати, не пытайтесь ставить будильник «на пораньше» и учить, не выспавшись. Мозг в такие моменты занимается не запоминанием, а поддержанием вас в состоянии бодрствования.

В ОНЛАЙН ГИМНАЗИИ № 1 знают об особенностях и типах памяти, поэтому используют технологии, позволяющие ученикам быстро и увлекательно запоминать информацию.

Например, авторские анимированные видеоролики по каждой теме – от простой до самой сложной – помогают запомнить информацию образно. Учителя на уроках также работают с использованием запоминающихся визуальных образов – диаграмм, инфографики, иллюстраций и объясняют все очень доступно, на языке, понятном детям.

Использование уникальной технологии NEO SMART PEN «включает» моторную память, а также способствует развитию мелкой моторики, благотворно влияющей на образование новых нейронных связей.

Память можно тренировать и самостоятельно. Сейчас доступно много книг, описывающих разные методы запоминания. Выбирайте подходящие вам и делайте долгосрочное вложение в себя.

Что почитать для тренировки памяти?

  • Эльвира Сарабьян «245 простых упражнений по системе Станиславского»
  • Гарри Лорейн «Суперпамять»
  • Гарет Мур «Тренажер памяти: Как развить память за 40 дней»
  • Рон Фрай «Тренировка памяти»

Как запомнить все? 7 способов и 8 секретов

Память есть у всех без исключения. Но у кого-то она развита лучше, а у кого-то – хуже. Если второй вариант вам ближе, не стоит расстраиваться – все исправимо. Существует много способов, методов запоминания. Почему бы не воспользоваться ими? Мы расскажем, как можно запомнить самую сложную информацию.

Память с точки зрения физиологии.

Процесс запоминания – одна из главных функций памяти. Без него невозможно дальнейшее ее функционирование. Запоминание позволяет человеку воспроизводить ранее увиденную или услышанную информацию, корректировать ее, использовать в дальнейшей жизни.

Иногда человек с трудом воспроизводит материал. Происходит обратный процесс – забывание. Такая ситуация естественна для людей любого возраста. Происходит это потому, что мозг отсеивает ненужную ему информацию, либо ту, которая давно не задействована. Зато механизм помогает концентрироваться на новом материале, запомнить его лучше.

Процесс запоминания (как и забывания) сугубо индивидуален, зависит от особенностей мозга.

Пройти тест на тип восприятия

Запоминание в психологии.

Запомнить — значит выстроить воображаемую связь чего-то с чем-то: например, имя человека с его стилем одежды, дату события с его содержанием и т.д. В психологии это называется «ассоциативные связи».

Выстраивание подобных связей обеспечивает поэтапное запоминание информации со всеми деталями. Множество методик основываются на ассоциациях.

Важно: определяем свой тип памяти.

Ставя цель запомнить «как можно больше и быстрее», мы часто забываем, что есть определённые факторы, влияющие на скорость, эффективность запоминания. Учтя их, можно упростить этот процесс.

  • Психологические особенности памяти. То есть определение, какой ее тип развит больше.
  • Характер материала для запоминания (текст, аудиотекст, событие, изображение).
  • Если это текст, стоит учесть его тематику, сложность композиции, объем, сюжет.
  • На какой период, как подробно нужно запомнить.

Чтобы определить, какой тип памяти преобладает, можно пройти тест. Для этого понадобится три листа бумаги, которые нужно пронумеровать. Следующий шаг – записать (или попросить кого-то об такой услуге) на каждом из листов по 10 слов. Например:

  • олень;
  • трава;
  • дом;
  • яблоко;
  • осень;
  • ночь;
  • журнал;
  • телевизор;
  • музыка;
  • папа.

Нужно прочитать слова вслух, после перевернуть лист, записать их по памяти.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития? Все это можно сделать при помощи системы Дизайн Человека. Постройте свою карту и получите базовые разшифровки бесплатно.

Приступаем к следующему листу с новыми 10 словами. Теперь их нужно прочитать про себя, после перевернуть и записать.

Третий шаг, третий лист – чтение слов, записывание их в воздухе.

Теперь проверяем результаты: если наибольшее количество совпадений на листе 1 – это говорит о лучшей работе аудиальной (слуховой) памяти. Большие совпадения на листе 2 свидетельствует о хорошо развитой зрительной. Она преобладает у многих людей. Третий лист отвечает за кинестетическую память. Такая склонность достаточно редкая, но все же встречается.

Эффективные методы запоминания.

Сейчас существует не малое количество различных методик, упражнений, направленных на развитие памяти. Они базируются на психологических стратегиях или концепциях.

1. Метод мультисенсорной рецепции.

Чем больше рецепторов восприятия задействовано при процессе восприятия, тем эффективнее будет результат. Если цель состоит в запоминании названий предметов или объектов, лучше всего не просто читать, заучивать слова, а смотреть на их изображение. В этой же методике некоторые ученные рекомендуют связывать заучивание с элементами искусства, например, слушать классическую музыку при изучении текста.

2. Ассоциативная практика.

Ассоциирование помогает мозгу выстраивать логические цепи, связанные с запоминанием нужных объектов или событий. Связывая предмет со значимым событием или физическим его воплощением, запомнить что-либо проще.

3. Принцип сортировки материала.

Таким принципом руководствуются те, хочет сэкономить время. Заключается он в сортировке материала по блокам или темам, заучивание его частями. Это помогает запомнить материал быстро, качественно, прочно.

4. Методика шведского стола.

Такие методы запоминания полностью противоположны сортировочному принципу, заключаются в заучивании, повторении информации подряд, не разбивая ее на блоки. Многие чемпионы турниров по запоминанию пользуются данной методикой, утверждая, что лучше учить предметы, осваивая навыки разнообразных категорий. Ассоциируют технику с дегустацией различных блюд шведского стола, а не обычным заказом с помощью меню.

Пройти тест на полушария мозга

5. Способ отбрасывания слов.

Нужный материал для изучения переписывается вручную, с отбрасыванием некоторых слов (оставлять нужно только первую букву). После – читать текст, восстанавливая пропущенные моменты по памяти. Существуют специально созданные программы, которые после загрузки текста перекрывают части слов. Такой способ выручает при заучивании стихотворений.

6.Рифма.

Методика часто используется, чтобы запомнить правила. Может, словосочетание «правила в стихах» звучит по-детски, но зато можно надолго запомнить, что «Ударение в слове каталог падает на третий слог!».

7. Цифры.

Существует техника связывания слов с цифрами. Это разновидность техники ассоциаций. Например, 0-бублик, 2- лебедь, 8-очки … Такой прием можно применять при изучении слов с ребёнком, приводя подобные примеры для простого запоминания.

Метод Цицерона заключается в представлении предметов в знакомой обстановке. Техника действенна во время изучения языков. Когда возникает потребность вспомнить слово, ассоциация происходит со знакомой обстановкой: cat лежит на кровати, а wardrobe стоит в углу.

Как запомнить все без особых проблем: 8 секретов.

Эти детали помогут сконцентрироваться на нужной информации, сделают процесс запоминания интересным.

  • Важные мысли должны фиксироваться. Записывая нужный материал, мы развиваем механическую память. Очень полезным окажется ведение письменного дневника. Ученые утверждают, что мозг способен прочно концентрироваться на отрицательных мыслях. «Выплескивание» плохих мыслей на бумагу перед началом заучивания хорошо повлияет на результат.
  • Природа помогает. Заучивание материала на природе повышает концентрацию внимания на 20%. Если выбраться на свежий воздух не получается, можно просто посвятить время себе и немного расслабиться.
  • Уровень громкости имеет значение. Произношение слов вслух и громко увеличивает эффективность запоминания на 10%. Особенно это касается заучивания иностранных слов.
  • Использование диктофона для записи своего голоса задействует сразу несколько видов памяти.
  • Смена обстановки поможет, когда мозг совсем не хочет работать, а слова «не лезут» в голову. Это говорит об общем переутомлении, а значит не стоит забывать давать организму отдых, менять окружение.
  • Здоровье – в первую очередь. Делая постоянные умственные нагрузки, нужно помнить о правильном образе жизни, занятиях спортом и крепком сне.
  • Стимулируйте себя приятным вознаграждением за пройдённый и выученный материал.
  • Повторение – неотъемлемая часть изучения любой информации. Особенно полезно повторение перед сном.

Закончить хочется словами американского писателя Джека Керуака: «Доверьтесь своей памяти, результаты вас удивят». Используйте наши рекомендации и поделитесь ими с друзьями. Работая над собой, запомнить можно всё.

Пройти тест на тип личности

Эффективные методы быстрого запоминания текста

В условиях приближающейся сессии у студентов всё чаще появляется вопрос как зазубрить даты и события, чтобы хоть как-то написать экзамены. Такая постановка проблемы заставляет задуматься о том, что поможет в быстром и качественном освоении учебного материала.

Что важнее даты и события или понимание процесса

Некоторые люди обладают феноменальной памятью и могут быстро запомнить все события, реформы и ход военных событий. Зачастую ответ таких людей строится на знании дат, но компенсируется пониманием причинно-следственных связей.

Человеческая память не бесконечна и к тому же просто события и даты не несут никакой ценности. Для историка не так важно знание дат и событий, хоть это и является опорой исторического знания, но для запоминания и воспроизведения хода событий важно понимание исторического процесса. Так, для того чтобы понять процесс достаточно прочитать две-три книги или же статьи, которые описывают и характеризуют одни и те же события. Так же важно для запоминания исторических событий понимание контекста, в котором они происходят. Под контекстом в данном случае понимается общая картина, хотя бы в соседних государствах. К тому же, преподаватели зачастую могут оценить хорошей оценкой и знание относительной хронологии событий. Так, к примеру если событие произошло 29 апреля 1918 года, а вы не помните точной даты, то можно написать без определённой точности — «весной 1918 года».

Стоит ли заучивать целые параграфы

Даже самые лучшие преподаватели не зацикливаются на датах, хотя безусловно знают их. Зачастую преподаватели имеют опорный конспект, в котором прописаны события и даты. Эти конспекты могут быть в виде презентации, которую видят как студенты, так и преподаватель. В школе учителя также ведут своё повествование поглядывая в книгу. Если вы хотите запомнить процесс, то сделайте опорный конспект. Для хорошей сдачи экзаменов или контрольных вам нужно:

  • Понимать процесс происходящих событий;
  • Прочитать две-три книги посвящённые какому-то вопросу;
  • Достаточно переписать основную мысль своими словами;
  • Знать относительную хронологию, не стоит конкретизировать.

Как выучить параграф по истории

1. Вначале просто прочитайте параграф. На этом этапе важно уловить основную суть темы. Не стоит возвращаться к строчке, если вы ее не поняли. Просто продолжайте читать. В конце пробегите в уме по основным тезисам. Что вам удалось запомнить, что вы поняли, какие выводы можно сделать. Это самый короткий, но важный шаг.

2. Затем прочитайте тот же параграф, но медленнее. Вам необходимо выделить имена, даты и другие элементы. Если необходимо, выпишите их в тетрадь. Особое внимание обращайте на подзаголовки и дополнительные материалы. Постарайтесь понять главную мысль в каждом абзаце. Если она умещена в каком-либо предложении, то его также нужно подчеркнуть.

3. Третий раз вам нужно прочитать текст очень вдумчиво. После каждого абзаца задавайте себе вопрос, смогли ли вы понять написанное. Если нет, то прочитайте снова и, если необходимо, найдите дополнительную информацию. Вы должны понимать все события и даты, а также примерно представлять, с чем они связаны. Смотрите на картинки, представляйте себе прошедшие события. Все это позволяет легче запоминать написанное.

4. Затем вам необходимо составить план текста по памяти. Необязательно, чтобы там находились все пункты. Выделите только те мысли и действия, которые показались вам главными. Затем попробуйте пересказать содержимое по этому плану. Если все усвоилось хорошо, то вы можете переходить к вопросам автора. Если есть какие-то пробелы, то их необходимо восполнить.

5. После выполнения всех заданий попробуйте снова пересказать текст. Однако в этот раз начните рассказ не сначала, а с конца. Древнегреческие ораторы использовали этот прием перед выступлениями. Так они могли быть полностью уверены, что не забудут речь и смогут рассказать все в нужном порядке.

6. Даже если после этих действий вам кажется, что вы отлично запомнили материал, его все равно нужно будет повторить через некоторое время. Не важно, перечитаете ли вы параграф или просто прогоните содержимое в голове. Если до занятия есть несколько дней, лучше снова ознакомиться с материалов через 1-2 суток. Так вы точно не забудете заученное.

7. Этот план рассчитан на очень качественное запоминание и изучение темы. Если же вам необходимо просто ознакомиться с содержимым, то вы можете ограничиться первыми двумя пунктами. Также отличным подспорьем служат различные игры и видео в интернете. Например, вы можете найти документальный ролик, посвященный событиям, описанным в параграфе.

Всякий человек сталкивается с обстановкой, когда необходимо что-то дюже стремительно выучить. Такая надобность может появиться не только перед экзаменом либо зачетом, но и при подготовке обыкновенного домашнего задания. История — предмет, тот, что требует как логичного мышления, так и знания запоминать. И именно это «двуединство», если уметь его применять, дозволяет подготовиться к экзамену либо к уроку достаточно стремительно.

Вам понадобится

  • – таблица дат;
  • – исторические карты.

Инструкция

1. Если вам необходимо стремительно выучить целый раздел либо даже каждый учебник, поделите необходимый материал на блоки. Это могут быть исторические периоды либо различные регионы в одно и то же время. Читайте материал не отдельными абзацами, а параграфами либо блоками. Если речь идет об одном и том же периоде в различных странах, выделите сходство и отличия между ними и запишите. Заучивая даты, припоминайте, что происходило в тот же год в соседней стране.

2. Заучивая материал по отдельным историческим периодам, раньше каждого выделяйте то новое, что происходило в всякую эру по сопоставлению с предшествующими, а что исчезало. Это дозволит вам представить исторический процесс в становлении, и тогда вы сумеете рассказать о всяком периоде больше либо менее связно даже в том случае, если позабудете какую-то дату либо имя.

3. Усердствуйте не заучивать материал слово в слово. Всякий текст нужно раньше каждого осознать, и тогда процесс запоминания идет значительно легче. Обозначьте план рассказа, его дозволено даже записать. Выделите особенно главные моменты. Установите между ними логическую связь. Подумайте, какими словами вы могли бы рассказать об этом событии. Научные термины используйте неукоснительно, но при этом обучитесь их пояснять.

4. Читая параграф, представьте себе события, о которых идет речь, а также героев этих событий. Постарайтесь ответить на вопросы, что это были за люди, какую одежду они носили, какие у них были нравы. Запомните их имена и обучитесь положительно их произносить. Используйте все виды памяти, которые у вас есть. Перескажите параграф по плану, но своими словами.

5. Определите, какие даты основные, а какие — второстепенные. Запомните самые основные даты. Это предисловие и окончание того либо другого исторического периода и даты основных событий. Перескажите текст, применяя в рассказе даты.

История – дюже интересный предмет. В его основе лежат умения, которые нужны всем. При постижении истории открывается нестандартный мир, мир завоеваний и путешествий, сражений и перемирий. Разобрав, как легко и стремительно выучить историю, вы с удовольствием будете познавать ее тайны.

Вам понадобится

  • Материал по истории

Инструкция

1. Начинайте читать параграф либо главу. Ни в коем случае не необходимо приступать к заучиванию дат. Обнаружьте мирное место, расслабьтесь, сделайте так, дабы вас никто не отвлекал. Приступайте к чтению материала. Для того, дабы он остался у вас в голове, постарайтесь включить воображение. Читая главу, скажем о сражении, как дозволено ярче представляйте его, будто вы глядите фильм. Читая о дворцовых переворотах, думайте, как они происходили, в мелочах представляйте события. Обращайте внимание на исторические фигуры. Также дозволено посмотреть кинокартину о тех события, которые вам надобно выучить.

2. Позже этого постарайтесь припомнить тот фильм, тот, что вы «записали». Как только вы подметили какой-то недостаток в событиях, здесь же посмотрите в учебнике. Повторяйте данный процесс, пока картина не станет полной и ясной. Самое основное тут насыщенность. Лишь только всецело отдавшись процессу, вы сумеете достичь фуроров. Следственно отложите все дела и направьте всё внимание на историю.

3. Переходим к датам, терминам и определениям. Финально же, тут придется заучивать. Для упрощения запоминания и ориентирования в датах необходимо привязывать их к событиям. Скажем, зная, что Бородинская битва случилась в 1812 году. На вопрос «когда Наполеон пришел к власти», мы делаем итог, что в начале девятнадцатого столетия. Припомнив еще пару событий, сумеем определить дату особенно верно. Усердствуйте неизменно привязывать даты к нескольким событиям.

