Как быстро запомнить большой объем информации и надолго
Тест: есть ли у тебя актерские способности?
журнал
Как запоминать больше: лайфхаки и упражнения
Определимся – вам нужно работать с кратковременной или долговременной памятью? За них ответственны разные участки мозга, и механики запоминания тоже подойдут разные.Если вам надо запомнить большой текст буквально к завтрашнему дню, то смело переходите ко второй части статьи – там будут советы и упражнения для «включения» краткосрочной памяти.
Если вам интересно, как развить навык запоминания больших объемов информации в долгосрочной перспективе, — сейчас расскажем!
Привычка запоминать
Многие из нас ошибочно решили еще в школьные годы, что запоминание текста — не его/её. Стихи, иностранные слова и параграфы из учебника никак не давались наизусть, из-за этого мы получали плохие оценки, педагоги ругались, родители разочаровывались — это привело к тому, что у нас сформировался негативный опыт.
Это вредная штука для работы над чем угодно, а в области образования — вообще губительная. Так что, в первую очередь, нам нужно приобрести новый, успешный опыт.
Впоследствии, благодаря многократному повторению этого опыта, все знания, тексты, слова и термины попадут в гиппокамп — подкорковую структуру головного мозга, которая отвечает за долгосрочную память. В неё отправляются данные, которые успели закрепиться через устойчивые образы и ассоциации, сильные эмоции и яркий контекст.
Мотивация
Для обучения во взрослом возрасте нет ничего важнее мотивации — и, раз вы здесь, значит, она у вас есть.Цели могут быть разными: выучить иностранный язык, чтобы переехать в другую страну, не испытывать трудностей с выступлениями в театре, где нужно читать наизусть длинные пьесы, приобрести уверенность в том, что вы в ответственный момент не забудете важный термин и легко приведете пример из опыта.
Интересно другое: когда вы мысленно ставите себе цель, мозг моментально прокладывает к ней дорогу — и запускает процесс обучения.
Понимание
«Зазубривать» материал — не продуктивно и вредно. Вы запомните в 9 раз больше информации, если для начала 2-3 раза внимательно прочитаете материал, выпишете незнакомые слова, поищете определения терминов и выражений.Такая работа не просто спасёт студента от внезапного вопроса преподавателя: «А о чем, собственно, вы расказываете?» Она поможет мозгу присвоить информацию, выработать определенную реакцию на этот текст, закрепить устойчивые ассоциации. Наверняка вы замечали, что если сделать шпаргалку (самостоятельно, от руки), то на экзамене она скорее всего будет не нужна? Делайте себе подсказки, конспекты и пояснительные комментарии — помогайте своему мозгу.
Ещё один совет: рассказывайте сложные и непонятные абзацы какому-нибудь собеседнику. И волноваться не будете, и информация в голове оформится, и самое сложное запомните за счет положительного опыта дискуссии.
«Зазубривать» материал — не продуктивно и вредно.
Быстро, надолго и в 9 раз больше Вы запомните, если для начала 2-3 раза внимательно прочитаете материал, выпишете незнакомые слова, поищете определения терминов и выражений.
Подходящая методика
Недостаток школьного образования кроется в том, что нам особо не объясняют, насколько разными бывают техники запоминания большого объема информации за короткое время: у кого-то лучше развито визуальное мышление, кому-то проще воспринимать информацию на слух, для других — подходит комбинированный, графический или ассоциативный способ. Здесь не удастся сгрести всех под одну гребёнку, поэтому так много людей, к сожалению, навсегда усваивают одно: у меня не получается. А на самом деле у них просто техники нормальной не было.Чтобы понять, какой метод запоминания подходит лично вам, примерьте на себя описанное ниже. Какой способ кажется самым близким?
