Трейси б выйди из зоны комфорта: Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь, Брайан Трейси – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес

•Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности• Брайан Трейси — Books Briefly на vc.ru

© 2022 Illustration by Viktoriya Bordulyova

138 просмотров

Инсайт №1

1. Зафиксируйте свои цели на бумаге

2. Заранее планируйте все свои дела

Строго придерживаясь своего списка, вы способны увеличить свою производительность на 25%. Вы сэкономите массу времени, потому что вам не придется каждый раз решать, за что хвататься.

3. Следуйте принципу 80/20, где 20% усилий дают 80% результата и наоборот

Всегда есть соблазн начать с менее важных дел, с тех самых 80%. В итоге действительно важные 20% мы откладываем в долгий ящик. Придерживайтесь этих 20%.

Инсайт №2

4. Сконцентрируйтесь на результатах

5. Откладывайте малозначительные дела

6. Принцип «АБВГД»: выполняйте задачи по приоритетности от А до Д, где А — самые важные горящие задачи, а Д — самые незначительные, не приносящие пользы и результата

7. Сложные задачи выполняйте поэтапно

8. Определите ключевые области своей деятельности

9. Закон «3х задач»: определите 3 компонента в своей работе, которые приносят 90% пользы и концентрируйтесь на них

Люди, которые точно знают, чего хотят от будущего, гораздо успешнее принимают повседневные решения. Главное отличие успешного человека от всех остальных — умение ставить долгосрочные цели. Способности и образование при этом особой роли не играют.

Инсайт №3

10. Тщательно подготовьте свое рабочее место, чтобы все необходимое было под рукой

Обеспечьте себе комфортную обстановку. Наведите порядок на рабочем месте. Убедитесь, что под рукой у вас есть все необходимое. Это как на кухне: вы не можете начать варить суп, пока у вас не будет всех ингредиентов.

11. Определите, что у Вас получается лучше всего и совершенствуйтесь в этом

Найдите свои сильные стороны. Ваша уникальность придает вам ценность в глазах окружающих.

12. Повышайте свою квалификацию, постоянно учитесь

Всегда старайтесь повышать свою квалификацию. Не прекращайте совершенствоваться. Станьте пожизненным студентом. Для профессионала школа никогда не кончается.

Инсайт №4

13. Определите свои пиковые часы трудоспособности и распределите работу так, чтобы на них выпадали самые сложные задачи

14. Концентрируйте внимание на решении, а не на проблеме и ищите позитивные стороны

Позитивное мышление придает нам силы, творческую энергию, помогает лучше справляться с решением сложных задач.

Инсайт №5

15. Найдите препятствия (внутренние и внешние), которые мешают в достижении цели и устраните их

16. Оказывайте на себя давление, заставляйте приступать к работе. Не ждите импульсов извне. Рассматривайте себя как пример для подражания для окружающих. Завоевывайте репутацию у самого себя

17. Развивайте в себе ощущение неотложности, чтобы быстрее выполнять задачи

18. Делайте детокс от цифровых устройств, чтобы побороть зависимость от них

Всегда есть большой соблазн обвинить весь мир в своих неудачах. Сталкиваясь с проблемами, мы часто ищем причины в работе или семье, ошибочно полагая, что корень зла именно в них. Но в большинстве случаев проблема вовсе не во внешних факторах, а внутри себя.

Инсайт №6

19. Планируйте день так, чтобы оставлять достаточно время на сложные задачи

20. Делите большую задачу на фрагменты и каждый фрагмент выполняйте как отдельную задачу

21. Если начали задачу или ее фрагмент, выполните ее до конца

Управляйте своим временем. Начните назначать себе встречи со своими делами — не опаздывайте на них и не пропускайте. Только в процессе работы вы можете испытать состояние потока, когда идеи приходят к вам быстро и легко, и вы ощущаете прилив энергии и сил.

© Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси (ориг. «Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time» Brian Tracy)

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффект 16+

1411,00р.

-20% после регистрации

Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить (2023 г.)

Райан Холидей, Стивен Хансельман

1397,00р.

-20% после регистрации

Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении (2022 г.)

Елена Резанова

1114,50р.

-20% после регистрации

Дневник стоика.

366 вопросов к себе (2022 г.)

