То что убивает нас делает нас сильнее: Ученые доказали правоту Ницше: «что нас не убивает, делает нас сильнее»

Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее … или нет?

Итак, этим постом я открываю серию обзоров, в которых буду разоблачать раздражающие меня афоризмы и народные мудрости. А раздражают они меня тем, что подменяют восприятие и мышление слепыми реакциями. Первым фокусником хочется назначить Ницше и его изречение «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее». Приступим…

Первый трюк подмены: чья сила?

О человеке говорится в пассивной форме. Т.е. есть предустановка, что от человека ничего не зависит.

Второй трюк подмены: «убивает» — это процесс или итог?

Если «убивает» — значит делает ближе к смерти и беспомощнее, то выражение превращается во «все, что не делает нас слабее, то делает нас сильнее»… Тавтология, да еще игнорируются нейтральные события.

Если уже «убивает» — это итог, то судить о событии можно только тогда, когда оно полностью состоялось, т.е. когда вмешаться и применить силу уже нельзя. Убило? Значит делало слабее! Не убило?(а это обо всех, кто еще способен читать) Значит сделало сильнее! Очень приятно читать, как ты нахаляву становишься сильнее.

Третий трюк подмены: кто решает, в чем сила?

Как быть с людьми, которые не укладываются в рамки этой мысли и не чувствуют своей силы после травмы? А очень просто. Надо им сказать, что они сильные (а этот афоризм придаст веса вашим словам). И мысленно для себя решить их проблему, ведь чужие проблемы решаются элементарно. У кого-то не получается что-то сделать? Так нужно просто «верить в себя», «постараться как следует», «отпустить плохое», «мыслить конструктивно» и прочие бессодержательные мотивационные высказывания.

И даже если «пациент» будет сопротивляться и отталкивать свою силу, то эта несостыковка реальности с афоризмом временна… рано или поздно он либо выкарабкается, либо умрет (и перестанет беспокоить, выпав из внимания).

А теперь о последствиях: что будет, если слепо идти за этой мыслью?

• Человек укрепит свою пассивную позицию и убеждение, что от него ничего не зависит. И сможет легче отказываться от того, что считает себе не по силам.
• Человек получит правильную неоспоримую истину, если воспринимает «убивает» как процесс, или получит критерий для решения ситуаций, которые уже закончились, если воспринимает «убивает» как итог. После этого можно увереннее вещать истину (процесс) и не бояться, что предложенное тобой решение вызовет негативные последствия (итог).
• Человек получает еще одно нерушимое правило жизни, помогающее чувствовать единство и ограниченность этого мира ценой избегания противоречий.

И под конец о причинах, сделавших этот афоризм столь популярным.

Афоризм помогает отвлечься от своего бессилия, он помогает увереннее общаться и быть тверже в своих решениях, он защищает от чувства вины и стыда при контакте с нерешенными проблемами других людей и, наконец, он делает картину мира более предсказуемой и безопасной. Но цена велика!

Если вы (по вашим представлениям) умеете признавать свои ошибки, свободны и спонтанны в общении с другими людьми, готовы к неожиданностям в этом мире и все же придерживаетесь этого убеждения, сообщите мне об этом и опровергните мои слова собственным примером.

Запись на очный прием: +7 (921) 328-567-9. Запись на консультацию в скайп тут

«ТО, ЧТО НЕ УБИВАЕТ НАС, ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ».

Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти «ТО, ЧТО НЕ УБИВАЕТ НАС, ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ». Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

ВикиЧтение

Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

Ялом Ирвин

Содержание

«ТО, ЧТО НЕ УБИВАЕТ НАС, ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ»

Вторым «гранитным» высказыванием Ницше неоднократно пользовались и даже злоупотребляли многие писатели. Эту мысль, например, очень любил Хемингуэй (в «Прощай, оружие» он добавил: «Мы становимся еще крепче на изломе»). Но все же эта идея властно напоминает о том, что неблагоприятный опыт делает человека сильнее и помогает противостоять новым невзгодам. Данный афоризм тесно связан с другим высказыванием Ницше: спасаясь от бури, дерево глубже впивается в землю корнями и становится крепче и выше.

Еще одну вариацию на эту тему предложила одна моя пациентка, умная и успешная женщина, генеральный директор крупной промышленной компании. В детстве она постоянно выносила ужасные оскорбления от собственного отца. На одном сеансе она описала свою фантазию, причудливую идею терапии будущего.