В текущее время ученые теснее детально изучили особенности человеческой памяти и предлагают уйма особых техник для ее становления. При постижении истории становление и тренировка памяти легко нужны. Специальную трудность представляет собой запоминание громадного числа дат, в которых может быть значимым не только определенный год, но и точна календарная дата.

Инструкция

1. Дабы зафиксировать в памяти дату, надобно в первую очередь запомнить основную доктрину: всей цифре от 0 до 9 соответствует определенная согласная буква.0 – н (нуль), 1 – р (раз), 2 – л, (у буквы “л” две вертикальные палки), 3 – т (три), 4 – ч (четыре), 5 – п (пять), 6 – ш (шесть), 7 – с (семь), 8 – в (восемь), 9 – д (девять).

2. Сейчас для запоминания определенного числа составьте слова либо цепочки слов из соответствующих согласных букв. При этом спускайте первую цифру 1, от того что она опредляет тысячелетие и обыкновенно знаменита. Скажем, Октябрьская революция случилась в 1917 году. Из соответствующих согласных Д,Р,С составляем фразу, скажем, «дорвались рабочие социалисты».

3. Усердствуйте при запоминании включать образы. Скажем, дабы запомнить последовательность царей, представьте своих знакомых с соответствующими именами и выстроите их в уме в шеренгу либо представьте, что один догоняет иного: Катя – Петю (Екатерина I за Петром Эпохальным) и т.д. Не опасайтесь смешных и бессмысленных образов, тем отменнее они запомнятся.

4. Дабы запомнить несколько стран, городов либо еще чего-либо (скажем, страны Антанты), используйте сокращения. При расшифровке сокращения вы вряд ли позабудете хоть одну из составляющих.

5. Используйте свойства зрительной памяти. Если у вас лекция по истории записана в конспекте сплошным текстом, подметьте текстовыделителем ключевые слова, которые вам позднее помогут восстановить огромную часть текста.

6. Усердствуйте начинать с заучивания не даты, а события. То есть не примитивно повторяйте себе: «Ледовое побоище – 1242», а посмотрите фильм «Александр Невский», почитайте о каких-то деталях, которые могут вам запомниться, может быть, обнаружьте какое-то смешное наименование либо имя, с которым будет ассоциироваться это событие, а после этого и дата.

7. Даты двадцатого столетия привязывайте к истории собственной семьи, скажем, Хрущев пришел к власти в 1953 году – в это году родился ваш папа либо дядя, перестройка началась в 1985 – вашей сестре было два года и т.д.

Видео по теме

Полезный совет
Усердствуйте запоминать исторические события не отрывками, а представлять себе исторический процесс в совокупности, тогда вам будет проще ориентироваться в последовательности событий и влиянии их друг на друга.

Подготовка к зачетам отличается от экзаменационной подготовки тем, что проходит в больше быстром режиме. Чай все зачеты сдаются каждого за несколько дней. Если они сданы, половина сессии в кармане. Но как выучить столько материала за короткий срок?

Инструкция

1. Если перед сдачей есть несколько дней, поделите дисциплины по релевантности и сроку. Выберите из всех зачетов те, которые вы знаете отменно, те, что нужно будет подтянуть и те, которые для вас темнее дремучего леса. Ваша задача – читать в день несколько вопросов из «легкой» дисциплины и еще несколько – из «дремучего леса». Так вы будете усваивать предметы помаленьку и не одной крупный долей. Начните с мелких веток, а потом валите и каждый дуб.

2. Делайте перерывы. Желанно не пятиминутные перекусы, а полновесные передышки на 1-2 часа. В это время гуляйте, пойте, идите в кафе, болтайте по телефону либо даже делайте генеральную уборку. Основное – не думать о грядущем «выходе на Голгофу». Во время передышки значимо отвлечь голову от стресса, а пока мозги будут «остывать», они заодно и усвоят прочитанный ранее материал.

3. Если время катастрофически поджимает и на подготовку нет сил, воспользуйтесь ветхим и проверенным методом: пишите «шпоры». И не качайте их из интернета, а пишите от руки. Когда вы прописываете информацию, вы делаете мини-конспект. Он состоит из того основного, что вам нужно было запомнить. Когда вы пишете, вы думаете и запоминаете. Примерно у всякого студента были обстановки, когда достать «шпору» не получилось и пришлось восстанавливать всю информацию из головы. А позже зачета выяснялось, что результат примерно совпадал с текстом неиспользованной шпаргалки.

4. Не пытайтесь запихнуть в себя всю информацию за одну ночь. Если вам и удастся пробежать глазами каждый материал, то наутро он превратиться в что-то кашеобразное. Зачастую именно позже ночных бдений за книгами на зачете встречаются перлы студентов в духе «На Руси было три богатыря – Добрыня Никитич, Илья Муромец и Чингиз-Хан». Не лишайте себя сна, усердствуйте примитивно разумно применять время.

Видео по теме

Изредка студент по каким-то причинам пропускает чуть ли не целый семестр, а в сессию перед ним встает кошмар в виде экзамена по безусловно непонятному для него предмету. Есть ли вероятность выучить учебник за три дня, оставшихся до зачета либо экзамена?

Инструкция

1. Первое правило – не отчаивайтесь. Мозг человека горазд переварить за короткий срок дюже крупное число информации, довольно легко настроиться на солидную работу. На время отложите все другие дела, подготовьте учебную литературу и обнаружьте список экзаменационных вопросов.

2. Не пытайтесь заниматься зубрежкой. Она идеально не поможет осознать предмет, затребует крупных расходов времени. Помимо того, от волнения на самом экзамене вы можете примитивно позабыть какое-либо слово, а значит, ваш рассказ на этом закончится. Постижение предмета должно быть понятым.

3. Поделите число вопросов на время, оставшееся до экзамена. Как водится, вопросов не больше тридцати, следственно вам в течение 3 дней придется выучивать каждого по десять вопросов.

4. Приступайте к планомерной проработке всего вопроса. Освоение темы должно идти дальнейшим образом. Прочитайте параграф учебника: вначале выделите опорные слова и определения, просмотрите формулы и определите, что значат все их элементы. Еще раз перечитайте материал и перескажите его. Позже параграфов традиционно помещают задания, ответьте на теоретические вопросы и прорешайте как дозволено огромнее задач. Проработав таким образом тему, переходите к дальнейшему вопросу.

5. Выстройте верный режим дня. Жаворонки класснее каждого работают с утра, совы – позже обеда, следственно на эти часы должен доводиться самый максимум информации. Не отвлекайтесь на сторонние раздражители: никаких разговоров по телефону и компьютерных игр. Ночью надобно спать, перед сном передохните час-полтора. А с утра – новая информация в громадном числе.

6. Развивайте всеобщую эрудицию. Это поможет стремительней усваивать новые познания и разработает память. Вообще сходственным способом дозволено освоить фактически всякий теоретический предмет за короткий срок. Правда отличнее все же планомерно заниматься в течение семестра, потому что сходственные «мозговые штурмы», правда и помогут получить классную оценку на экзамене, но не гарантируют крепких и больших познаний.

Дабы стремительно запомнить текст , дозволено применять различные системные подходы. Следует некогда обучиться приемам запоминания, посетив особые высокопрофессиональные курсы либо взяв на вооружение их основные направления при независимом обучении.

Инструкция

1. От того что тематика текст ов бывает различной и объемы запоминаемой информации также неодинаковы, выберите тот метод, при котором вы максимально верно сумеете воспроизвести информацию. Школьникам подойдет одна система запоминания, в то время как студентам и преподавателям надобна вовсе иная.

2. На данный момент существует три системы запоминания текст ов. В первом варианте обучение проходит на курсах стремительного чтения, которые довольно распространены в рамках добавочного школьного образования. Для детских тренингов подбираются научно-знаменитые текст ы в объеме не больше одного машинописного листа, не содержащие специфически точной информации. Качество запоминания определяется сразу же позже прочтения и не носит долговременного нрава. Ученик должен верно ответить на 10 вопросов, что обеспечивает ему 100%-ный итог. Существуют сходственные курсы и для взрослых.

3. 2-й метод полагает запоминание текст а с поддержкой его обзора. Данный способ вестим еще как педагогическая мнемотехника. В тренингах применяются дюже короткие текст ы (в несколько абзацев) с минимальным числом точных деталей. Учтите, что у этого способа есть один весомый недочет. Он требует «пережевывания» отрывков текст а, обнаружение и обзор связи основных и побочных мыслей, многократные варианты постановки вопросов к материалу и результаты на них, что замедляет процесс запоминания.

4. Обратите внимание на то, что вышеописанный метод обеспечивает больше высокое качество запоминания в процессе стремительного чтения. Правда учтите, что данный способ не предусматривает запоминания по абзацам и не обеспечивает 100%-ного фиксирования в памяти цифровых данных, а также он не гарантирует, что текст останется в вашей памяти надолго.

5. Учитесь запоминать информацию с подмогой способа классической мнемотехники, основанного на визуальном мышлении. Данный метод всецело исключает пассивное вспоминание. Итог – последовательное изложение материала без наводящих вопросов в полном объеме, причем устно либо письменно. Оценивается качество запоминания довольно сурово: не допускается нарушение последовательности абзацев, пропуск либо искажение точных сведений, неправильная последовательность изложения точной информации в границах одного абзаца. Безусловно, данный способ дает вероятность запомнить информацию на самом высоком ярусе.

6. Подбирая курс обучения, уточните, какая методология заложена в его основе, какой ярус трудности применяется в тренингах, а также каковы критерии оценки полученных навыков позже обучения. Тогда вам не придется жалеть о впустую потраченном времени.

Видео по теме

Обратите внимание!
Дабы стремительно выучить текст, нужно подойти к этому делу с желанием. И заранее. Пускай текст не вызывает у вас ужас (отменнее уж вы у него). Выберите для заучивания дневное время, когда ваш мозг еще не переутомлен.

Полезный совет
Посчитайте, сколько абзацев в данном материале. Закройте глаза и представьте мысленно вашу страницу. Перед вашим взглядом должна предстать отчетливая копия вашего текста. Вновь открываете глаза и сейчас теснее начинаете заучивать по небольшому отрывку.

Сессия для студентов традиционно наступает непредвиденно, и подготовка к экзаменам проходит быстро. Стремительно выучить необходимую информацию и не завалить тест дозволено только при условии полнейшей концентрации внимания.

Инструкция

1. Начните подготовку правда бы за неделю. Выучить экзамен за один день будет нереально, исключительно если каждый семестр вы не посещали занятия либо не особенно уделяли внимания на них словам преподавателя. Дозирование информации приведет к лучшему ее усвоению и запоминанию.

2. Оцените объем информации, которую нужно выучить, и составьте график. Поделите всю информацию на билеты, посчитайте их число и распределите на оставшиеся до экзамена дни. Поставьте себе задачу каждодневно прочитывать определенное число билетов, и ни в коем случае не отступайтесь от этой цели, напротив под конец вам придется учить в разы огромнее, что не даст итога.

3. Не отвлекайтесь. Класснее читать каждого час в тишине, чем несколько — в шумной остановке. Отключите телевизор, радио, плеер и компьютер. Не поддавайтесь соблазну на минутку заглянуть в социальные сети либо позвонить однокурснику. Сосредоточьтесь на материале, вдумывайтесь в прочитанное, если что-то осталось непонятым — вернитесь и прочтите это вновь. Не старайтесь запомнить текст назубок. Основное в подготовке — осознать материал, усвоить его и рассказать преподавателю на экзамене.

4. Делайте перерывы. Безусловно, многочасовая зубрежка не приведет ни к чему отличному. Вставайте из-за стола приблизительно раз в сорок минут. Отдых может длиться пять-десять минут, за которые вы обязаны поспеть выпить воды, перекусить, сделать небольшую разминку и пройтись по комнате. Усердствуйте не переключать внимание на компьютер либо телевизор.

5. Если до экзамена остается один либо два дня, а объем информации слишком огромен, вам придется использовать экстремальную технику – «чтение по косой». Суть ее заключается в том, что вы не вчитываетесь в материал, а просматриваете его. Есть одно «но»: такой способ подойдет лишь тем студентам, у которых отлично работает зрительная память. Когда вы вытянете билет, слова из книг будут всплывать в голове, и результат сложится сам собой.

Обратите внимание!
Шпаргалки являются не только вероятностью списать на экзамене, но и запомнить материал. Во время комплекта текста на компьютере либо написания его от руки вы задействуете мышечную и зрительную память, что дает недурной итог запоминания.

Искусство запоминания, мнемоника, располагает многими приемами, которые помогают раскладывать информацию по надобным ячейкам, а потом без труда оттуда извлекать. Но к тому, дабы овладеть мнемотехникой, нужно приложить усилия, но все они потом будут оправданы.

Инструкция

1. Нет ничего восхитительного в том, что школьник либо студент начинает учить предмет за несколько дней до экзамена. Однако, и итогам такого мозгового штурма не стоит изумляться. Такое поведение – это расчет экстраординарно на удачу, которая благосклонна вдалеке не к всему. Тем не менее, за несколько дней все же дозволено выучить теорию, если отменно разбираешься в утилитарной части.

2. Для начала запомните несколько правил: – чем огромнее отрывок постигаемого текста, тем класснее вы понимаете материал, а осознавание – это основа результата;- отменнее учить понемногу с перерывами, чем сразу все подряд;- если предстоит выучить несколько различных по объему материалов, начинать нужно с большего.

3. Сейчас составьте схему своей работы с предметом. Если утром вы не трудитесь и не учитесь, то планируйте свои занятия именно на это время. Кем бы вы ни были – «жаворонком» либо «совой», мозг отменнее работает именно в первой половине дня, вы будете отличнее запоминать на свежую голову. Особенно благоприятное время – 7:00-12:00 и 14:00-17:00.

4. Начинайте с самого трудного материала, исключительно, если с практикой у вас скверно. Дабы информация крепко отложилась, ее надобно повторить четыре раза. Но это должно быть не примитивно бездумное чтение и зубрежка. В 1-й раз вы просматриваете материал и выясняете его конструкцию, во 2-й – выявляете основные принципы и связь их друг с ином, в 3-й – повторяете самые главные факты, а напоследок составляете план результата. По плану вы будете ориентироваться, если что-то понадобится повторить.

5. Грамотно спланируйте время не только на постижение предмета, но и на отдых. Умственная работа достаточно стремительно приводит организм к угнетенному состоянию. Самым лучшим отдыхом считается смена вида деятельности с умственного на физический труд. Через всякие 40 минут делайте перерывы, в которые желанно размяться и всецело отвлечься от материала, тот, что постигали.

6. Повторяя результаты на экзаменационные вопросы, неукоснительно усердствуйте вначале припомнить все, что вы выучили либо знали до этого, после этого запишите и только потом читайте. Выделите самые сложные моменты и расскажите их своим близким. Поясняя кому-то, вы осознаете и запомните материал. Когда каждый массив материала будет пройден, устройте себе экзамен – выбирайте в случайном порядке вопросы и отвечайте на них.

Верный подход к выполнению домашнего задания разрешает запомнить все без задач и не допустить ошибок в письменных работах. При этом значимо следовать распорядку дня, уметь чередовать задания и не пренебрегать классным отдыхом.

Инструкция

1. Не надобно начинать делать уроки сразу позже прихода из школы. Перерыв должен быть не менее 2-х часов. За это время вы сумеете усвоить информацию, которую получили за 5-7 часов нахождения на занятиях. Отличнее в данный период немножко поспать, заняться спортом либо погулять. Действие должна быть связана с подвижной нагрузкой, а не с умственными вещами.

2. Школьник редко может концентрироваться на одной вещи больше 20 минут. Главно переключать внимание на что-то, чередовать действие. Если исполняете письменные задания, время от времени переходите к устным, и напротив. Через 40 минут займитесь чем-то энергичным, скажем, побегайте либо пройдитесь. Перемены значимо устраивать и дома.

3. Выполнение уроков чередуйте с отдыхом, но помните, что телевизор либо интернет — это тоже умственная действие. Если им уделять время между занятиями, мозг не передохнет. Отменнее предпочесть пробежку, прогулку на свежем воздухе, игру с мячом, энергичные занятия с собакой либо другими детьми. Следственно дозволено поделить уроки на две части, исполнить первую, после этого пойти погулять, а потом закончить домашнюю работу.

4. Начните выполнение уроков с чего-то простого, и потихоньку переходите к трудному. Мозг не сразу включается в работу, ему требуется время, дабы настроиться. Но для всякого человека есть свои приоритеты, кому-то кажутся легкими гуманитарные науки, а кому-то технические, все индивидуально. Определите последовательность для себя лично, придерживайтесь ее непрерывно, это поможет стремительней исполнять все задания.