Райан Холидей, Стивен Хансельман

1343,00р.

-20% после регистрации

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса (2022 г.)

Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

1671,00р.

-20% после регистрации

45 татуировок личности. Правила моей жизни (2022 г.)

Максим Батырев

1164,00р.

-20% после регистрации

Эссенциализм. Путь к простоте (2022 г.)

Грег Маккеон

1118,50р.

-20% после регистрации

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (2021 г.)

Дженнифер Эштон

1014,00р.

-20% после регистрации

Интеллект-карты. Полное руководство по мощному инструменту мышления (2021 г.)

Тони Бьюзен

1339,00р.

-20% после регистрации

Найди ментора. Как перейти на следующий уровень (2021 г.)

Александр Кравцов

906,00р.

-20% после регистрации

Прогулка.

Самый простой источник радости и смысла (2021 г.)

Эрлинг Кагге

725,00р.

-20% после регистрации

Жизнь — это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах (2021 г.)

Стефанос Ксенакис

1039,00р.

-20% после регистрации

Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга (2021 г.)

Кейт Феррацци и Тал Рэз

1085,00р.

-20% после регистрации

Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей (2021 г.

)

Михаил Алистер

1046,00р.

-20% после регистрации

Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти(новинка) (2021 г.)

Артур Думчев

1143,00р.

-20% после регистрации

Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью (2021 г.)

Нир Эяль, Джули Ли

1095,50р.

-20% после регистрации

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (2021 г.)

Уильямс М.

561,00р.

-20% после регистрации

Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя (2021 г.)

Резанова Е.

935,00р.

-20% после регистрации

Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира (2021 г.)

Десмонд Туту, Мпхо Туту

1171,00р.

-20% после регистрации

Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса (2021 г.)

Дэвид Аллен

912,50р.

-20% после регистрации

Выйди из зоны комфорта.

Измени свою жизнь. (2021 г.)

Брайан Трейси

1140,50р.

-20% после регистрации

Трудные диалоги. Что и как говорить, когда ставки высоки (2021 г.)

Керри Патерсон, Джозеф Гренни, Рон Макмиллан,

947,00р.

-20% после регистрации

Правила жизни и бизнеса. Том 2 (2021 г.)

Игорь Манн

823,50р.

-20% после регистрации

Магия утра для финансовой свободы. Как заложить основы счастливой и богатой жизни (2021 г.

)

Хэл Элрод, Дэвид Осборн, Хонори Кордер

1302,50р.

-20% после регистрации

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга (2021 г.)

Рахул Джандиал

558,00р.

-20% после регистрации

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. Покетбук (2021 г.)

Брайан Трейси

1143,00р.

-20% после регистрации

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфи (2021 г.)

Лоретта Грациано Бройнинг

1129,50р.

-20% после регистрации

Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя (2021 г.)

Резанова Елена

837,00р.

-20% после регистрации

Магия утра. Дневник (2021 г.)

Хэл Элрод

1105,00р.

-20% после регистрации

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сбереч (2021 г.)

Максим Дорофеев

747,50р.

-20% после регистрации

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех (2021 г.

)

Хэл Элрод

1077,00р.

-20% после регистрации

Еженедельник Номера 1: Путь к цели (2021 г.)

Манн И.Б.

1153,00р.

-20% после регистрации

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом (2021 г.)

Мэг Джей

1129,50р.

-20% после регистрации

Сила воли. Как развить и укрепить (2021 г.)

Келли Макгонигал

909,00р.

-20% после регистрации

Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном (2020 г.)

Кэтрин Прайс

1056,00р.

-20% после регистрации

Страх. Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время (2020 г.)

Дэн Гарднер

896,50р.

-20% после регистрации

Магия утра. Ежедневник (2020 г.)

Хэл Элрод, Хонори Кордер, Натали Джанджи

1212,50р.

-20% после регистрации

Просто космос.

Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией (2020 г.)

Катерина Ленгольд

1143,00р.

-20% после регистрации

100 способов изменить жизнь. Часть 2 (2020 г.)

Парфентьева Л.

861,00р.

-20% после регистрации

Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное (2020 г.)

Палагин П.

990,50р.

-20% после регистрации

Магия утра для влюбленных. Как найти и удержать любовь и страсть (2019 г.