1. Интервальное повторение
Это всё к той же истории про опыт — чем больше мы что-то повторяем, тем выше вероятность запомнить информацию целиком и надолго. Но, как мы уже знаем, просто зазубривать материал — не работает. Нужна специальная формула.Для развития памяти психологи рекомендуют брать большой материал, регулярно перечитывать его и пробовать рассказать частями или полностью.
I. Первый день: повторить весь текст.
II. Через 3 дня: повторить только ключевые моменты — самое важное, тезисы, сложные абзацы.
III. Через 6 дней: повторить весь материал, но в другом порядке — разделите текст на части и комбинируйте.
IV. Через две недели/месяц снова повторяйте от начала до конца.
2. Мнемонические техники
Их много, но все они основаны на использовании личного опыта. Подключая к этому процессу запоминания активные каналы восприятия — зрение, тактильные ощущения, слух — нам проще соотносить текст с конкретными явлениями из прошлого опыта.В среднем мозгу нужно 6 секунд на запись в памяти одной такой связи. Мнемоническое запоминание похоже на образное конспектирование: запоминается самое важное и в виде зрительных образов.
Метод Цицерона
Информация — как цепочка образов. Это удобно, если вам часто приходится запоминать тексты лекций или много графиков, чисел, доклады с большим количеством информации за короткое время.
I. Выберите понятный пространственный ориентир: квартира или комната.
II. Представьте, как вы обходите её: например, комнату — от левого ближнего угла, вдоль по стене, к левому дальнему, снова по стене… Подумайте, как вам удобнее — по часовой стрелке или против?
III. Какие предметы встречаются вам по пути? Подставляем к каждому из них — фразу или небольшую часть текста. Так, мысленно подходя к очередной детали интерьера или предмету мебели, вы постепенно соберёте весь материал.
IV. Обязательно повторите несколько раз, чтобы прочно закрепить фразы и предметы.
Смысловой рисунок
Для тех, кому близок визуальный способ восприятия. Будем активно подключать зрительную память. Подойдет для запоминания стихотворений, последовательности действий, списков.На листке бумаге создаётся «каркас» материала: записываем слева направо «знаки», каждый из которых соответсвует определенным словам или фразам.
Эти символы должны быть ассоциативными — первыми пришедшими в голову: «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку» —> схематичный рисунок комнаты, окна на улицу, знака STOP.
Каждая строка (или набор строк) также имеет свой символ — он соответствует определенной части текста.
Закончив рисунки, попробуйте «прочитать» новый, визуальный текст. Отметьте, где не хватает подробностей, повторите.
Немецкий психолог Герман Эббингауз экспериментальный путём выяснил, что мы лучше запоминаем информацию «по краям» материала — в начале и в конце статьи, выступления, лекции.
Чтобы взломать эту систему, пересоберите материал, который планируете выучить, и поместите в начало — самый сложный фрагмент.
Метод Фейнмана
Нужно выучить трудный, наполненный терминами текст? Если вы профессионал, то наверняка сможете рассказать его суть так, чтобы понял даже 8-летний ребенок.
Лауреат Нобелевской премии Ричард Фейнман предлагает комбинированный подход к заучиванию материалов — включающий визуальные, ассоциативные, интервальные и логические техники.
План такой:
I. Выпишите основные мысли текста — около 10-15 тезисов.
II. Все сложные моменты объясните простым языком (лучше вслух кому-нибудь из близких), почти в «гоблинском» переводе — это закрепит позитивную реакцию.
III. Соберите всю информацию в полноценную историю — с рисунками на полях, подчеркиваниями желтым маркером, графиками.
Несколько раз проговорите историю вслух, запишите на диктофон, подмечайте проблемные места.
Смена обстановки
Вы замечали, что некоторые места (квартира детства, определенный двор, магазин) порой вызывают в памяти живые воспоминания? Не дежавю, но похоже.
Память цепляется за пространство, контекст, звуки. Это может быть полезно, когда надо запомнить большой объем текста.
