Яна Шевченко: ДПДГ-терапия – «скорая помощь» для тяжелых психологических травм, фобий и страхов
EMDR (ДПДГ) — один из самых быстрых методов психологической помощи и психотерапии — доказано наукой, техника является одной из реально действующих. ДПДГ признан и рекомендован к применению Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
О том, как работает мгновенная психотерапия, и каких результатов она позволяет добиться, в нашем интервью с Яной Шевченко – психологом, сертифицированным ДПДГ-специалистом.
– Яна, расскажите нам о принципе метода ДПДГ.
EMDR (ДПДГ) – это десенсибилизация и переработка движением глаз. Это метод психотерапии, который очень эффективно работает с ПТСР (посттравматическими расстройствами). Главное его отличие от любых других методов – мгновенный результат. Его применяют во время выезда на ЧП, при потере, т.к. позволяет мгновенно вывести человека из острого состояния. Он замечательно работает с фобиями, страхами, навязчивыми мыслями, химическими зависимостями (сбивает желание). В европейских странах он даже покрывается страховкой, поскольку приносит колоссальную пользу в кратчайшие сроки.
Этот метод – краткосрочная скорая помощь. В течение 4-8 сессий, иногда даже после первой сессии, человек может ощутить значительное улучшение своего состояния. Это реально скорая помощь, которая может, как минимум, снять тревогу. При остром стрессе именно ее нужно убрать в первую очередь, потому что очень много энергии затрачивается на переработку беспокоящей ситуации.
— Как проходят сеансы терапии?
К сожалению, большинство людей продолжает стесняться обращаться за помощью к психологам. В случае EMDR, у клиента есть выбор — озвучивать проблему вслух или нет, тут главное — поднять воспоминания и эмоции.
Мы подбираем определенные фразы, которые относятся к ситуации (я в опасности, я не любимый и т.д.). Таким образом, получается триединство – клиенту нужно фокусироваться, наблюдая за движением моих пальцев, держать в голове определенную фразу и саму ситуацию. А уже движениями глаз перерабатывается травма, которая уменьшает остроту восприятия.
– Бывает ли так, что человек просто физически не в состоянии уже следить за пальцами, ведь сеанс длительный?
Сеанс не длится непрерывно 2 часа. Мы прерываемся. Тут работают определенные подходы: движения пальцами я делаю около 30 раз, потом мы делаем паузу, и человек рассказывает о своих чувствах. Кроме того, я в самом начале прошу клиента оценить свой страх по шкале от 0 до 10. Это важно, потому что я вижу, как уменьшается страх и отслеживаю прогресс. Таким образом, отрабатывается по несколько подходов. Мы стараемся вывести страх до 0, но в случае потери близкого – до 3-4, потому что нельзя заставить человека не чувствовать сожаление о потере, но снять остроту переживаний можно. К слову, бывают ситуации, когда уже после первой сессии человек спускается на 0 и потом не понимает, почему его это пугало или расстраивало.
– Изначально, что вами двигало?
Я начала с классической психологии, к которой меня привела моя история. Это очень увлекательный и бесконечный путь в познание себя. Я поступила в онлайн-школу интегрального подхода, где было до 31 модальности. И это был один из методов, в который начала углубляться, хотя изначально не воспринимала слишком серьезно. Однако потом я увидела ошеломляющие результаты. И когда люди выходили после сеанса обновленные изнутри, счастливые, благодарные — поняла, что это просто находка.
– Вы сказали, что метод работает с потерями, а это обычно долгий процесс и крайне болезненный.
Это один из первых методов, который работает при потерях. Его используют в случаях ЧП, например, при авиакатастрофах, терактах… Когда приезжает на место происшествия группа психологов, то в работе с пострадавшими, их семьями или очевидцами трагедий применяют именно этот метод.
– Скажите, а можно ли навредить как-то методом EMDR?
Навредить можно при самостоятельном использовании метода. В интернете появилось много видео с названиями по типу «Помоги сам себе», где, например, человек водит глазами по красной точке, которая передвигается по экрану. Даже поставили это все на коммерческую основу. На самом деле, сама Фрэнсис Шапиро (основатель этого метода) говорила, что можно навредить психике, если использовать его бесконтрольно.
Есть определенные протоколы, которые знают психологи и подбирают их для клиента, ориентируясь на его запросы.
– Яна, что вы могли бы посоветовать нашим читателям?
Прежде всего, понять, что именно наше подсознание притягивает к нам определенные ситуации и людей. И чем страшнее – тем скорее нужно это прорабатывать. Прорабатываешь и сразу меняешь себя, ситуации, смотришь на них по-другому уже из состояния наполненности… Призываю всех заниматься самосовершенствованием и жить счастливо.
Instagram: @yanashevchenko.ys
Тел: +34 634 900 591 (Viber, WhatsApp)
Email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Upstate SC и Western NC Автоматизация умного дома (864) 640-4822
Кастед Дизайн Групп Центр города Гринвилл | 220 Westfield Street Гринвилл, Южная Каролина 29601
Благодаря персонализированному управлению всем домом и автоматизации жизнь без усилий осуществляется простым нажатием кнопки.
Узнать больше
ПРОЕКТИРОВАНИЕ УМНЫХ И КРАСИВЫХ ПРОСТРАНСТВ
Узнать больше
Контакт
Архитектурное аудио
Управление освещением
Архитектурный театр
Архитектурное освещение
Мы ваши эксперты по дизайну
Мы относимся к внешнему виду и общему виду ваших проектов автоматизации так же серьезно, как к их функциональности и производительности. Наши первоклассные услуги сочетают в себе архитектурные и индивидуальные решения для создания инсталляции, которая ставит ваш личный декор и эстетику на передний план каждой интеллектуальной технологии. Это автоматизированный дизайн во всей красе.