)

Элрод Х, Мартино С., Мартино П., Хонори Кор

849,00р.

-20% после регистрации

Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь (2019 г.)

Том Рат

905,50р.

-20% после регистрации

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек (2019 г.)

Шон Янг

849,00р.

-20% после регистрации

Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь (2019 г.)

Владимир Якуба

803,50р.

-20% после регистрации

Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить (2019 г.)

Анастасия Иванова

849,00р.

-20% после регистрации

Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца (2019 г.)

Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн

849,00р.

-20% после регистрации

Внутренний воин. Как философия Брюса Ли поможет найти свой путь (2019 г.)

Джон Литтл

803,50р.

-20% после регистрации

Магия утра для финансовой свободы.

Как заложить основы счастливой и богатой (2019 г.)

Хэл Элрод, Дэвид Осборн, Хонори Кордер

622,50р.

-20% после регистрации

Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга (2019 г.)

Майкл Пауэлл

815,00р.

-20% после регистрации

HBR Guide. Эмоциональный интеллект (2019 г.)

736,00р.

-20% после регистрации

Помощь. Как ее предлагать, оказывать и принимать (2019 г.)

Эдгар Шейн

837,50р.

-20% после регистрации

Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и в своих детях (2019 г.)

Хэл Элрод, Линдси Маккарти, Майк Маккарти, Хо

849,00р.

-20% после регистрации

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффект (2019 г.)

Трейси Б.

784,00р.

-30% после регистрации

Правила жизни Брюса Ли. Слова мудрости на каждый день (2018 г.)

Брюс Ли

649,90р.

-30% после регистрации

Супермен по привычке.

Как внедрять и закреплять полезные навыки (2018 г.)

Тайнан

813,60р.

-30% после регистрации

Осмысление. Сила гуманитарного мышления в эпоху алгоритмов (2018 г.)

Мадсбьерг К.

826,10р.

-30% после регистрации

Инсайт. Почему мы не осознаем себя так хорошо, как нам кажется, и почему (2018 г.)

Таша Эйрих

826,10р.

-30% после регистрации

Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга (2018 г.

)

Шрини Пиллэй

826,10р.

-30% после регистрации

Начинай с малого. Научно доказанная система достижения больших целей (2018 г.)

Сервис О.; Галлахер Р.

760,10р.

-30% после регистрации

Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то с (2017 г.)

Эйкафф Д.

771,10р.

-30% после регистрации

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт (2017 г.)

Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

936,30р.

-30% после регистрации

Бизнес и/или любовь. Шесть историй трансформации лидеров: от эффективности (2017 г.)

Ольга Лукина

826,10р.

-30% после регистрации

Манифест двадцатилетних. Кто мы, чего хотим и как этого добиться (2017 г.)

Кристин Хасслер

716,00р.

-30% после регистрации

Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни (2017 г.)

Денни Пенман

760,10р.

-30% после регистрации

Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочетс (2017 г.

)

Стивен СтрогацХайди Грант Хэлворсон

605,80р.

-30% после регистрации

Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой (2017 г.)

Хоффманн У.

760,10р.

-30% после регистрации

Мастерство. Путешествие длиною в жизнь (2017 г.)

Леонард Д.

716,00р.

-30% после регистрации

Минуту внимания. Как заинтриговать и увлечь любую аудиторию (2017 г.)

Схорн С.

782,10р.

-30% после регистрации

Бизнесхак на каждый день. Экономьте время, деньги и силы (2017 г.)

Манн И.; Шагабутдинов Р.

495,70р.

-30% после регистрации

Тренируем мозг: Тетрадь для развития памяти и интелелкта №2 (2017 г.)

Кавашима Р.

760,10р.

-30% после регистрации

Цель кажется недостижимой, пока она не достигнута. Мотивация для мечтателей (2015 г.)

Петрас К.

Развитие смелости, чтобы вырваться из зоны комфорта

Есть несколько форм смелости, которые вы можете развить с помощью практики. Эти формы мужества помогут вам добиться больших успехов, которые возможны для вас. Все они изучаются с практикой.