5. Если требуется запомнить огромный объем материала, поделите его на части. Стихотворение дозволено учить по четверостишиям, а крупные тексты – разбить по абзацам. Усвоив одну часть, проговорите ее вслух несколько раз, потом отвлекитесь на что-нибудь, и через 10 минут расскажите все вновь. Начинать учить дальнейший ломтик дозволено только позже перерыва. Мозг легче усваивает небольшие объемы данных, а вот большие куски он имеет качество забывать.

6. Если запоминание устных текстов вызывает загвоздки, испробуйте поиграть с ассоциациями. Всякий текст и события в нем необходимо объединить с какими-то образами. Вы можете применять любимых героев, элементы природы либо членов семьи. Всякий ломтик должен быть связан с чем-то увлекательным и комичным, это даст вероятность припомнить выученное в всякий момент. Но данная техника огромнее подходит для детей младшего возраста. Страшим детям, не имеющим повадки думать образами, освоит данный способ будет труднее.

Видео по теме

Обратите внимание!
Человек гораздо класснее запоминает то, что ему увлекательно. Испробуйте увлечься историей, и тогда даже даты запомнятся сами собой;Даты дозволено запоминать и по ассоциации, но злоупотреблять этим не стоит.

Полезный совет
Обучитесь читать историческую карту. На ней обозначены границы государств, метаморфозы этих границ с течением времени, даты основных событий, направления движения войск противников и многое другое. На уроках и даже на экзаменах обыкновенно разрешают пользоваться картами.

Как выучить историю

История – достаточно сложный предмет для многих, особенно, если вы не гуманитарий. Для многих вопрос, как выучить историю, так и остается без ответа, так как сложно выучить то, к чему совершенно не лежит душа. Впрочем, есть различные способы изучения этого нелегкого предмета.

В зависимости от того, что именно вам нужно выучить и какой срок на это есть, учить предмет можно по-разному.

Параграф

Проще выучить параграф из учебника, так как обычно параграфы имеют относительно небольшой объем. Кроме того, в них собрана однотипная информация, которая относится к определенному событию или периоду в истории, поэтому задача существенно упрощается.

Перед тем, как выучить параграф по истории, придумайте для себя небольшую награду за сделанное дело. Например, это может быть что-то вкусное или возможность поиграть на компьютере полчаса.

Для начала перечитайте параграф и попытайтесь понять его общую мысль. Например, если это параграф о определенной битве, определите, кто против кого бился и кто победил. Выпишите отдельно все важные даты из него, добавляя к ним краткие описания. Таким образом вы сможете составить своеобразный план параграфа с хронологией событий.

Постарайтесь выучить эти даты. Когда вы сделаете это, попробуйте добавить к каждой дате немного важный подробностей из параграфа и снова заучите их. Делать это нужно до тех пор, пока у вас весь параграф не будет распределенным по датам.

Как выучить даты

Самый большой вопрос для многих – как выучить даты по истории, так как это часто непосильная задача.

Есть различные методы выполнения этого задания.

К примеру, вы можете разделить лист бумаги на две колонки и записать в него даты таким образом, чтобы в левой колонке была дата, а в правой – события. Теперь вам нужно несколько раз перечитать даты и попытаться воспроизвести их. Вначале вы закрываете плотным листком бумаги правую колонку и пытаетесь вспомнить, какой дате какое событие соответствует. Затем то же самое необходимо проделать, закрыв левую колонку.

Другой способ: разрежьте листок бумаги на небольшие кусочки. На одной стороне маленького листика напишите дату, на другой – соответствующее ей событие. Далее нужно разложить перед собой все листочки датой кверху. Возьмите любой листок, прочитайте дату вслух и назовите событие. Переверните листок и проверьте, правильно ли вы его назвали. Если вы не помните событие, просто прочитайте его. Делайте это, пока все листочки не окажутся перевернутыми. После этого проделайте то же в обратном порядке.

Учим быстро

Перед контрольной или экзаменом наиболее популярный вопрос – как выучить историю быстро. Чтобы сделать это, разделите весь материал на определенные смысловые блоки, например, по столетиям либо правителям. Изучая каждый новый блок, старайтесь выделять для себя его отличие от предыдущего, характерные особенности. Старайтесь представлять те события, о которых вы читаете, чтобы у вас возникали определенные ассоциации.

Если перед вами стоит такая задача, как выучить историю России, постарайтесь ассоциировать события с городами, в которых вы были, а имена исторических персон – с вашими знакомыми.

Каждый человек периодически сталкивается с необходимостью выучить материал различного содержания и объема. Кому-то это дается легко, но преобладающее число людей сталкивается с трудностями, не зная как быстро запоминать заданный объем текста.

Работа мозга человека до сих пор не изучена на 100%, мы знаем только то, что используем малую часть способностей мозга. Психологические процессы, происходящие в сознании человека, поддаются ежедневным тренировкам. Память и другие механизмы сознания можно развить до небывалых высот. Крепкая память позволит добиться успехов в любой области жизнедеятельности человека, понадобится в «бытовой» жизни, учебе, легко повысит интеллектуальные способности.

Чтобы выучить текст, художественного или научного содержания понадобятся постоянные тренировки памяти специально разработанными для этого упражнениями. Человеческая память делится на зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую и тактильную. Она представляет собой способность к запоминанию и хранению любых объемов информации.

Каждый вид памяти развивается у людей неодинаково. Кому-то легче запоминать текст, произнося его вслух, а у кого наоборот лучше усваивается после визуализации прочитанного. Поэтому важно понять, какой вид памяти развит лучше, чтобы использовать для заучивания в дальнейшем.

Одинаковую информацию можно выучить хорошо несколькими способами. Существует три способа как запомнить необходимый материал в короткие сроки.

  • Способ рационального запоминания;

Он основывается на использовании логической памяти. В процессе рационального запоминания происходит закрепление в сознании смысловой и логической связи материала с жизненным опытом. При рациональном запоминании происходит осознание прочитанного текста и легче воспринимается информация. Этот способ помогает запомнить материал наизусть, тренирует интеллектуальные способности и увеличивает знания.

  • Способ мнемотехнического запоминания;

Это самый интересный способ из трех. Он помогает запомнить не смысловую информацию, за счет переработки в образы и ассоциативную связь. Мнемотехническое запоминание основывается на полученном жизненном опыте, переводя текст в знакомые сознанию образы. Этот способ помогает запомнить большой объем материала, не несущего смысловою нагрузку. Это могут быть даты, номера телефонов, имена, адреса. Он помогает бороться с повседневной забывчивостью, увеличивая возможность механического запоминания происходящего.

  • Способ механического запоминания.

Этот способ подразумевает зазубривание материала. Он считается малоэффективным и трудно тренируемым, так как может в любой момент подвести, «выпав» из памяти. С возрастом способность к механическому запоминанию ухудшается.

Методики запоминания

Для быстрого усвоения текста используют разные методики запоминания. Один из самых эффективных метод вдумчивого чтения. Он хорошо подойдет для заучивания больших и маленьких объемов. Таким способом пользуются актеры, которым как никому другому важно знать как быстро выучить наизусть текст.

  • Сначала медленно и внимательно читаем текст, который необходимо запомнить. Лучше прочитать его вслух. При чтении необходимо понять главную идею текста, его основной сюжет, чтобы можно было быстрее запомнить.
  • Если объем материала большой разбиваем его на смысловые части. Каждую часть нужно выучить по отдельности, находя в них главные по смыслу слова или фразы. Это поможет в дальнейшем, восстановить весь текст по порядку.
  • После этого нужно переписать весь текст, вручную. Делать это надо не спеша, вникая в суть написанного.
  • После того как все будет переписано пересказываем что помним. Вспомнить надо мельчайшие детали, опираясь на ключевые слова. Если не удается вспомнить какой-то момент, лучше не подглядывать в записи, а постараться сделать это самостоятельно. Подсмотреть можно только в крайнем случае.
  • Далее, переписываем второй раз только то, что вспомнили без подсказок.
  • На последнем этапе еще раз внимательно перечитываем текст и пересказываем. Лучше сделать это перед сном.

Этот метод запоминания подходит для того, чтобы выучить текст дословно. Он поможет студентам, ученикам школы и всем кому нужно в короткое время знать как выучить большой объем информации. Таким способом пользуются актеры театра и кино, чтобы запомнить свои роли.

Уловки для быстрого запоминания

Есть еще несколько простых, но очень эффективных уловок для запоминания всего текста, основанных на нюансах работы нашего мозга. Для этого необходимо:

  • Выделять ярким маркером главные моменты в тексте;

Это позволит не отвлекаться на лишнюю часть текста. Актеры выделяют, таким образом, свои фразы в сценарии.

  • Спеть слова или текст;

Это нестандартный метод запоминания. Пропев материал, он лучше врежется в память и его можно быстрее вспомнить.

  • Читать нужно до тех пор, пока смысл не станет ясен полностью;

Очень важно прочувствовать на себе чувства и эмоции, если это художественная литература, которые испытывают герои.

  • После прочтения нужно задавать себе вопросы о содержимом;
  • Прочитать громко с выражением;
  • Написать текст другой рукой;

Если вы левша, напишите правой, если правша — левой. Этот хитрый способ заставит мозг потратить больше усилий на анализирование всего написанного материала.

  • Найти партнера для тренировки;

Актеры репетируют попарно, это помогает в работе. Можно также попросить знакомого человека проверить вас на знание всего материала. В компании учить наизусть интереснее и намного проще.

  • Запишите текст на диктофон;

Запишите текст на записывающее устройство и слушайте его в течение дня, выполняя при этом обычные дела или вовремя поездки. Это поможет запомнить объемный текст, не отвлекаясь от других дел и не теряя лишнего времени.

Память нужно постоянно тренировать. Запоминание информации состоит из ее кодирования и отправки в специальный отдел мозга для дальнейшего хранения. Если информация понадобится, то она легко вспомнится. Когда она длительное время не используется, мозг уберет ее за ненадобностью. Человеку присуще забывание, это происходит через определенное время. Это естественный механизм работы мозга и он помогает не перегружать мозг ненужной информацией и если она не используется, то со временем пропадает из памяти.

15 советов как запоминать большие объемы информации

Проблема невозможности запомнить большие объемы информации актуальна не только в период подготовки к экзаменам. Собеседование, презентация, выступление с докладом и масса других событий требуют знакомства с огромным количеством материала.

Стоит ли говорить о насущности этой проблемы для специалистов, для которых необходимость знать особенно много – это часть профессии, например для юристов или фармацевтов. Поговорим о том, как быстро запомнить большой объем информации и как не растерять его на утро.

Как наш мозг запоминает информацию


Мы получаем информацию благодаря сенсорным чувствам – слуху, зрению, вкусу, обонянию и осязанию. Они помогают собирать данные, то есть воспринимать их. Сразу после восприятия информации мы начинаем ее запоминать. Происходит это в 2 этапа:

  1. Попадание данных в кратковременную память, где она хранится несколько секунд.
  2. Попадание данных в долговременную память, где она может храниться от нескольких минут до многих лет.

В процессе передачи информации от восприятия до кратковременной памяти важную роль играет внимание – от него зависит объем данных, который мы сможем запомнить.

Из кратковременной памяти информация переходит в долговременную при помощи повторения или ассоциаций. Последние имеют особое значение, так как все имеющиеся в памяти концепции мы связываем между собой до тех пор, пока они не образуют некоторую схему.

Наиболее эффективный метод запоминания – это ассоциации. Если нам не с чем ассоциировать информацию, то мы должны повторять ее до запоминания. Какова вероятность того, что мы вспомним выученные данные? Это зависит от близости имеющихся ассоциаций, свежести полученной информации и частота ее воспоминания.

Важны и стимулы, которые вызывают определенные воспоминания в нашем мозге – это визуальные образы, звуки, запахи, тактильные ощущения и тому подобное.

ТОП-15 советов для запоминания больших объемов информации

Как запоминать большие объемы информации?

Нашему интеллекту нужны постоянне тренировки, чтобы оставаться в форме! Держать мозг в тонусе поможет «Викиум» — платформа для тренировки памяти, внимания и мышления.

Меня здесь привлекает игровая форма тренировок. Онлайн-тренажёров достаточно много, к тому же часто добавляют новые.

А ещё есть возможность соревноваться с другими участниками в том, кто быстрее соображает, вспоминает и реагирует. Доступна статистика тренировок, которую можно сравнивать с достижениями других пользователей.

Попробуйте сами – бесплатная регистрация!

Мы собрали 15 самых эффективных советов, которые помогут вам научиться запоминать информацию, структурировать ее и правильно повторять данные. Они подготовлены психологами, неврологами, коучами и людьми с феноменальной памятью, использовавшими различные методы для ее совершенствования. Эти советы помогут понять, как запомнить большое количество информации легко и как не растерять заученные сведения.

Переходите от общего к частному

Наш мозг лучше воспринимает целую картину, чем ее составные части. Поэтому при изучении хода какого-либо сражения необходимо сначала прочитать его полное описание и только потом переходить к деталям – к датам, событиям, персоналиям и оценкам.

Используйте тактику чередования

При необходимости запомнить огромный объем разрозненной информации старайтесь чередовать ее. Готовитесь к экзаменам сразу по нескольким предметам? Лучше всего разделить подготовку на блоки, например по 30 минут, и чередовать материал по психологии с тестами, скажем, по физике.

Задействуйте зрительную память

Научно доказанный факт: наш мозг лучше усваивает информацию, полученную при помощи зрения. Поэтому в ваших интересах визуализировать данные. Если необходимо изучить какое-либо явление – начертите схему, выучить слова на иностранном языке – сделайте к ним зарисовки.

Используйте приемы мнемотехники

Ассоциации более эффективный способ запоминания, нежели многократное повторение. Поэтому стоит использовать приемы мнемотехники, рифмуя, проводя параллели и ассоциируя запоминаемые данные с уже известными сведениями. Например, вам нужно запомнить число 1879. Вы раскладываете его на две части и проводите ассоциации: 18 – мне 18 лет, 79 – 79 лет моей бабушке.

Подходите к изучению с позиции наставника

Процесс запоминания оказывается более эффективным, если вы объясняете полученную информацию кому-либо, возможно даже самому себе. Потому подходите к изучению с позиции наставника и эксперта.

Используйте метод желтого маркера

Пишите конспекты или выделяйте самую важную информацию в тетрадях, распечатках, книгах и методичках. Метод «желтого маркера» основан на том, что мы гораздо лучше запоминании данные, которые выделяются на фоне остальных. Он часто используется в прессе и идеально подходит для структурирования и последующего запоминания большого объема информации.

Обеспечьте дозированный прием

Не пытайтесь объять необъятное – запомнить содержание трех учебников за сутки не по силам даже чемпионам мира по памяти. Разбейте информацию на блоки и обеспечьте ее дозированный прием – организуйте поэтапное изучение, которое вы будете чередовать с отдыхом.

Повысьте концентрацию внимания

Эффективность процесса запоминания напрямую зависит от концентрации внимания. Если вы постоянно отвлекаетесь и не можете сосредоточиться, то возьмите за правило делать несколько повышающих внимание упражнений каждый день.

Не пропустите: Как тренировать память и внимание: ТОП-10 способов

Сделайте акцент на ассоциации

В основу процесса запоминания большого количества информации должны ложиться ассоциации. Чем более яркими они будут, тем лучше. Проводите параллели, задействуйте мнемотехнические приемы, старайтесь увидеть в материале как можно больше сходств с тем, что вы уже знаете.

Повторяйте материал 3 раза

Изученный материал стоит повторять три раза: первый – через несколько минут после изучения, второй – спустя 3-4 часа и третий – на следующее утро. Троекратное повторение при нормальной памяти способно обеспечить практически гарантированное запоминание.

Пересказывайте изученное

После изучения блока информации перескажите его. Лучше реальным людям, но можно и самому себе. Старайтесь говорить как можно громче, с чувством и интонацией. Это поможет подключить эмоциональное восприятие и быстрее запомнить материал.

Добавьте впечатлений

Этот совет следует из предыдущего: чем больше эмоций у вас вызывает та или иная информация, тем быстрее она врезается в память. Именно поэтому стоит пытаться запомнить большой объем данных необычными способами и в необычных местах.

Усильте мотивацию

Мотивация может повлиять на концентрацию внимания и внутреннюю дисциплину. Вам необходимо подумать и четко осознать все преимущества запоминания материала. Лучше всего записать их в столбик на листе бумаги.

Чередуйте изучение и физическую активность

Зубрежка в четырех стенах никогда не приносит должного результата. Вам необходимо чередовать запоминание материала с физической активностью – занимайтесь не более 2-3 часов подряд, после чего прогуливайтесь, делайте зарядку или занимайтесь домом.

Откажитесь от перегрузок

Не перегружайте себя – так вы не запомните даже того объема информации, которая могла бы остаться в вашей голове. Если нужно готовиться к экзамену за сутки – акцентируйте внимание на самых главных тезисах и экономьте время на деталях. Выучить за 24 часа то, что вы должны были учить в течение целого семестра попросту невозможно.