Разделите материал на смысловые блоки. Каждый раздел отправляйтесь учить в новое место, в новой одежде.
Запишите, какое место какому отрывку соответсвует, а затем попробуйте воспроизвести дома текст, используя «маршрут».
Быстро запомнить
Несколько советов для тех, кому нужно быстро выучить текст.
:— Выделяйте маркером важные места.
— Переписывайте текст от руки.
— Дробите его на части.
— Связывайте определенные блоки с определенными эмоциями (за счет музыки), с ощущениями (например, держите в руках массажный мяч), с движением (ходите/сидите).
— Записывайте себя на диктофон.
— Четко понимайте, о чем рассказываете.
— Запоминайте интервально: прочитали — повторили через 20 минут — через час — через 4 часа.
— Визуализируйте: рисуйте схемы, символы, пометки от руки.
— Применяйте ассоциативный подход.
Натренировать свою память можно: ваш мозг готов хранить тысячи терабайт информации, самостоятельно фильтровать ее, анализировать и воспроизводить. Чтобы помочь ему, нужно лишь начать внимательнее относиться к тому, как и через какие каналы вы лучше воспринимаете и усваиваете информацию.
Не забывайте отдыхать! Это тоже важно для процесса запоминания.
курсы для начинающих
Для тех, кто только начинает свой путь на сцену
Актерское мастерство
Речь, дикция и сторителлинг
Другие статьи
подборка упражнений и техник для запоминания информации
Как работает мнемотехника
Мнемотехники — это приёмы, которые основаны на кодировании информации в виде визуальных образов, звуковых ассоциаций или историй.
Человек связывает новый материал с тем, что уже хранится в его памяти. Так мозгу легче формировать нейронные связи и сохранять данные, чтобы потом воспроизвести их в подходящий момент.
Например, во фразе «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» зашифрованы первые буквы цветов радуги в нужной последовательности. Такая техника называется «буквенный код».
Упражнения для запоминания пригодятся в любой сфере жизни:
- На работе — помнить дедлайны, списки дел, имена участников встречи или важные вехи проекта.
- В обучении — изучать иностранные языки, легко запоминать сложные формулы и конспекты лекций.
- В обычной жизни — держать в памяти пароли, номера телефонов, адреса и дни рождения.
Мнемотехники не только тренируют память и внимательность, они развивают креативность и воображение. А ещё полезны для профилактики расстройств, связанных с когнитивными нарушениями в работе мозга, например рассеянного склероза или болезни Альцгеймера.
Как быстро запоминать цифры и числа
Метод численно-буквенного кода
Каждой цифре от нуля до девяти соответствует согласная буква, с которой начинается слово:
Дальше можно закодировать номер телефона или банковской карты в буквы и составить из них предложение.
Пример. Нужно запомнить номер телефона +7 (435) 181-65-92. Код страны пропускаем, остальные десять символов объединяем по парам и зашифровываем в буквы: ЧТ-ПР-ВР-ШП-МД. Теперь сочиняем фразу, которая содержит полученный шифр. Смешные и абсурдные предложения запоминаются легче, поэтому дайте волю фантазии:
«ЧуТкие ПРограммисты ВеРнули ШПинат МеДведю».
Система Шед
Техника больше подходит для запоминания коротких чисел — исторических дат, паролей, автомобильных номеров. Ваша задача — составить фразу из слов, в которых количество букв совпадает с цифрами в числе. Если попадается ноль, можно использовать слова из десяти и более букв.
Пример. Нужно запомнить, когда Google выпустил первую версию ОС Android: в 2008 году.
Получится предложение из четырёх слов, количество букв в них соответствует цифрам:
«Ум (2) разработчика (12) — неутомимый (10) труженик (8)».