— В этой фантазии я находилась на приеме у психотерапевта, который владел технологией полного стирания памяти. Наверное, это пришло ко мне из фильма «Вечное сияние чистого разума», где играет Джим Керри. Я представила, что психотерапевт спросит меня, хочу ли я полностью стереть из памяти все сведения об отце. Единственное, что я буду знать, — что в нашей семье его не было. Звучало как будто бы здорово… Но, подумав немного, я поняла, что это станет для меня серьезным испытанием.

— Почему испытанием?

— Ну, это, наверное, звучит глупо — мой отец был чудовищем, и я, и мои братья и сестры ужасно боялись его все детство.

— Но, в конце концов, я решила оставить свою память в покое и ничего из нее не стирать. Несмотря на те жуткие оскорбления, я многого добилась в жизни, о чем и мечтать не могла. Каким-то образом я стала очень гибкой и изобретательной.

Произошло это вопреки моему отцу? Или благодаря ему?

Эта фантазия стала первым шагом к новому видению прошлого. Вопрос был не столько в том, чтобы простить отца, сколько в необходимости примириться с неизменностью прошлого. Женщину поразило мое замечание о том, что рано или поздно ей придется отбросить надежду на лучшее прошлое. Домашние невзгоды сформировали ее как личность, укрепили ее дух; она научилась справляться с ними и выработала эффективные приемы, которые сослужили ей хорошую службу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

То, что делает нас сильнее

То, что делает нас сильнее В кабинет вошла миловидная чуть полноватая молодая женщина. На вид ей было около сорока. Спокойная походка и жесты, правильная осанка.

Веет внутренним спокойствием и почерпнутой из жизни мудростью.Я вопросительно посмотрела на нее:– Что

Глава 7. Счастье, которое нас убивает

Глава 7. Счастье, которое нас убивает Да, к разговору о счастье, о блаженстве, о восторгах и о… стрессе: ты знаешь, что за вещества эти «гормоны счастья» и как они действуют на мозг и на нервную систему? Лучше бы тебе разобраться в этом поистине жизненно важном вопросе. А то

Почему кризис — это не всегда шанс Ложный вывод «то, что меня не убивает…»

Почему кризис — это не всегда шанс Ложный вывод «то, что меня не убивает…» Когда я познакомился с Сандрой десять лет назад, жизненная энергия била из нее ключом. Обворожительная умная девушка, она с легкостью шла по жизни. Сандра вышла замуж, ну, налоговый инспектор,

Что убивает любовь?

Что убивает любовь? К моменту вступления в брак у каждого сформировано собственное представление оптимального (с его точки зрения + опыт + воспитание) образа жизни пары. Встречаясь, мы рисуем идеальную любовь, свою, «намечтанную», и вдруг начинаются несоответствия. Он

Сильнее смерти

Сильнее смерти ПритчаРимский юноша Муций, пытаясь убить этрусского царя Порсену, осаждавшего Рим в 508 г. до н. э., попал в плен. Разгневанный царь приказал развести огонь в жертвеннике, чтобы пытать юношу и узнать имена сообщников. Муций гордо подошел к жертвеннику и

УРОК 35 То, что не убивает, действительно делает тебя сильнее

УРОК 35 То, что не убивает, действительно делает тебя сильнее Мы познакомились с раком 19 февраля 1998 г., когда я очнулась после хирургической биопсии для новой жизни. Все, что было до этого, оказалось за чертой, в прошлой эре.Я решила, что не позволю раку убить меня. Я могу

5 «Королева красоты в шестнадцатый день рождения убивает своего первого оленя» Пол и отношение к животным

5 «Королева красоты в шестнадцатый день рождения убивает своего первого оленя» Пол и отношение к животным Как общество мы ожидаем, что женщины будут более отзывчивы к страданиям животных; мы считаем это «естественной» женской чертой. Брайан Люк Мужчинам нравится

4. Мы становимся сильнее

4. Мы становимся сильнее Элеонора Рузвельт говорила: «Вы приобретаете силу, мужество и уверенность от каждого опыта, когда вам пришлось заглянуть страху в глаза. Вы можете сказать себе:“Я пережил этот ужас. Я могу пройти через следующее испытание”. Вы сможете сделать

Сила убивает отношения

Сила убивает отношения Оправдывая применение силы необходимостью повлиять на людей, мы разрушаем отношения. От здорового партнерства, основанного на доверии и взаимном уважении, мы переходим к созданию полицейской атмосферы, которая требует постоянного

29 Опыт рано или поздно убивает теорию

29 Опыт рано или поздно убивает теорию В одном из интервью писатель и гуманист Хосе Луис Сампедро пояснял, что наиболее ценным из того, что приносит время, является опыт, поскольку «очень мало вещей имеют только одну перспективу, только одно направление. Возможно,

Глава 1 Негатив убивает

Глава 1 Негатив убивает Когда мы приступили к работе над книгой, первым делом я спросил у деда, как он пришел к мысли, что отталкиваться нужно от хорошего. Ответ последовал незамедлительно. Дон рассказал об одном случае, анализ которого изменил все его жизненные

«То, что нас не убивает, делает нас сильнее»: COVID-19 и посттравматический рост

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронное письмо: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт.