Как помочь мозгу работать продуктивнее

Вы можете делать все правильно, но ничего не запоминать. Информация будет просто испаряться, только что заученные данные начнут путаться в голове, переплетаться и замещаться. Причина тому – усталость и неготовность вашего мозга. Как запомнить большой объем информации перед экзаменом, к которому вы совершенно не готовы? Заучить короткие тезисы в конспектах, но ни в коем случае не просиживать ночь над горой учебников.

Как помочь мозгу работать продуктивнее:

  • высыпаться – нормальный, здоровый сон достаточной продолжительности оказывает благотворное влияние на процессы запоминания информации;
  • не учить материал ночью – «трудовая» ночь перед экзаменом всегда была главной ошибкой студентов, ведь без отдыха мозг просто не сможет ничего запомнить;
  • правильно питаться – добавьте в рацион углеводистые фрукты (например, бананы), орехи и другие способствующие повышению мозговой активности продукты;
  • добавить кислорода – он жизненно необходим для правильной работы мозга, поэтому проветривайте комнату как можно чаще;
  • не забывать о физической активности – ученые не раз подтверждали, что чередующие процесс изучения с физическими нагрузками люди лучше запоминают и усваивают материал.

Если вы хотите заставить свой мозг работать на полную катушку и считаете, что за одну ночь за учебниками ему ничего не будет, то вы ошибаетесь. Наша физиология такова – без отдыха продуктивность, а значит и мозговая активность снижается. Поэтому после ночи за конспектами вы можете не только не вспомнить только что заученную информацию, но и забыть ту, которую отлично знали до «ночного марафона».

8 законов памяти

Их необходимо знать, чтобы правильно работать с памятью – быстрее и эффективнее запоминать большие объемы материала. Они также помогут разработать собственную стратегию изучения и откроют для вас некоторые нюансы самого феномена памяти.

  1. Яркие впечатления – чем более необычной для нас является информация, тем больше шансов запомнить ее.
  2. Значимость – данные, которые способны всерьез повлиять на нашу жизнь, мы запоминаем гораздо быстрее, чем второстепенные сведения.
  3. Мотивация – лучше всего, если вы сможете установить прямую зависимость вашего светлого будущего от изучения материала.
  4. Деятельность – чем больше мы работаем над информацией (корректируем, меняем, дополняем), тем быстрее мы вовлекаемся в деятельность и запоминаем прочитанное.
  5. Настройки и установки – необходимо готовиться к изучению, давать себе правильные установки на работу и подбирать наиболее удобный способ обучения.
  6. Предшествующие знания – если вы уже обладаете некоторыми знаниями по теме, то целесообразно вспомнить и систематизировать их.
  7. Взаимодействие следов памяти – как оказалось, учиться лучшего всего вечером и утром, тогда процесс изучения материал будет предельно эффективным.
  8. Временной слой – чем больше информации по теме вы получаете со временем, тем больше ассоциаций с полученными данными возникает в вашей голове.

Постарайтесь использовать эту информацию при формировании собственной стратегии изучения. Помните, что все мы индивидуальны: кому-то нужно больше времени на изучения одного блока, кому-то требуется более продолжительный отдых и так далее. Старайтесь отойти от шаблонных стратегий и создать свою методику.

8 приложений для прокачки памяти

Часто всевозможные программы для улучшения памяти поддаются критике. Однако факт остается фактом: они действительно помогают нам развиваться, влияют на мышление и процессы запоминания.

ТОП-8 приложений для улучшения памяти:

  1. Викиум – онлайн-тренажер памяти;
  2. Memory Trainer – множество логических задачек, требующих концентрации внимания;
  3. Brain+ – комплекс мини-игр, которые помогут прокачать ваш мозг;
  4. Таблица Шульте – один из наиболее популярных классических тренажеров;
  5. PEAK – помимо тренировки памяти при помощи карточек здесь собрано множество различных головоломок;
  6. Elevate – отличный комплекс упражнений для тренировки мозга;
  7. Lumosity – это приложение помогает не только тренировать память, но и повышать скорость вашей реакции;
  8. МатематУМ – упражнения для развития мышления, повышения скорости реакции и улучшения концентрации внимания.

Перечень нельзя назвать исчерпывающим: для скачивания доступно множество приложений, помогающих прокачать память и улучшить мыслительные процессы. Важно найти интеллектуальный тренажер (один или несколько), который будет удобен именно вам.

Резюме

Как быстро запомнить большой объем информации? Обеспечить ее дозированное изучение, грамотное повторение или ассоциирование с уже накопленными знаниями. Помимо этого важно учитывать рекомендации экспертов и применять все доступные психологические трюки. Не забывайте об отдыхе: без него эффективность изучения существенно снижается. Высыпайтесь даже в ночь перед экзаменом. В противном случае, даже самая эффективная методика обучения не даст результатов.

Автор статьи

Редактор портала Info-Profi, преподаватель истории и обществознания со стажем 22 года. По второму образованию юрист.

Написано статей

Как быстро запомнить большие объемы информации за короткий срок

Как быстро запомнить информацию наилучшим способом? Каковы бы ни были ваши потребности: предстоящий экзамен, презентация, изучение Библии или кастинг на главную роль с длинным монологом – запоминайте ее эффективно.

В зависимости от изначальных способностей каждого человека, вы можете лучше усваивать знания зрительным, слуховым или тактильным способом. Однако, чтобы запомнить объемные знания, вам все равно придется использовать разные подходы с большей и меньшей интенсивностью, которую вы определите сами, когда поймете эффективность каждого лично для вас.

Как запоминать большие объемы информации

Существуют разные методы для запоминания информации, и они активно развиваются каждый день вместе с растущими потребностями общества. Старый метод зубрежки больше не удовлетворяет нас, так как очевидно, что он малоэффективен.

Сам подход для усвоения знаний отличается от нее: чтобы тот или иной текст лег в долгосрочную память органично, он должен быть максимально адаптирован под принцип работы нашего сознания, то есть, он должен быть «усвоен» мозгом. В то время как зубрежка может предложить лишь автоматизированные, «непереваренные» и «неукорененные» знания.

Возможно, вам нужно эффективно запомнить факты или просто понять основы. Вам может понадобиться широкая концептуальная база или просто навыки. Чтобы добавить еще больше разнообразия, попробуйте разные стили обучения.

Важно! Ни один инструмент не будет окончательно правильным. Но из разных способов вы можете выбрать тот, который поможет понять, как правильно научиться запоминать и уметь пользоваться запомненным.

Ниже вы увидите подборку наиболее интересных способов того, как лучше запоминать информацию.

Анализ

Проанализируйте текст и выделите главные тезисы, которые в нем освещены. Ознакомьтесь с формулами, графиками, так как этим способом можно быстро запомнить всю основную информацию.

Чтение вслух

Это работает, если у вас развита слуховая память, если у вас развита больше зрительная, то будет эффективно читать про себя.

Важно! Чтобы понять, к какому типу памяти относится ваша, проследите, проговариваете ли вы слова во время текста: если нет, то память у вас зрительная.

Запишите это

Это быстрее, чем вы думаете, и вы надежнее всего запомните именно конспект, даже если он написан таким корявым подчерком. Это работает, потому что вы подключаете свой ум к действию записи строк и одновременно просматриваете записанное. Таким образом знания переходят в более глубокую часть вашего мозга. Действеннее всего писать вручную, но можно также печатать текст.

Визуализация

Способ состоит в том, чтобы поместить абстрактную информацию в картину. Если вы пытаетесь понять концепцию, визуализация — хорошая техника для начала.

Механическое запоминание

Хотя, как чистая схема это не работает, иногда требуется грубая сила. Заучивание заключается в том, чтобы «вбить» информацию в ваш мозг с помощью постоянного повторения. Работает лучше всего, когда информация произвольна и основана на фактах, поэтому приложения не выходят за рамки простой памяти.

Важно! Золотое правило зубрежки гласит, что чтобы то или иное понятие перешло в долгосрочную память, нужно повторить его через 10 минут, затем через полчаса, через сутки и через трое суток.

Перелинковка

Возьмите две идеи и спросите себя, как они связаны. Они могут быть идеями в определенной области или охватывать две совершенно разных. Делая это, вы создаете дорожную карту для перемещения между информацией в вашем мозгу.

Метафора

Возьмите более сложную идею и сравните ее с более простой. Изучая компьютерное программирование, изучите такую функцию, ​​как, например, точилка для карандашей. Параметром был затупившийся карандаш, внутри которого происходил процесс оттачивания, которые привел к тому, что карандаш стал острым.

Некоторые метафоры имеют ограниченное применение, а другие могут использоваться для глубокого понимания.

Диаграмма

Начертите понятие. Используйте диаграммы для сортировки больших фрагментов информации. Использование диаграммы может служить одной из версий визуализации.

Гибкие записи

Большинство людей делают заметки линейным способом, записывая примечания по очереди. Гибкие записи могут выглядеть менее организованными, но они связаны между идеями и написаны во всех направлениях на странице. Помните, что точка отсчета — это поощрение обучения, а не просто запись того, что было сказано.

Аббревиатуры

Чуть более эффективным, чем зубрежка, является использование мнемоники. Акронимы для запоминания упрощают процесс быстрого запоминания информации и делают его легче и быстрей. Составьте свои собственные аббревиатуры для хранения произвольной информации.

Метод звеньев

Это усовершенствованная техника, которая работает на удивление хорошо, но для ее настройки требуется больше времени и требуется практика, если вы хотите сделать все быстро. Основная идея заключается в том, что вы связываете две идеи вместе, создавая причудливую картину, в которой участвуют обе из них.

Например, чтобы понять, как запомнить список продуктов, в которых есть яблоки, молоко и бобы, нужно создать два изображения, которые связывали бы яблоки с молоком и молоко с фасолью. Первой может быть картина гигантского яблока, которое доит корову. Второй может быть контейнер для молока с запеченными бобами внутри.

Научите другого

Совместное использование новых знаний – эффективный способ дальнейшего укрепления новой информации в вашем мозгу. Процесс перевода информации в слова помогает мозгу лучше запоминать большой объем информации, и есть ряд инновационных способов выучить что-то, чтобы научить этим других.

Если у вас есть родственник ребенок, попробуйте объяснить ему тему простым языком – таким образом происходит то самое усвоение знаний, к которому мы стремимся. Проще говоря, когда информация произносится вслух, она запоминается быстро и надолго.

Способы запоминания информации и приемы тренировки памяти

Существует множество приемов и один из них мы разберем подробно. Согласно авторской методике Ицхака Пинтосевича, есть эффективная методика по тренировке памяти и запоминанию прочитанных книг за максимально короткий срок. Она состоит из 4 этапов:

  1. Подготовительный этап «пустая чашка». Согласно автору, разум человека должен стать «пустой чашкой», чтобы суметь усвоить новые знания. Для того, чтобы достичь нужного состояния, необходимо выбросить из головы все мысли и несколько раз повторить слова: «я не знаю, мне интересно».
  2. «Дыхательная практика». Подготовьте свой мозг с помощью активного дыхания, чтобы произошло насыщение мозга кислородом. Для этого можно выглянуть в окно и интенсивно подышать свежим воздухом, чтобы дать мозгу необходимый заряд энергии для работы. Мозг способен изучать что-то важное максимум 25-30 минут в день.
  3. Затем выделите 3 идеи, которые вы запомнили из прочитанного, запишите их.
  4. Затем выберите трех людей, которым необходимо рассказать эти 3 пункта.

«Рассказываешь, объясняешь, делаешь» — упражнение, которое позволяет автору методики изучать по 3 книги за 7 недель и по 20-30 книг за год, уделяя чтению всего по 25-30 мин в день.

Как запомнить много информации за короткий срок

Все большую популярность приобретает книга «Make it stick» — пособие по обучению умению запоминать большие объемы информации. Книгу написали два ученых Генри Рудигер и Марк МакДэниел, и писатель Питер Браун, чтобы объяснить, как работает память.

В книге авторы объединили многие рассказы — хирургов, пилотов, садовников, школьников и студентов университетов, — чтобы проиллюстрировать их аргументы о том, как добиться успешного обучения.

Основные тезисы, которые можно вывести из книги, следующие:

  1. Максимально упростите полученные знания, так как это самый простой и быстрый путь для их усвоения. Необходимо выбрасывать все лишнее до тех пор, пока не останется одна суть.
  2. Если перед вами стоит цель выступления перед большой аудиторией, пробуждайте ее интерес с помощью провокации. Сделайте ситуацию абсурдной, чтобы привлечь к ней внимание и замотивировать на поиск решений.
  3. Подкрепите полученные знания конкретными примерами для метода визуализации.
  4. Одним из самых эффективных пособий для запоминания является использование тестов, потому что люди учатся лучше, когда проверяют себя через регулярные промежутки времени. Это может включать викторины с низкой ставкой, которыми управляет учитель или самотестирование.
  5. Когнитивная основа для укрепления памяти имеет первостепенное значение. В то время как тестирование показывает вам, что вы знаете или не знаете, новые знания также заставляют мозг «расширять» возможности памяти и укреплять ее связи с тем, что вы уже знаете, а также облегчает запоминание в будущем.

Это богатая и резонансная книга и приятное чтение, благодаря которой вы научитесь процессам, через которые вы приобретаете новые знания и навыки.

Как еще помочь своей памяти быстро усвоить много текста

Независимо от того, являетесь ли вы студентом, профессионалом, родителем или пенсионером – если вы изучаете новые вещи, такие как игра на гитаре, изучение нового языка, искусство ораторства – для всего этого вам потребуется знать, как можно быстро развить свою память. Наш ум постоянно развивается, благодаря новой информации, вот несколько правил для этого:

  1. Практика во второй половине дня. Даже если вы считаете себя «утренним» или «ночным» человеком, исследования показали, что концентрация внимания и фокусировка на задаче во второй половине дня могут оказать большее влияние на долговременную тренировку памяти, чем в другое время дня.
  2. Соединяйте новые знания с теми, которые вы уже усвоили. Такой «метод звеньев» неоднократно проверен на предмет своей эффективности и довольно надежен. Например, если вы изучаете Ромео и Джульетту, вы можете связать то, что вы узнали о пьесе, с предварительно полученными знаниями о Шекспире, историческом периоде, в котором жил автор, и другой соответствующей информации.
  3. Избегайте многозадачности. В нашем мире, основанном на технологиях, мы часто бездумно используем свои смартфоны, чтобы ответить на текст или проверить канал в социальных сетях, пока находимся в процессе решения другой задачи. В некоторых ситуациях способность к многозадачности может оказаться удобной, но, когда дело доходит до изучения нового навыка или запоминания информации, лучше всего сосредоточиться на этом.

Многозадачность подрывает нашу эффективность, особенно в сложных или незнакомых задачах, поскольку требует дополнительное время для переключения внимания каждый раз, когда человек переключается между несколькими задачами.

советов для быстрого запоминания (и почему большинство советов по запоминанию — отстой)

Нетрудно научиться запоминать быстро и легко — , если вы используете правильные стратегии, то есть.

Но большинство людей не используют правильные стратегии.

Фактически, большинство людей не используют никакой стратегии — они используют несколько тактик, которые не работают очень хорошо. Итак, позвольте мне быть откровенным: если вы использовали дидактические карточки или повторение, чтобы вбить что-то в свой мозг, вы усложняете себе задачу.

Пора работать умнее, а не усерднее.

Вот в чем дело: ваш разум — суперкар, которым вы еще не научились водить. По мере практики вы можете научиться запоминать и все — будь то новый язык, речь или ответы на предстоящий экзамен.

Да, и научиться быстро запоминать не обязательно отстой — это даже может быть весело. Серьезно. Это руководство покажет вам, как запоминать быстро и легко — разумный способ.

Пристегнитесь.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

6 советов о том, как быстро и легко запоминать

Если вы хотите научиться запоминать вещи быстро и легко, вы должны быть стратегическими. Вот шесть советов о том, как быстро запоминать, о которых вы узнаете из этой статьи:

  1. Изучите свой стиль обучения
  2. Изучите три правила запоминания
  3. Практикуйте метод замены
  4. Изучите историю и метод ссылок
  5. Используйте метод дворца памяти
  6. Стратегически примените интервальное повторение

Шаг 1.Разберитесь в своем стиле обучения

Прежде чем вы попытаетесь научиться быстро запоминать, вам может помочь общее понимание того, как вы лучше всего интерпретируете и усваиваете новые знания.

Итак, существует четыре основных стиля обучения, обычно называемых аббревиатурой «ВАРК»:

  • Визуальный
  • Аудиторный
  • Чтение / письмо
  • Кинестетика

Рассмотрим каждую из них подробнее.