Какие техники подойдут для запоминания слов и текстов
Метод фонетических ассоциаций
Технику чаще всего используют для изучения иностранных языков и сложных терминов. Нужно найти знакомое слово, созвучное тому, что хотите запомнить. Если термин длинный — разбить его на части и подобрать фонетически похожие варианты для каждого фрагмента. А затем придумать смешную историю с полученными словами и нарисовать в голове картинку: мозгу проще сохранять информацию, когда она вызывает яркие эмоции.
Пример. Задача — запомнить слово validation, которое переводится как «проверка». Vali — милый робот Валли из мультфильма, dation — экшен. Представляем, как робот мчится по незнакомой планете, уворачивается от метеоритного дождя и на бегу проверяет каждый уголок, чтобы найти признаки жизни.
Метод Цицерона
Его ещё называют «чертоги разума» или «метод локусов».
Подойдёт для запоминания списков дел или продуктов, речи для конференции и материалов лекции. Принцип метода хорошо показан в британском сериале «Шерлок», где главный герой погружается в свои воспоминания, чтобы извлечь ценную информацию.
Представьте пространство с предметами, которые не меняют положение, — они служат опорными образами, локусами. Место может быть вашей комнатой или рабочим кабинетом, где есть дверь, стол, шкаф, тумбочка, картины, настенные часы. Привяжите к каждому опорному образу слова, которые хотите запомнить. Заранее определите, в какой последовательности будете перемещаться по пространству: например, по часовой стрелке снизу вверх.
Пример. Нужно запомнить список дел на день: провести встречу с разработчиками, проверить аналитику по продажам, пообедать с партнёрами, накидать идеи для нового продукта. Закрепите ключевые слова за неподвижными предметами и передвигайтесь по комнате по маршруту, который соединяет все опорные образы.
«Я захожу в рабочий кабинет и наблюдаю, как разработчик Саша рисует на окне прототип приложения.
Подхожу к нему и вижу принтер справа от окна, который без перерыва выплёвывает листы с числами и графиками: это отдел аналитики случайно задублировал отчёты по продажам. Выключаю технику, отрываю Сашу от его шедевра и зову к столу, где наши партнёры уже диктуют Алисе, какой суп им привезти. Пока мы ждём доставку, я подхожу к зеркалу и перекидываюсь с ним идеями для нового продукта».
Метод Цицерона позволяет запоминать большой объём информации и долго хранить его в памяти, но техника отнимает немало времени. Конечно, если регулярно тренироваться, постепенно вы сможете быстрее планировать пространство и продумывать рассказ.
Метод пиктограмм
Этот приём поможет, когда потребуется выучить длинный текст — презентацию для инвесторов или речь на корпоративе. Он основан на визуальных образах:
- Выпишите из своего текста основные тезисы.
- Нарисуйте простую иллюстрацию к каждому из них — пиктограмму. Это должна быть ваша ассоциация, которая поможет быстро вспомнить зашифрованную фразу.
- Запомните, с какими фрагментами доклада связаны картинки.
- Выучите последовательность рисунков.
Такую шпаргалку удобно брать с собой на выступление, она не занимает много места.
Как долго нужно тренироваться
Чтобы освоить новый навык, требуется время и дисциплина. Если практиковаться по 30 минут в день, через пару месяцев вы заметите результат работы. Мнемотехники — это упражнения для запоминания информации, но сохранить данные в памяти на долгие годы позволяет интервальное повторение.
Правильная схема выглядит так: выучить новую информацию, повторить её через определённое время. Сначала интервалы должны быть небольшими — пара дней. Постепенно их можно увеличивать до недель и месяцев. Мозг быстро забывает всё, что не использует, поэтому повторение материала — обязательный этап в работе с памятью.
Что почитать
«Учебник мнемотехники», Владимир Козаренко
Автор рассматривает мнемотехники с разных сторон:
- объясняет принципы работы памяти;
- рассказывает, как и когда появились техники запоминания информации;
- показывает основные упражнения;
- даёт советы, как лучше практиковаться.
Материал основан на научных исследованиях и хорошо структурирован.