5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

. 2020 июль; 289:113044.

doi: 10.1016/j.psychres.2020.113044. Epub 2020 30 апр.

Александра Тамиолаки ¹ , Аргирула Э. Калаитзаки ²

Принадлежности

• ¹ к.т.н. Кандидат кафедры социальной работы Школы здравоохранения Греческого средиземноморского университета, Крит, Греция.
• ² Доктор философии, доцент кафедры клинической психологии, кафедра социальной работы, заведующая лабораторией междисциплинарных подходов к улучшению качества жизни, Школа здоровья Греческого средиземноморского университета, Крит, Греция.

• PMID: 32388177
• PMCID: PMC7191294
• DOI: 10.1016/j.psychres.2020.113044

Бесплатная статья ЧВК

Александра Тамиолаки и др. Психиатрия рез. 2020 9 июля0005

Бесплатная статья ЧВК

. 2020 июль; 289:113044.

doi: 10.1016/j.psychres.2020.113044. Epub 2020 30 апр.

Авторы

Александра Тамиолаки ¹ , Аргирула Э. Калаитзаки ²

Принадлежности

• ¹ к.т.н. Кандидат кафедры социальной работы Школы здравоохранения Греческого средиземноморского университета, Крит, Греция.
• ² Доктор философии, доцент кафедры клинической психологии, кафедра социальной работы, заведующая лабораторией междисциплинарных подходов к улучшению качества жизни, Школа здоровья Греческого средиземноморского университета, Крит, Греция.

• PMID: 32388177
• PMCID: PMC7191294
• DOI: 10.1016/j.psychres.2020.113044

Реферат отсутствует

Заявление о конфликте интересов

w3.org/1999/xlink» xmlns:mml=»http://www.w3.org/1998/Math/MathML» xmlns:p1=»http://pubmed.gov/pub-one»> Конфликта интересов нет.

Похожие статьи

• Исследование симптомов стресса и посттравматического роста у пациентов с диагнозом Covid-19.

  Озгюч С., Танриверди Д., Гюнер М., Каплан С.Н. Озгуч С. и др. Медсестры интенсивной терапии. 2022 Декабрь;73:103274. doi: 10.1016/j.iccn.2022.103274. Epub 2022 2 июня. Медсестры интенсивной терапии. 2022. PMID: 35729040 Бесплатная статья ЧВК.

• [Усуту, то, что нас не убивает, делает нас сильнее].

  Низол С. Низол С. Вирусология (Монруж). 2018 1 октября; 22 (5): 231-232. doi: 10.1684/vir.2018.0750. Вирусология (Монруж). 2018. PMID: 33111683 Французский. Аннотация недоступна.

• «То, что нас не убивает, делает нас сильнее».

  Лакруа, Аризона. Лакруа АЗ. Менопауза. 2009 г.Сентябрь-октябрь; 16 (5): 854-5. doi: 10.1097/gme.0b013e3181b4bfaa. Менопауза. 2009. PMID: 19629014 Аннотация недоступна.

• Различия в расовом и социально-экономическом статусе в отношении стресса, посттравматического роста и психического здоровья в группе пожилых людей во время пандемии COVID-19.

  Уилли Б., Миммак К., Гальярди Г., Доссетт М.Л., Ван С., Удеогу О.Дж., Донован Н.Дж., Гэтчел Д.Р., Кирос Ю.Т., Амариглио Р., Лю Ч., Хюн С., ЭльТохами А., Ренц Д., Сперлинг Р.А., Маршалл Г.А., Ванини П. Уилли Б. и др. ЭКклиническая медицина. 2022 13 марта; 45:101343. doi: 10.1016/j. eclinm.2022.101343. Электронная коллекция 2022 март. ЭКклиническая медицина. 2022. PMID: 35291556 Бесплатная статья ЧВК.