1. Визуальный

Визуальные ученики лучше всего учатся через зрение.Им нравится представлять информацию визуально, и они предпочитают видеть и наблюдать такие вещи, как диаграммы, изображения и демонстрации. Многие люди, изучающие визуальное восприятие, также любят набрасывать, рисовать и писать списки.

2. Аудитория

Слушатели лучше всего учатся, слушая и когда предмет передается через звук.

Они предпочтут слушать подкасты, лекции и аудиокниги, чем читать книги и заметки. Если им нужно прочитать книгу, они, вероятно, усвоят больше информации, если прочитают ее про себя.Многие слушатели также любят участвовать в обсуждениях.

3. Чтение / письмо

Учащиеся, которые умеют читать / писать, предпочитают учиться с помощью письменного слова.

Лучше всего они учатся, читая книги и статьи. Они также хорошо учатся, делая и просматривая заметки. Этот стиль обучения пересекается с визуальным обучением, однако эти учащиеся, как правило, предпочитают выражать свои мысли посредством письма.

Традиционные западные системы образования обслуживают учащихся, изучающих чтение / письмо, уделяя особое внимание чтению книг и написанию сочинений.

4. Кинестетик

Кинестетики лучше всего учатся, переживая или делая что-то. Их иногда называют «тактильными учениками».

Ученикам этого типа нравится двигаться и работать руками. Они преуспевают, когда могут интерпретировать предмет с помощью своих физических чувств. Они предпочитают практические упражнения изучению книг каждый день недели.

Какой стиль обучения вы предпочитаете?

Может быть довольно очевидно, какой стиль обучения вы предпочитаете.Например, мне ясно, что я изучаю визуальное восприятие и чтение / письмо — в конце концов, я писатель.

Однако, если вы не уверены, какой стиль (или стили) обучения вы предпочитаете, посмотрите эту анкету VARK, чтобы узнать.

Также стоит отметить, что большинство людей от природы предпочитают более одного стиля. Да, и если вам интересно, ни один конкретный стиль обучения не может быть лучше других. Они просто разные!

Шаг 2. Изучите 3 правила запоминания

Пришло время понять основы того, как запоминать быстро и легко: три правила запоминания.

Эти три шага представляют собой стратегию, которая поможет вам научиться быстро запоминать. Вот как они работают:

  1. Регистрация: Первый шаг — записать новое воспоминание в уме с намерением сохранить его в долговременной памяти. Чтобы научиться быстро запоминать, полезно попрактиковаться в эффективных приемах регистрации.
  2. Retention: На этом этапе вы работаете над тем, чтобы сохранить информацию в своем мозгу и перенести ее из кратковременной памяти в долговременную, чтобы вы могли вспомнить ее позже.
  3. Напомним: На заключительном этапе запоминания вы можете использовать техники для извлечения информации, хранящейся в вашем уме.

Люди относятся к этим шагам по-разному — например, некоторые называют их «кодировать, хранить и извлекать», — но основные принципы те же.

Большинство советов по запоминанию пропускают один или несколько из этих шагов.

Например, повторение может помочь с удержанием. Однако чтение чего-то снова и снова не делает ничего, чтобы намеренно закодировать информацию в вашем уме.Кроме того, в нем нет механизма, который можно использовать для вызова информации.

Короче говоря, чтобы научиться запоминать быстрее, нужно использовать все три буквы «Р».

Шаг 3. Научитесь запоминать быстро и легко

Теперь, когда у вас есть основы, пришло время научиться быстро запоминать что-то. Итак, как проще всего что-то запомнить?

Лучший способ запоминать — использовать мнемоническое устройство — это просто причудливый способ обозначить устройство памяти.

Что такое мнемоническое устройство?

Проще говоря, мнемоническое устройство — это все, что помогает вам что-то запомнить. Например, фраза «I» перед «E», за исключением «C», является мнемоническим приемом.

Вот пример визуального мнемонического устройства, помогающего запоминать количество дней в месяцах, где каждый сустав представляет 31-дневный месяц:

Когда вы слышите о «атлетах памяти», которые могут вспомнить порядок шести колод игральных карт, они используют мнемонические приемы.

Это не волшебство. Это просто практика, и вы тоже можете это сделать.

Существует бесчисленное множество мнемонических устройств. Однако мы собираемся сосредоточиться на трех самых популярных и эффективных методах, которые вы можете использовать, чтобы научиться запоминать что-то быстрее.

В отличие от повторения и карточек, каждое из этих мнемонических приемов использует три «R» запоминания — регистрацию, удержание и повторение.

1. Метод замещения

Этот первый метод запоминания очень прост.Все, что вам нужно сделать, это взять то, что вы хотите запомнить, и заменить это чем-то более запоминающимся.

Например, вы пытаетесь запомнить периодическую таблицу элементов. Пытаясь вспомнить первый элемент, «водород», вы можете связать его со словом «гидрант», потому что они звучат одинаково.

В качестве второго элемента, гелия, вы можете представить воздушный шар, наполненный гелием, и так далее.

Затем подумайте, к какому стилю обучения вы склоняетесь, и используйте эту информацию, чтобы установить прочную связь.Например:

  • Если вы визуальный ученик, вы можете визуализировать ярко-красный пожарный гидрант на тротуаре.
  • Слушатели могут попрактиковаться в произнесении вслух слов «водород, гидрант», чтобы подчеркнуть, насколько они похожи.
  • Учащиеся, обучающиеся чтению / письму, могут записывать слова, подчеркивая сходство их написания, причем оба слова начинаются с «h, y, d, r».
  • Каждый раз, проходя мимо гидранта, изучающие кинестетику могут дотронуться до гидранта рукой и потренироваться произносить слово «водород» вслух.

Когда вам нужно вспомнить первый элемент периодической таблицы, будет намного легче сначала вспомнить красный пожарный гидрант, который вызовет память о «водороде».

Подстановка — это эффективный способ зарегистрировать новую информацию в вашем мозгу и легко вспомнить ее позже.

Кроме того, этот метод работает не только со словами — вы также можете использовать его для запоминания идей, концепций, имен, дат или даже ключевых тем речи.

Хорошо, но как ты много чего запоминаешь?

2.Метод связи и рассказа

Вот где все становится интересно: после того, как вы создали несколько замен запоминающихся слов и предметов, вы можете связать их вместе с историей.

Вот пример того, как можно связать «пожарный гидрант» (водород) с «воздушным шаром» (гелий):

Представьте себе ярко-красный гидрант (водород) на солнечном тротуаре у входа в парк. Рядом с гидрантом у входа в парк стоит продавец, продающий воздушные шары (гелий) детям, входящим в парк.

Вот трюк: преувеличивайте историю, чтобы она больше запомнилась вам — это поможет сохранить и вспомнить.

Например, возможно, гидрант сломан и всюду разбрызгивает воду. Или, может быть, продавец воздушных шаров одет как клоун. Используйте то, что лучше всего подходит для вас!

Как только вы создадите эффективные ассоциации и свяжете их вместе интересной историей, вам станет очень легко запоминать вещи.

Этот метод — отличный способ зафиксировать в уме большие объемы информации, а также предоставляет механизм для их вызова.

3. Метод дворца памяти

Если вы хотите знать, как запомнить много информации, попробуйте метод дворца памяти.

Этот метод выдержал испытание временем — он был впервые представлен в книге под названием «Rhetorica ad Herennium», написанной в 80 г. до н. Э. неизвестного автора.

Вот как им пользоваться:

  1. Подумайте о месте или путешествии, которое вы хорошо знаете, например о своем доме или ежедневной поездке на работу.
  2. Укажите некоторые важные точки в вашем доме или в дороге.
  3. Свяжите то, что вы хотите запомнить, с каждым из этих пунктов.

Например, скажите, что вам нужно запомнить речь.

Вы можете разбить свою речь на части, такие как вступление, три основных тезиса, резюме и заключительные мысли. Затем вы можете связать каждую из этих точек с чем-то во дворце памяти.

Входная дверь вашего дома может быть введением вашей речи. Тогда вашими тремя основными темами для разговора могут быть гостиная, кухня и ванная комната.Итогом может быть коридор, ведущий из дома, а вашими заключительными мыслями может быть передний двор.

Затем, когда вы тренируете свою речь, вы можете представить себе, как ходите по дому по каждому пункту.

Если у вас длинная речь или большой объем информации, которую нужно запомнить, вы можете разбить информацию на более мелкие части и связать их с предметами в каждой комнате.

Например, предположим, что у вас есть три аспекта в вашей первой теме для разговора (гостиная). Вы можете связать каждый предмет с предметом мебели, например, диваном, журнальным столиком или торшером.

Если вы практикуете метод дворца памяти, вы должны научиться ходить по дому — или бегать по дороге на работу — мысленно и вспоминать всю информацию.

Опять же, этот метод затрагивает все три ‘R, предоставляя способ кодирования, сохранения и вызова информации.

Шаг 4. Применение повторения с интервалом

После того, как вы запомнили новую информацию, как вы можете не забыть ее? Применяйте повторение с интервалом.

Еще в 1885 году Герман Эббингаус создал «кривую забвения». Эта концепция демонстрирует, как мы забываем вещи. Проще говоря, как только мы что-то узнаем, это начинает исчезать из нашей памяти.

Однако мы можем предотвратить это снижение, периодически просматривая информацию. Когда мы делаем это, мы можем увеличить силу памяти.

Если вы визуально обучаетесь, вот как это выглядит:

Итак, когда вам следует пересмотреть предмет?

Во-первых, это помогает часто пересматривать вещи — например, вы можете просматривать что-то сначала ежедневно, затем раз в две недели, а затем еженедельно, пока вы не будете уверены, что не забудете это.

Опять же, обратите внимание на ваш предпочтительный стиль обучения, который вам поможет. Например:

  • Визуальные учащиеся могут нарисовать раскадровку или набросать свой дворец памяти.
  • Слушатели могут рассказать свою историю вслух или описать прогулку по своему дворцу памяти.
  • Учащиеся, которые умеют читать / писать, могут записывать свои рассказы и регулярно просматривать их.
  • Кинестетики могут разыграть историю или пройтись по своему дворцу памяти в реальной жизни.

Вы также можете просмотреть материал поздно вечером перед сном.

Почему? Исследования показывают, что люди, которые учатся перед сном, часто могут запомнить больше того, что они узнают днем ​​позже. Кроме того, они также чувствовали себя более уверенно в своих ответах.

Резюме: Как быстро запоминать

Если вы хотите научиться быстро запоминать, одно повторение не поможет — вы должны быть стратегическими.

Начните с определения того, как вы лучше всего учитесь. Вы изучаете зрительный, слуховой, читающий / письменный или кинестетический?

Затем поймите три «Р» запоминания (регистрация, удержание и отзыв) и примените их к работе:

  • Во-первых, закодируйте информацию в уме, используя мнемонический прием, такой как метод подстановки.
  • Свяжите эту информацию с историей или дворцом памяти, чтобы вы могли легко вспомнить ее позже.
  • Практикуйте повторение с интервалом, чтобы избежать кривой забывания и сохранить информацию.

Чему вы пытаетесь научиться? Как лучше всего вам что-то запомнить? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Узнать больше

5 простых и ПРОВЕРЕННЫХ шагов

Когда вы учитесь быстро запоминать, вам нужно подготовиться к ударам.

Тонны людей дают советы в этой области, не понимая, о чем они говорят.

Во-первых, они никогда не были на соревнованиях по запоминанию, не говоря уже о получении степени.

И если у них есть навыки обучения, скорее всего, они не использовали методы запоминания.

Конечно, есть несколько хороших идей, и я поделюсь ими с вами на этой странице.

Но вы хотите большего.

Вы хотите знать не только то, что говорят эксперты по памяти.Вам нужен жизненный опыт людей, которые действительно умеют быстро запоминать вещи.

И это то, что вы получите, так что давайте углубимся.

Хотите знать, о чем будет рассказано в этом посте?

Готовы? Пойдем!

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Как быстро что-то запомнить: за гранью мифов

Первое, что вам нужно сделать, это отказаться от представления о том, что существует «лучший» способ запоминания.

Когда я учился в аспирантуре и впервые спросил: «Как я могу быстро запоминать?» Я это уже знал. Я хорошо знал тот простой факт, что вам нужно эффективных процессов.

У этого факта есть несколько последствий (хорошие, я обещаю, если вы продолжите читать все на этой странице):

  • Возможно, вначале вам придется ненадолго пожертвовать эффективностью
  • Вы можете почувствовать себя напряженным и испытывающим трудности
  • Вы можете быть сбиты с толку противоречивые идеи, которые найдете в Интернете.
  • У вас могут быть первые результаты, а затем быстро выйти на плато

В каждом из этих случаев есть решения.

Шокирующая правда о «лучшем», который нужно услышать…

Во-первых, «лучшие» техники запоминания — это всегда те, которые вы действительно собираетесь использовать. Это означает, что вам, возможно, придется примерить несколько на размер. Это означает, что нужно провести небольшое исследование и составить план действий относительно того, как долго вы собираетесь придерживаться каждой тренировки памяти. (Я предлагаю минимум 90 дней на книгу или курс по улучшению памяти.)

Лучшие ученики на протяжении всей жизни отбрасывают миф о своем стиле обучения и практикуют все возможные стили, чтобы повысить свою скорость

Когда эта задача начинает действовать, это означает, что вы растете.Наличие плана поможет вам продолжать работу и избежать всех противоречивых рекомендаций, доступных в Интернете. Например, некоторые люди скажут вам открыть для себя свой «стиль обучения».

Факт о вашем «стиле обучения», который, вероятно, замедляет ваше дыхание

На самом деле у всех нас несколько стилей обучения. Уловка состоит в том, чтобы выяснить, каковы ваши предпочтения в обучении, а затем работать над улучшением этих патчей и для тех, кого вы избегаете.

Если вы предпочитаете аудио, то ваша цель — чтение дополнений.Если вы предпочитаете читать, вы должны освободить место для словесного и физического стилей обучения, чтобы вы могли учиться и запоминать с большей скоростью. (Подробнее о том, как это сделать, ниже.)

В общем, действовать — ваш лучший выбор, а лучше всего убедиться, что у вас есть путь к последовательным действиям.

Подписка на блог о методе магнитной памяти, подкаст и канал на YouTube — отличные способы обеспечить постоянное обучение и поддержку, которые вам нужны, когда вы работаете.

Как быстро запоминать: 5 шагов, которые необходимо выполнить на этой неделе

  1. Создайте настоящие дворцы памяти.Не могу не подчеркнуть: если вы хотите быстро запоминать, вам нужно овладеть основами. К счастью, «Как построить дворец памяти» — это базовое (и бесплатное) обучение, которое вас охватит.
  1. Изучите инструменты ассоциации для чисел, символов и слов. Эти мнемонические устройства включают:
  1. Изучите основы Recall Rehearsal.

(Вот как вы используете технику «Дворец памяти» для передачи информации в долговременную память.)

  1. Практикуйте техники последовательно.
  2. Повторите, продолжая изучать методы, чтобы больше узнать о том, как они работают.

Опять же, вы хотите потратить примерно 90 дней на каждую тренировку памяти, с которой вы сталкиваетесь. Сосредоточившись на каждом тренинге и по-настоящему понимая его, вы значительно быстрее разовьете навыки быстрой лазерной памяти.

Но если вы продолжаете бродить по Интернету в поисках следующей «блестящей новой техники запоминания», вы откладываете быстрое развитие обучения и запоминания.

Чтобы получить бесплатный курс, объединяющий все это воедино, посетите это:

Теперь давайте посмотрим, как увеличить скорость.

Как быстрее запоминать: стать «демоном скорости» памяти

Предполагая, что вы освоили основы, теперь пора поговорить о том, чтобы сделать еще быстрее .

Для этого вы хотите создавать и выполнять миссии памяти.

Миссия первая: создайте свою первую сеть дворца памяти

Для этого создайте 26 дворцов памяти, по одному на каждую букву алфавита.Если вы говорите на языке, в котором меньше или больше букв, я все же предлагаю вам их не менее 26.

Почему?

Потому что это научит ваш мозг быстро создавать ассоциации между пространственной памятью и содержанием семантической памяти на основе слов.

Например, когда вы видите такое слово, как «электрон», вам сразу хочется, чтобы у вас в голове возник Дворец памяти, связанный с буквой «E». В моем случае их несколько, от дома брата до концертного зала, где я однажды видел группу с барабанщиком по имени Эрни.

Миссия вторая: создание магнитных изображений

Чтобы получить действительно быстро, вы хотите быстро заполнить свои дворцы памяти. Для этого у вас должно быть хотя бы одно изображение на букву алфавита, в идеале 2-5 (или больше).

Например, чтобы быстро поместить «электрон» во дворец памяти «E», я могу использовать «Элвис». Но я также могу использовать слона, Эйнштейна или Эрика Штольца, которые появлялись в «Криминальном чтиве».