«Как развить суперпамять», Доминик О’Брайен
Чемпион мира по запоминанию делится своими техниками и советами, как удерживать в памяти больше информации. Объясняет принципы ассоциативного мышления, опираясь на научные данные о работе мозга. Учит эффективно применять мнемотехники на практике.
«Суперпамять», Тони Бьюзен
Автор также раскрывает азы мнемотехники, даёт упражнения для запоминания информации и даже снов. А ещё он подробно объясняет, как использовать интеллектуальную карту — инструмент, который помогает структурировать любые данные в виде схемы или таблицы, чтобы легче изучать новый материал.
Техники запоминания – ассоциации, воображение и расположение
- Главная
- методы обучения
- техника запоминания
- ассоциация, воображение и местоположение
Ассоциация, воображение и местоположение
Три фундаментальных принципа, лежащих в основе использования мнемотехники:
- Ассоциация
- Воображение
- Расположение
Работая вместе, эти принципы можно использовать для создания мощной мнемоники.
системы. Эта презентация Mind Tools покажет иллюстрации многих воспоминаний.
методы и примеры областей, где их применение даст серьезные
преимущество. Надеюсь, когда вы усвоите и примените эти методы
вы поймете, как разрабатывать и применять эти принципы в своей области
для разработки собственных мощных, сложных систем отзыва.
Эти принципы объясняются ниже:
Ассоциация
Ассоциация — это метод, с помощью которого вы связываете вещь, которую нужно запомнить, с метод его запоминания. Хотя мы можем и будем предлагать ассоциации вас, ваши собственные ассоциации гораздо лучше, поскольку они отражают то, как твой разум работает.
Вещи могут быть связаны:
- размещается поверх связанного объекта
- врезаются или проникают друг в друга
- слияние вместе
- обвивая друг друга
- вращаться вокруг друг друга или танцевать вместе
- одинаковый цвет, запах, форма или ощущение
- и т. д.
Все, что может быть использовано для связи запоминаемой вещи с используемым образом.
чтобы вспомнить, это ассоциативный образ.
В качестве примера: связать цифру 1 с золотой рыбкой можно, визуализируя копье в форме 1, которым протыкают золотую рыбку, чтобы накормить голодающую семью.
Воображение
Воображение используется для создания связей и ассоциаций, необходимых для создания эффективные методы запоминания — проще говоря, воображение — это способ, которым вы используете свой разум, чтобы создавать ссылки, которые имеют для вас наибольшее значение. Образы, которые я создаю, будут иметь для вас меньшую силу и влияние, потому что они отражают то, как мы думаем.
Чем сильнее вы представляете и визуализируете ситуацию, тем эффективнее это застрянет в вашей памяти для последующего вспоминания. Мнемоническое воображение может быть настолько жестоким, ярким или чувственным, насколько вам нравится, до тех пор, пока это помогает вам помнить что нужно запомнить.
Местоположение
Местоположение дает вам две вещи: согласованный контекст, в котором информация
можно разместить так, чтобы он свисал вместе, и способ разделения одной мнемоники
от другого: напр.
Местоположение обеспечивает контекст и текстуру ваших мнемоник и предотвращает их от путаницы с похожими мнемониками. Например, установив одну мнемонику с визуализациями в городе Хоршам в Великобритании и другими подобными мнемоника с изображениями Манхэттена позволяет без опаски их разделять путаницы.
Таким образом, используя три основы ассоциации, воображения и местоположения вы можете создавать изображения, которые прочно связывают вещи связями между собой и другие вещи, в контексте, который позволяет вам вспомнить эти образы в образ, не конфликтующий с другими образами и ассоциациями.
Методы запоминания для подготовки к экзамену: 10 поразительных способов использовать силу своего мозга
Один из самых больших страхов каждого студента, когда он входит в экзаменационный зал, заключается в том, что его разум станет пустым и он внезапно забудет все до последнего вещь, которую они знают.