Цитируется

• Восприятие антикризисного управления и посттравматический рост среди китайских учителей дошкольных учреждений во время COVID-19: восприятие риска в качестве модератора.

  Хун Х, Лю Ю, Чжан М. Хун Х и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022 21 октября; 19 (20): 13697. дои: 10.3390/ijerph292013697. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022. PMID: 36294272 Бесплатная статья ЧВК.

• Избирательное влияние изоляции на точки зрения граждан: многоуровневый подход с участием нескольких информаторов к личной и общественной устойчивости во время пандемии COVID-19.

  Прочентезе Ф., Гатти Ф., Рочира А., Цанкова И., Ди Наполи И., Альбанези К., Арези Г., Сравните К., Феди А., Гаттино С., Гуарино А., Марта Э., Марцана Д. Просентезе Ф. и др. J Community Appl Soc Psychol. 2022 сен 30:10.1002/касп.2651. doi: 10.1002/casp.2651. Онлайн перед печатью. J Community Appl Soc Psychol. 2022. PMID: 36249596 Бесплатная статья ЧВК.

• Слишком много лимонов для приготовления лимонада? Распутывание психического здоровья во время третьей волны инфекций COVID-19 в Испании.

  Мирагалл М., Эскрива-Мартинес Т., Вжесиен М., Вара М.Д., Эрреро Р., Десдентадо Л., Баньос Р.М. Мирагалл М. и соавт. Курс психол. 2022 окт. 5:1-13. doi: 10.1007/s12144-022-03638-2. Онлайн перед печатью. Курс психол. 2022. PMID: 36213570 Бесплатная статья ЧВК.

• Посттравматический рост у людей, испытывающих высокий посттравматический стресс во время пандемии COVID-19: защитная роль психологической гибкости.

  Ланди Г., Пакенхэм К.И., Маттиоли Э., Крочетти Э., Агостини А., Гранди С., Тоссани Э. Ланди Г. и др. J Контекстное поведение Sci. 2022 окт; 26:44-55. doi: 10.1016/j.jcbs.2022.08.008. Epub 2022 28 августа. J Контекстное поведение Sci. 2022. PMID: 36060527 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние пандемии коронавирусной болезни 2019 года на ожирение, интернет-зависимость и качество сна у подростков.

  Дашдемир Ф., Орбату Д., Бекташ М., Озкан Б. Дашдемир Ф. и др. J Педиатр Нурс. 2022 сен-октябрь;66:196-201. doi: 10.1016/j.pedn.2022.07.011. Epub 2022 16 июля. J Педиатр Нурс. 2022. PMID: 35850000 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

использованная литература

1. 1. Бо Х. С., Ли В., Ян Ю., Ван Ю., Чжан Ц., Чунг Т., У С., Сян Ю.Т. Симптомы посттравматического стресса и отношение к кризисным службам охраны психического здоровья среди клинически стабильных пациентов с COVID-19 в Китае. Психол. Мед. 2020 г.: 10.1017/S0033291720000999. — DOI — ЧВК — пабмед
2. 1. Лау Дж.Т.Ф., Ян С., Цуй Х.Ю., Панг Э., Винг Ю.К. Положительное воздействие эпидемии атипичной пневмонии на психическое здоровье населения в Гонконге и их связь с другими негативными последствиями. Дж. Заразить. 2006 г. doi: 10.1016/j.jinf.2005.10.019. — DOI — ЧВК — пабмед
3. 1. Лю Н., Чжан Ф., Вэй С., Цзя Ю., Шан З., Сунь Л., У Л., Сунь З., Чжоу Ю., Ван Ю., Лю В. Распространенность и предикторы посттравматического стрессового расстройства во время COVID Вспышка -19 в наиболее пострадавших районах Китая: гендерные различия имеют значение. Психиатрия рез. 2020 г.: 10.1016/j.psychres.2020.112921. — DOI — ЧВК — пабмед
4. 1. Тедески Р. Г., Калхун Л.Г. Инвентарь посттравматического роста: Измерение положительного наследия травмы. Дж. Травма. Стресс. 1996 г.: 10.1002/jts.24

      305. — DOI — пабмед

Полнотекстовые ссылки

Эльзевир Наука Бесплатная статья ЧВК

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Отправить по номеру

То, что тебя не убивает, делает тебя.

.. не заводи меня

Реклама

• Образ жизни
• Здоровье и благополучие
900 0 1 9 9 Психология0004

Мнение

Kerri Sackville

обозреватель

28 октября 2022 г. — 5.00 утра

28 октября 2022 — 5.00 утра

, регистр или приспособлен для сохранения артикулы для поздних статей.