Чем больше вы думаете об алфавите и тренируетесь придумывать ассоциации, основанные на алфавите, тем быстрее вы станете.

Двойной алфавит — это мнемонический прием, который может помочь вам быстро увеличить скорость запоминания.

Совет от профессионала : Многие из нас разрабатывают «двойной алфавит». Например, я привел пример Элвиса для «электрона», потому что помимо изображений для каждой буквы, я проделал некоторую работу по созданию изображений для двухбуквенных комбинаций.

A = Яблоко

Ab = Abacus

Ac = Бухгалтер

Ad = Зависимость

В каждом случае слова являются общими, но на самом деле они указывают на определенные мультисенсорные образы.Яблоко — это компьютер Mac, счеты — это игрушка, которую я имел в детстве, я представляю себе своего бухгалтера, а «Addiction» — это песня Skinny Puppy.

Я знаю, что это большая предварительная работа, но если вы действительно хотите быстро запоминать, настройка — это все. Мы называем это принципом подготовки в семействе методов магнитной памяти.

Миссия третья: Создайте свой 00-99 PAO

Мы говорили о запоминании слов путем создания ассоциативных систем на основе алфавита.

А как насчет чисел?

Для этого вам понадобится мажорная система или доминиканская система, чтобы помочь вам иметь ассоциации для каждого числа, в идеале в парах, по крайней мере, от 00 до 99. Я поделился своими ассоциациями на странице метода Pegword.

Совет от профессионала . Также стоит потратить время на подготовку системы для связывания символов. Например, вы можете использовать Pacman лицом на восток для открытой скобки и лицом на запад для закрытой. Вы можете использовать звездочку для звездочки и глазки Cookie Monsters для знака процента и т. Д.

Четвертая миссия: Изучение традиции

Независимо от того, как быстро вы получите, две вещи останутся верными:

  • Еще можно быстрее
  • Кто-то другой всегда будет быстрее, независимо от того, как быстро вы получите

Лично я никогда не превращаю свою скорость в соревнование. Однако я скромно стремлюсь узнать как можно больше. Вот почему я постоянно изучаю древние техники запоминания и читаю все новые книги, которые могу.

Другими словами, настоящие «демоны скорости» памяти всегда предполагают, что они не знают того, чего не знают. Затем они планируют восполнить эти пробелы.

Некоторые действительно ЭПИЧЕСКИЕ секреты скорости памяти спрятаны в старых книгах, например:

И это только верхушка! Вы даже можете получить советы от людей Симонида Кеосского, от которых не сохранились письменные тексты.

Чем больше вы изучаете, тем больше вы откроете для себя маленьких советов и приемов, которые сократят вашу скорость на секунды.

Пятая миссия: внеклассные мероприятия

Большинство из нас применяют техники запоминания для изучения языков и профессиональных вопросов, таких как повышение планки или повышение на работе.

Но чтобы по-настоящему увеличить скорость, я предлагаю выполнить несколько дополнительных упражнений на память, например:

Но что, если вы хотите пойти дальше?

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Как запоминать, как атлет запоминания

Нельсон Деллис давным-давно рассказал нам, как выиграть чемпионат США по памяти. Один из лучших выводов заключается в том, что вам действительно нужно тренироваться в соревнованиях.

Джон Грэм, который также выиграл соревнования в США, подчеркивает, что во время тренировки необходимо решать дополнительные задачи. Рекомендации, которые он дает, можно сравнить с надеванием бетонного рюкзака и выполнением отжиманий — они сделают вас быстрее!

Алекс Маллен шокировал мир, запомнив карты попарно с использованием вариации Большой системы.Если хотите скорости, обязательно прислушивайтесь к его советам.

Брейден Адамс — очень интересная фигура из будущего, на которую стоит обратить внимание, и у него есть отличные идеи о технике запоминания, называемой «Тень».

И не позволяйте возрасту стоять между вами и успехом. Джеймс Гервинг ушел из карьеры и затем стал чемпионом Канады по запоминанию в 2019 году. Он действительно доказал, что никогда не нужно сбавлять обороты.

Устраните препятствия между вами и вашей жаждой скорости

Мы рассмотрели технические факторы, необходимые для быстрого запоминания, а затем ускорения.Я также предоставил вам материалы от некоторых из самых быстрых атлетов на планете.

А теперь пора сосредоточиться на уточнении.

Видите ли, скорость умственной обработки — это не только техника. Это еще и об образе жизни.

По этой причине вы хотите улучшить свой:

  • Сон
  • Диета
  • Физическое движение
  • Психическая сила
  • Творческое воображение с мультисенсорной визуализацией

Пройдемся по каждому:

Оптимизация сна для увеличения скорости памяти

Вы уже все знаете о ритуале перед сном и о достаточном количестве часов.

Но как насчет того, чтобы вести дневник рядом с кроватью, чтобы записывать свои сны? И зачем это делать?

Что ж, помимо удаления всех устройств из спальни и проведения достаточного количества времени в темноте, вы можете тренировать свой мозг, чтобы быстрее создавать мысленные образы, записывая свои сны.

Для начала каждый вечер записывайте следующее: Я буду помнить свои сны. Затем, на следующее утро, запишите, что вы можете вспомнить, уделяя особое внимание всем ощущениям, которые вы испытали.

Тони Бьюзен с Энтони Метивье и Филом Чемберсом

Например, однажды ночью мне приснилось, что мы с Тони Бьюзеном учимся в университете тренировки памяти. Произошла какая-то ядерная авария, и я показал мне, как работать с пожарными рукавами, чтобы выпустить особую жидкость, которая защитит всех студентов. Я записал это и на мгновение набрал:

  • Почувствуй шланг в руках (кинестетическая ассоциация)
  • Слушайте звук голоса Тони (слуховая память)
  • Увидеть здание и людей в нем (Визуальная ассоциация)
  • Испытайте эмоции (эмоциональная ассоциация)
  • Изучите концепции (концептуальная ассоциация)
  • Представьте себе вкусы и запахи (вкусовые и обонятельные ассоциации)
  • Пространственные описания (ассоциация высоты, размера, глубины, расстояния)

Когда вы записываете свои сны, обдумывание всех этих ощущений и уровней ассоциаций перенесется в ваши навыки использования мнемонических устройств.

Оптимизация диеты для более быстрой памяти

Диета очень индивидуальна, и ее лучше всего проводить с профессионалом. Как правило, вы должны исключить все продукты, которые создают туман в мозгу. Вы также хотите изучить естественные добавки для памяти вместо того, чтобы тратить деньги на потенциально ядовитые добавки.

Черника — пища для улучшения памяти

Но вы также можете оптимизировать свой рацион для более быстрой памяти, тренируя свои инструменты во время еды.Поэтому вместо того, чтобы просто засовывать брокколи в рот, посчитайте, сколько ее кусочков у вас на тарелке. Затем запомните это число в своей системе счисления. И подумайте обо всех Дворцах памяти и изображениях для B и BR, которые вы можете придумать во время еды.

Каждая унция практики означает, что каждая унция пищи может помочь вам учиться и запоминать с большей скоростью в будущем.

Оптимизация физических движений для ускорения умственной обработки

Вы можете превратить не только тренажерный зал и любимые прогулки во дворцы памяти.Вы также можете потратить время на тренировку скорости мысленных ассоциаций.

Например, прогуливаясь по окрестностям, назовите предметы, которые вы видите и ассоциируете. Не просто смотрите на дерево — подумайте о «дереве», а затем подумайте о Треворе, спотыкании, грузовиках, трюках или угощениях и обо всем, что вы можете собрать.

Совместите это простое упражнение на ассоциации с нейробикой, и вы будете поражены тем, насколько быстро вы сможете это сделать.

Оптимизация вашей психической силы

Все эти действия могут показаться огромными усилиями, чтобы запомнить быстрее.

Ни боли, ни выгоды, верно?

Ну … что, если бы вы могли без боли ускорить свою память?

Вы можете, и для этого вам понадобятся инструменты психологической силы, которые помогут вам преодолеть мысленный шум, который сдерживает вас.

Один быстрый совет — потратьте некоторое время на визуализацию целей, которые у вас есть для более быстрого запоминания, а затем будьте предельно честны в отношении того, действительно ли у вас есть необходимые навыки.

Если да, отлично! Если нет, то составьте план, как вы собираетесь получить эти навыки.Убедитесь, что вы усвоили основы и следовали всем остальным советам на этой странице. Теперь у вас есть структурированный путь, и если вам нужна помощь, задавайте вопросы. Их можно опубликовать ниже. А если вам нужно больше, попробуйте эти упражнения для мозга.

Оптимизируйте свое творческое воображение для достижения максимальной скорости

Я оставил самый действенный совет напоследок:

Необязательно проявлять творческий подход.

На самом деле, настоящий успех методов запоминания означает исключение творческих способностей из уравнения.Как показали процессы и примеры, приведенные выше, молниеносная память возникает через ассоциации.

И тех ассоциаций не придумано . Они обнаруживаются с помощью методов, которые позволяют быстро и легко получить доступ к информации, которая уже находится в вашей памяти.

Я всегда учусь, как быстро запоминать вещи, и при каждой возможности принимаю меры с помощью простых упражнений на память.

Когда я вижу подушку в форме буквы G, я не практикую , создавая новых слова.Нет!

Я думаю, вместо Гровера Кливленда, 22-го президента США (вот как запомнить остальных президентов). Я не придумываю мысленный образ его и его усов — я тренируюсь быстрее получать к нему доступ.

Точно так же я думаю о Гровере из «Улицы Сезам», гигантах из разных историй, которые я читал, персонаже «Газ» из eXistenZ Дэвида Кроненберга и многих других ассоциациях, которые я могу собрать.

И скорость этого достигается последовательной, неумолимой практикой.Не просто какая-то практика, а многомерная.

Это означает, что я должен испытать все следующие мысленные переживания:

  • Кинестетика (ощущение того, что значит быть Гровером Кливлендом физически)
  • Слуховой (звук подписания нового закона)
  • Visual (внешний вид одежды 1800-х — начала 1900-х годов)
  • Эмоциональное (ощущение самой тяжелой работы в мире)
  • Концепции (многие правовые и конституционные идеи, которые мне бы пришлось взвесить)
  • Olfactory (запахи моих любимых блюд на кухне Белого дома)
  • Вкусовые (как на вкус)
  • Космос (прогулка по садам Белого дома)

Дело не только в том, что отработка всех этих «магнитных режимов» сделает вас быстрее.Вы также хотите попрактиковаться в них, чтобы быстрее использовать их в реальном времени.

Каждый раз, когда я встречаю нового человека, я перебираю каждого в считанные секунды — или, по крайней мере, столько, сколько мне нужно. Больше практики и больше измерений означает большую скорость.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Как быстро что-то запомнить

В заключение позвольте мне сделать этот мощный совет громким и ясным:

Запоминание «чего-то» звучит ужасно расплывчато.

Вместо того, чтобы запоминать неясные и расплывчато определенные вещи, потратьте немного времени и четко сформулируйте свои цели обучения и желаемые результаты.

Имейте видение и план. И спросите себя:

Какая разница, насколько быстро вы едете, если едете в неправильном направлении?

Слишком много людей хотят иметь более быструю память по неопределенным причинам, у которых нет структуры или плана действий для их поддержки.

Откровенно говоря, стоит повторить клише, что неудача в планировании ведет к провалу.Но теперь о столь печальных результатах можно не беспокоиться.

Вы точно знаете, что нужно, чтобы запомнить столько, сколько вы хотите, в клипе так быстро, что у вас закружится голова — в хорошем смысле, конечно!

8 техник быстрого запоминания для изучения

Запоминание уже является частью нашей повседневной деятельности, например, когда вы пытаетесь запомнить имена, списки дел, важные события и так далее. Более того, это ценный навык для студентов, потому что вам нужно изучать разные предметы, концепции и идеи.Однако во время экзаменов часто приходится зубриться. Это не только нездоровая привычка, но также может вызвать замешательство и снизить вашу способность эффективно запоминать информацию. К счастью, существуют техники быстрого запоминания, которые помогут вам улучшить процесс запоминания здоровым и эффективным образом. Чтобы узнать об этом, прокрутите вниз и прочтите статью.

8 методов запоминания, эффективных для изучения

Используйте ментальные карты
Сокращения и мнемоники
Метод цепочки
Метод разбиения на части
Используйте визуализацию / образы
Перескажите то, что вы узнали вместе с другими
Просмотрите материал
Хорошо выспитесь или вздремните

Как работает мозг?

Прежде всего, давайте разберемся, как работает человеческая память.Вы должны научиться трем фундаментальным процессам памяти, чтобы эффективно применять техники запоминания, которые мы собираемся обсудить. Это включает в себя кодирование, хранение и поиск. Кодирование — это этап, на котором ваша память воспринимает события или информацию посредством ваших органов чувств, таких как зрение, звук, прикосновение и т. Д.

Далее идет запоминание, которое отвечает за запись вновь полученной информации. Здесь ваши нейроны сообщают различным областям вашего мозга информацию, которую вы воспринимаете.Наконец, неотъемлемой частью методов улучшения памяти является извлечение памяти. Это относится к процессу доведения хранимой информации до сознания. Ваш мозг запоминает сохраненные данные, пересматривая или воспроизводя паттерн нейронной активности.

Использование интеллектуальных карт

Интеллектуальные карты побуждают вас связывать новую информацию с ранее полученной информацией, что является естественным когнитивным процессом мозга. Это один из самых полезных методов запоминания для изучения, потому что он позволяет вам включать слова, изображения, цвета, ветви и другие визуальные эффекты для систематизации идей и облегчения запоминания материала.Конечно, вы можете создавать интеллектуальные карты с помощью ручки и бумаги, но визуальный инструмент значительно упростит задачу. Студенты могут использовать GitMind, бесплатный инструмент, который позволяет создавать структуру запоминания практически для любой темы.

Акронимы и мнемоники

Акронимы и мнемоники помогают быстрее запоминать информацию, создавая узоры из букв, ассоциаций или идей. Обычно это используется для вызова списка информации. Для этих техник запоминания мы возьмем PEMDAS в качестве примера.Этот акроним означает круглые скобки, показатели, умножение, деление, сложение и вычитание. Независимо от того, произносимо ли слово или просто составлено, с точки зрения мнемоники оно все равно подходит.

Техника объединения

Вы также можете использовать технику цепочки для улучшения памяти вместо традиционного плоского запоминания. В этой конкретной технике используется подход рассказывания историй. Просто возьмите всю информацию, которую вам нужно запомнить, и расскажите историю, упоминая каждую идею по порядку.Конечно, это помогает создать рассказ на интересную для вас тему.

Метод разбиения на части

Помните поговорку «Лучше меньше, да лучше». В этом много правды, особенно в отношении техник запоминания. Разделение на части — это разбиение большого количества информации на блоки или группы. Допустим, вам нужно запомнить 10-значное число. Вместо того, чтобы запоминать каждое число, вы можете разделить данные на 4 единицы, чтобы их было легче вспомнить.

Используйте визуализацию / образы

Другой способ легкого запоминания — использование образов или методов визуализации.Вы можете ассоциировать и представлять изображения, связанные с информацией, которую вам нужно запомнить. Это помогает думать о ярких цветах, приятных и позитивных идеях, чтобы легче их запоминать. Теперь, если вы хотите, чтобы информация оставалась в памяти намного дольше, вам следует использовать забавные изображения или юмористические визуальные эффекты.

Рассказывайте то, что вы узнали, с другими

Поделиться тем, что вы узнали, с другими — один из самых эффективных методов запоминания для обучения. Вы не только помогаете другим делать обзоры, но и позволяете своему мозгу устанавливать долгосрочные связи.Рассказывая информацию своим одноклассникам, вы также можете получить обратную связь о том, правильно ли вы узнали, и запомнить те области, которые вы пропустили.

Просмотрите материал

Наш мозг может хранить воспоминания только в течение определенного периода времени. Чтобы создать долговременную память, лучший способ сделать это — проанализировать ранее изученные материалы. Это сделано для того, чтобы восполнить те области информации, которые вы уже забыли или пропустили.

Хорошо выспитесь или вздремните

Ваше здоровье также играет жизненно важную роль в улучшении ваших возможностей памяти, и это подводит нас к нашему последнему методу в нашем списке техник запоминания.Сон на самом деле перезагружает наш мозг, что является важным видом деятельности в обучении и запоминании. Исследования показали, что лишение сна может негативно сказаться как на долговременной, так и на кратковременной памяти. Кроме того, когда вам не хватает сна, это влияет на ваши творческие способности, мышление и концентрацию.