8 способов учиться, когда вы теряете мотивацию
- Полное руководство по успешной сдаче экзаменов
Это кошмары, но, к счастью, это маловероятно. Во-первых, вы будете удивлены, какие факты начнут приходить к вам, как только вы возьмете ручку и начнете отвечать на вопрос. Во-вторых, существует множество приемов запоминания, которые помогут вам запоминать информацию в более формальном и структурированном виде. В этой статье мы собираемся показать вам, как много вы можете сделать, чтобы запомнить факты и цифры, готовые вспомнить их на экзаменах, и мы надеемся, что это не только повысит вашу уверенность, но и предотвратит эти неприятные предварительные действия. -экзаменационные кошмары!
1. Приведите себя в порядок
Приведение в порядок рабочего стола должно быть первым в вашем списке дел. Прежде чем мы приступим к трюкам с памятью, нам нужно начать с кое-чего фундаментального.
Если и есть враг хорошей памяти, так это неорганизованность. Захламленное рабочее пространство с неподшитыми заметками тут, там и повсюду; блокнот, заполненный каракулями на множество разных тем без определенного порядка; плохая компьютерная система хранения данных. Все это означает катастрофу для вашей способности вспоминать факты в экзаменационной комнате. Итак, начните с того, что приведите себя в порядок. Приведите в порядок свою комнату или любое другое место, которое вы используете для учебы. Аккуратно организуйте свои заметки по разным темам. Физическое расхламление и наведение порядка в вашем окружении имеет странный эффект, как если бы вы делали то же самое с разумом (возможно, что-то в этом есть).0087 фэн-шуй ), благодаря чему вы сможете гораздо лучше справляться с запоминанием и воспоминанием фактов.
2. Дворцы разума
Если вы поклонник Шерлока , вы, вероятно, уже знакомы с концепцией дворцов разума, но на случай, если это не так, давайте пройдемся по ней еще раз.
Официально известный как «метод локусов», дворец памяти можно использовать для запоминания огромных объемов информации, и, что лучше всего, потому что все зависит от вашего воображения, вы можете постоянно его расширять. Это работает так:
1. Визуализируйте здание или дорогу. Наполните свой мысленный образ деталями, например, тем, что вы видите в каждой комнате или что находится по обе стороны дороги.
2. Мысленно свяжите изображение каждого из объектов, которые вы видите, например, стул в воображаемом доме или дерево на обочине воображаемой дороги, с поддающимся обработке фрагментом информации (например, с химической формулой). Подумайте о них вместе и убедитесь, что вы действительно усвоили информацию и связанный с ней образ.
3. Чтобы вспомнить информацию на экзамене, просто повторите свои шаги по зданию или по дороге и выберите объекты, связанные с информацией.
4. Если вы хотите добавить дополнительную информацию в свой банк памяти, вы можете просто добавить еще одну комнату в свое воображаемое здание или свернуть с воображаемой дороги, где будет храниться эта новая информация.
Должно быть, это надежный трюк с памятью, потому что он известен с греческих и римских времен. Римский оратор Цицерон, которому нужно было уметь вызывать по памяти большие объемы информации при произнесении речей, описал их в своем трактате об ораторском искусстве, Де Ораторе . Если это было достаточно хорошо для него, это достаточно хорошо для нас!
3. Мнемоника
Альтернативный способ запоминания цветов радуги — «Ричард Йоркский сражался напрасно». Вам будет приятно узнать, что концепция мнемоники намного проще, чем ее запутанное написание. Он включает в себя перевод информации в альтернативную форму, которую вам легче запомнить. Один из способов сделать это — взять первые буквы строки информации, которую вы хотите запомнить, а затем использовать их для создания более запоминающейся фразы, которую вам будет легче вспомнить, чем исходную информацию.