Галерея проектов
Мы ваши эксперты по дизайну
Мы относимся к внешнему виду и общему виду ваших проектов автоматизации так же серьезно, как к их функциональности и производительности. Наши первоклассные услуги сочетают в себе архитектурные и индивидуальные решения для создания инсталляции, которая ставит ваш личный декор и эстетику на передний план каждой интеллектуальной технологии. Это автоматизированный дизайн во всей красе.
Галерея проектов
дает личное управление
Возьмите тур
«Кастед нашел идеальное решение для наших телевизионных и аудио потребностей, найдя способ интегрировать качественную аудиовизуальную установку в нашу традиционную гостиную. Установка была красивой и бесшовной. Спасибо!»
-Джереми и Джули Буллинджер
«Понимание Керри освещения всех типов не имеет себе равных, и он использует это понимание, чтобы создать точное настроение, которое я хочу передать в данном пространстве».
-Синтия Мастерс
«Отличное место!»
— C.S.
Мастерские технологические решения для любого пространства
Оживите свой образ жизни с помощью ультрасовременного управления умным домом с устройства по вашему выбору.
Подробнее
Архитектурное освещение
Архитектурный звук
Безопасность
Мы готовы помочь
Узнайте больше о роскоши разумной жизни, связавшись с нами сегодня. Нам не терпится услышать от вас.
Подписаться на Вдохновение
Будьте в курсе последних идей и инноваций в области интеллектуальных технологий.
Сообщение
Штаб-квартира: Downtown Greenville 220 Westfield Street Greenville, SC 29601 864-640-4822
Контактная поддержка
Питание от One Firefly | Карта сайта | политика конфиденциальности
BRIN104350-DPDG Toshiba Tec Канада
Вы не вошли в систему
Добавить в корзину:
Темно-зеленый воск/смола 104 мм X 350 м (4,10 X 1148) Количество в упаковке 12 рулонов Минимальный заказ 24 рулона / цвет
Темно-зеленый воск/смола 104 мм X 350 м (4,10» X 1148′) Количество в упаковке 12 рулонов Минимальный заказ 24 рулона / цвет INT 4. 1INX1148FT GREEN RBN W/R 24/CASE
Путь производителя: Toshiba Tec Canada / Printers / Расходные материалы для принтера / Лента для принтера
did:27780076-d2f9-42b6-b860-b3f03afaa387uuid:5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof:pdf1xmp.iid:db85f08a-407f-48aa-afab-316e46777209xmp.did:7fbfe461-65f3-4652-b82b-efdbe87ce89fuuid:5D20892493BFDB11914A8590D31508C8default
0000000.0000000.0000000.000000
00000090.00000085.0000000.000000
000000
000000100.0000000.0000000.000000
00000065.0000000.000000
0000000.0000000.00000079.998800
000000100.000000100.0000000.000000
66928 5.66928 600.945 847.559]/Type/Page>>
endobj
6 0 obj
>>>/TrimBox[5.66928 5.66928 600.945 847.559]/Type/Page>>
endobj
7 0 obj
>>>/TrimBox[5.66928 5.66928 600.945 847.559]/Type/Page>>
endobj
8 0 obj
>/ProcSet[/PDF/ImageC]/XObject>>>/TrimBox[5.66928 5.66928 600.945 847.559]/Type/Page>>
endobj
9 0 obj
>>>/TrimBox[5.66928 5.66928 600.945 847.559]/Type/Page>>
endobj
11 0 obj
>>>/TrimBox[5.66928 5.66928 600.945 847.559]/Type/Page>>
endobj
21 0 obj
>stream
HWI,I)+ԀD=n\37̬zaaKQmo1o=-{k{}=YCRGqmukru>zǩuD1s
mn[+{-l}ۄ9x=/L{
~/s}y={Wpqi@\R2B_gl+wjhHfڲx`}ް»faB_Bh[‘jekyɁK_M»BO6ILPsg } duJN6r»n6r5*E
ДПДГ признан и рекомендован к применению Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). 
Это реально скорая помощь, которая может, как минимум, снять тревогу. При остром стрессе именно ее нужно убрать в первую очередь, потому что очень много энергии затрачивается на переработку беспокоящей ситуации.
Мы прерываемся. Тут работают определенные подходы: движения пальцами я делаю около 30 раз, потом мы делаем паузу, и человек рассказывает о своих чувствах. Кроме того, я в самом начале прошу клиента оценить свой страх по шкале от 0 до 10. Это важно, потому что я вижу, как уменьшается страх и отслеживаю прогресс. Таким образом, отрабатывается по несколько подходов. Мы стараемся вывести страх до 0, но в случае потери близкого – до 3-4, потому что нельзя заставить человека не чувствовать сожаление о потере, но снять остроту переживаний можно. К слову, бывают ситуации, когда уже после первой сессии человек спускается на 0 и потом не понимает, почему его это пугало или расстраивало.
Однако потом я увидела ошеломляющие результаты. И когда люди выходили после сеанса обновленные изнутри, счастливые, благодарные — поняла, что это просто находка.
Это автоматизированный дизайн во всей красе.
1INX1148FT GREEN RBN W/R 24/CASE