Реклама

«Что меня не убивает, делает меня сильнее». Эти слова были впервые произнесены философом Фридрихом Ницше еще в 1888 году (хотя, если быть точным, он сказал их на самом деле по-немецки).0131 влиятельных лиц 19 века, потому что Instagram и TikTok еще не были изобретены.

Я подозреваю, что Ницше имел в виду благие намерения и пытался побудить людей искать утешение в собственных несчастьях. И у него самого была довольно тяжелая жизнь, так что, возможно, он подбадривал себя.

Но правда ли это? Действительно ли невзгоды делают вас сильнее? Ну, это зависит от невзгод.

Фридрих Ницше, для которого его теория не совсем сработала. Предоставлено: History/Universal Images Group через Getty Images

Многократное столкновение с определенными невзгодами — например, отказом или разочарованием — может помочь вам снизить чувствительность к этому конкретному виду боли и сделать вас сильнее. Цзя Цзян обсуждает это в своем вирусном выступлении на TED «Чему я научился за 100 дней отказа». Мой собственный партнер тоже обсуждает это, когда рассказывает, как его любимая футбольная команда проигрывала неделю за неделей в детстве. (К сожалению, его выступление нельзя найти в Интернете.)

А как же травма? Травма делает вас сильнее?

Телесная травма определенно не делает нас физически сильнее. — Ты сломал руку в пяти местах? Ты сможешь поднимать более тяжелые веса!» никто никогда не говорил, ни «Моя память стала намного острее с тех пор, как у меня была травма головного мозга!»

Но может ли психологическая травма сделать нас эмоционально сильнее? Некоторые люди действительно чувствуют себя более устойчивыми после того, как пережили серьезную травму — например, болезнь, несчастный случай или катастрофу. Они говорят что-то вроде: «Тяжелое ранение было лучшим, что когда-либо случалось со мной» или «Моя болезнь сделала меня тем, кем я являюсь сегодня».

Это невероятно вдохновляет, и мы с Ницше им аплодируем. Однако мне интересно, были ли эти люди невероятно сильными до своих травм, и не подчеркивали ли их невзгоды их природную решимость, позитивность и силу характера.

Реклама

Большинство из нас не становятся сильнее после травм, и это было доказано в 2020 году исследователями, имевшими доступ к гораздо большему объему информации, чем Ницше. Исследователи из Университета Брауна обнаружили, что стрессовые переживания не делают нас сильнее и не повышают устойчивость; На самом деле, верно обратное. Прошлые стрессовые переживания делают нас чувствительными к будущим травмам и значительно увеличивают наши шансы на развитие посттравматического стрессового расстройства или депрессии.

Это, безусловно, верно для меня. То, что меня не убило, подарило мне несколько увлекательных историй. (Спросите меня о моей опасной для жизни родовой травме, или о моих страшных заболеваниях, или о моей травмирующей истории отношений.) Но они определенно не сделали меня сильнее. То, что меня не убило, вызывало во мне тревогу, недоверие и грусть, и потребовалось много терапии, чтобы вернуться на правильный путь.

Загрузка

«Что тебя не убивает, делает тебя сильнее» относится к той же категории, что и «Все происходит не просто так», и оказывает огромное ненужное давление на жертв травм и невзгод. Им недостаточно просто пережить свой ужасный опыт; они должны процветать. Они должны начать благотворительность и вести TED-беседы о благодарности. Они должны рассматривать свою травму как скрытое благословение.

Это вздор. Пожалуйста, не верьте этому. Жертвам травмы не нужно добавлять чувство неудачи к тому, через что они уже прошли. То, что их не убило, может вызвать у них панику, депрессию и страх, и это нормально. Это может привести к долговременным эмоциональным шрамам, которые столь же реальны, как и любые физические нарушения. Вот почему это называется «травмой», а не «забавой».

Я довольно сильный человек. Но что сделало меня сильным, так это годы терапии, ведения дневника и размышлений. И что делает меня сильным, так это моя близкая и заботливая дружба, любовь моей семьи и моего поддерживающего партнера. Я сильный, несмотря на все мои травмирующие переживания, а не благодаря им.

Но у бедняги Ницше дела обстояли не так хорошо. Он страдал от ужасной депрессии, а в последние годы жизни у него был полный психический срыв. Он умер от слабоумия, на попечении своей матери, сломленного человека.

No related posts.