Например, некоторые люди запоминают стрелки компаса с мнемоникой «Никогда не ешьте измельченную пшеницу» (северо-восток, юго-запад). Первые буквы информации также могут составлять самостоятельные слова, как в случае с цветами радуги, мнемоникой которых является имя «Рой Г. Бив» (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, фиолетовый).
4. Рифмование
Сложение информации в рифму — еще один способ облегчить ее запоминание. Примером может служить стишок, который помогает людям запомнить, сколько дней в каждом месяце:
30 дней, сентябрь, апрель, июнь и ноябрь.
У всех остальных 31
Кроме Февраля, мой дорогой сын.
У него 28, и это нормально
Но в високосный год у него 29.
Это может оказаться более эффективным способом запоминания больших порций информации, чем мнемонические примеры, которые мы привели выше. Ваша рифма может звучать немного современнее, чтобы помочь вам ее запомнить, или вы можете использовать проверенные схемы рифмовки, такие как рифмованные двустишия, чтобы закрепить факты в мозгу.
Вот действительно ужасный пример, который я только что придумал, чтобы помочь вам запомнить порядок планет:
Ближе к Солнцу, жарче и между нами
Горят огненные шары Меркурия и Венеры.
Далее идет невзрачная Земля, затем Марс, затем газовые гиганты Юпитер и Сатурн –
Вы начинаете видеть планетарный узор? За ними следуют
Ледяной Уран и Нептун, а замыкающий их ряды
Скромный Плутон — больше не планета — роняет слезу.
Как вы видите из моей неловкой попытки, вам не нужно быть опытным поэтом, чтобы сделать это!
5. Максимальное использование фотографической памяти
Если вам посчастливилось обладать фотографической памятью, вы можете максимально использовать ее, комбинируя изображения с текстом, чтобы закрепить полученные знания. Это облегчает припоминание информации, потому что все, что вам нужно сделать, это вспомнить образ, и вы должны быть в состоянии вспомнить информацию._28.jpg)
Даже если у вас нет фотографической памяти, вы можете применить тот же принцип. Расположите свои заметки в виде рисунков, например, в виде паутинной диаграммы (где у вас есть концепция в середине и стрелки, указывающие на разные части информации). Затем, когда вам нужно вспомнить определенную часть информации, идея состоит в том, что вы помните, где она была на странице, и это встряхивает вашу память о том, о чем она была.
6. Сопоставление фактов и цифр с музыкой
Единственная проблема с этой стратегией заключается в том, что через несколько лет песня, которую вы использовали, будет звучать по радио, и вы будете выкрикивать французские глаголы, прежде чем заметите их. Расширение идеи рифмования — это переложить ваши ноты на музыку. Не знаю, как вам, а мне гораздо легче запоминать тексты моих любимых песен, чем вспоминать сухую информацию вроде имен и дат английских монархов или римских императоров. Если вы изо всех сил пытаетесь запомнить цепочку информации, попробуйте наложить на нее мелодию.
Подойдет даже рэп! Тогда все, что вам нужно сделать, это запомнить мелодию, и слова должны вернуться. Чтобы облегчить запоминание, вы можете попробовать использовать уже известную вам мелодию — возможно, даже детскую песенку, если вы можете связать любимую детскую песню с вашими нынешними экзаменами! Однако до тех пор, пока вы гарантированно помните это, все пойдет.
7. Испытайте практические вещи
«Их имя живет во веки веков», — заявляет Врата.Было ли когда-либо жертвоприношение столь
лживым, как эти невыносимо безымянные имена?» – Зигфрид Сассун, «О прохождении Новых Менинских ворот»
Может быть очень трудно запомнить вещи, если ваш единственный опыт — это чтение их в книге. Возьмем крайний пример: вы не сможете научиться ездить на велосипеде, просто прочитав о нем; вам нужно учиться, делая это. Если то, о чем вы узнаете, можно испытать лично, попробуйте сделать это, потому что это гораздо лучший способ обучения, и информация с гораздо большей вероятностью останется с вами.