Мечтайте о больших мечтах

Первая форма мужества — это смелость мечтать о больших мечтах и ​​ставить перед собой большие цели. Здесь останавливается большинство людей. Сама идея постановки больших, сложных, захватывающих, стоящих целей настолько ошеломляет, что они бросают, даже не начав. Но это не для вас. Сядьте, запишите свои цели, как будто для вас все возможно, и никогда не бойтесь мечтать о больших мечтах.

Возьмите на себя обязательство

Второй тип мужества — это смелость взять на себя полное обязательство, отдавшись всем сердцем во что бы то ни стало. Все успешные люди, которых я знаю, — это люди, которые живут полной жизнью. Они полностью вовлечены в свою жизнь и в свои цели. Они ничего не делают полумерами. У них может не быть никаких гарантий, но они не боятся вкладывать всю душу в свою деятельность. Если они терпят неудачу, они терпят неудачу из-за того, что очень стараются, а не из-за того, что не рискуют, желая и надеясь, что все будет хорошо. 9. Это смелость переместиться в свою зону дискомфорта , где вы чувствуете себя неловко, неуклюже и одиноко. Зона комфорта — один из злейших врагов человеческого потенциала. Когда люди попадают в зону комфорта, они стремятся остаться в этой зоне комфорта. Часто вся их жизнь проходит мимо них, пока они обустраивают и укрепляют свою маленькую колею средней производительности.

БЕСПЛАТНЫЙ ОТЧЕТ: Голы! – Брайан Трейси

Вам нужна смелость, чтобы постоянно двигаться в направлении своих самых больших целей и амбиций. Вы должны быть готовы столкнуться с дискомфортом, чтобы расти.

Шаг вперед с верой

Вам нужна смелость, чтобы начать с верой без каких-либо гарантий успеха. Кто-то однажды написал: : «Если сначала нужно преодолеть каждое препятствие, ничего никогда не будет сделано».

Смелые люди – это те, кто мечтает и ставит цель, составляет план и делает первый шаг, не имея никаких заверений и гарантий, что их усилия приведут к успеху. Однако, если вы будете смотреть на каждый шаг вперед как на опыт, а на каждую неудачу — как на ценный урок, посланный вам, чтобы сделать вас сильнее и лучше, вы не будете бояться с верой броситься в неизвестное.

Риск неудачи

Вам нужна смелость, чтобы рисковать неудачей. Вам нужна смелость, чтобы терпеть постоянные неудачи, разочарования и временные поражения. Вам нужно научиться справляться с неудачами, понимая, что это необходимая предпосылка успеха. Вам нужно мужество, чтобы относиться к неудаче как к возможности начать все сначала, более разумно. Вам нужно преодолеть страх неудачи, делая то, чего вы боитесь, снова и снова, а затем приняв решение прыгать, а не ломаться, когда что-то не получается.

Взгляните в лицо своим страхам

Вам нужна смелость, чтобы постоянно идти навстречу опасности. Определите все ситуации страха в вашей жизни, которые сегодня вызывают у вас стресс или тревогу. Решите, каким может быть наихудший возможный исход каждой из этих ситуаций. Примите решение принять худшее, если оно произойдет. А затем примите меры для разрешения каждой из этих ситуаций. Не позволяйте ситуации страха оставаться в вашей жизни, доминировать над вашим мышлением и эмоциями и сдерживать вас.

Будьте готовы совершать ошибки

Вам нужна смелость, чтобы быть готовым совершать ошибки и учиться на них. Все лучшие исполнители постоянно принимают решения, совершают ошибки, учатся на них, исправляют себя и продолжают.

Успешные люди — это не те, кто всегда принимает правильные решения, но они принимают их правильно. Если они совершают ошибку, они принимают ее, извлекают из нее как можно больше уроков, терпят неудачу и совершают ошибок. Чем больше вы терпите неудач и чем больше ошибок вы делаете, тем умнее вы становитесь и тем больше вероятность того, что вы в конечном итоге достигнете своих целей.

Принять на себя полную ответственность

Вам нужна смелость, чтобы взять на себя полную ответственность за свою жизнь, что означает взять на себя ответственность за результаты. Вам нужно мужество, чтобы отказаться оправдываться или защищать себя. Вам нужна смелость, чтобы повторять снова и снова: « Я несу ответственность!»