Заключение

Улучшить память проще, чем кажется. Вам просто нужно натренировать свой мозг, чтобы быстрее запоминать и усваивать информацию. Для этого вам понадобятся эти техники запоминания, чтобы получить максимальную отдачу от учебных занятий.

Рейтинг: 4.8 / 5 (на основе 12 оценок) Спасибо за вашу оценку!

7 учебных приемов для более быстрого запоминания

Как иметь фотографическую память

Люди любят шутить, что главное, чему действительно «учат» в школе, — это запоминать. По неизвестным причинам для большинства из нас это не так. Если вы избегаете школы и запрашиваете у людей по телефону уловки и советы, как быстро запоминать вещи, и как вспоминать, большая часть из них, скорее всего, скажет вам, что ключ к запоминанию и вспоминанию — это повторение и практика.

Если бы вам каким-то образом случилось поговорить с профессионалами в области памяти, вы бы обнаружили, что этот комитет не указывает вам правильный путь. Если вам нужно что-то запомнить быстро и полностью, повторение не поможет; тем не менее, обзор чего-то будет. Проблема в том, что обзор чего-либо требует сосредоточения и обучения, и мы учимся разными способами в целом.

В любом случае, как можно что-то быстро запомнить?

В этой статье вы познакомитесь с методами запоминания, чтобы овладеть искусством рецензирования с целью научиться сохранять огромный объем информации за короткий промежуток времени, изучая , как быстро запоминать вещи .

1. Всегда готовьтесь в первую очередь

Чтобы оптимизировать и улучшить ваше собрание по запоминанию, а также выяснить, как что-то быстро запомнить, внимательно обдумайте, какое условие вы выберете. Для подавляющего большинства это означает выбор зоны с небольшим количеством отвлекающих факторов; однако некоторые люди действительно преуспевают в обучении в открытых зонах. Разберитесь в том, что в целом полезно для вашего обучения, с целью, с которой вы можете начать.

Затем начните пить чай.Я мог бы связать вас с холмом логических исследований, которые подтверждают, что зеленый чай является характерным катализатором улучшения памяти. Точнее, наша способность вспоминать данные сводится к качеству нейронов в нашей психике, которые связаны с синапсами. Чем больше вы практикуете нейротрансмиттер (повторение), тем он более обоснованным, что дает возможность запоминать.

По мере того, как мы становимся более опытными, вредные синтетические вещества будут вредить нашим нейронам и синапсам, вызывая снижение когнитивных функций и даже болезнь Альцгеймера.Зеленый чай содержит раздражители, которые препятствуют этому пагубному воздействию и значительно улучшают работу ваших синапсов.

2: Используйте технику дворца памяти

Невероятный метод «сегментирования» данных — это метод памяти королевской резиденции. Это особенно полезно для студентов, изучающих визуальные навыки. Тем не менее, он также может стать такой «встречей» для опытных студентов, и если вы укажете способ, чтобы все могли услышать, это может сработать и для способных слышать студентов.

Эта техника состоит из нескольких этапов. Тем не менее, по сути, он включает в себя выбор хорошо знакомого вам места, выделение его отличительных черт и использование этих ярких моментов для «хранения» фрагментов данных, которые вам нужно вспомнить.

Например, вы тратите время на изучение того, как запоминать строки, вы можете найти место в центре памяти для каждой строки текста, и когда вы будете их пересказывать, когда появится возможность, вам нужно будет прогуляться по пробел, чтобы получить каждую строку текста в правильном запросе.Когда все будет на своем месте, вам придется его восстановить. Сделайте обучение интересным, а запоминание — еще быстрее.

3. Научите этому кого-то

Исследования показали, что преподавание данных кому-то — верный подход к тому, чтобы вспомнить эти данные, поскольку предполагается, что вы восстановите данные из своей памяти. Вы можете сделать это разными способами. Вы можете адресовать информацию кому-нибудь, сидящему прямо перед вами (или зеркалу, на случай, если вы не сможете никого убедить вынести это).На случай, если то, что вы поняли, следует обсудить дословно, сделайте это прежде, чем кто-нибудь также узнает, на что будет напоминать представление контента целевой группе.

Я предпочитаю проводить тесты для других. Возьмите данные и предскажите, какие адреса выйдут из них. Используйте множественный выбор, координацию и т. Д., Чтобы ввести информацию в конфигурацию теста и понять, как это делает другой человек.

В целом это обучение на основе опыта, поскольку вы практикуете и контролируете изученные идеи.

4: Интеллектуальная карта

Интеллектуальное картирование — это метод, который широко используется для структурирования, улучшения памяти, создания и представления идей и мыслей, а также для рассмотрения и сортировки новых данных.

Интеллектуальные карты обычно строятся вокруг определенной концепции или мысли, которые внешне представляются в качестве ключевого ключевого компонента. Позже эта конкретная тема разветвляется, чтобы дать уютным связям широкий спектр идей.Имеется в виду, что при составлении карты можно использовать слова, картинки и символы с целью лучшего понимания и запоминания мысли или концепции. Одна вещь, которая делает отображение разума особенно ценным, — это преимущества, которые дает процедура памяти. На самом деле, отображение разума может улучшить нашу память, потому что оно может включать ассоциации и творческое мышление как часть пути к созданию руководства по обучению тому, как быстро запоминать .

5. Запишите то, что вы запоминаете

Этот совет очень ценен, если вы изучаете , как быстро запоминать , или если вы пытаетесь запомнить информацию из лекции.Используйте свой телефон или купите магнитофон, когда пытаетесь запомнить, и продолжайте слушать его, чтобы запомнить быстрее. Если вы делаете что-то более запутанное, например, выучите незнакомый язык, может быть полезно записать на карточках новые слова, которые вы пытаетесь запомнить.

В случае, если вы пытаетесь запомнить речь, запишите, как вы читаете речь, чтобы любой мог услышать и услышать вашу речь. Это обычно полезно для слушателей, но в то же время удобно, поскольку гарантирует, что вы получите больше контекстов из лекции, которые помогут вам быстрее усвоить информацию.

6. Наслаждайтесь коротким перерывом

После долгой учебы или работы позвольте своему уму ненадолго расслабиться. Выберите короткий промежуток времени, не думая о том, что вы будете делать в этот перерыв, и вернитесь к работе позже с новой минутой. Еще лучше, выйдите на улицу и прогуляйтесь, пока у вас перерыв, чтобы сохранить преимущества пребывания на природе и дыхания свежего воздуха.

Вы откроете для себя то, что действительно знаете, когда вернетесь к информации, и это поможет вам сосредоточиться на тех разделах, в которых вы можете быть наиболее уязвимыми.Попробуйте использовать эти средства сейчас, и вы обнаружите, что запоминать вещи намного проще, и вы запомните больше, чем многие другие!

7. Применяйте повторение к кумулятивному запоминанию

Для каждой строки текста повторите ее пару раз и попытайтесь вспомнить, не глядя. По мере того, как вы запоминаете каждое расположение текста, будьте кумулятивными, добавляя новую информацию к тому, что, в частности, вы недавно узнали. Это предотвратит размытие всего в вашей временной памяти.

Продолжайте делать это, пока не запомните эту область и не сможете вспомнить все. Старайтесь не переходить к другой области, пока не запомните ее.

Это для большинства частей визуального обучения, но если вы так говорите, кто-нибудь может услышать, в этот момент вы дополнительно применяете слуховой язык.

Вывод

Наш разум постоянно пополняется новой информацией.Несомненно, изучение новых способностей может быть затруднительным и утомительным, но примите во внимание возможность того, что наука может помочь немного ускорить процедуру, помогая быстро запоминать вещи. Независимо от того, учитесь ли вы запоминать речь, знакомитесь с другим языком или собираетесь готовиться к завтрашнему экзамену, память служит нам практически во всех сферах нашей жизни. Когда вы поймете, как запоминать информацию быстрее и тем более эффективно, вы поставите себя перед группой людей, которые все еще пытаются вспомнить и вспомнить основную информацию.Начни сегодня!

8 методов запоминания для лучшего учебного занятия


Когда время тестирования приближается, многие студенты задают себе один и тот же вопрос:

«Как мне все изучить и запомнить?»

Перво-наперво — запоминание пока не поможет.Чтобы хорошо учиться в школе, важно хорошо понимать предмет.

Тем не менее, учеба требует, чтобы учащиеся использовали память, чтобы запоминать идеи, концепции и материал для тестового дня. Итак, хотя вам не следует полагаться на зубрежку перед тестом накануне вечером, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить свою память и максимально использовать свои учебные занятия.

Как мне улучшить память во время учебы?

Все требует практики.Многим ученикам сложно запоминать факты и материал, потому что они просто не уделяют времени регулярной работе над своим умом. По мере того, как испытуемые становятся сложнее, они обнаруживают, что их разум не готов обрабатывать информацию.

Вместо того, чтобы спрашивать, как быстрее запоминать перед экзаменом, учащиеся должны научиться более эффективно использовать свою память во время учебы.

Ответ? Регулярные учебные занятия.

Чем чаще вы просматриваете материал, тем лучше вы можете научить свой ум запоминать то, что вы изучали, с гораздо большей точностью.

Помимо регулярного просмотра материала класса, есть также некоторые уловки с запоминанием, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свое запоминание к следующему тесту.

8 простых методов запоминания для изучения

Попробуйте эти советы по запоминанию для студентов, которые помогут вам развить ум и улучшить запоминание.

  1. Организуйте свое пространство
  2. Чтобы улучшить свою память, вам нужно уметь сосредотачиваться. Любые отвлекающие факторы предотвратят это, поэтому убедитесь, что в вашем помещении нет беспорядка и есть все материалы, необходимые для вашего учебного занятия.

  3. Визуализировать информацию
  4. Используйте метод Loci . Это техника, при которой вы визуализируете дом, связывая комнаты в доме с фрагментами информации. Новая информация переходит в новую комнату. Откройте ящик, чтобы найти химическую формулу. Откройте шкаф, чтобы найти названия костей на ступне.

  5. Используйте акронимы и мнемоники
  6. Создавайте шаблоны и слова из информации, которую вам нужно запомнить. Связывание первой буквы каждого элемента со словом, фразой или рифмой может облегчить вспоминание информации.Эти приемы особенно полезны для запоминания списков и упорядоченной информации.

  7. Использовать ассоциации имени изображения
  8. Вспоминание имен может быть проще, если связать изображения и имена умным и уникальным способом. Запомните имена президентов, связав черты лица с их именами, например «Баранины Ван Бюрен».

  9. Используйте технику сцепления
  10. Создайте рассказ или предложение вокруг небольшого количества информации, чтобы ее было легче вспомнить. Вспомните порядок планет, рассказав о них, собираясь на пикник.Рассказ может быть глупым и веселым, что облегчит его запоминание.

  11. Учитесь на практике
  12. Узнавайте информацию, разыгрывая ее. Использование жестов рук и других движений может помочь вам лучше запоминать информацию с помощью мышечной памяти. Если вы не можете двигаться во время учебы, используйте свое воображение, чтобы представить себе это в уме.

  13. Обучение в разных местах
  14. Ваша память может запускаться различными сигналами в вашей среде. Если у вас возникают проблемы с запоминанием изучаемого материала, попробуйте переехать на новое место, чтобы информация выделялась у вас в голове.

  15. Вернуться к материалу
  16. Просмотрите изученный вами материал через пару дней после учебной сессии. Отметьте в уме все, что вы забыли, и еще раз просмотрите эти области.

Обучение — это не только запоминание


Помните, важно использовать эти методы запоминания в дополнение к другим полезным учебным привычкам, таким как правильное управление временем и организация. Это поможет убедиться, что вы не просто запоминаете материал, а работаете над более глубоким пониманием предмета.

Нужна дополнительная помощь в обучении?


Программа учебных навыков GradePower Learning учит студентов, как развить более сильную память и повысить академическую уверенность.

Как более эффективно запоминать карточки — Rising Fellow

Когда вы дойдете до последнего месяца или около того подготовки к экзамену, помимо выполнения как можно большего количества практических задач и практических экзаменов, вы, вероятно, также сосредоточитесь на запоминании устрашающей стопки карточек.Честно говоря, я всегда ненавидел скучное запоминание карточек.

На протяжении многих лет я пробовал разные подходы, чтобы выяснить, как более эффективно и результативно запоминать карточки. Ниже приведены три метода, которым я научился в процессе, которые, я думаю, сэкономят вам много времени при запоминании всех списков и формул.

По умолчанию, я думаю, многие люди берут стопку карточек, а затем просто пролистывают их по порядку, сверху вниз.

Проблема в том, что в стопке карточек есть три типа карточек:

  • Карты, которые вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаете и которые сразу помните
  • Карты, которые вы знаете достаточно хорошо и можете вспомнить, не глядя на оборотную сторону
  • Незнакомые карточки, ответ на которые нужно посмотреть на обороте

Проблема с простым прохождением через стек состоит в том, что вы видите каждый из этих типов карт с одинаковой частотой.В идеале вы хотите видеть карты, которые вы не знаете намного чаще, чем те, которые вы действительно знаете. В противном случае вы потратите много времени на просмотр уже полностью выученных карточек.

Вместо этого я использовал следующий подход:

  • Возьмите стопку карточек для конкретной работы или раздела программы.
  • Поднимите верхнюю карту. Если вы знаете карту, положите ее в отдельную стопку сброса. Если вы не знаете карту, положите ее обратно в конец стопки, через которую вы проходите.
  • Продолжайте до тех пор, пока ВСЕ карты в стопке не окажутся в стопке сброса.

Когда вы используете этот метод, вы видите только те карты, которые вы знаете, один раз, когда вы проходите через стек. Вы увидите незнакомые карты несколько раз (может быть, 3 или 5+ раз), прежде чем правильно запомните их и положите в стопку сброса. Таким образом, вы потратите гораздо больше времени на сложные карточки, которые еще не запомнили.

Еще одно преимущество этого метода заключается в том, что он смешивает карты для определенной бумаги.Когда вы всегда видите карты в одном и том же порядке каждый раз, вы можете вспомнить карты только потому, что помните карту перед ним. Когда карты немного перемешиваются, вам нужно больше думать, чтобы правильно запомнить. Это также поможет вам сохранить карточки в памяти.

Это популярный метод изучения языков. Идея состоит в том, что вы увидите новое слово несколько раз в течение урока, но для слов, которые вы уже выучили, вы видите их гораздо реже, ровно настолько, чтобы не забыть их.

Вот как я воплощаю эту идею:

Когда я просматриваю стопку карточек и нажимаю на карточку, которую я так хорошо знаю, что сразу вспоминаю, когда вижу подсказку, я кладу эту карточку в отдельную стопку, которую буду просматривать только раз в неделю или около того. Опять же, цель — не тратить время на просмотр карточек, которые я уже выучил.

Это стопки карточек, которые я использовал:

  • Стопки карточек, которые я пытаюсь просматривать ежедневно или каждые пару дней для карточек, которые я все еще изучаю
  • Еженедельный стек, который я очень хорошо знаю, но все еще хочу видеть нечасто
  • Стопка удобных карт, которые мне больше не нужно видеть

Со временем цель состоит в том, чтобы карты переместились из дневной стопки в стопку карт, которые мне больше не нужно видеть.За день или два до экзамена я просмотрю ВСЕ карточки из последней стопки, просто чтобы убедиться, что у меня все готово.

Раньше я просто просматривал карточки, просматривая подсказку, затем думал, какой будет ответ, и если я вспомнил ответ, я двинулся дальше.

Со временем я понял, что этот подход не так уж и эффективен. Вместо экзаменов на стипендию я сделал следующее:

Сначала я прочитал подсказку вслух.

— Если я знаю ответ, я говорю это вслух — Если я не знаю ответа, я читаю заднюю часть вслух, а затем делаю еще один шаг и объясняю ответ вслух, как если бы я преподавал в классе.

По сути, это выглядит так, будто я хожу по квартире, смотрю карточки и вслух объясняю различные актуарные концепции воображаемой группе людей. Если бы люди увидели меня, они бы, наверное, подумали, что я сошел с ума, но это сработало.

Вот пример того, что я имею в виду:

Допустим, я смотрю флеш-карту Брозиуса:

Я прочитал вслух: «Когда можно использовать метод наименьших квадратов?»

Мышление: Хммм. Не могу вспомнить этого.Что-то связано со стабильностью книги бизнеса. Точно сказать не могу.

* Переверните карту *

Чтение вслух: «Подходит, если есть данные за несколько лет и можно предположить общее распределение убытков по X и Y. Колебания вызваны случайностью «.

Объясните вслух: «Итак, когда мы смотрим на набор данных, важно, чтобы в бухгалтерской книге не происходило систематических изменений, таких как изменение структуры книги. Метод наименьших квадратов работает, когда данные за два разных периода разработки (X и Y) имеют стабильное распределение.Кроме того, если с годами наблюдается значительный рост премий, нам, вероятно, следует использовать для этого метода коэффициенты убытков вместо прямых убытков «.