Например, если вы узнаете о научном эксперименте, попробуйте провести его в реальной жизни, а не просто прочитать об этом в учебнике. Таким образом, когда дело дойдет до экзамена, у вас будет практический опыт, на который можно опереться, и вы сможете вспомнить, что на самом деле произошло, когда вы проводили эксперимент. Точно так же, если вы изучаете музыкальное произведение на уровне A-level, попробуйте сыграть его на музыкальном инструменте, если сможете, — это даст вам гораздо более глубокое понимание. Этот прием применим даже к английской литературе; например, если вы изучаете военную поэзию, попробуйте посетить военный музей — или даже то, что осталось от окопов на севере Франции — и прочитать стихотворение, которое вы изучаете, в такой обстановке. Это придаст ему гораздо большее значение, поможет вам понять и оценить его в духе и окружении, в котором оно было предназначено, и поможет вам эмоционально вовлечься в то, что вы изучаете, — таким образом, вам будет легче вспоминать информацию об этом в памяти.
экзаменационная комната.
8. Используйте свое обоняние
Ваше обоняние может быть мощным помощником в запоминании, и вы это знаете, если когда-либо испытывали это странное ощущение запаха чего-то впервые за многие годы и мгновенно переносились назад до того момента, как вы в последний раз почувствовали его запах. Вы можете попробовать использовать это в своих интересах, нанося на запястье определенные духи или лосьон после бритья каждый раз, когда вы изучаете материал для определенного экзамена. Затем, когда наступает этот экзамен, вы наносите те же духи или лосьон после бритья, и (теоретически) это должно помочь вам перенестись в то время, когда вы изучали информацию в первую очередь. Вы можете попробовать использовать разные ароматы для разных предметов, надев соответствующий аромат на соответствующий экзамен.
9. Сделайте историю
Саймон был сыном химика,Саймона больше нет,
для того, что он считал H 2 O,
был H 2 SO 4.
, чтобы помочь вашему мозгу поглощать мозг. большие куски информации, еще один трюк, который вы можете попробовать, — это разбить информацию на части и составить историю, связывающую воедино каждую часть информации. Это немного похоже на идею дворца памяти, которую мы обсуждали ранее в этой статье, но она в большей степени играет с воображением, потому что история, которую вы придумываете, не обязательно должна быть пространственно ограничена в вашем уме. Например, если вам нужно запомнить сложную химическую формулу, вы можете назвать молекулы человеческими именами, начинающимися с одной и той же буквы (например, Кэрол = хлор), и составить небольшую историю, в которой действия персонажей повторяют действия героев. молекулы в формуле. Это может быть чрезвычайно эффективным методом изучения более сложной и сухой информации, поскольку он помогает немного оживить ее и придает ей более человечный вид, что облегчает общение.
10. Хорошо выспитесь
Хороший ночной сон жизненно важен для консолидации долгосрочных знаний в вашем мозгу.
Возможно, это звучит не так, но лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь себе вспомнить, — это хорошо выспаться — не только в ночь перед экзаменом, но и каждую ночь. Мы говорим это не просто потому, что правильное количество сна поможет вам работать лучше, сохранить умственную активность и предотвратить стресс и усталость. Мы говорим это потому, что именно во сне ваш мозг выполняет жизненно важную задачу по преобразованию фактов из кратковременной памяти в долговременную. Во время хорошего ночного сна ваш мозг обрабатывает информацию, которую вы узнали в течение дня, и сохраняет ее, а это означает, что у вас гораздо больше шансов вспомнить ее, чем если бы вы почти не спали. Итак, спите рекомендуемые восемь часов каждую ночь. Сон может показаться роскошью, которую вы не можете себе позволить прямо сейчас, но поверьте нам, это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для успешной сдачи экзамена!