Когда что-то идет не так, вы сосредотачиваетесь на решении, а не на проблеме. Вы спрашиваете, «Что нам делать отсюда? Что делать дальше? Каково решение?»

Затем вы берете себя в руки и продолжаете, извлекая зерна из ситуации и выбрасывая плевелы.

Упорство дольше

Последнее мужество, которое вам нужно, — это мужество, чтобы упорствовать дольше, чем кто-либо другой. Настойчивость — это качество, которое в конечном итоге гарантирует ваш успех. Ваша готовность упорствовать перед лицом любых невзгод может стать вашим самым большим преимуществом. Это может быть единственным фактором, гарантирующим ваш успех.

Если вы отказываетесь сдаться, вы должны в конечном итоге добиться успеха. Как и в бейсболе, вы не добьетесь хоумрана, если не будете продолжать замахиваться. За 30 лет изучения успешных людей я снова и снова обнаруживал один факт. Никто никогда не был побежден, пока не принял поражение как реальность. Никто никогда не сможет победить вас, кроме вас самих.

« Предыдущий пост
Хватит тратить время: найдите подходящую работу для ВАС! Следующее сообщение »
Создание продуктивной и счастливой рабочей среды

О Брайане Трейси — Сегодня Брайан признан лучшим в мире специалистом по обучению продаж и личному успеху. Он является автором более 60 книг и подготовил более 500 аудио- и видеопрограмм обучения по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личному развитию, включая мировой бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете следить за ним в Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

«Выйдите из своей зоны комфорта. Вы можете расти только в том случае, если ВЫ ЖЕЛАЕТЕ чувствовать себя неловко и неудобно, когда пробуете что-то новое.

» — Брайан Трейси

Перейти к основному содержанию

Роберт (Боб) Рейш, отмеченный наградами бизнес-тренер и консультант

Роберт (Боб) Рейш, отмеченный наградами бизнес-тренер и консультант

Служение сегодняшним лидерам, способствуя экспоненциальному росту с помощью идей, основанных на ценностях, проверенных временем систем и процессов, что приводит к повышению производительности, увеличению прибыли и сбалансированной профессиональной и личной жизни.

Опубликовано 2 января 2017 г.

+ Подписаться

Поскольку мы вступили в 2017 год, и все наши решения, цели и мечты были обсуждены и приведены в действие, сейчас самое время двигаться вперед, когда это неудобно и неловко. Помните:

1. Не позволяйте страху тормозить ваш рост! — Движение вперед к новым вещам может быть пугающим, когда мы не можем видеть финишную черту. Когда пилот взлетает, он сосредотачивается на инструментах, которые направят его в правильном направлении. Доверяйте своим инструментам и ресурсам.

2. Не позволяйте прокрастинации замедлять ваш темп! — Дисциплина – это делать то, что, как мы знаем, нам нужно сделать, даже если мы не хотим, чтобы наши эмоции, с которых мы начали, больше не присутствовали. Настойчивость — это дисциплина в действии. Нам нужно сосредоточиться на том, что нам нужно сделать, а не останавливаться на причинах остановки.

3. Не позволяйте унынию разрушить вашу страсть! — Двигаться к успеху не всегда легко. Часто время разочарований и уныний будет прямо перед вами. Окружите себя людьми, которые будут привлекать вас к ответственности, побуждать продолжать идти вперед и поддерживать вас, а не сдерживать.

2017 год принесет много побед, вызовов и возможностей. По мере того, как мы выходим из зоны комфорта, сосредоточьтесь на самых важных вещах, которые помогут вам оказаться там, где вы хотите быть.

Бизнес-тренер Боб Рейш

623/628/1996

• Вы лидер положения или честности? … Откройте для себя 5 столпов великого лидерства.

  27 июня 2020 г.

• Как служить людям через лидерство…

  19 марта 2019 г.

• Превратите свои негативные эмоции в позитивную трансформацию.

  .. Завяжите узел на конце своей веревки!

  12 марта 2019 г.

• 3 совета, как обрести уверенность в себе

  6 марта 2019 г.

• Как сделать страх своим главным достоянием…

  5 фев. 2019 г.

• Как никогда больше не давать новогоднего обещания… и добиться того, чего вы хотите!

  4 янв.

  

  No related posts.