Если вы никогда не делали этого раньше, это, вероятно, покажется немного неловким, и если кто-то наблюдал, как вы это делаете, они, вероятно, подумали бы, что вы немного сошли с ума. НО, поверьте мне, вы выучите карточки намного быстрее и поймете материал для тех задач Блумса лучше, чем если бы вы просто смотрели вперед, пожимали плечами, затем смотрели назад и двигались дальше.

Когда вы просто смотрите на карточку, все, что вы делаете, это читаете. Ваш мозг намного активнее, если вы читаете карточку, говорите, что на ней, слушаете, как вы говорите, что на карточке, а затем преподаете материал (или притворяетесь!). Это потому, что обучение помогает вам изучить тему намного лучше, чем просто изучить ее самостоятельно.

Так вот, я полагаю, вы не найдете аудиторию, которая захочет узнать о статье Брозиуса, написанной пару десятилетий назад об эзотерическом методе резервирования страховки.НО, вы все равно можете смоделировать это, действуя так, как если бы вы учили.

Намного проще просто взять стопку карточек и пролистать их. Однако я обнаружил, что есть гораздо более эффективные способы изучения карточек, чем это.

Попробуйте эти три метода и посмотрите, работают ли они у вас. В конечном итоге цель состоит в том, чтобы выучить материал максимально эффективно и результативно, чтобы вы не тратили все свое свободное время на карточки.

Как быстро и эффективно запоминать

Что отличает вас от человека, который может запомнить число π (пи) до сотого знака после запятой? Это не природные способности; это техника и практика.В этом уроке я научу вас, как научиться запоминать и изменить свою жизнь.

Содержание

  1. Разделение на части | Разбейте информацию на более мелкие части и повторно классифицируйте ее.
  2. Повторение с интервалом | Воспользуйтесь эффектом интервала с помощью приложения для карточек SRS.
  3. Общие сведения о памяти | Изучите 11 свойств, определяющих сложность данной информации.
  4. Подготовка | Избегайте музыки с текстами.Отключитесь от интернета. Выберите оптимальное время и место обучения.
  5. Предварительный просмотр | Получите общее представление о материалах из других источников.
  6. Загрузить статью
  7. Комментарии

Наведите курсор на для предварительного просмотра каждого раздела.

Нажмите, чтобы просмотреть каждый раздел.

Перейти к части 2 | Часть 3 (Скоро!)

1. Разделение на части

Знаете ли вы, что существует оптимальный объем информации для запоминания? На самом деле, вокруг вас есть бесчисленное множество примеров.

Серийные номера X3J9 — 90х2 — 15ПА — 6UIM
Номера кредитных карт 4617-1783-6782-1234
Математические числа 108 000 000
Номера телефонов (767) 891-1234
Слоганы компании Просто сделай это
Модели автомобилей RX450 (произносится как «R-X-4-50»)

Ученые и маркетологи давно знали, что идеальный размер информационного блока составляет примерно 3–4 единицы, и использовали эти знания для создания всего, что нас окружает, так, чтобы его было легче запоминать.

Будь то список словаря или набор понятий, разбейте их на части по 3–4 единицы для оптимального запоминания.

Категоризация

Категоризация — это мощный дополнительный прием к разбиению на части. Это влечет за собой переупорядочивание предметов в группы на основе общих черт. Это может быть что угодно: цвет, алфавит, физический размер, тип, стоимость, возраст, сложность и т. Д.

Допустим, вам нужно запомнить этот список из 15 видов животных.

  • Кролик
  • Кот
  • Слон
  • Тунец
  • Голубь
  • Осьминог
  • Лосось
  • Дельфин
  • Павлин
  • Бегемот
  • Ворона
  • Собака
  • Утконос
  • Жираф
  • Крокодил

Вместо того, чтобы просто разбивать список на более мелкие группы, вы можете разбить их на группы, например:

Домашние животные Океан Птицы Уродливые Большой
Кролик
Кот
Собака
Тунец
Лосось
Дельфин
Ворона
Голубь
Павлин
Утконос
Крокодил
Осьминог
Слон
Жираф
Бегемот
Домашние животные Кролик, Кот, Собака
Океан Тунец, Лосось, Дельфин
Птицы Ворона, Голубь, Павлин
Уродливое Утконос, Крокодил, Осьминог
Большой Слон, Жираф, Бегемот

Делая это, вы создаете сильное ощущение порядка и связи между, казалось бы, случайными элементами.Теперь слово «Кролик» поможет вам вспомнить другие элементы «Домашние животные», «Кошку» и «Собаку».

Система фрагментов

Если вам нужно запомнить большой объем информации в определенном порядке, требуется более систематический подход. Система разделения на части построена на основе разделения на части и категоризации и добавляет процесс, обеспечивающий максимальное удержание.

Щелкните вкладки с 1 по 6 ниже, чтобы увидеть, как Система фрагментов будет применяться к списку животных.

Запомните первый фрагмент с точностью ~ 80% (см. Note ниже для объяснения того, почему требуется только 80% уверенности).

910phock Pets

1
Собака 910mon80 Тунец
Долина

Крокодил
Осьминог
Домашние животные Океан Птицы Уродливые Большие
Кролик
Кошка
Собака
Слон
Жираф
Бегемот
Лосось
Домашние животные Кролик, Кошка, Собака
Океан
Тун Голубь, Павлин
Уродливый Утконос, Крокодил, Осьминог
Большой Слон, Жираф, Бегемот

Запомните второй кусок с точностью ~ 80%.

Домашние животные Океан Птицы Уродливые Большие
Кролик
Кошка
Собака
Тунец
Dolphin


Крокодил
Осьминог
Слон
Жираф
Бегемот
Домашние животные Кролик, Кот, Собака
Океан

Лосось, дельфин Голубь, Павлин
Уродливый Утконос, Крокодил, Осьминог
Большой Слон, Жираф, Бегемот

Просмотрите их вместе с точностью ~ 80%.

Домашние животные Океан Птицы Уродливые Большие
Кролик
Кот
Собака
Долькон

Собака
Тунец Тунец Голубь
Павлин
Утконос
Крокодил
Осьминог
Слон
Жираф
Бегемот
81

Запомните третий кусок с точностью ~ 80%.

Домашние животные Кролик Салат, Собака
Птицы Ворона, Голубь, Павлин
Уродливое Утконос, Крокодил, Осьминог
Большой Слон, Жираф, Бегемот
2

080
Дельфин 2

080
Пехота
Крокодил
Осьминог
Домашние животные Океан Птицы Уродливые Большой
Кролик
Кот
Собака
Тунец
Лосось
Дельфин
Слон
Жираф
Бегемот
Домашние животные Кролик, Кошка, Собака
Океан 1080 Птица, Лосось

9 , Павлин

Уродливый Утконос, Крокодил, Осьминог
Большой Слон, Жираф, Бегемот

Просмотрите их вместе с точностью ~ 80%.

Домашние животные Океан Птицы Уродливые Большие
Кролик
Кот
Собака
Долькон Тунец Тунец
Голубь
Павлин
Утконос
Крокодил
Осьминог
Слон
Жираф
Бегемот
Girah Большой

Повторите процесс запоминания следующего фрагмента, а затем просматривайте их вместе, пока не выполните все пункты.

Вкратце: запомните первый фрагмент, запомните следующий фрагмент, просмотрите их вместе, затем повторите этот процесс.

Этот процесс особенно хорошо работает для списков, выступлений и текста. Если информация, которую вы хотите запомнить, превышает 20 фрагментов, разбейте ее на несколько наборов по ~ 20 фрагментов и примените тот же процесс к наборам (т.е. запомните первый набор, запомните второй набор, просмотрите их вместе и т. Д. ).

В случае речи и текста размеры фрагментов должны варьироваться, чтобы вы не разбивали предложения неестественным образом, что затрудняло бы запоминание.

Например, если вы хотите запомнить это предложение, вам не следует устанавливать фиксированный размер блока в 4 слова.

Сборки системы Chunking | поверх Chunking | и Категоризация и добавляет | процесс, который обеспечивает | максимальное удержание.

Вместо этого вы должны принять во внимание естественный поток языка.

Система разделения на части | строится поверх | Разделение на части и категоризация | и добавляет процесс | , что обеспечивает максимальное удержание.

Примечание : Необходимо только достичь ~ 80% уверенности на каждом шаге, потому что реально почти невозможно запомнить что-то со 100% уверенностью за один сеанс. Напротив, наиболее эффективным подходом является стремление к 80% уверенности. Но техника, описанная в следующем шаге, поможет вам получить уверенность на 90-95%!

2. Повторение с интервалом

Эффект интервала говорит о том, что мы лучше запоминаем вещи с течением времени, чем все вместе сразу.Хотя этот метод очень хорошо отработан и интуитивно понятен, его часто игнорируют. Итак, вместо того, чтобы пытаться убедить вас в достоинствах эффекта интервала, я покажу вам инструмент, который применяет эффект интервала за вас.

Карточки с интервалом повторения (SRS)

Это, безусловно, самый полезный инструмент для запоминания списков, словаря, понятий или других типов данных. Приложения SRS flashcard организуют карточки для вас в зависимости от того, насколько хорошо вы запомнили материал.Таким образом, вы не тратите время на просмотр уже знакомых карточек и уделяете больше времени карточкам, которые у вас нет. Это простая, но невероятно действенная концепция. Кроме того, огромное сообщество создателей колоды флеш-карт сделало так, что колоды флеш-карт уже существуют практически для каждого курса, текста и языка.

Вот как это работает:

  1. Скачать Anki (Desktop | Android | Web) — это самая популярная бесплатная программа для флеш-карт SRS. Обратите внимание, что приложение не является бесплатным только для iOS.
  2. Выберите готовую колоду — Добавьте готовую колоду для своего курса, учебника, языка и т. Д. Сотни тысяч бесплатных готовых колод доступны бесплатно либо через базу данных Anki, либо через простой поиск в Google . Если вы не изучаете что-то действительно непонятное, для вашего курса, вероятно, есть десятки колод.
  3. Изучите колоду — Настройки по умолчанию в Anki не позволяют вам слишком много учиться за одно занятие и ограничивают количество карточек в день.Это потому, что он разработан для регулярного использования (например, от 5 до 10 минут в день).

Сочетание огромной базы данных готовых колод, возможности использовать приложение в любом месте (на вашем смартфоне, планшете или компьютере) и преимущества того, что программа систематизирует карточки за вас, делает карточки SRS бесценным запоминанием. инструмент.

3. Основные сведения о памяти

Что делает запоминание простым или трудным? Если вы можете определить, почему что-то сложно, вы можете адаптировать свой подход, чтобы компенсировать это.

Это 11 свойств, которые определяют, насколько сложно что-то запомнить.

  1. Знакомство — Как долго вы с ним сталкивались
  2. Размер — Сколько стоит
  3. Заказ — Насколько он логически структурирован
  4. Salience — Как это интересно
  5. Сложность — Насколько сложно
  6. Актуальность — Насколько он вам полезен
  7. Важность — Как это повлияет на вашу жизнь
  8. Непосредственность — Как скоро это потребуется
  9. Абстрактность — насколько это концептуально
  10. Человечность — Насколько это связано с человеческим опытом
  11. Чувственный — Как вы воспринимаете это своими органами чувств

И вот способы повысить эффективность вашей стратегии запоминания на основе каждого свойства.

  1. Знакомство — просматривайте чаще
  2. Размер — Разбейте на более мелкие части
  3. Заказ — Перестройте его так, чтобы вам было удобнее
  4. Salience — Создайте странную или забавную историю об этом
  5. Сложность — разбейте его на более мелкие и простые шаги
  6. Актуальность — Найдите, как это может быть полезно в вашей жизни
  7. Важность — Установите цель / задачу
  8. Непосредственность — Установить крайний срок
  9. Абстрактность — Свяжите это с чем-то, что существует вокруг вас
  10. Человечность — Включите это в историю с вами в качестве главного героя
  11. Чувственный — Свяжите его с другим чувством (запахом, вкусом, осязанием и т. Д.))

Вы понимаете, почему это так полезно? Как часто вы просто чаще просматриваете что-то, когда не можете это запомнить? Что, если бы вы сделали из этого дурацкую историю? Нарисовал это? Связал это с жизненным опытом?

В то время как большинство людей полагаются в основном на знакомство, элитные запоминающие используют комбинацию подходов «Важность», «Актуальность», «Гуманность» и «Чувственность». Например, в части 3 этого руководства вы прочитаете о подходе под названием «Метод локусов», который требует, чтобы вы визуализировали себя идущим по знакомой местности (например,г. свою комнату) и взаимодействовать с вещами (например, с кроватью, лампой, телевизором и т. д.), которые вы затем связываете с вещами, которые хотите запомнить.

Сейчас это может показаться вам безумным, но знаете, что еще звучит безумно? Читая одно и то же 10 раз подряд, но все равно не в силах запомнить. В сложных техниках запоминания используются творческие подходы, чтобы сделать вещи более запоминающимися, а не принудительное запоминание путем повторения.

Вы узнаете больше об этих методах во 2 и 3 частях этого руководства.

4. Препарат

Не стоит недооценивать, насколько правильная подготовка может повлиять на вашу способность запоминать. Знаете ли вы, что олимпийцы неделями, месяцами и даже годами готовятся к одному выступлению? Подготовка — это то, что отличает лучшее от всего остального. Применяя эти простые передовые практики, вы можете легко удвоить или утроить свои способности к запоминанию.

Не слушай музыку (с текстом)

Насколько хорошо вы можете слушать другого человека во время прослушивания музыки? Музыка, особенно музыка с текстами, мешает работе вашего центра языковой обработки (что необходимо для большинства академических видов обучения).Слушая тяжелую музыку, такую ​​как рэп, хип-хоп, кантри или поп, вы подрываете свою способность запоминать. Если вам нужно что-то послушать, сделайте это инструментальной музыкой или музыкой в ​​стиле эмбиент.

Отключить

Не позволяйте уведомлению Facebook нарушить вашу концентрацию через 5 минут после начала. Отключите уведомления на телефоне и компьютере, отключив Wi-Fi, переведя его в беззвучный режим, отключив уведомления или выключив питание. Установите таймер на 20 минут и посвятите следующее одному и только одному — запоминанию.

Выберите оптимальное время запоминания

Оптимальное время для запоминания — это когда у вас есть энергия, ваш ум ясен и вас меньше всего отвлекают. Неоптимальное время запоминания — это когда вы устали, отвлекаетесь, испытываете стресс и, вероятно, вас прерывают. Для большинства людей лучше всего работает учеба рано утром или поздно вечером, когда все остальные спят.

Двигайтесь вокруг

Стоя и ходьба улучшают кровоток и задействуют мышцы, сохраняя бдительность и активность, в то время как сидение приводит к снижению притока крови и кислорода к мозгу.Если возможно, возьмите материал, который хотите запомнить, и просмотрите его, прислонившись к стене, расхаживая взад и вперед по комнате или идя по коридору.

5. Предварительный просмотр

Один из самых простых и эффективных методов улучшения запоминания — это предварительный просмотр. Предварительно просматривая материал, вы лучше понимаете контекст и значение (т. Е. «Видите общую картину»).

  • Прочтите соответствующую статью Википедии
  • Найдите краткое содержание видео или объяснение на YouTube
  • Быстро пролистайте главу / книгу / материал, уделяя особое внимание заголовкам, выделенному содержанию, полужирному тексту и резюме глав
  • Поиск резюме / объяснений в Google
  • Найдите его на Quora (крупнейшая в мире платформа вопросов и ответов)
  • Найдите его на Reddit (крупнейшем в мире онлайн-форуме)
  • Поиск подходящей графики в Картинках Google

Хорошее образовательное видео на YouTube или хорошо написанная статья в Википедии иногда могут научить вас большему за 5 минут, чем за час обучения.Это не означает, что вы можете заменить изучение материала, потому что всегда будет информация, которую упускают или неправильно объясняют. Предварительный просмотр — это всего лишь предварительный просмотр.

Загрузить статью

Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатную версию этой статьи в формате PDF.

Авторские права

Обратите внимание, что все содержимое HACK MY STUDY находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.Это означает, что вам разрешено делиться этим файлом и изменять его для использования в образовательных и личных целях при условии, что вы указали соответствующую ссылку на HACK MY STUDY в качестве исходного источника. Его нельзя использовать в коммерческих (т. Е. Для получения прибыли) целях.

Узнать больше

Выберите другой учебный навык, который хотите улучшить, ниже или ознакомьтесь с новейшими учебными навыками, советами по повышению продуктивности и статьями с советами и ресурсами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

1080 Кролик Кролик , Лосось, Дельфин
Птицы Ворона, Голубь, Павлин
Уродливое Утконос, Крокодил, Осьминог